30

Здоровье 27.03.2012

Современный мир проводит границы между частным и общим, отдаляя людей друг от друга. Нам кажется логичным и правильным, что посторонние не должны вмешиваться в наши дела, дотрагиваться до нас или подходить слишком близко во время разговора. Но известно ли вам, как на самом деле важно бывает просто касаться друг друга?

Вы, наверно, помните, как Щелкунчик ожил от прикосновения Мари? А про Спящую красавицу, которая пробудилась от сна после поцелуя Принца? А еще, наверно, помните руки на фреске Микеланджело в Сикстинской капелле? И Аполлон также протягивал руку к больным… Это из сказок и истории.

А теперь вернемся к современности. Вот что интересно.

Согласно исследованиям, проведенным английскими терапевтами, большинство опрошенных чаще всего прикасаются к своим детям и супругам, чуть менее половины — к домашним животным, близким друзьям и старикам и лишь немногие — к малознакомым людям. При этом практически все признались, что прикосновение чаще связаны с какой-либо необходимостью и крайне редко — просто с тем, что им хочется дотронуться до кого-то.

Человек рождается с огромным количеством тактильных рецепторов и первое время использует их как единственный способ получения информации о внешнем мире. Ведь слов он еще не понимает.

Каждая женщина не забудет первое прикосновение к своему ребенку. Моим дочкам сейчас по 19, а я до сих пор вот всеми клеточками помню мое первое прикосновение к ним. Невозможно, наверно, это чувство описать словами. Наверно, все хранится на подсознательном уровне. Эти все дальнейшие поглаживания, массажи, ласки доставляют любой матери и малышам жизненно необходимое удовольствие.

Целуйте своего ребенка — и его мозг будет развиваться! Давно доказано, что младенец нуждается в физическом контакте с телом матери ничуть не меньше, чем в питании. Я читала информацию о том, что дети, лишенные прикосновений в младенчестве испытывают задержку физического и психического развития. Позднее, когда у такого ребенка появляется возможность сближения с другим человеком, он не может полностью отдаться этому чувству и выразить его привычным способом. Так что «недоласканные» дети — это проблемы для них в будущем.

Конечно, когда ребенок уже подрастает, тут надо быть мудрым, наверно. Не «тискать» его безмерно и безгранично, а обнимать его, когда ЕМУ это надо, а не нам.

Что касается отношений между мужчиной и женщиной , то первое прикосновение — это переломный момент в их отношениях. Думаю, никто не будет оспаривать это. И каждый прекрасно помнит все то, что связано с прикосновением любимого человека….

Конечно, далеко не каждому человеку мы позволяем дотрагиваться до себя. Мы можем свободно касаться друзей и близких, позволять им дружеский хлопок по плечу, но посторонним такое поведение обычно не разрешаем (если вы, конечно, воспитаны на определенных ценностях). Просто у каждого из нас свои представления об индивидуальных границах и собственной автономности. Обычно мы подпускаем на расстояние ближе метра только друзей, родственников. Мы знаем, что от них ждать.

Прикосновение и долголетие — казалось бы, ну что тут может быть общего?

А вот итальянские ученые изучили связь между физическим состоянием и эмоциональной жизнью пожилых людей и выяснили: те, кто не скупятся на ласки и объятия могут прожить в три раза дольше тех, кто привык сдерживать свои эмоции . Эту же теорию подтвердило и анкетирование, проведенное Университетом Мак — Джилл. По его результатам супруги, не отказавшиеся от поцелуев и объятий, имеют большую сопротивляемость многим болезням и медленнее стареют. Так что делайте, выводы сами…

Нежность против стресса.

Ученые доказали, что спокойное прикосновение к коже человека повышает выработку гормона окситоцина, снижающего уровень гормона стресса. Одновременно с этим повышается уровень таких антистрессовых гормонов, как серотонин и дофамин. Была выявлена связь между увеличением количества тактильных контактов, которые были приятны людям и повышением уровня гемоглобина в крови. Вот это просто удивительно для меня лично было узнать.

Нежные прикосновения и ласки значительно повышают иммунитет, а также стимулируют центральную нервную систему, улучшая психическое состояние. Вот, оказывается, как все замечательно. Так что можно взять на вооружение…

То же самое касается домашних животных. Замечали, наверно, как мурлыканье кошек и поглаживание на вас действует? Какой можно дать совет? Общайтесь с домашними животными и гладьте мягкие игрушки!

Ощущайте близость тепла и души. Очень часто мы недодаем своим близким именно нежных прикосновений. Кажется, что это уже не нужно, этап ухаживаний прошел, можно и без них обойтись.

А вот психологи говорят нам о том, что для того, чтобы достичь нормального душевного состояния необходимо не меньше восьми объятий в день от любимого человека. А для детей — намного больше. Как при недостатке кислорода мы начинаем задыхаться, так и без ласки мы начинаем болеть. Конечно, мы не будем считать количество объятий. Не математики же мы, все- таки. Но и скупиться на это – просто грешно, на мой взгляд.

Послушайте песню Андрея Бандеры. Песня так и называется «Прикосновение»

Не забывайте о простых радостях жизни. Не бойтесь проявлять эмоции. Все это важно для нашего настроения. Будет настроение, радость жизни, будет и здоровье. Помните строки Цветаевой «Руки даны мне - протягивать каждому обе…» Прикосновение — это то, что нас связывает вместе.

На ухоженном лице сложно найти отпечаток возраста. За его гладкость и красоту отвечает постоянный уход, и стремление хорошо выглядеть. После , благодаря богатому химическому составу, результат впечатляет свежестью и молодостью кожи. Фрукт, состоящий на 85% из воды, ряда аминокислот и эфирных масел дарит коже энергию солнца. Побалуйте себя масками из персика, и заякорьте полученный результат серией процедур.

На сухую кожу арбузная маска окажет питательное и увлажняющее действие, сократит имеющиеся морщинки и предотвратит появление новых. по достоинству будут оценены женщинами и девушками, которые хоть раз попробовали их.

