Como desenvolver uma mentalidade positiva

Com a ajuda do pensamento positivo sozinho, você não terá sucesso, mas com ele tudo fica mais rápido e fácil.

Muitas pessoas no mundo moderno percebem a grande importância do pensamento positivo, pois somente a presença do pensamento positivo em uma pessoa pode lhe dar força para suportar condições de vida tão difíceis. A prática mostra que as pessoas positivas são muito mais propensas a ter sucesso do que as pessoas com pensamento negativo. Você, com certeza, quer se juntar às pessoas de sucesso, tendo desenvolvido o hábito de olhar o mundo de um ponto de vista positivo. Mas você não sabe como desenvolver o pensamento positivo em si mesmo? Então as informações abaixo são de particular importância para você.

Muitos autores de best-sellers de vez em quando usam os conselhos mais óbvios como: “Pense positivamente e sua vida mudará”, “Cerque-se de pessoas positivas e elas o contagirão com otimismo”, “Não faça nada - você já é um otimista” , e assim por diante. Essas dicas parecem tão óbvias que é extremamente difícil para os autores se oporem. Essa situação lembra a de ajudar uma criança que não consegue lavar roupas no início dessa difícil tarefa com o conselho: “Ligue a máquina de lavar”. Mas é óbvio! Você não pode lavar suas roupas sem ligar a máquina de lavar! A dificuldade está em explicar à criança como usar esta máquina de lavar. A mesma regra se aplica ao processo de desenvolvimento do pensamento positivo.

Para alcançar um resultado, não basta olhar o mundo através de óculos cor de rosa, pois isso será um autoengano. Você vai perguntar por quê? Sim, porque sua auto-sugestão de que a vida é bela não corresponderá ao seu estado de espírito interior. Dentro de você, você também estará convencido de que o destino está pregando uma peça cruel em você, enviando-lhe todos os litígios da vida. Portanto, antes de se convencer de que tudo ao redor é lindo e incrível, primeiro você deve acreditar nisso.

Na verdade, o desenvolvimento do pensamento positivo é um longo processo que exige muita força de uma pessoa. Você mudou de ideia sobre pensar positivamente? “Ah, não, eu não tenho tempo para isso!” - você diz. Não tem tempo para sua própria vida? Você quer passar a vida inteira procurando as causas de seus fracassos em vez de mudar o curso dos acontecimentos? Se a resposta para a última pergunta for “não”, considere as principais dicas que você precisa usar para formar a psicologia de uma pessoa de sucesso em si mesmo.

Exemplo:

O pensamento “Eu falhei novamente, tudo é o mesmo de sempre …” imediatamente acrescenta: “Mas eu tenho uma experiência inestimável que me permitirá evitar esses erros no futuro”.

O pensamento “Eu falhei no trabalho porque não entendo nada sobre isso ...” deve ser compensado pelo pensamento: “Mas eu tentei muito - gastei meu tempo e esforço para fazer o trabalho certo, e só para isso Já posso ser elogiado.”

2. Analise seu passado. Seu passado provavelmente é rico em eventos brilhantes e memoráveis, e tristes e tristes. Muitas pessoas, sem saber, retornam constantemente ao passado, extraindo de lá lembranças que afetam seu comportamento no presente. Isso acontece mesmo que a própria pessoa finja que deixou seu passado no passado. A principal diferença entre uma pessoa com pensamento positivo e uma pessoa com pensamento negativo é que a primeira leva lembranças positivas de seu passado que a carregam de nova força e otimismo, e a segunda leva lembranças negativas de seus fracassos, incutindo medo em uma pessoa que eles vai novamente vai repetir. De que tipo de pensamento positivo podemos falar se o passado de uma pessoa está conectado à negatividade. Portanto, quando os pensamentos negativos e o desejo de reclamar do azar o visitarem, lembre-se dos momentos do seu passado, tanto dos seus sucessos quanto dos seus fracassos. Elogie-se pelos seus sucessos, porque eles são o seu mérito. Em seus fracassos, tente encontrar sua verdadeira causa, apenas não se culpe - a auto-humilhação é estranha a uma percepção positiva do mundo. Veja seus fracassos de uma forma positiva - talvez ela tenha lhe dado conhecimentos e habilidades adicionais. Não é incomum que uma falha significativa de uma pessoa leve a um sucesso ainda maior. Talvez este seja o seu caso.

