Hallo liebe Leser meines Blogs! Manchmal ist es nicht so schlimm, an sich selbst zu zweifeln, es erlaubt Ihnen, Ihre Handlungen zu bewerten, zu entscheiden, was zum Besseren verändert werden kann und was aufgegeben werden sollte. Selbstkritik kann sowohl ein nützliches als auch ein destruktives Werkzeug sein. Wovon hängt es ab? Wie man lernt, sich selbst vernünftig einzuschätzen und zu verstehen: Ist Selbstkritik gut oder schlecht?

Konzepte verstehen

Da Selbstkritik direkt vom Selbstwert abhängt, empfehle ich Ihnen, auf das Buch von Thomas Chamorro-Premusic zu achten. Selbstvertrauen, wie man das Selbstwertgefühl steigert, Angst und Zweifel überwindet».

Wie bei jedem Thema gibt es auch hier drei Seiten: Selbstkritik, gesunde Selbstkritik und Narzissmus. Alle diese Konzepte sind mit der Einstellung zu sich selbst und den eigenen Handlungen verbunden. Wenn ein Mensch zu viel ist, dann spiegelt sich das in seinem Verhalten, der Kommunikation mit anderen, seiner Arbeit und seinen persönlichen Beziehungen wider. Dasselbe gilt für jemanden, der sich selbst unterschätzt.

Gesunde Selbstkritik ist die Fähigkeit eines Menschen, seine Leistungen realistisch und zuverlässig einzuschätzen, Erfolge zu sehen und an Fehlern und Irrtümern zu arbeiten. Ein solcher Mechanismus hilft nur bei der Selbstverbesserung. Viele Leute denken, dass Selbstkritik einen Menschen behindert. Aber wenn es rational und richtig ist, hilft es im Gegenteil nur.

Aber sein völliges Fehlen oder übermäßige Selbstkritik fügt der psychischen Gesundheit einer Person wirklich ernsthaften Schaden zu. Schauen wir uns die beiden Seiten dieser Medaille genauer an.

Samojede

Kritik kann sich auch auf Aussehen, Charakter, Arbeit, Verhalten beziehen. Alles fällt unter die strenge Zensur dieses Kritikers. Manchmal beschäftigen sich solche Menschen sogar von Grund auf mit Selbstdisziplin. Nur weil es bereits zur Gewohnheit geworden ist, sich ständig zu vergiften.

Außerdem kann man bei solchen Menschen oft ein unangemessenes Schuldgefühl feststellen. Dies erfahren Sie ausführlich in meinem Artikel "". Infolgedessen werden sie gezwungen, das zu tun, was sie überhaupt nicht wollen.

Als nächstes müssen Sie lernen, etwas Gutes und Positives in sich selbst zu sehen. Sie können Freunde und Familie bitten, über Ihre herausragendsten Eigenschaften zu schreiben. Glauben Sie mir, es ist sehr nützlich, die Sicht von außen zu kennen. Überlegen Sie selbst, was Sie gut können, was Sie gerne tun, worin Sie Ihre Stärke spüren.

Wenn Sie alleine nicht zurechtkommen, geben Sie nicht auf. Sie können sich Hilfe von einem Psychologen holen oder zu einem psychologischen Training gehen. Dort triffst du Leute, die ähnliche Probleme haben. Oft helfen uns völlig Fremde, die sich in einer ähnlichen Situation befinden, unsere inneren Konflikte zu lösen.

Narzissmus

Wie Sie vielleicht erraten haben, ist die andere Seite der Medaille der Narzissmus. Im Gegensatz dazu hört ein solcher Mensch die leise Stimme seines inneren Kritikers praktisch überhaupt nicht. Bei ihm stimmt alles, er macht alles gut und in allem gut gemacht. Dies tritt bei Menschen mit hohem Selbstwertgefühl auf, was ebenfalls nicht gut ist.

Was ist das Hauptsymptom? Völlige Gleichgültigkeit gegenüber der Meinung anderer. Ein solcher Mensch hört nicht auf Ratschläge, nimmt nichts persönlich, außer natürlich Lob. Er kümmert sich nicht um die Gefühle und Emotionen anderer.

Natürlich gibt es eine positive Seite. Solch ein Mensch ist selbstbewusst, er geht mutig voran, glaubt nicht an seine Niederlage, er ist entschlossen und schlagkräftig. Oft ist dies mit Frechheit und Angeberei verbunden.

Und wenn eine Person von sich und dem Ergebnis überzeugt ist, wird sie höchstwahrscheinlich erfolgreich sein. Wo treffen wir solche Menschen am häufigsten? In hohen Positionen, in der Politik, im Showbusiness.

die goldene Mitte

Viele Leute denken, dass es viel besser ist, übermütig zu sein, als ständig an sich selbst zu zweifeln. Aber hier gibt es keine eindeutige Antwort. Schließlich hat Selbstbewunderung ihre Tücken.

Zum Beispiel, wenn ein Mensch zu gut von sich denkt, dann kann er in einem schönen Moment aufhören sich zu entwickeln und nichts anderes tun, weil er schon denkt, dass er schon zu gut ist. Bei einem selbstzweifelnden Menschen dagegen kann er weiter versuchen, besser zu werden.

