अरे! मेरा ब्लॉग पढ़ने के लिए धन्यवाद, अपनी टिप्पणियाँ लिखें और प्रश्न पूछें। इससे मुझे नए विषयों को कवर करने का मौका मिलता है। आज मैं पूर्व के साथ संचार के विषय पर स्पर्श करना चाहता था, अर्थात् पूर्व प्रेमिका के साथ कैसे संवाद करना है।

उसके साथ संचार के कई चरण हैं, और प्रत्येक में आपको अलग-अलग तरीकों से संवाद करने की आवश्यकता है। मैं प्रत्येक को अलग-अलग पढ़ूंगा ताकि आप समझ सकें।

पूर्व प्रेमिका के साथ संवाद कैसे करें

पूर्व प्रेमिका के साथ संवाद कैसे करें यदि आपने अभी-अभी उससे संबंध तोड़ लिया है? यदि आपका कार्य इसे वापस करना है, तो ब्रेक के बाद आपको इसके साथ सैद्धांतिक रूप से संवाद करने की आवश्यकता नहीं है। वे। आप अपने आप में बदल जाते हैं, आप इसके बारे में कुछ समय के लिए भूल जाते हैं।

दरअसल, आपको रिश्ते को खत्म करने की जरूरत है। उसके साथ आगे संवाद करना जारी रखते हुए, आप इस क्षण को अनिश्चित काल के लिए स्थगित कर देते हैं। तुम वही आदमी हो जो उसके पीछे भागता रहता है, उसकी अनुपस्थिति की चिंता करो।

यह हारने वाली स्थिति है. इसे वापस करने के लिए, आपको इसके साथ व्यवहार के मॉडल को बदलने की जरूरत है। तो इसका उत्तर कोई संचार नहीं है। यह आपकी ओर से पहल की कमी के बारे में है। उसकी पहल काफी स्वीकार्य है, लेकिन आपकी ओर से बिना सोचे समझे।

समय बीत जाने पर कैसे संवाद करें

यदि आपने उसके साथ भाग लेने के बाद कम से कम कुछ हफ़्ते प्रतीक्षा की, तो अलग तरह से संवाद करें। यहाँ, बल्कि, उसके साथ मैत्रीपूर्ण संचार, नकारात्मकता के बिना.

कुछ इस तरह "हाँ, मुझे आपसे बात करने में कोई आपत्ति नहीं है, लेकिन अब और नहीं।" ऐसा करके, आप उसके प्रयासों को और अधिक रोक देते हैं और उसे अपने नियमों से खेल खेलने के लिए मजबूर करते हैं।

कभी-कभी आप उसके साथ कुछ संपर्कों को याद कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, वह आपको कॉल करती है, और आप उसे अगले दिन ही वापस बुलाते हैं। फिर से, कोई शिकायत नहीं, रोजगार और व्यापार की बात करते हुए। यहां आप उचित व्यवहार करें और तुरंत उसके पास न दौड़ें।

जब वह गुस्से में हो तो अपने पूर्व से कैसे बात करें?

हो सकता है कि लड़की आपको जानबूझ कर उकसाए, वह हमेशा खुश नहीं रहती। यह आम तौर पर संवाद करने के आपके प्रयासों पर टूट पड़ता है। यहां आपका हथियार हास्य है और उसके साथ संघर्ष से बचना है। उसने जवाब में मजाक किया, अलविदा कहा और अपने व्यवसाय के बारे में चला गया।

किसी भी मामले में आपको उसके जवाब में नाराज नहीं होना चाहिए। अगर आप ऐसा करते हैं, तो वह आपको और भड़काएगी। इस परीक्षा को पास करना जरूरी है। सामान्य तौर पर, यदि आप इन नियमों से चिपके रहते हैं, तो इसे वापस करना बहुत आसान हो जाएगा।

और अंत में:

पूर्व प्रेमिका के साथ व्यवहार करते समय तीन महत्वपूर्ण सिद्धांत

• अपने बीच संबंधों का विषय न उठाएं
• फॉन करने की कोशिश मत करो और उसे खुश करो
• ज्यादा दखल न दें

एक पूर्व प्रेमिका के साथ संबंध

लड़की को वापस लाओ

एक पूर्व प्रेमिका के साथ संबंध

कुछ "भाग्यशाली" के अपवाद के साथ, जो पहली बार एक लड़की को खोजने और उसके आकर्षण के जाल में फंसने का प्रबंधन करते हैं, हर आदमी के पास उन दिनों की महिलाएं होती हैं जो पहले ही हमें पार कर चुकी हैं। और हम, निश्चित रूप से, पूर्व-गर्लफ्रेंड के बारे में बात कर रहे हैं जिनके साथ संबंध कुछ गंभीर या छोटी समस्याओं के कारण समाप्त हो गए। और यद्यपि उनके साथ संबंध पहले ही बीत चुके हैं, फिर भी बहुत से पुरुष थोड़ा गड़बड़ करना चाहते हैं और अपने अतीत के साथ खेलना चाहते हैं। और इस तरह की पुरुष इच्छाओं का न्याय करना हमारे लिए नहीं है।

