A técnica de Shichko para memorização. O método Shichko - outro programa passo a passo? Livrar-se do vício de acordo com o método Shichko

O método Shichko para perda de peso está ganhando popularidade. O problema do excesso de peso é generalizado em nosso país, ninguém quer perder peso gradualmente, dar a todos um resultado rápido e nítido, e mesmo em 5-7 dias. Na prática, isso é possível através de dietas rigorosas, jejum, a única questão é que muito provavelmente haverá uma forte reversão mais tarde, e o resultado deixará muito a desejar. Todos os problemas com excesso de peso corporal estão nos problemas internos de uma pessoa: alguém alivia o estresse através da comida, outro come do nada, o terceiro está ligado a certos hábitos alimentares. Essas tendências se fortalecem com o tempo e se tornam parte integrante de sua vida, levando a quilos extras. Na verdade, o problema do excesso de peso está na cabeça e é resultado de seguir hábitos, alguns dos quais são prejudiciais. Seleção de dieta, esportes são importantes saindo do processo de perda de peso, mas podem não dar o resultado desejado nos casos em que você não conseguiu mudar a si mesmo e seu comportamento alimentar. Uma solução bastante interessante e praticamente útil é Método Shichko para perda de peso, que é autotreinamento e permite que você se derrote sistematicamente e se livre do vício em comida. Leia abaixo para saber mais sobre como perder peso gradualmente e começar a perder peso.

A principal alavanca usada no método Shichko para perda de peso será o impacto no subconsciente, ou seja, você começará a dizer a si mesmo que precisa melhorar e mudar seu estilo de vida. Para fazer isso, você precisa iniciar um diário, que se tornará seu melhor amigo e interlocutor, e começar a implementar praticamente suas anotações. De acordo com vários estudos, foi estabelecido que o momento ideal para implementar um programa de auto-hipnose é o período antes de adormecer. A essa altura, a pessoa se sente cansada, a atividade dos centros cerebrais é reduzida e muitas manifestações externas (fala, texto escrito) são depositadas no subconsciente e podem ter um efeito de programação em suas ações. Com base nesses postulados, suas anotações no diário devem ser feitas antes de dormir, ou imediatamente após acordar.

A gravação é feita da seguinte forma:

compilando um relatório de nossas ações hoje
realizar introspecção
fazendo um registro para as atividades de amanhã
fazer auto-hipnose

Por exemplo, no caso de perda de peso, a situação pode ser assim:

hoje eu comi muitas vezes, minha comida não era de muita qualidade e saudável
Eu comi tarde da noite porque estava atormentado pela sensação de fome
Eu entendo que meus hábitos alimentares são ruins e muitos alimentos são inúteis, mas eu gosto desse tipo de comida, é uma delícia
Preciso substituir alguns dos produtos por produtos mais saudáveis e menos calóricos
amanhã vou desistir de pãezinhos e bolos doces, vou tentar comer salada, frango, laticínios.
vai ser difícil pra mim, mas vou começar a mudar meus hábitos, reduzir as porções e observar os alimentos que como

Fechando os olhos, escreva uma auto-hipnose do tipo: amanhã começarei uma nova etapa na minha vida, para isso preciso mudar meu cardápio de comida, e fazer o seguinte...

Pode parecer estúpido e ridículo para você, mas se você tentar na prática, verá pelo menos uma tendência de mudanças em sua vida. Em qualquer negócio, o momento mais difícil é um começo bem-sucedido quando sua situação está inicialmente contra você. Começando a mudar seus próprios hábitos alimentares, crenças sobre comida, você reconstruirá seu corpo de uma nova maneira, o que significa que começará a perder peso. A correção de peso nunca é fácil e rápida, a perda de peso repentina por fome e restrição alimentar severa é repleta de problemas de saúde, irregularidades menstruais, rugas, flacidez da pele, manifestação de sua flacidez e sempre há uma alta probabilidade de que os quilos retornem para você novamente. Método de perda de peso Shichko permite que uma menina perca peso e traga seu bem-estar de volta ao normal, veja seus problemas por dentro e comece a lidar ativamente com eles. Ao reconsiderar seus pontos de vista e inspirar mudanças no nível subconsciente, você pode começar uma nova vida, incluindo a perda de peso. Experimente o método de perda de peso de Shichko em paralelo com esportes e dietas, e o resultado certamente o agradará.

Em 1980, o fisiologista soviético e candidato a ciências biológicas Gennady Shichko preparou um relatório para o congresso do partido intitulado "O problema do álcool e as possibilidades de resolvê-lo com sucesso". Um ano depois - a instrução "Sobre a possibilidade de estabelecer a sobriedade no plano quinquenal XI". Esses manuscritos foram multiplicados, passados de mão em mão, usados como a receita mais rara e eficaz para se livrar do alcoolismo. Hoje, o tratamento da dependência de acordo com o método Shichko está disponível em várias clínicas e centros em toda a Rússia. Disponível para todas as pessoas, independentemente do status social e capacidade financeira.

Tratamento do alcoolismo de acordo com o método Shichko

Gennady Shichko era um verdadeiro cientista soviético - ele não reconhecia nenhuma cura falsa, não acreditava no sucesso da hipnose e da codificação para se livrar do vício. Ele passou a maior parte de sua vida criando seu próprio método para lidar com o vício em álcool - o método do desalcoolismo hortoniano.