In jedem Fall sollten Sie versuchen, immer hinzuschauen. Sie müssen sich anstrengen, um ein gesundes Selbstwertgefühl zu erlangen und als Ergebnis lernen, wie Sie mit Ihrem inneren Kritiker richtig arbeiten, denn dies ist eine äußerst nützliche Eigenschaft für jeden Menschen.

Versuchen Sie, dem Erfolg mehr Aufmerksamkeit zu schenken, und wenn es einen Misserfolg gab, dann übernehmen Sie ruhig und ohne unnötige negative Emotionen die Verantwortung, denken Sie darüber nach, was schief gelaufen ist und wie Sie dies in Zukunft vermeiden können.

Niemals aufhören. Wenn Sie in einer Sache das Maximum erreicht haben, finden Sie etwas Neues und Interessantes für sich, in dem Sie noch Erfolge erzielen können.

Selbstkritik ist weder gut noch schlecht. Es ist ein Werkzeug, das Sie lernen müssen, zu Ihrem Vorteil zu nutzen.

Haben Sie Selbstwertprobleme? Welche Aktionen kritisieren Sie am häufigsten? Kritisieren dich andere?

Liebe dich selbst, suche nach deinen Stärken und Schwächen und arbeite an dir.
Viel Erfolg!

Hallo Freunde! In diesem Artikel möchte ich über Selbstkritik, ihre Bedeutung im Leben eines Menschen und ihre Auswirkungen auf die Zukunft sprechen. Wir werden uns ansehen, welche positiven Aspekte es dem menschlichen Leben bringt und wie es viele Aspekte der Psyche, Beziehungen und Entwicklungsmöglichkeiten zerstören kann.

Was ist Selbstkritik?

Selbstkritik ist eine persönliche Eigenschaft, die es Ihnen ermöglicht, Ihre eigenen Handlungen und Motive von einer objektiven und unvoreingenommenen Seite zu bewerten. Dies ist die Eigenschaft, aufgrund derer eine Person selbst Mängel in ihrer eigenen Arbeit und ihren Charaktereigenschaften, im Verhalten und in den Beziehungen zu Menschen feststellen kann.

Selbstkritik beinhaltet notwendigerweise Selbstachtung, ohne Arroganz und Narzissmus. Wenn eine Person gleichzeitig in diesen beiden Positionen ist, ist sie in der Lage, auf das Ganze nicht wütend zu sein Außenwelt und sich rechtzeitig um Veränderungen bemühen. Andere Kommentare werden mit Dankbarkeit entgegengenommen. Eine Person ist in der Lage, auf den Rat anderer zu hören, selbst wenn er aus einer erbaulichen Position gegeben wird.

Zum Vergleich: Jemand, der Kritik an seinem Handeln und seiner Persönlichkeit nicht zugänglich ist, wird Kommentare mit Wut wahrnehmen und versuchen, darauf zu reagieren oder sich zu verteidigen. In vielerlei Hinsicht erklärt sich die Fähigkeit zu einer kritischen Haltung aus dem Grad der Selbstakzeptanz und der Fähigkeit, die Unvollkommenheit der Welt zu ertragen. Sie ist keine angeborene und stabile Eigenschaft, sondern eine Folge der Erziehung.

Auf Wunsch kann jede Person den Grad der Kritikalität des inneren Blicks anpassen. Dies kann nach bedeutenden Ereignissen, Veränderungen oder als Ergebnis einer gezielten Arbeit mit einem Psychotherapeuten geschehen.

Wie man sich auf dieses Konzept einlässt und was man mit der eigenen Kritik macht – das entscheidet jeder für sich. Um die richtige Entscheidung zu treffen, empfehle ich Ihnen, die positiven und negativen Aspekte des Einflusses der Selbstkritik auf das Leben einer Person sorgfältig zu studieren.

Positive Aspekte der Selbstkritik

Für einen reifen Menschen sind kritische Bemerkungen die Norm. Sie bringen nur positive Veränderungen, auch wenn die anfänglichen Gefühle unangenehm sind. Es ist völlig normal, sich über die Erkenntnis aufzuregen, dass irgendwo der Wissensstand nicht passt oder die Arbeit schlecht gemacht wurde. Aber es ist das Verständnis und die Analyse der eigenen Handlungen, die es ermöglichen, sich selbst zu verbessern.

Selbstkritik soll der Persönlichkeitsentwicklung und der Beseitigung von Mängeln dienen, dazu beitragen, die Fähigkeit zu entwickeln, die eigenen Schwächen rechtzeitig zu erkennen und eine andere Position einzunehmen.

Im Idealfall hilft Kritik an sich selbst, die Situation realistisch einzuschätzen. Jene. Qualität, die zunächst als Einschätzung des eigenen Zustands positioniert ist, führt schließlich zur Fähigkeit, andere zu bewerten.

Eine Person, die in der Lage ist, ihren Zustand angemessen zu verstehen, kann andere objektiv einschätzen, was dazu beiträgt, qualitativ hochwertige Verbindungen aufzubauen. Und derjenige, der sich für den intelligentesten und schönsten (ohne Selbstkritik) oder für unwürdig und hässlich (mit seiner übermäßigen Entwicklung) hält, kann infolgedessen die Situation in der realen Welt nicht angemessen einschätzen.

