Ministério da Educação e Ciência da República do Cazaquistão

Instituição estadual "Rudny City Department of Education" do Akimat da cidade de Rudny

Instituição Estadual "Ginásio No. 5"

Estresse escolar: como superá-lo?
Direção: Ciências Humanas
Executado: Kolpakova Alina,

6 uma aula
Supervisor:

Khorosheva Irina Viktorovna,

professor de autoconhecimento

Rudny

2012
Índice:

1. 
   Anotação……………………………………………………………………. 3
2. 
   Introdução.………………………………………………………………………… 4
3. 
   Parte principal:……………………………………………………………...6

3.1 Revisão de fontes literárias

3.2. Parte experimental:……………………………………………………… 9

Objetivos e objetivos do estudo .......................................... .... .............. 9

Descrição dos métodos experimentais……………………………………….10

Descrição dos dados experimentais………………………………………………………11

4. Conclusão………………………………………………………………………18

5. Lista de literatura usada…………………………………………. 20

6. Aplicação

7. Revisão da cabeça

ANOTAÇÃO
O estresse desempenha um papel significativo na vida moderna. Eles afetam o comportamento de uma pessoa, seu desempenho, saúde, relacionamentos com os outros e na família. O que é estresse? Como surge, como afeta o corpo humano e como lidar com isso? Isso ajudará a prevenir muitas situações estressantes com perdas psicológicas e fisiológicas mínimas. Afinal, o estresse é a causa de muitas doenças, tanto físicas: enxaqueca, hipertensão, dores no coração, quanto psicológicas: irritabilidade, perda de apetite, depressão.

O tema do nosso estudo foi o estresse na escola, pois especialistas acreditam que 20-40% das influências negativas que pioram a saúde física e mental das crianças estão associadas à escola, com condições desconfortáveis ​​no processo de aprendizagem.

Neste trabalho, foi realizado um estudo da experiência de stress escolar por alunos do 6º e 7º ano do ginásio nº 5, foram processados ​​os resultados do teste de ansiedade escolar que acompanha o stress escolar, foram tiradas conclusões sobre a suscetibilidade a estresse escolar dos alunos e sinais de sua manifestação, os fatores que contribuem para o surgimento do estresse escolar foram identificados, recomendações práticas, um resumo de dicas úteis para alunos, professores e pais sobre a prevenção do estresse.

INTRODUÇÃO

A escola é uma das primeiras a abrir o mundo da vida social e social para a criança. Paralelamente à família, assume um dos principais papéis na educação da criança. Muitas de suas principais propriedades e qualidades pessoais são formadas durante esse período da vida, e como elas são estabelecidas depende em grande parte de todo o seu desenvolvimento subsequente.

Surpreendentemente, há duas décadas, o conceito de "estresse infantil" não existia. No entanto, estudos recentes mostraram que as crianças, assim como seus pais, sofrem de medos, estresse excessivo, forte pressão psicológica... Os motivos podem ser muito diferentes: a perda de um parente próximo, o divórcio dos pais, a perda de coisas caras, a transferência para outra escola, as demandas excessivas de pessoas significativas para a criança ...

Mas, claro, o mais forte é o estresse escolar. A escola hoje é um sério fator psicogênico. De acordo com o Instituto de Fisiologia do Desenvolvimento da Academia Russa de Educação, nos últimos cinco anos, a incidência de crianças aumentou 25%. Ao mesmo tempo, o número de pessoas que sofrem de doenças crônicas nas classes seniores aumentou mais de 50%. Mais de 70% dos alunos experimentam dificuldades significativas em dominar o currículo escolar. Cada quinto aluno fica cronicamente doente até o final da escola. E apenas 5% dos graduados podem ser reconhecidos como praticamente saudáveis.

Isso levanta uma questão natural, existem métodos para lidar com o estresse, como preveni-lo ou pelo menos reduzir o impacto negativo? Assim, surgiu a ideia de realizar um estudo sobre o estado dos alunos em termos de vivência de stress na escola. O objeto, sujeito, metas e objetivos do estudo, hipóteses foram determinados.

Objeto de estudo- manifestação do estresse escolar no processo de ensino de crianças em idade escolar.

Objeto de estudo- Causas de estresse escolar em alunos do 6º e 7º ano.

O objetivo do trabalho é

Hipótese:

Propósito, hipótese, objeto e assunto da pesquisa determinados tarefas pesquisar:

Métodos de pesquisa:

1. 
   
2. 
   
3. 
   Estatística

Base de pesquisa: Em nosso estudo, participaram 50 crianças de 6ª e 7ª séries do ginásio nº 5, 25 pessoas cada.

PARTE PRINCIPAL
3.1. Revisão da literatura
O estresse é o estresse do estado do corpo humano, tanto mental quanto físico. Assim, V. V. Suvorova estudou o estresse obtido em laboratório. Ela define o estresse como uma condição que ocorre em condições extremas que são muito difíceis e desagradáveis ​​para uma pessoa. V.S. Merlin define o estresse como uma tensão psicológica, e não nervosa, que ocorre em uma "situação extremamente difícil".

Com todas as diferenças na interpretação do entendimento de “estresse”, todos os autores concordam que o estresse é uma tensão excessiva do sistema nervoso que ocorre em situações muito difíceis.

Estudos de longo prazo do Instituto de Fisiologia do Desenvolvimento da Academia Russa de Educação (1) permitiram identificar fatores de risco escolares que provocam estresse e afetam negativamente o crescimento, o desenvolvimento e a saúde das crianças. Diretor do Instituto de Fisiologia do Desenvolvimento da Academia Russa de Educação M. M. Bezrukikh (2) destaca o seguinte complexo de fatores de risco pedagógico(classificado de acordo com a força de influência):

- táticas pedagógicas estressantes;

 intensificação do processo educativo;

 não conformidade dos métodos e tecnologias de ensino com a idade e as capacidades funcionais dos escolares;

 organização irracional das atividades educativas;

 analfabetismo funcional do professor;

 falta de um sistema de trabalho sobre a formação da saúde e um estilo de vida saudável.

Tipos de estresse escolar(3)

1) Estresse no exame, ou “estresse de tirar uma nota”. Ao mesmo tempo, deve-se distinguir entre angústia e o estado natural de excitação, tensão, mobilização que acompanha a criança ao responder no quadro-negro, realizar testes etc., que não atingem uma força incomum para o corpo. Em caso de organização inadequada do procedimento de questionamento, o exame, a criança experimenta emoções negativas, estresse excessivo para seu corpo, acompanhado de reações psicofísicas correspondentes com suas manifestações externas.

