Говорят, что разбитую чашку не склеишь, но становится намного проще, когда вы знаете, как это сделать. Хитрость в том, чтобы отпустить прошлое. Легче сказать, чем сделать, но это вполне возможно. Следуя нашим инструкциям, вы сможете отпустить прошлые отношения и перейти к следующей главе вашей жизни.

1. Практикуйтесь

Все требует практики, и контроль эмоций и чувств - не исключение. Прекратите отсиживаться на заднем сидении вашей жизни, ожидая, что все случится само собой. Вместо этого засучите рукава и приложите усилия. Со временем вы сможете развить способность мыслить последовательно и не останавливаться на том, что когда-то было, а сосредоточить свое внимание на том, что есть сейчас.

2. Простите себе

Никто не идеален. Если вы думаете, что не сделали ничего плохого в прошлых отношениях, вы сошли с ума. То, что ваши отношения закончились, имеет свою причину. Что-то не щелкнуло, и это было не то, что вы оба искали. Независимо от того, насколько раскололся ваш мир, вполне естественно чувствовать потерю, отказ и неудачу. Простите себя и двигайтесь дальше.

3. Сосредоточьтесь на хорошем

Ни одни отношения не лишены полностью чего-то хорошего, поэтому сосредоточьтесь на том, какое хорошее время вы провели вместе. Не задерживайтесь на том, что вы могли сделать что-то лучше, и не думайте, как вернуть все обратно. Те времена прошли, и даже если вы снова сойдетесь с этим человеком, как раньше уже не будет. В реальной жизни вторых шансов нет. Вспоминайте об этих хороших временах с улыбкой. Это время прошло, но оно было счастливое. Не позволяйте негативным эмоциям о вашем бывшем влиять на ваши воспоминания.

4. Учитесь на своих ошибках

Если вы чувствуете себя виноватым, нет никакой необходимости себя доводить. Эта ситуация «глаз за глаз» повлияет только на вас, так что вы проиграете. Вы уже не сможете сделать все правильно с этим человеком, но вы можете проанализировать свои ошибки и избегать их в будущем. Если вы что-то выучили из своего опыта, значит, это время не было потерянным.

5. Сфокусируйтесь на себе

Не волнуйтесь о том, что думает ваш бывший партнер, как он себя чувствует, что делает и с кем разговаривает. Нет смысла проводить длинные воображаемые разговоры, ведь в вашей голове нет другого человека, кроме вас самих. Вы повторяете его слова или придумываете ответы. Прекратите беспокоиться о том, что делает ваш бывший. Вы не можете это контролировать. Сосредоточьтесь только на том, что делаете вы сами.

Это кажется очевидным, лучший способ забыть прошлое - это смотреть в будущее. Прошлые отношения не такие уж плохие, ведь у вас остался опыт, а также цели, которых необходимо достичь. Вполне нормально вспоминать прошлое время от времени, но не позволяйте ему препятствовать вам в настоящем.

7. Не пытайтесь забыть

Пытаться забыть кого-то - это плохая идея. Если вы усилием воли заставляете себя забыть, то будете делать те вещи, которых не должны делать. Время, которое вы потратили с кем-то - это часть вашей жизни. Почему же вы хотите добровольно отказаться от части себя? Не ставьте себе цель забыть что-то. Это и так произойдет, но по вполне естественным причинам.

8. Примите непостоянство жизни

Все в жизни носит временный характер, даже сама жизнь. Даже если бессмертие было бы возможным, жизнь не осталась бы такой, как есть, навсегда. Поэтому нужно двигаться дальше. Принятие того факта, что ничего в жизни не является постоянным - это часть взросления. Вне зависимости от того, как тяжело вы работаете, часть вещей просто находится за границей вашего контроля. Делайте то, что можете, с тем, что у вас есть, или очень скоро окажитесь у разбитого корыта.

9. «Снесите Берлинскую стену»

Там, где раньше были отношения, сейчас пустота. Вы должны заполнить ее контактами с другими людьми. Вы можете искать новых знакомых или воссоединиться с семьей и друзьями. Главное - снизить защиту и позволить им к вам подойти. В противном случае вы только сделаете себя более несчастным.

