В этой статье будем говорить про лидерское качество, качество настоящего мужчины — уверенность. Как развивать это качество, как стать уверенным в себе, что вам это даст по жизни и т.д. не пропустите!

Уверенность — не дана нам при рождении (вопреки такому мнению). Над этим качеством (как и над многими другими) постоянно нужно РАБОТАТЬ и ВЫРАБАТЫВАТЬ В СЕБЕ!

Почему нужно РАБОТАТЬ и ВЫРАБАТЫВАТЬ?

• Во-первых, потому что без уверенности ни куда. Думаю вы и сами это понимаете! Уверенность нужна ДЛЯ УСПЕХА в любой сфере деятельности. Отношения, бизнес, спорт, политика т.д. список можно продолжать до бесконечности.
• Во-вторых, потому что уверенность является одним из главных качеств, определяющее настоящего мужчину. Не мальчика, не парня, а МУЖИКА с ЯЙЦ*МИ.

Если вы неуверенны в себе = это ваше решение, ваш выбор. Быть уверенным или не быть, это только ваш выбор. Понимаете? В прочем, как и все в этой жизни. Все зависит от вас самих.

Если у вас реально ЕСТЬ ЖЕЛАНИЕ = вы хотите => действуете. Если у вас НЕТ ЖЕЛАНИЯ = вы не хотите = и ничего вам не поможет = вы бездействуете. Третьего - не дано!

Статья для тех, у кого ЕСТЬ ЖЕЛАНИЕ и кто ХОЧЕТ БЫТЬ УВЕРЕННЫМ. Кто хочет МЕНЯТЬСЯ! Работать над собой. Пахать. Прокачивать себя. У меня вот желание есть. А у вас?

Уверенность в себе – начинается, прежде всего, с внутренней веры в самого себя!

Если вы сами не вызываете это чувство в себе самом, если вы сами не верите в самого себя (хотя кто, как не вы?), то как вы собираетесь стать по настоящему уверенным в себе человеком? С этого все начинается.

ВЫВОД: уверенность начинается с ВНУТРЕННЕЙ ВЕРЫ В САМОГО СЕБЯ! Верьте сами в себя! Во всем, чтобы вы не делали, чтобы вы не говорили, как бы вы не поступали, вы обречены на успех. Ты мужик, так думай как мужик, принимай решения как мужик, говори как мужик и поступай как мужик.

Если вы будете сами же программировать себя на негативные мысли, у вас ничего не выйдет. Если ты думаешь, что ты неудачник и у тебя ничего не выйдет, то именно так и случится. Все начинается с мыслей в нашей голове (внутри нас), поэтому следите за ними, не допуская такой херни, верьте в самого себя!

Жизнь боль, родился не в той стране, правительство такое сякое, девушка тва** бросила/изменила, зарплаты ни о чем, как вообще жить, куче проблем, за что мне все это, я жирный, я дрищ, у меня нет денег, ничего нет, нет машины, нет квартиры/дома, нет девушки, я лох, неудачник и т.д. и т.п.

Это не МУЖСКОЕ поведение! Жалобы, нытье и пр. это СЛАБОСТЬ, проявление неуверенного в себе человека. Все это нужно искоренять, отсеивать, рубать при чем — мгновенно в зародыше.

В противном случае, все это нытье, жалобы и прочий негатив, негативные мысли, будут вас угнетать, вгонять в депрессию, тем самым делая вас НЕ УВЕРЕННЫМ в себе человеком!

ВЫВОД: уверенные в себе люди — никогда не жалуются и не ноют.

Да, поверьте, я отлично понимаю, какие бывают реально сложные жизненные ситуации. Но это жизнь! Понимаете? Это жизнь! У всех нас трудности, проблемы, неудачи, обломы, стрессы, косяки, и т.д. и т.п., без этого - никак. Но, нужно всегда двигаться вперед. Как бы трудно не было, только вперед.

Вы должны забыть о жалобах/нытье и т.д., нужно просто двигаться вперед, брать и делать, пока другие ноют/жалуются. Вот это позиция сильных, уверенных, успешных личностей.

Как бы там трудно, тяжело, плохо не было, нельзя сдаваться ни при каких обстоятельствах. Нужно искать выход, решать проблему, способ, брать и делать, это позиция настоящих сильных и уверенных мужчин.

Будете ныть, плакать, и жаловаться на все — будете в жопе. Если уже так случилось — выбирайтесь из этой жопы! Ведь если будете двигаться вперед, не смотря на все — начнете действительно ценить себя, станете сильной успешной, и конечно же уверенной в себе личностью.

Совет №3. Не зацикливайтесь на неудачах и прошлом.

Как я уже говорил, у всех нас трудности, проблемы, неудачи, обломы, стрессы, косяки, и т.д. и т.п. Однако, зацикливаться на этом не нужно. Только вперед и только. Помните?

Чем больше вы живете в прошлом, тем больше возможностей вы теряете в будущем.

Никогда не корите (критикуйте) себя ни в чем. Не зацикливайтесь. Сделайте соответствующие выводы (извлеките урок(и)) и учитывайте их в будущем. Это позиция сильных, уверенных, успешных личностей.

