Você roe as unhas desde a infância? Ou você automaticamente alinha as garrafas na penteadeira da sua sogra? Não deixe a ferida cicatrizar, arranhe-a o tempo todo? Mas todos esses hábitos são sinais do nosso subconsciente.

Ao aprender a reconhecer suas causas e significados ocultos, pode-se entender como uma pessoa trata a si mesma e aos outros, o que ela não quer mostrar ao mundo e até o que ela mesma não sabe sobre si mesma.

É por isso que decidimos descobrir do que nossos maus hábitos estão realmente falando.

Roer as unhas ou neuroses escolares

Existe toda uma galáxia das chamadas neuroses "escolares" ou neuroses de movimentos obsessivos, geralmente adquiridas na infância - roer unhas, bonés, lápis, canetas.

Segundo os psicólogos, o hábito de roer unhas indica ansiedade interna, tensão inconsciente. Tentando resolver o conflito interno, o "roedor" o traduz em um plano externo, físico - literalmente rói a si mesmo.

Via de regra, esse hábito está associado à falta de amor próprio, à baixa autoestima. Ao roer as unhas e tornar as mãos repugnantes, uma pessoa inconscientemente se pune por não ser digna de amor.

Do ponto de vista da psicanálise, qualquer objeto oblongo alongado (seja uma caneta ou um dedo) para nosso inconsciente é um símbolo fálico.

O hábito de chupar, morder algo assim é uma forma inconsciente de obter prazer oral. Talvez isso indique uma concentração significativa nos prazeres eróticos.

O hábito de lidar com o estresse através do tabagismo

Os psicólogos são unânimes em sua opinião: falar de fisiologia nada mais é do que uma tentativa de justificar a relutância em abandonar um vício prejudicial. Fumar está fortemente associado ao descanso, dá a ilusão de relaxamento, desempenha o papel de alguns "analgésicos" psicológicos.

Ao compensar o reflexo de sucção, o fumante experimenta a paz e a tranquilidade do bebê mamando no seio da mãe, satisfazendo assim a necessidade de amor e comida.

Muitos afirmam que fumam para se concentrar, acreditando que fumar ajuda a se concentrar. Para alguns, fumar facilita o estabelecimento de laços sociais - em uma sala de fumantes é mais fácil iniciar uma conversa sobre nada do que em um corredor de escritório.

Seja qual for a razão por trás da dependência emocional do cigarro, para parar de fumar, você precisa se livrar dela encontrando outras maneiras de se concentrar, relaxar ou se comunicar com os outros.

O hábito de comer descontrolado - comer demais

Os vícios alimentares estão firmemente em primeiro lugar em termos de prevalência, à frente da toxicodependência e do alcoolismo. Comemos sem provar ou cheirar a comida até nos sentirmos enjoados e o cinto cortar nossas laterais.

Como resultado - sono pesado, problemas digestivos e ganho de peso, auto-ódio e - como em um círculo vicioso - o retorno de um desejo incontrolável de comer esse ódio.

A causa da maioria dos maus hábitos é o desejo de prazer. A comida é sua fonte mais forte e acessível. Ao comer demais, compensamos a falta de emoções positivas, entorpecemos nossas reações a situações estressantes.

Muitos comedores emocionais se defendem de pessoas mentalmente mais fortes. Além disso, em nosso subconsciente há uma forte conexão entre comida e sexo: ambos estão ligados à violação dos limites do nosso corpo e trazem prazer.

Muitas vezes tentamos compensar a falta de amor com sexo. E quando sentimos falta de amor e sexo, compensamos isso com comida.

O hábito de morder os lábios e as bochechas

As pessoas que têm o hábito de morder os lábios e as bochechas por dentro estão bem cientes do problema da estomatite - o aparecimento de feridas na boca. No entanto, este problema não é o único.

A boca é o lugar por onde recebemos uma enorme quantidade de prazeres sensuais associados ao paladar e ao erotismo. Inconscientemente causando danos a essa zona, uma pessoa se pune por excessiva orientação interna a esses prazeres.