Este método baseia-se na autoinfluência com uma palavra, convicção científica, a destruição de todas as atitudes negativas devido à posição firme do próprio paciente.

E tal método apareceu "graças" ao infeliz destino do próprio Shichko. Durante a Grande Guerra Patriótica, o cientista foi ferido, e o cirurgião que deveria operar sua perna acabou... não muito sóbrio. Como resultado, a operação não teve sucesso, a perna parou de dobrar e Shichko prometeu a si mesmo fazer tudo para salvar as pessoas do terrível vício.

Hoje, o método Shichko é usado para tratar não apenas o álcool, mas também o vício do tabaco, bem como vários tipos de dependência de drogas. Alguns programas anti-álcool incluem elementos individuais da metodologia do cientista soviético, alguns são completamente baseados na terapia de Shichko.

Uma coisa os une - todos esses programas são absolutamente gratuitos. O método de Gennady Shichko é usado no âmbito do movimento por uma Rússia sóbria, em clínicas e centros de fundações de caridade, igrejas. E em nenhum lugar os pacientes serão cobrados um preço pela terapia, tudo é absolutamente gratuito.

A essência do método

O tratamento de acordo com Gennady Shichko também é chamado de método da psicanálise humanista. A metodologia única é baseada na teoria da programação social. O fisiologista assegurou que em cada pessoa, a Mãe Natureza colocou a instalação para uma vida sóbria. mas após o nascimento, sob a influência de uma variedade de fatores, ocorre a reprogramação.

Crenças sóbrias de uma pessoa (na infância, adolescência e idade adulta) podem ser alteradas por:

Educação;
família (pais e parentes);
ambiente e amigos;
mídia de massa;
diversas atitudes recebidas no decorrer da vida.

Todo o esquema funciona de forma muito simples. Desde a infância, o bebê vê que os parentes nas festas bebem prontamente, o pai às sextas-feiras se deita no sofá com uma ou duas garrafas de cerveja, à medida que ele cresce, o círculo de pessoas que bebem ao redor cresce. Das páginas dos livros, das telas de TV - em todos os lugares é dito (embora não diretamente) que o álcool está na moda, elegante, bonito. E gradualmente tal programa está firmemente preso no cérebro.

O primeiro uso de álcool para as pessoas geralmente se torna uma decepção - sem beleza, estilo, sensações agradáveis. Mas o programa funciona, e a pessoa volta a usar, porque é aceito, todo mundo faz. Como resultado, as defesas do corpo primeiro enfraquecem para processar o veneno alcoólico, então uma dependência mental é formada (a incapacidade de relaxar sem uma taça de vinho ou uma taça de algo mais forte) e depois - física.

A essência do método de Shichko é que cada pessoa é capaz, com algum esforço, de remover esses falsos programas que se acumularam ao longo da vida. E volte ao cenário sóbrio original.

Etapas do programa

Para se livrar do vício em álcool de acordo com o método de Gennady Shichko, é necessária uma condição importante - a própria pessoa deve querer parar de beber. Todo o programa é baseado unicamente no trabalho poderoso e contínuo sobre si mesmo. Sem pílulas, sem codificação externa - apenas uma luta proposital com seu próprio vício.

Se uma pessoa não está completamente pronta para abandonar um hábito mortal, a técnica única de Shichko não ajudará.

Aqueles que estão determinados a parar de beber álcool precisam seguir os 6 passos do programa de Gennady Shichko:

Fotografando. É difícil encontrar uma maneira mais eficaz do que mostrar a uma pessoa como ela mudou externamente depois de abandonar o álcool ou outros venenos. A foto é tirada antes do tratamento, após 10, 30 e 100 dias. Uma aparência fresca, um olhar significativo, olhos brilhantes, um sorriso mostrará claramente o que a recusa do álcool faz com uma pessoa.
Auto-história. Aqui o alcoólatra deve fazer um relato completo e detalhado de sua relação com o álcool. Desde o primeiro uso até a última vez. Certifique-se de destacar todos os eventos ao redor - a reação dos entes queridos, seus próprios sentimentos, despesas, problemas no trabalho, doenças etc.
Mantendo um diário. Shichko leu que a palavra escrita tem um poder incrível de influenciar a psique humana. Especialmente o que está escrito em um estado pró-sono - antes de adormecer. Portanto, todos os pacientes devem manter um diário à noite, onde é necessário indicar todos os pensamentos e sentimentos de períodos sóbrios, reuniões com amigos de bebida, pensamentos sobre álcool, etc.
Elucidação do grau de sugestionabilidade própria. Isso pode ser feito de forma independente e com a ajuda de um especialista. Com base nisso, o trabalho será construído na próxima etapa.
Auto-hipnose. Dependendo de sua própria sugestionabilidade, o paciente compõe para si mesmo textos-configurações especiais para recusar álcool (sem usar a partícula não!). Esses programas precisam ser lidos todos os dias (e até memorizados), você pode complementar, adicionar novos, etc.
Consolidação de resultados. É importante aqui não resumir o trabalho anterior, mas consolidar o efeito para estender o período de sobriedade o máximo possível. Você pode assistir a filmes especiais anti-álcool, ler literatura, comunicar-se em grupos especiais - trocar experiências sóbrias.