Более того, не бойтесь терпеть и потерпеть неудачу (или неудачи) в чем бы то ни было. Все эти неудачи — это бесценный ОПЫТ, который вас развивает и делает сильнее и в целом лучше.

Совет №4. Не сравнивайте себя с другими людьми!

Никогда, ни при каких обстоятельствах.

Это вредит, т.к. понижает самооценку. Дело в том, что ни один человек не будет сравнивать себя с тем, кто хуже него! А в жизни всегда найдется тот, кто будет лучше вас в том или ином или во всем.

Отсюда и начинаются негативные мысли и зависть. Блин, а он лучше меня, а у него лучше машина, круче квартира, более красивая девушка, лучше одевается, у него все лучше, бла бла бла…

Как итог, самооценка падает, со мной что-то не так, я какой-то не такой, я не лучше, я хуже, блин, аааа, как вследствие, возникает внутренняя неуверенность. Любые негативные мысли рубите в зародыше.

Ну и что? Реально, ну и что, что кто-то лучше? Да ну и хрен же с ними! Да вам вообще должно быть наср*ть на это. Вы личность, у вас своя жизнь! Живите своей жизнью. Следите за собой, и будьте собой.

ВЫВОД: следите за собой, и никогда не сравнивайте себя с другими людьми, ибо в этом нет смысла.

Совет №5. Не критикуйте себя и других людей.

Это позиция слабых не уверенных в себе личностей.

Критика самого себя способствует формированию негативного восприятия самого себя! Когда вы что-то говорите (плохое о себе) = вы программируете себя на это. Этого делать не нужно! Как я уже говорил ранее, сделали ошибку, ошибки, накосячили, сделали соответствующие выводы (извлекаем урок(и)) и учитываем их в будущем, и точка. Нужно двигаться вперед и только вперед, не взирая ни на что.

Критика других людей способствует формированию неуверенного и закомплексованного человека. Не тратьте на это свои силы, свою энергию, свое время, в этом нет смысла, абсолютно никакого. Сконцентрируйтесь на себе. На своих целях. И двигайтесь только вперед.

Все это позиция УВЕРЕННЫХ, сильных, успешных личностей. И обязательно изучи вот эти статьи: и

Совет №6. Следите за собой и не будьте пустышкой.

Начни делать то, что помогает вырабатывать определенный образ жизни. Т.е. делай те вещи, которые будут повышать твою самооценку и как в следствии уверенность в себе.

Начни ходить в тренажерный зал или займись каким-то другим видом спорта, хорошо питайся, одевайся, ухаживай за собой, своим внешним видом, телом, следи за гигиеной, в целом развивайся, читай книги, статьи, литературу, самосовершенствуйся, создай себе разносторонние увлечения – все это поможет вам полюбить себя, начать ценить, обрести уважение к самому себе, и конечно же — уверенность.

О шмотках, кстати, если вы знаете, что вы хорошо, красиво и дорого одеты, то у вас повышается самооценка, вы чувствуете себя и ведете абсолютно иначе, нежели в дешевом барахле.

Если вы хорошо питаетесь, следите за собой, своим внешним видом, развиваетесь и т.д. и т.п. то вы любите себя и относитесь к себе с уважением. Вы знаете себе цену, вы уверенная в себе личность!

О целях, кстати, ставьте перед собой цели!! Когда вы добиваетесь того, чего хотите, ваша самооценка стремительно начнет расти, будьте уверенны. Уверенность основана на чувстве победы. Когда вы побеждаете (достигаете своего, своих целей, желаний и т.д.) вы становитесь все увереннее и увереннее в себе. С каждой победой вы все больше и больше себя уважаете, ведь вы ставите себе цели, и вы их добиваетесь, следовательно вы крут. По-простому говоря 🙂 Изучи:

Понимаете, если рядом с вами будут находиться алкаши, если ваше окружение — алкаши, то очень вероятно, что и вы очень скоро и незаметно для самого себя)) превратитесь в такого же алкаша.

Другой пример по нашей теме. Если рядом с вами будут находиться (окружать вас) одни нытики и неудачники, то и вы перевоплотитесь в такого же чудика. А оно вам надО?

Если вы себя цените, вы никогда не будете тратить время на людей, недостойных вас, которые ничего не приносят в вашу жизнь, а только впустую тратят время на какую-то херню, делают вас слабее, тянут вас на дно, мучают вас, «дарят» лишь негатив и т.д. и т.п.

То же и с девушками. Не ведитесь на кого попало. Я понимаю, что в современном мире полно шл**, и вообще хочется вдувать всем подряд, имея как можно больше самочек, но мой вам совет: умейте выбирать.

Если вы завоюете красивую, умную, качественно крутую и знающую себе цену девушку, ваша самооценка стремительно вырастет. Ведь если она такая крутая, а вы завоевали её и она с вами, значит и вы тоже крут. Понимаете? Легче всего снять бомж*ху с курского вокзала, но с ней такого эффекта не будет.

