Toto príslovie má svoje korene v dávnych dobách, keď si na Kyjevskej Rusi ľudia so statusom dávali pod šaty vankúše, aby vyzerali väčšie a boli viditeľné z diaľky.

Veľká váha bola znakom hojnosti, bohatstva a vysokého postavenia v spoločnosti. V Rembrandtových časoch boli ženy s nadváhou považované za najkrajšie.

Francúzsky kráľ Ľudovít XV jedol na raňajky tanier hrianok, misku holubej polievky, misku jahňaciny na cesnaku, desať natvrdo uvarených vajec, kúsok mastnej šunky s kôprom.

Napísali o ňom: „Kráľ má 40 rokov, ale jeho tvár je olivová, takmer sivá, jeho dych je odporný. Je tučný a dusí sa.“

Mnoho faraónov, kráľov, cisárov zomrelo na výdatnú, vysokokalorickú stravu v predstihu, pretože po tisícročia šikovní kuchári varili len podľa chuti, nepoznali chemické zloženie potravín, ich prospešné, liečivé vlastnosti a základy racionálnej výživy.

Moderní ľudia vychádzajú z tisícročných zvykov ľudstva, niekedy sa vracajú do sveta zvierat. Takéto skúsenosti sú zabudované do našich génov, napríklad informácie o prežití.

V prírode, keď sa zviera stretne s nebezpečenstvom, existuje dva typy odozvy. Prvým mužským typom je boj, na to je potrebná veľká telesná hmotnosť a mnohé zvieratá sa nafukujú, je to vidieť na príklade mačiek, ktoré si dvíhajú vlasy. Ryby sa nafúknu, vtáky zdvihnú krídla, aby vyzerali väčšie. Druhým typom reakcie, ženským spôsobom, je beh. To si vyžaduje malú telesnú hmotnosť. Hovorí sa: „Pôvabná ako laň“ alebo „Skrytá ako malá myš“. Tento jav je založený na jeden z dôvodov prírastku hmotnosti: prípady zvýšeného stresu a agresívnych environmentálnych faktorov.

Druhým dôvodom je opustenie, opustenie alebo opustenie. Keď sa medvedica prechádza so svojimi mláďatami v lese a jedno z mláďat sa stratí, postaví sa na zadné, aby ho matka videla. Ak malo dieťa ako dieťa príležitosť byť opustené, stratené alebo zanedbávané, môže nasledovať tento prirodzený inštinkt a stať sa veľkým, aby si ho všimli.

V prípadoch nedostatku lásky, starostlivosti, pozornosti, uznania, rešpektu je želané nahradené najjednoduchším potešením - jedlom. Materské mlieko chutí ako zmrzlina a je sladké a biele. „Dobrej“ službe pri získaní vytúženého potešenia môže poslúžiť aj čokoláda, koláče a pečivo. Materská starostlivosť a teplo upokojili dieťa a teraz je namiesto mamy chladnička, kde sa môžete vždy uspokojiť.

Pokus vyplniť emocionálnu prázdnotu alebo sa dostať preč od nepríjemných emócií.

Stáva sa to, keď je človek smutný, nudí sa alebo zažil silné emocionálne otrasy, zdá sa, že jedlo pomáha naplniť pocit emocionálnej prázdnoty alebo zmierňuje emocionálnu ťažkosť.

Tukové bunky – zásobáreň energie – sú vnútornými zásobami pred hladom, chladom a vonkajším nebezpečenstvom. Keď sa človek bojí straty vzťahov, peňazí, postavenia, materiálneho bohatstva, potom to jeho telo vynahradí hromadením hmoty. Takže naše telo vníma tieto možné alebo skutočné straty ako hrozbu prežitia a ukladá energiu do budúcnosti, v tých prípadoch, keď nie je jedlo.

Schopnosť brániť sa.

Nadváha je pre ženy často jediným spôsobom, ako sa uzavrieť pred nešťastnými vzťahmi alebo pred bolesťou zo spomienok na násilie, ktoré si nosia v pamäti. U mužov môže ísť o obranu pred stresovými situáciami vnímanými ako životne dôležité.

Túžba byť významný a veľký, mať váhu v spoločnosti.

Postavenie človeka v jeho sociálnej skupine priamo závisí od toho a telo berie túto túžbu doslovne a chce ju nahradiť, získať jej význam. Čím viac som, čím viac priestoru zaberám svojmu telu, tým som výraznejší.