Realização de aulas

A peculiaridade do tratamento de acordo com o método Shichko é que cada professor, contando com 6 etapas clássicas, pode criar seu próprio curso. Altere o número de aulas, defina a duração, aumente/diminua o volume para cada etapa, preencha-as com novos conteúdos.

No entanto, existe uma estrutura de aula tradicional para a metodologia Shichko, de acordo com a qual é desejável construir o trabalho:

Auto-treinamento (configurações de auto-sugestão para se livrar do vício em álcool).
Apresentações de graduados e estudantes que lidaram com sucesso com o vício. Análise de perfis de novos participantes (nos dias seguintes - diários).
Trabalhe com palavras, expressões e atitudes "sóbrias".
Palestras curtas sobre os malefícios do alcoolismo.
Expondo os mitos sobre a inocuidade e o "estiloso" do álcool.
As opiniões de grandes pessoas sobre um estilo de vida sóbrio e os perigos do álcool.
Auto-treinamento novamente.
Dever de casa (manter um diário, escrever atitudes, ensaios anti-álcool, etc.).

O programa terapêutico de Shichko pode ser unidirecional - anti-álcool ou misto. Por exemplo, para combater o vício em álcool e nicotina ao mesmo tempo. O número padrão de aulas é de 7 a 10.

Eficiência e revisões

Tanto médicos quanto pacientes agradecidos falam da eficácia do método de Gennady Shichko. A principal vantagem da técnica é a inocuidade. Não usa drogas que podem causar efeitos colaterais assustadores, não usa hipnose, que pode afetar a psique de forma imprevisível.

No coração do método Shichko está a perseverança e o trabalho contínuo sobre si mesmo. E quando uma pessoa investe tanto tempo e esforço em si mesma, já é mais difícil retornar à antiga vida alcoólica.

Os participantes do programa observam aulas bem estruturadas (vídeos, diagramas, explicação de como os programas funcionam no cérebro humano), mas o mais importante, admitem que o método de introspecção realmente funciona.

Alena, 41 anos, experiência com álcool 15 anos, vício 10 anos: “Há perguntas muito francas nos diários, tenho que me superar, mas isso não me atormenta. Pelo contrário, fica claro como você foi parar nesse buraco, como pode sair dele. Estou muito confortável nessas aulas e continuarei.”

Os especialistas observam que, inicialmente, ao praticar de acordo com o método Shichko, é melhor definir um período específico durante o qual você não beberá. E então, após resultados bem-sucedidos, continue o curso de tratamento.

Citação do livro
"Tire os óculos para 10 aulas" Book-Insight, Igor Afonin
Eu acho que como aplicar ao problema de comer demais e excesso de peso.

Sobre o método de G. A. Shichko. Nosso perfil
No início dos anos 90, meu professor Yuri Aleksandrovich Sokolov expressou a ideia de usar o método de Gennady Andreyevich Shichko, seu professor, para correção da visão.
G. A. Shichko - um proeminente psicofisiologista soviético, trabalhou no Instituto de Medicina Experimental em Leningrado. Ele lidou com o problema da formação e destruição de reflexos condicionados com a ajuda da palavra. Escreveu a monografia "O Segundo Sistema de Sinalização", defendeu uma dissertação sobre o mesmo tema. No processo de pesquisa, Shichko fez várias descobertas importantes que formaram a base de seu sistema de psicanálise original e muito eficaz. Shichko descobriu a programação sociopsicológica do comportamento de todas as pessoas.
A essência da descoberta de Shichko é a seguinte. Existem mais de 15 bilhões de células nervosas (neurônios) no cérebro humano, que podem formar várias conexões neurais entre si com saídas para vários órgãos sensoriais - olhos, nariz, ouvidos, boca, pele. Por exemplo, um grupo de neurônios é responsável pelo meu nome. Sempre que ouço "Igor", eu me viro, pois tenho o programa mais simples na minha cabeça que sou Igor. Eu não respondo a Ivan. Reconheço minha mãe, minha filha, minha esposa entre um milhão de mulheres - isso também é uma espécie de programa visual. Um número significativo de neurônios está envolvido em meu programa profissional. Todos estes são programas positivos. Mas também existem programas negativos, falsos, por exemplo, programas de maus hábitos: álcool ou tabaco. Ou um programa de óculos.
A consciência humana está repleta de vários programas sociopsicológicos, inclusive nocivos. Vamos chamá-los de falsos. Surge a pergunta: é possível destruir esses falsos programas? Gennady Andreevich encontrou uma solução brilhante para o problema.
Shichko provou experimentalmente que uma palavra escrita antes de ir para a cama é muitas vezes mais eficaz do que em outras situações. Quando uma pessoa escreve, as habilidades motoras da mão afetam o cérebro. Uma pessoa vê o que escreve, repete para si mesma o que escreve e, repetindo, ouve a mesma coisa. Ou seja, todos os quatro canais de informação estão envolvidos simultaneamente, o que leva a um aumento acentuado do impacto.
Acontece que uma palavra escrita antes de ir para a cama afeta a consciência e a mente subconsciente 100 vezes mais forte do que uma palavra ouvida, lida ou dita! Após registros no diário e auto-hipnose, o falso programa sociopsicológico é destruído.
Shichko estudou ativamente os chamados estados de sono: são estados intermediários entre o sono e a vigília, por exemplo, antes de adormecer. Neste momento, a pessoa já está cansada, o departamento de crítica do cérebro está desligado e o que ela ouve neste momento e, principalmente, escreve, é depositado diretamente no subconsciente. Portanto, se uma pessoa escreve um programa correto com base científica antes de ir para a cama (óculos paralisam os olhos, álcool é veneno, tabaco é veneno), então ele destruirá o antigo programa falso. Em um sonho, começa a interação e a luta de programas opostos - corretos e falsos. Como resultado, o programa correto desloca e destrói o falso. Portanto, antes de ir para a cama, é necessário fazer anotações no diário e se envolver em auto-hipnose.