इस लेख में, हम पूर्व-गर्लफ्रेंड के साथ संबंधों के मुद्दों को देखेंगे, जब आपको इस लड़की से बदला लेने की इच्छा को हराने की जरूरत है, और उस स्थिति पर भी विचार करें जब आप अभी भी उसके साथ संबंध वापस करना चाहते हैं। अन्य स्रोतों के विपरीत, हम ऐसे विषयों को वर्जित नहीं करेंगे।

एक्स गर्लफ्रेंड को कैसे भूले

दुर्भाग्य से या सौभाग्य से, लेकिन मानव स्मृति को इस तरह से व्यवस्थित किया जाता है कि एक निश्चित अवधि के बाद हम सभी बुरे को भूलने लगते हैं, और हमारी स्मृति में केवल गर्म और सकारात्मक यादें ही रहती हैं। हैरानी की बात यह है कि यहां तक ​​कि सबसे कठिन स्थानों के कैदी भी उन स्थानों की गर्म उदासीन यादों के साथ समाप्त होते हैं जो इतने दूर नहीं हैं।

स्वाभाविक रूप से, अगर लोग इस तरह के आतंक के प्रति अपना दृष्टिकोण बदलने में कामयाब होते हैं, तो पूर्व प्रेमिका के प्रति अपना दृष्टिकोण बदलना भी मुश्किल नहीं होगा। प्रश्न केवल दो प्रमुख चीजें हैं: समय और प्रतिस्थापन।

समय।जोड़े के किसी भी बिदाई के लिए प्रत्येक प्रतिभागी की आध्यात्मिक और शारीरिक शक्ति को बहाल करने के लिए एक निश्चित समय की आवश्यकता होती है। एक नियम के रूप में, सबसे पहले, पुरुष खुश और मजबूत महसूस करते हैं, लेकिन बाद में वे अनुभवों से आगे निकल जाते हैं, और वास्तविक अवसाद लगभग 3-4 सप्ताह के बाद होता है। लड़कियों के लिए, सब कुछ उल्टा होता है, वे पहले 2-3 हफ्तों तक बहुत चिंता कर सकती हैं, और फिर यह उनके लिए हर दिन आसान और मुक्त हो जाता है।

एक आदमी को अपने दिल को ठीक करने के लिए लगभग 2-3 महीने की आवश्यकता होती है, और पूर्व प्रेमिका की गर्म यादें छह महीने से पहले नहीं दिखाई देती हैं।

प्रतिस्थापन।एक लड़की को खोना किसी भी पुरुष के दिल में एक बड़ा छेद होता है, और वह तब तक कराहती रहेगी जब तक कि वह आदमी उसे भरने के लिए कुछ न ढूंढ ले। एक नियम के रूप में, या तो एक और लड़की, या किसी तरह का काम या शौक इस तरह के पूरक बन जाते हैं। और केवल जब यह प्रतिस्थापन एक आदमी में प्रकट होता है, तो वह एक पूर्व प्रेमिका के नुकसान से अधिक आसानी से और स्वतंत्र रूप से संबंधित होना शुरू कर देता है।

पूर्व प्रेमिका के साथ कैसे व्यवहार करें

एक बार जब पूर्व प्रेमिका से जुड़ी सारी चिंताएं दूर हो जाती हैं, तो आपको फिर से हर दिन का आनंद लेने का मौका मिलता है। और फिर आप पहले से ही अपने पूर्व के लिए एक पॉलिसी चुन सकते हैं। ऐसे कई विकल्प हो सकते हैं, लेकिन लगभग सभी लोग तीन में से एक को चुनते हैं:

उपेक्षा.जब एक जीवन समाप्त होता है, तो दूसरा शुरू होता है। और अगर ऐसा है, तो दिल में अतीत के लिए और जगह नहीं है। तो ज्यादातर लोग सोचते हैं कि किसी लड़की के साथ उसकी कुछ कमियों के कारण संबंध टूट गए: राजद्रोह, शराब, विश्वासघात, भावनाओं की कमी, और इसी तरह। दोस्तों बस इस लड़की को नोटिस करना बंद कर दें, और सभी संचार इस संचार के अभाव में आ जाते हैं। भविष्य में, एक और लड़की है, और लड़का फिर से अपने जीवन का आनंद लेता है।

अनुकूल क्षणभंगुर संचार।यह संचार है, जब एक लड़का और एक लड़की कभी-कभी एक-दूसरे को देखते हैं (उदाहरण के लिए, काम पर या सड़क पर) और बिना किसी आक्रामकता के मुफ्त विषयों पर एक-दूसरे के साथ थोड़ी सी बातचीत करें। ऐसा व्यवहार "अनदेखी" के कई वर्षों बाद संभव है, या जब अलगाव के कारण परस्पर थे।

एक लड़की का उपयोग।यदि ब्रेकअप किसी लड़के की पहल से अधिक था, या ब्रेकअप के बाद, लड़की असफल रिश्तों की एक श्रृंखला से गुज़री, तो हो सकता है कि उसे किसी तरह आपके साथ अपना संबंध बहाल करने की इच्छा हो। इसलिए, वह खुद संपर्क कर सकती है और किसी तरह का रोमांटिक आधार ला सकती है, और एक लड़का आसानी से एक लड़की से सेक्स कर सकता है। इसके अलावा, सेक्स का मतलब कोई रिश्ता नहीं है, इसे "अतीत को याद रखना" के आधार पर रखा गया है। आपकी ओर से किसी भी दायित्व के बिना। यह आरामदायक है!

