Все мы хотим, чтобы наши желания реализовывались, но получается это не у всех или не всегда. Что же делать, чтобы желания реализовывались? Один из инструментов для этого – это составление списка желаний и его ежедневное перечитывание, а лучше переписывание.

Однако и этот инструмент иногда вроде неплохо работает, а иногда не самым лучшим образом. Но почему? Почему иногда списки желаний работают, а иногда нет? Что нужно для того, чтобы повысить отдачу от этого инструмента.
Сколько же желаний нужно писать в свой список желаний, чтобы они самым наилучшим способом реализовались? Этот вопрос один из самых важных для успешной реализации желаний, не менее важный, чем техника визуализации и методы достижения целей, но о нём не так уж много пишут.
Я по этому поводу читал совершенно разные мнения. Кто-то считает, что в список желаний нужно 7 желаний, кто-то 10, кто-то столько, сколько вообще есть, то есть перечислить и достигать все желания. Но ведь мы не просто хотим написать свои желания, мы хотим чтобы они сбывались и с наибольшей вероятностью. Мы хотим, чтобы наши желания сбывались с наименьшими усилиями для нас и в разумные сроки.

Выскажу и своё мнение, основанное на личном опыте.
Итого, у вас есть много много желаний. И вы даже их записываете в какой-то список целей. Кто-то пишет пять желаний, кто-то десять, а кто-то несколько десятков. Само по себе составления такого списка – это хорошее дело, так как помогает лучше осознать эти самые желания.

Но сколько же желаний нужно записывать и, соответственно, потом просматривать для того, чтобы оно сбылось с наибольшей вероятностью. Другими словами, сколько целей нужно записать, чтобы сбылось максимальное количество мечтаний и с наименьшими усилиями?
Если ваши желания являются совсем мелкими, такими как съесть пирожное или побыть одному пару часов, то таких желаний может быть довольно много. Не исключено, что их может быть и несколько десятков.
Однако, если вы хотите реализовать крупные желания, то лучше сосредоточиться на одном крупном желании.
Итак, жизненный принцип реализации желаний. Сосредоточьтесь на одном желании и вы достигнете гораздо большего, чем если вы будете хотеть многого и в разных направлениях.
Сегодня мне этот принцип кажется очевидным. Но я не могу сказать, что так было всегда. Давайте приведу небольшую аналогию.
Допустим, что у вас есть 100 тыс.руб. (может быть миллион рублей или долларов, главное, чтобы эта сумма была для вас достаточно крупной). И допустим вы хотите потратить эти деньги на осуществление своих целей. Если вы сконцентрируетесь и потратите эти 100 тыс.руб. (или миллион) на что-то одно, то сможете значительно продвинуться в какой-то части вашей жизни. Предположим, что вы оплатите обучение в институте за пару лет или съездите куда-то за границу или еще что-то.
Однако, если вы разобьете 100 тыс.руб. на 20 желаний по 5 тыс.руб., то скорее всего у вас ничего кардинально не изменится в жизни, а будет просто набор новых вещей или мебели. То есть фактически, в вашей жизни ничего качественно не изменится. Вы будете жить так же как и жили, но может быть чуть лучше.
Конечно, в реальной жизни практически невозможно потратить 100 тыс.руб. на что-то крупное, а про остальное забыть. Ведь вещи рвутся, мебель ломается и т.д. Но я рассказываю об общем принципе, а не о конкретике. Этот принцип – сосредоточение на одной цели. И если речь идет о деньгах, то это может быть 80 тыс.руб. будет потрачено на крупное желание и 20 тыс.руб. на поддержание чего-то более мелкого.
Вы конечно, можете возразить и сказать мне, а не проще ли сделать так, чтобы было в 10 раз больше денег, применительно к этой аналогии, а не думать, что купить. Обычно не проще. Как правило, проще сконцентрироваться на чем-то одном, чем увеличивать количество денег или развивать свои способности. Хотя путь увеличения способностей я не отрицаю и он не как не противоречит этому принципу.
Теперь давайте перейдем обратно к целям. Если у вас есть какое-то крупное желание, то чтобы добиться чего-то сверх вашего обычного уровня, чтобы не просто всё оставалось так же с небольшими улучшениями, а чтобы был качественный скачок в какой-то области, то нужно сосредоточить все ваши усилия на одной цели. В какой-то момент все свободное время и силы нужно направить на неё.
Что такое крупное желание (цель)? Крупное желание никак не связанно с его «крупностью» в его обыденном понимании. Это вовсе не обязательно должен быть дворец, зарабатывание миллиарда долларов или еще что-то подобное.
Крупное желание – это такое желание, которое не является обычным для вас, ново для вас, то желание, которое в наибольшей степени изменит к лучшему вашу жизнь, где у вас нет никаких знаний по достижению это й цели и т.д. Если вы хотите заняться спортом, никогда не занимались спортом (или давно), то заняться спортом – это крупное желание. Если вы никогда не продвигались по карьерной лестнице, то самый маленький шаг вперед – это крупное желание. Если вы всю жизнь были неуверенным человеком, а хотите быть хотя бы на среднем уровне уверенности, то это так же крупный шаг. Если у вас нет жилья, то покупка самой маленькой комнаты на окраине города это так же крупное желание.
Теперь вернемся к правилу, но уже переформулируем его в немного другом виде.

