PNL - Programação Neurolinguística (PNL) - são técnicas, métodos de influenciar uma pessoa para mudar suas crenças internas, atitudes, valores de vida e prioridades. A prática da PNL atualmente é realizada em quase todos os lugares, incluindo as técnicas ocultas da PNL que são usadas não apenas na prática psicoterapêutica e psico-treinamento, mas também na vida cotidiana, social e em casa.

A PNL de Combate é um método de manipular as pessoas para subjugá-las a si mesmo e controlá-las secretamente: sua consciência, pensamento, sentimentos e comportamento.

Como surgiram a PNL (Técnicas de Programação Neurolinguística) e a PNL de Combate

A técnica psicológica "Programação Neurolinguística" (PNL, ou reprogramação, pois cada pessoa já possui algum tipo de programa interno (roteiro de vida), criado principalmente através de programação social e parental inconsciente) foi criada para mudar as crenças mais profundas de uma pessoa impedindo-a de tornando-se bem sucedido e feliz na vida.

No século passado, o psicólogo e escritor americano Richard Bandler e o linguista (também escritor) John Grinder, de coautoria de Frank Pucelik, baseado nos métodos da Gestalt-terapia de Friederick Perls e da hipnose ericksoniana (Milton Erickson) criaram uma nova direção em atendimento psicológico - treinamento em PNL (programação neurolinguística) .

PNL de Combate- este é o uso de técnicas inicialmente psicoterapêuticas para influenciar e manipular uma pessoa, transformando-o em um homem zumbi ... e usando-o para fins próprios, às vezes ilegais, por exemplo, ao recrutar para o ISIS, várias seitas, reais ou virtuais comunidades ilegais...

Psicologia da PNL: Métodos e Técnicas de Programação Neurolinguística Humana e PNL de Combate

Nos métodos e técnicas de programação neurolinguística em geral, e no combate à PNL em particular, eles usam conexões entre formas verbais, linguísticas (formas de fala, incluindo escrita e interna) e não verbais - linguagem corporal (expressões faciais, gestos , posturas, marcha ...), olhos de direção e movimento, bem como representativos, sistemas sensoriais de uma pessoa, todos os tipos de memória (de operacional a emocional) e imagens desenhadas na mente.

Por exemplo, a PNL de combate pode ser usada em qualquer esfera da vida - nos negócios, no comércio, na ideologia, na política, tanto interna quanto externa, na guerra, na sociedade e até mesmo na vida cotidiana, na família, nas relações entre pais e filhos.

É possível programar (reprogramar) quase qualquer pessoa, principalmente pessoas com baixa escolaridade (diploma ainda não é educação), não com alto nível de inteligência...
Deprimidos, estressados, com distúrbios neuróticos, de vontade fraca, pessoas excessivamente confiantes... párias e velhos ) - reprogramar, se transformar em uma personalidade zumbificada é muito fácil, especialmente para um profissional da área de PNL de combate.

Por que influenciar pessoas, manipular uma pessoa usando a PNL de combate

Os "mestres da vida", pessoas no poder desde a criação do mundo, queriam ter poder ilimitado, literal, plena influência sobre uma pessoa. E para criar "pessoas" obedientes em todas as idades, vários métodos físicos, incluindo psicológicos, e técnicas de influenciar e manipular pessoas têm sido usados.

Provavelmente, muitos dos leitores perceberão que o desejo de poder, a possibilidade de influenciar, influenciar uma pessoa, exigir obediência dela, manipulá-la é inerente a quase todas as pessoas.
Por exemplo, em uma família, os pais exigem a obediência dos filhos, o marido quer ter poder sobre a esposa e vice-versa; o professor manipula - os alunos, e eles eles; muitas vezes o médico domina o paciente, exigindo a aplicação das prescrições...

É ainda mais fácil usar a PNL de combate se você influenciar não uma pessoa, mas a multidão, por exemplo, para fins políticos - a criação de revoluções de cores modernas, comícios, protestos ... Funciona ainda melhor quando se usa meios de comunicação, propaganda , os meios de comunicação - televisão, rádio, jornais... e claro a internet...

Mesmo em anúncios aparentemente inofensivos na TV, rádio, banners, outdoors de beira de estrada... ou em um supermercado moderno, pode-se encontrar a manipulação da consciência humana com a ajuda de técnicas de PNL (incluindo a PNL de combate).
Por exemplo, como mencionado acima, a programação usa fala (incluindo escrita), imagens, linguagem corporal (incluindo direção do olhar, em relação ao hemisfério direito ou esquerdo) e repetição para usar a memória no nível subconsciente.

Slogans adequadamente selecionados, rótulos em embalagens e chamadas para ação, bem como mercadorias corretamente dispostas nas prateleiras, afetam o subconsciente de uma pessoa, forçando-a automaticamente a fazer uma compra, muitas vezes desnecessária.

Existe até essa profissão - um comerciante - um especialista em colocar mercadorias nas prateleiras, por exemplo, um produto que precisa ser "vendido" pode ser colocado em uma vitrine com repetição frequente ...

Observe que cada anúncio de TV tem um número de repetições (geralmente pelo menos três - no início, meio e fim), por exemplo, o nome do produto. Você pode assistir ao anúncio em si, mesmo sem perceber, várias vezes seguidas enquanto, digamos, assiste a um filme. Além disso, qualquer publicidade (apresentação do produto) de embalagens a outdoors na rua tem suas próprias imagens, cores, posicionamentos de informações etc. influenciar a memória subconsciente, para que uma pessoa inconscientemente, sem pensar, compre, às vezes, bens desnecessários ou desnecessários. Isso é especialmente verdadeiro no marketing de medicamentos.

Qualquer marketing de rede para promoção de mercadorias em um supermercado de alguma forma usa técnicas de combate à PNL, na verdade, métodos de manipulação e influência sobre uma pessoa.

Você não pode chamar isso de fraude, porque. não há engano óbvio e quebra de confiança. Bem, o que é criminoso se uma etiqueta de preço está pendurada sob um pedaço de queijo de meio quilograma, onde em letras grandes - 50 rublos e em muito pequenas - por 100 gramas ... que farsa ?! Ou em uma loja de eletrodomésticos - parcelado sem juros - substituição de conceitos - crédito e parcelamento - não é crime, mas esconder em letras pequenas sobre o pagamento dos serviços de gerenciamento de sua conta e seguro - isso é assim, uma "ninharia". ..

Como evitar a auto-manipulação e combater a PNL

A melhor forma de evitar a manipulação de si mesmo é mudar seu roteiro de vida, através da análise transacional e do mesmo método de programação neurolinguística ou psicotreinamento.

Para resistir ao impacto da PNL de combate, não é necessário estudar como os métodos e técnicas da PNL funcionam em geral, basta entender, perceber a si mesmo, seu “eu” interior e suas fraquezas, os chamados “botões de controle” ”, suas fraquezas ...
A fraqueza humana mais comum frequentemente usada nas técnicas de influência da PNL é o desejo subconsciente de brindes (simplesmente brindes).

Além disso, muitas vezes em combate PNL eles usam fraquezas de uma pessoa como seu estado alterado de consciência, entrando em transe (por exemplo, existência não no presente no momento “aqui e agora”, mas no passado ou futuro), pessoais, desordem de vida, fracasso e

Se você está pelo menos um pouco interessado em psicologia, provavelmente já ouviu falar em Programação Neurolinguística (PNL). Neste artigo, tentaremos explicar as três regras básicas da PNL e fornecer algumas técnicas para ajudá-lo a testar o sistema em ação. Não precisa pagar ninguém nem comprar nada: basta ler o artigo e ver a PNL em ação.

1. As três regras básicas da PNL

Antes de passar para as técnicas práticas, vejamos as três regras da Programação Neurolinguística, sobre as quais todos os materiais educacionais, cursos, técnicas e métodos de aprendizagem são construídos. Tendo dominado as três regras, será muito mais fácil e claro para você no futuro.

1. A mente afeta o corpo e vice-versa.

Neste postulado, a PNL é semelhante às práticas espirituais. Você deve entender que sua consciência afeta diretamente a saúde física e o bem-estar e vice-versa. Vamos a um exemplo simples. Digamos que você esteja em um transporte público lotado. Você fica desconfortável, seu humor se deteriora. Este é um exemplo simples da influência do corpo na mente.

Quando você assiste a um bom filme, se comunica com pessoas interessantes e agradáveis, dança sua música favorita, seu humor e bem-estar melhoram, sua condição física melhora. Basta lembrar o efeito placebo: no século XX, os cientistas descobriram que um grupo focal de pacientes com gripe que receberam chupetas de açúcar em vez de medicamentos não se recuperou pior do que aqueles que receberam pílulas regulares. O poder do nosso pensamento é ilimitado. Você só precisa sintonizar a onda certa.

