Você quer saber sua reação em situações extremas?

Você costuma se encontrar vivendo dia após dia sem sequer perceber o impacto que o mecanismo de reação a um evento, estabelecido no fundo do seu cérebro, tem em sua vida?

E com que frequência você tem tempo para acompanhar sua resposta ao estresse ou irritação?

E se você quiser conhecer o padrão de seu comportamento gerado pelo mecanismo, vá! Faça um pequeno teste projetivo.

O trabalho que você tem que fazer é chamado "Não deixe o homem cair."

Esta técnica mostra suas ações em uma situação crítica.

O trabalho permite, com base nos princípios da psicologia holística, identificar as características e especificidades do seu comportamento em situações de força maior. O comportamento que é típico para você nessas situações em que você é colocado em uma estrutura rígida, ou pego de surpresa, ou está em situações extremas.

Instrução: Esta imagem mostra um penhasco e uma pessoa, caindo ou pulando dele.
Em primeiro lugar, determine o que ele está fazendo, ele está pulando ou caindo, consciente ou acidentalmente.

Escreva a primeira definição.

E agora salve uma pessoa de morte ou lesão iminente, não a deixe cair.

Como você faz isso é com você. Complete a imagem com os detalhes necessários.

Por favor, anote o que você adicionou à imagem. Isso será útil para você em seu trabalho futuro.

Primeiro, observe a imagem do teste em si e só então prossiga para decifrar o resultado. Se você fizer o contrário. Você pode fechar imediatamente a carta, pois não haverá pureza em seu trabalho. E você, talvez, só mais uma vez mimará seu próprio Ego.

A discussão dos resultados.

PRIMEIRO PASSO, antes de desenhar ou desenhar algo para o teste, você teve que determinar por si mesmo:

O HOMEM SALTA OU CAI?

Se seu UM HOMEM VOLUNTÁRIO PULA DE UM CLIPE, então isso fala de sua determinação e atividade, você prefere ação à reflexão, você é um praticante, não um teórico.

Se lhe parece que uma PESSOA CAI, isso significa que você está nesta situação em seu relacionamento: indeciso e excessivamente paciente, você está pronto para esperar até que tudo se acalme por si só. Você não é fã de ação e, provavelmente, isso pode levar a um problema em seu relacionamento difícil.

E agora você deve se aprofundar nos detalhes do desenho que você completou como “primeiros socorros” para uma pessoa e que são projetados para evitar que ela caia e se machuque.

Se você desenhou ÁGUA SOB OS PÉS DE UM HOMEM (RIO, LAGO, MAR), então isso indica sua tendência a deixar tudo seguir seu curso. Muitas vezes você mesmo leva a situação a um estado crítico, sem tomar nenhuma medida para resolvê-la. Você fica inativo naqueles momentos em que precisa ser ativo e pegar o touro pelos chifres com decisão.

Se você desenhou DEBAIXO DOS PÉS DE UM HOMEM UM TRAMPOLIM ou COBERTOR ESTICADO para suavizar a queda e pegar uma pessoa, isso indica sua previsão. Muito raramente você se encontra em situações críticas, porque sempre calcula cuidadosamente todos os cenários possíveis e tenta prever tudo o que pode acontecer. Mas mesmo que você não leve em consideração algo, ainda terá sempre um remédio pronto para salvar a situação. Você pode confiar, você não vai decepcioná-lo.

Se você desenhou SOB O CLIPE DE UM HOMEM COM OS BRAÇOS ESTENDIDOS, PRONTO PARA AGARRAR O ABRAÇO QUE CAI, isso significa que você é imprudente e confiante, em uma situação crítica você tende a confiar em todos, mesmo em pessoas não verificadas. Você não é capaz de sair do impasse sozinho e está procurando uma pessoa que o ajude. Mas como você não é muito bom em entender as pessoas, muitas vezes você é enganado e decepcionado.

Se vocês TRANSFORMOU UM CLIPE EM UMA PEQUENA COLINA, impedindo assim a queda de uma pessoa, isso significa que você tem qualidades de liderança e é capaz de liderar pessoas junto com você. Em uma situação crítica, você não ficará perdido e fará tudo o que for necessário para consertar o que aconteceu.

