As crises de personalidade na psicologia são consideradas há muito tempo, mas ainda não se tornaram objeto de pesquisas profundas e demoradas. Como resultado, na psicologia existem diferentes visões sobre a crise inerente ao caminho de vida do indivíduo. A ciência psicológica apresenta várias abordagens e visões sobre a compreensão da essência dos fenômenos de crise e sua tipologia.

Em nossa opinião, todas as crises de personalidade que ocorrem em sua trajetória de vida podem ser divididas em:

• crises de desenvolvimento mental;
• crises de idade;
• crise de natureza neurótica;
• crise profissional;
• crise crítico-semântica;
• crises de vida.

De acordo com a força do impacto na psique, três estágios da crise podem ser distinguidos condicionalmente: andar, profundo e profundo.

Crise do andar manifesta-se no crescimento da ansiedade, ansiedade, irritação, incontinência, insatisfação consigo mesmo, com as próprias ações, planos, relacionamentos com os outros. Sente-se confusão, tensão de expectativa do desenvolvimento malfadado dos acontecimentos. A indiferença a tudo que preocupa surge, uma vez que os interesses estáveis ​​são perdidos, seu espectro se estreita. A apatia afeta diretamente o declínio no desempenho.

Crise profunda se manifesta em uma sensação de impotência diante do que está acontecendo. Tudo sai do controle, a capacidade de controlar os eventos é perdida. Tudo ao redor é apenas irritante, especialmente os mais próximos, que devem suportar explosões de raiva e remorso. Atividades que sempre foram fáceis agora exigem um esforço significativo. Uma pessoa se cansa, fica triste, percebe o mundo com pessimismo. O sono e o apetite são perturbados nele. Dependendo das características individuais, podem ocorrer reações agressivas. Todos esses sintomas complicam os contatos, estreitam o círculo de comunicação e contribuem para o crescimento da alienação. Seu próprio futuro causa preocupações cada vez mais sérias, uma pessoa não sabe como viver.

crise profunda acompanhada por sentimentos de desesperança, decepção consigo mesmo e com os outros. Uma pessoa está experimentando agudamente sua própria inferioridade, inutilidade, inutilidade. Cai em um estado de desespero, que é substituído por apatia ou um sentimento de hostilidade. O comportamento perde flexibilidade, torna-se rígido. Uma pessoa não é mais capaz de expressar espontaneamente seus sentimentos, de ser direta e criativa. Ela vai fundo em si mesma, isola-se de parentes e amigos. Tudo que a cerca parece irreal, irreal. O sentido da existência está perdido.

Cada crise é sempre falta de liberdade, torna-se necessariamente um obstáculo temporário ao desenvolvimento, à auto-realização. Às vezes, uma crise contém uma ameaça real à existência, um ser completo. O modo de vida habitual desmorona, torna-se necessário entrar em uma realidade diferente, buscar uma nova estratégia para resolver uma colisão dramática.

O comportamento de crise é impressionante em sua franqueza. Uma pessoa perde a capacidade de ver sombras, tudo se torna preto e branco, contrastando para ela, o próprio mundo parece muito perigoso, caótico, pouco convincente. A realidade circundante para uma pessoa é destruída. Se um amigo mais próximo expressa dúvidas sobre o comportamento de uma pessoa em crise, ela pode instantaneamente riscar seu relacionamento de longo prazo com ele, aceitando sua hesitação como uma traição.

Em um mundo perigoso, você precisa ter muito cuidado - aquele que caiu em circunstâncias dramáticas da vida acredita e, portanto, se torna um mitólogo, tentando interpretar cada pequena coisa como um sinal que pressagia novos eventos. A fé está crescendo no destino, Deus, carma, inteligência cósmica. A incapacidade de assumir a responsabilidade leva a pessoa a transferir o fardo para outra pessoa - mais inteligente, mais poderosa, incompreensível e misteriosa.

A atitude em relação ao tempo muda de tal forma que uma pessoa deixa de conectar o passado e o futuro um com o outro. O fato de o experiente parecer desnecessário, os planos anteriores parecem irrealistas, impraticáveis. O fluxo do tempo torna-se incontrolável, excita ansiedade, deprime. Torna-se quase impossível viver no presente, porque uma pessoa não é capaz de perceber adequadamente o que a cerca. O mundo interior está se afastando cada vez mais do exterior, e a pessoa permanece prisioneira de suas próprias ilusões, exageros neuróticos, pensamentos paranóicos.

Resumindo os sintomas de um estado de crise, os seguintes indicadores podem ser distinguidos: 1) uma diminuição na adaptabilidade do comportamento; 2) queda no nível de autoaceitação; 3) primitivização da autorregulação.

A causa das crises é eventos críticos. Eventos críticos são pontos de virada na vida de um indivíduo, acompanhados por experiências emocionais significativas. Todos os eventos críticos profissionalmente condicionados podem ser divididos em três grupos:

• normativa, condicionada pela lógica de desenvolvimento profissional e de vida de uma pessoa: concluir a escola, ingressar em instituições de ensino profissionalizante, constituir família, encontrar emprego etc.;
• não normativos, que se caracterizam por circunstâncias aleatórias ou desfavoráveis: reprovação no ingresso em uma escola profissional, demissão forçada do trabalho, desagregação familiar, etc.;
• extraordinário (extraordinário), que ocorre como resultado da manifestação de fortes esforços emocionais e volitivos do indivíduo: término independente do treinamento, iniciativa inovadora, mudança de profissão, assunção voluntária de responsabilidade etc.

Os eventos críticos podem ter duas modalidades: positivos e negativos. A modalidade dos eventos é determinada pelas formas de resposta emocional às mudanças na vida, circunstâncias profissionais e dificuldades. E o evento em si para duas pessoas pode ter a modalidade oposta. Eventos de modalidade positiva serão chamados de épicos, negativos - incidentes.

Circunstâncias desfavoráveis ​​são familiares a todos, há muitas tensões sociais hoje. No entanto, diferentes indivíduos experimentam as mesmas situações extremas de maneiras diferentes. Mesmo a própria pessoa, que no ano passado percebeu qualquer problema com bastante facilidade, agora pode experimentar essa colisão como um desastre pessoal. A intensidade dos cataclismos sociais para cada pessoa é diferente - dependendo da experiência, endurecido contra as provações, uma visão geral pessimista e otimista da vida.

Nem as guerras, nem as repressões, nem as crises ecológicas ou econômicas podem ser os impulsos decisivos que provocam o surgimento de uma crise de vida. Ao mesmo tempo, eventos que são quase imperceptíveis do lado de fora - traição de um ente querido, calúnia, mal-entendido - podem levar a um nocaute na vida. O mundo humano combina o externo e o interno em uma integridade inseparável, razão pela qual é impossível determinar se as causas de cada crise devem ser procuradas dentro ou fora.

Na vida cotidiana, também ocorrem situações de futuro incerto. Uma pessoa que sofre não prevê um fim real para circunstâncias difíceis e dolorosas. Uma doença perigosa que cai sobre uma pessoa ou seus parentes também é um teste com um futuro incerto. O divórcio, a separação da família não podem ser percebidos como um estreitamento da perspectiva, a incapacidade de prever a existência futura. O sentimento principal é a irrealidade do que está acontecendo, a desconexão do presente do passado e do futuro. E quase todas as pessoas experimentam a morte de parentes - aqueles sem os quais, de fato, a vida perde suas cores, fica devastado.

A vida tem certas fases, que são sempre diferentes umas das outras. Cada era, com seu início e fim, eventualmente passa. Uma pessoa está constantemente progredindo e, como um molusco, quebra a concha. O estado, que perdura desde o momento do rompimento da casca até a formação de uma nova, é vivenciado como uma crise.

Diz-se que os anos 20 estão tentando encontrar seu próprio negócio; os de trinta anos se esforçam para alcançar certas alturas no campo escolhido da vida; os de quarenta anos querem chegar o mais longe possível; cinquenta anos - para ganhar uma posição em suas posições; sessenta anos - manobrar para ceder adequadamente.

A crise descrita revela uma linha, um divisor de águas entre os períodos etários – infância e adolescência, juventude e idade adulta. Tal crise é um fenômeno progressivo, sem o qual é impossível imaginar o desenvolvimento do indivíduo. Uma pessoa e seu ambiente não necessariamente percebem isso dolorosamente, embora isso também aconteça com frequência.

Sabe-se que uma crise de desenvolvimento (crise normal ou progressiva) nunca ocorre sem tensão, ansiedade, sintomas depressivos. Temporariamente, esses correlatos emocionais desagradáveis ​​do estado de crise são intensificados, abrindo caminho para uma nova etapa, mais estável, mais harmoniosa. Tal crise, referindo-se aos estudos de E. Erickson, também é chamada de regulamentar, isto é, um que existe dentro do intervalo normal. Enfatizando a natureza curta e não patológica dos transtornos relacionados à idade que acompanham esta crise, D. Offer e D. Oldgham a designam como “substituição”.