Если вы хотите достичь одновременно два крупных желания, то вероятность вашего успеха снижается раз в пять минимум.
Вы только подумайте. Достаточно желать не что-то одно, а хотеть осуществить два желания, как вы превращаете себя из человека, который реализует одно желание за другим (не обязательно, повторяюсь, это крупные цели в обыденном смысле слова) в человека, у которого реализуется одной из пяти желаний.
Все так просто, можете подумать вы. Именно так, проще некуда.

Если вы хотите достичь одновременно трех крупных желания, то вы практически обречены на крупный провал.
Иными словами, если у вас есть привычка желать три крупные цели, то вы сразу или постепенно превращаетесь в неудачника, у которого ничего не получается или получаются осуществить только самые простые и мелкие желания.
Казалось бы, совершенно очевидные вещи. Количество желаний, которые могут быть исполнены ограниченны. И самый простой способ увеличить вероятность достижения какой-то цели – это сосредоточиться только на ней, отсекая остальные.

Но если этот принцип достижения желаний настолько прост и очевиден, то может быть и не стоит о нём писать статью, ведь все люди и так его соблюдают? Но нет ничего более далекого от истины. Наоборот, подавляющее большинство людей пытается осуществить одновременно несколько своих желаний, а потом разочаровывается в результате и ничего не делает.
Потом этот цикл повторяется. Человек опять воодушевляется и пытается одновременно сделать несколько крупных дел и опять терпит поражение.
Не подумайте, что я такой умный и всегда сосредоточен на одном желании. Вовсе нет. Раньше я довольно часто совершал эту ошибку, сейчас реже.
Но как-то я сел и проанализировал, почему одни мои желания осуществляются, а другие нет? Что общего между моим поведением, когда мои мечты исполняются и теми мечтами, которые так и остались мечтами?
Общих черт было несколько. Но все мои значительные успехи и достижения были связанны с тем, что я забрасывал (не полностью конечно, но почти полностью) все свои дела и всё свое свободное время, энергию, лучшие и наиболее продуктивные часы направлял на какое-то одно желание.
Такая концентрация всегда давала резкое продвижение и значительные результаты. Если вы в течение нескольких месяцев по 2-3 часа каждый день (а может быть и по 10 часов), в своё лучшее время двигаете какое-то своё желание, то практически невозможно не почувствовать каких-то значительных сдвигов.
В эти 2-3 часа вы можете заниматься самовнушением и визуализацией. Вы можете так же учиться и естественно что-то делать, например, звонить, встречаться, тренироваться и т.д.
И если в действительности вы каждый день по 2-3 часа двигаетесь к какой-то цели, визуализируете, действуете, анализируете результаты, в течение 3-6 месяцев или больше, то я не верю, чтобы не было результатов. Может быть результаты будут намного значительней, чем вы думали, может быть не такие значительные, но они обязательно будут.
Естественно, я не имел ввиду, что нужно желать только одного и в списке желаний писать одну цель. Вы добиваетесь своего желания и можете начинать другое.
Я сейчас вам рассказал об одном из самых мощных методов достижения ваших целейй. Если вы научитесь использовать его, то у вас будут сбываться в несколько раз больше желаний и более качественные, чем раньше. Вся ваша жизнь может кардинально измениться, если вы только захотите и сможете придерживаться этого принципа.
С первого взгляда может показаться, что придерживаться данного принципа исполнения желания довольно просто. Но в действительности, концентрация на одном желании, требует довольно много усилий. Ведь наша жизнь так устроена, что постоянно переключает нас с одного на другое.
Постоянно появляется что-то срочное у вашего руководителя, у ваших друзей. Может быть просто возникает какая-то усталость от того, что вы делаете примерно одно и то же. В общем, сохранить концентрацию на одном желании, если речь идет не об одном дне, а о нескольких месяцах, не так просто.
Чтобы облегчить такую концентрацию, обязательно нужно вести записи. Какие записи, что писать и как, об этом в следующей части статьи.

C уважением, Рашид Кирранов. Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт sun-hands.ru обязательна!

/ /

Практика 100 желаний (как исполнять мечты)

Чтобы почувствовать себя настоящей Волшебницей, у которой сбываются все мечты, нужно составить лист желаний.

Ваш список должен состоять, как минимум из 100 желаний

Когда вы пишете 100 желаний, вы показываете Вселенной, сколько всего хотите! Особенно когда ваши мечты фантастические и, на первый взгляд нереальные, вы расширяете зону своего влияния и расширяете Вселенную. Ведь именно мечтатели и фантазеры двигают прогресс!

Когда у вас есть 100 желаний, вы не зацикливаетесь на каком-то одном. Вы просто каждый день берете и исполняете одну свою мечту. Вы становитесь увереннее в себе, ощущаете свою силу, чувствуете себя Волшебницей, меняющей свою жизнь.

Если не сбывается одно желание, вы не зацикливаетесь на этом, а берете из списка следующее и работаете с ним. В итоге, вы никогда не будете чувствовать себя проигравшей.

Я знаю, что это не просто сесть и сразу написать 100 желаний. Открою вам несколько секретов, как можно легко справиться с этой задачей.

Шаг 1. Подготовительный ритуал

Уединитесь, создайте для себя тихую и спокойную атмосферу. Выключите телефон, компьютер, попросите, чтобы вас не беспокоили. Зажгите свечу, приготовьте лист бумаги и ручку.

Удобно расположитесь за столом, закройте глаза и представьте, что сейчас вы готовитесь совершить очень важное дело, от которого напрямую зависит ваше ближайшее будущее. Ваша ручка волшебная, и каждое слово, каждое ваше желание, написанное этой ручкой, мгновенно отправится во Вселенский Банк Изобилия на реализацию.

