Средняя полоса России богата прекрасными и интересными городами, ее еще называют глубинкой. Несмотря на беспощадное время, здесь сохранилось много уникальнейших построек, архитектурных ансамблей, святых мест и музейных экспонатов. Города средней полосы России – это популярнейшие места для паломников и верующих со всей страны, а также и для тех, кто просто хочет быть ближе к святыне. Здесь очень много белокаменных церковных построек, с живописными фресками и с отпечатками древних традиций на себе. В этой местности трепетно сохранены все культурные памятки, причем, не одного поколения жителей.

Города средней полосы России: краткий экскурс

В среднюю полосу входят Древняя , Кириллов, Ферапонтово, и другие прекрасные древнерусские города.

Тверь. Фото by Надежда (http://fotki.yandex.ru/users/nad629154200941/)

Города средней полосы России представляют собой бескрайние дали с храмами и косогорами, с прекрасными голубыми весенними порами года и золотыми осенними. Средняя полоса – это неописуемой красоты пейзаж, который радостно окружает природой, успокаивает и умиротворяет, придает сил и вдохновляет, настраивает на жизнь и придает любви.

Следует отметить, что области и города средней полосы России находятся совсем не далеко от самой столицы, можно даже сказать, что они граничат с Московской областью. Расстояние от Москвы до границы средней полосы составляет не более 250 км. Исключением являются только Ярославль и Смоленск, к которым сравнительно дальше – соответственно 282 и419 километров.

Говоря про города средней полосы России, обязательно нужно отметить их туристический потенциал (так сказать курортный). Ведь в этой местности очень распространено курортное лечение. Этот вид лечения на этой территории уже свыше 300 лет, то есть уже очень давно стало известно об целебных свойствах воды, земли и природы этой местности. Первооткрывателем первых «липенских» минеральных источников считают Петра Первого. В далеком 1702 году, неподалеку от места впадения реки Липовка в реку Воронеж, Петр Первый указал возвести заводы для выплавки специальных ингредиентов для создания пушек. По рассказам и повестям, уже к лету 1703 года, император обнаружил целебный источник вблизи места построек. Самодержатель лечился в этих источниках сам, и даже по приданию, разработал специальные правила по использованию их (своего рода инструкция по эксплуатации). Так и появилась первая курортная зона на территории городов средней полосы России.

Средняя полоса России – этот термин применяется к областям страны, расположенным в центральной европейской ее части. Главная особенность этих регионов – наличие умеренного, комфортного для проживания и ведения сельского хозяйства климата, наличие лесной растительности. Безоговорочно под действие этого термина подпадают 13 областей России, частично отнесены к такой территории еще 17 областей, граничащих с центральными территориальными единицами.

Подробная карта областей средней полосы России

Карта средней полосы России

Список городов и областей средней полосы России
Центральная часть:	Северные области:	Южные области черноземья:	Восточные области Поволжья:
Москва и Московская	Вологодская	Белгородская	Кировская
Брянская	Ленинградская	Воронежская	Марий Эл
Владимирская	Новгородская	Курская	Мордовия
Ивановская	Псковская	Липецкая	Пензенская
Калужская		Тамбовская	Самарская
Костромская			Саратовская
Нижегородская			Ульяновская
Орловская			Чувашия
Рязанская
Смоленская
Тверская
Тульская
Ярославская
Стоит отметить, что Башкортостан, Оренбургскую область, Пермский край, Республику Коми, Татарстан и Удмуртию к средней полосе не относят.

География средней полосы России

Практически вся территория средней полосы не имеет гористой местности. Здесь преобладают луга, чередуемые с хвойными и лиственными лесами, через которые пробиваются различной ширины и напористости реки. Растет огромное количество злаковых, бобовых, соевых культур, природа богата многочисленными видами флоры и фауны. В лесах всегда можно отыскать большое количеств грибов, ягод, шишек, служащих источником питания для крупных и мелких животных, а также птиц. В полноводных реках много рыбы, достаточное количество чистой пресной воды. Множество горожан, особенно проживающих в крупных городах, стараются обзавестись в этой зоне дачным домиком с небольшим участком. Благо выбор возможностей здесь очень широкий.

