В рамках масштабного исследования группа ученых из Великобритании решила установить, какой аспект жизнедеятельности человека является наиболее важным в плане формирования и сохранения крепкого здоровья.

Анализировалось более десятка факторов, в том числе рацион питания, степень физической активности, наличие или отсутствие психического благополучия и многое другое. В итоге оказалось, что с незначительным отрывом от рациона питания победил сон. Ученые отмечают, чтобы человек был здоров, он должен брать в расчет абсолютно все возможные факторы, способные повлиять на состояние его здоровья. Однако, здоровый сон среди них все же является наиболее важным.

“Сон влияет на состояние метаболизма в организме. При отсутствии оптимального сна даже абсолютно правильный рацион питания приведет к ожирению, даже оптимальные по своему объему физические нагрузки посадят сердце, и даже в целом правильный образ жизни и отсутствие генетической предрасположенности все же не помешает развиться у. При этом 80% людей в современном мире искусственно создают себе проблемы со сном, порядка 40% имеют медицинские проблемы со сном, в результате чего примерно 30% во всем мире не высыпаются хронически, то есть постоянно” - отмечает Брюс Локк (Bruce Lokk), профессор лаборатории сна из школы медицины при Университете Брайтона, прокомментировавший результаты данного исследования.

Ученые создали теоретическую модель, как бы выглядело человечество, если бы каждый из нас высыпался бы в достаточном количестве. Интересно, что примерно на 50% снизилась бы смертность от сердечнососудистых заболеваний, и на 30% снизилась ба заболеваемость ом. В результате ежегодно это позволило бы спасать жизни 100-150 млн. человек во всем мире.

Интересно, также, что каждый третий человек, испытывающий проблемы со сном, испытывает трудности не столько с его количеством, сколько с его качеством. Это категория людей, которая может спать по 9-10 часов, но при этом все равно не высыпаться. В данном случае речь идет о воздействии вредных привычек: сидения за компьютером в вечерние часы непосредственно перед отходом ко сну, употребления большого количества сахара или алкоголя прежде, чем лечь в постель, отход ко сну после 12 часов вечера, а также активное обдумывание проблем дня уже в постели и т д. Все это способно серьезно снижать качество сна.

Владислав Воротников

Что является самым важным в жизни человека? Каждый человек определяет собственную систему ценностей. Одни растворяются в семье, другие не представляют жизнь без путешествий, а третьи с завидным упорством покоряют карьерные высоты. Опираясь лишь на эту информацию, нельзя сказать об уровне развития . Многие люди добиваются успеха в нескольких сферах. Тем самым они сохраняют внутреннюю гармонию и не стремятся всецело отдавать свои силы на достижение единой цели. В этой статье мы подробно расскажем о важных сторонах жизни и пользе саморазвития, а также составим алгоритм действий в случае потери желания жить.

Система ценностей - что это?

Определить понятие «система ценностей» можно не задумываясь. Это важные грани существования человека, расположенные в порядке убывания или возрастания.

На формирование системы могут оказывать влияние следующие факторы:

Наследственность и воспитание

Новый человек появился на свет. Родственники обсуждают на кого он больше похож. И по мере взросления их мнения меняются вплоть до противоположного. Например, Ванечка в шестилетнем возрасте был таким же непоседой, как папа, а к 12 годам стал спокойным и уравновешенным, точь-в-точь дедушка по маминой линий. В чем причина? Большинство ответит на этот вопрос приблизительно так: «Вырос, поумнел, усвоил самое важное». Отчасти это верное рассуждение, но не все так просто.

Научно доказано, что человек может унаследовать не только физические, но моральные качества. Удивительно, но нередки случаи, когда ребенок имеет такие же привычки, как отец, даже если они не виделись с рождения. Поэтому, если один из родителей был целеустремленным карьеристом, а второй, напротив, пассивным домоседом в третьем поколении, вероятность проявления подобных моральных качеств у детей будет равнозначной. Если же и мать и отец вели активный образ жизни, думая о личностном росте, то эти же качества будут доминировать в системе ценностей их наследников.

Посмотрим на этот фактор со стороны воспитания. Если атмосфера в семье была положительной и верно распределялись роли каждого ее члена (отец - добытчик, мать - хранительница очага, вне зависимости от того, работает она или нет), то именно эту установку выросший ребенок будет пытаться перенести на свою семью. Недаром считается, что дети повторяют программу своих родителей. И это отнюдь не мистика, а банальная проекция системы, передаваемая из поколения в поколение.

Безусловно, нельзя утверждать, что это правило работает со стопроцентной гарантией. Многие люди успешно рвут все шаблоны. К тому же в современном обществе это сделать значительно проще, нежели пару сотен лет назад.

Получается, что и наследственность и воспитание в равной мере влияют на формирование шкалы ценностей.

Место проживания

Страна, регион, город и даже район проживания также оказывают влияние на мировоззрение человека. Если в определенной местности огромное значение уделяется поддержке традиций и люди чтят память своих предков, проявляют неподдельное уважение к старшим и ставят семью выше всех остальных факторов, то вероятность инакомыслия там приближена к нулю. Особенно этот пример актуален для небольших населенных пунктов, где имеет место клановое распределение.