Запомните. Все что вы напишите — это правильно. У вас не должно быть сомнений и неверия. Вы — Волшебница, и прямо сейчас начинаете творить свое будущее.

Сделайте глубокий вдох и медленный выдох, откройте глаза и взгляните на пламя свечи. Ощутите тепло, которое идет от нее. Подумайте, что для вас сейчас важно, чего бы вы хотели больше всего на свете, какой бы вы хотели стать, что бы вы хотели иметь, что бы хотели изменить, как бы вы хотели жить, чем заниматься, кого видеть в своем окружении...

Шаг 2. Сферы Жизни

Напишите список из самых важных сфер жизни, в которых вы хотите развиваться и что-то улучшать. Например:

✪ красота

✪ здоровье

✪ любовь

✪ семья

✪ дети

✪ отношения

✪ дом

✪ карьера

✪ финансы

✪ отдых

✪ путешествия

✪ хобби

✪ яркость жизни

✪ приобретения

✪ личностный рост

✪ духовность

✪ образование

По каждой сфере жизни напишите, как минимум 5 желаний. Включайте в свой список желания на 5-10 минут (принять ванну с лепестками роз), ежедневные привычки (бег на тренажере), глобальные цели (открыть бизнес)

Шаг 3. Ответьте на 4 вопроса:

— Что я хочу иметь?
— Что я хочу уметь?
— Что я хочу делать каждый день?
— Что я хочу сделать хотя бы один раз в жизни?

Чем больше ответов на эти 4 вопроса вы дадите, тем лучше.

Шаг 4. Прислушивайтесь к себе, чем бы вам хотелось заняться с радостью и с удовольствием?

Может быть, у вас есть какие-то отложенные дела, до которых руки не доходят, но вы точно знаете, что вам бы понравилось этим заняться.

Смело включайте их в свой список!

Шаг 5. Ответьте еще на 4 вопроса:

— Какое экзотическое блюдо вам бы хотелось попробовать?
— Где отдохнуть?
— Куда поехать?
— Чему научиться?

Шаг 6. Когда список из 100 желаний будет готов, возьмите его в руки и вдумчиво перечитайте вслух

Шаг 7. Включите воображение!

Представьте, как здорово и кардинально изменится ваша жизнь, когда исполнятся ваши желания. Почувствуйте весь спектр эмоций от того, что желание уже исполнилось. Радость, немного смятения, дрожь в коленях от волнения, полыхающие от счастья щеки, свой довольный взгляд, ослепительную улыбку.

Шаг 8. Произнесите: «Все мои желания исполняются! Да будет так!»

Шаг 9. Активируйте список из 100 желаний

На следующий день, после того, как вы его составили, сделайте себе подарок. Купите что-нибудь вкусненькое (фрукт, шоколадку, пирожное) или какую-то безделушку. Покажите Вселенной, что процесс «сбычи мечт» начался!

Шаг 10. Чтобы волшебство работало постоянно

Вычеркивайте из списка исполненные желания и добавляйте в него новые.

Ваш список из 100 желаний всегда должен быть на видном для вас месте, но спрятан от посторонних глаз. Ровно через год подведите итоги. Перечитайте список, вычеркните желания, которые вам уже не интересны или потеряли актуальность. Похвалите себя за все исполненные мечты!

Напишите в комментариях, была ли полезна вам статья? Будете использовать советы? Желаю вам написать самый лучший список из 100 желаний!

Анна Савченкова. Я верю в вас!

Практика 100 желаний (как исполнять мечты) was last modified: Декабрь 7th, 2017 by Анна Савченкова

Список (не)вероятностей.

100 целей или что нужно успеть сделать в жизни.

Я иногда читаю книжки. В одной из них писатель рекомендовал составить список невероятностей, дел, желаний и целей. Нужно написать все, что тебе придет в голову, даже если это маловероятно.

Я, как типичный юзер, решила найти в Интернете готовый список, ведь самой придумывать сложно. Какие-то мне идеи понравились, но их оказалось мало. Поэтому мне ничего не оставалось, как потратить день и записать свои идеи и мечты, а также просто невероятные вещи.

Ниже можете увидеть пункты моего списка, может вам тоже что-то по душе. Скажу сразу, этот список периодически пополняется, а фантазия развивается. Надеюсь некоторые пункты осуществятся, чего и вам желаю!

1. Поехать в отпуск зимой 2018 года (зимой 2018г.)

2. Перестать прыгать с работы на работу, найти дело по душе

3. Попрыгать на батутах

4. Полетать в аэротрубе

5. Полетать на истребителе

6. Поуправлять вертолетом

7. Просетить мира

8. Пожить год заграницей

9. Познакомиться со "звездой" Голливуда в реальной жизни

10. Полетать на дельтаплане

11. Прыгнуть с парашютом

12. Нырнуть с аквалангом

13. Поплавать с дельфинами

14. Увидеть северное сияние

15. Покататься на собачьей упряжке

16. Принять участие в археологических раскопках

17. Нырнуть к месту, где затонул Титаник

18. Создать

19. Полюбить себя

20. Чтобы мои акции от выросли в цене

21. Купить квартиру и дом

22. Посидеть на крыше самого высокого здания

24. Заработать свой первый миллион разом

25. Побывать в Канаде

26. Посетить карнавал в Бразилии

27. Подняться на Эверест

28. Побывать в Австарии, покормить кенгуру

29. Поуправлять яхтой

30. Побывать в Японии

31. Быть здоровой и счастливой

32. Чтобы моя семья была рядом, родители не болели

33. Перестать стесняться

34. Научиться подтягиваться

35. Привести тело в порядок, фигура, как мне нравится

36. Написать и выпустить книгу

37. Научиться играть на гитаре

38. Встретить Хеллоуин в Америке

39. Пожить месяц в лесу, есть, то что дает природа (с друзьями, а не одной)

40. В совершенстве выучить анг.яз и исп.яз.

