Ситуация, когда за три дня до экзамена нужно выучить большой объем материала, знакома многим. Мы расскажем, как развить память и усвоить нужную информацию в течение короткого промежутка времени. При этом не важно, предстоит вам сдавать ЕГЭ, ГИА или ПДД.

Правильная организация процесса

От того, насколько правильно вы спланируете процесс подготовки к экзамену, напрямую зависит его результат. Поэтому подойдите к этому вопросу системно:

• если на протяжении семестра вы нечасто бывали на лекциях и не считали нужным восполнять пропущенное, то двух-трех дней на усвоение материала будет недостаточно. Начните подготовку к экзамену хотя бы за неделю, тогда у вас появится шанс запомнить бóльшую часть прочитанного;

• составьте график работы с билетами и строго его придерживайтесь. Разделите количество экзаменационных вопросов поровну на число дней, оставшихся до теста, и выучивайте дневную норму, не откладывая на завтра. Иначе в последний день перед экзаменом вам придется туго. Согласитесь, есть разница — выучить в день 25 или 50 вопросов, ведь память обычного человека имеет свои пределы;

• отведите на подготовку промежутки времени с 7.00 до 12.00 и с 14.00 до 17.00. В эти часы у нашего мозга наблюдается высокая активность, и он способен легко усваивать и быстро запоминать материал. Каждые 40 минут делайте 10-минутный перерыв. Пройдитесь по квартире, разомнитесь, выйдите во двор — разгоните застоявшуюся при сидении кровь и подпитайте мозг таким необходимым ему кислородом;

• не отвлекайтесь ни на просмотр телепередач, ни на компьютерные игры, ни на телефонные разговоры. Даже не думайте заглядывать в соцсети, чтобы узнать, как обстоят дела у друзей — отложите общение на вечер, когда с дневной нормой билетов будет покончено;

• делайте перерывы на завтрак и обед. Помните: мозгу нужно питание, в противном случае его КПД существенно снизится, а память ухудшится. Хотя и говорят, что глюкоза стимулирует работу мозга, не впадайте в крайность, поглощая в неимоверном количестве конфеты. Лучше съешьте плитку черного шоколада — от него пользы намного больше;

• не засиживайтесь за компьютером до поздней ночи. Помните: утром голова должна быть свежей, иначе все попытки усвоить материал пойдут прахом.

Возможно, на период сессии придется ограничить общение с друзьями и отказаться от походов в ночные клубы. На наш взгляд, это небольшая плата за хорошую оценку в зачетке. А наверстать упущенное, потусовавшись с приятелями на вечеринках, можно будет после экзамена.

Приемы быстрого усвоения материала

Увы, не все мы наделены способностью быстро запоминать большие объемы материала, а потому, думаем, всем интересно, как развить память. В этом может помочь мнемоника — методика, облегчающая запоминание. Мы приведем несколько приемов, которые могут пригодиться во время подготовки к экзамену.

1. Не зубрите материал, а старайтесь понять, тогда и воспроизвести прочитанное будет легче. Механическое запоминание малоэффективно.
2. Большие тексты делите на части и учите постепенно. Усвоение небольших отрывков дается значительно легче, поскольку не перегружает нетренированную память.
3. Если нужно запомнить несколько материалов, начните с более объемного. Это же касается и экзаменационных вопросов: пока вы еще не устали, выучите более сложные, а простые оставьте «на закуску».
4. Следует повторять изученное. Прочитав тему, составьте мысленно план ответа и кратко перескажите усвоенное. Правило «Повторение — мать ученья» никто не отменял, только учение должно быть осознанным — смотри пункт 1.
5. Пересказывайте прочитанное родным. Когда мы озвучиваем и объясняем кому-то то, что до этого произносили мысленно, знания систематизируются и откладываются в памяти, поэтому извлечь их на-гора во время экзамена будет нетрудно.
6. Пишите шпаргалки. Не столько для того, чтобы ими воспользоваться, сколько для лучшего запоминания. Доказано: информация, которая была прочитана и записана, запоминается гораздо лучше.
7. Взявшись за подготовку всего за день до тестирования, вы сильно снижаете свои шансы на хорошую оценку. Однако вероятность благополучного исхода все-таки есть. Прочитайте материл «по диагонали» — зрительная память уловит основное, и на экзамене вы сможете выудить из закоулков мозга нужный тезис и раскрыть тему.

