Вы любите работать, стремитесь как можно больше заработать, чтобы всё было «как у нормальных людей»? Или работая с утра до ночи, Вы убегаете от других проблем? Уже с конца 20 века в терминологии психологов появился термин «трудоголизм», который наравне с наркотиками и спиртным губит жизнь человека. Работать много не всегда означает приносить пользу, часто трудоголики придумывают себе дела сами, лишь бы задержаться допоздна в офисе. Что является причинами трудоголизма, и как с ними бороться мы расскажем в нашей сегодняшней статье.

чины

Признаки трудоголизма хорошо видны людям со стороны. Если человек живёт одной лишь работой, отказываясь от развлечений и личной жизни, значит, ему стоит насторожиться – главный признак трудоголизма уже проявился.

Также трудоголики испытывают счастье только во время работы, а в выходные чаще всего раздражены и недовольны всем окружающим. Объясняется всё это довольно просто – они получают удовлетворение о рабочего процесса, в ходе которого выделяются эндорфины («гормоны счастья»). Когда эндорфинов становится недостаточно трудоголикам необходимо вновь получить новую порцию, поэтому они работают больше и больше.

Трудоголики испытывают счастье лишь тогда, когда занимаются работой.

Трудоголики стараются избегать отпусков, так как без работы, они словно «наркоманы» будут переживать состояние «ломки». Медики отмечают, что в головном мозге трудоголика в это время активируются те же участки, что и у алкоголиков и людей, страдающих зависимостью к азартным играм. Но даже если такой человек возьмёт отпуск, он не сможет полноценно отдохнуть и расслабиться. Трудоголики все рабочие вопросы и проблемы переживает как личные, поэтому в итоге это приводит к тяжёлой депрессии, стрессу и как итог – больничная койка.

Совсем недавно финские и английские учёные сделали вывод о том, что рабочей нормой для человека является 7-8 часов в сутки. Всё свыше – признак трудоголизма.

Теперь обратимся к причинам заболевания. От чего бегут на работу трудоголики? Чаще всего так люди заменяют себе друзей, семью, развлечения и даже вторую половинку. Когда не складываются отношения с окружающими эти люди уходят с головой в работу. Работа становится щитом от внешнего мира, со своими сложностями и проблемами. У людей, страдающих этой зависимостью либо нет личной жизни, либо очень натянутые отношения с семьёй, они не имеют друзей и не пользуются авторитетом у окружающих.

Работа без перерыва часто становится поводом для ссор с родными и близкими людьми.

По статистике трудоголизмом страдают чаще мужчины, но женщины переносят его гораздо тяжелее. Девушки за трудоголизмом и карьерой чаще всего скрывают незащищённость и несостоятельность в отношениях с сильным полом. Они высмеивают домохозяек, а сами по ночам плачут от отсутствия любимого человека и детей.

Кто склонен?

Трудоголизм – болезнь, вызывающая у людей переутомление, депрессию и даже деградацию личности. Но подвержены этой болезни не все люди, а только определённая часть.

Трудоголизм часто становится причиной тяжёлых и длительных депрессий, а также подрыва здоровья.

Чаще всего трудоголиками становятся люди из неблагополучных и малоимущих семей, где уже с детства они привыкают выполнять большой объём работы, а взрослея, переносят свои усилия на работу. Своей большой отдачей они хотят доказать себе и окружающим, что не похожи на своих пьющих родителей, и смогут достичь в жизни гораздо большего. Смогут позволить себе то, что не могли в детстве.

Единственные дети в семье также находятся под угрозой зависимости от работы. На них часто возлагают большие надежды их родители, поэтому чтобы их не подвести трудоголики работают не покладая рук, развивая свою зависимость. Им кажется, что они подведут родных, не оправдают их надежд.

Неудачники в любовных отношениях также часто подвержены трудоголизму. Они прячутся за деловыми заботами, избегая личной жизни и серьёзных отношений с противоположным полом.

Помните: Часто при отрыве трудоголика от работы он начинает замещать свою зависимость другой пагубной привычкой: алкоголем, азартными играми и даже наркотиками. Поэтому важно в этот период времени поддерживать человека и следить за его увлечениями.

Чаще всего к трудоголизму склонны творческие люди и люди, занимающиеся интеллектуальным трудом. Многие актёры подвержены этому заболеванию, так как не могут отказаться от очередной роли, много времени уделяют съёмкам и мало времени проводят с семьёй. Также к трудоголизму подвержены программисты, проводящие сутки напролёт возле монитора, зарабатывая при этом ещё и компьютерную зависимость.

