Calma, não, vaidade, coloque uma vírgula no lugar certo e a vida se tornará mais fácil ou até mais complicada - a escolha é sempre sua.

É especialmente importante para uma mulher acompanhar seu estado interior, porque o "tempo em casa" depende disso. Claro, temos muitas coisas para fazer, planos, pensamentos que ocupam nosso tempo e trazem uma confusão não construtiva em nossos dias, especialmente para as jovens mães (saiba em primeira mão).

Mas uma mulher precisa criticamente manter seu estado no modo “calmo”, porque assim que ela muda para o barulho, ela imediatamente perde sua força, energia e, claro, feminilidade, e começa a se levantar em vez de criar.

Uma mulher que vive em sua natureza está em um estado especial - calma alegre. Este é o seu estado principal, que a nutre, torna possível criar e criar. Uma mulher não pode criar em estado de ansiedade, medo. Isso contradiz sua natureza, não lhe dá a oportunidade de se realizar de acordo com suas tarefas - acumular energia, amar.
Durante a ansiedade, uma mulher, ao contrário, derrama sua energia e, se ela não passar de um estado de ansiedade para um estado de calma a tempo, ela começará a perder suas reservas e sua saúde começará a se deteriorar.

É necessário desacelerar deliberadamente, propositalmente

Pare a si mesmo, sua mente inquieta, seus movimentos, seu impulso de fazer tudo de uma vez e frite mais costeletas. Ninguém cancelou o poder do momento aqui e agora, porque esta é a única coisa que temos, e é este momento que vale a pena viver.
Desenvolva um hábito novo e incrivelmente útil em si mesmo - desacelerar, traz sensações extraordinárias, a vida trará ainda mais prazer e os relacionamentos com você e com os outros se desenvolverão muito mais facilmente.

Neste mundo, poucas coisas duram muito

Adoramos exagerar, criar drama, exagerar, exagerar, etc., mas se você usar o ponto número 1 - desacelere, pare no momento e diga a si mesmo: "Isso não é importante o suficiente para desperdiçar seu precioso tempo e esforço, Eu tenho coisas mais interessantes - para viver e se alegrar.

E tal posição atrairá rapidamente uma solução para o seu problema, porque você não cria excesso de potencial, mas confia no mundo e simplesmente aproveita cada momento.
Não exija o impossível de si mesmo

Esta é uma das manifestações do amor próprio. Quando você não faz exigências excessivas a si mesmo para se conformar com imagens fictícias da esposa "ideal" e da mãe "ideal". Bem, para começar, isso não é possível e, em segundo lugar, ninguém precisa disso.

Acredite, seu homem e seus filhos serão muito mais felizes não pelo fato de você sair da sua pele para agradá-los e fazer todo o possível e impossível por eles. Não, isso não deixa ninguém feliz, e você não precisa passear com seu filho por 6 horas, considerando que ele precisa de ar fresco e não há nada para sentar em casa, e você só quer estar em casa.

Então, meus queridos, parem de dirigir! Faça tudo apenas com desejo e prazer, não porque você tem que fazer, é obrigado, etc., mas porque você quer fazer. E se você não tem tudo passado e lavado, a criança ainda não conhece uma terceira língua, não se enterre. Levante a mão e, com algumas palavras conhecidas, solte-a bruscamente, soltando tudo e todos.

Você tem sua própria vida, que deve viver, sendo você mesmo, de acordo com seus desejos e decisões. Não se faça de vítima. Lembre-se que apenas uma mulher feliz criará um homem feliz e filhos ao lado dela!

Portanto, meus queridos, como disse uma famosa senhora: “Calma, só calma!”.
Seja feliz!

Provavelmente não haveria nada de errado com isso. Afinal, o tempo não para. Mas há um perigo muito sério: nos acostumamos a viver rápido. E nesse turbilhão podemos não perceber como nossa própria vida passará rapidamente, na qual, como se verá mais tarde, havia muito pouca alegria.

Se você sente que está se transformando em um esquilo louco correndo em uma roda em grande velocidade, não sabe onde, pare. Ainda corrigível!

