В окружении каждого человека есть такие люди, общение с которыми выматывает и лишает энергии. В отношениях с такими людьми очень важно выработать правильную тактику, дабы не поддаваться их попыткам манипулировании. Важно научиться защищать себя от их негативного влияния и эмоциональной токсичности. Как это сделать? Давайте рассмотрим 10 секретов общения с негативными людьми.

1. Практикуйте отказы.

Есть люди, которые часто используют свою негативную энергетику для того, чтобы склонить окружающих людей к исполнению их воли. Очень важно научится распознавать такие попытки и отказывать. Начните практиковать отказы в общении с такими людьми, и спустя какое-то время, ваш знакомый поймет, что его тактика с вами не работает, и отстанет от вас.

2. Отшучивайтесь.

Чувство юмора и его умелое использование – это универсальный способ защиты от всех типов манипуляторов. Юмор поможет вам сохранить дистанцию и выйти из неловких ситуаций, которые подстерегают вас в отношениях с людьми. Шутите всякий раз, когда сталкиваетесь с подобными людьми, и ваши отношения будут выстраиваться нормально.

3. Не жалейте.

Есть категория людей, которые любят примерять на себя образ жертвы. Чуть ли не весь мир несправедлив к ним, они страдают от всего, и обращаются к вам с просьбой, если не помочь, то хотя бы посочувствовать. Ни в коем случае нельзя жалеть таких людей! Из позиции защитника и понимающего человека, вас очень быстро переведут в позицию очередного агрессора. Когда к вам приходит очередной хронический нытик, просто укажите ему на причину его страданий – то есть на него самого.

4. Разоблачите манипулятора.

В любой ситуации, независимо от того, кто пытается вами манипулировать, и каким способом, прямо скажите об этом. Разоблачите лукавую схему манипулятора, и скажите ему что с вами эти уловки не пройдут. В 99% случаев вас будет ожидать обида и обвинения в жестокости, непонимании и в прочих грехах. Не обращайте внимания – это просто продолжение попыток манипулировать вами.

5. Задавайте вопросы.

Иногда очень просто избавиться от нападок негативных людей, приводя их наводящими вопросами к пониманию того, что они ведут себя неправильно. Конечно же, не стоит делать этого в каждом контакте с такими людьми – достаточно один раз поставить человека на свое место. Большинство манипуляторов используют токсические приемы неосознанно, или даже автоматически, потому что не научены другим методам взаимодействия. В данном случае вы сможете помочь таким людям избавиться от токсических привычек.

6. Укажите на проявления, которые считаете неприемлемыми.

В крайних случаях, когда человек не реагирует ни на какие другие способы, можно прибегнуть к резкому пресечению негативных проявлений. В разговоре с человеком прямо, глядя ему в глаза, скажите какие из его поступков, являются неприемлемыми в отношениях с вами. Этот способ поможет вам уберечь себя от большинства неприятных ситуаций, связанных с такими людьми.

7. Ни в коем случае не показывайте эмоции!

Достаточно часто целью манипулятора является введение вас в крайние эмоции. Это страх, чувство вины, гнев. Они делают это для того, чтобы захватить контроль над вами и занять психологически высшую позицию. Поэтому, в общении с такими людьми, лучше не давать волю своим эмоциям, дабы не дать им ни малейшего шанса взять вас под контроль.

8. Будьте толерантны.

Принятие человека таким, каков он есть – это один из способов победить негатив раз и на всегда. Принятие – это то, чего манипулятор не ожидает от вас ни за какие коврижки. Покажите человеку, что вам абсолютно все равно, как он себя ведет, и то, что несмотря ни на что, вы все равно продолжаете относиться к нему доброжелательно. Часто это обезоруживает людей, особенно агрессоров.

9. Посочувствуйте.

В своем большинстве, эти люди глубоко несчастны. Часто причиной их негативных проявлений являются детские психологические травмы, нанесенные родителями и близкими людьми. Поэтому, попытайтесь понять израненную душу и проявить сочувствие. Это поможет вам принимать поступки таких людей и реагировать на проявления их токсичности более доброжелательно.

10. Предложите альтернативный вариант.

Этот трюк лучше всего использовать тогда, когда вами пытаются манипулировать или склонять к каким-либо действиям. Просто покажите человеку, что можно и по-другому решить проблему, не прибегая к использованию других людей. Например, в очередной раз, когда к вам придет знакомый для того, чтобы поплакаться в жилетку, дайте ему визитку знакомого психотерапевта.

