© ООО Издательство «Питер», 2016

© Серия «Без таблеток. ru», 2016

* * *

Воскресительнице души моей поникшей, Софье Марковне Любинской посвящаю

Глава 1. Развеселим грустное утро

Вы узнаете о том, как, увеселяя утро, можно одновременно избавиться либо уберечься от склероза, как похорошеть без косметики, о прекрасном бесплатном креме, поближе познакомитесь с мадам Ленью, научитесь отстраняться от дурных людей и крикливых начальников, освоите забор энергии и многое другое, что поможет вам радостно, без ранящих душу и тело тревог прожить до вечера и сладко уснуть.

Утром человеку чаще всего грустно. Переход от сна к бодрствованию дается многим нелегко. Бывают дни, когда вам и вовсе не хочется вставать.

Коротенькое «зачем?» крутится в голове подобно слову, что не может перешагнуть колдобинку на старой пластинке. Зачем? Зачем? Зачем?! Грустные мысли просто одолевают вас, припоминаются самые ничтожные неприятности. И вот вы уже уверены, что вообще не было хороших дней во всей вашей жизни…

А тут вам приходит в голову и совсем тревожная мысль: «Что же я вчера намеревался сделать, как встану? Ой! Не могу вспомнить! Все, начался склероз. Говорят, бывает и очень ранний…»

И вы делаете первую ошибку в наступающем дне: начинаете думать о плохом.

Перестаньте-ка горевать, а лучше покрепче потрите одну ладошку о другую. Вы сами себе можете помочь, своими теплыми ручками. Вот-вот! Поднесли их к сонным глазам – и костяшками больших пальцев начинайте протирать нежные подглазья. Не надо сильно! Легонько, но настойчиво, чтобы они согрелись. Вот и захотелось вам взглянуть на мир…

А теперь расставьте большой и указательный пальцы подальше друг от друга и принимайтесь гладить растопыренными пальцами и ладонью шею. Так, все правильно делаете! От подбородка (с нажимом) и к яремной ямке, а заканчиваете движение на грудине. И снова ведите руку, уже другую, к подбородку. Попеременно то одной, то другой как бы гладьте свою шею. Почувствовали тепло? Достаточно!

Переходите к щекам. Только снова руки потрите посильнее одну о другую, чтобы они стали горячими. Теперь поставьте большие пальцы под нижнюю челюсть, обопритесь ими о нее, а всеми другими и самой ладонью начинайте делать круговые движения сразу по двум мышцам лица – они как бы окаймляют с боков ваши щеки. Сильнее нажимайте, еще сильнее! Вот щеки и порозовели.

А сейчас ребрами рук растираете лоб, от волосяной части и до самой переносицы. И бровки, бровки трите! Замечательно у вас получается. Туда и обратно! Внимание, милые дамы! Не надо волноваться, что появятся, мол, морщины. Отнюдь! Морщины – это затвердевшая часть мышцы, а всякое затвердение надо растирать. Так что старайтесь! Так, так, и лоб раскраснелся.

На очереди уши. Их не жалейте. На них уйма всяких биоточек, надо каждый миллиметр охватить. И спереди, и сзади, и внутри! Не бойтесь, не оторвете, тяните посильнее за мочки! Уф! Загорелись! Чувствуете, в голове будто светлеть начало?

А ее начинайте массировать осторожно, ощупывая от макушки до затылка подушечками пальцев. Стоп! Болезненная точка? Не кричите «ой!», а тут же вернитесь к ней и остановите свое внимание и пальцы. Работаем! Все с нажимом. Прошло? Прекрасно! Значит, вы сумели соединить прерванную биоцепочку, ибо боль – разрыв ее по какой-то причине. Не будем утомлять себя размышлениями. Главное, что она восстановлена!

Вы, конечно, уже сидите в постели, потому что пора добраться до затылочных бугров, а лежа их не достанешь. К ним отнеситесь с особым вниманием. Столько тут важных зон! Не стану утруждать вас теорией. Перейдем сразу к практике. Трете? Молодцом. Слышите? Тук-тук… – стучит кровь повсюду: и в ушах, и в голове, и на щеках…

Прибавим-ка еще жару! Ребрами обеих рук (одна над другою) словно отпиливаете голову. Что, потруднее задача? Конечно же! Шея-то затвердела от неподвижности, но просто необходимо сделать ее мягкой, эластичной, чтобы не перекрывали задубелые мышцы доступ крови к мозгу. Ну еще постарайтесь! Огнем пышет? Хватит для начала.

Еще тверже, прямо-таки каменная, та мышца, что спускается сразу за плечом к лопатке. Вы ее сразу же найдете. Больно, как только прикоснетесь к ней. И поначалу думается, что не сумеете никогда ее одолеть, сделать мягкой. Ничуть! Можете потрогать при случае мою мышцу, а ведь именно о ней говорил молодой массажист, который пыхтел, растирая ее до седьмого пота: сначала бы трактор «Кировец-700» пустить, а потом бы мне приниматься…

Как ее получше достать? Очень просто. Правую руку закидывайте за левое плечо, а левой ладошкой подталкивайте ее все дальше по спине. Смелее, разминайте упрямицу как тесто – ничего, она все выдержит. Устала рука? Отдохните. И еще раз возьмитесь за нее. Придется повозиться, но зато именно она, мягкая и послушная под вашими руками, станет избавлять вас от начавшегося было склероза.

Когда и в данной области появится заветное «тук-тук», можете похвалить себя: молодец все же я!

Подведение итогов я беру на себя, поскольку занимаюсь таким массажем более шести лет.

Первое. Через два месяца женщины стали расхваливать мой цвет лица! Похвалы перешли всякие границы, когда я по совету Джона Армстронга, автора книги «Живая вода», стала, как гордые полячки, умываться теплой уриной. Ни капельки воды утром, ни грамма самого душистого мыла. В пышущую после массажа кожу она впитывается мгновенно, не зря во все самые дорогие и отличные кремы входит мочевина, главная часть урины.

Мужчины, если у вас потеют ноги, то именно урина спасет положение. Протирайте ею почаще промежутки между пальцами. Не бойтесь, сама урина запаха не оставит.

А вот следующее сообщение касается и женщин, и мужчин в равной степени. С успехом используется урина для заживления ран. Женщины на жнивье, поранив ногу или руку серпом, окропляли ею свежую рану, а на следующее утро и следа не оставалось от пореза. Урина не только сильнейший антисептик, но и строительный материал, поэтому и восстанавливается кожа на местах ожога.

…Нет, я не забыла, что стала подводить итоги. Второй итог упражнений, которые я вам посоветовала делать сразу, как проснетесь, вот какой. Перестала по утрам хмурить лоб и мучительно вспоминать, что же я собиралась делать, встав с постели. Теперь я все помню, и даже лучше, чем в молодости. Запоминаю десятки телефонов, адреса с первого произнесения, читаю сотни строф своих стихотворений наизусть. По первому же сигналу моя заметно помолодевшая подкорка, мой мозг, сосуды которого здорово очистились, выдает информацию любой давности.

Да, склероз отступил! Я не теряю мысль, которая только что мелькнула в голове. Но склероз не исчез. Таков закон жизни и конечного ее этапа – старости. Склероз притаился. Он с нетерпением ожидает, когда же вы однажды утром произнесете: ах, мне так некогда! Столько дел по дому! И перестанете согревать шею, лицо, уши, питать свой мозг. (Правда, потом битый час проболтаете с друзьями по телефону.)

Через две-три недели такого простоя снова накопится в ваших сосудах немало хлама, сузится в них просвет, задубеют мышцы выше лопатки… Тут выбежит из укрытия склероз и завопит: пришло мое время!

И вот снова вы не сможете вспомнить, о чем вчера вечером страстно мечтали. Испугаетесь и пойдете в поликлинику, съездите в аптеку, попутно достанете адрес кудесницы, которая знает волшебные травы для восстановления угасающей памяти, будете говорить только о склерозе; начнете копить деньги на санаторий, побежите за билетом…

Стоп! Не надо никуда бежать, ни по одному из перечисленных выше адресов, надо всего-навсего справиться со своей собственной ленью… Да, да! Скажите ей, толстой, неуклюжей и неряшливой мадам по имени Лень, категорическое «нет»!

И как только отгоните ее, едва открыв глаза спросонок, принимайтесь протирать нежные впадины под глазами! Может быть, вы думаете, что упражнения отнимают у меня много времени? Ни в коем случае. После таких занятий я успеваю сделать в пять раз больше прежнего, когда я шла на поводу у своей лени. А она буквально поджидает, как бы уложить меня обратно в постель, а то и подремать после завтрака, если на работу не надо идти, и в самый раз в обнимку с ленью завалиться на диван…

Ого! Пока я рассказывала о проделках тетки Лени, вы уже и массаж закончили. Молодцы!

Однако вы здорово разгорячили лицо, уши, шею, голову и плечи. Теперь – бегом в ванную комнату! Налейте из-под крана тазик холодной воды и окатитесь с макушки (на нее хоть несколько капелек, если надо идти на работу) до кончиков пальцев на ногах. Доля секунды обжигающего холода, и вот тепло уже полилось по телу… Закутываемся в махровый халатик.

В быстром темпе убираем постель, приводим в порядок комнату. Вы ведь не вытирались, конечно? Но все уже на вас высохло, да? Между прочим, я обливаюсь таким образом два раза в день: утром – для бодрости, а вечером – для расслабления и хороших сновидений.