3. Anote seu objetivo. Será interessante saber que a maioria das pessoas negativas não tem objetivos de vida, ou estão apenas em sua cabeça, o que em princípio equivale à sua ausência. Como isso afeta seu pensamento? Sim, da maneira mais direta - quando você não tem um objetivo, vive sua vida caoticamente, tateando. Todos nós nascemos para determinados propósitos. Alcançando um objetivo, uma pessoa experimenta a maior alegria e positividade, e mais tarde, somente a memória do sucesso pode dar força e facilitar a realização de outros objetivos. Quando os objetivos são alcançados, uma pessoa tem um claro incentivo para se elogiar, o que afeta diretamente seu pensamento positivo.

Se uma pessoa não tem um objetivo, ela não se esforça por nada, não adquire novos conhecimentos e habilidades e não se aprimora. E assim, no primeiro encontro com as circunstâncias da vida, uma pessoa falha e começa: “Bem, este mundo é injusto comigo”, “Não sou eu quem é o culpado, mas as outras pessoas”, etc. Voltando ao ponto 1, uma pessoa é dominada por pensamentos negativos que produzem pensamentos negativos.

Se você não deseja desenvolver a mentalidade de um perdedor em si mesmo, deve trabalhar em seus objetivos - destacar as principais prioridades da vida, formular metas específicas, realistas e alcançáveis ​​com base em uma análise de seu próprio potencial e outras condições e, em seguida ( isso é importante!) Exiba essas metas no papel. E não se esqueça de que, para ter sucesso, você mesmo deve acreditar na possibilidade de alcançar o objetivo.

4. Quebre seus estereótipos negativos. Você provavelmente conhece pessoas que podem reclamar da vida por horas, constantemente mostrando sua insatisfação com o que está acontecendo. Ao mesmo tempo, não importa sobre o que falem, busca-se constantemente dar ao narrado uma conotação negativa. Mas o mais incrível não é que eles sejam capazes de perceber o negativo mesmo no mais positivo, mas que considerem esse comportamento normal... Você decidiu deixar o pensamento positivo entrar em sua vida? Então você deve fazer muitos esforços para erradicar esses estereótipos. Lembre-se, os pessimistas sempre acreditam que, em qualquer negócio que comecem, estão fadados ao fracasso. Este é o estereótipo mais terrível do pensamento, porque pensar dessa maneira uma pessoa se dirige a uma estrutura estreita, além da qual ela não ousa. Os otimistas estão sempre abertos a tudo de novo, não têm medo de aceitar o desafio do destino, mesmo quando à primeira vista as chances de sucesso são escassas. Enquanto os pessimistas têm medo, os otimistas têm.

A melhor maneira de combater os estereótipos é mudar seu comportamento e maneira de pensar. “Não sei administrar meu dinheiro, porque nunca terei muito dele” - com uma frase semelhante, você está se programando para a pobreza. Mude este pensamento para “Sou muito prático, controlo regularmente o meu orçamento”. Se você não está no controle dos seus gastos, é hora de começar bem com essa frase. Certifique-se de fazer backup de suas palavras com ações. Sem ação, as palavras não se tornam persuasão, mas auto-engano.

5. Use a visualização. A visualização é uma ferramenta muito popular usada para representar melhor seus objetivos e aumentar a probabilidade de alcançá-los. A essência da visualização é criar na mente de uma pessoa uma imagem clara e concreta do que se deseja, para ajudar a pessoa a imaginar que seu objetivo já foi alcançado. Muitas pessoas, sem perceber, usam a visualização na vida cotidiana. No entanto, essa visualização é muitas vezes negativa, destrutiva, associada aos medos humanos.

Exemplos de visualização negativa podem ser encontrados em qualquer lugar. Assim, por exemplo, se houver gelo pesado na rua e você tiver uma reunião importante e urgente, saindo de casa, terá medo de escorregar e cair. Sua mente pinta uma imagem clara chamada "Como eu caí". E não se surpreenda se o primeiro evento depois de sair para a rua for a sua queda. No entanto, apesar do uso inconsciente da visualização negativa, a visualização positiva o ajudará no processo de desenvolvimento do pensamento positivo. Uma pessoa ao longo de sua vida gasta sua energia, apenas alguns a gastam na destruição, enquanto outros - na criação. A visualização é uma ferramenta eficaz para concentrar a energia mental de uma pessoa na obtenção do resultado desejado.