Учитывая достаточно стабильный и относительно теплый климат (средняя температура в зимнее время находится на уровне -18 -20 градусов Цельсия, в то время как летом столбики термометров поднимаются до +20 +22 градусов Цельсия) эти территории издавна считались самыми заселенными. Летом вся площадь этой полосы покрываются плотным зеленым ковром, оживет от присутствия многочисленных видов насекомых, растений и животных. В зимнее же время, когда уровень снежного покрова может достигать свыше 50 см, а реки и озера сковываются льдом, вся местность становится похожей на зимнюю сказку. В эту пору, когда кажется, что все вокруг замерло, если немного прислушаться в лесу можно обнаружить, что все просто погрузилось в спячку, и ожидает свое звездного часа.

Именно поэтому средняя полоса богата на многочисленные исторические достопримечательности, храмы, культовые строения, наличие памятников и памятных мест. Тут же присутствует огромное количество разнообразных курортов, пансионатов, мест для отдыха, оздоровления, лечения различных недугов. Большие города здесь чередуются со средними по размерам и численности населения поселениями, а также компактными деревеньками. В основном сельское население задействовано на пахоте и возделывании земли.

Параллельно с этим регионы средней полосы отличаются наличием многочисленных фабрик, заводов, шахт, рудников. Практикуется добыча полезных ископаемых, руды, угля, углеводородов, древесины, хорошо развита химическая и военная промышленность, машиностроение. Они помогают активно развиваться различным отраслям промышленности, наполняют бюджеты местных муниципалитетов дополнительными доходами, за счет которых подымается общий уровень жизни жителей и пенсионеров этого региона. В этой зоне также располагаются практически все крупные города России, что дополнительно делает ее и самой наукоемкой.

Благоприятные природные факторы, наличие месторождений целебных минеральных вод и грязей, современная лечебно-диагностическая база и квалифицированные специалисты позволяют успешно лечить заболевания самого разного профиля. Санатории с лечением предлагают лечение заболеваний:

• органов пищеварения
• нервной системы
• костно-мышечной системы
• системы кровообращения
• ЛОР-заболеваний и болезней органов дыхания
• заболеваний почек и мочевыводящих путей
• гинекологических и андрологических заболеваний
• эндокринных заболеваний
• дерматологических и аллергических заболеваний
• нарушения обмена веществ

Отдых в Средней полосе показан всем возрастным категориям, от маленьких детей до пожилых людей.

Помимо курсов лечения, многие санатории Средней полосы предлагают специализированные оздоровительные программы: для коррекции веса, общеоздоровительные, ведение беременности, лечение бесплодия и пр.

Для лечения используются местные минеральные воды, торфяные и сапропелевые лечебные грязи, а также традиционные и новейшие нелекарственные методы: физиотерапия, ЛФК, массажи, психотерапия, иглорефлексотерапия, спелеотерапия, герудотерапия, психотерапия, диетическое питание, терренкуры, климатотерапия и пр.

Московская область отличается разветвленной сетью санаториев, многие из которых оснащены самой современной аппаратурой и считаются лучшими в стране.

Курорт Краинка в Тульской области носит негласное звание «почечного курорта», где активно применяются местные воды различной минерализации, и для питьевого, и для наружного лечения.

На курорте Кашин (Тверская область) находится одна из крупнейших грязевых баз Средней полосы, а также источники минеральных вод, среди которых выделяется «Кашинская» вода, разливаемая в промышленных масштабах.

Санатории Средней полосы, расположенные в Рязанской, Ивановской, Костромской областях, также используют минеральные воды Московского артезианского бассейна из местных скважин и лечебные торфы.