2) A angústia informacional-temporal é causada pela sobrecarga curricular, obrigando os próprios professores a constantemente apressar e apressar os alunos. Esta situação é especialmente traumática para estudantes fleumáticos e estudantes que estão atrasados ​​em muitas disciplinas. O formato de aula de 45 minutos muitas vezes não permite que o professor complete todos os procedimentos necessários: entrevistar, explicar, dar tarefas, verificar, observar, conduzir educação física, trabalho educacional, mostrar uma abordagem individual, restaurar a disciplina.

3) As didactogenias comunicativas são causadas pela construção psicologicamente analfabeta da comunicação com alunos individuais ou com toda a turma. A técnica pedagógica pode ter um impacto negativo pronunciado nos alunos, que a princípio será imperceptível (efeitos psicogênicos latentes). Isso leva a desvios de comportamento, aparecimento de problemas educacionais, reações patológicas e distúrbios psicossomáticos na criança.

4) As didactogenias frustrantes são causadas pela atitude injusta do professor, pela incapacidade do aluno de obter a nota desejada, de conseguir o elogio esperado do professor. Com a prioridade das avaliações negativas, proibições, censuras, censuras, características do nosso sistema educativo, muitos alunos encontram-se muitas vezes ou quase constantemente em estado de frustração na escola, devido à insensibilidade dos adultos para com eles, analfabetismo pedagógico e psicológico dos professores e educadores.

5) Os estresses escolares incluem estados psicofisiológicos e emocionais patogênicos dos alunos, causados ​​por um clima psicológico desfavorável na sala de aula, conflitos entre alunos, a influência didatogênica dos professores, um sistema inadequadamente organizado para testar e avaliar o conhecimento dos alunos (pesquisas no sala de aula, testes, testes, exames).

Dois tipos de estresse devem ser distinguidos de acordo com a duração e intensidade do impacto: 1 - de curto prazo, ativando as reservas internas do corpo, forçando você a avançar para novas conquistas, aprender coisas novas, encontrar respostas para perguntas complexas feitas pela vida em si; 2 - prolongado, destrutivo, desorganizador, esse estresse pode eventualmente evoluir para neurose ou psicose. Infelizmente, é o segundo tipo que é mais frequentemente encontrado por crianças em idade escolar atualmente.

É importante que, sob estresse, os pesquisadores percebam um desgaste emocional no sujeito, que se expressa em ansiedade, ansiedade, confusão, medo e incerteza (4).

Uma das direções no estudo da ansiedade vai na linha de estudar aquelas características fisiológicas e psicológicas de uma pessoa que determinam o grau dessa condição. Um grande número de autores acredita que a ansiedade é parte integrante de um estado de forte estresse mental - "estresse" (5).

O estresse escolar acompanha o aumento das manifestações de ansiedade pessoal. A ansiedade é uma manifestação subjetiva do mal-estar de uma pessoa, seu desajuste (6).

Então, A. M. Os paroquianos (7) apontam que a ansiedade é “uma experiência de desconforto emocional associada à expectativa de problemas, com uma premonição de perigo iminente”. Distinguir a ansiedade como estado emocional e como propriedade estável, traço de personalidade ou temperamento. Por definição, R. S. Nemova (8): “A ansiedade é uma propriedade constante ou situacionalmente manifestada de uma pessoa para entrar em um estado de ansiedade aumentada, sentir medo e ansiedade em situações sociais específicas”. De particular preocupação para os psicólogos nos últimos anos é o processo de formação de estados de ansiedade no ambiente escolar. A consequência de um impacto tão adverso é muitas vezes uma violação da saúde psicológica dos alunos.

Atualmente, tem aumentado o número de crianças ansiosas, caracterizadas pelo aumento da ansiedade, insegurança e instabilidade emocional. A experiência de problemas nas condições escolares é designada de diferentes maneiras: "neurose escolar", "fobia escolar", "didactogenia". Cada uma das definições aponta para estados individuais dos escolares, caracterizados por um complexo de experiências que levam à instabilidade emocional, labilidade e má adaptação.

As principais causas da ansiedade escolar: o conflito entre as necessidades da criança; demandas conflitantes de pais e professores; requisitos inadequados que não correspondem ao desenvolvimento psicofisiológico da criança; conflito do sistema educacional da escola; sistema de educação inflexível e dogmático na escola.

As principais manifestações da ansiedade escolar, em particular, incluem o seguinte: o aluno muitas vezes não responde ao ponto, não consegue destacar o principal; experimenta falhas por muito tempo durante a aula; com dificuldade sintoniza as aulas depois do intervalo, um jogo ao ar livre; com uma pergunta inesperada do professor, o aluno muitas vezes fica perdido, mas se tiver tempo para pensar, ele pode responder bem; executa qualquer tarefa por um longo tempo, muitas vezes está distraído; requer atenção constante do professor; pela menor razão se distrai da tarefa; visivelmente não gosta da lição, definha, mostra atividade apenas nos intervalos; não sabe se esforçar, se algo não dá certo, para de trabalhar, procura algum tipo de desculpa; quase nunca responde corretamente se a pergunta for feita fora da caixa, se você precisar ser perspicaz; após a explicação do professor, é difícil realizar tarefas semelhantes; Dificuldade em aplicar conceitos previamente aprendidos.

3.2. parte experimental

Metas e objetivos do estudo

O objetivo do trabalho é estudo do estresse escolar no contexto do processo educacional.

Hipótese:- identificar fatores de estresse nos alunos ajudará o professor, os pais e o próprio aluno a superar o estresse e prevenir situações estressantes.

O objetivo e a hipótese do estudo determinaram objetivos de pesquisa:

1. estudar o fenômeno do estresse e do estresse escolar em psicologia;

2. analisar os problemas e as causas do estresse escolar;

3. diagnosticar o estresse escolar em alunos de 6ª e 7ª séries;

4. investigar os fatores que influenciam a suscetibilidade ao estresse escolar por meio do teste de Philips;

Descrição dos métodos experimentais

Métodos de pesquisa:

1. 
   Teórica - análise e generalização: estudo e análise de fontes científicas sobre o problema de investigação;
2. 
   Empírico - Um estudo experimental de estresse escolar em crianças do ensino médio usando um teste projetado para medir a ansiedade escolar de Phillips.
3. 
   Estatística (matemática)

Técnica Phillips

Para identificar os fatores de ansiedade que afetam o estado emocional da criança, seus estudos e atividades, relacionamento com outras pessoas, foi realizado o teste de Phillips para identificar o nível de ansiedade escolar.

