В жизни каждого человека иногда наступают тяжелые периоды, которые испытывают прочность его веры в самого себя, а также в волю к жизни. В этой статье вы найдете небольшое пособие, которое расскажет вам о том, как пережить черную полосу в жизни. Надеемся, что оно поможет вам найти поддержку во время жизненных испытаний и побороть обстоятельства.
Что делать, чтобы пережить чёрную полосу в жизни
Каждый человек на протяжении всей своей жизни постоянно сталкивается с так называемыми черными и белыми полосами, которые, как правило, сменяют друг друга. Но как быть, если вся жизнь вдруг превратилась только в черную полосу? В нашей статье мы постараемся дать основные ответы на эти вопросы.
Чтобы пережить чёрную полосу, необходимо провести серьезный анализ ситуации. Если вас ежедневно преследуют какие-либо мелкие неприятности, и вы не видите выхода из сложившейся ситуации, поэтому вскоре вы начинаете думать, что неудачи вас преследуют, а избавиться от них невозможно, так как вы – самый настоящий неудачник. Психологи называют это состояние синдромом неудачника.
Если вы ищете способ пережить чёрную полосу, вам нужно от него избавиться. Однако если детально разобраться в происходящем, ситуация может быть не такой плачевной, как нам кажется, но факт череды небольших неприятностей может досаждать нам гораздо хуже одной крупной неудачи в жизни.
Приходят мысли о том, что в жизни уже не будет ничего хорошего. Страшно совершить какой-либо поступок, заранее решив про себя, что все ваши действия обречены на провал, если уж вам не везет в жизни.
Таким образом, в ситуации выбора, человек с синдромом неудачника подсознательно выбирает то, что для него хуже. Боясь просчитаться, он перестает оценивать ситуацию адекватно, излишне беспокоится и в результате допускает еще большее количество ошибок.
Следствием этого становятся проблемы в профессиональной и в личной жизни. Круг замыкается, человек не видит выхода, не понимая при этом, что чаще всего система невезения зависит от его собственных поступков, а не от какого-то злого рока.
Нет необходимости знать о причине проблемы, чтобы решить ее
Большинство людей полагает, что чрезвычайно важно узнать о корнях проблемы, перед тем как начать решать ее. По этой причине данный процесс может затянуться на весьма долгое время.
Иногда это явление называют «параличом анализа», который все глубже погружает человека в пучину безнадежности и депрессии. Однако понимание причин далеко не всегда способно повлечь за собой какие-либо перемены.
Чтобы пережить чёрную полосу, не занимайтесь постоянным самокопанием, а вместо этого подумайте о том, каким образом вы сможете повлиять на сложившуюся ситуацию, а также достойно пережить трудный период.
На негатив можно потратить не более 20% своего времени, в остальные же 80% сосредотачивайтесь на позитиве
Конечно, жалеть себя, жаловаться и быть готовым к неудачам очень просто, однако этим никак нельзя помочь себе в преодолении отчаяния. Такое деструктивное отношение лишь усугубляет ваше положение. Необходимо в каждой ситуации научиться находить что-то полезное или хорошее.
Всегда помните, что как минимум одна вещь вам удалась в жизни
Если вы ищете способ пережить чёрную полосу, вне зависимости от того, насколько тяжкой кажется вам жизнь, не забывайте, что хоть что-то вам удается сделать правильно, иначе вы просто не были бы живы
Проблемы зачастую бывают надуманными
Если вам постоянно кажется, что у вас нет нормальной личной жизни, достойной работы, понимающей семьи, вы часто чувствуете грусть и апатию, то, возможно, вы просто не хотите заметить, что и в вашей жизни обязательно присутствует что-то хорошее.
Ваша жизнь не должна сводиться только к проблемам
Помните, что вы – не калека, не живете на улице и не последний неудачник. Вы только несете ответственность за собственную жизнь, и она не должна сводиться к проблемам
Если вам что-либо не удается, попробуйте сделать это иначе
Если вам по-настоящему хочется изменить вашу жизнь и пережить чёрную полосу, учитесь не повторять свои ошибки и делать хотя бы что-то по-другому.
Начните жить настоящим
Не стоит все время думать о том, как пережить черную полосу, старайтесь находить плюсы и в настоящем
Представьте, каким бы вы хотели видеть свое будущее
«За что я могу поблагодарить жизнь?» - ответьте на этот вопрос
Выражать и испытывать благодарность – значит признавать существование положительных черт вашей жизни и осознание этого способно вдохновить вас на последующие достижения.
