Английские слова по теме «Healthy way of life. Bad habits.» (25 слов уровня intermediate), тексты (топики) на английском языке по данной теме, а также вопросы для активизации лексики.
Английские слова по теме: «Быть в форме». Список №2 (для продолжающих)
- healthy way of life = healthy living — здоровый образ жизни
- un healthy way of life = un healthy living — нездоровый образ жизни
- bad/ unhealthy habit — вредная привычка
- take care of your health — заботиться о своем здоровье
- get into a habit of — завести привычку
- get rid of a bad habit — избавиться от вредной привычки
- make it a rule — поставить за правило
- prefer organic food — предпочитать натуральную еду
- food with additives/ junk food/ fast food — еда с добавками, фастфуд
- food rich in calories = fatty food — калорийная пища
- influence our health — влиять на здоровье
- improve health — улучшить здоровье
- ruin health — навредить здоровью
- do harm — причинять вред
- skip breakfast — пропускать завтрак
- be overweight — иметь избыточный вес
- lose weight — похудеть
- put on weight — поправиться
- keep to a diet / be on diet / follow a diet — быть на диете
- have little physical activity — мало двигаться
- take regular exercises — регулярно заниматься упражнениями
- live a regular life — вести правильный образ жизни
- a late riser — тот, кто поздно встает
- an early riser — тот, кто рано встает
- be as fit as a fiddle — быть в добром здравии и прекрасном настроении
Texts on the topic «Healthy Way of Life»
Food we eat also influences our health . Nowadays people are very busy and they often eat in fast food restaurants as they don’t have time to cook. Fast food is unhealthy. It is very rich in calories (fatty) and has a lot of additives. This food gives a lot of energy. But if you don’t work it out (израсходовать), it becomes fat in your body. The same is with chocolates, cakes and sweets. They have much fat and sugar.
People should get rid of a habit of eating fast food and get into a havit of eating organic food such as fruit, vegetables and fish.
There are other bad habits , which can ruin our health . It is smoking, drinking alcohol and using drugs.
Text 2
Our health depends on many things: our physical activity, the food we eat and our good and bad habits. Although a lot of people are interested in staying healthy, not many people do very much about it. Modern way of life when people have little physical activity, use cars instead of walking, watch television and work on computers for many hours is quite dangerous for their health. People’s health also influences their mood.
There are many opportunities to stay healthy and be fit and one of them is going in for sports. But you needn’t be a professional sportsman. Just simple regular exercises give you energy and help you feel and look better.
Exercises that involve repeated movements such as are walking, jogging or swimming are the best. Bending and stretching which are practiced in aerobics or yoga make your body flexible and light. The cheapest and most popular sport is jogging. If you don’t have time for it, make small changes like using stairs instead of the lift or walking or cycling instead of taking the bus and it can help you to improve your health and make you a more active person.
Also it is very important to get rid of bad habits . The worst ones are smoking and drinking alcohol. Smoking doesn’t only causes heart and lung problems but also makes your teeth yellow and skin unhealthy.
Food we eat also influences our health. A lot of people like drinking Coca-Cola and coffee and enjoy pizza and hamburgers. But what is tasty is not healthy. You should avoid eating in fast food restaurants and make it a rule to cook meals at home using organic food as much as possible.
Only a healthy man can enjoy his life, work well and be happy. There are proverbs “Health is better than wealth” and “Early to bed and early to rise makes a man healthy, wealthy and wise”.
* * *
Задание по активизации лексики по теме «Healthy Way of Life. Bad Habits»
Задание 1.
- Name bad habits. Consult the table.
- Which arguments against bad habits seem most convincing to you? Place them in order of importance. Consult the table.
- Which of the arguments will you use to convince your friends or parents not to smoke or drink to much? Use the table.
- lead to (приводить) = cause (вызывать) = result in
- take measures – принимать меры
- argument – довод, аргумент
- convince – убеждать
- affect= influence – влиять
Задание 2.
Answer the question
s
:
1.Why do people care about healthy way of life nowadays?
2. How does our health depend on our lifestyle?
3. What can people do to stay healthy? What do you personally do?
4. Is sport a hobby or a part of your everyday life?
5. Is sport popular in your family? Do your parents do sports regularly?
6. Why is it important to exercise every day?
7. What bad habits do you know? Why are they dangerous?
Уровень B. Номинация Прочее.
A healthy way of life
I would like to tell about a healthy way of life and its advantages for man.
A healthy way of life is very fashionable nowadays. But it is not only popular; it is also useful for our organism!
People, who lead a healthy way of life, follow some rules: go in for sports, temper, eat healthy food, keep to a day regimen and walk frequently in the open air.
Perhaps, sport occupies the most important place in a healthy way of life. You can do exercises in the morning and you can practice various sports.The most important thing is to choose for you something real. You should really start something.
