Em cada um de nós existe uma parte emocional, irracional, que é chamada de "Criança Interior".

A “criança interior” é uma experiência emocional e comportamental que carregamos conosco desde a infância.

Você já esteve em situações emocionalmente neutras quando sentimentos fortes e irracionais incompreensíveis de repente ganharam vida dentro de você?

Por exemplo, medos, dúvidas, raiva, ciúmes ou você de repente começa a chorar.

Nesses momentos, das profundezas do seu "eu" vem a voz da Criança Interior.
E esta voz - quer percebamos ou não - soa diariamente em nossa vida diária:

• "Eu quero ser o melhor"
• "Ele me deixa em paz"
• "Preciso me defender para sobreviver."

Como resultado, já na idade adulta, não podemos reconhecer as conquistas de outras pessoas ou temos medo de entrar em relacionamentos por medo de rejeição, ou reagimos a uma pessoa do presente da mesma maneira que reagimos a alguém da infância .

Quando crianças, nos deparamos com várias situações traumáticas. Por exemplo, uma criança cujos pais são divorciados pode não expressar seus sentimentos abertamente. Ele parece conservá-los e arquivá-los por muitos anos. E depois de muitos anos, ele se torna muito apegado ao parceiro e experimenta um forte medo de perdê-lo. Tão forte quanto quando ele perdeu um de seus pais. Podemos dizer que aqui, neste medo, soa a voz da Criança Interior.

E há duas opções aqui.

1. ouvir essa voz, esse medo e essa dor de rejeição e processar esses sentimentos. Este é um processo longo e às vezes doloroso - mas leva a uma maior integridade, harmonia e plenitude de nossas vidas. Nesse caminho, você deixa de ser prisioneiro do passado e abre as portas para o momento presente de sua vida.
2. Há outra opção - permanecer surdo aos seus próprios sentimentos e medos. Mas então você permanece surdo para si mesmo - suas necessidades e desejos. Há uma chance de que, neste caso, você, de uma forma ou de outra, reproduza inconscientemente a situação traumática e experimente esses sentimentos repetidamente em tempo real.

KG. Jung tem uma expressão maravilhosa sobre isso:

A depressão é como uma dama de preto. Se ela vier, não a afaste, mas convide-a para a mesa como convidada e ouça o que ela pretende dizer.

A voz que você ouve dentro de você (emoções, pensamentos obsessivos, padrões de comportamento, sonhos) diz muito sobre o que você realmente quer e quem você realmente é. O principal é aprender a ouvir essa voz, aceitá-la e compreendê-la.

Como encontrar essa voz em si mesmo. Tente imaginá-lo em sua imaginação. Tente desenhá-lo. Como ele é? O que ele sente? Ele é alegre? Assustada? Nervoso? Chorando? Ele tem vergonha? Com ciumes? O que ele gostaria de dizer aos adultos? O que ele quer ouvir? O que ele sonha e fantasia? Tem alguém ao lado dele? Alguém para protegê-lo ou confortá-lo.

Tente se lembrar de sua infância - o que você queria? Com o que você sonhou? Esses sonhos se tornaram realidade? Tente fantasiar sobre isso, apenas siga suas fantasias. Onde eles estão levando você? Talvez com o tempo você comece a entender melhor suas necessidades mais profundas e como elas são incorporadas em sua vida adulta.

Conectar-se com a Criança Interior nem sempre é fácil.. Pode ser muito difícil discernir essa voz interior. Na maioria das vezes, chega até nós na forma de emoções - choro, medo, ansiedade, ressentimento. E a princípio parece que essas emoções são simplesmente intermináveis. E isso é natural - eles estão escondidos dentro de você há anos e décadas. Mas se você tiver paciência e ouvir, espere, tente entender - um dia você vai ouvir o que sua Criança Interior está realmente chorando.

E com o tempo, a Criança Interior deixará de se afogar em suas emoções, sobreviverá e as integrará. Com o tempo, ele superará seus medos, os deixará para trás e sairá para um novo mundo.