So sorgt eine gesunde kritische und sogar leicht ironische Einstellung zu sich selbst für eine gute Sozialisation. Es hilft, die Wege der notwendigen Entwicklung zu sehen.

Gesunde Selbstkritik sollte dazu führen:

• eine Erhöhung der Eigenverantwortung (für die Zukunft und Entscheidungsfindung in aktuellen Situationen);
• Übernahme bestimmter Einschränkungen und Sparmaßnahmen im Zusammenhang mit der Beseitigung schädlicher Gewohnheiten und Handlungen (bezieht sich auf Situationen, in denen eine Person unnötige Handlungen ausführt);
• Implementierung einer neuen Aktivität, deren Zweck die Weiterentwicklung ist (betrifft Situationen, in denen die erforderlichen Maßnahmen nicht durchgeführt werden).

In allen Fällen sind Handlungen erforderlich, die den Menschen selbst und seine Realität, Einstellung zur Welt verändern. Wenn eine Person nur über ihre eigene Unwürdigkeit und Verdorbenheit spricht, ohne irgendwelche Versuche zu unternehmen, die Situation zu ihren Gunsten zu wenden, dann wird ein solcher Zustand als Selbstbeschuldigung oder Selbstgeißelung bezeichnet.

Der Zweck eines solchen leeren Geredes kann auf einen Ruf nach Sympathie bei anderen reduziert werden. Solch ein Wunsch, Hilfe zu bekommen oder in traurige Erfahrungen zu stürzen.

Wenn keine Veränderungen eintreten, hört die Selbstkritik auf, eine nützliche Eigenschaft für den Einzelnen zu sein, und beginnt sich von der negativen Seite zu manifestieren.

Wie kann Selbstkritik das Leben und die Erfüllung beeinträchtigen?

Es ist gut, wenn eine Person ihre eigenen Mängel nicht nur sehen, sondern sie auch in eine positive Richtung der Veränderung lenken kann. Aber erinnern Sie sich selbst, als Ihre Vorwürfe nicht zu Änderungen führten.

Beispiele für destruktive Selbstkritik:

• Ständig sich selbst wegen mangelnder Willenskraft und Übergewicht schimpfen, weiterhin Kuchen in Kilogramm essen.
• Den Beweis ihrer beruflichen Insolvenz einzuschleppen, während sie sich weigern, Auffrischungskurse zu besuchen.
• Machen Sie sich Vorwürfe wegen des mangelnden Interesses an sich selbst und anderen, während Sie unhöflich sind und Menschen gegenüber schlechte Dinge tun.

Solche Beispiele zeigen, wie exzessive Selbstkritik ohne einen Vektor effektiver Aktivität in unser Leben eingeführt werden kann. Gleichzeitig können die Folgen eines solchen Verhaltens für den Einzelnen und die Psyche als Ganzes sehr schwerwiegend sein.

Zu den häufigsten Verstößen aufgrund einer erhöhten Kritikalität gehören:

• Abnahme des Selbstwertgefühls;
• Entwicklung ;
• erhöhte innere Angst;
• Probleme beim Aufbau sozialer Bindungen;
• Mangel an professioneller und kreativer Umsetzung;
• allgemeiner Abbau der Persönlichkeit (in den schwersten und langwierigsten Fällen).

Da Selbstkritik ausschließlich eine Gewohnheit ist, den eigenen Gedankengang aufzubauen, kann sie einen Menschen von der Verwirklichung seiner Ziele abbringen. Wer sich ständig selbst beschimpft und sich für einen Verlierer hält, wird sich kaum an einem neuen Projekt versuchen. Diejenigen, die denken, dass sie hässlich sind, nähern sich selten, um sich kennenzulernen, und nehmen dadurch viele Möglichkeiten aus ihrem Leben.

Darüber hinaus ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass die Menschen uns so behandeln, wie wir es zulassen. Das bedeutet, je mehr ein Mensch über seine Mängel erzählt, desto mehr werden sie in ihm gesehen. Betrachten Sie zum Vergleich diejenigen, die ständig über ihr Glück, ihre Professionalität und andere Tugenden sprechen - objektiv können sie die gleichen sein wie diejenigen, die sich selbst kritisieren, aber in den Augen anderer wird der eine ein Verlierer und der andere ein Gewinner sein . Eine starke Tendenz, Mängel zu übertreiben, macht sie schließlich real.

Fazit

Wie Sie aus dem Obigen sehen können, kann der Mangel an Selbstkritik sowie ihre übermäßige Manifestation zu katastrophalen Ergebnissen führen. Der Nutzen und Grad wird von jeder Person eigenständig in Bezug auf die Situation und innere Selbstwahrnehmung bestimmt. Die Hauptsache ist, sich auf die Möglichkeit zu konzentrieren, die Fähigkeit, Mängel zu erkennen, in die Fähigkeit umzuwandeln, sie zu korrigieren.

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Seh dich später!

Das Material wurde von Yulia Gintsevich vorbereitet.

2 Kommentare 05.08.17

Übermäßige Selbstkritik wird mit geringem Selbstwertgefühl und Perfektionismus in Verbindung gebracht. Bei einem geringen Selbstwertgefühl ist nicht immer zu unterscheiden, was hier primär ist: Übertriebene Selbstkritik, die zu einem Rückgang des Selbstwertgefühls geführt hat, oder ein geringes Selbstwertgefühl geht mit einer Überforderung der eigenen Person einher. Höchstwahrscheinlich gibt es hier einen Teufelskreis: Selbstkritik – Selbstwertgefühl – wieder Selbstkritik und so weiter bis zum völligen Verlust des Selbstvertrauens.