Круг общения и личностное развитие

До определенного момента большую степень влияния на формирование личности человека оказывает семья. После попадания в социум значимость влияния родственников постепенно уменьшается, зато начинают действовать правила подражания и отрицания, под воздействием которых и происходит формирование убеждений и становление личности.

На начальном этапе взаимодействия ребенка с другими людьми, не являющимися семьей, именно родители должны оказывать ему поддержку и направлять в верном направлении, но в то же время не лишать его возможности выбора и принятия решений. Огромной ошибкой родителей является чрезмерная опека своего чада и долговременное ограждение от всевозможных конфликтов и сложных ситуаций. Чем быстрее дети получают опыт общения, тем более целостно формируется их шкала ценностей.

Переходные или критические моменты

Практически у каждого человека случаются взлеты и падения. И, несмотря на то что одни мгновенно впадают в уныние, а другие предпочитают бороться, каждое форс-мажорное событие откладывает свой отпечаток на будущее.

На перестановку ценностей в системе могут повлиять как положительные, так и отрицательные события. Так, рождение ребенка может превратить рьяную карьеристку, не представляющую себя без работы, в заботливую мамочку, отдающую все свое время любимому чаду. Или, напротив, разочарование в любовной сфере может начисто отбить желание создавать семью в угоду бизнесу, путешествиям и прочим радостям.

Известно, что экстраверты сильнее поддаются влиянию, нежели интраверты (читайте: ). Поэтому шкала ценностей последних более стабильна, но менее содержательна. Так, если интраверту для того чтобы чувствовать себя счастливым или, как часто говорят в современном обществе, быть в гармонии с самим собой, необходимо достичь успеха в трех-четырех сферах, то список экстраверта едва ограничится десятком целей и направлений развития.

Представить систему визуально можно в двух вариантах:

1. В виде пирамиды.
2. В форме диаграммы.

Чтобы наглядно проиллюстрировать каждый вариант, приведем конкретный пример и определим ведущие составляющие системы.

Пример:

Мария Иванова - домохозяйка со стажем. Причем ее мать также занималась хозяйством, ни дня не посещая службы. Муж Марии Ивановны работает не покладая рук. Ну еще бы, ведь ему нужно обеспечить не только свою супругу, двоих сыновей, но и тещу-пенсионерку, проживающую вместе с ними. Поэтому Сергей Петрович пропадает на работе с утра до вечера. Также по четным числам он посещает курсы китайского языка, а по нечетным - отправляется в спортзал. В выходные дни трудоголик Петрович в одиночестве уезжает на дачу, дабы отдохнуть от городского шума и заняться самым любимым делом - выращиванием плодовых культур. Страсть Марии Ивановны - кулинария, но и от похода по магазинам она тоже не откажется.

Представим самое важное для Марии Ивановны в виде пирамиды:

Сферы жизни Сергея Петровича представим в форме диаграммы:

Самое важное для него - это работа, она необходима для обеспечения семьи и .

Сравнив составляющие систем жизни обоих участников, можно подумать, что существование Марии Ивановны - скучное и неинтересное, а сама женщина крайне несчастна. Это может быть правдой, а может и свидетельствовать о противоположном. Все-таки шкала ценностей - понятие очень индивидуальное.

Зачем нужен смысл в жизни?

Хотя бы раз в жизни этим вопросом задавался каждый человек. Осознание ценности данного понятия приходит в юном возрасте. Именно тогда люди осознанно ставят цели и разрабатывают программу для их достижения.

Согласно опросу, проведенному на крупном форуме, более половины респондентов женского пола ответили, что смысл заключается в семье и детях, на втором месте у них саморазвитие. Мнения мужчин разделились на два лагеря. Первые поставили во главу карьеру, вторые ответили так: «Жизнь является смыслом».

Зачем нужен смысл и можно ли прожить без него? Конечно, можно. Здесь вопрос состоит только в качестве жизни. Даже если у человека нет глобальной цели (развить собственный бизнес, выучить итальянский язык, объехать весь мир и т. п.), его существование все равно подчинено решению микрозадач, направленных на ближайшее будущее.

Для того чтобы жить человеку нужно самое необходимое: питье, питание, жилье, одежда, лекарства. Ежедневно он прилагает усилия для удовлетворения этих потребностей, а именно зарабатывает деньги. Это и является смыслом жизни.

Как пережить потерю смысла и вновь обрести гармонию

Нередко у человека наступает период, когда кажется, что все зря и смысла в дальнейшем существовании нет. Причиной такого состояния может явиться как произошедшая трагедия, так и банальная усталость. Удивительно, но выйти из сложной ситуации, произошедшей под влиянием внешних факторов, бывает легче, нежели в случае с внутренним опустошением.