Muitas vezes, uma ação tão obsessiva também significa um desejo de independência e autonomia dos outros. Por exemplo, já adulto, psicologicamente, ele não pode mais morar com os pais, mas não tem a oportunidade de se separar deles.

O hábito de estalar os dedos

De acordo com as observações dos médicos, os homens estalam os dedos com mais frequência do que as mulheres. Os amantes de crunch afirmam que esse hábito os ajuda a aliviar a tensão, desenvolver articulações rígidas e relaxar as mãos.

Mas na maioria das vezes esse hábito fala de insegurança interna.

Amor fanático pela ordem

Eles limpam onde quer que vão, não importa o quão apropriado. Esse hábito fala do desejo compulsivo de uma pessoa pelo perfeito, o que torna difícil se sentir confortável se de repente alguém colocar um copo fora de sintonia com os outros.

Se você constantemente arranca rótulos de todos os lugares (de pacotes de xampu, potes, garrafas) - isso também indica seu perfeccionismo. Uma superfície limpa e lisa parece mais perfeita.

A fixação no tema da ordem na psicologia é chamada de “acentuação” e tem até uma explicação freudiana. As pessoas que foram treinadas no penico na infância, recorrendo a métodos de comando severos, não suportam a menor violação da ordem por toda a vida, esfregam, limpam e organizam tudo em uma linha.

É um traço de personalidade, não uma doença. No entanto, vale a pena considerar isso e não repetir os erros de seus pais ao criar seus próprios filhos. E também perceber que o mundo não é perfeito, e tudo bem.

O hábito de coçar feridas e acne

Se você é assombrado por uma espinha ou ferida cicatrizada que apareceu, há um desejo agudo de abri-las, então provavelmente você precisa agir para restaurar a harmonia interior.

Esse hábito é semelhante a roer as unhas e fala de inquietação, ansiedade e insatisfação. De acordo com psicólogos finlandeses, uma pessoa que tem esse hábito tenta se punir de maneira semelhante por pensamentos estúpidos ou obscenos.

Isso pode ser percebido como uma represália simbólica contra a própria agressividade. Tais ações podem ser consideradas como autoagressão (agressão dirigida contra si mesmo) com o objetivo de chamar a atenção para a própria pessoa.

O hábito de rasgar papel

O hábito de rasgar papel expressa o desejo de uma pessoa de realizar sua própria agressão dirigida para fora.

No caso em que é impossível expressar a própria raiva, irritação, desgosto diretamente ao “culpado”, a pessoa escolhe opções socialmente aceitáveis ​​para ações substitutivas.

Site de origem

Motivo um: rói para se concentrar.

Assim como muitos adultos, apenas suas manifestações são menos perceptíveis: trabalhadores diligentes geralmente apenas chupam a ponta de uma caneta ou mordem o lábio inferior. Certamente esta é a razão que leva o pequeno roedor a apontar lápis com os dentes, se ele é geralmente uma criança calma, trata com responsabilidade seus estudos e se distingue pelo bom desempenho acadêmico. Ele vai para a escola, talvez não com muito prazer, mas sem medo, e continua mastigando um lápis em casa – ao fazer a lição de casa, por exemplo. Em tais crianças, o hábito de morder canetas não é particularmente pronunciado - sim, as pontas dos instrumentos de escrita são levemente arranhadas e amassadas com os dentes, mas não mordidas em buracos. Se você retirar a caneta, a criança, em concentração, começará a morder os lábios ou a parte interna das bochechas. Caso o hábito ainda seja irritante, você deve simplesmente substituir canetas ou lápis comuns por outros que sejam desconfortáveis ​​ou “desinteressantes” para morder - feitos de plástico duro ou metal, com elásticos ou penas na ponta.

A segunda razão: ele rói porque está nervoso.