Oft bemerken wir es gar nicht, obwohl der Schaden für uns selbst enorm ist. An welchen Anzeichen können wir also erkennen, dass wir uns selbst unfair und unverdient kritisieren? In diesem Artikel werde ich diese Frage anhand meiner beruflichen Beobachtungen beantworten.

Die Angewohnheit, nur sich selbst für Probleme verantwortlich zu machen

Sie sind eine sehr, nur eine „überaus verantwortungsbewusste“ Person und beeilen sich daher, die volle Verantwortung für alle Probleme, einschließlich schlechtem Wetter, zu übernehmen, die um Sie herum auftreten, auch wenn es überhaupt nicht Ihre Schuld ist. Dies ist die häufigste Art von selbstkritischen Menschen, denen ich in meiner Arbeit begegne.

Bewerten Sie sich selbst, anstatt Fehler zu analysieren

Selbst wenn es ein Problem gab, anstatt darüber nachzudenken, welche falschen Maßnahmen Sie ergriffen haben, um beim nächsten Mal Fehler zu vermeiden, fangen Sie an, sich selbst als Person zu kritisieren, ohne sich für Ihre Einschätzungen zu schämen. Die eigene Meinung über sich wird reduziert, das Selbstvertrauen geht verloren, was automatisch die Fehlerwahrscheinlichkeit in der Zukunft erhöht.

Versuchen Sie immer, Risiken zu vermeiden, wenn Sie Entscheidungen treffen

Es ist die Angst vor dem Scheitern. Scheitern ist nicht nur an sich unangenehm, sondern Sie werden es mit einem Haufen Selbstkritik begleiten! Wie schwer wird es später sein, die zerbrochene Einbildung aus Fragmenten wiederherzustellen! Es ist einfacher, kein Risiko einzugehen, alles ist in Ordnung und das Selbstwertgefühl ist in Ordnung, nur wie sehr eine solche Strategie Ihre Möglichkeiten einschränkt!

Vermeiden Sie es, Ihre Meinung offen zu äußern

Sie haben immer den Eindruck, dass andere Menschen besser informiert sind als Sie, höher qualifiziert sind und jedes Recht haben, ihre Meinung zu äußern. Sie finden Ihre eigene Meinung weder maßgebend noch qualifiziert oder beachtenswert; Sie sind ohne Zweifel eine Person, die zu Selbstkritik neigt.

Sie sind mit den Ergebnissen nicht zufrieden – auch dies deutet auf übertriebene Selbstkritik hin

Was auch immer Sie tun, Sie entdecken immer später Mängel, was Ihnen das innere Recht gibt, nichts zu tun – wenn Sie nicht wissen, wie es gut geht, sollten Sie es nicht angehen. Aber auch im Erfolgsfall konzentriert man sich mehr auf die Mängel.

Du hast extrem hohe Ansprüche und Ansprüche an dich selbst

Sie glauben aufrichtig, dass es unmöglich ist, glücklich zu sein, wenn Sie nicht sehr reich, nicht sehr schlau, schön und super kreativ sind – so dass es nicht einmal einen Grund zur Selbstkritik gibt. Diese Maßstäbe lassen sich nicht in die Realität umsetzen, so dass das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten untergraben wird – hier ein weiteres Beispiel für einen selbstkritischen Umgang.

Sie haben erhöhte Angst

Sie haben immer negative Szenarien im Kopf, was passieren wird, wenn etwas schief geht, insbesondere die Erwartungen an persönliches Versagen oder sogar Beleidigungen, die Sie vorauszusehen glauben. Solche Angst kann auch ein Beispiel für übermäßige Selbstkritik sein.

Bitten Sie niemals um Hilfe

Jemanden um Hilfe zu bitten ist für dich eine ernsthafte Prüfung, dann wirkst du in deinen Augen schwach oder unfähig, obwohl daran nichts Verwerfliches ist - du brauchst nur Hilfe, aber als selbstkritischer Mensch gibst du dir sofort eine schlechte Note .

Vermeide es, auf deinen Wünschen und Bedürfnissen zu bestehen

Selbstkritische Menschen haben oft Angst vor Zurückweisung. Ja, es gibt immer eine Chance auf Ablehnung, wenn Sie Ihre Anforderungen äußern, das ist das Leben und das ist normal. Ein allzu selbstkritischer Mensch ist jedoch von der zu erwartenden Ablehnung so überzeugt, dass er diese bereits im Vorfeld akzeptiert und erst gar nicht versucht, auf etwas zu pochen.

Als Kind wurden Sie von Ihren Eltern oder Mentoren ständig kritisiert

Haben Sie als Kind völlig negative Kritik von einem oder beiden Elternteilen auf einmal erlebt? Dann setzen Sie den internen Dialog vielleicht einfach auf die gleiche negative, anklagende Weise fort. Es kommt Ihnen nicht einmal in den Sinn, dass daran etwas falsch oder unfair ist – weil es schon immer so war.