Na literatura psicológica, você pode encontrar muitos termos que caracterizam pessoas que crescem quase sem conflitos. Ambos são “emocionalmente saudáveis” e “competentes”, ou seja, meninos e meninas que têm alto desempenho acadêmico, se comunicam muito bem com os colegas, participam da interação social e aderem às normas geralmente aceitas. De fato, variantes individuais do curso da crise dependem em grande parte de características constitucionais inatas e do sistema nervoso.

As condições sociais também têm um impacto direto nas características da crise da idade. Em particular, nas conhecidas obras científicas de M. Mead, com base em material empírico, comprova-se que mesmo a adolescência, que o investigador estudou nas ilhas de Samoa e Nova Guiné, pode ser livre de crises. A relação entre adolescentes e adultos existe de tal forma que não surgem problemas. M. Mead acredita que uma sociedade economicamente desenvolvida cria uma série de condições que provocam crises relacionadas à idade e complicam a socialização. Este é o ritmo acelerado da mudança social, e as contradições entre a família e a sociedade, e a falta do necessário sistema de iniciações.

O principal sintoma da abordagem crise normal- esta é a saturação mental com a atividade principal. Por exemplo, na idade pré-escolar, tal atividade é um jogo, na idade escolar primária - aprendizagem, na adolescência - comunicação íntimo-pessoal. É a atividade líder que oferece oportunidades para um maior desenvolvimento, e se o determinante da idade se esgotar, se as condições favoráveis ​​ao crescimento não forem mais criadas dentro da atividade líder existente, a crise se torna inevitável.

Relativamente crise anormal (regressiva), então não está relacionado com a conclusão de um certo estágio de desenvolvimento mental. Surge em circunstâncias difíceis da vida, quando uma pessoa tem que experimentar eventos que mudam repentinamente seu destino. Problemas nas atividades profissionais, comunicação, relacionamentos familiares, especialmente se coincidirem com um período de insatisfação geral com a própria vida, uma pessoa pode perceber como uma catástrofe, o que causa distúrbios emocionais estáveis. Mesmo um pequeno incômodo se torna um ímpeto para a implantação de um estado de crise. Portanto, é tão importante conhecer o nível do chamado "estresse biográfico" no indivíduo, o número de eventos negativos ocorridos durante o último mês, ano, etc.

Situações de vida difíceis podem ser definidas como aquelas que exigem que uma pessoa aja que exceda suas capacidades e recursos adaptativos. A pessoa e o evento estão intimamente relacionados, de modo que a história de vida individual afeta diretamente a percepção de colisões dramáticas. Problemas eternos (termo de G. Lazarus) também podem influenciar a ocorrência de uma crise anormal se houver muitos deles, e a pessoa já estiver em estado de depressão.

Uma crise anorativa destrói não apenas as atividades que não estão mais liderando. Também pode atrapalhar atividades em relação aos imaturos, não totalmente dominados. Em geral, a fase negativa de tal crise, quando o processo de destruição do antigo, obsoleto, pode ser bastante longo, o que impede o surgimento de transformações construtivas.

Crises de desenvolvimento mental. Na psicologia doméstica, grande importância foi dada ao estudo das crises do desenvolvimento mental. Um estudo dos trabalhos de psicólogos domésticos mostra que diferentes termos são usados ​​no estudo desse mesmo fenômeno psicológico. Os conceitos de "crise de idade" e "crise de desenvolvimento mental" são usados ​​como sinônimos. Para explicar a legitimidade de nossa posição, considere os fatores que iniciam a crise.

Em um artigo generalizador de K.M. Polivanova sobre as crises no desenvolvimento mental das crianças, provou-se de forma convincente que os principais fatores das crises infantis são uma mudança na situação social de desenvolvimento, uma reestruturação do sistema de relacionamentos com os adultos e o mundo exterior, bem como uma mudança na atividade principal.

Fenômenos de crise se desenvolvem em certos períodos relativamente curtos. Mas eles não são iniciados pela idade. A idade é apenas um pano de fundo contra o qual a crise se manifesta, o principal é a reestruturação, as mudanças na situação social e as atividades de liderança. E, claro, as crises de desenvolvimento mental não se limitam ao período da infância. A situação social de desenvolvimento e atividade de liderança também muda para além da infância.

Assim, as crises de desenvolvimento mental são uma transição de um estágio de desenvolvimento para outro, caracterizado por uma mudança na situação social, uma mudança na atividade principal e o surgimento de neoplasias psicológicas.

Dos 14 aos 16 anos, uma mudança na atividade de liderança e na situação social inicia ainda mais o surgimento de crises de desenvolvimento mental. Uma vez que a atividade de liderança de um adulto passa a ser educacional, profissional e profissional, justifica-se chamar essas mudanças cardinais de crises do desenvolvimento profissional do indivíduo. O fator decisivo no surgimento dessas crises pertence à mudança e reestruturação da atividade dirigente. Uma variedade de crises profissionais são crises criativas causadas por fracasso criativo, falta de realizações significativas, desamparo profissional. Essas crises são extremamente difíceis para os representantes das profissões criativas: escritores, diretores, atores, arquitetos, inventores etc.

crises de idade. É legítimo considerar as mudanças relacionadas à idade em uma pessoa, geradas pelo desenvolvimento biológico, como um fator independente que determina as crises relacionadas à idade. Essas crises referem-se aos processos normativos necessários para o processo progressivo normal de desenvolvimento pessoal.

Na psicologia, a crise da infância foi estudada em detalhes. Normalmente, distinguem-se uma crise do primeiro ano de vida, uma crise de 3 anos, uma crise de 6-7 anos e uma crise adolescente de 10-12 anos (L.I. Bozhovich, L.S. Vygotsky, T.V. Dragunova, D.B. Elkonin, etc. ). A forma, a duração e a gravidade das crises diferem marcadamente em função das características tipológicas individuais da criança, das condições sociais, das características de criação na família e do sistema pedagógico como um todo.

As crises infantis surgem durante a transição das crianças para um novo nível de idade e estão associadas à resolução de contradições agudas entre as características das relações que se desenvolveram nelas com os outros, bem como com as capacidades e aspirações físicas e psicológicas seculares. Negativismo, teimosia, capricho, um estado de conflito crescente são reações comportamentais características das crianças durante uma crise.

E. Erickson apresentou o postulado de que cada estágio de idade tem seu próprio ponto de tensão - uma crise gerada pelo conflito no desenvolvimento da personalidade do "eu". Uma pessoa se depara com o problema de combinar as condições internas e externas de existência. Quando certos traços de personalidade amadurecem nela, ela enfrenta novos desafios que a vida coloca diante dela como uma pessoa de certa idade. “Cada estágio sucessivo... é uma crise potencial resultante de uma mudança radical de perspectiva. A palavra "crise"... foi tomada no contexto das ideias sobre desenvolvimento para destacar não a ameaça de uma catástrofe, mas o momento de mudança, um período crítico de aumento de vulnerabilidade e aumento de potencialidades.

E. Erickson dividiu o caminho da vida em oito estágios. De acordo com os estágios de idade identificados, ele substanciava as principais crises do desenvolvimento psicossocial (Fig. 41.1).

	Desenvolvimento psicossocial	Aspecto forte da personalidade
	Fé básica e esperança contra a desesperança básica (confiança - desconfiança).
Primeira infância	Autoconfiança contra sentimentos de culpa e medo de condenação (autoconfiança - vergonha, dúvida)	Força de vontade
Idade do jogo	Iniciativa pessoal contra sentimentos de culpa e medo de condenação (iniciativa - culpa)	intencionalidade
Idade escolar júnior	Empreendedorismo vs. sentimentos de inferioridade (industriosidade - sentimentos de inferioridade)	Competência
Adolescência - juventude	Identidade versus confusão de identidade (sua identidade é confusão de papéis)	Lealdade
	Intimidade versus isolamento (Intimidade é isolamento)
idade adulta	Desempenho versus estagnação, auto-indulgência (desempenho é estagnação)
Velhice (65 anos-morte)	Integridade, universalidade versus desespero (sua integração é desespero)	Sabedoria

Fig.41.1. Estágios de desenvolvimento psicossocial (segundo E. Erickson).

A base para a periodização das crises do desenvolvimento psicossocial em E. Erikson é o conceito de "identidade" e "auto-identidade". A necessidade de ser si mesmo aos olhos dos outros significativos e aos próprios olhos determina as forças motrizes do desenvolvimento, e as contradições entre identidade e autoidentidade predeterminam a crise e a direção do desenvolvimento em cada etapa da idade.

Uma crise de natureza neurótica é predeterminada por mudanças pessoais internas: a reestruturação da consciência, impressões inconscientes, instintos, tendências irracionais - tudo o que dá origem a um conflito interno, inconsistência de integridade psicológica. Eles têm sido tradicionalmente objeto de estudo por freudistas, neofroidistas e outras escolas psicanalíticas.

