Большинство людей верят, что если у них будет то, чего сейчас нет, то они станут счастливее, благополучнее, спокойнее, любимее. Они судорожно пытаются достичь желаемого – но в процессе не испытывают ничего из перечисленного выше. Многие из нас проводят всю жизнь в погоне за тем, чего у них нет, и так и не становятся теми, кем хотят стать.

Секрет №1. Будьте счастливы

Счастье не приобретается, оно – неотъемлемое право человека с самого рождения. Окружающие не в состоянии сделать вас счастливой, потому что источник истинного счастья не вне, а внутри нас самих . Парадокс в том, что человек может достичь любого состояния, как только поймет, что все зависит от его выбора. Если вы хотите стать счастливым – станьте прямо сейчас, будьте счастливы несмотря ни на что. Счастье – это ваш выбор, а не следствие или результат какого-то действия .

Секрет№2. Оценивайте себя адекватно

Адекватная самооценка совершенно необходима, когда нам приходится преодолевать жизненные трудности. Она дает нам внутреннюю силу, чтобы:

• Не бояться встающих перед нами вопросов и находить ответы на них.
• Признать тот факт, что мы не всем приятны.
• Признать тот факт, что мы не можем разбираться во всех областях жизни. И тем не менее, достаточно сильно желая чего-то, мы можем добиваться своей цели, преодолевая препятствия.
• Стараться справляться с конфликтными ситуациями, не стараться спрятаться от них.
• Признаться себе, что мы не совершенны и нам не избежать ошибок.

Секрет №3. Любите себя

Самый лучший способ достижения согласия с собой – это следующая аффирмация: «Я люблю себя и принимаю себя вместе со своими эмоциями и ощущениями». Можно повторять эти слова вслух или в уме.

Секрет №4. Живите настоящим

Помните, что самый важный момент в вашей жизни происходит именно сейчас. Ощутите радость и счастье прямо сейчас. Как только вы перестанете думать о том, чего у вас нет, вы начнете ощущать радость настоящего момента. Перестав поддаваться негативным эмоциям, вы можете освободиться от бремени боли прошлого. Большинство людей страдают не из-за отсутствия любви: они просто не осознают, что все негативное кроется внутри них самих. Мы сами себя подводим, назначаем себе крайние сроки, предъявляем себе требования и все время чего-то ждем.

Секрет№5. Метод «Эмоционального баланса»

Два основных метода достижения эмоционального баланса – это работа с точками акупунктуры и аффирмации. Аффирмации – это позитивные утверждения о том, какой бы вы хотели видеть свою жизнь. Например, «Я уважаю, принимаю и люблю себя». Это метод сосредоточения на том, к чему мы действительно стремимся. Расстаньтесь с негативными аффирмациями типа: «Моя работа ужасна!» или «Я ненавижу собственную внешность!». Не забывайте провозглашать свои аффирмации в настоящем времени. Например: «Я счастлива!», «Мне хорошо!» или «У меня есть все, что мне необходимо!». Откажитесь от фраз типа: «Я этого добьюсь» или «Мне это необходимо», поскольку в таком случае ваше подсознание решит, что все это необходимо вам не в настоящем, а в неопределенном будущем.

Секрет№6. Анализируйте свои эмоции

В конце каждого дня анализируйте свое эмоциональное самочувствие. Если вы испытали даже самый минимальный стресс, раздражение или какое-то еще негативное чувство, проведите сеанс по методу «Формула эмоционального исцеления» или опишите этот инцидент в своем дневнике (не забудьте указать дату). Не упускайте из внимания свои мысли, в которых вы критикуете, отвергаете или высмеиваете сами себя. Учитесь внимательному наблюдению за собой со стороны.

Формула эмоционального исцеления:

Каждый день пять минут перед сном и пять минут после пробуждения проведите наедине с собой.

• Шаг 1. Вспомните проблему, которая заставила вас испытать неприятные ощущения. Сосредоточьтесь на ней. Постарайтесь мысленно представить, насколько сильно она повлияла на вас. Оцените интенсивность своих переживаний по шкале от «0» до «10», где «0» - нейтральное ощущение, при котором вы чувствуете себя нормально, а «10» - максимально плохое ощущение, какое только можно представить.
• Шаг 2. Начните массажировать акупунктурные точки на своем теле, не забывая говорить себе при этом что-нибудь доброе и ласковое в течение двух минут.
• Шаг 3. Снова сфокусируйтесь на проблеме. Поймите, насколько сильны теперь негативные ощущения. Оцените их интенсивность от «0» до «10». Обычно на этом шаге болевой порог понижается.
• Шаг 4. Повторите шаг 2.

Повторяйте этот цикл до тех пор, пока стресс, эмоции или проблема не уйдут совсем. Как правило, это занимает 7-12 минут.

Необходимо вспомнить тревожащую вас ситуацию, вспоминать её должно быть неприятно; нужно дать оценку, насколько вам по 10-балльной шкале это неприятно вспоминать

Любой из читателей может попробовать скорректировать любую из своих отрицательных эмоций для конкретной ситуации, используя ниже приведенную схему.

Но сначала немного теории: В нашем теле есть энергетические каналы, каждый из них выполняет определенные функции и связан с конкретной эмоцией, это эмпирически вычислили древние китайцы. Когда мы испытываем отрицательную эмоцию, конкретный канал блокируется или энергия в нём начинает двигаться медленно.

Если вы находитесь рядом с негативно настроенными людьми или в геопатогенной зоне, ваша энергетическая система может синхронизироваться с этими людьми или с этим местом , и возникнут энергетические нарушения в определённом канале или каналах. Например, каждый из нас попадал в такую ситуацию: приходите вы в какое-то место, и на вас ни с того ни с сего нападает беспричинный страх.

Что произошло на самом деле – в определенном месте ваша энергетическая система деформировалась, что вызвало в теле определенные ощущения, а в свою очередь психика интерпретировала эти ощущения как определенную эмоцию, в данном случае – страх.

Энергетические нарушения формируют ощущения, психика интерпретирует это как эмоцию, а отрицательные эмоции формируют энергетические нарушения. Поскольку это взаимообратные процессы, достаточно подкорректировать энергетическую систему и психика будет это интерпретировать как уменьшение эмоционального напряжения. Этим кстати занимаются люди, практикующие гимнастику цигун, и при выполнении упражнений как бонус испытывают положительные эмоции.