Uma pessoa que domina a PNL pode influenciar não apenas os outros, mas também é capaz de mudar o estado físico do corpo e afetar diretamente sua saúde.

1. O mundo objetivo é subjetivo

Uma formulação complexa por trás da qual se encontra um postulado muito simples - todos nós vemos o mundo de forma diferente. Tentando ser o mais objetivo possível, ainda impomos nossa experiência subjetiva na percepção de uma determinada situação. Em filosofia, isso é chamado de relação dos termos "realidade objetiva e realidade subjetiva". Ao mesmo tempo, a realidade objetiva só pode ser avaliada de fora e, como todos vivemos neste mundo e na sociedade, não temos experiência objetiva.

A principal tarefa da PNL é ensinar a olhar o mundo através do prisma de uma outra pessoa subjetiva. Dessa forma, você entenderá a intenção de suas ações e poderá tornar a comunicação mais eficaz. Tentar ser objetivo é inútil, porque é irreal.

1. Por trás de cada ação há uma intenção positiva.

Tudo o que fazemos, fazemos com alguma intenção positiva. Os apologistas da PNL acreditam que cada pessoa age por algum motivo positivo, mas egoísta. Mesmo quando ajudamos desinteressadamente os outros, queremos reconhecimento ou reputação de ser uma “boa pessoa”. Corremos por saúde, mas ficamos com raiva para satisfazer nossos desejos, e assim por diante.

Isso é completamente normal. Como parte da PNL, você deve aprender a entender quais intenções positivas estão subjacentes às ações das pessoas ao seu redor.

1. Técnicas de PNL para iniciantes

A Programação Neurolinguística é uma ciência profunda que pode ser dominada por quase toda a vida. No entanto, prometemos alguns truques simples que você pode aplicar agora mesmo. Abaixo estão alguns exercícios simples que darão resultados com o mínimo de esforço.

1. Técnica de Formação de AlvosSMARTEF

Isso não é nem uma técnica, mas um modelo, modelo ou estêncil para construir metas corretamente. Você sabia que grande parte do sucesso de um plano depende de uma meta corretamente formulada. Talvez seus desejos se tornem realidade sob uma condição simples - o Universo, e você mesmo deve entender exatamente o que deseja.

Construir uma meta usando a técnica SMARTEF é muito simples. Para isso, ele deve atender aos seguintes requisitos:

• Concretude. O objetivo não deve ser vago, mas específico. Você quer um carro novo? Imediatamente imagine-o em cores, um determinado modelo, configuração e modificação. Melhor ainda, vá a uma concessionária e escolha seu carro.
• Mensurabilidade. Imagine um momento em que você já atingiu seu objetivo. Quando isso acontecer, quanto tempo, dinheiro ou esforço você gastará para alcançá-lo, quão satisfeito você ficará?
• Atratividade. Já escrevemos que fazemos tudo por motivos positivos. Encontre o seu - aquele que alimenta esse objetivo. Os desejos realizados devem nos beneficiar.
• Realismo. Não faz sentido sonhar em voar para Plutão nos próximos 10 anos. O objetivo deve ser alcançável, você deve entender claramente todos os recursos e ferramentas que serão necessários para alcançá-lo.

• Prazo. Metas sem prazo nunca são realizadas. Sempre defina um prazo: um novo emprego em maio, uma viagem à Europa neste outono e assim por diante.
• Amizade ambiental. Um parâmetro que mostra o que você ganhará (benefícios secundários) após atingir a meta e o que poderá perder se não atingir o resultado desejado. Este é um tipo de gerenciamento de risco.
• Redação positiva no presente. É importante falar e apresentar o objetivo como aquele que já foi realizado. Ao mesmo tempo, a formulação do objetivo deve ser apenas positiva. Digamos: em vez de "não quero ficar doente" você precisa imaginar "estou com saúde".

1. Técnica de PNL de Walt Disney

Inesperadamente para ver exatamente um dos multiplicadores mais famosos do mundo aqui? Sua técnica de criatividade foi tomada por especialistas em PNL como uma ferramenta eficaz para atingir metas e estabelecer metas corretamente.

Consiste nisto: cada uma de suas novas ideias, pensamentos ou objetivos deve passar por três filtros internos: o sonhador, o realista e o crítico. O sonhador é responsável por apresentar um objetivo no presente, uma tarefa concluída ou uma ideia realizada. Esta é exatamente a parte de você que já imaginou como você dirige com brisa em um carro novo.

O último filtro interno é o crítico. Ele deve identificar pontos fracos no plano e na ideia antes mesmo da fase de implementação. Em essência, ele é o oposto do sonhador e avalia o realista e suas propostas para alcançar o objetivo.

1. Trabalhando com situações e memórias atuais

Na PNL podemos trabalhar não apenas para melhorar o futuro, mas também para corrigir nossos padrões de pensamento e comportamento em relação a situações que já aconteceram. Agora vamos falar sobre o negativo que nos impede de relaxar, sobre memórias negativas.

Um fato interessante, mas na PNL costuma-se interpretar muitas coisas literalmente. Digamos que a expressão "lacunas de memória" ou "mancha branca" ajudou os especialistas a formar uma técnica interessante para trabalhar com memórias. Se você quer esquecer alguma coisa, imagine a situação na sua cabeça e gradualmente a ilumine, literalmente até o “ponto em branco”. Apenas tente - a negatividade desaparecerá muito mais rápido. E se você quiser se lembrar de algo mais rápido, tente preencher a imagem com cores brilhantes em sua cabeça ou “escurecê-la”.

O segundo método de reduzir emoções e memórias negativas é a técnica de modelagem do futuro. Este é um exercício simples chamado "50 anos depois". Sua essência é simples - imagine o quão importante essa situação será em 20, 50 anos? Como regra, todas as preocupações com isso simplesmente desaparecem. Não acredite em mim - apenas tente!

Tentamos coletar esses exercícios e técnicas de PNL que você pode aplicar agora mesmo e ver o resultado. Basta experimentá-lo - não são necessários recursos adicionais. Mas se você quiser mais, nosso especialista vai te ajudar a se aprofundar nesse assunto. Boa sorte!

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Introdução

Ninguém morre por falta de sexo. Morrer por falta de amor.

Margaret Atwood

Quer conhecer o homem dos seus sonhos? Você precisa de amor eterno? Você concorda que os romances devem dar apenas alegria, olhos brilhantes e prazer? Pronto para ficar sem lágrimas, separações difíceis, ciúmes e falta de reciprocidade? Você sonha com sexo encantador, que ao longo dos anos não se torna chato, mas se torna mais brilhante? Então seja bem vindo ao nosso clube! Clube de sortudos no amor!

O amor é um presente!

O amor é a carga mais poderosa de felicidade, energia, alegria e bem-estar.

O amor é o incentivo mais forte para ter a melhor aparência, ser jovem, bonito, sexy e bem-sucedido.

O amor é um prazer absolutamente gratuito disponível para todos!

A maioria de nós não acredita mais no amor verdadeiro. Outros pensam que o amor verdadeiro dura alguns anos, e então é substituído por amizade e respeito mútuo na melhor das hipóteses, e indiferença ou hostilidade na pior das hipóteses. Outros ainda temem que o amor verdadeiro tenha que ser pago definitivamente: com lágrimas, brigas, sofrimento.

Já que você está segurando este livro em suas mãos, isso significa que você está pronto para encontrar seu amor! Além disso, você merece! E já agora, e não depois de dez/vinte/trinta anos de trabalho duro consigo mesmo. E espero que este livro o ajude facilmente a aproximar um momento de alegria. Não ficarei surpreso se você terminar de ler os últimos capítulos, confortavelmente enrolado nos braços do homem dos seus sonhos.

No entanto, o resultado dependerá exclusivamente de você.

E esta é a principal vantagem e o principal princípio da PNL: sua vida pessoal depende apenas de você! Você é o único autor de todos os seus romances e só você decide se vai terminar o romance com um final feliz ou uma ruptura trágica.

Então, tudo depende de você! Não da sua aparência, não da sua sorte, não do seu signo do zodíaco, não dos homens, não das circunstâncias, mas apenas de você.

Você pode não acreditar no começo. Especialmente se seus romances anteriores não foram particularmente bem sucedidos. Talvez tal suposição vá até mesmo indignar você. Bem, acontece que eu mesma sou a culpada pelo fato de meu namorado ter me traído / sido rude / me bater / ter sido casado, etc.?! Bem, eu trouxe todas essas falhas de amor em mim mesmo?!

