На днях у меня спросили: «Как так получается, что люди молчат и терпят? Что их побуждает прятать своё мнение?».

Ответить тут очень легко.

Люди молчат потому, что боятся ухудшить ситуацию (например, обидеть или потерять отношения). Это очевидная очевидность, но почему-то люди продолжают молчать.

Так что давайте обсудим, откуда берётся страх и что с ним можно сделать.

Истоки

Люди боятся обсуждать ситуацию, потому что ожидают ухудшения. Да, может быть сейчас всё плохо, но если открыть рот и попробовать что-то обговорить, то будет скандал и станет только хуже (и часто так и случается – когда последним аргументом становится насилие, особенно физическое).

Поэтому молчание кажется неплохой стратегией. Глядишь, если промолчать, человек когда-нибудь одумается и всё наладится.

Увы, люди путают стратегию и тактику. Промолчать – это как раз тактика. Она бывает весьма уместна и полезна, но именно как временное, ситуативное решение.

На стратегическом же уровне молчание – это тупик. И если вы в нём оказались, готовьтесь – дальше будет только хуже.

Потому что если в отношениях есть проблема, её надо обсуждать. Отношения строятся на обсуждении и согласовании, а не на молчании и покорности.

Что делать со страхом перед разговором?

Первое, что нужно сделать, вы уже сделали: узнали, что замалчивание проблеме является плохой стратегией. Теперь осталось только напоминать себе об этом, например вот так: «Если я сейчас выражу своё недовольство, может быть, ухудшится. Но если я промолчу, она ухудшится точно».

Напоминайте себе каждый раз, что молчание – золото далеко не всегда.

Второе. Помните, что в отношениях вообще не бывает гарантий. Поэтому всегда держите в голове план Б. Более того, если у вас нет этого плана, сначала придумайте его, а потом начинайте разговоры.

Вам обязательно нужно понимать, куда вы будете отступать, если разговор не приведёт ни к чему хорошему. Вы уедете к родителям, пойдёте ночевать к другу/подруге, вызовете милицию, подадите на развод, пойдёте спать в другую комнату? Может быть, есть ещё какие-то варианты?

Думайте, набрасывайте как можно больше. Ваша задача – предвосхитить все возможные варианты развития событий и подготовить план действий для каждого из них. Пусть это будут самые общие планы, но уже их будет более чем достаточно.

Планы, даже самые общие, прекрасно ослабляют страх.

Третье. Думайте трезво. Дело в том, что люди часто увлекаются маштабом катастрофы, которая им рисуется. Им кажется, что выражение своего недовольства аннигилирует всю галактику, не меньше.

На самом же деле, этого не будет, конечно. Вероятнее всего, дело закончится ссорой, но ссора – это не трагедия. Да, поссорились, да, неприятно, но это всё равно лучше, чем замалчивание своего недовольства изо дня в день.

Да, бывает страшно обидеть. На тактическом уровне вполне разумно промолчать – если это что-то разовое, то пусть так. Но если проблема постоянна, не надо бояться обидеть. Надо напомнить себе, что в данном случае молчание – вредно.

Расставание – не трагедия

И под занавес – главное. Люди молчат, потому что боятся потерять отношения. Они думают, что без этих отношений им будет плохо.

Вот уж нет! Не может быть плохо без отношений, которых вам было плохо. Может казаться, что вам плохо без этих отношений (этим часто страдают жёны алкоголиков, например), но это лишь потому, что плохое начало забываться.

Поэтому надо понимать – да, одним из возможных итогов выражения своего недовольства может стать завершение отношений. Именно поэтому я рекомендую присматриваться и не гнать лошадей сразу – возможно, вот в этой конкретной ситуации промолчать действительно стоит.

Но если ситуация не меняется, если она длится изо дня в день, из недели в неделю, из месяца в месяц – вот тут уже пора задуматься о необходимости открытого и серьёзного разговора.

Да, расставание – весьма вероятный итог такого разговора. И это – внимание! – нестрашно.

Расставание – это неприятно и больно, но всё-таки далеко от той вселенской аннигиляции, которая рисуется.

Ещё раз. Если вы находитесь в отношениях, которые вас не устраивают, то разумно пытаться их изменить, чтобы они вас устраивали. Параллельно разумно проверить себя – не вы ли делаете эти отношения неустраивающими. Однако если дело не в вас, и партнёр не хочет налаживать отношения вместе с вами, то расставание – вполне себе выход.

Почему? Потому что жить переживания при расставании – это временно. Поболит и перестанет, вы снова начнёте радоваться жизни.

