одна интересная техника исполнения желаний. В ней нет ничего нового и непонятного, всё просто и легко, и самое главное - она работает! Итак, знакомьтесь: волшебный список желаний. В чём же заключается данная техника?

На листе бумаги нужно написать список из д е сяти желаний.

Важно помнить, что желания должны быть сформулированы правильно:

Напомню эти правила :Примечание: лучше всего записывать свою цель на бумаге, такой способ работы с целями наиболее эффективен.

Правило первое: цель должна быть сформулирована позитивно

Это значит, что при формулировке цели, читай - желания, нужно писать о том, что вы хотите получить, а не о том, что желаете исключить из своей жизни.

Например, если вы не хотите жить с родителями или в съемной квартире, то при формулировке цели нужно написать, что вам хочется жить в своей отдельной квартире. Если вы хотите жить там с любимым человеком, то это тоже надо указать, впрочем, об этом немного позже. А сейчас главное - позитивная формулировка. Пишите о том, чего хочется, что должно присутствовать в вашей жизни, а не наоборот.

Правило второе: цель должна быть конкретной

Вот здесь как раз речь о том, с кем вы хотите жить в своей отдельной квартире, какой должна быть эта квартира, а также другие подробности. Опишите свою цель максимально конкретно.

Если вы хотите любви, то опишите своего избранника. (Как это сделать ) Если вам нужна новая работа, то напишите, какую зарплату вы хотите получать, какие обязанности выполнять, какой должен быть коллектив, должность и т.д.

Очень полезно визуализировать свою цель, только обязательно нужно представлять себя участником визуализации. Представьте себе, что вы уже достигли желаемого, почувствуйте свои эмоции, ощутите себя владельцем квартиры, счастливым супругом или супругой, уважаемым специалистом на новой работе, словом, представьте себя в том времени, когда вы уже достигли своей цели.

Здесь же определите для себя критерии, по которым вы сможете понять, что цель достигнута. Это может быть определенная сумма денег, какие-либо эмоции, или что-то еще.

Правило третье: цель должна касаться вас, а не кого-то другого

Вы не можете управлять другими людьми, желая, чтобы они изменились или предприняли какие-либо действия. Объект вашего внимания - вы сами, поэтому все цели должны касаться вас и ваших действий. То есть, если вы хотите, чтобы начальник повысил вам зарплату, то ничего из этого не выйдет. А вот если вы захотите получать зарплату в 2 раза больше - это совсем другое дело.

Правило четвертое: цель должна быть экологична

Ваша цель должна удовлетворять вашим ценностям и принципам, не вступать в конфликт с внутренними ощущениями.

Так, если вы хотите иметь идеальное здоровье, но при этом не готовы отказаться от выкуривания 2 пачек сигарет в день и не собираетесь заниматься каким бы то ни было спортом, то часть вашего подсознания воспротивится и будет всеми силами мешать реализации вашей цели иметь идеальное здоровье. Если вы хотите купить автомобиль и ездить за рулем, но боитесь сложных ситуаций на дороге, то велика вероятность, что автомобиль вы купите еще очень нескоро.

Правило пятое: вы должны верить в достижимость своей цели

Какова бы ни была ваша цель, если она сформулирована верно и касается именно вас, а не других людей, то она имеет все шансы быть достигнутой.

Если все правила постановки цели соблюдены, то можете быть уверены, что ваше подсознание и Силы окружающего мира уже работают над ее достижением. От вас требуется немного - уверенность в успехе. Просто поверьте! И не забудьте воспользоваться теми возможностями, которые вскоре откроются перед вами, тем самым вы покажете, что цель важна для вас, и вы готовы предпринимать шаги к ее осуществлению.

Итак, желания записаны. Что же дальше?

Как только какое-либо желание будет исполнено, нужно переписать список заново, а вместо исполнившегося желания написать новое.

И снова ежедневно перечитывать теперь уже новый список. Лучше всего завести для волшебного списка желаний отдельный блокнот или тетрадь, ведь список будет регулярно изменяться, и его нужно будет переписывать.

Есть еще одно условие для работы волшебного списка:

Никому нельзя рассказывать о списке желаний до тех пор, пока не будут исполнены 10 желаний.

Я не знаю откуда взялось это ограничение про 10 желаний, но поскольку оно было в этой технике изначально, то я не могу его исключить. Вообще, считаю, список желаний - это нечто очень личное, он обладает особой энергетикой, и, вероятно, именно поэтому список лучше никому не показывать, также как, например, карту сокровищ, особенно если вы не уверены, что человек правильно поймет и поддержит то, что вы делаете.

Поэтому лучше держите свой волшебный список желаний в тайне, на всякий случай.

Эта техника была опробована мной неоднократно и могу сказать, что желания действительно исполняются, даже те, исполнение которых казалось маловероятным, например, покупка квартиры, да ещё и именно в том подъезде, в котором больше всего хотелось.

Как видите, всё просто. Желания правильно формулируются и записываются, именно записываются, а не держатся в голове. Записать цель или желание - очень важно!

