Бывшая гимнастка и телеведущая Ляйсан Утяшева недавно пережила сильную трагедию в жизни. После того как ей чудом удалось оправиться от сложнейшей травмы, внезапно умерла ее мама Зульфия Утяшева , которая, по словам спортсменки, была для нее самым близким человеком. Знаменитость впервые откровенно рассказала о подробностях пережитого горя в интервью порталу Peopletalk.ru . Она сообщила, что очень дружила с матерью и каждый день училась у нее мудрости.

«Есть разные оттенки смерти. Когда человек умирает в больнице — это боль и ужас. Когда человек умирает от старости — это тоже больно, но есть понимание, что он прожил жизнь. Но когда ты держишь на руках человека, который минуту назад дышал, — это страшно. Ты перепробовала все — искусственное дыхание, попытки реанимировать. В безумии я бежала босая по снегу, потому что скорая не могла найти наш дом… И дальше — пустота. Я помню, что падаю, и все. Как будто ты живешь и не живешь», — призналась Ляйсан прессе. Она отметила, что делиться своей болью с читателями потому, что хочет уберечь их от депрессивных мыслей о суициде, которые не обошли стороной и ее саму.

«Когда рассказываю об этой трагедии, я надеюсь, что люди, которые потеряли близкого человека и находятся в отчаянии или пытались наложить на себя руки, все-таки достанут себя из этого состояния только по одной причине: знайте, что ваш близкий человек, который ушел, меньше всего хотел бы, чтобы вы умирали. Это нужно понять всем телом, всем разумом, и, когда наступает самый страшный момент тоски и агонии, надо взять себя в руки. Я поняла, что мама очень расстроится и ей не понравится, что я умираю. Мама умерла в марте, я осознала это к июлю», — добавила телеведущая.

Также Утяшева рассказала, что ее супруг и отец ее двоих детей, резидент Comedy Сlub Павел Воля , всячески ей помогал и поддерживал ее в нелегкой ситуации. «У меня были страшные психологические срывы. Я рожаю Роберта, и в эту же секунду в беспамятстве беру телефон и набираю маму… Да, это страшно. Пашка влетает ко мне, обнимает и говорит: «Мась, давай моей маме наберем». Паша всегда нравился моей маме. Она одобрила наш союз. Все это рождалось на ее глазах», — сообщила спортсменка.

«Потерю близкого человека можно сравнить с собственной смертью. Сегодняшняя я — это совершенно другой человек. Сколько бы я ни улыбалась своему счастью, этот отпечаток не смоется. Это невозможно. Я самая счастливая супруга и мать. Но очень несчастная дочь. Маленькая-маленькая девочка, которая очень хочет к маме на ручки», — откровенно рассказала о своей потере Ляйсан.

На эту тему: Фото: Personastars

«По-настоящему становишься самим собой в тот день, когда теряешь родителей»

Анри де Монтерлан

Как пережить смерть мамы? Говорить на тему смерти кого-либо из близких всегда непросто. Особенно если речь идет о самом родном человеке. Смириться с такой потерей невозможно. Мама – это поддержка, понимание, забота, прощение, любовь. Больше в мире таких людей нет, и не будет. Но продолжать жить надо.

Первым делом нужно осознать, что каждый из нас в определенный момент хоронит своих родителей. Это – естественный ход вещей. И хотя ни один совет не уменьшит боль утраты, прочесть мнение психологов на этот счет важно. Вы должны знать, как строить свою жизнь дальше, на что опереться, где найти отдушину, как отпустить.

Как смириться с утратой?

Независимо от возраста, смерть матери всегда заставляет снова почувствовать себя маленьким ребенком, которого бросили, покинули навсегда. Он испытывает ужас от случившегося, не понимает, что ему делать дальше. Избавиться от этого ощущения не просто.

Нужно приложить все силы, чтобы смириться с реальностью – мамы больше нет. Теперь мама (или папа) это вы. Будущая или настоящая, неважно. Вы уже повзрослели, и то, что случилось – было неизбежно. Рано или поздно ваша мама умерла бы. Конечно, вам хотелось, чтобы она оставалась с вами подольше, была более счастлива, не страдала, и т. д. Скорее всего, вы не успели как следует попрощаться, не сказали или не сделали главного. Вы чувствуете вину. Может быть, именно это гложет вас больше всего?