Женщины по статистике меньше подвержены проблеме трудоголизма, однако переносят его гораздо тяжелее.

Виды трудоголиков

У психологов существует разработанная классификация трудоголиков, которая различает их виды и степень сложности зависимости.

Первый вариант, «трудоголик для семьи». Этот вид трудоголиков всё объясняет заботой о состоянии совей семьи и близких. Они не признают свою болезнь и отказываются от помощи врачей.

«Трудоголик для себя» - вид трудяг, которые понимают, что работают много и признают свою зависимость. Они чаще сами понимают, что нуждаются в лечении.

«Трудоголик, добившийся успеха». Этот вид людей достигает определённых успехов в карьере, финансово обеспечивает своих родных и близких, но не признаёт своего заболевания. Не слушает членов семьи и друзей, отказывается от лечения и винит всех в неблагодарности.

«Трудоголик-неудачник». Несмотря на большие объёмы работы - зарабатывает мало, так как его труды не ценятся. Сам понимает, что неудачник, поэтому всё больше зарывается в работу, прячась от проблем.

«Скрытный трудоголик» . Эти люди понимают, что зависимы от работы. Поэтому, чтобы скрыть своё заболевание, они жалуются на кучу работы, на непонимающее начальство, а на самом деле дня без работы прожить не могут.

Способы лечения

Существует список правил для борьбы с трудоголизмом, который вместе с посещением психолога помогает людям избавиться от излишней любви к работе.

• Осознание болезни. В первую очередь человек на пути борьбы с трудоголизмом должен признать то, что он зависим. Трудоголик должен взвесить все плюсы и минусы и решить, что жить так больше нельзя.
• Научиться говорит «нет». Частенько люди с подобным заболеванием помогают своим коллегам, делая за них некую часть работы. В результате чего довольные коллеги идут отдыхать, а трудоголики выполняют чужую работу, за которую не получают доплаты.

Здесь нужно чётко дать понять окружающим, что Вы выполняете только обязанности, прописанные в трудовом договоре с компанией. Поэтому Вас не касается, что не успевают коллеги, куда они опаздывают и за что будут наказаны.

• Придерживаться графика работы. Перегрузка на работе происходит чаще всего из-за отсутствия системы. Поэтому в первую очередь необходимо составить график работы, выполняя сроки которого удастся избежать задержек на работе до поздней ночи.
• Научиться отдыхать. Чтобы продуктивно работать, необходимо правильно отдыхать. Для этого нужно придерживаться рабочего распорядка. Если рабочий день с 9 до 6, то значит, на всё остальное время о работе стоит забыть. Даже если что-то недоделано, нужно оставить задание на утро, а не просиживать лишние часы в пыльном офисе.
• Научиться хитрить. Например, если Ваша работа однотипна, то можно заранее подготовить заготовки. Например, шаблон деловых писем, документов и отчётов, которые в дальнейшем смогут упростить рабочий процесс.
• Заняться спортом. Для того, чтобы отрываться от работы необходимо заняться каким-нибудь видом спорта, он поможет отвлечься и поможет поправить здоровье.
• Помимо этих советов необходимо записаться к психологу, который поможет разобраться в проблемах и выведет человека на истинный путь. Ведь в жизни есть масса других интересных вещей и увлечений помимо работы: спорт, семья, развлечения и посещение новых стран.

Практически каждому человеку знакомо состояние такой увлеченности своей работой, что все мысли – лишь о ней, и вообще возникает желание принести на рабочее место раскладушку и пожить там. Но у большинства это состояние быстро проходит – когда удается воплотить задуманное или, наоборот, энтузиазм проходит. Но есть люди, которые живут в таком состоянии постоянно и считают работу своей жизнью – трудоголики.

Слово-то какое, а? Почти как алкоголики. Хотя, казалось бы, что плохого, ну нравится человеку его работа, да и на здоровье…

Вот только печальная статистика свидетельствует, что те, кто «горит» на работе, в гораздо большей степени подвержены риску сердечно-сосудистых заболеваний, а все из-за перегрузок организма и постоянных стрессов. Ну а как без стрессов, если за работу переживаешь, а тут то кирпич не завезли, то партнеры подвели.