Como trabalhar com diários. Fórmulas de auto-hipnose
E agora, caro leitor, vamos a um assunto muito importante - manter um diário. O trabalho diário com um diário permitirá que você observe a dinâmica da recuperação da visão. Manter um diário e fórmulas de auto-hipnose deve ser tratado com grande responsabilidade. Devemos trabalhar criativamente e não esquecer que uma palavra escrita antes de ir para a cama é 100 vezes mais eficaz do que uma palavra ouvida ou falada. Tudo o que é escrito antes de dormir é depositado na memória de longo prazo, no subconsciente. Além disso, o corpo obedece a um determinado programa - um programa para restaurar a visão.
Por onde começar? Antes de tudo, escreva um prefácio ao seu diário: “Meu diário é meu interlocutor, ele vai me ouvir, me corrigir, ajustar, ajudar. Meu diário é minha melhor e única cura para todas as doenças, depressão e estresse. Mesmo uma breve conversa com ele me traz paz e alegria.
As entradas no diário são feitas na seguinte sequência.
1. Auto-relato.
2. Introspecção.
3. Planeje para amanhã.
4. Auto-hipnose.
Existem certos regras de escrita de diário.
* Sempre faça anotações antes de ir para a cama, pelo menos imediatamente após acordar.
* É necessário designar os horários de início e término das gravações.
* Primeiro, avalie o dia anterior. Resumir. Descreva como você se conheceu no dia anterior, como você comeu.
* Escreva se houve problemas, tensões, brigas. Como isso aconteceu? Você conseguiu lidar consigo mesmo e com a situação? Escreva em detalhes, então você será capaz de entender as razões do que aconteceu. Anote como você vai lidar com situações semelhantes no futuro.
* Descreva em detalhes a atitude para consigo mesmo, para com seus parentes, amigos, funcionários, conhecidos. Isso irá ajudá-lo a se livrar de pessoas indesejadas. Analisando as relações com os outros, você entenderá quem precisa de você e de quem você precisa.
* Realizar uma análise diária das mudanças na visão, saúde, humor. Observe quais exercícios você fez hoje e quantas vezes.
* Marque quantas horas você passou assistindo TV, no computador, lendo. Determine o grau de fadiga ocular.
* Descreva o que você fez para aliviar a tensão, relaxar os olhos, quantas vezes você realizou palming, solarização, balanço, exercícios para fortalecer os músculos oculares.
* Observe quanto tempo durante o dia você passou sem óculos e lentes. Descreva seus sentimentos, celebre os sucessos.
* Descreva o que você fez para limpar o corpo.
* Anote o que você aprendeu sobre como melhorar a saúde e a visão.
* Descreva detalhadamente suas sugestões para melhorar a visão, observação e descoberta.
* Faça um plano de trabalho para o dia seguinte. É a mesma atitude, o mesmo programa.
* Escreva um texto de auto-hipnose. Definitivamente canhoto! A auto-hipnose é escrita no final do diário de memória, assim fortalecemos nossas novas crenças, ainda fracas, 100 vezes.
E mais algumas dicas.
Você não pode escrever sobre suas dúvidas sobre o sucesso, responda a todas as perguntas apenas com respostas completas positivas. Todas as respostas devem ser na primeira pessoa. As respostas monossilábicas são proibidas, as palavras não podem ser abreviadas. Você precisa responder apenas pelo dia vivido de hoje, e não se lembrar do que aconteceu há uma semana ou um mês. Elimine a partícula "não" das respostas. Elimine as expressões “vou tentar”, “vou tentar” dos planos para amanhã. É necessário escrever: "Eu definitivamente e com prazer farei isso."
Agora deixe-me chamar sua atenção fórmulas de auto-hipnose.
Sou uma pessoa calma e equilibrada.
Posso relaxar durante o descanso e quando trabalho com os olhos.
Eu me esforço para restaurar minha saúde e visão.
Destruirei para sempre o programa de óculos, álcool e tabaco em minha mente.
Álcool, tabaco, óculos - esta é a minha saúde precária, visão fraca, doença, velhice precoce, cegueira, morte.
Meus olhos ficam radiantes, claros, vigilantes, claros.
Relaxamento e exercício para os olhos é beleza, saúde, excelente visão e vida.
Eu vejo os mínimos detalhes longe e perto.
Eu pisco com frequência, fecho os olhos, descanso os olhos por 3-5 minutos a cada hora, apalpo e a cada hora, todos os dias sinto uma melhora na minha saúde e visão.
O sol e a luz natural são os amigos dos meus olhos.
Paro de me envenenar com venenos alcoólicos e de tabaco, de usar óculos, de aleijar os olhos. Minha saúde está melhorando, minha visão está se recuperando, tenho uma vida maravilhosa pela frente e uma visão excelente.
Vida! Visão! Vida!
Essas fórmulas de auto-hipnose são memorizadas e anotadas no final do diário. Eles o ajudarão a se livrar de maus hábitos, destruir programas falsos e estabelecer um novo programa correto em seu subconsciente.
Por exemplo, um programa falso afirma que a visão deveria se deteriorar em todos. Os médicos ajudarão, os óculos salvarão, mas você não precisa fazer nada sozinho. O novo programa que colocamos em nossa consciência e subconsciência diz o seguinte: os óculos aleijam os olhos e, portanto, eu os recuso. Eu mesmo restaurarei minha visão e saúde. Verei sem óculos assim como com óculos, e melhor ainda. O relaxamento, um estado de repouso proporcionam um excelente descanso aos meus olhos, e o treino dos músculos oculomotores enfraquecidos me permitirá ver perfeitamente a qualquer distância.