На самом деле, страдая от потери матери, человек охвачен жалостью к себе. Он думает: «мне так плохо, что я больше не увижу ее, не обниму, не поговорю», «меня больше никто так не полюбит, как мама», «меня лишили самой главной поддержки, опоры, понимания». Да, это действительно так. Но постоянно находиться в этих мыслях неправильно.

Нужно направить всю боль в созидательное русло. Можно стать по-настоящему близкими с детьми. Дарить любовь оставшимся живым родственникам. Начать писать красивые стихи (или заниматься другим творчеством). Конечно, это не вернет маму. Но поможет наладить мир в душе.

Мнение психологов

Психологи утверждают, что после смерти родителей, человек сильно страдает около года. Затем эмоции утихают, а интерес к жизни постепенно возвращается.

Для того чтобы боль действительно утихла, важно пройти все стадии «горевания»:

Важно. Природой заложен естественный механизм проживания горя. Вмешиваться в него или пренебрегать им чревато последствиями. Человек может застрять на определенном этапе, что значит погрузиться в длительную депрессию. Не зря наши предки приглашали на похороны профессиональных плакальщиц. Они помогали настроиться на нужный лад. Поэтому первое время нужно отстраниться от всех важных дел, взять отпуск, отправить погостить детей, чтобы наплакаться вдоволь. При этом категорически не рекомендуется глушить переживания алкоголем, снотворным или успокоительными препаратами.

Пережить смерть мамы очень тяжело. Вдвойне тяжелее это делать в одиночку. Именно поэтому мы собрали советы тех, кто справился с подобным горем. Возможно, они окажутся полезными и для вас:

Совет автора. Часто сильная боль утраты связана с недосказанностью. Вы не успели сказать матери, как сильно ее любите, попросить прощения, поблагодарить. Чтобы освободиться от этих мыслей, начните писать письма. Написав, сразу сжигайте их. Вам обязательно станет легче!

Для того чтобы пережить смерть матери и отпустить, нужно время. Конечно, окончательно забыть о своей потере не получится никогда. Но обязательно настанет тот день, когда вы подумаете не «как жаль, что мама ушла», а «какое счастье, что она была»!

Арина, г. Петрозаводск

Природой так устроено, что одно поколение сменяет другое – каждому суждено пережить смерть родителей. Не все могут самостоятельно справиться с этим стрессом, поэтому советы психолога, как пережить смерть мамы, будут полезны всем, кто столкнулся с горечью утраты.

О личном…

Я настолько сильно была занята построением карьеры и обретением собственного личного счастья, что никогда не думала о том, что могу лишиться матери. Мне казалось, что мама вечна… Но жизнь вернула меня к суровой реальности: мамы нет со мной четвертый год. Она умерла от рака. И даже все три года, пока мы боролись с ее болезнью, у меня не укладывалось в голове, как самый близкий для меня человек может взять и куда-то исчезнуть…

Конечно, мне казалось, что я готова к этой потере. Я видела ее ужасные мучения в последние дни жизни и даже мысленно пыталась отпустить ее, потому что где-то читала, что в такие моменты лучше не удерживать своей эмоциональной любовью близких людей и дать им возможность со спокойной душой уйти в иной мир. Я понимала, что разлука неизбежна, но когда настал тот самый день, он был для меня шоком.

Настал момент, когда я почувствовала, что не знаю, как пережить смерть мамы, советы психолога были нужны мне как воздух. У многих это осознание необходимости помощи извне происходит не сразу, а через определенное время. У меня этот этап настал спустя полгода тоски.

Казалось бы, пора было смириться, но мне почему-то стало лишь тяжелее, и я начала собирать информацию, которая помогла бы мне выбраться из депрессии:

2. Не пытайтесь ускорить процесс скорби. Не торопитесь вернуть свою жизнь в прежнее русло, дайте себе достаточно времени для принятия ситуации. Не сравнивайте себя и не слушайте сравнений других о том, сколько времени у кого-то ушло на траур. Каждая ситуация и каждый человек индивидуальны: одни уже через неделю могут улыбаться, другие годами пребывают в апатии.

3. Храните память об умершей маме. Да, ее нет рядом, но она останется в вашем сердце. Записывайте теплые воспоминания о ней, храните ее любимые мелочи, научитесь печь пирог по ее фирменному рецепту. Собирайте истории, связанные с ней, от ее друзей и знакомых. Это поможет сменить боль утраты на чувство светлой грусти и установить связь с мамой на новом уровне.

