O poder do subconsciente não pode ser superestimado. Cientistas e místicos concordam com isso. A mente subconsciente é uma varinha mágica que cada um de nós tem.

Cada um de nós tem certos problemas que são muito difíceis de lidar. Ou não há tempo suficiente, ou não há conhecimento suficiente. Em tal situação, o melhor é recorrer ao subconsciente, porque as chaves de todos os segredos estão armazenadas lá e reservas inesgotáveis ​​de energia cochilam.

Então, pratique! Como se programar para a felicidade?

Quando você já terminou seu dia, pagou seus deveres cívicos, conjugais e parentais, mas ainda não adormeceu, você tem a chance de dedicar alguns minutos a si mesmo. Perdoe minha ironia, mas é assim que a maioria das pessoas realmente vive.

Avise seus entes queridos para não perturbá-lo. Deite-se na cama, a cama deve ser confortável, o cobertor não é muito quente, o travesseiro não é alto.

Deite-se de costas. Feche seus olhos. Sua tarefa é relaxar completamente seu corpo. Começamos pelos olhos. Você diz a si mesmo: “Meus olhos estão fechados. As pálpebras são pesadas. Os globos oculares estão relaxados. Todos os músculos do olho estão completamente relaxados.
Agora vamos para os dedos dos pés. Apenas em detalhes e relaxe lentamente os dedos dos pés, todos os músculos e articulações do pé. Em seguida, passamos para os músculos da perna, articulação do joelho, músculos da coxa, etc.

De vez em quando voltamos aos olhos e adicionamos uma porção de relaxamento a eles. Para potencializar o efeito, você pode usar a frase: "Eu relaxo cada vez mais a cada expiração".

Movendo-se mentalmente de baixo para cima, relaxamos todo o corpo. Vale a pena ficar nos músculos do rosto e relaxar toda a coluna.

Quando você terminar de relaxar o corpo, é hora de ir mais fundo no silêncio, para isso começamos mentalmente a contagem regressiva de 100 a 1.

Tendo alcançado um, você sentirá que não há como mover seu corpo. Não tenha medo, isso significa que você conseguiu. O que você está experimentando é chamado de "postura do cadáver" pelos iogues indianos. Relaxamento completo, você realmente tem uma consciência desperta dentro de um corpo adormecido.

Agora você é o mestre da situação. Hora de dar ordens e instruções ao seu corpo e você verá que todas essas ordens serão executadas com precisão e pontualidade.

Por exemplo, você é atormentado pela perda de cabelo. Nesse caso, você diz a si mesmo: “Meu cabelo está ficando forte, saudável e crescendo rápido. Eu posso sentir as raízes do meu cabelo ficando mais fortes. Agora eles se tornarão mais saudáveis ​​todos os dias.”

Trabalhe neste tema até sentir algum movimento no couro cabeludo. Isso significa que o processo de cicatrização começou.

Você também pode se livrar de rugas no rosto, excesso de peso, nervosismo.

Seja qual for o seu pedido, o corpo o executará. Ele procurará todas as maneiras de fazê-lo. Talvez você desenvolva novos hábitos ou vícios em comida e comunicação. Mas se seu cabelo precisa de azeite, seu subconsciente encontrará uma maneira de empurrá-lo para isso.

No final, não se esqueça de dizer a si mesmo: “De manhã vou acordar alegre, cheio de força! E agora terei um sonho incrível e doce!” Agora tome uma posição confortável e adormeça.

Garanto-lhe que, uma vez experimentado, você desejará repeti-lo todas as noites. E o efeito não tardará a chegar. Boa sorte!

Sempre sonhamos com o melhor, mas na vida real tudo acaba um pouco diferente. Assim como os programas subconscientes prescrevem...

Quase todas as pessoas sonham em ser saudáveis, felizes e ricas. Por que a vida da maioria das pessoas muitas vezes não é construída do jeito que elas querem? Na melhor das hipóteses, eles conseguem realizar seus planos em uma das esferas da vida, por exemplo, conseguem entrar no fluxo de dinheiro, mas ao mesmo tempo não há saúde e o dinheiro é gasto em medicamentos. Ou a vida pessoal não bate. Ou a saúde é mais ou menos, mas sempre não há dinheiro suficiente, você tem que se infringir de alguma forma. Não há necessidade de falar sobre felicidade. Se aparecer, então por uma fração de momento ...

E aqui está o que é interessante - uma pessoa pode afirmar que quer ser saudável, mas ao mesmo tempo suas ações indicam exatamente o oposto. Ele não tira um cigarro da boca, em vez de exercícios físicos - uma TV, e em vez de viagens à natureza - um bar de cerveja. Sim, quero muito dinheiro, mas não mudo de emprego, atividades, hábitos financeiros, etc.

Qual poderia ser a razão para tais contradições? Acontece que programas foram formados em nosso subconsciente que muitas vezes não são realizados e controlam em grande parte a vida de uma pessoa. Então acontece que conscientemente queremos algo, e o programa subconsciente proíbe querer ou receber. Conscientemente lutamos por algo, mas subconscientemente acreditamos que não somos dignos disso ou que nada vai dar certo. O subconsciente geralmente vence. Como dizem, queríamos o melhor, mas acabou como sempre...

Eu quero ser gentil, cheio de aceitação e paciência, mas por algum motivo respondemos a uma piada amigável com grosseria e agressão. Eu gostaria de acreditar que estamos cercados de pessoas gentis, generosas, brilhantes, mas por algum motivo a desconfiança, a expectativa de decepção novamente surge. Nós nos temperamos para a saúde, mas ao menor rascunho vem um pensamento traiçoeiro: “Se eu congelar, ficarei doente”. E assim acontece. Quero confiar no sexo oposto, acreditar que existe para o amor e a felicidade. E de algum lugar das profundezas emerge: "Todas as mulheres são putas" ou "Todos os homens são bastardos". Familiar, não é?