No início do século passado, o mundo ouviu uma declaração sensacional do oftalmologista americano William Bates. Segundo ele, a visão pode ser restaurada em qualquer idade. Neste caso, não é necessário recorrer ao uso de meios ópticos e medicamentos. Segundo Bates, para isso basta apenas realizar exercícios especiais. O famoso oftalmologista desenvolveu seu próprio método para restaurar a visão. Este método único posteriormente ganhou popularidade em países ao redor do mundo. Até agora, esta técnica não recebeu reconhecimento oficial. Mas, no entanto, um grande número de pessoas o usa, na esperança de melhorar sua visão.

Seguidores de Bates

É assim que uma pessoa funciona, que ela quer alcançar seu objetivo querido sem fazer nenhum esforço especial para isso. É por isso que estão sendo desenvolvidas novas tecnologias não intensivas em mão de obra, mas ao mesmo tempo eficazes, que se relacionam com todas as esferas da atividade humana. O mesmo pode ser dito sobre o método Bates. Ele passou pelo caminho da melhoria graças aos adeptos da cura não medicamentosa do corpo.

O método Shichko pode ser atribuído ao desenvolvimento mais bem-sucedido. O feedback sobre a direção da autoprogramação recebeu as classificações mais altas dos usuários. O psicofisiologista Gennady Alexandrovich Shichko é autor de vários trabalhos sobre como se livrar de maus hábitos. Em uma de suas obras, ele combinou seu método com o método clássico de Bates. À primeira vista, parece que o cientista está envolvido em um novo tipo de trabalho. No entanto, Bates também estava empenhado em substituir maus hábitos visuais por hábitos úteis. Por exemplo, o cansaço visual, segundo um oftalmologista americano, deve ser substituído pelo relaxamento, e o piscar raro por frequente, etc. A partir disso, podemos concluir (de acordo com Bates) que uma variedade de vícios patológicos e hábitos visuais prejudiciais estão relacionados.

O método Shichko rapidamente se tornou popular entre aqueles que desejavam restaurar a visão normal de maneira natural. Ele foi reconhecido por alguns cientistas como muito eficaz, e sua técnica serviu de base para a criação das últimas técnicas aprimoradas.

Os seguidores desta doutrina foram V.G. Zhdanov, bem como N.N. Afonina. Em seus trabalhos, eles combinam com sucesso a simbiose de duas técnicas, que eles chamam assim: o método Shichko-Bates. Revisões sobre o uso conjunto desses métodos falam em acelerar o processo de cicatrização em oito a dez vezes.

Princípios básicos da técnica de Bates

Um conhecido oftalmologista americano apresentou a hipótese de que a acomodação é realizada devido ao impacto dos músculos visuais no globo ocular. Essa afirmação contrariava as ideias da medicina oficial, que observava que esse processo só é possível com uma mudança na curvatura do cristalino.

Segundo Bates, a diminuição da visão não se deve de forma alguma ao aparecimento de patologias físicas. Está associado a um estado estressante da psique. Além disso, cada tipo de distúrbio visual, seja miopia ou astigmatismo, estrabismo ou hipermetropia, tem seu próprio tipo de estresse mental. A este respeito, o relaxamento adequado pode ter um efeito terapêutico.

Segundo Bates, o olho saudável não se esforça para ver nenhum objeto. Isso é possível devido à falta de tensão nos músculos. O que acontece se uma pessoa tenta considerar algo com a aplicação de certos esforços? Então os músculos visuais ficam tensos. Se esse processo ocorrer constantemente, o globo ocular sofrerá deformação. Músculos tensos o apertam. Como resultado, o olho perde sua forma original e não pode restaurá-la, mesmo que não haja necessidade de olhar para ela. Em outras palavras, Bates argumenta que uma pessoa com deficiência visual está constantemente em um estado de tensão que simplesmente não percebe.

Para restaurar a visão normal, um famoso oftalmologista aconselhou seus pacientes a não usarem óculos. Afinal, em sua opinião, apesar de melhorarem a visibilidade do mundo ao seu redor, aumentam a tensão. Isso piora e agrava a patologia visual.

Pesquisas realizadas no campo da oftalmologia refutam completamente o método Bates, que propunha a restauração da visão sem óculos. Mas o exercício regular, desenvolvido por um famoso oftalmologista, dá um bom resultado. A técnica para sua implementação é discutida em detalhes em um livro escrito por Bates.

