विवरण

एक बेकार परिवार में बच्चों की परवरिश के रूप में, हम जो कुछ भी हुआ उसके लिए जिम्मेदार महसूस करते थे। हमने अपने माता-पिता की समस्याओं को हल करने के लिए "मॉडल किड्स" बनने की कोशिश की। हमने यह विश्वास बना लिया है कि हम अन्य लोगों की भावनाओं और कार्यों के लिए और यहां तक ​​कि घटनाओं के परिणाम के लिए भी जिम्मेदार हैं। हम दूसरों की जरूरतों के प्रति अतिसंवेदनशील होते हैं, और हम अपने आसपास के लोगों के लिए जिम्मेदार होने का प्रयास करते हैं। हमारे लिए जितना संभव हो उतना परिपूर्ण होना महत्वपूर्ण है। हम उन चीजों को लेते हैं जिनके लिए लोग हमारी सराहना करेंगे। हमारी जिम्मेदारी की भावना हमें सीमा तक धकेलती है, और हम जितना संभाल सकते हैं उससे अधिक लेने की प्रवृत्ति रखते हैं।

भावनाएं और व्यवहार

1. जीवन को बहुत गंभीरता से देख रहे हैं
2. जड़ता
3. झूठी शान
4. लापरवाही
5. उपलब्धियों के लिए लड़ाई
6. अति-जिम्मेदारी
7. पूर्णतावाद

1. अपने व्यवहार के विशिष्ट उदाहरणों की सूची बनाएं जो आपको अत्यधिक जिम्मेदार व्यक्ति के रूप में चिह्नित करते हैं।
2. आप इस व्यवहार का मुख्य कारण क्या मानते हैं? (जैसे भय, पूर्णतावाद, अपराधबोध, आक्रोश)।
3. आपके जीवन के कौन से क्षेत्र आपको प्रभावित, धमकाया या बाधित कर रहे हैं? (जैसे, आत्मसम्मान, लक्ष्य, सुरक्षा, व्यक्तिगत या यौन संबंध)।

अति-विकसित उत्तरदायित्व से उपचार

विवरण

यह स्वीकार करते हुए कि हम अन्य लोगों के लिए ज़िम्मेदार नहीं हैं, स्वयं की देखभाल करने के लिए समय निकाल देते हैं। हम समझते हैं कि अन्य लोगों के जीवन पर हमारा कोई अधिकार नहीं है, हम महसूस करते हैं कि लोग अपने कार्यों के लिए स्वयं जिम्मेदार हैं। जब हम अपने स्वयं के कार्यों की जिम्मेदारी लेते हैं, तो हम महसूस करते हैं कि हमें अपनी आवश्यकताओं का ध्यान रखना चाहिए और मार्गदर्शन के लिए एक उच्च शक्ति पर निर्भर रहना चाहिए। हम खुद के साथ-साथ दूसरों का समर्थन और पोषण करने के लिए समय निकालते हैं।

भावनाएं और व्यवहार

1. अपना ख्याल रखें
2. आराम का आनंद लें
3. अपने दोषों को स्वीकार करें

1. अपने व्यवहार के विशिष्ट उदाहरणों की सूची बनाएं जो इंगित करते हैं कि आप अन्य लोगों के लिए ज़िम्मेदार नहीं हैं।

2. जब आप दूसरों को अपनी देखभाल करने देते हैं और अपना ख्याल रखना शुरू करते हैं तो आप क्या हासिल करने की उम्मीद करते हैं?

कामुकता

विवरण

हम अन्य लोगों के प्रति अपनी शारीरिक भावनाओं को स्पष्ट रूप से और आत्मविश्वास से नहीं सुलझा सकते हैं, विशेष रूप से जिनके साथ हमारा घनिष्ठ संबंध है या जिनके साथ हम भावनात्मक रूप से करीब रहना चाहते हैं। हम अपनी यौन संवेदनाओं को कुछ अप्राकृतिक, असामान्य मानने के आदी हैं। हम अपनी कामुकता के बारे में स्वस्थ दृष्टिकोण विकसित करने में विफल रहते हैं क्योंकि हम अपनी भावनाओं को दूसरों के साथ साझा नहीं करते हैं। हमें अपने साथियों के साथ अपनी कामुकता की खोज करने के लिए बच्चों के रूप में दंडित किया गया हो सकता है। हमें मानसिकता मिली "सेक्स गंदा है, यह चर्चा के लिए नहीं है, इसे टाला जाना चाहिए।"

हममें से कुछ लोगों ने अपने माता-पिता को यौनविहीन माना और सोचा कि हम "कुंवारी जन्म" के परिणाम के रूप में पैदा हुए हैं। हम एक माता-पिता या करीबी रिश्तेदार द्वारा उत्पीड़न का शिकार हो सकते हैं जो शराब या मन को बदलने वाले मादक द्रव्यों के सेवन के परिणामस्वरूप नियंत्रण से बाहर हो गए थे। हम अंतरंग संबंधों में अपनी वर्तमान भूमिका में असहज हैं, और शायद हम बिल्कुल भी संतुष्ट नहीं हैं। हमने अपने साथी के साथ यौन संबंधों पर चर्चा करने पर प्रतिबंध लगा दिया है, क्योंकि हमें डर है कि वह हमें नहीं समझेगा और हमें छोड़ देगा। अगर हमारे बच्चे हैं, तो हम कामुकता की चर्चा से बच सकते हैं और यौन आत्मनिर्णय की उनकी आवश्यकता से इनकार कर सकते हैं।

भावनाएं और व्यवहार

1. हवस
2. कौटुम्बिक व्यभिचार
3. यौन जुनून
4. चिंता
5. यौन भूमिकाओं का विस्थापन
6. नैतिकता की हानि
7. ठंडक
8. नपुंसकता

1. अपने व्यवहार के विशिष्ट उदाहरणों की सूची बनाएं जो इंगित करते हैं कि आपको कामुकता की समस्या है।

2. आपके विचार में इस व्यवहार का मुख्य कारण क्या है? (जैसे, अपर्याप्तता, चिंता, असुरक्षा, अपराधबोध)।

3. आपके जीवन के कौन से क्षेत्र आपके द्वारा प्रभावित, संकटग्रस्त या बाधित हैं? (जैसे, आत्मसम्मान, लक्ष्य, सुरक्षा, व्यक्तिगत या यौन संबंध)।

अस्वस्थ यौन व्यवहार से उपचार

विवरण

जब हम अपनी उच्च शक्ति के सर्वव्यापी प्रेम पर भरोसा करते हैं, तो हमारा आत्म-मूल्य बढ़ता है। जैसे-जैसे हम आत्म-प्रेम और आत्म-देखभाल की क्षमता विकसित करते हैं, हम स्वस्थ लोगों के लिए प्रयास करते हैं जो खुद से प्यार करते हैं और उनकी देखभाल करते हैं। हम अब रिश्तों में निवेश करने से नहीं डरते हैं और स्वस्थ संबंध स्थापित करने के लिए बेहतर ढंग से सुसज्जित हैं - भावनात्मक, मानसिक और शारीरिक रूप से। जब हम दूसरों को अपनी भावनाओं, ताकत और कमजोरियों के बारे में बताते हैं तो हम अधिक सुरक्षित महसूस करते हैं। हमारा आत्मविश्वास बढ़ता है और हम खुद को कमजोर होने देते हैं। हम परिपूर्ण होने की आवश्यकता को छोड़ देते हैं और दूसरों में पूर्णता की तलाश करते हैं और इसके माध्यम से, स्वयं को चर्चा और परिवर्तन के लिए खोलते हैं। हम अपने बच्चों के साथ बातचीत में अपनी खुद की कामुकता के बारे में ईमानदार हैं, और हम उनकी जानकारी की आवश्यकता और यौन आत्मनिर्णय के विकास को स्वीकार करते हैं।

भावनाएं और व्यवहार

1. भावनाओं की ईमानदार अभिव्यक्ति
2. अपनी आवश्यकताओं को ध्यान में रखें
3. अपनी अंतरंग भावनाओं को साझा करें
4. खुद पे भरोसा
5. खुद को शारीरिक रूप से स्वीकार करना

1. अपने व्यवहार के विशिष्ट उदाहरणों की सूची बनाएं जो इंगित करते हैं कि आपका व्यवहार बदल रहा है।

2. जब आप अधिक यौन आत्मविश्वास महसूस करते हैं तो आप क्या हासिल करने की आशा करते हैं?