खबरदार: तुम मेरे दोस्त हो!एक लड़की के साथ भी ऐसा व्यवहार होता है, जब एक लड़की अपने पूर्व के ऊपर बैठ जाती है और उसकी ओर से बिना किसी रिटर्न के उसका एहसान निचोड़ लेती है। इन सभी लड़कियों को दोस्ती कहा जाता है, और असाइनमेंट को एक छोटा अनुरोध कहा जाता है। यदि आप ऐसी स्थिति का सामना कर रहे हैं, तो अपने व्यवहार को अनदेखा या क्षणभंगुर संचार में बदल दें। आप वैसे भी सेक्स नहीं करेंगे, लेकिन आप अपनी ऊर्जा उस लड़की पर बर्बाद नहीं करेंगे, जिसकी आपको जरूरत नहीं है।

एक पूर्व के संपर्क में कैसे वापस आएं

यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि एक पूर्व प्रेमिका वह लड़की है जो कम से कम छह महीने पहले आपसे मिली थी। वे। यदि आप किसी ऐसी लड़की के संपर्क में वापस आना चाहते हैं जिसने हाल ही में आपके साथ संबंध तोड़ लिया है, तो हमारा अन्य लेख आपके लिए उपयुक्त होगा।

रिश्ते को फिर से शुरू करने के लिए एक सख्त प्रक्रिया का पालन करना होता है:

समाधान।यदि आप किसी समस्या के कारण इस लड़की के साथ टूट गए हैं, तो इस समस्या को अधर में छोड़कर, रिश्ते को बहाल करने की कोशिश करना मूर्खता होगी। इस बात की बहुत अधिक संभावना है कि वह फिर से आप दोनों के साथ हस्तक्षेप करेगी। इसलिए, हम पहले उस समस्या को हल करते हैं जो अतीत में अलगाव का कारण बनी। अगर समस्या किसी लड़की को धोखा दे रही है, तो समस्या हल नहीं हो सकती है, जिसका अर्थ है कि आपको रिश्ता वापस करने की आवश्यकता नहीं है!

संचार की बहाली।इसके बाद, आपको धीरे-धीरे अपनी पूर्व प्रेमिका के साथ अपना संचार शुरू करना होगा। अब ऐसा करने का सबसे आसान तरीका सामाजिक नेटवर्क के माध्यम से है, या छोटी शाम की सैर (यात्राओं) के माध्यम से है। इस स्तर पर, आप बस उसके जीवन में रुचि रखते हैं और आपसे संबंध तोड़ने के बाद उसके भाग्य का पता लगाते हैं। अगर किसी लड़की ने आपके साथ संवाद करना शुरू कर दिया है, तो यह पहले से ही एक संकेतक है कि सब कुछ सुचारू रूप से और अच्छी तरह से नहीं चल रहा है जैसा वह चाहती है। एक खुश लड़की ने आपको बहुत पहले भेजा होगा और बस इतना ही।

क्रमिक अग्रिम।अगले चरण में, आप लड़की को सुशी बार, कैफे या बार जैसे अधिक "स्थिति" स्थानों पर आमंत्रित करना शुरू करते हैं, जहां आप उसकी योजनाओं में रुचि रखते हैं और अपनी सफलताओं के बारे में बात करते हैं। वे। आप धीरे-धीरे उसे इस विचार से परिचित कराते हैं कि आप एक सफल, स्थिर और मजबूत व्यक्ति हैं।

अंतरंगता और पुन: संबंध।अगर किसी लड़की ने आपका चारा निगल लिया है, तो आप खुद ही देखना शुरू कर देंगे कि कैसे उसकी आँखों में आपको बिस्तर पर घसीटने और आपको फिर से अपना बनाने की कपटी योजना दिखाई देगी। इसलिए, आपको बस एक संयमित सज्जन की भूमिका निभाने की जरूरत है, और फिर ऐसी कपटी लड़की के हाथों में "आत्मसमर्पण" करना चाहिए।

रिश्ते का नवीनीकरण।और अंतिम चरण में, आपको खुद को एक मजबूत आदमी के रूप में साबित करना होगा, जिसका व्यवहार लड़की की ओर से इस तरह के "अप्रत्याशित कदम" से नहीं बदला है। आपको उसके पास जल्दी नहीं करना चाहिए और खुशी के लिए रोना नहीं चाहिए कि वह वापस आ गई है। आपको लगातार व्यवहार करने की भी आवश्यकता है, जिससे लड़की कमजोर हो जाए। सब कुछ सरल है!