Sim, este método não recebeu o apoio da medicina oficial. É comum que um médico prescreva óculos para seus pacientes e recomende o uso de suplementos alimentares com mirtilos. A lucrativa indústria de óculos, lentes e óculos a laser nunca aceitará a possibilidade de restaurar a visão normal de maneira natural e sem drogas.

A essência da técnica Shichko-Bates

A forma de restaurar a visão, proposta por um oftalmologista americano, estava sendo constantemente aprimorada. Então, recentemente, o método Shichko-Bates tem sido muito popular. É ativamente promovido pelo Candidato de Ciências Físicas e Matemáticas e V.G. Zhdanov.

O método Shichko-Bates surgiu da fusão de duas direções distintas. Incluía uma teoria bastante eficaz de um oftalmologista americano e um método de cura proposto por um psicanalista. Isso possibilitou fortalecer o componente psicológico de todos os exercícios realizados.

O método Shichko envolve manter certos registros nas horas da noite. São frases bem pensadas, com as quais é criada a base de um novo programa de vida para o paciente, que permite restaurar a saúde, em particular a visão.
Um conhecido psicanalista descobriu o fenômeno da destruição de programas nocivos em um sonho depois que uma pessoa escreve frases autossugestivas. O método de Shichko baseia-se no impacto na consciência do paciente da palavra que ele escreveu. Afinal, é muito mais eficaz do que ouvido, dito ou lido. As configurações necessárias devem ser frases completas sem abreviações. Após o preenchimento do diário, o paciente é convidado a fazer um dos exercícios de Bates - palming. Então, relaxando os olhos, você precisa ir para a cama.

Método Shichko-Bates "Restauração da visão" V.G. Zhdanov projetado na forma de palestras. Ele começou a fazer turnês pelo país, oferecendo tratamento para miopia e gagueira, queda de cabelo e muitas outras doenças, além de maus hábitos.

Exercícios para os olhos

A maioria de nós passa muito tempo na frente de um monitor de computador, sabendo em primeira mão sobre a fadiga ocular. Para restaurar a visão, você precisa aliviar o estresse mental. Uma boa visão sem relaxamento é impossível de manter. É aí que entra a técnica de Bates. Um oftalmologista muito conhecido desenvolveu a ginástica para cada tipo e, com o método Shichko-Bates, também é possível fazer exercícios básicos. Eles ajudam com todos os tipos de patologia.

palming

Este é um dos exercícios básicos desenvolvidos por Bates. Recomenda-se fazê-lo com a maior frequência possível. Isso é especialmente verdadeiro naqueles momentos em que o palming é sentido e antes de ir para a cama. O exercício é feito por um curto período de tempo (três a cinco minutos). Ao realizá-lo, as palmas das mãos da casa devem ficar na frente dos olhos, sem pressioná-los. Os dedos estão bem apertados para que a luz não penetre nem mesmo pela menor fenda. Não deve haver tensão física durante o exercício.

De antemão, é recomendável esfregar as palmas das mãos uma na outra até que o calor saia delas. Durante o palming, deve haver um campo preto na frente dos olhos fechados. Aparecerá apenas quando a mente e o corpo estiverem relaxados. Para atingir esse estado, você precisará se lembrar de objetos que tenham uma cor preta. Você também pode se concentrar em sua respiração contando mentalmente até cem.

No início do palming, imagens claras inevitavelmente aparecerão diante de seus olhos. Indicam excitação. É necessário imaginar uma cor preta que rasteja em pontos de luz. Isso vai relaxar os músculos fortes.

Recordações

Este é outro exercício básico desenvolvido por Bates. Memórias agradáveis relaxam perfeitamente os músculos do rosto e a psique humana. Você pode pensar em suas cores favoritas e em uma jornada emocionante.

A cor verde ajudará a relaxar os olhos e a psique. Você também pode se lembrar de números ou letras em preto.

representação mental

Este é o terceiro exercício básico da técnica Bates. Ao realizá-lo, você precisará não apenas lembrar de qualquer coisa, mas também imaginá-la. Tais manipulações podem ser feitas com palavras. Para fazer isso, é recomendável apresentar uma folha de papel branca completamente em branco e, em seguida, escrever mentalmente qualquer frase nela, colocando um ponto no final. Em seguida, você precisará se concentrar nesse sinal de pontuação, movendo-o ao longo de uma folha imaginária.

voltas

Vale dizer que os resultados desse método foram simplesmente incríveis. Mesmo os bebedores mais endurecidos que não foram ajudados por outros métodos de tratamento pararam de beber depois de dez dias.

Livrar-se de quilos extras

No final dos anos 70 do século passado, psicoterapeutas americanos pela primeira vez usaram o autotreinamento para perda de peso como uma técnica independente. Seu objetivo era influenciar o subconsciente humano para uma percepção mais eficaz e rápida de novos hábitos saudáveis.

O método Shichko para perda de peso é semelhante ao descrito acima. É usado por muitas pessoas para reduzir seu peso. Qual é a essência desta técnica? De acordo com psicólogos, comer demais, falta de descanso e inatividade física não são apenas maus hábitos. Essas ações, infelizmente, passaram a ter o caráter de um estereótipo de comportamento. Para muitas gerações de pessoas, um programa se enraizou no subconsciente, cuja essência era comer demais, relaxar no sofá e eliminar o esforço físico. A resposta natural do corpo a esses hábitos é ganhar peso. Você pode se livrar dos quilos extras apenas reprogramando o subconsciente.