Решайте все, только постепенно
Чтобы пережить чёрную полосу, помните, что мозг человека построен очень удивительно: ему свойственно переоценивать важность негативных факторов и позитивных явлений. И это стоит использовать с той целью, чтобы перекрыть плохие эмоции и воспоминания от собственных провалов. Как часто замечает каждый человек, что одно явление становится важнее всех остальных.
Потому успех от решения одной неудачи из десяти подзадорит, внушит уверенность. При этом решение пяти создаст предпосылку для того, чтобы полностью разобраться в проблемах. И решение действовать дальше после решения половины трудностей приходит самостоятельно, так как это положительная эмоция, которая перекрывает важность негатива.
Как пережить чёрную полосу в жизни
Примечательно то, что различные жизненные трудности воспринимаются каждым человеком соответственно своих убеждений и характера. Потому нельзя говорить, что одинаковые обстоятельства и трудности вызовут у разных людей одинаковые эмоции и переживания. Это неправильно, как и утверждение, что есть конкретные действенные методики, чтобы покончить с чередой неудач и нежелания действовать ради чего то или кого то.
Если вы ищете способ пережить чёрную полосу, проанализируйте причину своих неудач и попытайтесь выявить тот факт, который ограничивает вас перед обстоятельствами. Вполне вероятно, что среди детальных причин не найдется той, которая в отдельности может сильно снизить мотивацию жить и стараться во благо чего то.
Потому и решать проблемы стоит более дифференцированно, так как от каждого удачно выполненного дела возникает и желание разобраться с остальными, что также приводит в восторг.
Следующие правила подскажут вам, что делать, чтобы пережить чёрную полосу.
Пересмотрите ваши критерии: что именно вы называете неудачей?
Измените фокус своего внимания. Научитесь находить в каждой ситуации свои позитивные моменты и обращайте внимание только на них.
Если вы ищете способ пережить чёрную полосу, используйте рефрейминг. Переосмыслите ситуации ваших неудач. Лучше всего сделать это на бумаге. Например: «Меня уволили, но моя новая работа находится ближе к дому», «Мне не удалось поступить в университет, зато мне не придется получать не интересную мне профессию» и т. д. Привыкните замечать разные стороны тех событий, которые с вами происходят, и ищите в них положительные моменты.
Живите в согласии с собой. С помощью несчастий судьба как бы дает человеку понять, что он занят не тем делом, выбрал не того человека и пр. Что делать, чтобы пережить чёрную полосу? Как только вы дадите себе честный ответ и начнете действовать в согласии с собственным внутренним голосом, невезенье чудесным образом заканчивается.
Не фокусируйтесь на неудачах в жизни, этим вы еще больше их притягиваете. Начните с малого: в конце дня запишите, что хорошего вы получили сегодня и старайтесь, чтобы этот список становился все длиннее.
Жизнь каждого человека состоит из чёрных и белых полос, бывает как хорошее, так и плохое. Но зачастую случается так, что чёрная полоса не просто наступает и заканчивается, а задерживается надолго, неся всё новые и новые несчастья и жизненные испытания.
Да, такая ситуация действительно заставляет опустить руки, ведь справиться и с одной-то проблемой бывает непросто, а когда их сразу столько, многие теряют веру в себя и в жизнь.
Неспроста в народе есть поговорка «беда не приходит одна»
. Так почему же так происходит, что одна неприятность влечёт за собой целую цепь бед, и жизнь становится беспросветно тяжёлой?
Почему наступает чёрная полоса
Согласно жизненным принципам, любые ситуации, а особенно тяжёлые происходят не просто так из ничего. Сначала нам обязательно поступает сигнал в той или иной сфере нашей жизни. Будь-то появившиеся ссоры, или странные беседы на работе, или сигналы, которые подаёт наш организм: головные боли, нарушение сна или любые другие проблемы.
И если мы игнорируем сигналы, которые жизнь нам даёт, ничего не предпринимая для изменения ситуации, то сигнал усиливается, и доходит до того, что все проблемы вместо получения быстрого и своевременного решения накладываются одна на другую. Это как ситуация в горах, когда падающий камушек может повлечь за собой целый обвал.