Достопримечательности

Средняя полоса России отличается многочисленными историческими и архитектурными достопримечательностями, и каждая из областей по-своему интересна.

Несомненный интерес для всех любителей познавательных экскурсий представляет Московская область, в которой сохранилось множество усадеб, дворцов, монастырей, парковых ансамблей. Наиболее интересны в этом отношении города Звенигород, Коломенск, Зарайск, Сергиев Посад, Волоколамск и др. В Сергиевом Посаде находится Троице-Сергиева Лавра, место паломничества православных верующих. Близость к Москве открывает широкие возможности для экскурсионных поездок в столицу России.

Именно по областям Средней полосы проходит знаменитое Золотое кольцо России, включающее в себя города Московской, Ивановской, Владимирской, Костромской, Ярославской областей. Сохранившиеся историко-архитектурные ансамбли, старинные соборы и монастыри, образцы древнего зодчества восхищают своей красотой.

Рязанская область неразрывно связана с есенинскими местами, а Тульская область очаровывает своими музеями-усадьбами: В. Вересаева, В. Поленова и др., среди которых выделяется Ясная Поляна, где жил и творил Л.Н. Толстой.

Для отдыха в санатории Средней полосы России необходимо взять с собой паспорт (свидетельство о рождении для детей до 14 лет), полис обязательного медицинского страхования, санаторно-курортную карту (рекомендуется). Для детей – справку о сделанных прививках и эпид. окружении.

Многие санатории Средней полосы обладают развитой инфраструктурой и предоставляют широкие возможности не только для лечения, но и для активного отдыха, располагают современными бассейнами и оздоровительными центрами, терренкурами, устраивают развлекательные программы, особенно в дни национальных праздников, предлагают катание на лошадях, аренду лодок и катеров, а в зимнее время – лыж, снегоходов, коньков. Отдых в Средней полосе хорош в любое время года!

Историческая справка

К Средней полосе России традиционно относят области, расположенные в центральной части Восточно-Европейской равнины, сосредоточенные вокруг Москвы: Московскую, Рязанскую, Владимирскую, Тульскую, Калужскую, Смоленскую, Тверскую, Ярославскую, Ивановскую, Костромскую области.

Начало лечебно-оздоровительному отдыху в Средней полосе было положено свыше трехсот лет назад: в н. XVIII в. в Липецкой области были открыты минеральные источники – как гласит предание, самим Петром I. Спустя сто лет были открыты первые курорты – под Липецком и в Подмосковье, близ Серпухова, а позднее, в середине XIX в., и в Костромской области (курорт Солигалич).

В к. XIX – н. ХХ вв. среди богатых и знатных россиян распространилась мода поездок «на воды», благодаря чему началось развитие областей, соседних с Москвой, появились первые санатории Средней полосы.

Бум развития санаторно-курортного хозяйства пришелся на послевоенные годы советской власти, когда активно строились новые здравницы, развивались курорты, создавались новые места отдыха. В наши дни санатории Средней полосы России, благополучно пережив нестабильность 90-ых и экономические кризисы 2000-ых, располагают современной медицинской аппаратурой, предлагают качественное лечение и оздоровительные программы.

Ландшафт и климат

Благодаря расположению на Восточно-Европейской (Русской) равнине, Средняя полоса отличается полого-равнинным рельефом с небольшими возвышенностями и низменностями.

Средняя полоса богата гидроресурсами, здесь несет свои воды крупнейшая река Европы – Волга со своими многочисленными притоками, наиболее значимым из которых является Ока.

Климат Средней полосы – умеренно-континентальный, со снежной, умеренно морозной зимой и теплым, достаточно влажным летом. Средняя температура января колеблется от -8 до -13 °С, средняя температура июля – от +17 до +20 °С в зависимости от области.

Для осени характерно «бабье лето» - период сухих, теплых, солнечных дней. В среднем в год выпадает от 500 до 750 мм осадков, при этом большая часть - в виде коротких ливней в теплое время года.