Você não esperaria que um bebê de verdade lhe dissesse exatamente por que ele está chorando, não é? Acho que você só vai dar a ele espaço para experimentar esses sentimentos e integrá-los. Então, quando as emoções diminuirem, ele encontrará uma maneira de contar a você sobre o que está acontecendo com ele e o que ele está passando. O principal é permanecer um ouvinte atento à sua voz interior. Talvez você devesse fazer algo semelhante com sua Criança Interior?

Como posso cuidar da "Criança Interior"?

• Seja paciente. Esta não é uma atividade única, é um processo que pode levar muito tempo.
• Tente abraçar esses sentimentos. Às vezes, eles estão muito em conflito com ideias sobre si mesmos. Uma mulher adulta, independente, acostumada a controlar tudo, de repente começa a sentir sua dependência de um homem. Esses sentimentos são completamente inaceitáveis ​​para sua parte racional. Mas, ao mesmo tempo, essas são suas emoções, desejos e necessidades. E são muito naturais para a parte emocional dela. O que sua Criança Interior sente são seus sentimentos; é parte de você.
• Tente confiar nesta voz. Tente seguir as necessidades que esta voz lhe diz. O que ele pede de você? Tente cuidar de si mesmo como cuidaria de uma criança de verdade.
• Considere fazer terapia se sentir que a causa do problema é profunda e de longa data.

Lembre-se de que o trauma psicológico é um episódio da vida, não uma sentença.

Como ajudar uma criança interior ferida?

Continuamos a conversa sobre a parte essencial essencial da personalidade, sobre a Criança Interior.

Muitas vezes descobrimos que a Criança Interior está ferida e precisa de nossa ajuda.

Muitas vezes esse problema se estende desde a infância, nem para todos foi apenas alegre e despreocupado.

No caminho do crescimento, muitos de nós tivemos que experimentar muito ressentimento, decepção e incompreensão dos outros. No nível subconsciente, aprendemos a nos defender.

Como resultado, uma falsa entidade paralela, a Criança Ferida, formou-se em torno da Criança Interior.

Ele nos faz controlar, avaliar qualquer situação, esquecendo aos poucos que a fonte inesgotável do Amor ainda está dentro de nós.

Na vida de tal pessoa, mesmo em circunstâncias bem-sucedidas, há decepção e não há felicidade. Ao mesmo tempo, ele não percebe o que está acontecendo com ele, vem das profundezas de sua alma. Poucas pessoas percebem que naquele momento seus olhos refletem a imagem de uma criança pequena, acovardada de medo de um cinto parental ou chorando sobre o corpo de um animal de estimação que morreu tragicamente.

A psicologia define o conceito de "Criança Ferida" como parte da psique de um adulto, que guarda vestígios de decepções, lágrimas e ressentimentos infantis.

Tentando se adaptar ao cenário de vida dos pais ou se adaptando à sociedade, as crianças aprendem a fingir e, com o tempo, simplesmente perdem seu verdadeiro eu.

A criança ferida dentro de nós pode ser agressiva, invejosa, crítica ou vice-versa, indiferente, passiva, retraída, tímida. Isso se deve principalmente ao desejo de agradar aos outros, recusando a responsabilidade e a tomada de decisões. Se uma pessoa que tem psicotrauma na infância ou um passado traumático não se envolve propositalmente no crescimento pessoal e no autodesenvolvimento, a vida geralmente se transforma em uma existência rotineira ou em conflitos e decepções contínuos ...

Mas se você decidiu se encontrar com seu filho ferido, surge a pergunta:

Como ajudar sua criança interior se ela estiver ferida?

Em termos de comportamento, a Criança Interior não é diferente de uma criança real. Quando se sente mal, espera apoio, consolo. Você precisa cuidar dele, explicar que você nunca vai machucá-lo ou deixá-lo.

Começando a trabalhar em si mesmo, antes de tudo, repense seu comportamento.

Todos nós viemos a este mundo como bebês pequenos e indefesos. Até os seis anos, a criança tem a capacidade de estar em contato direto com seu eu superior, tem uma energia inesgotável, mas ao mesmo tempo é muito sensível.

Quando estávamos nessa idade, tínhamos uma conexão direta com a fonte divina da qual extraímos nossa força. No entanto, eles eram muito vulneráveis, indefesos e vulneráveis. Portanto, todas as crianças buscam o apoio de seus pais. Se quiserem carinho e amor, cantarão ou sorrirão, e se faltar atenção, começarão a chorar.

