Простукивание (Т ехника Э моциональной С вободы) — невероятно эффективная техника, которая позволит вам самостоятельно справиться со многими проблемами: вы научитесь снимать стресс, тревоги, волнения, эмоциональное напряжение, физическую боль, освобождаться от тяжелых переживаний, страхов, зависимостей, навязчивых мыслей, ограничивающих убеждений, негативных подсознательных установок, других психологических и физических симптомах, препятствующих полноценной жизни, вашему развитию и росту.

Техника Эмоциональной Свободы, или Техника Эмоционального Освобождения (англ. Emotional Freedom Technique , EFT ) - одна из меридианных техник, основанная на принципах традиционной восточной медицины (акупрессура) и западной психологии.

EFT создана американским инженером Гари Крэйгом в 90-х годах на основе техники доктора Роджера Каллахана.

Простукивание — особенности техники

1. Базовая процедура проста в освоении и применении. Даже дети могут научиться использовать её всего за несколько минут.
2. Высокая эффективность и быстрота получения результатов.

Простота использования, быстрота и эффективность позволяют проверить как будет работать простукивание, приложив небольшие усилия.

Если у человека все хорошо, он добрее относится к людям. Запускается цепная реакция.

Простукивание применяют и для повышения самооценки, уверенности, достижения своих целей. Уверенность играет жизненно важную роль в успехе каждого. Она обеспечивает топливо для высокой производительности. Этого хочет любой человек.

Смотрите, изучайте технику простукивания глубже, кому интересно. И обязательно применяйте в своей жизни. Эта техника самопомощи творит чудеса!

Простукивание или сеанс ТЭС — терапии состоит из нескольких частей

Покажем на базовой упрощенной версии

1. Выявление самой проблемы, с которой будете работать

Опишите ее. Что это за ситуация? Например, «у меня болит голова», «расстроила ссора с супругом, он меня не понимает», «раздражает начальник», «я не верю в то, что смогу добиться поставленной цели» и так далее.

2. Оценка степени ваших переживаний по 10-балльной шкале

Просто определите, насколько сильны ваши переживания по поводу сложившейся ситуации на текущий момент. Как сильно данная ситуация вас цепляет.

3. Настройка на сеанс

Она заключается в том, что вы три раза подряд повторяете определенную фразу и при этом легонько простукиваете подушечками пальцев одной руки по «точке каратэ» на другой руке (это точка на ребре вашей ладони, которой наносится удар в каратэ, см. рисунок). Фраза, которую вы повторяете при этом звучит так: «Даже, несмотря на то, что ________, я глубоко и полностью принимаю себя». Вместо пробела вы озвучиваете свою проблему. Например, «Даже, несмотря на то, что «у меня глубокая депрессия», я глубоко и полностью принимаю себя». Таким образом происходит настройка на сеанс.

4. Таппинг – простукивание кончиками пальцев по точкам меридианов

Это делается примерно 7 раз, но, по сути, вы отталкиваетесь от своих внутренних ощущений. Со временем вы будете чувствовать, когда надо переходить к следующей точке. Постукивая по точкам, вы повторяете суть проблемы (желательно вслух). Можно поругаться при этом, можно позлиться, если ситуация вас сильно раздражает. Например, «У меня снова болит голова» - переходим к следующей точке: «у меня снова болит голова», следующая точка: «эта головная боль меня просто достала», следующая точка: «почему она все время болит, это просто невозможно»… и так далее.

Простукиваете все время на одной стороне лица и тела. На какой – неважно.

Существует несколько вариантов исполнения данной техники, несколько школ. Они одинаково эффективны, поэтому вы спокойно можете применять любую из них.