चरित्र सुविधाओं के लिए व्यायाम (दोष)

अपनी कमियों को सूचीबद्ध करते समय, अपने कार्यों की पहचान करने के लिए निम्नलिखित विशेषताओं का उपयोग करें। आपने अपने स्व-अध्ययन में जो लिखा है उसे दोबारा पढ़ें और वर्णन करें कि निम्नलिखित विशेषताएं कैसे प्रकट होती हैं।

1. गौरव: अत्यधिक आत्म-सम्मान। श्रेष्ठता का प्रदर्शन।
2. लालच(स्वार्थ): समृद्धि की अत्यधिक इच्छा। हम हमेशा गायब रहते हैं। ऊर्जा खनन पर केंद्रित है। खनन की प्रक्रिया में, हम अन्य लोगों को चोट पहुँचाते हैं।
3. हवस(चिंता): प्रबल इच्छा, आवश्यकता या यौन इच्छा। अक्सर यह परित्याग के डर पर आधारित होता है।
4. बेईमानी(धोखा)। बेईमानी से धोखा देने या प्राप्त करने की प्रवृत्ति। दूसरों की बेईमानी का हवाला देकर अपने खुद के व्यवहार को सही ठहराना।
5. लोलुपता(लोलुपता): लालची और अत्यधिक खाने या पीने की आदत। अस्वीकृति का डर या बेकार की भावना।
6. ईर्ष्या(डाह करना)। किसी अन्य व्यक्ति द्वारा प्राप्त लाभों की दर्दनाक या आक्रोशपूर्ण धारणा, समान लाभ प्राप्त करने की इच्छा के साथ। यह विश्वास कि कोई बाहरी व्यक्ति आत्म-प्रेम का स्रोत बन सकता है।
7. आलस्य।गतिविधियों से बचना, ऊर्जा की कमी या इच्छा। जिम्मेदारी का डर।

अपनी कमजोरियों की सूची से एक चरित्र विशेषता चुनें (उदाहरण के लिए, अनुमोदन प्राप्त करना)। वर्णन करें कि आपने इस दोष पर अपने शोध में क्या पाया, जिसने ऊपर सूचीबद्ध विशेषताओं को जन्म दिया (उदाहरण के लिए, अनुमोदन प्राप्त करने से बेईमानी हो सकती है)।

चरित्र सुविधाओं के लिए व्यायाम (VITES)

पुनर्प्राप्ति में, हम भय को विश्वास से प्रतिस्थापित करते हैं और एक उच्च शक्ति में अपना विश्वास बनाते हैं। हम अपने आप को वांछनीय और कम वांछनीय चरित्र लक्षणों के मिश्रण के रूप में देखते हैं। हम खुद को और अपने साथ जुड़ी हर चीज को स्वीकार करते हैं।

1. विनम्रता(विनम्रता): शक्तिहीनता और अनियंत्रितता को पहचानो, जैसे हम अपनी ताकत और कमजोरियों को स्वीकार करते हैं।
2. उदारता(साझा करने की इच्छा): जब हम स्वयं के साथ शांति में होते हैं, तो हमारे पास दूसरों की भलाई और खुशी की देखभाल करने की ताकत होती है।
3. आपकी कामुकता का विश्वास और स्वीकृति: यौन जीत की दौड़ में प्रवेश किए बिना सहज महसूस करें, कामुक बनें। अपने साथी को अपनी यौन पसंद स्पष्ट रूप से व्यक्त करें।
4. ईमानदारी:सच बोलने के लिए, तथ्यों का सामना करने के लिए, सुरक्षा और आत्मविश्वास की भावना के साथ हमारे व्यवहार के बारे में सवालों के जवाब देने के लिए।
5. संयम:कार्यों, विचारों और भावनाओं में संयम। भावनाओं को सुन्न करने के लिए या यहां तक ​​कि कम आत्मसम्मान के लिए खाने-पीने की चीजों का उपयोग करना बंद कर दें।
6. दोस्ताना, विश्वसनीयता: दूसरों को समर्थन और प्रोत्साहन व्यक्त करें।
7. ऊर्जा:पहल और स्वतंत्र कार्य प्रदर्शन। जीवंतता, गतिविधि। काम के प्रति चौकस रवैया, नवाचार।

अपनी कमजोरियों की सूची से एक चरित्र विशेषता चुनें (उदाहरण के लिए, अनुमोदन प्राप्त करना)। वर्णन करें कि आपके ठीक होने पर यह कमी कैसे बदलती है (उदाहरण के लिए, अपनी भावनाओं के बारे में सच बताना)।

शराबी बेनामी, शराबी बेनामी विश्व सेवा (न्यूयॉर्क), पृष्ठ 63

जिन लोगों की स्पष्ट सीमाएँ नहीं होती हैं, वे उस चीज़ के लिए ज़िम्मेदार महसूस करते हैं जिसके लिए उन्हें ज़िम्मेदार नहीं होना चाहिए। उदाहरण के लिए, अन्य लोगों की भावनाओं, निराशाओं और कार्यों के लिए। वे दोषी महसूस करते हैं यदि वे वह सब कुछ नहीं कर सकते जो दूसरे उनसे करना चाहते हैं। उन्हें बुरा लगता है क्योंकि वे दूसरों को खुश करने के लिए "अपना" कर्तव्य पूरा नहीं कर सकते।

लापरवाही

जो लोग दूसरों के लिए बड़ी जिम्मेदारी महसूस करते हैं वे अक्सर अपनी जरूरतों की उपेक्षा करते हैं। वे "अपना बोझ नहीं उठाते" (गला. 6:5) क्योंकि वे दूसरों का बोझ उठाने में बहुत व्यस्त हैं। ऐसे में व्यक्ति दूसरों के प्रति इतना अधिक जिम्मेदार महसूस करता है कि वह अपने दर्द पर काम नहीं करता और अपना जीवन नहीं जीता।

कर्तव्य की भावना

पौलुस उल्लेख करता है (देखें: 1 कुरिं. 9:7) कि जब लोग स्वयं निर्णय नहीं लेते कि दूसरों को क्या देना है और क्या नहीं देना है, तो उन पर दबाव डाला जाता है। उन्हें लगता है कि उन्हें देने का दायित्व है, कि वे अपने जीवन को नियंत्रित करने के लिए स्वतंत्र नहीं हैं।

अपमान की भावना

कुछ लोग दूसरों की बहुत परवाह करते हैं और सोचते हैं कि उनकी देखभाल करना दूसरों की जिम्मेदारी है। ऐसा नहीं होने पर वे अपमानित महसूस करते हैं। वे दूसरों पर प्यार या देखभाल नहीं करने का आरोप लगाते हैं। हालांकि वास्तव में, अन्य लोग अपनी जिम्मेदारियों को नहीं निभाते हैं। ऐसे लोगों को लगता है कि वे "दे रहे हैं", जबकि अन्य को "प्राप्त" माना जाता है।

इन्सुलेशन

जिन लोगों को व्यक्तिगत सीमाओं में कठिनाई होती है, विकृत सोच और स्वतंत्रता की कमी से पीड़ित होते हैं, वे अक्सर रिश्तों से बचते हैं क्योंकि वे अपनी अनुपस्थिति को व्यक्तिगत सीमा मानते हैं। उनके लिए, किसी के साथ मेल-मिलाप का अर्थ है सीमाओं को तोड़ना और अपने क्षेत्र में महारत हासिल करना। वे अंतरंगता से बचने की कोशिश करते हैं और सीमाओं को बनाए रखने के तरीकों में से एक के रूप में अलगाव को चुनते हैं। यह एक बहुत ही खतरनाक व्यक्तित्व संघर्ष है। लेकिन ऐसे लोगों के लिए अकेले रहने का मतलब अपने क्षेत्र पर अतिक्रमण और दूसरों के नियंत्रण से बचना है।

बढ़ी हुई लत

जिन लोगों ने अपने जीवन के मालिक होने की क्षमता विकसित नहीं की है, उन्हें यकीन है कि वे अपने आप सामान्य रूप से कार्य नहीं कर सकते हैं। वे अक्सर इस उम्मीद में दूसरे व्यक्ति से जुड़ जाते हैं कि वह उनके लिए बाहरी दुनिया की व्यवस्था करेगा। वे उस व्यक्ति पर निर्भर हो जाते हैं और उस व्यक्ति के साथ तादात्म्य स्थापित कर लेते हैं जो उनके जीवन को नियंत्रित करता है। वे दूरी से बहुत डरते हैं।