Что такое рефлексы?

Это ответная реакция нервной системы на раздражитель. В физиологии делят рефлексы на безусловные и условные. Безусловные рефлексы реализуются генетическим аппаратом, например никто новорожденного ребенка не учит дышать, сосать грудь матери, а в дальнейшем переворачиваться и ползать. Условные рефлексы вырабатываются у живых существ при обучении. Всем хорошо известен опыт знаменитого профессора И.П. Павлова, где перед каждым кормлением в течение многих дней в комнате, где содержали собаку, включали свет. И в очередной раз при включении света у собаки начиналось выделение слюны, хотя пищу ещё не давали. У собаки выработался на включение света условный рефлекс, мозг собаки связал событие включения света и кормление. Включили свет – слюна у собаки потекла, и это не зависит от желания самой собаки.

Проведем простой опыт с читателем, представьте, что вы берёте жёлтый спелый сочный лимон и режете его на четыре дольки, а затем сочную мякоть лимона берёте в рот и начинаете жевать, и вся ваша ротовая полость заполняется приятным освежающим соком, и вы глотаете его. Не правда ли, у вас началось обильное слюноотделение?

Нервная система имеет несколько уровней:

Вегетативный – отвечает за растительные функции организма – пищеварение, рост, дыхание и т.д. (подсознательный)

Анимальный – отвечает за инстинкты – поиск пищи, сексуального партнёра и т.д. (бессознательный)

Человеческий – отвечает за интеллект, высшие эмоции (сознание)

Сознание очень ограничено в объёме памяти, но очень динамично, ниже находящиеся уровни (бессознательный и подсознательный) не ограничены в объёме памяти, но статичны. Когда на уровне сознания идёт повтор действия, нервная система для того, чтобы освободить сознание, переводит эту информацию на уровень бессознательного – так формируется условный рефлекс. Например, вы хотите научиться ездить на велосипеде – и вначале это очень трудно, всё внимание вашего сознания сосредоточено на выработке эффективных схем поведения, но как только сознанию удаётся подобрать ключик к управлению велосипедом, информация передается в область бессознательного и вырабатывается условный рефлекс.

Таким образом, сознание разгружает себя, заставляя работать вместо себя более глубокие структуры мозга, и вы легко и непринуждённо едите на велосипеде, а сознание может в этот момент заниматься еще чем-то , например, получать удовольствие от живописной местности, по которой вы в этот момент проезжаете. Это здорово, когда речь идет о положительных приобретениях для нашей жизни, но иногда приобретаются условные рефлексы, несущие в себе отрицательные черты для организма, и тогда мы реагируем на события не так, как бы нам хотелось, а избыточно, не рационально.

Кто из нас не пребывал в такой ситуации, где вы бурно реагируете, а затем глубоко сожалеете о том, что сказали или сделали. В тот злополучный момент вы не смогли сдержаться, вам как будто отключили рассудок. Всё просто, у вас когда-то выработался по аналогии с ситуацией с велосипедом на определенный раздражитель условный рефлекс, в данном случае – патологический для вашей жизни. Условный рефлекс реализуется так, что на конкретный раздражитель возникает вполне конкретная ответная реакция, это может быть реакция на событие или ситуацию. Сознание имеет возможности не показать проявления патологического условного рефлекса, но иногда не успевает его проконтролировать, а зависит это от силы раздражителя или от активности рефлекса. Как правило, патологический для вас условный рефлекс вырабатывается еще в детстве, например в определенных ситуациях вас обижали, и у вас сформировался условный рефлекс. Этот условный рефлекс переносится в вашу взрослую жизнь, и когда вы попадаете в подобную ситуацию, у вас вновь возникают те неприятные чувства, которые вы испытали в детстве, и та же реакция.

В тот момент этот рефлекс, вполне возможно, был важен для вас, для вашего выживания, но во взрослом состоянии он не несёт в себе ничего конструктивного, только разрушение вас и окружающего мира. И вполне логично перестроить детскую схему поведения на взрослую, но, к сожалению, так просто у вас это не получится, глубокие структуры мозга упрямо не хотят расставаться со старыми схемами поведения, которые однажды помогли выжить. Но при помощи следующей техники трансформировать патологический условный рефлекс возможно очень быстро:

Основная техника

Вам необходимо вспомнить ситуацию, где вы испытываете неприятные чувства, и найти на схеме название эмоции. Каждая эмоция имеет номер, который соответствует точке на теле, с которой вам и предстоит работать.

Техника состоит из двух этапов, на каждом из которых вам предстоит работать с одной и той же ситуацией, которую вы выбрали. На первом этапе вы будете производить чистку энергетических каналов, вам нужно будет простукивать определенные точки, проговаривая аффирмации. На втором этапе вы будете трансформировать патологический условный рефлекс, который у вас выработался в определенный период жизни, в тот вариант, который вы хотите иметь.

Этапы коррекции

I. Коррекция каналов

Вам необходимо субъективно оценить неприятные ощущения, возникающие при воспоминании тревожащей вас ситуации по 10-балльной шкале, где 0 – это отсутствие неприятных ощущений, а 10 – максимальный уровень.

Необходимо вспомнить тревожащую вас ситуацию, вспоминать её должно быть неприятно; нужно дать оценку, насколько вам по 10-балльной шкале это неприятно вспоминать, где 0 – это отсутствие неприятных ощущений, а 10 – максимальный уровень .

Очень важно понимать, что вы должны оценить неприятные ощущения, а не важность ситуации. Например, курс доллара подскочил в 2 раза и важность этого события для любого человека по 10 бальной шкале – 10 баллов, но при воспоминании этого факта вам может быть всё равно, т.е. неприятных ощущений может не возникать, что будет соответствовать 0 баллам.

Продолжая вспоминать неприятные ощущения, возникающие при воспоминании конкретной ситуации, необходимо постукивать по выбранным точкам с одновременным проговариванием аффирмаций, соответствующих этой точке.

Универсальная аффирмация к любой из точек: «Я люблю и принимаю себя вместе с моим … (например, страхом или любой другой эмоцией), на самом глубоком уровне, с самого первого раза, когда испытал … (например, страх или любую другую эмоцию). И теперь я выбираю отпустить свой … (например, страх или любую другую эмоцию) и выбираю счастье, любовь, радость, гармонию, защищенность». Сделать глубокий вдох через нос и глубокий выдох через рот.