41. Посмотреть на землю с воздушного шара

42. Выступить перед аудиторией более 100 человек

43. Поплавать на Байкале, неделю или две пожить в Сибири

44. Посадить деревья

45. Запустить воздушного змея

46. Пересечь пустыню на верблюде

47. Побывать в замках мира

48. Выучить язык жестов, чтобы лучше понимать людей

49. Сняться в фильме

50. Побывать в Иерусалиме

51. Помогать людям и животным

52. Побывать в Диснейленде в США (В Париже была уже)

53. Съездить в Евротур

55. Сфотаться с улыбающимся ленивцем

56. Чтобы родители мной гордились

57. Провести выходные в спа-центре (январь 2018г.)

58. Увидеть в живую 7 чудес света

59. Научиться кататься на сноуборде (зимой 2018г.)

60. Научиться кататься на серфе

61. Проехаться верхом на коне по побережью

62. Арендовать скоростной автомобиль, кататься весь день.

63. Завести семью и детей (когда придет время)

64. Сделать тату (с июля по декабрь 2018г.)

65. Написать 100 список достижений (только начала, всего несколько пунктов)

66. Сходить на какой-нибудь тренинг

67. Посетить Большой Каньон

68. Сфотаться на фоне Биг-Бен

69. Посетить "Алые Паруса" в Питере

70. Посетить Октоберфест в Мюнхене

71. Выучить 30 коронных блюд

72. Выучиться на ветеринара

73. Поехать волонтерам в заграничные заповедники, помочь животным

74. Путешествовать по Россию. Увидеть города, архитектуру и природу.

75. Научиться танцевать (3 стиля)

76. Сделать ремонт, поменять мебель (осенью 2017г.)

77. Запустить небесные фонарики

78. Покататься ночью на колесе обозрения (август 2018г)

79. Посмотреть ужасы в кинотеатре

80. Пройтись по Великой Стене

81. Покататься на мотоцикле по трассе

82. Покататься на водном мотоцикле

83. Найти хороших людей, которые помогут, поддержат и составят компанию

84. Оставить отпечаток руки на здании

85. Стать примером для других

86. Стать наставником и найти наставника

87. Поиграть в пейнтбол

88. Позаниматься на скалодроме

89. Понаблюдать за звездами в телескоп

90. Посетить Голливуд

91. Пройтись по следам Булгакова, в т.ч. "нехорошая квартира"

92. Сделать полное обследование организма

93. Сдать донорскую кровь (нужно для этого "подтянуть" здоровье)

94. Научиться не заморачиваться по пустякам и не принимать все близко к сердцу

95. Пройтись по веревочному мосту

96. Пройти по стеклянному мосту в Китае

97. Покататься на механическом быка

98. Путешествовать 2 раза в год

99. Сфотографироваться 4 поколения

100. Постоянно пополнять этот список (уже 400 пунктов и пополняется:)

Скажу сразу, что загадывание желаний и постановка целей — это одно и то же лично для меня, хотя некоторые видят существенную разницу в этих определениях. Но мне больше нравится называть этот приятный процесс загадыванием желаний .

Тема исполнения желаний — моя самая любимая. С детства я всегда мечтала, и моя самая любимая сказка была про Цветик-семицветик, который исполняет желания . Но у него было всего лишь 7 лепестков, а значит возможность загадать только 7 желаний . Я в своих детских мыслях даже придумала «хитрый» ход, благодаря которому можно было бы загадывать желания бесконечно … я бы на последний лепесток загадала новый Цветик-семицветик! Мои самые заветные мечты всегда сбывались. Помню самое яркое детское желание , которое было очень трудноисполнимым в то время — это новая квартира для нашей семьи. Это желание сбылось через 4 месяца после того, как я его загадала на ! Хотя до этого мы ждали такого счастливого момента несколько лет. Вот тогда я по-настоящему поверила, что все мечты точно сбываются !

Повзрослев, одно время я жила без конкретных желаний и целей , плывя по течению жизни — и это был самый скучный период моей жизни … Но, благодаря этому, я чётко осознала, что «если мы не исполняем СВОИ желания, то мы автоматически исполняем ЧУЖИЕ цели и желания» . И после того, как я снова начала просто загадывать желания и ставить цели — моя жизнь стала радостной, вдохновляющей и интересной. Я даже стала изучать Астрологию, чтобы исполнять свои желания ещё более эффективно и в правильное, энергетически сильное время. Я даже написала свою книгу

За годы практики по исполнению желаний у меня сформировались свои правила, которые я предлагаю Вашему вниманию. Эти правила не претендуют на абсолютную истину, это просто мой личный взгляд и личный опыт. Правила периодически корректируются, обновляются, дополняются.

Основные правила загадывания желаний и постановки целей:

1. Приготовьте ручку и бумагу, чтобы записать своё желание. Это помогает хорошо обдумать желание и конкретизировать каждое слово. Ручка и листок бумаги – это волшебные инструменты.