Кто хочет еще кое-что узнать о пользе холодной воды по утрам (кроме окатывания), послушайте. Тибетские монахи-буддисты, которые живут в суровых климатических условиях (в Лхасе, цитадели буддизма; там еще проживает снежный человек-невидимка – йети), свое утро начинают так: делают 108 шагов по ручью (чтобы закалиться, конечно!).

У нас под боком ручья не имеется, поэтому открываем кран, ожидаем, когда вода станет самой холодной, забираемся в ванну. И под освежающей струей шлепаем на месте 109 раз (сделаем корректировку на русскую мифологию: у нас издревле четное число считается не очень хорошим, а нечетное – счастливым… Помните, в сказках: 3, 7, 9, 33 богатыря?..).

Уф! Охолодели подошвы? Но вы же запаслись толстыми шерстяными носками? Суйте в них мокрые холодные ноги (вытирать не надо, вы уже знаете, да?), и легкий бег на месте, а если у вас не «хрущевка», то походите спортивным шагом по просторной прихожей.

Согрелись? Замечательно! Энергии, что лилась из доморощенного ручья, хватит с лихвой на весь самый трудный день. Женщины, не бойтесь заболеваний, свойственных только вам! Если вы поделаете все предыдущее на больших скоростях и выровняете температуру тела, никакая болезнь не сумеет вас догнать!

Тем, кто боится холодной воды из тазика, как серого волка, можно попробовать расхлопывание (так называемую холодную парную баню). Кинули водички на руку из-под крана и тут же посильнее побейте ладошкою, чтобы порозовела рука. Потом на другую брызгайте воду и так дальше пройдите все тело, до подошв.

Такое сочетание холодной влаги с общим массажем тела весьма благотворно влияет и на ваше все еще хмурое настроение, и на закаливание. Можно протереться соленой водой и тоже расхлопаться. Одним словом, выбирайте то, что вам по душе. Между прочим, протираясь утром и вечером соленой водой, вы убиваете сразу двух зайцев: делаете холодную процедуру и заодно снимаете накопившиеся шлаки, а ведь через поры должно выйти из организма всего отработанного в три с половиной раза больше, чем через задний проход (каково!).

Правда, многие ошибочно считают, что помыться с мылом полезнее. Нисколько! Мылом вы стираете жизненно необходимый жир, который нас предохраняет от всяких вредных воздействий. А тряпочка, намоченная в соленой воде, как раз то, что надо.

Есть и еще одна процедура, которая, не занимая ни единой вашей драгоценной минуты, пользу приносит огромную. Японские медики вышли на международный симпозиум с утверждением: люди болеют потому, что постоянно укутаны, и намного раньше стали помирать, когда приоделись в синтетику, с которой не расстаются и по ночам.

И теперь многие люди в Японии следуют такому лозунгу: как можно дольше ходить голышом. И ходят. И здоровеют, представьте себе! Здоровеют, потому что поры их кожи теперь тоже дышат, включились, как и положено им по природе своей, в жизнедеятельность организма.

Я понимаю, некоторые женщины (и немалое количество современных мужчин) стесняются своего обрюзгшего тела, даже находясь наедине с собою.

Но, ребята, занимаясь побольше собою, своим здоровьем, очень скоро вы понравитесь сами себе, заверяю вас! Ходите почаще обнаженными. Мне так очень нравится. И я теперь (всего через год, как узнала про мудрых японских эскулапов) с удовольствием сверяю, как говорится, свои усилия по оздоровлению с внешним видом всего тела.

…Мы немного отвлеклись. Как? Вы уже сели завтракать? А вода? Сначала стаканчик еще с вечера заваренного березового листа или какой-нибудь травки. Пьете медленно, глоточками, стоя, словно смакуя. Очень настоятельно советую только так и принимать любую жидкость, данную нам Господом для очищения.

Что это у вас там трещит на сковородке?! Никуда не годится! Жареное с утра пораньше!!! Прошу вас, не утомляйте свой едва отошедший ото сна желудок.

А тому, кто не в состоянии выйти на улицу не перекусив, вот что советую. С вечера заливаете теплой водой 1–3 столовые ложки геркулеса, и теперь на столе в пиалочке стоит самый полезный завтрак на свете! Между прочим, мужчине его вполне хватит до самого обеда, даже если он таскает вручную кирпичи на последний этаж без лифта. Вы, конечно, слышали, что лошадей, перевозящих грузы, битюгов, кормили именно овсом?..

А теперь чай или кофе – не с булочкой. Только с хлебом. Почему? Дело в том, что отечественная мукомольная промышленность настолько отбеливает и очищает от всяких (в том числе и полезных) примесей муку, что в ней не остается ничего хорошего, она напрочь лишается питательных качеств, а посему, кроме лишних объемов, ничего не дает организму.

Очень интересный бутерброд кто-то придумал. Намазываете кусок ржаного хлеба маслом, а сверху – мелко нарезанный, чуть даже помятый ножичком чеснок (два зубчика, не более), вмажьте его в хлеб, а затем закройте первый кусок еще одним, поплотнее. Чудесный бутерброд, от любой заразы уберегает. Чай с ним пьете свежезаваренный, можно и две чашечки. Если перед самым выходом вы выпьете глиняной воды (1 чайная ложка сухой глины на стакан), то не бойтесь запаха чеснока – его не будет!

…Оделись, открываете входную дверь? Милые мои читательницы, остановитесь на минутку. В полутемной прихожей не забудьте посмотреть на себя в зеркало. Оно должно быть чуть затуманенным временем (или полусветом лампочки). В нем вам всего тридцать с небольшим. Глаза блестят (они обязательно светятся, их зажгла изнутри энергия холодной воды из-под крана), щеки чуть розовые. «А я еще ничего», говорите вы себе вполголоса…

Не забывайте сказать! Если бы вы знали, какие значительные эти слова… От них поселятся в вашей душе уверенность в себе и радость. Они будут услаждать ваше сердце до самого вечера, потому что в течение всего дня вы будете вспоминать о том, как вы хорошо выглядели поутру, как молодо! Почаще вызывайте свой образ, мелькнувший в зеркале (вы только подумайте, и он тут же появится).

За то время, пока мы так мило беседовали о зеркале и отражении в нем, мужчины успели начистить до блеска свои ботинки (многие из них справедливо считают, что выходить из дому в пыльных ботинках неприлично).

Нет, нет, не скидывайте с места цепочку, и мужчины, и женщины. Вам предстоит встреча с десятками людей. И не у всех поля (биополя) подходят вам по модулю и знаку, некоторые даже противопоказаны. Присядьте на стул так, чтобы голова, шея и спина оказались на одной линии. Расслабьтесь, а затем отведите правую руку в сторону и вверх и начинайте в упор глядеть на свою ладонь, словно вы любуетесь ею. Глаза – ворота в мозг, а в середине ладони – выход биополя. Смотрите, просто пожираете свою руку. Так. Все верно. Чуть-чуть подвиньте ее навстречу своему взгляду, и через долю секунды она сама пойдет к вашему лицу. Вот она медленно-медленно достигла цели. Положите ее на глаза, а затем проведите ею до подбородка и опустите на грудину. Все! Если вы почувствовали сонливость, некоторую слабость, значит, добились цели – замкнули поле на себя.

Ради бога, не думайте, что я говорю о чудесах. Все объяснимо. Когда вы ведете руку обратно, вы должны говорить: пусть ничего плохого ко мне не пристанет, хочу остаться наедине с собою и со своею работой. Вы адресуете это сами себе, своей подкорке, которая и станет командовать вашими действиями и поступками. Она, например, не разрешит вам ответить на злое слово таким же. И еще подскажет много полезного для вас.

Идите спокойно в толпу, никакой взгляд вас не уколет и не одолеет ни в коем случае. Таким замыканием поля можно отбиться даже от феноменальных чар Кашпировского!

Пока вы добираетесь до работы, мы успеем поговорить о биополе. Написала слово «биополе» и подумала, а все ли знают, что это такое, с чем его «едят», на что оно нам сдалось. Не берусь ответить ни на один из вопросов, ибо никто, наверное, не сумеет такого сделать, то есть определить с точностью до одной сотой, как выражаются математики.

Сначала экстрасенсы («экстра» – высший, «сенсы» – люди с наиболее тонкой чувствительностью) объявили монополию на биополе, потом пошли слухи, что всякий его имеет, кто живет на Земле, так как «био» – жизнь; через какое-то время при помощи его (то бишь биополя того самого) все, у кого было свободное время, принялись лечить больных. Сама слышала, как А. М. Кашпировский громогласно в огромном зале в городе Москве заявил: никакого биополя вообще нет. Правда, он заодно отрекся и от влияния слова на другого человека (как хорошего, так и плохого).

Одним словом, мнений предостаточно, но вопрос не решен и до сего дня. Вам хотелось бы услышать мое мнение? Пожалуйста. Я считаю, что биополе есть. И у каждого человека оно разное. И не только по силе, но и по характеристике: есть доброе, а есть и злое. На мой взгляд, абсолютно все отношения между людьми являются взаимоотношениями их биополей, неких энергетических оболочек, которыми окружена от рождения каждая особь, будь то человек или животное. Приведу несколько примеров.

Старая, горбатая, лохматая, к тому же алкашка ведет под руку молодого, высокого, красивого, словом, Леля. То муж и жена. Присмотритесь к их походке, и вам станет ясно, как они оказались рядом. Она идет твердым размашистым шагом руководителя, он мелко-мелко семенит рядом, держит над нею зонтик: боится, что солнце напечет головку «королеве».