O que fazer com esses programas? E de qualquer forma, de onde eles vieram? Programas subconscientes aparecem constantemente: tanto no período pré-natal quanto no momento do nascimento e após o nascimento. Eles são muito fortes, são muito difíceis de perceber, e mais ainda de mudar. Alguns programas nos são impostos na família, outros na sociedade. Várias situações em nossas vidas levam ao surgimento de programas subconscientes estáveis. Ou seja, os programas internos formam uma camada do mundo externo de uma pessoa.

Por exemplo, uma mãe cuida de um recém-nascido, vem correndo na primeira chamada, amamenta, carrega nos braços, acaricia e presta atenção máxima. A criança desenvolve programas: “O mundo é lindo!”, “Mamãe me ama!”, “As mulheres são maravilhosas!”, “Aproveito a vida, é para isso que nasci!”. Com tal atitude em relação ao mundo, a consciência posteriormente busca a confirmação de que assim é. Os programas se enraízam no subconsciente. Claro, existem muitos outros programas que nos incentivam a olhar o mundo de uma determinada maneira.

Vamos dar outro exemplo. A criança grita, mas eles não o ouvem, aos 2-3 meses ele foi desmamado e transferido para a mistura. Os pais estão constantemente agitados e irritados, não prestando atenção ao bebê. Ele desenvolve programas: “Você não pode confiar em ninguém”, “Não adianta pedir ajuda”, “Você precisa confiar apenas na sua própria força”, “Mamãe não precisa de mim”. A atitude em relação ao mundo é formada de acordo.

Programas subconscientes realmente controlam a vida de uma pessoa, privando-a da liberdade de escolha. Enquanto não estivermos cientes desses programas, a escolha consciente desempenha um papel insignificante. Os obstáculos que muitos de nós temos que enfrentar na vida também estão programados. Na verdade, superando-os, estamos lutando com nós mesmos.

Para “ouvir” os programas subconscientes característicos, basta observar a fala das pessoas ao redor. Quais são as frases “não com a nossa felicidade”, “se vista, senão você vai pegar um resfriado”, “a lei da maldade”, “eu sabia”!

No nosso subconsciente estão programados os limites do nosso, a frequência das doenças, a expectativa de vida, a presença ou ausência de uma família e filhos. Além disso, por exemplo, mudar os programas de expectativa de vida é muito mais difícil do que elevar o nível de renda em dinheiro. Até 10% das pessoas no mundo foram além dos programas de massa usuais e desfrutam de um fluxo de caixa abundante. Mas há muito menos centenários. E mesmo assim, as pessoas que vivem há 100 anos são consideradas assim (embora a maioria delas mais frequentemente não viva, mas viva). Que tal viver mais? E para isso você só precisa se reprogramar! Está em nosso poder criar programas de saúde estável, sem drogas e doenças, livres de obstáculos e circunstâncias externas. Mas as primeiras coisas primeiro.

COMO MUDAR O PROGRAMA?

Programas subconscientes se enraízam no corpo na forma de hábitos e comportamentos estereotipados. Conscientemente, podemos ter a intenção de agir de forma diferente. Mas nosso corpo teimosamente se comporta da maneira antiga.

Se uma pessoa está acostumada com o fato de que, levantando a voz, atinge seu objetivo, tem medo dele e obedece, isso dá origem a um programa. E quando, anos depois, uma pessoa percebe que todos a consideram um tirano e a evitam, é difícil para ela mudar seu ego. Ou, inversamente, uma pessoa tem a proibição de levantar a voz. Ele se contém, muitas vezes fica em silêncio ou fala baixinho. Há outro programa em funcionamento aqui.

No coração de muitos programas subconscientes estão os medos. Tais programas, embora destinados a evitar problemas, doenças, desconfortos, humilhações, são destrutivos. Por exemplo, “é melhor morrer do que ser humilhado”, “é melhor ficar doente do que ir para este trabalho”, etc.

Sobre o “fundamento” do medo da fraqueza e da fome, forma-se o programa “A comida dá força”. Como resultado, as pessoas comem muito mais do que precisam. É necessário pular a refeição habitual, pois há fraqueza, irritabilidade, dor de cabeça. Eu comi e estava tudo bem.

Com base no medo da avaliação, as mulheres usam cosméticos. Essas ações também são o resultado de um programa profundo.

Você pode reprogramar seu subconsciente. Para fazer isso, programas destrutivos e limitantes são substituídos por novos e criativos. Existem vários métodos de como fazer isso, e cada um deles tem suas próprias chaves. Então, como se livrar de programas subconscientes se a pessoa média não está ciente deles? Corretamente. Primeiro, aprenda a estar ciente dos programas básicos básicos que controlam seu comportamento.

Programas subconscientes são manifestados através de reações corporais, ações, emoções. Toda vez que você discordar de algo, quando algo o estressa, preocupa, incomoda, pergunte a si mesmo: “Qual programa está me limitando agora?”, “Que medo está por trás desse programa?”.

Podemos dizer a nós mesmos o quanto quisermos que “não há medo”, que “não tenho medo”, mas no momento em que é necessário realizar um ato, o corpo se recusa traiçoeiramente a obedecer, e a excitação e a ansiedade provocam dormência...

Em nosso subconsciente, estão programados os limites de nossa renda monetária, a frequência de doenças, expectativa de vida, presença ou ausência de uma família e filhos.