В жизни каждого человека происходят непростые ситуации. В трудные моменты от нас требуется максимальное использование всех наших сил и способностей. Решая их, мы становимся сильнее, получаем ценный опыт, учимся новому.

Проблемы есть у всех. Но все относятся к ним по-разному. Кто-то воспринимает сложности как неизбежную часть жизни. Другим свойственно концентрироваться на них, сосредоточиваться на негативе и своих переживаниях по этому поводу. Такие люди всегда чем-то недовольны, и даже если все идет неплохо, они живут в ожидании момента, когда снова наступит черная полоса.

С чем связано такое отношение к жизни? Как выстраивать общение с ними, нужно ли сочувствовать и сопереживать им, или стоит перестать общаться с людьми, несущими негатив в нашу жизнь? Может быть, такое отношение можно скорректировать, помочь им сменить угол зрения и посмотреть на мир другими глазами? Давайте разбираться.

А вы знаете какие секретные слова помогут влюбить в себя мужчину очень быстро?

Чтобы узнать это — нажми на кнопку чуть ниже и посмотри видео до конца.

Негативное отношение к происходящему, депрессии, жалобы или откровенное нытье – такое поведение свойственно людям с этим складом характера. Однако модели поведения у них могут быть разными. И при выстраивании взаимоотношений с ними стоит учитывать, с каким поведенческим типом вы имеете дело. Давайте подробнее остановимся на каждом из них.

Манипуляция с посылом «Все ужасно, и сделать с этим ничего нельзя»

Такие люди представляют всю свою жизнь как беспросветную черную полосу, без единого шанса как-либо это исправить. Каждый раз ваши встречи превращаются в обсуждение только их проблем, накал страстей возрастает, эмоции зашкаливают. При этом любые ваши попытки предложить помощь, вариант решения, без обсуждения отвергаются.

Ответы «Ты не можешь меня понять», «Это не работает» только на пару мгновений прерывают поток душераздирающих историй, который тут же возобновляется с удвоенной силой. Прерывают его только извинения в духе «наверное, я совсем тебя измучила своими проблемами»,чтобы вы не забывали испытывать вину за свою нечуткость и собственную безмятежную спокойную жизнь.

Зачем это делается?

Нежелание взять ответственность за свою жизнь на себя порождает бездействие. Но такое поведение необходимо оправдывать, в том числе и перед собой. Решение проблемы требует усилий иного порядка, чем бесконечное перечисление причин того, почему сделать ничего нельзя.

Как найти ключ к сердцу мужчины? Использовать секретные слова , которые помогут вам покорить его.

Если вы хотите узнать, что нужно сказать мужчине, чтобы очаровать его — нажми на кнопку чуть ниже и посмотри видео до конца.

Поэтому вашему собеседнику необходимо утвердиться в своей позиции. Общаясь с вами, он избавляется от части негатива и утверждается во мнении, что сделать ничего нельзя. И поэтому можно ничего не делать. Можно продолжать эту линию поведения без лишних размышлений и чувства вины.

Самоутверждающиеся

Такая линия поведения отталкивается не от того, что у собеседника все плохо, а от того, что у вас-то вот все хорошо. Сначала он подробно расспросит вас о том, что происходит в разных сферах вашей жизни. Вы инстинктивно поделитесь приятными моментами, хорошими новостями, достигнутыми успехами. В ответ последуют рассуждения вроде « . Тебе так повезло (с мужем, работой, родственниками). Всегда была удачливой»

Чувствуете вину? Ну конечно, и замуж вышли удачно, и родители помогают, и карьера складывается, потому что устроились в хорошую компанию. И вы сами как бы уже и ни при чем. Обстоятельства так удачно сложились, вы родились под счастливой звездой.

Зачем это делается?

Снова желание снять с себя ответственность. В неудачах собеседника никто не виноват, так же как и вы не имеете никакого отношения к своим успехам. Вам просто повезло, а ему нет. Поэтому он может продолжать ничего не менять в себе и в своем отношении к жизни.

Позиция «Я плохой»

Такой человек открыто не признает себя в позиции «жертвы», в отличии от предыдущих моделей поведения. Однако он активно позиционирует себя как личность, с которой лучше не иметь никаких дел. В любой неприятной ситуации он напомнит вам, что изначально предупреждал вас, что с ним ничего хорошего не получится, что от него не нужно ожидать ничего, кроме неприятностей, и все в таком духе.

