Добрый день, дорогие рукодельницы!

Каждый человек находит отдушину в любимых занятиях: кто-то отдыхает с помощью вязания, кто-то выравнивает психическое состояние с помощью вышивки крестиком. В нашей сегодняшней статье мы поговорим о таком виде отдыха, как раскраски антистресс . Такие раскраски становятся все более популярными. Их изюминка заключается в том, что заполняя цветом мелкие детали рисунка, вы отвлечетесь от тревог. Монотонные движения дают отдыхать мозгу. Раскраски антистресс справляются с негативом и развивают творческий потенциал. Механизм работы раскрасок банален: они переключают внимание на себя, отвлекая от повседневных забот.

Мировые психологи одобряют такие раскраски антистресс , еще наши предки использовали мандалы для отвлечения. Это занятие схоже с медитацией, отлично воздействует на психоэмоциональное состояние человека.

Раскраски- антистресс отличаются от детских раскрасок тем, что на них есть большое количество деталей. Это занятие называют «Арт-терапией», так как снижают усталость и уровень стресса. Детям также можно заниматься этим занятием, но лучше чтобы было меньше деталей.

Раскраски антистресс подходят людям со стрессовой работой, особенно тем, кто работает с людьми, кто находятся на реабилитации в больнице, и конечно, тем, кто просто любит рисовать.

Интересный факт: в мире стали организовывать специальные вечеринки с раскрасками. Люди собираются на вечеринке, выбирают еду, напитки, музыку и раскрашивают картинки. Кто-то общается между собой, кто-то раскрашивает один.

Как работать с раскрасками антистресс.

Сперва нужно подобрать мотив, который вам по душе, который вам захочется раскрашивать. Выбирайте цвета, которые нравятся, которые вам приятны. Во время раскрашивания начинают работать оба полушария мозга.Психологи говорят, что во время этого занятия задействуется логика и творчество.

Во время раскрашивания снижается активность мозга, а точнее миндалевидного тела. Если вы будете раскрашивать несколько минут в день, вы убедитесь, что стали меньше нервничать и воспринимать мир иначе.

Лечебный эффект картинок - антистресс действует благодаря монотонным орнаментам, кружевам и абстрактному рисунку.

Перед началом работы выберите тихое место, включите спокойную расслабляющую музыку, налейте чашечку чая и приступите к раскрашиванию, выбирая цветовые сочетания спонтанно.

Раскраски антистресс распечатать

Мы подобрали для вас коллекцию раскрасок-антистресс разных мотивов. Это занятие представляет собой сложные монотонные узоры.Скачайте раскраски в хорошем качестве и распечатайте на листе формата А4. Мандалы, зачарованный лес, животные, девушки - выберите рисунок на свой вкус и настроение.

Раскраски антистресс зачарованный лес

Способов развлечься и отвлечься от суеты и дел существует множество, дело остается за малым – выбрать то, что подходит именно вам. Одни любят динамичные игры – гонки, бродилки, раннеры, стрелялки. Другие предпочитают более спокойные и размеренные варианты вроде головоломок и раскрасок. О последних сейчас и пойдет речь, вы сможете выбрать раскраску из сотни предложенных и хорошо провести время. У раскрасок много плюсов, например, они не сложные, для них не нужна компания или какие-то гениальные способности. Достаточно выбрать раскраску, будь то сложную или попроще, и как следует пофантазировать. Правил в раскрасках обычно нет, поэтому цвета и инструменты (карандаши, краски и прочее) вы можете выбрать сами. Готовы почувствовать себя немного художником? Тогда за дело!

Раскрашивать – это просто

Раскраски появились очень давно и практически сразу понравились всем. Сначала они были лишь в жизни, но с развитием интернета перекочевали и в виртуальный мир. Теперь геймеры и любители раскрасок сами могут выбрать, делать это с помощью виртуальных карандашей и красок или сначала распечатать понравившуюся картинку и раскрасить уже “живыми” красками и карандашами, а может быть, чем-то еще, вариантов на этот счет предостаточно. Если вы заглянете в любой книжный или творческий магазин, то наверняка заметите, что выбор раскрасок там просто огромен. Есть как совсем простые (с большими элементами – такие идеально подходят детям), так и очень сложные, с необычными узорами, мелкими деталями и так далее. В общем, довольны останутся как любители, так и профи по раскрашиванию картинок. В виртуальном мире выбор сюжетов для раскрашивания ничуть не уступает, варианты исчисляются сотнями, а то и тысячами.