क्या आपको अपनी पूर्व प्रेमिका को डेट करना चाहिए?

हमने वास्तव में ऐसे मामले देखे हैं जहां पूर्व-गर्लफ्रेंड के साथ संबंधों ने खुशहाल परिवारों और खुशहाल पुरुषों को जन्म दिया। इसलिए, हालांकि इन रिश्तों में सफलता की बहुत कम संभावना है, फिर भी आप कोशिश कर सकते हैं।

रिश्ते कठिन हो सकते हैं, और ब्रेकअप और भी खराब हो सकता है। ब्रेकअप के बाद कई बार ऐसा भी हो सकता है कि आपको अपने एक्स से बात करनी पड़े। भले ही आपका रिश्ता नहीं चल रहा हो, आप दोस्ती बनाए रखना चाह सकते हैं। या इसके विपरीत, एक दूसरे से थके हुए, आप एक दूसरे को कम बार देखना चाहते हैं। शायद आपके साथ एक बच्चा है, जिसका अर्थ है कि कम से कम आपको उसकी भलाई के बारे में बात करनी होगी। आप एक साथ वापस आने की कोशिश भी कर सकते हैं। लेकिन इससे पहले कि आप कोई नंबर डायल करना या संदेश लिखना शुरू करें, पहले इस पर विचार करें। कॉल करने का कारण जो भी हो, कुछ चीजें हैं जो आपको अपने पूर्व (या पूर्व) से बात करने की प्रक्रिया में मदद करेंगी।

कदम

भाग 1

बात करने के कारणों पर विचार करें

आपको अपने पूर्व से सिर्फ इसलिए संपर्क नहीं करना चाहिए क्योंकि आप उसके बारे में शिकायत करना चाहते हैं।हालाँकि आपका रिश्ता खत्म हो गया था, फिर भी किसी समय आपके पास खुशी के पल थे। अगर आप दोस्त बने रहने की कोशिश कर रहे हैं, तो आपको सभी शिकायतों और शिकायतों को याद नहीं रखना चाहिए, क्योंकि इससे समस्या का समाधान नहीं होगा और आपके रिश्ते को फायदा नहीं होगा।

• यदि आपका और आपके पूर्व का एक साथ कोई बच्चा है, तो सोचें कि आपकी शिकायतों का उस पर क्या प्रभाव पड़ेगा। आप नहीं चाहते कि आपका बच्चा लगातार शिकायत करने के कारण आपको एक भयानक व्यक्ति के रूप में समझे, है ना?

ईमानदार हो।झाड़ी के आसपास मत मारो। यदि आपके पास अपने पूर्व से कुछ महत्वपूर्ण कहना है, तो सीधे रहें। संकेत या निष्क्रिय टिप्पणी न दें, सीधे और ईमानदार रहें। मुझे बताएं कि क्या आपको किसी भी प्रकार की संचार सीमाओं की आवश्यकता है (संदेश/कोई संदेश नहीं, ईमेल/कोई ईमेल नहीं, आदि)।

झूठे संकेत न भेजें।क्या आप एक साधारण रिश्ते की तलाश में हैं जिसमें केवल सेक्स शामिल हो? जबकि आपका पूर्व एक महान उम्मीदवार हो सकता है, यह संभव है कि वह अभी भी आपके लिए रोमांटिक भावनाएं रखता हो। यदि आप अपने पूर्व के साथ एक नए प्रकार के संबंध शुरू करने की कोशिश करते हैं, तो उन्हें यह बताए बिना कि आप उनसे क्या उम्मीद करते हैं, तो इससे और भी दुखद ब्रेकअप हो सकता है।

अपनी भावनात्मक उथल-पुथल के लिए अपने पूर्व का उपयोग बैसाखी के रूप में न करें।अकेलेपन या निराशा के क्षणों में किसी परिचित व्यक्ति पर भरोसा करना बहुत आसान होता है। आपको यह विचार हो सकता है कि यह पूर्व (उसके) के साथ है कि आप बहुत बेहतर हो जाएंगे। हालांकि, कोशिश करें कि अपने एक्स को टियर वेस्ट की तरह इस्तेमाल न करें। दोस्तों या रिश्तेदारों से मदद लेना बेहतर है।

मत भूलो कि तुम क्यों टूट गए।अपने कारणों के बावजूद (अपने पूर्व से बात करने या न करने के लिए), यह मत भूलो कि ब्रेकअप का एक कारण था। अगर आपको लगता है कि आप चीजों को ठीक करने का एक तरीका खोज लेंगे, तो मूर्ख मत बनो। एक और तारीख आपके पूर्व को एक नया व्यक्ति नहीं बनाएगी। जान लें कि बदलने के सभी वादे खोखले शब्दों से ज्यादा कुछ नहीं हैं।