Глубокий вдох-выдох, и оцениваете проблему еще раз по 10-бальной шкале

Она может не уменьшиться (редко) или уменьшиться на 1-2 единицы, или исчезнуть совсем (бывает и такое). Если не исчезла, а уменьшилась (снизилась интенсивность), то продолжаете опять всю процедуру с пункта 3, при этом в сетапе (при настройке) говорим следующее: «Даже, несмотря на то, что я все еще чувствую головную боль, я глубоко и полностью принимаю себя» или «Даже, несмотря на то, что у меня все еще есть эта проблема, я глубоко и полностью принимаю себя». То есть теперь уже работаете с остатками проблемной ситуации.

Oпять оцениваете состояние по субъективной шкале

Нужно доводить проблему до разрешения. Оценка идет по сравнению с первоначальным состоянием. Повторяйте цикл.

В этом и заключается весь сеанс ТЭС-терапии.

Ее реально можно выучить буквально за 5-10 минут, стоит лишь запомнить последовательность действий. Для этого полезно посмотреть разные ролики, видео, где проводится сеанс. Это интересно. Как правило, сеанс проводится в сопровождении специалиста и можно оценить, какие он или она задает вопросы, как подводит человека к нужному пониманию и так далее.

Есть полные варианты техники, где задействованы и другие «волшебные» точки нашего тела (пальцы на руке, точка на макушке головы,..), однако и сокращенный вариант дает ошеломительные результаты. Неоднократно успешно использовано на себе. Поэтому рекомендуем и вам! Любая проблема, которая имеет эмоциональную основу, может быть исцелена с помощью этого метода. Простукивание легко поможет вам расслабиться.

Злиться, обижаться, раздражаться, стыдиться, бояться… для человека эти чувства вроде, как естественны, у кого не бывает. Когда негативные чувства и эмоции накапливаются, они становятся разрушительными.

РАЗРУШИТЕЛЬНАЯ ЭМОЦИЯ — это любая эмоция, чья сила и продолжительность вышли из-под контроля.

Помните, как в сказке Пушкина: «Восхищенья не снесла и к обедне умерла» — вот вам и положительная эмоция.

С отрицательными эмоциями тоже не однозначно. Можно как-то подразделить «здоровая злость» и затяжная озлобленность. Если удалить по-неопытности начисто злость — за дурную репутацию (вроде как «негативная») и стать таким «не-возмутимомо-спокойными». А тут пинают старика дегенераты. И никто не реагирует, ни в ком кровь не закипела… Эмоции любые нейтральны, они показывают, что что-то не в порядке, на что нужно пристальней посмотреть и привести в гармонию, какую сторону жизни подлатать.

Любая эмоция становится разрушительной, когда внешняя среда меняется, а мы продолжаем так же сильно реагировать и не управляем собой.

Простукивание удивительно просто для изучения. Даже дети могут быстро изучить его. Но чтобы получить лучшие результаты, чтобы иметь возможность эффективно использовать его для себя и тех, кого вы любите, вам нужно продолжать изучать, изучать и использовать его.

Вот пятерка ошибок, которые я вижу в отношении применения Техники Эмоциональной Свободы.

Ошибка №1 — Не использовать ее!

Хорошо, хорошо, я знаю, это кажется немного очевидным … ха-ха. Но это серьезная проблема, и я уверен, что вы с ней столкнулись. Часто ли вы оглядывались на событие, прошедший день или на физическую боль и думали: «Почему я не простучал на это?»

Я знаю, что провел полдня с больной шеей от неправильного сна, прежде чем подумал: «О! Надо простучать на нее! »И я должен быть Экспертом и Простукивающим Парнем — как я мог забыть? 🙂

Если вы не знаете, что может сделать простукивание, вот краткий список:

• Облегчение боли
• Потеря веса
• Снижение стресса
• Выключение депрессии
• Очищение чувства обиды
• Аутоиммунные заболевания

Реальность такова, что эта техника Простукивания относительно новая для всех нас. Я использую ее, изучая, преподаю об этом в течение последних 10 лет или около того. Но за предыдущие 25 лет я не знал об этом, не использовал ее и не имел такого опыта. Мы прожили много лет без этой техники, особенно в детстве.