Поэтому, когда в Вашей жизни случаются несчастья, не спешите отчаиваться, помните, что жизнь давала Вам шанс, попробуйте проанализировать то, что с Вами происходит, и вспомнить, какие сигналы были Вам даны перед тем или иным несчастьем.
Для чего этот анализ, спросите Вы? Очень просто. Для того чтобы не допускать чёрных полос и выявлять все проблемы не тогда, когда они накопятся, а по мере поступления, к тому же всегда легче решать проблему в её начале, а не в конце.
Помимо этого, когда у Вас случаются такие сплошные чёрные полосы, задумайтесь, что надо поменять в жизни. Возможно, если вы никак не можете найти работу, это знак заняться своим делом и тем, что Вам действительно нравится, или если начались проблемы в личной жизни, это значит, пора кардинально менять внутри семейные отношения, которые пришли к своему новому рубежу и требуют совершенствования.
Вспомните истории, когда людям удавалось чего-то достичь или изменить в своей жизни лишь после череды несчастий, которые заставили их пересмотреть всю жизнь, возможно, изменить свои идеалы, но в любом случае те, что не сломались под натиском проблем, стали сильными и успешными людьми.
Необходимо понять, что природа не терпит пустоты , она всегда поддерживает гармонию. А это значит, что если в вашей жизни случаются несчастья, значит, жизнь требует перемен, и когда мы что-то теряем, то обязательно приобретаем нечто иное, нечто большее, что ведёт к счастью.
Мы подсознательно притягиваем несчастья
Например, порвались колготки. Это очень плохо, особенно если опаздываешь на работу, а там злой начальник, ждущий отчёт, ещё не дай бог, если кошелёк забудешь, ведь без денег никак, а то ещё что-то случится.
В тот момент, когда рвутся колготки, Вы мгновенно проворачиваете в своей голове все несчастья, которые могут произойти с Вами. Обычно эти мысли сопровождаются словами «ещё чего» или «ещё бы то-то и то-то произошло, было бы вообще отлично», и всё в таком духе.
А потом, когда вы действительно выходите и идёте на работу, все ваши худшие опасения происходят с Вами. Конечно, так происходит не всегда, но такое развитие событий очень частое явление.
Чтобы этого не было, не позволяйте плохим мыслям одолевать Вас, если происходит что-то плохое, начинайте думать, что можно было бы извлечь хорошего: например, порвались колготки, подумайте о том, что лучше будет надеть колготки другого оттенка или вообще надо надеть чулки.
Всегда держите в голове, что раз произошло что-то нехорошее, значит, надо притянуть к себе нечто позитивное, и увидите, как ситуация будет меняться в лучшую сторону. Даже если кажется что всё совсем плохо, думайте, что это к лучшему.
Так одна женщина рассказала, как она опаздывала в детский сад за ребёнком, потому что сначала попала в пробку, потом у нее закончилась жидкость для мытья стёкол и надо было ее срочно купить. Однако она старалась не думать о плохом, и когда приехала в детский сад, ей ещё и ждать пришлось, потому что, как оказалось, в детский сад приехали сотрудники ДПС и начали обучать детей правилам дорожного движения, и этот процесс затянулся.
В общем, ничего просто так не происходит, и везде есть позитивные стороны. Главное, быть внимательным к себе, окружающим и стараться не просто принимать то, что посылает жизнь, а анализировать всё это, чтобы вовремя останавливать плохое и извлекать хорошее.
Поставь свою оценку
(36 проголосовало)
В чем причина черных полос в жизни – этих воронок инферно, утягивающих нас в омут негатива? "Пришла беда – открывай ворота" – кто не знает пословицу и кучу подобных? Кстати, о природе белых полос никто не спрашивает, ими, родимыми, все довольны!
Причина черных полос – длительных тяжких периодов в жизни в том, что люди изо всех сил сопротивляются так называемому "негативу".
Почему?
Потому что так научили; "Не плач, не ной, не реви, не будь слабаком" – и все такое прочее, чем пичкали с рождения. Не со зла, разумеется, а от незнания.
Еще почему?
Потому что наслушались бредней по поводу "буду чувствовать негатив, притяну негатив". На самом деле все с точностью до наоборот: то что вы позволяете себе почувствовать, проходит, уступая место следующему.
А вот то, что запирается внутри, превращается в фоновую боль, которая только то и делает, что гложет, только и стремится – вырваться наружу и проявиться в вашей жизни.
