O estado emocional mais geral que colore todo o comportamento humano por muito tempo é chamado de humor. É muito diversificado e pode ser alegre ou triste, alegre ou deprimido, alegre ou deprimido, calmo ou irritado, etc. O humor é uma reação emocional não às consequências diretas de certos eventos, mas ao seu significado para a vida de uma pessoa no contexto de seus planos gerais de vida, interesses e expectativas.

Afetar

S. L. Rubinshtein observou as peculiaridades do humor em que não é objetivo, mas pessoal, e em que a reação emocional mais poderosa é o afeto.

Afetar(do latim effectuctus - “excitação mental”) - um estado emocional forte e de relativamente curto prazo associado a uma mudança acentuada nas circunstâncias importantes da vida do sujeito e acompanhado por manifestações motoras pronunciadas e uma mudança nas funções dos órgãos internos.

Afeto captura completamente a psique humana. Isso implica um estreitamento e, às vezes, até um desligamento da consciência, mudanças no pensamento e, como resultado, comportamento inadequado. Por exemplo, com raiva intensa, muitas pessoas perdem a capacidade de resolver conflitos de forma construtiva. Sua raiva se transforma em agressão. Uma pessoa grita, cora, balança os braços, pode acertar o inimigo.

O afeto surge bruscamente, de repente, sob a forma de um clarão, de um ímpeto. É muito difícil gerenciar e lidar com essa condição. Qualquer sentimento pode ser vivenciado de forma afetiva.

Os afectos têm um impacto negativo na actividade humana, reduzindo drasticamente o nível da sua organização. Em um afeto, uma pessoa, por assim dizer, perde a cabeça, suas ações são irracionais, realizadas sem levar em conta a situação. Se objetos que não estão relacionados à causa do afeto caem na esfera das ações de uma pessoa, ela pode jogar a coisa que encontrou com raiva, empurrar uma cadeira, bater no teto. Perdendo o poder sobre si mesmo, a pessoa se rende inteiramente à experiência.

Seria errado pensar que o afeto é completamente incontrolável. Apesar da aparente rapidez, o afeto tem certos estágios de desenvolvimento. E se nos estágios finais, quando uma pessoa perde completamente o controle sobre si mesma, é quase impossível parar, no início qualquer pessoa normal pode fazê-lo. Certamente é preciso muita força de vontade. Aqui o mais importante é retardar o início do afeto, “extinguir” a explosão afetiva, conter-se, não perder o poder sobre o comportamento.

Estresse

• Artigo principal: Estresse

Outra vasta área de estados humanos é unida pelo conceito de estresse.

Debaixo estresse(do inglês stress - “pressão”, “stress”) entendem o estado emocional que ocorre em resposta a todos os tipos de influências extremas.

Nem uma única pessoa consegue viver e trabalhar sem experimentar estresse. Todos experimentam perdas graves na vida, falhas, provações, conflitos, estresse ao realizar um trabalho árduo ou responsável de tempos em tempos. Algumas pessoas lidam com o estresse mais facilmente do que outras; estão Resistência ao estresse.

Um estado emocional próximo ao estresse é a síndrome “ esgotamento emocional". Essa condição ocorre em uma pessoa se, em uma situação de estresse mental ou físico, ela experimenta emoções negativas por um longo tempo. Ao mesmo tempo, ele não pode mudar a situação nem lidar com emoções negativas. O esgotamento emocional se manifesta em uma diminuição do fundo emocional geral, indiferença, evitação de responsabilidades, negativismo ou cinismo em relação a outras pessoas, perda de interesse pelo sucesso profissional, limitando as próprias capacidades. Via de regra, as causas do esgotamento emocional são a monotonia e a monotonia do trabalho, a falta de crescimento na carreira, o desencontro profissional, as mudanças relacionadas à idade e a má adaptação sociopsicológica. As condições internas para a ocorrência de burnout emocional podem ser acentuações de caráter de um certo tipo, alta ansiedade, agressividade, conformidade e um nível inadequado de reivindicações. O esgotamento emocional dificulta o crescimento profissional e pessoal e, assim como o estresse, leva a distúrbios psicossomáticos.

frustração

Próximo em suas manifestações ao estresse está o estado emocional de frustração.

frustração(do latim frustração - "engano", "desordem", "destruição de planos") - a condição de uma pessoa causada por dificuldades objetivamente intransponíveis (ou subjetivamente percebidas) que surgem no caminho para alcançar a meta.