Желаем удачи!

Забирай себе, расскажи друзьям!

Читайте также на нашем сайте:

Контрольная работа может вывести из равновесия даже самого уверенного ученика. Тем не менее, ничто не может сравниться с ощущением, когда вы узнаете о том, что проверочная работа выполнена на отлично. Конечно, вам необходимо работать усердно, чтобы достичь такого результата. Кроме того, спокойствие и внимательность могут положительным образом повлиять на вашу оценку. Однако, прежде всего, необходимо развить полезные навыки обучения.

Шаги

Часть 1

Успешное выполнение контрольной работы

Соберитесь с духом и настройтесь на успех. Если вы будете уверены в том, что вы сможете получить положительную оценку, вы, несомненно, добьетесь успеха. Даже если вы думаете, что вам не удастся хорошо написать контрольную работу, постарайтесь убедить себя в обратном. Просто скажите себе: «Я сделаю это!» Конечно, вы еще не добились успеха, однако такой настрой может помочь вам достичь намеченного.

• Возьмите лист бумаги и напишите положительное утверждение: «Я получу высокую оценку!»
• Заставьте себя улыбнуться перед контрольной работой. Исследования показывают, что если заставить себя улыбнуться, настроение поднимется автоматически.
• Попробуйте подумать о чем-то смешном, например, представьте своего учителя, который проводит урок в костюме мультипликационного героя или падает, поскользнувшись на банановой кожуре.

1. Отвечайте на вопросы по порядку. Не тратьте время на поиски легких вопросов. Просто отвечайте на них один за другим. Если вам встречается вопрос, на который вы не знаете ответа, пропустите его и перейдите к следующему. Вернитесь позже к вопросам, на которые вы не ответили, конечно, если вам позволяет время.

   • Если вы нервничаете, ответьте сначала на легкие вопросы, чтобы успокоиться и чувствовать себя более уверенным.
   • Если вы пропускаете какой-то вопрос, пометьте его галочкой, чтобы вернуться к нему позже, если у вас будет достаточно времени.

2. Определитесь с первым ответом. Позже вы сможете проверить его еще раз. Если вы будете возвращаться к этому вопросу несколько раз, скорее всего, вы выберете ошибочный ответ из-за неуверенности в себе. В некоторых контрольных работах можно встретить вопросы с подвохом, и если вы будете долго думать над такими вопросами, ваши шансы на успех значительно снизятся.

   Найдите ответ на сложный вопрос, пользуясь методом исключения. Как правило, один или два ответа являются ошибочными. Поэтому вы можете уверенно их исключить. Теперь вам необходимо выбрать правильный ответ из двух вариантов. Внимательно прочитайте их и выберите подходящий вариант.

   • Подойдя к заданию, которое предусматривает выбор правильного варианта ответа среди нескольких предложенных, не стоит спрашивать себя: «Какой вариант правильный?» Вместо этого спросите: «Какие варианты неправильные?» Исключайте все неправильные варианты, пока у вас не останется один верный.

3. Проверьте ответы, когда закончите тестовое задание полностью. Постарайтесь оставить немного времени на проверку всей работы. Проверьте, не пропустили ли вы какой-то вопрос. Если вы сомневаетесь в ответе, выберите его наугад. А вдруг повезет - попробовать стоит.

   • Кроме того, проверка контрольной работы поможет вам найти ошибки, которые вы могли допустить.
   • Возможно, вы вспомните информацию, которую можно будет включить в свой ответ.

   Часть 2

   Подготовка к дате проведения контрольной работы

   1. Постарайтесь хорошо выспаться перед контрольной работой. Если вы думаете, что ночная зубрежка - это то, что вам сейчас нужно, вы ошибаетесь. На самом деле, лишая себя необходимого сна, будьте готовы к тому, что ваш мозг не будет работать на полную силу. Поэтому лучше закройте книгу, а вместе с ней и глаза.

      • Перед контрольной работой спите не менее восьми часов.
      • Если вы нервничаете и вам сложно уснуть, сделайте перед сном то, что поможет вам расслабиться (например, примите ванну или послушайте музыку).
      • Если вам все равно не удается уснуть, попробуйте заняться тем, что поможет вам отвлечься от навязчивых мыслей о предстоящей контрольной работе, например, почитайте книгу для удовольствия.