Вытащить человека из «моральной ямы», возникшей в результате утраты, можно наполнив жизнь другим смыслом. Простым примером этого утверждения может послужить следующая ситуация:

У женщины умер единственный малыш. Ей кажется, что все потеряло значимость. Вытащить эту женщину из подобного состояния может либо она сама, либо кто-то другой, нуждающийся в ее помощи и поддержке. Часто матери, потерявшие детей, очень быстро решаются на рождение малыша. Многие пары после произошедшей в семье трагедии рожают или усыновляют детей в 45-55 летнем возрасте.

Выбраться из депрессии сложнее, так как человек собственноручно загоняет себя в угол и на предложения помощи еще упорней прячется в свою раковину. Самое важное - бросать такого человека в одиночестве нельзя ни в коем случае. Многие люди в сложных ситуациях сходят с ума или лишают себя жизни.

Если заставлять человека натягивать улыбку каждое утро хотя бы на несколько секунд, через некоторое время мышцы лица начнут самостоятельно «улыбаться» как только он откроет глаза.

Поэтому, чтобы быстрее справиться с унынием, нужно дисциплинированно выполнять комплекс ежедневных мероприятий. Необходимый минимум может выглядеть следующим образом:

1. Подъем.
2. Улыбка.
3. Зарядка.
4. Утренний душ.
5. Легкий завтрак.

Ежедневно совершая эти манипуляции, организм настроится не только на сохранение энергии, но и на ее приумножение.

О пользе саморазвития

Саморазвитие - это комплекс усилий, прилагаемых человеком для реализации своих желаний и совершенствования личных качеств. Оно неотделимо от самодисциплины. Невозможно заставить человека развиваться, если он этого не хочет.

Саморазвитие невозможно без следующих действий:

1. Умения ставить перед собой конкретные цели.
2. Стремления к их достижению.
3. Нацеленности на результат.

Саморазвитие и личностный рост - понятия тождественные. Люди, желающие достичь успеха в той или иной сфере деятельности, стремятся к цели путем дисциплинированного выполнения комплекса определенных действия.

Способы саморазвития:

1. Спортивные занятия.
2. Чтение книг.
3. Посещение тренингов и мастер-классов.
4. Изучение нового.
5. Преодоление страхов.
6. Ведение дневника или блога.

На самом деле вариантов саморазвития очень много. Самое важное, чтобы каждый выбрал для себя те, которые ему подходят.

Кстати, люди, которые активно занимаются самодисциплиной, менее подвержены депрессиям.

Самое важное условие, соблюдая которое саморазвитие начнет работать на вас, - это регулярность. Проще говоря, если человек делает зарядку раз в неделю или изучает что-то новое спустя рукава, никакой практической пользы его действия не принесут.

Итогом ко всему вышесказанному хочется добавить, что каждый человек самостоятельно определяет самые важные стороны своей жизни и несет абсолютную ответственность за все происходящее с ним.

У каждого свое отношение к смыслу жизни. Кто-то считает, что главное в жизни - это построить дом, посадить дерево и вырастить сына, а для другого ничего этого не надо, он чувствует себя счастливым только оставаясь свободным, развлекаясь в компании друзей и красивых девушек. Но самое важное для каждого мужчины - это иметь высокий рейтинг среди других мужчин.

Для любого крайне важно, чтобы общаясь с друзьями, одноклассниками, коллегами по работе и просто знакомыми он имел возможность гордиться своими достижениями. Даже если он при этом немного преувеличивает свои успехи, мужчина не считают это обманом. Ему особенно важно иметь высокий рейтинг среди своих сверстников и девушек, которые не ответили ему взаимностью. Отказ девушки сильно снижает рейтинг мужчины и для него очень важно надеяться на то, что спустя время он сможет его поднять.

Некоторые утверждают, что для них главное в жизни - это жить ради детей. Однако они лукавят, дети - не самое важное в жизни мужчин. Сколько бы мужчина не имел детей, при этом ему очень важно знать, что он в силах их прокормить и одеть. Если у мужчины нет такой уверенности, то он эмоционально умирает и теряет интерес к жизни. Поэтому без успеха семейная жизнь и дети перестают мужчину радовать, он даже может заявить, что не желает больше иметь детей.

Самое главное для мужчины - это что-то вне семьи, что приносит уважение жены, детей, близких и друзей. Это может быть карьера, деньги, имущество и достижение других целей, которые помогут мужчине повысить рейтинг. При этом сами деньги, престиж профессии, имущество, дорогая машина - это всего лишь инструменты увеличения рейтинга среди других мужчин и уважения членов семьи. Иногда бывает так, мужчина занимает высокий пост и хорошо обеспечивает семью, но не чувствует уважения и любви со стороны жены. Это наносит ему огромную обиду, и он перестает стремиться достичь лучших успехов.

Существует большая разница между молодым парнем и зрелым мужчиной . Молодой парень по-мальчишески наивен, но полон сил и надежд, что он обязательно достигнет вершины рейтинга. По этой причине он довольно часто меняет работу, надеясь на то, что она будет более престижной, занимается спортом и качает мышцы. Для молодого мужчины важно хорошо зарабатывать, добиться материального успеха и выглядеть сильным среди других мужчин.