Na maioria das vezes, o pensamento positivo é possuído por pessoas em que todas as áreas da vida estão em harmonia umas com as outras. Nós, pelo poder de nossos pensamentos, atraímos felicidade e sucesso, assim como as pessoas necessárias para alcançar a harmonia. Para ter mais chances de alcançar o sucesso, sente-se em um lugar confortável, feche os olhos e imagine uma imagem clara do sucesso. As imagens em sua cabeça devem ser claras. Então, se o seu objetivo é o crescimento na carreira, imagine como você aperta sua mão, parabeniza você pelo seu novo cargo, como uma festa é feita em conexão com sua promoção. “E o que, vou começar a visualizar o crescimento da minha carreira e alcançá-lo instantaneamente?” - você pergunta. Certamente não, se você se sentar com as mãos cruzadas. O uso de técnicas de visualização não isenta a pessoa da obrigação de realizar as ações necessárias para o sucesso. No entanto, é a visualização que o ajudará a tomar as ações necessárias, pois você apresentará o objetivo como alcançado, e todas as suas ações posteriores estarão subordinadas a esse objetivo.

Na vida cotidiana, muitas vezes ouvimos afirmações relacionadas ao preenchimento de nossos pensamentos: “o que está dentro é o que está fora”, “o pensamento é material”, “pensamentos negativos atraem eventos semelhantes”, etc. Parece que existe um mundo interior e um exterior, cada um existe por si e não é dependente um do outro. No entanto, não é.

O pensamento negativo contribui para a “atração” de eventos negativos, devido ao fato de que simplesmente não percebemos o positivo, mas focamos no negativo. Nossa vida segue de acordo com o cenário que a consciência formou. A psicologia ensina que nosso pensamento opera de acordo com o princípio da peneira, ou seja, a peneira é o princípio do pensamento, e preserva o que está mais próximo dela. Um alto nível de negatividade provoca a incapacidade de encontrar uma saída para uma situação difícil, a criação de relacionamentos difíceis com os outros e até muitas doenças.

A resposta à pergunta de como aprender a pensar positivamente lhe dará a oportunidade de mudar sua vida. A psicologia observa que as pessoas que pensam positivamente são mais bem-sucedidas, felizes e saudáveis. Eles são menos propensos a ter problemas e são menos propensos ao estresse.

Nosso mundo interior é um reflexo do exterior, levando em conta a criação, temperamento, nacionalidade, atitudes, etc., enquanto o mundo exterior é tão multifacetado que nos dá eventos e experiências semelhantes ao nosso conteúdo.

Traços de caráter

Pensamento positivo não significa ignorar completamente falhas, eventos ou experiências negativas - afinal, essa é a nossa experiência, que nos permitirá não cometer erros no futuro.

Pensar positivamente significa ver os problemas em termos de oportunidades, não de barreiras.

Se o problema acontece com uma pessoa com inclinação negativa, ela pode desistir, perceber o evento como um padrão - "é sempre assim comigo", "sou um perdedor", etc. e para desistir de mais luta e buscar uma saída, ele acredita que o sucesso é um acidente em sua vida. Uma pessoa que pensa positivamente também ficará chateada, mas rapidamente cairá em si, perceberá o evento como uma experiência e seguirá em frente. Ele sabe que o sucesso não vem sem fracasso. Essas pessoas são mais frequentemente distinguidas por simpatia, sorriso, perspicácia e curiosidade.

O pensamento positivo exclui a vida em preto e branco. A base da paz de espírito é a compreensão de que hoje pode ser ruim, mas amanhã tudo vai mudar para melhor. Viver em um modo “catastrófico” está repleto de doenças e uma redução na expectativa de vida. Pensar positivamente significa entender que você não deve se responsabilizar por tudo o que acontece ao seu redor. É importante forçar-se a deixar de lado a situação se não estiver em seu poder resolvê-la.

10 regras principais

Como chegar ao pensamento positivo e mudar sua visão da situação, se inicialmente você tende a ver muito o negativo? Não desista de você mesmo. Nossa consciência é capaz de formar uma nova imagem da vida ao longo do tempo se você seguir algumas regras:

1. Atitude consciente para o positivo

Sempre prepare-se para emoções e pensamentos positivos, não deixe que pensamentos negativos permaneçam em sua mente por muito tempo, se surgirem - reserve um tempo para um diálogo interno, tente traduzir o menos em um positivo. Se você tem algo para se elogiar - certifique-se de fazê-lo. Lembre-se, pensar negativamente significa atrair tais eventos.