   2. Поешьте перед контрольной работой. Если вы будете голодны, вам будет сложно сосредоточиться. Обязательно позавтракайте. Кроме того, не забывайте о последующим приемах пищи.

      • Включите в свой прием пищи продукты, богатые белком и углеводами. Такой прием пищи даст вам необходимый запас энергии на длительное время. Подслащенная овсянка с орехами и изюмом и йогурт, тосты и омлет являются отличным выбором.
      • Если вам предстоит писать контрольную работу в обеденное время или позже, не забудьте перекусить во время обеда, например, съешьте бутерброд или салат.
      • Если вы будете писать контрольную работу между приемами пищи, и вам кажется, что вы можете проголодаться, лучше чем-то перекусите. Например, съешьте смесь из нескольких видов орехов.

   3. Подготовьте все принадлежности, необходимые для контрольной работы. Узнайте у учителя заранее, что вам понадобится, и уже с вечера сложите все принадлежности в рюкзак. Вам могут понадобиться следующие принадлежности: ручки, карандаши, калькулятор, бумага для заметок и так далее.

      • Если вы используете карточки с текстом и картинкой (изучая иностранный язык) или подобные учебные материалы, подготовьте их тоже. Если у вас будет 5–10 минут свободного времени, вы сможете повторить необходимый материал. Например, вы сможете воспользоваться таким материалом, когда будете ехать в автобусе, ждать друга или на перемене.

   Часть 3

   Развитие хороших навыков обучения

   1. Начинайте готовиться задолго до предполагаемой даты проведения контрольной работы . Не откладывайте подготовку на последний день. Если вы думаете, что вам удастся выучить весь материал ночью перед контрольной работой или даже утром, непосредственно перед этим уроком, будьте готовы к тому, что вы не сможете запомнить необходимый материал, потому что будете испытывать сильное напряжение . Начинайте готовиться к контрольной работе, как только вы узнаете о ней. Как правило, учитель предупреждает учеников заранее, обычно за несколько дней, а иногда даже за несколько недель о предстоящей контрольной работе.

Не потеряйте. Подпишитесь и получите ссылку на статью себе на почту.

«Если теряешь интерес ко всему, то теряешь и память » Иоганн Вольфганг фон Гёте (немецкий поэт, мыслитель и естествоиспытатель).

Для каждой роли актеру приходится заучивать большое количества текста, при этом, в отличие от телеведущего или преподавателя, у него нет возможности заглянуть в конспект.

Но, конечно же, не только актерам полезно укреплять и развивать память, а любому человеку будет только на пользу овладеть навыками запоминания большого объёма информации.

Методик и упражнений для развития человеческих способностей существует великое множество. Так, руководитель и основатель образовательного портала 4brain – Евгений Буянов, на страницах своего проекта собрал наиболее значимые и интересные методики развития в человеке разных ментальных навыков, и все ради одной важной цели: «в наше время в интернете сложно найти что-нибудь стоящее: что можно прочитать и потом рассказать внукам в старости; чему можно научиться, чтобы сделать мир лучше; что сделает нас немного мудрее и толерантнее» . Пройдя по , вы сможете найти большое количество полезных, увлекательных приемов, правил и техник, направленных на повышение уровня развития памяти и способности целенаправленного запоминания. Вся методика обучения способам запоминания, представленная на данном сайте очень проста и доступна каждому.

Чем больше вы узнаете о способности памяти, тем легче вам будет общаться с ней на «одном языке», а значит, вы будете понимать друг друга долгие годы, оставаясь при этом «верными друзьями».

Итак, не торопитесь приступать сразу же к упражнениям. Для начала давайте определимся, какой вид памяти, развит именно у вас лучше всего.

Так, Наполеон, обладал, моторной памятью (всем нам прекрасно помнится его феноменальная память на имена). Человеку, обладающему акустической памятью , нужно слышать то, что он учит. А это говорит о том, что лучший для него вариант – заучивать вслух. Опорой памяти для людей визуального восприятия , служит обдуманное расположение ключевых слов (раскрашивание, рисунок, схемы).