Простукивать по точкам 13, проговаривая слова: «Я люблю и принимаю себя, даже если я потерял свою энергию, на самом глубоком уровне, с самого первого раза, когда потерял её. И теперь я выбираю вернуть мою энергию». Сделать глубокий вдох через нос и глубокий выдох через рот.

Затем пациент повторно вспоминает неприятную ситуацию и проводит оценку неприятных ощущений по 10-балльной шкале. Как правило, степень неприятных ощущений уменьшается. Простукивание и проговаривание аффирмации проводится до тех пор, пока уровень неприятных ощущений при воспоминании о ней не снизится до 0-1 баллов. Как только уровень снизится до 0-1 баллов, переходят к следующему этапу.

II. Трансформация условного рефлекса

Еще немного теории. Из жизни можно привести пример: все когда-то сдавали экзамены, но если вы переволновались, то вы внезапно замечали, что всё, что вы учили перед экзаменом, вы забывали. Но стоило вам успокоиться, и память начинала творить чудеса, вы не только вспоминали, что учили, но и что где-то мимолетом видели, слышали на данную тему.

Стресс может как стимулировать кору головного мозга, так и подавлять её функции, всё зависит от уровня стресса. Если стресс превышает способность адаптаций мозга, то кора головного мозга переходит в энергосберегающий режим и перестает работать на обеспечение функции памяти. Если вы будете пытаться использовать кору головного мозга в целях выуживания оттуда информации на определенную тему, то у вас ничего не получится, пока уровень стресса не уменьшится, и мозг вновь не перейдет в нормальный режим функционирования.

Поэтому в самой тяжелой ситуации чувствовать себя спокойным, уверенным, защищенным значительно выгоднее, чем находиться в состоянии паники или аффекта. Потому что в спокойном состоянии вы можете найти эффективное решение и с минимальными потерями выйти из сложившейся ситуации, чего нельзя сказать о случае, когда вы находитесь в разбалансированном состоянии, ведь в этом случае кора головного мозга работает в режиме сниженной мощности, и найти оптимальный выход невозможно.

Поскольку вы находитесь в здесь и сейчас, в своем воображении вы можете представить всё что угодно, поэтому вам необходимо:

Вспомнить конкретную неприятную ситуацию. В той ситуации представить, как вы хотели бы себя там чувствовать. В ситуации менять ничего не нужно. Эталонным вариантом является спокойствие, уверенность, защищенность. Удерживать этот положительный образ на протяжении всей последующей процедуры: одновременно левой рукой стимулировать обе точки № 6, а правой точку № 14 на левой руке.

Одновременно с этим:

• закрыть глаза,
• открыть глаза,
• посмотреть вниз налево, затем вниз направо,
• сделать большой круг глазами по часовой стрелке и обратно,
• быстро двигать глазами 10 раз слева направо и обратно,
• медленно поднять глаза снизу вверх,
• считать назад от 53 до 41 или выполнить любое арифметическое действие,
• воспроизвести про себя любую музыку,
• вспомнить разные цвета, запахи, вкусы,

дыхание: вдохнуть глубоко, затем вдохнуть еще больше, выдохнуть наполовину (быстро), выдохнуть полностью, выдохнуть еще больше. Дышать нормально (3 цикла вдох-выдох).

По сути, нужно создать положительный образ того, как вы хотите себя чувствовать в негативной для вас ситуации, и этим образом «перемагнитить» участки мозга, где залегает патологический условный рефлекс, в нужную для вас форму. Разными действиями вы активируете разные отделы головного мозга (вспоминание разных цветов – затылочную кору, арифметические действия – левое полушарие, воспоминание музыки – правое полушарие и т.д.) Повторять технику 3-8 раз в день в течение 2 недель. опубликовано

Каждый, кто хоть раз занимался ТЭО, знает, что со стороны это выглядит довольно глупо. Тем не менее, это работает. Эта техника настолько далека от привычных большинству из нас способов решения проблем, что некоторым людям не совсем комфортно ей пользоваться.

Наша система образования сосредоточена на «левополушарном» – словесном, аналитическом мышлении, в то время как к правому полушарию мозга, которое отвечает за эмоции и творчество, часто относятся с пренебрежением. Правое полушарие мыслит символами и образами, и поэтому не владеет языком, на котором оно могло бы спорить с диктаторством левого полушария. Вероятно, поэтому наши эмоции могут казаться нелогичными и вызывать беспокойство.

Битва внутри мозга

В каждый отдельно взятый момент времени мы можем пользоваться только одним видом мышления. Наше сознание не может воспринимать информацию сразу от двух полушарий мозга , но может очень быстро переключаться между ними.

Современное, западное воспитание обычно приучает нас к тому, что в битве полушарий мозга всегда побеждает левое полушарие. Это значит, что часто мы оказываемся в проигрыше из-за того, что практичное левое полушарие подавляет импульсивное правое.

Становится все более очевидно, что нам необходимо в равной мере использовать оба полушария мозга, чтобы жить сбалансированной жизнью и полностью раскрывать свой потенциал . Это значит, что будет целесообразно мыслить целостно. Что приводит нас к Методу 9 Гамм.

Метод 9 Гамм выглядит еще более глупо, чем последовательность простукивания, и в последнее время ему не уделяли особого внимания, но он выполняет одну очень полезную функцию. Он объединяет полушария мозга. На его применение требуется всего 10 секунд , и вы можете применять его во время последовательности простукивания, чтобы повысить эффективность ТЭО, или чтобы сдвинуться с мертвой точки, когда вы не достигаете прогресса.

Получив простые базовые инструкции, вы можете начать простукивать путь к лучшему состоянию здоровья, более высокой самооценке, изобилию и более спокойной психической установке прямо сейчас.

Это простые, приятные и эффективные упражнения, а результаты можно увидеть практически мгновенно. Просто слегка простукивайте кончиками пальцев точки меридианов, при этом словесно формулируя проблему. Во время простукивания повторяйте утверждение для изменения образа мышления, визуализируйте желаемый результат и преодолевайте ограничивающие убеждения в считанные минуты. Да, все настолько просто!

Простукивание можно применять всегда и везде – для быстрого самопрограммирования в любой сфере жизни, в которой вы хотите добиться прорыва.