2. Многие авторы книг рекомендуют формулировать желание в НАСТОЯЩЕМ или в ПРОШЕДШЕМ времени, как будто оно уже сбылось. Например: «Мой 57 кг». А если, например, Вы хотите купить квартиру, то можно использовать прошедшее время: «Я купила 3-комнатную квартиру». Если хотите выйти замуж, то формулируйте « «. Есть те, которые рекомендуют загадывать в БУДУЩЕМ времени. Практически все психологи и авторы книг запрещают использовать слово ХОЧУ. Но я, например, когда не была знакома с позитивной психологией, много раз загадывала желания со словом ХОЧУ — и они все сбылись! Поэтому здесь самое главное правило — Ваши внутренние ощущения. Если у Вас вызывает противоречие формулировка желания в настоящем времени — не используйте её.

3. В формулировке желания избегайте использования частницы «НЕ». Например: «Я не болею» — не годится. Вместо этого надо написать: « ».

4. Желание должно быть экологичным. Т.е. Ваше желание не должно нести вред другим людям.

5. Не стоит загадывать желание для других людей. Например, нельзя загадывать, «чтоб мой бросил курить». Может он и не хочет этого? А уж если хочет, то пусть сам загадает: «Я веду , я свободен от курения».

Если всё-таки Ваше желание включает в себя других людей — то сформулируйте своё желание так, как Вы его видите через СЕБЯ. Например: «Я вижу своего мужа трезвым, ведущим здоровый образ жизни» или «Я счастливая мать здоровых детей».

6. В своём желании нельзя влиять на судьбы других людей. Например, загадывая – не формулируйте его так « за Васей Ивановым». Сформулируйте лучше « за добрым, умным и щедрым мужчиной». Во-первых, таким образом, Вы не принуждаете Васю, не влияете на его душу, на его собственный выбор, а во-вторых – Ваш будущий может оказаться в 100 раз лучше Васи.

7. Конкретизируйте своё желание, уделите внимание ДЕТАЛЯМ. Например, если Вы хотите купить автомобиль – укажите марку, цвет, год выпуска, обязательно напишите каким образом Вы её покупаете – полностью оплачивая всю сумму или в кредит (я думаю сразу расплатиться за авто намного приятнее, чем влезать в долги).

8. Избегайте «размытых» желаний со словами ЛУЧШЕ, БОЛЬШЕ, МНОГО. Эти слова можно включать только в конкретное желание. Например, нельзя загадывать так: «Я много зарабатываю», «Я зарабатываю больше, чем сейчас». Сформулируйте желание так: «Я зарабатываю больше 100 тысяч рублей ежемесячно» или «Я зарабатываю 150 тысяч рублей или ещё гораздо лучше».

9. Обдумывайте КАЖДОЕ СЛОВО в своём желании. Например, Вы можете загадать ВЫИГРАТЬ тур в Париж (или ВЫИГРАТЬ автомобиль). Вы может быть его и выиграете (например, в лотерее), а получить его и воспользоваться им не сможете по каким-то причинам. Например, к данному времени у Вас не будет визы, и Вы не сможете поехать в Париж (я знаю реальную историю, когда так и произошло — девушка выиграла тур, но визы у неё не было, и она не смогла поехать). Или Вы можете поспорить с другом на автомобиль, который конечно же никто потом не купит. Поэтому лучше формулировать так, что Вы уже путешествуете в Париже (или Вы уже обладаете авто).

10. Напишите свое желание так, чтобы Вам НРАВИЛОСЬ в нём каждое слово. Если какое-то слово вызывает хоть толику сомнений – сформулируйте по-другому.

11. Чтобы Ваше желание исполнилось самым наилучшим и благоприятным образом, не причиняя какого-то вреда Вам или другим людям – в конце желания можно добавить такие фразы:

• Самым наилучшим и наивысшим образом.
• Благоприятно для меня и для всего мира.
• На радость мне и моим близким.
• Для всеобщего блага.
• На Высшее благо.
• На Высшее благо и в гармонии с миром.
• Пусть будет так или ещё гораздо лучше.

12. Ещё желательно вставлять в своё желание такие слова как ЛЕГКО, РАДОСТНО, С УДОВОЛЬСТВИЕМ. Ведь Вы хотите получать желаемое именно так — ЛЕГКО, РАДОСТНО и С УДОВОЛЬСТВИЕМ! Например: я ЛЕГКО покупаю автомобиль …, я РАДОСТНО путешествую …, я С УДОВОЛЬСТВИЕМ зарабатываю …

13. Избегайте абстрактных желаний — при составлении желания у Вас должна быть чёткая картинка, ЧЁТКИЙ КОНКРЕТНЫЙ ОБРАЗ. Например, абстрактное желание «Я счастлива», «Я улучшила свои жилищные условия», «Я нашла своё призвание» не несёт никакой картинки, никакого конкретного образа. Поэтому после составления желания проверьте, возникает ли в Вашей голове конкретный образ вашего желания, видите ли Вы чёткую картинку? Например, желание «Я счастливая владелица белой норковой шубки» вызывает чёткий образ, чёткую картинку.