У нас просто не было простукивания как часть нашей жизни и у нас появились много привычек, которые не включают эту технику. Если вас научили тому, как простукивать в детстве, и вам объяснили что это так же важно (или даже важнее!), как чистить зубы. То у вас теперь будет и другой опыт и другие привычки.

Поэтому основная причина, по которой большинство из нас не использует ТЭС, — это то, что мы просто забываем. Также могут быть и более глубокие проблемы, связанные с тем, чтобы не использовать его, например, самосаботаж, сопротивления, страх перемен и т. д. Я буду рассматривать их отдельно в будущих постах. Но на данный момент важно просто признать, что, когда вы его не используете, это часто происходит просто потому, что вы не думаете об этом — и нежно, и бережно напоминайте себе ИСПОЛЬЗОВАТЬ ПРОСТУКИВАНИЕ! 🙂

Вот несколько сценариев простукивания, чтобы очистить часть этого сопротивления и те старые привычки. Попробуйте сейчас и посмотрите, как это повлияет на вашу неделю.

Точка Каратэ: Несмотря на то, что я не использовал простукивание настолько, насколько мог бы, я глубоко и полностью принимаю себя.
Точка Каратэ: Несмотря на то, что я мог бы облегчить себе жизнь, используя простукивание на ____________ (заполнить пробел на тему, когда вы не использовали простукивание), я решил расслабиться и простить себя сейчас.
Точка Каратэ: Несмотря на то, что я не привык обращаться к простукиванию, чтобы решить свои проблемы, я решил начать использовать его и стать более изобретательным и не забывать использовать этот мощный инструмент!

Начало Брови: Я не простучал
Край Глаза: Почему бы и нет?
Под глазом: Я саботирую себя?
Под Носом: Может быть …
Подбородок: Или, может быть, я просто забыл
Ключица: Может быть, я просто не привык делать это
Под рукой: Но я могу начать использовать его сейчас
На голове: Я сейчас простукиваю!

Начало Брови: И это здорово
Край Глаза: Я предпочитаю помнить
Под глазом: о простукивании!
Под Носом: Я выбираю развивать эту положительную привычку
Подбородок: Это может мне очень помочь
Ключица: Это облегчит мне жизнь
Под рукой: И это выбор, который я хочу сделать
На голове: Я выбираю, когда мне это больше всего нужно.

Сделайте глубокий вдох …

И пусть это уйдет … Повторите несколько раз или сосредоточьтесь на чем-нибудь, что пришло во время этих коротких кругов.

Хорошо, теперь …

Ошибка № 2 — Не хватает глубины и точности

Я всегда призываю людей начать с глобальных заявлений, потому что это, как правило, самый простой способ, с которого можно начать, и это может привести к тому, что все будет в правильном направлении. Что я подразумеваю под глобальным заявлением? Что-то общее:

«Несмотря на то, что сейчас я не счастлив … я глубоко и полностью люблю и принимаю себя».

Это утверждение глобально, потому что оно широко и не фокусируется на подробной ситуации.

Оттуда, однако, после круга простукивания или двух глобальных заявлений, важно быть точнее.

Поэтому в этом случае вы можете перейти от: «Даже если я сейчас не счастлив …», как первое утверждение, на «Несмотря на то, что я не счастлив сейчас, потому что мой босс был таким придурком сегодня …»

Теперь вы сосредоточились на конкретном событии, которое принесет вам лучшие результаты. Чем конкретнее вы можете простчать, тем лучше. Что приводит нас к ошибке № 3 …

Ошибка № 3 — Не устранение всех «аспектов» проблемы

Гари Крейг, основатель ТЭС, был гением в определении важности «аспектов» для получения отличных результатов. Что подразумевается под аспектами? Аспект — это определенная «сторона» проблемы.