A frustração é acompanhada por toda uma gama de emoções negativas que podem destruir a consciência e a atividade. Em um estado de frustração, uma pessoa pode mostrar raiva, depressão, agressão externa e interna.

Por exemplo, ao realizar qualquer atividade, uma pessoa falha, o que causa emoções negativas nela - tristeza, insatisfação consigo mesma. Se em tal situação as pessoas ao redor apoiarem, ajudarem a corrigir erros, as emoções vividas permanecerão apenas um episódio na vida de uma pessoa. Se os fracassos se repetem e as pessoas importantes são repreendidas, envergonhadas, chamadas de incapazes ou preguiçosas, essa pessoa geralmente desenvolve um estado emocional de frustração.

O nível de frustração depende da força e intensidade do fator influenciador, do estado da pessoa e das formas de resposta que ela desenvolveu às dificuldades da vida. Especialmente muitas vezes a fonte de frustração é uma avaliação social negativa que afeta relacionamentos significativos do indivíduo. A estabilidade (tolerância) de uma pessoa a fatores frustrantes depende do grau de sua excitabilidade emocional, tipo de temperamento, experiência de interação com esses fatores.

A paixão é uma forma especial de experiência emocional. Em termos de intensidade de excitação emocional, a paixão aproxima-se do afeto e, em termos de duração e estabilidade, assemelha-se ao humor. Qual é a natureza da paixão? A paixão é um sentimento forte, persistente e abrangente que determina a direção dos pensamentos e ações de uma pessoa. As razões para o surgimento da paixão são variadas - podem ser determinadas por crenças conscientes, podem vir de desejos corporais ou ter uma origem patológica. De qualquer forma, a paixão está relacionada às nossas necessidades e outros traços de personalidade. A paixão, via de regra, é seletiva e subjetiva. Por exemplo, uma paixão por música, por colecionar, por conhecimento, etc.

A paixão capta todos os pensamentos de uma pessoa, em que giram todas as circunstâncias associadas ao objeto da paixão, que representa e pondera os caminhos para alcançar a necessidade. O que não está relacionado com o objeto da paixão parece ser secundário, não importante. Por exemplo, alguns cientistas que estão trabalhando apaixonadamente em uma descoberta não dão importância à sua aparência, muitas vezes esquecendo o sono e a comida.

A característica mais importante da paixão é sua conexão com a vontade. Já que a paixão é uma das motivações significativas para a atividade, pois tem grande poder. Na realidade, a avaliação do significado da paixão é dupla. A opinião pública desempenha um papel importante na avaliação. Por exemplo, a paixão pelo dinheiro, pelo entesouramento, é condenada por algumas pessoas como ganância, ganância, enquanto, ao mesmo tempo, no âmbito de outro grupo social, pode ser considerada como frugalidade, prudência.

Auto-regulação psicológica: afeto, estresse, esgotamento emocional, frustração, paixão

A incapacidade de regular os próprios estados emocionais, lidar com afetos e estresses é um obstáculo para a atuação profissional efetiva, perturba as relações interpessoais no trabalho e na família, interfere no alcance de metas e na implementação de intenções e perturba a saúde humana.

Existem técnicas especiais que ajudam a lidar com uma emoção forte e evitam que ela se transforme em afeto. Para fazer isso, recomenda-se perceber e perceber uma emoção indesejada a tempo, analisar suas origens, aliviar a tensão muscular e relaxar, respirar profunda e ritmicamente, atrair uma “imagem de dever” pré-preparada de um evento agradável em sua vida, tentar olhar para si mesmo de fora. O afeto pode ser prevenido, mas isso requer resistência, autocontrole, treinamento especial e uma cultura de relacionamentos interpessoais.