Immer wieder analysierst du deine Fehler

Wie oft gehen Sie die Fehler durch, die Sie gemacht haben? Sie verbringen viel Zeit und Mühe damit, sie zu analysieren, scheitern erneut mental und bestrafen sich mit Selbstkritik.

Du neigst nicht dazu, jemandem zu vergeben

Sich selbst und anderen zu vergeben erfordert, Kritik und Selbstkritik abzubauen. Wenn man erst einmal darin feststeckt, ist es nicht so einfach, Groll oder Frustration loszulassen. Trotzdem sind Sie eher bereit, anderen zu vergeben als Ihren eigenen Fehlern.

Machen Sie sich selbst keine Komplimente und können Sie diese nicht von anderen annehmen

Sie sehen keinen Grund zu sagen - aber ich war gut in dieser Situation! Wenn Sie gelobt werden, haben Sie nicht das Gefühl, dass das Lob wohlverdient ist. Im Gegenteil, Sie neigen eindeutig zur Selbsterniedrigung. Dies sind Anzeichen chronischer Selbstkritik.

Sehen Sie alles schwarz auf weiß

Für dich gibt es nur extreme Werte, du neigst zu extremen Urteilen, alles ist entweder gut oder schlecht. Indem Sie sich absolute Ideale setzen, ignorieren Sie Zwischenergebnisse und berauben sich der Zufriedenheit mit kleinen, aber feinen Errungenschaften.

Im Leben bleiben Ihre Erfolge chronisch hinter Ihren Fähigkeiten zurück.

Ein klassisches Zeichen übertriebener Selbstkritik. Nach Jahren unermüdlicher Arbeit, Mühe und Leiden sind Sie vielleicht enttäuscht, wie viel weniger Sie erwartet haben. Selbstgeißelung steht Ihrem Lebenserfolg im Wege, diese Strategie muss radikal überdacht werden.

Das Wesen der Selbstkritik

Leider ist dies für selbstkritische Menschen ein so gemütliches und bewohnbares psychologisches Umfeld - angefangen von der Kindheit, als es einen kontinuierlichen Strom von Kritik von Eltern und Lehrern gab. Eine solche emotionale Färbung wird zur Gewohnheit und wird als normal empfunden. Schlimmer noch, allmählich wird Selbstkritik automatisch. Um diesen zerstörerischen Fluss zu stoppen, ist ein langes und bewusstes Studium aller Mechanismen der Selbstkritik und ihrer Beseitigung erforderlich.

Selbstkritik ist eine Eigenschaft einer Person, die ihr Verhalten im wirklichen Leben angemessen einschätzen, ihre Fehler erkennen und versuchen kann, sie zu korrigieren.

Definition des Begriffs

Selbstkritik ist eine Eigenschaft, für die es mehrere Definitionen gibt. Dieser Begriff meint beispielsweise eine nüchterne Einschätzung des Individuums über unterschiedliche Lebensumstände, Eingeständnis von Fehlern, Fehlverhalten. Diese Eigenschaft manifestiert sich in einer kritischen Haltung gegenüber dem eigenen Ich. Einige Psychologen glauben, dass Selbstkritik das Fehlen von Egoismus, das Vorhandensein von Selbstachtung ist.

Vorteile

Versuchen wir, die charakteristischen Merkmale zu identifizieren, die als Vorteile dieser Qualität angesehen werden können.

Selbstkritik, Bescheidenheit sind jene charakteristischen Eigenschaften, die in der modernen Generation immer weniger verbreitet sind.

Als Vorteile einer solchen Person können genannt werden:

• Selbstverbesserung beinhaltet bestimmte Anstrengungen einer Person, um neues Wissen zu erlangen;
• die Fähigkeit, die eigenen Mängel zu erkennen, ermöglicht es, die eigenen Handlungen anzupassen, um Ergebnisse in einem bestimmten Tätigkeitsbereich zu erzielen;
• Menschen mit gesundem Selbstwertgefühl analysieren ihr Handeln, ziehen die richtigen Schlüsse, beseitigen Probleme und Fehler.

Selbstkritik ist Respekt nicht nur für sich selbst, sondern auch für die Menschen um Sie herum. Nur eine Person, die zur Selbstbeobachtung fähig ist, kann ihre eigenen Fehler zugeben und Kompromisse mit dem Gesprächspartner eingehen.

Nachteile

Neben zahlreichen positiven Parametern hat dieses Persönlichkeitsmerkmal auch gewisse Nachteile.

Selbstkritik, Bescheidenheit, Stolz zeichnen den Menschen aus, der sich selbst überfordert. Dies führt zu Selbsterniedrigung, provoziert die Entstehung eines depressiven Zustands. Es entsteht eine Situation, in der eine Person anfängt, nur negative Eigenschaften in sich zu sehen, ihre besten Seiten nicht bemerkt. Bei längerer Selbstgeißelung entstehen verschiedene psychische Pathologien, bei weitem nicht jedem gelingt es, aus eigener Kraft aus der Depression herauszukommen.

Aussagen über Selbstkritik

Diese Qualität besitzen die Charaktere vieler literarischer Werke, die von in- und ausländischen Schriftstellern geschaffen wurden. Beispiele für Selbstkritik – die Äußerungen großer Philosophen, Wissenschaftler, Künstler und Dichter – zeugen davon, wie oft begabte und begabte Menschen über diese Eigenschaft nachdenken.