Зрелый мужчина уже женат, имеет детей и достиг определенного положения в обществе. Для него важно стабильность на работе и в семье, он дорожит уважением коллег и близких. Доказывать, что он лучше других мужчин, ему уже не нужно. Если он потеряет работу или не чувствует уважения членов семьи, то чтобы оградить себя от постоянных укоров и ссор, он просто уйдет в запой или целыми днями будет просиживать за компьютером.

В жизни каждого мужчины бывают периоды, когда в силу разных причин он не может продвигаться по рейтингу вверх или даже падает вниз. К примеру, он был отличным специалистом на работе, но когда ему исполнилось 60 лет ему надо уйти на пенсию. Это для мужчины означает одно - он выпадает из рейтинга, что равносильно потере смысла жизни.

Наступить подобный кризис может и в возрасте 35-40 лет. Когда молодой парень получает образование, устраивается на работу и надеется в скором времени повысить свой рейтинг. Несколько лет он старательно работает, не обращая внимания на маленькую зарплату и постоянные упреки со стороны руководства, поскольку все его сверстники находятся примерно на том же уровне рейтинга, где он сам.

Однако к 35 годам некоторые его сверстники и друзья вырываются вперед, у них появляется перспектива карьерного роста . Кто-то получает повышение, кто-то начинает свой успешный бизнес. Доходы и материальные возможности у них становятся в разы больше. Отсутствие движения по рейтингу становится в этом случае настоящим кризисом для мужчины. Именно поэтому многие мужчины в возрасте 35-40 лет начинают переставать обращать внимание на свою жену, постоянно молчат или заводят любовниц, желая восполнить душевную пустоту.

Безусловно, для женщины тоже важно "крутость" , его надежность, способность обеспечить и защитить не только ее, но и детей. Мужчины же больше ценят женщин, которые способны понять его и повысить его рейтинг. Однако большинство жен, уставшие от бесконечных обещаний и неудач мужа, перестают его поддерживать, критикуют и унижают его, что приводит к окончательному снижению самооценки мужчины, и он совсем перестает стремиться повысить свой рейтинг.

Вывод : успех для мужчины важнее, чем любимая женщина и дети. Помогайте своему мужчине повышать свой рейтинг, и тогда он будет успешным, счастливым, любящим мужем и отцом. Для этого не критикуйте своего мужа и не проявляйте недовольство, а верьте в него и восхищайтесь его успехами, даже если они незначительные. Не пытайтесь изменить своего мужчину, его характер и личность уже сформировались. Примите его таким, какой он есть и чаще говорите ему: "Ты у меня самый лучший!".

06.08.2016 в 10:58

Всем привет!

Сегодня поговорим в этой статье про важность «Продукта». Под этим сухим термином я подразумеваю песню, трэк, минус, бит, инструментал. Кому что по душе, но суть одна – это самая важная часть вашего дела.

Несмотря на очевидность этого утверждения, к сожалению, не все уделяют должное внимание своему Продукту. В следствие чего мы имеем массу малопригодных (мягко говоря) к прослушиванию песен или минусов.

Кто-то делает музыку для себя и доволен тем, что получается (и эта статья точно не для них), а есть те, кто серьезно относится к своему делу и намерен добиться высоких результатов. Вот им следует уделить максимум внимания своему Продукту. Потому что это - основа. И уже дело десятое, что вы будете лепить поверх, как папье-маше. Вопрос в том, что у вас под оболочкой: пустота или что-то стоящее.

Итак, теперь немного практики о том, как прокачать и продвинуть свой Продукт.