Crise profissional. Com base no conceito de desenvolvimento profissional de uma pessoa, uma crise pode ser definida como uma mudança brusca no vetor de seu desenvolvimento profissional. Curto no tempo, eles se manifestam mais claramente durante a transição de um estágio de desenvolvimento profissional para outro. As crises passam, via de regra, sem mudanças pronunciadas no comportamento profissional. No entanto, a reestruturação das estruturas semânticas da consciência profissional, a reorientação para novos objetivos, a correção e revisão do posicionamento socioprofissional preparam uma mudança nas formas de realizar as atividades, predeterminam mudanças nas relações com os outros e, às vezes - para uma mudança de profissão.

Vejamos mais de perto os fatores que determinam a crise do desenvolvimento profissional. Mudanças qualitativas graduais nas formas de realizar as atividades podem ser interpretadas como determinantes. No estágio da profissionalização primária, chega um momento em que o desenvolvimento evolutivo da atividade, a formação de seu estilo individual é impossível sem uma ruptura radical na atividade normativamente aprovada. Uma pessoa deve fazer um ato profissional, revelar excesso de atividade ou conciliar. A atividade profissional excessiva pode ocorrer durante a transição para um novo nível de desempenho educacional-qualificativo ou criativo.

Outro fator que desencadeia crises de desenvolvimento profissional pode ser o aumento da atividade social e profissional do indivíduo em decorrência de sua insatisfação com sua condição de formação social e profissional. A orientação sociopsicológica, a iniciativa profissional, a tensão intelectual e emocional muitas vezes levam à busca de novas formas de exercer a atividade profissional, formas de aprimorá-la, bem como à mudança de profissão ou local de trabalho.

Os fatores que dão origem a crises profissionais podem ser as condições socioeconômicas da vida de uma pessoa: a liquidação de uma empresa, cortes de empregos, salários insatisfatórios, mudança para um novo local de residência, etc.

Além disso, os fatores que causam uma crise de desenvolvimento profissional são as alterações psicofisiológicas relacionadas à idade: deterioração da saúde, diminuição do desempenho, enfraquecimento dos processos mentais, fadiga profissional, desamparo intelectual, síndrome do "esgotamento emocional", etc.

As crises profissionais muitas vezes surgem durante a entrada em um novo cargo, participação em concursos para preenchimento de vaga, certificação e classificação de especialistas.

Finalmente, o fator de um fenômeno de crise de longo prazo pode ser a completa obscuridade da atividade profissional. A psicóloga canadense Barbara Killinger, em seu livro Workaholics, Respectable Drug Addicts, observa que os profissionais obcecados pelo trabalho como meio de obter reconhecimento e sucesso às vezes violam seriamente a ética profissional, entram em conflito e mostram rigidez nos relacionamentos.

As crises de desenvolvimento profissional podem ser iniciadas por mudanças na atividade de vida (mudança de residência, interrupção no trabalho relacionada ao cuidado de crianças pequenas, "romance de escritório", etc.). Fenômenos de crise são muitas vezes acompanhados por uma consciência difusa do nível insuficiente de sua competência e desamparo profissional. Às vezes, ocorrem fenômenos de crise em condições de um nível de competência profissional mais alto do que o necessário para o desempenho do trabalho normativo. Como resultado, há um estado de apatia e passividade profissional.

L.S. Vygotsky destacou três fases das crises relacionadas à idade: pré-crítica, crítica adequada e pós-crítica. Em sua opinião, na primeira fase há um agravamento da contradição entre os componentes subjetivos e objetivos da situação social de desenvolvimento; na fase crítica, essa contradição começa a se manifestar no comportamento e na atividade; na pós-crítica, resolve-se criando uma nova situação social de desenvolvimento.

Com base nessas disposições, é possível analisar a crise do desenvolvimento profissional do indivíduo.

• Fase pré-crítica mostra-se insatisfeito com o status profissional existente, o conteúdo da atividade, os métodos de sua implementação, as relações interpessoais. Uma pessoa nem sempre está claramente ciente desse descontentamento, mas se encontra em desconforto psicológico no trabalho, irritabilidade, insatisfeita com a organização, salários, gerentes etc.
• Por fase crítica insatisfação consciente característica com a situação profissional real. Uma pessoa constrói opções para mudá-lo, considera cenários para uma vida profissional futura, sente um aumento na tensão mental. As contradições se agravam e surge um conflito, que se torna o cerne dos fenômenos de crise.

Uma análise das situações de conflito em fenômenos de crise permite destacar os seguintes tipos de conflitos no desenvolvimento profissional de uma pessoa: a) motivacionais, causados ​​por perda de interesse pelos estudos, trabalho, perda de perspectivas de crescimento profissional, desintegração orientações profissionais, atitudes, cargos; b) cognitivamente eficaz, determinado pela insatisfação, conteúdo e métodos de implementação das atividades educativas, profissionais e profissionais; c) comportamental, causado por contradições nas relações interpessoais na equipe primária, insatisfação com sua condição socioprofissional, cargo no grupo, nível salarial etc.

O conflito é acompanhado de reflexão, revisão da situação educacional e profissional, análise de suas capacidades e habilidades.

• A resolução de conflitos leva a um estado de crise fase pós-crítica. As formas de resolver conflitos podem ser construtivas, profissionalmente neutras e destrutivas.

Uma saída construtiva do conflito passa pelo aumento da qualificação profissional, pela descoberta de novas formas de desempenhar as atividades, pela mudança de status profissional, pela mudança de emprego e pela reciclagem. Tal forma de superação de crises exige do indivíduo uma atividade profissional acima do padrão, a realização de ações que abram um novo rumo para seu desenvolvimento profissional.

A atitude profissionalmente neutra de uma pessoa em relação às crises levará à estagnação profissional, indiferença e passividade. Uma pessoa procura se realizar fora das atividades profissionais: na vida cotidiana, vários hobbies, jardinagem, etc.

As consequências destrutivas das crises são a degradação moral, a apatia profissional, a embriaguez, a ociosidade.

A transição de um estágio de desenvolvimento profissional para outro também dá origem a fenômenos normativos de crise.

Os seguintes estágios de desenvolvimento profissional de uma pessoa são determinados:

• optatsiya - a formação de intenções profissionais;
• educação e conduta profissional;
• adaptação profissional;
• profissionalização primária e secundária: profissionalização primária - até 3-5 anos de trabalho, profissionalização secundária - desempenho de atividades de alta qualidade e produtivo;
• o artesanato é uma atividade altamente produtiva, criativa e inovadora.

Na fase de opção, as atividades de aprendizagem são reavaliadas: a motivação muda dependendo das intenções profissionais. A educação nas séries superiores adquire um caráter profissionalizante e nas instituições de ensino profissionalizante tem uma clara orientação educacional e profissional. Há todas as razões para acreditar que no estágio da opção há uma mudança na atividade principal de educacional e cognitivo para educacional e profissional. A situação social do desenvolvimento está mudando radicalmente. Ao mesmo tempo, é inevitável a colisão do futuro desejado com o presente, o real, que assume o caráter crise de orientação educacional e profissional.

As vivências da crise, o reflexo das próprias capacidades predeterminam a correção das intenções profissionais. Há também ajustes no "conceito-eu", que foi formado antes dessa idade.

A forma destrutiva de resolver a crise leva a uma escolha situacional de formação profissional ou profissão, saindo da esfera social normal.

Na fase de formação profissional, muitos alunos e estudantes sentem-se desapontados com a profissão que recebem. Surge a insatisfação com os assuntos individuais, surgem dúvidas sobre o acerto da escolha profissional e o interesse em aprender diminui. Na crise da escolha profissional. Em regra, manifesta-se claramente nos primeiros e últimos anos de formação profissional. Salvo raras exceções, essa crise é superada mudando a motivação educacional para social e profissional. A cada ano, aumenta a orientação profissional das disciplinas acadêmicas, o que reduz a insatisfação.

Assim, a crise de revisão e correção da escolha profissional nesta fase não atinge a fase crítica, quando o conflito é inevitável.

Após a conclusão do treinamento em uma instituição profissional, inicia-se a etapa de adaptação profissional. Jovens especialistas iniciam atividade laboral independente. A situação profissional de desenvolvimento está mudando radicalmente: uma nova força de trabalho, um sistema hierárquico diferente de relações de produção, novos valores socioprofissionais, um papel social diferente e, claro, um tipo fundamentalmente novo de atividade de liderança.

Já escolhendo uma profissão, o jovem tinha uma certa ideia do trabalho pela frente. Mas a discrepância entre a vida profissional real e a ideia que se formou predetermina a crise das expectativas profissionais.

A experiência desta crise expressa-se na insatisfação com a organização do trabalho, seu conteúdo, responsabilidades do trabalho, relações laborais, condições de trabalho e salários.

Existem duas opções para resolver a crise:

• construtivo: intensificar os esforços profissionais para se adaptar rapidamente e ganhar experiência de trabalho;
• destrutivo: demissão, mudança de especialidade; inadequação, má qualidade, funções profissionais improdutivas.