Zum Beispiel sagte Sokrates, dass er nur wisse, „dass er nichts weiß“. Von besonderem Interesse ist Oblomovs Selbstkritik in Goncharovs Roman. Der Protagonist dieser Arbeit analysiert ständig seine Handlungen, behandelt sich selbst mit Verachtung.

Viele Menschen in der Gesellschaft stellen sich als Opfer dar, wollen ihre eigenen Fehler nicht eingestehen, haben nicht vor, sie zu korrigieren.

Regeln

Um Selbstkritik zu entwickeln, müssen Sie einige Regeln kennen:

• es ist schwierig, ideale Leute zu finden;
• ziehen Sie sich nicht zurück, wenn Sie sicher sind, dass Sie Recht haben;
• es ist notwendig, auf die Intuition zu hören;
• Sie müssen Spaß haben, Ihren Humor nicht verlieren.

Selbstkritik ist eine bewusste Bewertung der eigenen positiven Eigenschaften als Person.

Zum Beispiel kann der Plan der Jugend, Oblomovs Selbstkritik, als ein Wert angesehen werden, den nicht jeder besitzt und nutzt.

Probleme aus der Kindheit

Probleme im Zusammenhang mit Selbstkritik beginnen in der Kindheit. Wenn wohlmeinende Eltern unwissentlich das Selbstwertgefühl ihrer Kinder senken, wissen sie nicht, welche Folgen das für ihre Kinder haben wird.

Mütter setzen zum Beispiel große Hoffnungen in ihre Babys, und wenn sie nicht gerechtfertigt sind, senken sie ihr Selbstwertgefühl, indem sie sie kritisieren.

Kinder verstehen nicht, warum sie mit ihnen nicht zufrieden sind, und werden allmählich zu unsicheren Teenagern. bedeutet nicht, dass Sie Ihre Kinder ständig loben müssen. Aber Kritik muss vernünftig sein, damit es keine Probleme mit der psychischen Verfassung gibt.

Kinder mit geringem Selbstwertgefühl entscheiden sich dafür, mit ihnen zu kommunizieren. Mit jedem Fehler, jeder falschen Handlung werden sie sich als noch zahlungsunfähigere Personen betrachten. Solche Teenager zeichnen sich durch Pessimismus, Angst vor öffentlichen Reden und geringe Aktivität aus.

Wichtige Punkte

Jeder Mensch hat gewisse Schwächen. Nicht jeder ist in der Lage, die Maske abzunehmen, um sein wahres Gesicht zu zeigen. Wenn Sie sich selbst kritisieren, können Sie bestimmte Grenzen nicht überschreiten, da sich sonst Ihre Stimmung verschlechtert, das körperliche Wohlbefinden sich verschlechtert und depressive Symptome auftreten können.

Selbstkritik soll zu einer Art Lebensretter werden, der hilft, Fehler zu korrigieren und Probleme zu beseitigen. Sie ist es, die eine Gelegenheit für einen Neuanfang zur Selbstverbesserung und -entwicklung bietet.

Anstelle eines Fazits

Selbstkritik ist eine reflexive Einstellung einer Person zu sich selbst, ihre Fähigkeit, selbstständig nach Fehlern zu suchen, Verhalten zu bewerten und Handlungen zu analysieren. Das Vorhandensein von Selbstkritik ist eine Voraussetzung für das geistige Wohlbefinden einer Person.

Dies ist eine realistische und objektive Analyse Ihrer Stärken und Schwächen, Stärken und Schwächen. Eine Person, die in der Lage ist, sich selbst objektiv einzuschätzen, versucht, ihre eigenen Fehler zu korrigieren. Ein solcher Mensch bewundert nicht seine Perfektion und Originalität, sondern versucht, sein intellektuelles Niveau zu steigern.

Im Alltag verhilft diese Eigenschaft zu beruflichen Höhenflügen. Sie respektieren ihre Kollegen, daher sind Menschen mit angemessenem Selbstwertgefühl hervorragende Führungskräfte.

Die besten Schüler in der Schule sind genau die Typen, die eine normale Selbstkritik haben. Diese Qualität gibt ihnen die Möglichkeit, zusätzliche Kräfte zum Erwerb von Wissen einzusetzen, sie sind nicht auf „Oberflächlichkeit“ beschränkt.

Im Zuge wissenschaftlicher Experimente von Psychologen konnte ein Zusammenhang zwischen dem Vorhandensein von Selbstkritik bei Jugendlichen und ihrem Erfolg im Schulleben hergestellt werden. Leider sind nur wenige Schüler in der Lage, ihre Leistungen und Misserfolge zu analysieren und entsprechende Schlüsse zu ziehen.

Mit der Einführung der bundesstaatlichen Bildungsstandards der zweiten Generation an weiterführenden Schulen änderte sich die Situation bessere Seite. GEF beinhaltet Reflexion im Klassenzimmer, außerschulische Aktivitäten. In seinem Rahmen analysieren die Jungs ihre Aktivitäten, bewerten sie.

