और अगर हम प्रसारण की पूर्व संध्या पर पूरे सप्ताह मेरे सिर में गोल नृत्य करने वाले तिलचट्टे के विवरण को छोड़ देते हैं और एक स्वर में गाते हैं: "आप लोगों को सिखाने वाले कौन हैं", "आसपास बहुत अधिक अनुभवी लोग हैं, और तुम कहाँ चढ़ रहे हो ..."। यदि हम विरोध करने वाले शरीर के बारे में कहानियों को छोड़ दें, तो चेहरे पर चकत्ते ("अपना चेहरा न दिखाएं और चमक न करें"), आपके गले में स्वर बैठना ("चुप रहो, आप एक स्मार्ट के लिए पास करेंगे ”), जुकाम ("घर पर लेट जाओ और लेट जाओ - अपना सिर बाहर मत करो")। डर और डर "क्या होगा अगर मैं सब कुछ भूल जाऊं" से "क्या होगा अगर मेरे पास कुछ महत्वपूर्ण कहने का समय नहीं है।" इसलिए, यदि आप मेरे व्यक्तिगत तिलचट्टे की कहानी को छोड़ देते हैं, तो मेरी टिप्पणियों, किताबों और इंटरनेट के उद्धरणों के पूरक, व्यक्तिगत अनुभव के चश्मे से सावधानीपूर्वक पारित होने के कारण, वर्कहॉलिज़्म के कारणों पर एक सारांश बना रहेगा। और यूट्यूब पर प्रसारण का एक दिल दहला देने वाला वीडियो भी, जिसने मेरे खुद के विचार को हिलाकर रख दिया और मुझे एक नए तरीके से मजबूर कर दिया।

वर्कहॉलिज़्म क्या है?

सामान्य तौर पर, वर्कहॉलिज़्म एक तरह की मनोवैज्ञानिक निर्भरता है, जब काम किसी व्यक्ति के पूरे जीवन का केंद्र बन जाता है। सबसे लोकप्रिय और एक ही समय में सामाजिक रूप से स्वीकृत व्यसनों में से एक!

और यह बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि अगर जुआ या शराब को दंडित किया जाता है, तो समाज में और कई व्यक्तिगत कंपनियों में हर तरह से कड़ी मेहनत को प्रोत्साहित किया जाता है।

वर्कहॉलिक की विशेषताएं या "मैं आपको मेकअप में पहचानता हूं"

• पूर्णतावाद और हर चीज में सर्वश्रेष्ठ होने की इच्छा;
• के साथ या बिना नियंत्रण;
• कम आत्मसम्मान और, परिणामस्वरूप, प्रशंसा और अनुमोदन अर्जित करने की इच्छा;

यह स्पष्ट है कि एक दयालु शब्द एक बिल्ली के लिए भी सुखद होता है, लेकिन "जब दूसरे आपके लिए एक उत्कृष्ट विशेषज्ञ के रूप में प्रतिष्ठा बनाते हैं जो सभी समस्याओं का सबसे अच्छा सामना करेगा, तो वे अपने लक्ष्यों का पीछा कर सकते हैं और इसे दिल से नहीं लेते हैं। "

एकातेरिना मिखाइलोवा"मैं अकेला हूँ या वासिलिसा की धुरी"

• ईमानदारी, विवरण पर अटक जाना;
• स्वीकार करने और विश्लेषण करने में असमर्थता;
• एक अंतरंग-व्यक्तिगत प्रकृति की समस्याएं।

वर्कहोलिज़्म के बाहरी कारण:

• टीम में अत्यधिक प्रतिस्पर्धी संघर्ष;
• काम के प्रदर्शन, बाहरी दबाव की निरंतर निगरानी की प्रणाली।

वहीं, बिना चोट वाला व्यक्ति, भले ही वह ऐसी टीम में आ जाए, वह शांति से स्थिति से बाहर निकल जाएगा या ऐसे काम को छोड़ देगा। वर्कहोलिक्स के लिए, चीजें अधिक कठिन होती हैं।

"वर्कहोलिक्स सफल हैं"

काम हमेशा ऊपर की ओर नहीं होता है। शारीरिक थकान के कारण, एक साथ कई काम करना, हर चीज में सर्वश्रेष्ठ होने की इच्छा, थक जाता है, गलतियाँ करता है, और अपने वरिष्ठों के साथ असंतोष का कारण बनता है। यह उसे सदमे में फेंक देता है, और वह सीमा तक काम करने की कोशिश करता है। परिणाम एक भावनात्मक टूटना या पुरानी बीमारियों का गहरा होना है। ऐसी स्थिति में एक पर्याप्त व्यक्ति को यह समझना चाहिए कि जीवन में कुछ बदलने का समय आ गया है (इंटरनेट पर पाया गया)

आदर्श के रूप में पुनर्चक्रण

स्पष्ट है कि हमारे अस्थिर समय में, जब संकट-संकट और भयावह-भयावह, हमें किसी न किसी रूप में रियायतें देनी ही पड़ती हैं। अपनी जगह खजाना। कभी सप्ताहांत पर, कभी व्यावसायिक घंटों के बाहर। हाँ, और हमेशा की तरह, पूर्व-संकट के समय में, फिर वह झिझकता था, यहाँ उसके पास रिपोर्ट खत्म करने का समय नहीं था और अब आप शाम को दस बजे घर पर खुद को पाते हैं। काश, ऐसा होता है। लेकिन औसत कार्यकर्ता के लिए जो अपवाद या मजबूर आवश्यकता है, वह वर्कहॉलिक के लिए आदर्श है।

वर्कहॉलिज़्म की पहचान कैसे करें और उपचार शुरू करने का समय कब है?

मेरे कुछ व्यक्तिगत मार्कर जो अंतिम सत्य होने का दिखावा नहीं करते हैं, लेकिन काम और व्यक्तिगत संतुलन को बहाल करने में मदद करते हैं:

• खुशी तब होती है जब आप मजे से काम पर जाते हैं और मजे से घर लौटते हैं।
• यदि "सब कुछ ठीक है" ("अपार्टमेंट, कार, विश्व प्रसिद्धि"), लेकिन यह बहुत अच्छा नहीं लगता है। अगर जीवन में आनंद नहीं है। ताकत न हो तो सुबह उठने की इच्छा नहीं होती। यदि ब्रेकडाउन, अवसाद, उदासीनता नियमित रूप से होती है। थकान, और जीर्ण। अगर इनमें से कोई भी है, तो यह बिल्कुल भी अच्छा नहीं है।
• यदि यह केवल एक क्षेत्र में अच्छा है - काम, लेकिन निजी जीवन के संदर्भ में, शौक, स्वास्थ्य, दोस्तों, असफलता के क्षेत्र में, यह गंभीरता से सोचने का एक कारण है।
• यदि वे बढ़ जाते हैं, और फिर पुराने रोग लंबे समय तक दूर नहीं होते हैं।

वर्कहॉलिज़्म के कारण और बचपन का इससे क्या लेना-देना है, वास्तव में?