4. Заботьтесь о своем физическом самочувствии. Горе сильно выматывает и накладывает отпечаток на здоровье. Выделяйте 7-8 часов на сон, нормально питайтесь, хотя бы изредка занимайтесь физически-активными делами.

5. Проанализируйте, какие моменты без мамы доставляют Вам боль сильнее всего. Возможно, раньше Вы всегда вместе ходили по магазинам. Или по воскресеньям посещали кинотеатр. Или каждый вечер устраивали чаепитие с любимыми печеньками. Составьте подобный список и старайтесь избегать таких ситуаций в одиночестве – приглашайте друзей, зовите родственников. Заполняйте пустоту общением!

6. Поменяйте привычное расписание дел и увлечения. Если раньше по выходным встречались с мамой, запишитесь в это время на занятия йогой. Найдите новое хобби, познакомьтесь с интересными людьми, посетите необычные места в городе.

7. Помните, что мама не хотела причинить Вам боль своим уходом. Представьте, какие эмоции бы она испытала, глядя на счастье своего ребенка! Живите полноценной жизнью так, будто она наблюдает за Вами сверху!

Здравствуйте!Мне 14 лет.И недавно у меня скончалась мама(2 дня назад).Да спасибо конечно всем: моему папе,моим родственникам,моей подруге за поддержку.они поддерживают меня,но мне почему то все равно не хочется жить,хочется умереть.Подскажите может чем отвлечься??я не знаю...все напоминает о ней...я каждую минуту,каждую секунду думаю о маме..каждый день плачу..Когда хранили моя тетя все время была со мной спасибо конечно но мне хотелось просто убежать в лес и там сдохнуть....(((
Поддержите сайт:

Королева Смерти.. , возраст: 14 / 23.08.2012

Отклики:

Здравствуй, дорогая девочка!

Моя мама умерла, когда мне было 24, и то я с трудом перенесла и до сих пор переживаю это.

Давай так. Маминой душе ты можешь помочь МОЛИТВОЙ за её душу! Сейчас душе очень тяжело, она проходит мытарства. Надо молиться за нее! Найди в интернете хотя бы "молитву по новопреставленным". Это раз.

Ты - мамино продолжение, частичка ее души, теплоты, любви, счастья. Вот и продолжай! Будь умницей. Во-первых, держись. Во-вторых, и отцу, и тете, и всем остальным родным так же ОЧЕНЬ НЕЛЕГКО! Взрослым людям тоже тяжело и больно, как и тебе, и они также не знают, как жить в новом мире, опустевшем без любимого человечка.

Поддерживай их по мере сил. Особенно отца. Мужчины не приучены показывать эмоций особо, но им также больно, тяжело, горько, пусто.

Теперь ты папина опора, а он твоя! Помогай в каких-то женских делах по дому, заботься о нем, о себе. Жизнь продолжается! Есть время - скорби, а есть время и новой жизни. С тебя - учеба, помощь по дому, и по мере сил - молитва за мамину душу! Ты можешь попросить родственников вместе помолиться...

И запомни - слёзы мешают переходу души, тормозят ее... Ты этого хочешь? Ты хорошая, разумная девочка. Тебе ещё долго будет тяжело, больно, страшно, тоскливо, но с ВЕРОЙ и с помощью родных ты справишься! Держись!

Сверстница, возраст: 27 / 24.08.2012

Можно обратиться к психологу, который работает с горем (не с депрессией). Чем отвлечься можно? Скоро учебный год,книжки-тетрадки уже купила? Из старой школьной формы ты уже за лето,наверно,выросла. Новый костюмчик себе выбери. Тетю или подружку с собой прихвати на шоппинг. Еще в последнюю неделю лета можно на природу выбраться из душного города: в лес,к речке. И,пожалуйста,продолжай жить.

123 , возраст: + / 24.08.2012

Солнышко мое, соболезную тебе. Смерть мамы - тяжелое испытание. Вероятно, тебе еще долго будет больно, грустно, тяжело. Горе нужно пережить, перетерпеть, перегоревать. Плачь, милая, слезами облегчается горе. И, конечно, молись о мамочке. Ее душа жива, она ждет твоих молитв - помоги маме в ее новой жизни. И, конечно, ты должна обязательно постараться жить так, как этого бы хотела твоя мама: выучиться, получить профессию, выйти замуж, родить деток - продолжить мамин род.