Os meios de prevenção do esgotamento emocional são a otimização das condições de trabalho e a correção psicológica nos estágios iniciais dos distúrbios emocionais.

O fator estresse também importa. A exposição prolongada ao estresse é especialmente perigosa. Foi notado, por exemplo, que por 10 a 15 anos de trabalho em condições extremas, o corpo humano se desgasta como se tivesse sofrido um ataque cardíaco grave. E, pelo contrário, um forte estresse de curto prazo ativa uma pessoa, como se a “sacode”.

Então, você precisa se lembrar do seguinte:

• Você não deve se esforçar, a todo custo, para evitar o estresse e ter medo dele. É paradoxal, mas verdadeiro: quanto mais você tentar viver e trabalhar “sempre medido e calmo”, mais o estresse o destruirá. Afinal, em vez de ganhar experiência gradual e pacientemente no autogerenciamento do estresse, você vai “fugir” dele.

Você pode comparar os métodos de gerenciamento eficaz do estresse com as ações de um alpinista experiente. Se uma pessoa, tomada pelo medo, dá as costas a uma avalanche e foge dela, ela o alcançará e o destruirá. É necessário enfrentar o perigo face a face para saber se defender dele.

• Para gerenciar seu estresse, você precisa usar seus recursos benéficos e excluir os prejudiciais.

• Com o estresse construtivo, a insatisfação acumulada das pessoas é descarregada, um problema importante é resolvido e o entendimento mútuo entre as pessoas melhora.
• Com o estresse destrutivo, os relacionamentos se deterioram acentuadamente até uma ruptura completa, o problema permanece sem solução, as pessoas experimentam graves sentimentos de culpa e desesperança.

Os mais bem-sucedidos, tanto na profissão quanto na vida pessoal, são as pessoas que aprenderam a se controlar, que desenvolveram uma psicotécnica de autorregulação pessoal. Eles conhecem seus pontos fortes e fracos, sabem se conter, mostrar paciência, desacelerar suas “explosões” internas.

Pessoas com psicotécnicas pessoais desenvolvidas implementam quatro ações principais:

• Ação um: eles não culpam ninguém: nem a si mesmos nem aos outros. Eles não sofrem de “remorso de consciência” e não “despejam” sua energia estressante nos outros.
• Ação dois: eles se esforçam para dominar a si mesmos no primeiro estágio de desenvolvimento do estresse, quando o autocontrole ainda está preservado e o “elemento do estresse” não foi completamente capturado. Eles se esforçam para parar a tempo. Um dos principais especialistas de um grande banco comercial colocou desta forma: “É importante não acertar o ponto B”.
• Ação três: eles estudam a si mesmos. Pessoas com auto-regulação desenvolvida estão bem cientes de como um estado estressante começa a se desenvolver nelas. Em outras palavras, eles percebem com o tempo a mudança em sua autopercepção interior no primeiro estágio do desenvolvimento do estresse.
• Passo quatro e mais importante. Pessoas com auto-regulação desenvolvida intuitivamente encontram a estratégia ideal no estresse. Aqueles que dominam com sucesso o estresse são aqueles que entendem que “despejar” energia estressante escura nos outros é incivilizado e, em certo sentido, não lucrativo. Há uma perda de conexões comerciais necessárias, as relações pessoais são destruídas. Eles também entendem que direcionar energia estressante destrutiva para si mesmos, culpando-se por seus erros, não é construtivo. De fato, o que muda com isso? O assunto ainda está de pé, e o problema não está resolvido.

Para aliviar o estresse emocional, você precisa:

• avaliar corretamente a significância dos eventos;
• em caso de derrota, agir de acordo com o princípio “não doeu, e eu quis”;
• aumentar a atividade física (muitas mulheres começam a lavar roupa ou outras tarefas domésticas pesadas);
• formar um novo dominante, ou seja, ficar destraído;
• fale, grite;
• escutar musica;
• causar um sorriso, gargalhadas, humor é necessário pelo fato de que
• perceber como cômico o que pretende ser sério;
• implementar o relaxamento.

de todos os anteriores.