10. Делайте добро…

Отличный способ почувствовать себя лучше - это помочь другим. Есть множество способов, которые вы можете для этого использовать. Вы не обязаны изменять мир, но можете сделать людей вокруг себя счастливее. Они вернут вашу благосклонность и будут подбадривать вас, когда что-то случится.

Разрыв - это очень тяжело, но все мы теряем важные отношения. Отпускать прошлые отношения трудно, но нужно двигаться дальше. Если вы этого не сделаете, то в конечном счете потеряете много времени, о чем позже будете сожалеть. С помощью дисциплины и практики вы сможете выбросить эти отношения из головы и двигаться дальше к новым и более счастливым.

У любого человека есть прошлое, и часто оно доставляет ему боль или неприятные воспоминания. Хочется их быстрее забыть. Часто кажется, что это сделать невозможно. Ну как забыть прошлое, если оно постоянно напоминает о себе и не желает уходить из сегодняшней жизни? Если человек живет вчерашним днем, то "дверь" в будущее для него будет закрыта. Но методы есть, и даже несколько.

Вещи и воспоминания

Например, можно избавиться от тех вещей, которые постоянно напоминают о том, что вы желаете забыть. Или от тех, которые с этим прошлым связаны. Можно их раздать, подарить, да просто выкинуть. Главное, чтобы они не попадались вам на глаза и не вызывали воспоминаний. С вещами проще, но есть города, места, которые напоминают о чем-то. В таком случае следует избегать посещения тех мест, а то и вовсе переехать в другой город. Даже если это временно, пока прошлое не окажется за спиной. Тогда при возвращении это уже не будет иметь значения. То же можно сказать и о людях. Если нужно забыть человека - надо избегать встреч и общения.

Время

Можно подождать, пока время вылечит. Любые эмоции постепенно меняются на другие, здесь постоянства нет. Нужно просто выждать время, и потом прошлое тревожить уже не будет. Это не так просто, потребуется терпение. Будет трудно, но нужно постараться на что-то отвлечься, пока время будет лечить. На работу, друзей, какие-то увлечения. Главное, пока оно лечит - не уходить в себя.

Переосмысление

Более сложный вариант - это переосмысление. Любая негативная ситуация всегда приносит положительные последствия. Мир гармоничен, поэтому, забирая что-то, он дает в ответ больше или лучше. Лишились работы - значит найдете лучше, а то и вовсе можно начать работать на себя, заработать намного больше. К тому же появится возможность путешествовать по миру, в конце концов, выспаться и отдохнуть. Чтобы понять, что приобретено взамен потерянного, нужно взять ручку и листок бумаги, а затем подробно описать все положительные стороны вашего нынешнего положения.

Смена обстановки

Смена обстановки - еще один действенный способ. Поменяйте все, что хотите забыть, измените. Можно просто уехать в отпуск, пожить в палатке на берегу, поселиться на даче, а если хотите забыть человека - начните новые отношения. Смена обстановки - это не обязательно побег. Тем более что не у всех есть такая возможность. Но можно сделать ремонт, изменить интерьер.

Цели

Еще один способ, как забыть прошлое - занять себя чем-нибудь. Нужно поставить для себя цель. И даже если она будет трудной - тем лучше. Например, организовать свой успешный бизнес, пусть и небольшой. Или создать семью. На это потребуется много сил и времени, а потому будет просто некогда думать о прошлом.

Дианетика

Можно воспользоваться и еще одним способом. Это дианетика. Суть этого метода в том, что необходимо найти свободное время, устроиться удобно, расслабиться, и мысленно постоянно прокручивать то, что вас мучает. И так по несколько раз. Хоть по десять. При этом необходимо вспоминать и переживать именно то, что нужно забыть. И забудется. Просто потому, что уже надоест думать об одном и том же.

Как простить прошлое

Как забыть и простить прошлое, если оно постоянно вспоминается, и обида словно съедает изнутри. Возможно, это были человек или ситуация, которые причинили боль, но в любом случае в первую очередь нужно найти время и тщательно восстановить события. Поразмышлять, что вызвало конфликт. Обсудить ситуацию, если это невозможно - поговорить с психологом. Попытаться посмотреть на ситуацию под другим углом, как бы «влезть в шкуру» с другой стороны. Постараться понять мотивы, если это был человек. Вполне возможно, что к этому причастны вы сами, может, ненароком кого-то обидев, и вызвали тот негатив.