14. Можно добавить ДАТУ осуществления Вашего желания. Например: » … к 5 января 2015 года», «До 25 августа 2016 года …». Ставьте реальные сроки исполнения Вашего желания, в которые Вы сами верите. Если сейчас Вы 30 тысяч рублей ежемесячно, то через месяц Вы точно не будете миллион. Если сейчас Ваш вес 100 кг, то через месяц Вы точно не будете весить 55 кг (и так быстро худеть очень вредно для ). Не желательно ставить даты в желание « «, потому что сроки исполнения этого желания зависят не только от Вас, но и от желания другой Души (Вашего будущего мужа). Если Вам не хочется ставить конкретную дату — не ставьте, потому что возможно разочарование от неисполнения желания после наступления этой даты. Я, честно говоря, никогда не ставила даты в свои желания — и они благополучно исполнялись в НУЖНОЕ время. Только недавно я попробовала поставить конкретную дату в своё желание — и оно тоже исполнилось, и даже превзошло мои ожидания, чему я была сильно удивлена. Поэтому — экспериментируйте и прислушивайтесь к себе.

15. В итоге Ваше желание должно выглядеть примерно так:

• «Я счастливая владелица 1-комнатной квартиры в Октябрьском районе города Уфы к 1 мая 2016 года. Я легко оплатила всю сумму. Для всеобщего блага.»
• «Радостно и легко я 200 тысяч рублей ежемесячно или ещё гораздо лучше. На Высшее Благо.»
• «К 8 сентября 2017 года мой вес 55 кг. При этом я здорова и чувствую себя великолепно. Самым наилучшим образом.»
• «Я счастливо за умного мужчину, ведущего здоровый образ жизни. Благоприятно для меня и для всего мира.»

16. Запишите своё желание на бумаге. Ведь не зря же говорят: «Всё, что написано пером — не вырубишь топором!» Этот листочек с желанием можно положить в укромное место, либо всегда носить с собой, можно положить под подушку — подумайте, что Вам больше нравится. Можно завести Тетрадь Желаний (как делаю я и рекомендую в моей книге ) — и периодически записывать в неё все свои желания. Так Вам будет легче представлять жизнь Вашей мечты и всё, что Вы хотите достичь.

17. Манифестируйте своё желание как минимум 1-2 раза в день (а лучше ещё больше) с помощью Тета Хилинга. Или визуализируйте своё желание в медитациях. Можно переписывать своё желание. Но делайте это КАЖДЫЙ ДЕНЬ! Так в Вашем мозге будут создаваться новые нейронные связи, и Вам будет гораздо легче поверить в то, что Ваше желание точно сбудется. Можно переписывать свои желания по конкретным сферам Вашей жизни, как я это рекомендую делать в моей книге

18. После конкретной формулировки желания добавьте к Вашей «картинке» другие важные составляющие — Ваши чувства (они оживят Вашу картинку):

• СЛУХ (что Вы слышите, когда Ваше желание исполнилось?). Например, Вы слышите гул Вашего автомобиля; слышите, как Ваш друг поздравляет Вас с этим приобретением и т.д.
• ЗАПАХ (какой запах Вы ощущаете, когда Ваше желание исполнилось?). Например, Вы чувствуете дорогой запах кожаного салона Вашего автомобиля или аромат свежей выпечки в Вашей новой квартире и т.д.
• ВКУС (какой вкус Вы ощущаете в том моменте, когда Ваше желание исполнилось?). Например, Вы чувствуете сладкий вкус свежеиспечённого круассана и вкус ароматного кофе, завтракая в уличном кафе Парижа …
• ТАКТИЛЬНЫЕ ОЩУЩЕНИЯ (что Вы чувствуете, когда трогаете руками объект Вашего желания?). Например, когда Вы трогаете Вашу новую шубку, Вы чувствуете гладкость и нежность меха, Вам очень приятно это делать …

19. Напишите рассказ «Как я узнаю о том, что моё желание исполнилось» («Как я узнаю о том, что я купила 3-комнатную квартиру»). Держите в голове живой образ этой картинки со всеми чувствами, прокручивайте её постоянно. Придумать эпизод из фильма Вашей жизни о том, как сбылось Ваше желание. Станьте сценаристом, режиссёром и актёром Вашей жизни! Ведь всё, что можно придумать — то можно осуществить!

20. Нарисуйте своё желание! Художественные таланты здесь абсолютно не нужны. Нарисованное желание гораздо быстрее исполнится, ведь наше подсознание очень хорошо воспринимает именно ОБРАЗЫ, КАРТИНКИ.

21. И самое главное – НЕ РАССКАЗЫВАЙТЕ НИКОМУ о своём желании. Потому что, рассказывая о своих желаниях другим людям (пусть даже самым близким) – Вы растрачиваете энергию, необходимую для исполнения. Вот когда желание сбудется, тогда все сами узнают об этом. Правда здесь есть один нюанс! Если Вы имеете ОБЩЕЕ желание, например, со своим мужем (женой, мамой, ребёнком), то желание лучше загадывать всем вместе . Таким образом, Вы наоборот не растрачиваете энергию, а усиливаете её во много-много раз! Например, Вы хотите новую квартиру для всей своей семьи; или хотите, чтобы Ваш родственник выздоровел; или хотите, чтобы в Вашей семье родился ребёнок. Соберитесь всей семьёй – и загадайте! Этот пункт очень хорошо работает, он проверен мной на личном опыте. Однажды, мы загадывали очень важное желание всей семьёй. И, конечно, оно сбылось самым удивительным и чудесным образом!

Дорогие читатели моего сайта! Желание — это ДАР Вселенной! Помните: всё, что Вы ХОТИТЕ, то ХОЧЕТ и Вселенная! Исполняйте свои желания — и тогда Ваша жизнь обретёт смысл и обязательно будет счастливой!