О трудоголизме по-научному

Впервые термин «трудоголизм» ввел американский психолог У. Оутсон в далеком 1971 г. Он дал этому понятию следующее определение: «страстная тяга к работе; сильная, неконтролируемая потребность непрерывно работать».

Современные же психологи добавляют, что для того, чтобы назваться трудоголизмом, наша любовь к своей работе должна иметь хронический характер и мешать реализации человека в остальных сферах жизни.

Что ж, у многих из нас есть излюбленный способ, с помощью которого мы сбегаем от реальности , и у трудоголиков он заключается в чрезмерной фиксацией на работе, которая становится не средством самореализации и не экономической необходимостью, а «единственной отдушиной».

На проявление и развитие трудоголизма влияют как внутренние, так и внешние факторы. Какие?

Причины возникновения трудоголизма:

1. Личностные качества. У трудоголиков есть некие общие черты характера, которые позволяют говорить уже о некоторой закономерности. Это перфекционизм, компульсивность (влечение к определенным действиям), организованность, трудолюбие, упорство, ориентация на достижения и успех, а также сверхответственность, из-за которой человек никогда не решится делегировать свои обязанности и будет делать все, что сможет, самостоятельно.
2. Национальные особенности, культура, социальные установки. Всем известно, что в Японии, а также во многих азиатских странах, трудоголизм стал неотъемлемой чертой каждого жителя: такая себе национальная традиция – «зашиваться» на работе. В нашей культуре, откровенно говоря, это не принято, но в определенных слоях общества также считается обязательным условием профессионального и социального успеха.
3. Корпоративная культура. Честно – я не знаю, откуда в крупных западных корпорациях взялся этот культ трудоголизма. Есть подозрение, что это – дело рук хитрых топ-менеджеров, придумавших вот такой способ нефинансовой мотивации сотрудников: просто внушить всем, что постоянный аврал и дедлайн – это нормальный рабочий режим, а если ты хочешь чего-то добиться, то придется почти что жить в офисе. Так поступают первые лица компаний, и тогда их подчиненные начинают следовать тем же ролевым моделям. Еще один стимул трудоголизма – жесткая внутренняя конкуренция.
4. Общая склонность к аддикциям. Зависимость от работы – это тоже аддикция, причем социально одобряемая. Если человек склонен к зависимому поведению (то есть использованию привычных стимулов для получения положительных эмоций), то он найдет себе источник удовольствия – если не работу, то игры, секс или что-то еще. В чем же кайф интенсивной работы? Многочасовой интенсивный труд при наличии стимуляции (ожидание финансового вознаграждения или похвалы руководства, высокий интерес к выполняемой задаче и т. д.) способствует выделению адреналина, а потом — к состоянию эйфории.

Вот и получается, что трудоголизм, несмотря на очевидные неблагоприятные последствия (усталость, стрессы, неприятности в семье), с психологической точки зрения имеет и собственные выгоды: чувство собственной значимости, карьерные успехи, финансовая независимость. Ну, кроме всего прочего, уход с головой в работу – это прекрасный способ отвлечься от каких-то неприятных моментов собственной жизни.

Как же он развивается?

Стадии развития трудоголизма:

1. Стадия мобилизации (героическая). Подъем сил, прилив энергии: перед человеком стоят новые задачи, за которые обещано какое-то вознаграждение: поощрение или, наоборот, отрицательный стимул – возможность увольнения, к примеру. (Кстати, деньги на жтом этапе играют как раз не решающую роль). Организм в такой ситуации настолько мобилизуется, что перестает быть восприимчивым к негативным факторам: в таком состоянии человек спокойно может не поддаваться заболеваниям и спать по 5 часов в сутки. Субъективно такой момент воспринимается работником как период высшей реализации собственного потенциала. Конечно, это приятно: кому не хочется почувствовать себя героем? Позитивное отношение в этот период касается не только собственной персоны, но и окружающих: коллеги кажутся компетентными, клиенты – приятными, начальство – справедливым. Однако, чем выше эйфория, тем более гнетущим будет состояние спада после нее – а это состояние обязательно наступит, когда гормоны стресса начнут выводиться из крови для понижения тонуса. Рекомендации: на стадии мобилизации чрезвычайно важно не забывать об отдыхе – как бы ни хотелось забыть про сон и мчать на все парусах к достижению цели. И еще: приготовьтесь к тому, что скоро вас покинет эта фантастическая трудоспособность, и вы не будете в состоянии не то что перевернуть мир, а доделать отчет. Это не повод считать себя никуда не годным неудачником, все это – результаты психофизиологических процессов.
2. Стадия выдерживания (стеническая). В том случае, если на предыдущей стадии человек так и не нашел времени на отдых и восстановление сил, наступает стадия выдерживания: становится сложно выполнять поставленные задачи, накапливается усталость и разочарование. Теперь уже работник начинает ждать конца рабочего дня, выходных, отпуска, чего на героической стадии попросту не было. Энтузиазма становится меньше: отношение у сотрудникам и клиентам становится безразличным. Возвращаются болезни и простуды, тонус падает. Эта усталость пока еще обратима: после сна и выходных силы пока еще восстанавливаются. Стеническая стадия может тянуться очень долго, и путей выхода из нее два: успех или болезнь. По достижении успеха человек, воспрянув духом, возвращается на первую, героическую стадию, если же все заканчивается болезнью или каким-то срывом, сотрудник переходит на третью стадию.
3. Астеническая стадия. На этом этапе силы заканчиваются, возникает слабость, раздражительность, отчаяние, апатия, опустошенность. Режим отдыха нарушается окончательно: с утра человек чувствует себя хуже всего, днем появляется интерес к работе, вечером – возбуждение и бессонница. Теперь приходится прибегать к активной стимуляции: по утрам – кофе, по вечерам – снотворное или алкоголь. Эта стадия соответствует состоянию хронического дистресса (хронического напряжения, возникающего вследствие длительного стресса). Это состояние невозможно не заметить: эффективность работы сильно снижается, ухудшаются память и внимание, в работе появляются серьезные «проколы». Отношение к окружающим становится резко негативным: клиентов человек и видеть не может, общение с коллегами сильно ухудшается. Плохо то, что и с самоотношением на данной стадии возникает масса проблем: сотрудник чувствует себя ни на что не годным ничтожеством. Выхода два: отдых или затяжные болезни – если не прислушаться к своему организму, он заставит обратить на себя внимание. Опытные HR-специалисты знают: после смены корпоративной политики компании и ужесточения требований к сотрудникам количество больничных в течение года резко увеличивается. Долго находиться на этой стадии нежелательно, и особенно важна для трудоголика поддержка извне и хороший отдых.
4. Стадия профессиональной деформации . Игнорируете 3-ю стадию? Получите своеобразный «рабочий механизм», человека, вытеснившего все чувства и оставившего лишь рабочие опции. На коллег и клиентов он будет смотреть как на объект, единицу: функции свои выполняет, но в личные взаимоотношения не вступает. Вы таких наверняка видели: усталый врач районной поликлиники или кассир, который смотрит на покупателей как на часть интерьера. Интересно, что физически человек может чувствовать себя нормально, но вот интерес к работе и жизни вообще на этой стадии уже утрачен. Выйти из стадии деформации очень сложно – трудоголик считает, что он «просто делает свою работу», и проблемы никакой нет. Рекомендации: как мы уже сказали, выйти с этой стадии очень сложно, поэтому актуален вопрос профилактики. Ну, а для профилактики выгорания очень важны такие аспекты, как осознанность и мотивация. Периодически задавайте себе 2 вопроса: «Есть ли смысл в том, чем я занимаюсь?» и «Приносит ли мне моя рабочая деятельность радость?». Все мы смотрим на мир трезво и в курсе, что даже любимая работа иногда надоедает, но все же чувство удовлетворенности должно преобладать. Если же «все не так и все не то» — возможно, вы заняты чем-то не тем?

1. Прислушивайтесь к себе. Очень важно самостоятельно регулировать собственное физическое и эмоциональное состояние – обращать внимание на самочувствие, балансировать между хорошей работой и хорошим отдыхом, а также объективно оценивал собственные возможности и пределы.
2. Не забывайте об отпуске. Не зря обязательный отпуск оговорен КЗоТом: не стоит им пренебрегать, и помните – 2 недели непрерывного отпуска положены всем, даже чрезвычайно важным, незаменимым сотрудникам.
3. Ищите способы восстановления сил. Общайтесь с близкими, не бросайте хобби, находите время на досуг: вся жизнь не может сводиться к одной лишь работе, какой бы замечательной, любимой и престижной она ни была.
4. Иногда бывает полезно сменить место работы. Возможно, в другой компании на аналогичной должности вы будете чувствовать себя намного комфортнее просто из-за того, что руководство компании придерживается более мягкой политики в отношении своих сотрудников. Опять же, о таких вещах лучше узнавать «изнутри», от самих сотрудников.