Если вам не терпится поорудовать карандашами и красками, то сперва определитесь, готовы ли вы подолгу корпеть над раскраской или вам нужно что-то побыстрее и, соответственно, проще? Новичкам лучше начать с простейших вариантов, на которые уйдет не очень много времени, зато вы поймете суть раскрасок и решите, нравится вам или лучше отправиться на поиски игры другого жанра. Многие раскраски рассортированы по сложности, а еще по темам. В некоторых случаях разделяют еще и по полу.

Раскраски для девочек обычно затрагивают различные сюжеты, например, волшебство, принцессы, красота и наряды, магические существа и прочее, не обходится и без героев и героинь мультиков. Мальчикам же чаще всего предлагают раскрасить машинки и прочие транспортные средства, роботов, инопланетян, супергероев и злодеев, монстров всех мастей или оружие. Есть и общие темы – всевозможные животные, абстракции, геометрические фигуры, узоры. Некоторые раскраски помогают просто развлечься и отвлечься от забот, а другие успокаивают и настраивают на хорошее настроение. Такие раскраски называют антистресс, они сегодня очень популярны. Обычно такие раскраски чуть посложнее обыкновенных, но это не значит, что справиться с ними могут только гении. Немного терпения – и вам поддастся любая раскраска.

Немного цвета – и все готово

Если обычные раскраски вами уже опробованы и хочется чего-то поинтереснее и посложнее, то обязательно обратите внимание на антистресс раскраски. Заряд оптимизма и непоколебимого спокойствия вам гарантированы. Существует два вида таких раскрасок – полностью виртуальные и те, что можно распечатать. В первом случае вы увидите перед собой виртуальную картинку-раскраску, например, кошечку, сову, цветок, автомобиль или дракона. Вооружитесь виртуальными карандашами или кисточками, одним щелчком по соответствующей кнопке выберите цвет, а затем нажмите на ту область, которую нужно раскрасить. Также вы сможете элементарно выбрать оттенок цвета, толщину нажима и насыщенность. Во втором случае можно или полностью раскрашивать картинки в виртуальности, либо распечатать черно-белое изображение и раскрасить уже в реальности.

У обоих вариантов есть как плюсы, так и минусы. Например, виртуальными красками вы не измажетесь и не перепачкаете все вокруг, то есть возни будет меньше. Но и почувствовать себя художником в полной мере будет сложнее, придется включить воображение. С распечатанными рисунками тоже не все гладко – они могут потеряться или порваться, если вам вдруг что-то не понравится, скажем, захотите сменить цвет, сделать это не получится, поэтому нужно пять раз подумать, прежде чем красить. В любом случае, прежде чем начать, не поленитесь выбрать сюжет и забудьте о спешке, иначе в суете пропустите все удовольствие от раскрашивания.

Замечали, что в непогожий, серый день так хочется взяться за цветные карандаши и начать рисовать. Почему-то именно художественное творчество помогает восстановить гармонию в душе и обрести внутреннюю улыбку. Светила науки именуют это явление арт-терапией или цветотерапией, а мы называем просто раскраски антистресс . Каждый может сделать мир вокруг себя немного ярче, украшая его своими рисунками. Мы предлагаем вам огромный выбор вариантов раскрасок. Тематику и сложность композиции выбирайте самостоятельно.

Не жалейте цветных карандашей. Используйте светотень, желая передать художественную фактурность рисунка. Смелее экспериментируйте с оттенками и сочетанием цветов. Наслаждайтесь моментами творчества, а раскраски антистресс помогут почувствовать себя настоящим художником.