Assim como dois e dois

Não há nada de errado em resolver problemas rapidamente. É ruim quando as pessoas se acostumam a viver em grande velocidade e com pressa. Seus olhos estão fixos apenas na estrada, e todos os esforços visam manter o volante em pânico. E quando o inesperado acontece, eles simplesmente não conseguem escolher a solução certa.

Mas basta desacelerar um pouco e dar a direção certa aos próprios pensamentos, pois tudo começa a melhorar. Os autores do Livro das Decisões Rápidas, os psicólogos Robert Gerard e Zeljka Roksandich, têm certeza disso. Não importa quão difíceis sejam as circunstâncias, sempre há uma maneira de melhorá-las, e rápido o suficiente.

O que é preciso para ter sucesso nos desafios da vida? Nada além de um desejo ardente de encontrar a solução certa e o poder de sua própria imaginação. É assim que funciona uma técnica chamada Terapia de Codificação de Imagens. A situação é apresentada em imagens fáceis de trabalhar e, consequentemente, através dessas imagens é igualmente fácil “concordar” com o problema.

Cada símbolo aqui não é acidental, foi cuidadosamente criado para obter o máximo efeito do aplicativo. Esses caracteres e seus scripts de codificação associados podem ser usados ​​em qualquer lugar, a qualquer hora, sem nenhum equipamento ou poses especiais. E o mais importante, sua implementação não levará muito tempo, e os resultados irão surpreendê-lo agradavelmente!

Vamos tentar?..

Sintonize

Antes de começar a realizar meditações expressas, você precisa sintonizar para trabalhar com imagens. Simplifique.

1. Ventile a sala onde você estará trabalhando.
2. Fique indisponível por 10 a 15 minutos - desligue seus telefones, desligue a TV e o rádio. O silêncio é necessário para se ouvir. E deixe o mundo inteiro esperar!
3. Sente-se confortavelmente com as costas retas. Certifique-se de que o corpo se sente livre.
4. Feche os olhos e respire fundo algumas vezes.
5. Durante a meditação, aceite sem resistência todas as sensações, sons, bem como imagens, símbolos e manchas coloridas que possam aparecer em sua mente.
6. Confie em sua intuição e aceite ajuda com gratidão.

Como regra, não é fácil para os iniciantes se concentrarem e interromperem a "conversação interna" da mente. Tente se concentrar nas imagens, torná-las o mais vívidas possível e, o mais importante, experimentar certas emoções do trabalho, sentir a imagem. Com o tempo, a "conversa" diminuirá e nada interferirá com você.

Outro ponto importante: antes de começar, leia atentamente o script de codificação - ele precisará ser reproduzido mentalmente da memória. Permaneça nos pontos do roteiro que causam resistência interna em você. Jogue-os várias vezes até que você possa passar por eles sem impedimentos. A duração de cada meditação é de 3 a 5 minutos.

Um pouco de prática

1. Árvore do dinheiro (bem-estar material)

Não há nada de errado em amar o dinheiro. Na verdade, não amamos o dinheiro em si, mas a liberdade que ele nos dá. Tente cultivar sua própria árvore do dinheiro e não acredite naqueles que dizem que dinheiro não cresce em árvores.

Script de codificação:

• Imagine uma árvore forte e bonita, com suas raízes profundas no solo e seus galhos se estendendo em direção ao céu. Esta é a sua árvore da abundância.
• Olhe mentalmente medida que a árvore cresce.
• Imagine todos os tipos de símbolos de abundância (dinheiro, joias, barras de ouro) como o fruto de uma árvore.
• Pegue quantas frutas quiser. Sinta como é fácil obter abundância.
• Confie que você sempre terá dinheiro suficiente. Sinta-se próspero e protegido.
• Perceba que você é rico.

2.Orange CD (saúde e beleza)

Às vezes a vida é como um disco antigo: as mesmas músicas antigas, as mesmas atividades chatas dia após dia e os mesmos problemas de saúde. Mas você pode criar seu próprio CD "inicializável", no qual você "grava" novas configurações para o seu subconsciente. Que haja afirmações necessárias para a saúde e beleza do seu corpo físico: “Sou bonita”, “Tenho pele saudável”, “Tenho sangue saudável”.