А постоянное напряжение и страдание просто убивает вас. Медленно и верно. Я не шучу – именно убивает. Иногда в виде ухудшающегося здоровья, иногда в в прямом смысле (многие люди, убитые своими партнёрами – и мужчины, и женщины – просто не нашли в себе сил уйти тогда, когда это стоило сделать).

Поэтому, пожалуйста, подумайте о своём здоровье. Может быть, сказать с риском расстаться, всё-таки лучше медленной (или немедленной) смерти?

Итого. В некоторых случаях молчать – полезно и правильно. Однако если ситуация, которая вам не нравится, длится долго – стоит начать о ней говорить. Если говорить у вас лично не можется, причиной тому – страх. Страх лечится составлением планов и напоминанием себе, что замалчивание проблем медленно (или быстро) убивает вас. Поэтому лучше сказать – целее будете.

А у меня всё, спасибо за внимание.

Как же трудно попадать и выходить из ситуаций неловкого молчания. Например, приехав на отдых - сидеть в снятой квартире посуточно в Одессе и пытаться найти, что сказать понравившейся девушке твоих общих друзей. Что означает молчание для каждого из нас? Как оно влияет на наш внутренний мир и наши отношения с людьми? Как пишет портал Roomer.od.ua - «Каждый из нас непременно бывал в такой ситуации, когда собеседник молчит, и ты невольно становишься заложником «немой сцены»».

Пять причин для молчания:

1. Человек не знает, что ответить. Он, как бы немеет в этой неопределенности. Человек молчит, когда не понимает вопрос или не знает, как правильно отреагировать.
2. Человек молчит потому, что не знает, как исправить сложившуюся ситуацию. Порой мы сталкиваемся с людьми и понимаем: говори или не говори человеку – это не поможет.
3. Его игнорируют. Что если человек таким поведением показывает, что вы ему не симпатизируете? Над этим стоит задуматься. Может быть, человек не хочет помочь вам и не знает, как отказать корректно. В таких ситуациях стоит разобраться в отношениях с ним и прямо сказать о вашей догадке. Вдруг, все решиться, и вы станете лучшими друзьями?
4. Человек просто устал. Это еще одна причина, по которой люди молчат. Особенно после сложного и насыщенного трудового дня люди уже эмоционально истощены и не хотят больше общения.
5. Иногда не нужны слова. Если уж говорить о молчании, то стоит учесть и тот факт, что нам самим порой следует промолчать. Молчание с другом – это разговор совершенно иного плана. Для поддержки любимого человека иногда не нужны слова. Об этом тоже следует помнить.

Мы все – разные люди. Некоторые из-за слабости, чрезмерной скромности, а может быть, даже замкнутости не в состоянии высказать свое мнение. К таким людям следует найти правильный подход и не приставать с различными вопросами и упреками.

Помните, что высказывание собственных мыслей – основа психологического здоровья. Никто не может читать мысли, поэтому старайтесь быть более общительными. Тогда среди нас наступит взаимопонимание.

Если вы когда-либо были в ситуации, когда вам нужно привлечь внимание целого школьного класса или людей, вы, должно быть, заметили: эффективнее всего будет замолчать.

Когда учитель или спикер молчит, аудитория начинает испытывать интерес к нему. Молчание лектора посылает сигнал: что-то произошло. И слушающие попытаются сосредоточиться, чтобы понять, почему коммуникация прекратилась.

Это касается не только публичных выступлений, но и повседневных разговоров. Когда мы молчим, люди концентрируются и мы завладеваем их вниманием.

Иногда мы говорим слишком много лишних слов, слишком много объясняемся. Если вопрос встречен , это значит, что оно и есть лучший ответ на него. Мы также можем смягчить жёсткость негативного ответа тишиной. Не говоря «нет» напрямую, мы избегаем грубости и многословности. Возможно, молчание в качестве ответа - лучший выход из сложной ситуации.

Ludovic Hirlimann/Flickr.com

Другой пример: кто-то сказал то, с чем мы не согласны, или то, что находим оскорбительным. Сдержав себя и промолчав в ответ, мы посылаем мощный сигнал: «Мне не нравится, я не согласен с тобой».

Молчание задействует язык тела

И жестов зачастую выразительнее слов, произнесённых вслух. Выражение лица, жесты, зрительный контакт и тон голоса говорят о многом. Способность расшифровывать и правильно понимать язык тела может стать мощным инструментом, который нужно использовать в повседневной коммуникации: для общения с другими людьми и создания крепких взаимоотношений.