5-шаговый метод простукивания

Благодаря своему опыту клинического гипнотерапевта Кэрол разработала свой собственный 5-шаговый алгоритм выполнения техники простукивания для получения мощных и устойчивых результатов за более короткий срок:

При помощи ее метода вы можете всегда находить источники своих страхов и эффективно избавляться от них при помощи простукивания – даже если вы никогда раньше не занимались простукиванием.

Если коротко, 5-шаговый метод простукивания заключается в следующем:

ШАГ 1 – Выберите цель для ТЭО – эмоцию, блок, убеждение или проблему с изобилием.

ШАГ 2 – Оцените степень дискомфорта, который приносит данное чувство, убеждение или проблема с изобилием, по шкале от 0 до 10 (0 – отсутствие дискомфорта, 10 – сильный дискомфорт), или просто опишите свое самочувствие.

ШАГ 3 – Непрерывно простукивайте точку каратэ на любой руке, повторяя ВВОДНОЕ УТВЕРЖДЕНИЕ, соответствующее рассматриваемой проблеме с изобилием.

ВВОДОЕ УТВЕРЖДЕНИЕ выражает цель, а также содержит аффирмацию. Пример ВВОДНОГО УТВЕРЖДЕНИЯ: «Хоть у меня и есть блоки, связанные с деньгами, я целиком и полностью принимаю себя».

ШАГ 4 – заканчивайте каждое упражнение медленным глубоким вдохом, чтобы способствовать току энергии в вашем теле.

Что касается сегодняшнего урока, мы рассмотрим, как при помощи этого 5-шагового метода можно заменять страхи, которые работают против вас, убеждениями, которые придают вам сил!

Пошаговые советы для начинающих

Словесные команды (аффирмации) произносятся одновременно с легким простукиванием точек меридианов кончиками пальцев. Стимуляция этих китайских акупунктурных точек в связке с психологическими техниками помогает избавиться от блоков в мыслях и их физических воплощений.

Это невероятно эффективная техника, потому что она обращается к источнику страхов. Часто этого бывает достаточно, чтобы избавиться от страха. Комбинация простукивания и словесных команд избавит вас даже от самых стойких страхов.

С каких страхов начать?

У многих из нас есть страхи в различных сферах жизни: боязнь отторжения, боязнь одиночества, боязнь неудачи, боязнь успеха, боязнь боли, боязнь бедности и т. д. С чего же начать?

Обычно (лично для вас это может быть не так) больше всего человек боится быть недостаточно хорошим, стать жертвой неудачи или быть отвергнутым.

Просто выберите какую-нибудь сферу своей жизни, в которой у вас есть трудности (финансы, здоровье, отношения или карьера/предназначение) и фокусируйтесь на этой сфере. Когда вы нацеливаетесь на одну конкретную сферу, это приучает вас не хвататься за несколько проблем сразу. Некоторые страхи могут быть связаны сразу с несколькими сферами (например, боязнь быть недостаточно хорошим может проявляться во всех четырех сферах) и, избавившись от этого страха в одной сфере, вы автоматически улучшаете ситуацию в других.

Последовательность

Сначала произнесите «заглавное утверждение», одновременно выполняя простукивание. Заглавное утверждение определяет проблему и содержит зерно ее решения. Во время простукивания точки каратэ на каждой руке полностью произнесите заглавное утверждение.

Затем выполните «последовательность негативного простукивания» – когда текущая ситуация четко описана и источник страха найден. Начиная с точки брови, простукивайте каждую из последовательности 8 точек. Простукивайте каждую точку примерно по 7-10 раз, повторяя при этом негативное напоминание, приведенное для данного типа проблемы

.Простукивайте:

• бровь
• возле брови
• под глазом
• под носом
• подбородок
• ключицу
• под рукой
• макушку

При этом важно фокусировать сознание на негативных шаблонах мышления, которыми вызвана какая-либо проблема в вашей жизни. Вы отпускаете негативные шаблоны мышления, осознавая их и отдавая себе отчет в том, что они не приносят вам никакой пользы, но какое-то время они были частью вашей жизни.

После последовательности негативного простукивания нужно простучать каждую точку меридиана по 7-10 раз, одновременно повторяя разные фразы для разных точек.

Для каждой из 8 точек приводится позитивное напоминание . Вновь начиная с точки брови, простукивайте каждую точку примерно по 7-10 раз, повторяя каждый раз разную фразу для каждой из 8 указанных точек простукивания.

Упражнение заканчивается глубоким вдохом – чтобы помочь энергии разлиться по всему вашему телу. Вы можете почувствовать невероятное облегчение – моментально или в течение нескольких минут. Некоторое время вы можете ощущать физический дискомфорт – из-за того, что из вашего тела выводятся эмоциональные токсины. Вы можете испытывать восторг или грусть. Какие бы чувства у вас не возникали, это нормально – такова реакция тела и сознания на применение техники.

Во многих случаях один сеанс помогает с несколькими проблемами. Даже от самых стойких убеждений и самых злокачественных фобий можно избавиться в считанные минуты. Для устранения некоторых сложных страхов может понадобиться больше времени, поскольку они могут состоять из нескольких несвязанных страхов, от каждого из которых нужно избавиться.

Вы испытаете необычайный прилив мотивации, когда мгновенно ощутите на себе влияние простукивания, и это влияние будет выражаться в ваших действиях и словах!

Коротко о 9 Гаммах

Начните с обычного круга простукивания. Затем найдите точку Гаммы, которая находится на внешней стороне левой ладони, примерно на 2,5 см ниже участка между мизинцем и безымянным пальцем. Совершайте легкие простукивания этой точки и фокусируйтесь на проблеме, выполняя следующие действия (не двигая головой):

• Закройте глаза
• Откройте глаза
• Направьте взгляд в одну точку внизу справа
• Направьте взгляд в одну точку внизу слева
• Двигайте глазами по часовой стрелке
• Двигайте глазами против часовой стрелки
• Несколько секунд напевайте любую мелодию (например, «с днем рожденья тебя»)
• Теперь вслух сосчитайте от 1 до 5
• Напевайте еще несколько секунд
• Еще раз выполните круг простукивания.

Когда я впервые проделала эту процедуру, я чувствовала себя ужасно глупо. И только потом я узнала, для чего все это нужно. Глаза напрямую связаны с мозгом зрительным нервом, а напевание и счет используются, чтобы задействовать правое и левое полушарие соответственно.