Com o passar do tempo, a criança aprende a se expressar de outras formas, tornando-se gradualmente consciente de qual comportamento leva aos resultados esperados. Paralelamente a isso, ele observa os adultos e gradualmente adota seu modelo de comportamento. Todas aquelas formas de comportamento que não são reconhecidas pelos outros são rejeitadas e se transformam em bloqueios. No futuro, são eles que bloqueiam o sistema energético de um adulto.

Por outro lado, o comportamento que trouxe sucesso torna-se o dominante de nossa personalidade. Isso ajuda a proteger a Criança Interior até certo ponto. No entanto, os bloqueios não nos permitem liberar um grande fluxo de energia embutido em nós para fins de desenvolvimento adicional.

Assim, curar a Criança Interior é um passo importante no caminho para a consciência.

O problema para muitos de nós é nos encontrarmos em vários tipos de vício: drogas, álcool, jogo, vício em trabalho, etc. Somente estabelecendo contato consigo mesmo, pode-se construir relações harmoniosas com o mundo exterior. O maior efeito pode ser alcançado construindo relacionamentos com sua Criança Interior.

O que precisa ser feito para curar uma criança ferida?

rastrear reações e sentimentos dolorosos;

identificar e formular o problema;

retorne às memórias de infância que levaram à ferida;

perdoe a todos que estiveram envolvidos neste problema;

formar um novo modelo de comportamento e pensamento;

com paciência, simpatia e amor seguir o caminho da mudança;

torne-se mais aberto e permita-se receber de outras pessoas o amor e a atenção que lhe faltaram na infância;

seja grato ao mundo por suas mudanças.

Graças a isso, você gradualmente começará a se aceitar e se amar do jeito que realmente é. Você será capaz de ver seus verdadeiros desejos e necessidades, aprender a perdoar, perceber medos, mas ao mesmo tempo amar, sentir e aproveitar a vida.

A Terapia da Criança Interior, que é realizada por um psicólogo profissional, só pode ser realizada quando você mesmo percorreu o caminho da cura. Um terapeuta ajudará sua Criança Interior a contar sua história gradualmente. Para isso, podem ser utilizados desenhos, fotografias, brinquedos e outros objetos que nos cercaram na infância.

Em seguida, vem o processo de choro. Este é o período mais longo e controverso. A tarefa do terapeuta é ajudar a garantir que os sentimentos sejam expressos com sinceridade. Então vem o estágio de consciência e a necessidade de perdoar e deixar de lado a situação. Ao mesmo tempo, o paciente recupera a auto-estima e aprende a sentir alegria sincera com seu crescimento pessoal.

E, claro, sua Criança curada encontra novamente a alegria do movimento, pois na infância, ele é novamente capaz de brincar, dançar, amar a si mesmo e ao mundo ao seu redor.

Conectando-se com a nossa criança interioré garantia de saúde física e mental, inspiração e relacionamento aberto com as pessoas que amamos e prezamos!

criança interior- esta é uma parte de nossa psique, nossa personalidade, que expressa a imagem do nosso verdadeiro "eu", o potencial da personalidade, seu equilíbrio, integridade e vitalidade, auto-expressão direta, a capacidade de encontrar uma saída para qualquer situação, aceitação e abertura ao mundo.

Uma pessoa com uma parte saudável (Criança Interior) comporta-se à vontade, criativa, divertida e alegremente. Ele sabe rir sinceramente de si mesmo e do que acontece com ele. Ele está em harmonia consigo mesmo e com o mundo ao seu redor.

Cada um de nós tem uma Criança Interior. Esta é uma menina ou um menino, cada criança interior tem sua própria idade, mais frequentemente é a idade em que ocorreu a ferida, quando começou a sentir dor. Às vezes é um jardim de infância inteiro, se houve muitos episódios traumáticos.

Tudo o que uma criança precisa é uma aceitação completa dela como pessoa, compreensão e satisfação de suas verdadeiras necessidades, estabelecendo imagens positivas de si mesma e de sua vida futura. Se os pais lhe proporcionarem essas condições, a criança crescerá com segurança e se tornará uma pessoa feliz e bem-sucedida, realizando seu potencial criativo.