Молчание - это проявление сочувствия

Бывают такие моменты в жизни, когда молчание равнозначно выражению сочувствия и сигнализирует о том, что вы понимаете другого человека.

Иногда правильных слов просто не существует.

Боль или горе тяжело унять разговором. А вот показать, как мы заботимся о другом и переживаем за него, очень просто с помощью молчания.

Молчание - это вежливость

Нас постоянно окружает информационный шум. по радио и ТВ, музыка в лифтах, магазинах и офисах, уведомления на смартфонах и планшетах… Более того, люди вокруг нас тоже никак не унимаются и постоянно говорят. Ощущение того, что мы должны общаться ради общения как такового, чтобы не быть исключёнными из социальной жизни, захватывает с головой.

Мы сражаемся с информационным шумом вокруг. А когда держим слово, судорожно пытаемся втиснуть максимум информации в минимум времени.

Зато когда мы молчим, то показываем собеседнику, что внимательно его слушаем и с уважением относимся к каждому сказанному им слову.

Таким образом, молчание - мощный инструмент, который может сделать вас хорошим оратором. Тишина - это большая сила, которую нужно уметь использовать.

Практикуйте умение молчать.

Все знают эту народную мудрость: тот, кому есть что сказать, обычно молчит.

Ну и напротив: у каждого из нас есть очаровательные знакомые, которые постоянно травят дикие истории, громко смеются и с готовностью обсуждают любые, даже интимные подробности своей жизни.

Проблема в том, что они на самом деле обычно не помнят, о чем рассказывали вчера.

Они тратят много времени на то, чтобы болтать без умолку вместо того, чтобы потратить минутку на обдумывание того, о чем говоришь. Они слишком заняты самопрезентацией, чтобы слышать, о чем говорят другие.

Легко предположить, что самый коммуникабельный и откровенный парень в комнате и есть самый умный в ней человек. На самом деле, это далеко не всегда так.

Люди, которые умны на самом деле, обычно не кажутся такими на первый взгляд. Они терпеливо ждут, пока договорят другие. И скажут только то, что должны сказать. Им больше нравится открывать свои уши, а не рты.

Бесшумные люди — умные люди. Те, кто мало говорит, много думают.

Это интроверты. Эти творческие типы, гении — они получают удовольствие от обучения, от того, что узнают что-то новое, а не от того, что рассказывают, какие они классные (хотя это не так).

Когда вы были с ними в одной большой компании, то, возможно, даже не заметили их. Эти люди предпочитают «летать под радарами», молча наблюдать за тем, что происходит вокруг.

А потом вдруг оказывается, что после того, как вы разговорились, эти тихони — не застенчивые мудаки, а самые интересные и удивительные люди в компании.

Не так ли? Вот еще несколько фактов об этих молчаливых гениях.

Тихие люди слишком сильно заняты своими мыслями, чтобы болтать ни о чем.
Тихие люди — это те, кого больше заботит то, что происходит внутри их собственной головы. Это хронические мыслители, которые может быть и хотели бы включиться в разговор, но вечно заняты интеллектуальным решением своих проблем.

Кроме того, говорить о чем-либо с большинством людей для них тяжело. Они кажутся им глупыми. А сами глупцы думают, что эти тихони «слишком серьезные».

У тихих людей есть много, что вам рассказать, но их часто просто не заботит ваше мнение.

Тихие люди пишут и читают больше, чем говорят.
Умные люди предпочитают тратить свою ментальную энергию не на разговоры, а на созидание. Они не любят тратить свое свободное время на бары. Они тратят его на то, чтобы читать и писать.

Интроверты умеют наслаждаться разговорами, но только если они содержательны.

Тихие люди — не те, кто сидят в библиотеках. Это те, кто предпочитает читать и творить.

У молчунов сильные мозги, потому что у них есть время, чтобы подумать.
Лучшее, что вы можете сделать для вашего мозга, — это дать ему перерыв и впитать то, что находится вокруг вас.

AARP Magazine утверждает, что одиночество и тишина необычайно полезны для мозга. У него есть время «побродить», и подумать о чем-то не очень конкретном.

Тихие люди часто посвящают свое время медитации. Это делает их мозги сильнее. Они не только анализируют, но и в целом лучше воспринимают новую информацию.

Тихие люди не одиночки; Они просто ценят обучение выше сплетен.
Некоторые из самых умных людей на планете — хронические интроверты. Сьюзан Кейн, автор книги «Сила интровертов», пишет:

«Важно понимать, что интроверсия — это не застенчивость. Застенчивость — это страх получения негативных оценок своей личности. А вот интроверсия — это сознательный выбор тишины».