Совет №8. Общайтесь, заводите новые знакомства, выступайте перед аудиторией(ями).

Новые знакомства в реалиях (в жизни, а не в соц.сетях по интернету) — это новые впечатления, что-то не привычное, новый опыт, знания, это общение в целом, это преодолевание страхов, неуверенности, сомнений и т.д. это раскрепощает, делает открытым, помогает становиться увереннее в себе.

Выступления перед аудиторией (ями) это вообще высший пилотаж, который гарантировано с каждым разом будет делать вас ВСЕ УВЕРЕННЕЕ и УВЕРЕННЕЕ В СЕБЕ!

Совет №9. Высказывайте свою личную позицию .

Не бойтесь! Не стесняйтесь и т.д. ибо все это проявление слабости и неуверенности в себе.

Чье-то осуждение, мнение и т.п. не должно вас волновать. Вы личность! У вас должно быть свое мнение, так высказывайте же его. Будьте уверенны, всегда найдется человек, который не согласиться с вами по тому или иному вопросу. Ну и хрен с ним, будь собой, ты мужик, уверенная в себе личность!

Уверенные в себе люди — никогда не обращают внимание на мнения других людей. Уверенным в себе людям все равно на мнения других людей. На то, что думают о них другие люди. Что говорят о них и т.д. уверенные в себе люди — никому ничего не доказывают, их это не колышет, их это не ВОЛНУЕТ! Уверенные в себе люди — целеустремленные. Они двигаются вперед и только вперед, достигая своего!

Совет №10. Будь самостоятельным и ни на кого не надейся.

Способность решать свои проблемы – является признаком сильного, реально успешного самца. Самца, с яйц*ми, которые не БОИТСЯ ОТВЕТСТВЕННОСТИ! Не боится брать на себя ответственность за себя, свою жизнь, принятие решения и т.д. Самца, который УПРАВЛЯЕТ СИТУАЦИЕЙ, а не СИТУАЦИЯ ИМ! Самца, который не плывет по течению, а сам выбирает удобное ему направление.

Совет №11. Спустя время (я дописываю) = ИЗБАВЛЯЙТЕСЬ ОТ СВОИХ СТРАХОВ! ЛОМАЙТЕ СВОИ СТРАХИ!

Ломайте свои страхи. Бросайте себя вызовы. Это нереально сильно повышает уверенность в себе!

Как ломать свой страх? Как избавиться от него? => Лучший способ это «взглянуть эму в лицо». Да, страшно, но нужно ДЕЙСТВОВАТЬ, с внутренней ВЕРОЙ В САМОГО СЕБЯ! С верой в УСПЕХ!

На этом все. ЧИТАТЬ ВСЕ ЭТО НЕ ДОСТАТОЧНО — ПРИМЕНЯЙТЕ ЗНАНИЯ!!! РАБОТАЙТЕ НАД СОБОЙ. Постоянно работайте, работайте и ещё раз работайте. Бездействие ничего вам не принесёт. Должна быть постоянная работа над собой! Только так можно чего-то достичь. Только так. Успехов!

С уважением, администратор .

Внутренний источник счастья, отсутствие осуждения и другие

Уверенность в себе имеет множество форм, от надменности и заносчивости Флойда Мэйуэзера до тихой веры Джейн Гудолл. Истинная уверенность в себе как противоположность ложной, с помощью которой люди маскируют свои недостатки, ценна сама по себе.

Когда мы говорим об уверенности, верно лишь одно - по-настоящему уверенные в себе люди всегда имеют преимущество над теми, кто постоянно сомневается, так как они вдохновляют других и воплощают мечты в реальность.

Если ты думаешь, что сможешь, ты прав. Если ты думаешь, что не сможешь, ты тоже прав. Генри Форд.

Высказывания Форда говорит нам о том, что образ мыслей влияет на способность достигать успеха. По результатам исследования Мельбурнского университета, уверенные в себе люди чаще получают прибавки к зарплате и повышения.

Разумеется, уверенность в себе - это важно, но что отличает уверенных в себе людей от остальных?

Вот 12 привычек и поступков уверенных в себе людей, которые вы можете успешно перенять и применять на практике.

1. Источник их счастья - они сами

Счастье - это неотъемлемая составляющая уверенности в себе. Невозможно получать удовольствие от того, что ты делаешь, если ты не счастлив.

Уверенные в себе люди получает удовлетворение от своих достижений, и никогда не задумываются о том, что думают о них окружающие. Они точно знают, что стороннее мнение редко соответствуют истине.

2. Они никого не осуждают

Уверенные в себе люди никогда не судят других, потому что они знают, что в каждом есть что-то хорошее. Кроме того, им не нужно самоутверждаться за счет других людей. Пытаясь сравнивать себя с другими, мы лишь накладываем дополнительные ограничения. Уверенные в себе люди не тратят время на оценку окружающих и не беспокоятся о своем соответствии их ожиданиям.