Их отличительная черта – это привычка обдумывать и структурировать свою жизнь. Они регулярно планируют и составляют график их реализации: на неделю, на месяц, на полгода и год. Этот навык приходит не сразу – он требует внимания и труда.

Если вы думаете, что живете не по графику, то ваш график просто плохо спланирован. Или хорошо спланирован, но не вами.

Научиться планированию несложно. Главное, чтобы в плане были желанные цели. Рассмотрим технику для создания списка своих истинных 100 желаний.

Что такое «100 желаний»

Техника «100 желаний» – это упражнение для определения желаний и целей . Вы составляете подробный список желаний, из него выбираете самые сильные. А дальше – вам легко составить список целей и приоритетов на ближайший месяц, полгода и год.

После выполнения техники «Мои 100 желаний», возможно впервые, вы обнаружите – насколько разносторонни ваши интересы. Увидите как противоречивы ваши желания: «Заработать на квартиру», «Работать 4 часа в неделю», «Купить БМВ», «Стать предпринимателем». Без плана – что и в какой последовательности реализовать – сложно всё согласовать и не оказаться в тупике.

Упражнение поможет принять внутреннее решение, что для вас важнее : «Накопить деньги на дом» или «Путешествовать по Азии и работать в свободном графике». Часто, люди хотят и то и другое, а здесь нужно выбрать: приключения или накопления денег.

Это упражнение очень показательно для женщин и мужчин, редко исполняющих свои желания. После написания списка из 30–50 желаний их фантазия сдувается, и генерирует новые желания с большим надрывом. Это говорит о том, что они разучились желать. Редко воплощают даже простые мечты – их аппетит притупляется. Упражнение поможет его разогреть.

Настраиваемся на составление списка

Найдите комфортное место . Пусть вас не отвлекают звуки, активное движение вокруг, навязчивые мысли. Это может быть зал для йоги и медитаций, отдаленная лужайка в парке, столик в тихой кофейне или спокойная обстановка в офисе.

На полтора–два часа отключите телефон , закройте ноутбук, побудьте наедине с собой. Можно включить приятную музыку.

Александра:
Я люблю писать ранним утром, до завтрака.
Мне комфортно в тишине. Так «включается» честность. Прислушиваясь к глубинным желаниям, понимаю, чего я действительно хочу.
Ещё, внимательно выбираю ручку. Люблю получать удовольствие от самого записывания.

Виталик:
А я составляю список только в уютной кофейне.

Если вы подавлены – помедитируйте, заварите себе чай и посмотрите фильм. Хорошего в таком настроении не «нажелаете». В состоянии стресса, в список захочется внести желания «избавиться ОТ» – это непродуктивная мотивация .

Нужно состояние без страхов, когда ум ясный и спокойный. Выберите день, когда у вас будет приятное, или воодушевлённое состояние. Тогда вы выльете на бумагу свои «желания К» тому, что хотите обрести, а не избавиться. Мотивация «К» – продуктивней и приятней .

Как написать список из 100 желаний

Возьмите листы и ручку , напишите вопросы в качестве подсказки:

• Что я хочу сделать?
• Что я хочу попробовать?
• Чему я хочу научиться?
• Какие мои материальные желания?
• Что я хочу изменить?

Записывайте свои желания , по 20 ответов на каждый из вопросов. Если на какой-то пункт придется больше или меньше ответов – не страшно. Точность – это необязательное правило, важнее войти в поток и писать то, что приходит на ум и от сердца.

Заносите в список всё, как идёт, не распределяйте пункты по важности. Если после желания «Хочу посадить розовый куст», в голову придет «Хочу прожить год в Австралии» – это нормально.

Не бойтесь писать глупости. На ум пришло нелепое, но давно сокровенное желание – напишите! Вдруг вам давно хотелось стать на ходули и пройтись по центральной площади своего города? Обязательно включите это в список ста желаний.

Когда-то и мы написали «бредовые» желания: «Пожить в Индии», «Побывать в Чили», «Полетать на воздушном шаре». Время настало:

Полезно отбросить в сторону стыд. Возможно, у вас есть сексуальные нереализованные желания, о которых вы боитесь признаться самим себе. Это именно тот случай, когда их нужно написать. Кроме вас никто список читать не будет, а написав мечту на бумаге, вы получите шанс встретить человека с такими же интересами.

Будьте честны сами с собой.

Александра:
В одном из пунктов моего списка желаний есть такой: «Хочу дать интервью». Это надменное желание. Чтобы дать интервью, нужно быть кому-то интересной.

Я честно признаюсь, что моих знаний пока не достаточно, чтобы сказать новое слово, но всё равно мне этого хочется. Я уверена, что такой подход поможет мне достичь цели.

После составления списка желаний, отвлекитесь. Упражнение не только соберёт желаемое воедино, но и отбросит лишнее. Метод полезен не только для девушек; мужчине и женщине не нужно стесняться писать свои желания.

Пройдитесь по написанному и рядом с каждым пунктом поставьте балл от 10 до 0, где:

• 10 – крайне важное и волнующее желание. Пример – отдать денежный долг. Вас мучает задолженность, вы плохо спите и нервничаете по этому поводу. Можно ставить 10 баллов.
• 0 – несущественное желание, реализация которого не изменит жизнь. Пример – «Хочу Айфон Х вместо Айфон 7». Пока вы будете ждать покупки модели Х, в продажу выйдет следующая. Обновление гаджета не сделает вашу жизнь лучше.