उसे कुछ करने के लिए कहें।यदि आपके पूर्व ने आपको उत्तर दिया है और वह बातचीत जारी रखने में रुचि रखता है, तो सुझाव दें कि वह ऐसी जगह मिलें जो आप दोनों को पसंद आए और अच्छी यादें छोड़ गए। कई विकल्पों का सुझाव दें और उससे पूछें कि वह किसे पसंद करेगा। यदि आपका पूर्व आपसे व्यक्तिगत रूप से नहीं मिल सकता है, या यदि वह दूर रहता है, तो एक फोन कॉल की व्यवस्था करें। उससे पूछें कि वह किस दिन और किस समय फ्री होगा और उसे कॉल करें। सब कुछ पहले से योजना बनाने की सलाह दी जाती है ताकि एक व्यस्त कार्यक्रम आपकी बातचीत में हस्तक्षेप न करे।

• उदाहरण के लिए, क्या कोई कॉफ़ी शॉप या रेस्तरां था जहाँ आप अक्सर जाते थे और जिसकी केवल सकारात्मक यादें थीं? आप किसी ऐसे पार्क या बेकरी में भी मिल सकते हैं जहां आप पहले कभी नहीं गए हों। पहली मुलाकात के लिए ऐसी ही जगह चुनें ताकि कोई भी चीज आपके रिश्ते को आगे बढ़ने से न रोके।
• यदि आप और आपके पूर्व अक्सर झगड़ते हैं, लेकिन आपको मिलने और बात करने की ज़रूरत है, उदाहरण के लिए, बच्चों के बारे में, एक सार्वजनिक स्थान आपको अपनी भावनाओं को नियंत्रण में रखने की अनुमति देगा।
• स्काइप लंबी दूरी (और एक अर्थ में, छोटी दूरी) पर जुड़े रहने का एक सस्ता और आसान तरीका है। स्काइप के माध्यम से संवाद करने के लिए, यह पर्याप्त है कि आप दोनों के पास एक कंप्यूटर या टैबलेट है, साथ ही एक इंटरनेट कनेक्शन भी है। स्काइप की एक अच्छी विशेषता यह है कि यदि आप नहीं चाहते हैं तो आपको कैमरा चालू करने की आवश्यकता नहीं है।

अपने पूर्व के लिए कुछ अच्छा करें।यदि आप दोस्त बने रहना चाहते हैं, तो एक विचारशील इशारा आपके पूर्व को आपके बारे में सकारात्मक सोचने की अनुमति देगा। वास्तव में यह इशारा क्या होगा यह पूरी तरह आप पर निर्भर है, लेकिन यह आपके व्यक्तित्व और कौशल पर आधारित होना चाहिए। इसे ज़्यादा मत करो और अपने पूर्व को असहज महसूस मत कराओ। यह कुछ ऐसा होना चाहिए जिसकी वह सराहना करे और जिसे वह पसंद करे। उदाहरण के लिए, आप दिखा सकते हैं कि आपको उसके बारे में कुछ खास याद है (एक विशेष प्रकार की चॉकलेट के लिए प्यार जिसे आप किसी विशेष स्टोर में खरीद सकते हैं; एक विशेष प्रकार की चाय के लिए जुनून, और इसी तरह)। ऐसा करने से, आप यह स्पष्ट कर देंगे कि आप अपने अच्छे समय के बारे में नहीं भूले हैं।

• उदाहरण के लिए, आपको याद है कि आपके पूर्व को एक विशेष घर का बना बियर पसंद था जो केवल कुछ ही स्थानों पर पाया जा सकता है, या वह कुछ मूर्तियों या बर्फ के गोले एकत्र करता है। इस तरह के सस्ते, सरल और विचारशील इशारे आपके पूर्व को दिखाएंगे कि आपको अभी भी उसके बारे में बहुत सारी अच्छी बातें याद हैं।

अपने इरादों के बारे में बहुत स्पष्ट रहें।आप एक कारण से इस बातचीत के आरंभकर्ता थे। आपने तय किया है कि आप अपने पूर्व के साथ किसी प्रकार का संबंध बनाना चाहते हैं। सुनिश्चित करें कि आप ठीक वही समझते हैं जो आप चाहते हैं और अपने पूर्व को बताएं। अगर आप दोस्त बने रहना चाहते हैं, तो इसके बारे में स्पष्ट रहें। मुझे बताएं कि क्या आप एक साथ वापस आना चाहते हैं। यदि आप अपने पूर्व से बात नहीं करना चाहते हैं (सिवाय जब आपके बच्चों की बात आती है), तो उसे बताएं। सबसे अधिक संभावना है, वह आपके इरादों में रुचि रखता है, इसलिए उसका प्रश्न आपको आश्चर्यचकित नहीं करना चाहिए। आपके पास जवाब तैयार होना चाहिए।