Во время всего упражнения вы переключаетесь туда-сюда между левым и правым полушарием. Когда вы применяете эту простую технику совместно с простукиванием меридианов, это может стимулировать работу вашего мозга – словно переключить его на следующую скорость. Также при помощи этой техники вы можете получать доступ к своим скрытым воспоминаниям.

Фев 13, 2017 Ольга

Глава 8. Основные методы достижения эмоционального баланса \ 59

2. ГНЕВ.

Подавленный или не по адресу направленный гнев может нанести огромный вред сердцу и другим жизненно важным органам. Гнев возникает по разным причинам, из чувства, что с вами обошлись несправедливо, вас не поняли, оскорбили или же вы не получили желаемого. Работая с гневом, важно помнить, что не имеет значение кто или что является его причиной", гнев - это энергия, которую необходимо высвободить, избавить свой организм от нее. Поскольку гнев замутняет наше видение и логику, он вынуждает нас принимать поспешные и импульсивные решения.

Элемент: Дерево.

Органы: Печень, желчный пузырь.

Основные эмоции: Отчаяние, раздражение.

Второстепенные эмоции: Разочарование, зависть, горечь,бешенство, неспособность отпустить эмоции, ощущение того, что тобой воспользовались, тебя не простили.

Аффирмация: «Я отношусь к себе с глубокой любовью и принимаю себя с моим гневом и отчаянием».

Заметка: Эта аффирмация, как и все остальные, может быть несколько изменена, в зависимости от конкретной ситуации. Например: «Я испытываю к себе глубокую любовь, и принимаю себя вместе со своим раздражением»).

Главная точка: Расположена на правой передней стороне тела, на середине линии вдоль нижнего конца реберной клетки.

Второстепенная точка: На сжатом кулаке в конце основной складки ладони на пересечении красного и белого участков кожи.

Разное: Когда мы сердимся на кого-то, нам необходимо высвободить эту энергию. Чтобы осуществить это, нам необходимо простить человека, который вызвал в нас гнев, нам также следует простить себя за то, что мы позволили кому-то разгневать нас. Пока человек может вызвать в нас гнев, это означает, что мы что-то таим в себе и не отпускаем. В случае, когда кто-то намеренно провоцирует нас, нам это легче сделать; такие ситуации не стоят того, чтобы из-за них терять энергию. (См. Обида, прощение).

Примечания: Дыхательные упражнения, громкие возгласы помогают высвободить энергию гнева. Предпочтительнее физические упражнения, бег, прыжки и так далее.

3. ОБИДА.

Одна из самых разрушительных эмоций - обида - может стать причиной ощущения неадекватности, вины, депрессии и бесполезности. Она также может привести к тому, что вы начнете замыкаться в себе. Она может вызвать практически любое ощущение: отверженности, гнева, растерянности, недоверия и страха. Чувство обиды больше всего резонирует с сердцем, когда мы открыты и незащищены. Мы можем научиться отпускать чувство обиды и понять, что поступки других людей являются для нас возможностью узнать больше о самих себе.

Элемент: Огонь.

Органы: Сердце и Тонкие Кишки.

Основные Эмоции: Повышенная чувствительность, одиночество,

Подавление эмоций, перевозбуждение, вина,

Стыд и разочарование. Аффирмация: «Я отношусь к себе с глубокой любовью и

Принимаю себя со своим ощущением обиды и прощаю себя и (имя человека, который, как вам кажется, обижает вас) за то, что мы сотворили это».

Основная точка: Расположена во внутреннем углу ногтя мизинца, там, где он соприкасается со следующим пальцем.

Разное: Умение прощать - самая великая сила, освобождающая и исцеляющая нас, благодаря которой мы можем отпустить свое прошлое. ПРОЩАТЬ МОЖНО БЕСКОНЕЧНО! Прощая, мы разрываем свои связи с прошлым и отпускаем карму. Прощайте всем, кто обижает или когда-то обидел вас.

Примечание: Стимулируя основную точку, связанную с обидой и одновременно прощая, мы восстанавливаем свое сердце и печень и чувствуем обновление.

4. ТРЕВОГА

Чувство тревоги заставляет нас терять огромное количество энергии и создает напряжение в организме. Оно также оказывает воздействие на пищеварение и метаболизм. В состоянии тревоги мы не способны сосредоточиться и не можем достичь желаемого. В конце концов, тревога оказывает воздействие на нашу самооценку. Повышается вероятность несчастных случаев, и внимание с легкостью рассеивается. Научившись успешно справляться с энергией тревоги, мы сможем осуществить гораздо больше идей и с большей легкостью достичь поставленных целей.

Элемент: Земля.

Органы: Желудок, селезенка, поджелудочная железа.

Основные эмоции: Беспокойство, заниженная самооценка.

Второстепенные Эмоции: Зависимость, бесконтрольность, недоверие, страх перед будущим, отвращение, одержимость, нервозность, несчастье и страх упустить свой шанс.

Аффирмация: Я отношусь к себе с глубокой любовью и принимаю себя даже когда испытываю тревогу, беспокойство или недооцениваю себя.

Разное: Когда мы встревожены, и одна и та же мысль не дает нам покоя, основная точка, связанная с тревогой поможет нам разорвать эту цепь. Беспокойство и связанные с ним картины быстро исчезнут.

Основная точка: Расположена рядом с глазной впадиной, в центральной части края кости.

Второстепенная точка для женщин: С левого бока, ни линии проходящей от середины подмышки до боковой линии бюстгальтера.

Примечания: Многие фобии и приступы тревоги эффективно преодолеваются с помощью этих точек. Если этого не происходит, следует обратиться за профессиональной консультацией.

5. СКОРБЬ.

Чувство скорби связано с потерей близких людей или дорогих нам вещей. Это необходимый для нас процесс. Если мы будем помнить о законе вселенной, о том, что никто и ничто никогда не исчезает бесследно, нам будет легче принять и перенести это чувство.

Привязанность побуждает нас горевать о том, что исчезло из нашей жизни.

В особо тяжелых ситуациях, когда нас переполняет скорбь и печаль, нам трудно высвободить их: подавление этих эмоций может привести к «синдрому посттравматического стресса». В таких случаях скорбь может привести к постоянному конфликту с прошлым, и большинству людей не удается самостоятельно преодолеть эти эмоции; многие прибегают к помощи алкоголя, наркотиков и лекарств. Как правило, одного плача не достаточно для высвобождения этой эмоции, и для восстановления равновесия нам вновь следует обратиться к меридианам. В таких случаях метод «Эмоциональный Баланс» может оказать большую помощь.