1. Прежде всего, не стоит бросаться во все тяжкие и спамить социальные сети своими произведениями. Вы лишь в зачатке убьете свою репутацию, которую затем очень долго придется восстанавливать. И еще вызовите у людей стойкое отторжение вашего творчества, которое просто будет игнорироваться. Делайте все с умом.
2. Уделяйте больше времени творчеству. 60-70% творчество, 40-30% на продвижение/маркетинг. Если хотите, чтобы люди положительно реагировали на вас и результаты вашего творческого труда, то надо иметь соответствующий материал. Например, поменяйте программу, на которой пишите музыку. Вполне вероятно, что это изменит ваш подход к созданию музыки и может повысить уровень вашего продукта. Я в далеком 1999 году начинал с программы eJay Dance, затем перешел на ACID, потом открыл для себя Fruity Loops и в итоге пришел к Ableton и Logic Pro. И каждый раз меняя программу, я менял и звучание. Это явно пошло на пользу. Также не помешает чаще смотреть мастер-классы от известных битмейкеров и музыкальных продюссеров. Всегда есть чему научиться, вне зависимости от наличия опыта.
3. Исполнителям необходимо чаще слушать других артистов и анализировать их песни, разбирать текста, аранжировку и подачу. Попробуйте скопировать какие-то понравившиеся детали, чтобы понять, как это работает и затем сделать все на свой манер. Я, когда занимался рэпом, фанател от подачи и рифм Змея из Касты и старался повторить это. Но в один прекрасный момент я понял, что мне не хватает словарного запаса. Банально. Поэтому самый главный совет для артистов (да и не только) - читайте больше книг. И через несколько месяцев чтения и упорной работы, вы заметите как станет легче писать текста и они перестают быть однотипными и монотонными.
4. Следующий шаг - получить отзывы и критику не только от родителей и друзей. И тут есть очень эффективный и полезный лайфхак. Держим в уме первый пункт о вреде спам.
   Прежде всего нужно иметь аккаунты в самых популярных сетях: ВКонтакте, Instagram, Twitter, FaceBook, YouTube и т.п. Регулярно (подчеркиваю, РЕГУЛЯРНО) публиковать свои работы. А далее заниматься коммуникацией с людьми. И не надо писать им «Эй, привет, как дела? Зацени мой новый трэк/минус/песню на стене». Выше я уже писал что это и как это негативно влияет на вашу репутацию.
   Заводите общение с людьми на простые, общие темы, добавляйтесь в друзья, спрашивайте про их творчество, если они им занимаются, слушайте их работы и делитесь своим мнением и так далее. Найдите с людьми общие точки контактов. И взамен вы обязательно получите отзывы о своих работах и зачастую даже без необходимости просить об этом. Потому что человек будет видеть у себя в ленте ваш продукт или зайдет на вашу страницу и увидит его там, и ради интереса обязательно ознакомится с ним. Это трудоемкий процесс, но его результаты стоят того, так как помимо получения обратной связи по своим работам, вы будете нарабатывать свою базу лояльных слушателей и, вполне вероятно, поклонников. Но будьте готовы к регулярной и долгой работе, которая окупится с лихвой. Это явно не для тех, кто хочет выиграть джекпот, сидя перед игровым автоматом.

Вот такой Starter Pack получился, думаю, полезный и для опытных.

Если у вас есть вопросы, то пишите мне в ВК или в комментариях ниже.

Хороших выходных.

Лев Ткачук
The ARTISANS

Добавляйтесь в друзья и пишите мне в ВК -

На сайте «Солнечные руки». Почему? Потому что отношение к успеху у мужчин и женщин очень сильно отличается. Можно сказать, что это одно из самых значительных отличий в их психологии. Именно в этой области женщине никогда не понять мужчину без дополнительных усилий. Именно здесь необходимы дополнительные разъяснения. Именно здесь нужна помощь женщине со стороны мужчины в том, чтобы женщина его понимала.

К сожалению, мало кто из мужчин умеет правильно разъяснить своей женщине, что успех для него важнее всего в жизни. Почему так происходит? Потому что в мире мужчин такое отношение к успеху считается само собой разумеющимся. Они даже и не подозревают, что можно относиться к успеху по-другому. А если все думают (в том числе и женщины) так же, как они, или хотя бы примерно так же как они, то зачем же тогда нужно чего-то дополнительно разъяснять?

Итак, мир мужчин устроен не так, как мир женщин. И главный закон мужской психологии звучит так:

Все действия и мысли мужчины направлены на то, чтобы повысить его рейтинг среди других мужчин. Это самое важное для мужчины.

Мужчина живет в мире воображаемого рейтинга. Наверху этого рейтинга самые «крутые» самцы. Цель любого мужчины – это попасть на вершину рейтинга или хотя бы не скатиться вниз. Если условно разделить рейтинг по шкале от 1 до 100, то мужчина где-то в этом рейтинге ощущает себя.

Ещё раз повторю, что любое своё действие и мысли он связывает движением по шкале рейтинга вверх или вниз. Мужчина ничего не делает просто так. Он старается пробраться по рейтингу выше или не опуститься вниз. Вот такая интересная игра – это и есть мир мужчины. Эти правила иногда не очевидны и действуют с каким-то количеством оговорок, но, по сути, так и есть.

Например, как-то я занимался спортом. Среди той группы, в которой я занимался, я постепенно стал добиваться всё лучших и лучших результатов, другими словами, двигался вверх по рейтингу. В какой-то момент я стал показывать самые лучшие результаты в своей группе и стал довольно счастливым.

Но тренер, заметив мои успехи, перевел меня в группу олимпийского резерва. В группе олимпийского резерва мои результаты были самыми последними. И хотя из-за более квалифицированного тренинга они стали расти, но по сравнению с другими парнями из группы олимпийского резерва я всё равно был последним.

Какая причина? Ведь казалось никакой логики. Результаты растут. Есть интересные поездки по стране для тренинга. Появилось бесплатное питание, более квалифицированный тренер и т.д.

Если вы поймете этот пример, то поймете и очень многое в поведении своего партнера. Получается, что, к примеру, довольно часто прямолинейное повышение по работе, смена работы на более престижную, с намного более высокой заработной платой, вовсе не обязательно повысит рейтинг мужчины.

Рейтинг – это быть первым среди других самцов. Если на предыдущей работе мужчина был первым, то есть на вершине рейтинга, а на новой работе станет в конце рейтинга, то, скорее всего, такое перемещение с работы на работу может быть ошибкой. Для каждого мужчины важно хорошо зарабатывать.