Итак, в приведенном выше случае «Не счастлив» — мы идем от общего к частному: «Я не доволен, потому что мой босс был таким придурком», до более конкретных «аспектов».

Итак, вот некоторые потенциальные аспекты в этом примере:

«Я не доволен, потому что мой босс кричал на меня». (Это «слышимый» аспект события)

«Мне не нравится, как он смотрел на меня». (Это один из аспектов опыта, «визуальные подсказки»)

«Я почувствовал, как его слова ударили меня в живот». (Вот, например, «ощущение тела»)

«Я беспокоюсь, что он уволит меня» («Будущий страх»)

«Это напоминает мне о том, как мой отец разговаривал со мной» («Из детства»)

«У меня никогда не было хороших отношений с моими начальниками» («Ограничивающие убеждения/опыт прошлого»)

И мы могли бы продолжать и продолжать!

Теперь иногда проблемы могут обрабатываться с помощью глобальных нажатий, но главное в работе над аспектами заключается в том, что вы, скорее всего, обнаружите гораздо больше вещей, которые происходят в вашей жизни. И очистка этого конкретного опыта с вашим боссом может иметь серьезные последствия для кучи других вещей!

Например, вы начинаете с опыта с вашим боссом. Но тогда вы говорите, как ваш отец разговаривал с вами, и вы исцеляете эту проблему отношений. После такой проработки получается новый, лучший (и менее реактивный) опыт с вашим боссом.

Если вы потратите время, чтобы сделать это правильно, это может иметь глубокие последствия, которые будут продолжаться всю жизнь.

Что отлично ведет к ошибке № 4 …

Ошибка № 4 — Не простукивать достаточно долго

Это ошибка, которую я наблюдаю у МНОГИХ людей. Они говорят: «Да, я попытался постукивать по этому поводу, не сработало». И когда я спрашиваю их, как долго они простукивали по этой проблеме, они говорят пару минут или один-два круга! Этого редко бывает достаточно.

Я вижу это, в частности, с физической болью. «О, моя шея болела, поэтому я простучал, но боль не исчезла …»

«Как долго ты это делал?»

«Две или три минуты».

🙂

1-минутные чудеса происходят, но чаще всего это требует более продолжительного простукивания.

Я не говорю, что вам придется тратить часы на это, но вы действительно должны дать простукиванию по этой теме по крайней мере 15 минут непрерывной практики. Это поможет справиться с проблемой.

Мой трюк, когда я простукиваю на что-то, заключается в том, чтобы установить таймер или какой-то сигнал, и я обещаю, что не остановлюсь до 15 минут. Это мешает мне быстро отказаться, отвлечься и т. д. И наконец…

Ошибка № 5 — Не записывать то, с чем вы работаете

Если вы работаете самостоятельно, то очень полезно иметь ручку и бумагу (или компьютер), чтобы делать заметки о том, над чем вы хотите поработать или уже проработали. Важно записать свой прогресс по шкале 1-10 или записывать, что поднимается и приходит в процессе простукивания.

Последний элемент может быть самым важным — записывать другие вещи, которые возникают. (На курсах это наиболее важный момент- прим. переводчик и ТЭС тренера)

Итак, вот как это могло бы выглядеть. Вы записываете:

«Я расстроен всеми счетами, которые я получил сегодня по почте. Это 7 баллов по шкале 0-10. «

Вы начинаете постукивать, разочарование снижается. Но внезапно возникает какой-то гнев. Вы пишете его.

«Я злюсь на себя за то, что не работал усерднее в этом месяце. На 8 «.

Вы простукиваете на это. Приходит облегчение и превращается в печаль.

«Мне грустно, что это продолжает случатся со мной. На 5. «

Вы простукиваете на это.

Вы вернетесь к разочарованию, о котором писали выше. Это 1, вы это почти не чувствуете.

Гнев переместился на 4. Там все еще что-то есть, вы простукиваете на это дальше.