Отличительная черта Средней полосы России – живописнейшие ландшафты, поражающие своей красотой в любое время года – и снежной зимой, и солнечной весной, и золотистой осенью.

Значительная часть Средней полосы занята лесными массивами с преобладанием лиственных пород деревьев (береза, клен, дуб, ольха, ясень и др.), перемежающихся еловыми и сосновыми борами.

В Средней полосе находится Московский артезианский бассейн, одно из крупнейших подземных морей, занимающий площадь свыше 350 тыс. кв. км. В результате глубинного бурения, иногда на глубину свыше 1 тыс. м, вскрыты множественные скважины с водой минерализацией от 50 до 270 г/л.

Санатории Средней полосы России активно применяют местные минеральные воды, преимущественно хлоридные натриевые, для наружного и питьевого лечения многих заболеваний.

Кроме того, имеются месторождения лечебных торфяных и озерных грязей, применяемых в талассотерапии.

Отзывы

Анна Сай

Менеджер по продажам

Отзыв менеджера о санатории Строитель

Санаторий Строитель в Тульской области г. Алексин стал для меня настоящим открытием. Не могла и предположить, что у нас в Средней Полосе существуют такие добротные и качественные санатории.Находится санаторий в великолепном корабельном сосновом бору, в пешей доступности от реки Оки. Представляет собой 7-ми этажное кирпичное здание соединенное переходами со столовой, лечебным центром и бассейном. Очень удобно в холодное время.Все номера с ремонтом, но 6 и 7 этаж с евремонтом и новой мебелью отличаются от остальных номеров. Все номера с балконами и великолепным видом. Питание 5- ти разовое по заказному меню вторые блюда. Каши, супы салаты шведский стол. В 16-00 полдник чай с печенюшкой или вафлей, с 20-21 очень вкусный кефир в баре, для диабетиков в 11-00 дополнительное питание. Все очень вкусно приготовлено и разнообразно. Есть возможность заказать кофе по восточному на завтрак и посидеть в прекрасном баре, там находится и отличная библиотека. В санатории отличная лечебная база. Сегодня санаторий продает путевки по специализированными программа по разным заболеваниям, можно взять программу Макси с диагностикой и специальными процедурами, предоставляемыми на платной основе, продолжительность 10, 14 и 21 день. Можно приехать просто на отдых без лечения. Работает эффективная 14 дневная программа «Снижение веса», заезды по графику. В санатории есть Сакская грязь, нафталановые ванны,внутривенное лазерное облучение крови, прессо и гирудотерапия-это очень эффективные платные процедуры, работает СПА центр. Бассейн небольшой 15х8 метров сеансы 45 каждый час. В санатории хорошо организован досуг-в субботу и воскресенье –экскурсии, дискотеки, лото, кто хочет стать миллионером, караоке и многое другое. Есть в санатории бювет с минеральной водой, а внизу находится освященный родник с купальней, если от родника пройти влево, то попадете на живописную тропу с очень интересными деревянными скульптурами. В санаторий очень удобно добираться трансфер санатория из Калуги, Тулы, автолайн из Москвы 2 часа 10 мин. В санатории много возвратных клиентов,которые отдыхают там 4и 5 год.С удовольствием поеду туда еще раз и рекомендую цена-качество отличное.