Para mudar o programa subconsciente, é importante que uma pessoa obtenha uma nova experiência no nível do corpo. E repeti-lo uma e outra vez. Por exemplo, tenho medo de cantar alto na companhia de amigos e geralmente tenho medo de estar no centro das atenções. Então eu preciso cantar na companhia. A primeira vez será difícil, a respiração se perderá, o coração baterá forte, a voz tremerá. É bom se houver pessoas amigáveis ​​por perto. Na segunda vez, haverá um pouco mais de confiança, mas mesmo assim, a emoção permanecerá palpável. Ao repetir este ato 21 vezes, mesmo com total ausência de audição, você pode cantar em qualquer companhia, curtindo sua voz e obtendo grande prazer!

Foi estabelecido que com uma repetição de 21 vezes de um ato, novas conexões estáveis ​​são formadas entre os neurônios do cérebro. A energia no corpo começa a fluir de novas maneiras. A tensão imposta pelo antigo programa sai do corpo. Um novo programa está sendo formado no subconsciente, associado à confiança e ao respeito próprio.

Na vida, constantemente temos novas experiências, fazendo algo pela primeira vez. Pela primeira vez nos sentamos ao volante de um carro, pela primeira vez fazemos sexo, pela primeira vez montamos uma barraca, pela primeira vez falamos uma língua estrangeira. A primeira vez que qualquer uma dessas ações se torna ridícula, o corpo fica preso à tensão.

Quando repetimos essas ações repetidamente, nos sentimos confiantes e desfrutamos. Se você não fizer isso da primeira vez, também não haverá prazer. Geralmente na infância e juventude, "atuar pela primeira vez" ocorre com mais frequência. Com a idade, os programas senis começam a ganhar: “É tarde demais para mim”, “A idade não é a mesma”, “Na minha idade”, “Não sou a mesma de antes”, etc.

A receita para substituir os programas de envelhecimento por programas de rejuvenescimento é que você deve começar a fazer coisas fundamentalmente novas em sua vida. Para que novos programas sustentáveis ​​se formem no subconsciente, é importante consolidá-los por métodos como visualização, comunicação com o anjo da guarda (se você acredita neles), afirmações.

Está em nosso poder criar programas de saúde estável, sem remédios e doenças, livres de obstáculos e circunstâncias externas.

VAI AJUDAR VISUALIZAÇÃO

Para que a visualização leve a uma mudança no programa no subconsciente, é importante não apenas visualizar o evento desejado, mas se ver nesse evento, criar sua própria imagem correspondente ao evento. Por exemplo, para receber um determinado presente, é melhor imaginar-se em estado de antecipação, prazer, em vez de um presente. É importante imaginar a expressão do seu rosto, postura, brilho nos olhos... Ou, por exemplo, sonho em viajar para o mar, para um país distante. É importante para mim não apenas imaginar o mar e um corpo bronzeado deitado na praia, mas ver que esse corpo é meu. Sentir e sentir tudo o que se pode sentir à beira-mar. Assim, quando for comprar uma casa de campo, imagine-se sentado junto à lareira, relaxado e sereno. Ouça o crepitar do fogo e sinta-se o dono da casa.

A visualização repetida prepara o cenário para um novo programa. Como resultado, é mais fácil para nós realizar todas as ações necessárias e causar esses estados internos que são importantes para mudanças na vida. Além disso, se visualizamos conscientemente, o programa se forma no subconsciente.

A visualização é mais eficaz pela manhã após acordar e à noite antes de adormecer, bem como após práticas meditativas e energéticas.

PROGRAMA DE CONFIANÇA

Comunicar-se com um anjo da guarda pode parecer exótico, mas para muitas pessoas esse método é mais fácil de aplicar do que a visualização. Às vezes, os programas negativos subconscientes são tão fortes que as tentativas de visualização ainda levam a imagens negativas persistentes. Por exemplo, você teve experiências repetidas de conflitos com alguma pessoa ou em algum lugar. Enquanto você se dirige para lá, você inconscientemente antecipa o conflito. Qualquer tentativa de criar qualquer imagem positiva acaba com a formação de uma imagem habitual do conflito. Neste caso, é hora de lembrar do anjo da guarda. Ou sobre o animal do poder (que em algumas tradições desempenha as funções de um anjo). Este é um tipo de animal que está perto de nossa alma (). Nós o representamos e pedimos que resolvam a situação da melhor forma possível. Relaxe e volte sua atenção para outra coisa. Podemos facilmente evitar filas, conflitos, obstáculos pedindo ao anjo da guarda que organize este ou aquele evento para nós. E não indicamos como e o que deve ser. Confiamos no anjo e pedimos que arranje tudo da melhor maneira. É importante repetir isso muitas vezes, então um programa estável de confiança no anjo da guarda se formará em nosso subconsciente.

Exemplos de afirmações corretas

Eu claramente me vejo rico (rico) e próspero (próspero).

Eu me vejo claramente jovem (jovem) e saudável (saudável).

Estou encantado e encantado com a abundância do mundo.

Estou a caminho da riqueza e da prosperidade.

Aceito com prazer presentes do mundo.

Cada célula do meu corpo é limpa e renovada.

A cada dia meu negócio está cada vez melhor.

Estou aberto (aberto) à abundância do mundo.

Eu estou firme e confiante em meus pés.

QUE FALA É TAL VIDA

- São declarações positivas curtas que, no processo de sua repetição consciente, levam a uma reprogramação do subconsciente. As afirmações são eficazes quando conscientemente deixamos de lado os medos fazendo coisas novas. Frases especialmente selecionadas ajudam a fortalecer a formação de novos programas no subconsciente. Você pode fazer afirmações sobre o mesmo tópico que é relevante no momento. Por exemplo, consciência de abundância, saúde, alegria de viver, confiança no mundo, desenvolvimento de confiança. É importante que as afirmações sejam verdadeiras. Caso contrário, reforçam programas de dúvida e incerteza. Este é um erro típico na composição de afirmações. Por exemplo, uma pessoa diz a si mesma: "Eu tenho um corpo esbelto". Mas, olhando-se no espelho, pensa: “Sim, não emagrece”. Ou ele diz: “Minha renda mensal é de um milhão de dólares”, mas na verdade são mil hryvnias ... Ao repetir essa afirmação, uma voz soará do subconsciente: “Bem, sim, eu estava sonhando!”. Como resultado, o programa da dúvida se intensifica.