Ah, sim. No entanto, isso não é culpa sua! É apenas o seu problema. Você agiu da melhor maneira possível, deu o seu melhor e, como resultado, chegou à situação atual. Mas isso não significa nada! Afinal, tendo recebido novas informações, tendo aprendido alguns segredos sobre como os relacionamentos são construídos, você pode conseguir qualquer coisa! Tudo!

Você só precisa mudar um pouco a maneira como pensa e vê o mundo de um novo ponto de vista. Não acredite que tudo é tão simples? Então isso é ótimo! Não acredite! Melhor verificar! A prática mostra que os maiores resultados são alcançados por quem não acredita na palavra, mas verifica tudo pela própria experiência.

A PNL, ou Programação Neurolinguística, é uma ciência que permite que você mude sua maneira de pensar e, consequentemente, sua vida no menor tempo possível.

A Programação Neurolinguística pode ser utilizada em qualquer área da vida: saúde, carreira, melhoria financeira, comunicação com as pessoas, negociações.

Mas é especialmente importante usar essa técnica no amor. Afinal, quando o assunto é vida pessoal, geralmente queremos conseguir tudo o mais rápido possível. Não queremos esperar vinte anos para conhecer nosso príncipe. E eles não estão prontos para resistir até os sessenta anos, então ele finalmente decide propor.

Não, queremos amar e ser amados agora. É por isso que a PNL é perfeita para nossos propósitos. É o ramo mais rápido e eficiente da psicologia.

Como funciona a PNL: exemplos da vida real

Se estiver interessado, darei um exemplo de como as técnicas de PNL podem funcionar rapidamente.

Veta, 49 anos, reclamou por dez longos anos que era muito preguiçosa e não conseguia ir à academia. Quando, após uma doença hormonal, ela ganhou peso visivelmente, a questão da academia tornou-se ainda mais relevante. Todos os seus amigos a aconselharam a começar a praticar esportes, mas Veta continuou teimosamente a repetir: “Eu sou muito preguiçoso para esportes. Eu nunca terei força de vontade suficiente para me exercitar regularmente. Sim, eu vou para um máximo de algumas aulas, e então eu vou desistir de qualquer maneira. Estou apenas desperdiçando meu dinheiro em assinaturas. Para ser honesto, eu até vou ao clube e descubro o horário das aulas, e depois com preguiça. Afinal, há muitas outras coisas mais úteis para fazer.” O engraçado é que Veta nunca teve preguiça de reclamar da própria preguiça. Seu principal problema era que ela não acreditava em si mesma. Ela estava profundamente convencida de que nunca seria capaz de se disciplinar e mostrar força de vontade.

Por diversão, sugeri que ela fizesse um exercício simples de PNL para ganhar confiança (definitivamente descreverei esse exercício nas páginas deste livro). Como levou no máximo 15 minutos, Veta não teve preguiça de fazê-lo. Perguntei como se sentia. Ela apenas deu de ombros e disse: "Eu não sei, talvez isso funcione... vamos ver." Mas não havia muita confiança em sua voz. No entanto, no dia seguinte, ela foi a uma academia de ginástica e se inscreveu por um mês. Perguntei qual era o estímulo. E Veta disse que à noite ela teve um sonho estranho.

- Sonhei que entrei em uma academia muito bonita e de elite e encontrei minha melhor amiga lá. Ela malhava na academia e parecia ótima ao mesmo tempo - vinte anos mais jovem! Fiquei tão ofendido por ela no meu sonho. Por que ela foi sozinha e não me convidou para fazer companhia? Porque eu preciso muito! E se eu fosse com ela, certamente ficaria tão maravilhosa agora!

Impressionado com esse sonho, Veta comprou uma assinatura. E há 6 meses ela faz Pilates regularmente duas vezes por semana. O mais incrível é que ela absolutamente não precisa se forçar ou recorrer a forçar sua vontade. Ela faz isso com prazer. E sinceramente chateado se você tiver que perder uma aula.

Tão rapidamente, em apenas uma noite, o cérebro pode aprender um novo programa e dar ao corpo o comando certo.

Outro exemplo positivo me foi mostrado por outra garota,

Aline, 22 anos.

Por cinco anos, Alina sofreu com um relacionamento sem esperança com o namorado.

“Nos conhecemos na escola”, diz Alina, “nós nos amávamos, mas não conseguíamos nos dar bem. Nós dois temos personalidades explosivas. O menor desacordo imediatamente se transformava em uma briga selvagem com gritos, lágrimas e até brigas. Nós terminamos e voltamos provavelmente uma centena de vezes. Cada vez que meu namorado pedia perdão, assegurado que isso não aconteceria novamente, prometia se controlar. Mas depois de algum tempo, começamos novamente a entrar em conflito violento, e pelas razões mais insignificantes.

Alina há muito se interessa por psicologia positiva e desenvolvimento pessoal. Então decidi tentar técnicas de PNL.

- Quando nos separamos novamente, decidi encontrar um novo amor. Eu sabia por experiência que se eu fosse deixada sozinha por muito tempo, acabaria ficando entediada e voltaria para o meu ex. E eu não queria isso. Eu queria um relacionamento completamente diferente. Então eu usei modelo de um resultado de PNL bem formulado.

O resultado é uma imagem do seu objetivo, pensada para entender o que precisa ser feito e como agir. O truque da técnica do “modelo de resultado bem formulado” é que, se você formular o objetivo corretamente, a própria formulação já conterá uma dica de como alcançar o que você deseja.

Alina fez exatamente isso. Tendo formulado que tipo de relacionamento ela precisa e com que homem ela gostaria de construí-los, a garota imediatamente entendeu como agir.

“Depois de responder as perguntas do questionário com um resultado bem formulado, percebi qual era o meu erro”, diz Alina, “eu queria um relacionamento sério, mas ao mesmo tempo me reunia apenas com jovens infantis que simplesmente não conseguiam dar me tal relacionamento. De repente percebi que preciso de um homem mais velho: bem sucedido, inteligente e confiante. Com quem vou me interessar, com quem posso aprender muito. Também percebi que quero encontrar um homem sem maus hábitos, em boa forma física, com um corpo bonito. E também - que ele estava falando sério sobre mim e estava pronto para uma vida juntos. E então me dei conta de que definitivamente não era necessário procurar isso em boates, como eu costumava fazer. Eu comprei uma assinatura para um centro de spa de elite com sauna, piscina, quadras de tênis. Não era barato, mas garantia automaticamente um bom círculo social. Apenas pessoas de sucesso vêm aqui para relaxar. Já no primeiro mês de visita, conheci um homem atraente. Ele não bebia, não fumava, não andava. E ele acabou de se divorciar de sua esposa. E comecei a ir ao SPA para colocar meu corpo e nervos em ordem depois de uma pausa difícil. Rapidamente nos demos bem e começamos a namorar. E percebi que a maioria dos problemas em nossas vidas pessoais se devem ao fato de reclamarmos demais das falhas de um relacionamento, em vez de formular metas no amor!

Então, para atingir o objetivo, você precisa formulá-lo da forma mais competente possível! Afinal, o objetivo é abstrato, mas o resultado é sempre concreto! Então seja específico! E se transformará de um destino distante em um caminho concreto que você pode percorrer. Para fazer isso, você só precisa responder a uma série de perguntas. Preencha este formulário com o máximo de detalhes possível. E é bem possível que hoje você receba uma dica de como agir e o que precisa fazer para encontrar o seu amor.

Modelo de resultado bem formado

1. O que exatamente você quer?

Responda essa pergunta em uma frase. Formule seu desejo

I + predicado no tempo presente sem a partícula "não" + condições adicionais.

Por exemplo: encontro facilmente o homem dos meus sonhos e começamos um relacionamento feliz e harmonioso.

Eu me caso facilmente com um homem que me ama e me ama.

Tente manter o objetivo o mais específico e claro possível. Sem truques ou ambiguidades. Afinal, se você pensar: “Conheço um homem bonito e rico”, o objetivo provavelmente será cumprido literalmente. Você encontrará esse homem rico e bonito em algum lugar da rua, mas ele simplesmente passará. E se você pensa “eu me apaixono facilmente”, então você pode se apaixonar não mutuamente. Então tente encaixar todos os desejos em uma frase. A propósito, listar aqui todas as qualidades do futuro escolhido não é uma maneira muito eficaz. Quanto mais pequenos detalhes o objeto de sua imaginação tiver, mais exigências você fizer, mais tempo seu pedido será realizado. Portanto, tente ser conciso e específico, especificando apenas o necessário. A formulação mais ampla: "um homem que me ama e me ama". Em vez de pedir um homem bonito de olhos azuis, cabelos loiros, bíceps, 185 cm de altura e sempre de jeans D&G, é melhor simplesmente pedir um "homem sexualmente atraente".