O Phillips School Anxiety Questionnaire refere-se a métodos de psicodiagnóstico padronizados e permite avaliar não apenas o nível geral de ansiedade escolar, mas também a peculiaridade qualitativa de vivenciar a ansiedade associada a diversas áreas da vida escolar. O questionário foi desenvolvido para trabalhar com crianças em idade escolar primária e secundária.

O teste é composto por 58 questões que foram oferecidas aos alunos por escrito. Cada pergunta deve ser respondida com um claro “Sim” ou “Não”.
Descrição dos dados experimentais
Os resultados do nosso estudo entre os alunos das séries 6 e 7 do ginásio nº 5 são mostrados na Tabela 1 e na Tabela 2.

tabela 1
resultados

7 ª série

Fatores	Nível normal	Nível aprimorado	Alto nível
Ansiedade geral na escola	18	6	1
	23	1	1
	20	4	1
Medo da auto-expressão	18	2	5
	21	3	1
	19	6	0
	23	2	0
	18	6	1

Como podemos ver, de acordo com os resultados do estudo (tabela 1) de ansiedade na escola usando o teste de Phillips entre alunos do 7º ano, 7 adolescentes apresentam um nível aumentado e alto na escala "Ansiedade geral na escola", ou seja, 28% dos sujeitos. Tais indicadores indicam que essas crianças tendem a sentir ansiedade em graus variados de intensidade na escola: no processo de aprender, testar e avaliar conhecimentos, bem como no processo de comunicação e interação com professores e colegas.

18 escolares apresentam um nível normal de ansiedade na escola, que é de 72% dos sujeitos. Nas exigências escolares e escolares, as dificuldades não são traumáticas para essas crianças, o que cria condições para o funcionamento normal, desenvolvimento da criança no processo de aprendizagem, estabelecimento de contatos e relacionamentos amigáveis.

Uma alta porcentagem dos sujeitos, 92% (23 pessoas), não vivencia estresse social. Isso sugere que sua relação com a sociedade pode ser descrita como satisfatória, não traumática, positivamente colorida. No entanto, existem 2 alunos da sétima série experimentando estresse social em um nível elevado e alto. Tais dados indicam que o estado emocional dessas crianças, contra o qual se desenvolvem seus contatos sociais, é tenso e negativamente colorido. Assim, são criados pré-requisitos para o surgimento e desenvolvimento da ansiedade, ansiedade, ansiedade como consequência do estresse social.

Uma porcentagem relativamente pequena de crianças em idade escolar, de 20% a 5 pessoas, experimenta a frustração da necessidade de alcançar o sucesso em um nível elevado e elevado. Isso sugere que na situação de escolarização em seu comportamento existe um background mental desfavorável que não lhes permite desenvolver suas necessidades de sucesso, na obtenção de resultados elevados. Pode haver várias razões para este fenômeno. Por exemplo, a atitude desfavorável de colegas e adultos, que, por assim dizer, programam o aluno para falhar, e seus sucessos são percebidos de forma muito condicional. Ou baixa auto-estima de um aluno, descrença em suas próprias forças e habilidades. No entanto, a influência desses fatores em alunos com maior nível de frustração não é tão forte, e com alguns esforços por parte dos escolares e ajuda de professores e colegas, é bem possível evitá-lo.

20% dos sujeitos (5 pessoas) têm medo de auto-expressão. Esse fato indica que vivenciam emoções negativas em uma situação de apresentação aos outros, de auto-revelação. Em nossa opinião, isso se deve ao fato de que esses alunos tendem a ser excessivamente críticos consigo mesmos.

O nível de medo de auto-expressão foi ligeiramente aumentado em 2 escolares, em relação ao qual podemos supor que, neste caso, o medo de auto-expressão está presente apenas em determinadas situações ou com certas pessoas.

18 escolares do 7º ano não apresentam dificuldades psicológicas e emocionais na auto-apresentação e auto-revelação. Essas crianças encontram facilmente contato com outras pessoas, rapidamente fazem novos conhecidos, seus relacionamentos são mais profundos e emocionalmente ricos, em comparação com aqueles que vivenciam ansiedade nessa área.

Além disso, acrescenta-se aqui um nível ligeiramente aumentado de medo de não atender às expectativas dos outros, que foi revelado em 6 escolares (24%). Isso, muito provavelmente, indica que os escolares estão, até certo ponto, focados na opinião e avaliação dos outros, mas não são dependentes disso.

76% dos sujeitos desta amostra (19 pessoas) não sentem medo de não corresponder às expectativas dos outros. Para essas crianças, o mais significativo é a própria avaliação do que está acontecendo, orientação para seus próprios valores e ideais.

1 estudante experimenta um forte e 3 escolares - um medo menos forte em uma situação de teste de conhecimento. Muito provavelmente, isso se deve ao fato de esses alunos estarem um pouco inseguros de si mesmos, de seus próprios conhecimentos e pontos fortes, que a própria expectativa de testar seus conhecimentos os perturba, e a comunicação com o professor traz apenas emoções negativas.

Em 28% dos sujeitos (7 escolares), o aumento do estresse emocional também aparece na interação com os professores.

Esses dados correspondem aos dados sobre o nível de ansiedade geral na escola, o que pode ser explicado pelo seguinte: a avaliação dos professores e pais para as crianças desta amostra é mais significativa do que a avaliação dos pares. Ou seja, a ansiedade geral na escola se deve a sentimentos associados à possibilidade de avaliação negativa dos professores.

Um pequeno número de escolares (2 pessoas, 8%) apresenta alta ansiedade devido à redução da resistência fisiológica ao estresse. Ou seja, no comportamento desses alunos há uma reduzida adaptabilidade a situações de natureza estressante, por exemplo, à escolarização em geral.

92% dos sujeitos, 23 escolares, apresentam resistência fisiológica normal ao estresse, o que indica que os possíveis pré-requisitos para o surgimento da ansiedade neles não são fisiológicos, mas sociais, ou seja, medo de autoexpressão, medo de avaliações e dificuldades nos contatos interpessoais.

mesa 2
resultadosansiedade escolar de acordo com o método Philips

6ª série

Fatores	Nível normal	Nível aprimorado	Alto nível
Ansiedade geral na escola	15	7	3
Experimentando o estresse social	20	3	2
Frustração da necessidade de ter sucesso	18	5	2
Medo da auto-expressão	18	2	5
Medo de uma situação de teste de conhecimento	19	4	2
Medo de não atender às expectativas dos outros	19	3	3
Baixa resistência fisiológica ao estresse	21	2	2
Problemas e medos nas relações com os professores	16	6	3

De acordo com os resultados do estudo (Tabela 2) de ansiedade na escola utilizando o teste de Phillips entre alunos do 6º ano, verificou-se que praticamente todos os indicadores de ansiedade escolar nos alunos do 6º ano são maiores do que nos alunos do 7º ano. Há mais alunos com indicadores de alta ansiedade.