A próxima crise normativa do desenvolvimento profissional de uma pessoa ocorre no estágio final da profissionalização primária, após 3-5 anos de trabalho. Consciente ou inconscientemente, uma pessoa começa a sentir a necessidade de um maior crescimento profissional, a necessidade de uma carreira. Na ausência de perspectivas de crescimento profissional, uma pessoa sente desconforto, tensão mental, pensamentos sobre uma possível demissão, uma mudança de profissão.

A crise de crescimento profissional pode ser compensada temporariamente por várias atividades não profissionais, atividades de lazer, tarefas domésticas ou talvez uma decisão cardeal - deixar a profissão. Mas tal resolução da crise dificilmente pode ser considerada produtiva.

O desenvolvimento profissional adicional de um especialista o leva a profissionalização secundária. Uma característica desta etapa é o desempenho de alta qualidade e alto desempenho das atividades profissionais. As formas de sua implementação têm um caráter individual claramente expresso. Um especialista se torna um profissional. Ele é caracterizado por uma posição social e profissional, auto-estima profissional estável. Os valores e relações socioprofissionais são radicalmente reconstruídos, as formas de realizar as atividades estão mudando, o que indica a transição de um especialista para uma nova etapa de desenvolvimento profissional. A autoconsciência profissional que se formou até agora sugere cenários alternativos para uma futura carreira, e não necessariamente dentro desta profissão. O indivíduo sente a necessidade de autodeterminação e auto-organização. As contradições entre a carreira desejada e suas reais perspectivas levam ao desenvolvimento crise de carreira. Ao mesmo tempo, o “eu-conceito” foi seriamente revisto e ajustes foram feitos nas relações existentes. Pode-se afirmar que a situação profissional de desenvolvimento está sendo reconstruída.

Cenários possíveis para a superação da crise: demissão, domínio de uma nova especialidade dentro da mesma profissão, mudança para cargo superior.

Uma das opções produtivas para eliminar a crise é a transição para o próximo estágio de desenvolvimento profissional - o estágio de maestria.

Por estágios de domínio caracterizada por um nível criativo e inovador de desempenho das atividades profissionais. O fator determinante no desenvolvimento profissional do indivíduo é a necessidade de auto-realização. A auto-realização profissional de uma pessoa causa insatisfação consigo mesma e com os outros.

A crise das oportunidades não realizadas, ou, mais precisamente, a crise auto-realização sócio-profissional, -é um tumulto espiritual, uma rebelião contra si mesmo. Uma saída produtiva é a inovação, a invenção, a carreira acelerada, o excesso de atividade social e profissional. Opções destrutivas para resolver a crise - libertação, conflitos, cinismo profissional, alcoolismo, criação de uma nova família, depressão.

A próxima crise normativa de desenvolvimento profissional deve-se à saída da vida profissional. Ao atingir um certo limite de idade, uma pessoa se aposenta. O período de pré-reforma para muitos trabalhadores está se tornando uma crise. A gravidade da crise de perda da atividade profissional depende das características da atividade laboral (os trabalhadores do trabalho físico a vivenciam mais facilmente), do estado civil e da saúde.

Além das crises normativas, o desenvolvimento profissional é acompanhado por crises não normativas relacionadas às circunstâncias da vida. Acontecimentos como despedimentos forçados, reconversão profissional, mudança de residência, interrupções no trabalho associadas ao nascimento de um filho, perda de capacidade para o trabalho provocam fortes experiências emocionais e muitas vezes adquirem um carácter de crise pronunciado.

As crises de desenvolvimento profissional se expressam em uma mudança no ritmo e no vetor de desenvolvimento profissional de uma pessoa. Essas crises são causadas por:

• alterações psicofisiológicas relacionadas à idade;
• mudança na situação socioprofissional;
• reestruturação qualitativa das formas de exercício das atividades profissionais;
• imersão total no ambiente social e profissional;
• condições socioeconômicas de vida;
• serviço e eventos vitais.

As crises podem ocorrer de forma breve, violenta ou gradual, sem mudanças pronunciadas no comportamento profissional. De qualquer forma, geram tensão mental, insatisfação com o ambiente social e profissional, consigo mesmo.

As crises geralmente ocorrem sem mudanças pronunciadas no comportamento profissional.

Crises crítico-semânticas devido a circunstâncias críticas da vida: eventos dramáticos e às vezes trágicos. Esses fatores têm um devastador, o resultado catastrófico para uma pessoa. Há uma reestruturação fundamental da consciência, uma revisão das orientações de valores e do sentido da vida em geral. Essas crises ocorrem à beira das capacidades humanas e são acompanhadas por experiências emocionais sem limites, são predeterminadas por eventos anormais como deficiência, divórcio, desemprego involuntário, migração, morte inesperada de um ente querido, prisão etc.

P.O. Akhmerov, explorando a crise biográfica da personalidade, como fatores que predeterminam, chama os acontecimentos e a relação entre eles. Dependendo do relacionamento, ele identifica tais crises:

• crise de incumprimento - experiência subjetiva negativa do programa de vida;
• uma crise de vazio - fadiga mental e experiências de falta de realização;
• crise de desesperança - falta de perspectivas de crescimento profissional de planos reais para o futuro.

O autor não compara essas crises com a idade de uma pessoa. Em sua opinião, eles são determinados por experiências subjetivas. Na vida individual de uma pessoa, as principais crises ocorrem de diferentes formas: vazio + desesperança; insatisfação + vazio + futilidade. Uma pessoa experimenta essas combinações de crises com bastante dificuldade, e a saída pode ser destrutiva, até o suicídio.

Crises da vida. crise da vida chamou o período durante o qual a maneira de determinar os processos de desenvolvimento, o plano de vida, a trajetória do caminho da vida mudam. Este é um conflito profundo de longo prazo sobre a vida em geral, seu significado, principais objetivos e formas de alcançá-los.

Juntamente com os mencionados grupos de crises psicológicas, há outra enorme camada de fenômenos de crise causados ​​por grandes mudanças abruptas nas condições de vida. Os determinantes dessas crises de vida são eventos tão importantes como a formatura em uma instituição educacional, emprego, casamento, nascimento de um filho, mudança de residência, aposentadoria e outras mudanças na biografia individual de uma pessoa. Essas mudanças nas circunstâncias socioeconômicas, temporais e espaciais são acompanhadas por significativas dificuldades subjetivas, tensão mental, reestruturação da consciência e do comportamento.

As crises de vida são objeto de atenção de psicólogos estrangeiros, em particular S. Buhler, B. Livehud, E. Erikson. Dividindo a vida humana em períodos, estágios, eles atentam para as dificuldades de transição de um estágio para outro. Ao mesmo tempo, enfatizam as características dos fenômenos de crise em mulheres e homens, analisam os fatores que iniciam a crise. Dependendo da orientação científica, alguns pesquisadores veem as causas das crises no desenvolvimento biológico de uma pessoa, prestam atenção às mudanças sexuais, outros dão mais importância à socialização do indivíduo e outros ao desenvolvimento espiritual e moral.

Amplamente conhecido na década de 1980 e pp. nos Estados Unidos adquiriu um livro da jornalista americana Gail Shinhi "Suposta crise na vida de um adulto" (1979). Com base em uma generalização da vida das camadas superiores da classe média americana, ela identifica quatro crises:

• "arrancar as raízes", emancipação dos pais (16 anos);
• realizações máximas (23 anos);
• correção de planos de vida (30 anos);
• meio da vida (37 anos) - o marco mais difícil.

Após a aposentadoria, inicia-se o envelhecimento sociopsicológico. Manifesta-se no enfraquecimento dos processos intelectuais, no aumento ou diminuição das experiências emocionais. O ritmo da atividade mental diminui, surge a cautela às inovações, a imersão constante no passado e a orientação à experiência anterior. Eles também observam uma paixão por moralizar e condenar o comportamento dos jovens, opondo sua geração à geração que vem substituí-los. Esta é uma crise de adequação sociopsicológica.

Experiências durante condições de crise aguda:

• desesperança, falta de objetivo, vazio, uma sensação de impasse. Contra esse pano de fundo emocional, uma pessoa não é capaz de lidar independentemente com seus problemas, encontrar maneiras de resolvê-los e agir;
• desamparo. Uma pessoa sente que está privada de qualquer oportunidade de controlar sua vida. Esse sentimento ocorre frequentemente em jovens que sentem que os outros estão fazendo tudo por eles, e nada depende deles;
• um sentimento de inferioridade (quando uma pessoa se avalia baixa, se considera insignificante, etc.);
• sentimento de solidão (ninguém está interessado em você, não te entende);
• mudança rápida de sentimentos, variabilidade de humor. As esperanças acendem e apagam rapidamente.