कभी-कभी हमें ऐसा लगता है कि हमारे साथ काम पर, हमारे निजी जीवन आदि में जो परिस्थितियां होती हैं, वे अपने आप हो जाती हैं। "बस हो गया।" बॉस के साथ कोई भाग्य नहीं। साथियों ने हमें निराश किया। कंपनी ऐसी नहीं है। यह सब सच है, लेकिन पूरी तरह नहीं।

यदि आप इसके बारे में सोचते हैं, तो हमारे पास हमारे जीवन में बहुत अधिक विकल्प नहीं हैं। हम नहीं चुनते हैं, उदाहरण के लिए, माता-पिता, या देश जहां हम पैदा हुए हैं। लेकिन हम एक पेशा और काम चुनते हैं। ये खुद हैं। और हमारी जिम्मेदारी का एक बड़ा हिस्सा यह है कि हम किसे और कैसे चुनते हैं। और वर्कहॉलिक्स के मामले में, यह विकल्प बच्चे के दर्दनाक हिस्से से हो सकता है। और यहां तक ​​कि अगर हम शांत बैठते हैं और अपने पेशेवर जीवन में कुछ भी नहीं बदलते हैं, तब भी यह हमारी पसंद है: कुछ भी नहीं बदलना और कुछ भी नहीं चुनना।

यदि हम अपनी भावनाओं के साथ, अपनी इच्छाओं के अनुरूप नहीं हैं, यदि हम इस या उस स्थिति में होने के संभावित छिपे हुए लाभों से अवगत नहीं हैं, तो हम अपने दर्दनाक हिस्से में से चुनेंगे। बॉस के व्यक्ति में प्यार और अनुमोदन अर्जित करने की इच्छा से (और अवचेतन रूप से, सबसे अधिक संभावना है, माँ या पिताजी); कंपनी के ब्रांड के स्वामित्व के माध्यम से अधिक से अधिक स्थिति प्राप्त करें; पहले परिवार का निर्माण किए बिना काम पर दूसरा परिवार खोजें; चर्चा और ड्राइव प्राप्त करें जो रोजमर्रा की जिंदगी में गायब है, आदि।

और फिर सामान्य परिदृश्य हैं जो पीढ़ियों के माध्यम से पारित हो जाते हैं, माता-पिता के दृष्टिकोण ("आप केवल खुद पर भरोसा कर सकते हैं", "मुख्य बात स्थिर काम है", आदि) पिछली पीढ़ियों के पैटर्न ("हर कीमत पर जीवित रहें", " काम के बिना मौत है। हम अपने परिदृश्यों से अनुकूलित होते हैं, और जब वर्कहॉलिज़्म के विषय के साथ काम करते हैं, तो इसके कारण, इसके बारे में जागरूक होना बहुत महत्वपूर्ण है। समझें कि यह या वह चुनाव करते समय हमें क्या निर्देशित किया जाता है। इस संबंध में मनोचिकित्सा बहुत सहायक है।

अच्छा वर्कहॉलिज़्म उपचार सलाह आपको अच्छा महसूस क्यों नहीं कराती है?

उदाहरण के लिए, यहाँ उनमें से कुछ हैं:

• दैनिक दिनचर्या का स्पष्ट रूप से पालन करें, लंच ब्रेक के दौरान आराम करना सुनिश्चित करें;
• 19:00 के बाद अपना मोबाइल फ़ोन बंद कर दें;
• खाली समय में और सप्ताहांत पर, अधिकांश समय परिवार और दोस्तों को समर्पित होता है;
• ऐसे शौक में शामिल हों जो पेशेवर गतिविधियों से संबंधित नहीं हैं;
• अपने स्वास्थ्य की निगरानी करें, बीमारी के मामले में छुट्टी लें और घर पर इलाज करें;
• खेलकूद के लिए जाएं या दिन में कम से कम व्यायाम करें;
• कार्य जिम्मेदारियों को पुनर्वितरित करें, केवल अपना स्वयं का प्रदर्शन करें।

मुझे इसके बारे में पांच साल पहले बताएं, जब मैं खुद वर्कहॉलिक था, तो मैं कहता: "उह-हह" और आगे बढ़ जाता। काम करने के लिए। क्योंकि तमाम चतुर सलाह के बावजूद अंदरूनी कलह अभी भी बरकरार है. वह नहीं छोड़ता। और अगर कोई अनुमति नहीं है, तो 100% आंतरिक स्थापना जो मुझे सप्ताहांत पर काम नहीं करने का पूरा अधिकार है, भले ही आप फोन बंद कर दें, थोड़ा बदल जाएगा। घबराहट दूर नहीं होगी। दुनिया के भाग्य का डर ही बढ़ेगा। और इसी तरह, विशिष्ट स्थिति के आधार पर। प्रत्येक व्यक्तिगत वर्कहॉलिक के पास चिंता का अपना कारण होगा।

स्थिति पर प्रकाश डालने के लिए कौन से प्रश्न पूछे जाने चाहिए?

शुरू करने के लिए, अपने आप पर ध्यान देना अच्छा होगा, ईमानदारी से अपने आप से पूछें और ईमानदारी से जवाब दें: "मैं, सामान्य तौर पर, यह कैसा है? क्या अभी यह पूरी स्थिति है? मन, भावनाओं, शरीर के स्तर पर? अगर यह बुरा है, तो समझो, मैं अभी भी यहाँ क्यों हूँ? "किस लिए?"। अंतिम प्रश्न हमारे छिपे हुए लाभों को स्पष्ट करता है।

उदाहरण के लिए, फिर, अपने आप को कुछ साबित करने के लिए। माँ/पिताजी को साबित करें कि मैं कुछ लायक हूँ। फिर, जीवित रहने के लिए, क्योंकि बिना काम के मैं गायब हो जाऊंगा और दुनिया भर में जाऊंगा। फिर, वह "कोई नहीं बल्कि मुझे" और केवल "मैं पूरे घरेलू उद्योग को रखता हूं।"

शायद तब, माता-पिता के "इलिच के उपदेशों" को पूरा करने के लिए: एक वकील, एक अर्थशास्त्री, एक बैलेरीना बनने के लिए। माँ या पिताजी कैसे हैं? किस लिए? 99.9% प्यार होने की संभावना के साथ...

यदि आप अपने आप से प्रश्न "क्यों?" लिखित रूप में पांच बार पूछते हैं, और इसका पांच बार उत्तर दें, यहां तक ​​​​कि सबसे कठोर वर्कहॉलिक्स के पास भी अंतर्दृष्टि है। वर्कहॉलिज्म के कारण और सामान्य तौर पर हमारे साथ होने वाली हर चीज थोड़ी स्पष्ट होती जा रही है। मैंने जाँचा।

लेकिन रिमोट वर्क या डाउनशिफ्टिंग ... क्या यह वर्कहॉलिज्म का इलाज है या सिर्फ एक और चरम?