अव्यवस्था और दिशा की कमी

जिन लोगों के पास स्वयं की स्पष्ट परिभाषा नहीं होती है वे अक्सर जीवन में दिशा और उद्देश्य खो देते हैं। वे अपने लक्ष्य निर्धारित नहीं कर सकते, क्या तय करें। उन्हें क्या पसंद है और क्या नहीं। वे बहुत आसानी से सब कुछ स्वीकार कर लेते हैं जो दूसरे लोग उनके बारे में कहते हैं, और इसलिए जीवन में एक स्थिर आंतरिक स्थिति नहीं रखते हैं।

शराब, नशीली दवाओं और खाद्य दुरुपयोग

बहुत से लोग जो महसूस करते हैं कि वे अपने जीवन के नियंत्रण में नहीं हैं, वे अपने दर्द को कम करने के लिए या अपने जीवन में किसी चीज़ पर नियंत्रण रखने के लिए भोजन, ड्रग्स या शराब का दुरुपयोग करना शुरू कर देते हैं। यह उन लोगों के लिए विशेष रूप से सच है जो एनोरेक्सिया नर्वोसा या बुलिमिया नर्वोसा से पीड़ित हैं। इन विकारों में सीमाएं लगभग हमेशा एक महत्वपूर्ण अवधारणा होती हैं।

अक्सर, व्यसन के खिलाफ लड़ाई में व्यक्तिगत सीमाएं सही समाधान होती हैं। आम तौर पर, जब सीमाएं पलटने लगती हैं, जब खाने, पीने और नशीली दवाओं का दुरुपयोग करने वाले लोग अपनी पहचान के बारे में जागरूक हो जाते हैं, तो उन्हें लगता है कि वे कुछ नियंत्रित कर सकते हैं। स्व-नियमन होता है। बुलिमिया के मामले में, अन्य लोगों से दूरी के मुद्दे को विशेष रूप से संबोधित करने की आवश्यकता है। बहुत अधिक खाना रिश्ते की कमी को दूर करने का एक प्रयास है, और इसलिए व्यक्तिगत सीमाएं निर्धारित करके नए रिश्ते विकसित करना आमतौर पर इस समस्या का समाधान होता है। मनुष्य अब अपना पेट भरकर या भोजन को अस्वीकार करके अपने आंतरिक "मुझे यह चाहिए, मुझे यह नहीं चाहिए" व्यक्त नहीं करता है।

स्थगन

अवांछनीय चीजों को अनिश्चित भविष्य के लिए स्थगित करना अक्सर स्पष्ट सीमाओं की कमी का परिणाम होता है। जो लोग लगातार अपना काम करना बंद कर देते हैं, उनमें पसंद की भावना नहीं होती है, यानी वे खुद इसकी आवश्यकता महसूस नहीं करते हैं; उनका "नहीं" वास्तविक "नहीं" नहीं है। वे "हाँ" कहते हैं जब वे "नहीं" कहना चाहेंगे; और बाद में वे अभी भी वादे को पूरा करने में विफलता के माध्यम से अपना रवैया व्यक्त करते हैं। यह नियंत्रण की विकृत भावना है।

ठीक यही हम दो पुत्रों के दृष्टान्त में देखते हैं (मत्ती 21:28-31)। जिस बेटे ने अपना वादा नहीं निभाया, वह इतना ईमानदार नहीं था कि ना कह सके। इसके बजाय, उसने कहा कि वह अपने पिता की दाख की बारी में काम करने को तैयार था, और फिर उसने ऐसा नहीं किया। दूसरे बेटे ने पहली बार "नहीं" कहा, फिर अपना मन बदल लिया और दाख की बारी में काम करने चला गया। यह बेटा अपने ना के प्रति ईमानदार था, इसलिए बाद में अपनी हां में भी ईमानदार था।

आवेग

आवेगी लोगों को स्पष्ट रूप से व्यक्तिगत सीमाएं निर्धारित करने में परेशानी होती है। उनके पास एक अविकसित आंतरिक संरचना है। वे वैसे ही कार्य करते हैं जैसा वे इस समय सोचते हैं; यह स्वयं को "नहीं" कहने की सीमित क्षमता को इंगित करता है। जब ऐसे लोग स्पष्ट रूप से अपनी सीमाएं निर्धारित करते हैं और स्वयं को "नहीं" कहने के लिए आवश्यक स्तर का आत्म-नियंत्रण प्राप्त करते हैं, तो वे अपने आवेगों को नियंत्रित करने में सक्षम होंगे।

चिंता

कुछ लोग चिंता और तनाव की अस्पष्ट भावनाओं से जूझते हैं, जो अक्सर व्यक्तिगत सीमाओं की कमी का परिणाम होते हैं। उनकी खराब आंतरिक संरचना उन्हें अपनी भावनाओं को पहचानने और बाहरी वातावरण की मांगों का विरोध करने में असमर्थ बनाती है। अक्सर ऐसे लोग, जब चिंतित होते हैं, किसी विशिष्ट संघर्ष या समस्या की ओर इशारा नहीं कर पाते हैं। एक विशिष्ट "समस्या" पर काम करने के बजाय, इन लोगों को कभी-कभी मजबूत व्यक्तिगत सीमाओं को स्थापित करके अपनी जागरूकता को मजबूत करने की आवश्यकता होती है। इससे उन्हें खुद पर अधिक नियंत्रण की भावना मिलेगी और अनुभवों को सहने की उनकी क्षमता मजबूत होगी। नतीजतन, चिंता कम हो जाएगी।

जुनूनी-बाध्यकारी व्यवहार

इस श्रेणी के लोग अक्सर एक जुनून या भावना से ग्रस्त होते हैं जिसका कोई तर्कसंगत आधार नहीं होता है। वे जल्दबाजी में काम करने के लिए मजबूत आवेगों का अनुभव करते हैं। यदि इन दोनों लक्षणों को मिला दिया जाए तो संघर्ष जुनूनी और अनियंत्रित आवेगों से होता है। उदाहरण के लिए, एक आदमी जो महसूस करता है कि उसे हर घंटे हाथ धोना चाहिए, वह जुनूनी-बाध्यकारी व्यवहार प्रदर्शित करता है। यह व्यक्ति संक्रमण को पकड़ने के डर से ग्रस्त है और सोचता है कि हाथ धोने से वह बीमार नहीं होगा।

सीमा निर्धारित करना काफी आक्रामक, साहसिक व्यवहार है। जो लोग स्पष्ट सीमाएँ निर्धारित नहीं कर सकते हैं, वे अपनी आक्रामकता को दर्दनाक जुनून के रूप में या दूसरों को सुरक्षित रहने के लिए कुछ करने के लिए मजबूर करने के रूप में खुद पर बदल देते हैं। इस मामले में, एक व्यक्ति को इन दर्दनाक संवेदनाओं से छुटकारा पाने के लिए मजबूत व्यक्तिगत सीमाएं बनाकर निर्णय लेना चाहिए। सीमाओं को स्थापित करने से एक आंतरिक संरचना बनेगी जिसके साथ वह दखल देने वाले विचारों और आग्रहों का विरोध कर सकता है। यह उसे आत्म-नियंत्रण बहाल करेगा, जिसका कार्य जुनूनी आग्रह द्वारा किया गया था।

जुनूनी आग्रह स्वतंत्रता की कमी को प्रकट करते हैं। सीमाओं को विकसित करना और "नहीं" कहने में सक्षम होना स्वतंत्रता की भावना देता है जो बाध्यकारी व्यवहार से निपटने के लिए आवश्यक है।

व्यक्तिगत सीमाएँ बनाने में बाधाएँ

आघात या विकृत सोच सीमाओं के निर्माण में एक बड़ी बाधा हो सकती है। यह कैसे होता है यह बताने के लिए नीचे कुछ उदाहरण दिए गए हैं।

पिछला आघात

हम सभी एक ऐसी दुनिया में पले-बढ़े हैं जहां एक व्यक्ति समाप्त होता है और दूसरा शुरू होता है, इसके विचार मिश्रित होते हैं। नतीजतन, हम यह नहीं समझते हुए बड़े हुए कि हमारा क्या है और क्या नहीं, हम किसके लिए जिम्मेदार हैं और क्या नहीं।