Os estados emocionais de uma pessoa testemunham a essência básica de uma pessoa, pois proporcionam uma oportunidade de penetrar em seu mundo interior, representando a base sobre a qual são construídos objetivos e decisões, intenções e comportamentos. Os estados emocionais de uma pessoa são muito importantes em relação ao autoconhecimento, compreensão das próprias características, ação e planejamento para o futuro.

Os estados emocionais do indivíduo regulam o comportamento de uma pessoa em contato com outras. Expressões faciais externas, gestos e posturas de pessoas, que são os guias de quaisquer emoções, assim como a fala de uma pessoa, falam sobre o estado de seu mundo interior, sobre suas experiências.

Entre todos os estados emocionais de uma pessoa, existem três variedades principais que diferem em força e duração - são afeto, paixão e humor.

Um afeto é um estado emocional exterior curto, tempestuoso e claramente manifestado. Como regra, os afetos se manifestam devido a alguns eventos ou situações muito emocionantes na vida humana. Na maioria das vezes, o estado de afeto é observado como uma reação da psique humana a um evento que aconteceu não muito tempo atrás. A base do estado de afeto é o estado de conflito interno que uma pessoa experimenta. A causa do conflito pode ser uma contradição entre desejos e intenções, entre requisitos e a probabilidade de seu cumprimento.

A paixão é um estado emocional poderoso, duradouro e abrangente de uma pessoa que prevalece sobre outras aspirações e desejos de uma pessoa e, como regra, leva a uma concentração de atenção e força mental no objeto de todos os desejos humanos. O principal indicador de paixão é o desejo de ação e a percepção que a paixão captura. De fato, o estado emocional de paixão pode ser comparado a um estado de paixão muito prolongado. A diferença é que a paixão é controlável, mas o afeto não.

O humor é uma coleção de muitos sentimentos. O humor é o estado emocional de uma pessoa, caracterizado pela imutabilidade a longo prazo. O humor é uma espécie de base sobre a qual ocorrem todos os outros processos mentais e emocionais. A diferença entre emoções ocasionais e estados de afeto é que o humor é uma reação emocional não às consequências de quaisquer eventos, mas à importância desses eventos em relação aos planos de vida, interesses e desejos. O humor se reflete no comportamento externo de uma pessoa, sua comunicação com outras pessoas, ações e atos.

O estado emocional do indivíduo também se reflete na eficácia da atividade laboral. Cada profissão individual tem certos requisitos para a área das emoções humanas. Profissões que envolvem contato e comunicação constantes com outras pessoas exigem que a pessoa exerça autocontrole sobre seus próprios estados emocionais. Desde os tempos antigos, existe a ideia de que um médico cura principalmente não a doença em si, mas a pessoa. A esse respeito, a eficácia do tratamento depende muito de como uma pessoa pode regular e controlar suas próprias emoções.

Os estados emocionais são estados mentais que surgem no processo de vida do sujeito e determinam não apenas o nível de troca de informações e energia, mas também a direção do comportamento. As emoções controlam uma pessoa muito mais do que parece à primeira vista. Mesmo a ausência de emoções é uma emoção, ou melhor, todo um estado emocional, caracterizado por um grande número de características no comportamento humano.

De acordo com o impacto na vida humana, as emoções podem ser divididas em dois grupos:

estênico - aumentando a atividade vital do corpo e

astênico - abaixando-os.

Um estado emocional em que predominam as emoções estênicas ou astênicas pode se manifestar em uma pessoa em qualquer tipo de sua atividade e se tornar seu traço de caráter.

Sua vida, sua saúde, sua família, trabalho, todo o seu ambiente dependem do estado emocional de uma pessoa, e uma mudança no estado emocional de uma pessoa leva a mudanças fundamentais em sua vida.

Na vida cotidiana, as pessoas são estratificadas em grupos de acordo com estados emocionais próximos. Grupos diferentes não se entendem bem, a comunicação é pior, mas dentro do grupo as coisas estão um pouco melhores. Como regra, um grupo formado e integral pertence a um estado emocional.

Cada pessoa é única e tem sua opinião pessoal sobre a vida, mas seu ponto de vista não se deve ao raciocínio ou educação, mas ao seu estado emocional.