1. Proibir decepção

Se houver obstáculos e falhas em seu caminho, encare-os como uma experiência de vida, uma oportunidade para desenvolver suas fraquezas e pensar a partir da posição de encontrar soluções alternativas.

Sua tarefa é alcançar o equilíbrio, formar uma imagem positiva do mundo, não importa o que lhe custe, e as decepções o puxarão para trás e não o deixarão viver feliz.

1. Saia com pessoas positivas

A resposta à pergunta "como aprender a pensar positivamente" ajudará você a pessoas como você. Procure se cercar de quem tenta ver o lado positivo em tudo, não se “grude” nos fracassos. Pessoas que guardam rancor, são vingativas ou não gostam nada da vida - elas tiram muita energia e força mental de você.

1. Acredite na sua personalidade

Sob quaisquer circunstâncias, mantenha a fé em si mesmo e em suas habilidades.

A psicologia recomenda deixar algo novo entrar em sua vida todos os dias - por exemplo, chegar ao trabalho por uma estrada diferente ou jantar em um lugar novo, etc. Estude mais a vida daquelas pessoas que sabem o que é o sucesso, seu preço, que foram ao objetivo apesar dos obstáculos, e aprenda com eles.

1. Seja objetivo

O sucesso vem para aqueles que veem claramente seus objetivos e estão prontos para avançar em direção à sua realização. Sempre faça planos para alcançar seus objetivos e cumpri-los. Considere até pequenas conquistas - sua mente se lembrará de experiências positivas, o que acabará contribuindo para sua confiança e positividade.

1. Lembre-se que o pensamento é material

Desenvolver o hábito de pensar positivamente ajudará sua compreensão da materialidade dos pensamentos. A negatividade é capaz de envenenar sua existência e contribuir para eventos ruins em sua vida. Todos os dias, pense no que mais você pode fazer para chegar a um acordo sobre como pensar positivamente.

1. Veja o positivo no negativo

1. Alegre-se com o simples

Você não deve vincular seu sentimento de felicidade e contentamento com a vida a coisas globais: por exemplo, serei feliz apenas se for rico ou me tornarei uma estrela. Aprenda a gostar de algo simples: bom tempo, uma conversa agradável, um bom filme e assim por diante. Não é difícil desenvolver esse hábito - lembre-se de quantas pessoas são privadas do que você tem em abundância.

1. Constantemente desenvolver

Trabalhar em si mesmo traz muitas coisas positivas. Todos os dias você notará que se tornou mais inteligente, mais bem-sucedido e, portanto, mais feliz. Investir em seu desenvolvimento é uma garantia de sua autoconfiança, o que lhe permitirá combater a negatividade e mudar sua vida para melhor.

1. Esforce-se para viver a vida ao máximo.

Isso significa encontrar tempo, energia e dinheiro para as áreas máximas da vida – família, vida pessoal, amigos, trabalho, lazer, hobbies, viagens – tudo isso deve estar presente em sua vida.

Faça dessas regras os princípios pelos quais você viverá a partir de agora. Graças a eles, você pode mudar e viver em harmonia.

Criando um ambiente favorável para pensamentos positivos

Ao procurar uma resposta para a questão de como começar a pensar positivamente, a psicologia recomenda o uso regular de várias técnicas que visam criar um “terreno fértil” para o pensamento positivo:

• mantenha um diário no qual você irá marcar suas conquistas;
• meditar;
• visualizar os resultados desejados;
• Cuide da sua saúde;
• acompanhe suas reações corporais: postura, expressões faciais, gestos;
• sorria com mais frequência.

Como seu pensamento mudará?

Resumindo, resumimos - o pensamento positivo concentra a atenção do indivíduo:

• Não em problemas, mas em tarefas e objetivos;
• Não no que está faltando, mas no que você quer;
• Não nos obstáculos, mas nas oportunidades;
• Não nas desvantagens, mas nas vantagens;
• Não em fracassos, mas em sucessos.