Можно просто выплеснуть свою обиду, но только не на людей и работу. Например, прекрасно подойдут занятия спортом. Или можно бескорыстно помочь тому, кто оказался в беде. И помнить, что, прощая кого-то, вы в первую очередь помогаете самому себе, так как освобождаете свою дальнейшую жизнь от негативной привязки к прошлому.

Как забыть любовь

Очень часто бывает, что человек не знает, как забыть прошлую любовь, ну не получается. Понятно, что одним моментом она и не забывается, иначе это и не любовь была.

Прошлые отношения

Часто возникает вопрос: "Как забыть прошлые отношения?" В первую очередь нельзя оставаться наедине со своими чувствами. Но и попытки постоянно обвинять другую половинку в разрыве тоже к хорошему не приведут, так как при этом вызываются негативные чувства. Лучше всего просто поразмышлять над ошибками, допущенными в отношениях. И принять разрыв, впредь не допуская подобного.

Как забыть прошлую бывшую любовь? Что делать?

Нельзя подавлять в себе чувства, это не вариант. Можно их признавать и переживать, но не сопротивляться. Последнее только усилит душевную боль и будет сопровождаться постоянными воспоминаниями. После разрыва часто появляется злость и гнев. Если их оставить в себе, не дать им выйти наружу, то есть большая вероятность того, что отношения не забудутся еще долгое время. Поэтому нужно найти способ, как их выплеснуть, но не на окружающих.

Новые отношения и взгляды

Идеальный вариант, как забыть прошлое - это начать другие отношения. Чувства постоянно обновляются, свежие будут накладываться на прежние. При этом новые отношения - это иные, уже приятные переживания, они также будут обновляться, и постепенно прежние отношения забудутся. Главное, не оглядываться назад и не стараться стремиться вернуть то, что уже прошло, так как разбитый бокал не склеишь, а если и склеишь, то без изъянов он уже точно не будет.

Бывает, чточасто возникает вопрос о том, как забыть прошлую жизнь. У каждого, кто к этому стремится, есть свои причины. Но всегда нужно помнить, что жить надо настоящим, жизнь идет, и постоянно меняются события, люди, ценности, появляются новые желания и потребности. Хорошо, когда есть что вспоминать, у каждого своя история. Только вот злоупотреблять этим не стоит. Из прошлой жизни стоит сделать только работу над ошибками. И оглядываться только для того, чтобы не совершать их снова. Новое нельзя строить на старом фундаменте.

Найти с собой компромисс

Прошлое забыть невозможно, можно лишь отпустить его. Сложность часто заключается в том, что человек ничего не хочет менять. У некоторых появляется страх выйти в новую жизнь. Изначально необходимо решить, что именно не хватает для счастья. Если нужны положительные эмоции - их можно создать самостоятельно для самого себя. Купить любимую книгу, посмотреть новый фильм, съездить, наконец, в долгожданное турне, переехать, поменять работу, просто придумать себе маленький, но приятный праздник.

Как забыть прошлое? Есть замечательное правило: «здесь и сейчас». Расшифровывается оно просто. Здесь - это именно то место, где нужно жить. Сейчас - то время, в котором надо это делать. Нужно сконцентрироваться на том, что происходит сейчас, так как это на данный момент намного важнее. Прошлое - оно не вернется, да и изменить там уже ничего нельзя. А вот будущее можно начать выкладывать уже сейчас, по кирпичику. Зато и прошлое отвлекать не будет, так как именно сейчас работы для возведения нового как раз много.

Что может дать прошлое

Нужно помнить, что каждая минута жизни - это дополнительная возможность сделать что-то полезное. И если ее не использовать, возможно, когда-то именно ее и не хватит. Жить нужно сегодняшним днем. Что может дать прошлое? Ничего, в него можно только заглянуть. Как в сумку, из которой можно что-то взять. Например, хороший урок.

Вспоминая о прошлом, человек крадет у себя не только будущее, но даже настоящее. И не замечает, что в жизни есть столько всего нового и неизведанного, прекрасного. Век наш вообще короткий, каждый прошедший день уже не вернуть. Он откладывается в прошлое, которое как копилка, просто собирает воспоминания. Поэтому лучше наполнить эту копилку приятными воспоминаниями, чем заталкивать в нее унылость и слезы.