10 adolescentes mais jovens apresentam um nível aumentado e alto na escala "Ansiedade geral na escola", ou seja, 40% das matérias. Tais indicadores indicam que essas crianças tendem a sentir ansiedade em graus variados de intensidade na escola: no processo de aprender, testar e avaliar conhecimentos, bem como no processo de comunicação e interação com professores e colegas.

O indicador de estresse social é maior nos alunos do 6º ano. Tais dados indicam que o estado emocional dessas crianças, contra o qual se desenvolvem seus contatos sociais, é tenso e negativamente colorido. Pode-se supor que a formação da equipe escolar e as relações interpessoais ainda estão em andamento na turma, principalmente porque a turma foi formada no último ano letivo (a partir da 5ª série, as crianças estudam no ginásio).

O nível de frustração de alcançar o sucesso também aumenta relativamente. Isso sugere que na situação de escolarização no comportamento de tais crianças há um fundo mental desfavorável que não lhes permite desenvolver suas necessidades de sucesso, no alcance de resultados elevados.

O medo da situação de teste de conhecimento também é mais acentuado. Talvez isso se deva ao fato de esses escolares estarem um pouco inseguros de si mesmos, de seus próprios conhecimentos e pontos fortes, que a própria expectativa de verificar seus conhecimentos os perturba, e a comunicação com o professor traz apenas emoções negativas. Também pode haver um nível insuficiente de desenvolvimento de habilidades de aprendizagem e problemas na preparação de trabalhos de casa.

Um número maior de escolares (4 pessoas, 16%) apresenta alta ansiedade devido à redução da resistência fisiológica ao estresse. Ou seja, no comportamento desses alunos há uma reduzida adaptabilidade a situações de natureza estressante, por exemplo, à escolarização em geral.

Em 36% dos sujeitos (9 escolares), o aumento do estresse emocional também aparece na interação com os professores. Esses dados correspondem aos dados sobre o nível de ansiedade geral na escola, o que pode ser explicado pelo seguinte: a avaliação dos professores e pais para as crianças desta amostra é mais significativa do que a avaliação dos pares. Ou seja, a ansiedade geral na escola se deve a sentimentos associados à possibilidade de avaliação negativa dos professores.

Com base em todos os resultados do estudo da ansiedade escolar como manifestação do stress escolar, podemos afirmar que os seus sinais são mais pronunciados nos alunos do 6º ano. Particularmente perturbadoras são as situações de comunicação com um professor, situações de teste de conhecimento e medo de autoexpressão, o que gera uma maior ansiedade geral dos alunos da sexta série na escola.

Tabela 3

resultadosansiedade escolar de acordo com o método Philips

no 6º e 7º ano

Fatores	Nível normal		Nível aprimorado		Alto nível
	6 células	7 células	6 células	7 células	6 células	7 células
Ansiedade geral na escola	15	18	7	6	3	1
Experimentando o estresse social	20	23	3	1	2	1
Frustração da necessidade de ter sucesso	18	20	5	4	2	1
Medo da auto-expressão	18	18	2	2	5	5
Medo de uma situação de teste de conhecimento	19	21	4	3	2	1
Medo de não atender às expectativas dos outros	19	19	3	6	3	0
Baixa resistência fisiológica ao estresse	21	23	2	2	2	0
Problemas e medos nas relações com os professores	16	18	6	6	3	1

Conclusão

Os resultados do trabalho permitem-nos concluir que um nível elevado e aumentado de ansiedade escolar, que acompanha a vivência de stress escolar, é expresso em alunos do 6º e 7º ano, em 56% dos casos.

Se analisarmos quantos alunos não apresentaram nenhum dos indicadores de nível superior ou superior, podemos concluir que 13 alunos do 7º ano e 17 alunos do 6º ano, ou seja, 60% do total de disciplinas, a situação da educação escolar como uma ameaça ao prestígio, à auto-estima, ao status etc., o que confirma a suposição de que a situação de escolarização de muitas crianças é traumática, negativamente colorida e perturbadora.

Vale ressaltar o fato de que a porcentagem de escolares que vivenciam ansiedade geral na escola e o medo da autoexpressão é quase a mesma que a porcentagem de sujeitos que têm medo de se comunicar com os professores. Em nossa opinião, isso indica que as crianças na escola estão preocupadas com a avaliação do professor, quando adulto, suas habilidades e realizações, suas características individuais e pessoais. E a partir daqui, os alunos desenvolvem medo na autoexpressão, vivências emocionais negativas de situações associadas à necessidade de autorrevelação, apresentando-se aos outros, demonstrando suas capacidades.
A hipótese do nosso estudo foi totalmente confirmada. Usando estes resultados, bem como com base em conversas individuais, concluiu-se que um alto nível de ansiedade é causado por:

1. Má preparação para as aulas;

2. Medo de expressar suas habilidades, pois as crianças acreditam que serão avaliadas abaixo de seus pares que apresentam alto nível de conhecimento e criatividade;

3. Baixa autoestima;

4. Apresentação pelo professor de altas exigências;

5. Problemas domésticos;

6. Altas exigências dos pais;

7. Atenção e apoio insuficientes dos pais;

8. A falta de reação do professor e dos pais ao sucesso da criança.

A identificação desses fatores de estresse nos alunos em cada um dos casos individuais ajudará o professor, os pais e o próprio aluno na superação do estresse e na prevenção de situações estressantes. Para fins de aplicação prática na educação e educação de crianças da adolescência mais jovem, propusemos um manual sobre a prevenção do estresse escolar.