Ежедневное перечитывание желаний напоминает нам и Вселенной о том, чего же мы хотим, а также является действием.

Наличие действия играет важную роль: для исполнения желаний нельзя лежать на диване и просто мечтать, надо что-то делать, хоть что-нибудь, в данном случае хотя бы перечитывать список.

Кроме того, таким образом желания как бы отпечатываются в подсознании, и мы начинаем замечать вокруг возможности для их исполнения.

На этом завершаю рассказ о волшебном списке желаний, а вы берите тетрадку, ручку и пишите свой волшебный список из 10 желаний, пусть начинают исполняться

Несколько лет назад где-то на просторах Всемирной паутины попалась мне одна интересная техника исполнения желаний. В ней нет ничего нового и непонятного, всё просто и легко, и самое главное – она работает! Итак, знакомьтесь: волшебный список желаний . В чём же заключается данная техника?

Итак, желания записаны. Что же дальше? А дальше всё еще проще: нужно ежедневно перечитывать получившийся список. Как только какое-либо желание будет исполнено, нужно переписать список заново, а вместо исполнившегося желания написать новое. И снова ежедневно перечитывать теперь уже новый список.

Лучше всего завести для волшебного списка желаний отдельный блокнот или тетрадь, ведь список будет регулярно изменяться, и его нужно будет переписывать.

Есть еще одно условие для работы волшебного списка: никому нельзя рассказывать о списке желаний до тех пор, пока не будут исполнены 10 желаний.

Я не знаю откуда взялось это ограничение про 10 желаний, но поскольку оно было в этой технике изначально, то я не могу его исключить. Вообще, считаю, список желаний – это нечто очень личное, он обладает особой энергетикой, и, вероятно, именно поэтому список лучше никому не показывать, также как, например, , особенно если вы не уверены, что человек правильно поймет и поддержит то, что вы делаете. Поэтому лучше держите свой волшебный список желаний в тайне, на всякий случай.

Эта техника была опробована мной неоднократно и могу сказать, что желания действительно исполняются, даже те, исполнение которых казалось маловероятным, например, покупка квартиры, да ещё и именно в том подъезде, в котором больше всего хотелось. Но это отдельная удивительная история, пост на эту тему будет чуть позже.

Как видите, всё просто. Желания правильно формулируются и записываются, именно записываются, а не держатся в голове. или желание – очень важно! Ежедневное перечитывание желаний напоминает нам и Вселенной о том, чего же мы хотим, а также является действием. Наличие действия играет важную роль: для исполнения желаний нельзя лежать на диване и просто мечтать, надо что-то делать, хоть что-нибудь, в данном случае хотя бы перечитывать список. Кроме того, таким образом желания как бы отпечатываются в подсознании, и мы начинаем замечать вокруг возможности для их исполнения.

На этом завершаю рассказ о волшебном списке желаний , а вы берите тетрадку, ручку и пишите свой волшебный список из 10 желаний, пусть начинают исполняться:)

Написать свой Bucket List или список из 100 желаний, которые я хочу успеть реализовать за свою жизнь, было моей давней идеей. После того, как моя подруга написала и опубликовала свой список, я решила, что хватит откладывать. Скажу честно, написать аж 100 желаний было делом непростым. Сначала я зависла на 30 желаниях, потом 70. Последние 10 вообще заняли месяц, но я справилась) Ниже мои 100 желаний с комментариями. Кстати, написание и разбор желаний принесли большое удовольствие о показали, что я очень многое УЖЕ делаю, а это классно! Если соберетесь написать свой список, не забудьте описать, на каком этапе реализации вы сейчас находитесь. Это лишь добавит пользу упражнению.

Сохранить в Pinterest

Можно включить музыкальное сопровождение к статье:

1. Выучить новый иностранный язык — этот пункт я уже начала выполнять 🙂
2. Написать и опубликовать книгу — пока только есть идея книги. Update: начала работу над книгой в рамках нашего с Аленой Алексиной творческого пространства «Кухня».
3. Получить европейское гражданство — уж очень хочется, с ним проще жить и путешествовать.
4. Раскрутить онлайн бизнес — в процессе. Кстати, интересно было бы читать заметки об этом?
5. Создать “ленивый” доход — есть идеи.
6. Встретиться с К. из Лиссабона — мечта-мечта, обязательно встретимся. Update: ИСПОЛНЕНО! Планировала приехать к Кате в Лиссабон, но она прилетела ко мне на Бали на месяц!
7. Встретиться с А. Штаер — еще одна мечта. Встретимся же? 🙂
8. Переехать в страну, где мы хотим осесть и ассимилироваться — со страной определились, потихоньку идем к цели.
9. Купить дом — с садиком и уютной террасой. Я созрела до состояния “пустить корни”.
10. Завести ребенка или нескольких (как уж получится) — уже даже не пугают эти мысли, а раньше их гнала от себя. Правильно говорят: всему свое время.
11. Регулярно медитировать — стараюсь медитировать 2 раза в день: после пробуждения и перед сном, пока по 8 минут сеанс.
12. Пройти випассану — пока только в мечтах, никаких действий в этом направлении.
13. Дать интервью — это прям моя мечта последних дней. Если у вас есть блог, а я интересна как личность, зовите меня, очень хочу дать интервью 🙂 Update: к реализации этой мечты уже тоже подошла вплотную. Update: ИСПОЛНЕНО + несколько еще на подходе
14. Опубликовать статью в МИФе — медленно, но верно приближаюсь к этому. Уже даже получила комментарий от сотрудников МИФа, что им нравится, как я пишу, хе-хе. Update: Пока писала эту статью один мой текст-таки приняли к публикации. Жду, в общем 🙂 Update: ОПУБЛИКОВАНО!
15. Опубликоваться в Клуббере — ох, сколько я к ним уже стучусь, но там очень милая команда, они даже как-то публиковали мой материал в тестовой группе. Пробиваюсь к ним дальше)
16. Посетить Гавайи — мечте уже больше 10 лет, но она такая, вялотекущая.
17. Ещё раз съездить в Корею — уговариваю мужа, пока мы в Азии. Пока не уговаривается)
18. Сходить на K-POP концерт — с этим у меня вообще история-история связана(Если интересно, скажите, расскажу.
19. Обеспечить маме старость — тут, по-моему, ничего объяснять не нужно.
20. Заниматься благотворительностью — иногда перевожу деньги, хочется регулярно и более осознанно подходить к выбору фондов или проектов.
21. Научиться комбинировать одежду — однажды брала консультацию стилиста. Видимо, нужно пройти курс. Откладывается до “оседлой” жизни.
22. Научиться шить — мечта с подросткового возраста. В школе с этим были большие проблемы, хотя связаны были не с нелюбовью к шитью, скорее был “не контакт” с преподавателем.
23. Регулярно заниматься спортом — мечта многих, думаю.
24. Похудеть на 5 кг — *краснеет*, разъелся кто-то в путешествии.
25. Научиться готовить индийскую, тайскую, немного корейскую, китайскую кухни — откладывается до “оседлой” жизни.
26. Сделать суши дома — откладывается до “оседлой” жизни.
27. Вырастить травы в горшках (базилик, салат, мята и тп) — откладывается до “оседлой” жизни.
28. Научиться играть на пианино до уверенного середнячка — уже начинала обучение перед отъездом с Кипра. Муж даже дарил пианино. Пока откладывается до “оседлой” жизни.
29. Съездить в Японию — были попытки сделать это в рамках нашего азиатского путешествия, но с получением визы есть сложности.
30. Научиться танцевать сальсу, бачату или R&B — было несколько попыток в прошлом, но во время занятий начинались головокружения. Сейчас работаю над вестибулярным аппаратом, надеюсь, что в будущем уроки не будут доставлять дискомфорт.
31. Получить диплом по коучингу — есть сомнения насчет этого пункта.
32. Собрать пазл из 5000 деталей — я нетерпеливая, но все равно хочется)))
33. Свозить маму в Италию — в рамках знакомства семей.
34. Пройти курс кундалини-йоги — делаю по видео, когда есть возможность. Хочу курс без перерыва.
35. Раскрутить блог до 100 тысяч посетителей в месяц — хочется, да.
36. Создавать видео-контент — что меня тормозит? Никак не разберусь, какой микрофон лучше взять и что там со спец переходником к нему. Может, кто что знает по этой теме? Update: разобралась, думаю, как заказать доставку на Бали, по срокам не укладываемся. Update: купила микрофон и переходник в Сингапуре. Можно начинать!
37. Выпустить свой курс в записи — тормозит пункт выше.
38. Пройти ретрит — мечта из серии “было бы не плохо”.
39. Пройти детокс-курс — откладывается до “оседлой” жизни.
40. Создать мастер-майнд команду на длительный основе — были уже попытки, но все сворачивалось достаточно быстро. Заметка: очень-очень избирательно подойти к подбору команды.
41. Стать уверенным водителем — в последний раз, когда я садилась за руль, на следующий день сломала мизинец, а было это 4,5 года назад))) Исполнение откладывается до “оседлой” жизни. Update: учусь водить скутер. Постепенно вхожу во вкус) Update: стала уверенным водителем, езжу по делам самостоятельно.