Выполняя это постукивание, вы вспоминаете о двух событиях из вашего детства.

«В тот раз, когда мой отец сказал, что я никогда ничего не достигну».

«Моя мать плакала, потому что денег у нас не хватало».

Вы записываете оба события, потому что знаете, что хотите рассмотреть их отдельно.

Это походит на очищение лука. И хотя сначала это может показаться сложным, как только вы поймете весь процесс, это легко. И это становится еще проще, когда вы все записываете и отслеживаете происходящее внутри.

Другая приятная сторона записывания всего, что происходит до и после простукивания, состоит в том, что можно вернуться к поднявшейся теме позже. не всегда есть время и силы простучать на все сразу.

Ну, вот оно! Основные 5 ошибок, которые я вижу, делают люди с использованием простукивания и способ их решения!

До скорого…

Благодарим за информацию Ника Ортнера и сайт thetappingsolution.com

Перевод и комментарии,

Варвара Семенихина

Видео об ошибках тренеров простукивания

Техника эмоциональной свободы или EFT, является психологической техникой массажа биологически активных точек, которую я очень рекомендую попробовать, чтобы оптимизировать ваше эмоциональное здоровье. Хотя это до сих пор часто упускается из виду, эмоциональное здоровье является абсолютно необходимым для вашего физического здоровья и исцеления - независимо от того, насколько вы преданы правильному питанию и образу жизни, вы не достигните идеального исцеления вашего организма, если эмоциональные барьеры стоят на вашем пути.

EFT очень легко научиться, и ее применение поможет вам:

• Устранить негативные эмоции
• Уменьшить аппетит
• Уменьшить или устранить боль
• Реализовать позитивные цели

Вы сможете успешно избавиться от многих проблем, старательно применяя следующие инструкции.

Первое, что нужно понимать, что будет от постукивания пальцами. Есть ряд акупунктурных меридианов на кончиках ваших пальцев, и при простукивании пальцами вы используете не только те меридианы, по которым стучите, но также и те, что на кончиках пальцев. И хотя важно выявить правильную область, вам не нужно беспокоиться об абсолютно точном попадании, так как общая площадь достаточна.

Вы можете простукивать любой рукой. Большинство точек есть по обеим сторонам тела, поэтому не имеет значения, с какой стороны вы стучите, не имеет значения, если вы перейдете на другую сторону во время простукивания. Например, вы можете стучать под вашим правым глазом, а потом под левой рукой.

Вы должны использовать довольно сильное, но нежное давление, не до боли или синяков, как если бы вы барабанили по столу или проверяли дыню на зрелость.

Можно использовать все четыре пальца, или только первые два (указательный и средний). Четыре пальца, обычно используются на макушке головы, ключице, под рукой... более широких областях. На чувствительных областях как вокруг глаз, традиционно используют только два.

Простукивайте кончиками пальцев, а не вашими ногтями.

Вы можете использовать обе руки и все пальцы. Использование нескольких пальцев охватывает большую площадь и позволяет получить доступ к большим акупунктурным точкам.

Если вы решите использовать обе руки, я рекомендую немного чередующийся стук так, чтобы каждая рука немного отставала от другой, и вы не простукивали обеими руками одновременно. Это обеспечивает кинестетический вариант чередования движения глаз, что делается в EMDR и может принести некоторую незначительную дополнительную пользу.

Простукивание каждой точки делается 5-7 раз. Фактически число не является критическим и в идеале должно продолжаться по времени, которое требуется для одного полного цикла дыхания - вдох-выдох.

Выявите проблему, на которой вы хотите сосредоточиться. Это может быть общее беспокойство, или это может быть конкретная ситуация или вопрос, который заставляет вас чувствовать себя тревожно.

Рассмотрите эту проблему или ситуацию. Насколько сильны ваши переживания прямо сейчас? Оцените уровень интенсивности, от нуля - самый низкий уровень, до десяти - самый высокий.