Они как специально для тебя написаны.
Станет тяжело, приходи на форум: http://www.memoriam.ru/forum/viewforum.php?f=24

Помощи Божией, дорогая девочка.

Елена, возраст: 55 / 24.08.2012

Сейчас самое тяжелое время, каждый человек, потерявший близкого, проходит трудные этапы горевания. Главное сейчас-молиться. И знаешь, твоя мама все равно рядом с тобой, она тебя никогда не оставит, будет оберегать и радоваться твоим успехам. Тебе нужно доказать, что дочка-умница, что со всем справишься. Поддерживайте друг друга с папой, тетей, будьте рядом. Я знаю, как тяжело терять близкого человека. Но с Божьей помощью становится легче. Посещайте церковь, молитесь, заказывайте сорокоусты,подавайте записочки об упокоении (если не знаешь как -в церкви тебе подскажут) . Продолжай жить и радовать родных, учиться, общаться с подружками, хочется выговориться - говори,разговаривай с близкими тебе людьми, порадуй успехами папу, помогай ему. А Бог поможет вам, Он даст вам сил. И твоя мамочка будет за тебя спокойна,что у нее такая замечательная доченька.

Кира, возраст: 27 / 24.08.2012

Бедная девочка! Как же тебе трудно!Ты ещё слишком
юная, чтобы тебя настигла такая беда! С папой
хорошие отношения? Вы должны быть рядом.Прижмись к
нему, как к маме.Ему тоже тяжело, мужчины не
показывают свои чувства. Вы должны быть бережны и
ласковы друг к другу, помогать друг другу.Не давай
ему замыкаться, обними его и самой будет легче.
Очень трудно будет тебе, котёнок!Будь среди людей,
принимай любую помощь.

Марина, возраст: 50 / 24.08.2012

Дорогая, тебе тяжко, но... это же нормально, когда горюешь, плачешь
по близкому человеку. Связь родных душ никуда не пропадает, ты
скоро поймешь это, почувствуешь непременно. Старайся отвлечься от
СВОЕГО горя. Горе у вас одно на всех! Помогай ушедшей душе: она
ушла в жизнь вечную! Какой будет эта жизнь?! - зависит и от вас тоже!
Читай молитвы, Евангелие, закажи сорокоуст, ставь свечи в храме за
нее и за всех своих близких. Помогай по дому: всем тяжко, но дела-то
все равно кото-то делать должен. Старайся как можно лучше учиться,
честно выполнять свои обязанности, стать добрее и лучше. Пусть мама
радуется, видя тебя с небес! Делай добро в память о любимом
человеке. Ты обязательно почувствуешь тихую радость! Держись,
милая!

ЕленаОбыкновенная, возраст: 35 / 24.08.2012

Дорогая девочка.
Если ты будешь думать о самоубийстве- от этого мамочке легче не будет.
Обязательно помолись за нее. Очень было бы хорошо сходить в православную церковь и подать записочку.
А ты верь всегда в Господа, молись, ходите с папой в церковь. Только с верой в душе найдешь утешение.
Молись своими словами к Божьей Матери, рассказывай Ей о своих переживаниях, Она обязательно поможет.
Если ты будешь усердно молиться за мамочку и сама будешь стараться быть доброй, ходить в церковь, исполнять Заповеди Божьи, то по Божьей милости вы встретитесь там.
Храни тебя Бог, дорогая девочка!

Виктория, возраст: 18 / 24.08.2012

Прими мои соболезнования.
Я вот тоже думаю:может быть за город выехать подальше от городской суеты?Во всяком случае мне это помогает и помогало в трудные минуты жизни,даже в самые трудные.Почаще выезжай.И старайся себя отвлечь покупками.

Стефанида, возраст: 35 / 24.08.2012

Здравствуй дорогая девочка,27 июля 2012 погиб мой единственный сын, ему было 17 ,напишу тебе что меня спасает может и тебе поможет,набери в интернете жизнь после смерти,там много чего написано,и я верю мой сынок жив.и твоя мама тоже этому есть много научных доказательств.например профессор Гнездилов этим занимается 30 лет и он верит в жизнь после смерти.и мы будем в нее верить.