42. Купить ролики — свои продала перед отъездом с Кипра. Теперь после переезда буду думать об этом.
43. Научиться делать маникюр себе — еще одна больная тема) Если я крашу себе ногти, то измазываюсь вся, а про обработку ногтей и кутикул вообще молчу. Может, оно и не надо, но пока сидит в голове.
44. Пройти курс лечебных массажей — да, о да! В Индонезии периодически ходим на релакс-массажи, но хочется лечебных. Думаю, что откладывается до “оседлой” жизни.
45. Писать ежедневно — хочу создать массовый челлендж. Кому-нибудь интересно? Update: устроила, даже 2. Оба прошли на «Ура!» Update: теперь его можно пройти в самостоятельном режиме.
46. Ходить на курсы вокала — не горит, но периодически эти мысли возвращаются. На Кипре даже хотела с подружкой пойти, но фраза преподавателя, что “очень сложно на вас найти время” в тот момент перекрыла желание искать дальше.
47. Снова записаться в спортивную секцию (волейбол или теннис) — чем больше смотрю на играющих на пляже людей, тем больше вспоминаю свою развеселую секцию в Москве, куда проходила примерно 2 года. В общем, откладывается до “оседлой” жизни.
48. Создать и раскрутить свое интернет-сообщество — потихонечку начала это делать. Update: Сообщество создала, но руки до него не доходят 🙁
49. Создать и выпустить бумажный дневник проекта — пока все в мыслях только и в идеях. Нужно сесть и все расписать. Update: серьезно думаю об этой идее. Буду тестить наполнение на кошках, т.е. на себе) Update: создаю «под себя» различные чек-листы и тестю их. Чек-листы можно посмотреть и скачать .
50. Снова съездить на горнолыжный курорт — когда-нибудь)
51. Перевести свои тетради на английский и продавать их на Амазоне — есть такая идея с моими 2 рабочими тетрадями по выходу из зоны комфорта и по работе с целями.
52. Принять и простить себя — ну тут все банально 🙂 Хочется ощущения гармонии и всего такого. Update: делаю медитации на исцеление внутреннего ребенка. Плачу) Update: на самом деле стало значительно легче с собой, рекомендую попробовать медитации.
53. Побыть вегетарианцем — 3 недели в Индии мы были вынужденными вегетарианцами, хочется попробовать это сделать сознательно.
54. Помочь тысячам людей с их мечтами и целями — моя большая мечта, собственно то, почему я создала проект “Переменам Быть!”.
55. Вырастить цветы — откладывается до “оседлой” жизни.
56. Съездить в Шотландию, Ирландию — откладывается до “оседлой” жизни.
57. Попробовать очки виртуальной реальности — тут даже нечего добавить, просто мое маленькое “хочу”.
58. Раскрутить Инстаграм — да-да, это тоже мечта, пока далекая от реальности. Хотя я начала обрабатывать фото и писать чуть чаще. Знаю, что этого недостаточно) Кстати, если несложно, зацените мой Инстаграм , посоветуйте что с ним можно сделать. Update: на днях абсолютно внезапно мне написала замечательная девушка, которая хочет помочь мне с моим аккаунтом. Закон Притяжения в действии) Update: пока добавили 200 человек к аккаунту.
59. Сняться в рекламе — вот даже и не знаю, откуда это вылезло, но пусть побудет пока тут. Update: поняла, что она уже осуществилась однажды) В Южной Корее на клубничную ферму, где мы были волонтерами, приходило национальное телевидение, делали сюжет. И да, я в нем засветилась 🙂
60. Научиться леттерингу — у меня даже и прописи есть от чудесной Ани Рольской .
61. Научиться работать в Корел Дро или другой дизайнерской программе — иногда у меня нет-нет да просыпается желание творить — открытки, плакатики, да и просто коллажики. Очень давно по работе ходила на курсы Корэла, программа показалась гипер-сложной, но возможности ее безумно манят.
62. Пройти полную диагностику организма — это просто важно.
63. Сделать лазерную операцию зрения — еще в 14 лет мама ее хотела мне сделать, но врачи сказали, что до 18 нельзя) Когда мы вышли от врача, в коридоре сидел пациент, ослепший через 5 лет после операции. Эта история отбила у меня желание думать о лазере на долгие года, но уже столько лет прошло после, эти операции перестали быть чем-то нереальным да и опыта у врачей прибавилось.
64. Питаться здоровой пищей — в здоровом теле — здоровый дух. И так далее.
65. Обеспечить свою старость — мы стали задумываться об этом аспекте, обсуждать, что и как дальше. Хочу честно платить все налоги в новой стране, чтобы потом получать достойную пенсию.
66. Прожить с мужем долгую и счастливую жизнь — с одной стороны, кажется, что пункт лишний, но я в него вкладываю работу над отношениями и бережное отношение друг к другу, а не сосуществование.
67. Посетить фестиваль цветения сакуры — ну не повезло мне(Улетели мы из Кореи на неделю раньше цветения сакуры, я потом на чужие фото смотрела и пускала слюни. Обидно, досадно, но ладно)
68. Выпрямить осанку — мечта уже в списке лет 10. Периодически я начинаю делать зарядку, покупаю корсет и прочее. В поездке это делать сложнее. Правда, кундалини помогает с болями в спине. Это уже плюс.