Традиционная фраза EFT использует следующие настройки:

«Хоть у меня и ___, я глубоко и полностью принимаю себя»
Вы можете заменить вторую часть фразы на: «Я глубоко и полностью люблю и принимаю себя».

Примеры:

• Хоть у меня и есть головная боль, я глубоко и полностью принимаю себя.
• Хоть у меня и есть депрессия, я глубоко и полностью принимаю себя.
• Хоть я и чувствую беспокойство о моей финансовой ситуации, я глубоко и полностью принимаю себя.
• Хоть я и паникую, когда я думаю о ___, я глубоко и полностью принимаю себя.
• Хоть у меня и есть чувство ___, я глубоко и полностью принимаю себя.
• Хоть у меня и возникают проблемы с дыханием, я глубоко и полностью принимаю себя.

Создайте свое утверждение. В утверждении вы должны признать проблему и принять себя, несмотря на существование проблемы. Это то, что необходимо для утверждения, чтобы оно было эффективным.

Пальцами одной руки простучите по точке каратэ на другой руке. Точка каратэ находится на внешней стороне руки, на противоположной стороне от большого пальца.
Повторите утверждение, три раза вслух, одновременно постукивая по точке каратэ.

Теперь сделайте глубокий вдох!

Порядок простукивания начинается сверху и прорабатывается вниз. Такая последовательность,в отличие от TFT , не критична, вы можете простукивать в любом порядке. Просто это легче - сверху вниз.

Простукайте каждую из точек в следующей последовательности:

Макушка
Верхняя часть головы, по центру черепа.

Брови
Внутренние края бровей, чуть выше и в сторону от носа.

Внешняя сторона глаз
Твердая область между глазом и виском. Простукивайте эту область осторожно, чтобы не попасть в глаза!

Под глазами
Твердая область под глазами, который сливается со скулой; на линии под зрачком.

Под носом
Точка, по центру между нижней частью носа и верхней губой.

Подбородок
Это точка прямо под предыдущей и центрирована между нижней губой и подбородком.

Ключицы
Точка чуть ниже выступающей части ключицы. Чтобы найти ее, сначала поместите указательный палец на U-образную выемку в верхней части грудины (там, где у мужчин узел галстука). Из нижней части U, двигайте указательным пальцем вниз по направлению к пупку 2,5 см, а затем передвиньтесь налево (или направо)на 2,5 см. Эта точка называется ключицей, хотя она не находится на ключице, как таковой.

Подмышки
Около 10 см вниз от подмышки.

Макушка
И обратно, где вы начали, для завершения круга - цикла.

Когда вы простукиваете на каждой точке, повторяйте простую фразу- напоминание вашей проблемы, например, "моя депрессия" или "мое финансовое положение’. Таким образом, вы постоянно «напоминаете» вашей системе о той проблеме, над которой вы работаете.

Сделайте еще один глубокий вдох!

Теперь, когда вы закончили простукивание, сосредоточитесь на вашей проблеме снова. Оцените проблему сейчас, по сравнению с несколько минутами назад, по той же самой шкале чисел.
Если ваша оценка по-прежнему выше, чем «2», вы можете сделать еще один круг простукивания. Продолжайте простукивать, пока не уйдет беспокойство. Вы можете изменить ваши установки, чтобы исправить проблему для дальнейшего прогресса.

«Даже несмотря на то, что я все еще немного _____, я глубоко и полностью принимаю себя»
«Даже несмотря на то, что меня все еще немного беспокоит головная боль, я глубоко и полностью принимаю себя». И так далее.
Фраза - напоминание также меняется - "оставшаяся головная боль ".

Не имеет значения, верите ли вы утверждение или нет... просто говорите. Лучше говорить это с чувством и проникновенно, но утверждение, как правило, выполнит свою работу даже и без этого.