Бывает, влюбленные девушки часто задаются вопросом о том, как забыть прошлое парня. Прежде всего нужно научиться уважать и свое минувшее, и то, что было до встречи с вами у другого человека. Если это прошлое - значит, оно уже прошло, его нет. А вот тот человек, который рядом, и есть настоящее. И, возможно, будущее. За прошлое не нужно цепляться, его нет, на нем нужно учиться, а жить лучше сегодняшним днем.

Человеку свойственно накапливать не только материальные ценности, но также и воспоминания. Приятные или неприятные, они являются неотъемлемой частью нашей жизни, а также основой опыта и мудрости. Но иногда человек застревает в прошлом, постоянно оглядывается назад вместо того, чтобы стремительно идти вперед. Это может стать причиной серьезных проблем. Как избавиться от прошлого? Как научиться жить настоящим и будущим?

Почему человек застревает в прошлом

Чтобы эффективно решить проблему, нужно разобраться в ее сущности. Прошлое оказывает на человека колоссальное влияние. И вот почему:

• Воспроизведение. В непрерывно сменяющейся череде событий люди неизбежно сталкиваются с ситуациями, похожими на те, которые имели место в прошлом. Негативные или позитивные воспоминания непроизвольно всплывают в голове. Сознание начинает искать в глубинах памяти ответы на повторяющиеся вопросы.
• Память фиксирует моменты прошлого, а также спектр чувств, которые человек испытывал в конкретный момент. Говоря об эмоциях, стоит отметить, что человек, как правило, цепляется за что-то позитивное и радостное, снова и снова прокручивая в голове событие минувших дней.
• Гипертрофированный инстинкт самосохранения. Выражается в том, что человек впадает в истерику и панику, когда что-то в его жизни начинает меняться. Таким образом он старается максимально оградить себя от перемен и сохранить состояние, которое некогда было для него безопасным и комфортным.

Осознайте и примите наличие проблемы

Первым шагом, позволяющим избавиться от прошлого, является осознание проблемы. Вы должны признаться самому себе, что запутались в своих воспоминаниях, что застряли в минувших днях, что именно это мешает вам радоваться жизни и двигаться вперед. Важно стукнуть кулаком по столу и сказать самому себе: "Стоп!" Это станет толчком к избавлению от старых грузов и началом новой безоблачной жизни.

Простите и полюбите себя прошлого

Простить и полюбить себя - это самый верный способ избавиться от прошлого. Продолжая ругать и укорять себя, вы не измените минувших событий, но здорово отравите свое настоящее и закроете дорогу к будущему. Но если вы отпустите то, что уже свершилось, вы наконец-то сможете вздохнуть с облегчением.

Выберите спокойное время и прокрутите в голове прошлую ситуацию, которая не дает вам покоя. Причем смотрите на нее глазами себя "тогдашнего", а не себя "сегодняшнего". Ваша задача - оправдать свой поступок. Обстоятельства, молодость, недостаточность знаний и опыта, отсутствие поддержки - тогда вы просто не могли поступить иначе. Простите и полюбите себя прошлого, даже пожалейте, чтобы полюбить себя настоящего.

Относитесь к прошлому с благодарностью

Как избавиться от прошлого? Относитесь к минувшим временам не с грустью, а с благодарностью. Ведь какими бы трудными и туманными ни были прошлые события, именно им вы обязаны тем, какой вы есть сейчас. Трудности научили вас быть стойким, мужественным. Вы стали сильнее, начали проще воспринимать жизненные неурядицы.

Психологи в данном случае рекомендуют пользоваться техникой с поэтичным названием "Жемчужины мудрости". Ее суть состоит в том, чтобы проанализировать ситуацию, которая не дает вам покоя, а по итогам выписать на лист бумаги все то, чему она вас научила, как она вас изменила. Это и есть те самые "жемчужины". Поблагодарите прошлое за них и без сожаления отпустите ситуацию.

Простите и отпустите людей из прошлого

Чтобы начать жить полной жизнью, важно знать, как избавиться от прошлых отношений и связей. Наверняка в вашей жизни были люди, которые вас обидели, подставили или же оставили в одиночестве, когда вы нуждались в помощи. Часто обиды прошлого мешают заводить новые знакомства и выстраивать новые отношения. Вы подсознательно ждете подвоха и предательства от всех.