69. Снова отказаться от сахара — был у нас целый год, а потом мы уехали в Азию и понеслось. Здесь сложно без сахара, иногда его даже в свежевыжатый сок подсыпают)
70. Выступить на конференции — это некое признание себя как специалиста. Ну и новый виток развития, я считаю.
71. Съездить в Австралию и / или Новую Зеландию — когда-нибудь, но не в эту поездку.
72. Освоить быстрое чтение — если честно, я итак читаю очень быстро, сама научилась читать по диагонали, но теорию посмотреть все же хочу.
73. Сделать фотосессию в умопомрачительном вечернем платье — кто из девочек не хочет быть принцессой или роковой красоткой? Год назад я сделала свою первую в жизни фотосессию, результат мне понравился, самооценка поднялась)
74. Перевезти нашу кошку в страну нашего будущего обитания — сейчас она безобразничает в Риме. Я по ней очень скучаю.
75. Научиться грациозной походке — это все туда же, про самооценку и любовь к себе.
76. Создать приют для животных — мечта еще с детства.
77. Вышить крестиком картинку — я нетерпеливая (см. пункт с пазлом), в школе год ходила на курсы вышивания, но никогда не могла закончить текущую вышивку, кругом было слишком много новых картинок, которые руки чесались начать. Update: Заказала доставку вышивки из Китая на Бали, уже скоро придет 🙂
78. Покататься на воздушном шаре — эта мечта есть, но она не особо сильная, если честно. Пока уходит в конец списка реализации.
79. Сходить на пилатес — полезно + спорт. Я постоянно нахожусь в поисках “своего” вида спорта. Реализация откладывается до “оседлой” жизни.
80. Сделать лендинг проекта — в настоящее время все мои услуги приведены прямо в блоге, пока справляюсь без лэндингов, но научиться их делать хочу.
81. Покрасить кончики волос в красный цвет — хотела даже это сделать на Бали, но цены мне озвучивают дороже, чем в Европе. Печаль.
82. Научиться заменять медикаменты гомеопатией — тут снова про здоровье 🙂
83. Связать мужу свитер и шарф — этот пункт почему-то такую теплую улыбку вызывает. Может, потому что носить ему придется, а не мне?
84. Сделать ловца снов — и вообще научиться делать всякие штучки руками для оформления интерьера. Для меня в этом плане герой — Варя Лялягина, постоянно что-то такое пробующая.
85. Завести семейные традиции — это я хотела сделать еще 5 лет назад, когда только выходила замуж) Оказалось, что сами по себе традиции заводиться не хотят, нужно приложить усилия. Реализация откладывается до “оседлой” жизни.
86. Закопать капсулу времени — по-моему это прикольная идея, чем-то похожая на письма в будущее. Реализация откладывается до “оседлой” жизни.
87. Купить красивый фартук и готовить в нем в своем доме — вы даже не представляете, КАК сильно я скучаю по готовке, у меня уже столько рецептов из поездки ждет меня, что ааа, скорее бы! Update: арендовали дом на Бали, кайфую от готовки)
88. Сортировать мусор — в Азии насмотрелись на сортировку мусора (Корея, Тайвань). На Кипре с этим никто не запаривается. В нашем доме будем сортировать все как положено.
89. Пить по 2 литра воды в день — словив обезвоживание на Бали, этот пункт стало выполнять легче)
90. Купить рамочки к нашим фотографиям — хотела это сделать все 4 года жизни на Кипре:)) Реализация откладывается до “оседлой” жизни.
91. Сесть в позу лотоса — когда я медитирую, моя позиция далека от расслабленной. Хочу научиться садиться в позу лотоса, чтобы не отвлекаться на затекшие ноги.
92. Сесть на шпагат (и прочие прелести гибкого тела) — есть такая идея, но пока не приступала.
93. Пройти курс иглоукалывания — вот откуда это вылезло, совсем не знаю. Пока оставлю в списке.
94. Обустроить террасу для уютных вечеров (как у Майка из Австралии на Тайвани) — мечта-мечта, для посиделок вечером, с фонариками, вином и друзьями.
95. Купить караоке домой — в Корее я полюбила петь в караоке. Если раньше я этого всегда стеснялась (ибо общий зал и незнакомые люди), то в корейских отдельных караоке-комнатах страх петь прошел, и я стала реально получать удовольствие от процесса.
96. Провести оффлайн-тренинг — наверное, это тоже пункт в сторону развития себя как профессионала.
97. Организовать встречу с подписчиками (хе-хе) — очень хочу! Вопрос: хотят ли они)))
98. Попасть в еще один подкаст — прошлой осенью я попала в подкаст к чудесной Ирине Плыткевич, где рассказала о жизни на Кипре. Теперь мне хочется попасть в подкаст и рассказать о переменах и смелости реализовывать свои мечты. Буду рада, если кто-то кого-то знает, кого я могу заинтересовать 🙂 Update: записали подкаст с Еленой Сергеевой, жду-с 🙂
99. Жить экологично — этот пункт навеяли менее неразвитые страны с тоннами мусора на улице. Плюс наш отъезд с Кипра показал, сколько же хлама мы любим накапливать. Экологичность в данном случае — это еще и разумность покупок, отказ от обрастания хламом.
100. Создать собственную систему планирования и ежедневник — создавая рабочие тетради для проекта, я поняла, что работа такого типа приносит мне удовольствие. Update: ответ в пункте 49.