Конечно, речь идет о тех случаях, когда на новой работе по каким-то причинам мужчина не сможет в относительно короткое время начать двигаться вверх по воображаемой пирамиде рейтинга.

Следовательно, если вы хотите, чтобы ваш мужчина стал более успешным, то желательно поощрять его добиваться успеха именно в тех областях, где он сможет выйти наверх рейтинга, на самые высокие места. Может быть, это и не обязательно первое место, но оно должно быть точно выше среднего.

Если по-другому изложить, то зарплата, престиж профессии – это всего лишь инструменты увеличения рейтинга среди других мужчин. Если зарплата высока и престиж профессии высок, но мужчина ощущает себя в конце рейтинга и невозможно двигаться наверх, то, скорее всего, профессия выбрана неправильно.

Мужчина в конце рейтинга. Написал и вроде ничего здесь страшного. На самом деле для мужчины — это земной ад. Быть самой некрасивой девушкой – это мелочь по сравнению с тем, чтобы мужчине оказаться внизу рейтинга. Ведь с красотой можно что-то сделать, сейчас есть и пластическая хирургия, и многое другое. А что сделать с рейтингом?

Конечно, сейчас люди научились себя относительно вежливо вести. Но, тем не менее, это не самое лучшее положение для мужчины. Оказавшись там, он потеряет уверенность, начнет болеть, иногда пить, иногда ещё что-то. Денег и престижность мужчина так же вряд ли сможет удержать. О том, как увеличить свой доход, вы узнаете из моей статьи «Как заработать в два раза больше, чем сейчас» .

Поэтому, если у вас есть мужчина, то оценивайте его успех и рейтинг не только в общепринятых мерках успеха, вроде престижности и денег. Понимайте, что это всего лишь инструменты, с помощью которых можно повысить рейтинг, а иногда нет.

Остерегайтесь отправлять вашего мужчину в те места, где он заработает больше денег за счет рейтинга. Этот обмен в долгосрочной перспективе всегда проигрышен.

Задание. Перед вашим мужчиной стоит несколько вариантов карьерного роста. Какой вариант вы считаете предпочтительным и почему? Какой вариант вы считаете более предпочтительным после прочтения статьи о рейтинге?

Успешное продвижение по шкале рейтинга, удержание рейтинга – это и есть смысл жизни для мужчины. Если смысл жизни существует, то мужчина здоров, активен, энергичен, жизнерадостен, счастлив, уверен в себе. О том, как развить уверенность, читайте в моей книге «Как стать уверенным в себе за 3 месяца» . (книга подходит как мужчинам, так и женщинам)

Несколько примеров, чтобы стало понятней.

Уже приводил этот пример, но приведу еще раз. Допустим, что женщина и мужчина занимаются самосовершенствованием. Не важно при этом, что совершенствовать – тело, характер, развитие каких-то способностей.

Цель женщины в этих занятиях в том, чтобы стать совершеннее. По крайней мере, это обычно главная цель. Стать более совершенной, чем другие женщины – это обычно глубоко вторичный момент.

У мужчин, как вы уже, наверное, поняли, главный мотив самосовершенствования – это стать лучше других мужчин. Пускай на чуть-чуть, но лучше. Мотив стать просто лучше для себя тоже присутствует, но он обычно глубоко вторичен.

Те занятия, которые не ведут к увеличению рейтинга мужчины среди других мужчин, обычно избегаются им. Ведь они, по его мнению, полностью бессмысленны .

Цель же мужчины, если он идет с вами в театр, всегда выглядит по-другому. Получение удовольствия — это вторично. Главное – это за счет такого похода в театр повысить свой рейтинг.

Поскольку повысить рейтинг за счет похода в театр у мужчины обычно довольно сложно (как-то так сходить, чтобы можно было похвастаться или иным способом заработать больше уважения других мужчин), то они и избегают этих театров как могут.

Хотя, конечно, возможны и исключения. Помните довольно известный фильм «Красотка», где главный герой – молодой миллиардер из США, совершает по фильму довольно много рейтинговых поступков.

Один из рейтинговых поступков — это поездка в оперу в Италию. Не сомневаюсь, что герой фильма любил оперную музыку. Но поездка в Италию на частном самолете и занятие самых лучших (дорогих) мест в опере – это как минимум на 50% рейтинговый поступок.

Может быть рейтинговым занятием даже готовка пищи, если среди окружения мужчин это занятие ценится (к примеру, кулинары), если он таким способом неплохо зарабатывает себе на жизнь (шеф-повар) или если это умение ценится среди мужчин его национальности.

Упражнение. Попробуйте понять, в каких рейтингах участвует ваш мужчина. Где он старается выйти победителем, где он старается быть лучше других? Иногда это проще сделать, анализируя действия не только его самого, но и его окружения.

Об этом много писать не буду, думаю, и так всё понятно. Здесь бывает два варианта. Первый вариант – это мужчины не принимают кого-то в свою компанию и в систему рейтинга.