Há um conjunto de reações invariáveis ​​correspondentes a cada estado emocional. Em todas as pessoas, as emoções mudam em uma ordem estritamente definida. Este padrão é aplicável a todas as pessoas sem exceção, uma e a mesma e inalterada na aparência para todos.

A sequência de estados emocionais de uma pessoa é a seguinte:
1. Zona de vida ativa:

a) Entusiasmo.

b) Diversão.

c) Forte interesse.

2. Zona de conservadorismo:

a) conservadorismo.

Interesse médio, interesse moderado.

Satisfação, satisfeito, interesse fraco.

Falta de interesse.

Monotonia, uniformidade.

3. Zona de antagonismo:

a) Antagonismo, hostilidade aberta.

Hostilidade, inimizade, forte antipatia.

4. Zona de Raiva:

a) Raiva (raiva, raiva).

Ódio.

Indignação.

5. Zona de medo:

a) Falta de emoção.

b) Hostilidade oculta.

Desespero.

Dormência.

e) Simpatia.

d) Persuasão, a necessidade de propiciar (reconciliação).

6. Zona de luto e apatia:

a) Dor (tristeza).

b) Reparação, expiação da culpa.

c) Vítima.

e) Apatia.

Resumidamente, os principais estados emocionais distinguidos na psicologia:

1) Alegria (satisfação, diversão)
2) Tristeza (apatia, tristeza, depressão), 3) Raiva (agressão, raiva),
4) Medo (ansiedade, medo),
5) Surpresa (curiosidade),
6) Nojo (desprezo, nojo).

Normalmente uma pessoa está bem ciente de seu estado emocional e realiza uma transferência para outras pessoas e para a vida. Quanto maior o estado emocional de uma pessoa, mais fácil é para ela alcançar seus objetivos na vida. Tal pessoa é racional, inteligente, portanto é mais feliz, mais viva, mais confiante. Quanto mais baixo seu estado emocional, mais o comportamento de uma pessoa está sob o controle de suas reações momentâneas, apesar de sua educação ou inteligência.

A emoção é um dos vários estados psicológicos de uma pessoa. O estado emocional e mental de uma pessoa depende do ambiente e parece uma experiência espiritual.

Emoções

Os sentimentos são as consequências das experiências das emoções humanas. Por exemplo, se uma pessoa gosta de outra pessoa - são emoções, quando ele se apaixonou por ela - já são sentimentos.

As emoções são divididas em vários estados:

• humor;
• afeta;
• estresse;
• frustração;
• paixão.

O humor é o principal estado emocional mais forte, uma pessoa o experimenta por um certo período de tempo. A emoção do humor surge de repente, inesperadamente, bruscamente ou lentamente, gradualmente. O humor é bom ou ruim, a longo ou curto prazo.

Um bom humor cria um balanço energético positivo para uma pessoa. Ele prontamente começa a trabalhar, tarefas domésticas ou outros deveres. No final, tudo dá certo e o processo é realizado ativamente com uma alta porcentagem de qualidade. O mau humor tem o resultado oposto. O tom de energia é reduzido, não há vontade de agir, a qualidade do trabalho realizado é ruim.

O humor é individual. Alguém experimenta um bom humor o tempo todo, para alguém muda de bom para ruim com muita frequência.

A mudança de humor depende do temperamento, que é dividido em vários tipos:

• sanguíneo;
• colérico;
• pessoa fleumática;
• melancólico.

Acontece que as pessoas otimistas são personalidades mais positivas e seu humor está sempre em um tom positivo.

Os coléricos estão sujeitos a mudanças frequentes e altos e baixos emocionais de seu humor. Durante o dia, seu humor pode mudar várias vezes.

Pessoas fleumáticas podem ser atribuídas a pessoas de sangue frio e calmas. Sua autoconfiança permite que eles controlem a mudança de emoções, mantenham-se no controle o tempo todo e quase nunca percam a paciência.

E o melancólico experimenta as emoções mais negativas. As mudanças nas situações e ambientes da vida têm um efeito negativo sobre o humor. Isso os desequilibra e perturba a paz.