Script de codificação:

• Imagine que sua cabeça funciona como um CD player. Este player contém o mesmo CD antigo com "músicas" antigas sobre seu corpo físico.
• Imagine que, assim como remover um disco de um centro de música, você tira um disco com configurações antigas da sua cabeça. Jogue fora. Você não vai precisar mais.
• Agora imagine uma luz brilhante acima de sua cabeça. Estique os braços para a luz e veja um novo CD laranja brilhante cair direto nas palmas das mãos. Tem um programa de beleza e saúde.
• Carregue um novo disco e sinta como as configurações antigas e obsoletas estão sendo substituídas por novas.
• Ouça o CD e ouça as seguintes falas: “Sou saudável… amo meu corpo… amo meu rosto…”
• Sinta como sua força é restaurada e você se torna saudável e bonita.

3. Puppet (recuperação do vício)

Esta meditação ajudará a resolver os problemas de influências externas e vícios dolorosos. Você será capaz de se desconectar das pessoas que procuram controlá-lo.

Para o trabalho, a imagem de um fantoche é usada. Lembre-se de como o marionetista controla seus movimentos. Este fantoche é você, controlado por alguém ou algo, incluindo seus próprios vícios, pensamentos e crenças negativos. A meditação restaura uma sensação de liberdade e controle sobre sua vida.

Antes de iniciar a meditação, identifique as pessoas ou vícios dos quais deseja se livrar.

Script de codificação:

• Imagine-se como um fantoche controlado puxando as cordas de cima. Alguém acima de você coloca os fios em movimento. Determine o que é ou quem é.
• Sinta o desejo de romper com isso, de ser livre.
• Pegue uma tesoura afiada. Visualize-se alegremente cortando os fios.
• Ao cortar os fios, sinta a força para cortar cada vez mais. Certifique-se de que sua tesoura esteja sempre afiada.
• Sinta-se completamente livre de influências controladoras.
• Mover-se livremente. Agora você pode fazer isso sozinho.

4. Vela de boa sorte (as decisões certas na vida)

Se houver uma situação crítica na vida em que você precisa tomar rapidamente a decisão certa, e a apatia e o desânimo o dominaram, use esta meditação. Ele irá ajudá-lo a escolher o curso certo e assumir o controle da situação.

Script de codificação:

• Imagine que você está navegando em um iate no mar da sua vida.
• Feliz, você navega pelo sucesso, riqueza e abundância.
• De repente, o vento muda. Você cai na calma.
• Verifique a superfície do mar para determinar onde o novo vento soprará.
• Vire o iate para que seja mais conveniente pegar o novo vento.
• Continue navegando em direção ao seu objetivo - uma vida de sucesso.
• Sinta a paz ao assumir o controle de sua vida.

As palavras "o vento muda" significam quaisquer eventos importantes em sua vida. "Olhando para o mar" você procura recursos que possam te ajudar. "Vire o iate" significa realizar ações criativas. Sempre confie em suas ações e aproveite suas decisões. Evite a procrastinação; lembre-se de que os velejadores estão sempre prontos para a mudança e têm autoconfiança suficiente para navegar em direção a ela.

Felizmente leve

A maioria dos problemas que enfrentamos podem e devem ser resolvidos rapidamente, sem demora. O truque é que, para tomar a decisão certa e aproveitar a vida, você precisa parar de se preocupar pelo menos por um tempo.

O poder da imaginação pode fazer maravilhas, tirando de nossos ombros um fardo insuportável e desnecessário que carregamos há anos. Afinal, felizmente, você precisa ir com calma - sem o fardo de velhos problemas e crenças obsoletas.

Baseado no livro de Robert Gerard e Zelka Roksandich« Livro de decisão rápida» .

(votos: 21)

A ironia é que a tecnologia moderna deve reduzir nosso tempo gasto no trabalho, mas na verdade ela nos permite fazer mais e mais, e nossa vida se tornou mais rápida e agitada do que nunca.

A vida corre tão rápido que parece que vai passar por nós antes que tenhamos tempo de realmente aproveitá-la.

No entanto, não precisa ser assim. Vamos lutar contra o barulho, vamos viver devagar e aproveitar.