Toto sú len niektoré z emocionálnych programov, ktoré môžu ovplyvniť vašu váhu.

Dôvodom nie je to, že človek zje priveľa, ale prečo je priveľa, aký je na to dôvod? Sledovaním svojich emócií pri jedle nájdete tento dôvod! Položte si otázku: „Aké emócie prežívam? Aká je skutočná potreba, ktorú chcem uspokojiť? Čo naozaj chýba?

Pomocou jednoduchých techník sa môžete ľahko naučiť sledovať a riadiť svoje emócie, vďaka čomu budete zdraví a krásni.

KTO JE ŠŤASTIE A KTO DEPRESIA

Niet divu, že sa zrodilo príslovie „Dobrých ľudí by malo byť veľa“. Pozorní ľudia si už dlho všimli, že tuční ľudia sú spravidla dušou spoločnosti. Veselý, veselý, milý. A teraz tieto povahové vlastnosti potvrdili genetické testy.

„Tuční ľudia sa menej často cítia smutní a makajú ako štíhli,“ hovorí vedúci štúdie profesor David Meir z McMaster University (Kanada).

On a jeho kolegovia analyzovali 17 200 vzoriek DNA odobratých od účastníkov štúdie z 21 krajín. A zistili, že takzvaný gén obezity FTO, ktorý je zodpovedný za vznik obezity, je tiež „génom šťastia“ – znižuje riziko vzniku depresie o 8 percent.

Špeciálne testy a prieskumy ukázali, že ľudia s génom FTO sú optimistickejší ako ich vychudnutí rovesníci.

Mimochodom, možno práve pre ich láskavosť ľudia priberajú. Takúto paradoxnú hypotézu predložili vedci z Národného inštitútu starnutia (USA). Takmer 50 rokov úzkostlivo zbierali informácie o dvoch tisíckach pozemšťanov. Skúmali sme ich povahu, zvyky, sklony a zároveň kolísanie hmotnosti. A ukázal sa úžasný fakt: charakter človeka ovplyvnil jeho postavu.

Ukázalo sa teda, že extroverti určite priberajú. Dobrovoľníci, ktorí sa vyznačovali vysokou emocionalitou, otvorenosťou, prívetivosťou, vážili v priemere o 10 kg viac ako introverti – uzavretí, neimpulzívni ľudia. Dôvod tohto javu však zatiaľ nie je jasný.

BOKY SÚ BAZÉN INTELIGENTNOSTI

Veľké prsia, tenký pás, široké, bohaté boky priťahujú mužský vzhľad. A spravidla sú žiadané medzi skutočnými znalcami ženskej krásy. Ako sa však nedávno ukázalo, nejde len o vonkajší efekt. A nie, že žena s výraznejšími formami lepšie rodí deti, ako sa doteraz myslelo.

Vedci z Kalifornskej univerzity v Santa Barbare a z Pittsburghskej univerzity po preskúmaní a testovaní 16 000 dobrovoľníkov dospeli k záveru, že intelektuálne schopnosti krívajúcich žien sú oveľa vyššie ako útlych. Navyše, ich deti sa rodia múdrejšie.

„Ženské stehná obsahujú omega-3 mastné kyseliny, ktoré prispievajú k rozvoju mozgu najskôr matky a potom dieťaťa,“ hovorí jeden z výskumníkov Steven Galin. – Muži reagujú, pretože je to dôležité pre reprodukciu.

Vedci však zdôrazňujú, že práve tuk na bokoch prispieva k zvýšeniu inteligencie. A ten v páse obsahuje veľa omega-6 mastných kyselín. A rozum nepridáva. A muži nereagujú.

„Mimochodom,“ hovorí Galinin kolega William Lassek, „deti narodené vychudnutým dospievajúcim matkám sú na tom horšie v kognitívnych testoch, pretože nemali dostatok omega-3 v stehnách.

A V TOMTO ČASE

Ak dôjde k poruche v tele, potom žiadne diéty nepomôžu.

Byť plný nie je také zlé. Väčšina by však chcela schudnúť. Nič z toho nebude, ak to neskúsite. U lenivých ľudí telo vníma kilá navyše ako normu. Do konca dní takému tučnému mužovi nepomôže schudnúť nič – ani fyzická aktivita, ani všelijaké diéty.