Анна Сай

Менеджер по продажам

Оболсуново замечательный санаторий, мне очень понравился, не зря об этом санатории слава идет по всей России, он всегда заполнен, и всегда продается очень заранее. По лечебным факторам чего только здесь нет и минеральная вода для ванн (рапа) и минеральная вода (бювет), очень хорошая грязелечебница, очень сильная по составу грязь, которая лечит и кожные заболевания и опорно-двигательный аппарат. И кстати не все санатории могут похвастаться именно полными обертываниями, а не аппликациями местными грязевыми - ЗДЕСЬ ЭТО ЕСТЬ! Очень хорошее питание - есть все диет столы, питание по заказному меню. Очень большой выбор коротких программ, это сейчас очень важно, так как для себя любимых в таком бешеном ритме мы находим всегда мало времени: и на 3 дня есть программы, на 5, на 7, на 8, на 10 и совершенно разные (как для мужчин, так и для женщин, для детей, для похудения, для беременных, антистресс) чего только тут нет… По этому санаторию ни разу не слышала плохого ничего, так как очень помогает лечение, ну и конечно замечательная территория, очень зеленая ухоженная, красивая с фонтанами. Сразу видно что руководство с любовью относиться к своей работе, и для своего уровня кстати у них не очень высокие цены.

Алена Русакова

Менеджер по продажам

В санатории современная медицинская база, хорошее оборудование. Отремотировано и красиво оформлено здание водолечебницы. Санаторий гордится своей озонотерапией. Рекомендую обратить внимание на номера категори "Студия": все они находятся на 5 этаже и из окон открывается фантасический вид на Волгу. Любителям загарать, купаться и посидеть с удочкой понравится данный санаторий. Замечу, что цены более комфортны, нежели в санаториях Подмосковья.

Татьяна Сторчак

Менеджер по продажам

Отзыв менеджера о санатории Оболсуново

Небольшой комфортабельный санаторий в Ивановской области с полным комплексом лечебных процедур. Реконструкция была проведена в 2010 году. Здравница состоит из 3-х отдельностоящих корпусов и рассчитана на 150 человек. Каждый отдыхающий может выбрать для себя номер разного уровня: от стандарта до люкса. Стоит отметить, что в стандартных номерах не установлены холодильники. Лечебные методы санатоия: грязелечение, бальнеология, озоно-фитотерапии, ингаляции, все виды ручного и аппаратного массажа и т.д. Также есть своя диагностическая база:отделение лабораторной диагностики, функциональная диагностика и ультра-звуковые исследования. В санаторий можно приехать не только на лечение, но и пройти любые программы: "Очищение","Империя Красоты","Жизнь без боли" ,"Гермес" ,"Грация" ,"Гармония души" ,"Формула похудения" ,"Будущая мама". Также принимают совсем юных гостей. Пока взрослые проходят процедуры детишки могут находиться в детской комнате под присмотром профессионального педагога или на свежем воздухе на детской площадке.

Татьяна Сторчак

Менеджер по продажам

Отзыв менеджера о санатории Станко

Санаторий им. Станко - уютная здравница на берегу Волги. Кардиологический санаторий обладает высококвалифицированным персоналом и современной диагностической базой. Отдохнуть и полечиться сюда можно приехать уже от 7 дней, а также выбрать лечебные программы на Ваш вкус: «Очищение организма», «Антистресс (избавимся от хронической усталости)», «Красивая фигура», «Здоровый ребёнок» , "Жизнь без боли в позвоночнике", "Лечение гипертонической болезни".Отдыхающие проживают в двух отдельностоящих 5-ти этажных корпусах. Все номера оснащены телевизором, холодильником, санузлом, душем/ванной и балконом. Часть номеров с видом на Волгу! В летнее время на берегу оборудован пляж, работает кафе и прокат водных аттракционов. Зимой санаторий предлагает прокатиться на горных лыжах: оборудованная горнолыжная трасса с подъёмниками, протяжённостью 300 м и уклоном в 42 м. Также можно насладиться катанием с горки и катком.