यदि आप डाउनशिफ्टिंग को "स्वयं के लिए जीने" और "अन्य लोगों के लक्ष्यों से इनकार करने" के मानवीय दर्शन के रूप में देखते हैं, लेकिन अपने स्वयं के जीवन की लय की खोज के रूप में, तो किसी के लिए यह एक अच्छा विकल्प हो सकता है। बशर्ते कि इस बात की समझ हो कि कौन से लक्ष्य मेरे हैं और कौन से अन्य। लेकिन यह पता लगाना भी अच्छा होगा कि कौन से मकसद आपको डाउनशिफ्टिंग के लिए प्रोत्साहित करते हैं, और संभवतः जीवन की चुनौतियों से बचते हैं।

और अक्सर यह एक वास्तविक व्यक्ति की पसंद नहीं हो सकता है। भय, संदेह, शर्म, अपराधबोध, परिसरों, आघात। यह सब अविकसित "विरासत" भयावह है और एक व्यक्ति आदतन अपने लिए कठिन परिस्थितियों और परिस्थितियों से बचता है, इस बात की परवाह किए बिना कि क्या वह खुद के लिए कदम नहीं उठाता है, सबक नहीं लेता है, विकसित नहीं होता है, लेकिन इसके विपरीत, टालता है, अनदेखा करता है वह स्वयं।

वर्कहोलिज़्म: उपचार

तो क्या हुआ अगर मैं वर्कहॉलिक हूँ?

• अपने आप को अपने जीवन में पहले रखें;
• अपना स्वाभिमान बढ़ाओ;
• मना करना सीखो;
• एक "सफलता डायरी" शुरू करें, जहां आप अपनी प्रशंसा कर सकते हैं, उपलब्धियों का जश्न मना सकते हैं, जीवन के सभी क्षेत्रों (कार्य, परिवार, आत्म-विकास, दोस्ती, आदि) से संबंधित नए लक्ष्य निर्धारित कर सकते हैं;
• आप स्पष्ट रूप से यह देखने के लिए आकर्षित कर सकते हैं कि कौन सा क्षेत्र पीड़ित है;
• अपनी भावनाओं और अपनी इच्छाओं को पहचानें (क्या यह इच्छा वास्तव में मेरी है या क्या मैं अब किसी के परिदृश्य को लागू कर रहा हूं, या इसके विपरीत, मैं इसे इसके विपरीत लागू नहीं करता, ताकि माँ / पिताजी की तरह न हो?)
• नियंत्रण के विषय पर काम करें (जो मैं नियंत्रित कर सकता हूं और जो अब मेरे पास नहीं है);
• समझें (मैं अभी भी किसके लिए जिम्मेदार हूं, और जिसके लिए मैं अब जिम्मेदार नहीं हूं);
• जितना आप निगल सकते हैं उससे बड़ा टुकड़ा न लें (दूसरे शब्दों में, व्यावसायिक परियोजनाओं के ढेर से अत्यधिक बोझ न लें);
• काम और व्यक्तिगत समय की सीमाओं को स्पष्ट रूप से परिभाषित करें और उनका ख्याल रखें;
• काम पर अधिकतम दें, लेकिन अपने और अपने जीवन के अन्य क्षेत्रों को कभी भी बलिदान न करें।

और वर्कहोलिज़्म के उपचार के बारे में थोड़ा और

मैं एकातेरिना मिखाइलोवा के उद्धरण से बहुत प्रभावित हूं "मैं घर पर अकेली हूं या वासिलिसा की धुरी!"। वह इस तरह बोली:

"क्या करें, हम सब "बचपन से आते हैं"। एक और बात यह है कि जीवन की शुरुआत की सबसे प्रतिकूल परिस्थितियों में भी, कम से कम उन्हें समझने की कोशिश करने, उनकी पारिवारिक विरासत को "समाप्त" करने, नए निर्णय लेने, उनकी "लिपि" के उस हिस्से को छोड़ने में कभी देर नहीं होती है। जो एक बार "निगल" गया था और पिछली पीढ़ी की समस्याओं के साथ, और यहां तक ​​कि परिवार के अधिक दूर के अतीत के साथ बंधा हुआ था। कभी यह कार्य कभी एकान्त चिंतन में स्वतंत्र रूप से किया जाता है। सौभाग्य से, हमारे पास आत्म-उपचार की बहुत बड़ी क्षमता है: जीवन न केवल देता है, बल्कि घाव भी भरता है, आपको बस इसकी मदद करने की आवश्यकता है। ”

लगभग हर व्यक्ति अपने काम के प्रति इस तरह के उत्साह की स्थिति से परिचित है कि सभी विचार केवल इसके बारे में हैं, और सामान्य तौर पर कार्यस्थल पर एक खाट लाने और वहां रहने की इच्छा होती है। लेकिन बहुमत के लिए, यह राज्य जल्दी से गुजरता है - जब वे अपनी योजनाओं को महसूस करने का प्रबंधन करते हैं या, इसके विपरीत, उत्साह गुजरता है। लेकिन ऐसे लोग हैं जो हर समय इस अवस्था में रहते हैं और काम को अपना जीवन मानते हैं - वर्कहॉलिक्स।

शब्द क्या है, है ना? लगभग एक शराबी की तरह। हालांकि ऐसा लगता है कि यह बुरा है, ठीक है, एक व्यक्ति को अपना काम पसंद है, और स्वास्थ्य के लिए ...

यह सिर्फ दुखद आंकड़े बताते हैं कि जो लोग काम पर "जलते हैं" उन्हें कार्डियोवैस्कुलर बीमारी का खतरा अधिक होता है, और यह सब शरीर के अधिभार और लगातार तनाव के कारण होता है। खैर, तनावमुक्त कैसे हो, काम की चिंता है, लेकिन फिर ईंट नहीं पहुंचाई, तो पार्टनर ने आपको निराश किया।

वैज्ञानिक तरीके से वर्कहॉलिज़्म के बारे में

पहली बार "वर्कहॉलिज़्म" शब्द को अमेरिकी मनोवैज्ञानिक डब्ल्यू। आउटसन द्वारा 1971 में वापस पेश किया गया था। उन्होंने इस अवधारणा को निम्नलिखित परिभाषा दी: "काम के लिए जुनूनी लालसा; लगातार काम करने की एक मजबूत, बेकाबू जरूरत। ”

आधुनिक मनोवैज्ञानिक कहते हैं कि वर्कहोलिज्म कहलाने के लिए, हमारे काम के लिए हमारा प्यार पुराना होना चाहिए और जीवन के अन्य क्षेत्रों में एक व्यक्ति की प्राप्ति में हस्तक्षेप करना चाहिए।

खैर, हम में से कई लोगों के पास वास्तविकता से बचने का एक पसंदीदा तरीका है, और वर्कहॉलिक्स के लिए यह काम पर अधिक ध्यान देना है, जो आत्म-प्राप्ति का साधन नहीं है और न ही आर्थिक आवश्यकता है, बल्कि "एकमात्र आउटलेट" है।

वर्कहोलिज़्म की अभिव्यक्ति और विकास आंतरिक और बाहरी दोनों कारकों से प्रभावित होता है। कौन सा?