Literatura:

1. 
   L. G. Fedorenko. Saúde psicológica no ambiente escolar. - São Petersburgo: KARO, 2003.
2. 
   M. M. Bezrukikh. Escola de economia de saúde. - M., 2004.
3. 
   Boletim de Psicologia Prática da Educação. – Dez. 2004. - Nº 1.
4. 
   Saúde do estudante. - Março de 2006. , Nº 3
5. 
   E.V. Kozlov. Ansiedade - como um dos principais problemas que surgem em uma criança em processo de socialização / Problemas teóricos e aplicados da psicologia. Resumo de artigos. - Stavropol, 1997.
6. 
   B. Kochubey, E. Novikova. Rostos e máscaras de angústia / Educação de um escolar - 1990, nº 6.
7. 
   A. M. Paroquianos. Causas, prevenção e superação da ansiedade // "Ciência e Educação Psicológica". - 1998, nº 2.
8. 
   R.S. Nemov. Psicologia: Em 3 livros. Livro. 3: Psicodiagnóstico. – M.: “VLADOS”. – 1999, 287 p.

professor social MBOU escola secundária No. 55 da cidade de Krasnodar

Gaidadina T.P.

sobre o tema: "Prevenção do estresse escolar e a formação da resiliência em um adolescente"

No contexto das transformações socioeconômicas na Federação Russa, a contradição entre a crescente necessidade da sociedade por pessoas ativas e saudáveis ​​e a deterioração significativa da saúde de crianças e adolescentes é exacerbada.

A cultura da saúde não deve ser estudada, mas trazida à tona.

A base psicológica disso é a motivação para levar um estilo de vida saudável. Uma parte integrante de uma cultura de saúde é a conscientização sobre questões de saúde e um estilo de vida saudável. Como ter sucesso na vida, como aderir à cultura da saúde - a criança quer receber respostas para todas essas perguntas de um adulto. E então a informação recebida tem a chance máxima de ser utilizada na prática. Ensinar questões de saúde, cultivar uma cultura de saúde, usar tecnologias que salvam a saúde é um todo único - o caminho para a saúde.

A adolescência, apesar da relativa curta duração, é um dos períodos mais difíceis da vida de uma pessoa. É durante esse período que ocorre principalmente a formação do caráter e várias habilidades para a vida, uma delas é a formação da robustez.

Hoje, o comportamento desempenha um papel particularmente importante na manutenção da saúde humana. De fato, as condições de vida da maioria das pessoas não são ideais: o estresse psicológico está crescendo, o estresse está se tornando comum. O comportamento humano pode afetar a saúde, melhorando ou piorando.

A adolescência (puberdade) é considerada uma das fases críticas na formação da personalidade de uma pessoa. É nessa época que uma criança adulta tem mais dificuldade em lidar com o estresse, e qualquer coisa pode causá-lo. Às vezes, o estresse ajuda a "manter os golpes do destino" e teimosamente alcançar seus objetivos. Mas se as situações estressantes não pararem, se tornarem constantes e entrarem em uma fase crônica, as consequências podem ser muito desagradáveis.

Segundo os pesquisadores, na décima série, 45-50% dos alunos têm várias formas de neurose, desvios do sistema nervoso. Nos últimos anos, houve uma deterioração significativa no clima moral e psicológico nas escolas. Os adolescentes apresentam alto nível de ansiedade, diminuição da percepção otimista do futuro, desconforto emocional, agressividade, comportamento de conflito. A maioria (cerca de 65%) dos alunos são dominados por um baixo nível de humor, um terceiro - médio, alto - em menos de 10. Muitos alunos da sétima e nona série experimentam decepção e pessimismo da vida.

De acordo com a definição clássica de G. Selye estresse -é uma resposta não específica do corpo à demanda que lhe é apresentada. Esta resposta é a tensão do corpo, destinada a superar as dificuldades que surgiram e a adaptar-se às exigências acrescidas.

Muitas vezes na escola pode haver estresse emocional- este é um estado de tensão das funções fisiológicas do corpo, causado pela exposição prolongada a irritação emocionalmente significativa para o indivíduo. A principal causa do estresse emocional são as chamadas situações de conflito em que uma pessoa, por uma razão ou outra, não consegue satisfazer por muito tempo a principal necessidade vital social e biológica. Isso leva à formação de excitação emocional contínua de natureza negativa.

Causas comuns de estresse em adolescentes.

Transferir para outra escola . Quando os pais mudam de uma área da cidade para outra ou partem para outra região completamente, as crianças são obrigadas a segui-los e deixar seu ambiente familiar, a criança deve mudar de escola, encontrar novos amigos, adaptar-se a um novo ambiente e se encaixar novos grupos sociais. Acontece que as crianças têm dificuldade em se adaptar a tais mudanças, e isso pode causar estresse severo na vida de um adolescente.

Bullying escolar. A intimidação de algumas crianças por outras é um problema antigo da escola. Definitivamente haverá uma pessoa que fará esforços extras para satisfazer seus interesses egoístas. Para conseguir o que ele realmente quer, ele pode recorrer à violência física ou abuso verbal.Se uma criança foi vítima de bullying, então para ele isso significa estresse constante. Ele se sentirá empurrado para um canto morto do qual não há saída e viverá em constante medo.

Dificuldades com o estudo. A incapacidade de entender certos tópicos ou dificuldade em aprender algumas matérias escolares é uma das causas comuns de estresse em adolescentes. Nem toda criança tem a capacidade de entender tudo na hora. Algumas crianças precisam de aprendizado extracurricular adicional para obter a essência de um tópico ou assunto.

Baixo desempenho acadêmico um adolescente pode causar uma atitude arrogante em relação a ele ou ridicularizar tanto os colegas quanto os professores. Como resultado, o adolescente se sentirá um pária. E se os pais colocarem pressão adicional em casa, tudo isso junto causará estresse de um nível muito alto de tensão, o que agravará ainda mais os problemas da criança.

Problemas de relacionamento. O estresse causado pelos resultados de certos relacionamentos ou eventos é comum. O divórcio dos pais, o início de sua separação, a morte de um membro da família e outros eventos podem provocar um estado estressante. "Descobertas" inesperadas, quando um adolescente descobre o que foi escondido dele até agora, leva a uma reviravolta emocional.

Excessos com atividades extracurriculares. Aulas em seções esportivas, escolas de música, círculos, estúdios ou visitas outras atividades extracurriculares, sem dúvida, têm um impacto no sistema nervoso de um adolescente. O constante ato de equilíbrio entre a escola e as atividades extracurriculares pode ser um fardo pesado para o cérebro frágil de uma criança. Quando um adolescente, querendo ter sucesso em todos os lugares, finalmente não consegue suportar a pressão, a fadiga crônica se instala e todas as tentativas de concentração não funcionam.