Более быстрый метод «Faster EFT» создал Роберт Смит. На YouTube есть несколько видео с переводом, рекомендую посмотреть, и не только.

Мы либо привлекаем вещи в нашу жизнь, либо отталкиваем их. Так происходит и с финансами. Каждому из нас хотелось бы притягивать в свою жизнь больше денег, чем обычно. В этом вам поможет простукивание на деньги. Давайте же детальнее разберемся в этом вопросе.

Изменение вибраций

Простукивание на деньги – это некая практика, которая помогает изменить вибрации вашего тела и настроить их на положительный высокий лад. Вам надо просто принять ответственность за свое благополучие. К счастью, всё, что вам нужно будет делать, – это стучать в определенные точки своего тела.

Точки простукивания

Все точки простукивания изображены на рисунке.

1. Точка каратэ находится на боковой стороне ладони. Руку можно выбирать любую.
2. Начало любой брови.
3. Угол глаза.
4. Точка находится под глазом прямо по середине.
5. Под носом.
6. Точка на подбородке.
7. На ключице.
8. Подмышки.
9. Макушка.

Техника простукивания на деньги

Начинать простукивание на привлечение денег нужно с точки в зоне каратэ. Стучать нужно непрерывно со средней и оптимальной для вас скоростью. В этой практике важно чувствовать себя и свое тело.

Однако, во время простукивания нужно говорить определенные фразы, которые помогут повысить вибрации вашего тело. Не связывайте предложения с точками простукивания. Стучите так, как вам нужно, повторяя слова с любой скоростью.

Фразы для простукивания

Я принимаю ответственность за своё благополучие. Притягиваю деньги. Я люблю и принимаю себя. Притягиваю в свою жизнь богатство. Иногда я создаю богатство, иногда я рушу его. Но я учусь сохранять богатство.

Я глубоко и полностью люблю, и принимаю себя и всех остальных людей, которые научили меня отталкивать деньги. Притягиваю много денег и мне это легко дается. Я знаю, что вокруг меня много денег. Другие люди позволяют себе богатство, я же часто отталкиваю деньги. Я избавляюсь от этой привычки и притягиваю много денег.

Я сам решаю, сколько денег мне привлечь в свою жизнь. Позволяю им прийти ко мне. Я убираю все причины, из-за которых я отталкивал деньги и отказывался от них. А также все страхи, не позволяющие считать меня достойным.

Деньги есть повсюду, но я игнорировал это. Я прогонял их от себя, но сейчас я притягиваю деньги. Деньги приносят мне пользу в делах и в жизни. Ведь я привлекаю достаток в свою жизнь. Я позволяю им приходить ко мне, и они приходят.

Я разрушаю все внутренние преграды на пути к деньгам. Делаю это на клеточном уровне. Я снимаю внутреннее сопротивление к богатству, появившееся у меня когда-то давно. Я отпускаю моменты из прошлого, когда мне говорили, что я не должен быть богатым.

Меня учили избавляться от денег. Как только они у меня появлялись, я должен был их тратить, как можно быстрее. И я избавляюсь от стремления убегать от больших денег, которое мне мешает притягивать и оставлять их себе. Я убираю все эти привычки.

Я не могу не привлекать деньги. Ведь я могу их избежать, но не могу скрыться. И деньги меня находят. Раньше все было по-другому. Но я очень ловко прятался от денег. Я словно убегал от них. Теперь я позволяю попадать себе в такие ситуации и получать много денег.

Я притягиваю их к себе. Так как их можно потратить с огромной пользой. Я могу научить окружающих притягивать к себе деньги тоже. Я устраняю все преграды для этого. И позволяю себе притягивать деньги на телесном, ментальном и духовном уровне.

*Сделать глубокий вдох*

Материал взят с канала Павла Познякова под названием Брэд Йейтс – EFT на русском.