Современные женщины хочет выглядеть молодо и ухожено. Чтобы этого добиться, достаточно регулярно пользоваться . Для приготовления понадобятся одна столовая ложка размятого банана, один яичный белок и немного сока лимона. Все ингредиенты необходимо смешать и взбить, после чего можно наносить на лицо.

Польза масок из винограда очевидна для всех типов кожи. 100% ожидаема (его нужно смешивать со сметаной). 7 виноградин без косточек (нужны сладкие) измельчить, затем добавить сметаны примерно 30г. (держать 15 мин.).

В соответствии с распространенным мнением не следует выдумывать что-то такое, что всем известно уже давным-давно. как способ защиты от ультрафиолета популярен во все века. Полезность маски из дыни человек оценил тысячелетия назад.

Одно из эффективных средств против бессонницы – подушки с успокаивающими растениями. Это может быть мята, лавр, хвоя сосны. Лучше, если травяная подушка против бессонницы будет плотной и низкой.

Спасти снижающееся зрение можно не только при помощи очков или операции, Профессор Жданов доказывает, что глазные мышцы успешно поддаются тренировкам и способствуют укреплению зрения.

Невероятные факты

Мы используем наше зрение и слух гораздо активнее, чем наше чувство осязания, а между тем, важная его часть, прикосновения, это то, в чем ежедневно нуждается каждый из нас.

Прикосновения – это часть физической близости между двумя людьми, которую невозможно получить на расстоянии. Поэтому прикосновения дают нам чувство связанности с людьми и с окружающей действительностью.

Для того, чтобы правильно развиваться социально и физически, ребёнку нужны чувственные прикосновения и объятья. Психолог Гарри Харлоу (Harry Harlow) провёл известный эксперимент, в рамках которого он изучал малышей обезьян, лишённых и еды, и материнских прикосновений.

После определённого времени лишений обезьянкам предложили на выбор поесть или пообниматься с мамой. Несчастные голодные и одинокие малыши выбрали прикосновения вместо еды. С людьми всё абсолютно также.

Будущее прикосновений

Современные технологии продвинулись до того, что сегодня люди через интернет могут чувствовать прикосновения любимого человека. Это стало возможным благодаря так называемой Haptic Feedback технологии.

Получатель надевает устройство, которое имитирует ощущения на коже. Когда отправитель начинает хаптик разговор, получатель может чувствовать прикосновения собеседника благодаря надетому устройству.

В будущем, возможно, вам даже не нужен будет партнёр, чтобы получить свою дозу позитива, которую дарят прикосновения. А до тех пор, пока хаптик устройства не станут повсеместно распространёнными, наслаждайтесь живыми прикосновениями близких людей. Вот почему это нужно:

Значение прикосновений

1. Прикосновения нужны нам для общения

Человек существо социальное, а прикосновения – это естественная часть нашего общения друг с другом. Прикосновения часто используются, чтобы разделить какую-то эмоцию с другим человеком. Вспомните, когда вы в последний раз касались руки или плеча другого человека? Вы делились шуткой?

Использование прикосновений говорит о связи между собеседниками и обычно это происходит, когда вы применяете язык, чтобы выразить что-то другое, отличное от привычного использования.

Когда мы говорим белую ложь, шутим или что-то преувеличиваем, мы применяем слова как символ другого значения.

2. Прикосновения нужны нам для того, чтобы создавать связи с другими людьми

Наше ощущение своего физического присутствия на земле – это то, что дарит нам эмоции. К примеру, тяжесть в животе связана с тревогой, холодные ощущения в позвоночнике и в спине – это страх и т.д.

То, что мы чувствуем внутри и снаружи своего тела, помогает нам создавать связи с окружающими людьми и миром.

Если вы ведёте интересную насыщенную беседу с кем-то, постоянно улыбаетесь и положительно настроены по отношению к собеседнику, но при этом с его стороны абсолютно нет никаких попыток прикоснуться к вам, то вы наверняка подумаете о том, что не так уж и интересны человеку, раз он не хочет вас коснуться.

Прикосновения говорят нам о том, что мы нравимся людям и нам рады.

Исследование будущего человеческих прикосновений было опубликовано в журнале "Виртуальная реальность". Специалисты пришли к выводу, что лёгкое касание нас другим человеком вызывает у человека сильный эмоциональный ответ.

Это приятный опыт, если вас коснулся близкий человек, и это беспокойство, когда вас трогает незнакомец. На самом деле, прикосновения – это своего рода умение создавать тепло в отношениях, а также это очень интимный и личный способ взаимодействия между людьми, устанавливающий и закрепляющий связь между ними.

3. Прикосновения нужны нам для того, чтобы получить то, что хотим

Прикосновения – это эффективное средство убедить людей сделать так, как нужно вам. Прикосновения подчёркивают важность ваших слов, привлекают внимание и говорят, что нужно сделать.

Касаясь человека, его руки, плеча или другой части тела, вы тем самым говорите ему: "Обрати на меня своё внимание прямо сейчас".

Важность прикосновений

4. Прикосновения нужны нам для того, чтобы отдавать и получать позитивную энергию

Касание другого человека – это мощная сила, которая часто рассматривается как способ обмена энергиями между людьми. Когда ваше прикосновение несёт в себе счастье и радость, вы отдаёте человеку, которого касаетесь, свою положительную энергию.

Вы также можете ощущать позитивную энергию, идущую от касающихся вас людей, когда они дарят вам любовь и счастье.

5. Прикосновения нужны нам для того, чтобы "зализывать свои раны"

Лечебные прикосновения в течение многих веков используются в акупунктуре, массаже, хиропрактиках и т.д. Эти типы "касательной" терапии применяются, чтобы исцелять наши тела, однако такие прикосновения могут и исцелять наше сознание.