2. O que a posse deste resultado lhe dará?

Responda a esta pergunta e você saberá a motivação! Por que você está realmente procurando por amor?

3. Você se vê como o dono desse resultado?

Para tornar o objetivo viável, desenhe em sua imaginação uma imagem muito vívida do resultado desejado. Imagine estar apaixonado e ser amado! Ou uma noiva feliz. Ou uma esposa alegre!

Aliás, os treinadores de PNL recomendam apresentar-se dissociado, ou seja, como se estivesse olhando para si mesmo de fora. Se você olhar para a imagem de “amor feliz” com seus próprios olhos, como se você fosse um participante da imagem, seu cérebro receberá um sinal de que você já alcançou o resultado e transmitirá o comando apropriado ao corpo . E se você imaginar uma imagem de “amor feliz” e se ver de lado, então a consciência receberá um sinal: este é o meu objetivo, é isso que estou buscando, esta é a direção em que estou me movendo.

4. Como você saberá que alcançou um resultado?

- O que você verá quando chegar ao resultado?

O que você vai ouvir quando chegar ao resultado?

- O que você vai sentir quando alcançar o resultado?

Percebemos o mundo ao nosso redor em imagens, sons, sensações. Da mesma forma, podemos sentir nosso propósito.

Se você formou em sua imaginação uma imagem visual do resultado desejado, é claro que ela lançará o mecanismo necessário para a materialização do desejo. Mas esse processo será muito acelerado se complementarmos a imagem do "amor feliz" com imagens auditivas e cinestésicas apropriadas (isto é, sons e sensações).

Por isso é necessário construir as imagens mais vivas da sua imaginação, preferencialmente em formato 3D, e até mesmo com trilha sonora Dolby Digital Surround! Eles começarão a influenciar o subconsciente, e o subconsciente, por sua vez, dará um comando ao corpo. E quando o corpo sentir a antecipação da felicidade, você, em primeiro lugar, ficará mais bonita diante de seus olhos (afinal, o cérebro vai programar o corpo para que fique melhor). Bem, em segundo lugar, ele começará a se mover, a funcionar de tal maneira que seu pedido de amor feliz seja realizado. Você mesmo sentirá para onde ir, como se comportar, o que dizer e fazer para obter facilmente o que deseja. Seu comportamento será programado automaticamente para obter o resultado desejado!

5. Quem controla seu resultado?

(Verifique se seu objetivo está relacionado a outras pessoas? Sua implementação depende de alguém além de você?)

Infelizmente, mesmo o NLPer mais experiente é incapaz de controlar completamente outras pessoas. É claro que na PNL existem algumas técnicas para influenciar indiretamente uma pessoa. No entanto, ordenar um objetivo: “Deixe Vasya deixar sua esposa e se apaixonar por mim” ou “Quero que Tom Cruise se apaixone por mim” não é muito eficaz. Se você não está apaixonado um pelo outro agora, pense no que você precisa mais: o amor de uma determinada pessoa ou apenas um amor mútuo feliz? Porque você pode escolher um caminho mais fácil: se apaixonar por um homem que vai te amar de volta (e que, muito possivelmente, será cem vezes mais bonito, mais sexy, mais inteligente, mais bem-sucedido do que a notória Vasya). Na PNL, é sempre preferível depender apenas de si mesmo. E se você ordena o amor e a boa atitude de outra pessoa, obviamente se coloca em uma posição de dependência. Nos capítulos seguintes, falaremos sobre como influenciar as pessoas e como fazer qualquer homem se apaixonar por você. Mas, por enquanto, você deve pesar tudo cuidadosamente e se perguntar: o jogo vale a pena?

Além disso, você não pode mudar diretamente outra pessoa. Não importa o quanto você repita: "Meu marido me aprecia e para de me trair", é improvável que o feitiço funcione. Afinal, é seu, e não o subconsciente dele, que você está programando. Portanto, formule a ordem de maneira diferente: “Sou a mais atraente para meu marido. Consigo facilmente sua lealdade.

6. Em que situações a obtenção de um resultado será inadequada ou inútil?

Você pode imaginar circunstâncias que o desencorajariam de encontrar um amor/casamento feliz, etc.?

7. Onde e quando você gostaria de receber seu resultado? Você está pronto para ter esse resultado o tempo todo e em qualquer circunstância?

O que nos parece tentador em uma situação pode parecer um inferno em outra. Precisamos formular o resultado de tal forma que seja atraente para nós em qualquer contexto.

8. O que você pode perder se atingir seu objetivo? O que você está arriscando?

Às vezes, nós mesmos bloqueamos a realização de nosso desejo, porque temos medo de perder algo importante. Uma mulher pode querer se casar e ao mesmo tempo, inconscientemente, ter medo de perder sua liberdade. Você pode sonhar com amor e, ao mesmo tempo, manter seus sentimentos sob controle, com medo de que, se um homem virar sua cabeça, ele quebrará seu coração.

Em cada um de nós, uma batalha entre a mente e os sentimentos, a consciência e o subconsciente pode durar anos. Para parar esse confronto e eliminar a contradição, você deve primeiro perceber isso. Portanto, perceba que agora você está obtendo um certo benefício do fato de que seu objetivo ainda não foi realizado. Finalmente entenda o que exatamente é esse benefício. Você está pronto para desistir no futuro para alcançar seu objetivo?

9. O que você já tem para alcançar o resultado desejado e o que mais você precisa?

Ao responder a esta pergunta, você aprenderá muito sobre si mesmo. Por exemplo, que você já tem muitos recursos úteis que o ajudarão a encontrar o amor feliz. Por exemplo, aparência, idade, experiência de vida, sorriso bonito, disposição fácil e caráter acolhedor. Pense em todas as suas qualidades e pense em como elas podem ajudá-lo a alcançar seu objetivo. Você ficará surpreso: qualquer coisa pode se tornar sua arma! Você conhece uma língua estrangeira? Multar! Isso significa que você tem mais opções de homens, porque pode ter um caso não apenas com compatriotas, mas também com estrangeiros. Você tem mais de 18 anos? Bem, maravilhoso! Você viu muito e sabe muito. Sua sabedoria funcionará para você. Divorciado? Perfeitamente! Isso significa que você tem alguma experiência de vida familiar e isso o ajudará a evitar muitos erros em um novo relacionamento. Você tem dez filhos? Isso é maravilhoso! Então, você pode verificar imediatamente o seu namorado. Concorde que a atitude de um homem em relação às crianças diz muito sobre ele como pessoa. Você saberá imediatamente o que ele está nos bastidores.

10. Você já conseguiu algo assim antes?

Se você foi feliz no amor por pelo menos um dia, então você, em princípio, é capaz disso! Um fato bem conhecido: se você conseguiu pelo menos uma vez, definitivamente poderá repeti-lo! E resultados ainda melhores!

11. Você conhece alguém que conseguiu alcançar o resultado que você sonha?

Se seus amigos tiveram sucesso, você certamente terá sucesso! Tente procurar e encontrar entre seus amigos e familiares exemplos de relacionamentos felizes, casamentos bem-sucedidos, amor verdadeiro. Se eles conseguiram, você também pode! Abandone o ciúme. Obtenha confiança. Este é um objetivo muito realista. Alguém já o alcançou. E você está a caminho disso. Multar! Em breve você se juntará às fileiras dos sortudos.

Então, agora você sabe como formular corretamente o objetivo. Você vê que uma formulação competente permite que você aprenda muito sobre si mesmo. Por exemplo, por que você ainda não conseguiu o que deseja? E quais obstáculos você precisa remover ao longo do caminho? E mais uma coisa: COMO você precisa agir, O QUE fazer para conseguir o que deseja o mais rápido possível?

A principal coisa a lembrar é que a PNL não é uma teoria, é uma ciência puramente prática e aplicada. Portanto, espero que você não fique satisfeito com os exemplos dados e queira experimentar tudo por si mesmo! Comece a praticar agora mesmo. Esta será a melhor prova da eficácia da PNL.

Tarefa prática número 1.

Vamos fazer uma pausa e sonhar um pouco...

Pense bem e responda:

Que tipo de homem seus pais sempre te aconselharam? Que relacionamento eles recomendaram para você? Que ideias sobre amor, sexo, casamento foram incutidas desde a infância? Quais namorados foram aprovados e quais não foram? O que eles aconselharam?

– E quais romances são citados em sua empresa? Com que tipo de homem suas namoradas sonham? Que tipo de relacionamento eles estão procurando? Que conselho sobre sua vida pessoal?