Isso acontece quando frequentar uma instituição educacional é um forte estresse para a criança - ela se preocupa em não lidar com a tarefa, tem medo de ser repreendida, se preocupa em não entender o tópico da lição. Ele rói as mãos literalmente até os buracos. Outros sinais que apontam para essa causa específica são a excitabilidade geral, problemas de concentração, comportamento e desempenho acadêmico. Se, ao fazer a lição de casa, o ambiente ao redor for calmo e amigável, a criança não tiver vontade de puxar objetos estranhos para a boca, mas se for privada da oportunidade de roer uma caneta em momentos de tensão nervosa, o hábito se transforma em roer unhas ou outros objetos ainda menos adequados (estojos de lápis e livros didáticos). , por exemplo). Se isso também for proibido, há uma alta probabilidade de desenvolvimento de neuroses e tiques. Portanto, o único curso de ação correto nesse caso é entrar em contato com um especialista - um neurologista, psicólogo infantil ou professor, cujo assunto a criança não entende.

A terceira razão: rói, porque ele está entediado.

Com o mesmo sucesso, ele pode desenhar nas margens de cadernos, contar um corvo do lado de fora da janela ou cutucar o nariz - você precisa fazer alguma coisa enquanto Marivanna lista 25 sinais de outono. Nesse caso, a criança não para de mastigar nada mesmo em momentos não relacionados ao estudo – em frente à TV, por exemplo. Você pode desmamar sem medo das consequências, o principal é fazê-lo com cuidado - sem gritos e violência doméstica. É bom conversar com pessoas especialmente impressionáveis, contando onde a caneta poderia estar antes que a criança a coloque na boca, descrevendo as consequências e mostrando fotos de helmintos. Pessoas de pele mais grossa devem manchar as pontas de canetas e lápis com um verniz especial amargo (também é usado se a criança roer as unhas). Você pode comprar uma caneta que será uma pena roer - feita de plástico bonito ou com seu personagem de desenho animado favorito.

Muitas vezes a criança nem percebe que está colocando algo na boca. Basta concentrar sua atenção, pois ele mesmo se livrará do hábito “feio”: amarre ou cole algo incomum na ponta da caneta - um pedaço de fita, algodão, papel. Quando eles entram na boca, eles terão um efeito sóbrio no "roedor" e o ajudarão a se controlar. Para o mesmo propósito, você pode brincar de “castor” com seu filho: toda vez que algo está em sua boca, ele deve dizer “eu mordo de novo”. No início, as crianças são muito engraçadas, mas quando a frase soa 50 vezes em 10 minutos, a própria criança entende que o problema existe e começa a resolvê-lo. Ninguém quer se transformar em um castor.

Há mais um conselho simples: observe a alimentação do aluno, porque não há desejo de colocar algo na boca com o estômago cheio.

O material foi elaborado por professores do Centro de Desenvolvimento e Educação

Nos anos escolares, muitos observaram como os colegas de vez em quando “aderem” à ponta de uma caneta ou lápis. Parece que ninguém está particularmente faminto, no entanto, pensando em outro exemplo, ou pensando em uma nova obra-prima criativa na literatura, metade da turma se transforma em castores, roendo diligentemente as pontas do material escolar.

Então, Mastigar canetas e lápis é um mau hábito? Claro que sim. A principal evidência disso é que existem muitos elementos químicos prejudiciais à saúde no material escolar; hábito escolar muitas vezes se desenvolve em um vício "castor". Na vida moderna, esse mau hábito pode trazer muita negatividade e problemas no trabalho, ou apenas em um local público. É por isso que é melhor se livrar desse hábito e quanto mais cedo melhor.

Considere várias opções para se livrar desse hábito infantil, mas não menos ruim. A propósito, os cientistas que estudaram esse hábito chegaram à conclusão de que o hábito do "castor" nasce na infância. Sua própria existência é explicada pelo fato de que na infância toda criança rói algo. Este último é feito inconscientemente - desta forma, as crianças coçam as gengivas, no momento do crescimento dos primeiros dentes de leite.

Muitas vezes, os doces ajudam a se livrar dos hábitos de "castor". Eles acalmam a necessidade do corpo de colocar algo na boca. Sim, o principal, se você quiser "curar" esse problema, use apenas caramelo e pirulitos ainda melhores. Por fim, eles também o ajudarão a se livrar do vício do tabaco se você fuma e deseja se livrar do hábito de envenenar seus pulmões.