A princípio, é melhor escolher uma afirmação - por um dia. Você não deve murmurar baixinho de manhã à noite - para que a afirmação se torne um hábito e deixe de nos influenciar. É importante que passemos por nós mesmos para que penetre mais profundamente em todos os cantos do nosso subconsciente. Repita-o de manhã depois de acordar e à noite antes de ir para a cama. Repita antes de beber água, chá, antes de comer. Repita quando chegam notícias inesperadas ou as coisas não saem como queríamos. Ou, pelo contrário, quando tudo corre “como um relógio”. Repita quando ouvirmos nosso celular tocar. As afirmações são especialmente eficazes quando há um contato vívido com as sensações corporais, por isso é bom repeti-las enquanto se encharca com água fria (massagem, sexo, esforço físico intenso) ou durante as práticas de meditação. É útil escrever (à mão!) uma afirmação de 30 a 50 vezes por dia. Se conseguirmos lembrar a afirmação em todos os momentos acima, ela certamente penetrará profundamente em nosso subconsciente.

Para reprogramar a consciência, é importante seguir a fala. Se uma pessoa muitas vezes repete "Horror!" e "Nightmare!", sua vida será apenas isso. Se os substituirmos por “Ótimo!”, “Incrível!”, “Maravilhoso!”, “Maravilhoso!”, nos tempos modernos isso se tornará uma necessidade subconsciente e a vida será pintada em cores completamente diferentes.

E finalmente - uma maneira maravilhosa de programar o subconsciente para uma cura rápida. Se alguma parte do corpo doer devido a uma contusão ou entorse, se a garganta começar a doer, ou peso no estômago, ou dores nas articulações, então, adormecendo, tentaremos sintonizar esse ponto dolorido e no processo de adormecer repita: “Cura, tudo passa, estou bem (saudável)”. Idealmente, você precisa adormecer enquanto repete essas palavras. Se você não conseguir dormir imediatamente, não se preocupe. Mesmo assim, um programa de cura aparece a noite toda. Na maioria das vezes, uma noite é suficiente para que o problema desapareça.

Nossa consciência não é algo permanente. É flexível, pode ser alterado, melhorado, reconstruído. Outra coisa é que pode levar um tempo diferente, mas aqui estamos quase impotentes.

Os psicólogos dizem que o subconsciente de cada pessoa é único. Nosso mundo interior é sem fundo, infinito e bonito para todos à sua maneira. De uma forma ou de outra, mas muitas de nossas vitórias são impossíveis sem a atitude correta. É imperativo programar-se para o sucesso, mesmo porque, caso contrário, sua mente pode ser capturada por programas virais negativos, que puxarão a corda na outra direção - em direção ao fracasso, problemas de saúde, depressão e assim por diante.

O sucesso é uma luta interna

Você já reparou que pessoas bem-sucedidas são bem-sucedidas em quase tudo? A razão está em sua atitude, e não apenas nos genes. Eles venceram sua luta interior quando descartaram a possibilidade de fracasso. Atletas mais famosos dizem que viram suas vitórias muito antes de se tornarem realidade.

Combata os pensamentos negativos para que não se traduzam em derrotas e fracassos. Ninguém diz que é fácil passar pela vida com confiança em sua vitória, mas você deveria pelo menos tentar. Nada acontece por si só - todo sucesso implica pelo menos uma pequena, mas uma guerra dentro de cada um de nós. A consciência constrói o mundo ao nosso redor. Os pensamentos são materiais, então parece que desenhamos com eles em uma tela limpa da vida. Os pensamentos são tintas e a realidade é um pedaço de papel.

Sem esforço, você não terá nada. Você precisa se sintonizar adequadamente e não esquecer que somente transformando sua consciência você transforma sua vida.

5 maneiras de influenciar a consciência

Especialistas em bioenergética e psicólogos identificam apenas 5 maneiras principais e mais eficazes de uma pessoa influenciar a si mesma. Cada método pode ser usado por você separadamente, mas se você usar uma combinação dessas técnicas e técnicas, haverá ainda mais chances de sucesso.

Método Um: Afirmações. Esta é a maneira mais longa, mas muito simples. Sua essência consiste apenas na repetição constante de frases motivadoras especiais. Quando você diz a si mesmo que é bem-sucedido, a sorte do dinheiro o encontra. Claro, levará muito tempo para transformar programas negativos em positivos, mas valerá a pena. Esta é uma maneira flexível, porque você pode dizer a si mesmo o que quiser.

Você pode usar afirmações de Natalia Pravdina, Louise Hay ou qualquer outro especialista em bioenergética ou psicologia. Há também uma opção mais fácil - você mesmo pode criar afirmações, de acordo com seus pedidos. Precisa de amor? Diga a si mesmo que você é bonito e digno de amor, atenção do sexo oposto. Se você quer perder peso, diga a si mesmo que você é forte e sua força é suficiente para se tornar esbelta e bonita. Ele virá com o tempo. O principal é não desistir. O único aspecto negativo das afirmações é que você não conseguirá ver o sucesso claramente, porque a transição de uma vida infeliz para uma vida feliz é um processo longo e contínuo.