3. Они не соглашаются с тем, что на самом деле им неприятно

Исследование, проведенное в Калифорнийском университете Сан-Франциско, доказывает, что люди, которым сложно ответить отказом, чаще испытывают стресс, подвержены эмоциональному выгоранию и даже депрессиям. Уверенные в себе люди знают, что отказ - это нормально, а их самооценка позволяет отказать так, чтобы у других не осталось никаких сомнений в их намерениях. Когда приходит время сказать "нет", уверенные в себе люди избегают таких фраз как "Не думаю, что могу это сделать" или "Я не уверен". Они говорят "нет" уверенно, потому что отказ от новых обязательств поможет эффективнее выполнить уже существующие обязанности.

4. Они чаще слушают, чем говорят

Уверенные в себе люди слушают чаще, чем говорят, потому что им не надо ничего доказывать. Уверенные в себе люди слушают окружающих и уделяют им должное внимание, а потому имеют большие возможности для обучения и роста. Вместо того, чтобы расценивать взаимодействие с другими людьми как возможность показать себя, они сосредотачиваются на общении, так как знают, что это более приятный и продуктивный подход.

5. Они избегают двусмысленности

Уверенные в себе люди редко употребляют такие фразы как "Эмм...", "Я не уверен...", "Мне кажется..." Они произносят конкретные утвердительные фразы, так как знают, что бормотание и сбивчивая речь мешают донести мысль до собеседника.

6. Они ценят маленькие победы

Уверенные в себе люди любят испытывать себя на прочность и соревноваться с другими, даже если победа совсем незначительна. При победе, даже небольшой, в нашем мозге появляются дополнительные андрогенные рецепторы, которые подвержены влиянию тестостерона. В результате мы получаем уверенность в себе, мотивацию и готовность к новым испытаниям. Таким образом, серия небольших побед позволит вам почувствовать уверенность в себе на ближайшие несколько месяцев.

7. Они занимаются спортом

Исследование, проведенное в исследовательском институте Восточного Онтарио, доказывает, что люди, которые занимались спортом дважды в неделю в течение 10 недель, чувствовали себя более конкурентоспособными. Кроме того, у них была высокая самооценка, и они высоко оценивали свой внешний вид. Что лучше всего, физические упражнения влекут за собой повышенную уверенность в себе, и это ощущается мгновенно, сразу же после выброса в кровь эндорфинов в момент тренировки.

8. Они не ищут внимания других людей

Зачастую те, кто ищет внимания других, вызывают непроизвольное отторжение. Люди быстро оценивают ваше отношение к ним, а потому правильное отношение привлекает их больше, чем другие факторы (например, наличие знакомств и положения в обществе). Уверенные в себе люди всегда имеют правильное отношение к окружающим.

Они умеют распределять свое внимание. Если они получают свою порцию признания, то быстро смещают фокус на тех, кто помог им добиться успеха. Они не стремятся получить одобрение или похвалу, потому что и так знают себе цену.

9. Они не боятся ошибиться

Уверенные в себе люди не боятся совершать ошибки. Они открыто высказывают свое мнение, чтобы проверить его правильность. Они умеет учиться на своих ошибках и учить других людей, если их мнение оказалось правильным. Уверенные в себе люди знают, на что они способны, и не воспринимают ошибку как личную неудачу.

10. Они не боятся рисковать

Когда уверенный в себе человек видит возможность, он ею пользуется. Вместо того, чтобы беспокоиться о возможном провале, они спрашивают себя: "А что у меня остановит? Почему я не могу это сделать?", а затем бросаются в самую гущу событий. Страх не удерживает их, потому что они знают, что тот, кто не пробует свои силы, никогда не достигнет успеха.

11. Они признают заслуги других людей

Неуверенные в себе люди постоянно сомневаются в своих силах, а потому постоянно пытаются критиковать других и осуждать их, чтобы доказать свою значимость. Уверенные в себе люди, с другой стороны, не беспокоятся о своей пользе, потому что внешний мир не влияет на их самооценку. Вместо того, чтобы сосредоточиться на своих мыслях, уверенные в себе люди сосредотачиваются на окружающих, что позволяет им увидеть пользу, которую те приносят. В результате они способны положительно оценивать других людей и признавать их заслуги.

Неуверенность в себе — это непростое явление. В нем сочетаются элементы тревоги и страха, недостаток поведенческих навыков, неадекватность восприятия мира и самого себя, проблемы межличностных коммуникаций. В основе такого состояния сомнение в правильности или отрицание почти всякой информации, поступающей личности из окружающего мира.

Как это появляется

Это касается широкого спектра чувств и ощущений. Так же как и чувство уверенности, неуверенность в себе формируется под влиянием окружающего ее социума, родственников. Такой человек зачастую находится в состоянии внутренней конфликтности. Все это может дополняться различными комплексами, стыдом и ощущениями страха поступить не так как принято. Поэтому ему сложно вырабатывать и принимать принципиальные решения. В итоге собственная самооценка занижается. Потом под нее посредством самовнушения самим человеком формируется соответствующий психотип. В соответствии с этими особенностями поведения воспринимает человека его окружение.