हमारी अपनी सीमाओं की यह गलतफहमी हमारे अपने शरीर, भावनाओं, दृष्टिकोणों, कार्यों, विचारों, क्षमताओं, निर्णयों, इच्छाओं और सीमाओं के मालिक होने की अनुमति नहीं देने में परिणत होती है। नतीजतन, हम सभी को भारी मात्रा में भावनात्मक घाव होते हैं, और हमारी व्यक्तिगत सीमाओं का उल्लंघन होता है। इसके अलावा, हम खुद अपने लिए जिम्मेदारी से बचने के लिए अभ्यस्त हो जाते हैं। हम सहज रूप मेंहम किसी भी जिम्मेदारी का विरोध करते हैं, इसलिए जब हमें आघात लगता है, तो हम इसकी जिम्मेदारी लेने में लगभग असमर्थ होते हैं।

आघात आमतौर पर तब होता है जब कोई हमें अपने जीवन की जिम्मेदारी लेने की अनुमति नहीं देता है। यदि, उदाहरण के लिए, हमारे माता-पिता ने हमें अपने निर्णय लेने की अनुमति नहीं दी और हमें उनके निर्णयों के लिए जिम्मेदार ठहराया। इससे हमारी व्यक्तिगत सीमाओं को गंभीर नुकसान होता है। उदाहरण के लिए, सैंडी एक ऐसी माँ के साथ पली-बढ़ी, जिसका व्यक्तिगत सीमाएँ बनाने की सैंडी की क्षमता पर गहरा प्रभाव था। सैंडी को अपने लिए खड़े होने और अपनी मां की पसंद, अपनी पसंद और अपनी जिम्मेदारी को छोड़ने की प्रक्रिया से गुजरना पड़ा।

प्रत्येक व्यक्ति को अपने अतीत में एक विशिष्ट क्षण खोजना चाहिए जब उसकी व्यक्तिगत सीमाओं का निर्माण बंद हो जाए। सीमा निर्धारित करने में अपमान, नियंत्रण और अपराधबोध में हेरफेर सबसे बड़ी बाधा है। साथ ही, यदि अतीत के आघातों के कारण हमारी सीमाएँ पूरी तरह से विकसित नहीं हुई हैं, तो हमें भविष्य में और अधिक चोट लगेगी। इसमें कोई सन्देह नहीं कि यीशु ने, लोगों की भीड़ को देखकर, "उन पर तरस खाया, क्योंकि वे उन भेड़ों की नाईं जिनका कोई रखवाला न हो, व्याकुल और तित्तर बित्तर हो गए" (मत्ती 9:36)। परमेश्वर समझता है कि हम कितने खो गए हैं और अपनी सीमाओं के पुनर्निर्माण और पतन के बाद खोई हुई स्वतंत्रता की भावना को पुनः प्राप्त करने में हमारी मदद करना चाहते हैं।

विकृत सोच

पिछले आघातों और असफलताओं के परिणामस्वरूप, हमारे पास परमेश्वर की वास्तविकता की विकृत धारणा है। विकृत सोच लोगों से जुड़ने में एक गंभीर बाधा है, और जिम्मेदारी लेने और व्यक्तिगत सीमाओं को स्थापित करने के लिए इसे ठीक करने की भी आवश्यकता है। निम्नलिखित कुछ उदाहरण हैं कि कैसे लोग वास्तविकता को स्वयं, ईश्वर और अन्य लोगों के संबंध में विकृत करते हैं।

स्वयं की छवि

"मेरी सीमाएँ हैं, इसलिए मैं बुरा हूँ।"व्यक्तिगत सीमाओं के साथ सबसे बड़ी समस्या वह अपराधबोध है जो तब आता है जब हम अपने जीवन को नियंत्रित करने के लिए खुद को पूरी तरह से स्वतंत्र पाते हैं। लोगों को यह सुनने की आदत है कि वे स्वार्थी और बुरे हैं क्योंकि वे दूसरे लोगों की भावनाओं, कार्यों और विकल्पों की जिम्मेदारी नहीं लेते हैं। यह दृश्य सह-निर्भर व्यवहार के चक्र को बंद कर देता है। व्यक्तिगत सीमा के मुद्दों वाले लोग निश्चित रूप से महसूस करते हैं कि उन्होंने कुछ गलत किया है यदि उन्होंने सीमा निर्धारित करने और अपनी इच्छाओं को आवाज देने की कोशिश की। ऐसा इसलिए है क्योंकि उनमें अन्य लोगों के प्रति जिम्मेदारी की भावना बढ़ जाती है। और स्वतंत्रता की कमी उन्हें पापपूर्णता की भावना की ओर ले जाती है, और फिर से एक चक्र में।

"मैं स्वार्थी हूँ अगर मैं अपने जीवन को नियंत्रित करना चाहता हूँ।"समान दृष्टिकोण वाले लोगों ने शायद एक से अधिक बार ऐसा कुछ सुना है: "आप स्वार्थी हैं यदि आप मुझे वह नहीं देते जो आपका है।" जब कोई व्यक्ति अन्य लोगों के लिए उसे नियंत्रित करने के लिए उपलब्ध होता है, तो उसे लगता है कि अपनी निजी संपत्ति का क्या करना है, यह खुद तय करना स्वार्थी है। वास्तव में, हमारे जीवन के लिए निर्णय लेना ही प्रेम का सच्चा प्रमाण है, क्योंकि तब हम जो कुछ भी दूसरों को देते हैं वह सब कुछ स्वतंत्र रूप से दिया जाएगा।

"मेरी जरूरतें इतनी महत्वपूर्ण नहीं हैं।"यह कथन एक आत्म-इनकार है और बाइबिल के मूल का नहीं है। हाँ, बाइबल कहती है कि हमें अपने आप से इनकार करना चाहिए, लेकिन हम ऐसा कर सकते हैं यदि हम पहले उस चीज़ के मालिक हैं जिसे हम अस्वीकार करने वाले हैं। जिन लोगों के पास अपना जीवन नहीं है वे इसे नहीं दे सकते क्योंकि उनके पास देने के लिए कुछ नहीं है! हमें अपने जीवन के अच्छे संरक्षक होने चाहिए ताकि हमें उन्हें त्यागने का अवसर मिले।

"मेरी जरूरतें सबसे महत्वपूर्ण हैं।"यह दूसरी दिशा में विकृति है। जब हमारे पास व्यक्तिगत सीमाएँ नहीं होती हैं, तो हम अन्य लोगों के जीवन से आगे निकल जाते हैं और उन्हें अलग व्यक्तियों के रूप में नहीं देखते हैं। स्वार्थ का असली सार दूसरों की जरूरतों और भावनाओं को नकारना है।

"मेरे पास वह सब कुछ होना चाहिए जो मैं चाहता हूँ।"हमारे "मैं" की इस विकृति के विनाशकारी परिणाम होते हैं, क्योंकि यह हमें अपने स्वयं के जीवन पर नियंत्रण से वंचित करता है। अपनी इच्छाओं को सीमित करने से हम दूसरों की सेवा कर सकते हैं, और साथ ही साथ उनके साथ विलय किए बिना उचित दूरी पर रह सकते हैं। हमारी सभी जरूरतों को पूरा नहीं करना कभी-कभी हमारे लिए बहुत अच्छा होता है; यह सीमाएँ निर्धारित करता है। जब हम बच्चों की कुछ मांगों को "नहीं" कहते हैं, तो वे खुद को संयमित करना सीख जाते हैं।

"मैं दूसरों के लिए जिम्मेदार हूँ"लोग।" यह विश्वास लोगों को अपरिपक्वता की स्थिति में रखता है। सच्चाई यह है कि हमें जिम्मेदार होना चाहिए इससे पहलेअन्य, नहीं पीछेउन्हें। जरूरतमंदों के प्रति हमारा दायित्व है; हालांकि, हमें मजबूत और मजबूत लोगों से जिम्मेदारी की मांग करनी चाहिए। ऐसा न करके हम उन्हें आध्यात्मिक रूप से अपरिपक्व रहने का अवसर देते हैं ।

"अगर कुछ गलत हो जाता है, तो यह मेरी गलती है।"लोग साथव्यक्तिगत सीमाओं की समस्याओं में अपराध बोध की अत्यधिक भावना होती है। वे जिम्मेदार महसूस करते हैं, उदाहरण के लिए, अगर कोई उनके घर में दुर्घटनाग्रस्त हो जाता है और अस्पताल में समाप्त हो जाता है। यदि वे अपने व्यवहार और किसी अन्य व्यक्ति के व्यवहार के बीच कोई संबंध बना सकते हैं तो वे जिम्मेदार महसूस करते हैं। वे अक्सर दूसरों के कार्यों के लिए खुद को दोषी मानते हैं।