• आपको अपने इरादों के बारे में स्पष्ट होना चाहिए। निर्धारित करें कि आप अपने पूर्व से क्या चाहते हैं और उस लक्ष्य पर टिके रहें। यदि आप एक साथ वापस आना चाहते हैं, तो सीधे कहें। अगर आप सिर्फ दोस्त बनना चाहते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आपका पूर्व इसे तुरंत समझता है। और अगर आपका पूर्व आपको कम के लिए समझौता करने के लिए कहता है, तो गंभीरता से छोड़ने पर विचार करें।

प्रतिक्रिया के लिए तैयार रहें।मत भूलो कि तुम क्यों टूट गए। हो सकता है कि आपके पूर्व साथी ने आपके ब्रेकअप से कुछ भावनाओं का अनुभव किया हो जो आप नहीं जानते थे या नहीं समझते थे। आपको इस तथ्य के लिए तैयार रहना चाहिए कि आपका पूर्व साथी आपकी हर बात पर नकारात्मक प्रतिक्रिया देगा, भले ही आपके इरादे केवल अच्छे हों। अस्वीकृति को एक घोटाले में न बदलें और ऐसा कुछ भी न करें या कहें जो आपको बाद में पछताए।

• अपने पूर्व से मिलने या बात करने से पहले, सोचें कि वह कैसे प्रतिक्रिया दे सकता है। उन कारणों के बारे में सोचें जिनकी वजह से आपका पूर्व इस तरह से प्रतिक्रिया दे सकता है। इन संभावित प्रतिक्रियाओं के लिए अपनी प्रतिक्रिया तैयार करें ताकि वे आपको सावधान न करें कि वे कब और क्या होते हैं।

भाग 3

बातचीत

1. अपनी व्यक्तिगत संचार शैली पर विचार करें।प्रत्येक व्यक्ति की अपनी व्यक्तिगत संचार शैली होती है। ये शैलियाँ आपके पूर्व की हर बात की समझ को प्रभावित कर सकती हैं। यदि आप अपनी व्यक्तिगत संचार शैली को बेहतर ढंग से समझते हैं, तो आप बेहतर ढंग से समझ पाएंगे कि आपके शब्दों की व्याख्या कैसे की जा सकती है। यह आपको भ्रम और संघर्ष से बचने में मदद करेगा, साथ ही आपकी शैली को भी बदलेगा यदि आप सुनिश्चित हैं कि आपका पूर्व आपकी सामान्य संचार शैली के लिए अच्छी प्रतिक्रिया नहीं देगा। उदाहरण के लिए, यदि आप आमतौर पर इसे वैसे ही कहते हैं, लेकिन आप जानते हैं कि आपका पूर्व इस तरह के बयानों से भयभीत हो सकता है, तो कम से कम बातचीत की शुरुआत में अपनी प्रत्यक्षता को रोकें।

   • संबद्ध संचारकसंचार की एक सहयोगी शैली को प्राथमिकता दें। निर्णय लेते समय, वे विभिन्न लोगों की राय सुनते हैं। इसका मतलब यह है कि निर्णय लेते समय, वे अपने भागीदारों के प्रस्ताव को सुनने और इसे ध्यान में रखने की संभावना रखते हैं।
   • प्रतिस्पर्धी संचारकमुझे शक्ति और प्रभाव पसंद है। ज्यादातर समय, वे बिना किसी की मदद के अपने फैसले खुद लेते हैं। वे आम तौर पर काफी मुखर होते हैं (लेकिन जरूरी नहीं कि आक्रामक), सीधे और उन लोगों के साथ तर्कपूर्ण हों जो उनसे असहमत हैं।
   • अर्थ प्रत्यक्ष संचारकउनके नाम पर खुलासा स्वभाव से, वे संचार में प्रत्यक्ष हैं। वे इसे वैसे ही बताते हैं जैसे यह है और झाड़ी के आसपास नहीं मारते। अगर वे कुछ खास चाहते हैं, तो वे इसके बारे में बात करते हैं। अगर वे आपके काम को पसंद नहीं करते हैं, तो आपको इसके बारे में पता चल जाएगा। इस प्रत्यक्षता के कारण इस प्रकार के कम्युनिकेटर को काफी जल्दी समझा जा सकता है। जब वे कुछ चाहते हैं, तो व्यावहारिक रूप से कोई गलतफहमी नहीं होती है। कभी-कभी, प्रत्यक्ष संचारक धक्का-मुक्की या आक्रामक के रूप में सामने आ सकते हैं।
   • अप्रत्यक्ष संचारकअपने विचारों, इच्छाओं या जरूरतों को व्यक्त करने में कठिनाई होती है। जब वे संवाद करते हैं, तो वे एक प्रकार का सबटेक्स्ट बनाते हैं और आशा करते हैं कि कोई व्यक्ति लाइनों के बीच पढ़ सकता है और उन्हें समझ सकता है। इस प्रकार के संचारक के साथ संचार करते समय, आमतौर पर बहुत भ्रम और गलतफहमी होती है, लेकिन ऐसा संचार कम आक्रामक होता है।