„Podvedomie neumožňuje človeku schudnúť kilogramy a vyhnúť sa ich návratu,“ hovorí vedúci štúdie Malcolm Lowe z University of Michigan. - Len čo človek stučnie, mozog sa „preprogramuje“ a zvykne si na nový imidž „krásnej a primerane kŕmenej“. Je neuveriteľne ťažké ho presvedčiť.

Bože, prečo?! zastonal Ted a vidličkou nahnevane zdvihol z taniera ďalší kúsok ružičkového kelu. - Kapusta je zdravá, obsahuje veľa vitamínu C a takmer žiadne kalórie! - Benjamin sa však postavil za zeleninu bez toho, aby vyjadril túžbu postaviť sa do radu na užitočný produkt. - Kedy nám bude vrátený normálny jedálny lístok? – nenechal sa pilot. - Na raňajky plátok grapefruitu, na obed - kapusta a ani si nechcem spomenúť na večeru. To jednoducho neexistuje! Kedy budú kilá navyše stekať z bokov a ... ehm ... ďalšie miesto ... Polina a my sa budeme môcť normálne najesť?! Podla mna jej to pristane...*** O dva týždne skôr. Z biológovej kabínky sa ozval hysterický výkrik. Potom niečo zarachotilo na podlahe. - Päťdesiat osem! Môj Bože! Toľko nevážia ani slony! - Ak hovoríte o tonách, tak áno, nevážia, - opatrne informoval kyborg svoju kamarátku pri pohľade do jej kabíny. - A ak o kilogramoch, tak toto je hmotnosť novonarodeného sloníka... - Nebudem tu žartovať! Všetky! Chudnem! - Schudni, prosím ťa, kto ti to zakazuje? Theodore skočil dnu s drzým pohľadom. - Povedz, že dnes je jedna porcia dezertu menej? - Čo je na dezert? - To ti nepoviem, aj tak ním nebudeš! Ted sa zachichotal a ostro pozrel na policu s bonboniérou. Polina zachytila ​​smer jeho pohľadu a odhodlane schmatla krabicu z police a vložila si ju do rúk, trochu zaskočená takou štedrosťou kyborga. - Tu! Všetky! A nepotrebujem dezert! A nebudem jesť vôbec! Theodore opatrne zavrel dvere kabíny a nechápavo sa pozrel na Dana, ktorý stále stál s krabicou v rukách. - A čo to do nej vošlo? opýtal sa pilot zmätene. - A vôbec, nie je taká tučná... A keď sme sa my traja nezmestili na pohovku, bola to Danova chyba. - A prečo ja? – rozhorčil sa kyborg. - Mmmm... No... Vzal si si so sebou balíček čipsov, takže to obsadilo miesto! Držal som ju na kolenách. - A čo? Ešte to vzal! *** Niekoľko dní po tomto rozhovore Polina chodila podráždená a jedla veľmi málo. Nenásytný pohľad na Dana, ktorý jedol kondenzované mlieko a hranolky, a Teda, ako jedol mäso alebo pil pivo (strašne kalorické!), bola čoraz pochmúrnejšia. - Nebuď smutná, priateľka, - povedal Ted nonšalantne a hodil si koláčik do úst, - malo by tam byť veľa dobrých ľudí! A vôbec, vážim o dvadsaťpäť kilogramov viac ako ty a to mi vyhovuje! - Máš polovicu tohto svalu a si o dve hlavy vyšší ako ja! - A čo? spýtal sa Ted samoľúbo. - Že tento rozhovor je len strata času! Dvere kabíny sa zabuchli. Pilota nechali dojesť koláčiky s absolútne nevinným pohľadom. U Dana bola situácia iná. Vôbec nerozumel: a) prečo sa Polina tak obávala o svoju telesnú hmotnosť; b) prečo Tedovi vôbec nezáleží na tom, že Polina sa stará o to, akú má telesnú hmotnosť. - Je to dievča! - vysvetlil Ted priateľovi, - no ... ona chce byť krásna a myslí si, že na to potrebuje schudnúť. - Prečo sa na mňa hnevá? - Áno, je nahnevaná na všetkých, len hladná! Mimochodom, tá škatuľka, ktorú vám dala... Už ste zjedli všetku čokoládu? - Nie. Keď schudne, vrátim jej to. - Takže nikdy. Daj mi to, chceš? - Môžem? "Je to moja vlastná chyba, že som to dal," zasmial sa Theodore a vzal škatuľku. - Ak niečo, čokolády sa dajú kúpiť takmer všade! *** Mimochodom, teraz bolo takmer nemožné ísť do posilňovne. Na jednom zo športových potrieb sa určite našla nafúknutá Polina. Dan bol zmätený. Z Poliny, ktorá bývala taká dobrá kamarátka, sa stala liška posadnutá chudnutím. Dokonca ho prinútila naplánovať trasu tak, aby pristávali iba na staniciach, ktoré majú fitness klub! To všetko zasiahlo posádku lode natoľko, že po