Наталья, возраст: 40 / 24.08.2012

Кто-то спросил у меня в каких я отношениях с отцом. Как вам сказать у него есть жена,то есть моя мачеха и маленькая вредная дочка,которая психует постоянно когда я даже просто называю папу просто папой про то когда мы обнимаемся вообще не говорю.Жена его тоже постоянно ревнует,называет его солнышкой,обнимает его,а мне это не нравиться.И я папе говорила чтобы он ей сказал что мне это не нравиться:"она сказала ну она же ведь уже взрослая девочка!".но все же перестала так его называть.И теперь снова начала по-моему она специально это делает зная что у меня умерла мать она давит на меня.Ну вот например сидим сегодня она подходит к нему и говорит:Ой слнышко,что то у меня мясо не тает?"а потом подходит ко мне и спрашивает что ты хочешь чтобы приготовила.ну я то вижу что подлизывается.а папа у меня человек не конфликтный.честно говоря папу я немного стесняюсь потому что мы с ним почти 6-7 лет не виделись.мои родители развелись когда мне было 6 лет.и после этого он был посоянно в командировках а потом и вовсе переехал жить в другой город.и вот там он нашел себе новую жену.ко мне конечно приезжал раз в месяц может в два месяца и то на 2-3 дня всего...максимум на неделю или на две..ведь там его ждала жена..((и как мне приучить мачеху,то есть обьяснить ей что папа мой???Подскажите пожалуйста.Готова услышать любые ответы)

Королева Смерти.. , возраст: 14 / 24.08.2012

Оставь всё как есть... Папе твоему, тоже хочется иметь свою личную жизнь... А все женщины, так или иначе соперницы, вот и всё.
Присмотри себе хорошего парня, уже более-менее взрослого, домашнего, и потихоньку стройте отношения с ним, тока с интимом не спешите.
Потерпишь 2-3 года, а там роспишешся и к парню жить. Девушки с родителями обычно и не живут, почти всегда улетают из родительского гнезда.
Может с папой поговоришь, и он тебя даже раньше отпустит жить к парню.
Вобщем, не зацикливайся на папе, и строй свою личную жизнь. То что случилось, просто раньше тебя делает взрослой. А если ты умрёшь - получится что и мамина жизнь пропала зря, а ведь она её на тебя потратила... Чтобы ты жила и продолжила род.

знаток, возраст: 37 / 25.08.2012

Папа твой, конечно ТВОЙ!Не нужно его делить с его женой. Он знает, что ты его любишь, своего папочку, и он тебя любит, свою доченьку. Отношения между мужчиной и женщиной и отношения между родителями и детьми-это не одно и то же, не нужно сравнивать. Нужно любить друг друга и не конфликтовать с окружающими. А можно попробовать поговорить со взрослыми обо всем, что тебя беспокоит, не копи в себе обиду, поговори с папой и тетей, не стесняйся....Ты умничка и все у тебя будет хорошо

Кира, возраст: 27 / 25.08.2012

Привет! Главное меньше сиди без дела, в таких тяжёлых моментах важно не раскисать совсем, как бы трудно не было, общайся с близкими людьми! У меня когда умер отчим в 14 лет(он мне был как отец) я общался с другом, с мамой (ей нужна была поддержка, потому что для неё это такая же утрата как для меня) .. нехотелось ничего делать, никуда ходить, не с кем общаться, я себя заставлял это делать, становилось хоть немного легче! Бог в помощь!

Вадим, возраст: 55 / 26.08.2012

Мне 14 лет,у меня тоже умерла мама,тогда мне было 11,я очень тебя понимаю,сейчас тебе очень плохо,но нужно держаться,нужно жить.Конечно ты всю жизнь будешь помнить о ней,и ты всегда будешь ее любить,но не нужно думать о самоубийстве,это грех.

Анжелика, возраст: 14 / 05.01.2017

Предыдущая просьба Следующая просьба
Вернуться в начало раздела

Последние просьбы о помощи

18.02.2019 Я очень устала... вечные долги, проблемы да и только..

18.02.2019 Я ненавижу себя, и у меня есть только одна единственная мечта, это умереть.

17.02.2019 У меня ничего не получается. С учёбой проблемы, с родителями,с весом - со всем. Ради чего я живу? В жизни нет смысла.

Читать другие просьбы