Что и говорить, любое предприятие и любая сфера деятельности держится на кучке энтузиастов-трудоголиков. Вот только вопрос: как чувствует себя эта самая «кучка»? Возникает дилемма: разве великие свершения и открытия не стоят того, чтобы посвятить им всего себя? С точки зрения психологии – не стоят: психологи всегда больше всего волнуются за сохранность психологического здоровья и благополучия каждой личности, а не за благо всего человечества.

Еще несколько десятилетий назад человек-трудоголик воспринимался как эталон, руководители предприятий ставили таких людей в пример всем остальным, что вызывало желание у трудоголиков работать еще больше и взахлеб. Что за бессознательный механизм воздействует на человека и проявляется в безудержном стремлении трудиться и…трудиться?

Трудоголик - кто это?

Если присмотреться, в любом окружении есть человек, которому постоянно некогда, он занят и твердит: «Работа - прежде всего!», «Работать надо не покладая рук!». Трудоголик - это личность, для которой жизнь без работы немыслима. Стремление к труду – одна из важных потребностей человека, но у трудоголика эта потребность становится порой одной единственной целью и смыслом существования вообще. Все остальное: семья, друзья, досуг, удовлетворение личных потребностей и желаний отодвигается на задний план или на неопределенное время.

Трудоголизм в психологии

Трудоголизм как форма зависимого поведения ставится в один ряд с таким недугом как алкоголизм. Слово «трудоголик» звучит как обзывательство или оскорбление в адрес человека, но исследования последних десятилетий XX в. и выход в свет книги американского психолога У.Э. Уотса «Исповедь трудоголика» - позволили взглянуть на трудоголизм как болезненную психологическую зависимость, такую же как влечение к алкоголю и наркотикам. В основе лежат одни и те же механизмы:

• уход от проблем в «альтернативную» реальность;
• получение эйфории и состояния счастья только таким способом.

Причины трудоголизма

Почему люди становятся трудоголиками, вопрос актуальный для людей, осознавших вдруг, что кроме работы, в их жизни ничего нет. Причины сформировавшейся зависимости от труда:

1. Сформировавшаяся с детства привычка ухода от проблем, скандалов в какую-либо деятельность;
2. Пример родительской семьи, в которой много и тяжело работали, зарабатывали мало, но имели кучу регалий: значки, медали, грамоты за добросовестный труд;
3. Ребенок, чаще старший в семье, чтобы заслужить любовь родителей и одобрение берет на себя ответственность за выполнение «взрослых» обязанностей по дому.
4. , значимости и нужности через выполняемую работу: «Когда я в работе, я чего-то да стою, нравлюсь себе, уважаю себя и никак иначе!».
5. Низкие коммуникативные навыки;
6. Полученная однажды эйфория и отмеченный руководством труд - закрепляют в человеке зависимую реакцию снова ощутить подобные чувства.

Признаки трудоголизма

Что отличает человека работоголика от обычного трудолюбивого гражданина? Трудоголизм это патологическое поведение, и если присмотреться к такому человеку можно проследить постоянно проявляемые особенности, или так называемые «пунктики» трудоголика:

• говорит только о работе;
• использует в речи слова: «должен», «надо пахать», «требуют», «работы выше крыши»;
• периоды выходных и праздников воспринимаются трудоголиком как бездарно потраченное время;
• дома все мысли о работе;
• отдых и удовольствия - это не про работоголика: чувствует себя никчемным и неприкаянным;
• игнорирует потребности семьи, вся ответственность за решение бытовых вопросов и процесс воспитания детей лежит на втором партнере;
• эмоциональная холодность и отстраненность;
• убеждает окружающих, что работает ради обеспечения семьи или придумывает другое оправдание;

Виды трудоголизма

Работоголизм бывает разным и зависит от мотивов и целей, характера личности трудоголика. Классификация трудоголизма:

1. Общественный трудоголизм – в каждой организации и в обществе в целом существуют люди активисты, готовые на добровольных началах участвовать в общественных работах.
2. Служебный трудоголизм . Самый распространенный вид трудовой зависимости.
3. Творческий трудоголизм - ему подвержены люди искусства.
4. Спортивный трудоголизм – зависимость от спорта и физических упражнений.
5. Домашний трудоголизм . Женщины, посвятившие себя домашнему хозяйству не мыслят себя без каждодневных дел по дому, которые отнимают все свободное время.