- Que filmes, livros, séries de televisão e programas sobre o amor você costuma assistir? Quem são seus ídolos? Quais personagens você considera o casal mais bonito e exemplar? Romeu e Julieta? Eugene Onegin e Tatyana Larina? Carrie Bradshaw e Mr Big? Scarlett e Rhett Butler? Qual foi o fim do relacionamento deles? Final feliz? Ou um final trágico?

Tente escrever seus pensamentos em um pedaço de papel ou desenhá-los! Isso o ajudará a criar e ver visualmente uma imagem holística de sua visão de mundo.

Agora que você tem uma visão aproximada do ambiente, tente se distrair! Pense em como você gostaria de ver sua vida pessoal? Sobre o que você sonha? Se você é solteiro, então que tipo de homem você gostaria de conhecer? Se vocês são um casal, o que gostariam de mudar? Como você imagina o romance perfeito? Tente ser o mais honesto possível consigo mesmo. Abandone os padrões de outras pessoas. Pense no que você gostaria!!! Não seus pais, namorado, vizinhos, etc.

Para maior clareza, você pode não apenas fazer uma lista de suas necessidades, mas também esboçá-las. Ou faça uma colagem de fotos, fotos e recortes.

O fato é que muitas meninas não percebem o que querem no amor. E muitas vezes substituem seus próprios desejos por outros. Por exemplo, seus pais querem que você se case. E agora você começa a se inspirar que deseja começar uma família. Mas, na verdade, no fundo, você adoraria ir a países quentes e fazer um furacão, romance apaixonado, embora pouco promissor, com uma sensual latino-americana.

Ou vice-versa: suas amigas dizem que não há necessidade de se apaixonar, é melhor se contentar com sexo sem obrigações. E agora você imita o modo de vida deles, embora você mesmo, talvez, prefira, em vez de uma multidão de amantes descartáveis, encontrar o Único.

Então, esta é sua chance de pontilhar os i's.

Qual é a sua vida pessoal ideal?

Qual relacionamento você procura? Quais emoções você precisa? Que sentimentos você quer ter?

O que é PNL (Programação Neurolinguística)? Esta é uma maneira bastante interpretada de influenciar as pessoas, incluindo modelagem de comportamento, programação de pensamento e controle da mente. E a PNL é um ramo específico da psicologia. Em geral, muito pode ser dito sobre isso, mas agora vale a pena focar nos aspectos mais interessantes desse tópico.

História e antecedentes do método

Antes de entrar em detalhes sobre o que é a PNL, vale a pena recorrer à história. A direção em si foi desenvolvida nos anos 60-70 por cientistas americanos - o linguista John Grinder e o psicólogo Richard Bandler.

Especialistas explicam claramente o princípio da programação neurolinguística. Os cientistas dizem que esse método incorpora a ideia principal de Alfred Korzybski, pesquisador americano e fundador da semântica geral. Parece assim: todos os nossos modelos de mundo e mapas cognitivos (imagens de um ambiente espacial familiar) são representações distorcidas pelas peculiaridades do funcionamento neurológico, bem como pelas limitações a ele associadas.

Os cientistas asseguram que, após a informação entrar nos receptores dos cinco sentidos, ela sofre transformações linguísticas e neurológicas. Além disso, antes que uma pessoa (mais precisamente, seu cérebro, consciência) tenha acesso a ela. Isso diz apenas uma coisa - nenhum de nós jamais experimentou a realidade objetiva. Em qualquer caso, é modificado pela neurologia e pela linguagem.

A base do método

Sem estudá-la diretamente, é bastante difícil entender o que é a PNL. O próprio método implica, antes de tudo, o estudo da estrutura da experiência subjetiva. Ou seja, o que apenas uma ou outra pessoa específica experimentou.

Os programadores neurolinguísticos estão principalmente interessados ​​em como as pessoas processam a realidade e a constroem. Os cientistas admitem que, talvez, exista a notória realidade objetiva (um mundo que existe independentemente de uma pessoa e de sua consciência). Mas não é dado a ninguém saber o que é, exceto através da percepção e crenças consistentemente formadas sobre isso.

Todos os livros de PNL dizem que a experiência subjetiva tem sua própria estrutura e organização. Ou seja, para cada pessoa, suas crenças, ideias e percepções são coletadas de acordo com a relação entre elas. Eles são estruturados e organizados. E isso se manifesta tanto no nível micro quanto no macro.

Os cientistas argumentam que todos os atos comportamentais e de comunicação (verbal e não verbal) refletem como uma pessoa estrutura internamente os conceitos e crenças inerentes a ela. E um observador experiente é capaz de trabalhar com esses processos.

Há definitivamente alguma verdade nisso. A natureza subjetiva das experiências humanas nunca nos permitirá abraçar o mundo objetivo. Os humanos não têm acesso ao conhecimento absoluto da realidade. Tudo o que eles têm é um conjunto de crenças sobre ela que são construídas ao longo de suas vidas.

Princípios do método

Depois de estudá-los pelo menos brevemente, você pode entender aproximadamente o que é a PNL. E um dos princípios soa assim - o que quer que uma pessoa faça, ela é movida por uma intenção positiva, que muitas vezes nem é realizada. Ou seja, o comportamento demonstrado por ele em um momento ou outro é o melhor disponível ou o mais correto. Os proponentes da PNL acreditam que a busca por novas alternativas pode ser útil, pois ajuda a mudar o comportamento que não é desejável para outras pessoas.

Mesmo neste tópico existe algo como rapport. Denota uma conexão qualitativa estabelecida entre duas pessoas. Caracteriza-se pela facilidade de comunicação, confiança mútua, fluxo de fala sem impedimentos. No campo da psicologia e da psiquiatria, é dada especial atenção ao relacionamento entre médicos e pacientes. Uma vez que sua presença afeta o resultado da psicoterapia. Portanto, os especialistas em PNL se concentram no que exatamente constitui o rapport, bem como em quais fatores permitem que ele seja alcançado e mantido no futuro.

O terceiro princípio é: “Não há derrota. Há apenas feedback." Na PNL, a comunicação nunca é vista em termos de fracasso e sucesso. Apenas em termos de eficiência. Se os resultados se mostrarem ineficazes, essa é uma razão para os pesquisadores não ficarem desapontados, mas buscarem feedback. Ele determinará o sucesso das ações realizadas. Esse princípio, aliás, é emprestado da teoria da informação do psiquiatra inglês William Ross Ashby.

Quarto princípio: “Ter escolha é melhor do que não ter escolha.” Aqui está o que é importante aprender para iniciantes - PNL é reconhecer a "estagnação" e identificar novas opções de ação em qualquer situação. Os defensores do método dizem que um indivíduo que se caracteriza não pela força, mas pela flexibilidade no espectro de reações manifestadas, pode influenciar algo de forma mais eficaz.

Quinto princípio: "O significado da comunicação é a resposta recebida." Como mencionado no início, a PNL é, de certa forma, manipulação de pessoas. Assim, o principal na comunicação não é a intenção por trás da mensagem enviada, mas a reação causada por ela no oponente. Se você começar a ser guiado por esse princípio, poderá se tornar mais eficaz na comunicação. De fato, pela reação visual do oponente, pode-se traçar como esta ou aquela informação chega até ele.

Mente e corpo interagem

Esta é uma das regras da PNL. E é difícil argumentar com sua verdade. Quando uma pessoa dança com sua música favorita, seu humor melhora. Se ele toma uma pílula para dormir, seu cérebro desliga. Quando uma pessoa é empurrada nas costas durante a hora do rush no metrô, seu sistema nervoso central reage imediatamente com irritação a isso.

Em todos os casos, o que acontece com o corpo afeta a mente. O princípio também funciona na direção oposta. Uma pessoa está se preparando para falar às massas - seu batimento cardíaco acelera. Ele é elogiado - suas bochechas ficam rosadas, um sorriso aparece. Eles relatam más notícias - há uma queda de pressão, lágrimas.

O que há com PNL? Ao decifrar a abreviatura, existe o termo "programação", que neste contexto significa colocar uma determinada função na mente. Então, neste caso, a pessoa deve perceber o poder de seus pensamentos sobre o corpo. Coloque-o em sua mente, programe-se para este princípio. E então ele entenderá quão grandes são suas possibilidades.

Claro, muitos são céticos sobre este princípio. Mas os defensores da PNL acreditam que as pessoas que vivem de acordo com ela podem dar ordens a seus corpos. Force-se a perder peso ou se recuperar sem pílulas, melhorar seu humor.