Могу сообщить некоторые известные мне подробности из их жизни. Он – «раб ее подневольный и пожизненный» (слова не мои, а того красивого мужчины); она сделала его ошметком, про мужские качества умолчим, ибо с них началось уничтожение бедняги. Вам не показалась данная парочка чрезвычайно похожей на сытого питона и ягненка?

И другой пример. Я сижу возле постели больной подруги. Наступает время приема заочного сеанса целителя, силу воздействия которого на человека можно сравнить разве что с возможностями Христа…

Больная закрывает глаза, и я вижу, как преображается ее лицо, каким оно становится блаженным, спокойным и прекрасным. Еще минута, и мои веки закрываются. И вот помчались к глазам «фонарики», они выплывают из волнующейся темноты и снова исчезают. Мне хочется поймать их, и я подставляю ладошку. Чувствую, что в самую середину ее полилось тепло. Становится светло и радостно на душе, словно само счастье прикоснулось ко мне мягким крылышком… Целых полчаса (столько продолжается сеанс, который принимаем не только мы в одной из больниц Санкт-Петербурга, но и люди в Австралии, Америке) мы будто нежимся под ласковым бархатным одеялом…

И когда некоторые ученые мужи заявляют, что никакого биополя нет, я не могу им поверить. Расскажу еще один случай. Он произошел в городе на Неве. Всего лет пять назад.

Как-то я хлопотала в доме юдоли и печали (так в народе называли отдел распределения жилой площади) о предоставлении квартиры одной достойной даме. И вот сидим мы с нею в длинной-предлинной очереди, тихо ведем беседу, а чаще молчим, ибо все сто раз переговорено.

Мимо проходит молодая женщина с мальчиком лет трех-четырех. Народу скопилось человек тридцать, не менее. Поравнявшись с нами, ребенок высвобождает свою ручку из маминой, поворачивается к нам, залезает между нами на стул, затем забирается ко мне на колени, обхватывает мою шею и так нежно и ласково меня целует, что от изумления я теряю дар речи.

Моя протеже тоже молчит, пораженная происшедшим, публика в шоке, мамаша, округлив до невозможности свои глаза, довольно громко шипит «Колдунья!» и буквально срывает с моих колен сыночка. Никому и в голову не приходит, что я вижу ребенка впервые.

Конечно, я не сумела ответить вразумительно на вопрос, что такое биополе. Но ведь никто не знает этого, как и я. Порешим так: есть нечто, с чем нельзя не считаться! Вполне возможно, в следующем веке что-то и прояснится в данной проблеме. Я, право же, не уверена, надо ли это выяснять, ибо все, что есть в нас, все от Всевышнего. И вмешиваться в дела Господни, я думаю, великий грех…

А что касается наших взаимоотношений, порою полных загадок и не совсем понятных, то, если мы понастойчивее будем спрашивать совета у самих себя (непременно у самих себя!), научимся слушать собственный внутренний голос, то, сдается мне, меньше станем ошибаться при выборе друзей и спутников в Дороге. И, конечно же, не только найдем милых и добрых попутчиков, с которыми нам будет легко общаться, с которыми мы сумеем вынуть из колеса, что мчит нас в Лету, и все палки, и поступки, и любые дела станем совершать по-иному – как говаривали в старину, начнем жить по Богу…

Между прочим, в странах Балтии (в Риге сама наблюдала) загсы обзавелись некими чудесными «аппаратами». В них кладут руки юноши и девушки, и по «свечению аур» и совместимости их работники вышеназванных учреждений определяют с точностью «до одной сотой», будет ли пара, пожелавшая сочетаться браком, счастливой.

Буду утверждать, что свахи и ханумы были настоящими экстрасенсами и умели просматривать события далеко вперед, а посему мужчины, за которыми осталось право выбора, стали подбивать спутниц для семейной жизни, пользуясь чисто внешними критериями. Внутренние качества обнаруживались через полгода-год и… И количество разводов стало угрожающе расти.

Не горюйте, однако, милые мои сограждане, сообщу вам по секрету, что вы сами (все, все вам под силу!) сможете легко определить, какая судьба ожидает вас либо детей ваших с понравившейся красоточкой (красавчиком).

Я, например, лет пять, как определяю не хуже любой свахи дореволюционного периода, кого ждет согласие, а кого – ссоры. Уверена на все сто процентов, что и вы, если захотите, вполне сумеете овладеть таким искусством.

Очень скоро мы будем с вами учиться беседовать с некоей гаечкой, и, как только вы обучитесь манипуляции с нею, так сразу у вас дело пойдет на лад…

Бог знает, кто качает гаечку на веревочке, вы ли сами, ваше ли биополе. Но ведь качается же она и, мало того, угадывает! И сбываются «да» или «нет», сказанные ею! Чего же мы будем докапываться до причин, ежели результаты наших поисков подтверждаются? Зачем нам утруждать себя, правда?

Ну, все! Теперь вы жаждете поскорее встретиться с «волшебницей», которая сможет научить и вас творить чудеса. Угадала?!

Не буду вас томить понапрасну. Для начала повнимательнее поглядите на иллюстрацию. Да-да, вот она – немудреная штучка, которой вы должны обзавестись.

Берите свой приборчик на работу и вообще носите его с собой, храня в карманчике либо в косметичке. Читая дальше, вы поймете, что он пригодится повсюду. Между прочим, сможете выяснить, почему вам так резко не нравится сотрудник «Б» либо «В» (будем считать себя сотрудником «А»).

Сейчас вы опаздываете на работу и, естественно, очень спешите. Придя домой, вы внимательно прочитаете главу «Что у нас на обед» и в ней поближе познакомитесь с удивительными возможностями вашей гаечки. А так как образы всех знакомых запечатлены в вашей подкорке, то довольно несложным вам покажется определение ваших контактов или неконтактов с любым из них.

Дома спокойно, не торопясь, все разузнаете и намотаете себе на ус, хорошо? Для чего наматывать? Неужели непонятно? Да-да, чтобы предотвратить излишние ссоры, споры и тому подобные неприятности, которые, я надеюсь, никому из вас не нужны. Кстати, вы слышали такое изречение: один из спорщиков – дурак, а другой – негодяй? Метко сказано, правда? И то ведь, один не знает вопроса, но спорит с пеной у рта, тот – глупый. А оппонент разбирается в ситуации, но усугубляет раздор, так скажем. Последний, конечно же, нехороший человек, выражаясь мягко.

Как вы поняли, я стараюсь уберечь вас от неумных и вредных поступков. И тут гаечка, мои друзья, должна вам верно послужить: вы не станете попусту тратить нервы.

На работе, как правило, особенно если у вас большой коллектив, имеется человек, который вам неприятен. И вот что интересно: вы пришли, сели на свое место и не собираетесь о нем думать, тем более вовсе не хотите его видеть. Но он упорно засел в вашу подкорку, и вы невольно представляете себе его неприятную физиономию.

Отчего так происходит? Все объяснимо. Как только ваша подкорка (естественно, бессознательно) выдала его образ, он принимает ваш сигнал и спешит на «свидание»: то к кому-то из отдела подойдет, то ему ваша начальница понадобилась, а то он выйдет вам навстречу, когда вы направились, скажем, в машбюро.

– Господи, что за напасть, опять здесь этот человек с противными глазами, – забеспокоились вы и стремитесь уйти. Однако напрасно: его образ запечатлен от встречи еще ярче в вашем подсознании, будто фотография, и он идет рядом… Настроение вконец испорчено. И чем бы вы ни занимались, вас будет преследовать его взгляд.

Не надо волноваться, я сейчас вас научу, как избавиться от назойливого поселенца, который забрался в вашу голову! Отойдите в сторону, найдите безлюдное местечко, встаньте прямо, расслабьтесь как следует, а затем отставьте левую руку, согнутую в локте, в сторону от себя, а правой ладонью медленно проведите перед лицом (по часовой стрелке – часы словно перед вами – вправо, вниз, налево), как бы делая перед лицом круг, теперь быстрым резким движением сбросьте под левый локоть нечто, что будто бы есть в вашей руке! Так, еще раз. И третий!

Можете закрыть глаза, чтобы поярче представить образ человека, от которого вы хотели бы избавиться. Каждый раз, как только вы начали круг рукою, приговаривайте: не хочу его ни знать, ни видеть, пусть он уйдет от меня! А тон произнесения должен быть вовсе не злым, а просительным. Будто вы просите кого-то, кто обязательно хочет и может вам помочь. Ясно, да?

Таким простым движением вы сняли его поле со своего. Можете спокойно работать весь день.

А как безотказно помогает такое действо, если начальник отдела любит покомандовать, показать, что вы хуже, глупее, некрасивее. И все по одной только причине: вы в подчинении. Обидно до слез, верно? Вы уже готовы расплакаться… Мужчинам куда тяжелее: они редко плачут, а значит, не в состоянии снять стресс, когда руководитель начинает прилюдно кричать.

А вы не в силах возражать, вы, может быть, боитесь потерять место. Ваша нервная система напряжена до предела, достается в такие минуты и всем вашим органам. Да, ничто так не ранит, как дурное слово. В Сербии есть такая народная поговорка: злое слово не топор, а много ран нанести может…

Что же делать? Всемогущий Господь (почитайте Библию) не советует нам отвечать злом на зло, и наука тоже доказала: худое слово бумерангом возвращается к произнесшему его. Но тяжело молчать и терпеть.