माता-पिता अक्सर अपने बच्चों की गलतियों के लिए जीवन भर खुद को दोषी मानते हैं। वे इस तथ्य से इनकार करते हैं कि सभी लोग अपने लिए जिम्मेदार हैं। माता-पिता के इस तरह के रवैये से बच्चे असहाय हो जाते हैं। और फिर माता-पिता कहते हैं कि बच्चों में जीवन की कठिनाइयों से निपटने के लिए पर्याप्त ताकत नहीं है। बेशक, आखिरकार, सारी शक्ति माता-पिता के पास ही रही।

"मैं किसी भी चीज़ का दोषी नहीं हूँ।"ऐसा बयान एक व्यक्ति जो करता है उसके लिए जिम्मेदारी की पूरी कमी को दर्शाता है। यह हमारी निजी संपत्ति के भीतर क्या है और हमारे कार्यों के लिए जिम्मेदारी की गैर-स्वीकृति की गैर-मान्यता को प्रकट करता है। ऐसे लोगों का विशिष्ट व्यवहार दूसरों को दोष देना है, जबकि वे किसी अन्य व्यक्ति को दर्द देने में अपनी भागीदारी को स्वीकार नहीं करते हैं। कुछ माता-पिता बच्चों की समस्याओं में अपनी संलिप्तता को स्वीकार नहीं करते हैं, जो कि सारा दोष लेने के समान ही गलत है। वास्तव में, हम दूसरे व्यक्ति को पाप करवा सकते हैं (मत्ती 18:6)।

दूसरों का नग्न प्रतिनिधित्व

"अगर मैं ना कहूँ तो वे मुझसे नफरत करेंगे।"यदि हम अन्य लोगों की निराशाओं के लिए जिम्मेदार होने के अभ्यस्त हैं, तो हम उन मामलों में आक्रोश और घृणा से डरने लगते हैं जब हम अपने हितों की रक्षा करने का साहस करते हैं, अर्थात जो हमारा है। हमें लगता है कि लोग हमें अस्वीकार कर देंगे यदि हम उनके लिए क्या करें और क्या न करें की सीमा निर्धारित करें। वास्तव में, शोध और जीवन के अनुभव से पता चलता है कि जो लोग "नहीं" कह सकते हैं वे दूसरों को अधिक पसंद करते हैं।

"अगर मैं अपनी व्यक्तिगत सीमाओं की रक्षा करता हूं तो मुझे छोड़ दिया जाएगा।"कभी-कभी जब बच्चे अपने जीवन को संभालने लगते हैं और एक अलग "मैं" बनाते हैं, तो वे अपने माता-पिता का प्यार खो देते हैं। यदि बचपन में ऐसा होता है, तो एक निशान हमेशा के लिए दिल में रहेगा, और एक व्यक्ति हमेशा अपने आप को नियंत्रित करने के लिए छोड़े जाने की उम्मीद करेगा। लेकिन हकीकत में सब कुछ ठीक इसके विपरीत होता है। व्यक्तिगत सीमाओं के बिना लोग अधिक बार परित्यक्त रहते हैं।

"लोग मुझे नियंत्रित और हेरफेर करना चाहते हैं।"जिन लोगों में स्वयं की विकसित भावना नहीं होती है, वे अन्य लोगों द्वारा हेरफेर और नियंत्रित किए जाने से डरते हैं। वे हमेशा ऐसे क्षणों की तलाश करते हैं जब दूसरे उन्हें नियंत्रित करने की कोशिश करते हैं, और इसलिए अंतरंग संबंधों में प्रवेश करने से डरते हैं। अच्छी सीमाएँ एक व्यक्ति को आवश्यक आंतरिक शक्ति देती हैं, जिसमें उसे हेरफेर करना या नियंत्रित करना असंभव हो जाता है।

"अन्य लोग मेरे अनुरोधों का पालन करने से इंकार कर देंगे।"कुछ लोगों को इस धारणा के साथ लाया गया है कि इच्छा की प्रत्यक्ष अभिव्यक्ति अयोग्य या स्वार्थी है। उन्होंने अस्वीकृति और निर्णय के डर से अपनी इच्छाओं के बारे में निष्क्रिय होना सीख लिया है। वे हमेशा अपने प्यार करने वालों की नज़र में बहुत अधिक मांग करने से डरते हैं। हालांकि, इसके विपरीत, प्रत्यक्ष और ईमानदार लोगों में अधिक लगाव और संबंधों की एक विस्तृत श्रृंखला होती है। एक निष्क्रिय व्यक्ति के करीब आना बहुत मुश्किल है, क्योंकि आपको हमेशा अनुमान लगाना होगा कि वह वास्तव में क्या चाहता है।

"अगर मैं उन्हें खुश नहीं करूंगा तो लोग मुझे छोड़ देंगे।"जो लोग दूसरों की भावनाओं के लिए जिम्मेदार होने के आदी हैं, उन्हें डर है कि अगर वे अपनी खुशी की जिम्मेदारी नहीं लेते हैं तो वे किसी प्रियजन को खो देंगे। उन्होंने शायद इस कारण से किसी को खो दिया, लेकिन इस बुरे अनुभव के आधार पर सभी को आंकना एक गलत बयानी है।

"दूसरे मेरे लिए जिम्मेदार हैं।"दूसरों के प्रति हमारी जिम्मेदारी और हमारे लिए उनकी जिम्मेदारी दोनों एक विकृति है। यह सोचकर कि दूसरे हमारे लिए जिम्मेदार हैं, हम भी दूसरों की सीमाओं को पार कर जाते हैं। अपनी भावनाओं, दृष्टिकोण और निर्णयों के लिए जिम्मेदारी को स्थानांतरित करके, हम यह भूल जाते हैं कि इन लोगों का अपना जीवन है, और वे इसके साथ जो चाहें करने के लिए स्वतंत्र हैं।

"लोग स्वार्थी हैं क्योंकि वे मेरी इच्छाओं को पूरा नहीं करते हैं।"हम यह नहीं समझ सकते हैं कि सीमाओं के बारे में हमारा विकृत दृष्टिकोण दूसरों को कैसे प्रभावित करता है यदि हम उन्हें स्वतंत्रता के लिए आंकते हैं। हम उनके ना कहने के अधिकार को स्वीकार नहीं करते हैं।

"लोग मुझे पसंद नहीं करते अगर वे मुझे नहीं कहते हैं।"अगर हम प्यार और सीमाओं के बीच फंसे हुए हैं, तो हम अक्सर दूसरे लोगों के "नहीं" को अस्वीकृति और हमारे प्रति उनकी नापसंदगी के प्रमाण के रूप में लेते हैं। यह लोगों के प्रति सम्मान की कमी और उनके बारे में एक विकृत दृष्टिकोण है, क्योंकि लोगों को यह तय करने का अधिकार है कि हमें अपने प्यार को कैसे साबित करना है। यदि उनकी व्यक्तिगत सीमाएँ हैं तो हम उन्हें क्रूर के रूप में देखते हैं।

"लोग मुझसे उनकी इच्छा पूरी करने की उम्मीद करते हैं।"अक्सर हम यह महसूस नहीं करते हैं कि हमें कितनी स्वतंत्रता और अपने स्वयं के जीवन पर अधिकार करने की क्षमता प्रदान करती है। यदि हम एक नियंत्रित वातावरण में पले-बढ़े हैं, तो हम उम्मीद करते हैं कि दूसरे हमें व्यक्तिगत स्वतंत्रता भी नहीं देंगे।

"मेरे कार्यों के लिए अन्य जिम्मेदार हैं।"अगर दूसरे हमेशा हमारे लिए जिम्मेदार रहे हैं, तो हम यह मानते रहेंगे कि हमारे व्यवहार और उसके परिणामों के लिए कोई और जिम्मेदार है। यह हमारे जीवन में कार्य-कारण के नियम की गलतफहमी है, और इस गलतफहमी का परिणाम यह है कि हम हमेशा किसी के लिए हमारे लिए प्रतिज्ञा करने की प्रतीक्षा करेंगे। एक सचिव जिसे मैं जानता था, ने उसकी मेज पर निम्नलिखित चिन्ह लगा दिया: "आपकी खराब योजना मेरी जल्दबाजी का कारण नहीं है।" संक्षेप में, उसके कहने का मतलब यह था कि वह अन्य लोगों के व्यवहार के लिए ज़िम्मेदार नहीं थी।