Елена Сёмина

Менеджер по продажам

Отзыв менеджера о санатории Зеленый городок

Санаторий находится в Ивановской области, всего в 15 км от города Иваново, что очень удобно для тех, кто добирается на общественном транспорте. Попадая на территорию санатория сразу видите деревянное зеленое двухэтажное здание в стиле русского зодчества с резными оконцами. Когда-то в этом здании располагались и номера и лечебные кабинеты. Но сейчас санаторий развивается, в 2007 году прошел полную реконструкцию и кроме этого здания имеет еще несколько спальных корпусов. А в этом деревянном корпусе находится поликлиника санатория и столовая. Номера в санатории разной ценовой категории – от эконома до современных люксов. Особое внимание следует уделить лечебной базе санатория, который в основном специализируется на очищении и оздоровлении организма. Есть несколько оздоровительных программ, направленных именно на очищение и похудение. Есть даже центр коррекции фигуры со всем необходимым оборудованием. Также изюминка санатория - две скважины с минеральной водой – питьевой, которая обладает множеством целительных свойств и высокоминерализованная лечебная вода, которая применяется в бальнеолечении и бассейне. Рекомендую этот санаторий для тех, кто хочет получить специализированное лечение по очищению организма. Обращайтесь для бронирования и получения более подробной информации о санатории.

Елена Сёмина

Менеджер по продажам

Отзыв менеджера о санатории Решма

Отдых в этом санатории идеально подходит на любой возрастной сегмент. Для молодых и активных, зимой работает горнолыжный склон с подъемниками, а летом можно половить рыбу на Волге, либо насобирать грибов и сразу же их отварить, т.к. есть своя грибоварня. А для возрастных туристов работают квалифицированные врачи практически по всем лечебным профилям. Принимают туда даже на реабилитацию после сложнейших операций. Помимо этого в санатории существует детское отделение, где ваш ребёнок почувствует себя в окружении внимательных педагогов и врачей. Территория санатория очень большая и полностью охраняемая. Внутри есть очень красивый зимний сад с бюветом, где любой желающий может попробовать местную минеральную воду и послушать пение птиц.

Татьяна Сторчак

Менеджер по продажам

Отзыв менеджера о санатории Карачарово

Этот санаторий, уже само название - заслуженный БРЕНД. Почти все даже если не были, то слышали про него и, кстати, всегда только хорошее. Здесь есть отдых на любой вкус: эконом, средний, ВИП, для взрослых, для взрослых с детьми, просто отдохнуть и конечно же полечиться. Здесь одни плюсы: самое главное это 3-х этажный мощный лечебный корпус, где есть все специалисты и все процедуры, какие только можно придумать, без исключения: это бромные ванные, грязевые ванны и обертывания (что редкость вообще для Подмосковья и Средней полосы), кстати грязь из Крыма – Саки, жемчужные, вихревые, скипидарные ванны (что тоже редкость), парафинолечение. Самая главная достопримечательность это свой бювет с минеральной водой. Здесь есть стационар для сердечно-сосудистых больных – людей везут сразу после больницы с инфарктами - их здесь долечивают. Еще одним положительным моментом является природная особенность этго места. Летом на берегу реки Волга очень хороший пляж, территория настолько красивая, что даже не хватает слов, чтобы ее описать. Представьте: территория в несколько гектаров с вековыми деревьями. Может быть небольшой минус все таки есть, санаторий отдает «Совком», но с другой стороны это даже плюс. В советские времена строили все на века. Этот санаторий еще стоял в войну, потом была реконструкция и сейчас потихоньку в некоторых корпусах проводится капитальный ремонт. На территории есть свой храм, есть хороший бассейн с выходом в парк летом. Питание на любой выбор и диетическое, и шведская линия, и ВИП питание, и заказная система. Так что недовольных никогда не бывает. Ну Москва не сразу строилась в конце концов. Всё потихонечку они сделают и отремонтируют, но тогда вы не сможете сюда попасть за те не большие деньги, за которые он сейчас продаётся. Так что если сюда приедут мои клиенты мне не будет стыдно, я знаю что им понравится, потому что здесь одни плюсы. Люди, которые хотя бы один раз побывали здесь, хотят вернуться обратно и всегда просят санаторий «типо Карачарово». Так что определяйтесь с датами и звоните, мы с радостью забронируем вам номер.