Естественной реакцией на такое поведение являются попытки переубедить. Ему просто встречались не подходящие партнеры, просто , а вот вы, конечно, сможете понять его и помочь все исправить.

Зачем это делается?

Это попытки подтверждения своей уникальности. Он особенный. И требует к себе особенного отношения. И может позволить себе любое поведение. И за любые ошибки есть прекрасное оправдание – я предупреждал, я ни в чем не виноват

Как общаться с такими людьми?

Согласно известным и признанным психологическим базовым моделям поведения и взаимодействия между людьми, во всех вышеперечисленных случаях речь идет об игре в рамках треугольника Карпмана. В рамках этой модели, роли в процессе взаимодействия распределяются по модели « спасатель – преследователь – жертва». Если ваш партнер по отношениям (друг, возлюбленный, родитель) занимает позицию «жертвы», вам ничего не остается, кроме как стать «спасателем».

Сложность модели еще и в том, что в процессе общения вы ролями постоянно меняетесь. Ваша позиция спасателя одновременно делает вас и «жертвой» своей «жертвы» — он использует ваши ресурсы и ваше время для решения своих проблем. Вы теряете уверенность в своих достижениях, самоуважение и энергию.

Чтобы выйти из игры, вам нужно признать, что вы поддаетесь на манипуляцию и занимаете предложенную вам роль – сочувствуете, суетитесь, помогаете и утешаете.

Для того, чтобы прекратить такое общение, вам нужно четко понимать для себя, насколько важен вам этот человек, и можно ли общение с ним выстроить как-то иначе. Необходимо быть честной перед собой, потому что может оказаться, что вам самой очень нравится роль «спасателя». И тогда перестроить можно, только если вы оба честно признаетесь в своих манипуляциях, и переведете отношения взаимопомощи и поддержки на другой, более высокий уровень.

Обязательно ли прекращать такие отношения?

Мы не всегда можем прекратить общаться с кем-либо. Есть люди, от которых мы в данных обстоятельствах просто не можем отказаться. Коллеги, партнеры и их родственники, наши близкие. Помните, что единственный человек. За жизнь которого вы ответственны – это ваш ребенок. И то только до наступления его совершеннолетия.

Предлагайте конкретную помощь. Спрашивайте, что именно человек сделал для решения вопроса. Не берите на себя задачи помогать кому-либо, если на самом деле никакой помощи ему не требуется. Отвечайте за свой выбор, а не навязывайте его другим.

Есть всего несколько секретных слов , услышав которые мужчина начнет влюбляться.

Открой секрет, который знают лишь единицы женщин. Нажми на кнопку и посмотри видео до конца.

Источник: lyved.com/success/
Перевод: Балезин Дмитрий

«Негативщики» могут проявляться в любых обличиях. Они могут быть молодыми и старыми; более или менее успешными, чем вы; зачастую ими бывают близкие друзья и родственники. Негативщики во всем видят только отрицательную сторону, возможно, это происходит по причине страха или даже зависти. Ниже приведены 8 способов обращения с ними: следуйте за своей мечтой и забейте на их постоянные «нет».

1. Обдумайте их точку зрения

Особенно это касается тех негативщиков, которые (раз уж так случилось) являются вашими родственниками или друзьями. Раз они любят вас, значит, они хотят вам только лучшего. Обдумайте их точку зрения, но не теряйте свою мечту. Возможно, ваш подход не годиться. У вас всегда должен быть гибкий план действий, который вы можете менять.

Вам может показаться, что то, что вы обдумываете их мнение, означает, что они взяли верх, но это не так. До тех пор, пока вы не опустили руки и не сдались, пока вы двигаетесь к своей мечте – вы победитель.

2. Держите свои цели при себе

Если вы не хотите слышать отрицательных мнений со стороны негативщиков, то не говорите им о своих целях и мечтах. Сначала достигните определенных успехов, а уж потом делитесь этими идеями. Я уверен, что они все равно найдут что-нибудь, что им не понравится, но, по крайней мере, вы сможете их несколько приглушить.

3. Отсмейтесь

Лучший способ борьбы с негативом – быть позитивным. Поэтому просто смейтесь над
ситуацией. Пусть вас не беспокоит то, что вам говорят негативщики, просто двигайтесь дальше.