Tentando corresponder às expectativas. Esforce-se para atender consistentemente às altas expectativas dos pais. “Você tem que ser o melhor em tudo!” também pode causar estresse crônico. É injusto e errado esperar que uma criança se destaque em qualquer atividade. As exigências constantes e o acompanhamento dos pais2 de tudo o que uma criança faz pode esgotá-la emocional e fisicamente.

Existem os seguintes tipos de sintomas que indicam o possível impacto de fatores de estresse no aluno:

Emocional - irritabilidade, ansiedade, vários medos, baixo fundo emocional, etc.

Comportamental - falta de consistência nas ações, incapacidade de se concentrar em qualquer atividade, manifestação de desrespeito ou aumento da agressividade em relação a outras pessoas.

Cognitivo- concentração prejudicada, diminuição das habilidades intelectuais.

Tendo notado um dos sinais listados em um adolescente, não podemos ter certeza do efeito estressante, é necessário um estudo e observação mais detalhados do aluno. No entanto, a combinação de vários sintomas indica um possível estado estressante em que o adolescente se encontra. Nesse caso, há a necessidade de reduzir a gravidade das experiências de situações difíceis da vida e transformá-las em recursos próprios. E aqui um recurso pessoal tão poderoso como resiliência. Cada pessoa tem, mas nem todos podem encontrá-lo e usá-lo.

Livros usados:

- "Prevenção da toxicodependência entre crianças e adolescentes em instituições de ensino." Informações e materiais metodológicos Krasnodar 2014.

- "Formação de um estilo de vida saudável e comportamento seguro de crianças e adolescentes." Informações e materiais metodológicos Krasnodar 2015.

Prevenção da negligência, delinquência e toxicodependência entre escolares. Aut. M.Yu.Grigorieva, E.V.Toporkova. Moscou. "Imprensa escolar, 2012

Mais recentemente, os psicólogos consideraram o estresse um problema exclusivo dos adultos, e cada vez mais os especialistas falam de casos de ocorrência de tal condição psicológica em crianças, o que levou à introdução do termo "estresse escolar".

A psique das crianças é mais fraca que a psique de um adulto, então o estresse em crianças em idade escolar surge e se manifesta de maneira diferente.

A vida moderna das crianças em idade escolar está repleta de cargas informativas e psicológicas que seus corpos não podem suportar sozinhos.

O primeiro dia de aula é muito estressante para uma criança.

Educação Escolar e Psicológica

O estado psicológico de uma criança que vai para a 1ª série sofre mudanças significativas. Este é um momento emocionante para a criança e seus pais. Uma vez em um novo ambiente para si mesma, a criança não deve se retirar para si mesma. O aluno da primeira série ainda não sabe como encontrar contato com os colegas. Os pais e um professor devem ajudá-lo a se adaptar à escola.

É muito difícil para os alunos da 1ª série passar para um novo nível social. Isso se deve à expansão do círculo de comunicação. Agora, a criança está cercada não apenas por pessoas próximas, mas também por colegas. Tem novos requisitos. A criança torna-se vítima de estresse, sua educação psicológica começa.

O papel do professor é ajudar a adaptar-se à escola

O estado mental de uma pessoa afeta sua saúde. Há uma hipótese de situações estressantes, que surgiram graças a G. Selye. O cientista estabeleceu a influência do acúmulo de estresse com o processo de envelhecimento. A síndrome adaptativa, como um esgotamento do corpo como resultado do acúmulo de experiências e emoções ruins, causa alterações patológicas no funcionamento dos órgãos internos. As pessoas que são regularmente expostas a situações estressantes são mais propensas a adoecer.

É muito difícil para um aluno da primeira série evitar situações estressantes por conta própria.

Pais e educadores constroem a resiliência de uma criança ou podem tornar o estresse de um aluno da primeira série menos perigoso.

Memorando para pais de alunos da primeira série

Hora da aula

A formação de uma personalidade preparada para as novas condições sociais consiste em um grande número de nuances. Preparar os alunos para a percepção correta do processo educacional e habilidades de comunicação está nos ombros do professor de classe. As crianças que chegaram a uma instituição de ensino, estranhas umas às outras, não se adaptam bem às exigências que a escola lhes impõe. Portanto, o professor da turma deve conhecer cada criança, suas habilidades e competências.

Para identificar todas as características pessoais, é importante uma conversa aberta com as crianças. É melhor usar relógios legais. As conversas devem ser realizadas com os alunos sobre o tema de uma ideia geral de estresse. As experiências pessoais dos alunos são levadas em consideração, bem como aquelas formadas a partir dos exemplos e palavras dos pais. Os escolares percebem o estresse como um estado psicológico resultante do impacto de emoções negativas.

Além de falar sobre estresse, outras questões importantes da psicologia também devem ser abordadas. Um bom exemplo é a força de vontade, que tanto os pais quanto o professor devem incutir na criança.

Fatores de risco

Os alunos das séries primárias e secundárias sofrem diariamente de fadiga física e mental, cedem a certos estresses emocionais. Às vezes, isso leva a sérios problemas psicológicos, estresse.

Fator de estresse - conflitos infantis

Fatores maliciosos:

• falta de compreensão com os pares;
• medo do professor;
• medo de tirar nota baixa;
• próximos testes e exames, etc.

Sinais de estresse em escolares

Quando uma criança tem estresse escolar, é fácil perceber. Os sintomas desta condição psicológica são mais frequentemente manifestados no comportamento. Uma criança pode ter depressão psicológica, ataques de agressão, etc. Os especialistas têm certeza de que o quadro psicológico da condição de uma pessoa sempre tem uma gama mais ampla de sinais:

1. Fisiológico. Problemas de sono, fadiga e doenças psicossomáticas.
2. Emocional. Irritabilidade, ansiedade, baixa auto-estima, etc.
3. Comportamental. Agressão, problemas de concentração nos estudos, desrespeito com outra pessoa, etc.
4. Cognitivo. Falta de interesse em aprender, diminuição da atividade intelectual.

Não querer ir à escola é um sinal de estresse

Percebendo um dos sinais de estresse, os pais ou um professor devem observar a mudança no estado psicológico do bebê. A presença prolongada de um dos sinais ou sua manifestação complexa requer diagnóstico profissional. A tarefa do professor é ajudar o aluno a lidar com problemas psicológicos.

Diagnóstico de estresse em crianças e adolescentes

Os pais só podem descobrir as causas aproximadas do estresse. Isso ajudará o método de diagnóstico de resistência ao estresse, compilado por psicólogos na forma de uma pesquisa ou entrevista, bem como o método “Vamos conversar em silêncio”.