Со временем это может сказаться на социальном статусе человека, перспективах его профессионального и культурного роста и межличностных отношений. Главная здесь опасность – прослыть со временем хроническим неудачником. Поэтому важно видеть и понимать человека, который в себе не уверен, и по возможности помочь ему это преодолеть.

Существует немало признаков, отличающего человека, который постоянно в себе сомневается, от других.

Что видно в коллективе

Коллектив, в котором значительную часть времени человек проводит, достаточно быстро выявляет того, кто в себе не совсем уверен. Это может быть дополнено простыми доверительными беседами, анализом поступков. Обычно его отличает чрезмерная осторожность, боязнь публично дать какую-либо оценку, высказать мнение по конкретному вопросу. Если это приходится делать, то возникают душевные переживания.

Даже заслуженная высокая оценка его работы может привести к тушеванию, неоправданному уменьшению своих заслуг. Уверенные в себе люди принимают похвалу с достоинством, как должное. В результате человек по своей воле оказывается психологически привязанным к мнению других людей. Для многих становится характерным постоянное сравнивание себя с другими, порой во всем, что приводит к новым фактам негативного самоощущения. Поэтому такой человек, порой обращаясь с какой-либо просьбой, каждый раз преодолевает себя.

С другой стороны, на работе такие люди демонстрируют свою безотказность, что порой приводит к тому, что коллеги с удовольствием используют это качество, чтобы «сесть на шею» человеку, не умеющему отказывать. Он стремится лишний раз не привлекать к себе внимания товарищей.

В силу такого подхода могут необоснованно скрываться высокий профессионализм, глубокие знания и другие достоинства. Это мешает коллективной работе. Ведь, допуская ошибочность своих мыслей и предложений, он не сможет презентовать их без учета авторитетных для него людей. Хотя, стоит принять и то, что подобный взгляд не всегда является неверным.

Виртуальная отдушина

Отягощенный своими комплексами индивидуум часто испытывает неудобства в коммуникации с другими людьми. Он не способен первым инициировать знакомство с другим человеком. Порой это приводит к нелюдимости и внешней недоброжелательности.

Часто разрываясь перед опасением возможной неудачи и стремлением становиться лучше, такой человек реализует свои желания в виртуальном мире. Сегодня это коммуникации в социальных сетях, компьютерные игры, а также игры ролевые, порой рискованные.

Здесь совершаются поступки, которые неуверенный человек опасается совершать в реальности. Видимо, есть прямая зависимость между уровнем закомплексованности и степенью погружения в виртуальность. Зачастую это вызывается проблематичностью знакомства неуверенного в себе человека с другими людьми, вхождения в новый коллектив.

Расскажет язык тела

То как человек ходит, стоит, сидит во многом может выявить его неуверенность в себе. Важным показателем является осанка, которая выступает главным индивидуализирующим признаком любого человека. Она позволяет издалека безошибочно определить его степень уверенности в себе, других психических отличий.

Хорошая осанка с высоко поднятой головой – ясное свидетельство уверенного в себе человека. С другой стороны, если плечи приподняты и сведены вперед, голова опущена, а спина сутула, говорят о неуверенности. Такой человек обычно скован, его мышцы напряжены неравномерно.

Порой человек ходит дрожащей походкой или старается перемещаться, тихонько наступая на носочки или носками внутрь. Это говорит о сомнениях в своих возможностях. Часто так перемещаются пессимисты, не коммуникабельные люди, которые не желают привлекать к себе внимание.

Стоит обращать внимание, как человек стоит. Психологи полагают, что не уверенный в себе человек часто стоит со скрещенными ногами, причем на одну из них приходится вся масса тела, а другая ставится на носок. Такой человек может подвести в сложной ситуации.

С ним сложно общаться людям из-за излишней подозрительности и недоверчивости. О неуверенности может говорить и согнутость одной ноги стоящего человека. А скрещенные при этом руки на груди дадут основание предположить наличие закомплексованности. Такой человек может ощущать не конкурентоспособным среди других и ущербным.

Что в зеркале души

Глаза не случайно называют зеркалом души. Ведь взгляд способен выразить и вызвать различные эмоции и состояние психики. Достаточно упомянуть взаимный взгляд боксеров-профессионалов перед началом поединка. Тот, кто не выдержал взгляд соперника, имеет меньше шансов на победу. Известно, что люди, не уверенные в себе, свои глаза прячут. Испытывая чувство стыда, такой человек отводит глаза и опускает голову.

Он опасается своего психического подавления под взглядом противной стороны. Особенно, если та сторона такой взгляд тренировала. С другой стороны, уверенный, доброжелательный взгляд уменьшает напряженность и скованность и помогает установить контакт. Специалисты отмечают возможность оценить состояние собеседника по расширенному или суженному зрачку, другим характеристикам глаз.

Что покажет жест и мимика

Эти понятия соединяют человека с окружающей его средой. У человека, который сомневается в себе, в сложных для него ситуациях могут появиться реакции на страх. Появляется скованность и затруднение движений, а если напряженная ситуация не прекращается, может появиться дрожь во всем организме. Нижняя челюсть напрягается и может опуститься. Цвет лица сереет из-за отлива крови. Возникает ощущение «ватности» ног и рук. Ноги могут подкашиваться. Человек вроде становится меньше, съеживается, голова втягивается в плечи.