Откажитесь от своей обиды и ненависти. Те люди, на которых вы в обиде, давно изменились, собственно, как и вы. Не исключено, что они тоже жалеют о своем поступке. Конечно, вас никто не заставляет их любить, поддерживать с ними тесные контакты и так далее. Но вы просто обязаны их простить. Не нужно им об этом говорить. Просто избавьтесь от обиды внутри себя.

Перепишите старые сценарии

"Живу прошлым, как избавиться от этого?" - именно с таким вопросом многие люди приходят на прием к психологу. В процессе беседы специалисты нередко замечают, что на протяжении своей жизни пациент ходит по кругу, постоянно наступая на одни и те же грабли, действуя аналогичным "неправильным" образом в аналогичных ситуациях.

Причина в том, что человеческий мозг фиксирует сценарии, которые срабатывают всякий раз, когда вы попадаете в похожую ситуацию. Чтобы разорвать этот замкнутый круг, нужно переписать негативный сценарий прошлого на положительный манер. Представьте, что ситуация, которая не дает вам покоя, разрешилась в вашу пользу. Продумайте последовательность действий, которая могла бы привести к положительному исходу. Это поможет вам впредь не совершать ошибок.

Научитесь ценить настоящее

Если вам надоело уныние, нужно разобраться, как избавиться от прошлого и жить настоящим. Ведь что такое жизнь? Это то, что происходит, как вы выглядите, что вы ощущаете именно сейчас. Если вы постоянно зацикливаетесь на прошлом, вы упускаете неповторимые моменты, которые безвозвратно уходят. Совсем скоро для вас они также станут прошлым, за которое вы станете себя винить.

Чтобы прошлое перестало доминировать в вашей жизни, перекройте его мыслями о настоящем. Больше думайте о том, как вы сейчас выглядите, как вы сейчас себя чувствуете, насколько вам сейчас комфортно, чего бы вам сейчас хотелось. Удивительно, но такие мысли высвобождают внутреннюю энергию и заряжают человека радостными мыслями.

Избавьтесь от лишнего

Верный способ избавиться от прошлых связей и событий - очистить личное пространство от всего, что напоминает вам о былых временах. Человеку свойственно накопительство. Фотографии, сувениры, одежда, предметы интерьера, посуда - с каждой вещью в вашем доме наверняка связаны какие-то воспоминания. И далеко не всегда они приятные.

Задайтесь целью в течение месяца произвести полную ревизию всего, что хранится у вас в доме. Глядя на каждую вещь, прислушивайтесь к внутренним ощущениям и голосу памяти. Если присутствует негатив, смело избавляйтесь от этого предмета (выбросьте, отдайте, продайте). Постепенно окружайте себя новыми "чистыми" вещами, которые постепенно будут наполняться положительным смыслом.

Выполните эмоциональную перезагрузку

В процессе поиска средств и способов, позволяющих избавиться от ревности к прошлому, человек старается быть спокойным и уравновешенным. Но это не всегда правильный подход. Негативным эмоциям нужно давать выход, чтобы освободить место для новых позитивных мыслей и чувств.

Сделать это можно самыми разными способами. Можно громко закричать, разбить чашку, на мелкие клочки порвать газету, поплакать навзрыд. В плане эмоциональной разрядки хорошо помогают физические нагрузки, которые к тому же несут немалую пользу организму в плане оздоровления и эстетики.

Эффективные приемы борьбы с воспоминаниями

Если избавиться от с помощью основных методов не удалось, воспользуйтесь дополнительными приемами, которые работают быстро и понятно. Вот основные из них:

• Позитивный настрой. Прежде чем встать с кровати утром, настраивайтесь на восприятие нового. Программируйте себя на то, что новый день принесет положительные моменты, которые впоследствии попадут в "копилку" ваших приятных воспоминаний.
• Отдайте негатив воде. Если вы чувствуете, что ваши мысли охвачены негативными воспоминаниями прошлого, подойдите к умывальнику и включите воду. Глядя на струю, прокрутите в голове все, что вас беспокоит, представляя, как отрицательные эмоции утекают в канализацию вместе с водой.
• Смените обстановку. Идеальный сценарий - это кардинальная смена места жительства. Более реалистичный вариант - добавить новые детали в свое окружение (переклеить обои, повесить новые шторы, обзавестись новым интересным хобби).
• Расширьте круг общения. Контакты с людьми помогают переключиться с негативных мыслей на интересную беседу. Хорошо, если в период эмоционального упадка вы будете общаться с какими-то новыми людьми, с которыми у вас нет общих негативных воспоминаний из прошлого.
• Смените имидж. Внутреннее перевоплощение, как утверждают психологи, происходит гораздо легче, если оно сопровождается внешней трансформацией. Посетите парикмахера, скорректируйте гардероб, запишитесь в спортивный зал - обновитесь внешне.
• Избавьтесь от вредных привычек. Как ни странно, но это распространенная рекомендация психологов. Дело в том, что алкоголь и никотин угнетают психику, заставляя вас снова и снова возвращаться к неприятным моментам прошлого. Отказавшись от этих привычек, вы очистите организм и мысли.

Медитация

Медитация - это один из самых эффективных способов избавиться от прошлой жизни. Это просто, доступно, не требует особых умений. Главное, уделять медитации ежедневно хотя бы по несколько минут. Делается это следующим образом:

• Выберите тихое и спокойное место, в котором вам будет комфортно, где вас никто не побеспокоит.
• Примите удобную позу. Не обязательно садиться в позу лотоса, как йоги. Можно сидеть, лежать, стоять.
• Закройте глаза и постарайтесь полностью расслабиться.
• Представьте, что вы находитесь в окружении бескрайней и красивой природы. Но у вас в руках тяжелый мешок, который мешает вам бежать навстречу окружающему миру.
• Мысленно откройте мешок, обнаружив в нем груду камней. Поочередно выбрасывайте их из мешка, придавая каждому камню какой-то смысл - событие прошлого.
• Когда камни "закончатся", спокойно полежите еще несколько минут, после чего примите освежающий душ, чтобы смыть с себя остатки негатива.

Человеческая память - штука тонкая и индивидуальная. Мы не выбираем, что нам запоминать, а что безжалостно вычеркивать. Бывает, мы помним события, которые произошли даже не с нами, а те, с кем произошли, уже и позабыли давно. Так как же быть? Всю жизнь мучиться, что ли? Еще парочка таких воспоминаний, и, кажется, сердце не выдержит. Есть ли в мире хоть один эффективный способ как-то забыть прошлое?

«Почему нельзя стереть память? Я бы отдал все, что имею, лишь бы перестать изо дня в день проживать один и тот же миг. Какое-то слово собеседника, знакомый аромат - и я снова возвращаюсь в тот момент своей жизни, о котором мечтаю забыть. Как же избавиться от груза прошлого и начать жить настоящим, здесь и сейчас? Ведь я понимаю, что это бремя затягивает меня в воронку боли и страданий. Больше не могу так!»

Как перестать жить прошлым, когда прошлое не уходит?

Человеческая память - штука тонкая и индивидуальная. Мы не выбираем, что нам запоминать, а что безжалостно вычеркивать. Иногда память играет с нами злую шутку: мы копим не хорошие воспоминания, а плохие. И настолько живо их помним, что кажется, будто это происходит прямо сейчас. Оттого мы краснеем, бледнеем, задыхаемся, места себе не находим, сердце бешено колотится, ноги подкашиваются или, наоборот, нас распирает злость.

Мы понимаем, что прошлого не воротишь, что уже ничего не переиграть, а все равно или терзаем себя за ошибки, или постоянно воскрешаем старую обиду. А так хочется сказать: «что было - то прошло», но почему-то не получается. Ведь не прошло же. И время не помогает, и успокоительные бессильны.

Странно одно - не все же так убиваются. Почему? Бывает, мы помним события, которые произошли даже не с нами, а те, с кем произошли, уже и позабыли давно. Так как же быть? Всю жизнь мучиться, что ли? Еще парочка таких воспоминаний, и, кажется, сердце не выдержит. Есть ли в мире хоть один эффективный способ как-то ?

Тренинг «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана ясно показывает, что есть. Весь секрет в том, что нужно знать психику и научиться жить в соответствии со своими свойствами. А теперь обо всем по порядку.

Хорошая память - дар или проклятие?