Застенчивые люди просто не любят быть в компании незнакомцев. Тихие же интеллектуалы предпочитают компании книги. Это люди, у которых есть неутолимая жажда к знаниям.

Их любопытство заставляет их учиться так много, как они только могут. И тот факт, что в компании они ведут себя тише остальные, еще не значит, что они социопаты. Просто им нравится расширять границы своего сознания больше, чем открывать рот.

Тихие люди умеют подбирать слова.
Когда люди постоянно о чем-то болтают, то почти никогда не думают о том, что говорят. А вот молчуны никогда не говорят лишь бы что. Они фильтруют свою речь.

Они не хотят без конца произносить одни и те же бессмысленные фразы. Они хотят, чтобы в словах всегда были смысл и значение.

Стоит вам понравиться такому тихоне, как вы узнаете, что разговоры с ним — настоящее блаженство, подлинное удовольствие. А еще их слова часто можно растаскивать на цитаты.

Умные люди не болтают; они слушают.
Самые умные люди — это те, кто спокойно слушает и действительно вникает в то, что происходит вокруг. Это люди, которые знают ценность слов.

Их мысли — это отражение их больших, тщательно отобранных и отфильтрованных знаний. Чем больше слушаешь, тем больше знаешь. Чем больше знаешь, тем выше вероятность, что примешь умное решение.

Вы никогда не замечали, что тихони обычно поступают намного мудрее всех остальных? Это потому, что они знают, что такое осознанный выбор, основанный на фактах, а не первом впечатлении.

Болтуны обычно слишком заняты выслушиванием самих себя, чтобы понять, когда стоит говорить, а когда лучше заткнуться.

Отступы вокруг формы

Замечено, что женщины в большинстве своём намного общительнее мужчин. Только женщина может проговорить с подружкой «не о чём» три часа кряду по телефону или за чашкой чая. Мужчине такой рекорд никогда не побить, так как тем для нескончаемого разговора у него хватит максимум минут на двадцать. И дело вовсе не в том, что у женщин словарный запас больше чем у мужчин, а в том, что мужчины привыкли говорить только по делу и не любят тратить своё время на пустую болтовню. Плохо только то, что далеко не все женщины просто так смиряются с молчаливостью своих мужчин. Молчащий мужчина поселяет в душе женщины тревогу, и она начинает пытаться разными способами разговорить его, и если у неё это не получается, инцидент вполне может завершиться бурными выяснениями отношений.

Почему же женщину так сильно беспокоит молчащий мужчина? А потому, что она объясняет его молчание следующими причинами:
* Он думает о чём-то неприятном
* Он хочет что-то скрыть
* Он отдалился и не хочет общаться
* Он мечтает о другой женщине
* Он что-то плохое замышляет
* Он обижен и сердит
* Он разлюбил и потерял к ней интерес
* Он чем-то расстроен, у него серьёзные неприятности

В таких ситуациях женщины, плохо понимающие мужскую психологию, судят по себе. Ведь именно женщинам свойственно молчать и замыкаться в себе в случае неприятностей или когда они за что-то обижены на мужчину. Чтобы избавиться от переполняющих эмоций, женщине нужно выговориться, выпустить пар. Но многие женщины, вместо того, чтобы высказать всё наболевшее мужчине, предпочитают поплакаться на плече у лучшей подружки, пожаловаться на «этого негодяя и мерзавца», а потом, успокоившись, возвращаются домой и продолжают общаться со своим мужчиной как ни в чём не бывало.

Справедливости ради нужно сказать, что встречаются мужчины, которые в разговорчивости не уступают женщинам и которые не хуже женщин могут трещать без умолку на самые разные темы. Но это в основном мужчины, которых природа обделила мужскими качествами характера - решительностью, твёрдостью, целеустремлённостью. Такие мужчины много говорят, но мало делают, а поэтому на них нельзя положиться в трудную минуту.

Настоящий мужчина чаще всего немногословен
Представляя себе идеального спутника жизни, женщины мечтает о сильном, надёжном, ответственном и решительном мужчине, который поддержит, спасёт и защитит в трудную минуту, но никак не о болтуне, способном только на красивые слова.