Элемент: Металл.

Органы: Легкие, толстая кишка.

Основные эмоции: Жесткость.

Второстепенные Печаль, депрессия, потерянность, тоска, утэмоции: рата веры, безнадежность, негибкость, плаксивость, беззащитность, строгое соблюдение правил, перфекционизм, вина. Основная «Я отношусь к себе с глубокой любовью и аффирмация: принимаю себя вместе со своей скорбью и чувством утраты». Второстепенная «Я отношусь к себе с глубокой любовью и аффирмация: принимаю себя со своей жесткостью и неспособностью высвобождать эмоции».

Основанная точка: Расположена на внутренней стороне ногтя большого пальца.

Разное: Людям, пережившим скорбь, необходимо восстановить ци. Чтобы это произошло, как можно быстрее, следует активизировать все точки, одну за другой, сопровождая массаж соответствующими аффирмациями.

Примечания: Элемент Металл связан также с другими блокировками, в результате которых развивается жесткость и перфекционизм. Это довольно трудно преодолеть, но с практикой каждый может расслабиться и стать более гибким.

6. СТРЕСС.

Нельзя пренебрегать фактором стресса. Все, что откачивает из организма энергию, является стрессом и непосредственным образом связано с тем, как мы относимся ко всему, что встречается нам на жизненном пути. Это исключительно внутренние процессы, не имеющие отношения к внешним событиям. Есть несколько путей преодоления стресса:

• Оказать ему сопротивление.
• Подавить его.
• Совершить действие, интегрировать с ним и высвободить его.

ТО,ЧЕМУ МЫ ОКАЗЫВАЕМ СОПРОТИВЛЕНИЕ, НЕ ОСТАВЛЯЕТ НАС; ТО,ЧТО МЫ ПОДАВЛЯЕМ, ПРЕСЛЕДУЕТ НАС ВЕЧНО. Лучший метод преодоления стресса - сделать так, чтобы он растворился в ВОЗДУХЕ.

• Действовать, в том случае, если есть возможность что-то изменить или если что-то поддается нашему контролю.
• Интегрировать, приняв то, что мы не в силах изменить, что не поддается нашему контролю.
• Освободиться от любого напряжения, мешающего свободному потоку энергии.

Элемент: Огонь.

Органы: Иммунно-эндокринная система.

Основные эмоции: Подавление эмоций.

Второстепенные эмоции: Растерянность, склонность к воспоминаниям; подавление гнева; ощущение пустоты, неблагополучия; проблемы с сосредоточением и запоминанием.

Основная аффирмация: «Я отношусь к себе с глубокой любовью и приаффирмация: нимаю себя вместе со своим стрессом». Второстепенная «Я испытываю к себе глубокую любовь и принимаю себя даже когда подавляю свои эмоции».

Основная точка: Расположена на линии, соединяющей нос и середину верхней губы. Расстояние: одна треть сверху и две трети снизу.

Второстепенная точка расположена на линии, соединяющей середину верхней губы с подбородком. Расстояние: одна треть сверху и две трети снизу.

Разное: Склонность к воспоминаниям - это повторное проживание прошлого: мы не присутствуем в настоящем, предавшись грезам о прошлом, лишая себя возможности сжечь карму. Необходимо отпустить все, что было в прошлом и создать то, что нам необходимо в настоящем.

Примечания: Научившись справляться со стрессом, мы приобретаем одно из самых важных и полезных умений, необходимых в сегодняшней жизни. Способность сохранять спокойствие и концентрацию среди суматохи и хаоса - ключ к здоровью и долголетию.

7. ПЕРЕВОЗБУЖДЕНИЕ (Отсутствие неврологической стабильности).

Отсутствие эмоциональной стабильности и перевозбуждение являются близкими по своей природе явлениями. В погоне за удовольствием и эмоциями, можно утратить контакт с внутренним чувством, что приводит к его подавлению. Но, прислушавшись к внутреннему чувству, можно вновь обрести контакт с ним.

Поместив руку на лоб, можно установить контакт с областью левого и правого полушарий, ответственной за рефлексы; это успокаивает и способствует интеграции с внутренним смятением. Это особенно эффективно, если мы замедляем дыхание животом и с каждым вдохом пытаемся сосредоточиться на «высвобождении». Продолжительное повторение умиротворяющих слов основной аффирмации поможет восстановить эмоциональный баланс.

Элемент: Огонь.

Органы: Перикардий и Triple Burner (нейро-эндокринная система).

Основные эмоции: Подавление сексуальности.

Второстепенные эмоции: Изменчивость настроения, паранойя, нерешительность, растерянность, утрата либидо, фригидность, импотенция, истощение, шок, острая травма.

Основная аффирмация: «Я абсолютно уравновешан(а) и способен (на) с легкостью справиться с любыми трудностями».

Второстепенная аффирмация: «Я испытываю к себе глубокую любовь и при-нимаю себя вместе со своими подавленными чувствами и подавленной сексуальностью».

Основная точка: Расположена на руке, на полпути от запястья к самым крайним суставам пальцев, в области между третьим пальцем и мизинцем.

Второстепенная точка: Расположена на среднем пальце рядом с углом ногтя на стороне, направленной к большому пальцу.

Разное: Существует множество способов и причин для подавления сексуальности, которые не имеют прямого отношения к сексу. Сексуальность - это мужские и женские качества, присущие как мужчинам, так и женщинам. Мужчины склонны к подавлению своих женских качеств. Не признавая своих самых сокровенных чувств, они подавляют свою сексуальность. Не проявляя определенной активности и напористости, они подавляют свои мужские качества. Женщины склонны подавлять свои мужские качества, не справляясь должным образом с чувством гнева.

Примечания: В нашей переполненной информацией жизни отсутствие эмоциональной стабильности - очень распространенное явление. Слишком большой приток ощущений и невозможность высвободить накопившиеся эмоции приводят к перевозбуждению. К тому же это может привести к нервному истощению. Мы живем в быстро меняющемся мире, в котором, как следствие подавления эмоций, размываются представления о роли мужчины и женщины.

В следующей главе я расскажу о дополнительных методах достижения Эмоционального Баланса в повседневной жизни. Исцеление от ваших главных эмоциональных травм произойдет настолько стремительно, что вы зададитесь вопросом: почему врачи не прибегают к этим методам?