Se você desenhou MAN WINGS, isso sugere que você sempre encontrará uma maneira inteligente de sair de uma situação difícil.

A obra mostra suas principais reações e limitações a situações de teste de vida relacionadas às relações interpessoais ou relações consigo mesmo.

Como você já sabe, o aspecto sombrio da personalidade está presente em todas as pessoas, e está apenas em seu poder permitir que a sombra cresça em você, cobrindo tudo o que há de brilhante e sagrado em você, em seu relacionamento consigo mesmo e com o mundo. , ou preencha seu espaço com luz e sucesso.
Quando a sombra encontra, cresce, é importante permanecer consciente, olhar para o que o Mundo espelha para você. O que é que você não se permite fazer, manifestar, reconhecer em um relacionamento.

É importante não fugir da sua sombra, mas entender o que ela quer de você, que tipo de atividade ela te incentiva a fazer. que energia para a vida oferece.

Faça perguntas a si mesmo COMO ME TORNEI O QUE ME TORNEI?

O conceito central do sistema de mudanças pessoais é a tomada de decisões por si mesmo. Esta é a base para suas alterações.

O fato é que sua personalidade é formada não pelos eventos de sua vida, mas por suas próprias avaliações, decisões, reações conscientes ou inconscientes associadas a certos eventos e circunstâncias de sua vida e relacionamentos interpessoais.

Como já foi comprovado por pesquisadores científicos, a maioria das avaliações e decisões de uma pessoa se relacionam com a infância (até cinco anos).

E agora imagine que você está comendo em um carro com uma criança de cinco anos atrás do volante - e afinal, a maioria das pessoas, mesmo quando adultas, vivem como crianças de cinco anos dirigindo um carro. o que pode acontecer neste caso?

E você ficará muito surpreso ao saber quão grande é a influência dessa criança que vive dentro de você e controla suas reações nesta ou naquela situação.

Agora pense em quantas vezes você se comporta como uma criança pequena?

Em que situações e com quem?
Por que isso está acontecendo?
Por que você é mais caprichoso, ofendido, dá troco, não acredita em si mesmo, fica desapontado ...

Se às vezes você notar tais reações em si mesmo, observe em que e onde em seu comportamento a reação da "criança" se manifesta. E porque?
Que parte de você não quer assumir a responsabilidade?
Acompanhe em quais emoções, sentimentos, imagens seu comportamento é mais frequentemente fixado.

O teste é chamado "Não deixe o homem cair". Esta técnica mostra suas ações em uma situação crítica.

O trabalho permite, com base nos princípios da psicologia holística, identificar as características e especificidades do seu comportamento em situações de força maior. O comportamento que é típico para você nessas situações em que você é colocado em uma estrutura rígida, ou pego de surpresa, ou está em situações extremas.

Instrução: Esta imagem mostra um penhasco e uma pessoa, caindo ou pulando dele. Em primeiro lugar, determine o que ele está fazendo, ele está pulando ou caindo, consciente ou acidentalmente.

Escreva a primeira definição.

E agora salve uma pessoa de morte ou lesão iminente, não a deixe cair.

Como você faz isso é com você. Complete a imagem com os detalhes necessários.

Por favor, anote o que você adicionou à imagem. Isso será útil para você em seu trabalho futuro.

Primeiro, observe a imagem do teste em si e só então prossiga para decifrar o resultado. Se você fizer o contrário, pode fechar imediatamente a carta, pois não haverá pureza em seu trabalho. E você, talvez, só mais uma vez mimará seu próprio Ego.

A discussão dos resultados

O primeiro passo, antes de desenhar ou desenhar algo para o teste, você tinha que determinar por si mesmo: a pessoa pula ou cai?

Se o seu homem voluntariamente pulando de um penhasco, isso fala de sua determinação e atividade, você prefere ação à reflexão, você é um praticante, não um teórico.

Se você acha que uma pessoa cai, então isso significa que você está nesta situação em seu relacionamento: indeciso e excessivamente paciente, você está pronto para esperar até que tudo se acalme por si só. Você não é fã de ação e, provavelmente, isso pode levar a um problema em seu relacionamento difícil.

E agora você deve se aprofundar nos detalhes do desenho que você completou como “primeiros socorros” para uma pessoa e que são projetados para evitar que ela caia e se machuque.