O ceticismo dissipou o efeito placebo. Houve um experimento: os pesquisadores reuniram os doentes e, dividindo-os em dois grupos, começaram a tratar. Um recebeu medicação. Outros - "chupetas", pílulas de placebo. Mas eles não sabiam disso. Os médicos queriam descobrir se as pessoas foram afetadas pelos produtos químicos ou por sua crença no tratamento que receberam. De acordo com os resultados do experimento, descobriu-se que as “chupetas” agiam no mesmo nível dos medicamentos e, em alguns casos, até eram mais eficazes do que eles.

Os recursos internos são ilimitados

Esta é a próxima regra da PNL. Cada pessoa possui recursos fantásticos, mas praticamente não os utiliza em sua plenitude. Por quê? Por preguiça natural.

Por que ler e se educar quando você pode pegar seu smartphone e pesquisar rapidamente no Google o que lhe interessa? Por que tentar dominar a habilidade de controlar seu corpo, pressão e temperatura, quando existem aspirinas, antipiréticos?

A PNL é um campo de conhecimento e métodos em que se dá grande atenção ao potencial oculto. Uma das principais tarefas é encontrar nas profundezas da alma os recursos necessários para atingir determinados objetivos, encontrar talentos e dominar rapidamente habilidades e conhecimentos. Em geral, tudo o que pode facilitar a vida.

E aqui está a regra da PNL para todos os dias: você precisa se treinar para prestar atenção especial às pessoas cujas habilidades você admira. Esta é a maneira mais fácil de descobrir e desenvolver seus talentos ocultos. Afinal, uma pessoa percebe nos outros as qualidades que são características de si mesma! Ele simplesmente não percebe isso às vezes. Os defensores da PNL têm certeza: se uma pessoa notou o talento ou a habilidade de alguém, se alegrou por seu dono, isso significa que ele tem as mesmas inclinações. Ele simplesmente não os deixou se manifestar antes.

Mas isso também se aplica às desvantagens. Uma pessoa acusa alguém de inveja, maldade, raiva, maldade? Mas não são peculiares a ele também? Provavelmente sim. Particularmente irritantes são aquelas qualidades que as pessoas subconscientemente não aceitam em si mesmas.

Quem ser neste mundo é uma decisão individual

Provavelmente todo mundo já ouviu frases como: "Tudo depende de nós mesmos" ou "Você é o mestre da sua vida". É que, como geralmente acontece, poucas pessoas pensam em tais palavras, percebem seu significado. E na PNL, uma das regras-chave soa exatamente assim: "Quem será uma pessoa - um vencedor ou um perdedor - depende apenas dele."

Todo mundo é o criador de seu universo. Governante do seu próprio destino. Aquele que pode "ordenar" a si mesmo riqueza ou pobreza, saúde ou doença, boa sorte ou fracasso. Às vezes, "ordens" são feitas inconscientemente.

Alguns vão sorrir com ceticismo, outros vão encontrar centenas de refutações e argumentos contra esta afirmação, o resto vai pensar. Mas devemos lembrar que estamos falando de PNL - uma técnica para manipular as pessoas e a própria consciência. Às vezes, algumas pessoas começam a organizar suas vidas de forma tão imprudente e até agressiva que a frase “eu posso!” torna-se o seu lema diário. E eles alcançam resultados verdadeiramente surpreendentes.

Porque essas pessoas acreditam em suas próprias forças e em si mesmas, assumem a responsabilidade por seu Destino sobre si mesmas (percebendo que não o criam, e não karma, chefes, poderes superiores, governo ou circunstâncias), e também estão engajados em revelar seus potencial. Eles fazem muito trabalho em si mesmos todos os dias. A PNL não deve ser vista como uma técnica pseudocientífica. São motivações, atitudes, o estudo da própria consciência, um processo constante de auto-aperfeiçoamento. É aqui que a força é necessária.

Técnica nº 1: Criação de âncoras

Muitas pessoas são viciadas em PNL e na manipulação de sua própria consciência. Principalmente porque eles não querem ser... felizes. As pessoas vêm para a Programação Neurolinguística com a esperança de que serão capazes de “se preparar” para uma vida boa. E é possível.

A grande maioria de nós teve/teve momentos em que estamos absolutamente felizes. O auge da felicidade, por assim dizer. A vida corre como um relógio, tudo dá certo, não há barreiras, desejos se realizam. Pena que nem sempre é assim. Mas o que impede você de se lembrar desse estado e constantemente retornar a ele mentalmente?

Esta é uma das principais técnicas da PNL. É preciso lembrar do seu estado de bem-aventurança, chamado de “recurso”, para imaginar a gama de sentimentos vivenciados naquele momento. Quando eles se tornam o mais brilhante possível, você precisa colocar uma "âncora". Pode ser qualquer coisa - um estalar de dedos, um leve puxão no lóbulo da orelha, um aperto suave no ombro com a palma da mão. Em geral, o principal é que seja um gesto que esteja disponível para implementação em qualquer situação.

O exercício deve ser repetido. Lembre-se de seus sentimentos e tempo feliz e coloque a “âncora” escolhida no auge. Aqui o objetivo é simples - formar uma espécie de reflexo condicionado. Quando isso puder ser alcançado, uma pessoa com a ajuda de sua âncora experimentará toda a gama dessas emoções e sentimentos. E essa habilidade realmente melhora o estado psicológico em circunstâncias de vida sombrias, tristes e desfavoráveis.

By the way, a "âncora" pode ser substituída por um objeto. O reflexo será desenvolvido adicionalmente com base em associações. Mas então você precisará carregá-lo com você constantemente.

Tática nº 2: influenciando os outros

Muitas pessoas querem dominar a manipulação com a ajuda da Programação Neurolinguística. Existem muitas técnicas de PNL que ajudam a influenciar os outros. Mas todos eles são baseados nas especificidades do discurso, construção de frases, apelo, atitude em relação a uma pessoa. Então, aqui estão apenas algumas das técnicas de PNL que ajudam a influenciar as pessoas:

• Método de três consentimentos. Baseia-se na inércia da psique. O princípio é este: antes de fazer uma pergunta importante para a qual você precisa obter um “sim” firme do interlocutor, você precisa perguntar a ele três perguntas menores e leves que implicam absolutamente uma resposta positiva. Tendo concordado várias vezes, ele continuará a fazê-lo inercialmente.
• Ilusão de escolha. Uma técnica inteligente de manipulação de PNL. Por um lado, uma pessoa oferece uma escolha. Por outro lado, incentiva o entrevistado a fazer o que ele precisa. Por exemplo: “Você vai comprar o conjunto inteiro ou parte dele?”.
• Palavras de armadilha. Eles "pegam" tenazmente a consciência de quase todas as pessoas na rede. Por exemplo: "Você se sente confiante depois das nossas aulas?". E não importa se a pessoa não percebeu. Sua consciência já havia caído em uma armadilha, e ele começou a pensar, começou a procurar a confirmação da pergunta.
• A afirmação da realidade positiva, tida como certa. Por exemplo: “Bem, você é uma pessoa inteligente, você vai concordar com isso”. E o oponente não está mais interessado em discutir, pois ao fazê-lo colocará em dúvida o fato de ser inteligente.
• Perguntas-equipes. Algo que poucas pessoas relêem. Por exemplo, não "Faça a música mais silenciosa", mas "É difícil abafar um pouco o som?". A primeira opção parece mais honesta, mas parece uma ordem. Ao dar voz ao segundo, cria-se uma ilusão de que a pessoa leva em consideração a opinião do oponente, pois o pergunta de maneira educada e não o força. Isso não pode ser negado.
• Volume de negócios "do que ... então ...". Um monte do que o próprio manipulador precisa. Por exemplo: “Quanto mais você dirige este carro, mais percebe que deseja possuí-lo”.

E essas são apenas algumas das técnicas de PNL que têm impacto em uma pessoa. Mas todos eles podem ser resistidos por uma pessoa que entende este tópico e sabe que os manipuladores estão em toda parte. Basta perguntar a si mesmo: “Eu realmente preciso disso?”. A consciência reagirá imediatamente trazendo argumentos.

Esfera de publicidade

Ele contém muitos exemplos de PNL. Bons comerciais, slogans, outdoors evocam essa reação do consumidor: vejo à quero, compro. Eles podem ser baseados em valores - o que representa santidade para o público-alvo. Imagens de pais idosos, avós, família, amantes, confortos de casa... tudo pesa na sensualidade do consumidor.

As submodalidades também são um dos fundamentos das técnicas de publicidade da PNL. A ênfase está na percepção cinestésica, auditiva e visual. Todo mundo conhece esses vídeos. Ângulos bem escolhidos, o efeito de afastar e aproximar, o desenvolvimento dinâmico do enredo, a música que excita a mente... tudo é usado para que o consumidor se sinta parte da publicidade. Tal contexto desperta facilmente o apetite, chama à ação, faz você se sentir o dono da coisa anunciada na realidade.