Глава 9

Чакры

Семь ворот сознаний

ПРЕДАЙСЯ ПОЛНОСТЬЮ - ВСЕМ ТЕЛОМ, ВСЕЙ ЖИЗНЬЮ, ВНУТРЕННЕЙ СУЩНОСТЬЮ -И ОБРЕТЕШЬ СПОКОЙСТВИЕ, ЛЕГКОСТЬ, СТОЙКОСТЬ И НЕВЫРАЗИМОЕ СЧАСТЬЕ.

Юань By, Мудрость Дзен

Квантовое тело - это энергетическая голограмма, которая не вмещается в пределы одной жизни и является выражением нашего духа и сознания. Переместив фокус своего внимания с физических желаний, потребностей и страданий на квантовое тело, мы получаем возможность повысить уровень своего сознания. Квантовое энергетическое выражение нашего сознания определяет не только нашу личность, но и то, что мы притягиваем в свою жизнь, поскольку оно является наиболее важным каналом, проводящим в нашу жизнь антиматерию. Все, что материально - первоначально существует в виде некой нематериальной модели, в виде антиматерии.

Сегодня, вероятно, уже все слышали о феномене «Стар Трек», когда человек перемещается в пространстве, буквально растворившись в одном пункте и материализовавшись в другом («Направь меня вверх, Скотти!»). Осознав функцию чакр в своем теле, мы можем получить доступ к своей нематериальной модели и трансформировать ее. Чакры - это важные энергетические центры, расположенные вблизи центральной нервной системы и эндокринных желез. Чакры выполняют роль отправителей и получателей информации. Они работают в тандеме с меридианами, и играют огромную роль в духовном развитии. Значение чакр велико и многообразно. Для проявления сознания мы всегда прибегаем к системе чакр. Мы также пользуемся чакрами и меридианами для доступа к тонкой информации.

В своей книге «Наука и трансформация человека» доктор Уильям А. Тиллер рассказывает об исследованиях, проведенных с помощью особых приборов, способных определять электромагнитное излучение (ЭМ). Он обнаружил, что тело человека излучает энергию, ЭМ, в результате разнообразных и сложных процессов, включающих сдвиг атомов, физическое вращение, вибрации молекул, движение клеточных мембран, пульсацию органов и вообще все движения тела. Чем больше сущность, вызывающая смещение электрического заряда, тем ниже частота ЭМ в теле. Входящие волны ЭМ, определенной частоты, активизируют тот орган тела или ту ткань, которые резонируют с конкретной частотой. Его вывод заключается в том, что тело человека можно рассматривать как разновидность передатчика, наделенного приемником и антенной.

Следует отметить, что если не существует гармоничного соотношения между движениями органов тела, разных по размеру, то интеграции с квантовой энергией не происходит, и исходящий из тела поток излучения не будет иметь модели. Иначе говоря, если тело - дисгармонично, то информация, поступающая из него также дисгармонична. Как вы помните, наше сознание привлекает то, что оно излучает. Возможно также и противоположное: чем слаженнее движения между разными органами и тканями, тем выше вероятность, что произойдет излучение ЭМ, и тем больше будет объем информации. Чтобы состояние нашего сознания проявлялось наиболее эффективно, чрезвычайно важно синхронизировать все части и органы в системе своего организма для лучшей интеграции и большей гармонии между ними.

Отсутствие конгруэнтности, спутанные мысли, чувство вины - это эмоции, способствующие хаосу и дисгармонии в системе нашего организма. Доктор Тиллер обнаружил ключевые выходы ЭМ, которые он связывает со следующими источниками: физический, эфирный, астральный (эмоциональный), инстинктивный ум, интеллект, духовный ум и дух. Все эти источники - уникальны и излучают информацию с разной частотой. Происходит постепенное увеличение скорости колебаний, соответствующих более высоким и тонким мирам. Более того, эти миры и колебания соответствуют семи чакрам тела! Чем выше мы поднимаемся от пяток к голове, тем утонченнее энергии.

В мире животных, многие звери имеют «встроенную в организм антенну», с помощью которой они получают информацию об окружающей среде и общаются с представителями подобного себе вида. Что касается человеческого организма, автономная нервная система, АНС, по мнению доктора Тиллера, способна выполнять функцию такой антенны. АНС оказывает воздействие на эндокринные железы, сердце, дыхание, кровообращение и перистальтику. Она также выполняет функцию замечательного проводника через нервные волокна к множеству нервных окончаний, находящихся непосредственно под поверхностью кожи. Эти чувствительные окончания исчисляются тысячами, благодаря чему мы обладаем большими возможностями, чем самая усовершенствованная система радаров.

Да, вы не ослышались. Вы - являетесь самым чувствительным устройством на земле, вы обладаете возможностями, которых нет ни у одного прибора, изобретенного людьми. Еще один научный факт, о котором вам следует знать: система антенн в человеческом теле способна функционировать в очень широком диапазоне. Вы можете с закрытыми глазами почувствовать, что на противоположном материке кто-то тайно замышляет террористический акт.

Акупунктурные точки на теле человека

Один из ключевых выводов доктора Тиллера заключается в том, что первичные структурные элементы акупунктурной системы антенн расположены не на физическом, материальном уровне, а на уровне эфира. Акупунктруные точки измеряются с помощью чувствительных приборов, и выясняется, что они оказывают более слабое локальное сопротивление, чем окружающие участки кожи, несмотря на то, что гистологическое различие между ними и окружающей тканью - не велико. Иными словами, акупунктурные точки отличаются от окружающих участков кожи своей энергетической вибрацией. Можно выразиться еще проще: акупунктурные точки имеют отношение к иной энергетической системе, в отличие от нормальных участков кожи. Они являются частью сложной биоэнергетической системы регулирования, связанной с семью чакрами.

Благодаря акупунктурным меридианам, вдоль которых продвигается поток энергии ци, мы можем установить связь между внутренней физической субстанцией тела и его тонкой субстанцией, а также с окружающей нас средой, с другими существами, и, возможно, даже с существами, не принадлежащими нашему виду. Есть вероятность, что даже более тонкие уровни энергий и субстанций вовлекаются в эту систему антенн, но пока они не поддаются измерению.