Из всего множества людей на планете только около 20 % склонны застревать в неприятных моментах из прошлого. Эти люди - обладатели . Их психика устроена таким образом, чтобы запоминать как можно больше информации. Причем детально и обстоятельно. Поэтому они помнят, какая прическа была у первой учительницы на последнем звонке, что сказал друг, когда они в первый раз в жизни попросили его о помощи, на сколько минут опоздал поезд 10 ноября 1998 года и т. д. И так же отчетливо и подробно они помнят все свои промахи, да и не только свои.

Кажется, что несправедливо природа наделила нас, обладателей анального вектора, таким страшным даром. Сейчас, когда сердце бьется в конвульсиях в грудной клетке, это и даром не назовешь, а скорее проклятием. Но на самом деле это действительно дар. Просто мы не научились им пользоваться. Это как рояль - он прекрасен в своем величии и может подарить настоящее эстетическое удовольствие, но когда начинаем играть на расстроенном инструменте, то слышим какофонию.

Так и с памятью: мы могли бы «архивировать» в мозгу огромные пласты информации, запоминать тексты и сложные схемы. А вместо этого помним только личные истории и пытаемся бороться с собственным , как-то , забыть.

Безупречная память для реализации

Человек рождается совершенно «пустым» и наполняется знаниями с абсолютного нуля. Если оглянуться вокруг, то отчетливо видно, что далеко не каждый способен передавать знания и навыки. Это под силу только тем, кто досконально знает предмет и может терпеливо, последовательно и полно давать информацию: сначала азы, потом тонкости, а затем глубину. Эти люди - носители анального вектора.

Люди с анальным вектором - это связь человечества с мудростью предков. Их взор обращен в прошлое, которое является ценностью. Это люди, которые чтят традиции, интересуются историей, археологией и «отдают предпочтение винилу».

Обладатели анального вектора стремятся к совершенству - это перфекционисты. Желают знать предмет на отлично - детально, глубоко. Не боятся задавать вопросы и пытливо исследуют все, за что берутся. Для таких желаний нужна хорошая память, чем они и наделены от природы.

Но иногда эти же качества приносят страдания человеку - не получается как-то , былые обиды или стереть из памяти мгновения «позора».

Это случается, если по каким-то причинам мы не можем делиться своими талантами с обществом, а начинаем использовать их для себя.

Сосредотачиваясь на себе, мы запоминаем не информацию для передачи другим, а только события нашего собственного прошлого. Таким образом наши врожденные свойства находят свое применение и, как мы видим, не на пользу нам. Человек без становится заложником своего таланта. В нашем случае это проявляется как:

Воспоминания о плохом опыте

Совершенство должно быть совершенным, а как мы можем быть совершенными, если допускаем ошибки? Всего один такой случай способен отравить нашу жизнь. Мы запоминаем его в мельчайших подробностях и без конца прокручиваем в голове, испытывая стыд. Даже если этот промах был незначительным, но, испытав жуткую неловкость, мы можем зафиксировать его надолго - на всю жизнь.

Боль от обиды

Если друг твой в словесном споре,
Мог обиду тебе нанести,
Это горько, но это не горе,
Ты потом его все же прости.
Эдуард Асадов

Но как простить? Каждый раз вспоминать об этом нам так же больно, если не еще сильнее. Реплики обидчика дословно записаны в памяти. И мы не можем перестать думать о прошлом, и как ни стараемся, получается только хуже. В голове один вопрос: «Как он мог так поступить?» . Эта несправедливость гложет нас изнутри и никак не забывается. Подробнее об этом явлении можно прочитать в статье « ».

Так как же отпустить прошлое и начать жить настоящим?

Для начала необходимо осознать свою природу, понять, какими свойствами мы обладаем и для чего они нужны. Затем - научиться их применять правильно. Когда мы реализуем свои таланты в обществе, мы наполняемся огромным удовольствием, наши врожденные качества задействованы в наиболее благоприятной форме, и уже не остается места для скопления негативного опыта.

На тренинге «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана у нас непроизвольно меняется восприятие реальности и отношение к миру. Конечно, мы не забываем эпизоды своей жизни, но уже относимся к ним по-другому - больше не больно вспоминать прошлое, и мы вырываемся из его пут. , которые прошли тренинг:

Узнать, и перестать жить воспоминаниями можно уже , где происходит первое знакомство с темой «Анальный вектор».