Спасибо всем, кто дочитал) А вы хотите создать свой Bucket List или, может быть, уже создали? Поделитесь в комментариях, пожалуйста,в комментариях.

Один из лучших советов, который можно вам дать: «с уверенностью смотрите в будущее - в направлении своей мечты» и ставьте правильные цели в жизни.

Большинство из нас живет, как ветер - двигаясь вперед-назад, от одного дня к следующему.

Но я верю, что наша жизнь - не просто случайность, и что мы все должны участвовать в ее «проектировании». Можно назвать это дизайном образа жизни.

С тех пор, как вышел фильм «Пока не сыграл в ящик» («The Bucket List» с участием Джека Николсона и Моргана Фримена - рекомендую к просмотру), еще больше людей стало писать список своих собственных целей.

Постановка целей - это не просто написать список. Это отправная точка на пути к проектированию жизни, которой мы живем. Возможно и вам пора задуматься обо всех больших и маленьких вещах, которые вы хотели бы осуществить в своей жизни.

Каждый год, обычно в декабре, люди составляют список вещей, которые хотели бы достичь в следующем году. Однако эти носят краткосрочный характер. 100 целей жизни поставят перед вами более амбициозные задачи. Некоторые из них будут краткосрочными, а выполнение других может занять всю вашу жизнь. Какие-то задачи вы можете начать и сделать сразу, некоторые потребуют больше времени.

100 целей жизни должны быть настолько захватывающими лично для вас, что вам будет трудно заснуть ночью! Если же вы не в восторге от ваших целей, то вы не будете стремиться к ним на достаточно высоком уровне.

Я приведу пример 100 жизненных целей (как базовых, так и «экзотических»), но настоятельно рекомендую сделать свой собственный список. Итак, наберитесь терпения…

100 целей жизни человека

1. Создать семью.
2. Поддерживать отличное здоровье.
3. Научиться говорить на английском языке (С помощью носителя языка или самостоятельно).
4. Посещать новую страну мира каждый год. Посетить все континенты.
5. Изобрести и запатентовать новую идею.
6. Получить почетную степень.
7. Внести существенный позитивный вклад в дело мира.
8. Отправиться в путешествие на корабле.
9. Увидеть землю из космоса + Получить опыт невесомости.
10. Совершить прыжок с парашютом.
11. Участвовать в марафоне.
12. Создать пассивный источник дохода.
13. Изменить чью-то жизнь навсегда.
14. Участвовать в Олимпиаде (или чемпионате мира).
15. Совершить паломничество в Израиль.
16. Помочь 10 людям достичь их жизненной цели.
17. Родить ребенка. Воспитать ребенка.
18. Быть вегетарианцем в течение месяца.
19. Прочитать всю Библию.
20. Пообедать с известным .
21. Выступить на конференции (+выступить с речью перед более чем 100 людьми).
22. Написать и опубликовать книгу.
23. Написать песню.
24. Запустить сайт в Интернете.
25. Научиться ездить на мотоцикле.
26. Создать собственный бизнес.
27. Взобраться на вершину горы.
28. Научиться играть в теннис.
29. Изучить цифровую фотографию и научиться фотографировать.
30. Сдать Кровь.
31. Избавиться от вредных привычек(Алкоголь, курение).
32. Познакомиться с интересным человеком противоположного пола.
33. Владеть собственными 5 гектарами земли.
34. Покормить акул.
35. Найти любимую работу, которая не будет напрягать.
36. Совершить подводное плавание (заняться дайвингом или, возможно, поплавать даже на подводной лодке).
37. Прокатиться на верблюде или поездить на слоне.
38. Полетать на вертолете или воздушном шаре.
39. Поплавать с дельфинами.
40. Увидеть 100 лучших фильмов всех времен.
41. Посетить «Оскар».
42. Сбросить лишний вес.
43. Съездить с семьей в Диснейленд.
44. Прокатиться на лимузине.
45. Прочитать 100 лучших книг всех времен.
46. Поплавать на каноэ по Амазонке.
47. Посетить все игры сезона любимой футбольной\баскетбольной\хоккейной\т.п. команды.
48. Посетить все самые крупные города страны.
49. Жить какое-то время без ТВ.
50. Уединиться и пожить месяц, как монах.
51. Запомнить стихотворение «Если бы…» Редьярда Киплинга.
52. Иметь свой собственный дом.
53. Жить какое-то время без машины.
54. Совершить полет в истребителе.
55. Научиться доить корову (не смейтесь, может быть полезным жизненным опытом!).
56. Стать приемным родителем.
57. Совершить путешествие в Австралию.
58. Научиться танцу живота.
59. Основать некоммерческую организацию, направленную на помощь людям.
60. Научиться делать ремонт в доме (и сделать его).
61. Организовать тур по Европе.
62. Научиться скалолазанию.
63. Научиться шить/вязать.
64. Ухаживать за садом.
65. Сходить в поход по дикой природе.
66. Освоить боевое искусство (возможно, стать обладателем черного пояса).
67. Играть в местном театре.
68. Сняться в фильме.
69. Отправиться в путешествие на Галапагосские острова.
70. Научиться стрельбе из лука.
71. Научиться уверенно пользоваться компьютером (либо помочь в этом своей девушке, маме)
72. Брать уроки пения.
73. Отведать блюда французской, мексиканской, японской, индийской и др. кухни.
74. Написать стихотворение о своей жизни.
75. Научиться кататься на лошадях.
76. Поплавать на гондоле в Венеции.
77. Научиться управлять лодкой или катером.
78. Научиться танцевать вальс, чечетку и др.
79. Опубликовать видео в YouTube, которое наберет 1 миллион просмотров.
80. Посетить штаб-квартиру Google, Apple, Facebook или др.
81. Пожить на острове + Пожить в хижине.
82. Получить полный массаж тела.
83. В течение месяца пить только воду и сок во время еды.
84. Стать владельцем % акций прибыльной компании.
85. Иметь ноль личных долгов.
86. Построить домик на дереве для своих детей.
87. Инвестировать в золото и/или недвижимость.
88. Побыть волонтером в больнице.
89. Отправиться в кругосветное путешествие.
90. Завести собаку.
91. Научиться водить гоночный автомобиль.
92. Опубликовать семейное дерево.
93. Достигнуть финансовой свободы: иметь достаточно пассивного дохода, чтобы покрыть все расходы.
94. Стать свидетелем рождения своих внуков.
95. Посетить Фиджи/Таити, Монако, Южную Африку.
96. Участвовать в гонках на собачьих упряжках в Арктике.
97. Научиться серфингу.
98. Сделать шпагат.
99. Покататься на горных лыжах всей семьей в Аспене.
100. Пройти профессиональную фотосессию.
101. Пожить в другой стране в течение одного месяца.
102. Посетить Ниагарский водопад, Эйфелеву башню, Северный полюс, пирамиды в Египте, Римский Колизей, Великую китайскую стену, Стоунхендж, Сикстинскую Капеллу в Италии.
103. Пройти курсы выживания в природе.
104. Обладать собственным частным самолетом.
105. Быть счастливым в этой жизни.
106. …. ваши цели…