Método dois: meditação. Isso não é mais psicologia, mas puro trabalho com o subconsciente, a bioenergia do seu corpo. O ponto é mergulhar fundo em si mesmo. É como hipnose, transe. Você se força a entrar no subconsciente e olhar para sua vida como se estivesse de fora. As meditações podem ser muito diferentes. Meditações de áudio, por exemplo, podem ser usadas diretamente durante a corrida, caminhada ou caminhada. Estes podem ser mergulhos temáticos para encontrar uma saída para uma situação difícil, melhorar o humor, ganhar calma, autoconfiança, entender algo complexo. Eles também são melhor usados ​​sempre que possível.

Método três: pensamento positivo. Existem muitos subpontos nesta metodologia. Por exemplo, você precisa se livrar de qualquer uso da palavra "não". Ele rouba a energia positiva, impedindo que você se conecte com o centro de abundância do universo. Além disso, o pensamento positivo envolve o uso de vários postulados, regras semelhantes às afirmações. Sua única diferença é que eles não exigem repetição. Você só precisa aceitá-los para a verdade:

• você sempre pode conseguir o que quiser;
• vocês são seus próprios mestres;
• Cada um cria sua própria felicidade.

Pense mais sobre o que você quer alcançar. Se você precisa vencer nos esportes, pense como se isso já tivesse acontecido. Se você precisa de um bom emprego, não pare de procurá-lo, porque existe um emprego assim. Você parece já estar feliz, mas ainda não o alcançou. Você está a caminho. Você pode.

Método quatro: esportes. Você pode pensar que isso não tem nada a ver com o subconsciente, mas não é. Não é necessário tentar bater recordes ou se tornar o mais forte. Basta correr de manhã ou à noite, fazer exercícios e não ter medo do trabalho físico. De acordo com as estatísticas, pessoas obesas ou com problemas de saúde devido a um estilo de vida preguiçoso têm 80% menos chances de sucesso do que indivíduos ativos. Isso também inclui maus hábitos, como fumar ou abuso de álcool. Você pode beber, fumar também, mas não pode aumentá-lo ao grau de necessidade. Todo mundo quer relaxar às vezes - não há nada de errado com isso, mas você não precisa fazer o hábito controlá-lo e tirar dinheiro de você.

Método cinco: passatempo. Lembre-se de que apenas pessoas ocupadas têm chance de sucesso. Sua mente está sintonizada com o positivo quando você faz algo agradável. Que seja bordar, ler livros, assistir filmes ou qualquer outra coisa. Pode ser qualquer coisa. Siga seus sonhos e dê ao seu subconsciente o que ele quer sem prejudicá-lo.

O sucesso em qualquer área da vida depende de muitos fatores, mas o mais importante é a sua atitude. Viva como se não houvesse mais ninguém neste mundo além de você, mas não se esqueça dos entes queridos que precisam do seu calor. Você pode mudar seu destino agora mesmo, porque você tem um desejo. Que sua vida seja diferente a partir de agora. Boa sorte para você, e não se esqueça de pressionar os botões e

A capacidade de atingir o nível alfa, pensamento positivo, dominar as possibilidades da imaginação, livrar-se do medo, culpa, psicologia da vítima, ganhar autoconfiança - tudo isso permitirá que você se livre facilmente de antigos programas indesejados em sua vida e novos programas.

Se você está satisfeito com sua vida e está tudo bem com você, certamente não precisa fazer isso. Mas ainda pense: o que você realmente quer para você? Quais objetivos você está buscando? Qual é o resultado de seus esforços? Esse é realmente o resultado que você deseja?

A maioria das pessoas não vive de acordo com seus próprios programas, mas de acordo com os programas de outra pessoa, mas muitas vezes eles nem sabem disso. O fato é que os programas dessas outras pessoas são estabelecidos em nós implicitamente - principalmente pela educação, pela influência que nossos pais e outras pessoas importantes e de autoridade tiveram sobre nós.

Como resultado, podemos passar a vida inteira tentando ganhar a aprovação dessas pessoas, mesmo que elas não existam há muito tempo. Nós tentamos o nosso melhor para atender às suas expectativas. E no final temos apenas decepção - porque não traz satisfação nem sucesso para nós.

Pense em quais objetivos de vida e tarefas seus pais definiram para você. Que programa de vida eles estabeleceram para você? Você está seguindo este programa? Talvez você inconscientemente imite seus pais e de alguma forma repita seu próprio programa de vida? Você gosta disso? Você se sente feliz? Você sente que está vivendo sua própria vida?

A paternidade não é necessariamente ruim. Pode ser adequado para seus pais e não para você.

Muitas vezes, um falso senso de dever nos força a seguir o programa de outra pessoa (incluindo o dos pais). Talvez você esteja dizendo: "Devo continuar o trabalho de meu pai". Ou você pensa: "Eu deveria ser como minha mãe e viver como ela." Se te faz feliz, está tudo bem. Mas muitas vezes acontece que uma pessoa puxa essa alça com força, pensando que “deveria”, embora isso não lhe traga nenhuma alegria.

Lembre-se, seu verdadeiro dever é apenas uma coisa - viver em harmonia consigo mesmo e se sentir feliz. Então você viverá sua própria vida, não a de outra pessoa.

Programas indesejáveis ​​em sua vida também podem ser estabelecidos por professores, amigos, várias organizações, mídia, opinião pública, que você deseja agradar até mesmo em seu próprio prejuízo.

Além disso, programas indesejados podem ser criados por eventos do passado - aqueles erros que você cometeu e agora não sabe como corrigir.

Todos esses problemas têm solução. A reprogramação permitirá que você se liberte da influência dos programas de outras pessoas e dos eventos indesejados do passado.

Você quebrará todas as barreiras e grilhões que o impedem de viver a vida que deseja. Você será capaz de criar seus próprios programas de vida que o levarão a seus próprios objetivos e permitirão que você encontre sua própria felicidade e sucesso.