Da maneira usual, muitas pessoas acham muito difícil perder peso. Isso requer força de vontade. O método Shichko para perda de peso inclui uma série de exercícios. Todos eles visam desenvolver qualidades volitivas em um indivíduo. A essência da técnica é a seguinte. O paciente dá a si mesmo um certo comando. Ele exige de si mesmo agir como uma pessoa esbelta e saudável. O comando é “gravado” no subconsciente e, se for repetido muitas vezes, “apagará” o estereótipo “coma mais e mexa menos”. Como resultado, o comportamento humano mudará e os quilos extras desaparecerão por conta própria.

Shichko observa que o impacto no subconsciente será muito mais eficaz se for realizado antes de dormir e durante as horas do despertar matinal. Durante esse período, a consciência fica silenciosa e há uma chance de alcançar as profundezas da psique. As regras programadas precisarão ser seguidas na vida real. Se você decidir correr de manhã, certifique-se de fazê-lo, se você estabeleceu uma regra para reduzir a dieta, reduza a quantidade de comida que você come.

Com uma boa percepção visual, pode-se preparar uma apresentação com imagens que reflitam todas as ações planejadas que levarão a uma figura esbelta. O texto resultante precisará ser “tocado” depois de acordar e antes de dormir.

Um estado sóbrio é o único estado normal de uma pessoa. No entanto, um número muito grande de pessoas não consegue imaginar a vida sem o uso de bebidas alcoólicas, enquanto envenena seu corpo, bem como a vida de si e dos que estão ao seu redor. O uso de bebidas alcoólicas gera situações de conflito, devido ao uso sistemático do álcool, as famílias são destruídas, o interesse pela vida íntima é perdido e o interesse pelo campo de atuação profissional fica embotado. Portanto, a luta contra o vício em álcool vem acontecendo há muitos anos. Há muitas maneiras diferentes de parar de beber. Um dos mais eficazes nos últimos anos é o método de G. A. Shichko.

O tratamento do alcoolismo segundo o método de Shichko pode executar-se independentemente. Este método foi desenvolvido por quase 30 anos. Sua base é a teoria da programação social para destruir os maus hábitos. Cada pessoa tem uma mentalidade inerente para a sobriedade. O tratamento do alcoolismo pelo método Shichko ajuda a restaurar esse cenário, eliminando a influência nociva de vários fatores da vida. Muitas vezes, a causa do impacto negativo é a promoção aberta de produtos alcoólicos.

Por muito tempo, uma pessoa está programada para tomar bebidas alcoólicas, como resultado do desenvolvimento do alcoolismo. O método de Shichko visa principalmente a destruição dessa influência negativa. A técnica permite que uma pessoa perceba que pode se livrar do vício em álcool por conta própria. Como resultado, a consciência é limpa de programas negativos. Como a sobriedade é inerente à própria natureza, uma pessoa é capaz de superar independentemente todas as patologias causadas pelo uso sistemático de álcool.

A base do método de Gennady Andreevich Shichko

Antes de iniciar o procedimento de auto-eliminação da dependência do álcool, cada pessoa deve perceber a essência de seu problema e tomar uma decisão firme de se livrar dele.

O método Shichko é baseado exclusivamente em uma base voluntária.

Caso contrário, todo tratamento será sem sentido.

Passos a serem tomados para se livrar do vício em álcool de acordo com o método Shichko:

Fotografando. A primeira fotografia é tirada imediatamente antes do início do tratamento. Fotografias subsequentes são tiradas 10, 30 e 100 dias depois que o viciado parou de beber. As imagens são necessariamente comparadas e os resultados positivos e as mudanças são reveladas. Nesse caso, é feita uma demonstração visual dos resultados de seus próprios esforços.
Auto-história. Ele deve ser compilado por você mesmo. Na auto-história, você deve descrever toda a sua vida desde o início da ingestão de bebidas alcoólicas. A descrição deve necessariamente incluir as sensações associadas ao álcool, perdas financeiras, atitudes e reações ao estado alcoólico de parentes e amigos, condições dolorosas etc. A descrição deve ser relida regularmente e adicionar outros detalhes que você possa lembrar.
Mantendo um diário. O diário deve ser iniciado no início do tratamento. Por escrito, o paciente descreve seu estado de saúde, os eventos ocorridos, o humor geral e os planos para o futuro que surgiram. O diário é relido regularmente e as entradas feitas em diferentes períodos são comparadas entre si.
Sugestionabilidade. O método Shichko é baseado principalmente nele, graças ao qual você pode parar de beber por conta própria. O quanto uma pessoa é suscetível à sugestionabilidade, você pode verificar com a ajuda de um metodologista ou pode fazer isso sozinho.
Auto-ação. A auto-influência é feita com base nos resultados já obtidos, que caracterizam o grau de auto-hipnose. Ao mesmo tempo, alguns textos são compilados que contêm uma orientação para um estilo de vida saudável e uma aversão estável ao álcool é desenvolvida. Os textos são relidos todos os dias para criar um certo clima. Se necessário, os textos podem ser alterados e complementados.