A crise é exacerbada por tais circunstâncias de vida: um passado em uma família realmente disfuncional, uma infância difícil, violência doméstica, relacionamentos insatisfatórios com entes queridos, perda de entes queridos, perda de emprego, rejeição social, aposentadoria (indesejável), doença grave , colapso de planos de vida, perda de ideais, problemas relacionados à crença religiosa. A pessoa experimenta a perda de um ente querido mais fortemente se houver uma forte dependência emocional dela ou se o falecido evoca sentimentos ambivalentes, opostos, um sentimento agudo de culpa.

A intenção suicida pode ser suspeitada pelos seguintes sinais:

• falta de interesse em algo;
• incapacidade de planejar suas ações na atual situação de vida;
• inconsistência, dualidade de intenções. A pessoa expressa o desejo de morrer e ao mesmo tempo pede ajuda. Por exemplo, uma pessoa pode dizer: "Eu realmente não quero morrer, mas não vejo outra saída".
• falar sobre suicídio, aumento do interesse em vários aspectos do suicídio (casos, métodos...);
• sonhos com tramas de autodestruição ou catástrofes;
• raciocinar sobre a falta de sentido da vida;
• cartas ou notas de despedida, ordenação incomum de assuntos, fazer um testamento.

As tendências suicidas aumentam durante a depressão, especialmente quando ela é aprofundada e escondida. Tais sinais também devem ser alarmantes: o súbito desaparecimento da ansiedade, da calma, que assusta, com um toque de "alteridade", desapego das preocupações e ansiedades da vida circundante.

Aumentar o risco de suicídio: tentativas de suicídio no passado, casos de suicídio entre parentes, pais; suicídio ou tentativa de suicídio entre conhecidos, principalmente amigos; traços de caráter maximalista, tendência a decisões e ações intransigentes, divisão em "preto e branco", etc.

No suicídio, até hoje, há muita obscuridade, não foram eles a causa.

No caminho de cada um de nós, esta terrível palavra “crise” inevitavelmente se depara. É diferente para todos, mas ainda requer uma solução imediata. Nós lhe diremos como superar a crise de crescimento pessoal e esquecê-la para sempre!

Esta terrível palavra "crise"

É importante saber! Visão reduzida leva à cegueira!

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A crise é diferente, e cada uma interfere na auto-realização da vida. Por si só, o conceito de crise significa estagnação interna, a incapacidade de seguir em frente, desenvolver e resolver seus problemas por conta própria. Neste caso, você terá que lutar para superá-lo.

Para se armar adequadamente para superar a crise de crescimento pessoal, você precisa aprender sobre as razões de sua ocorrência e características. Lembre-se, você terá que enfrentá-los diretamente.

As principais causas de inibição no desenvolvimento da personalidade:

• Enfrentando um problema sério.

A vida é imprevisível e, às vezes, testa nossa força, lançando quebra-cabeças para resolvê-los. Nesse caso, você não deve colocar o problema existente em segundo plano, ele precisa ser resolvido aqui e agora.

• Negócio ocupado.

Os estados neuróticos podem aparecer devido a uma clara sobrecarga. Lembre-se, nosso corpo não é ferro, ele também precisa de descanso. Se os bloqueios dos casos não puderem ser resolvidos por conta própria, você sempre poderá pedir ajuda a outras pessoas.

• Falta de boa motivação.

A principal razão para a estagnação no desenvolvimento da personalidade sempre foi a falta de motivação. Se não há propósito e desejo, então quem quer agir? Tente encontrar uma motivação que seja eficaz para você pessoalmente, e isso fará você mover montanhas.

• Dificuldades financeiras.

Um caminho de vida tranquilo pode ser significativamente prejudicado por dificuldades financeiras. Principalmente aqueles que vieram do nada. Por exemplo, grandes despesas repentinas que não foram planejadas para o futuro próximo. O que fazer, você tem que resolvê-los, mas esse problema deixará sua marca na paz de espírito.

• pressão lateral.

Uma das razões para a crise de crescimento pessoal é a pressão da sociedade, das pessoas ao redor. Aqui vale dizer pare, e discutir diretamente o que tanto te incomoda.

• Sentindo preguiça.

Às vezes, uma pessoa é seu próprio inimigo. Por exemplo, se ele permitir que a sensação de preguiça tome conta. Vale a pena fazer um pouco de esforço e dar início à ação, para que você seja o vencedor nessa situação.

Depois de entender as causas de uma crise de identidade, você pode escolher a maneira apropriada de lidar com elas. E nosso portal, por sua vez, vai te ajudar nisso!

1. Desenvolvemos imunidade a situações estressantes.

O mundo ao nosso redor às vezes é imprevisível, então você pode esperar qualquer coisa e a qualquer momento. Para não ficar confuso em tal situação, é melhor se preparar com antecedência para esta reunião. Sim, é impossível prever o aparecimento de uma situação estressante. Mas, se você se encontrar com ela mentalmente preparado, não haverá medo e você economizará seus nervos.

2. Treinamos para combater o estresse.

Dizem que a vida é mais fácil para quem “sabe dar voltas na vida”. É mais fácil para uma pessoa flexível superar um estado de crise e voltar rapidamente ao normal. Essa flexibilidade emocional pode realmente ser desenvolvida por meio de treinamento. Ou seja, jogar jogos de tabuleiro.

Esses jogos podem levar uma pessoa a experimentar, causar um sentimento de excitação e desejo de vencer. Todas essas emoções são semelhantes ao estresse, portanto, ao aprender a se controlar durante o jogo, você aprenderá a resistir às adversidades na vida real.

3. Liberamos nosso corpo.

Nossas emoções e nosso corpo estão profundamente conectados. Todas as experiências internas são instantaneamente refletidas em nós fisicamente através da dor e das doenças. Portanto, nosso espírito pode ser influenciado através do corpo.

Por exemplo, com a ajuda da atividade física: pode ser corrida, dança, exercícios de alongamento e assim por diante. Afinal, não é em vão que muitas pessoas, depois de um dia ruim, correm imediatamente para a academia para aliviar a tensão acumulada.

4. Eliminamos a autocrítica.

Acontece também que a voz interior leva a uma crise. E tudo porque cada um de nós tem seu próprio pequeno (ou nem tanto) crítico. Ele ajuda alguém no auto-aperfeiçoamento, mas para alguém, ao contrário, ele esmaga sua auto-estima e fica deprimido.

Nesse caso, a melhor opção seria trabalhar com um psicanalista que o ajudará a ganhar confiança e autoestima.

5. Relaxamos ao máximo.

Mais uma vez, de volta à relação entre as emoções e o corpo. No momento de uma situação de crise, nosso corpo está muito tenso e os músculos estão contraídos. Você precisa relaxar o mais rápido possível! Infelizmente, nem todos sabem como fazer isso. Para relaxamento instantâneo, alguns exercícios fáceis de encontrar na Internet são adequados.

Por exemplo, use exercícios de respiração para relaxamento. É necessário respirar fundo e expirar pelo nariz por 30 segundos. Assim você normaliza sua respiração e alcança a calma.

Outra maneira de se acalmar rapidamente é realizar um conjunto de exercícios para relaxamento muscular. Por exemplo, incline o pescoço para trás e balance a cabeça de forma relaxada. Em seguida, incline a cabeça para baixo, tentando alcançar o queixo no peito. Repita o exercício 2-3 vezes.

Existe uma maneira interessante de relaxar com pensamentos positivos. Para fazer isso, você não precisa procurar condições adequadas ou gastar muito esforço, basta fechar os olhos e pensar em algo bom.

6. Vamos com ousadia para conquistar nossos objetivos.

Em qualquer caso, o principal é começar. E na luta contra a neurose, a mesma regra se aplica. É verdade que aqui é importante ver um objetivo claramente definido que você vai compreender. Nesse caso, você não deve gastar muito tempo pensando no plano e nas táticas, precisa agir imediatamente, só assim poderá alcançar o resultado desejado!

7. O sono saudável é a chave para o sucesso.

Uma das melhores maneiras de lidar com um transtorno neurótico será dormir bem. Às vezes, uma neurose, da qual surge posteriormente uma crise, é tratada precisamente por meio de um sono profundo, no qual a pessoa pode descansar e se recuperar.

8. Não pare de lutar.

Assim que você desistir, você pode imediatamente se considerar um perdedor nesta luta. A fé em si mesmo e em seus pontos fortes o ajudará a encontrar forças para resistir ainda mais a todas as dificuldades da vida.

9. Mude.

Todo mundo sabe que a neurose é um sinal de exaustão e fadiga. Em tal estado, é realmente difícil superar os obstáculos. Aconselhamos que você organize uma descarga cerebral, mude de um problema urgente para outra coisa. Pode ser uma palavra cruzada ou um jogo de tabuleiro, ou talvez um problema de matemática. Basicamente, qualquer coisa serve. Depois de uma pausa do problema, você definitivamente terá força para resolvê-lo!

10. Busque apoio de seus entes queridos.

Um erro comum em estados de crise é um desejo agudo de solidão. Na verdade, é nesses momentos que você simplesmente precisa do apoio de seus parentes. Não tenha medo de admitir sua doença para eles e pedir ajuda. Você não está sozinho, não se proteja do mundo inteiro!