O próprio processo de programação inclui duas etapas: na primeira etapa, você "apaga" programas indesejados estabelecidos no passado; na segunda etapa, crie novos programas para si mesmo que o levem ao sucesso.

Como "reescrever" os eventos do passado

Os problemas que você enfrenta no presente muitas vezes surgem do passado. Eventos passados ​​indesejáveis ​​podem colocar em você um programa de comportamento não construtivo. Por exemplo, na primeira infância, pode ter ocorrido algum tipo de conflito ou confronto com os colegas, do qual você não pode sair vitorioso. Como resultado, o papel de um perdedor, um fraco que sempre perde, pode ficar com você. Você já pode esquecer aquele evento de longa data, e suas consequências ainda te fazem sofrer e te impedem de ganhar o que você merece.

Acontece também que você se lembra bem dos eventos indesejáveis ​​do passado e continua a se atormentar por causa deles: “Como pude me comportar assim? Por que você não fez o contrário?"

Esta é também uma posição não construtiva. Preocupar-se com o passado significa desperdiçar sua força e energia. Você ainda não pode cancelar o evento em si. Então, resta aceitá-lo como é - e depois mudar a atitude em relação a ele.

Primeiro, vamos lembrar que no passado nos comportávamos da maneira que era a única maneira para nós naquele momento. Portanto, mesmo que recomecemos a vida, ainda faríamos tudo exatamente da mesma maneira.

Em segundo lugar, não esqueçamos que os eventos em si não podem ser desejáveis ​​ou indesejáveis ​​- apenas nossa atitude em relação a eles os torna assim. Mudando nossa atitude, podemos transformar qualquer evento que nos pareça indesejável em algo desejável e útil.

E em terceiro lugar, vamos aprender bem que desde o último evento que afetou negativamente nossas vidas, muito tempo se passou, durante o qual conseguimos mudar - para nos tornarmos adultos, pessoas mais maduras e sábias. Agora, é claro, nos comportaríamos de maneira diferente nessa situação. Isso significa que agora podemos reconsiderar nosso comportamento e atitude em relação aos eventos do passado e, assim, “reescrevê-los”.

O evento em si permanecerá em seu passado, não irá a lugar nenhum. Mas uma mudança de atitude em relação a isso lhe dará um significado totalmente novo. Sua tarefa é mudar sua atitude para que o evento pare de afetá-lo negativamente e comece a afetá-lo positivamente.

Por exemplo, você quer “reescrever” uma situação em que se sentiu ofendido ou se sentiu fraco. Entre no estado alfa e lembre-se dessa situação novamente. Em seguida, coloque-o em uma tela imaginária. Veja-o tão brilhante e volumosamente quanto possível deste passado. Então imagine que você, hoje, se aproxima desse eu passado e diz que você é um mensageiro do futuro e lucra para capacitá-lo com novas habilidades e ajudá-lo a sair de uma situação desagradável. Você pode dotar seu eu passado, por exemplo, da capacidade de rir dessa situação. Ou a capacidade de se sentir forte, ininterrupto, mantendo a auto-estima, não importa o quê. Afinal, mesmo que você tenha sido humilhado, isso não significa que você deva se sentir humilhado!

Então imagine como você se comporta de maneira diferente naquela situação passada - afinal, você já é dotado de novas qualidades que vieram de seu próprio futuro. Então você pode colocar esta nova imagem em uma moldura branca e ampliá-la, e colocar as imagens antigas em uma moldura azul, reduzi-la e depois dissolvê-la. Se você fizer tudo com sucesso, a memória desse evento passado, embora permaneça com você, não o oprimirá mais. Pode começar a causar apenas uma reação emocionalmente neutra, ou talvez até positiva. Além disso, o evento em si não mudou, mas apenas sua percepção mudou. Mas isso significa que o passado perdeu o poder sobre você e não mais o programará para repetir esses eventos indesejáveis ​​no futuro.

Tenha em mente: nós apenas pensamos que nos lembramos completamente dos eventos desagradáveis ​​do passado. Na verdade, não nos lembramos tanto do evento, mas de nossa atitude em relação a ele e da impressão que nos causou. Ou seja, nossas memórias são bastante subjetivas. E isso significa que sempre podemos olhar para o evento de um ângulo diferente e mudar nossa atitude em relação a ele. Então o problema que esse evento criou em nossas vidas também desaparecerá.

Tente retornar periodicamente a essa prática. Você precisa “reescrever” o passado sempre que sentir que as lembranças do passado pesam sobre você, tiram suas forças e impedem que você viva da maneira que deseja. Aproxime-se dos eventos do passado com sua experiência atual, mude sua atitude em relação a eles e você entenderá que mesmo com eventos que pareciam negativos para você, você pode aprender experiências e lições importantes para si mesmo. Assim, você começará a se beneficiar absolutamente de qualquer evento. E com cada uma dessas experiências, você quase pode se felicitar por um novo nascimento. Através desta experiência, seus problemas irão gradualmente desaparecer. E você nascerá de novo, já como uma pessoa autoconfiante e forte, capaz de construir sua vida de forma independente.

Como programar a realização de desejos: técnica do centro do palco

Quando você começar a “reescrever” eventos passados ​​indesejados para mudar sua percepção de indesejado para positivo, você terá uma nova força para avançar em direção ao sucesso. O passado não vai mais tirar sua energia e programá-lo para o fracasso. Isso significa que você passou pelo primeiro estágio de reprogramação de sua vida: você apagou imagens indesejadas do passado. Agora você pode começar o segundo passo: comece a criar novos programas para você - aqueles que o ajudarão a alcançar o sucesso, alcançar seus desejos e viver da maneira que você deseja.