Consolidação dos resultados

Durante esta fase final, a literatura especial e outros materiais que contêm conteúdo anti-álcool são relidos. Ao mesmo tempo, os pacientes se reúnem em pequenos grupos, reúnem-se regularmente e trocam experiências. Alguns descrevem sua nova vida sóbria, outros aconselham a aumentar seu nível de autocontrole e força de vontade. Durante esse período, recomenda-se realizar um exame médico completo para identificar doenças que surgiram durante o período de dependência de álcool e prescrever um curso de tratamento.

Tendo estudado este método, podemos concluir que exclui completamente o uso de técnicas de hipnose e medicamentos. Portanto, o tratamento não pode ter nenhum efeito negativo no estado mental ou físico de uma pessoa que deseja parar de beber. Com a passagem do curso completo do tratamento, há uma rejeição completa do álcool.

Abaixo você pode encontrar avaliações de pacientes, com idades entre 22 e 55 anos, diferentes gêneros, profissões e status social.

Feedback dos pacientes após o curso do tratamento

Alisa M., 23 anos, autônoma: “O método Shichko ajuda a parar de beber? Definitivamente sim, mas apenas se houver um desejo que precisa ser constantemente fortalecido em si mesmo. Ela começou a beber álcool para se livrar de complexos ao se comunicar com os clientes no trabalho. Depois que bebi, o comércio foi muito mais bem-sucedido, os complexos e a rigidez foram embora, ficou fácil encontrar contato com as pessoas. Ao compilar um diário, comecei a analisar a situação mais profundamente. Imediatamente surgiram dores de cabeça matinais, uma situação em que o comprador foi enganado e começou um conflito, a falta de atenção aos entes queridos. O tratamento da embriaguez por este método foi bastante fácil. As fotografias tiradas são muito estimulantes para continuar o tratamento. Dentro de um mês, tornou-se perceptível como as características faciais ficaram mais claras e a condição da pele melhorou. A comunicação aberta no grupo ajudou a eliminar os complexos que se manifestavam durante o estabelecimento de contatos com as pessoas.

Artur I., 33 anos, designer: “Após 25 anos, a vida adquiriu uma espécie de monotonia, todos os dias se tornaram semelhantes ao dia anterior. Para de alguma forma alegrar a vida cotidiana, ele começou a beber álcool com os amigos depois do trabalho. Após 4 meses de tal vida, todos os problemas começaram a desaparecer em segundo plano. Eu não queria fazer nada em casa, por causa do qual começaram os conflitos com minha esposa. As brigas constantes terminaram com ainda mais álcool. Esse método foi recomendado por colegas de trabalho quando quase foram demitidos por absenteísmo. Parei de beber álcool imediatamente depois que percebi quantas pessoas sofrem do meu alcoolismo.

Ivan F., 43 anos, desempregado: “Tentei de todas as formas para parar de beber: codificação, hipnose, acupuntura, fui tratado com remédios homeopáticos. Eu bebo álcool regularmente há mais de 20 anos. Eu não acreditava nesse método de parar de beber. O grupo foi trazido por um amigo que conseguiu se recuperar em 2 meses. Graças ao seu apoio e método, Shichko conseguiu não beber por quase um ano.”

Irina Ch., 30 anos, dona de casa: “Quando você bebe em casa 2-3 vezes por semana, quase sempre nem se considera alcoólatra. A percepção de que havia um problema surgiu após o ridículo dos amigos, quando as tentativas de se recusar a tomar álcool não tiveram sucesso. Nenhuma maneira de levar a vontade em um punho não funcionou. Quando uma pessoa bebe por vários anos, a tarefa de abandonar um mau hábito parece completamente impossível. Shichko aprendeu sobre o método de uma amiga que tratou seu marido de vício em álcool. Imediatamente decidi tentar. Dia após dia, fiquei cada vez mais consciente dos danos que o álcool traz para a vida familiar e quanto dinheiro é desperdiçado! Parar de beber ajudou principalmente a manter um diário e praticar esportes.

Obrigado pelo feedback

Comentários

Megan92 () 2 semanas atrás

Alguém conseguiu salvar o marido do alcoolismo? A minha bebe sem secar, não sei o que fazer ((pensei em me divorciar, mas não quero deixar a criança sem pai, e tenho pena do meu marido, ele é uma ótima pessoa quando ele não bebe

Daria () 2 semanas atrás

Já tentei tantas coisas e só depois de ler este artigo, consegui afastar meu marido do álcool, agora ele não bebe nada, mesmo nas férias.

Megan92 () 13 dias atrás

Daria () 12 dias atrás

Megan92, então escrevi no meu primeiro comentário) vou duplicá-lo apenas no caso - link para artigo.

Sônia 10 dias atrás

Isso não é um divórcio? Por que vender online?

Yulek26 (Tv) 10 dias atrás

Sonya, em que país você mora? Eles vendem na Internet, porque lojas e farmácias definem sua marcação brutal. Além disso, o pagamento é somente após o recebimento, ou seja, eles primeiro olharam, conferiram e só depois pagaram. E agora tudo é vendido na Internet - de roupas a TVs e móveis.

Resposta editorial 10 dias atrás

Sônia, olá. Este medicamento para o tratamento da dependência do álcool não é, de facto, vendido através da rede de farmácias e lojas de retalho, a fim de evitar preços excessivos. Atualmente, você só pode encomendar website oficial. Seja saudável!