Se as necessidades de seus pais não foram atendidas quando eles eram crianças, será difícil para eles atenderem às suas necessidades. Bem, é claro que isso é ideal, na realidade estamos todos traumatizados, alguns em maior grau, outros em menor grau.

Os pais podem zombar de seus filhos, impedindo-os de expressar seus verdadeiros sentimentos. Eles acham difícil respeitar seus filhos como indivíduos. Como resultado, mentem, batem, ameaçam, isolam, desacreditam, desprezam, coagem, humilham e invadem seu espaço pessoal: “Suas mãos estão no lugar errado! Quem precisa de você assim! Seria melhor se não o fizesse! Eu gostaria de ter feito um aborto como eu ia fazer! Eu sacrifiquei tudo por você, e você...!”

No subconsciente de tal criança, uma imagem negativa de si mesma é formada. E então muitos renunciam a si mesmos ainda na infância. Não queremos mais ter nada a ver com aquele garoto assustado e estúpido. É assim que surgem a auto-aversão e a auto-aversão. O contato com o eu real, a criança interior, é perdido e paramos de nos ouvir.

As crianças "feridas" crescem e começam uma vida independente. Mas eles só parecem adultos. Eles sofrem de inúmeras feridas, não fáceis de curar, mas fáceis de tocar e irritar já na idade adulta.

Quase toda criança faz um “juramento secreto” a si mesma de que, quando crescer, não dirá a seus filhos aquelas palavras ou fará coisas que foram ditas ou feitas a ela. Infelizmente, como adultos, muitos se veem quebrando esse juramento, dizendo ou fazendo a seus filhos exatamente o que fizeram com eles, e muitas vezes usando os mesmos métodos ou palavras. Por que isso está acontecendo?

Na estrutura interna de nossa psique, há também um Pai Interno - esta é uma projeção de nossos pais reais, uma imagem. e pode acontecer que os verdadeiros pais não estejam mais no mundo. Mas na estrutura psíquica de uma pessoa, o "Pai Interior" ainda "nutri" a Criança Interior.

Esse ciclo vicioso de crueldade continuará sem controle de geração em geração, a menos que o padrão seja alterado. Para fazer isso, você precisa curar sua criança interior. Terapia e um bom especialista podem ajudar com isso.

E você pode cuidar e cuidar de suas feridas e cicatrizes por muito tempo. Isso proporciona uma série de benefícios. Você não pode crescer, não assumir a responsabilidade por sua vida "para irritar sua mãe". Você pode provar algo infinitamente - e assim parece que o objetivo na vida aparece. E na maioria das vezes, é exatamente isso que fazemos.

Constantemente nos lembramos de quão injustamente nossos pais nos trataram. Como fomos ofendidos ou humilhados. E aqui não justifico os pais, é responsabilidade deles, e nossa responsabilidade é fazer nossa vida feliz (na medida do possível) a partir do “legado” que recebemos.

A posição de uma criança pequena ofendida pode ser muito vantajosa. Se não por um, mas, enquanto mastigamos nossas queixas e reivindicações, nossa vida passa. Não podemos viver a vida ao máximo. Não podemos ser nós mesmos. Não sabemos como construir relacionamentos. Não nos tornamos os melhores pais.

Você não pode fazer nada em sua vida e colocar toda a responsabilidade por isso em seus pais. Afinal, é muito mais fácil não fazer nada - e os extremos já foram encontrados. Sim, nossos pais nos deram menos do que precisávamos, e isso já é insubstituível... Nossa tarefa é aceitar o que eles deram, e fazer o resto por nós mesmos, cuidar de nós mesmos.

Você pode pegar um pedaço de papel e escrever tudo o que não recebemos de nossos pais, o que precisávamos, escrever o quanto está escrito para não esquecer nada, talvez até uma folha não seja suficiente para você, pegue outra . Depois disso, bem no alto do pedaço de papel, escrevemos: "Posso fazer isso por mim mesmo". Lendo a lista...

Encontre as lições que seus pais deram, eles definitivamente têm um recurso para você e sua vida futura, e talvez nossa Missão...