___________________________________________________

Может возникнуть вопрос: зачем 100 целей в жизни - так много? Постановка такого количества целей может реально проверить вашу мотивацию и таланты во многих областях и сферах жизни. Жизнь так многогранна, а цели должны продемонстрировать вашу дисциплину и ответственное отношение к ней.

Именно вы берете под контроль свою жизнь. А цели - это как GPS в жизни. Они дают направление и помогут вам выбрать, куда пойти в этой жизни. Ваше видение об идеальном будущем может превратиться в реальность.

Когда вы поставите 100 жизненных целей, а затем оцените достижения, вы сможете увидеть, что вы сделали и на что вы реально способны. Сам процесс достижения целей даст вам уверенность и веру в себя. После того, как вы добились одной цели, вы будете пытаться добиться других целей, возможно, более высоких.

Вы увидите большой прогресс, которого достигли, когда через какое-то время оглянетесь назад. Цели являются отправной точкой для успеха. Просто начните…

А хороший старт, как вы сами знаете, составляет половину успеха!

Помните, я писал про технику

Сегодня решил прошерстить свой заветный списочек. Отличная идея для отпуска, проходящего дома. Почему дома? Для этого есть ряд причин, начиная от высокой температуры, заканчивая туго забинтованной ногой))) Да, в этот раз отпуск оказался таким. Ну вы поняли :)

Есть время посидеть, подумать, подвести итоги и определить цели на будущее. Можно, наконец, взять свой список, спрятанный когда-то на рабочей флэшке, вычеркнуть выполненное, дописать недостающее, убрать лишнее.

Немного поразмыслив, я внес в эту технику одно важное изменение — разбил все планы на три категории:

Творческие желания — то, что хочется сделать в творческом направлении. Развить креативность и чувство вкуса. Возможно, попробовать себя в чем-то новом или дописать недописанное.

Рабочие желания – все, что связано с карьерой, работой, опытом и профессиональным развитием.

Разные желания – название говорит само за себя. Они могут быть пустяковыми и важными, глобальными и мелкими. Основная их цель — замотивировать на определенное действие. По-честному их нельзя называть искренними желаниями. Скорее это “пробнички” новых ощущений. Не поймешь – нравится тебе что-то или нет, пока не попробуешь (к вредным привычкам такая формула не подходит))) Основная цель таких заданий – помочь выйти из зоны комфорта и получить новые эмоции.

Такое разбиение позволило глубже задуматься над каждой из тем и быстрее ориентироваться в своих «желаниях»:)

Сразу оговорюсь, что в 100 желаний не стоит заносить таких мамонтов, как «выплатить ипотеку» или что-то, что в любом случае надо будет сделать «сделать операцию» . Не нужно себя демотивировать. В этом задании не всегда работает техника SMART. Процесс должен быть легким (как придумывание, так и вычеркивание после выполнения:))

Совсем недавно я решил, что было бы неплохо подкреплять выполнение пунктов ссылками на фото/видео. Хорошая мысля приходит опосля… поэтому пока ссылок будет не так много, как хотелось бы.