Трудоголик - хорошо или плохо?

Трудоголизм нельзя однозначно отнести в категорию отрицательных явлений. На первых порах, вдохновленность делом, полная отдача себя проекту может помочь продвинуться человеку по карьерной лестнице, запустить , принести своими исследованиями пользу обществу. Но сложность заключается в том, что человек не может вовремя остановиться и переключиться на другие сферы жизни. Трудоголизм и его последствия:

• рано или поздно качество выполняемой работы начинает страдать;
• накапливается физическая и моральная усталость;
• формируются соматические заболевания;
• разные психические отклонения;
• депрессия;
• разрыв с близкими.

Как стать трудоголиком?

Важно понимать, что трудоголизм зависимость, тяжело поддающаяся коррекции и отношения с трудоголиком у остальных людей далеко не самые приятные. Но что если осуществить намеченные планы намного приоритетнее всего остального. Действия, способствующие становлению трудоголика:

• железная дисциплина;
• готовность к одиночеству;
• работа в авральном режиме без выходных и отпуска длительное время.

Как жить с трудоголиком

Работоголик, человек не склонный к повседневному обычному общению и обсуждению вопросов, такому человеку сложно вступить в семейные или , а если это произошло, второй половинке надо быть готовой к тому, что работа будет занимать большую часть времени трудоголика. Варианты отношений, когда супруг зависим от работы:

• смирение и принятие партнера как есть;
• выбрать свободное время и попытаться донести до человека насущные проблемы и беспокойство за совместную жизнь;
• предложить сходить к психологу.

Как лечить трудоголизм?

Трудоголизм - это болезнь, и лечение возможно лишь при осознании человеком существующей проблемы. Визит к психологу поможет выявить истоки зависимого поведения и начать жить, корректируя другие сферы жизни, которые были запущены. Психотерапия групповая и индивидуальная, иногда с назначение седативных препаратов в тяжелых случаях. Женский трудоголизм сложнее поддается коррекции и приводит к проявлению мужских , деспотизму.

Как избавиться от трудоголизма женщине – рекомендации:

• посещение психологических тренингов, посвященных женской тематике;
• укрепление самооценки;
• после хорошо выполненной работы, даже если это вызывает сопротивление позволить себе отдых, развлечение, расслабляющие процедуры;
• начать ходить на свидания.

Самые известные трудоголики

Знаменитые люди трудоголики, показавшие своим примером, что достижение высот это реально. Эти личности знали на что шли и имели четко прописанные цели и желание реализоваться,дать что-то ценное обществу. Те случаи, когда трудоголизм приносит пользу миру, можно назвать положительными примерами. Известные трудоголики:

Фильмы про трудоголиков

Работоголизм - это психологическая проблема, что становится с людьми, полностью посвятившими себя своей деятельности и решить: стоит ли потраченное время, и в итоге прошедшая большая часть жизни положенная на «алтарь» работы – об этом можно увидеть и поразмышлять, посмотрев следующие фильмы:

1. «Дьявол носит Prada» - Миранда - героиня, сыгранная прекрасной Мэрил Стрип – образец деспотичной женщины-трудоголика, работающей не покладая рук. Андреа (Энн Хэтэуэй), новая сотрудница,работает круглыми сутками, чтобы закрепиться на новом месте и показать себя достойной. Очень скоро личная жизнь Андреа дает трещину.
2. «Социальная сеть» - фильм-биография об успешном молодом предпринимателе Марке Цукерберге. Цена успеха – потеря друзей. одиночество и требование от своих работников такого же жертвенного работоголизма.
3. «Крамер против Крамера» - старый, добрый фильм повествующий о том, что семья – это самое важное в жизни. Герой Дастина Хоффмана, посвятивший себя целиком любимому делу, сталкивается с реальностью: от него уходит жена, оставив ему шестилетнего сына.
4. «Как потерять друзей и заставить всех себя ненавидеть» - название фильма говорит само за себя. Путь от неудачного журналиста в ряды успешных благодаря трудоголизму, станет ли от этого герой ленты Сидней счастливым?
5. «Волк с Уолл-стрит» . Если очень много и много работать, осуществятся ли тогда мечты?