Outra técnica eficaz é a obviedade. O que é tirado de fontes autorizadas pode ser dito. Algo que não inspire desconfiança. Por exemplo: “Aprovado pela associação mundial…”, “Os médicos recomendam…”, “Made in Germany”, etc.

Definição de metas SMART

Este método também está diretamente relacionado à PNL. A abreviatura SMART reflete os critérios que a meta de uma pessoa deve atender para alcançar. Então isso é:

• S - específico (específicos).
• M - mensurável (mensurabilidade).
• A - atingível (acessibilidade).
• R - relevante (significado).
• T - limitado no tempo (correlação com termos específicos).

Uma pessoa, escrevendo uma meta de acordo com o SMART, se programa da maneira mais direta. Aqui está um exemplo de como uma atitude ponderada pode ser: “O que eu quero? Negócio próprio, abra sua própria instituição. O que é necessário para isso? Ganhe capital inicial, elabore um plano, talvez tome um empréstimo para desenvolvimento. Quais são minhas opções para isso? Ambição, trabalho promissor e sucesso precoce significam que você pode definir uma meta acima do limite das possibilidades. Por que preciso do meu próprio negócio? Este é um sonho antigo, e os desejos devem se tornar realidade, além disso, vou trabalhar por conta própria e ter a perspectiva de desenvolver a esfera no futuro. Quanto tempo tenho para me preparar? 2 anos".

isso é apenas um exemplo. De qualquer forma, cumprir a meta com esses critérios aumentará a probabilidade de sua implementação. Em termos simples, para mudar algo na vida, você deve ter uma ideia clara do que deseja especificamente.

A propósito, não será supérfluo ler alguns livros sobre PNL. Em particular, aqueles que foram escritos pelos fundadores do método. A leitura recomendada é o seu trabalho intitulado "A Estrutura da Magia" em dois volumes (1975 e 1976). Você também pode ler o livro "Mudanças na Família", escrito em conjunto com a psicóloga americana Virginia Satir.

Também vale a pena o Practitioner de PNL. Escrito por Bob Bodenhamer e Michael Hall. Este livro é de interesse tanto para iniciantes no campo da PNL, quanto para pessoas com habilidades nesta área que desejam aprimorá-las.

Uma das áreas populares na psicologia aplicada é a programação neurolinguística ou PNL (não confundir com neurolinguística). E apesar da comunidade acadêmica não reconhecer a tecnologia da PNL, alguns estudos confirmam a eficácia desta técnica. E muitas pessoas recorrem com seus problemas psicológicos a especialistas que praticam programação neurolinguística. Neste artigo, vamos contar o que é a PNL, onde são utilizadas as técnicas e técnicas de direção, e também revelar a essência de algumas técnicas neurolinguísticas.

Histórico de direção

Os fundadores da PNL J. Grinder e R. Bandler nos anos 60 do século passado reuniram em torno de si um grupo de cientistas, psicoterapeutas e estudantes. Há cerca de 10 anos, a equipe vem realizando seminários, desenvolvendo habilidades, desenvolvidas por seus métodos. É este período que é considerado o início do desenvolvimento da terapia com PNL. Ao longo de meio século, a Programação Neurolinguística evoluiu rapidamente para um sistema popular de truques e técnicas que são usados ​​em várias áreas da psicologia, negócios, relacionamentos e autodesenvolvimento. Mas a comunidade acadêmica não reconhece a direção da PNL na psicoterapia, considerando-a paracientífica. As psicotécnicas da PNL são frequentemente comparadas à manipulação, por isso muitos desconfiam delas. E algumas técnicas de PNL são consideradas antiéticas pelos críticos mais zelosos. Muitos trabalhos foram escritos sobre a teoria e a prática da direção. Um dos livros mais populares sobre Programação Neurolinguística é Técnicas Secretas de PNL, de Danny Reid.

Qual é a essência do conceito?

Vamos tentar descobrir o que é PNL e como funciona? Em que se baseia o conceito-chave de direção?

A essência da PNL é que a realidade é sempre subjetiva, determinada pelas crenças e pelo mapa-múndi de uma determinada pessoa. Isso significa que a transformação de crenças, percepções e mudança de comportamento pode mudar a realidade.

Os fundamentos da PNL baseiam-se na modelagem das maneiras comportamentais de pessoas bem-sucedidas, em particular, o terapeuta gestalt F. Perls, o hipnoterapeuta M. Erickson e o mestre em terapia familiar V. Satir. A Programação Neurolinguística é impulsionada por um conjunto de relações entre padrões de fala, experiências, movimentos corporais e oculares. Uma das principais tarefas da PNL é a destruição de padrões destrutivos, padrões de comportamento e pensamento. É para isso que todos os métodos e psicotécnicas da PNL visam principalmente. Outra área importante da PNL é a motivação, o estudo e correção de estímulos humanos e motivações para a ação.

A maioria dos experimentos baseados em evidências mostra que as técnicas de PNL em psicoterapia não são eficazes e contêm erros factuais, embora deva ser mencionado que alguns estudos mostraram vários resultados positivos. O uso de tecnologias de PNL em psicoterapia levanta dúvidas entre muitos cientistas, principalmente devido à falta de eficácia comprovada de forma confiável por experimentos. Os críticos também apontam para a natureza pseudocientífica do conceito, classificando os PNL como fraudadores e as técnicas de PNL usadas na psicologia como práticas desacreditadas.

Base teórica

Para aprender o básico da programação neurolinguística, você precisa entender a terminologia específica. Um conceito importante é a teoria das âncoras da PNL. As âncoras na PNL são relações reflexas condicionadas bastante fortes, estabelecidas consciente ou inconscientemente. O cérebro humano é capaz de ancorar emoções, memórias, eventos. A ancoragem na PNL é usada principalmente para substituir experiências negativas persistentes por positivas. O sistema de ancoragem pode incluir gestos, sons, cheiros, toques, etc. Na PNL, a ancoragem consciente ocorre de acordo com certos princípios. O termo rapport na PNL refere-se à qualidade do relacionamento entre duas pessoas em um sistema de comunicação. Se a comunicação for confiante, fácil, sem tensão, então o rapport é bom. Isso é especialmente importante ao estabelecer contato entre o terapeuta e o paciente no processo de psicoterapia. Todos os modelos de PNL consistem em três etapas do comportamento humano para influenciar o interlocutor no processo de comunicação: juntar, fixar, liderar. Por exemplo, o metamodelo da linguagem foi desenvolvido com base em observações do trabalho de psicoterapeutas conhecidos. Seu estudo permite identificar estereótipos de uma pessoa a partir de seu estilo de fala.

Os Meta-Programas de PNL são chamados de filtros básicos de percepção baseados nas características individuais do pensamento. Estes incluem: uma forma de classificar o mundo, tempo, fatores de persuasão, motivação. Frequentemente, profissionais de PNL ocupam cargos em grandes corporações, pois são capazes de selecionar pessoal com base em uma avaliação do retrato do metaprograma. As submodalidades não se referem ao conteúdo da informação, mas à forma como ela é apresentada. Se as modalidades são canais para obtenção de informações (visual, cinestésica, auditiva), então as submodalidades são diferenças sensoriais em sua apresentação. Para cada pessoa são individuais. Mudando as submodalidades, podemos controlar a percepção, a atenção, a avaliação, somos capazes de controlar o estado. Predicados são palavras relacionadas a um determinado sistema representacional que uma pessoa usa para descrever. O visual, por exemplo, ao descrever eventos dirá: bonito, visto, brilhante. E o uso do sistema representacional cinestésico é evidenciado pelos predicados: sentir, frio, macio.

Princípios e regras da PNL

Os princípios básicos da PNL, segundo Robert Dilts, são os seguintes: "o mapa não é o território" e "a vida e a mente são processos sistêmicos". Os pressupostos básicos da PNL são formulados de tal forma que refletem os princípios fundamentais da PNL. As pressuposições podem ser representadas como certos aforismos de crenças. Para se tornar mais eficaz na vida, você precisa aprender as seguintes regras da PNL:

• Qualquer comportamento é comunicação. Isso significa que uma pessoa está sempre no fluxo de receber e transmitir informações. Isso envolve gestos, expressões faciais e quaisquer outras ações. Você deve estar mais atento ao que você faz, como você se comporta, porque neste momento os outros lêem as informações.
• As pessoas são guiadas não pelo mundo, mas pelo seu próprio modelo. De fato, cada pessoa tem suas próprias cartas de “honestidade”, “amor”, “amizade”, etc. Percebendo que as frases do interlocutor refletem apenas sua imagem do mundo, fica mais fácil se comunicar com as pessoas
• As pessoas sempre escolhem as melhores opções disponíveis. Por exemplo, se uma pessoa já conseguiu o que queria com a ajuda de chantagem, continuará recorrendo a esse cenário se não enxergar uma oportunidade melhor. Conhecer essa regra permite que você evite julgamentos superficiais sobre os outros.
• Na comunicação, não são suas intenções que são importantes, mas a reação do interlocutor a você. Se você quer tirar algo de uma pessoa, gaste mais tempo não em seus argumentos, mas na reação dele a eles. Se você perceber que o interlocutor está entediado, mude as táticas de comunicação.
• Por trás de cada ação há uma intenção positiva. Mesmo o mau hábito de fumar reflete a intenção de acalmar, aliviar o estresse. Se você lidar com os motivos internos das ações, poderá encontrar outras maneiras de conseguir o que deseja.