Tempering also takes an important place in maintaining the vital tonus. It includes dousing with cold water, a contrast shower, rubbing with snow and other procedures. Tempering supports the vascular tone.
We shouldn’t forget about healthy eating either. Proteins, fats and carbohydrates should be balanced. Proteins are the«bricks» that make up the body"s cells. Your body needs fats that reserve energy and calories. Carbohydrates are the main supplier of energy for life. Dietary fibers stimulate good digestion, protect the organism from dietary carcinogens and help to prevent many diseases. That’s why it is not recommended to limit you in products, which contain proteins, fats, and carbohydrates. But it is necessary to limit yourself in sweets, salt, spicy and fried foods, and also strong carbonated drinks.
It is also important to keep to a day regimen. We should go to bed and get up at approximately the same time.
And, of course, it is necessary to spend more time outdoors, whether it is winter or summer.
Bad habits and a healthy lifestyle are incompatible.
So, if we follow a healthy way of life, we will live a long and beautiful life. Take my advice.
Я хотела бы рассказать о здоровом образе жизни и о его пользе для человека.
Вести здоровый образ жизни очень модно в наше время. Но это не только популярно; это также полезно для нашего организма!
Люди, которые ведут здоровый образ жизни, придерживаются нескольких правил: занимаются спортом, закаливанием, правильно питаются, соблюдают режим дня и проводят много времени на свежем воздухе.
Пожалуй, спорт занимает самое важное место в здоровом образе жизни. Можно делать зарядку по утрам, а можно заниматься различными видами спорта. Самое главное – выбрать для себя то, что реально. Начинайте с чего-то лёгкого.
Закаливание занимает тоже немаловажное место в поддержании жизненного тонуса. Это обливание холодной водой, «контрастный душ», растирание снегом и другие процедуры. Закаливание поддерживает сосудистый тонус.
Мы не должны забывать о правильном питании. Белки, жиры и углеводы должны быть сбалансированы. Белки – это составляющие клеток организма.Организм нуждается в жирах, в которых запасаются энергия и калории. Углеводы - основной поставщик энергии для жизни. Пищевые волокна способствуют хорошему пищеварению, защищают организм от пищевых канцерогенов, помогают в профилактике многих заболеваний.Вот почему не рекомендуется ограничивать себя в продуктах, которые содержат белки, жиры, углеводы. Но надо ограничивать себя в сладкой, солёной, острой и жареной пище, а также в сильногазированных напитках.
Также важно соблюдать режим дня. Мы должны ложиться спать и вставать в одно и то же время.
И, конечно же, необходимо как можно больше времени проводить на свежем воздухе, будь то зима или лето.
Вредные привычки и здоровый образ жизни несовместимы.
Итак, если мы будем придерживаться здорового образа жизни, мы проживём длинную и красивую жизнь.
Следуйте моему совету!
There is a saying, wealth is nothing without health. And it is true because only healthy people can fully enjoy their life. What do we need to do in order to be healthy?
Healthy Diet
Scientists have proved a healthy diet contains reduced amounts of cholesterol, fat, sugar and salt. It helps protect our body from a wide range of diseases such as heart diseases, liver diseases, and cancer.
It is important to have a proper diet. In order to be healthy and feel good a person should have regular meals – at least three times a day plus some snacks in between.
A person should eat a lot of vegetables and fruit, nuts, fish, lean meat, rye bread, dairy products. We also should avoid eating many sweets – chocolates, candies, pies as they cause obesity.
The Importance of Exercise
Moreover, we should live an active life. A person should play sports, go jogging, play different games, and walk a lot.
Of course, not everybody can do sports professionally, but we all can do our morning exercises at least. Physical exercises build muscles, burn fat, improve people’s mood.
The Importance to Avoid Stress
Thirdly, people should avoid stressful situations as they lead to insomnia, mental disorders, and other illnesses.
It is important to balance family life and work. We should find time for themselves and their hobbies.
Здоровье – это богатство
Говорят, здоровье дороже денег. И это правда, потому что только здоровые люди могут полностью наслаждаться жизнью. Что же нужно делать для того, чтобы быть здоровыми?
Здоровое питание
Ученые доказали, что здоровая диета содержит уменьшенное количество холестерина, жиров, сахара и соли. Она помогает защищать наш организм от разных заболеваний, таких как сердечно-сосудистые заболевания, болезни печени и рак.
Важно правильно питаться. Для того чтобы быть здоровым и чувствовать себя хорошо, человек должен питаться регулярно – по крайней мере три раза в день плюс несколько перекусов между ними.
Человек должен есть много овощей ифруктов, орехов, рыбы, постного мяса, ржаного хлеба, молочных продуктов. Нужно избегать употребления большого количества сладостей –шоколада, конфет, пирогов, поскольку они вызывают ожирение.