Желания с баллами 10 и 9 – это самое важное для вас на данном этапе. Выделите их маркером, перепишите в дневник, или наклейте на холодильник. Ваш список желаний / вишлист – готов.

Есть желания конкретные, но трудновыполнимые. Их тоже нужно записывать, они обобщают ваши желания, по ним видно главную линию вашего развития.

Александра:
Издавать книги! Боюсь признаться себе, что я хочу этого. Ведь это звучит так амбициозно. Но удивительно, как только я написала от руки сколько книг я хочу издать, когда и какие именно, я расставила точки над i – цель показалась мне не такой сложной.

Веталь:
Воплотить видение идеального дня . Три листа описания моей идеальной жизни через 10 лет. Я там и папа, и эксперт, и инвестор, и основатель компании, и даже автор двух книг-бестселлеров. Плюс пилот самолёта. Большая часть моего списка мечт и желаний, которые нужно сделать сформировалась по кусочкам, за годы работы со списком 100 желаний. За 15 минут такое не напишется.

Повторяйте упражнение 100 желаний каждый год, желательно в одни и те же дни. Поводом может послужить Новый год или день рождения.

Веталь:
Я записываю желания раз в 3–6 месяцев, обычно по прилёту в новою страну. Освоюсь, увижу чем можно заняться на месте – составлю список.

Сохраните свои 100 желаний . Если не оригинальную, то цифровую версию на компьютере. Через 6 месяцев – пересмотрите список, вычеркните выполненное. Вернитесь к списку ещё через полгода и снова вычеркните. Оставшиеся цели выписывайте заново, дополняя новыми желаниями.

Для чего нужна практика 100 желаний и целей

Упражнение даёт толчок для развития и самореализации. Пока ваши желания покоятся в уме, а не на бумаге – они кажутся неосуществимыми и неупорядоченными. Иногда просто забываются. Написав их, вы поймёте – ничего сложного.

Держать цели в уме не всегда практично. Лучше выбрать 10 важнейших и запомнить их. Остальное пусть помнит бумага. Используйте память для другого. А если отдать бумаге нечего – не скудновата ли жизнь?

Через полгода, когда вы посмотрите на свои 100 желаний, вы заметите, что многие из них сбылись. Значит, вы на правильном пути к счастью и самореализации.

Виталий:
В моём списке главные цели связаны с развитием этого сайта. Я их и записываю, и запоминаю. Остальные 30–50 мелких желаний попробовать что-то новенькое и необычное – ждут своего времени. Прогуливаюсь в новом городе, вижу кроссфит-зал – он в списке. Через неделю уже занимаюсь.

С помощью практики 100 желаний можно отслеживать скорость достижения целей.

Виталий:
У меня в блокноте хранятся списки 100 желаний с 2012 года. Пересматривая их, вижу срезы «меня самого»: чего я хотел, к чему стремился, и что меня бесило.

Спустя несколько лет, интересно смотреть: что реализовал, что само отпало, для чего пришлось попахать, чтобы приобрести. Видна динамика. То хотел работать по 1–2 часа в день, теперь хочу 4–6 часов. Ценная информация о себе.

Переносим желания из списка в свою жизнь

Люди думают, если они активны и заняты, то реализуют что-то важное в своей жизни. Но стоит спросить: «Что полезного ты сделал за последний год?» – оказывается, что не так и много, а может и вообще ничего.

Исследование своих истинных желаний обременительно для слабоверующих в себя. Без знания своих желаний, они действуют в ущерб себе, пренебрегают собой.

Список 100 желаний заставит вас пересмотреть жизненные приоритеты и найти свои таланты в других неожиданных сферах. Бывает, человек сидит в офисе за компьютером, а мечтает о творческом труде. В его списке 100 желаний на жизнь не найти ни одного, которое относится к нынешней работе. Вместо этого, обнаружилось желание создавать серебряные украшения. Выписав на бумагу ежедневника, он сопоставляет «я нынешнего» и «я идеального». Вдохновляется на перемены, идёт на курсы ювелирного мастерства.

Чтобы не оказаться среди людей, которые только с виду энергичны и целеустремлённы – выполняйте практику 100 желаний каждые полгода–год. Делайте ревизию своих желаний и живите тем, что для вас важно. А навязанные мечты – вычёркивайте.

Найти проблемную сферу жизни поможет упражнение-тест «Колесо жизненного баланса» .

Посмотрите какие бывают желания и разогрейте воображение используя списки примеров: 20 целей , 25 целей , 50 целей и 100 целей человека в жизни.

Составьте список своих 100 желаний – сделайте шаг к познанию своей главной цели жизни.

Консультация:

Если:

• Вам нужна обратная связь или анализ списка ваших желаний. Помощь в установке приоритетов и постериотетов.
• Вам нужна обратная связь по вашему плану или по выполненным упражнениям.
• У вас есть трудности с самопознанием, принятием решения, куда двигаться дальше.
• Вас тревожит качество вашей жизни или качество трудовых будней.
• Не знаете, какие цели перед собой ставить.
• Вы не видите перспектив в своей жизни.
• Отдельно могу проконсультировать о родах и материнстве. О родах на Бали и том, что важно в первый год жизни ребёнку.

Предлагаю свои услуги консультирования. Стоимость сейчас: 10$ / час.

У меня есть опыт решения всех этих вопросов в своей жизни. Непрерывно путешествуем четыре года, успели жениться в Мексике, бегаем за дочкой на Бали.