Ainda assim, talvez, o remédio mais eficaz seja comer corretamente, ou seja, comer plenamente e na hora certa. Definitivamente café da manhã e almoço. Não se esqueça, se você mastigar material escolar, estará causando o mesmo dano ao mascar chiclete (isso é outro assunto). Um estômago cheio muitas vezes evita que você às vezes não faça algo conscientemente para mastigar.

Se, no entanto, nenhuma das opções acima o ajudou, você deve tentar outra, pode dizer de maneira radical. Talvez o mais eficaz seja manchar/embeber as pontas de todos os lápis e canetas que você usa com alguma substância amarga, mas não odorífera. Sim, e tome cuidado para não se machucar ainda mais, ou simplesmente se envenenar. Acredite, na primeira tentativa de roer a ponta amarga de um lápis ou caneta, você perderá o desejo de permanecer um “castor” por um momento e por muito tempo.

Há, e mais uma coisa, porém, que diz respeito apenas aos lápis. Alternativamente, você pode comprar lápis, na ponta dos quais uma borracha é inserida. Acredite, material mais macio, você não vai querer roer. E se você começar a roê-lo, cuspindo micropartículas da borracha, você não vai querer roê-lo novamente.

Mas se, mais uma vez, voltarmos aos currais, podemos nos lembrar de outra maneira de nos livrarmos do hábito que estamos considerando. Tente comprar uma caneta não por 5 ou 35 rublos, mas mais cara. Se possível, compre uma caneta folheada a ouro ou algo semelhante. Comprovado muitas vezes, os amantes da mastigação não mordem uma caneta de classe executiva. Uma pessoa sente que precisa combinar com o nível de seus acessórios, e um mau hábito desaparece sozinho.

Quantas vezes corremos para levar as crianças ao jardim de infância ou à escola de manhã, depois para o trabalho, onde precisamos preparar um relatório em um determinado horário, correr para a loja, ligar para a mãe, pegar as crianças, verificar a lição de casa, cozinhar jantar, etc Percebemos quantas xícaras de café bebemos hoje, quantos cigarros fumamos e biscoitos que comemos sentados em frente ao computador.

Na agitação interminável da vida, não temos tempo para perceber como nossos hábitos aparecem e se tornam a norma da vida.

Então, o que são hábitos e quais são eles? Em geral, um hábito é uma ação automatizada, cujo desempenho, sob certas condições, é determinado por uma necessidade. Hábitos também podem ser benéficos, como lavar as mãos antes de comer, acordar no mesmo horário, se exercitar ou sempre limpar a sujeira.

O que pode ser chamado de maus hábitos?

Um mau hábito se distingue por sua natureza prejudicial para a própria pessoa ou para as pessoas ao seu redor. Se uma ação repetida automaticamente prejudica a causa ou a sociedade, a saúde de uma pessoa e das pessoas ao seu redor, podemos chamar tal ação de mau hábito. Como a ação é automática, acontece que não controlamos o hábito e muitas vezes não pensamos nas consequências.

Quantos maus hábitos as pessoas têm? Conjunto incrível! Eles podem ser divididos em químicos e não químicos.

Os hábitos químicos incluem:

· vício- uma doença expressa na dependência física e / ou mental de uma pessoa de drogas, que gradualmente leva à destruição do corpo. De acordo com estimativas do Serviço Federal, existem atualmente até 2,5 milhões de viciados em drogas na Rússia. A grande maioria deles, cerca de 90%, são viciados em heroína.

· Alcoolismo- dependência de álcool com dependência mental e física. As consequências negativas podem ser expressas como distúrbios mentais e físicos, bem como violações nos relacionamentos.

De acordo com estudos, apenas 10-11% das pessoas que consomem álcool não apresentam distúrbios hepáticos significativos.

· abuso de substâncias- atração e vício em tomar medicamentos e outras substâncias não classificadas como entorpecentes. Caracteriza-se pela intoxicação crônica, pela presença de síndromes de dependência mental e/ou física.