वर्कहॉलिज़्म के कारण:

1. व्यक्तिगत गुण। वर्कहोलिक्स में कुछ सामान्य चरित्र लक्षण होते हैं जो हमें कुछ पैटर्न के बारे में बात करने की अनुमति देते हैं। ये पूर्णतावाद, विवशता (कुछ कार्यों के लिए आकर्षण), संगठन, परिश्रम, दृढ़ता, उपलब्धि और सफलता के प्रति अभिविन्यास, साथ ही अति-जिम्मेदारी हैं, जिसके कारण एक व्यक्ति कभी भी अपने कर्तव्यों को सौंपने की हिम्मत नहीं करेगा और वह सब कुछ करेगा जो वह कर सकता है अपने दम पर।
2. राष्ट्रीय विशेषताएं, संस्कृति, सामाजिक दृष्टिकोण। हर कोई जानता है कि जापान में, साथ ही साथ कई एशियाई देशों में, वर्कहोलिज़्म हर निवासी का एक अभिन्न अंग बन गया है: ऐसी राष्ट्रीय परंपरा काम पर "सिलना" है। हमारी संस्कृति में, स्पष्ट रूप से, यह स्वीकार नहीं किया जाता है, लेकिन समाज के कुछ वर्गों में इसे पेशेवर और सामाजिक सफलता के लिए एक पूर्वापेक्षा भी माना जाता है।
3. कॉर्पोरेट संस्कृति। ईमानदारी से, मुझे नहीं पता कि बड़े पश्चिमी निगमों में वर्कहॉलिज़्म का यह पंथ कहाँ से आया है। इसमें संदेह है कि यह चालाक शीर्ष प्रबंधकों का काम है जो कर्मचारियों की गैर-वित्तीय प्रेरणा के इस तरह के साथ आए: बस सभी को प्रभावित करें कि लगातार काम और समय सीमा एक सामान्य कामकाजी व्यवस्था है, और यदि आप कुछ हासिल करना चाहते हैं , आपको लगभग कार्यालय में रहना होगा। तो क्या कंपनियों के पहले व्यक्ति, और फिर उनके अधीनस्थ समान रोल मॉडल का पालन करना शुरू करते हैं। वर्कहोलिज़्म के लिए एक और प्रोत्साहन भयंकर आंतरिक प्रतिस्पर्धा है।
4. व्यसनों की सामान्य प्रवृत्ति। नौकरी की लत भी एक लत है, और उस पर सामाजिक रूप से स्वीकृत एक है। यदि कोई व्यक्ति व्यसनी व्यवहार (अर्थात सकारात्मक भावनाओं को प्राप्त करने के लिए आदतन उत्तेजनाओं का उपयोग) से ग्रस्त है, तो वह अपने लिए आनंद का स्रोत खोजेगा - यदि काम नहीं, तो खेल, सेक्स या कुछ और। मेहनत की क्या बात है? उत्तेजना की उपस्थिति में कई घंटों का गहन कार्य (प्रबंधन से वित्तीय पुरस्कार या प्रशंसा की अपेक्षा, किए जा रहे कार्य में उच्च रुचि, आदि) एड्रेनालाईन की रिहाई में योगदान देता है, और फिर उत्साह की स्थिति में योगदान देता है।

तो यह पता चला है कि मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण से स्पष्ट प्रतिकूल परिणामों (थकान, तनाव, परिवार में परेशानी) के बावजूद, वर्कहॉलिज्म के अपने फायदे हैं: आत्म-मूल्य की भावना, करियर की सफलता, वित्तीय स्वतंत्रता। खैर, अन्य बातों के अलावा, काम में सिर चढ़कर बोलना आपके अपने जीवन के कुछ अप्रिय क्षणों से खुद को विचलित करने का एक शानदार तरीका है।

यह कैसे विकसित होता है?

वर्कहोलिज्म के विकास के चरण:

1. लामबंदी चरण (वीर)। शक्ति का उदय, ऊर्जा में वृद्धि: एक व्यक्ति को नए कार्यों का सामना करना पड़ता है जिसके लिए किसी प्रकार के इनाम का वादा किया जाता है: प्रोत्साहन या, इसके विपरीत, एक नकारात्मक प्रोत्साहन - उदाहरण के लिए, बर्खास्तगी की संभावना। (वैसे, एक ही स्तर पर पैसा सिर्फ एक गैर-निर्णायक भूमिका निभाता है)। ऐसी स्थिति में शरीर इतना गतिशील होता है कि वह नकारात्मक कारकों के प्रति संवेदनशील होना बंद कर देता है: इस अवस्था में, एक व्यक्ति शांति से रोगों का विरोध कर सकता है और दिन में 5 घंटे सो सकता है। विषयगत रूप से, ऐसे क्षण को कर्मचारी द्वारा अपनी क्षमता के उच्चतम अहसास की अवधि के रूप में माना जाता है। बेशक, यह अच्छा है: कौन नायक की तरह महसूस नहीं करना चाहता? इस अवधि के दौरान एक सकारात्मक दृष्टिकोण न केवल अपने व्यक्ति, बल्कि उनके आसपास के लोगों को भी चिंतित करता है: सहकर्मी सक्षम लगते हैं, ग्राहक सुखद होते हैं, बॉस निष्पक्ष होते हैं। हालांकि, उत्साह जितना अधिक होगा, उसके बाद मंदी की स्थिति उतनी ही अधिक दमनकारी होगी - और यह अवस्था निश्चित रूप से आएगी जब स्वर को कम करने के लिए रक्त से तनाव हार्मोन निकालना शुरू हो जाएगा। सिफारिशें:लामबंदी के चरण में, आराम के बारे में नहीं भूलना बेहद महत्वपूर्ण है - आप अपने लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए नींद के बारे में कितना भी भूलना चाहते हैं और पूरी पाल पर दौड़ना चाहते हैं। और एक और बात: इस तथ्य के लिए तैयार हो जाइए कि काम करने की यह शानदार क्षमता जल्द ही आपको छोड़ देगी, और आप न केवल दुनिया को बदल पाएंगे, बल्कि रिपोर्ट को पूरा कर पाएंगे। यह अपने आप को एक बेकार हारे हुए मानने का कारण नहीं है, ये सभी साइकोफिजियोलॉजिकल प्रक्रियाओं के परिणाम हैं।
2. होल्डिंग स्टेज (स्टेनिक)। इस घटना में कि पिछले चरण में किसी व्यक्ति को आराम करने और स्वस्थ होने का समय नहीं मिला, धीरज का चरण शुरू होता है: कार्यों को पूरा करना मुश्किल हो जाता है, थकान और निराशा जमा हो जाती है। अब कर्मचारी कार्य दिवस, सप्ताहांत, छुट्टियों के अंत की प्रतीक्षा करना शुरू कर देता है, जो कि वीर अवस्था में मौजूद नहीं था। उत्साह कम होता है: कर्मचारियों और ग्राहकों का रवैया उदासीन हो जाता है। रोग और सर्दी लौट आती है, स्वर गिर जाता है। यह थकान अभी भी प्रतिवर्ती है: नींद और छुट्टी के दिनों के बाद भी, शक्ति अभी भी बहाल की जा रही है। स्थूल अवस्था बहुत लंबे समय तक खिंच सकती है, और इससे बाहर निकलने के दो तरीके हैं: सफलता या बीमारी। सफलता तक पहुँचने पर, व्यक्ति, उत्साहित होकर, पहले, वीर अवस्था में लौट आता है, लेकिन यदि सब कुछ किसी बीमारी या किसी प्रकार के टूटने के साथ समाप्त हो जाता है, तो कर्मचारी तीसरे चरण में चला जाता है।
3. खगोलीय चरण। इस स्तर पर बल समाप्त हो जाते हैं, कमजोरी, चिड़चिड़ापन, निराशा, उदासीनता, शून्यता होती है। बाकी शासन का पूरी तरह से उल्लंघन किया जाता है: सुबह एक व्यक्ति को सबसे बुरा लगता है, दिन के दौरान काम में रुचि होती है, शाम को - उत्तेजना और अनिद्रा। अब आपको सक्रिय उत्तेजना का सहारा लेना होगा: सुबह - कॉफी, शाम को - नींद की गोलियां या शराब। यह अवस्था चिरकालिक संकट की स्थिति से मेल खाती है (लंबे समय तक तनाव के कारण होने वाला पुराना तनाव)। इस स्थिति को नोटिस नहीं करना असंभव है: कार्य कुशलता बहुत कम हो जाती है, स्मृति और ध्यान बिगड़ जाता है, काम में गंभीर "पंचर" दिखाई देते हैं। दूसरों के प्रति रवैया तेजी से नकारात्मक हो जाता है: एक व्यक्ति ग्राहकों को भी नहीं देख सकता है, सहकर्मियों के साथ संचार बहुत बिगड़ रहा है। बुरी बात यह है कि इस स्तर पर आत्म-संबंध के साथ बहुत सारी समस्याएं उत्पन्न होती हैं: कर्मचारी एक बेकार व्यक्ति की तरह बेकार महसूस करता है। दो तरीके हैं: आराम या लंबी बीमारी - यदि आप अपने शरीर की नहीं सुनते हैं, तो यह आपको अपनी ओर ध्यान आकर्षित करने के लिए मजबूर करेगा। अनुभवी मानव संसाधन विशेषज्ञ जानते हैं कि कंपनी की कॉर्पोरेट नीति में बदलाव और कर्मचारियों के लिए कठिन आवश्यकताओं के बाद, वर्ष के दौरान बीमार दिनों की संख्या नाटकीय रूप से बढ़ जाती है। इस स्तर पर लंबे समय तक रहना अवांछनीय है, और बाहरी समर्थन और अच्छा आराम विशेष रूप से वर्कहॉलिक के लिए महत्वपूर्ण है।
4. पेशेवर विरूपण का चरण। क्या आप स्टेज 3 की अनदेखी कर रहे हैं? एक प्रकार का "कार्य तंत्र" प्राप्त करें, एक ऐसा व्यक्ति जिसने सभी भावनाओं को विस्थापित कर दिया है और केवल काम करने के विकल्प छोड़े हैं। वह सहकर्मियों और ग्राहकों को एक वस्तु, एक इकाई के रूप में देखेगा: वह अपने कार्य करता है, लेकिन व्यक्तिगत संबंधों में प्रवेश नहीं करता है। आपने शायद ऐसे लोगों को देखा होगा: जिला क्लिनिक में एक थका हुआ डॉक्टर या एक कैशियर जो ग्राहकों को इंटीरियर के हिस्से के रूप में देखता है। यह दिलचस्प है कि शारीरिक रूप से एक व्यक्ति सामान्य महसूस कर सकता है, लेकिन इस स्तर पर सामान्य रूप से काम और जीवन में रुचि पहले ही खो चुकी है। विरूपण चरण से बाहर निकलना बहुत मुश्किल है - वर्कहॉलिक का मानना ​​​​है कि वह "बस अपना काम कर रहा है", और कोई समस्या नहीं है। सिफारिशें:जैसा कि हम पहले ही कह चुके हैं, इस अवस्था से बाहर निकलना बहुत कठिन है, इसलिए रोकथाम का मुद्दा प्रासंगिक है। खैर, बर्नआउट की रोकथाम के लिए जागरूकता और प्रेरणा जैसे पहलू बहुत महत्वपूर्ण हैं। समय-समय पर अपने आप से 2 प्रश्न पूछें: "क्या मैं जो करता हूं वह समझ में आता है?" और "क्या मेरी नौकरी से मुझे खुशी मिलती है?" हम सभी दुनिया को शांति से देखते हैं और जानते हैं कि हमारा पसंदीदा काम भी कभी-कभी उबाऊ हो जाता है, लेकिन फिर भी संतुष्टि की भावना बनी रहनी चाहिए। यदि "सब कुछ गलत है और सब कुछ गलत है" - शायद आप कुछ गलत करने में व्यस्त हैं?