Se você desenhou agua sob os pés de uma pessoa (rio, lago, mar), isso indica sua tendência a deixar tudo seguir seu curso. Muitas vezes você mesmo leva a situação a um estado crítico, sem tomar nenhuma medida para resolvê-la. Você fica inativo naqueles momentos em que precisa ser ativo e pegar o touro pelos chifres com decisão.

Se você desenhou sob os pés de um homem trampolim ou esticado um cobertor para suavizar a queda e pegar uma pessoa, isso indica sua previsão. Muito raramente você se encontra em situações críticas, porque sempre calcula cuidadosamente todos os cenários possíveis e tenta prever tudo o que pode acontecer. Mas mesmo que você não leve em consideração algo, ainda terá sempre um remédio pronto para salvar a situação. Você pode confiar, você não vai decepcioná-lo.

Se você desenhou sob um penhasco homem com braços estendidos pronto para pegar alguém caindo em seus braços, isso significa que você é imprudente e crédulo, em uma situação crítica você tende a confiar em todos, mesmo em pessoas não verificadas. Você não é capaz de sair do impasse sozinho e está procurando uma pessoa que o ajude. Mas como você não é muito bom em entender as pessoas, muitas vezes você é enganado e decepcionado.

Se vocês transformou o penhasco em um pequeno monte, impedindo assim a queda de uma pessoa, isso significa que você tem qualidades de liderança e é capaz de liderar pessoas junto com você. Em uma situação crítica, você não ficará perdido e fará tudo o que for necessário para consertar o que aconteceu.

Se você desenhou uma pessoa asas, isso sugere que você sempre encontrará uma maneira inteligente de sair de uma situação difícil.

Marina Melchukova

Técnica projetiva "Não deixe um homem cair"

Teste"Não deixe o homem cair" permite identificar as características do seu comportamento em situações de força maior com base nos princípios da psicologia holística.

Instrução: Esta imagem mostra um penhasco e uma pessoa, caindo ou pulando dele. Você deve salvar uma pessoa de uma lesão iminente, não a deixe cair. Como você faz isso é com você. Complete a imagem com os detalhes necessários.

Processamento da metodologia e interpretação do resultado.

Primeiro, antes de desenhar algo, você tinha que determinar por si mesmo se uma pessoa está pulando ou caindo. Se sua pessoa voluntariamente pular de um penhasco, isso indica sua determinação e atividade, você prefere ação à reflexão, você é um praticante, não um teórico. Se lhe parece que uma pessoa está caindo, isso significa que você é indeciso e paciente, está pronto para esperar até que tudo se acalme por si só. Você não é fã de ação.

E agora você deve se aprofundar nos detalhes do desenho que você completou como “primeiros socorros” para uma pessoa e que são projetados para evitar que ela caia e se machuque. Se você desenhou água sob os pés de uma pessoa (rio, lago, mar), isso indica sua tendência a deixar tudo seguir seu curso. Muitas vezes você mesmo leva a situação a um estado crítico, sem tomar nenhuma medida para resolvê-la. Você fica inativo naqueles momentos em que precisa ser ativo e decisivo e pegar o touro pelos chifres.

Se você desenhou um trampolim ou um cobertor esticado sob os pés de uma pessoa para suavizar a queda e pegar a pessoa, isso indica sua previsão. Muito raramente você se encontra em situações críticas, porque sempre calcula cuidadosamente todos os cenários possíveis e tenta prever tudo o que pode acontecer. Mas mesmo que você não leve em consideração algo, ainda terá sempre um remédio pronto para salvar a situação. Você pode confiar, você não vai decepcioná-lo.

Se você desenhou uma pessoa sob um penhasco com os braços estendidos, pronto para pegar alguém caindo em seus braços, isso significa que você é imprudente e confiante, em uma situação crítica, você tende a confiar em qualquer pessoa. Você não é capaz de sair do impasse sozinho e procurar uma pessoa que o ajude. Mas como você não é muito bom em entender as pessoas, muitas vezes você é enganado e decepcionado.

Se você transformou um penhasco em um pequeno monte, impedindo assim que uma pessoa caia, isso significa que você tem qualidades de liderança e é capaz de liderar as pessoas junto com você. Em uma situação crítica, você não ficará perdido e fará tudo o que for necessário para consertar o que aconteceu. Se você desenhou asas para uma pessoa, isso sugere que você sempre encontrará uma saída espirituosa de uma situação difícil.