2. एक सक्रिय श्रोता बनना याद रखें।सुनना किसी भी संचार का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। सक्रिय रूप से सुनना इस बात से अवगत होने के बारे में है कि आपका साथी किस बारे में बात कर रहा है (वह क्या कहता है और उसका क्या मतलब है)। जब आप उन सभी विकर्षणों के बारे में सोचते हैं जो आपके संचार के दौरान आ सकते हैं, सक्रिय सुनना और भी महत्वपूर्ण हो जाता है। आपका सेल फोन, कार के हॉर्न, टीवी, बहस करने वाले लोग, आदि सभी आपका ध्यान अपने साथी से हटा सकते हैं और उन्हें कहीं और निर्देशित कर सकते हैं। अधिक सक्रिय श्रोता बनने के लिए आप कई तकनीकें सीख सकते हैं।

   • आप जो कुछ भी सुनते हैं उसे फिर से फ्रेम करें और सारांशित करें। बेझिझक सब कुछ दूसरे शब्दों में कहें जिससे अर्थ स्पष्ट और सरल हो जाए। आपके द्वारा सुनी गई हर बात को फिर से सुनाने और सारांशित करने से, आपका पूर्व न केवल यह समझेगा कि आप चौकस थे, बल्कि यह भी कि क्या आप वास्तव में समझ गए थे कि उसका क्या मतलब था।
     • उदाहरण के लिए, आप कुछ ऐसा कह सकते हैं, "मैं समझता हूं कि आप बच्चों को हर हफ्ते नहीं, बल्कि हर कुछ हफ्तों में एक बार लेना चाहते हैं। मैं सही हूँ?"
   • बाधित मत करो। यदि आपका पूर्व आपको कुछ बताने की कोशिश कर रहा है, तो चौकस रहें और आँख से संपर्क बनाए रखें, अपना सिर हिलाएँ या साथ चलें ताकि वह बात करना जारी रख सके। उसे वह कहने दें जो वह चाहता/चाहती है और उसे बीच में न आने दें ताकि वह विचार के धागे को न खो दे। इसका मतलब यह है कि जब दूसरा व्यक्ति सोच रहा हो या जब वह सही शब्द खोजने की कोशिश कर रहा हो तो आपको भी चुप रहना चाहिए।
   • सवाल पूछो। अगर आपको कुछ समझ में नहीं आता है या स्थिति स्पष्ट करना चाहते हैं, तो उससे इसके बारे में पूछें। यदि आपको ऐसा लगता है कि आपके पूर्व साथी ने केवल एक निश्चित विषय की सतह को ही खंगाला है, तो अधिक विस्तार से जानने के लिए उससे प्रश्न पूछें।
     • इन सवालों को बिना शर्त रखने की कोशिश करें और किसी को किसी भी चीज़ के लिए दोष न दें। उदाहरण के लिए: "आपको क्या लगता है कि हम आगे कैसे संवाद करेंगे?"।
   • अपने पूर्व की भावनाओं पर विचार करें। वह जो कहता है उसके प्रति संवेदनशील रहें। यदि आपको ऐसा लगता है कि वह जिस स्थिति के बारे में बात कर रहा है, वह बहुत अप्रिय है, तो उसे बताएं कि यह उसके लिए आसान नहीं था। इस तरह से बोलें जिससे उन्हें आपके लिए सहज और अधिक खुला महसूस हो। यदि आपके पूर्व ने कुछ ऐसा कहा है जिसके बारे में बात करने में उन्हें कठिनाई हो रही है, तो उसे आपके साथ साझा करने के लिए धन्यवाद दें।

3. संचार के लिए जगह छोड़ें।सुनिश्चित करें कि आपकी संचार शैली और सक्रिय सुनने की तकनीकों का संयोजन आपके पूर्व जो आपको बताने की कोशिश कर रहा है उसे कमजोर नहीं करता है। यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है यदि आपके टूटने का एक कारण संचार की कमी थी। यदि आपके द्वारा पहले इस्तेमाल की जाने वाली संचार शैली काम नहीं करती है, तो आपको अभी कुछ नया करने की कोशिश करनी चाहिए या आप आगे नहीं बढ़ पाएंगे। अपने पूर्व के साथ व्यवहार करते समय याद रखने और न करने के लिए कुछ चीजें हैं।