Тогда неважно, какие успехи у мужчины, ведь никто не хочет с ним соревноваться.

Такое бывает обычно, если мужчина чем-то сильно отличается от других. Обычно это даже не какие-то внутренние убеждения, а необычное поведение, внешность.

Если такое необычное поведение убрать и привести в соответствие внешность, то мужчину могут принять в рейтинг.

То есть бывает достаточно сделать прическу «ирокез» и покрасить её в малиновый цвет, чтобы приняли как своего. Иногда же, наоборот, нужно одеть костюм, изучить несколько умных слов и так же мужчина будет своим. Ещё вариант – это найти таких же, как он.

Второй вариант – это мужчина в силу чего-то не может продвигаться по рейтингу вверх или даже падает вниз.

Такое периодически бывает практически с каждым самцом в независимости от его личных достоинств и стараний.

К примеру, был летчик-истребитель высочайшего класса. И вот ему стало 40 лет и пора на пенсию. А может быть, можно и не на пенсию, а перейти летать на каком-то грузовом самолете. Может быть, даже такому летчику и не 40 лет, а просто по какой-то причине снизилось зрение или еще где-то здоровье чуть уменьшилось.

Как часто пишут, у мужчин ближе к 35-40 годам бывает возрастной кризис. На самом деле кризис у мужчин может быть в любом возрасте, и связан он с тем, что он не может продвигаться вверх по рейтингу или его рейтинг снижается.

Но в 35-40 лет это происходит со многими самцами. Обычный мужчина после получения образования приходит на работу и получает относительно невысокий рейтинг. Он воспринимается им вполне нормально, так как сверстники находятся примерно там же, где и он, и есть перспектива роста.

И обычно рейтинг какое-то время повышается. Мужчина становится профессионалом какого-то уровня, обычно растет его доход. Однако примерно к 35 годам такой обычный рост прекращается. Чтобы расти дальше, нужно уже быть способным к этому, прилагать определенные усилия выше среднего, к которым не каждый способен.

Поэтому продвижению по рейтингу останавливается. И я бы даже сказал больше, рейтинг начинает снижаться. Ведь часть сверстников мужчины в 35 лет начинают вырываться далеко вперед. То есть кто-то получает повышение, где доходы выше в разы. Кто-то начинает свой успешный бизнес, где доходы бывают выше в десятки раз.

У женщин не бывает кризиса или он очень слабо выражен в этом возрасте, потому что у женщин нет рейтинга. Ну, происходит какое-то снижение рейтинга, женщина может даже это особо и не заметить.

К примеру, какая-то из подруг пошла резко на повышение и стала зарабатывать в 5 раз больше, чем другие подруги. Если это самые обыкновенные женщины, а не суперфеминистки, то остальные подруги не почувствуют значительного изменения рейтинга, особенно если у них в семье всё нормально.

Если же было, к примеру, 4 друга и трое из них вдруг вырвались далеко вперед, то у отстающего будет самый настоящий экзистенциальный кризис.

И если такой кризис у мужчины наступил, то он может делать какие-то совершенно иррациональные поступки, которые идут явно ему же и не на пользу. (Объяснять это бесполезно) К примеру, он может начать пить, ничего не делать, стать раздражительным к своей жене, изменять жене, орать на кого-то на работе, хотя работы больше в его городе нет и т.д.

Расшифровка закона № 4 .

Многие психологические штуки пытаются убедить нас в том, что нет никакого рейтинга, а точнее, он есть только в нашем эго. Поэтому мужчина не лучше других и не хуже, он просто другой. Нужно осознать это и не сравнивать себя с другими, а сравнивать себе только со своими достижениями.

Нужно понимать, о чём говорится в подобных утверждениях.

Я расшифровываю эти утверждения так. Предположим, что мужчина играет в теннис с каким-то партнером. Постоянно смотреть на счет (рейтинг) – это довольно глупое занятие. Нужно сосредоточиться на игре и убрать своё внимание со счета в игре. Это только мешает самой игре.

Ещё лучше – это сосредоточиться на причинах, ведущих к высокому рейтингу. То есть даже не на конкретной игре, а на тренировках, методиках тренировок и т.д. Именно это и приведет впоследствии к высокому рейтингу.

Отрицать рейтинг в принципе – это очень глупое занятие. Это тоже самое, что забрать у мужчины смысл жизни. И многие из тех, кто его отрицает, достигли очень высокого рейтинга и говорят лишь о том, о чём я написал выше.

Это, как вы понимаете, не более чем попытка обесценить то, что недоступно. Если продвигаться вверх по рейтингу не получается, даже если очень хотелось, то может пойти реакция отрицания рейтинга.

Вроде как и не сильно-то хотелось стать первым, да и вообще эти достижения ерунда. Переубеждать мужчину в этом случае бесполезно. Ведь это тоже самое, что сказать ему, что он в самом низу рейтинга. Он вряд ли это захочет услышать.

Если успех так важен для вашего партнера, отсюда вопрос: как помочь ему достичь успеха?