Как она может это сделать? Она, запертая боль, подавленный негатив, создаст повод – как раз и притянет соответствующее событие. Чем больше сдерживаете, тем чаще стучится, создавая новые и новые неприятности на вашу голову, авось пробьем брешь в плотине! И в конце концов создает такое событие, что уже нельзя будет сдерживать слезы или гнев и все подавленные ранее эмоции вырвутся наружу. Плотина будет разрушена, чувства захлестнут, взорвут изнутри.
Тысячи раз написано, но не лишне повторить – нет плохих и хороших эмоций – есть эмоции. Если мы запрещаем себе так называемый "негатив", то "позитив" тоже уменьшается ровно настолько насколько подавлен "негатив". Почему так? Потому что если плотина строится, то она не пропускает уже ничего. Вкушать одну сладость не получится, воду нельзя разделить на молекулы (кто не знает вода – символ чувств). Сил на удержание себя в узде тратится столько, что на то, чтобы испытывать любовь, радость, вдохновение, их уже не остается.
Да, люди боятся негативных эмоций, так сильно боятся, что натягивают на себя улыбки и держат их до судорог. Врут себе и другим "все хорошо", задыхаясь от подавленных гнева, страха, вины, зависти и прочих "прелестей", которые в обществе проявлять не принято.
Нет, я вовсе не за то, чтобы вываливать весь букет своих сорняков в ответ на ритуальное "как дела?" Посторонним действительно не нужны наши чертополохи. И вкус наших слез им знать необязательно. Но Себе врать не стоит! И своим ближайшим -семье или друзьям, если таковые имеются – тоже не врать, (если не имеются – мои соболезнования).
Сам человек, если у него есть внутри взрослая часть, может стать себе и утешителем и даже терапевтом. Это просто – достаточно честно спросить:
- "В чем причина моего плохого настроения?"
- "Кто-то сказал мне кривое слово или бросил косой взгляд?"
- "Какое событие меня расстроило?"
- "Каких последствий я боюсь?"
Да, крайне важно следующее: желательно делать эту внутреннюю "генеральную уборку" наедине с собою
, а не метать в близких или случайно попавшихся под руку людей комья своей накопившейся грязи.
Потом – поспать, поесть, принять ванну или порадовать себя другим способом.
Тогда не будет "черных полос" и телу незачем будет болеть, истощаясь в борьбе с собой. И жизнь из черно-белой начнет превращаться в радужную.
Статья написана по материалам многочисленных консультаций на тему эмоциональных проявлений и подавлений. Спасибо моим клиентам!
И напоследок – притча.
Страж Воды
Были времена, когда Вода была свободна и текла куда хотела. Реки разливались в половодье, низвергались водопадами и несли свои воды в океаны. Дожди и грозы проливались на земли, напитывая их, просачиваясь в почву, или собирались в ручьи, изгибались извилистыми струями, журчащими в тени лесов или под Солнцем. Тучи клубились в небе, спускались туманом вниз, рождали радуги.Люди любили Воду, они строили акведуки, фонтаны, они купались в ней, пили ее, жили ею. Иногда отдавали излишек слезами и не стыдились этого.
А потом пришел Страж воды – он сковал ее льдом правил, заключил в каменные набережные и ржавые трубы. Он опустил ее потоки под Землю и настроил вверху крепостей, дорог и домов. Никто уже не пил из фонтанов, никто даже не знал, где текут подземные реки. А те воды, что остались на поверхности стали почти безжизненны. Люди пили мертвую влагу из ржавых труб и болели.
Они разучились плакать, а потом – и смеяться. Они тоже стали как каменные – иссохшие, привыкшие лгать своим лицом и своим телом. Они умирали от жажды, но большинство даже не знало, от чего умирало.
Грустные настали времена.
Страж Воды был доволен – всё было под контролем, все ходили строем и говорили штампами. Каждый знал, чего ждать от другого, жизнь стала безопасной, однако сухой и скрипучей. А так же – очень короткой.
И не было другого выхода как искать источники Воды и рыть колодцы. И те, кто отваживался так делать, находили, что искали. Страж Воды не мог уследить за всеми, особенно за теми, кто искал Жизнь в глубине собственного сердца. Найдя источник внутри себя, они могли напоить других.