Да, оказывается, взрослые тоже очень любят разные детские забавы! Поиграть в компьютерные игры, посмотреть мультфильмы – любят очень многие! А еще – пораскрашивать раскраски! Когда-то, в детстве, это было любимым занятием почти у всей детворы. Теперь этим могут с удовольствием…

Совы, совушки… Эти птицы сегодня нередко становятся объектами самого разного творчества. Подушки в виде сов, мягкие игрушки, вязаные и сшитые своими руками – они просто поражают своей красотой. Красивые, горделивые, с яркими желтыми глазами и пушистым оперением – они просто…

Вы любите раскраски антистресс? Тогда вы, конечно же, знаете, что они бывают очень разными! Прежде всего, по темам – это могут быть сказочные сюжеты, деревья, цветы, животные и люди. В нашей фотогалерее мы собрали для вас не менее интересную коллекцию…

Вы тоже любите раскрашивать антистресс раскраски? Но не можете себе позволить покупать все новые и новые из них слишком часто? Не беда! Самые новые и интересные раскраски антистресс в хорошем качестве распечатать а4 вы можете прямо здесь! И – совершенно…

Что такое раскраски или картинки антистресс? Для чего они нужны и как ими пользоваться? Эти вопросы часто возникают у тех, кто что-то слышал, но сам еще не сталкивался с раскрасками антистресс. Картинки антистресс На самом деле, использовать их – очень…

Современный ритм жизни заставляет всех нас быть сильными, толстокожими, невосприимчивыми к проблемам окружающих и даже собственным неприятностям. Не сможешь ему подчиниться и не реагировать на внешние раздражители – утонешь в стрессовых ситуациях, переживаниях и сочувствии. Но что же делать? Становиться…

Сегодня многие знают о том, что антистресс раскраски или раскраски для взрослых – это отличное развлечение, способ вновь окунуться в детство, заняться творчеством. Это все правда, но – не совсем. Забавные картинки раскраски антистресс – только на первый взгляд кажутся…

Потребление мелков в России резко возросло. Это может быть из-за популярности антистрессовой раскраски с животными у взрослых. Почему россияне возвращаются в детские годы и раскрашивают книжки-раскраски? Они помогают им расслабиться. Почему книжки-раскраски…

Некоторые люди говорят, что от созерцания мандалы антистресс они перестают испытывать головную боль. Дыхание успокаивается, углубляется. Есть спокойствие, расслабление, поток энергии. Рисование также дает возможность вернуться в детство, балует Внутреннего ребенка. Мы…

Животные и цветы — первые в раскраски антистресс с яркими образцами и вдохновляющим девизом на каждой линии. Прикоснись к разноцветным фантазиям в повседневной жизни. Откройте для себя вдохновляющий волшебный мир животных. Вам не…

Особой популярностью у гостей нашего сайта пользуются раскраски антистресс.

Это особый вид картинок, которые любят и взрослые и дети.

А некоторые пропагандируют как средство лечения (арт-терапия) или успокоительное.

Так для чего их используют люди?

Раскрашивают только для удовольствия или можно использовать как действенное средство для снятия стресса и рецепта арт-терапии?

Давайте разбираться

Антистресс раскраски – занятный способ расслабиться и еще многое

Адепты раскрасок утверждают, что раскрашивание таких картинок успокаивает чувства, очищает ум, придает ясность мыслям, расслабляет.

Те, кто увлекается подобным занятием, говорят, что их заботы исчезают на какое-то время.

И это не трудно понять. Все декоративно-прикладные искусства - это сильное средство для тренировки дзен, подобное медитации.

Проводимые исследования показали на примере вязания, что 80% пациентов с депрессией чувствовали себя спокойнее, когда занимались вязанием.

Так же и «разукрашки», которые ранее считались детским увлечением, стали отличным инструментом для снятия напряжения для взрослых людей.

Врачи считают, что раскрашивание картинок возвращает нас в детство, когда все было просто и легко.

Исследование студентов показало, что занятие раскрашиванием значительно сокращает состояние стресса и депрессии.

Раскраски антистресс улучшают сон человека

Воздействие синего цвета от электронных устройств на человека сбивает наш биологический ритм, снижает уровень гормона сна.

И именно некоторое количество времени, проведенное за раскрашиванием интересных картинок, расслабит вас, успокоит и запустит процесс выработки меланина для спокойного и крепкого сна.

Раскраски антистресс и мандалы

Еще одна разновидность раскрасок, которые представляют собой округлые фигуры с концентрическими узорами, имющие духовный смысл.

Зародились они в Индии и переводятся с санскрита как «священные круги».

Карл Юнг – известный психолог – более ста лет назад использовал раскраску мандал для своих пациентов как средство для релаксации и поиска себя.

Исследования подтверждают, что разукрашивание сложного геометрического узора вызывает состояние медитации, полезное для тех, у кого повышенное чувство тревожности.

Желаем успехов в вашем творчестве и самопознании.