Nach einer detaillierten Analyse der von ihnen während des Unterrichts (Klasse) erworbenen universellen Fähigkeiten kann der Lehrer wechseln

Eine solche Innovation wirkte sich positiv auf die Bildung von Selbsteinschätzungsfähigkeiten aus und trug zur Stimulierung der unabhängigen Aktivität von Schulkindern bei der Erlangung universeller pädagogischer Fähigkeiten und Fertigkeiten bei.

Die Entwickler aller Innovationen, die derzeit in russischen Bildungseinrichtungen eingeführt werden, haben versucht, den Wunsch der Kinder nach unabhängiger Entwicklung zu maximieren.

Zu demselben Zweck wurden in den Lehrplänen verschiedener wissenschaftlicher Disziplinen an den Schulen der Russischen Föderation obligatorische Projekt- und Forschungsaktivitäten eingeführt. Bei der Durchführung unabhängiger Experimente erhalten Kinder nicht nur Kommunikationsfähigkeiten und wichtiges Wissen, sondern lernen auch, Selbsteinschätzungen durchzuführen.

Wir verwenden bestimmte Gewohnheiten jeden Tag, daher ist es äußerst schwierig, einige davon loszuwerden. Zunächst einmal müssen Sie erkennen, dass es ein Problem gibt. Bei der Selbstkritik besteht das Problem wirklich. Tatsache ist, wenn Sie nicht wissen, wie Sie sich selbst annehmen, loben und ermutigen sollen, dann sollten Sie dies nicht von anderen Menschen erwarten, Sie geben ihnen einen Grund, behandeln Sie so, wie Sie es selbst tun. Die Angewohnheit, sich ständig selbst zu kritisieren, sollte den negativen Eigenschaften einer Person zugeschrieben werden. Psychologin Oksana Klimenko Lerne, Selbstkritik loszuwerden.

Was ist Selbstkritik und wozu kann sie führen?

Selbstkritik scheint ein völlig verständliches Wort und ein sehr sozial akzeptables Verhalten zu sein. Selbstkritische Menschen sorgen in der Regel für Respekt und sogar Ermutigung in der Gesellschaft. Warum bringt Selbstkritik in der Regel Leid für die Person selbst? Analysieren wir dieses Konzept in seine Bestandteile – Kritik an sich selbst. Kritik (abgeleitet vom griechischen Begriff - "die Kunst des Analysierens, Urteils") - die Identifizierung von Widersprüchen, die Identifizierung von Fehlern und deren Analyse, ein negatives Urteil über etwas mit Hinweis auf Mängel. Es ist dieser Teil des Wortes, der in der Gesellschaft Respekt hervorruft, denn wie Eric Berne (Hrsg. - amerikanischer Psychologe und Psychiater) sagen würde, schickt er uns in die Position der Eltern. Das heißt, wir sind mit dem in der Kindheit erlernten Verständnis konfrontiert, dass alle Handlungen und Taten durch den Filter „Wie werden Eltern sie bewerten?“ Passiert werden müssen. Ein selbstkritischer Mensch hat dieses Verständnis sehr gut gelernt und trägt es durchs Leben. Nur statt der Eltern kommen jetzt die Forderungen der Umwelt, der Gesellschaft, in der er sich gerade befindet. Und es scheint, dass dies es ermöglicht, sich in der Gesellschaft großartig zu fühlen, einfach alle Anforderungen zu lernen, sich mit den Fehlern zu befassen, sie zu korrigieren, nicht auf denselben Rechen zu treten und alles wird gut! Aber nicht alles ist so einfach. Wenn die Eltern des Kindes liebevoll genug waren und es akzeptierten, wird die Selbstkritik der Person nicht absorbieren und vernichten. Und wenn nicht? Was führt dazu, dass Selbstkritik für eine Person destruktiv wird? Bereits im Alter von 2 Jahren haben Kinder eine Vorstellung von sich selbst, sie wird sogar auf der präverbalen Ebene geformt und erzeugt im Kind ein Bild von sich selbst, seine Grundelemente des Selbstkonzepts. Im Vorschulalter bilden Kinder eine Art allgemeine Einstellung zu sich selbst, halten sich für "gut", "böse", "kopush" oder "ungeschickt". Darüber hinaus werden in diesen Jahren bei Kindern eine Reihe von Idealen gebildet. Sie lernen, sich selbst in Bezug auf das einzuschätzen, was sie ihrer Meinung nach sein sollten. Das Selbstwertgefühl von Kindern spiegelt direkt die Einstellung anderer um sie herum wider. Aber es ist überhaupt nicht richtig anzunehmen, dass ein Kind mit hohem Selbstwertgefühl weniger selbstkritisch ist. Hohes Selbstwertgefühl und geringes Selbstwertgefühl sind zwei Seiten derselben Medaille. Beide bauen auf dem Aufbau eines idealisierten Selbstbildes auf. Und wo Idealisierung ist, gibt es Abwertung. Zu wissen, wie andere uns sehen, ist ein wesentlicher Schritt bei der Entwicklung von Selbsterkenntnis. Die moderne Welt ist von Individualisierung durchdrungen, die Persönlichkeit steht im Mittelpunkt des Fortschritts. Selbsterkenntnis als Bestandteil dieses Prozesses nimmt heute den wichtigsten Platz in der Selbstverwirklichung eines Menschen ein. Und das Entwicklungstempo der modernen Gesellschaft impliziert ebenso schnelle Änderungen der Anforderungen an eine Person. Das führt dazu, dass Menschen mit geringem Selbstwertgefühl, die davon ausgehen, dass sie in diesem Leben nichts zu versagen haben, hoffnungslos hinterherhinken wie Schulkinder, die das Programm schon vor langer Zeit ins Leben gerufen haben. Sie schreiben sich völlige Hoffnungslosigkeit zu und werten jede Möglichkeit ab, aus dieser „Grube“ herauszukommen. Menschen mit hohem Selbstwertgefühl, die ihre Fähigkeiten idealisieren, sind immer angespannt, wollen sich fügen, und umso schmerzhafter ist ihre Enttäuschung bei Misserfolgen oder Fehlern. Solche Menschen streben immer nach Perfektion, aber selbst wenn sie sich verbessern, bleiben sie dennoch unzufrieden mit sich selbst.