Esse pensamento permitirá que você torne a vida brilhante e feliz, o sucesso acessível, a si mesmo mais saudável e os relacionamentos com os entes queridos cheios de amor. Mesmo que você tenha pensado apenas em como aprender a pensar positivamente, já está a meio caminho do sucesso.

A essência do pensamento positivo é que você não precisa culpar a vida por seus fracassos e procurar falhas nela. A regra principal é perceber os obstáculos como problemas solucionáveis.

É importante confiar em sua própria força e não confiar nos outros. A crença em si mesmo induz uma pessoa à ação, e então ela não considerará que todos devem a ela.

Muitas vezes há pessoas que são perseguidas por uma cadeia de fracassos. Eles tendem a desistir com frequência e parar de perseguir seus objetivos. A desvantagem dessas pessoas é que elas percebem os fracassos como constância e não ousam retomar ações que as levarão ao sucesso.

Tais obstáculos devem apenas temperar o caráter e treinar uma pessoa para resolver rapidamente os problemas que surgiram.

Para se estabelecer de maneira positiva, você precisa realizar uma introspecção diária e tirar da cabeça pensamentos de fracassos, fracassos, arrependimentos e medos. Ao privar-se de tais emoções negativas, uma sensação de autocontrole e alívio vem rapidamente.

Uma meditação noturna sobre o pensamento positivo ou um descanso com os olhos fechados, durante o qual você precisa imaginar imagens agradáveis, ajudará a descarregar sua mente das influências negativas. Exemplos de tais imagens são ideias sobre uma floresta calma ou superfície de água.

Depois de descarregar a mente, será muito mais fácil começar no dia seguinte. O negócio iniciado será difícil e os obstáculos e impactos negativos não serão perturbados.

Os benefícios do pensamento positivo

O pensamento de uma pessoa pode afetar a qualidade de sua vida de diferentes maneiras. O desenvolvimento do pensamento positivo melhora muitos indicadores da vida humana. Esse tipo de pensamento afeta não apenas a vida pessoal, mas também outros processos e ações.

Ao mudar seu pensamento para um positivo, há uma grande chance de tornar sua vida melhor. Alcance o sucesso material e construa relacionamentos com as pessoas que estão cercadas.

Também uma grande vantagem é uma história positiva sobre a saúde humana. Com uma boa atitude, uma pessoa percebe situações difíceis com muito mais facilidade. Essas pessoas são excepcionalmente deprimidas, têm uma reação mais branda a situações estressantes.

Falando sobre as vantagens do pensamento positivo, podem ser observados 10 pontos que melhorarão a qualidade da vida humana.