O conceito de níveis lógicos

O autor do modelo de nível lógico é R. Dilts. Todos os processos e elementos da experiência subjetiva podem ser organizados de acordo com níveis que influenciam uns aos outros. Mudanças em níveis mais altos levam a mudanças inevitáveis ​​em níveis mais baixos. Nem sempre acontece o contrário. Considere os níveis lógicos da PNL do mais baixo ao mais alto:

• O ambiente é um nível estático que descreve o ambiente humano, o círculo de sua comunicação, interesses, experiência cotidiana. Responde às perguntas: “O quê?”, “Quem?”, “Onde?” e outros.
• Comportamento é o nível de interação humana com o ambiente, mudanças e movimento. A questão principal é: “O que ele faz?”.
• Habilidades são traços de personalidade individual baseados na experiência perceptiva. Este é um nível estratégico, cuja principal questão é: “Como?”.
• Crenças e valores - Este é um nível profundamente estruturado que é responsável pela motivação interna de uma pessoa. A questão principal do nível: “Por quê?”. Este, na verdade, é o núcleo da personalidade, que é formado por cerca de 10 anos e muda muito difícil. No entanto, as mudanças no nível das crenças afetam fortemente todos os níveis inferiores.
• Identidade - podemos dizer que este é um nível de personalidade que descreve quem uma pessoa se sente em um sentido global. A questão principal é: Quem sou eu?
• Missão (transmissão) - um nível espiritual que vai além da visão da personalidade de alguém, algo indescritível, o mais alto significado e propósito de uma pessoa.

Áreas de aplicação da programação neurolinguística

As técnicas de PNL são usadas não apenas em medicina, psicologia prática e psicoterapia, mas também podem ser úteis na vida cotidiana. Por exemplo, no livro "Técnicas Secretas da PNL" são descritos vários métodos de influenciar a consciência e o subconsciente de uma pessoa. Várias técnicas de PNL ajudam na comunicação com outras pessoas para alcançar os resultados desejados. A hipnose ericksoniana, baseada em métodos não verbais de se juntar a um interlocutor, é usada por psiquiatras para tratar neurose grave, comunicar-se com introvertidos clínicos e ajudar uma pessoa a superar um estupor catatônico. Se não houver rapport - uma conexão empática - você não entrará em ressonância com o interlocutor. E todos os seus discursos dirigidos a ele vão ricochetear como ervilhas de uma parede. Esta é a ideia principal por trás da hipnose de Erickson. Pelo método de autoprogramação da PNL, novos “programas” são carregados no cérebro através de um estado meditativo ou auto-hipnose. Os PNL acreditam que a auto-hipnose é um grande poder com o qual você pode influenciar qualitativamente o pensamento, o comportamento e as emoções. Algumas técnicas baseadas na auto-hipnose permitem perder peso, combater o tabagismo e outros vícios. Portanto, os cursos de PNL para perda de peso ganharam popularidade recentemente. Muitas vezes, em vários treinamentos de crescimento pessoal, as psicotécnicas da PNL são usadas para aumentar a autoconfiança. Várias técnicas de PNL também podem ser usadas na paternidade, como metáforas. Jogar metáforas da PNL com uma criança é uma ótima maneira de lidar com os medos. Com a ajuda de exercícios simples de PNL, você pode aprender a lidar facilmente com os problemas e experiências mais difíceis da vida. As habilidades da PNL ajudam na comunicação com os outros não apenas para entender melhor as verdadeiras intenções de uma pessoa, mas também para transmitir seus pensamentos para que você seja entendido.

Como estabelecer contato na comunicação?

A primeira coisa a fazer no início da terapia com PNL é ajustar-se ao cliente estabelecendo seu sistema representacional principal.

O ajuste correto ao interlocutor permite que você desperte uma confiança inconsciente em si mesmo. É irracional e se forma literalmente nos primeiros minutos de comunicação. Baseia-se em um mecanismo refinado para reconhecer “nós” e “eles” por milhares de anos.

Com a ajuda do ajuste, ocorre uma espécie de sincronização entre os dois interlocutores. Pessoas que são amigas e estão em um relacionamento de confiança, do lado de fora parecem semelhantes em gestos, expressões faciais, entonações. Com base nisso, ajustar-se à postura, marcha, ritmo e timbre da voz, gestos e expressões faciais do interlocutor permite inspirar confiança nele em nível inconsciente. A Programação Neurolinguística divide a afinação nos seguintes tipos:

• Cheio - implica ajuste em todos os parâmetros (voz, ritmo respiratório, gestos, postura).
• Parcial, quando você ajusta apenas de acordo com determinados parâmetros, por exemplo, postura e voz.
• Cruz - é considerado o mais adequado. Você espelha o próprio gesto, mas de uma forma diferente. Dessa forma, você pode se ajustar a todo o grupo, por exemplo, durante uma apresentação. Você se ajusta à voz de uma pessoa, copia os gestos de outra, repete a pose de uma terceira.
• Em linha reta ou espelho. Reflexão precisa dos gestos e movimentos corporais do interlocutor. Ele se inclina para a frente - você faz o mesmo, ele gesticula com a mão esquerda - você repete.

Algumas técnicas e métodos de PNL

O que é isso? Como funcionam as psicotécnicas da PNL? Todos eles têm tarefas específicas. Você pode aprender técnicas úteis na vida cotidiana ou técnicas secretas profissionais de PNL em escolas especializadas e centros de treinamento. Você pode fazer isso sozinho com a ajuda de recursos da Internet e literatura. Vejamos algumas técnicas básicas de PNL. Uma das técnicas de PNL mais populares e eficazes é a visualização. É usado tanto para resolver problemas problemáticos quanto para alcançar o resultado desejado. A técnica SMART também foi projetada para ensiná-lo a definir metas da maneira certa. A calibração em PNL ajuda você a aprender a reconhecer o humor e os sentimentos de outra pessoa. A técnica do swing é uma das técnicas universais que podem ser usadas para se livrar de maus hábitos. Na psicologia e na psiquiatria, essa técnica é usada para combater obsessões. A técnica do alfabeto da PNL foi projetada para levar uma pessoa a um estado de alta produtividade.

Reenquadramento é um procedimento para reconfigurar o pensamento, criando novos mecanismos de percepção, padrões mentais, padrões comportamentais. Reenquadrar afeta a forma como você pensa e percebe o mundo, como uma nova moldura para uma velha imagem surrada, permitindo que você veja uma obra de arte de uma nova maneira. Contos de fadas, parábolas e anedotas são bons exemplos de reenquadramento. Os praticantes da PNL caracterizam o reenquadramento como uma forma de mudar o valor e o contexto de um evento particular a partir da posição de que "há algo positivo em tudo". As promoções da PNL, que também são chamadas de truques de linguagem, são algum tipo de padrão de fala para mudar crenças e também se referem a ressignificação.

O que seus olhos dirão ao NLPer? Uma pessoa usa reações oculomotoras inconscientemente. A partir deles, você pode determinar não apenas o que ele pensa, mas também seu principal sistema representativo. Por exemplo, se após um pedido para relembrar certos eventos, o olhar do interlocutor sobe involuntariamente, é mais provável que ele seja visual. Esse olhar significa que uma pessoa está tentando visualizar eventos, lembrar de uma imagem. O olhar cinestésico será direcionado para baixo ou para baixo e para a direita ao recordar. Assim, uma pessoa tenta lembrar as sensações da experiência. O auditivo nesta situação olhará para a esquerda. Olhando para baixo para a esquerda indica um diálogo interno, que o interlocutor está cuidadosamente tentando escolher as palavras. Na psicologia, muitas vezes é dada atenção aos movimentos dos olhos do paciente. Se seu olhar estiver direcionado para a direita ou para cima, isso pode indicar que ele está tentando encontrar uma resposta, ou seja, mentir.