Возможен и обратный эффект, когда усиливается потоотделение, что заметно по лицу, одежда прилипает к телу. При этом может появиться потребность, что-то теребить в руках, бесконечно поправлять одежду. Весь облик такого человека свидетельствует о суетности.

Существуют приемы, позволяющие определить психические состояние человека по чертам его лица.

Дефицит состояния неуверенности не дан раз и навсегда. Он может корректироваться с использованием различных приемов самовнушения и специальных тренингов.

Доказано, не осознаёт, как говорит сам себе в различных ситуациях (новых, не известных или даже сложных) поддерживающие слова, такие как: - У меня всё получится. – Я могу. – Я умный. – У меня есть право просить, требовать, высказывать свои мысли в слух. – Я важен. – Я уверенный в себе человек и т.д…

Неуверенность в себе и родительский сценарий.

Это бессознательные внутренние диалоги уверенного человека, который, когда-то был защищён родителями в детстве, поддержан, безусловно любим и принят родителями. В него верили, ему доверяли.

Беда у тех людей, в структуре личности которых присутствует критикующий, обесценивающий, не защищающий, обвиняющий и загоняющий в депрессивное состояние родитель. В Транзактном анализе его называют » Родитель СВИНЬЯ или Большой свин». Внутренний, неосознанный диалог со свином в голове: - Я не могу. – Не умею. – Не знаю. – Я недостаточно умён. – У меня ничего не получается. – Лучше промолчать, а то будет хуже. – Меня не поймут. – не услышат и т.д… На чувственном уровне человек боязлив, не чувствует себя защищённым от окружающих, а от этого не уверенным в себе.

Он боится выразить своё мнение, т.как сомневается в своих способностях, обесценивая свой ум и здравомыслие, свою возможность влиять на окружающих он отрицает. Он верит в то, что от него мало что зависит (от его устойчивости, позитивной энергии, которую он может передать окружающим, что он может быть интересным). Больше верит в негативные последствия, хотя на осознанном уровне понимает, что возможно это не так. Оправдывая себя, тем: – другим везёт больше, чем мне.

Ему постоянно надо прогибаться. Чувствуя неуверенность в себе подстраиваться под изменчивый мир, как щепка в потоке событий. Постоянно противостоять волнам жизни, которые вот- вот его накроют. Радовать окружающих, уступать им – становиться стратегом выживания, чувствовать себя маленьким и беззащитным. Отстоять себя, своё мнение, выразить несогласие, отказать кому-то – очень страшно. Он с детства имеет опыт: не поймут, не примут, не признают, отвергнут, откажут – останеться ни с чем.

Прогнутый и слабый, неуверенный в себе и своих силах, он начинает тихо ненавидеть себя, подпитывая своим состоянием внутреннего свина, подтверждая мнение о себе, как о слабом, которому не везёт в жизни: – «Я же говорила тебе, что ты не удачник, у тебя вместо головы задница. Ха-ха-ха. Так тебе и надо». Но человек не помнит, что эти слова, когда то в детстве говорила ему мама (папа, бабушка, учитель).

Просто человек чувствует себя как-то неважно, неуверенно, побаливает голова, ноет спина. В этот момент он не осознаёт, что внутри него идёт Гражданская война, но уже с самим собой.

Неуверенность в себе в межличностных отношениях .

Как заслужить любовь? Почему одним как назло не везёт, любовь обходит их стороной, а у других, наоборот, куча поклонников? Причём дело не всегда во внешности.

Если ты несчастен в личной жизни, виной этому может быть много причин. Во-первых, низкая самооценка. Если на тебя никто не обращает внимания, то поневоле начинаешь чувствовать себя неуверенным человеком и ценить любое проявление внимания со стороны. И как результат – влюбляешься в первого, кто это внимание проявил. А он оказывается совсем не «тем самым». Если успешные могут выбирать, то неудачники должны мириться с тем, что есть.

На самом деле, только ты сам решаешь, кем себя считать – уверенным или неудачником. Так что выбор за тобой. Конечно, трудно в один прекрасный день проснуться и сказать себе: «Я крут!», но в противном случае можно так и просидеть всю жизнь на скамье запасных, пока другие будут наслаждаться жизнью.

Кроме того, нужно уметь ждать. Конечно, кто-то говорит, что так можно ждать и до старости, но в ответ можно резонно заметить, что лучше быть одному, чем проводить время с кем попало. Порой ожидание становится невыносимым, но надо довериться своему сердцу – оно не подведёт.

Если хочешь, чтобы тебя полюбили, нужно самому полюбить себя. Иногда кажется, что для того, чтобы понравиться людям, ты должен вести себя так, как нравится им, проще говоря, подстраиваться и поменьше высказывать своё мнение, особенно если оно не совпадает с мнением того, кому ты хочешь понравиться. Иногда это срабатывает, и человек думает, что вы созданы друг для друга, но ты-то знаешь, что на самом деле это не так. Кроме того, все тайное рано или поздно становится явным, и если в начале знакомства ты утверждала, что обожаешь футбол, то потом твой любимый может с удивлением обнаружить, что ты его терпеть не можешь. И разочаруется в тебе. Так что лучше сразу быть честным. Не рубить сплеча, но и не скрывать своих взглядов.