Informações do Membro

Nesterova Alexandra Ivanovna

Orçamento do Estado Federal Instituição de Ensino Superior "Universidade Técnica do Estado de Altai. I.I. Polzunov"

Resumos (informações sobre o projeto)

Campo de ciências

Ciências Humanas e Sociais

Seção da área de ciências

Ciências Psicológicas e Pedagógicas

Estudo de estratégias de enfrentamento (no exemplo de alunos do KGBPOU "International College of Cheesemaking and Professional Technologies" na vila de Altaiskoye)

Este artigo apresenta os resultados de um estudo da estratégia de enfrentamento de estudantes do KGBPOU "International College of Cheese Making and Professional Technologies" na vila de Altaiskoye usando 3 métodos: o indicador de estratégias de enfrentamento (D. Amirkhan), diagnóstico de enfrentamento comportamento em uma situação estressante (S. Norman, D. F. Endler, D. A. James, M. I. Parker) e a técnica projetiva “Não deixe um homem cair”. A relevância desse problema se deve ao alto ritmo de vida das pessoas, o que provoca o surgimento de condições estressantes nelas em situações difíceis da vida. As especificidades do comportamento humano em tais situações podem não ser características dele e influenciar a tomada de decisões.

Palavras-chave

Estratégias de enfrentamento, estresse, adolescência

Metas e objetivos

O objetivo do trabalho é estudar as estratégias de enfrentamento de estudantes do International College of Cheesemaking na vila de Altaiskoye.
Para atingir este objetivo, é necessário resolver as seguintes tarefas:
1) Estudar os fundamentos teóricos do fenômeno das "estratégias de enfrentamento".
2) Considere a aplicação prática de estratégias de enfrentamento no comportamento da juventude moderna.
3) Selecionar e testar métodos diagnósticos destinados ao estudo.
4) Identificar as características das estratégias de enfrentamento entre os alunos do International College of Cheese Making na aldeia de Altaiskoye.
5) Analisar os resultados do estudo, tirar conclusões e formular recomendações.

Introdução

Uma pessoa moderna experimenta simultaneamente a pressão de vários fatores: informacional, interpessoal, etc. Estar em tais condições por muito tempo pode levar à instabilidade emocional do indivíduo. As pessoas reagem especialmente emocionalmente a situações estressantes na adolescência e juventude. Portanto, o estudo dos mecanismos de proteção, adaptação, estratégias de enfrentamento desempenham um papel importante neste período da vida.

O enfrentamento abrange todos os tipos de interação do sujeito com tarefas de natureza externa ou interna: tentativas de dominar, acostumar-se, suavizar ou fugir às exigências de uma situação de vida difícil que se manifesta nas condições especiais de existência de uma pessoa ( estresse, frustração, conflito e crise).

Métodos e materiais

Foram utilizados três métodos: o indicador de estratégias de enfrentamento (D. Amirkhan), o diagnóstico do comportamento de enfrentamento em uma situação estressante (S. Norman, D. F. Endler, D. A. James, M. I. Parker) e a técnica projetiva man to fall."

As seguintes escalas são calculadas na metodologia do indicador de estratégia de enfrentamento de D. Amirkhan: "resolução de problemas", "busca de apoio social", "evitação de problemas". Diagnóstico do comportamento de enfrentamento em situações estressantes ( S. Norman, D. F. Endler, D. A. James, M. I. Parker.) é projetado para identificar com mais precisão as estratégias comportamentais dominantes de enfrentamento do estresse (escala de 5 pontos).

A técnica permite identificar as seguintes estratégias de enfrentamento focadas em: resolução de problemas, emoções, evitação. Além disso, usando este teste, você pode calcular a subescala “distração” de 8 itens relacionados à evitação e a subescala “distração social” dos próximos 5 itens relacionados à evitação.

A técnica projetiva "Não deixe uma pessoa cair" permite, com base nos princípios da psicologia holística, identificar características comportamentais em situações de força maior. A imagem mostra um penhasco e uma pessoa, caindo ou pulando dele. O réu deve salvar uma pessoa de uma lesão iminente, impedi-la de cair. Como fazer isso cabe a cada um decidir. É necessário complementar a imagem com os detalhes necessários.