Также важно определить при выборе способа запоминания текста:

• Какого типа текст (какой сложности, тематики)
• Насколько подробно необходимо вам его запомнить
• На какое время

Итак, давайте, чтобы раз и навсегда выявить ваш тип памяти, мы с вами проведем один тест. Называется он «Тест на определение типа памяти» . Вам для этого понадобиться три листа бумаги, обязательно пронумерованных.

Прочитайте вслух слова:

• Лампа
• Груша
• Карта
• Дождь
• Гусь
• Обруч
• Собака
• Лист
• Газета

Запишите то, что запомнили на первом листе.

Теперь прочитайте слова про себя, и обязательно представляйте эти предметы:

• Чайник
• Самолет
• Бабочка
• Ноги
• Лошадь
• Доска
• Свеча
• Хлеб
• Книга
• Велосипед
• Луна

Вновь запишите, что запомнили, используя лист №2.

А теперь прочитайте слова и «запишите» их в воздухе:

• Заяц
• Лыжи
• Самовар
• Топор
• Лодка
• Поездка
• Загадка
• Стул
• Печенье

Запишите все, что смогли запомнить на третьем листе.

Вот теперь выводы: если больше совпадений на листе №1 – у вас аудиальная память. На листе №2 – зрительная память, на листе № 3 – кинестетическая.

Приемы быстрого запоминания текста

«Помнить - это все равно, что понимать, а чем больше понимаешь, тем более видишь хорошего » Максим Горький.

У каждого профессионала « речевой» профессии есть свои приемы, секреты быстрого запоминания огромной по объему информации или же текста.

В книге «245 простых упражнений по системе Станиславского» Эльвира Сарабьян приоткрывает нам завесу этих тайн.

И вот только некоторые фрагменты этой увлекательной книги:

• Текст мгновенно «всплывает» в памяти, если принять позу, которая принималась в театре, в гриме и костюме…то есть необходимо войти в нужный образ. В общем, идею вы уловили!
• Также книга наполнена всевозможными действенными советами, среди них и чтение материала вслух. И желательно только повторять ту часть, которая меньше всего поддаётся запоминанию. Не забывайте делать перерыв, отдыхать.
• Обязательно тренируйте образные способности (есть такой даже метод «Мнемотехника (метод ассоциаций)» все о данной методике читайте на .

А теперь давайте поиграем в игру «Катена» для развития креативного мышления, описанную в книге Гарри Лорейн «Суперпамять» . Играть можно как одному, так и в компании. Правила очень просты. Возьмите любыми два слова. Необходимо взять их цепочкой слов-ассоциаций (то есть между словами должно быть хоть что-то общее, или же наоборот противоположное).

Пример: Часы и Облако .

Решение: Часы – Время – День – Солнце – Небо – Облако.

Придумывайте свои ассоциации, развивайте креативное мышление. И обязательно пройдите урок « » .

Возможно, вы уже слышали о « Методе Цицерона» или его еще называют «метод дорог» для запоминания последовательности слов. Чтобы воспользоваться методом, необходимо заранее подготовить «дорогу» (матрицу образов).

И суть его в следующем: вы должны взять первое слово и создать ассоциацию с первым образом вашей матрицы. И так с каждым словом. А процесс «вспоминания» слов будет работать на вас, когда вы мысленно воспроизведете образ, соответствующий данному слову.

Вот еще несколько действенных способов, позволяющих качественно, а главное быстро запомнить материал (будь то стих, роль или доклад):

• Прочитав текст, выделите в нем основную, главную мысль
• Читая текст, обращайте внимание на подробности
• Проводите параллели с уже имеющимися у вас знаниями
• Ставьте себе обязательно внутренние установки на запоминание — активно работайте как с собой, так и с текстом. Учите только с желанием
• Небольшого объема тексты, эффективнее всего заучивать перед сном
• Объемную (большую) информацию делите на части, не пытайтесь все освоить в один день
• Связывайте запоминание материала с хорошо известными вам явлениями (музыкой, цветами, числами)
• Стимулируйте себя, вознаграждайте свой труд (вкусным обедом, долгожданной покупкой)
• Если вам предстоит запомнить иностранный текст, обязательно предварительно сделайте точный его перевод
• Все сложное, старайтесь максимально упростить
• Всесторонне используйте различные органы чувств
• Старайтесь взглядом охватывать как можно больше слов (развивайте периферическое зрение). Для этого используются, в том числе .
• Читайте, учите только на свежую голову
• Работайте с текстом в комфортных условиях (хорошее освещение, отсутствие внешних раздражителей)
• Высыпайтесь (тем самым вы значительно повысите производительность вашей памяти)

Есть еще один весьма эффективный метод быстрого запоминания текста – при помощи пиктограмм (то есть, прибегая к помощи графических образов). Принцип его точно такой же, как в методе дорог. Нарисованная вами картинка и есть способ быстрого воспроизведения нужных слов или предложений.