4. Используйте их отрицательное мнение для самомотивации

Ничто не дает мне столько заряда к преследованию своей мечты, как человек, считающий эту цель недостижимой. Используйте эту отрицательную энергию негативщиков в качестве топлива для осуществления своих желаний, для того, чтобы доказать их неправоту.

5. Найдите источник их негатива

Чтобы почувствовать себя лучше и понять, откуда берутся негативщики, определите, что именно внушает этим людям столько отрицательных мыслей. Возможно, причина кроется в том, что они не осуществили собственную мечту, возможно, это зависть?

Найдя их слабые места, вы поможете самому себе, но не пытайтесь указывать на эти слабости негативщикам.

6. Уйдите прочь

Все очень просто, держитесь подальше от негативщиков и их постоянных «нет». Держитесь подальше от них, пока они не станут более позитивными. Вам нужно окружать себя как можно большим количеством оптимистов и как можно большим количеством положительной энергии.

7. Разожгите огонь в сердцах негативщиков
Скорее всего, негативщикам нужна мотивация, чтобы они смогли действительно достичь того, что они желают, ведь они не верят в то, что это возможно. Вы можете помочь им. Вы преследуете свою мечту, так покажите им этот путь .

8. Никогда не сдавайтесь и не бросайте свою мечту

Сдаться и бросить свою мечту — именно этого ждут от вас негативщики. Естественно вы хотите одержать победу над ними, поэтому для вас даже не должно существовать такого варианта как «сдача». Когда становится трудно, вспомните о том, почему вы преследуете свою мечту, вспомните о конечном результате, о свободе и удовлетворенности…

Copyright © 2008 Балезин Дмитрий

Трудно жить позитивной жизнью в окружении негативных людей

Иметь дело с негативом может быть равносильно понятию «усложнить себе жизнь». На прошлой работе у меня была коллега с постоянной негативной энергетикой, и она на ежедневной основе выливала все это на меня. В наших разговорах, она постоянно на все жаловалась – на рабочий процесс, на друзей, на здоровье или на что-то еще, о чем она могла подумать в момент разговора. Она постоянно относилась цинично к другим людям, сомневалась в их намерениях и судила их очень строго. Разговоры были неприятными и изнурительными.

Итак, защита от негативной энергии, 7 действенных шагов:

Как очистить себя от негатива? Установите границы общения

Трудно иметь дело с негативными людьми, которые погрязли в своих проблемах и не могут сфокусироваться на их решении. Они хотят вовлечь людей извне в их 24/7 праздник жалости к себе, это повышает их самооценку, ведь им кто-то сопереживает. Вы понимаете, что вас просто принуждают слушать их жалобы, но вы не можете ничего с этим сделать, т.к. не хотите показаться черствым или грубым. Но вы должны держать четкую грань между, тем чтобы быть «жилеткой» и быть втянутым в их эмоциональную драму.

Вы можете избежать этой драмы устанавливая ограничения и отстраняясь, когда это необходимо. Представьте, если человек курил бы сигареты одна за другой, сидели бы Вы рядом с ним весь день и вдыхал вторичный дым? Конечно же нет, вы бы отошли. С жалобами дело обстоит аналогично, когда понимаете, что уже достаточно их выслушали, отойдите на какое-то время, чтобы возобновить уровень энергии.

Если отойти не получается в ближайшее время, есть другой отличный способ установить границы – это спросить негативного человека, как он планирует решить проблему о которой он жалуется.

Обычно после этого вопроса негативные люди успокаиваются или переводят разговор в более гармоничное русло, по крайней мере, временно.

Как избавиться от негативной энергии? Не реагируйте — отвечайте осознанно

В большинстве случаев мы остро реагируем на что-то в период эмоциональной перенапряженности. Обычно реакция контролируется нашим эго, такова наша человеческая природа.

Есть доля секунды для выбора реагировать или ответить осознанно. Когда Вы чувствуете гнев или взволнованы, это значит, Вы отреагировали на провокацию, а не ответили осознанно. Отвечая осознанно у вас, возникает чувство равновесия, и вы обдумываете свои слова.

Подытожим, когда вы сталкиваете с чьим-то негативным отношением, не отвечайте на него оскорблениями, держите их при себе. Не забывайте о чувстве достоинства и не опускайтесь до его/ее уровня. Как говорят, необходимо быть достаточно смелым, чтобы уйти от глупости с высоко поднятой головой.