1. Saúde. As pessoas que pensam positivamente simplesmente não têm tempo para pensar em várias doenças. Todo mundo sabe que a auto-hipnose é um poder enorme que pode controlar. Se uma pessoa não pensa na doença ou, se já está doente, está de bom humor, a doença recua rapidamente. O estado psicológico tem uma grande influência na condição do paciente.
2. Imunidade. Muitas pesquisas foram feitas sobre o controle da imunidade com a ajuda do pensamento. Posteriormente, as pessoas que pensavam positivamente tinham sistemas imunológicos mais fortes. E pacientes com pensamentos negativos eram propensos a doenças e sua imunidade estava completamente enfraquecida.
3. Concentração. Os pensamentos positivos permitem que uma pessoa se concentre em alcançar seu objetivo e não se distraia com problemas infundados. É mais fácil para essas pessoas trabalhar de forma eficaz, gastando menos esforço.
4. Auto-controle. Para alcançar o resultado o mais rápido possível, é importante não se desviar da tarefa. O pensamento positivo é um fator integral que ajuda uma pessoa a trabalhar sem se desviar dos negócios.
5. A atração do positivo. Como muitas pessoas dizem, uma pessoa é acompanhada pelas mesmas emoções e circunstâncias com as quais ela mesma aborda a vida. Com pensamento positivo, as coisas certas fluem para a vida. Mesmo que uma pessoa não tenha ideia sobre a lei da atração, isso não a isenta das falhas que a acompanham. Mas os fatos mostram que os pensamentos positivos podem alcançar muito e obter resultados rápidos, enquanto os pensamentos negativos contribuem para circunstâncias deploráveis.
6. Expandindo horizontes. Quando uma pessoa tem algum tipo de falha no trabalho, na maioria dos casos ela fica presa a isso e gasta muito nervos e força para resolver a situação. O pensamento positivo ajuda a ver o problema do outro lado. Deste ponto de vista, fica claro que este problema não é o fim do mundo e precisamos continuar o que começamos. Essas falhas apenas temperam o foco e a autoconfiança.
7. Se sentindo melhor. Os pensamentos determinam o estado de saúde e ajudam você a se colocar rapidamente em ordem. Nota-se que pessoas positivas toleram doenças com mais facilidade sem expor seu corpo a colapsos nervosos. Eles entendem que, se se prepararem para o pior, em breve não poderão se recuperar. Os otimistas estão atentos à sua condição e não permitem que a doença os supere.
8. Auto estima. O pensamento positivo permite que uma pessoa mantenha seu nível de auto-estima. Essas pessoas respeitam as opiniões dos outros, mas também as tratam com cautela. Eles respeitam sua própria opinião e respeitam a si mesmos e seus entes queridos. Eles querem viver com dignidade e fazem todo o possível para isso.
9. Rejeição de maus hábitos. Há uma opinião errônea de que o pensamento positivo não muda a vida, melhorando sua qualidade, mas apenas faz com que a pessoa trate melhor sua vida. Pessoas com maus hábitos não podem melhorar suas vidas porque gastam muito tempo com esses hábitos. Os otimistas começam a pensar nas consequências e começam a se livrar da influência dos maus hábitos.
10. Reduzindo o estresse. Situações estressantes sempre perturbam uma pessoa. Mas somente a atitude em relação a tais situações pode mudar radicalmente a situação. Aqueles que pensam positivamente identificarão coisas úteis para si mesmos a partir dos obstáculos que surgiram e continuarão a trabalhar. Uma pessoa negativa gastará muita energia e nervos no problema que surgiu e, como resultado, permanecerá negativa. Positivo aumenta a resistência ao estresse em várias questões.

Exercícios de pensamento positivo

Uma pessoa com pensamento positivo é sempre fácil de distinguir da multidão. Suas ações são calmas e confiantes, ele parece saudável e de bom humor, ele não sente nenhuma dificuldade em fazer novos conhecidos e é fácil de se comunicar, as pessoas sempre são atraídas por ele.

O segredo de pessoas tão bem-sucedidas está no pensamento positivo, com a ajuda do qual todos podem alcançar alturas.

Para alcançar resultados positivos, você precisa desenvolver o pensamento positivo. Isso ajudará exercícios especiais.

1. Você precisa encher sua mente com bons pensamentos. Para obter resultados neste exercício, você precisa procurar pensamentos positivos todos os dias, pois não haverá tempo para influências negativas e uma pessoa mudará sua atitude em relação a si mesma e ao ambiente.
2. Trabalhe no poder de sua própria mente. A mente humana é uma ferramenta importante e poderosa. Com sua ajuda, uma pessoa toma decisões importantes e planeja sua vida futura. A mente é capaz de incutir autoconfiança em uma pessoa e dar força para um trabalho eficaz e eficiente. Portanto, não subestime o poder de sua mente.
3. Prática diária. Um dos principais critérios é a prática constante e o clima para bons pensamentos. Você precisa planejar seu dia com antecedência e reservar um tempo para trabalhar em si mesmo.
4. Lei da Atração. Pessoas positivas são capazes de atrair apenas emoções positivas e não têm medo do fracasso, porque são inteligentes em sua solução rápida. A negatividade, por sua vez, atrai apenas influências negativas.
5. Disciplina. Este exercício pesado deve ser seguido em qualquer situação. Somente a disciplina permitirá que você avalie com sobriedade a situação e tome rapidamente uma decisão importante. Este exercício ajudará a pessoa a se concentrar e se concentrar em trabalhar em si mesma.
6. Expandindo horizontes. Para resolver tarefas importantes, não basta ter certos conhecimentos. Às vezes, para uma solução fora do padrão, você precisa ir além do habitual e desenvolver seus próprios pensamentos.
7. Perseguir. Definir prioridades e metas sempre ajuda a alcançar de forma rápida e clara o que você deseja. Mesmo que inicialmente não haja metas, vale a pena começar com o planejamento do seu próprio desenvolvimento.
8. Celebração. Para se manter positivo, é importante fazer pequenas pausas e comemorar suas conquistas. Ao compartilhar o sucesso com um ente querido, a mente é descarregada e o estresse é aliviado.
9. Comunicação com pessoas afins. A comunicação com pessoas mais bem-sucedidas ajudará a pessoa a se manter à tona e a estabelecer novos objetivos para si mesma.
10. Várias fontes. Não se prenda a um certo tesouro de conhecimento. É necessário desenvolver e buscar soluções e novas informações em diferentes fontes. Isso irá ajudá-lo a desenvolver mais e alcançar maiores alturas.