Вот и все на сегодня. Нагружайте свою память, ведь как говорил Наполеон I: « Голова без памяти - все равно, что крепость без гарнизона ». Если интересуетесь вопросами развития мышления более глобально — обратите внимание на курс .

Дорогие друзья, мы будем очень рады, если вы поделитесь с нами не только своими впечатлениями от материала, изложенного нашей командой, а самое главное, результатами своих усилий. Мы этим самым еще раз удостоверимся, что наш труд не напрасен. Оставляйте, пожалуйста, свои отзывы и комментарии в строке ниже.

Удачи вам и отличной памяти!

До тестирования остались две недели. Много нового, конечно, уже не выучишь. Но эффективно повторить материал можно.

Советы абитуриентам давали учительница украинского языка и литературы Украинского физико-математического лицея Наталья Порало, завкафедрой английского языка и кандидат физико-математических наук, замдиректора по научной работе лицея "Интеллект" Людмила Шундик и Александр Миронец, учительница математики и замдиректора по научно-методической работе лицея "Престиж" Оксана Буковская, доктор исторических наук, доцент КНУ им. Т. Шевченко Иван Патриляк и старший преподаватель кафедры английского языка Киево-Могилянской академии Ирина Пироженко, пишут Вести .

Украинский язык и литература

В тестах всегда есть темы, задания по которым регулярно повторяются. На них и стоит налегать. Итак, по фонетике нужно повторить уподобление согласных звуков и йотированные гласные ("я", "ю", "є", "ї"), по лексике - паронимы (перечень есть в учебнике за 10 класс), а по морфологии - род неизменяемых существительных, степени сравнения прилагательных, склонение числительных, написание наречий и повелительное наклонение глаголов и личные окончания в них. Еще обязательно просмотрите удвоение согласных, выучите как можно больше фразеологизмов и потренируйтесь определять тип и разбирать предложения. Также напишите парочку диктантов, чтобы понять, хорошо ли вы усвоили знаки препинания.

Чтобы быстро повторить литературу, найдите в Интернете краткое содержание нужных произведений, а также описание главных героев в цитатах. А проверить, как вы все запомнили, можно так: пусть, например, ваш друг называет вам любое произведение из программы ВНО, а вы перечисляйте главных персонажей и давайте им характеристику. Также учителя советуют выучить все псевдонимы украинских писателей.

А когда будете проходить проверочные тесты, в особенности те вопросы, где нужно по цитате определить автора, произведение или одного из его героев, ищите в ней слова-подсказки (например, оно может указывать на характерную черту писателя, на элементы сюжета из его книги и т.д.). Такое умение пригодится на тестах.

Математика

Любое уравнение, неравенство или задачу с параметром можно решить, построив график функции. Поэтому обязательно повторите графики и их геометрическое преображение (параллельный перенос на координатной плоскости, симметричное отображение относительно осей координат, сжатие или растяжение). Кроме того, по словам учителей, большинство абитуриентов "плавают" в темах производной и интеграла. Среди других слабых мест - задачи по стереометрии (например, в которых одна фигура вписана в другую) и с параметром. Поэтому накануне ВНО сделайте упор на решение таких заданий.

Повторите основные формулы по каждой теме. И если вдруг обнаружите, что некоторые из них так и не удалось запомнить, то попробуйте посмотреть на них под другим углом. Например, прочитайте их как слово, попробуйте найти ассоциации для запоминания или создайте мнемоническое правило, например, 2 медиана любит, чтобы ее продлевали". Или, к примеру, попробуйте заново вывести их: зная, что и откуда происходит, вы быстрее запомните формулу.