Людмила Заглада | 23.12.2014 | 213

Людмила Заглада 23.12.2014 213

Чарльз Дарвин считал, что именно труд сделал из обезьяны человека. С одной стороны, труд – это возможность реализоваться в жизни. Но, с другой стороны, болезненная привязанность к работе становится болезнью – трудоголизмом.

Не зря слова «алкоголизм» и «трудоголизм» похожи. Придумал слово «трудоголик» в 70-х гг. американский психотерапевт Уэйн Оутс. Ему первому пришло в голову, что патологическая страсть к работе сродни тяге к выпивке. То есть и алкоголики, и трудоголики – люди нездоровые. Только вот первых часто объявляют злодеями, а вторых, наоборот, – героями и подвижниками. А их тоже лечить надо…

Трудоголик – как его вычислить?

На самом деле, очень легко отличить просто трудолюбивого и ответственного человека от трудоголика. Главный критерий: трудоголика интересует не результат работы, а сам процесс.
Нормальный работяга, поставив перед собой задачу, получает удовольствие, закончив дело. А вот для трудоголика конец работы – это ужасно. Потому-то он часто специально затягивает процесс, создает для себя дополнительные трудности. Лишь бы как можно дольше упиваться работой, не оставляя ни минутки для личных дел.

Важно отметить, что у трудоголиков имеется много проблем:

• они патологически боятся свободного времени;
• у них, возможно, имеются проблемы с общением;
• они не хотят брать на себя ответственность за житейские ситуации;
• они не умеют принимать решения.

А удирать от этих «страшных» вещей можно по-разному. Например, каждый день топить свой страх в бутылке. Или уходить в иллюзорный мир компьютерных игр. Или… корпеть до ночи над каким-нибудь отчетом. И так каждый день, без отпусков и выходных. Трудоголизм – не иначе!

Симптомы трудоголизма

Можно выделить несколько основных симптомов трудоголизма.

• Вы чувствуете дискомфорт, когда не занимаетесь служебными делами, а выходные и праздничные дни считаете зря потерянным временем.
• Вы никогда не позволяете себе расстаться с мобильным телефоном, ноутбуком или другим средством связи из-за риска не разрешить возникшую форс-мажорную ситуацию.
• Вы испытываете раздражение, видя коллег, не вовлеченных в трудовой процесс или тратящих рабочее время на занятия, не имеющие прямого отношения к выполнению служебных обязанностей.
• Вы гораздо комфортнее чувствуете себя в стенах родного офиса, нежели дома.
• Вы общаетесь с людьми, как правило, лишь на профессиональные темы, а разговоры иного характера вам в тягость.
• Ваша семья, близкие, знакомые и друзья постепенно уходят на второй и третий планы.

Мужская болезнь

Трудоголиками чаще становятся мужчины. Ведь общество требует именно от мужчин более ответственного поведения. А согласитесь, далеко не все готовы всю жизнь играть роль «каменной стены».

Кроме того, трудоголиками становятся преимущественно люди интеллектуального труда. Если человек хочет с головой уйти в работу, то у него вряд ли получится пятнадцать часов кряду вскапывать огород или укладывать шпалы. Физическая усталость в этом случае выступает в роли здорового «предохранительного клапана». Так что человек физического труда, мечтая удрать от жизни, скорее выберет «старую добрую» бутылку. А вот провести сутки за монитором компьютера – это запросто!

Трудоголик и его проблемы

Вначале трудоголик замечает, что большая часть его мыслей посвящена работе. Потом он начинает испытывать двойное чувство вины – за несделанные задания и одновременно за то, что постепенно теряет связь с семьей.

Иногда это выливается в агрессию, направленную на близких. Наконец, законченный трудоголик начинает жить только работой. С ее помощью он убегает от конфликтов с близкими и не задумывается о том, что путает причину и следствие. Ведь конфликты вызваны именно его нездоровым трудовым энтузиазмом.

Болезнь надо лечить. Поэтому в некоторых странах даже созданы специальные реабилитационные центры, в которых людей избавляют от патологического пристрастия к работе. У нас до такого еще не дошло, но, в принципе, любой грамотный психотерапевт, который работает с проблемами зависимости, может помочь бедному «работяге». Главное – чтобы тот сам понял свою проблему и захотел от нее избавиться.