1. स्वयं को सुनो। अपनी खुद की शारीरिक और भावनात्मक स्थिति को स्वतंत्र रूप से विनियमित करना बहुत महत्वपूर्ण है - भलाई पर ध्यान दें, अच्छे काम और अच्छे आराम के बीच संतुलन, और अपनी क्षमताओं और सीमाओं का भी निष्पक्ष मूल्यांकन करें।
2. छुट्टी के बारे में मत भूलना। यह कुछ भी नहीं है कि अनिवार्य छुट्टी श्रम संहिता द्वारा निर्धारित की जाती है: आपको इसकी उपेक्षा नहीं करनी चाहिए, और याद रखें - सभी के लिए 2 सप्ताह की निरंतर छुट्टी की आवश्यकता होती है, यहां तक ​​​​कि अत्यंत महत्वपूर्ण, अपूरणीय कर्मचारियों के लिए भी।
3. कायाकल्प के तरीकों की तलाश करें। प्रियजनों के साथ संवाद करें, शौक न छोड़ें, आराम के लिए समय निकालें: पूरे जीवन को एक काम में नहीं घटाया जा सकता, चाहे वह कितना भी अद्भुत, प्रिय और प्रतिष्ठित क्यों न हो।
4. कभी-कभी नौकरी बदलना अच्छा होता है। शायद इसी तरह की स्थिति में किसी अन्य कंपनी में, आप अधिक सहज महसूस करेंगे क्योंकि कंपनी का प्रबंधन अपने कर्मचारियों के प्रति एक नरम नीति का पालन करता है। फिर, कर्मचारियों से "अंदर से" ऐसी चीजों के बारे में सीखना बेहतर है।

कहने की जरूरत नहीं है कि कोई भी उद्यम और गतिविधि का कोई भी क्षेत्र मुट्ठी भर वर्कहॉलिक उत्साही लोगों पर टिका होता है। एकमात्र सवाल यह है कि यह "गुच्छा" कैसा महसूस करता है? एक दुविधा पैदा होती है: क्या महान उपलब्धियां और खोजें खुद को उन्हें समर्पित करने लायक नहीं हैं? मनोविज्ञान के दृष्टिकोण से, वे इसके लायक नहीं हैं: मनोवैज्ञानिक हमेशा मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य की सुरक्षा और प्रत्येक व्यक्ति की भलाई के बारे में सबसे अधिक चिंतित होते हैं, न कि सभी मानव जाति की भलाई के लिए।

अभ्यास मनोवैज्ञानिक

वर्कहॉलिज़्म क्या है?

वर्कहॉलिज़्म मनोवैज्ञानिक संकट का संकेत है: एक व्यक्ति "काम के पीछे छिप जाता है" दूसरों के साथ पूरी तरह से संवाद करने की क्षमता के नुकसान के कारण और अपनी खुद की अनसुलझी, अक्सर मनोवैज्ञानिक, समस्याओं से बचने के लिए।

इस विकार के मूल में हीनता की भावना और किसी न किसी रूप में इसकी भरपाई करने की इच्छा है। नतीजतन - गहरा अवसाद, जीर्ण में बदल रहा है।

अवसाद एक वस्तु (माँ) के नुकसान पर दुःख की भावना पर आधारित है, जो तदनुसार, 1 से 3 साल की अवधि में, बचपन में माँ / बच्चे की बातचीत के उल्लंघन का संकेत देता है। वर्कहॉलिज़्म की एक बानगी "बियॉन्ड आइडिया" की उपस्थिति है। बचपन में "भावनात्मक रूप से अनुपस्थित" या "कार्यात्मक मां" के कारण, बच्चा सुरक्षा को चालू करना शुरू कर देता है, अर्थात् क्षतिपूर्ति तंत्र और बाहर लापता वस्तु की खोज।

बच्चे को यह भ्रम होता है कि वह "व्यापार" संबंधों में मातृ प्रेम और समर्थन का विकल्प ढूंढ सकता है, उदाहरण के लिए, स्कूल में या खेल अनुभाग में। "उत्कृष्ट" उपलब्धियों के कारण ध्यान आकर्षित करने के लिए किशोर अपनी जीवन ऊर्जा को एक बिंदु पर केंद्रित करना शुरू कर देता है।

आमतौर पर, ये ऐसे बच्चे होते हैं जो एक विशेष "उपहार" से प्रतिष्ठित नहीं होते हैं, लेकिन "क्रैमिंग" द्वारा परिणाम प्राप्त करते हैं। नतीजतन, जब उनकी "पेशेवर" गतिविधियों में ठोस सफलता प्राप्त होती है, तो व्यवहार का यह तरीका सफलतापूर्वक समेकित होता है और जीवन के सभी क्षेत्रों में अग्रणी होता है।

इस तथ्य के बावजूद कि, इस तरह के एक लंबे समय से प्रतीक्षित प्रेम संबंध में प्रवेश करने के बाद भी, उसकी "आराधना की वस्तु" (और परिणाम प्राप्त करने का तरीका वही रहता है - दृढ़ता), ध्यान का मुख्य फोकस उस वस्तु पर केंद्रित रहता है जो "प्रतिस्थापित" माँ, अर्थात् कैरियर।

इसलिए, वर्कहॉलिक्स के पारिवारिक संबंध हैं, एक नियम के रूप में, जोड़ नहीं है।

चुने हुए पेशेवर क्षेत्र में "उत्कृष्ट" परिणाम प्राप्त करते समय, या, इसके विपरीत, एक कैरियर का पतन (सैन्य, एथलीट, शो व्यवसाय के प्रतिनिधि), एक व्यक्ति इस तथ्य के लिए तैयार नहीं है कि महत्वपूर्ण ऊर्जा की अधिकता प्रकट होती है, क्योंकि एक निश्चित स्तर पर पहुंच गया है, काम के लिए पहले से ही इतने बड़े ऊर्जा निवेश की आवश्यकता नहीं है। नतीजतन, व्यक्ति फिर से "वस्तु" के नुकसान को महसूस करता है।

एक व्यक्ति अपने द्वारा की गई हर चीज की व्यर्थता महसूस करता है, परिणामों का अवमूल्यन करता है और प्यार और जरूरत महसूस करने के लिए एक नया "आइडिया फिक्स" खोजने की कोशिश करता है।

एक ऐसा विकल्प भी है, जिसमें किसी के "ओवर द आइडिया" का मूल्यह्रास नहीं होता है, लेकिन फिर एक पूर्ण भावनात्मक जलन होती है, जिससे "कार्यस्थल" पर पूर्ण मानसिक और शारीरिक थकावट या मृत्यु हो जाती है।

मेरी राय में, जोखिम समूह में ऐसे पेशे शामिल हैं: बचाव दल, सैन्य, खुफिया अधिकारी, एथलीट, शो व्यवसाय के प्रतिनिधि और जीवन के लिए जोखिम से जुड़े कई अन्य पेशे!

कार्यशैली के परिणाम

वर्कहॉलिज़्म का मुख्य परिणाम व्यसन है! चूंकि इस मामले में काम एक "बैसाखी" है जो समर्थन करता है और एक आधार देता है।

यह शराब और नशीली दवाओं की लत के समान है, जब कोई व्यक्ति उत्तेजक के बिना नहीं रह सकता। इसके अलावा, जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, परिणाम दैहिक अभिव्यक्तियों के साथ एक पुरानी अवसादग्रस्तता की स्थिति है। सबसे गंभीर मामलों में, आत्मघाती विचार और आत्महत्या के प्रयास संभव हैं, अक्सर सफलतापूर्वक कार्यान्वित किया जाता है!