Tirar a correria da sua vida significa que você terá tempo para aproveitar o silêncio da manhã, em vez de fazer as malas frenéticas para o trabalho. Isso significa aproveitar o que você está fazendo, gostar de estar ao ar livre, focar na pessoa com quem você está conversando ou passando tempo - tudo isso em vez de ficar constantemente correndo com seu celular ou comunicador, pensando constantemente em trabalho e e-mail. . Isso significa trabalhar em uma tarefa em vez de agarrar várias coisas ao mesmo tempo sem realmente se concentrar em uma.

Reduzir a agitação é uma escolha consciente, nem sempre é fácil, mas vai te deixar muito mais feliz.

Aqui está como.

1. Faça menos. É impossível se livrar da pressa quando você está ocupado com um milhão de coisas ao mesmo tempo. Tome uma decisão consciente de fazer menos. Concentre-se no que é realmente importante, no que deve ser feito, e deixe que todo o resto siga seu curso. Espalhe suas tarefas no tempo para que você possa viver a vida com calma.

2. Viva o presente. Não basta apenas desacelerar - você também precisa monitorar cuidadosamente o que está fazendo no momento. Se você estiver pensando sobre o que deve ser feito, ou sobre algo que já aconteceu, ou sobre o que pode acontecer... gentilmente, mas com firmeza, traga-se de volta à terra. Concentre-se no que está acontecendo agora. No que você faz, no que o cerca, nas pessoas ao seu redor. Requer alguma prática, mas é necessário.

3. Desligue o telefone. Você não precisa estar sempre conectado. Se o seu iPhone, Blackberry ou outro dispositivo móvel o incomodar, basta desligá-lo. É melhor deixá-lo em casa sempre que possível. Se o seu trabalho estiver relacionado ao computador, reserve um tempo para se distrair e fazer outra coisa. Quando você está constantemente online, está fadado a se distrair constantemente, receberá constantemente várias informações, todos os tipos de solicitações e demandas. É difícil encontrar paz de espírito se você continuar verificando sua caixa de entrada.

4. Foco na comunicação. Quando passamos tempo com amigos, familiares ou encontrando colegas, na verdade, muitas vezes não estamos com eles. Até parecemos estar conversando com eles, mas nossa atenção está voltada para todos os tipos de dispositivos, por exemplo, para um telefone celular. Fisicamente estamos aqui, mas nossa mente pensa em coisas muito diferentes. Ouvimos, mas realmente pensamos em nós mesmos e no que gostaríamos de dizer. Nenhum de nós está imune a isso, mas com um esforço consciente de vontade, você pode abstrair-se do mundo exterior e simplesmente estar com aqueles que estão por perto. Tudo acontece na vida e talvez você nunca mais tenha essa oportunidade.

5. Aprecie a natureza. Muitos de nós passamos a maior parte do tempo dentro das quatro paredes de nossos apartamentos e escritórios, em um carro ou metrô, e estamos apenas esperando uma chance de escapar para a natureza. Mas muitas vezes, mesmo quando saímos da cidade, tudo o que fazemos é conversar no celular, em vez de contemplar a natureza, respirar ar puro, curtir o verde e a serena superfície da água. Aproveite todas as oportunidades para passar o tempo ao ar livre, fazer o que quiser - caminhar na floresta, caminhar, nadar, etc. Sinta o toque do vento e da água. Tente estar na natureza todos os dias, sozinho ou com alguém de quem você gosta.

6. Coma mais devagar. Em vez de se encher de comida o mais rápido possível, o que leva à obesidade e à perda de prazer com o processo, aprenda a comer devagar. Concentre-se em cada peça. Avalie o sabor dos alimentos e sua textura. Uma refeição descontraída é duplamente benéfica - você come menos e ao mesmo tempo parece ser ainda mais saboroso. Também aconselho a comer mais alimentos naturais com especiarias (ao invés de ingerir muito gordurosos, salgados ou doces).

7. Você fica mais quieto - você vai continuar. Em nosso mundo louco, é comum os motoristas dirigirem o mais rápido possível, apesar de essa ser a causa da maioria dos acidentes de carro, estresse e desperdício de combustível. Tente fazer disso uma regra para dirigir devagar. Aproveite o ambiente. Use o tempo na estrada para refletir sobre sua vida, sobre a natureza das coisas. A condução será mais segura e agradável. Além disso, você usará menos gás.