Descrição e discussão dos resultados

Os entrevistados deste estudo foram alunos do International College of Cheesemaking com. Altai de 16 a 22 anos no total de 36 pessoas (29 meninas e 7 meninos).

À pergunta: “Uma pessoa pula ou cai?” (Técnica projetiva "Não deixe uma pessoa cair") obteve os resultados:

• 68% dos alunos responderam: salto - isso indica a determinação e atividade dos entrevistados, praticantes, não teóricos.
• 32% - quedas - isso significa que o entrevistado é indeciso e paciente, pronto para esperar até que tudo se acalme por si só, não é fã de ações ativas. de 32%, 20% - caem, 6% quebram, o que significa que esses caras agem imprudentemente, e é difícil para eles lidarem com uma situação difícil por conta própria, 6% - empurrados - essas pessoas desconfiam e, em a atual situação difícil eles culpam os outros.

O estudo das estratégias de enfrentamento de alunos do International College of Cheesemaking utilizando o indicador de estratégias de enfrentamento (D. Amirkhan), diagnósticos de comportamento de enfrentamento em situação estressante (S. Norman, D. F. Endler, D. A. James, M. I. Parker) e o comportamento projetivo A metodologia “Não deixe uma pessoa cair”, mostrou que a maioria dos entrevistados prefere não fugir do problema, mas buscar saídas favoráveis, sem hesitar em pedir apoio social, mas 39,2% dos entrevistados precisam prestar atenção e saber mais sobre os motivos de sua ansiedade, pois em uma situação difícil podem cometer atos precipitados. Deve-se notar que outros fatores também podem influenciar as estratégias comportamentais: temperamento, motivação, caráter, status social, ambiente. Os resultados da participante nº 31 podem estar relacionados aos eventos na Ucrânia, pois ela chegou deste país pouco antes do estudo.

Fontes usadas

1. Vasilyuk, F. E. Psicologia da experiência. Análise de superação de situações críticas / F. E. Vasilyuk. - M.: Editora da Universidade de Moscou, 1984. - 200 p.
2. Zeigarnik, B. V. Autorregulação do comportamento na saúde e na doença / B. V. Zeigarnik, A. B. Kholmogorova, E. S. Mazur // Psychological journal. - 2007. - Nº 2. - S. 122-132.
3. Izard, K. Emoções humanas / K. Izard. - M. : Editora da Universidade Estatal de Moscou, 2006. - 385 p.
4. Kryukova T.L., Kuftyak E.V. Coping Methods Questionnaire (uma adaptação da metodologia WCQ) / Journal of a Practical Psychologist. M.: 2007. Nº 3 S. 93-112.
5. Kryukova, T. L. Psicologia do comportamento de enfrentamento / T. L. Kryukova // Monografia. - Kostroma: KSU im. NO. Nekrasova - Estúdio de impressão operacional, Avantitul, 2004. - 473 p.
6. Nartova-Bochaver, S.K. Psicologia da personalidade e relações interpessoais / S.K. Nartova-Bochaver. - M. : Eksmo - Press, 2001. - 415 p.

O teste permite, com base nos princípios da psicologia holística, identificar as características do seu comportamento em situações de força maior.

Instrução: Esta imagem mostra um penhasco e uma pessoa, caindo ou pulando dele. Você deve salvar uma pessoa de uma lesão iminente, não a deixe cair. Como você faz isso é com você. Complete a imagem com os detalhes necessários.

Processamento da metodologia e interpretação do resultado.

Primeiro, antes de desenhar algo, você tinha que determinar por si mesmo, uma pessoa pula ou cai. Se seu uma pessoa voluntariamente salta de um penhasco, então isso fala de sua determinação e atividade, você prefere ação à reflexão, você é um praticante, não um teórico. Se lhe parece que homem cai, significa que você é indeciso e paciente, está pronto para esperar até que tudo se acalme por si só. Você não é fã de ação.

E agora você deve se aprofundar nos detalhes do desenho que você completou como “primeiros socorros” para uma pessoa e que são projetados para evitar que ela caia e se machuque.