týždni trápenia sa kapitán rozhodol porozprávať s Polinou. - Polina, chápeš... Je to škodlivé pre tvoje telo. Si mladý, musíš sa dobre najesť! Venya verí, že si len podkopávate zdravie. - Opravujem to! Chudnutie nadbytočných kilogramov! Sú zdraviu škodlivé? Škodlivé! A potvrdí to aj Veniamin Ignatievich! Zavolajme mu! O niekoľko minút už bol lekár v kapitánskej kabíne. - Polina, plne schvaľujem váš záväzok! Benjamin nadšene začal. „Samozrejme, nemali by ste dovoliť veciam voľný priebeh. Môžem vám urobiť jedálny lístok. Áno, a ty, Stasik, by nebolo na škodu schudnúť pár kíl navyše... - Čo? dusil sa kapitán. "Tak potom aj ty!" Pozri, aké brucho zjedol! - Mám skvelý nápad! Polina zasiahla. Poďme všetci schudnúť! Inak sa nudím sám ... A donútime Teda! Celý čas sa mi smeje! - Theodore jedáva veľa tučných jedál, myslím, že mu to neublíži, - uškrnul sa kapitán. *** Výsledkom bolo, že všetci na lodi začali chudnúť, okrem Dana (už vedel ovládať metabolizmus) a Mikhalycha, ktorý aj tak takmer nejedol, celý čas v strojovni. Polina nadšene prispievala k diéte. Súhlasili s Mashou ("žena vždy nájde spoločnú reč so ženou!" - povedal Theodore) a teraz, keď v kabíne zašušťal obal od čokolády, praskol obal od cukríkov alebo veko plechovky od piva, Masha zapla starý signál náletu (ako v dvadsiatom prvom storočí) a za zvukom sa ozvala nahnevaná Polina. Teda pristihla na mieste činu celkovo štrnásťkrát a on si s povzdychom išiel dať šalát. Alebo kapusta. Jedálny lístok bol pestrý. Po dlhom presviedčaní, bez podnecovania Dana na svoju stranu, Polina neochotne dovolila Mashe, aby neovládala jeho kabínu. Bolo nejako trápne odoberať Danovi kondenzované mlieko, najmä preto, že kyborg potreboval oveľa viac energie ako človek. Teraz bola Danova kajuta niečo ako bezpečná jedáleň. Prišiel tam Ted s vrecúškom žetónov a ak náhodou išla okolo Polina, narýchlo šupol žetóny Danovi a nebolo mu čo vytknúť. To len to pivo ešte muselo vzdať. Kyborg ho nemal rád. Ignorujúc Theodora, kapitán a doktor držali diétu. Chodili do telocvične, jedli zdravé jedlo a povzbudzovali Polinu len svojou horlivosťou. Postupne sa to však začalo vytrácať. *** Na pätnásty deň vstúpil Benjamin do Danovej záchrannej kabíny s taškou čipsov, hamburgerov a iného rýchleho občerstvenia. K nemému zmätku kyborga zašepkal: "Nedávaj ma JEJ!" a začal jesť a doprial Danovi hamburger. Na osemnásty deň sa Theodore a Benjamin zrazili v kabíne kyborga. Vzali problém filozoficky, rozdelili si jedlo medzi seba a začali spolu prichádzať k Danovi. Na dvadsiaty piaty deň vbehol kapitán do Danovej kabíny a nemohol to vydržať. Vytiahol spod košele tortu, ktorú si tajne kúpil na poslednej stanici, otočil sa a prekvapene pozeral na priateľskú skupinku sediacu na gauči a jediacu čipsy. Dan hľadel na svojich hladných priateľov nežne, melanchólia mučila koláčik. - Vitajte, kapitán! zakričal Ted, vzdorovito hodil čipy a chytil ich do úst. *** Odvtedy sa spoločnosť začala pravidelne stretávať na svojom ostrove slobody. Polina, ktorá si všimla, že jej priatelia nielenže neschudli, ale sa aj zlepšili, začala niečo tušiť. A nastaviť dohľad nad tímom. Na tridsiaty deň konečne prišla na to, čo sa deje. V úmysle triumfálne vyriešiť zločin, keď čakala na ďalšiu roklinu, otvorila dvere do kabíny a ... zamrzla na mieste. Kabína nádherne voňala. Normálne jedlo, ktoré úbohé dievča nevidelo vyše mesiaca. Priatelia, zamrznutí s plnými ústami, si to jednoducho nevšimla. ONA úplne zaujala Polininu pozornosť. Čokoláda s orechmi. Ležala na stoličke, taká chutná, taká lákavá... - Ach, do čerta so všetkým! vykríkla biologička a zaborila zuby do čokoládovej tyčinky. Dan a Ted sa na seba pozreli a pilot frustrovane podal červenovláske plechovku kondenzovaného mlieka. "Povedal som ti, že to nebude trvať dva mesiace!" Dan celkom dobre poznamenal.