वर्कहॉलिक खुद यह स्वीकार करने में सक्षम है कि वह बीमार है, लेकिन ऐसा तुरंत नहीं होता है। बल्कि, वह समझता है कि वह पीड़ित है और इसका कारण नहीं समझ सकता। तब कारणों और आत्म-ज्ञान की खोज शुरू होती है। यह इस प्रक्रिया में है कि अंतर्निहित कारणों का एहसास होता है। इसे आमतौर पर मध्य जीवन संकट के रूप में जाना जाता है।

वर्कहॉलिज़्म का उपचार

उपचार, मेरी राय में, काफी लंबा है। मनोविश्लेषण, जुंगियन विश्लेषण, सभी प्रकार की दीर्घकालिक मनोचिकित्सा यहां उपयुक्त हैं। यह, सबसे पहले, इस तथ्य के कारण है कि मुख्य कारण दूर के बचपन में निहित है, जिसके बारे में रोगी को शिशु भूलने की बीमारी और दमन के कारण कोई यादें नहीं हो सकती हैं, और दूसरी बात, अपनी खुद की हीनता की भावना के साथ।

चिकित्सक का कार्य रोगी के अपने "I" को मजबूत करना है, अपने व्यक्तित्व के सफल और आत्मनिर्भर पहलुओं को दिखाने के लिए, जिन्हें अक्सर पहचाना और अस्वीकार नहीं किया जाता है, ग्राहक को जीवन में नए हितों और अर्थों की खोज में समर्थन करने के लिए।

वर्कहॉलिज़्म को स्वयं कैसे ठीक करें?

मेरी राय में, व्यसन को अपने आप ठीक नहीं किया जा सकता है, क्योंकि एक व्यक्ति, कई वर्षों से, अपने शस्त्रागार में व्यसन से निपटने का केवल एक ही तरीका है - एक नया बनाने के लिए!

यहाँ एक उदाहरण ऐसे कई मामले हैं जब एक शराबी अचानक से शराब पीना बंद कर देता है और विश्वास में सिर चढ़कर बोल देता है। यह अच्छा है यदि कोई व्यक्ति किसी चर्च या किसी अन्य आधिकारिक स्वीकारोक्ति की गोद में गिर जाता है, लेकिन कुछ सांप्रदायिक सिद्धांतों के रैंक में शामिल होने का एक बड़ा जोखिम है, जो तदनुसार, केवल निर्भरता को बढ़ाएगा! किसी भी मामले में, बाहरी समर्थन की जरूरत है।

वर्कहोलिज़्म की रोकथाम

भविष्य के माता-पिता के बीच बच्चे के जन्म से पहले ही वर्कहोलिज्म की रोकथाम की जानी चाहिए, जिसमें माता-पिता की भूमिका को प्रशिक्षण और समझाना शामिल है।

उन लोगों के लिए जो अब एक वयस्क हैं, इस लेख को पढ़ रहे हैं और महसूस कर रहे हैं कि "सब कुछ दांव पर है", मैं आपको व्यक्तिगत मनोचिकित्सा या विश्लेषण से गुजरने की सलाह दे सकता हूं, जो कि उनके स्वाद और विश्वदृष्टि के अनुरूप है।

अपने आप से निपटने की कोशिश करने से आने वाले सभी परिणामों के साथ अधिक स्थिर व्यसन और पुरानी अवसाद हो सकता है!

मुख्य बात यह याद रखना है कि दुनिया विविध और प्रचुर मात्रा में है, और आप अकेले नहीं हैं, यहां तक ​​​​कि सबसे कठिन और निराशाजनक स्थिति में भी। हमेशा ऐसे लोग होंगे जो मुश्किल समय में समर्थन और मदद कर सकते हैं!

आपको अपने आप को अंदर बंद नहीं करना चाहिए, आपको अपनी समस्याओं के बारे में बात करने की ज़रूरत है! आखिरकार, एक व्यक्ति के पास जानकारी प्राप्त करने के कई अलग-अलग तरीके हैं, और इस जानकारी से मुक्ति केवल शब्दों की मदद से ही संभव है! इसलिए, अपनी समस्याओं के बारे में चुप न रहें और आपके साथ सब कुछ ठीक हो जाए!

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वर्कहॉलिज्म एक तरह की मनोवैज्ञानिक निर्भरता है, जब काम किसी व्यक्ति के पूरे जीवन का केंद्र बन जाता है।

मेरी याद में एक और शब्द तुरंत आ जाता है, जो काम पर बढ़ते ध्यान से जुड़ा है - करियरवाद। सच है, करियरवाद और कार्यशैली के बीच एक महत्वपूर्ण अंतर है।

करियरवाद के साथ, एक व्यक्ति का मुख्य लक्ष्य अपने सपनों और योजनाओं को साकार करने के लिए काम पर कुछ ऊंचाइयों को प्राप्त करना है (अधिक कमाएं, सामाजिक सीढ़ी पर चढ़ें)। कार्य लक्ष्य को प्राप्त करने का एक तरीका है, एक मध्यवर्ती चरण।

वर्कहॉलिज्म के साथ काम ही हर चीज का आधार होता है। एक व्यक्ति को व्यावहारिक रूप से अंतिम परिणाम में कोई दिलचस्पी नहीं है। वह पूरी तरह से विशिष्ट कार्यों के कार्यान्वयन पर केंद्रित है, विस्तार पर अत्यधिक ध्यान देता है, हर चीज को "पॉलिश" करने की कोशिश करता है, इसे परिपूर्ण बनाता है। वर्कहॉलिज़्म के केंद्र में अंतिम परिणाम प्राप्त करने का कोई लक्ष्य नहीं होता है, सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि कार्य करने की प्रक्रिया है।

वर्कहॉलिज़्म के साथ, एक आदी व्यक्ति को परिवार, आराम, जीवन या दोस्तों में कोई दिलचस्पी नहीं है। ऐसे व्यक्ति को भले ही किसी तरह का शौक हो, वह सीधे तौर पर काम से जुड़ा होता है।

अगर हम बात करें कि कौन अधिक बार वर्कहॉलिक बन जाता है, तो ऐसी लत वाले पुरुषों की संख्या महिलाओं की संख्या से कई गुना अधिक होती है। सच है, यह बीमारी धीरे-धीरे आधी आबादी को अपनी चपेट में ले लेती है, क्योंकि हाल ही में पुरुषों के साथ-साथ कई महिलाएं काम में डूबी हुई हैं।

वर्कहॉलिज़्म के कारण

हम सब बचपन से आते हैं। और हमारी अधिकांश समस्याएं और जटिलताएं वहीं से आती हैं।

यदि किसी बच्चे को बचपन से ही यह विचार दिया गया है कि काम जीवन में सबसे महत्वपूर्ण चीज है, और उसे अपने कर्तव्यों को यथासंभव सर्वोत्तम रूप से पूरा करने का प्रयास करना चाहिए, तो समय के साथ वह एक वर्कहॉलिक के रूप में बड़ा होने का जोखिम उठाता है।