O que determina o humor? Pode haver muitos fatores influenciando isso. Os principais podem ser o sucesso no trabalho, atingir metas, surpresas, presentes, notícias, estado de saúde.

Experimentando emoções positivas ou negativas, uma pessoa pode transferi-las para outra pessoa.

Afetar

O próximo estado emocional é o afeto (emoção que surge abruptamente). Tem um forte efeito sobre a psique humana. Essa condição tem um caráter negativo, em que o comportamento de uma pessoa muda para pior, o deixa nervoso e incontrolável. Isso leva à destruição da psique e viola o estado de espírito do indivíduo.

Uma pessoa neste estado é incapaz de realizar ações razoáveis ​​e pode mais tarde se arrepender de suas ações. É impossível parar o afeto, mas você pode tentar controlar suas ações e ações para que esse estado não ocorra. Para fazer isso, você precisa mudar sua atenção da situação que causou o efeito para ações neutras. Os psicólogos recomendam distrair-se contando números. Esse processo ajuda a direcionar a atividade mental em uma direção diferente e esquecer os problemas que surgiram.

Na maioria das vezes, pessoas coléricas e pessoas com baixo nível de inteligência, incapazes de lidar com as emoções, são afetadas.

Em seguida vem o estresse. Esta é uma condição que ocorre durante fatores perigosos, durante os quais existe a possibilidade de perder uma vida ou ficar ferido e mutilado. O estresse é uma emoção semelhante ao afeto. Tem um alto impacto mental no sistema nervoso humano. Mas o estresse tem muitas diferenças de afeto. Se o afeto surge inesperadamente, o estresse aparece durante uma situação extrema. O afeto desliga a atividade cerebral do corpo e o estresse, pelo contrário, pode ajudar a tomar a decisão certa em um momento crucial.

O estresse afeta o corpo humano tanto positivamente quanto negativamente. Um efeito ruim é devido a uma carga no sistema nervoso, o que leva a uma diminuição da imunidade e à ameaça de doenças. Um bom efeito é devido a um aumento na atividade de todo o organismo.

O comportamento de uma pessoa sob estresse pode ser diferente. Uma pessoa pode estar perdida e incapaz de lidar com o problema que surgiu, enquanto outra, ao contrário, torna-se mais ativa, pronta para agir.

frustração

Outra emoção é a frustração. Esta é uma experiência muito emocional, decorrente do pano de fundo do mau sucesso. Expressa na forma de raiva, desespero, apatia. Ações ativas que trarão sucesso ajudarão a sair desse estado.

Paixão

O que é paixão? Acontece que este é um estado que absorve completamente e começa a controlar todos os desejos e necessidades de uma pessoa. A paixão exige a satisfação constante de suas necessidades. Eles são materiais e espirituais, positivos e negativos.

Se uma pessoa é tomada pela paixão de criar e expressar seus desejos, isso é considerado uma manifestação normal de emoções. Mas se o indivíduo não quer contar com ninguém e faz coisas que são benéficas apenas para ele. Além disso, todos os desejos humanos estão associados ao desejo de satisfazer suas necessidades, ou seja, neste caso, eles falam sobre o efeito negativo da paixão.

Quando as pessoas experimentam sentimentos. Os sentimentos são:

• moral;
• moral;
• intelectual;
• cognitivo;
• estética.

Uma pessoa experimenta sentimentos morais quando se preocupa com a opinião que as pessoas têm sobre ela.

O conceito de "estados emocionais"

Os estados emocionais são estados mentais que surgem no processo de vida do sujeito e determinam não apenas o nível de troca de informações e energia, mas também a direção do comportamento.

As emoções controlam uma pessoa muito mais do que parece à primeira vista. Mesmo a ausência de emoção é uma emoção, ou melhor, todo um estado emocional, que se caracteriza por um grande número de características no comportamento humano.

Sua vida, sua saúde, sua família, trabalho, todo o seu ambiente dependem do estado emocional de uma pessoa, e uma mudança no estado emocional de uma pessoa leva a mudanças fundamentais em sua vida.