11. Reduza o estresse emocional.

Talvez você simplesmente não esteja lidando com todas as tarefas atribuídas a você. Pare, organize seus pensamentos e responda a si mesmo à pergunta: “O que está te pressionando tanto agora?”. Certamente há coisas que neste momento podem ser deixadas de lado e voltar a elas mais tarde. Isso o ajudará a reduzir a carga sobre sua natureza sensível.

12. Interesse-se.

Às vezes, a estagnação no desenvolvimento ocorre devido à falta de motivação para ações que valem a pena. Tente se interessar por algo novo. Podem ser hobbies que você não encontrou antes de se sentar ou viajar para novos lugares. Na verdade, o mundo está cheio de coisas incríveis, você só precisa encontrar o que gosta!

13. Procurando o positivo em tudo.

É importante, em qualquer caso, não perder o pensamento positivo. A eficácia da solução do problema depende disso. Se você treinar seu cérebro com antecedência para perceber qualquer falha como um teste com o qual ele pode lidar facilmente, então, de fato, isso acontecerá.

14. Nunca desista.

Para seguir as dicas acima e superar a crise de crescimento pessoal de uma vez por todas, o principal é nunca desistir! Então o conselho será eficaz e útil, e você prevalecerá sobre o estado neurótico.

15. Procure ajuda de um especialista.

Não se esqueça de que uma pessoa não é um robô e, às vezes, uma situação de crise pode ser muito mais difícil do que pensamos. Mas não é hora de ter medo, e isso acontece. Aqui você precisará dar uma olhada na doença de um psicólogo experiente que definitivamente o ajudará a superá-la.

Usando nossas dicas, você definitivamente encontrará harmonia consigo mesmo e recarregará com uma porção de bom humor!

Você conhece o sentimento de desamparo, perda, incompreensão, como e por que viver? Você acha que uma crise de identidade é sempre difícil e doloroso?

É possível transformar um período de crise pessoal no próximo passo para o seu desenvolvimento e fazê-lo o máximo possível fácil e confortável?

Com este artigo você aprenderá:

• o que na verdade significa uma crise pessoal,
• que tipos de crises cada pessoa passa,
• como passar por esses períodos com o máximo efeito para seu desenvolvimento pessoal e espiritual.

O que é uma crise de identidade

Uma crise pessoal é uma experiência de um ponto de virada, um momento crítico que afeta o curso futuro da vida. Tais períodos são caracterizados por fortes experiências emocionais negativas.

A palavra crise vem do grego krisis e significa literalmente “separação de estradas, ponto de virada”. E em chinês, essa palavra consiste em dois hieróglifos: wei - perigo, problema, ameaça e chi - um ponto de virada, a essência do ser, uma oportunidade ...

Ou seja, quando você se encontra à beira de uma crise, a vida lhe proporciona oportunidade de escolher uma nova direção e, tendo passado por dificuldades, atingir um nível diferente de desenvolvimento.

De acordo com o psicólogo americano J. Jacobson, uma crise ocorre se os eventos da vida representam uma ameaça potencial à satisfação das necessidades fundamentais e, ao mesmo tempo, colocam um problema para o indivíduo, do qual ele não pode escapar e que ele não pode resolver em um curto período de tempo nas formas usuais.

Assim, é importante entender que a crise exige mudanças no modo de ser:

• estilo de vida,
• jeito de pensar,
• relacionamento consigo mesmo
• o mundo ao redor
• questões existenciais básicas.

Pode-se dizer que a superação de crises relacionadas à idade contribui para o desenvolvimento de uma pessoa e crises existenciais - para a formação de uma Personalidade.

Imagine como sua vida mudará quando você dominar a arte de dominar os períodos de crise, vendo-os como grandes oportunidades para escolher uma nova vida.

Estudar no Instituto de Reencarnação ajuda a resolver a principal tarefa do período de crise: conhecer a si mesmo, ver os caminhos da mudança e alcançar um novo nível de desenvolvimento.

Você acha que existem diferenças nas causas do início e como a crise se desenvolve para homens e mulheres?

Apesar do fato de que em nosso tempo os papéis tradicionais de homens e mulheres se sobrepõem fortemente, as experiências internas e as causas das crises continuam a persistir.

Os homens estão experimentando mais agudamente as crises associadas à sua implementação na sociedade. E naqueles momentos em que a situação se desenvolve como uma crise, exigindo uma nova solução, ainda não disponível, eles se desesperam e tendem a mostrar reações agressivas.

As mulheres suportam as crises de forma mais dolorosa com relacionamentos.

Sentimentos de inutilidade, solidão muitas vezes empurram o caminho da auto-realização de acordo com o tipo masculino. Se o relacionamento não for bom, talvez isso não seja necessário; Vou me desenvolver como profissional.

Tal decisão pode trazer alívio temporário, colorir a vida com um novo significado. Mas com o tempo, o sentimento de solidão só vai crescer.

Tipos de crises de desenvolvimento da personalidade

As crises podem ser classificadas de acordo com diferentes critérios:

Crises de personalidade relacionadas à idade:

• Crises de idade infantil 3, 7 e 14 anos. Você já passou por cada um deles. Talvez eles já tenham passado ou seus filhos e netos passarão. Cada um é importante para o desenvolvimento de certas qualidades.
• Primeira crise adulta ou crise da adolescência geralmente cai em 17-18 anos. Neste momento, ocorre a autodeterminação do caminho da vida.
• Crise da meia-idade 35-40 anos faz você resumir os resultados preliminares da vida, avaliar a experiência adquirida e ajustar o caminho futuro.
• Aos 55-60 anos Com a aposentadoria, há uma mudança no modo de vida habitual e é importante encontrar sua realização neste mundo novamente.

Na verdade, existem várias outras crises de idade.

O Instituto da Reencarnação é frequentemente visitado por pessoas que passam por crises de meia-idade e aposentadoria. O treinamento ajuda apreciar a experiência adquirida e encontrar novas formas de implementar.

Também é importante o ambiente de apoio de pessoas que pensam da mesma forma, onde há uma atmosfera de confiança e aceitação amorosa de cada aluno.

Você conhece um estado semelhante à crise da idade, antes do seu aniversário?

Confesso que eu próprio pertenço a esta categoria. Isso não é surpreendente, pois à medida que envelhecemos, começamos a perceber um aniversário não como um feriado, mas como uma espécie de marco para somar os resultados da etapa passada.

E se você não gosta dos resultados, a autocrítica começa como “eu já ...., mas o que eu consegui / o que eu tenho?”

As crises de idade são as mais previsível. Basta conhecer as características de cada um desses períodos e as tarefas que eles definem para você - e então você poderá elaborar um plano de ação específico para si mesmo e mitigar a passagem de um período difícil.

Sorriso! Lembrei-me do romance de Boris Akunin “O mundo inteiro é um teatro”, em que o personagem principal Erast Fandorin, tendo superado seu 50º aniversário, fez um “plano de envelhecimento”.

Em cada próximo ano de vida, você precisa dominar dois marcos: esporte-físico e intelectual. Então o envelhecimento não será assustador, mas interessante. E ele notavelmente implementou esse plano, até que a vida fez ajustes, adicionando uma crise da categoria imprevisível - amor por uma atriz.

E com esse sorriso, vamos passar para a próxima categoria de crises, muitas vezes imprevisível.

Crises situacionais

Uma mudança abrupta nas condições familiares, mudança, partida de entes queridos, perda de emprego, mudança na situação financeira - há muitas surpresas na vida, agradáveis ​​​​e dolorosas.

Lembre-se de como você passou por eventos semelhantes em sua vida. Talvez o mais interessante sobre a maioria das crises situacionais seja que mesmo assumindo alguns momentos, planejando certos eventos, você não sabe como ele será implementado e o que você terá que enfrentar.

Uma das crises mais fortes e prolongadas da minha vida foi em 2011. Em 2 meses, a vida foi ladeira abaixo. Em fevereiro - demissão de seu emprego favorito para reduzir. Em março, o filho machucou gravemente o joelho. Então minha mãe faleceu. Gradualmente, começaram os problemas no relacionamento com o marido.

Uma cadeia de eventos de diferentes esferas da vida, planejados e repentinos. Eu estava pronto para demissão, o processo de liquidação da organização em que trabalhava durou mais de um ano. Mas: o trabalho foi amado, ela recebeu quase 14 anos e tudo foi construído do zero com as próprias mãos, e é aqui que está o principal círculo social.

Não importa como eu me preparei para o primeiro dia livre da minha vida, tudo acabou sendo completamente diferente. Apenas as duas primeiras semanas foram percebidas como descanso. E então meu arremesso interno e pensando “por quê?”

A mais imprevisível e dolorosa foi a morte da minha mãe. Ela tinha apenas 60 anos. À noite fui visitá-la e às 9h recebi uma ligação do trabalho dela e fui informada de sua morte. Ela trabalhava na ambulância e no posto de emergência, todas as medidas de reanimação foram realizadas sem demora. Por uma hora, os melhores médicos tentaram trazê-la de volta à vida e não puderam fazer nada.