Часто кажется, что мы от и до изучили мужчину, который рядом. И в этом главная ошибка. Не переставать изучать друг друга, удивляться друг другу и… просто прикасаться! О необходимости этого для мужского счастья рассуждает мужчина-психолог.

Если бы женщины только услышали мои разговоры с мужчинами. Мы обсуждаем все стереотипы и клише, которые есть у женщин насчет нас.

Ваши мужчины не хотят вас обидеть. Они не хотят спорить. Они не хотят все контролировать. И они определенно не хотят «просто секса». Они отчаянно хотят, чтобы жена знала правду. И им становится очень грустно при мысли, что она может никогда не узнать эту правду.

А правда лежит в нежном прикосновении. В нем содержится такая сила, которой многие женщины пренебрегают или еще не раскрыли ее. Это так просто и так нежно, что мужчины даже боятся об этом просить. Мы едва говорим об этом друг с другом! Мы не хотим показаться мягкими. Мы не хотим рисковать женской реакцией на нашу слабость.

В чем она?

My-infant.com

Это сила нежного прикосновения кожа-к-коже как знак женского принятия и одобрения.

Когда женщина нежно прикасается к мужчине, она внушает ему уверенность в себе, его мир меняется мгновенно.

Это настолько мощный момент, что мы даже не можем ничего сказать. Словно комок в горле. И это такое заверение в том, что мы не одни, что мы на правильном пути. Это ощущение женской любви, если хотите.

Уверен, каждый мужчина хочет это почувствовать. Все просто — женское принятие и одобрение. Ничего больше.

Вот как мужчины это описывают:

«Мы смотрели фильм, когда она положила руку мне на колено, посмотрела на меня, улыбнулась и сказала: «Я рада, что ты привел нас сюда, спасибо».

«Она чесала мою макушку пальцами около двух минут. Молча. Это было потрясающе».

«Она дотронулась до моего плеча и прошептала: «Ты такой хороший отец и муж. Люблю тебя за это».

«Когда я предложил ей свой вариант отпуска, она взяла меня за руку и сказала: «Черт возьми, я тебя обожаю!».

«Она просто протянула руку и погладила мой затылок, пока я вел машину. Так нежно, что я почти замурчал».

«Она пододвинулась ко мне, засыпая, и сказала: «Ты всегда такой теплый».

30kapel.com

Почему мужчины не могут сказать, что хотят этого от женщины?

Они думают, что женщины посчитают это глупым. Ведь это не «мужественно». Слишком уязвимо. Женщины могут засмеяться: просто от одного их прикосновения у мужчины может перехватить дыхание.

Женщины, позвольте своим мужчинам быть уязвимыми. Позвольте им не стесняться этого. Контролируйте свою реакцию на такие откровения. И прикасайтесь… трогайте нас!

Несмотря на то, что каналов как бы только три, внутри себя человек воспроизводит (иногда еще говорят репрезентирует ) и обрабатывает опыт 4-мя способами. Добавляется Внутренний Диалог или Дигитальный канал. Обозначается он А д . Если В, А и К -- аналоговые каналы, то есть объекты воспринимаются как некое целое, то А д - дискретный, цифровой, он работает со словами и числами.

Обычно человек более ориентирован на один из каналов - он проводит в нем больше времени, лучше соображает, и этот способ восприятия для него как бы более важен, чем остальные. Это совершенно не означает, что визуал ничего не слышит и не чувствует. Это означает только, что зрение для него более важно.

Паттерны	Визуал	Кинестетик	Аудиал	Дигитал
ПРЕДИКАТЫ	кажется взгляд яркий перспектива фокус красочный	чувствую схватывать касание прочный теплый спокойно	тон громкий отзвук послышалось звучит как... ритмичный	предикатов нет
ПОЗА	Прямая, расправленная, голова и плечи приподняты	Расслабленная, голова и плечи опущены. Сидит с наклоном вперед.	Голова набок, "телефонная поза", посадка прямая	Скрещенные руки, прямая осанка, поднятая голова.
ТИП ТЕЛА	Как "тощий" так и "тучный"	Пухлый, округлый, мягкий.	Четкой зависимости нет	Мягкое, полное
ДВИЖЕНИЯ	Скованные, судорожные, на уровне верхней части туловища.	Свободные, плавные, обычно на уровне нижней части туловища.	То зажатые, то свободные, на уровне средней части туловища.	Движения не гибкие, обычно застывшая поза.
ФОРМА ГУБ	Тонкие, узкие	Пухлые, мягкие.	Различная.	Узкие, стянутые.
ДЫХАНИЕ	Высокое, грудное.	Низкое, брюшное.	В полном объеме.	Ограниченное.
	Высокий, чистый, быстрый, громкий.	Низкий, медленный, хриплый.	Мелодичный, ритмичный, меняющийся.	Монотонный. прерывистый, густой.
НАПРАВЛЕНИЕ ВЗГЛЯДА	Над окружающими	Под окружающими	Глаза опущены.	Смотрит над толпой.
ПРАВИЛА ОБЩЕНИЯ	"Посмотри, чтобы услышать".	Скорее прикоснется, нежели посмотрит.	"Чтобы услышать, не смотри".	Никакого зрительного контакта.
ДИСТАНЦИЯ	Большая, чтобы видеть. Прикосновений не любят.	Очень близкая, чтобы коснутся	Небольшая, но предохраняются от прикосновений.	Отдаленная.
ХАРАКТЕРНАЯ ЧЕРТА	Не хотят быть ниже собеседника.	Из стресса выходят, беря вину на себя.	Очень многословны, нет риторических вопросов.	При стрессе становятся сверхрациональны.
ГЛАВНОЕ СЛОВО				ФУНКЦИОНАЛЬНО

А теперь несколько интересных фактов. В России на данный момент весьма приблизительное распределение по типам такое:

Визуалы - 35%;

Кинестетики - 35%;

Аудиалы - 5%;

Дигиталы - 25%;

А, например, для США это выглядит немного иначе:

Визуалы - 45%;

Кинестетики - 45%;

Аудиалы - 5%;

Дигиталы -5%;

Если говорить о культуре, то можно сказать что в России и США визуально-кинестетические культуры. А вот в Англии аудиально -визуальная культура. В то же время почти все древние культуры были кинестетическими - вспомните хотя бы древнеиндийские или персидские рисунки.