Aceite seus pais como eles são. Em alguns casos, isso pode ser realmente difícil se uma experiência muito traumática foi vivida na infância. São pessoas com sua própria experiência de vida, caráter, problemas, com suas próprias forças e fraquezas. Eles são seres humanos e, como todos os outros, não são perfeitos. Eles podem não ter tido uma infância feliz.

Muito provavelmente, os pais não têm o que precisamos. E é por isso que eles não dão. Eles simplesmente não têm isso. Eles mesmos não receberam esse fluxo. Ninguém gostava deles quando crianças. Mas ainda assim eles nos deram muito. Tudo o que podiam. Às vezes é só a vida. Mas afinal, isso já é um presente valioso e uma lição inestimável.

Pare de esperar que eles mudem. Aceite que sempre será assim. Mesmo que doa tanto admitir. Encontre uma fonte para preencher o déficit, porque o mundo é abundante. E tem o que você precisa. Além disso, há muito - e o suficiente para todos. Você precisa aprender a se cuidar, ver o recurso para suprir suas necessidades e se permitir assimilar. Às vezes esse é um processo longo que requer o apoio de um psicólogo, psicoterapeuta.

O que você mais quer de seus pais? Amar? Compreensão? Apoio, suporte? Procure-o onde há muito dele. Afinal, quem disse que devemos e podemos obter tudo isso apenas de nossos pais? Através de nossos pais ganhamos nossas vidas - e isso já é mais do que valioso.

Criança interior: como trabalhar com ela

Contente

1. Vem desde a infância
2. Feliz ou infeliz?
3. Um pouco sobre pais internos
4. Dois lados da mesma moeda
5. Como alcançar a harmonia consigo mesmo?
6. Não tenha medo de se conectar com sua criança interior!

Vem da infância

A primeira experiência que uma pessoa recebe no período pré-natal. Os cientistas provaram que o bem-estar da futura mãe, seu humor são os primeiros "tijolos" a partir dos quais a psique da criança é construída. Todos os dias após seu nascimento, ele traz imagens, necessidades, atitudes comportamentais em seu “cofrinho” de vida. Essa parte da psique, que os psicólogos chamam de criança interior, não desaparece em lugar nenhum: até certo momento, pode não se manifestar de forma alguma.

De tempos em tempos, cada pessoa enfrenta sua própria experiência de vida. Aqueles que estabeleceram contato com a criança interior, que sabem trabalhar com ela, vivem mais facilmente, realizam mais, são menos propensos a estados depressivos. Mas, infelizmente, muitos não conseguem.

Feliz ou infeliz?

A criança interior é um conceito multifacetado que combina o potencial do indivíduo, sua vitalidade, equilíbrio. É essa parte da alma que forma as naturezas criativas, ajuda a superar os obstáculos da vida e é responsável por uma atitude sincera e positiva em relação ao mundo. É importante que uma criança seja aceita, compreendida, não comparada com outra pessoa e satisfaça suas necessidades - é aí que começa o caminho da Personalidade para o autoconhecimento.

A crítica é uma má ajuda no processo educacional. Justifica-se apenas no caso em que é sustentado por argumentos, e não se limita ao abstrato “você está errado” e “isso não está certo”. A criança deve entender por que isso é bom e aquilo é ruim, para ver as raízes de suas ações e suas possíveis consequências. As constantes críticas infundadas contribuem para a formação de uma imagem negativa, à qual muitos tentam renunciar ainda na infância. Uma pessoa cria artificialmente um falso "eu", deixa de se ouvir. Como falar com a criança interior se a conexão com o eu presente está completamente perdida?

Um pouco sobre parentalidade interior

E eles vivem em nós também! Muitas frases a criança percebe como declarações poderosas que formam um modelo de comportamento no futuro. Muitas vezes, os pais internos servem apenas como críticos. Isso se manifesta em diálogos invisíveis consigo mesmo, quando em resposta às tentativas de se justificar, de elogiar, de lamentar, as frases familiares da infância são derrubadas como um martelo: “Você está fazendo tudo errado”, “Você não está conseguindo” . Pais e filhos internos que se perceberam em um novo status tornam-se inimigos e, como resultado, param de se comunicar. Isso muitas vezes se transfere para a vida real.