Важность физических упражнений
Более того, мы должны вести активный образ жизни. Человек должен заниматься спортом, бегать трусцой, играть в разные игры и много ходить.
Конечно, не каждый может заниматься спортом профессионально, но мы все можем делать, по крайней мере, зарядку. Физические упражнения формируют мышцы, сжигают жир, улучшают настроение.
Важность избегания стресса
В-третьих, люди должны избегать стрессовых ситуаций, так как они приводят к бессоннице, психическим расстройствам и другим заболеваниям.
Важно сбалансировать семейную жизнь и работу. Мы должны находить время для себя и своих увлечений.
Сейчас все люди думают о своём здоровье. Они начинают вести здоровый образ жизни.
Чтобы вести здоровый образ жизни нужно соблюдать распорядок дня, кушать только здоровую пищу, делать зарядку и заниматься спортом, рано ложиться спать и рано вставать, соблюдать личную гигиену, отказываться от вредных привычек, закаливаться, быть на свежем воздухе, а особенно много смеяться. Из этого списка я считаю самое главное это употреблять только здоровую пищу, рано ложиться спать и рано вставать и много смеяться.
Доктор... советует нам кушать здоровую пищу с витаминами, белками и полезными веществами. Чтобы не вредить организму нужно кушать много овощей и фруктов, ограничивать себя в жаренном, копчёном и жирном.
Вкусная еда не означает что она полезная.
Спокойствие, тишина, покой, сон очень полезны для нашего здорового образа жизни. Ты должен меньше нервничать, научиться наблюдать за окружающими, меньше сердись и больше расслабляйся, нервные клетки не восстанавливаются. Когда ты спишь твой мозг и организм отдыхает и не работает, ты освобождаешься от всех негативных эмоций. Поэтому Доктор... советует тебе много спать, а для этого нужно рано ложиться и рано вставать. Если ты не выспишься, весь день будешь чувствовать себя усталой. А если будешь спать много, появятся подушки под глазами. Поэтому спи столько сколько требуется 8-9 часов. "Хороших снов!"- говорит на прощанье Доктор...
Смех! Радость! Позитив! Это самое главное в нашей жизни.
Доктор... советует больше смеяться, потому что улыбка продлевает жизнь человека.
английский вариант (того что у меня готово)
Now all people think about their health. They start to live a healthy life. To lead a healthy lifestyle must be followed daily, eat only healthy foods, exercise and play sports, go to bed early and get up early to observe personal hygiene, to abandon bad habits, harden, be outdoors, and especially a lot of laugh. From that list, I think the most important thing is to eat only healthy food, go to bed early and get up early and laugh a lot. Doctor Of ... advises us to eat healthy foods with vitamins, proteins and useful substances. In order not to harm the body needs to eat a lot of vegetables and fruits, to limit myself in butter-fried, smoked fish and fatty. Great food does not mean that it is useful. Calmness, silence, rest, sleep is very useful for our healthy lifestyle. you got to be nervous, less able to monitor others, less get sore and more relax, nerve cells are not restored when you sleep, your brain and your body is resting and not working, thou art loosed from all negative emotions. So The Doctor ... advises you plenty of sleep, and you need to go early and get up early. If you do not vyspishsya, all day you will feel tired. And if you sleep a lot of pillows under your eyes will appear. So sleep as much as you need 8-9 hours. "Good dreams!"the parting shot Doctor says ... The Laughter! The Joy! Positive! This is the most important thing in our lives. Doctor Of ... advises more laugh because smile extends the life of man.
второй вариант на английском:
Now all the people think about their health. They begin to live a healthy lifestyle.
To live a healthy life you need to follow a daily routine, eat only healthy food, exercise and play sports, go to bed early and wake up early, personal hygiene, to abandon bad habits, quenched, to be in the fresh air, and especially a lot of laughing. From this list, I think the most important thing is to eat only healthy food, go to bed early and wake up early and laugh a lot.
Doctor ... advises us to eat a healthy diet with vitamins, proteins and minerals. In order not to harm the body needs to eat a lot of vegetables and fruits, limit yourself to fried, smoked and fat. Delicious food does not mean that it is useful.
Calm, quiet, rest, sleep is very beneficial to our health should zhizni.Ty less nervous, learn to observe the surrounding, less angry and more relaxing, nerve cells do not regenerate.
When you sleep your brain and body is resting and not working, you are freed from all negative emotions. Therefore Doctor ... I advise you to sleep a lot, but it needs to go to bed early and wake up early. If you do not sleep enough, the day you will feel tired. And if you sleep a lot will cushion under her eyes. So sleep as much as you need 8-9 hours. "Good Dreams" - says goodbye Doctor ...
Laughter! Joy! Positive! This is the most important thing in our lives. Doctor ... advises laugh more, smile because it extends the life of the person.