Найдите тихое местечко, чтобы никто не мешал вам, и сделайте сразу два упражнения: замкните поле на себя и скиньте под левую руку образ обидчика. Сделали? Смело идите в отдел. Вот вы даже похорошели и заметно приободрились. Руководитель поначалу воспринимает ваше преображение как обиду и выговаривает вам за какие-то давние промашки. И что же? Его слова вас ничуть не волнуют, не трогают, словно вовсе не к вам относятся… Стоите спокойно и неприступно, словно богиня или бог на Олимпе, а в конце дня обнаруживаете, что ваше спокойствие благотворно подействовало на человека, который еще утром куражился над вами…

– Ура! – ликуете вы по дороге домой, весь мир кажется вам прекрасным. – Не такая уж она (он) и гадкая, как мне казалось прежде, можно вполне работать и не искать новое место. И потом ведь вполне может оказаться и там еще почище жаб или жаба…

Я уверена, что через несколько дней, когда вы освоите замыкание поля на себя и научитесь сбрасывать дурные поля, уладится все у вас на работе, вы не будете уставать как прежде, потому что спадет нервное напряжение.

Таким способом можно поладить и с родственниками, например с тещей или со свекровью, о которых сложено у всех народов планеты немало легенд и былей.

Итак, с моей скромной помощью благополучно окончился ваш трудовой день. Но я хочу еще кое-что посоветовать вам, чтобы вечернее домашнее время было приятным, радостным и для вас, и для домочадцев.

В транспорте и в магазине, куда вы забежали по пути, не надо смотреть по сторонам, не задерживайте свой взгляд на чужом, иной раз цепком и холодном, лучше почитайте или подремлите. Многие ваши спутники едут домой уставшие, злые, и все передастся вам. Поберегите свое поле, а тем самым и здоровье…

Как придете, примите сразу же теплый душ, а в конце процедуры ополосните лицо и руки очень холодной водой, брызните и на волосы. Почувствовали, как сразу же снялась усталость дня?

А сейчас, не выходя из ванной, наберите немного энергии для бодрости: вам ведь предстоит немало работы по дому. Откуда ее взять? Из космоса. На всех хватит!

Способов забора энергии десятки. Но вам же сейчас некогда, правда? Надо бежать на кухню подогревать, а то и готовить, ужин, надо… Стоп! Остановитесь на одну минуту.

Встаньте прямо или присядьте так, чтобы голова, шея, спина были на одной линии, а теперь расслабьтесь и легким движением выбросьте руки вперед ладонями вверх, полусогните их в локтях. Начинайте искать свой пучок. У каждого из нас свои параметры, поэтому надо поймать, что называется, персональную долю. Так, так, все правильно, словно шарите ладошками. Закройте глаза и сосредоточьтесь только на поиске.

Вот заструилось-полилось тепло в самый центр ладони, у кого-то закололо иголочками, а у некоторых мурашки по спине побежали… Раз пришло ощущение, значит, все в порядке, вы уже «питаетесь» космической энергией.

Что такое? Кто-то стал вас будто бы раскачивать?! Как славно… Не бойтесь, не упадете. Всего полминуты надо, чтобы все ваше тело наполнилось энергией, появились новые силы. Все. Медленно опускаем руки ладонями к телу.

Да-да, всего полминуты необходимо, чтобы вы потом смогли переделать всю домашнюю работу, поужинать и (внимание, женщины!) перемыть посуду. Почему так уж обязательно мыть всю ее вечером, не откладывая на утро? Знающие люди говорят, что самый вредный запах для человека – запах старой испорченной пищи. Побережем сами себя!

Сегодня стала перечитывать книги Травинки (искала рецепт цампы) и была охвачена ее лаской и радостью. Сколько доброго и целительного вы найдете у нее. Советы, рецепты, молитвы и неповторимый задушевный стиль, вселяющий веру и оптимизм. Замечательная женщина! Поискала в интернете рассказ о ее житье-бытье, но сведений практически нет. Тяжело болела, писала стихи, книги для оздоровления души и тела. Но какие это книги!

Вот что пишет об одной из них А. Левшинов (биоэнерготерапевт, народный целитель):

"Эта книга представляет собой удивительное явление. Ритмика, ее строй, то междустрочечное, что входит в человека, когда он читает страницы, — все это само по себе влияет на здоровье, несет эмоциональное состояние радости.

Ритмика, в которой построены фразы, предложения, излучает с каждой строки энергию, она просто завораживает, поэтому и читать книгу очень легко. Информация, в ней содержащаяся, полезна, проста и доступна для любого человека, и, читая, вы уже заряжаетесь биоэнергетикой, вы уже омолаживаете свой организм. Мало того, вы психологически избавляетесь от рутины, инерции, которая связывает вас, чтобы перейти на другую, более здоровую сту-пеньку жизни.

Занимаясь музыкой, исследуя ее, поверяя алгеброй гармонию звука, я все больше убеждаюсь, что некоторые авторы, композиторы — увы, не все — пишут свои произведения в особом душевном состоянии. И то, что написано Валентиной Михайловной — и ее сборник стихов « Одежды белые любви», и ее предыдущая книга «Разыщи в себе радость», и эта, «Тропинка к здоровью», — отражает ее молодую душу. Читая ее книги, слушая ее разговор, общаясь с нею, я не могу дать ей более 25-30 лет психологического возраста.

Радость жизни, вкусность ее, желание жить, отдавая добро, тепло сердца своего людям, — все это сквозит в каждой строчке, в каждой строфе ее легких, как мелодия, стихов, когда она обращается к нам ласковым своим словом...

Поражает точное интуитивное знание автором законов природы, медицины и физиологии. Подходя к решению некоторых вопросов, к описанию многих заболеваний, она поразительно точно улавливает то, что написано в серьезных фолиантах по психотерапии, по физиологии, в трудах по психотронике, о космогоническом представлении о земле, о космосе, о положении человека между небом и землей...

Добрая ее энергетика, что наполняет все страницы от первой до последней, заводит человека, вырывает его из привычной трясины, из болота, в которое он опускается из-за неурядиц жизни и в смысле здоровья, и в смысле настроения. Он раскрывает глаза и видит перед собою женщину, которая живет рядом с ним, в таком же городе, в таких же условиях, но у нее открытое сердце, радостные счастливые глаза, и это состояние передается читателю. Это — главное. И только позднее он начинает потихонечку, по крупицам, следовать советам Валентины Михайловны и убеждается, что та тропинка, которую она показала, к которой она подвела вас, выходит на большую, самую главную дорогу, на которой человек выпрямляется..."

+

Главный закон Валентины Травинки таков: прислушивайтесь к себе, и вы сами найдете тот путь, который приведет вас к здоровью и радости. И эта книга обязательно вам поможет! Откройте ее, и она расскажет, как избавиться от болезней, не пользуясь таблетками; как отодвинуть старость и похорошеть без косметики; как лечиться при помощи воды, глины, меди, трав.

Эта книга о том, как вызволить себя из тяжких хвороб, порушить страшные диагнозы эскулапов; о том, как, не заходя в поликлинику и минуя аптеку, можно многое в себе поправить, поскольку сама природа подарила человеку силы необъятные.

Самая большая радость – быть здоровым и видеть вокруг только...

• 8 апреля 2014, 14:12

Жанр: ,

Все книги Валентины Михайловны Травинки необыкновенны, и эта – не исключение. Ее кулинарные рецепты удивительно сочетаются с тем внимательным и добрым взглядом на жизнь, который знаком миллионам читателей. Но разговор в этой книге идет не только о вкусной и здоровой пище, в ней собрано все, что проверила на себе и своих сподвижниках «бабушка Травинка», – доступные всем упражнения, бани, массаж, молитвы, смягчающие душу, способы защиты от «злой энергии».

«Рецепты бабушки Травинки» – книга о том, как сделать жизнь здоровой и...

• 2 апреля 2014, 01:48

Жанр: ,

Тысячи читателей книг Валентины Травинки, пользуясь ее рекомендациями, смогли поправить свое здоровье, излечиться даже от тех недугов, перед которыми врачи давно опустили руки. Особенно много поразительных результатов лечения глиной: «Представляете, у меня прошли шпоры!..», «Я ставила по Вашему совету аппликации, и у меня исчезли высыпания на коже!», «Всего один сеанс, и у меня перестал болеть зуб!..»

Накопив огромный опыт лечения глиной, Валентина Михайловна посвятила глинотерапии отдельную книгу. Раскройте ее, и добрые знания «бабушки Травинки» помогут вам:

– избавиться от подагры и суставных болей;

– исцелить псориаз и кожные высыпания;

– разгладить морщинки и сделать кожу нежной и гладкой;

– очистить организм от гадости, которая в нем накопилась;

– вылечить многие недуги, которые вам...

ГЛАВА Х О ВСЯКОМРАЗНОМ, ЧТО МОЖЕТ ВАМ ПРИГОДИТЬСЯ

Не забывайте о себе, милые сестрички!

Вот вы насобирали всяких разных трав, поместили их в полотняные мешочки (в целлофан нельзя, вы знаете, да?) и... конечно же, забыли о них. - Ах, мне некогда, ах, у меня семья, мне не до себя, дел невпроворот с утра до позднего вечера...

И куда же вы задевали травкито? Забыли, небось? А про «некогда» и кучу дел вам говорит тетя по имени Лень. Она такая хитрая, спасу нет! Ей бы только не дать вам шагу сделать для себя, для своей пользы. Вы ей нравитесь этакой обрюзгшей, нечесанной, в грязном фартуке на круглом животе, с потными ногами, которые вам просто некогда на ночь вымыть (в холодной водичке обязательно надо!).