Корректор: Наталья Коновалова

Статья написана по материалам тренинга «Системно-векторная психология »

У каждого человека есть прошлое. Кто-то вспоминает о нем тепло и радостно, кто-то сразу впадает в депрессию. Кому-то вспоминаются образы, кому-то чувства. Не всегда воспоминания пронзают нашу душу теплотой и позитивом. Некоторые отпускают негативные, удручающие настоящее, воспоминания легко, а кто-то мучается от них всю жизнь, не найдя способа раз и навсегда избавиться от не дающих покоя мрачных воспоминаний.

Нужно ли держать прошлое, позволяя ему разрушать свою настоящую и будущую жизнь? Люди в этом вопросе делятся на два лагеря. Одни считают святой обязанностью хранить кучи разных ненужных мелочей, напоминающих о прошлых событиях. Другие рвут связь с прошлым бесповоротно.

Вопрос прошлого для каждого человека уникален. Нужно знать простую истину – если прошлое мучает тебя, отпусти. Не надо вспоминать о подлецах, встречавшихся когда-то на пути. Не нужно бесконечно рыдать над ушедшими людьми. Не стоит собирать старые письма, если их чтение не приносит радости. Не нужно каяться над своими ошибками. Вы уже приняли решение когда возникала ситуация. Не стоит к ней возвращаться заново, нужно идти вперёд.

Хочется вспомнить народную мудрость: «То, что не убивает, делает нас сильнее». Нужно только любой опыт, пусть он и негативный , в своей дальнейшей жизни направить в правильное русло. Если даже не удастся забыть плохое, нужно постараться изменить отношение к тому, что произошло, в положительную сторону.

Только так человек может изменить отношение к прошлому и избавиться от душевных терзаний. Если правильно понимать как устроен наш мир и , то к вас не будет таких понятий как хорошо или плохо. Есть ситуации и есть то, как мы на них реагируем.

Многие люди живут по принципу: что ни делается, все к лучшему. Они легко забывают плохое, как бы вычеркивая событие из своей жизни. Этого можно достичь, если посмотреть на ситуацию со стороны, убрав эмоции и поняв, что это уже прошло и больше не повторится.

Напротив, радостные и счастливые моменты жизни помнить надо. Весь фокус нужно направлять на позитив. Чем чаще вспоминать позитив, а на негатив смотреть как будто бы со стороны, тем больше будет желания жить и наслаждаться жизнью. Первое свидание, первую улыбку ребенка, яркие дни забыть нельзя. Сколько энергии придают хорошие воспоминания, и как хочется радоваться каждому счастливому мгновению, знает каждый.

Если ничего не помогает, действуй!

Если все — таки депрессия не отпускает, пора идти за помощью, найти людей которые были в подобной ситуации и узнать у них, как им удалось найти решение. Только человек сам должен понять, что без посторонней помощи справиться с негативными мыслями , терзающими его изнутри, не может.

В противном случае депрессия может усугубиться. Это дельный совет, так как иногда выйти из ступора поможет только специалист. И запомни! Прошлое не равно будущему . Это значит, что у вас всегда есть возможность, изменить ситуацию и направить её в нужное вам русло.

Ведь если не отпустить прошлое, не остается места для настоящего и будущего. Иногда могут помочь друзья, родные или случайный человек, который сталкивался с подобным и может дать совет, настроить на улучшение состояния, ведь от душевного настроя зависит дальнейшая жизнь, наши успехи и начинания.

Если когда – то не сложились отношения, отпускайте их с миром. Все взаимозаменяемо, не заставят себя ждать, только отпустите старые. Откройте себя будущему, полюбите себя. Займитесь собой, найдите дело по душе, и прошлое само отпустит вас.

Вспомните себя в ранней юности. Помните, насколько сильно вы были влюблены? Вам казалось, что это – любовь на всю жизнь. Ну и где эта ваша любовь? Улыбнулись? Оценили ситуацию? Так и сейчас. Время все расставляет по местам. Отпускайте плохие воспоминания и живите настоящим. Стройте планы, осуществляйте идеи. Жизнь одна, цените каждый момент. Счастья вам и только добрых воспоминаний, приносящих радость.