Эффективная подготовка к ЕГЭ (все предметы) -
Topic: Why is It Important to Keep a Healthy Lifestyle?
Тема: Почему важно вести здоровый образ жизни?
Without any doubt, most people want to be healthy, strong and full of energy. We want to live a long life, to have healthy children and grandchildren. At the same time, few of us realize that health begins with prevention. And prevention, first of all, means a healthy lifestyle. So, what does the concept of a healthy lifestyle include, and why is it so important to keep it?
Несомненно, большинство людей хотят быть здоровыми, сильными и полными энергии. Мы хотим прожить долгую жизнь, иметь здоровых детей и внуков. В то же время, немногие отдают себе отчет в том, что здоровье начинается с профилактики. А профилактика, в первую очередь, подразумевает здоровый образ жизни. Итак, что же включает в себя понятие здорового образа жизни, и почему так важно его поддерживать?
The main healthy living factors are physical activity and well-balanced nutrition. Physical activity is healthy performance of the entire human body including the cardiovascular, respiratory, digestive, nervous and other systems. Sedentary lifestyle causes hypodynamia, which, in turn, can lead to obesity, shortbreathing, heart diseases, and metabolic disorder. The importance of normal physical activity can hardly be overestimated. If for any reasons keeping of a regular training program is difficult for you, try to be as active as you can. Stop using a lift, walk as much as possible, do any kind of sports or play active games at least once a week. Even moderate activity can largely contribute to your well-being.
Главные факторы здорового образа жизни – это физическая активность и хорошо сбалансированное питание. Двигательная активность – это главное условие нормального функционирования всего человеческого организма, включая сердечнососудистую, дыхательную, питательную, нервную и прочие системы. Малоподвижный образ жизни вызывает гиподинамию, которая, в свою очередь, приводит к ожирению, одышке, болезням сердца и нарушению обмена веществ. Важность нормальных физических нагрузок сложно переоценить. Если по каким-либо причинам вам трудно регулярно ходить на тренировки, старайтесь быть как можно более активными. Откажитесь от использования лифта, ходите пешком как можно больше, занимайтесь любым видом спорта или играйте в подвижные игры хотя бы раз в неделю. Даже умеренная активность может внести огромный вклад в ваше здоровье.
Healthy nutrition is one more essential component of disease prevention. Nutrients are required for cells forming, for normal functioning of our body. But the food that we consume should meet several criteria: it should be natural, diversified and correspond with the individual needs of a person. If you lead an active life, do much physical work or go in for sport, you need high-protein food: meat, poultry, fish, milk and milk products. But if your lifestyle is mostly sedentary, you’d better opt for fruit and vegetables, fat-free milk products and mineral water. Overeating can have a negative impact on your health, cause obesity, gastrointestinal diseases, apathy, and disturbance of the general sense of well-being. And in any case, try to avoid such products as fast food, fatty meat, mayonnaise and GMO products.
Правильное питание – еще один ключевой компонент в профилактике болезней. Питательные вещества необходимы для образования клеток, для нормальной работы всего организма. Однако пища, которую мы употребляем, должна отвечать нескольким критериям: она должна быть натуральной, разнообразной и соотноситься с индивидуальными потребностями человека. Если вы ведете активный образ жизни, выполняете много физической работы или занимаетесь спортом, вам нужна пища с высоким содержанием белка: мясо, птица, рыба, молоко и молочные продукты. Однако, если ваш образ жизни преимущественно сидячий, вам лучше делать выбор в пользу фруктов и овощей, обезжиренных молочных продуктов и минеральной воды. Переедание оказывает негативное влияние на здоровье, вызывает ожирение, заболевания пищеварительной системы, апатию и плохое самочувствие. И в любом случае, старайтесь избегать таких продуктов как фаст-фуд, жирное мясо, майонез и продукты с ГМО.
One more aspect of a healthy lifestyle is cold training and immune system reinforcement. The reason for majority of cold-related diseases is low immunity. Developing resistance to the cold is most crucial for people living in the regions with severe climatic conditions. Of course, it doesn’t mean that you should dive into an ice-hole in winter, but taking cool or contrast shower as well as regular
Еще одна составляющая здорового образа жизни – закаливание и укрепление иммунной системы. Причина большинства простудных заболеваний – низкий иммунитет. Развитие устойчивости к холоду особенно важно для людей, живущих в регионах с суровыми климатическими условиями. Конечно, это не означает, что вы должны нырять в прорубь зимой, но прохладный или контрастный душ, а также регулярное проветривание комнаты поможет заметно укрепить здоровье.
Mental health is closely linked with physical state and general well-being. A lot of diseases today are caused by stress, over-fatigue, anxiety, negative thinking and lack of proper rest. That’s why, you should