Хочешь быть любимым – полюби себя и откройся любви. Если внимательнее осмотреться по сторонам, можно увидеть любовь, окружающую тебя – ту, которую ты раньше не замечал. Можно постараться узнать людей получше. Возможно, тот, кто раньше не казался тебе особо интересным, откроется новой гранью и станет важным человеком в твоей жизни.

Кто-то когда-то говорил мне, что нужно «снизить планку». Быть более реалистичной и не мечтать о принце на белом коне. Я не знаю, правильно ли это, нужно ли уценивать свои мечты. В моем случае реальность оказалась лучше, чем все мечты вместе взятые. Правда, пришлось немного подождать… Но зато реальность превзошла все ожидания.

Все говорят тебе, что ты видишь мир сквозь розовые очки, что пора повзрослеть и научиться смотреть правде в глаза. Но кто сказал, что они видят мир правильно, а ты – нет? Кому нужна эта серая обыденность? Пусть те, кто её придумал, сами в ней и живут! А у тебя совсем другая дорога…

Неуверенность в себе и отношение к самому себе.

К современному человеку сама жизнь выдвигает очень высокие требования: умение ориентироваться в напряженных ситуациях, разбираться в людях, творчески осмысливать все происходящее. Иногда, кажется, что все случится так, как задолго было предрешено, что от нас мало что зависит, но…

Наши мысли и эмоции тесно переплетены, влияют друг на друга и на наше поведение в целом, задавая тон жизни. На самом деле, многое зависит от того, о чём мы и как думаем. Индивидуальный способ восприятия действительности, характер мышления может как помочь нам справиться с трудной задачей, так и добавить неприятностей. Часто люди не понимают, как именно плохие, пессимистические мысли становятся причиной провала.

Можно представить себе две противоположные модели мышления. В основе первой лежит полный позитив, восприятие мира таким, каков он есть, со всеми аспектами его проявлений. Если человек будет смотреть во Вселенную через призму такого мышления, то его самочувствие от неприятностей не испортится. Другая модель – негативный способ мышления, при котором даже удачи будут расцениваться как случайные, такие, которые не заслуживают внимания.

Мысли с достаточной силой влияют как на психическое, так и на физическое состояние. Размышление о чем-то плохом способно испортить настроение, снизить аппетит, пригласить в постель бессонницу, вызвать депрессию, в конце концов.

Ключевым моментом в процессе осмысления действительности является размышление о собственной персоне, о том, каким персонажем наше «Я» выглядит в сюжете собственной жизни. Информацию о себе в большой степени мы получаем от окружения, от того общества, в котором непосредственно находимся: наши домашние, коллеги, соседи и просто случайные прохожие – все они своими мнениями и действиями формируют наши мысли о своей личности.

Каждый человек, собственно, имеет три образа своего «Я». Один создается на основании реакций людей, второй – это наше собственное представление о себе, третий – идеальный, таким человек хотел бы быть. В разные периоды своей жизни, возможно в связи со сменой среды, профессии, других обстоятельств, каждый пересматривает и по-новому оценивает свое поведение, поступки, свое «Я» в целом.

Неуверенный в себе человек, который думает о себе как о «типичном неудачнике» и искренне верит в свою несчастливую судьбу, даже при благоприятных условиях не может быть счастливым, здоровым, полностью реализованным как личность. Тот, кто считает себя рожденным страдать, обязательно найдет доказательства, подтверждающие такую точку зрения.

Следовательно, удовлетворение или неудовлетворение жизнью зависит от того, как человек воспринимает сам себя, какая мысль о себе пришла ему в голову и как он ее думает.

Уверенно можем заявить, что уверенность в себе присуща всем людям, просто выражена у каждого из нас в разной степени. В одних своих качествах или умениях мы уверены, в других – нет. С чем это связано? Почему порой, даже в привычных ситуациях, возникает неуверенность в себе? Можно ли с ней бороться? Как понять, что кто-то не уверен в себе? Объективно ли наше восприятие собственных возможностей? Вообще, что такое уверенность в себе? От чего она зависит? Зачем ее развивать?

Что такое уверенность в себе?

Уверенность в себе - это правильная оценка человеком собственных умений и способностей для достижения поставленных целей или удовлетворения его потребностей. Когда кто-то переоценивает свои способности, то можно говорить о самоуверенности. Если недооценивает – это уже неуверенность в себе. Сложно сказать, какой из этих недостатков хуже, поскольку каждый из них несет вред личности.

Неуверенные в себе люди реже рискуют, не так часто попадают в опасные ситуации, но занимают низкие социальные роли и ведут менее насыщенную жизнь. Самоуверенность, наоборот, подталкивает к «подвигам» и, даже, может поднимать человека в глазах других, но иногда играет злую шутку в отношении своего владельца и доверившихся ему людей. Переоценив свои силы, кто-то может очень сильно об этом пожалеть.