Dois lados da mesma moeda

Em cada um de nós vive uma criança interior feliz que está cercada de amor, se sente segura, experimenta impulsos criativos, admira sinceramente o mundo ao seu redor. Mas há também uma criança interior traumatizada que carece de proteção, conforto, aprovação.

A negatividade, emoldurada pela dúvida, muitas vezes se torna um fator decisivo na escolha de uma profissão ou parceiro de vida. As pessoas que estão "liderando" crianças infelizes raramente alcançam sucesso na escola e no trabalho. Além disso - um círculo vicioso: as falhas exacerbam os problemas e confirmam o status de perdedor ...

Um exemplo simples. O chefe da empresa recebe um comentário calmo e correto para seus subordinados. Um funcionário concorda calmamente e toma nota do que foi dito. Em outra pessoa, causa uma onda de agressão. Todo mundo tirou de sua vida "bagagem" o que estava lá...

Como alcançar a harmonia consigo mesmo?

Muitos têm certeza de que uma pessoa é o ferreiro de sua própria felicidade, você precisa seguir em frente com ousadia, deixando lembranças no passado. Mas a vida mostra: o fechamento “forçado” das portas da infância só agrava os problemas. Isso ajuda por um tempo, mas mais cedo ou mais tarde, os ecos do passado vão lembrá-lo de si mesmos.

Como trabalhar com a criança interior infeliz? É possível parar o mecanismo de autodestruição e "programar-se" para o sucesso? Primeiro você precisa tentar falar consigo mesmo em um estado calmo. Sente-se em sua cadeira favorita, faça uma pausa nos assuntos cotidianos e imagine a criança interior vivendo em você. E agora "converse" com ele:

1. Ouça seus sentimentos e descreva-os.
2. Tente lembrar a "idade" das experiências.
3. Tente ver como é a criança, onde está, quem a rodeia.
4. Como ele responde às perguntas? Ele está sozinho e com medo? Encontre palavras de conforto.
5. Diga-lhe como se sente, ofereça-se para ajudar.
6. Como a criança se comporta em torno do pai interior?

Não tenha medo de se conectar com sua criança interior!

E o melhor de tudo - na frente de um espelho. Converse com sua criança interior regularmente. Deixe-o falar sobre suas experiências, grite: com o passar dos anos, o “cofrinho” emocional ficou mais pesado e não permite que ele siga em frente com confiança.

Organize um feriado para o "bebê", complemente-o com balões, guloseimas. Não economize nas palavras que você mesmo sonhou em ouvir quando criança. Todos os dias diga à sua criança interior que ela é a mais linda, gentil e amada. Como esperar rapidamente mudanças na vida? Não antes de você se tornar o melhor amigo de sua criança interior...

conceito criança interioré amplamente utilizada na psicoterapia, em suas diversas direções - gestalt terapia, análise transacional e outras. Parece que é muito simples, mas na verdade nem sempre é imediatamente claro quem é e do que se trata, e por que precisa de atenção. Esclarecer dúvidas de clientes sobre isso me levou a escrever um artigo e ajudou a estruturar meus pensamentos sobre o assunto.

A Criança Interior (RI) é uma parte da psique humana, que contém a experiência (no sentido amplo da palavra) recebida na infância e no período pré-natal (intrauterino). Essa experiência inclui emoções e sentimentos, experiências corporais (por exemplo, a criança estava assustada - tudo em seu estômago se apertou com medo), comportamento e imagens (visuais, auditivas, olfativas), necessidades e motivação. Não desaparece em lugar nenhum, mas continua a "viver" na psique de um adulto e influencia seu estado emocional hoje. Não é sentida em nenhum momento, mas periodicamente cada pessoa entra em contato com essa sua experiência, entra em contato com os sentimentos de sua Criança Interior.

Todos nós temos uma Criança Interior feliz que se sente bem, é amada, se sente segura, se diverte, é espontânea e criativa. E há a infeliz e traumatizada Criança Interior que é abandonada ou ofendida e precisa de conforto, cuidado e proteção. Grande parte do trabalho psicoterapêutico consiste em encontrar a infeliz Criança Interior (as situações específicas em que ela sofreu) e lidar de alguma forma curativa com a experiência que ela tem. Em geral, de muitas maneiras, a psicoterapia é um tratamento de cura que pode ser recebido na infância ou na idade adulta.