Grande e caloroso olá a todos! Um dos melhores, na minha opinião, traços de caráter de uma pessoa é o otimismo. Talvez alguém discorde de mim, mas acredito sinceramente que nossa vida depende de como vemos o mundo, como pensamos. Em artigos anteriores, escrevi sobre visualização. Neles, contei um pouco sobre como funciona o poder do pensamento positivo, como ele pode atrair bondade e boa sorte. E hoje eu gostaria de falar com você sobre como mudar seu pensamento de forma positiva, como aprender a ver o bem ao invés do mal.

No momento, estou tentando incutir esse hábito em mim. Eu vou te dizer honestamente, não vai funcionar na primeira vez, mas junte sua vontade em um punho e continue a mudar a si mesmo. Em breve você notará que aquelas coisas que o incomodaram não serão tão ruins. Existem várias técnicas para ajudá-lo a aprender a pensar positivamente.

O otimismo, como traço de caráter, pode ser incutido, tornando-o parte integrante de sua vida. Isso dará não apenas paz interior, mas também afetará todo o modo de vida de uma pessoa. Concordo, é sempre mais agradável se comunicar com pessoas alegres, satisfeitas, que veem e notam mais bons momentos. É a eles que eles subconscientemente procuram, tentam fazer amigos, confiam em sua opinião. É agradável comunicar com eles, encontrar uma linguagem comum. O pensamento positivo é muito benéfico não apenas para você, mas também para o seu ambiente.

A agressividade e o pessimismo, ao contrário, destroem, humilham a dignidade. Mesmo que uma pessoa seja talentosa, inteligente, bonita, mas pessimista por natureza, apesar de suas qualidades positivas, ela continuará sendo uma pessoa infeliz, solitária e insatisfeita.

Um grande número de estudos foram e ainda estão sendo realizados no mundo, que confirmam que as pessoas que pensam positivamente reclamam menos de sua saúde e a expectativa de vida é maior do que a dos pessimistas. Além disso, o risco de doenças cardiovasculares e hipertensão é reduzido. Isso não pode ser dito sobre aquelas pessoas que vêem mais mal do que bem. Os cientistas descobriram que sua taxa de mortalidade é 16% maior. E este não é um número pequeno. Portanto, se você deseja viver muito, adoecer menos e se sentir uma pessoa feliz, não deve apenas levar um estilo de vida saudável, mas também ser otimista.

Como eu disse em artigos anteriores, um pensamento tem um poder que atrai energia semelhante para si. Ou seja, se você pensar no bem, atrairá o bem, se estiver sintonizado com o negativo, atrairá o negativo. Este fenômeno é visto claramente em pessoas durante o tratamento de qualquer doença. Houve casos que pareciam sem esperança. Mas, de uma maneira incrível, eles saíram de situações muito difíceis, acreditando que a recuperação viria.

Há uma série de tendências positivas observadas pelos cientistas. Um otimista é menos propenso ao estresse. Ele rapidamente encontra uma saída para situações difíceis. A ansiedade maníaca e a inquietação desaparecem. Eles são mais bem-sucedidos em suas carreiras, no amor, porque muitas vezes assumem riscos conscientes, acreditando no melhor e em si mesmos. Os pessimistas, ao contrário, são pessoas mais fechadas, desanimadas, com medo de arriscar, tentar algo novo, desenvolver-se, porque têm medo de perder, preparando-se deliberadamente para o fracasso.

Acho que cada um de nós quer viver uma vida feliz. Para fazer isso, você precisa olhar o mundo um pouco com olhos diferentes. Existem várias maneiras de praticar o pensamento positivo. Mas isso não significa que você, como um tolo, deva ser frívolo e irreal sobre as situações e não prestar atenção aos problemas.