Молчаливость для мужчины - не порок. Более того, молчаливые мужчины зачастую обладают железной волей и сильнейшим характером. Такие мужчины ценят своё время и привыкли тратить его не на пустую болтовню, а на полезные и значительные дела. Не зря существует народная пословица: «Слово - серебро, молчание - золото». Красиво говорить умеют многие, а вот на смелые, решительные поступки способны далеко не все. Поэтому, судить о мужчине нужно не по тому, что он говорит, а исключительно по его поступкам!

Женщинам следовало бы не ругаться со своими молчаливыми мужчинами, а гордиться ими. Только настоящим мужчинам свойственно умение держать свои эмоции под полным контролем и не бросать слова на ветер. Чрезмерно разговорчивый мужчина, не умеющий управлять своими эмоциями, может и годится в собеседники, но уж точно не годится в мужья!

Только мужчина, доказывающий женщине свою любовь не на словах, а на деле, может стать достойны и надёжным спутником жизни. К сожалению, многие неопытные женщины попадаются в силки мужчин, умеющих красиво говорить, и верят пустым клятвам и обещаниям, которые никто и не думал выполнять, а затем горько разочаровываются. Слово - это пустой звук, если оно не подкреплено поступком!

Но у молчания может быть и другая причина. За молчанием люди часто скрывают своё истинное лицо и свои настоящие намерения. Нередко молчание объясняет скрытностью и нежеланием впускать собеседника в свой внутренний мир. Молчун может оказаться кем угодно - хитрецом, обманщиком и просто дураком. Поэтому чрезмерная, неуместная молчаливость может насторожить.

Молчаливый человек зачастую выглядит более серьёзным, умным и респектабельным, чем является на самом деле. Поэтому для того, чтобы получше узнать мужчину, нужно попытаться умело его разговорить.

Как разговорить мужчину, если он все время молчит?

Очень часто мужчина молчит только потому, что его собеседница говорит без умолку и слова не даёт ему вставить. Если вы хотите, чтобы ваш мужчина с удовольствием делился с вами своими сокровенными мыслями, научитесь быть хорошей слушательницей! Невоспитанная женщина, которая перебивает мужчину на полуслове и переключается на другую тему, не дослушав до конца то, о чём ей мужчина рассказывал, может даже самого разговорчивого мужчину превратить в молчуна. Поэтому, вместо того, чтобы без удержу болтать, попробуйте внимательно послушать всё, о чём будет рассказывать вам мужчина. Наверняка вы узнаете о нём много нового и интересного.

Если ваш мужчина упорно не хочет становиться разговорчивым, примените хитрый психологический приём - тоже начните молчать и сделайте при этом обиженное лицо. Девять из десяти, что мужчина очень скоро обратит внимание на перемены в вашем поведении, занервничает и тут же станет намного разговорчивее, пытаясь выяснить, что с вами происходит. Если будете молчать вы - говорить придётся вашему мужчине.

Молчание молчанию рознь

Далеко не во всех случаях молчание мужчины можно объяснить особенностями его характера. Когда отношения мужчины и женщины полностью себя исчерпывают, то теряется смысл вообще о чём-то говорить и что-либо обсуждать. В таких случаях мужчина и женщина переходят точку невозврата и становятся друг для друга совершенно чужими людьми. И нередко сама женщина бывает виновата в том, что отношения умерли. Затевая ссоры на ровном месте, постоянно придираясь к мужчине и критикуя его по мелочам, женщина постепенно убивает любовь в мужчине, а потом удивляется, что стала для него пустым местом.

Мужчина, даже любя женщину, может молчать из нежелания нарваться на очередной скандал. Если мужчина привык, что любой диалог между ним и женщиной плавно переходит в бурное выяснение отношений, то он поневоле будет стараться держать язык за зубами, чтобы избежать очередных разборок. Это бывает в тех случаях, когда у женщины повышенно конфликтный характер.

Иногда молчаливость мужчины объясняется банальной усталостью. Если мужчина вкалывал на работе до седьмого пота, а потом ещё выслушал нотации от начальства, то дома у него будет только одно желание - помолчать. И если вы любите своего мужчину, отнеситесь к нему с пониманием, оставьте его в покое и не заставляйте тратить силы ещё и на выяснения отношений с вами! Когда он почувствует себя отдохнувшим, то сам выкажет желание пообщаться.

Если вы живёте со своим мужчиной мирно, не ссорясь и не конфликтуя, если действия мужчины красноречиво свидетельствуют о том, что он вас любит, значит у вас нет никаких оснований видеть в его молчании угрозу вашим отношениям. Любящие люди должны уметь понимать друг друга без слов. С любимым человеком приятно не только разговаривать, но и молчать.

Отступы вокруг формы