Na minha opinião, é possível dizer que encontramos manifestações da Criança Interior naqueles casos em que as raízes das emoções e sentimentos que surgiram estão na infância: um antigo sentimento, necessidade, interesse ou desejo da infância ganha vida e torna-se dominante e determina o estado emocional de uma pessoa, ou se junta à experiência de um adulto e a potencializa. Por exemplo, por si só causa experiências difíceis, mas a experiência infantil anteriormente vivida de rejeição, abandono, solidão também pode estar ligada a elas. Ou, vamos supor que o chefe, na forma correta, faça uma observação crítica ao seu subordinado, e o subordinado levante uma onda de agressão - provavelmente também são ecos de alguma experiência anterior, possivelmente da infância. E isso acontece com frequência: a Criança Interior quase sempre participa da vida emocional de um adulto - seus sentimentos podem ressoar com os sentimentos de um adulto, fortalecendo-os, ou podem dominar completamente a reação emocional a qualquer situação. Sempre que a reação emocional a uma situação é mais intensa do que merece, significa que a experiência anterior da pessoa está "aumentando".

Por que as experiências das crianças "ganham vida" em um adulto? Porque ele se depara com situações que o lembram de algumas situações da infância - e a pessoa, por assim dizer, lembra os sentimentos associados a elas.

Alguém pode discordar de todos os itens acima e decidir que, de fato, não há Criança Interior. O homem cresceu e pronto, seu pequeno não existe mais. Mas na realidade não é assim. Em cada adulto, sua parte infantil continua a viver, e suas experiências continuam a ser relevantes hoje. A necessidade insatisfeita de amor das crianças é altamente provável que esteja tanto no adulto quanto no adulto. E como ele se relaciona com essa parte depende de sua capacidade de ser feliz.

Uma das provas da existência dessa parte infantil é um fenômeno como a regressão. A regressão é uma transição do estado de eu-hoje, eu-adulto para um estado anterior da psique. Assim, por exemplo, uma mulher adulta, depois de conversar com uma vendedora indelicada, pode se sentir como uma menininha indefesa. Isso significa que, por algum tempo, os sentimentos associados à experiência dolorosa da infância “surgiram”. Esse fenômeno se refletiu na fala: “foi ofendido como uma criança”, “ela se comporta como uma criança”, “se alegra como uma criança”, “me sinto uma criança perdida”, “me sinto uma criança travessa que é medo do castigo”.

Uma Criança Interior feliz dá uma sensação de bom humor, curiosidade, brincadeira, espontaneidade e problemas com sua aceitação não são muito comuns - todo mundo adora meninos e meninas tão bons e sem problemas. Mas a atitude em relação à sua infeliz Criança Interior é muitas vezes negativa. Uma pessoa pode dizer à sua parte sofredora: “Pare de choramingar! Você me pegou! Levante-se e ocupe-se!" ou, por exemplo, uma pessoa pode repreender sua parte infantil agressiva, tentar suprimi-la. E então acontece o sofrimento na praça: A Criança Interior é tão ruim, então ele também é repreendido por esses sentimentos. A atitude de um adulto em relação à sua Criança Interior é sempre uma cópia da relação real que a criança teve na infância. Nós nos tratamos da mesma maneira que fomos tratados por adultos importantes em nossa infância.

Ao trabalhar com um cliente, um psicólogo se depara com tal fenômeno (uma atitude negativa em relação à sua Criança Interior em sofrimento), então ele se depara com duas tarefas: 1) Criar condições para que uma pessoa possa se relacionar com sua Criança Interior com sentimento de compaixão e 2 ) Criar condições para que uma pessoa possa apoiar a Criança Interior e ajudá-la a sobreviver aos sentimentos negativos que vivencia.

Que tipo de sentimentos negativos podem ser esses e como exatamente você pode ajudar a Criança Interior? Na maioria das vezes é medo (gerado, por exemplo, por situações de violência - emocional ou física), dor de solidão e agressão. No psicodrama, existem ferramentas que permitem a um adulto retornar a uma situação traumática e ajudar uma criança, dando-lhe o que ela tanto precisa - um recurso de enfrentamento. Assim, a Criança Interior recebe uma experiência diferente, uma experiência positiva – aceitação, proteção, compreensão. Não podemos cancelar o evento traumático em si (caso contrário não haveria verdade psicológica nisso), mas podemos consolar ou proteger a criança depois dele, ajudar a sobreviver ao evento em outras circunstâncias.