Одним словом, нравятся ей подобные неповоротливые дамочки. Поделюсь я с вами секретом, как я борюсь с этой настырной гражданкой. Я даже обманывать ее научилась, когда она уж больно нахально ко мне привязывается со своими советами поспатьотдохнуть. И можете представить, сразу на все стало хватать времени, даже на себя. И не ношусь как угорелая, и не подгорает ничего на кухне...

О травках мы беседуем, не так ли? Повесила я пучочек чистотела, как вернулась с дачи (с чужой, так как у меня нет своей), на кухне, перед самым носом, что называется, и он у меня всегда на виду. Перед едою отрезаю веточку и кидаю в крутой кипяток, а как стала вода чисто лимонного цвета, так горячую и пью. Глоточками смакую дивной силы травку. Запомните: заварка - только лимонного цвета, не темнее. Пить надо только свежую заварку. Уже через неделю ваши отправления, которые вы совершаете в туалете, станут светложелтыми, как у ребенка, такой очистительной силой она обладает. Ну а в желудке... просто благодать. Если кто в гости пришел, я тут же угощаю, потчую его отварчиком свеженьким.

Да, отличная травка. И что интересно, на БАМе именно ею пользовались, когда хотели справиться с... раком, с опухолями. Конечно, я думаю, поможет, если вовремя заняться изничтожением затвердения. Почитайте, а вдруг и полегчает, пока врачи не отрезали часть вашего тела?

Заварите чистотел так: 1 столовую ложку в стакан кипятка и парьте часа полтора, а то и два (лучше всего в духовке). Чуть остудите и прикладывайте как компресс на опухоль, но следите, чтобы не согревался он от тела. Меняйте почаще, а в перерывах можно глинку поставить (смотри о ней в другой главе подробнее) либо компресс из старой урины (мочи, значит).

Подруга моя попробовала такое действо с уплотнением в груди. И что же? Стало постепеннопостепенно смягчаться прямо под ее руками то, что затвердело словно камень. Она даже на ночь ставила такой компресс, причем ежедневно.

Одним словом, растение уникальное. Мы както оказались компанией на острове посреди Байкала. Пошла я поутру по тропинке, вижу - костер ктото развел, уху варит. Оказывается, один полковник в отставке каждое лето здесь проводит, наедине с природой, как говорится. Он мне и рассказал, как надо заваривать чудесный этот цветок, если в желудке чтото завелось, вплоть до самого страшного «зверя».

Сорвал, помню, веточку, налил из кипящего чайника водицы и кинул туда пару лепестков.

Все, говорит, больше и не надо. Цвет лимоновый, и ничуть не темнее, тогда безопасно и полезно будет для вас. И вот что запомните: оставлять его нельзя на потом, а тут Же и выпить. Всегда свеженький. Конечно, можно и из сухой травы приготовить, но эффект будет уже не тот (а у меня, друзья мои, и из сухой хорошо получается). Я вот каждый год все лето его употребляю, так что содержу весь} свой тракт в наилучшем порядке при помощи только этом травы. И недаром говорят: каждому овощу свое время. Вовремя поесть чернички, съесть дватри стаканчика земляники и т. д.

А другие травки сразу идут в дело. Как я уже писала, я делаю сборы для пищи и для чая. Так что, посушив в тенечке (под столом, на шкафу), растираю и закладываю в баночки с надписью что к чему. Они у меня под рукой, как перец, как лавровый лист.

Зато когда я готовлю фасоль в духовке, то молодые люди (мои новые друзья) говорят, что никогда ничего вкуснее не ели. Еще бы! Каждая травка дает свой аромат и вкус, а масла кладу в горшочек литровый всего одну чайную ложечку, для запаха. Конечно, фасоль замачиваю на ночь в холодной воде. Когда ее покупаю, то хозяйки у меня спрашивают: а зачем она? Однако ученые нашли в ней нечто весьма пользительное...

Чтобы Лень не захватила меня в плен, когда я слегка зазеваюсь, отчего меня тянет полежать (бывает, бывает и со мною этакое!), я пробегаю из кухни в комнату или обратной дорогой. Приучила себя посматривать на плакатики, что прикреплены у меня кругом (друзья смеются, а сами тоже стали себе коечто писать на память).

Взглянула, и все. Тут уж меня толстуха противная не в силах одолеть, ибо тексты звучат как сигналы к действию.

Примеры? Пожалуйста: пойди в ванную, окатись ведерком холодной водички, и силы появятся новые! Устала? Ложись на палас, расслабься, закрой глаза, всего на пять минут! Глиняной водички испей!

Конечно, тексты время от времени меняются, но они уже в вашей голове, так что в необходимую минуту появятся снова. В ванной комнате у меня настоящее расписание повешено, как в лечебном кабинете... Когда какую ванну принять написано. На полке энергетическая соль стоит, а на стене в мешочке - ассорти из разных травок, так что все под рукою, и Лени просто не вклиниться в мою жизнь.

Есть плакаты и глобального значения, такой, например: «Травинка, немедленно перестань толстеть!» или: «Выключи телефон, как начинаешь стучать на машинке» (это книжечку для вас я хочу написать побыстрее), или: «Го

ворить много - вредно! Немедленно принимайся за раскрутки!»

Поверьте на слово, такие указания, которые я даю сама себе, здорово улучшают не только самочувствие, но и саму жизнь! Но главное их достоинство, я сказала бы, в том, что они берегут мое время, не дают мне его тратить попусту, потому, верно, и успеваю больше прежнего. Как вы думаете? Попробуйте и вы, читатели мои, по горло заваленные делами. Попробуйте расчистить завалы такими вот примитивными, но дающими потрясающие результаты организационными мероприятиями. Может быть, и вам они придутся по душе, помогут в делах ваших...

Сократим хоздела и украсим немного...

Вечно у хозяйки не хватает времени, отчего и раздражительность возникает, которая и окружающим не нужна, и самой женщине тем более. Если вы посмотрите на себя в зеркало, когда вы чемто расстроены, то несказанно удивитесь тому, что увидите. Совсем другой будто бы человек поглядывает на вас, аж черты лица меняются.

Обычно, когда моя дочка со своим вздорным характером начинала разговор на повышенных тонах, я ей советовала: «Иди, посмотри на себя, полюбуйся, на кого ты похожа сейчас».

И представьте, действовало! Она, надо сказать, в отличие от меня, с трогательным вниманием относилась к своей внешности и к тому, как она одета. И взглянув както на свое отражение, призадумалась. Конечно, я популярно объяснила ей, что все крики прежде всего на ее состоянии и отражаются. Привыкнет скандалить, а потом и самой трудно себя переиначить. Недаром есть такая пословица: привычка - вторая натура.

Так что и ваша раздражительность при частом повторении тоже может стать привычкой. Только вот организм ваш не станет каждый раз воспринимать ее как должное, потому что для него это противоестественно.

Конечно, - скажете вы, - вам просто рассуждать, а у нас что ни день, то дел по дому все больше и больше. Так устанешь, что и не заметишь, как «сорвешься» и ни за ни про что на ребенка взъяришься, а о муже и говорить нечего, достается ему. Но он у меня отходчивый, зла не помнит, понимает, что от усталости...

И снова ошибаетесь, если думаете, что и ребенку, и мужу ваше дурное настроение ничего худого не приносит. Откладываются и на их психике ссоры (хотя и по пустякам), плохие и не очень добрые слова ваши, произнесенные в минуту запальчивости.

Однако что тут рассуждать понапрасну, лучше попробуюка я коечто посоветовать дельное - как не входить в такие состояния, как поменьше сердитьсяраздражаться. Попробуем поначалу разобраться, почему это происходит? Почему вы так непомерно устаете от бесконечной (я тут с вами вполне согласна, работа по дому не имеет границ) хозяйственной заботыработы.

Давайте от домыслов перейдем к практике. Я не собираюсь навязывать ни в коей мере образ моей жизни, но сдается мне, что всетаки коечто вам пригодится. И вce, конечно, на примерах, как обычно я делаю, чтобы вам размышлять не пришлось, а просто прочитаете мои странички и попробуете перенести советы на свою жизнь.

Детей у меня и внуков нет в доме, но народу всегда полнымполно, так что многое, что вас угнетает, меня тоже касается. Итак, начинаем с той минуты, когда я закрыла за гостями дверь, а вы уложили наконец внуков (детей) спать, муж тоже захрапел от удовольствия, что наконецто добрался до постели.

Конечно, вам тоже хочется прилечь, ибо у вас просто гудят ноги. Не делайте такого, милые мои. Включите какуюнибудь милую музыку и отправляйтесь на кухню. Слушаете дивные слова песенки, а сами быстро перемываете посуду и протираете пол на кухне. Буквально через десять минут (если, конечно, вы предварительно попросили мадам Лень не мешать вам и отвалить восвояси) запах еды исчезнет (вы к тому же и форточку, а то и окно открыли), а на полочке и в сеточкесушилке стоит чистаяпречистая посуда.

От одного ее вида вам становится комфортно. Не теряйте это состояние и идите в ванную комнату. Освежитесь ведерком холодной водички. Ах да, еще и белье грязное под ногами валяется. Не поддавайтесь унынию. Пока там вода холоднее становится, вы из кухни горячей наберите и догрузите в нее то, что предназначено для стирки. Закройте поплотнее, и пусть оно отмокает.

Потом вы мне расскажете, какое у вас настроение появится, когда вы отправитесь отдыхать. Могу угадать: состояние легкости и благодарности самой себе - все, мол, успела! А завтра встану...

Спите, спите, милые мои, глубокого вам сна с прекрасными картинами, чтобы всего пятишести часов вам хватило общения с космосом (теперь и ученые не отрицают того, что наш ночной отдых не что иное, как общение), чтобы поутру вы открыли в себе силы необъятные.