Os principais estados emocionais distinguidos na psicologia:

• 1. Alegria (satisfação, diversão);
• 2. Tristeza (tristeza, depressão);
• 3. Raiva (agressão, raiva);
• 4. Medo (ansiedade, medo);
• 5. Surpresa (curiosidade);
• 6. Nojo (desprezo, nojo).

Normalmente uma pessoa está bem ciente de seu estado emocional e realiza uma transferência para outras pessoas e para a vida. Quanto maior o estado emocional de uma pessoa, mais fácil é para ela alcançar seus objetivos na vida. Tal pessoa é racional, inteligente, portanto é mais feliz, mais viva, mais confiante. Quanto mais baixo seu estado emocional, mais o comportamento de uma pessoa está sob o controle de suas reações momentâneas, apesar de sua educação ou inteligência.

Os estados emocionais incluem: humor, afeto, estresse, frustração e paixão.

O humor é o estado emocional mais longo. Este é o pano de fundo contra o qual todos os outros processos mentais procedem. É muito diversificado e pode ser alegre ou triste, alegre ou deprimido, alegre ou deprimido, calmo ou irritado, etc. O humor pode surgir lentamente, gradualmente, ou pode tomar conta de uma pessoa rápida e repentinamente.

O humor é uma reação emocional não às consequências diretas de certos eventos, mas ao seu significado para a vida de uma pessoa no contexto de seus planos gerais de vida, interesses e expectativas.

Um humor positivo torna uma pessoa enérgica, alegre e ativa. Qualquer negócio vai bem com bom humor, tudo acaba, os produtos da atividade são de alta qualidade. De mau humor, tudo sai do controle, o trabalho é lento, erros e defeitos são cometidos, os produtos são de má qualidade.

O humor é pessoal. Em alguns assuntos, o humor é geralmente bom, em outros - ruim. O temperamento tem uma grande influência no humor.

Nas pessoas sanguíneas, o clima é sempre alegre, major. Em pessoas coléricas, o humor geralmente muda, um bom humor muda repentinamente para um mau humor. Nas pessoas fleumáticas, o humor é sempre equilibrado, são de sangue frio, autoconfiantes, calmos. As pessoas melancólicas são frequentemente caracterizadas por uma discórdia negativa, estão sempre com medo e com medo. Qualquer mudança na vida os perturba e causa experiências depressivas.

Qualquer humor tem sua própria razão, embora às vezes pareça que surge por si só. A razão para o humor pode ser a posição de uma pessoa na sociedade, os resultados de atividades, eventos em sua vida pessoal, estado de saúde etc.

O humor experimentado por uma pessoa pode ser transmitido a outras pessoas (texto A.I. Kravchenko "Psicologia e Pedagogia").

Afeto - é um processo emocional de fluxo rápido e violento de natureza explosiva, que pode dar um relaxamento em ações que não estão sujeitas ao controle volitivo consciente. São os afetos que estão predominantemente associados a choques - choques associados à desorganização da atividade, que se expressa na desorganização das reações motoras e na inibição da atividade consciente (livro de E.V. Ostrovsky, L.I. Chernyshova "Psicologia e Pedagogia").

Em um estado de paixão, uma pessoa não pode controlar razoavelmente seu comportamento.

Oprimido pelo afeto, ele às vezes comete tais ações, das quais mais tarde se arrepende amargamente.

É impossível eliminar ou retardar o efeito.

No entanto, o estado de afeto não isenta a pessoa da responsabilidade por suas ações, pois cada pessoa deve aprender a controlar seu comportamento em uma determinada situação. Para fazer isso, é necessário, no estágio inicial do afeto, mudar a atenção do objeto que o causou para outra coisa, neutra.

Como na maioria dos casos o afeto se manifesta em reações de fala direcionadas à sua fonte, ao invés de ações de fala externas, deve-se realizar ações internas, por exemplo, contar lentamente até 20. esta ação sua intensidade diminui e a pessoa chegará a uma condição mais calma.

O afeto manifesta-se predominantemente em pessoas de temperamento do tipo colérico, bem como em sujeitos histéricos mal-educados que não sabem controlar seus sentimentos e ações.