   • "क्यों" से शुरू होने वाले बहुत सारे प्रश्न न पूछें, खासकर यदि प्रश्न "आप क्यों नहीं ..." से शुरू होता है। इस प्रकार के प्रश्न होने से लोग रक्षात्मक हो जाते हैं, जो बदले में तर्क-वितर्क का कारण बन सकते हैं।
   • अपने पूर्व साथी को किसी बात की चिंता न करने या उसे परेशान न करने के लिए कहकर उसकी भावनाओं को कम मत आंकें। आपको यह तय करने का कोई अधिकार नहीं है कि किसी अन्य व्यक्ति को क्या परेशान कर सकता है या नहीं। उसे किसी बात की चिंता करने और चिंता करने का अधिकार है।
   • यदि आप स्पष्ट प्रश्न पूछना शुरू करते हैं या अपने पूर्व से अधिक विस्तार से सब कुछ समझाने के लिए कहते हैं, लेकिन आप देखते हैं कि वह ऐसा नहीं करना चाहता है, तो रुकें। उसे वह कहने के लिए मजबूर न करें जो वह नहीं चाहता है। अगर वह आपको कुछ बताना चाहता है, तो वह तैयार होने पर आपको इसके बारे में बताएगा।
   • यह न मानें कि आप जानते हैं कि आपका पूर्व कैसा महसूस कर रहा है। हर बार जब वह उसके बारे में बात करता है, तो आपको उसे अपने जीवन के बारे में नहीं बताना चाहिए। यदि वह आपको ऐसे समय के बारे में बताना शुरू करता है जब वह किसी बात से बहुत परेशान था, तो इसे उस समय की कहानी में न बदलें जब आप बहुत परेशान थे।
   जरूरी नहीं है कि आप हमेशा सही हों और आपके एक्स को हमेशा आपसे सहमत होना जरूरी नहीं है। इस बातचीत का उद्देश्य इसे एक तर्क या बहस में बदलना नहीं है जहां किसी को जीतना है, बल्कि एक महत्वपूर्ण विषय के बारे में एक बुद्धिमान और सकारात्मक बातचीत प्राप्त करना है जिसके बारे में आपको अपने पूर्व (उसके) के साथ बात करनी चाहिए। यहां कोई विजेता या हारने वाला नहीं है।
   • इसका मतलब यह नहीं है कि आपको इस बारे में राय रखने की अनुमति नहीं है कि आपका पूर्व कैसा महसूस कर रहा है या क्या सोच रहा है। वह जो कुछ भी कहता है या करता है उससे आप अभी भी नाराज और निराश हो सकते हैं। पहले इसे ध्यान से सोचने की कोशिश करें और इन भावनाओं के प्रवाह में कुछ भी न करें। इस पर चिंतन करें कि आपके पूर्व ने ऐसा क्यों कहा या किया और अपने आप से पूछें कि क्या यह उचित था।

4. अपनी भावनाओं के स्रोत का अन्वेषण करें।आप वही व्यक्ति हैं जो आपके पूर्व साथी हैं। आप दोनों में कभी-कभी अप्रिय भावनाएं होती हैं, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपको उन्हें रखने की अनुमति नहीं है। आप महसूस कर सकते हैं और सोच सकते हैं, लेकिन जब आप अपनी भावनाओं को अन्य लोगों पर प्रोजेक्ट करते हैं, तो आपको यह पहचानने की भी कोशिश करनी चाहिए। आपके पास कभी-कभी ये विचार और भावनाएं क्यों होती हैं, इसके लिए आपके पास पूरी तरह से उचित स्पष्टीकरण भी हो सकता है। शायद यह आपका पिछला अनुभव है जो दोष देना है।

   • उदाहरण के लिए, आपने एक ऐसे व्यक्ति को डेट किया, जिसने आपको अतीत में धोखा दिया था और इसके बारे में झूठ बोला था, यह कहते हुए कि वह कार्यालय में देर से रुका था। अब, जब आपका वर्तमान साथी आपसे कहता है कि वह देर से काम करता है, तो आप तर्कहीन सोचने लग सकते हैं। इसे अपने पार्टनर को समझाने की कोशिश करें। उसे समझाएं कि ऐसे विचार कहां से आते हैं और आप समझते हैं कि उन्होंने अपना विश्वास खोने के लिए कुछ नहीं किया, लेकिन आपके पिछले अनुभव के कारण, ये विचार अभी भी आपके साथ हैं।
   • कभी-कभी विचार और भावनाएं तर्कहीन हो सकती हैं। उदाहरण के लिए, आपको जलन हो सकती है कि आपके पूर्व का एक नया साथी है, भले ही आप उसके साथ वापस नहीं आना चाहते। इन भावनाओं का मतलब है कि आपका पूर्व आपके लिए बहुत मायने रखता है। ऐसे विचारों और भावनाओं की उपस्थिति काफी समझ में आती है।

5. खुले, ईमानदार और सम्मानजनक बनें।चूंकि यह बातचीत इसलिए हो रही है क्योंकि आपको और आपके पूर्व को किसी लक्ष्य को प्राप्त करने की आवश्यकता है, आपको यथासंभव स्पष्ट, समझने योग्य और ईमानदार होने की आवश्यकता है। उसे समझाएं कि आप क्या चाहते हैं। बताएं कि आप इस बातचीत से क्या हासिल करने की कोशिश कर रहे हैं। स्पष्ट रूप से बताएं कि आप कैसा महसूस करते हैं। इस तथ्य को स्वीकार करें कि आपकी ज़रूरतें और इच्छाएँ हैं और यह पूरी तरह से स्वीकार्य है।