8. Encontre prazer em tudo. Lembra-me o desejo de “viver o presente”, mas aqui vamos ainda mais longe. Faça o que fizer, esteja aqui e agora, considere cada abordagem de sua atividade, procure entre elas aquela que traz mais satisfação. Por exemplo, quando estiver lavando a louça, em vez de tentar terminar essa tarefa chata o mais rápido possível, sinta a sensação de água morna, espuma, louça. O processo de lavar a louça pode ser divertido se você aprender a olhar do ponto de vista certo. Pense nessa linha quando estiver fazendo todas as coisas tediosas - lavar o carro, tirar o pó, lavar a roupa, varrer... A vida pode ser muito mais agradável se você aprender a percebê-la corretamente.

9. Apenas uma tarefa. Concentre-se em uma única tarefa de cada vez. Se houver uma necessidade urgente de mudar para outro emprego, pare, respire fundo e retorne ao estado normal de equilíbrio.

10. Respiração. Se de repente você perceber que está muito excitado, com pressa, etc., pare e respire fundo. Respire mais algumas vezes, se necessário. Sinta o ar se movendo pelo seu corpo enquanto a tensão o deixa. A concentração total em sua respiração o trará de volta ao normal, permitindo que você se acalme. Afinal, é sempre bom respirar um pouco. Faça-os agora e você entenderá o que quero dizer :)

Se uma pessoa se agita demais, isso significa que seu mundo interior está dilacerado por centenas de pequenos desejos conflitantes. Ele quer muito ao mesmo tempo, e mesmo escolhendo uma coisa, ele não termina o trabalho, mas corre atrás de outro desejo às pressas. Eles dizem sobre essas pessoas: "Uma cabeça ruim não dá descanso às pernas". Como resultado, as ações de tal pessoa começam a se empilhar umas sobre as outras, transformando a vida em um monte de lixo, saturado de constante insatisfação. Uma pessoa exigente nunca estará satisfeita consigo mesma, embora deva-se admitir que é dessa maneira que ela tenta fugir e, por um tempo, foge do sofrimento. É verdade que mais cedo ou mais tarde o sofrimento o alcançará e o atingirá com um estrondo, como uma onda durante uma tempestade, ultrapassando um nadador que tenta desembarcar. Tantas pessoas vivem assim, mas que reivindicações podem ser feitas a elas se sua escolha de vida é uma vida comum e ideais padrão? É que alguém que se agita demais obtém prazeres um pouco menos filisteus do que uma pessoa mais calma e equilibrada.

É um caso completamente diferente com uma pessoa que está tentando seguir o caminho espiritual. Se para o leigo a vaidade é um leve corrimento nasal, interferindo ligeiramente no prazer da vida, então para o buscador espiritual é como uma doença fatal. É dever de qualquer estudante sério economizar estritamente energia. É a necessidade de acumular forças para avançar na esfera do espírito que explica a abundância de prescrições morais estritas nas mais diversas tradições espirituais do mundo. O estudante deve elaborar seu próprio ritmo especial de vida, que consiste em trabalho e descanso, e segui-lo sem se perder nas flutuações mecânicas da vida externa. Isso é muito difícil de fazer porque os ritmos externos são muito mais fortes e o aluno no mundo tem muitas responsabilidades. No entanto, alunos dignos sempre mantiveram a independência de seus ritmos internos das influências externas.

Assim, N. K. Roerich, um aluno aceito dos Grandes Mestres, desde uma idade madura, levou uma vida social intensa, comunicando-se com muitas pessoas, representadas em uma ampla variedade de organizações e sociedades. Ao mesmo tempo, durante a sua vida pintou sete (!) mil quadros, muitos livros, artigos, participou em várias expedições de longa duração, grandes iniciativas e projetos internacionais. Mas o mais interessante é que ele nunca se atrasava. De acordo com o testemunho de seus parentes e pessoas que conheciam o artista pessoalmente, Nikolai Konstantinovich nunca tinha pressa ou sabia como fazê-lo lenta e conscientemente, e sempre conseguia fazer tudo a tempo. O biógrafo de Roerich, Belikov, associa essa qualidade de artista e pensador à sua capacidade de escolher o ritmo certo de ações.