Пройдите от начала до конца пять-шесть прошлогодних тестов, выделив на каждый из них по 150 минут (столько длится реальный тест). Вы не только повторите материал, узнаете о слабых местах, но и выработаете личную "стратегию борьбы2 с тестами. Например, поймете, что лучше для вас - решать сначала алгебру или геометрию, простые задания или сложные и т.д. При этом старайтесь так распределить время, чтобы у вас осталось хотя бы полчаса на проверку. Этот совет подойдет также для тестов по химии и физике.

История Украины

По истории Украины накануне тестов учителя советуют сосредоточиться на событиях ХХ века, ведь вопросов по этому периоду больше всего. Также распечатайте себе портреты исторических деятелей, отсортируйте по эпохам и порциями развесьте у себя в комнате. Когда запомните - снимайте и вешайте новые. То же самое сделайте и с изображениями церквей, дворцов, соборов, икон, картин, знание которых нужно для сдачи теста. К слову, хорошая их подборка выложена на сайте Винницкого регионального центра.

Чтобы повторить даты и термины, сделайте себе карточки. На одной стороне напишите дату или термин, а на другой - событие, которое тогда происходило, или значение. Берите их с собой везде и тренируйтесь. А дома еще можно кратко пересказывать вслух то, что вы помните о событии или историческом периоде, которому соответствует тот или иной термин.

Листая исторические атласы перед ВНО, обратите внимание на границы нашей страны в разные периоды (например, в период правления князей, гетманов, до, во время и после мировых войн), административное разделение государств, а также направления военных походов и битв.

Английский язык

Повторите тематическую лексику. Для этого откройте программу ВНО, где есть перечень тем, которые надо знать, выпишите их на отдельные листочки, сверните и положите в какую-то емкость. Затем в процессе повторения другого материала периодически вытягивайте по одному листочку и называйте как можно больше слов, которые помните по той или иной теме.

Найдите в Интернете упражнения, где нужно переформулировать заданное предложение так, чтобы смысл его остался таким же (они называются - key-word transformation exercises). Они очень полезны, потому что, пытаясь выразить другими словами одно и то же, абитуриент применяет свои знания о пассивном залоге, временах, их согласовании и т.д.

Уже несколько лет подряд абитуриентам задают в качестве сочинения написать письмо (другу или в редакцию газеты). Поэтому обязательно еще раз повторите или выучите основные фразы-клише, которые употребляются при написании писем, их структуру и правила оформления. Также для подготовки откройте прошлогодние тесты или другие пособия по ВНО, найдите там любую тему для сочинения и постарайтесь в течение 5-15 минут вслух (но лучше письменно) на английском рассказать, что вы там написали бы.

Последний совет: решайте тесты. При этом, выполняя задания на понимание текста на английском, старайтесь, видя незнакомое слово, понять его значение из контекста (даже если для этого понадобится несколько раз прочесть текст). Ведь если на реальном тестировании вы будете пытаться понять каждое слово, а не общий смысл, потеряете много времени. И еще: решая задание, где нужно вставить вместо пропуска подходящий по смыслу вариант ответа, обращайте внимание на его "окружение" - даже если варианты похожи, то слова, которые стоят рядом, укажут на правильный.

Истории успеха

Виктория Исакова сдала историю и английский на 200. "За две недели до ВНО я выделяла по полдня на проверочные тесты (есть на сайтах Винницкого и Львовского центров тестирования). Еще загрузила в плеер из Сети аудиоучебники и слушала по дороге в школу. Смотрела исторические фильмы - по ним можно быстро повторить целый период. В последний день перед тестами важно настроиться на позитив. Порадуйте себя чем-то: я попросила маму приготовить любимую шарлотку. А на ВНО, чтобы избавится от волнения, пять минут, закрыв глаза, глубоко дышала. И паника проходила".

Александр Деундяк сдал математику и физику на 200. "Чтобы отлично сдать тесты по математике и физике, глубокие познания вам не нужны. Достаточно знать основные формулы. Поэтому хорошенько их повторите. Лучше всего для этого подойдут специальные справочники, где они собраны все вместе. Также сосредоточьтесь на тех темах, в которых вы "плаваете". Но сильно не перегружайте себя, особенно за день до тестов. Полдня посвятите учебе, а в остальное время отдыхайте. И пораньше ложитесь спать. Ведь главное при сдаче тестов - свежая голова".