Você pode prosseguir para este estágio mesmo que ainda não tenha certeza de que “reescreveu” completamente o passado. Você pode retornar a essa prática repetidamente, o que não o impedirá de dominar simultaneamente o segundo estágio - criando novos programas em sua vida.

Para isso, José Silva propõe um método que ele chama de "Técnica do Estágio Central". Para usar essa técnica, você deve imaginar que está em um teatro onde está ocorrendo uma peça de três atos. Assim, os três estágios desta técnica são chamados de três atos.

Antes de começar esta técnica, pense em qual situação em sua vida você quer mudar. O fato é que, com a ajuda desta técnica, apenas um problema é resolvido por vez. Você não pode reprogramar toda a sua vida de uma vez. Esta técnica é projetada para usos múltiplos. Gradualmente, com sua ajuda, você poderá mudar todas as circunstâncias que não combinam com você. Mas você tem que começar com apenas um. É melhor escolher começar pelo que mais o preocupa, por exemplo, falta de dinheiro, problemas no trabalho, relações familiares, etc.

Para resolver cada problema específico, a técnica terá que ser aplicada por três dias de acordo com este esquema: no primeiro dia você toca os três atos, no segundo dia apenas o segundo e terceiro atos, no terceiro dia apenas o terceiro ato .

Assim, você criará um programa eficaz completo para mudar a situação para melhor.

Primeiro, leia a descrição de todos os três atos, e então você pode começar a executar a técnica.

Ato um: "Não vai acontecer de novo"

Entre no nível alfa da maneira que mais lhe convier e imagine que você está indo ao teatro. Então você chega às portas do teatro, entra, depois entra no auditório e toma seu lugar, que fica no meio da terceira fila. Você se senta confortavelmente em sua cadeira e espera a cortina subir.

Aqui a cortina sobe - e você vê um cenário muito familiar por trás dela. Eles correspondem à situação em sua vida que você deseja mudar.

Então você se vê nesse cenário e possivelmente outras pessoas que estão conectadas com o seu problema. A peça começa. Você vê os eventos que você menos gosta em sua vida se desenrolando no palco. Você vê o reflexo de uma situação que é indesejável para você em imagens e imagens vívidas, com som e luz, em dinâmica e volume. Você não esquece que é um espectador, mas ainda percebe com simpatia o que está acontecendo no palco, se excita emocionalmente e tem empatia.

Deixe os eventos se desenrolarem em sua totalidade, em detalhes e em detalhes - mesmo que não seja muito agradável para você.

Mas o primeiro ato finalmente acabou. Uma cortina pesada cai, fechando a cena que é desagradável para você. Imagine que você está escrevendo uma palavra enorme “NÃO!” na cortina em grandes letras vermelhas. ou, por exemplo, a frase "Isso não vai acontecer de novo!". Então diga a si mesmo: "Agora estou livre de todos os sentimentos passados ​​que me conectaram a esta cena."

Intervalo: “E se houvesse um herói perfeito no meu lugar?”

Enquanto a cortina está abaixada, durante o intervalo, você pode pensar em como a mesma situação poderia ser jogada de forma diferente. Mas e se houvesse algum herói no palco em vez de você, que parece perfeito e quase perfeito para você - mas ao mesmo tempo um com quem você gostaria de se identificar? Lembre-se que este é um jogo e você pode se imaginar nele por qualquer pessoa. E se houvesse um herói literário favorito ou algum personagem histórico em seu lugar, como ele se comportaria?

No próximo ato, não será apenas você no palco, mas você no papel de seu herói ideal escolhido. Pense em qual resultado você gostaria de alcançar e em qual data específica você sonha em realizar seu desejo na realidade.

Ato Dois: "É assim que deve ser"

Você ainda está em uma cadeira confortável no meio da terceira fila. A cortina sobe e você vê o mesmo cenário no palco. Agora seu herói favorito está no palco - mas você imagina que está interpretando o papel dele. Você mudou ao se tornar ele. Você pensa, sente e age de forma diferente. A situação é a mesma - mas em seu poder mudá-la. Imagine como seu personagem se comporta, o que ele diz, o que ele faz. Lidere esse papel de tal forma que, eventualmente, a situação mude da maneira que você precisa. Ou seja, você, como um herói no palco, resolveu todos os conflitos com sucesso, encontrou um novo emprego, recebeu uma promoção etc. - dependendo do que deseja.

Veja claramente como seu personagem alcança o que deseja no palco. Ele realizou com sucesso o seu sonho. Você se alegra e o aplaude.

Então imagine a cortina caindo. Escreva mentalmente em grandes letras vermelhas as palavras: “Isso é melhor!” E diga a si mesmo: “É assim que deve ser”.

Intervalo: "Agora estou pronto para me mudar"

No terceiro ato, o palco não será mais um herói ideal, ainda que em sua atuação, mas você mesmo. Só você agirá da mesma forma que o herói ideal agiu no segundo ato. Imagine que todas as melhores qualidades de um herói ideal passaram para você e agora você está pronto para alcançar o mesmo resultado que ele.

Terceiro Ato: "Assim Será"

Você ainda está em uma cadeira confortável no meio da terceira fila. A cortina sobe, continua a mesma decoração. Você está no palco, mas é novo, tendo adquirido as qualidades de um herói ideal. Agora você age da mesma forma que ele agiu, e alcança o mesmo resultado desejado para você. Você aplaude a si mesmo e, quando a cortina se fecha, escreve mentalmente em grandes letras vermelhas as palavras: “Melhor e melhor!” E então diga a si mesmo: “É assim que vai ser”.

Este é o lugar onde o desempenho termina.

“Enquanto estamos aprendendo, todos cometemos ‘erros’. O que parece um erro pode ser apenas uma curva de aprendizado que nos coloca no caminho certo.