Это началось давно и продолжается до сих пор. Вы ведь можете отличить живые глаза от мертвых? С теми, кто жив, и умеет плакать, Страж уже ничего не может сделать…
Черной полосой принято называть последовательность субъективно неприятных для человека событий, которые выбивают из привычных комфортных условий жизни и приводят к стрессовому состоянию и неврозу.
Специалисты в области психологии тесно связывают психоэмоциональное состояние человека с событиями в его жизни.
К таким событиям можно отнести, например:
- болезнь
- внезапное увольнение с работы
- лишение источника дохода
- известие об измене супруга и т. д.
Когда подобные «сюрпризы» следуют непрерывно один за другим или случаются одновременно, то такой отрезок времени принято считать «черной полосой».
Поэтому при наступлении «черной полосы» психологи советуют вначале привести в порядок свою нервную систему, то есть избавиться от депрессии, нервного напряжения и угнетенного состояния . Для этого психологи рекомендуют следующее:
После выполнение всего выше написанного нужно посмотреть на свою жизнь со стороны глазами разных людей . Сделать нужно это максимально отстраненно, как будто вы смотрите художественный фильм о своей жизни, акцентируя внимание на своих чувствах.
Начать действие необходимо обязательно в нужном направлении. Не стоит обременять себя перфекционизмом. Главное - начать. А удача и везение непременно подтянутся.
Эзотерика
Эзотерические учения предлагают сначала найти причину черной полосы, а потом начать исправление жизненной ситуации.
Причины череды негативных событий они классифицируют на:
Испытания
В этом случае судьба испытывает вас на прочность. Это возможно в случае неурядиц с бизнесом или в семейных отношениях.
При проверке на прочность человеку необходимо сконцентрироваться на своих ощущениях и понять - нужен ему бизнес или это только средство для зарабатывания средств на достойную жизнь? Точно такой же вопрос следует себе задать при возникновении «черной полосы» в личной жизни.
При положительном ответе нужно бросить все силы для преодоления препятствий . Как правило, это приводит к новому витку развития.
Наказание за грехи, ошибки и т.д
Здесь необходимо попросить прощения у людей, которых вы, возможно, обидели . Необязательно делать это при личной встрече. Можно написать искреннюю записку с просьбой о прощении. А затем ее сжечь.
Точно так же можно письменно попросить прощения у Мироздания о совершенных грехах , а затем пообещать при первой возможности исправить их.
Ошибки и грехи обязательно нужно исправить при первом удобном случае, а упущенные возможности непременно начать реализовывать.
Знаки
В этом случае «черная полоса» подталкивает человека к переменам . Отличительной чертой такой «полосы» является развал жизни по разным направлениям, не зависящим друг от друга.
Здесь необходимо уведомить Высшие Силы о том, что вы готовы принять перемены. Сделать это нужно опять в письменном виде. Записку положить на высокое место. Например, на холодильник. В этом случае просто необходимо «отцепиться» от привычных взглядов на мир .
Ремонт
Этот вид «черной полосы» может быть связан с тем, что некоторое время назад вы сделали запрос на оптимизацию какой-то сферы своей жизни . Теперь только осталось пережить «ремонт» или «переезд» в ожидании радостного события.
В этом случае эзотерики советуют проявить терпение и выдержку . Необходимо также поддерживать позитивный настрой и следить за своим энергетическим здоровьем.
Помощь церкви
Православная непременно окажет поддержку каждому христианину при обращении к ней за помощью в лице священника.
Можно сразу обратиться за советом к батюшке. Также может помочь следующая последовательность действий :
- Пост и соблюдение молитвенного правила утром и вечером в течение, как минимум, семи дней.
- На следующий день в церковь прийти на утреннюю службу, во время которой принять причастие .
Затем нужно прийти в церковь на вечернюю службу , подав милостыню нуждающимся при входе. Во время или после службы желательно исповедаться.
К исповеди нужно подготовиться заранее, написав все совершенные грехи на листе бумаги. У священника после исповеди необходимо взять благословление на причастие . В этот день не ужинать, а после полуночи даже не пить воду.
После выполнения всего выше перечисленного жизнь, как правило, начинает налаживаться. Главным условием дальнейших позитивных перемен является принятие причастия раз в месяц и соблюдения советов духовника.
Как избавиться от «черной полосы» с помощью заговоров?
С магической точки зрения причиной «черной полосы» являются полевые нарушения в виде сглазов, порчи или проклятия .