Путеводитель по тестам

Время и место ВНО будет указано на вашей информационной странице и в приглашении-пропуске. Ежегодно тесты начинаются в 11:00, но пускать в пункт тестирования заканчивают в 10:50. Поэтому, чтобы не опоздать (иначе тесты придется сдавать через год), перед тестированием проедьтесь до места, где все будет проходить, и просчитайте, сколько времени это занимает. Кстати, на сайтах региональных центров выкладывают карту города, схемы проезда и номера маршруток, рассказала директор Киевского РЦОКО Светлана Сакаева.

В пункте тестирования

Там на видном месте будет висеть список всех, кто сдает ВНО. Найдите себя и номер аудитории, в которой будет проходить тест. Возле входа в аудиторию увидите уже другой список - отыщите в нем номер своего рабочего места. Когда сядете, обязательно проверьте, совпадают ли ваши ФИО с теми, что указаны на наклейке на столе. Если во время тестирования вам понадобится принять лекарство, предупредите об этом инструктора до начала ВНО.

Решаем задания

Сначала для вас проведут инструктаж, а затем раздадут тестовые тетради с вопросами и бланки для ответов. По украинскому языку и литературе, иностранным и русскому языкам таких бланков будет два - А (для ответов на тестовые вопросы) и Б (для творческого задания). По остальным предметам раздадут только бланк А.

На бланке А будет наклеен один штрих-код с номером, а на бланке Б - два, с лицевой и обратной стороны (на бланках по иностранному и русскому языкам будет один штрих-код). До начала работы над тестом проверьте, чтобы номера рабочего места, тестовой тетради и на наклейках со штрих-кодом были одинаковыми. Если это не так, сразу же скажите об этом инструктору, иначе могут аннулировать результаты.

Когда тесту конец

После ВНО сдайте бланк с ответами инструктору, убедитесь, что он положил его в специальный пакет, и распишитесь, подтвердив это, в аудиторном протоколе. Также до выхода из пункта тестирования обязательно поставьте в Сертификате печать, которая подтверждает, что вы сдавали тест. Без нее результаты будут считаться недействительными. Впрочем, если произойдет так, что ее не будет, то после оглашения результатов тестов сразу же обратитесь в региональный центр с просьбой поставить ее.

Пища для ума

В последние недели перед тестами главное - не переутомляться. Поэтому не повторяйте все подряд: чередуйте сложный материал с простым. Через каждый час-полтора делайте перерыв по 15-20 минут - полежите или прогуляйтесь. И не забывайте регулярно и правильно питаться, но не переедайте.

Налегаем на продукты

Мясо. В нем есть незаменимые аминокислоты, которые участвуют в построении белков, необходимых для работы мозга.
Шоколад. Магний, который содержится в черном шоколаде, повышает настроение, улучшает память и бодрит.
Сухофрукты. В них есть калий, который укрепляет сердце и сосуды, он поможет унять сердцебиение, вызванное волнением перед ВНО.
Сок. Пейте как можно больше свежевыжатых соков из цитрусовых. В них - витамин С, который участвует в образовании коферментов, ускоряющих все реакции в организме.
Морепродукты. Там есть микроэлементы и жирные кислоты, которые помогут чувствовать себя бодро и сконцентрироваться на изучаемом предмете.
Мед. Помогает снять напряжение и улучшает сон. Плюс - в меде есть глюкоза, а это источник энергии как для мозга, так и для всего организма.

Это вредно

Кофе и энергетики. Да, они бодрят. Но на это ощущение бод¬рости ваш организм потратит много энергии. И если их перепить накануне, то в день тестов будете разбитыми и истощенными. Замените чаем с лимоном.
Успокоительные. Принимая их, вы не успокоитесь, а станете медлительными, заторможенными и будете хотеть спать. В таком состоянии на тесте точно ничего не решить.
Бутерброды. От них вы только поправитесь. Ведь "бутеры" не насыщают организм, а только забивают чувство голода на некоторое время.

Сколько времени дадут на сдачу тестов

Украинский язык и физика - 3 часа
Математика, химия, география, русский язык и мировая литература - 2,5 часа
История Украины и всемирная история - 2 часа 15 минут
Биология и языки - 2 часа

Результаты тестов будут оглашать постепенно - до 5 июля. Свой результат вы сможете узнать на персональной страничке на сайте УЦОКО или регионального центра. Для доступа к ней нужно ввести номер Сертификата ВНО и пин-код, указанный на нем.