Sabemos que não podemos criar um mundo melhor por inação - apenas por ação.

Foi-nos dado o poder de criar - de criar novas ideias e depois colocá-las em formas físicas.

Quando estamos no nível alfa, somos capazes de avançar e retroceder no tempo. Isso é o que se chama eternidade. Somos capazes de projetar nossas mentes ao infinito. Podemos conhecer coisas que parecem impossíveis de saber - somos oniscientes. Somos capazes de mudar circunstâncias indesejadas ou anormais – somos onipotentes.”

(Jose Silva, Robert Stone. Obtendo ajuda do “outro lado” usando o método Silva)

Prática

Exercício 1. Libertamos nossa consciência dos grilhões

Este exercício deve ser realizado quando você sentir que os programas estabelecidos no passado parecem prendê-lo, impedi-lo de ser você mesmo e fazer as coisas que gostaria de fazer. Essa visualização o ajudará a sentir o estado de liberdade interior e começará a se libertar dos grilhões que interferem em você.

Sente-se em uma posição confortável, relaxe e entre no nível alfa da maneira que for conveniente para você. Imagine um rio com uma represa em seu caminho. O rio, que não consegue ultrapassar a barragem, transbordou e virou um lago. Esta barragem simboliza as barreiras e grilhões que foram criados em sua vida pelos programas do passado e pelas crenças que o limitam.

Imagine que a pressão da água aumenta cada vez mais - e finalmente a barragem não resiste e desmorona. A água liberada chicoteia em córregos tempestuosos, mais uma vez abrindo um canal para si mesma - um lago estagnado torna-se novamente um rio cheio.

Imagine que sua consciência também está liberada - seus pensamentos fluem livre e facilmente, eles não são mais retidos por quaisquer algemas. Agora seus pensamentos não são dominados por crenças e restrições impostas a você. Ninguém pode influenciá-lo, mesmo as pessoas mais influentes são impotentes - você pode ouvir a opinião deles, mas somente você mesmo e ninguém mais controlará e direcionará sua consciência na direção certa.

Retorne periodicamente a essa visualização - e sua vida começará a mudar visivelmente para melhor.

Exercício 2 Programando seu dia perfeito

Você pode mudar sua vida para melhor todos os dias programando para si mesmo como passará o dia seguinte para que seja perfeito. É melhor fazer isso à noite, antes de ir para a cama. Sua tarefa é viver mentalmente o dia seguinte como se estivesse assistindo a um filme sobre você.

Considere sua rotina diária. Quando você “vive” em sua imaginação o cenário do dia futuro, certifique-se de fixar a hora em que certos eventos ocorrem. Para fazer isso, você pode imaginar um relógio, qualquer um que seja conveniente para você - pulso, parede ou despertador.

Chegue ao nível alfa. Imagine-se acordando e levantando. No relógio, você vê seu horário normal de despertar. Você se sente ótimo. Você dorme bem, descansado, alegre e cheio de energia. Você vai trabalhar devagar, porque tudo está em ordem e tudo está sob controle.

E assim por diante, a cada hora, "viva" todo o seu dia seguinte do jeito que você quer vivê-lo - para que o dia se torne perfeito, alegre, bem-sucedido. Imagine como vários eventos agradáveis ​​preenchem este dia e, se surgir algum problema, eles são resolvidos facilmente e da melhor maneira para você.

Complete esta visualização com uma imagem sua - feliz, feliz com a forma como o dia foi.

Então você pode adormecer na agradável antecipação do próximo bom dia.

Se o tempo permitir, você pode fazer esse exercício pela manhã, programando-se para o dia seguinte.

Exercício 3

Às vezes, involuntariamente, programamos nossas mentes para ações indesejáveis ​​e não construtivas para nós. A programação, tanto negativa quanto positiva, é realizada com a ajuda da imaginação, das imagens que ela cria, bem como com a ajuda das palavras. Pense se você tem o hábito de dizer em voz alta ou mentalmente essas frases dirigidas a si mesmo ou aos outros:

Tenho medo de não ficar doente.

Cuidado para não cair (tropeçar, se queimar, quebrar o copo, etc.)!

Apresse-se ou você vai perder o trem!

Esse tipo de vida é uma dor de cabeça.

Eu sou ruim com dinheiro.

Estou preocupado com o futuro.

etc.

Tenha em mente que tais frases e pensamentos têm um poderoso potencial destrutivo, especialmente se forem acompanhados de emoções negativas. As emoções, como as imagens, são um meio de programar nossa vida. Portanto, não se surpreenda se exatamente o que você tem medo acontecer em sua vida: você tem medo de adoecer - e você fica doente, você avisa a criança para não quebrar o copo - e ele imediatamente o quebra, etc. consequências não são um acidente, você mesmo as criou com sua programação negativa.

Infelizmente, a maioria das pessoas está acostumada a essa programação negativa desde a infância. Mas a situação pode e deve ser corrigida. Para fazer isso, toda vez que você se pegar em um pensamento ou frase negativa, vá para o nível alfa e imagine o desenvolvimento positivo do evento que você teme. Por exemplo, veja a si mesmo, seus entes queridos e filhos absolutamente saudáveis, manuseando pratos com cuidado, sempre na hora certa em todos os lugares e calmos sobre seu futuro. Então, certifique-se de reprogramar seu próprio pensamento - para o qual você precisa dizer com mais frequência, por exemplo, essas frases:

Eu sou uma pessoa otimista. Espero sucesso em tudo.

Estou ficando melhor e mais confiante a cada dia.

Eu crio minha vida alegre e próspera.

Estou pronto para uma mudança feliz.

A vida diz sim para mim e eu digo sim para a vida.

Lembre-se de desenvolver habilidades de pensamento positivo todos os dias dessa maneira.