भगवान की हमारी अवधारणा

"भगवान नहीं चाहता कि मैं अपने जीवन का मालिक बनूं।"व्यक्तिगत सीमा के मुद्दों वाले बहुत से लोग सोचते हैं कि खुद को नकारने और अपने जीवन को देने के लिए भगवान की आज्ञा का अर्थ है कि हमें अब अपने जीवन के मालिक होने का अधिकार नहीं है। यह सच नहीं है। ज़रूरीअपने स्वयं के जीवन का स्वामी होने के लिए ताकि आप इसे ईश्वर को दे सकें, क्योंकि आप वह नहीं दे सकते जो आपके पास नहीं है। बाइबल और जीवन के अनुभव हमें दिखाते हैं कि हमें अपने व्यक्तित्व के उपरोक्त सभी घटकों से अवगत होना चाहिए ताकि हम स्वतंत्र रूप से ईश्वर को प्रस्तुत कर सकें।

परमेश्वर हमारे साथ संगति करना चाहता है, और संगति के लिए कम से कम दो व्यक्तियों की आवश्यकता होती है। जब यीशु गतसमनी की वाटिका में था, उसने पिता की इच्छा के अधीन किया, लेकिन वह अपनी स्वयं की इच्छाओं के बारे में भी स्पष्ट रूप से अवगत था: "पिता, इस प्याले को मेरे पास से जाने दो।" यह उनकी इच्छा थी, जिसे बाद में उन्होंने पिता की इच्छा के अधीन कर दिया। यीशु अपनी इच्छाओं के नियंत्रण में था और उन्हें बोला। अय्यूब, डेविड, पॉल सहित बाइबिल के सभी महान संतों का ईश्वर के साथ एक समान संबंध था। उन्होंने स्वतंत्र रूप से अपनी इच्छाओं को भगवान के सामने व्यक्त किया। परमेश्वर चाहता है कि हम वास्तविक लोग बनें और जो हमारा है उसका स्वामी बनें। तभी हम उसे स्वतंत्र रूप से दे सकते हैं।

"भगवान चाहता है कि मुझे वह सब कुछ मिले जो मैं चाहता हूं।"ऐसे लोग हैं जो मानते हैं कि उनकी इच्छाओं की पूर्ति ईश्वर की आज्ञा है, और इस पर उनके पास कोई प्रतिबंध नहीं है। यह विचार पिछले वाले की तरह ही बाइबल आधारित नहीं है। परमेश्वर अक्सर हमें "नहीं" कहता है, और उसे हमें कुछ भी समझाने की आवश्यकता नहीं है। दाख की बारी के श्रमिकों के दृष्टांत में, मालिक जो कुछ भी ठीक देखता था उसे करने के लिए स्वतंत्र था क्योंकि यह उसका अधिकार था (मत्ती 20:15)। "कल्याणकारी सुसमाचार" परमेश्वर को हमारे सेवक के रूप में प्रस्तुत करता है और उसकी सीमाओं और विकल्पों को नकारता है। भगवान अक्सर उन कारणों से "नहीं" कहते हैं जिन्हें हम नहीं समझते हैं; हमारी इच्छाओं को पूरा करने से इनकार करने का मतलब यह नहीं है कि हमारे पास विश्वास की कमी है। यीशु से पूछें कि क्या उसे गतसमनी की वाटिका में पर्याप्त विश्वास था।

"भगवान सोचता है कि मैं स्वार्थी हूं अगर मैं दूसरों को ना कहूं।"परमेश्वर हमसे प्यार करता है और हमें अपनी स्वतंत्रता से आशीर्वाद देता है, मजबूरी में नहीं। जब हम देना नहीं चाहते हैं तो मुफ्त देने का दूसरा पक्ष "नहीं" कहने की क्षमता है। परमेश्वर हमें सीमाओं से अवगत रखता है क्योंकि उसने उन्हें बनाया है। नतीजतन, हम स्वेच्छा से दे पाएंगे न कि मजबूरी से।

इसके अलावा, जब हम लोगों की गैर-जिम्मेदारी के लिए "नहीं" कहते हैं, तो हम लोगों को परिपक्वता तक लाने में परमेश्वर की मदद करते हैं। पौलुस कहता है, "यदि कोई इस पत्री में हमारा वचन न माने, तो उसकी निगरानी में रहे, और उसे लज्जित करने के लिये उसके साथ साझीदार न हो; परन्तु उसे शत्रु न समझो, परन्तु उसे भाई समझो" (2 थिस्सलुनीकियों 3:14, पंद्रह)। जब हम अपमानजनक या पापपूर्ण व्यवहार को ना कहते हैं, तो हम परमेश्वर के हाथ बन जाते हैं जो वह किसी को भी सिखाता है। हम लोगों को उनकी सीमाओं को पहचानने में मदद करते हैं।

"भगवान चाहता है कि मैं दूसरों को वह करने दूं जो वे मेरे साथ और अन्य लोगों के साथ फिट देखते हैं।"यह पिछले वाले की तरह ही गलत धारणा है। परमेश्वर हमें कई बार कहता है कि हम दूसरों को डांट सकते हैं (मत्ती 18:15-18; लैव्य. 19:17; नीतिवचन 27:5,6; इफि. 4:25,26; 1 कुरिं 5:9,13; गला. 6:1,2; 2 कुरि0 2:5-11; 1 कुरि0 5:1-5)। यदि हम ऐसा नहीं करते हैं, तो हम सत्य के बिना अनुग्रह प्रकट कर रहे हैं। इससे अन्य लोगों के लिए अपरिपक्व रहना संभव हो जाता है। परमेश्वर यह कहने में बहुत गंभीर है कि हमें उसमें विकसित होना चाहिए। वह नहीं चाहता कि हम दूसरों को अपरिपक्व बने रहने में मदद करें।

"भगवान नहीं चाहता कि मुझे वह मिले जो मैं चाहता हूं।"बहुत से लोग अपनी प्रतिभा और लक्ष्यों के मालिक होने के बारे में दोषी महसूस करते हैं। परमेश्वर ने हमें प्रतिभाओं के साथ बनाया है और वह चाहता है कि हम उनका सर्वोत्तम उपयोग करें। हमें योजनाएँ बनानी चाहिए, लेकिन हमें हमेशा परमेश्वर के लिए उन्हें चुनौती देने के लिए तैयार रहना चाहिए। "मनुष्य का मन अपनी चाल चलता है, परन्तु यहोवा उसकी अगुवाई करता है" (नीतिवचन 16:9)। "प्रभु में आनन्दित रहो, और वह तुम्हारे मन की अभिलाषा को पूरा करेगा। अपना मार्ग यहोवा के लिये समर्पित करो, और उस पर भरोसा रखो, और वह पूरा करेगा, और प्रकाश के रूप में, तुम्हारी धार्मिकता, और दोपहर के रूप में तुम्हारा न्याय लाएगा" (भज. 36:4-6)।

"भगवान पूरी तरह से स्वतंत्र है और हर चीज के नियंत्रण में है, इसलिए मेरी कोई जिम्मेदारी नहीं है।"इस प्रकार, अपने स्वयं के जीवन के हमारे अधिकार से वंचित किया जाता है। परमेश्वर ने हमें हमारे जीवन को व्यवस्थित करने के लिए बड़ी जिम्मेदारी और स्वतंत्रता दी है; यहां तक ​​कि वह अपने "क्षेत्र" को भी सीमित कर देता है ताकि हम अपनी मर्जी से अपनी मर्जी से चुनाव कर सकें। उसने ऐसे रोबोट नहीं बनाए जो उसकी आज्ञा के अनुसार काम करें। हम अपने फैसलों के लिए जिम्मेदार हैं और एक दिन हम उनका हिसाब देंगे। इसलिए, हमें अपने पूरे जीवन में बहुत कुछ "नहीं" कहना होगा।

"भगवान मेरे जीवन में शामिल नहीं है।"यह हमारे जीवन के मालिक होने के भगवान के अधिकार से इनकार करता है। भगवान हमारे आध्यात्मिक विकास में बहुत सक्रिय हैं। हमारे विकास के लिए भगवान और हम दोनों जिम्मेदार हैं। "डरते और कांपते हुए अपने उद्धार का काम पूरा करो, क्योंकि परमेश्वर तुम में अपनी इच्छा और इच्छा के अनुसार करने के लिए कार्य करता है" (फिलिप्पियों 2:12,13)। हम अपने विकास में परमेश्वर के सहकर्मी हैं।