Se você desenhou água sob os pés de uma pessoa (rio, lago, mar), então fala de sua tendência a deixar tudo seguir seu curso. Muitas vezes você mesmo leva a situação a um estado crítico, sem tomar nenhuma medida para resolvê-la. Você fica inativo naqueles momentos em que precisa ser ativo e decisivo e pegar o touro pelos chifres.

Se você desenhou sob os pés de uma pessoa há um trampolim ou um cobertor esticado, para suavizar a queda e pegar uma pessoa, isso indica sua previsão. Você raramente acerta crítico

situações, porque você sempre calcula cuidadosamente todos os cenários possíveis e tenta prever tudo o que pode acontecer. Mas mesmo que você não leve em consideração algo, ainda terá sempre um remédio pronto para salvar a situação. Você pode confiar, você não vai decepcioná-lo.

Se você desenhou sob o precipício de um homem com os braços estendidos, pronto para pegar alguém caindo em seus braços, isso significa que você é imprudente e crédulo, em uma situação crítica você tende a confiar em qualquer um. Você não é capaz de sair do impasse sozinho e procurar uma pessoa que o ajude. Mas como você não é muito bom em entender as pessoas, muitas vezes você é enganado e decepcionado.

Se vocês transformou o penhasco em um pequeno monte, parando assim a queda de uma pessoa, isso significa que você tem qualidades de liderança e é capaz de liderar pessoas junto com você. Em uma situação crítica, você não ficará perdido e fará tudo o que for necessário para consertar o que aconteceu.

Se você desenhou asas humanas, então isso sugere que você sempre encontrará uma maneira inteligente de sair de uma situação difícil.

MÉTODOS PARA O DIAGNÓSTICO DE ESTRESSE OCUPACIONAL E ESGOTAMENTO EMOCIONAL

Metodologia "Diagnóstico expresso de fatores de estresse em

atividades da cabeça” (I. D. Ladanov, V. A. Urazaeva) 56

No trabalho diário, há um número considerável de fatores que afetam negativamente sua capacidade de trabalhar. A metodologia a seguir propõe avaliar até que ponto os estressores identificados o impedem de trabalhar.

Instrução sobre a implementação da metodologia: “Na sua frente estão 12

declarações. Ao lado de cada um deles, marque o número que mostra sua avaliação do efeito desse fator em seu trabalho.

Tabela 5.1.

Diagnóstico expresso de fatores de estresse em atividade líder >

Declarações (declarações)	Nunca	Raramente	As vezes	Frequentemente	Sempre
1. As pessoas que trabalham comigo não sabem o que podem esperar de mim.
2. Você está convencido de que está fazendo a coisa errada.
3. Você se sente incapaz de atender às demandas conflitantes de seus superiores.
4. Você se sente sobrecarregado
5. Você não tem tempo suficiente para fazer um bom trabalho.
6. Você sente que seu trabalho está afetando negativamente sua vida pessoal.
7. Muitas vezes você não sabe o que será designado para fazer.
8. Você sente que não tem poder e autoridade para fazer o trabalho.
9. Você sente que não consegue "digerir" todas as informações de que precisa para fazer o trabalho.
10. Você não sabe como seu chefe o avalia.
11. Você é incapaz de prever as reações de seus superiores.
12. Suas opiniões são fundamentalmente diferentes das de seu gerente.

Processamento da metodologia e interpretação do resultado. A técnica possui quatro blocos: conflito, sobrecarga, campo de atuação, tensão com a gestão. Calcule a soma dos pontos marcados por blocos. O número de pontos pode ser de 3 a 15 para cada bloco individual. Cada bloco corresponde aos seguintes números de instruções:

Conflito - № 1, 2, 3. Um resultado acima de 12 pontos indica um aumento do conflito nas atividades do líder.

Sobrecarga - Nº 4, 5, 6. Um resultado acima de 12 pontos indica a presença de sobrecarga psicológica na cabeça.

Área de atuação - Nº 7, 8, 9. Um resultado acima de 12 pontos indica que há problemas na área de atuação oficial do chefe.

Tensão com a direção - nº 10, 11, 12. Um resultado acima de 12 pontos indica tensão psicológica nas relações com a alta direção.

A pontuação total para todo o teste pode variar de 12 a 60 pontos. Uma pontuação de 36 ou superior indica a presença de um grande número de estressores em seu trabalho.