Светлана Зыгарь

Менеджер по продажам

Отзыв менеджера о санатории Вольгинский

Вольгинский-популярный санаторий с сильнейшей лечебной базой и отличными условиями проживания. Сразу скажу, если вы хотите попасть на лечение в этот санаторий, бронировать нужно за полгода вперед!!! Потому что цена для такого хорошего санатория не очень высокая, что и показывает почему этот санаторий всегда очень заранее загружается туристами и хорошо продается. Чего здесь только нет из лечения и минеральная вода (свой бювет) , ванные минеральные, грязелечение, огромный трехэтажный лечебный корпус, есть все узкие специалисты и много всевозможных новейших аппаратов: иглорефлексотерапия, СПА-капсула 8-микамерный аппарат «Горный воздух, Аппарат «Лимфавижин»,» .. Питание производится по всем 15 диетам, разнообразные условия проживания стандартные 1-но местные, 2-х местные номера, 2-х комнатные люксы, организовываются экскурсии по Золотому кольцу, есть терренкуры разной степени сложности. Кроме базового лечения есть специализированные программы: Здоровые ноги, Профилактика инфаркта и Инсульта, Эндоэкологическая очистка, Здоровье мужчины, Боли в спине, Легкие и дыхание, Похудения и коррекция веса, еще раз повторюсь этот санаторий с очень сильной лечебным базой и имеет много своих природных лечебных факторов. Большой бассейн (я такой бассейн первый раз видела вообще в санатории) он 2-х ярусный. Огромный ухоженный усадебный парк (Бывшая усадьба Князей Прозоровских), очень красиво, тишина леса, чистый воздух, парк с фонтанами, вековыми деревьями и цветниками, великолепные пейзажи и мягкий благоприятный климат делают привлекательным этот санаторий для тех кто хочет отдохнуть и укрепить свое здоровье

При переезде из Смоленска в Ростов-на-Дону я не почувствовал какого-либо дискомфорта и быстро приспособился к жизни в более южном регионе. Дискомфорт я почувствовал гораздо позже, когда побывал в Бахрейне - это островное государство на Среднем Востоке. Вот там мне стало ясно, что житель средней полосы России, которым я был от самого рождения, никуда из меня не делся. Почему же человеку так трудно дается акклиматизация?

Комфортные условия для жителей средней полосы

Первым делом будет уместно рассказать о территориальных границах этого района. Средняя полоса России берет свое начало от границы с Белоруссией и заканчивается на востоке рядом с Татарстаном, на севере она начинается на территории Костромской области и охватывает более южные земли вместе с Саратовской областью.

Среднюю полосу выделяют как зону с умеренно-континентальным климатом, где представлены все времена года:

• мягкая зима со средней температурой –10 °C, а в самые морозные дни - редко опускающейся до –30 °C;
• весна и осень с умеренным количеством осадков и средней температурой выше 0 °C;
• теплое лето, максимальная температура в июле редко превышает +35 °C, а среднее значение на столбике термометра равно +25 °C.

Условия средней полосы комфортны не только для проживания людей, но и для остального живого мира, который очень богат в этих широтах.

В районе разнообразная фауна (медведи, волки, зайцы, птицы) и широко представлен растительный мир (широколиственные и хвойные деревья, кустарники, мхи).

Как быстро акклиматизироваться в «чужом» климате

Когда я был на Среднем Востоке, то в первые дни просто взвывал от изнуряющей жары.

У меня не укладывалось в голове то, как местные женщины в 45-градусную жару (для них это вполне нормальная летняя температура) свободно расхаживают в черных плотных хиджабах.

Но человеческий организм может ко всему приспособиться и уже через неделю мне стало значительно легче в новых условиях.

Для быстрой адаптации к жаркому климату нужно поменьше сидеть у кондиционера, а к холодному - больше времени проводить на улице.