Пусть домашние еще спятпосапывают, а вы, обтерев тело соленой водичкой, чтобы снять пот, идете на кухню. А там чисто, все убрано и ни одной грязной ложечки на столе. Душа радуется! И вы снова мысленно произносите: хорошо, что я вчера тут убралась и пол подтерла.

Поставили на маленький огонек замоченную с вечера гречневую кашу, а сами в ванную двигаетесь. Побыстрому простирнули белье (вы же не доводите его до того, что и отстиратьотмыть трудно!), отполоскали и тут же залезаете в ванную, чтобы встретиться с холоднойпрехолодной водицей (из ведрушки).

Конечно, маленький приемничек стоит у вас там, куда вы входите, и музыка, песенки сопровождают вас по хозяйским дорожкам. Вот вы расставили на обеденном столе тарелочки, вилки, ложечки, а сами смотрите, какая у вас травка в графикеплане (над столом бумажка висит). Сегодня и завтра вы ромашки попьете, а в четверг заварите чистотела, предположим, а то и недельку его будете принимать. И всякий раз лицо им (вместо воды) помоете, да? В следующие дни, если они последние в месяце, приметесь печенькишечник чистить. Тут уж одни эти липкие душистые листикиветочки всей семьей будете попивать с утра и вечерком пару раз... И умываться снова хозяюшка будет березовой водою, да? Безо всякого, самого душистого, мыла, хорошо? Да, конечно же, хорошо, ибо личико ваше от таких умываний станет нежным, как у вашего малыша. Я надеюсь, вы не забыли гаечкупомощницу спросить: а идет ли, годится ли мне сейчас эта зелень леснаяполяночная? Поняли? Не слушайте дядю, не внимайте тете (мне, значит), а только себе!

Все они, травки, у вас висят пучками на стенке (либо в мешочке и тоже рядом), и вам только остается кинуть одну из них в кипяток, что уже шумит в маленьком эмалированном чайнике. Пока кипит ваша лечебная заварка, вы повесили белье.

Если ваш ребенок проснулся и вышел из комнаты, скажите ему: «Почисти ботиночки, которые ты вчера протер. И свои, и сестричкины, и мои, и папины заодно приведи в порядок, идет?»

Маленькими глоточками выпиваете слегка остывший отвар. Угостите им и мужа, раз он тоже привлечен вкусным ароматом того, что вы готовите. Особенно вкусно пахнет картофель, если бросить в воду, где тот варится, вcякую зелень, дветри горошинки перца и чайную ложечку сливочного масла (для вкуса).

Вы на минуту заглядываете в комнату и обнаруживаете, что все кровати и диваны убраны, приведены в порядок. А если ктото из семьи не сделал этого, то привлекаете его внимание примерно так (шутливо и ласково):

А какой это маленький неряшказамарашка будет пить остывший чай?!

От вашего доброго настроения, от ваших теплых слов в доме создается такая атмосфера, что всем хочется сделать все, чтобы такое чудо продолжалось, чтобы оно начиналось каждое утро, чтобы оно было в каждом из членов семьи в течение дня, чтобы оно встречало под вечер дома, куда теперь, как к магниту, все станут стремиться...

И если своей дочечке вы станете поручать с самого малого возраста (дети очень хотят делать всякие взрослые дела, заметили?) домашние дела, то и в дальнейшем, во взрослой жизни, она станет с ними справляться играючи, как бы мимоходом, словно бы автоматически, не особенно и раздумывая над тем, что делает. Этот автоматизм, с которым она примется за хозяйственные дела, непременно обернется необычайной легкостью, скоростью и, конечно же, исчезновением усталости, которая пропадет от одной только вашей мысли: а вот я все скороскоро и переделаю.

И не забывайте о музыке, о мелодиях, которые отвлекут вас от обыденности и повседневности, которые тоже помогут справиться с делами побыстрее.

Я, если у меня времени в обрез и некогда сделать необходимые упражнения для позвоночника, завожу чтото быстрое и беру тряпку в руки. В мгновение ока протираю всю квартирку насквозь, что называется, забираюсь с тряпкою под кровать, и через минутудругую все на глазах свежеет. А для спины моей это просто наилучшие минуты, поскольку жесткий край кровати заставляет меня распластаться на полу, чтобы добраться до дальней стенки.

Сколько раз вы достаете чашку из сушилки? Тото! И никаких тебе особых упражнений на вытяжку остова!

Вы, конечно, утром раненько, когда вся семья в комнате, а вы на кухне хозяйством занимаетесь, все делаете в обнаженном виде, как я вам советовала еще в предыдущей книжечке, да? Дышит ваша кожа, свободой наслаждается, потому что вы ее распаковали от всяких красивых, на ваш взгляд, одежек (ейто они вовсе ни к чему, самые красивые и модные).

А в связи с тем, что она открыла все свои миллионы пор навстречу прохладе, что льется из форточки (либо раскрытого окна), то и она стала работать на ваше здоровье. А о музыке тоже можно заранее позаботиться. Я вот, скажем, могу сто раз слушать легкие, как лесной воздух, слова Коли Рубцова: «Я буду долго гнать велосипед, в глухих лугах его остановлю. Нарву цветов и подарю букет той девушке, которую люблю».

И музыку придумалсочинил ктото очень ласковый, потому что под нее можно все дела переделать и не заметить. И данное состояние вполне объяснимо. Вы и сами словно крутите педали, и вот ваш велик мчит вас мимо Полянок и перелесков, вот он взбирается на пригорок, с которого открывается такая картина, что вам хочется слезть и самой побежать к той рощице, в которой шелестят дубы...

Еще и еще раз поставьте кассету, пусть все деловое Утро сопровождает вас дивная мелодия, которая сразу вам напомнила о вашей юности, когда все было так легко...

Bce! Вижу я, что вам удалось в это утро, которое мы с вами сейчас сочинили, кругом чистопречисто, сын тоже управился с чисткой обуви, а ваш муж пошел со щеткой на балкон или на лестничную площадку, чтобы привести в надлежащий вид верхнюю одежду, детскую и свою. Поцелуйтека его за проявленную инициативу и пригласите к столу.

Ну вот и все. Не стану вас больше задерживать, идите на работу. Поле свое замкнули, конечно же, сбросили заодно то нехорошее и не очень доброе, которое имеется у вашего сотрудника, скажем...

Теперь не забудьте перекрестить вашу оставшуюся без людей квартиру, а затем и мальчика. Незаметно так, как повернется он, скажите: «Чтото к курточке твоей пристало, сынок», а в это время положите знамение на удачу, на то, чтобы сохранил его, вашего сына, Господь, отвел от него худое и злое.

Молодцы вы у меня. И вечер ваш, я уверена, будет тоже славным. Войдете в квартиру, а в ней все чисто, и от такой убранности, и от того, что все лежит на своих местах, настроение у вас поползет вверх.

Сколько раз я замечала, как тепло становится на сердце, когда я прихожу в свою квартиру, в которой меня никто не ждет. И когда меня встречает уют, чистота и красота, то и одиночество (как вы знаете, оно имеет печальное лицо) незамедлительно кудато исчезает.

Конечно же, я ему не даю воли, а тут же включаю чтонибудь вроде «Арлекино», от которого ноги просто сами идут в пляс. Вообщето все эти операции с магнитофоном и танцами для себя я сама придумала. И оказалось, все правильно сделала. Был тут у меня в гостях целитель (потомственный русский, тот самый, о котором я вам уже подробно рассказала), и он так и сказал: «Валентина Михайловна, такие действия весьма и весьма полезны для здоровья». Так вот, ребятки. Берите на вооружение, себе на благо!!

Если кто надумает поголодать.. .

(настрой на очищение)

О том, что я сама не могу голодать, вы прекрасно знаете. Но вот на днях, когда я уже дописывала последние страницы этой книжицы, встретился мне в огромном зале мальчик (он сидел на моем любимом месте, в 13м ряду, но тут же мне его уступил, когда я ему сказала, что именно это место я хотела бы занять). И вот при ближайшем знакомстве ему оказалось вовсе не 19 и не 21 год, как я подумала сначала, а... 39 лет!

Володя Волков, последователь и поклонник Поля Брэгга, того самого Брэгга, который в конце восьмого десятка выглядел 35летним подтянутым мужчиной. Так вот Владимир... Пожалуй, пустька он сам обо всем и расскажет.

А мы с вами будем вникать в его слова и постараемся прочувствовать силу и мощь методики удивительного американца. Да, я хочу научиться правильно голодать, безопасно...

Давайте вместе ринемся в это чудесное действо! Помните, как называется книга Поля? Правильно, «Чудо голодания». Вы представляете восьмидесятилетнего мужчину, а у меня перед глазами юноша, которому всего 39.

Как голодал Володя Волков и его сотоварищи

Меня зовут Владимир. Мне сегодня исполнилось 36. Рост 169, вес 61 кг.

По складу характера больше оптимист, чем все остальное. Люблю спорт, природу, лес и вообще много чего еще люблю. Стараюсь вести здоровый образ жизни, увлекаюсь восточными учениями (йога, буддизм, каратэ, ушу и т. д.), изучаю наши религии, немножко увлекаюсь экстра­сенсорикой.

Валентин. 31 год. Рост 172. Вес 97 кг. Вообще, в момент нашей встречи он весил 105. В тот день мы говорили о возможностях человека, и на вопрос, чего бы он хотел больше всего, Валентин ответил: «Хочу похудеть!» Решение было принято мгновенно. Месяц подготовки, изучения литерату­ры - одним словом, теории, и мы начинаем совместную 20 дневную голодовку, или, как это трактует Войтович, Разгрузочную диетотерапию.