При этом учтите что у людей разных типов свой стиль одежды, свои компании, свои разговоры и своя работа. Например, среди чиновников весьма большой процент дигиталов и аудиалов, впрочем как и среди военных.

Но при этом надо помнить, что вообще говоря, деление по типам весьма условно, и хотя действительно существуют люди пользующиеся практически одним каналом, но их достаточно мало. Большинство же достаточно эффективно пользуются несколькими, просто один они предпочитают больше. Вот об этом канале предпочтения и идет речь.
А теперь про каждый тип отдельно.

Визуалы.

- Вы женаты?
- Нет, просто я так выгляжу!

Очень часто Визуалы могут быть достаточно худощавы и поджары. Часто у них бывают тонкие губы (не путайте с Дигиталами, у которых губы достаточно плотные, но поджатые - разница, надеюсь, вам понятна). Привычная гримаса - слегка приподнятые брови как знак внимания. Голос, чаще всего, высокий.
Визуалы сидят обычно прямо, да и стоят тоже. Если сутулятся, голову все равно задирают вверх.
Дистанция такая, чтобы лучше разглядеть собеседника. Поэтому обычно садятся в некотором отдалении, чтобы увеличить поле зрения .
Например, у меня на занятиях, когда группа садится в общий круг, часть людей обычно садится так, чтобы быть ближе (Кинестетики), а другие садятся напротив, чтобы было лучше видно (Визуалы) .
Для Визуалов важно, чтобы было КРАСИВО. Они даже готовы надеть что-то эффектное, хорошенькое и яркое (зависит от вкуса), но неудобное. Это не означает, что у них обязательно неудобная одежда, просто внешний вид для них важнее . И вы вряд ли увидите его в грязной, измятой одежде - не из соображений приличия, а по требованию эстетики.
Визуалы - хорошие рассказчики, они могут представить себе картину и описать ее. И планируют они хорошо. Вообще, визуальная система весьма удачна для придумываний и мечтаний. Это тот тип людей, которых в кинематографе в первую очередь привлекает работа оператора, костюмера и специалиста по эффектам - красивые планы, оригинальные костюмы, красочные взрывы:
Это было так красиво. Закат такого совершенно неземного цвета: красный, и в то же время не слишком режет глаз. Постепенно камера наезжает, солнце превращается в огромный сверкающий шар. Совершенно восхитительно!
Для Визуалов зрение и слух - это одна система. Если они не видят, то как бы и не слышат.

Я говорю своей жене:
- Послушай, какая музыка!
Она поворачивается и смотрит на магнитофон.

Если Визуалу что-то объясняешь, желательно одновременно показывать графики, таблицы, рисунки, картинки, фотографии. Ну, в крайнем случае, покажите руками, какого это размера и где расположено. Они и сами, когда жестикулируют, руками показывают, где расположены картинки, на каком расстоянии и в каком направлении.
Выбирая мебель или какие-нибудь предметы, Визуалы обращают внимание на сочетание цветов и гармоничные формы.

Кинестетики.

Муж собирается на курорт. Жена спрашивает:
- А почему ты обручальное кольцо не надел?
- Кольцо? Да ты что? В такую-то жару?

А вот мягкую удобную мебель, как бы призывающую лечь и расслабиться, предпочитают Кинестетики . Это люди, ценящие удобство, комфорт и внимательно относящиеся к собственному телу. Оно у них бывает достаточно плотное, губы - широкие, полнокровные. Кинестетики обычно сидят с наклоном вперед, часто сутулятся.
Говорят они медленно, голос часто глухой и низкий.
Это те люди, которые могут носить старый потрепанный свитер с заплатками только потому, что он удобен. А каков его внешний вид - не столь важно.
Любят быть близко к собеседнику, чтобы потрогать. И если ваш партнер постоянно пытается потеребить какую-нибудь часть вашего туалета, крутит пуговицу, дотрагивается и т.п. - это скорее всего Кинестетик. Хотя пылинку, нарушающую гармонию и режущую глаз, скорее снимет Визуал.
Кинестетики - это люди действия. Им необходимо двигаться, бегать, раскручивать, трогать, пробовать и нюхать. Это их способ восприятия мира, они по-другому просто ничего не понимают (кстати, все глаголы действия обычно относятся к кинестетике: бегать, ходить, дергать, жать, катить, пилить, строгать, бить, размахивать ). Это, правда, не означает, что Кинестетики очень подвижные люди, просто их главный инструмент восприятия - тело, а способ - движение, действие. Даже если они читают инструкцию, им необходимо тут же попробовать то, что там написано, на практике, иначе они просто не воспримут текст.
В книгах и фильмах их, в основном, интересует сюжет, а изящные диалоги и красочные описания они опускают за ненадобностью. Вспомните, как рассказывают про кино дети (обычно Кинестетики, кстати):
И тут он вбегает, хватает ее и на коня. Скачут, за ними погоня, но они вперед. Навстречу враги - он одного из пистолета бах, второго саблей, на его коня и вперед...
Кинестетики обычно весьма слабо планируют - в этой системе нет возможности что- то придумывать. Поэтому они предпочитают сначала ввязаться в драку, а разбираться уже позже. Это как раз те люди на семинаре, для которых разделиться на микрогруппы гораздо важнее задания, ради которого все это затевается. И они же говорят о том, что "разговоров много, а дела мало ”. Для них это действительно так.
И взаимоотношения для них это в первую очередь некое действие. Мужчины (которые обычно весьма кинестетичны ) с трудом могут воспринимать жалобы женщин, уверяя:
Ей же не решение проблемы нужно, а просто рассказать.
Для них "просто рассказ" как бы лишен смысла - с этим надо что-то сделать, а если делать нечего, то нечего и болтать. И в сексе "все эти красочные прелюдии и разговоры" Кинестетикам (женщинам тоже, а не только мужчинам) малопонятны и не нужны. Делом нужно заниматься, делом!
Типичная проблемная ситуация: муж - Кинестетик, жена - Визуал. Муж пришел с работы усталый и пытается приласкаться, дотрагиваясь до жены. Это вводит ее в легкий стресс, так как визуалы прикосновений особо не любят, а жена устала тоже. Муж чувствует ее реакцию и также впадает в стресс, а чтобы уладить недоразумение, он пытается потрогать жену еще интенсивней. Это само собой усиливает ее стресс, а вместе с этим и его... Заканчивается все, естественно, скандалом, причем оба обычно совершенно не осознают его причин - просто вдруг они начинают сердиться друг на друга, считая другого причиной всего этого безобразия.
При этом кинестетики тяжело могут переносить стресс и дискомфортные ситуации - они же во все эти переживания погружаются . Именно поэтому им тяжело сказать "нет ”. Просто для пробы несколько раз проговорите про себя "нет ” и обратите внимание, что вы при этом чувствуете.