Deixe-me dar um exemplo geral. Psicoterapia de grupo, uma mulher descreve a situação: depois de uma briga, seu marido se recusou a ir ao cinema, e ela foi tomada por sentimentos muito fortes e difíceis de suportar de dor, ressentimento, raiva. Pedido: "Gostaria de entender por que isso doeu tanto e aprender a lidar com esses sentimentos." A cena de uma conversa com o marido é encenada psicodramaticamente, e depois que ele (ou melhor, a pessoa que desempenha seu papel) se recusa a ir ao cinema e sai da sala, a mulher cerra os punhos e chora. À pergunta do psicólogo: “Quantos anos você tem agora?”, Ele responde: “Cinco”. Esta é uma regressão - um cliente emocionalmente aos cinco anos de idade. Continuando o questionamento, a psicóloga descobre o que aconteceu: a mãe e a menina (cliente) iam dar um passeio tão esperado, a menina não queria usar o vestido que a mãe oferecia, e a mãe com as palavras : sai do quarto, deixando a criança sozinha. A menina está muito magoada, está com raiva e ao mesmo tempo se sente culpada. Além disso, o trabalho continua com essa situação infantil: é recriada psicodramaticamente, e o cliente no papel de Fada Feiticeira vem até a menina, a conforta, “destaca” a manipulação da mãe e ajuda a reagir à agressão. Talvez tenha havido muitas dessas situações na vida da cliente, e trabalhar com uma delas não significa que ela nunca mais encontrará tais sentimentos. Mas alguns desses sentimentos são reagidos e vividos, e também há uma compreensão de onde eles vêm e como reagir a eles na próxima vez. Por exemplo, diga à sua Garota Interior: “Eu vejo o quanto você está magoada e entendo o porquê. Ainda assim, é tão injusto! Eu estou com você, eu te amo!"

Assim, você pode ajudar sua Criança Interior não apenas “retornando” a uma situação traumática. Se você não se lembra dessa situação, mas sente que de alguma forma se sente mal, e isso parece algum tipo de experiência da infância, então você pode conversar com a Criança Interior hoje.

Como fazer isso?

1. Ouça seus sentimentos, nomeie-os.

2. Tente determinar quantos anos você sente quando teve essa experiência pela primeira vez.

3. Imagine uma imagem de sua Criança Interior experimentando esses sentimentos - quantos anos ela tem, sua aparência, o que está vestindo, onde está.

4. Entre em contato com ele. Ele está com medo, solitário, ferido? A resposta de cura da parte adulta, o Pai Interior, é uma - "Estou com você e sempre estarei ao seu lado, eu te amo, você está seguro comigo".

5. Coloque-se mentalmente no lugar da Criança Interior e ouça o apelo do Pai Interior. Se você quiser responder algo, faça-o e troque mentalmente os papéis novamente.

A psicóloga e poetisa Elena Ambarnova escreveu um maravilhoso poema de meditação dirigido à Criança Interior, este poema é um modelo de atitude positiva em relação às experiências da infância: ““.

Para potencializar o efeito de abordar sua parte infantil, você pode, enquanto conversa com ela, abraçar-se pelos ombros ou abraçar um travesseiro/brinquedo. Tente por uma semana antes de ir para a cama por pelo menos 15 minutos conversando afetuosamente com sua garotinha ou garotinho - e sua alma ficará mais calma e calorosa. Em geral, praticar essa meditação é útil não apenas por uma semana, mas todos os dias pelo resto da vida.

Aqui estão alguns livros sobre psicologia nos quais você pode se interessar se quiser aprender mais sobre a Criança Interior e seu relacionamento com ela:
1. Geof Graham "Como se tornar um pai para si mesmo."
2. B. e J. Weinhold, Libertando-se da Codependência.
3. Stefan Volinsky: "O Lado Negro da Criança Interior: O Próximo Passo".
4. John Bradshaw: Depressão e Vazio: O Questionário da Criança Ferida.

Muitas felicidades, .