Wie vermeide ich übermäßige Selbstkritik?

Es gibt einen Ausweg - Entwickeln Sie ein realistisches Verständnis Ihrer Fähigkeiten.

Eine unrealistische Selbstwahrnehmung wird von Eltern hervorgerufen, die zu viele „Bedingungen für die Liebe“ stellen, das Kind bewerten, es nicht so akzeptieren können, wie es ist, es mit anderen vergleichen, es für Fehler streng bestrafen. Wenn wir älter werden, tun wir dies weiterhin anstelle der Eltern (indem wir das elterliche Verhalten verinnerlichen).

Wozu kann ungesunde Selbstkritik führen?

Es gibt zwei Pole, wohin übermäßige Kritikalität führt

Ein ständiges Verweilen in der Angst, vergangene Fehler zu wiederholen und dementsprechend allgemein keine Bereitschaft, in diese Richtung zu gehen. Schamvermeidung, Inaktivität, Apathie.

Hängen im Prozess der "Einstufung" langer und schmerzhafter Überlegungen, bevor Sie einen Schritt unternehmen:

Was ist "besser" zu wählen? Unsicherheit, schmerzhafter Perfektionismus.

Wie kann man die Angewohnheit loswerden, sich ständig selbst zu kritisieren?

Wenn Sie bemerken, dass Sie darunter leiden und aus irgendeinem Grund nicht auf die Hilfe eines Psychologen zählen können, verwenden Sie das Autotraining:

Schreiben Sie eine Liste Ihrer Stärken und Schwächen, bitten Sie Menschen, die Sie lieben, dieselbe Liste zu schreiben, analysieren Sie das Ergebnis, Sie werden vielleicht feststellen, dass Ihre Liste der Schwächen stark übertrieben ist.

- "Schreiben" Sie in Gedanken: Ich akzeptiere mich so wie ich bin. Ich entwickle meine Fähigkeiten, arbeite an den Defiziten nach bestem Wissen und Gewissen. Ich muss nicht in allem und für jeden perfekt sein. Ich bin mir meiner Stärken und Schwächen bewusst und akzeptiere sie.

Um die Angewohnheit loszuwerden, sich ständig selbst zu kritisieren, versuchen Sie, nicht in die Falle der Bewertungen anderer zu tappen. Du kannst dir keine Meinung über dich selbst bilden, basierend darauf, wie andere dich beurteilen. Es ist schwierig, für alle gut zu sein, und es hat keinen Sinn, danach zu streben. Erinnern Sie sich so oft wie möglich daran. Versuchen Sie bei Ihrer Selbstbewertung zu analysieren, wessen Einschätzung Ihnen im Moment am wichtigsten ist, von wessen Position Sie sich selbst kritisieren und ob diese Person so perfekt ist.

Berücksichtigen Sie die Meinungen anderer und machen Sie sich diese nicht zu Eigen. Das wird dir helfen, die Angewohnheit loszuwerden, dich ständig selbst zu kritisieren. Es kann nützlich sein, sich die Meinung eines anderen über sich selbst anzuhören, aber das bedeutet nicht, dass jede Kritik ein Grund zum Handeln oder zur Selbsterniedrigung ist. Oft basiert die Beurteilung anderer auf ihrer Vorstellung von einem idealisierten Selbst. Im Streben nach Konformität mit den Vorstellungen anderer Menschen über das Ideal verlieren Sie Ihre Individualität und Einzigartigkeit.

Finde die Entwicklung gut. Aber wenn Sie sich aus irgendeinem Grund nicht weiterentwickeln können oder wollen, dann ist nichts daran, was Sie in ihren Augen respektlos macht. Tappen Sie nicht in diese Falle. Es trifft sehr oft genau diejenigen, die sehr hohe Ansprüche an sich selbst haben. Tun Sie, was in Ihrer Macht steht, um sich zu verbessern, aber nicht bis zum Limit.

Wenn Sie Selbstkritik loswerden wollen, genießen Sie den Prozess und machen Sie sich nicht vom Ergebnis abhängig. Zu viel Hoffnung auf ein zufriedenstellendes Ergebnis führt im Falle eines Scheiterns oft zur Vernichtung.

Achte auf das Gute in dir und schätze es. Anstatt nach dem zu suchen, was nicht perfekt an dir ist. Lerne zu schätzen, was du jetzt hast. Oftmals nehmen die Menschen das Positive in ihrem Leben nicht wahr – es wird als selbstverständlich hingenommen.