"अगर भगवान मुझे नहीं कहते हैं, तो वह मुझसे प्यार नहीं करते।"परमेश्वर अपने देने को सीमित करने के लिए स्वतंत्र है, और वह इसे अपने विवेक से हमारे भले के लिए करता है। जब वे "नहीं" कहते हैं, तो यह उनकी नापसंदगी का प्रकटीकरण नहीं है, क्योंकि यह हमारे भले की सेवा करता है। वह जानता है कि कभी-कभी हम उसे अपने लिए करने देने के बजाय खुद को ठीक करना चाहते हैं। उदाहरण के लिए, यदि मैं उदास हूँ क्योंकि मेरा लोगों के साथ संबंध नहीं है, क्योंकि परमेश्वर के लिए मुझे अवसाद से "चंगा" करने का अर्थ है मुझे यह बताना कि मुझे अन्य लोगों से जुड़ना और प्रेम करना सीखना है। वह मुझे मेरी भलाई के लिए मेरे अवसाद को ठीक करने के लिए मेरी प्रार्थनाओं को "नहीं" कह सकता है। हमें, अय्यूब की तरह, परमेश्वर पर भरोसा करना चाहिए जब वह ना कहता है और उसके समय पर भरोसा करना चाहिए। इसका मतलब यह नहीं है कि वह हमसे प्यार नहीं करता। इसका मतलब यह हो सकता है कि वह हमारे लिए कुछ बेहतर चाहता है।

"भगवान – यह क्षमा करने वाला परमेश्वर है, और वह मुझे मेरे पापों का दण्ड न देगा।”यह कथन परमेश्वर की सीमाओं को नकारता है। भगवान बुराई को हम पर हावी नहीं होने देंगे। वह घर को साफ रखना चाहता है, और क्योंकि उसने हमें अपने साथ रहने के लिए आमंत्रित किया है, वह चाहता है कि अगर हम अपने जूते गंदे हैं तो हम उतार दें। वह हमारी भलाई के लिए हमें दण्ड देगा। वह हमारी धार्मिकता को विकसित करने में दिलचस्पी रखता है क्योंकि हमारे लिए अपरिपक्व और अपरिपूर्ण रहना अच्छा नहीं है।

"भगवान – यह सिर्फ सीमाएं हैं और कोई प्यार नहीं है।"परमेश्वर के पास बहुत अधिक करुणा और उससे भी अधिक क्षमा है, और हमें उसे उन्हें दिखाने की अनुमति देनी चाहिए। उनमें दया के बिना केवल दंड देने वाले को देखना, उनके स्वभाव को अस्वीकार करना है।

जिम्मेदारी की समस्या

10.06.2015

स्नेज़ना इवानोवा

किसी भी व्यक्तित्व के निर्माण और विकास में जिम्मेदारी एक महत्वपूर्ण कड़ी होती है। जिम्मेदारी का मतलब...

किसी भी व्यक्तित्व के निर्माण और विकास में जिम्मेदारी एक महत्वपूर्ण कड़ी होती है। जिम्मेदारी को उन आवश्यकताओं की सचेत पूर्ति के रूप में समझा जाता है जो किसी व्यक्ति पर थोपी जाती हैं। विशिष्ट कार्यों का कार्यान्वयन स्वैच्छिक प्रयास के माध्यम से होता है, किसी विशेष गतिविधि के परिणाम पर जानबूझकर ध्यान केंद्रित करना। एक जिम्मेदार व्यक्ति हमेशा अपने निर्णयों के परिणामों के बारे में चिंतित रहता है और एक तर्कसंगत दृष्टिकोण से अपनी गतिविधियों में निर्देशित होता है। कोई फर्क नहीं पड़ता कि बाहरी परिस्थितियाँ कैसे विकसित होती हैं, एक व्यक्ति जो हो रहा है उसकी पूरी जिम्मेदारी लेता है, वह हमेशा स्थिति और अपने आसपास के लोगों की भलाई के लिए कार्य करेगा, जबकि खुद को नहीं भूलेगा।

जिम्मेदारी की अवधारणा

जिम्मेदारी की अवधारणा हम में से प्रत्येक बचपन से परिचित है। माता-पिता हमेशा अपने बच्चे को समाज में सही व्यवहार सिखाने का प्रयास करते हैं, इसलिए वे बहुत कम उम्र से ही उसे सभ्य व्यवहार के नियम सिखाने की कोशिश करते हैं। हम समाज में रहते हैं, और हम इसे पसंद करते हैं या नहीं, हम इसे रोजाना संपर्क करने के लिए मजबूर हैं। दूसरे लोग हमेशा विनम्र नहीं होते, वे हमेशा हमें नहीं समझते। इस मामले में बातचीत में भाग लेने वाले प्रत्येक प्रतिभागी को जो जिम्मेदारी सौंपी गई है, वह अपने तरीके से व्यक्तिगत और विशिष्ट है। उदाहरण के लिए, यदि स्कूल में कोई छात्र अपना गृहकार्य तैयार नहीं करता है, तो उसे समझना चाहिए कि खराब ग्रेड उसके कार्य का परिणाम हो सकता है। यदि कोई वयस्क सार्वजनिक नैतिकता और अपने स्वयं के नैतिक मूल्यों के विपरीत जल्दबाजी में काम करता है, तो वह लोगों और अपने विवेक दोनों को जवाब देगा। जिम्मेदारी की अवधारणा में निम्नलिखित घटक शामिल हैं।

निजी जिम्मेदारी

इसका तात्पर्य व्यक्तिगत दृष्टिकोणों का पालन करना, योजनाओं और आकांक्षाओं को लागू करना है। इस मामले में, व्यक्ति स्वयं निर्धारित करता है कि वह किसके लिए जिम्मेदार होगा, उसका कार्य वास्तव में क्या है। व्यक्तिगत जिम्मेदारी इस तथ्य में भी व्यक्त की जा सकती है कि एक व्यक्ति समाज में एक निश्चित भूमिका निभाता है और खुद को एक लक्ष्य निर्धारित करता है जिसे वह समय पर हासिल करने जा रहा है। इस मामले में, वह किसी विशेष स्थिति को सुधारने या विकसित करने के लिए कार्रवाई करने के लिए व्यक्तिगत रूप से जिम्मेदार है। एक आदमी अपना वचन देता है और उस पर खरा रहता है। अन्यथा, वह अपनी सकारात्मक प्रतिष्ठा खो सकता है।

सामूहिक जिम्मेदारी

इसका तात्पर्य है कि एक अलग व्यक्ति को सामाजिक व्यवस्था में पहले से शामिल किया जाता है। वह एक विशाल श्रृंखला की एक कड़ी है जो चुने हुए लक्ष्य की ओर गति करता है। सामूहिक जिम्मेदारी समाज के प्रत्येक सदस्य पर समान अधिकार और दायित्व लागू करती है। एक विशिष्ट व्यक्ति ऐसी प्रणाली में एक सक्रिय तंत्र बन जाता है, हालांकि वह व्यक्तिगत मामलों में इसका नेतृत्व कर सकता है। यहां अपने प्रतिभागियों के व्यक्तित्व के बीच की सीमाओं को "मिटाना" संभव है, क्योंकि सामाजिक रूप से उपयोगी कारण के लिए किए गए प्रयासों की प्रभावशीलता सामने आती है।

जिम्मेदारी कैसे बनती है

प्रत्येक व्यक्ति काफी जल्दी टीम में शामिल हो जाता है। बचपन से हमें सिखाया जाता है कि हम समाज से बाहर नहीं रह सकते। कभी-कभी अपनी राय रखना विशेष रूप से खतरनाक हो जाता है यदि यह सार्वजनिक नैतिकता के सिद्धांतों और एक व्यक्ति को कैसा होना चाहिए, इस बारे में दृष्टिकोण के खिलाफ जाता है। समाज में आने वाला व्यक्ति शुरू से ही अपने नियमों के अनुसार जीना सीखता है, धीरे-धीरे यह सीखता है कि क्या अच्छा है और क्या बुरा। तदनुसार, व्यक्ति का व्यवहार भी बदल जाता है: वह अब पहले की तरह स्वतंत्र रूप से व्यवहार नहीं कर सकता है, लेकिन उचित भूमिका निभाने के लिए टीम की आवश्यकताओं के अनुकूल होने के लिए मजबूर है। इस मामले में जिम्मेदारी समाज में पर्याप्त रूप से फिट होने और अपने व्यक्तित्व को खोने की नहीं है।