От сглаза или порчи могут помочь ниже приведенные способы. От проклятия может избавить только церковь или помощь квалифицированного мага .
Итак, если вы поняли, что в вашей жизни началась «черная полоса», то сразу же выкатайте себя свежим куриным яйцом , не дожидаясь оптимального расположения светил на небосклоне.
Делать это нужно в области центра груди, по часовой стрелке по отношению к телу, в течение трех дней.
Яйцо катаю, колдовство выкатываю,
из души, из ума, из тела.
Уходи, колдовство темное, врагом насланное,
мне на худобу, на помещение врагу.
Я себя излечиваю, на себя защиту ставлю,
себя от бед ограждаю.
Не пройдет ко мне ни сглаз, ни порча, ни проклятье.
Да будет так!
Как видно из текста заговора, он является еще и профилактикой некоторого вида проклятий.
После использования на яйце нужно написать «все мои беды» и закопать его подальше от места жительства.
Также помогает заговор, который нужно произносить вслух во время утреннего душа в течение одной недели :
Вода, вода, отлей от меня
Темную гнетуху, жизненную разруху,
Чтоб меня не портило,
Чтоб меня не корежило,
Чтоб меня не ломало,
Из стороны в сторону не кидало.
Смой, водичка, все неудачи,
Смой, водичка, черную полосу.
При наступлении «черной полосы» в жизни очень сложно взять себя в руки и прекратить отдавать неврозам и депрессии.
Но, только самообладание и контроль за своими эмоциями, чувствами и действиями может помочь негативную полосу жизни использовать конструктивно.
Приветствую читателей сайта “Сам себе Психолог”! Елена задала хороший вопрос про чёрную полосу в жизни: Из-за чего в жизни наступает чёрная полоса и как из неё выбраться?
Вопрос хороший и актуальный. Многие люди, когда в их жизни наступает, так называемая, чёрная полоса – теряются, расстраиваются, в общем оказываются уязвимыми и не готовыми к испытаниям судьбы.
Что такое чёрная полоса?
– это, как правило, цепочка не благополучных и не благоприятных событий в жизни человека, которая может включать в себя: крушение планов, проблемы со здоровьем, материальные и другие потери, предательства со стороны людей, любое невезение и разные неприятности.
Но чёрные полосы в жизни тоже бывают разными, то есть, жизнь каждого человека бьёт и воспитывает по-разному и по разным причинам. Рассмотрим, какие могут быть причины чёрной полосы в жизни человека.
Причины, из-за чего в жизни возникает чёрная полоса
1. Испытания на силу, настойчивость, веру в себя и правильность выбранного пути. Когда человек идёт к какой-то значимой цели, жизнь периодически его испытывает. И важно достойно и с верой пройти эти испытания и преодолеть преграды.
По этой причине читайте:
2. Наказания за неправильные действия, совершённые ошибки и грехи, упущенные возможности, которые предоставляла судьба, а человек их проигнорировал. То есть, если человек нагрешил или пошёл не туда, у него в жизни начинаются неприятности.
По устранению наказаний читайте:
3. Знак , что в жизни что-то нужно менять кардинально. Бывает так, что к чему-то важному готовят человека и поэтому в жизни начинаются события, толкающие человека к переменам. А человек негативно воспринимая происходящее, называет это чёрной полосой.
Очень часто болезнь, проблемы по судьбе, такие как увольнение с работы и другие жизненные сложности, являются для человека звоном колокола от Высших Сил, что он засиделся, остановился и ему нужно начать двигаться вперёд и вверх, развиваться и работать над собой. Особенно, если человек прирос к тёплому местечку, никуда не идёт, ни к чему не стремиться, не реализует своё основное жизненное предназначение (то, для чего рождался) и не собирается этого делать. Тогда и начинают активизировать его развитие через создание жизненных ситуаций, которые нужно преодолевать.
Помните! Почти всегда неприятности по судьбе – это толчок человека к развитию, чтобы он преодолел свою духовную лень и начал грести, работать над собой.
О развитии читайте следующие статьи:
Но далеко не всегда сам человек может докопаться до первопричины происходящих с ним неприятностей. Очень часто, чтобы эффективно решить проблемы и быстро выбраться из чёрной полосы благополучно сменив её на белую – нужен взгляд со стороны, например помощь хорошего