· TabagismoÉ uma intoxicação crônica do corpo. A nicotina pertence à classe de compostos narcóticos. Não causa um estado de euforia, mas sua capacidade de viciar física e mentalmente é a mesma de outras drogas. A Rússia ocupa o sétimo lugar no mundo em termos de número de cigarros fumados por ano em média per capita. A Grécia é líder neste indicador (mais de 3.000 cigarros por pessoa por ano). Vamos nos referir aos hábitos não químicos:

· Bulimia- fome de lobo, um aumento acentuado do apetite, geralmente ocorrendo na forma de um ataque e acompanhado por uma sensação de fome excruciante, fraqueza geral, dor na região epigástrica. A bulimia ocorre em algumas doenças do sistema nervoso central, sistema endócrino, doença mental.

· Vício em jogos de azar ou vício em jogos de azarÉ um vício patológico ao jogo. Os jogos começam a dominar a vida de uma pessoa e levam a uma diminuição dos valores sociais, profissionais, materiais e familiares: essa pessoa não presta a devida atenção aos seus deveres nessas áreas.

Cerca de 7 anos atrás, enquanto pesquisava sobre o tema do jogo, observei os jogadores no salão das máquinas caça-níqueis. E um caso que eu realmente lembro: havia um jogador regular, vamos chamá-lo de Alex. Então, Alexei tinha cerca de 35 anos, ele tinha uma esposa e um filho, cerca de 10 anos. Alexei recebeu o pagamento de férias, ele ia para a loja depois do trabalho comprar um presente de aniversário para o filho, mas no caminho para a loja ele foi "por um curto período de tempo" para máquinas caça-níqueis. Alexei não teve tempo de perceber como ele perdeu todo o seu pagamento de férias. Saiu do salão das máquinas caça-níqueis deprimido, com lágrimas nos olhos, porque não havia nada para a criança comprar um presente de aniversário. E, infelizmente, houve muitos desses casos.

· Mania de compras (compras)- "vício compulsivo de compras" ou oniomania - um desejo irresistível de comprar algo, não prestando atenção à necessidade e às consequências. Comprar torna-se recreação e entretenimento, e um significado independente. Infelizmente, a cada ano mais e mais pessoas, especialmente mulheres, caem nesse vício. E no final, eles estão cheios de coisas desnecessárias e todos estão endividados.

· vício em TV- com o vício em televisão, uma pessoa passa todo o seu tempo livre em frente à TV (liga assim que chega em casa). Acho que muitas pessoas reconhecem seus conhecidos ou a si mesmas nesse vício. Quantas vezes a TV acompanha todos os aspectos da vida: quando jantamos - assistimos TV, quando brincamos com uma criança - assistimos TV, quando fazemos tarefas domésticas ou trabalhamos - assistimos TV, etc.

· vício em internet- Outro vício comum do homem moderno. Esta é uma estadia excessivamente longa e possivelmente patológica na Internet. Os sinais de dependência iminente da Internet incluem: antecipação da próxima sessão on-line, desejo obsessivo de verificar constantemente o e-mail, aumento do tempo gasto on-line, aumento da quantidade de dinheiro gasto em serviços de Internet.

· Hábito de roer as unhas- uma doença com um desejo irresistível de roer unhas e rebarbas, chamada onicofagia. Muitas vezes, roer as unhas também danifica o orifício da unha e a pele das pontas dos dedos. Em casos extremos, uma pessoa rói as unhas até que o sangue apareça em seus dedos. Roer as unhas é muito comum em crianças de 4 a 5 anos, o problema se agrava quando começam a frequentar a escola. Muitas vezes esse mau hábito ocorre em adolescentes durante a puberdade e persiste na idade adulta.