Предоставьте легкие темы для обсуждения

Негативное отношение людей обычно связано с, казалось бы, безобидными вопросами. Например, один из моих друзей становится очень тяжело управляемым, когда речь заходит о работе. И неважно, что я скажу, он жалуется обо всем, что касается работы, и когда я пытаюсь сделать позитивные комментарии, он реагирует на них еще более остро. И наш разговор становится очень тяжелым.

В общем, если вы попадете в похожую ситуацию, и ваш собеседник застрянет на какой-то теме, поймите, возможно, проблема лежит очень глубоко у него внутри, однократно смените тему и больше ее не затрагивайте. Лучше всего переведите тему на обсуждение простых вещей, например, смешные воспоминания, личные успехи или другие легкие темы. Держите собеседника в рамках позитивного настроя.

Фокусируйся на решениях, а не на проблемах

На что Вы фокусируете свое внимание, определяет ваше эмоциональное состояние. Если сосредоточить внимание на проблемах можно создать негативные эмоции и продлить стресс. Но если переносите внимание на действия, которые могут улучшить сложившиеся обстоятельства, возникает чувство собственного достоинства, эффективности и некоторого рода гордости за себя, которое приносит с собой положительные эмоции и снижает стресс.

То же самое происходит и в ситуации с негативными людьми, фокусирование мыслей на том, какие они сложные и напряженные только усиливает страдание, давая им власть над вами.

Если перестать думать, насколько проблематичен человек, сфокусироваться вместо этого на том, как можно представить его поведении в позитивном ключе, выбрать что-то для себя. Намного выгоднее ставить себя в позицию управляющего ситуацией, это позволяет значительно сократить количество стресса. Пытайтесь найти ответ и решения, ставьте себя в позицию «решателя» проблем, и не плывите по течению.

Поддерживайте уровень эмоциональной отстраненности от мнения других людей о вас.

Поддержание уровня эмоциональной отстраненности является жизненно необходимым для удержания стресса на расстоянии. Не позволяйте негативным людям (или кому-то еще) положить свои проблемы на ваши плечи, это очень важно для вашего эмоционального здоровья и счастья. Решение этой задачи сводится к тому, как вы цените себя и насколько вы верите в себя.

Люди, которые эффективно управляют своими жизнями, как правило, они работают над «внутренним Я», т.е. те люди, которые знают, что успех и благополучие исходит изнутри.

Негативные люди обычно выживают за счет других, т.е. обвиняя других людей или внешние обстоятельства за все, что у них в жизни происходит или не происходит.

Когда ваше чувство удовлетворения или благосостояния зависит от чужих мнений, вы больше не контролируете ваше счастье. Знайте это. Когда эмоционально сильные люди чувствуют себя хорошо относительно сделанных дел, они не позволяю никому испортить ему чувство победы над новой задачей.

По правде говоря, другие вас либо недооценивают, либо переоценивают, свои силы можете оценить только вы. Помните, это. Неважно проиграли Вы или выиграли, у вас есть бесценный опыт. Вот это важно.

Отпустите желание изменить чужие негативные тенденции

Некоторым людям вы можете помочь хорошим примером, но другим это может не помочь. Запомните это, и Вы сможете достичь равновесия, между помощью и отступлением. Если люди не воспринимают хорошие примеры, то отступите от своей затеи настроить человека на позитивный лад. Это просто не будет работать.

Не поддавайтесь действию энергетических вампиров, манипуляторов и эмоциональных шантажистов, которые отчаянно пытаются контролировать поведение других людей.

С учетом вышесказанного, если у вашего любимого человека наблюдаются негативные тенденции и вы думаете со временем он изменится в лучшую сторону, снимите розовые очки, этому не бывать.

Если вы действительно хотите его изменить по каким-либо уважительным причинам, будьте честными и выложите все карты на стол, по крайней мере, этот человек будет знать, что вы чувствуете и почему.

По большей части, хотя вы и не можете их изменить, по идее вы и не должны пытаться сделать это. Либо вы принимаете человека таким, какой он есть, или живите без него. Это может звучать немного грубо, но это так. Когда Вы пытаетесь изменить людей, они часто сопротивляются, но когда вы не пытаетесь изменить их – вы поддерживаете их и даете им свободу, чтобы они были сами собой, они постепенно чудесным образом меняются. Потому, что единственное, что движет ими, это то, как Вы их видите.