Então percebi que se a Alma decidiu que todas as tarefas foram concluídas, ela vai embora. E não adianta culpar os médicos por serem atrasados ​​ou incompetentes. Cresci entre essas pessoas, sabia o quanto eles amam minha mãe e tinha certeza absoluta de que tudo ao seu alcance foi feito.

Mas, mais tarde, outro pensamento complicado foi adicionado, arrastando-me para um redemoinho de crise mais profundo. E esta ideia está ligada com culpa- o que não fiz como filha, o que não tive tempo de dizer. Houve experiências ainda mais profundas associadas ao nosso relacionamento.

Meu período de crise se arrastou. Dor, incompreensão do que fazer e por que tudo isso é para mim. Ao mesmo tempo, a relutância em me mexer - não conseguia sair da cama por horas e, se me levantava - não conseguia me concentrar e pendia mentalmente em chiclete ou caiu no vazio.

Muito em breve vou falar sobre o que me ajudou a lidar e realmente sair dessa crise mais sábio, mais calmo, mais confiante e começar uma nova vida interessante. E agora proponho considerar outra categoria de crises frequentemente encontrada.

Crises espirituais e existenciais

Na maioria das vezes eles passam despercebidos ou são concomitantes (ou uma consequência) para os dois tipos discutidos acima.

Durante as crises espirituais há uma revisão valores profundos da vida e buscar o sentido da vida. E esses são os períodos mais transformadores no desenvolvimento de você como pessoa.

Em 1999-2000 Sob a orientação do Doutor em Ciências Psicológicas V. V. Kozlov, um estudo foi realizado na Universidade Estadual de Yaroslavl.

No questionário proposto aos participantes do estudo, havia uma pergunta sobre os motivos da crise espiritual que vivenciavam. Você pode ver as respostas abaixo.

- perda de ente querido (26,7%);
— doença de um ente querido (17,2%);
— doença grave (12,4%);
- amor infeliz (6,6%);
— uma situação de risco de vida (8,5%), etc.

A partir das respostas, fica claro que os motivos podem dizer respeito a você pessoalmente e estão relacionados aos sentimentos pelos entes queridos. E isto - peculiaridade das crises espirituais, em contraste com a idade ou as situacionais, que afetam principalmente você.

Vamos resumir o que você aprendeu até agora sobre crises. Existem muitas classificações de crises de personalidade. Ao mesmo tempo, é importante entender que a psique humana é uma só, e todas as tentativas de classificação são mais necessárias por parte dos profissionais para determinar como ajudar uma pessoa em determinada situação.

E para uma pessoa comum que está em uma situação de vida difícil, absolutamente não importa se é uma crise de meia-idade ou a perda de um ente querido.

A dor e as experiências levam você em todos os níveis e interferir em ser produtivo e feliz.

Estágios de desenvolvimento de uma crise de personalidade

Você acha que é possível se preparar para o início de um período de crise, tornar sua passagem menos dolorosa e até benéfica?

Sim, é possível se você souber sobre os estágios em que qualquer tipo de crise de personalidade se desenvolve.

Ao mesmo tempo, é preciso entender que muitas vezes o período de crise não tem limites de tempo claros. Pode ser difícil determinar seu início e fim. Por esta importante estar ciente para o seu estado psicológico.

Estágio de imersão

Normalmente uma crise começa com o surgimento de uma determinada situação, algum evento em sua vida, que se caracteriza por duas coisas:

1. Emoções poderosas.
2. A incapacidade (incompreensão, ignorância) de agir da maneira habitual e familiar.

São essas características que levam à goma de mascar emocional e mental à medida que você começa a andar em círculos, afundando-se gradualmente cada vez mais fundo em experiências negativas.

Como as emoções e pensamentos neste estágio são caóticos, caóticos, então neste estado difícil encontrar uma nova boa solução. E qualquer tentativa de agir da maneira usual está fadada ao fracasso.

Nesta fase, é importante rastrear sua condição, para identificar relações de causa e efeito. Precisa adicionar à sua vida coisas mais positivas, o que permitirá que você alterne. Ajuda muito estar cercado por pessoas que pensam como você e que o apoiam.

Também é importante viver de verdade e não empurrar as emoções negativas para dentro de si mesmo.

Do meu exemplo sobre a morte da minha mãe - devido ao fato de eu ter que assumir toda a organização do funeral (o pai estava em condições ainda piores, o marido estava no trabalho, o filho estava com a perna engessada), então simplesmente não havia tempo para viver através das emoções.

Lembro-me do momento em que o caixão foi baixado à cova e fui chamado à parte para pagar o padre, que havia sido convidado para o serviço fúnebre. Quando voltei, a sepultura já estava sendo formada. Quando era típico de uma mulher chorar aqui? Todas as lágrimas não foram derramadas dor mental dirigida para o corpo.

E isso aconteceu comigo, ter conhecimento e até mesmo trabalhar com pessoas por muitos anos. Ela entendia tudo, mas não podia fazer nada. Até que percebi: não consigo lidar sozinho, preciso recorrer a especialistas.

Depois de 4 meses desde o início do período de crise, no treinamento de imersão por duas semanas, eu espalhei todas essas emoções não ditas e reprimidas.

Lembro-me bem de como, em uma das práticas, compreendi claramente que vi e senti um caixão à minha frente e me entreguei à vontade das lágrimas, me permiti chorar minha dor.

Só depois disso começou uma recuperação gradual e foi possível avançar para a próxima etapa - a busca de uma solução e respostas a perguntas sobre o que fazer a seguir.

Agora imagine que no início do período de crise você estava cercado por pessoas que estão prontas para apoiá-lo. E você tem a oportunidade de se comunicar no nível da Alma com parentes falecidos.

Para você não há necessidade de reprimir emoções, mas você pode percebê-los com calma, vivê-los e aceitá-los. E você vê toda a cadeia causal que levou a este ponto da vida. Quão mais fácil e rápido essa fase do período de crise passará para você?

fase sem saída

Nesta fase, você já percebeu o problema, conseguiu ver objetivamente a tarefa que está diante de você. Mas como exatamente agir- você ainda não sabe. E muitas vezes aqui começa uma busca interminável por razões “por que e para quê?”.

É este recuo para o passado agrava o impasse. As razões podem ser infinitas: em ações passadas, pensamentos, ações ou inação. As razões podem estar no passado recente, ou podem estar na infância ou em vidas passadas.

E olhar para o futuro nesta fase é muito difícil, porque parece negativo, pouco promissor. Mas neste momento é muito importante encontrar um novo sentido de vida, encontrar novas soluções, ver novas formas de desenvolvimento.

Há uma grande oportunidade no 1º ano de RI lembre-se das tarefas de sua alma e aquelas lições que ela planejou para si mesma para esta encarnação. Ajuda a redescobrir o propósito da vida.

O alívio vem do lembrete de que a crise acabou. Uma faixa preta é sempre seguida por uma faixa branca. E, claro, qualquer prática que vise a auto-aceitação, sintonia com o ritmo natural da vida, meditação.

Estágio de fratura

E aqui está a solução. Ou você conseguiu ver a situação de um ângulo diferente e mudou sua atitude em relação a ela. Agora você tem que agir diferente!

É muito importante nesta fase introduzir realmente novas qualidades, uma nova visão. Integrar novas experiências em atividades, formar novos modelos de comportamento.

Aqui outro perigo espera por você - o medo de que não dê certo, você não vai lidar, eles não vão entender.

Permita-se tentar e falhar, aprenda coisas novas como se você fosse uma criança aprendendo a andar. Implemente novas soluções, aplique suas novas qualidades em situações cotidianas.

E não se esqueça de contar com o apoio de pessoas que pensam como você. Garanta suas posições.

Você realmente passou por um período difícil com dignidade e saiu vitorioso, tendo acumulado certa experiência, que torna-se sua sabedoria de vida.

O espaço do Instituto da Reencarnação tem tudo o que você precisa para uma passagem confortável por qualquer crise pessoal.

No curso básico, os alunos sob a orientação de professores experientes dominam o notável exercício "Matryoshka", o que ajuda em cada etapa a não ficar preso na “goma de mascar” emocional e mental, mas a ver o que está acontecendo através dos olhos da Alma.

No 1º ano, os nossos alunos exploram o espaço entre encarnações - o Mundo das Almas. E eles se lembram das tarefas de sua alma e como eles planejou este lançamento.

Além disso, sempre há a oportunidade de relembrar sua própria experiência - e como em vidas passadas eles lidaram com situações semelhantes, o que deu força e quais decisões foram tomadas então.

Certamente nesta vida você já tem a experiência de passar por um período de crise na vida.

Meditação Saindo de uma crise pessoal

Sugiro fazer uma prática que o ajudará a preencher um estado de recursos e ver como você cresceu como pessoa naquele momento.