Аудиалы.

Консерватория, все завороженно слушают прекрасную музыку. Один из зрителей толкает в бок соседа:
- Извините, это Вы сказали: "...твою мать?"
- Конечно, нет!!!
- Извините, тогда может, Вы? Тоже нет? Наверно, музыкой навеяло.

Поза Аудиала - нечто среднее между позами Визуала и Кинестетика - они сидят прямо, но с легким наклоном вперед. У них есть достаточно характерная "телефонная поза" - голова немного набок, ближе к плечу. А вот если голова набок и немного вперед, то это, если наклон вправо, скорее, кинестетика, а если влево, то дигитальный канал.
Насчет тела сказать что-либо сложно, особо характерных признаков как бы нет.
Зато говорить они любят. Это для них все, они живут в разговоре, в звуках, в мелодиях и ритмах. Они только ищут повод поговорить - для них нет риторических вопросов. Если вы спросите, как жизнь, они вам честно начнут рассказывать, как жизнь. При этом они могут не особенно упирать на аудиальные слова, а пользоваться и визуальными, и кинестетическими, зато в очень большом количестве.
Как говорила одна героиня комедии Островского: “Как же я узнаю, о чем я думаю, если не скажу это вслух ?"
Аудиалы любят диалоги (и в книгах любят, и в фильмах) - они их могут слышать внутри себя и рассказывать окружающим:
Мадам, вы так чудесно сегодня выглядите!
Ну что вы, Альберто. Вы так любезны!
Это не комплимент! Это просто описание того, что я вижу перед собой.
Вы так галантны!
Причем содержание особой роли не играет, главное - голоса, которые звучат внутри и рвутся выйти наружу. Кстати, голоса у Аудиалов обычно очень выразительные, глубокие, мелодичные, часто хороший музыкальный слух.

Дигиталы.

К английскому лорду, сидящему у камина, подходит жена:
- Плохая новость, сэр. То, что мы принимали за беременность, оказалось не беременностью.
- Значит, наследника не будет?
- К сожалению нет, сэр...
- О Боже, опять эти бессмысленные телодвижения!

У Дигиталов поза зажатая и прямая. Они практически не жестикулируют, так как это не несет для них никакой информации; говорят достаточно монотонно - интонации не нужны, и они их воспринимают с трудом. Дистанция отдаленная, смотрят либо в лоб собеседнику, либо "поверх толпы". Прикосновений не любят (прикосновения, по-моему, любят только Кинестетики).
Хотя, прикосновения прикосновениям рознь.
Дигиталы - это весьма своеобразный тип людей. Они более ориентированы на смысл, содержание, важность и функциональность . Как сказал один мальчик:
Я полюбил чеснок после того, как узнал, какой он полезный .
Дигиталы как бы оторваны от реального опыта - они более думают самими словами , а не тем, что за словами стоит.
Если человек после рассказа о ваших трудностях говорит что-то вроде:
- Я понимаю , что вы чувствуете , - он, скорее всего, находится в данный момент в дигитальном канале: Дигиталы не сочувствуют, они понимают . Совершенно замечательно было показано в "Дикой Орхидее" Залмана Кинга. Вспомните, что говорят о главном герое:
Дистанция, полный контроль, ничего лишнего...
Это совершенно особый способ восприятия мира, его представления и осмысления. Небольшая метафора для того, чтобы вы лучше поняли этот тип восприятия.
Представьте, вы пришли в ресторан, там множество красивых и ароматных блюд, вы садитесь за столик, берете меню, внимательно его прочитываете и... съедаете его.
Для Дигиталов написанное или проговоренное как бы и является самой реальностью. Если для всех остальных слова - это доступ к опыту, то для Дигиталов весь опыт состоит из слов.
А вот телом, кстати, Дигиталы бывают похожи на Кинестетиков - плотное тело, широкие (хотя обычно и поджатые) губы... Они, в общем-то, и получаются из Кинестетиков - если то, что человек чувствует, те эмоции, которые он испытывает, для него слишком болезненны, один из путей избавиться от них - уйти в рассуждения. И вы уже как бы ничего не чувствуете, вы знаете .
Проблема дигитальной системы в том, что она сама по себе, без обращения к другим каналам, не способна менять информацию. Слова переходят только в слова, и все возвращается к исходной точке. Если вы послушаете свои собственные внутренние монологи (монологи ли?), то там будет что-то вроде:
Ну почему он назвал меня дурой? Наверно, я сама сделала что-то не то? Или я ошиблась? В следующий раз я ему отвечу... Ну как он посмел! Ну почему он назвал меня дурой? Наверно, я сама сделала что-то не то? Или я ошиблась? В следующий раз я ему отвечу...
Впрочем, если вы пользуетесь только одной системой, это вообще достаточно ущербно. Вы просто не воспринимаете множество совершенно изумительных и восхитительных вещей, находящихся вокруг вас. Это проходит, увы, мимо вашего сознания.