Ответ вы прочли выше. Рассказывать женщинам о том, как сделать мужчину успешным, без того, чтобы подробно рассказать о системе рейтингов мужчины – это тоже самое, что рассказывать о женщинах и не сказать ни слова о том, что для женщины важна семья, дети, внешность.

Нужно способствовать только тому, что партнер и так уже хочет. Тогда добиться успеха будет в сотни раз проще. Но чтобы понять, что он хочет, нужно понять систему рейтингов в принципе у мужчин и у конкретного так же. Если вы её понимаете, то у вас есть уже база, от которой можно оттолкнуться.

Ещё раз повторю, самое важное в этой статье. Рейтинг – это всё для мужчины. Рейтинг – это и есть жизнь мужчины. Счастье для мужчины – это движение вверх по значимому для него рейтингу, либо нахождение на верхних позициях. Депрессия – это движение вниз по рейтингу либо просто нахождение внизу рейтинга. Выбор женщины так же во многом определяется тем, увеличит она его рейтинг как мужчины или уменьшит.

Я предполагаю, что вы несколько раз прочитали эту главу про рейтинг и теперь задумываетесь о том, какую конкретную пользу она может вам принести?

Давайте попробуем сделать несколько выводов?

Если вы хотите порадовать мужчину, то научитесь поднимать его рейтинг. Если вы хотите чего-то от мужчины не очень простого, то научитесь говорить в терминах рейтингов. Если вы чего-то не хотите от мужчины, то так же говорите в терминах рейтинга. Если вы хотите, чтобы мужчина ожил и стал проявлять интерес к жизни, то покажите ему, как можно поднять его рейтинг. Отберите у мужчины рейтинг, не дав ему замены, и он психологически иссохнет.

Конечно, есть и другие способы порадовать или убеждать. Но способы, связанные с изменением рейтинга, — это самые мощные, долгосрочные и часто их не купишь за деньги. (частично только)

Не обязательно, когда мужчина станет больше зарабатывать и работать на более престижной профессии, то он будет ощущать себя более рейтинговым самцом, хотя, конечно, престижная профессия и деньги – это важные критерии.

Рейтинг – это больше первенство среди других мужчин, а не абсолютные цифры. Поэтому, когда вы принимаете решение способствовать успеху своего мужчины, то принимайте в первую очередь для расчета рейтинг, а не доход и престижность. Иногда высокий рейтинг и более высокий доход, престижность – это одно и то же для конкретного мужчины, а иногда разные вещи.

Даже не думайте, что затолкнув мужчину в профессию с более высоким доходом и престижностью, но где мужчина ощущает себя последним, вы сделаете себе лучше. В скором времени этот мужчина не удержится на этой должности, а кроме этого возможно станет обвинять во всём вас. (Правильно он будет делать или нет – это в данный момент неважно)

Если же мужчина уходит в профессию, где он обладает высоким рейтингом или хотя бы потенциалом роста, то обычно более высокий доход не заставляет себя долго ждать. (Хотя иногда этот момент нужно специально обдумывать)

Здесь я иногда слышу рассказы о том, что женщина старалась, старалась для мужчины, он начал из-за этих стараний делать карьеру, а потом её бросил.

Эта история, как вы наверное, понимаете, не очень правдивая. Нужно всегда четко разделять две вещи:

— Мужчина сделал карьеру, когда женщина была рядом,

— Мужчина сделал карьеру из-за того, что эта женщина была рядом.

Это совершенно разные вещи. Если женщина просто была рядом и даже иногда жертвовала чем-то, по её мнению, для мужчины, обстирывала его, кормила его, что-то делала за него (не надо делать за него, нужно помочь, чтобы он сам сделал) и т.д., то это вовсе не значит, что мужчина под её воздействием сделал свою карьеру. Таких женщин, которые не принимали участие в увеличении рейтинга мужчины, а просто были рядом, действительно немного чаще бросают. Но причина здесь вовсе не в том, что муж сделал карьеру. Ведь бросают и тех женщин, у которых муж не делал никакой карьеры.

И наоборот. Если женщина принимала непосредственное участие в повышении рейтинга мужчины, то таких женщин мужчины не бросают или это какие-то исключения из правил.

Опять же уточняю. Роль женщины в том, чтобы повышать рейтинг мужчины, а не только из сугубо эгоистических побуждений повышать за счет мужчины свой рейтинг. Если как я приводил пример, женщина толкает мужчину туда, куда он явно не хочет, (а не просто ленится или боится), если женщина толкает мужчину наверх только из-за своих интересов, совершенно не ценя мужчину, то я бы не сказал, что женщина поднимает рейтинг мужчины.

Иными словами, помогайте мужчине достичь первенства над другими мужчинами в тех областях, где он сам этого хочет, но не может добиться из-за лени, недостатка энергии, недостатка мудрости, осторожности, страхов, недостаточной самооценки и т.д. Такую помощь мужчины редко забывают и бывают благодарны за неё многие десятилетия.

С уважением, Рашид Кирранов.