Por que as pessoas que estão apenas embarcando no caminho espiritual estão sujeitas a ataques tão poderosos de vaidade que muitas delas ficam exaustas e desistem prematuramente da corrida? Como já mencionado, o contato com as energias espirituais aguça o carma do buscador e tem um efeito muito forte na atmosfera circundante, na qual vivem entidades e forças que não estão nada interessadas na evolução humana. Eles começam a resistir, pressionam uma pessoa e impedem seus planos e empreendimentos, e às vezes simplesmente caotizam a situação ao seu redor. Uma pessoa fraca já por causa disso entra em estado de ansiedade. Além disso, as forças das trevas começam a puxar os fios de sua aura, por fraquezas e desejos interiores não purificados, atiçando o fogo das paixões nele e direcionando uma pessoa para sua satisfação descontrolada. Uma pessoa se torna escrava de seus desejos e paixões, ela, como miragens, tem alguns novos objetivos. A temperatura de seu ser mental aumenta, a clareza e o foco desaparecem e a dependência do mundo exterior aumenta. Uma pessoa perde sua vontade independente e, com ela, sua capacidade de controlar e manter o ritmo de sua vida. O ambiente com seus mortíferos ritmos mecânicos de existência (que é especialmente característico das megalópoles e grandes cidades) começa a impor à pessoa um ritmo acelerado de acontecimentos, ações e reações, em que seu mundo interior e sua vida espiritual são expostos a agressões invisíveis.

Por que algumas pessoas não têm pressa e fazem tudo a tempo, enquanto fazem muito e com eficiência, enquanto outras vivem em estado de alarido e pressa e, ao mesmo tempo, a eficiência de todos os seus negócios deixa muito a desejar?

O mais interessante é que aquelas pessoas que estão constantemente com pressa e agitação, na maioria das vezes não experimentam falta de tempo, muitas delas têm excesso e, ao mesmo tempo, ainda mergulham no caos agitado. Por que isso está acontecendo?

Então, qual é a razão para a pressa e barulho constante? Afinal, se você olhar para a vida incrivelmente rica e densa de bons empresários ou figuras públicas, que têm tempo agendado por minutos e segundos, pode ter certeza de que fazendo e fazendo incrivelmente, é possível fazer tudo com calma e com dignidade, sem alarido, sem correr e levantar o cabelo constantemente.

O que é agitação?

Para ser honesto, gostei das definições e analogias que encontrei em conhecidos dicionários explicativos russos.

Urgência- todos vãos, insignificantes, inúteis, sem valor verdadeiro. Em seu verdadeiro sentido original, a vaidade é tudo o que é terreno, temporal (vindo e indo), em oposição ao celestial, divino (eterno, incorruptível).

Pressa- correria estúpida, pressa em alguma coisa (em tarefas, preocupações, taxas, trabalho, etc.).

Essencialmente, pressa e confusãoé um jogo emocional e um hábito negativo que não traz nenhum benefício à pessoa, mas, ao contrário, leva a uma perda de autocontrole, energia e tempo. Este jogo interior é certamente justificado e justificado por uma pessoa.

O que o hábito pernicioso de agitação e pressa leva a:

• à ineficiência de quase todas as ações e aos fracos resultados
• abusar do seu tempo
• à perda mais estúpida de sua energia vital, que leva à fadiga e exaustão
• ao excesso, à experiência e à perda da paz interior
• para nervoso e destruição da saúde
• à reputação de uma pessoa fraca, desorganizada e não confiável

Como se livrar da pressa e do barulho? Motivos principais

Se uma pessoa tem algum tipo de hábito negativo, de qualquer forma, é justificado de alguma forma e tem seus próprios motivos.

As principais razões para a pressa e barulho:

1. Autojustificação: mostrar aos outros como eu tento, como me esforço, etc. (isso é chamado - engano, alarde, crie uma aparência). Isso acontece quando uma pessoa realmente não quer, ou realmente não quer fazer algo.

É substituído por um desejo sincero de alcançar um resultado, com cálculo e ações efetivas de acordo com o planejado.

2. Criando uma imagem, uma imagem de uma pessoa ocupada- para que todos pensem como ele está ocupado. Isso dá uma razão para recusar outras solicitações, etc., para usar esta imagem de alguma forma. Também é necessário dar aos outros uma impressão de si mesmo melhor do que realmente é.