Дигитальный канал отвечает за контроль речи.

Но с другой стороны, я часто восхищаюсь умением некоторых моих знакомых действовать в трудных ситуациях без лишних эмоций, их совершенно фантастической скрупулезностью и прагматическим подходом. Дигиталы способны сочинять документы, написанные так, чтобы не было никаких лишних толкований, чтобы каждое слово стояло на своем месте. Лично для меня это всегда было некой магией. Это высокое мастерство - сжать громадное количество человеческих желаний и намерений до нескольких строчек на бумаге. И пишу я это безо всякой иронии. За формулировку фраз как раз и отвечает дигитальный канал. Как человек, которому приходится постоянно работать с определениями и следить за точностью выражений, я знаю, насколько трудно это сделать действительно хорошо.
В одном английском колледже среди учащихся был объявлен конкурс на самый короткий рассказ. Тема любая, но есть четыре обязательных условия:
1. В сочинении должна присутствовать королева.
2. Должен быть упомянут Бог.
3. Немного эротики.
4. Чтобы была тайна.
Первую премию получил студент, который уместил рассказ в одну фразу:
- О Боже! - воскликнула королева. - Я беременна, и не знаю, от кого.

Отличия.

Отличия будут касаться очень многих вещей, например, организа-ции мышления, памяти, способов обучения.
Кинестетик запоминает все телом, мышцами - у тела есть своя память. Этот способ весьма эффективен, чтобы научиться ездить на велосипеде или плавать, но для запоминания способа решения интеграла или номера телефона может быть весьма неудобен.
Для того, чтобы запомнить номер телефона, Кинестетик должен написать его собственноручно, Аудиал - произнести, Визуалу же достаточно запомнить, как он выглядит.
Визуал любит информацию в виде графиков, таблиц, фильмов, ему нужно на что-то смотреть. При этом он способен "видеть весь лист". Аудиалу обычно надо все это проговорить внутри себя (вспомните про алфавит).
Кинестетику нужно щупать, делать, двигаться. Он тут же начнет выяснять, а как конкретно что-то сделать, и на что нужно нажать, чтобы эта штука бренькнула, и желательно в его руках. Визуал же скорее попросит показать, как это делается, а Аудиал - рассказать подробнее. Дигитал в первую очередь попросит показать инструкцию и сначала чрезвычайно подробно изучит потребляемую мощность и расход воды на килограмм белья.
На практике это можно применить следующим образом. Например, вы продаете пылесос или швейную машинку. Визуалу дайте красочный проспект с рисунками и фотографиями, покажите прибор и отметьте, какой приятный для глаза дизайн и красивое соотношение цветов. Кинестетику всуньте в руки эту швейную машинку и объясните, на что нужно нажимать и что крутить, и пусть он сам попробует, как это удобно. Аудиалу желательно дол-го рассказывать о чем угодно, только не монотонным, а выразительным голосом, выделяя важные моменты интонацией, упирая на бесшумность или мелодичность издаваемых звуков. Дигиталу выложите справки, документы, технические характеристики, желательно на бумажке с большим количеством цифр и печатей. И говорите только по делу, о функциональности и полезности данного прибора.

Распространенная китайская поговорка гласит: «Если кошку не гладить, у нее хребет рассыплется». Человек, каким бы крутым и независимым себя ни представлял, - существо «тактильно-зависимое». И жить без прикосновений не может.

ОСЯЗАНИЕ.

Мы его часто недооцениваем, а кожа, будучи органом осязания, является одним из самых крупных органов. Именно с кожи начинается действие прикосновения.

Мы не задумываемся об этом, но большинство из нас имеет сложные и запутанные отношения со своим собственным телом. С начала нашей жизни общество прививает нам свое мнение о том, что такое наше тело и каким оно должно быть, что с ним делать можно, а что нельзя. При благоприятном стечении обстоятельств мы растем несколько отстраненно от нашего тела, относясь к нему, скорее, как к оболочке (вроде плаща, который мы одеваем на прогулку) или средству, при помощи которого взаимодействуем с окружающим миром. Такой разрыв между телом и сознанием негативно воздействует на нас. Прикосновение воссоздает разрушенную связь между сознанием и телом, возвращая нас к истокам и используя энергию этой прочной связи для поддержания умственного, физического и психического здоровья и благополучия. Прикосновение может быть, как позитивным, положительно влияющим на здоровье, так и негативным. Имеются сведения, подтверждающие положительное воздействие прикосновения. Эти сведения собраны Эшли Монтегю в ставшем классическим труде «Прикосновение».

Общая площадь кожи взрослого человека около 2 кв.метров, вес кожи - около 3 килограммов. Участок кожи в 2 см(2) содержит: более 3 миллионов клеток, от 100 до 300 потовых желез, 50 нервных окончаний, около 1 метра кровеносных сосудов.

Монтегю рассказывает, как прикосновение к коже влияет на физическое здоровье людей всех возрастов, начиная с рождения. Современные научные исследования подтверждают его слова: дети, к которым прикасаются чаще, обладают повышенной способностью к выживанию по сравнению с теми, к кому прикасались редко. Дети, которых ласкают и не стесняются обнимать, целовать, гладить, растут более полноценными физически, обладают более крепкой психикой и меньше страдают от трудностей, проблем в жизни, чем их ровесники, воспитывающиеся в жестких условиях.

ДАННЫЕ НАУЧНЫХ ИССЛЕДОВАНИЙ ПОКАЗАЛИ:

— если человека легонько взять за кисть руки, то у него замедлится ритм сердца и понизится кровяное давление,
— у детей и подростков, страдающих неврозами, значительно снижается возбудимость, и происходят положительные сдвиги в восприятии окружающей действительности, если им ежедневно в течение короткого времени слегка растирать спину,
— атеросклероз у кроликов, получающих богатую холестерином пищу, если их регулярно ласково поглаживать, наблюдается в 60% случаев реже, чем у кроликов, получающих такую же пищу, но лишенных ласк.