· cutucar a pele- o mau hábito de cutucar a pele é conhecido da ciência há muito tempo. Escolher a pele do rosto, pele das pernas, cabeça, pele dos dedos dos pés, pele dos pulsos e outras partes do corpo. Às vezes, essa escolha é da natureza das tentativas de se livrar de imperfeições no rosto e no corpo. Muitas vezes podemos observar isso em adolescentes quando o rosto está coberto de acne. Muitas vezes, a colheita é acompanhada de irritação ainda maior, além de deterioração do humor, formação de rachaduras, grandes feridas sangrentas, incluindo o perigo de infecção.

· Clicando nos nós dos dedos- às vezes há amantes de tocar intencionalmente "música" em seus dedos. Essa "mania" geralmente começa na infância, é repetida várias vezes para o deleite do público atônito e, como resultado, o hábito de "triturar os dedos" permanece por toda a vida. Neste caso, as articulações são constantemente lesionadas e perdem a mobilidade. E, ao mesmo tempo, aumenta o risco de artrose precoce.

· Tecnomania- o desejo de atualizar constantemente telefones, computadores, televisores e eletrodomésticos existentes, para comprar cada vez mais modelos novos e aprimorados. A necessidade constante de adquirir novos modelos de telefone não é incomum. Como regra, isso é justificado por vários novos recursos, design de menu atualizado etc. O mesmo vale para outras tecnologias. Essa dependência também se tornou uma doença que leva à depressão, colapsos nervosos se não houver oportunidade financeira ou qualquer outra de adquirir a coisa desejada.

· O hábito de mastigar um lápis ou caneta- roer qualquer objeto, antes de tudo, traz micróbios adicionais à boca. Isso pode levar a várias doenças (faringite, amigdalite, amigdalite, doenças inflamatórias do estômago, intestinos), que poderiam ter sido evitadas. Além disso, uma pessoa mastigando canetas e lápis danifica o esmalte dos dentes. Esse hábito pode ser resultado de tensão nervosa.

· Choramingar ou birras em crianças quando algo não é dado. Por um lado, esse comportamento em crianças geralmente ocorre durante períodos de crise (especialmente aos 1,5 e 3 anos). Neste caso, este não é um mau hábito. Mas se toda vez que uma criança consegue o que quer com uma birra, ela rapidamente começa a entender o que precisa ser feito para que sua mãe ainda compre outro brinquedo. E então, pais, esperem, isso se repetirá todas as vezes!

A princípio, quaisquer ações prejudiciais, como beber, jogar, vício em muita comida saborosa em frente à TV, não nos trazem problemas especiais, mas até que esse hábito aumente sua escala e não se torne uma necessidade . Cada pessoa, lembrando seus hábitos, poderá dividi-los em 3 grupos:

1. Paixão secreta (um hábito obscuro que geralmente é praticado sozinho. Escolher erupções cutâneas ou feridas na pele, por exemplo, ou em vez de se barbear, remover pelos por muito tempo com uma pinça.)

2. Piloto automático habitual (ações inconscientes que realizamos na “máquina”: roer as unhas, atrasar-se constantemente etc.)

3. Maus hábitos prejudiciais (podem irritar os outros e não são úteis para a sua própria saúde: apego ao tabaco, álcool, drogas, comer demais, vício em computador, etc. Alguns desses maus hábitos podem piorar tanto que vão para o estágio final - dependência.)

Como nossos hábitos podem passar de uma categoria para outra? Vejamos o exemplo do herói fictício Vasya, que adorava cerveja. A princípio, tudo é inofensivo ao nível de uma “paixão secreta”, às vezes muito cansado no trabalho, Vasya foi à loja e comprou uma garrafa de cerveja, que bebeu com prazer em casa ou no caminho. Vasya relaxou depois de beber e adormeceu melhor, então, sem perceber, ela começou a beber uma garrafa de cerveja todas as noites. E esta é a próxima etapa. Depois disso, a dose do bêbado muitas vezes começou a aumentar, e a cerveja foi frequentemente substituída por bebidas mais fortes. Vasya não conseguia mais viver sem álcool e desenvolveu um vício em álcool.