Система чакр переплетается с эндокринными железами, которые через гормоны управляют всеми химическими процессами в теле. Система чакр вместе с эндокринной системой - преобразуют энергию тонкого уровня в энергию физического уровня, так как чакры переводят информацию на биологический язык. Иначе говоря, наш нынешний образ мышления, в основе которого лежит наше прошлое, через чакры оказывает влияние на наш организм. Таким образом, две основные системы антенн в нашем теле функционируют в тесном сотрудничестве друг с другом. Чакры и система эндокринных желез переводят тонкие энергии в физическое тело через систему нервных сплетений. В целом, в системе, помогающей нам приспособиться к тонким энергиям, участвуют также центральная нервная система и гормональная система. Вся система устроена таким образом, чтобы обновлять и оживлять наши органы, обеспечивать их слаженное, гармоничное функционирование.

На основе замечательных открытий доктора Тиллера, мы можем расширить свои исследования чакр и их роли. Чакры являются неотъемлемой частью духовной традиции Востока.

Каролин Мьюс, славящаяся своей интуицией в области медицины, написала книгу «Анатомия Духа», которая стала бестселлером. В этой книге она проводит параллель между чакрами и семью «сфи-ротами» (сферами) еврейской Кабаллы, а также семью таинствами

Католической Церкви. Согласно мистическим традициям этих двух мировых религий, десять качеств распределялись на семи уровнях, и качества, связанные с каждым уровнем, соответствовали семи чакрам (см. иллюстрацию на странице ххх).

Мыос пишет: «Сущность духовного развития заключается в том, чтобы научиться противостоять жизненным трудностям, вооружившись всеми этими качествами. Если рассматривать болезнь и кризис, как возможность воплотить духовные истины в жизнь, такой уровень восприятия способствует исцелению». В чакрах любой новый приток информации сопоставим с нерешенными в прошлом проблемами; и возникает определенная направленность в сторону разрешения прежних проблем, либо возникают ситуации, когда эти проблемы вновь встают перед нами.

Американский врач, психотерапевт, кинезиолог Джон Даймонд предложил ежедневную программу стимуляции точек для повышения общего уровня жизненной энергии и оздоровления.

Это обычные акупунктурные точки, находящиеся на передней поверхности грудной клетки.
Их легко найти и на них удобно воздействовать!
С каждым органом связана своя эмоция и своя локализация на теле.
Джон Даймонд предлагает к каждому органу свою аффирмацию, которую стоит повторять при простукивании точки.
Аффирмация это словесное утверждение, энергетическое проговаривание вашего доброго посыла своему организму!
От искренности аффирмации зависит и сила действия.
Каждую фразу стоит повторять несколько раз.
Вся программа лучше работает, если ее повторять хотя бы раз утром и вечером.

Начинается перкуссия или простукивание с зоны тимуса, или точки ОКЕАНА ЭНЕРГИИ.
И этой же точкой мы и заканчиваем.
Перед перкуссией готовим свои ручки:
- помыть с мылом,
- долго потереть ладошки до жара
- поднять над головой и бросит расслабленно руки вниз. Махи руками. Повторяем стряхивание рук до появления иголочек в кончиках пальцев. Теперь руки готовы к работе.

Простукивание расслабленной кистью, как молоточком – секунд 10, потом меняем на легкие хлопки ладошкой и опять повторяем – до активации точки. Точка должна "задышать"Через ативную точку входит и выходит напряжение. Энергия и информация.

1 – ТИМУС – на два – три поперечных пальца ниже яремной вырезки (ямка на шее).
«Во мне есть любовь. Я есть Любовь! Я есть Свет! Вера, благодарность, смелость!»
Любите себя всем сердцем!

2 – Легкие – на 2 поперечных ладони (!) в стороны от середины груди
2-е межреберье. «Я скромен, чист, тих и умерен» Наблюдаем за своим прекрасным и свжим дыханимем.

3 – Перикард. 5-е межреберье – это центр грудины.
«Я отпускаю прошлое, обиды и боль. Я Щедр, Великодушен и Широк. Я добрый - потому и энергетически большой! Моя аура растет! Моя аура чистая, светлая, яркая »»

4 - Печень – по сосковой линии, 6 межреберье – (у мужчин под соском) – у женщин там обычно нижняя граница молочной железы.
«Я счастлив.Я благодарен Богу за все! Всех прощаю, пусть и меня все простят!»

5 – Желчный пузырь – 7-е межреберье, на два пальца ниже предыдущей точки, то же сосковая линия. «Я раскрываюсь в любви и прощении» Образ цветка.

6 – Сердце – мечевидный отросток грудины. Под ложечкой. Срединная линия.Там где расходятся ребра.
«В моем сердце – всегда цветет Любовь!» желательно ощутить аромат.

7 – Желудок – середина расстояния от пупка до предыдущей 6 точки. Середина от мечевидного отростка грудины до пупка.
«Я доволен, я сыт и спокоен» . Равновесие ума и тела.

8 – Селезенка – свободный конец 11 ребра (всего их у нас 12) Боковая линия.
«Я верю в будущее. Я уверен в будущем. Я в безопасности»

9 – Почки – свободный конец 12 ребра.
«Мои сексуальные энергии уравновешены». Эти две точки (8 и 9)
можно простукивать не сильно кулачком.

10 – Толстый кишечник. Боковая линия. На 3 поперечных пальца в сторону от пупка на его уровне.
«Я добрый… Я очень добрый …. как солнце я!» Расслабление живота. Хорошо бы услышать урчание.

11 – Щитовидная железа. Срединная линия – на 2 поперечных пальца под пупком
.« Переполнение солнцем! …У меня полно светлой жизненной энергии. Я излучаю и согреваю все вокруг!»

12- Мочевой пузырь -середина лонной кости. Нащупать надавить – осознать где, потом начать перкуссию.
«Я в гармонии, равновесии и мире. Тишина и благодать »

13- Тонкий кишечник- на 3 поперечных пальца ниже пупка
«Я прыгаю от радости. Я весел и жизнерадостен»

И заканчиваем перкуссией опять точки Тимуса- (1) -
«Я полон жизненной энергией. Я в любви»

Каждую точку постукивать, и вслух или про себя проговариваете аффирмации.

После такой зарядки тела светом - вам захочется кого то обнять - ну так не сдерживайте себя
.
Так же можно зарядить воду!
Воздействуем фото вспышкой на воду(информационно очищаем), обнимааем банку ладонями.
Закрытыми глазам и видим, как с ладоней свет перетекаети и народняет светом все молекулы воды!
Можно увидеть, как закручиваются и расширяются спирали - как галактики вселенной.