Como aprender a pensar positivamente

1. Primeiro, você precisa começar a mudar sua atitude em relação a si mesmo. Muitas vezes nos tratamos de forma muito rigorosa, exigente. Reprovando por cada falha ou falha. Além disso, tendemos a exagerar, inflar o problema em grande escala. Isso é fundamentalmente errado. Todo mundo comete erros, emoções negativas em relação a si mesmo são o primeiro sinal de um pessimista. Faça disso uma regra para minimizar a autocrítica. Respeite-se e aceite quem você é. Certamente, você tem muitas qualidades positivas, concentre-se nelas, não se atormente, não se autoflagele. Isso não levará ao bem.

Se você perceber que está pensando negativamente, pare, aponte na direção oposta, veja o bem. Nunca fale mal de você para os outros, não mostre ou diga qualidades negativas para as pessoas, ame a si mesmo, seja gentil.

1. Usar configurações. O uso de atitudes pode mudar fundamentalmente o pensamento, direcionando-o em uma direção positiva. Eles são capazes de desenvolver o pensamento positivo. Ao mesmo tempo, os pensamentos negativos não terão lugar em sua mente. Em todas as oportunidades, se você sentir que os pensamentos ruins foram superados, afaste-os com a ajuda de instalações. Programe seu cérebro de forma positiva. Escreva em um pedaço de papel algumas afirmações positivas que o ajudem a se sentir calmo e tranquilo, como “eu posso…”, “eu vou fazer…”, “eu vou aprender, não é nada difícil”, “eu posso fazer isso”. ”, “Sou uma pessoa feliz”, “Vou ter sucesso” e assim por diante.
2. Aprenda a ver os aspectos positivos em qualquer situação. Mesmo que um evento desagradável tenha acontecido com você, seja capaz de encontrar algo engraçado, divertido. Cada falha é melhor encarada como uma experiência e, por sua vez, não tem preço. Tente sorrir e rir com mais frequência. É um talento ver o negativo no positivo. Essa incrível habilidade irá exaltar você, torná-lo mais resistente à depressão. Sinta-se menos triste, e haverá mais força para novas conquistas.
3. Aprenda a cuidar de você, da sua saúde e da sua beleza. A confiança virá por si mesma. As contradições internas desaparecerão, dando mais espaço para o pensamento positivo. Crie um hábito, exercite-se, desenvolva-se, leia livros, estude.
4. Uma das principais regras do pensamento positivo é a rejeição de fatores externos esmagadores. Comunique-se apenas com pessoas gentis que lhe agradam, não incomode. Amizades saudáveis ​​com uma pessoa alegre refletirão em você. Corte todo o contato com aqueles que estragam o clima. Minimize a negatividade que vem de fora. Cerque-se apenas de parceiros confiáveis, amigos verdadeiros, leais, positivos.
5. Seja grato. Reserve um tempo todos os dias para se lembrar de todas as coisas boas da sua vida. Agradeça a si mesmo e aos outros. Se você estiver constantemente insatisfeito com alguma coisa, começará a causar uma impressão negativa e as pessoas se afastarão de você. Uma atitude de gratidão atrairá pessoas e energia positiva para você.
6. Não perca tempo com preocupações vazias. Você não é um deus e não pode controlar tudo no mundo. Livre-se da ansiedade que vem de estar fora de controle. É impossível mudar o mundo, algumas circunstâncias, e isso é bastante normal. Assim, pare de desperdiçar energia preciosa. Tais circunstâncias não valem a pena serem superadas por energia negativa.
7. Pegue um caderno onde você anota seus sucessos e vitórias. Revise regularmente os registros, elogie-se pelo sucesso, pelas conquistas. Esta é, em primeiro lugar, uma motivação muito poderosa e, em segundo lugar, a auto-estima aumenta e, consequentemente, o pensamento positivo visita cada vez mais vezes.
8. Jogue fora na frente do desconhecido, isso obviamente se aplica aos entregues. Muitos nunca os alcançam, preocupando-se, sentindo medo, o que não permite que eles se desenvolvam. Você vai conseguir, acredite em você.
9. Use a visualização criativa. Eu escrevi sobre ela e. Não deixe de ler os artigos.

Agora você sabe como aprender a pensar positivamente e na direção certa. Você muda, sua vida muda. A mudança também pode afetar os entes queridos. Conte a eles sobre seus segredos de felicidade, talvez eles precisem agora. Que métodos você usa para se tornar um otimista? Desejo-lhe boa sorte e prosperidade!