Гормоны и сила прикосновения. Мнение медиков.

Опыты, проведенные шведскими учеными, выявили, что легкое прикосновение к телу человека увеличивает синтез в задней доле гипофиза гормона окситоцина. Раньше считалось, что этот гормон исключительно «материнский» (он отвечает за сокращения матки при родах и выработку грудного молока). Однако выяснилось, что это не единственная функция окситоцина. Он вырабатывается и у женщин, и у мужчин, и стимулирует физиологические реакции, снижающие уровень стресса и психической напряженности. Например, окситоцин увеличивает количество гормонов удовольствия - серотонина и дофамина, и при этом снижает уровень кортизола, гормона стресса.

Подобные реакции запускаются при прикосновении к коже человека, поэтому при недомоганиях, депрессиях, и детям, и взрослым необходимо больше ласки. Такой коктейль гормонов, выделяющийся при ласковом прикосновении, сам по себе лечит, а уж если это ласка любимого и любящего человека, то ее действие усиливается в несколько раз. Однако каждый из нас сталкивался и с обратной ситуацией. Прикосновение неприятного нам человека ведет к ухудшению самочувствия и снижению настроения. Сглаз? Мистика? Вряд ли. Ученые смогли объяснить и это. Дело не в «сглазе» и «порче». Дело в том, что даже если вы радушно улыбаетесь и с энтузиазмом жмете руку неприятному вам человеку, тело воспринимает эту ситуацию однозначно: до вас дотрагивается враг. Рецепторы доносят сообщение мозгу, что нужно экстренно защищаться. В кровь выбрасывается смесь гормонов стресса - адреналина и норадреналина. Если вы немедленно не приступаете к физической защите, то за подобной гормональной встряской следует естественная реакция тела: дрожь, скачки настроения и кровяного давления, гликемия крови, что неблагоприятно отражается на здоровье. Известно, что люди, в служебные обязанности которых входят частые контакты с неприятными людьми, в несколько раз чаще страдают от сосудистых заболеваний и нервных срывов.

Прикосновение. Что думают психологи.

У психологов есть такой термин, как «сенсорная депривация» (или эмоционально-информационный голод). У каждого человека есть индивидуальный список необходимых ему: жизненных впечатлений, объем общения, предпочтительный способ передачи информации (зрительный, вербальный (словесный) и даже тактильный (прикосновения)), в зависимости от которого выделяют аудиалов, визуалов и кинестетиков. Если личность не получает необходимого уровня впечатлений или информации, то у нее могут появиться психологические и физические проблемы, вплоть до серьезного соматического заболевания. А все из-за голода по общению, по информации. Для начала стоит выяснить, какой именно информации, либо, каких именно впечатлений вам не хватает, и именно этот недостаток восполнять. Именно поэтому бессмысленно лечить депрессию, вызванную нехваткой тактильных ощущений, куском торта. Важно верно найти и восполнить нехватку именно тех ощущений, которых не хватает в жизни, - это связано с тем, что попытка восстановить душевное равновесие в неверном направлении может привести к нарастанию негативных чувств и более тяжелым последствиям.

Ценность прикосновений во время беременности.

В матке на ребенка глубоко влияют физические и эмоциональные прикосновения матери. Через этот контакт плоду сообщается, насколько он желанен, насколько он нужен и важен для мира. Изучения рост и развитие плода в матке ученые выяснили, что с помощью физического прикосновения, прекрасно понимаемого ребенком, плод начинает свое личностное развитие. Малыш пихается, и женщина начинает гладить живот. Прикосновение к животу, как матери, так и отца, - это первый контакт с младенцем, который еще не родился. Ребенок приобретает опыт общения, понимает, что его окружает другой мир и оценивает его дружественность по отношению к себе. Подобный опыт, полученный ребенком во время пребывания в матке, определяет всю последующую жизнь человека, его привычки и способы реагирования на сложные ситуации жизни.
Эмоциональное пренебрежение в утробе оставляет долго незаживающие шрамы, поскольку на мышление ребенка большое влияние оказывают материнские мысли и чувства. В редких случаях развиваются антисоциальные и/или криминальные тенденции, однако чаще эмбриональное пренебрежение проявляется в невозможности создания значительных и длительных взаимоотношений во взрослом возрасте. Опыт внутриутробной жизни, как и процесс рождения ребенка, - испытывает ли он боль или легко рождается, сам или с какой-либо стимуляцией - во многом определяет, кем он станет и как будет воспринимать мир вокруг себя.

Чем можно восполнить дефицит прикосновений?

Массаж

Массаж позволяет получить тактильные ощущения довольно простым способом и считается явлением распространенным. Исследования показывают, у людей, регулярно получающих (клиентов)или делающих (массажистов) массаж, улучшается сон и общее состояние, а также снижается уровень стресса. Тревога и депрессия снижались, они пили меньше кофе, реже ходили к врачу, и их социальные контакты и самооценка повышались. Массаж полезен и для детей. Известно, что дети, чьи мамы регулярно с нежностью и любовью гладили себе живот, росли более спокойными, послушными и любящими.
В своей книге «20 минут перерыва: использование новой науки ультрадианных ритмов» Эрнест Росси говорит: «Когда мы прикасаемся мягко и ритмично, наш мозг высвобождает сообщающие о хорошем самочувствии молекулы, называемые бета-эндорфинами, и мы легко погружаемся внутрь себя».