Посвящайте каждый день работе над собой достаточно времени

Вы должны пренебрегать собой, только потому, что так делают другие. и, если Вы вынуждены жить или работать с негативным человеком, убедитесь, что у вас есть достаточно времени побыть наедине, чтобы отдохнуть и восстановится.

Играть роль «целенаправленного рационального взрослого» в лучах негатива может быть очень утомительно, и если вы не будете осторожны, негатив может поглотить вас.

Мысли о негативных людях могут заполнять вашу жизнь даже в ночное время, когда Вы постоянно задаете себе следующие вопросы:

• Правильно ли я поступаю?
• Действительно ли я так ужасен, что люди разговаривают со мной так?
• Я не могу поверить, что он сделал это
• Мне так больно

Такие мысли могут держать вас мучительно в течение нескольких недель месяцев или даже лет. К сожалению, иногда цель негативного человека – свести вас с ума, и опустится до его уровня, чтобы они не были одиноки. А т.к. вы не можете контролировать то, что они делают, важно заботиться о себе, тогда Вы сможете оставаться в центре негатива, чувствуя себя здоровым и полным сил, когда это необходимо.

Еще немного…

Даже, если вам будет трудно признать, тот факт, что негативный человек это Вы, вам необходимо сделать это. Иногда это ваш собственный негатив делает вам больнее, чем, что-либо еще.

Если ваш внутренний критик съедает вас, попробуйте избавиться от всех мыслей и размышлений, которые делают вам больно, или хотя бы от части из них, и вас станет легче.

Запомните, вам не нужны негативные мысли.

Начните и наблюдайте, как этот маленький совет меняет вашу жизнь.

Ну и небольшой мультфильм напоследок…

Как неприятно общаться с человеком, который постоянно жалуется на жизнь и «грузит» своими проблемами. Пессимисты - люди безжалостные и своим негативным настроением могут заразить любого. Вроде бы только что у вас все было хорошо, а уже после нескольких минут общения с негативно настроенным человеком начинаете думать о том, как страшно и тяжело жить на свете.

Что предпринять в таком случае? Первое что приходит в голову, отказаться от общения с такими людьми. Однако если человек близкий, то сделать это невозможно. Сегодня мы обсудим, как правильно общаться с негативно настроенным человеком .

Что делать при общении с негативно настроенным человеком?

* Большинство ошибочно полагают, что негативно настроенному человеку можно навязать позитивный взгляд на жизнь. Увы, подобный метод ни к чему хорошему не приведет. Скорее, вы смените одну негативную эмоцию на другую: человек перестанет ныть и начнет злиться. Поэтому иногда имеет смысл дать человеку выговориться до конца. Возможно, скинув груз негатива, он перестанет донимать вас своими жалобами.

* Попробуйте вооружиться изрядной долей оптимизма и побороть приступ нытья. «Перекрывайте» негатив минимум одной позитивной мыслью Практически каждую негативную мысль можно перекрыть позитивом. Как правило, это охлаждает пыл пессимистов: они видят, что подобные разговоры с вами бессмысленны, и находят себе другую «жертву» для жалоб.

* Не давайте нытику вовлекать себя в негативный разговор. Слушайте его в пол-уха, поддакивайте, во всем соглашайтесь, но ни в коем случае не высказывайте свое мнение. В таком случае человек пожалуется-пожалуется, да и успокоится, ведь большинству пессимистов нравится выводить людей из равновесия, провоцировать их на сплетни и нытье. Т.е. от вас ждут негативных эмоций, и если ожидания не оправдаются, от вас отстанут.

* В том случае, если негативно настроенные люди общаются с вами подозрительно часто, пришло время… обратить внимание на себя. Как бы ни было неприятно нам это слышать, но подобное притягивает подобное. Подумайте, может быть, вы тоже часто позволяете себе пессимистичные высказывания? В таком случае надо научиться держать собственные мысли под контролем и не позволять негативу занимать место в вашей жизни.

* Если не один из способов вам не помог то нужно свести возможность неприятного общения с ним до минимума. Причем необязательно отказываться от дружбы, просто сделайте так, чтобы человек не имел возможности «нагрузить» вас своими жалобами. Например, ходите с ним вместе в спортзал, на курсы по саморазвитию или любые обучающие занятия, общайтесь только в компании нескольких друзей - нытик не будет жаловаться при других людях.