Corbis/Fotosa.ru

Согласитесь, в попытках выучить двадцать французских слов или речь для защиты диплома, или теорию вождения мы обычно прибегаем к классическим методам: положить книгу под подушку, перечитывать один и тот же абзац до кровавых слез, заклеить все жилое пространство дурацкими бумажками. Часто все они оказываются бесполезными. Но наука запоминания ими далеко не исчерпывается. Да-да, именно наука! «Не стоит опускать руки и думать, что именно у вас память плохая, — утверждает Марк Шид, коуч, автор блога Productivity Lessons. — Изначально вводные данные у всех более-менее одинаковые. Секрет в том, чтобы научиться запоминать, подобрав методику, которая подойдет именно вам». Я подобрала несколько самых интересных способов — рекомендую испробовать их все!

Как улучшить память?

1. Пишите письма. Исследование, проведенное в 2008 году в Университете Киото, показало: если перед тем как приступить к зубрежке в течение 15-20 минут вспоминать и записывать свои грустные мысли и мельчайшие неприятности, произошедшие за последнее время, эффективность учебы резко возрастет. Дело в том, что все негативное мы априори запоминаем очень хорошо. И всю информацию, которая поступит сразу после эпистолярных излияний, мозг по инерции воспримет как «плохую», а значит, надежно зафиксирует. Не самый веселый метод, но реально работает.

2. Берегите природу. Оказывается, традиция отечественных студентов готовиться к экзаменам на даче очень мудра. Три года назад психологи из Мичиганского университета выяснили: созерцание природы повышает когнитивную функцию на целых 20%. Кстати, необязательно выезжать на эту самую природу, можно просто разглядывать фотографии в течение 5-10 минут.

3. Кричите громче. Слова запоминаются на 10% лучше, если их выкрикивать. Звучит глупо, но благодаря этому методу я выучила чуть ли не половину русско-испанского словаря. Необязательно, конечно, орать на весь дом «кошка!», «гулять!». Достаточно по несколько раз громко и внятно произнести каждое слово.

4. Будьте экспрессивнее. Еще один совет для изучающих трудные языки: изображайте жестами все слова и фразы, которые вы учите. Буквально: если учите спряжение глагола «прыгать» — попрыгайте. А если нужно выучить диалог или сложную фразу, разыграйте сценку. Вот увидите, все запомнится поразительно быстро.

5. Слушайте себя. Выучив некую информацию, наговорите ее на диктофон. А когда будете засыпать, тихонько включите эту запись — нужно именно спать под нее. Это потрясающе действенный способ для того, чтобы закреплять уже знакомые, но плохо запоминаемые вещи.

6. Не сидите на месте. Учите стихи, учебники и доклады, наворачивая круги по комнате. Дело в том, что ходьба активизирует работу мозга, и ваша способность к запоминанию значительно увеличивается.

7. Смените обстановку. Если за один вечер нужно подготовиться к двум экзаменам (или совещаниям), делайте это в разных комнатах. Информация, которую мы запоминаем при различных обстоятельствах, не перемешивается в голове.

8. Выкидывайте слова. Суперспособ для того, чтобы выучить большой объем слитного текста, например, слова песни или доклад. Перепишите этот текст, оставив от каждого слова только первую букву, и учите его, пытаясь вспоминать эти слова. Естественно, поначалу придется заглядывать в оригинал, но в итоге вам будет достаточно глянуть на усеченный вариант и текст моментально всплывет в памяти. Такую шпаргалку очень удобно брать с собой.

9. Спите больше. Чем дольше вы будете спать после того как что-то выучили, тем лучше будете помнить эту информацию наутро. А бессонные ночи, наоборот, значительно ухудшают память . Я хочу, чтобы все студенты это прочитали и приняли к сведению. Лучше поспать пару часов перед экзаменом, чем пытаться выучить еще «пару билетиков».

10. Займитесь спортом! На эту тему проводилось очень много исследований, и все подтвердили: аэробные упражнения улучшают мозговое кровообращение и память. Займитесь или перед тем, как сесть за книги: сможете выучить наизусть хоть «Евгения Онегина». Ну, или хотя бы первую строфу.