Teste de entrevista

Esse diagnóstico consiste em 4 etapas importantes, nas quais é realizada uma avaliação do estado psicológico da vítima.

Psicólogo falando com uma criança

Configuração de contato

• Conversa com uma criança. A psicóloga pergunta sobre os eventos traumáticos que afetaram seu estado psicológico. Tal comunicação ajuda a predispor a criança a confiar, aliviar sua ansiedade, assim como o cansaço.
• Triagem. Recolha detalhada de informação sobre situações traumáticas, a partir das quais são determinados os principais fatores de stress, que são incluídos no protocolo sob a forma de uma escala de diagnóstico clínico (marcado com as letras A, B, C, D).
• Enquete. À vítima são feitas perguntas às quais devem ser dadas respostas simples - sim ou não. O teste inclui 42 questões. Na maioria das vezes, apenas uma parte deles é definida - aqueles que são essenciais para um determinado caso clínico. Os dados são inseridos no protocolo.
• Grau. Após a coleta completa de informações, ela é avaliada e a natureza do estresse é determinada. Também é importante ter uma conversa final com a criança. Na maioria das vezes, é realizado de forma informal, cujo desenvolvimento evita a fadiga, suprime as emoções negativas recebidas da memória do trauma psicológico.

Método "Vamos Conversar Silenciosamente"

Este método de diagnóstico é mais popular para esclarecer situações de conflito em crianças e adolescentes. A vantagem do método é a capacidade de usá-lo com qualquer pessoa em condições completamente diferentes. Permite obter uma nova experiência de interação entre a vítima e o agressor, o que a torna uma terapia. Tudo que você precisa é de uma folha de papel em branco e 2 marcadores diferentes.

O apoio psicológico para uma criança é muito importante

Para realizar o experimento, é necessário colocar dois alunos um ao lado do outro e dar-lhes 1 pedaço de papel para dois, colocando canetas hidrográficas um ao lado do outro. Tudo isso é feito silenciosamente. O casal deve:

• Decidir sobre marcadores.
• Desenhe em uma folha por pelo menos 5 minutos.
• Juntos, criem um nome para a imagem.

Desde os primeiros momentos da prova, é necessário acompanhar atentamente os alunos. Leva-se em conta como é feita a escolha da caneta hidrográfica - se alguém faz concessões, se está satisfeito com a própria escolha etc. 1 de 2 cores. Também é importante o que é mostrado na figura, se as figuras correspondem, etc.

Se o resultado da terapia não der um resultado claro, o psicólogo pode fazer perguntas adicionais sobre como essa ou aquela pessoa em um casal trabalhou, quais ideias tiveram enquanto desenhavam, etc.

Como se livrar do estresse

Algumas crianças são boas em se comunicar com seus entes queridos sem esconder a causa do estresse. Mas para que a criança compartilhe os problemas que a incomodam, é importante fornecer condições adequadas para isso:

1. Afaste a criança de uma possível fonte de estresse. Você pode dar um passeio no parque, ao cinema ou ao café.
2. Distraia-o dos sinais negativos de estresse com jogos ou comunicação livre de uma forma divertida.
3. Comece uma conversa sobre as preocupações que atormentam a criança.

Não exerça pressão psicológica sobre a vítima. Um ente querido deve sempre controlar a si mesmo e suas emoções, cedendo à criança. O psicólogo escolar e o professor da turma podem ser os salvadores do aluno.

Os professores resolvem esses problemas na maioria das vezes por jogos cognitivos, comunicação, exercícios físicos ativos e uma mudança constante nas táticas de comunicação. O objetivo desta terapia é inspirar confiança e fornecer apoio. A terapia melhora a resistência ao estresse.

Segundo o Institute of Age Physiology, a escola é a causa de até 40% de todos os fatores que pioram as condições de vida das crianças. Sabe-se que cerca de 20% das crianças com transtornos mentais limítrofes chegam à escola e, ao final da primeira série, são 60-70%.

O estresse escolar desempenha um papel importante em uma deterioração tão rápida da saúde das crianças. Uma das principais razões para sua ocorrência são os problemas de adaptação em crianças. Entrar na primeira série, passar para o ensino médio (5ª série), “perfilar” no ensino médio ou mudar de uma escola para outra em conexão com a mudança levam a sérios problemas: a criança perde o apoio de velhos amigos, precisa acostumado a novos colegas e professores.

A função da escola primária não é apenas desenvolver as habilidades individuais das crianças, ensinar o que é necessário, mas ajudá-las a se adaptar. Uma criança adaptada adoece com muito menos frequência. Especialistas em saúde infantil observam que as escolas russas muitas vezes acabam com crianças que simplesmente não receberam habilidades básicas de comunicação. A situação em que uma criança de uma família rica quase não se comunica com seus pares, pois os pais consideram "prejudicial", não é tão rara. Portanto, ao escolher uma escola, é necessário prestar atenção à socialização das crianças pequenas na pré-escola e no ensino fundamental. Tal socialização de uma criança em uma equipe desde tenra idade é um fator muito importante na manutenção de sua saúde nas aulas subsequentes.

No entanto, mesmo um aluno que se adaptou à equipe nem sempre está pronto para estudar sem parar. A estrutura mal concebida dos cursos, a aguda falta de tempo que acompanha a vida escolar das crianças do primeiro ao último ano de estudo e outros fatores também levam ao estresse e ao adoecimento. De acordo com o Ministério da Educação, nos últimos 60 anos, a carga horária mensal de ensino aumentou 100%. Outro fator destrutivo é a “competição escolar”, que resulta no desejo de sucesso a qualquer custo. É bom que o estudo seja fácil para a criança, e ela estude com interesse. Mas às vezes a participação em tal “competição” é dada à custa de um grande esforço ou se transforma em um humilhante “implorar” por uma boa nota. Os alunos muitas vezes se tornam "reféns" de fenômenos como o humor do professor, sua atitude em relação a essa criança ou a subjetividade de suas ideias pessoais sobre os critérios de avaliação.
Alguns tendem a acreditar que a saúde da criança na escola é afetada pelo acompanhamento médico. No entanto, esta é apenas a ponta do iceberg. As raízes dos problemas de saúde de uma criança raramente são exclusivamente médicas. Se as crianças estão sobrecarregadas, adoecem mais rapidamente. Algumas escolas (principalmente particulares) usam técnicas especiais que desenvolvem memória, atenção, pensamento, imaginação, habilidades de fala (ouvir, falar, ler, escrever).