Видеоинструкции

К счастью, простукивание на деньги с Бредом Йейтсом можно посмотреть на канале: Брэд Йейтс – EFT на русском

Технику простукивания можно применять не только на деньги, но и на достижение целей,для выигрыша в лотерею, для принятия себя, омоложения, похудения, для избавления от страхов и многого другого.

Путь к себе

Коллекция статей, которая поможет раскрыть вашу уникальность и обрести целостность.

Злиться, обижаться, раздражаться, стыдиться, бояться… для человека эти чувства вроде, как естественны, у кого не бывает. Когда негативные чувства и эмоции накапливаются, становятся не выражены, они становятся разрушительными.

Если вы не слышали о технике меридиального простукивания, найдите в интернете или посмотрите американский документальный фильм режиссера Николаса Полицци «Техника Эмоциональной Свободы - Средство на все случаи жизни».

Этот метод в начале 80-х придумал американский психолог, доктор Роджер Каллаган , а в 90-х американец Гари Крейг его усовершенствовал и создал технику эмоционального освобождения (EFT). Главное в том, что человек может применить его в любом месте.

Техника меридиального простукивания работает с любым видом эмоционального стресса – это тревога, страхи, вина, все виды зависимостей, ограничивающие убеждения, которые не дают людям создать успешную процветающую жизнь, а также – физическая боль и болезни. Любая проблема, которая имеет эмоциональную основу, может быть исцелена с помощью этого метода.

Техника простукивания меридианальных точек, это практически акупунктура, которая тоже базируется на тех же меридианах. Так же как и простукивание, акупунктура достигает эффекта стимулированием энергетических меридианов человеческого тела. Но, в отличии от акупунктуры, простукивание не требует использования игл! «Акупунктура без иголок» - одно из важных преимуществ метода простукивания или как еще ее называют - техники эмоционального освобождения.

Чем поможет метод простукивания меридианов?

• Простукивание поможет Вам расслабиться
• Простукивание смягчит боль
• Простукивание снизит уровень стресса
• Простукивание поможет избавиться от вредных привычек
• Простукивание научит как побороть свой страх и фобии
• Простукивание уберет влияние воспоминаний детства

Описание техники простукивания

Определите как можно конкретнее, что вас волнует, страшит, печалит, раздражает, например, на работе. И после этого оцените по 10-бальной шкале силу ваших чувств и эмоций. 0 значит, что это для вас вообще не проблема, оценка 10 значит, что вы вне себя. А теперь начните стучать по точке каратиста на ребре ладони и повторять только одну из фраз: «Я так сильно устаю на работе. Так много напряжения. Оно выжимает из меня все соки. Я чувствую себя изможденной. Напряжение на работе сковывает меня и беспокоит».

Стимулируя точку освобождаемся, выпускаем из себя негатив. Если сидит внутри негативное чувство, эмоция, это означает блок в вашем теле. Правда заключается в том, что в данном случае само проговаривание чувств и простукивание по точкам не плодит еще больше негатива, а наоборот избавляет. Чем четче и конкретнее вы определите проблему в короткой фразе, тем лучше.

А теперь продолжайте простукивание по кругу, начиная с точки в начале брови, и говорите, что вы чувствуете, на каждой новой фразе передвигаясь на следующую точку.

Если в процессе простукивания ваши эмоции усиливаются, это значит, что до этого момента вы подавляли их в себе, не признавали их. Поэтому продолжайте простукивание, и вы увидите, как эти эмоции после усиления начнут уходить.

Само простукивание похоже на то, как мы энергично печатаем на клавиатуре или легонько барабаним по столу. Простукивать точки следует по кругу (см. рисунок), одновременно проговаривая вслух определенные фразы и предложения. На этом этапе очень важно называть вещи своими именами, отключить всякую цензуру, просто, ясно и вслух говорить о том, что вы чувствуете.

Если ваш стресс или проблема засела далеко в глубине души, запущена, лучше обратиться к специалистам в области психотерапии.