Тактильный контакт

Замечали ли вы, что дети часто просятся на руки без видимой причины, могут подойти и прижаться к ноге, наслаждаются, когда мама их гладит и обнимает? Таким образом дети восполняют нехватку тактильных ощущений. Это потребность организма, сравнимая с жаждой или голодом. Просто с возрастом это становится «не принято», и человек начинает испытывать дефицит ощущений. Потребность вытесняется в подсознательную сферу. Особенно это касается женщин. На коже женщины на пятнадцать процентов больше рецепторов. Потому женщины отличаются избыточной тактильной чувствительностью: любят, когда их касаются, трогают, и сами обожают прикасаться к другим людям. Мужчины в этом отношении обладают буквально более толстой кожей. Их кожа в несколько раз толще женской. Это не означает, что они вообще далеки от тактильных ощущений. Просто для них они должны быть более интенсивны. После того, как в обществе стали внимательно и настороженно относится к сексуальной теме, прикасаться к постороннему человеку стало неудобно и страшно. В наше время дефицит тактильных контактов стал одной из самых распространенных проблем, с которой чаще всего обращаются к психологам.

Интимные отношения. На какие «кнопочки» нажать, чтобы здоровее стать?

Интимные отношения - тема особая. Подсознательный страх интимных отношений, прикосновений, объятий, поцелуев - яркий случай страха прикосновений вообще, когда мы даже самым близким и любимым людям не можем доверить свое тело. Для избавления от подобного страха может потребоваться длительная психотерапия.
А между тем, интимные ласки могут быть очень полезны не только для психики, но и для здоровья. Давайте рассмотрим подробнее некоторые аспекты интимных прикосновений.

ГОЛОВА, ШЕЯ
Ласковые поцелуи в уголки губ, веки, щеки, шею, несильные прикосновения к бровям активизируют работу лицевых нервов, что приводит к более выраженному кровоснабжению кожи лица и шеи. Косметический эффект, как говорится, налицо. Поглаживания лба, висков, нежные прикусывания мочек ушей, почесывание кожи головы и ласки волос стимулируют мозговое кровообращение, значительно уменьшая риск ишемии сосудов мозга и головных болей, мигреней.
СПИНА
Поглаживания и поцелуи вдоль позвоночника снимают напряжение с воспаленных мышц, успокаивают перевозбужденные воспалением рецепторы, снимают боли при корешковых синдромах. Но при радикулите и прочих заболеваниях, связанных с воспалениями и ущемлениями нервов позвоночника, такие ласки могут нанести вред и усилить боли. Будьте аккуратны.
ЯГОДИЦЫ

Ласки ягодиц у мужчин запросто могут служить профилактикой простатита. У мужчин в этой области гораздо больше, чем у женщин, находится нервных окончаний, которые связаны со стимуляцией органов малого таза. Так что легкие пощипывания, поощрительные пошлепывания в любовной прелюдии (да и во время полового акта) будут весьма кстати - причем и в целях профилактики простатита тоже! У женщин воздействия на ягодицы является мощным психоэмоциональным фактором на досексуальной, собственно сексуальной стадиях. Варианты тактильности – поглаживания, пощипывания, похлопывания. Приветствуются оральные способы воздействия. Надо заметить, что восприятие тактильных действий у каждой женщины зависит от ее детского и юношеского воспитания, от темперамента, от жизненного опыта.

Животные, как «терапевты».

В семейных традициях некоторых стран запрет на прямую ласку в семьях компенсируется содержанием кошек и собак, которые позволяют прикасаться к себе. Любое домашнее животное может улучшить не только психологическую обстановку в доме, но поддержать в норме физиологические системы обитателей дома. Ведь наша кожа напрямую связана с мозгом. Гладя домашнее животное, мы передаем в собственный мозг сигналы, которые впоследствии нормализуют работу всего организма в целом. У нас появляется чувство уверенности, проходят приступы одиночества, организм расслабляется. А поскольку собаки и кошки при этом всем своим видом и урчанием показывают, как эти прикосновения им нравятся, их эффективность возрастает в несколько раз. Вспомните примеры одинокого проживания некоторых людей, но часто они имеют в доме животное.

ПРИКОСНОВЕНИЕ - биологическая необходимость; оно расслабляет нас, приводит к расширению сознания; прикосновение вводит нас в контакт с самим собой и ведет во внутреннее путешествие за пределы знания к открытию нашей природной сущности. Так, может быть, пересмотрим свое поведение? Ритм жизни настолько стремителен, что нам часто не хватает времени остановится и просто посмотреть по сторонам. Мы забываем о своих близких и любимых людях, забываем, что они, как и мы сами, нуждаются в нас, в нашей заботе, в наших прикосновениях. Так давайте дарить друг другу любовь и нежность. И поверьте, мир станет значительно теплее и уютнее, если мы хотя бы несколько минут в день будем находиться в объятиях друг друга.

КИНЕСТЕТИК, ВИЗУАЛ или АУДИАЛ?

Все знают список пяти чувств, при помощи которых человек общается с миром, - это вкус, обоняние, слух, зрение, осязание. По трем базовым (зрению, слуху и осязанию) были выделены предпочтительные каналы взаимодействия с миром: аудиальный, визуальный и кинестетический. Одному надо посмотреть, другому выслушать, а третьему - потрогать. Кинестетики, люди, общающиеся с миром через прикосновение и осязание, нуждаются в большем объеме тактильных (телесных, осязательных) контактов, чем прочие люди. Для визуалов (для них основной канал восприятия мира - зрительный) и аудиалов, которые большую часть информации получают при помощи слуха, важность прикосновений может быть не очень высокой. Однако, если визуалу завязать глаза или аудиалу закрыть уши - они будут сильно страдать, ведь основной источник информации от внешней среды у них пропадет. Аналогичная ситуация возникает с кинестетиками - вплоть до появления неврозов, депрессии и появления реальных физических заболеваний, если они недополучают прикосновений. Если кинестетики не обладают возможностью удовлетворять свои потребности при помощи близкого человека, они часто становятся большими поклонниками массажа и бассейна. После бассейна или массажа у тех, кто переживал тактильный голод, в лучшую сторону кардинально меняются все показатели работы тела и значительно улучшается настроение.