Творческие / Задания / Рабочие

1. Написать стихотворение на 2 листа
2. Издать книгу (творческую) (электронный вариант)
3. Издать книгу (творческую)
4. Петь хором на сцене
5. Читать стихи перед незнакомыми людьми
6. Дописать повесть “оранжерейная улица”
7. Написать сказку для детей
8. Напечататься в литературном журнале
9. Получить диплом в литературном конкурсе («Русский Still-2012», “Стословие — 2011”)
10. Записать аудиопьесу
11. Победить в литературном конкурсе
12. Поставить свою пьесу в театре
13. Найти новое творческое направление
14. Создать творческий блог
15. подарить подписанную книгу
16. Взять интервью у какого-нибудь значимого для меня человека
17. Прогуляться в сильную вьюгу
18. Купить бездомным собакам полпалки колбасы (Правда вместо колбасы купил сосисок)
19. Съездить заграницу
20. Не спать всю ночь
21. Целый день читать
22. Сфотографироваться с жирафом
23. Вырастить кактус
24. Познакомиться и подружиться с человеком, родившимся в тот же день, что и я
25. Нарисовать на асфальте мелом что-то грандиозное и цветное (Кота, например)
26. Целый день молчать (практика молчаливой медитации)
27. Подержать в ладонях живую бабочку
28. Пробыть в одиночестве пару дней
29. Спать в палатке
30. Разбить окно
31. Долго бродить в лесу (заблудиться, например)
32. Проехать на роликах через весь Питер
33. Съездить в Ораниенбаум
34. Сходить на мюзикл Notre-Dame de Paris
35. Прозаниматься в тренажерном зале 4 часа
36. Напечатать вслепую рассказ на 2 листа
37. Записать видео-выпуск блога.
38. Не спать ночью во время грозы
39. Залезть на дерево в Павловском парке (определенное)
40. Найти любимую профессию
41. Разработать авторский тренинг
42. Покататься на сноуборде
43. Испечь торт
44. Сфотографировать облако, которое будет похоже на кота
45. Сходить на чей-нибудь концерт (Scorpions)
46. Найти и купить качественную фигурку batman
47. Сходить на курсы каллиграфии
48. Сыграть на гитаре любую песню группы кино
49. Научиться что-то делать своими руками 1 (Блокнот!)
50. Научиться что-то делать своими руками 2 (//)
51. Научиться что-то делать своими руками 3 (//)
52. Сфотографироваться с фразами
53. Сходить на Йогу
54. Освоить практику медитации
55. Посмотреть 12 разгневанных мужчин
56. Сделать свою футболку
57. Найти и купить флаг РЖД
58. Прочитать библию (разобраться в ней)
59. Сходить на какое-нибудь мероприятие по приглашалке от друзей в VK
60. Сходить на открытый тренинг
61. Побывать в Храме Христа Спасителя в Москве
62. Сделать свою подборку тематических фотографий (тему придумать)
63. Научиться рисовать 50 простеньких стилизованных фигур по памяти
64. Сводить родителей в гранд-макет Россия
65. Цензура 1:)
66. Цензура 2:)
67. Привести в порядок генеалогическое древо
68. Перешагнуть внутренний барьер (высота, стеснение и т.д.)
69. Проехать за рулем грузовика)
70. Полетать на вертолете
71. Пострелять из лука, попасть точно в цель (оказалось не так сложно)
72. Изучить основы фотографии и работы с фотоснимками
73. Проплыть 1200 метров за один раз
74. Научиться работать в иллюстраторе/фотошопе
75. Прочитать любую книгу Юлиана Семенова (http://vk.com/photo2615099_338231343)
76. Прожить 3 дня без интернета и гаджетов
77. Завести с кем-нибудь переписку бумажными письмами.
78. Побывать в Венеции
79. Побывать в Польше
80. Побывать в Индии
81. Побывать в Америке
82. Проехать по дороге жизни велопробегом (Это оказалось непросто))
83. Посмотреть на монумент “Родина мать” в Волгограде
84. Сходить в Дом Кино на какой-нибудь странный фильм
85. Помочь кому-нибудь выполнить одно желание из 100:)
86. Придумать 5 идей стартапов и одну реализовать
87. Издать книгу (коммерческую) (электронный вариант)
88. Издать книгу (коммерческую) (печатный вариант)
89. Создать свой блог
90. Провести авторский тренинг на любимую тему
91. Написать статью в профильный журнал
92. Разработать/заказать/придумать мобильное приложение
93. Разработать и провести большой тренинг (Фасилитация — 3 дня)
94. Найти дополнительный источник заработка
95. Записать off-line вебинар
96. Продать интерактивный продукт
97. Зачеркнуть все пункты и начать новый список:)