Usando um exemplo simples, mais uma vez nos certificamos de que nós mesmos formamos nossos próprios hábitos e vícios. Afinal, todos nós conhecemos o provérbio desde a infância

“Se você semeia um ato, você colhe um hábito; você semeia um hábito, você colhe um caráter; você semeia um caráter, você colhe um destino!”

De onde vem tal infortúnio como os maus hábitos?

Muitos maus hábitos vêm desde a infância em nossa família. Por exemplo, se passamos todas as noites na frente da TV e nos assistindo, as crianças começam a fazer o mesmo. Se o álcool é abusado na família, isso se torna a norma para a criança e provavelmente ela beberá com bastante frequência. Outras causas de maus hábitos, como roer unhas, mastigar lábios, canetas ou lápis, incluem conflitos internos de uma pessoa e nervosismo geral.

Se nosso hábito envenena nossa vida, interfere em nossa vida diária, então precisamos nos livrar dele de alguma forma. Mas antes de se livrar do hábito, você precisa entender de onde veio e se passou para o estágio do vício.

Se o hábito é de natureza comportamental, ou seja, estamos simplesmente acostumados a agir de uma determinada maneira, basta começar a controlar nosso comportamento. Se o hábito estiver conectado com nossos conflitos internos e nervosismo, você pode recorrer a um psicólogo ou psicoterapeuta. Por conta própria, seria ótimo encontrar uma atividade relaxante e relaxante para você. Para alguns, isso é yoga, meditação e música de relaxamento, para outros, massagem ou sauna. Pode haver muitas maneiras. É muito importante, ao mesmo tempo, direcionar sua energia e força não para combater um mau hábito, mas para formar outro - hábito útil, se isso ainda lhe traz alegria e prazer, o sucesso é garantido!

Não apenas as crianças adoram cutucar o nariz e roer as unhas, às vezes os adultos fazem isso com muito mais frequência e todo mundo gosta do processo. A categoria de "amadores" também inclui "mestres" em escolher feridas secas, arrancar rebarbas ou arrancar cabelos em suas cabeças. Essas ações são um esforço inexplicável para a perfeição, ou a verdade é mais profunda?

Os psicólogos chamam esses hábitos de autodestrutivos. Cientistas britânicos sugerem que a predisposição para sua aparência é herdada junto com os chamados genes. Assim, todos podemos ser nivelados sob o mesmo pincel. Afinal, todo mundo adora esmagar a acne no rosto ou arrancar rebarbas, enquanto muitos não são hiesteróides crônicos. A história do surgimento de certos maus hábitos não foi totalmente estudada. Mas às vezes nossa chamada segunda natureza é um indicador de um problema psicológico específico.

Não coloque o dedo na boca hábito de roer unhas, canetas, lápis

Sua manicure nem sempre é perfeita e não há espaço para canetas e lápis por causa das impressões de seus dentes - podemos parabenizá-lo, os psicólogos não consideram esse hábito oral prejudicial.

A história de sua origem vem desde a infância, e muito distante. Durante a amamentação, os recém-nascidos não apenas saciam a fome, mas também se acalmam, recebem uma dose de amor materno. Se na infância a criança é “desnutrida” e a necessidade de sucção não é satisfeita, a pessoa parece estar presa na fase oral do desenvolvimento psicossexual. E ele traz para a idade adulta o hábito ao menor estresse, uma sensação de perigo, de pegar algo na boca, lamber ou roer, porque só assim ele pode se acalmar.

Tal desejo por "prazeres orais" pode levar toda uma série de doenças, de estomatite a. E do ponto de vista estético, uma pessoa com uma manicure roída não parece muito sólida.

Como lutar: Esteja ciente das falhas em seu hábito. Imagine como você fica feio de lado com um lápis na boca. No início, assim que surgir a necessidade de mastigar uma caneta ou unhas, leve um chiclete ou um pirulito na boca. Depois de algum tempo, o fator de substituição funcionará e você se livrará do mau hábito oral.