Ao mesmo tempo, o estresse não é a única causa de doenças de crianças em idade escolar. Muitas vezes, a patologia cirúrgica e ortopédica (violação da postura, pés chatos), bem como a patologia otorrinolaringológica e as doenças oculares, são “responsáveis” por isso. Muito frequentes são a distonia vegetativo-vascular, distúrbios neurológicos, doenças alérgicas e distúrbios endócrinos. Foi estabelecido um aumento de cinco vezes na prevalência de distúrbios posturais em escolares do início ao fim da educação. Estima-se que 64% dos casos de escoliose sejam causados ​​por móveis escolares desconfortáveis.

O conceito de "estresse escolar" surgiu há muito tempo, talvez desde o surgimento das primeiras escolas. Afinal, o estresse é uma parte integrante de nossas vidas. Ocorre quando uma pessoa se depara com demandas que excedem nossa capacidade de resposta. O estresse causa tensão emocional, medo, ansiedade.

Dois tipos de estresse devem ser distinguidos: 1 - de curto prazo, ativando as reservas internas do corpo, obrigando-nos a avançar para novas conquistas, aprender coisas novas, encontrar respostas para perguntas complexas feitas pela própria vida; 2 - prolongado, destrutivo, desorganizador, esse estresse pode eventualmente evoluir para neurose ou psicose. Infelizmente, é o segundo tipo que é mais frequentemente encontrado por crianças em idade escolar atualmente.

As crianças enfrentam o estresse escolar literalmente desde os primeiros dias na escola. Isso se deve ao fato de que muitas vezes as crianças não estão prontas para o novo papel de aluno para elas, para cumprir os requisitos do professor tanto para entender e memorizar novos materiais quanto para o comportamento durante a aula e nos intervalos. Também são fontes de estresse escolar: um aumento constante no fluxo de informações; dificuldades nas relações com colegas, professores, especialmente para crianças que não frequentaram o jardim de infância antes da escola, quaisquer círculos ou seções em que pudessem obter a experiência de comunicação necessária. O problema também é o excesso de pessoal das aulas, que leva tanto à sobrecarga emocional quanto à diminuição do desempenho acadêmico e ao surgimento de uma situação estressante.

Muitas vezes o estresse escolar é causado pela atitude inadequada dos pais em relação ao processo de aprendizagem. Muitos, não levando em conta as características físicas e mentais de seu filho, querendo vê-lo como um excelente aluno, o mandam para uma escola com programa aprofundado ou ampliado, o fazem sentar o dia todo sem levantar a cabeça, ou , além da escola, arrastá-lo em vários círculos, incitando-o a estar lá também. o melhor. Como resultado, esses pais não recebem excelentes resultados e uma medalha de ouro, mas uma criança doente e emaciada. Nem uma língua estrangeira nem matemática em quantidades razoáveis ​​vão sobrecarregar a criança, mas se os pais pintaram o dia inteiro da criança em segundos apenas com atividades intelectuais, deixando-lhe sem tempo para os jogos e passeios com amigos necessários para as crianças, esportes , fazendo o que amam, ou seja, privando as alegrias habituais das crianças, o estresse é fornecido a essa criança.

Estudos realizados com alunos do ensino médio mostraram que, devido ao fracasso escolar, ao final da primeira série, o número de crianças constantemente excitadas aumenta uma vez e meia. Na idade de 11 a 15 anos, o número de crianças que se sentem fracassadas aumenta para 50%.

Para crianças superdotadas, propensas a aprender, fisicamente saudáveis, um programa aprofundado não é um problema. Essas crianças estão entediadas e desinteressadas em estudar de acordo com o currículo escolar padrão, mas, infelizmente, como mostra a pesquisa médica, agora há cada vez menos crianças que podem ser consideradas praticamente saudáveis.

Os sintomas de estresse podem ser: fadiga, letargia, sono inquieto ou sonolência aumentada, dor de cabeça ou dor abdominal, que é um indicador de estresse no nível corporal e de forma alguma uma pretensão, como alguns pais acreditam. Capricho, choro pode aparecer, diminuição do apetite, doenças crônicas se agravam, o sistema imunológico está enfraquecido. Uma criança sob estresse pode se recusar não apenas a fazer a lição de casa, mas até mesmo a ir à escola em geral, e a recusa pode ser expressa na forma de protesto violento. Se uma criança não consegue superar o estresse escolar, pode evoluir para uma neurose, com manifestações como histeria, aumento da teimosia, espasmos musculares, gagueira, etc.

Não vale a pena falar sobre o fato de que a sobrecarga ameaça os alunos de todas as instituições de ensino médio, pois tudo depende das características individuais dos alunos. Mas, em maior medida, a sobrecarga ameaça as escolas com turmas superlotadas e trabalhando em um sistema de cinco dias, no qual as crianças passam de 8 a 9 aulas na escola e depois fazem mais
lição de casa, enquanto a maioria dos alunos, especialmente os alunos do último ano, também frequentam cursos preparatórios em vários institutos.

Para evitar preocupações desnecessárias, preste mais atenção ao seu filho. Você não deve se esforçar para enviar a criança à escola o mais cedo possível, porque se ela não tiver recebido a experiência de jogo necessária, ela não poderá começar facilmente a aprender coisas mais complexas. Uma pessoa em seu desenvolvimento deve passar por todas as etapas e não pular por uma (a menos, é claro, que seu filho seja uma criança prodígio). É necessário ver se é fácil para ele se comunicar com os pares, quão claro ele é para as normas de comportamento aceitas na sociedade. Em caso de reprovação nos estudos, não repreenda a criança, mas com calma, talvez de forma lúdica, resolva o problema com ela e juntos encontrem a maneira mais eficaz de resolvê-lo. Se a criança não conseguir reconhecimento na escola, então vale a pena encontrar um lugar com ela, talvez seja a própria família, talvez seja um círculo de interesses, ou uma empresa no quintal, ou qualquer outra coisa onde a criança receba o reconhecimento necessário para que ele não sofra sua auto-estima. Se você tem medo de que depois da escola seu filho fique no quintal o tempo todo, entre em contato com más companhias e fique ocioso, é melhor inscrevê-lo em círculos de esportes, dança ou teatro. Nesses círculos, seções, ele poderá jogar fora a energia acumulada durante o dia de forma adequada, adquirir habilidades de comunicação em um ambiente informal e autoconfiança. Apoie a iniciativa de seu filho, discuta assuntos de seu interesse. De qualquer forma, nenhuma estimativa vale a saúde e a felicidade do seu filho! E em caso de sintomas de estresse, procure ajuda de especialistas.