Outra ferramenta favorita dos reencarnantes é planejamento futuro alternativo- permite experimentar várias soluções e escolher conscientemente a melhor.

E o mais importante, aqui, no espaço do Instituto da Reencarnação, você está sempre em círculo de pessoas afins, com muito cuidado, apoiando-se amorosamente. Aqui você pode ter certeza de que sempre será compreendido, aceito e ajudado nos momentos mais difíceis.

Agora você sabe o que é uma crise de identidade, como ela se desenvolve e o que acontece em cada estágio. E você viu como no Instituto da Reencarnação você pode aprender a passar por períodos de crise com o melhor resultado para seu desenvolvimento pessoal e espiritual.

Vamos olhar para os tempos de crise períodos de oportunidade alcançar um nível qualitativamente novo de seu Caminho. E para isso, é importante sua consciência e compreensão de que você não é apenas um corpo físico, você não é apenas sentimentos e emoções.

Você já tem muito mais experiência do que pode ser visto em uma vida mortal. Aprenda a lembrar e usar essa experiência para o seu desenvolvimento pessoal, profissional e espiritual!

Ao longo da vida, uma pessoa enfrenta várias crises devido ao seu desenvolvimento biológico, mental e profissional.

Crises de idade devido à maturação, reestruturação, envelhecimento do corpo humano. As mudanças nas habilidades mentais são o resultado de mudanças relacionadas à idade. Isso significa que é legítimo considerar as mudanças relacionadas à idade em uma pessoa, geradas pelo desenvolvimento biológico, como um fator independente que determina as crises relacionadas à idade. Essas crises estão entre os processos normativos necessários para o curso normal e progressivo do desenvolvimento pessoal.

As crises de desenvolvimento profissional são causadas por uma mudança e reestruturação da atividade principal (por exemplo, de educacional para profissional). Uma variedade de crises profissionais são crises criativas causadas por fracasso criativo, falta de realizações significativas, desamparo profissional. Essas crises são extremamente dolorosas para os representantes das profissões criativas: escritores, diretores, atores, arquitetos, inventores etc.

Crises de natureza neurótica estão associadas a mudanças intrapessoais: reestruturação da consciência, impressões inconscientes, instintos, tendências irracionais - tudo o que dá origem a um conflito interno, uma incompatibilidade de integridade psicológica. Eles são tradicionalmente objeto de estudo por freudianos, neo-freudianos e outras escolas psicanalíticas.

Junto com os mencionados grupos de crises psicológicas, há outra enorme camada de fenômenos de crise causados ​​por mudanças significativas e acentuadas nas condições de vida. Os determinantes dessas crises de vida são eventos tão importantes como a formatura de uma instituição educacional, emprego, casamento, nascimento de um filho, mudança de residência, aposentadoria e outras mudanças na biografia individual de uma pessoa. Essas mudanças nas circunstâncias socioeconômicas, temporais e espaciais são acompanhadas por significativas dificuldades subjetivas, tensão mental, reestruturação da consciência e do comportamento.

E, finalmente, deve-se destacar mais um grupo de crises, causadas por circunstâncias críticas da vida, eventos dramáticos e às vezes trágicos. Esses fatores têm um resultado devastador, às vezes catastrófico, para uma pessoa. Há uma reestruturação radical da consciência, uma revisão das orientações de valores e do sentido da vida em geral. Essas crises fluem no limite das capacidades humanas e são acompanhadas por experiências emocionais extremas. Eles são causados ​​por eventos anormais como deficiência, divórcio, desemprego involuntário, migração, morte inesperada de um ente querido, prisão, etc. Vamos chamar esse grupo de crises críticas.

Os três primeiros grupos de crises de personalidade têm um caráter cronológico relativamente pronunciado, relacionado à idade. Eles são normativos; todas as pessoas as vivenciam, mas o nível de gravidade da crise nem sempre assume o caráter de um conflito. A tendência predominante das crises normativas é uma personalidade construtiva e em desenvolvimento.

Os três segundos grupos de crises de personalidade são de natureza não normativa, probabilística. O tempo de início, as circunstâncias da vida, os cenários, os participantes da crise são aleatórios. Essas crises de eventos são causadas por uma combinação de circunstâncias. A saída de tais crises é problemática. Às vezes é destrutivo, e então a sociedade fica cética, marginalizada, sem-teto, alcoólatra, suicida.

É claro que as crises de personalidade podem ocorrer em qualquer idade e dificilmente é possível prevê-las.

No entanto, para um grande número de pessoas, as crises de vida ocorrem aproximadamente na mesma idade, o que serve de base para dividir e descrever esses estágios de desenvolvimento de uma personalidade madura.

Os jovens de vinte anos geralmente lidam com a escolha de uma carreira e a constituição de uma família, estabelecendo objetivos de vida e começando a alcançá-los. Mais tarde, por volta dos trinta, muitos chegam a reavaliar suas escolhas anteriores de carreira, família, objetivos de vida. Às vezes se trata de uma mudança radical nas tarefas da vida, uma mudança na profissão e o colapso da família ou amizades. Depois de trinta anos, uma pessoa, via de regra, passa por um período de adaptação a escolhas novas ou recém-confirmadas. Finalmente, no final de suas carreiras, as pessoas enfrentam uma nova crise devido à iminente retirada do trabalho ativo e aposentadoria. Essa crise é especialmente difícil para os gerentes que estão acostumados com a atividade cotidiana, com a noção da importância e necessidade de seu trabalho, com seu papel de liderança na organização.

Cada uma das crises de idade descritas pode afetar as atividades da organização. No entanto, se as crises no amanhecer e no anoitecer de uma carreira são geralmente percebidas como naturais, então uma crise de meia-idade muitas vezes parece paradoxal e inesperada. Portanto, consideramos necessário considerá-lo mais detalhadamente, abordando os problemas psicológicos subjacentes a ele.

A primeira fase da meia-idade começa por volta dos trinta anos e avança para o início da década seguinte. Esta fase é chamada de “década da desgraça” ou “crise da meia-idade”. Sua principal característica é a consciência da discrepância entre os sonhos e os objetivos de vida de uma pessoa.

Os sonhos e planos das pessoas quase sempre têm algumas características irreais. Aos trinta anos, uma pessoa já está ganhando experiência suficiente para perceber a natureza ilusória de muitas de suas fantasias. Portanto, a avaliação de sua divergência da realidade nesta fase é colorida, via de regra, em tons emocionalmente negativos. A vida deixa de parecer interminável, e o tempo passa a ser tão fugaz que é impossível ter tempo para fazer algo importante e valioso na vida. A lacuna entre os sonhos e a realidade de repente se torna um abismo intransponível. A ideia de uma vida futura feliz e digna que espera por você é substituída por um sentimento de que “a vida passou” e é tarde demais para mudar qualquer coisa nela. Até recentemente, eles podiam dizer sobre você: “Bem, este vai longe”. Agora você sente que o tempo de esperança está se esgotando, e quer você goste ou não, você tem que dizer com amargura que você não será mais prefeito ou senhor, ou membro da Duma, ou membro correspondente. , ou até mesmo um capataz em sua própria SMU.

A desilusão, que não é incomum aos trinta anos, pode ser ameaçadora para o indivíduo. Dante descreveu sua própria confusão nessa idade:
Tendo passado a vida terrena para o meio,
Eu me encontrei em uma floresta escura
O caminho é certo
Perdido na escuridão do vale.

As biografias de muitas pessoas criativas geralmente mostram mudanças dramáticas em suas vidas por volta dos 35 anos. Alguns deles, como Gauguin, tinham acabado de iniciar seu trabalho criativo naquela época. Outros, porém, pelo contrário, perderam a motivação criativa por cerca de 35 anos, e alguns até faleceram. A frequência de morte de muitas pessoas superdotadas ou incompetentes entre 35 e 40 anos aumenta anormalmente.

Aqueles que atravessam esta década com potencial criativo geralmente encontram mudanças significativas na natureza da criatividade. Muitas vezes, essas mudanças estão relacionadas à intensidade de seu trabalho: por exemplo, a impulsividade brilhante é substituída pela habilidade madura e calma. Uma das razões é que o "brilho impulsivo" da juventude exige grande vitalidade. Pelo menos em parte, são forças físicas, de modo que ninguém pode mantê-las indefinidamente. Um gerente que leva uma vida ocupada aos 35 anos deve mudar o ritmo de sua vida e não ser tão "dado tudo de bom e dispersão". Assim, o problema da força física limitada surge inevitavelmente na vida de uma pessoa de qualquer profissão.

Para muitos, o processo de renovação que começa quando enfrentam suas ilusões e declínio físico acaba levando-os a uma vida mais tranquila e ainda mais feliz.

Após os 50 anos, os problemas de saúde tornam-se mais prementes e há uma consciência crescente de que "o tempo está se esgotando". E as pessoas estão começando a entender que a principal desvantagem da velhice é que ela passa, e uma pessoa, assim que nasce, deixa a vida sem cabelos, dentes e ilusões.