Punição sem crime: o hábito de pegar feridas, rebarbas, coçar o rosto, morder os lábios, o interior das bochechas

Em um filme americano, a heroína literalmente tentou arrancar sua pele se algo não desse certo em sua vida e os planos não fossem realizados. É improvável que uma pessoa normal realize tais execuções em si mesma; em um ataque de tensão nervosa, ele arrancará modestamente a rebarba (e não se acalmará até que não a arranque), deixando sair uma pequena fonte de sangue.

Os psicólogos dizem que se um adulto tem paixão por tal fanatismo, isso significa que na infância ele foi constantemente punido por cada pequena coisa e fisicamente (espancado com um cinto, mão, toalha molhada). Ficou na minha mente: se você cometeu um erro, você merece punição. É difícil para um adulto se punir. Portanto, muitas vezes a punição é expressa em uma forma branda de autoflagelação. Uma das mais comuns é morder os lábios ou a parte interna das bochechas a ponto de sangrar. Em situações estressantes, com forte reflexão sobre os problemas, quando o resultado dos eventos não é claro ou tudo pode não ser resolvido para melhor, os donos de tais hábitos literalmente começam a se atormentar. A punição lhes traz alívio e paz.

Às vezes, descascar partículas de pele morta indica um desejo de auto-aperfeiçoamento, que vem da insatisfação com a aparência. Assim, uma pessoa, excluindo "tudo desnecessário", tenta.

Como lutar: É quase impossível se livrar disso sem a ajuda de um especialista. Pirulitos e gomas de mascar podem "parar um ataque" apenas por um tempo. O mais importante nessa situação é ficar menos nervoso e tentar se aceitar junto com suas deficiências. Cure a pele se necessário, então se coçar e morder as rebarbas se torna mais difícil.

Cabelo a cabelo: hábito de puxar o cabelo

Outro hábito autodestrutivo (que, no entanto, tem raízes ligeiramente diferentes) é torcer os cachos em volta do dedo e arrancar os cabelos. O hábito não é de forma alguma inofensivo. E às vezes tal ação pode ser uma das manifestações iniciais da doença mental.

A tricotilomania (outro nome para esse hábito) geralmente aparece devido a um excesso de complexo de beleza (não confunda com). E é colocado como sempre na infância. Se uma menina ou menino é objetivamente mais bonito que os outros, ou se destaca de alguma forma, outras crianças começam a zombar dele. O bullying constante transforma essas crianças em párias. Portanto, torcer os cachos consciente ou inconscientemente em um dedo e arrancar os cabelos é uma tentativa de se tornar um pouco pior, mais próximo de pessoas de aparência comum e normal. O mais importante é que esse complexo, junto com o hábito, seja transferido para a idade adulta, como resultado, isso ameaça aparecer.

Como lutar: Às vezes é suficiente apenas entender a si mesmo e nos relacionamentos com outras pessoas. Um método mais radical é cortar o cabelo mais curto. O principal é saber distinguir entre um hábito e um caso clínico.

Insatisfeitos: hábito de cutucar o nariz

O hábito de cutucar o nariz é talvez o mais antigo. “O que você está fazendo aí, procurando um tesouro?” Vovó perguntou. No entanto, periodicamente saímos em busca de tesouros na idade adulta.

Do ponto de vista fisiológico, cutucar o nariz é um procedimento justificado. Muco seco e partículas de poeira irritam a membrana mucosa. Portanto, é tão lógico desejar “limpar o nariz”, livrando-o da “sujeira”. No entanto, não se esqueça de que a "limpeza" frequente provoca a liberação de muco. Ou seja, quanto mais você escolhe, mais vezes você tem que fazer isso. Além disso, desta forma você pode ganhar furunculose ou rinite crônica.

O hábito de cutucar o nariz, tanto na infância quanto na idade consciente, é um sinal de distração e hiperatividade. Escolher ajuda a focar e acalmar os nervos. Mas como você fica feio se fizer isso na multidão ou entre colegas.

Como lutar: É impossível se livrar do desejo de “limpar o nariz”. Se existe um hábito, não há como fugir dele. Mas, por outro lado, você pode fazer isso de maneiras mais humanas - limpe o nariz todas as manhãs e noites com sprays especiais.

Katerina POPOVA