Как и в большинстве других случаев, подходит «золотая середина » – здоровая уверенность в себе, которая позволяет реализовать свой потенциал избегая необоснованного риска. Важно определить свой уровень уверенности, чтобы понимать соотношение своего самомнения и реальных способностей. В этом пригодится наш « », пройдя который можно понять все ли в порядке с самооценкой.

Изучая уверенность в себе психология, как наука о поведении человека, показывает взаимосвязь этого понятия с другими характеристиками личности. Наш темперамент и характер обусловлены наследственностью (генами). Также большую роль играет воспитание, формирование личности в социальной среде.

Выделяют три этапа развития уверенности в себе:

• Психологический;
• Ментальный;
• Практический.

Психологический уровень – это все личностные предпосылки, которые делают нас склонными к уверенности в себе, либо недооценке.

Ментальный этап – мировоззрение, основанное на мышлении и осознанном позиционировании себя.

Практический уровень – это жизненный опыт, подтверждающий или опровергающий наши представления о своих умениях, способностях.

Они тесно взаимосвязаны между собой и могут корректировать друг друга. Чаще всего, формирование уверенности в себе идет по направлению от внутреннего настроя до практической реализации. Но порой жизненный опыт может вносить существенные коррективы. Например, какая-то девушка регулярно повторяет, что «я не уверена в себе», «мне сложно знакомиться с другими», « » и т.д. Ее способ мышления, по принципу притяжения, формирует жизненные ситуации. То есть, все вокруг знают эту неуверенность и не спешат девушку переубеждать. Однажды она оказывается в другом городе и неожиданно находит себе друзей. Это кардинально меняет ее представления о своих способностях. Соответственно на ментальном и психологическом уровне также происходят изменения. У нее появляется уверенность в себе, развивается более объективная оценка своих способностей.

Кто такой уверенный в себе человек?

Уверенный в себе человек объективно оценивает свои возможности, реально понимает, что может, а чего нет. Уверенность его не покидает в тех ситуациях, в которых он действительно способен что-то сделать. Но если такой человек столкнется с задачей, превосходящей его способности, он не станет вводить в заблуждение себя и окружающих. Вред самоуверенности заключается в том, что можно не только самому чего-то не сделать, но и подвести других. Здоровая уверенность в себе – залог успеха, без необоснованного риска и напускной бравады.

Уверенные в себе люди всегда востребованы в обществе. Они легче устанавливают социальные связи, быстрее продвигаются по карьерной лестнице, пользуются вниманием у противоположного пола. Такие люди отличаются оптимизмом и проактивностью, способны брать на себя ответственность.

Что такое неуверенность в себе?

Неуверенность в себе - это свойство личности преуменьшать собственные способности и значимость. Тесно связана с другим близкородственным понятием, знакомым для многих еще с детства – комплексом неполноценности. Такие люди склонны считать себя хуже, чем они есть на самом деле. Им сложнее налаживать отношения с другими.

Неуверенность в себе можно сравнить с якорем, который не пускает корабль в открытое море. Главное понимать, что стоя у причала ничего достичь не получится. Если кто-то регулярно ловит себя на мысли «я не уверен в себе», то ему следует призадуматься. Ведь неуверенность в себе, помогая избежать локального разочарования, ставит под угрозу всю жизнь человека в глобальном плане.

Неуверенные в себе люди никогда не будут жить с тем, кто им по настоящему нравится, не будут ходить на достойную работу, не построят свою жизнь так, как могли бы это сделать. А это уже действительно страшно! Так есть ли смысл бояться временной неудачи, если на кону вся жизнь? Благо дело, для тех, кто решил все-таки развить уверенность в себе, упражнения есть. О них мы обязательно поговорим в других наших статьях. А сейчас рассмотрим, как вообще понять, что кто-то не уверен в себе? Ведь, для того, чтобы с чем-то бороться, для начала, стоит это выявить.

Как проявляется неуверенность?

Если кто-то не уверен в себе – это «написано на лбу». Поступки, взгляд, манера речи – буквально все будет сигнализировать: «я не уверена» или «я не уверен в себе». Причем, не стоит думать, что неуверенность более страшна мужчинам. Женщины так же само теряют многое, когда недооценивают себя и свои способности.

Как определить присутствие неуверенности в себе? Какие факторы свидетельствуют об этом?

• Страх перед неудачей;
• Пессимистические ожидания;
• Негативный настрой;
• Слабо сформированные навыки социального поведения;
• Затрудненная межличностная коммуникация;
• Пассивность в принятии решений;
• Зависимость от чужого мнения;
• Склонность перекладывать ответственность на других.

При обнаружении подобных проявлений у себя или кого-то другого следует немедленно менять мировоззрение, иначе с каждым годом это будет все сложнее сделать.

Следует помнить, что уверенность в себе – не роскошь, а необходимое условие полноценной жизни. Чем раньше это понять, тем больше времени останется для успеха и счастья.