वर्कहॉलिक के विकास का एक अन्य विकल्प एक बच्चा है जिसके पास शराबी पिता है। परिवार में लगातार संघर्ष, काम पर पिता की समस्याओं को देखकर, उसका बेटा अपने पिता से पूरी तरह से अलग होने की पूरी कोशिश कर सकता है। यही वह जगह है जहां वर्कहोलिज्म खेल में आता है।

जब किसी व्यक्ति के जीवन में व्यावहारिक रूप से कोई उज्ज्वल क्षण नहीं होता है, तो उसका व्यक्तिगत जीवन विकसित नहीं होता है, लेकिन काम में कुछ सफलताएँ दिखाई देती हैं, वह अपने सभी प्रयासों को वह करने की कोशिश करता है जो वह सबसे अच्छा करता है - काम करने के लिए। खैर, किसी तरह के रिश्ते को बनाने में समय बर्बाद क्यों करें अगर यह काम करने की संभावना नहीं है? काम में सफल महसूस करना बेहतर है, अपने आप को किसी न किसी तरह के व्यवसाय में देना। इस प्रकार, कार्यशैली जीवन की समस्याओं को हल करने से बचने के तरीके के रूप में विकसित होती है।

वर्कहोलिज्म के लक्षण

• व्यवस्थित सोच;
• हठ;
• असफलता का डर;
• विस्तार पर अत्यधिक ध्यान;
• काम के अलावा किसी और चीज में रुचि की कमी;
• काम के बारे में निरंतर विचार;
• एक विशिष्ट निर्णय लेने में कठिनाइयाँ, सभी पेशेवरों और विपक्षों का सावधानीपूर्वक और लंबा वजन;
• जलन, चिंता की उपस्थिति, यदि ऐसा व्यक्ति काम पर नहीं है, या जब कोई निश्चित कार्य समाप्त हो जाता है;
• जब एक निश्चित कार्य पूरा हो जाता है, तो अगले कार्य के बारे में विचार तुरंत उठते हैं;
• कुछ काम करने के बाद खुशी, संतुष्टि की कोई भावना नहीं है;
• अपने आप पर और प्रदर्शन किए गए कार्य पर बढ़ती मांग;
• ऐसे व्यक्ति द्वारा आराम करना केवल आलस्य का संकेत माना जाता है।

वर्कहोलिक्स का वर्गीकरण

खुद के लिए वर्कहॉलिक- ऐसा व्यक्ति काम के प्रति अपने अत्यधिक प्रेम के लिए बहाने नहीं ढूंढता है।
दूसरों के लिए वर्कहॉलिक- एक व्यक्ति काम पर अपने निरंतर रोजगार की व्याख्या इस तथ्य से करता है कि वह परिवार में वित्तीय स्थिति में सुधार करने, कंपनी की मदद करने आदि की कोशिश कर रहा है।
सफल वर्कहॉलिक- एक व्यक्ति, जो वर्कहॉलिज़्म की उपस्थिति में, कुछ निश्चित कैरियर की ऊंचाइयों को प्राप्त करता है।
वर्कहॉलिक हारे हुए- एक व्यक्ति जो बिल्कुल अनावश्यक, लावारिस कार्य करता है; कुछ वर्कहॉलिक्स सभी छोटी चीजों को यथासंभव सटीक रूप से करने की कोशिश करते हैं, और इस वजह से वे पूरे कार्य का सामना नहीं करते हैं।
हिडन वर्कहॉलिक- ऐसा व्यक्ति महसूस करता है कि उसकी कार्यशैली बहुत अधिक है, वह काम उसके जीवन का अर्थ है, इसलिए, दूसरों के सामने, वह काम में रुचि की कमी प्रदर्शित करता है, कहता है कि उसे अपने काम से नफरत है।

कार्यशैली के परिणाम

1. वर्कहॉलिज़्म, किसी भी लत की तरह, किसी व्यक्ति के जीवन को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है, क्योंकि वर्कहॉलिक दुनिया के केवल एक छोटे से "टुकड़े" को काम से जुड़ा मानता है। पारिवारिक या निजी जीवन, मनोरंजन, यात्रा, मानव संचार की खुशियाँ उसके लिए समझ से बाहर हैं।
2. वर्कहॉलिज्म स्वास्थ्य को प्रभावित करता है: लगातार अधिक काम, काम से जुड़ी चिंताएं पुरानी थकान, हृदय और पाचन तंत्र के रोगों की घटना का कारण बन सकती हैं।
3. जब काम पर समस्याएं आती हैं, तो मानसिक विकार विकसित हो सकते हैं - अवसाद, अनिद्रा।
4. वर्कहॉलिज़्म परिवार में (यहां तक ​​​​कि तलाक के लिए भी) गंभीर संघर्ष का कारण बन सकता है, क्योंकि ऐसे व्यक्ति के साथ रहना बहुत मुश्किल है जो पति, पिता के रूप में अपनी भूमिका को पूरी तरह से पूरा नहीं करता है।

वर्कहॉलिज़्म का उपचार

कई लोग वर्कहॉलिज्म को बीमारी बताकर उसे सही ठहराने की कोशिश करते हैं। इस बीमारी को दूर करने वाली "जादू की गोलियों" की खोज शुरू होती है। और यह विकल्प शुरू में एक मृत अंत है। एक दिन में वर्कहॉलिज्म से छुटकारा पाना असंभव है।

वास्तव में, वर्कहॉलिज़्म एक लत है, जीवन से बचने का एक प्रकार है। इस निर्भरता को खत्म करने के लिए, या कम से कम इसकी गंभीरता को कम करने के लिए, उन कारणों को समझना आवश्यक है जिनके कारण इसकी घटना हुई। मदद के लिए सबसे अच्छा विकल्प एक मनोवैज्ञानिक के साथ काम करना है। हालांकि, जब तक कोई व्यक्ति वर्कहॉलिज़्म की उपस्थिति को नहीं पहचानता, तब तक यह संभावना नहीं है कि स्थिति को बदलना संभव होगा।

इसके अलावा, वर्कहॉलिक को "फिर से प्रशिक्षित" करना आवश्यक है, उसे यह दिखाने के लिए कि काम के बाहर एक दिलचस्प जीवन है - पारिवारिक खुशियाँ, यात्रा, मनोरंजन।

आप प्यार, समझ की मदद से ही वर्कहॉलिक को बदल सकते हैं। इस मामले में अल्टीमेटम और घोटालों से मदद नहीं मिलेगी।

यह याद रखना चाहिए कि वर्कहॉलिज्म जीवन का एक अजीबोगरीब तरीका है, इसलिए एक पल में सब कुछ नहीं बदला जा सकता है। धैर्य और विश्वास पर स्टॉक करना आवश्यक है कि कुछ समय बाद स्थिति में सुधार होगा, और आपका प्रिय बदल जाएगा।