O estresse é um estado emocional que surge repentinamente em uma pessoa sob a influência de uma situação extrema associada a um perigo à vida ou a uma atividade que exige grande estresse.

O estresse, como o afeto, é a mesma experiência emocional forte e de curto prazo. Portanto, alguns psicólogos consideram o estresse como um dos tipos de afeto. Mas isso está longe de ser o caso, uma vez que eles têm suas próprias características distintivas. O estresse, antes de tudo, ocorre apenas na presença de uma situação extrema, enquanto o afeto pode surgir por qualquer motivo.

A segunda diferença é que o afeto desorganiza a psique e o comportamento, enquanto o estresse não apenas desorganiza, mas também mobiliza as defesas da organização para sair de uma situação extrema.

O estresse pode ter efeitos positivos e negativos na personalidade.

Um papel positivo é desempenhado pelo estresse, desempenhando uma função de mobilização, um papel negativo é ter um efeito prejudicial no sistema nervoso, causando transtornos mentais e vários tipos de doenças do corpo.

As condições de estresse afetam o comportamento das pessoas de diferentes maneiras. Alguns, sob a influência do estresse, demonstram completo desamparo e são incapazes de resistir às influências estressantes, enquanto outros, ao contrário, são indivíduos resistentes ao estresse e se mostram melhor em momentos de perigo e em atividades que exigem o esforço de todas as forças.

A frustração é um estado emocional profundamente experimentado que surgiu sob a influência de falhas que ocorreram com um nível superestimado de reivindicações de personalidade. Pode se manifestar na forma de experiências negativas, como: raiva, aborrecimento, apatia, etc.

Há duas maneiras de sair da frustração. Ou uma pessoa desenvolve uma atividade vigorosa e alcança o sucesso, ou reduz o nível de reivindicações e se contenta com os resultados que pode alcançar ao máximo.

A paixão é um estado emocional profundo, intenso e muito estável que captura uma pessoa completa e completamente e determina todos os seus pensamentos, aspirações e ações. A paixão pode estar associada à satisfação das necessidades materiais e espirituais. O objeto da paixão pode ser vários tipos de coisas, objetos, fenômenos, pessoas que uma pessoa procura possuir a todo custo (texto RS Nemov "Fundamentos Gerais da Psicologia").

Dependendo da necessidade que causou a paixão e do objeto pelo qual ela é satisfeita, ela pode ser caracterizada como positiva ou negativa.

Uma paixão positiva ou sublime está associada a motivos altamente morais e tem um caráter não apenas pessoal, mas também social. A paixão pela ciência, arte, atividades sociais, proteção da natureza, etc., torna a vida de uma pessoa significativa e intensa. Todas as grandes coisas foram feitas sob a influência de uma grande paixão.

A paixão negativa ou básica tem uma orientação egoísta e quando está satisfeita, a pessoa não considera nada e muitas vezes comete atos imorais antissociais.

Os estados emocionais podem se manifestar em uma pessoa em qualquer tipo de atividade e se tornar seu traço de caráter. Os processos emocionais causam mudanças no corpo humano: no sistema nervoso, na atividade cardiovascular, nos órgãos respiratórios e na digestão. Os estados emocionais causam alterações no pulso, pressão, pupilas dilatadas, aumento da sudorese, descoloração da pele, aumento do fluxo sanguíneo para os órgãos humanos.

A realização de estudos eletrofisiológicos mostrou a importância das formações especiais do sistema nervoso para os estados emocionais, que são determinados pelas funções do tálamo, hipotálamo e sistema límbico.

São encontrados centros de emoções positivas e negativas. A partir do estado da formação reticular, este conjunto de estruturas nervosas localizadas nas partes centrais do tronco cerebral (medula oblongata e mesencéfalo, tubérculos visuais) depende do tom emocional de uma pessoa, suas reações aos estímulos.

Uma das formas de violação da vida normal de uma pessoa é a tensão causada pelo estado emocional de uma pessoa. Muitas vezes, o aumento da tensão é acompanhado por medos, ansiedade, medos e se desenvolve em um estado estável de ansiedade.