Здесь я позволю себе вставить несколько абзацев по поводу дневника. Это отрывок из него. И, надо отметить, что самый большой интерес вызвало у меня описание когдато виденного Володей кинофильма о групповом голодании в особых (на природе) условиях. Мне показалось, что подробности киноленты столь четко запечатлелись в памяти автора дневника, что стали как бы внутренним руководством к действию, то есть к процессу голодания, которым решили заняться друзья.

Я думаю, что и вам понравятся коллизии и дневника, и фильма, они подготовят вас, помогут принять решениесогласие или несогласие. Но, главное, вы поймете, что не так страшен черт, как его малюют. Мне, признаться, и самой хотелось бы именно это понять, поскольку с удивительными результатами голодовок мне приходилось встречаться не раз и не два...

Голодание я проводил неоднократно. Начинал с однодневок, двухдневок и т. д. Поэтому мое состояние в первые 67 дней голодания примерно такое же, как и до него. В связи с этим я не буду пытаться его описывать сейчас, а расскажу то, что знаю и какими правилами пользуюсь.

Несколько постулатов:

1. Длительность голодания должна совпадать с длительностью периода восстановления (период восстановления - время, за которое происходит переход к повседневной пище).

2. Стараться не перенапрягать свой организм. Здесь некоторое пояснение. Голодание само по себе является мощной нагрузкой как в физическом плане так и в психоэмоциональным. Поэтому лишние нагрузки и стрессы желательно исключить. Лучше находиться гденибудь на природе - лес, озеро и т. д., но можно и дома, не прекращая работы, как
делаем мы сейчас. В литературе указывается количество воды, которое надо применять, - 1,52,5 литра. Я следую только своим желаниям, и у меня получается несколько больше.

3. Очищение. Здесь подробно. Американец Поль Брэгг в своих книгах советует не применять очищение, а дать организму и желудку максимальный отдых. С этим можно согласиться лишь в том случае, если организм до голодания был достаточно чист. Тогда все идет более или менее гладко. У нас так не получается. Вода, пища, воздух, которым мы дышим, загрязнены до такой степени, что даже однократный прием пищи ведет к хотя и незаметному, но все же ухудшению состояния. А за 2530 лет своей жизни мы зашлаковываемся до такой степени, что об этом лучше не писать.

Итак, очищение:

1. Клизма или кружка Эсмарха. Ежедневно, лучше вечером, перед сном. От 1,5 до 3 литров воды, чтобы вывести из организма скопившиеся там за день шлаки. Принимаем лежа на левом боку. Колени подогнуты к туловищу.

2. Шлаки выводятся как через кишечник, так и через поры кожи. Поэтому вечером стараемся принять теплый щадящий душ, конечно с мылом. Лучше брать мыло, не раздражающее кожу, - детское, хозяйственное. Один раз в неделю сходим в баню с парилкой.

3. В период голодания отшлаковка идет настолько интенсивно, что двух этих способов недостаточно, чтобы вывести все лишнее. А избыток шлаков приводит к тому, что меняется цвет кожи, появляются круги под глазами и, самое неприятное, на 4й или один из последующих дней очень неприятный для окружающих запах изо рта. Здесь можно вспомнить древних египтян, которые применяли в профилактических целях 1 раз в месяц рвотное.
Изменим только технику действия. Применяется не рвотное, а вода. Выпивается от одного до двух литров - сколько войдет. После чего берется обыкновенная зубная щетка и начинается массаж языка.
Язык массируется начиная от кончика, с постепенным продвижением все глубже и глубже. Подобное упражнение вызывает сокращение мышц желудка. Поэтому вода выливается свободно и без особого усилия. При этом происходит очищение легких (легкий кашель), носоглотки и глаз. Глаза чутьчуть слезятся.

Данную процедуру проводить лучше утром (1 раз в сутки). При ее проведении снимаются практически все вышеперечисленные симптомы. Запах отсутствует, круги под глазами не образуются, а, что самое главное, кожа становится приятной и эластичной, и со стороны практически не заметно никаких изменений.

На этом описательную часть процедур заканчиваю и постараюсь к ним больше не возвращаться. Все они проводятся 1 раз в сутки в течение всего периода голодания и прекращаются в период восстановительного питания.

Валентин на момент контрольного взвешивания (10 ч утра) сбросил 1,5 кг, хотя в предыдущий день утром наелся тушенки и еще всякой всячины. Появилось некоторое замедление реакции, стал более уравновешен, никаких лишних эмоций. Наверное, сказывается, месяц моральной подготовки.

Кстати, мой вес на момент взвешивания оказался на 0,7 кг меньше обычного, хотя мне это и не очень нужно.

Вес - 58 кг. Всетаки за эти два дня я 2 кг скинул.

Вчера дневник не вел, просто некогда было. Впрочем, как вчера, так и сегодня особых изменений у себя не замечаю. Жизнь катится как обычно. Поэтому продолжу описательную часть. Года 3 или 4 назад видел по телевизору документальный фильм. Вроде бы он назывался «Поход на грани жизни со смертью» или чтото очень похожее, точно не помню.

Сюжет фильма следующий. Идет в 17дневный поход группа, сопровождается опытным инструктором, кинооператором, доктором и т. д. Только поход этот не совсем обычен. В рюкзаках идущих людей практически нет пищи. Это и есть основная цель похода. Не пройти определенное pacстояние, а провести динамическое 17дневное голодание. Все основные события, час за часом, день за днем запечатлены на кинопленке.

Хронология событий следующая.

1й день. Все бодро топают по своему маршруту. Beceло знакомятся, и вообще ведут себя очень непринужденно. При этом, конечно, усиленно сбрасывают вес. А вечером пикник у костра, где вместо шампанского откупориваются бутылки с минеральной водой.

На 2й и 3й дни в группе наблюдается некоторая заторможенность. Ктото зябнет и одевает на себя теплые вещи. Ктото устает быстрее остальных, и ему помогают соседи. Но видно, что накапливается усталость и возникают мысли о надобности этого похода, о теплом доме и, наверное, даже в большей степени, о еде.

4й, 5й, 6й дни. Неприятные чувства проходят, желудки переключаются на внутреннее питание, и группа бодро продолжает путь. Конечно, симптомы усталости у некоторых все же встречаются (все процессы, происходящие в организме, сугубо индивидуальны).

7й, 8й, 9й дни одни из самых тяжелых. Группа распадается на маленькие подгруппы, чувствуется раздражение, очень заметна усталость. Половина хочет бросить этот «никому не нужный, дурацкий поход». Но всетаки поход продолжается, и время движется дальше.

И вот 10й, 11й дни (у некоторых участников эти события смещены во времени, но общая тенденция хорошо просматривается). Взрыв! Скинуты болячки, плохое настроение, усталость. Все себя чувствуют так, будто и не было этих трудных мучительных дней. Мир представляется совершенно в других красках. С особой отчетливостью воспринимаются звуки, запахи. Да и весь мир практически меняется. Становится светлым, радостным и более наполненным.

Последующие дни вплоть до 17го. Группа продолжает жить ощущениями предыдущих дней, поэтому общая картина особенно не меняется. И наконец 17й день. Первый кусок хлеба, запиваемый водой. Некоторая неуверенность перед будущим. Ну и вообще конец похода и конец фильма.

Все запечатленное на киноленте сопровождается разъяснением сложных химикобиологических процессов, происходящих внутри организма.

1й этап - подготовка к переключению организма на внутреннее питание. Анализ. Да, внутренний подсознательный анализ того, что происходит, требования к возврату предыдущего состояния. Выбрасывание ненужных жировых и белковых шлаков, отсюда сильнокислотная реакция в желудке. Ну и как следствие - борьба организма со шлаками, или, более понятно, токсинами, ухудшается состояние.
2й этап. Переключение на внутреннее питание. Нормализуется выработка гормонов. Переработка и выбрасывание ненужных веществ продолжается, но это уже устойчивый процесс, поэтому наблюдается некоторая стабилизация состояния. Улучшение самочувствия, легкость. Однако здесь происходит все большее выведение токсинов из укромных, при обычном питании недоступных мест организма, усиливаются процессы, необходимые для вывода токсинов наружу. Становится более заметной мощь реакции, Более четко работают железы внутренней секреции. Увеличивается количество гормонов.

3й этап, при котором одновременно наблюдается и слабость, и агрессивность. Слабость изза попадания в кровоток, в желудок, в поры и т. д. токсичных веществ, агрессивность изза усиленного гормонального обмена. Идет подготовка к 4му этапу.

4й этап. Жировые и белковые шлаки выброшены. Происходит переход от сильнокислотной реакции к слабокислотной (по Войтовичу) или от кислотной к щелочной (из других источников). Организм продолжает питаться углеводными соединениями. Отсюда и описанный взрыв. Ему ничего не мешает, но вывод шлаков продолжается, правда, на фоне общего улучшения он уже менее заметен. На этом этапе могут наблюдаться миничудеса. То, что по нашим понятиям без хирургического вмешательства не может произойти, происходит само по себе: вытекает жидкость из гайморовой полости, рассасываются скопления гноя в деснах, выводятся камни из печени и почек. Причем все эти процессы происходят до такой степени четко и «продуманно», что ни один специалист не в состоянии повторить подобное. Да, голодание - это доверие, доверие самому себе, своему ЭГО, и поэтому здесь не может быть ничего плохого. Но это лишь в случае 100процентного голодания. Если голодающий позволяет себе «перекусить» в это время, организм сбивается с намеченного пути, отчего появляется дистрофия и т. п.