V živote nachádzame rôzne riešenia a vymýšľame veľa výhovoriek, aby sme sa neodchýlili od bežného spôsobu života v prospech užitočnejšieho. Niektoré z nich sú pevne zaradené do našej každodennej slovnej zásoby a stávajú sa okrídlenými. Napríklad populárna výhovorka „Malo by byť veľa dobrých ľudí!“ Prečo to hovoríme?

Obraz „dobrých ľudí, ktorých by malo byť veľa“ má pritiahnuť pozornosť.

Na chodbe obvodnej polikliniky sedí priveľmi veľký muž s pivným bruchom a zamyslene niečo počíta na kalkulačke. Prichádza k nemu známa sestra a pýta sa: "Čo to robíš, Van?" A Vanya zdvihne zrak a zamyslene hovorí: „Áno, práve som prišiel od gastroenterológa, urobil mi vyšetrenie a povedal, že moja váha nezodpovedá mojej výške, ako keby som mal obezitu. Tu si myslím, ako veľmi potrebujem vyrásť, aby som sa vyrovnal“

Porekadlo, že dobrého človeka by malo byť veľa, k nám prišlo už od staroveku a spočiatku znamenalo niečo iné. Od staroveku v Rusku bol známy aj recept na zdravie: venovať sa fyzickej práci, jesť veľa mäsa, medu a kaše a piť veľa mlieka. Podľa tejto tradície vyrástli z tenkých chlapcov zdraví, silní muži, ktorí mávali mečmi ako trstina, ohýbali podkovy a chodili po medveďovi holými rukami. Vo všeobecnosti, viete si predstaviť tenkého ruského hrdinu? Samozrejme, v ruských dedinách sa stretli leniví tuční ľudia, ale to bola skôr výnimka z pravidla.

Plnosť nie vždy znamená silu. S príchodom takých výhod civilizácie, ako sú obrábacie stroje, počítače, autá, sa ľudia začali menej pohybovať a venovať sa fyzickej práci. Zmenili sa aj kulinárske tradície, pribudli supermarkety a prevádzky rýchleho občerstvenia, kde sa predávali mastné či chemikáliami nabité jedlá. To všetko viedlo k rozšíreniu choroby doby informačných technológií – obezity.

Prepáč, ale budem nazývať veci pravými menami. Jedna vec je - silný, silný muž a druhá vec - slabý tučný muž. Teraz tuční ľudia vládnu svetu. Moderní tuční muži budujú svoj biznis, robia dôležité rozhodnutia, píšu programy a knihy, vytvárajú najzložitejšie kresby a vedú jedinečný výskum a zároveň sa nikdy nedokážu vytiahnuť na hrazdu a pri stúpaní po schodoch ich prenasleduje mučivá dýchavičnosť. Fyzicky slabý, s ochabnutými svalmi, s ovisnutým bruchom a ženskými prsiami, s vysokým krvným tlakom, s problémami s trávením, chrbticou a srdcovo-cievnym systémom, s halitózou – a tento človek by mal byť veľa? Vôbec nie.

Takmer každý tučný muž v srdci sníva o krásnom, svalnatom tele, no nie vždy niečo dokáže. Len málokto má vôľu prekonať samých seba, zmeniť svoje presvedčenie a životný štýl v prospech zdravia. Zvyšok si len povzdychne a schová sa za slová: Dobrého človeka by malo byť veľa!