Голодание желательно прекращать после окончания определенного этапа. Постепенно проводить 24часовые, 35, 7, 11, 17, 21суточные голодания. Все они, несомненно, принесут пользу, так как организм выбрасывает в это время ненужные вещества. Все зависит от конечной цели. Полное очищение может произойти и от 20 3суточных, и от 1, 2, 21суточных голоданий. Имеют значение возможности и состояние человека. И, конечно, главное: не стоит бросаться стремительно в одиночку. При 24часовом и до 3 суток это допустимо, при более длительных голоданиях желательно наблюдение и помощь опытного в этом человека (врача или прошедших все это). А сейчас вернемся обратно к фильму. Меня больше всего поразила передача происходящего. Эмоции и переживания людей и самого оператора день за днем отпечатались на киноленте.

Если настроение пасмурное, то и серая съемка. 10й, 11й дни - просто шедевр. Ощущение такое, как будто ты сам ворвался в этот сказочный и прекрасный мир. Луна - так в полнеба, а звезды...

Забыл о Валентине, за это время он скинул 3 кг. Наблюдается некоторая отрешенность, замедление реакции. Больше тянет на отдых, чем на работу. Поэтому эти 2 дня он ничего не писал. Попробую поднажать. Пусть сегодня опишет собственной рукой свое состояние.

Ты только прикоснись однажды И както на прощанье обними, Тогда шаги пойдут скорее дважды, Ты только напряжение сними...

Я знаю, загоняю в штопор Свои желанья и свое тепло, Но не могу откинуть стопор, Разбить защитное стекло...

Хочу от счастья лишь мгновенье, Пока шипит и льется пена, Мне только бы иглы прикосновенье, Когда пускают кровь из вены...

Первое издание этой книги мгновенно стало бестселлером, а в адрес ее автора пошли сотни писем с самыми теплыми отзывами и просьбами помочь приобрести еще пять, десять, сто экземпляров… Когда все экземпляры кончились, было решено повторить тираж, потом еще раз…

Эта книга о том, как вызволить себя из тяжких хвороб, порушить страшные диагнозы эскулапов; о том, как, не заходя в поликлинику и минуя аптеку, можно многое в себе поправить, поскольку сама природа подарила человеку силы необъятные. Основной постулат таков: не слушай "тетю", не внимай "дяде", прислушивайся к самому себе, и ты сам сможешь сделать себя здоровым.

ОТ РЕДАКЦИИ
(предисловие к третьему изданию)

С первых же дней выхода в свет первого издания этой книги на редакцию буквально обрушился шквал звонков, а в дальнейшем издательство, можно сказать, завалили письмами.

Читатели хотели встретиться с автором, просили дать адрес и телефон Валентины Травинки, умоляли организовать встречу с ней. Конечно, сотрудники редакции старались оградить Валентину Михайловну от большинства читательских притязаний, поскольку она работала над новыми книгами - "Тропинка к здоровью" и "Исправь судьбу свою!". Однако нам все же не удалось обеспечить автору полный покой. Стоило однажды уступить наиболее настойчивым читателям, сообщив им "координаты" В. Травинки, как уже через некоторое время Валентина Михайловна пожаловалась, что работать дома становится с каждым днем все труднее и труднее. Будучи отзывчивым человеком, не умеющим отказать кому-либо в помощи, она попала, хотя и добровольно, в плен почитателей своей книги.

Люди по-разному выражали свою признательность. Приведем лишь некоторые высказывания:

"Я просто упиваюсь вашей книжкой", "Я не расстаюсь с нею целый день, читаю и перечитываю страницы в транспорте и в очереди", "Вы вселили в меня радость, я стала уверенной и бодрой".

"Вы меня вчера спасли. Начинался обычный сердечный приступ (у меня стенокардия). Пошла за лекарством на кухню, но ваш голос - мне кажется, я его слышу - остановил меня. Я вернулась, взяла книгу и стала читать строчки о том, как можно "уговаривать" свое сердце. И произошло чудо: сердце перестало болеть, приступа как не бывало!"

"У меня отдельная квартира с телефоном, хочу предоставить ее вам, чтобы вы принимали людей, помогали им. Глину я вам привезу, у меня есть машина. Когда я прочитал вашу книгу, то сразу понял, что мы должны работать вместе".

А не так давно в наше издательство на имя Валентины Михайловны стали поступать предложения от целых организаций о том, не могла бы она провести свои беседы-лекции для их сотрудников; обратились к ней и из общества "Красный крест".

Очень многие просили помочь приобрести еще пять, десять, сто экземпляров книги. Когда все экземпляры кончились, было решено повторить тираж, потом еще раз… Уверены, что эта замечательная книга вернет здоровье и способность наслаждаться каждым прожитым мгновеньем еще тысячам людей.

ОТ РЕДАКТОРА

Дорогой читатель!

Книга, которую ты сейчас держишь в руках, написана простым и теплым словом. Эта книга, как и ее автор, излучает любовь к человеку и призывает нас творить добро. Она, по сути дела, может стать для тебя руководством на пути к здоровью.

От многочисленных изданий книгу выгодно отличает простота изложения довольно сложного материала. Конечно, с подходом автора к решению некоторых проблем нетрадиционными методами лечения я не совсем могу согласиться, но в целом этот труд заслуживает признания.

Я познакомился с Валентиной Михайловной как с пациенткой, посещавшей мои сеансы. Изучая историю ее заболевания, я увидел очень мужественного человека, стойко переносящего тяжелый недуг, а главное, не поддающегося ему.

Она на себе испробовала и, можно сказать, отработала многочисленные методики народной медицины. Она встречалась с различными видными представителями нетрадиционной медицины и, несомненно, в этом смысле имеет богатый опыт. Мало того, осваивая эти методики, она помогла не только себе, но и многим знакомым и незнакомым людям.

Я позвонил ей и услышал молодой, полный жизненной энергии голос. Наши сеансы сказывались положительно и шли в довольно быстром темпе.

Я получил предложение стать редактором этой книги. Меня заинтересовал материал прежде всего потому, что накануне я читал стихи Валентины Михайловны. Ритм и звучание вызвали у меня ощущение простора, красоты и гармонии жизни.

Ознакомившись с главами книги, я понял, что она будет очень нужна людям. И вот книга перед тобой, дорогой наш читатель. Возьми ее в руки, и ты поймешь, что не ошибся. Пусть книга, выстраданная этой удивительной женщиной, принесет и тебе здоровье!

Доктор

С. Коновалов

Воскресительнице

души моей поникшей,

Софье Марковне Любинской

посвящаю

О самой себе
(шуточное)

Жила-была веселая старушка,
Ходила босиком она по снегу,
И несмотря на старости усушку,

В любви искала альфу и омегу.
Не думайте, однако же, предвзято:
Была она, мол, сексуальной.
Брала она пчелиный взяток,
Мечтала о любви лишь идеальной.

Хотела всюду доброту посеять,
Плоды ее не чаяла пожать,
Стремилась горести развеять,
Хорошего умела долго ждать.

Сказать по правде, многие мужчины
Хотели бы женой ее иметь,
Но находила всякий раз причины,
Чтоб ни о ком душой не заболеть.

Уж по иголкам бегает старушка,
И тоже босиком, как и по снегу.
Живет одна в своей избушке,
В мечтаниях найдя и альфу, и омегу…

ГЛАВА I
РАЗВЕСЕЛИМ
ГРУСТНОЕ УТРО

Вы узнаете о том, как, увеселяя утро, можно одновременно избавиться либо уберечься от склероза, как похорошеть без косметики, о прекрасном бесплатном креме, поближе познакомитесь с мадам Ленью, научитесь отстраняться от дурных людей и крикливых начальников, освоите забор энергии и многое другое, что поможет вам радостно, без ранящих душу и тело тревог прожить до вечера и сладко уснуть…

Утром человеку чаще всего грустно… Почему? Потому что переход от сна к бодрствованию дается многим нелегко. Бывают дни, когда вам и вовсе не хочется вставать. Все вам кажется малоинтересным и скучным, хотя за окном ясное солнышко. И даже зарядку вы не в состоянии делать…

Коротенькое "зачем?" крутится в голове, подобно слову, что не может перешагнуть колдобинку на старой пластинке. Зачем? Зачем? ЗАЧЕМ?! И с каждым разом ответы все длиннее. Грустные мысли просто одолевают вас, они ведут вас к далеким и близким бедам и огорчениям, припоминаются самые ничтожные неприятности, которые словно взялись на пари с кем-то подавить любое светлое пятнышко, возникшее в вашем сердце. И вот вы уже уверены, что и вообще не было хороших дней во всей вашей жизни…

А тут вам приходит в голову и совсем тревожная мысль: "Что же я вчера намеревался сделать, как встану? Ой! Не могу вспомнить! Все, начался склероз… В таком возрасте? Но, говорят, бывает и очень ранний…"

Итак, одна проблема забежала в вашу голову, и вот будто кто-то вас научает поподробнее поразмышлять над случившимся: почему внезапно потерялась мысль, которая еще вчера вечером, перед самым сном, так ясно вам представлялась… И вы делаете первую ошибку в наступающем дне: начинаете думать о плохом.

Перестаньте-ка горевать, а лучше покрепче потрите одну ладошку о другую. Да, да, вы сами себе можете помочь, своими теплыми ручками. Из древности пришло к нам выражение: как рукой сняло. Сгоните сон!