जिम्मेदारी की समस्या

व्यक्तित्व के मनोविज्ञान में जिम्मेदारी की समस्या एक अत्यंत महत्वपूर्ण स्थान रखती है। महत्व की दृष्टि से यह व्यक्ति के गठन और विकास के गहरे पहलुओं को प्रभावित करता है। इस समस्या में कई संरचनात्मक घटक शामिल हैं।

हर कोई जिम्मेदारी क्यों नहीं लेता

यदि जिम्मेदारी के तहत हम समाज और स्वयं के प्रति अपने दायित्वों को पूरा करने की एक सचेत इच्छा पर विचार करते हैं, तो यह पता चलता है कि सबसे पहले व्यक्ति को अपने आप में एक दृढ़ इच्छाशक्ति विकसित करने की आवश्यकता होती है। केवल वही व्यक्ति जिम्मेदारी से पीछे नहीं हट सकता, जो इसके वास्तविक मूल्य को जानता और समझता है। जिम्मेदारी का बोझ उठाने की तुलना में सभी प्रकार के दायित्वों को थोपने से बचने की कोशिश करना बहुत आसान है। चरित्र का यह गुण व्यक्ति के लिए अतिरिक्त चिंताएँ और दायित्व लाता है। हालांकि, साथ ही, जिम्मेदारी एक अनुशासित व्यक्ति बनने, दृढ़ता और चरित्र के सही गुणों को विकसित करने में मदद करती है।

यदि यह अभी भी एक बच्चे के लिए इस वादे को पूरा नहीं करने के लिए क्षमा योग्य है, तो एक वयस्क से उसके दुराचार के लिए और अधिक गंभीर रूप से पूछा जाएगा, और ऐसी गलती के परिणाम अधिक गंभीर हो सकते हैं। जो व्यक्ति जिम्मेदारी नहीं लेना चाहता उसे समाज में पूर्ण रूप से परिपक्व और स्वतंत्र नहीं माना जा सकता। ऐसे लोगों की दूसरों की तुलना में बाहर से निंदा किए जाने, कार्यों और कार्यों को अस्वीकार करने की अधिक संभावना होती है। समाज में यह एक अनकहा नियम है कि गलती करने वाले को अपनी गलती का अहसास जरूर होना चाहिए।

व्यक्ति की वास्तविक जिम्मेदारी क्या है?

लोग अक्सर जिम्मेदारी को किसी और की इच्छा के अंध पालन, टीम के प्रति पूर्ण समर्पण और उनकी राय के नुकसान के साथ भ्रमित करते हैं। यह बिल्कुल झूठ है। एक जिम्मेदार व्यक्ति कभी भी ऐसा कार्य नहीं करेगा जो सामाजिक मानदंडों के विपरीत हो, लेकिन वह स्वयं नुकसान में नहीं रहेगा। जिम्मेदारी में स्वयं के बाद के संरक्षण के साथ कुछ दायित्वों की धारणा शामिल है, इन परिस्थितियों में किसी का सार। पसंद की स्वतंत्रता, स्वयं और अन्य लोगों के प्रति जिम्मेदारी जैसी अवधारणाएं हैं। पहले में आपके आंतरिक दृष्टिकोण और विश्वासों के अनुसार कार्य करने की क्षमता शामिल है। दूसरी अवधारणा निर्णय लेने में सक्षम होने पर आधारित है जो किसी के अपने व्यक्तित्व को विकसित करने और सुधारने में मदद करेगी। अंत में, तीसरी अवधारणा दूसरों के साथ बातचीत के संबंध में निर्णय लेने, अपने कार्यों को सही करने की क्षमता से जुड़ी है। सच्ची जिम्मेदारी हमेशा एक स्वस्थ दिमाग की उपस्थिति और कठिन परिस्थितियों से जल्दी से बाहर निकलने का रास्ता खोजने की क्षमता रखती है।

जिम्मेदारी स्वतंत्रता से कैसे संबंधित है?

प्राचीन काल से कई दार्शनिकों ने यह कठिन प्रश्न पूछा है। उन्होंने सोचा कि स्वतंत्रता क्या है, क्या कोई व्यक्ति अंत तक मुक्त हो सकता है, या यह सिर्फ सबसे गहरा भ्रम है, दिखावट?

जिम्मेदारी अनुशासन विकसित करने में मदद करती है। कोई भी व्यक्ति जो किसी भी परिणाम को प्राप्त करने का लक्ष्य रखता है, एक नियम के रूप में, कठिनाइयों का सामना करने से पीछे नहीं हटता, आसान तरीकों की तलाश नहीं करता है। इस मामले में स्वतंत्रता एक प्रकार की प्रेरक कड़ी के रूप में कार्य करती है, एक दृष्टिकोण जो किसी दिए गए दिशा के अनुसार कार्य करने में मदद करता है। एक व्यक्ति अपनी मर्जी से आवश्यक कदम उठाता है, और इस निर्णय के महत्व और महत्व को महसूस करता है। भले ही इस समय उसका कुछ भी करने का मन न हो, वह अपनी इच्छा को मुट्ठी में ले लेगा और हाथ में काम पर ध्यान केंद्रित करेगा। उच्च तापमान या खराब स्वास्थ्य वाले लोगों के लिए काम पर आना असामान्य नहीं है क्योंकि वे बीमार छुट्टी लेने में असमर्थ थे। वे समाज के प्रति बड़ी जिम्मेदारी से अवगत थे और उपयोगी होने का प्रयास करते थे। यदि कोई व्यक्ति अपने चरित्र, प्रतिभा और क्षमताओं के सर्वोत्तम गुणों को विकसित करने का निर्णय लेता है, तो इसे स्वतंत्रता और जिम्मेदारी भी कहा जा सकता है। कोई भी जिम्मेदारी किसी भी गतिविधि के लिए एक सचेत इच्छा की उपस्थिति, प्रेरणा के गठन और इसके कार्यान्वयन के प्रति दृष्टिकोण को मानती है।

जिम्मेदारी कैसे विकसित करें

जीवन में जिम्मेदारी इतनी महत्वपूर्ण क्यों है, यह साबित करने की आवश्यकता नहीं है। कोई भी विशेषज्ञ जिम्मेदारी के बिना नहीं कर सकता यदि वह अपनी गतिविधि को कम से कम कुछ हद तक गंभीर मानता है और इसे लंबे समय तक करने जा रहा है। अपने आप में और पूरे समाज के लिए उपयोगी होने की इच्छा को प्रशिक्षित करने के लिए, अपने आप में एक विशाल इच्छा शक्ति विकसित करने के लिए क्या कदम उठाए जाने की आवश्यकता है? निम्नलिखित सिफारिशें आपको एक निश्चित समय अवधि के लिए जिम्मेदारी बनाने की अनुमति देंगी।

एक मजबूत जरूरत के बारे में जागरूकता

यह जानने से ज्यादा उत्तेजक कुछ नहीं है कि कोई और आपकी जिम्मेदारी नहीं लेगा। आप अपने स्वयं के जीवन के लिए जिम्मेदार हैं और आप दोनों इसे व्यर्थ में बर्बाद कर सकते हैं और इसे हर तरह से यथासंभव उपयोगी बना सकते हैं। यदि आप इसमें कोई प्रयास नहीं करेंगे तो चीजें अपने आप नहीं हो जाएंगी। जब एक स्पष्ट समझ आती है कि हम स्वयं अपने कार्यों के लिए जिम्मेदार हैं और आंशिक रूप से होने वाली घटनाओं के लिए, हम किसी को दोष देने के लिए नहीं देखना चाहते हैं। एक परिपक्व व्यक्ति जिम्मेदारी से नहीं भागेगा। आमतौर पर, जिसने किसी चीज़ की आवश्यकता को महसूस कर लिया है, वह पहले से ही विजयी उपलब्धियों के लिए जाने के लिए तैयार है। इस स्तर पर, व्यक्तित्व का निर्माण, व्यक्तिगत विकास और आत्म-सुधार होता है।

गतिविधि योजना

आप जो कुछ भी करते हैं, किसी भी गतिविधि के लिए एक जिम्मेदार और अनुशासित दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है। आप केवल एक अप्रिय कर्तव्य से छुटकारा पाने के लिए लापरवाही से काम नहीं कर सकते। हर गतिविधि की सावधानीपूर्वक योजना बनाई जानी चाहिए। यदि काम की मात्रा बहुत बड़ी है, तो इसे छोटे घटकों में तोड़ना आवश्यक है। पूरे की तुलना में भागों में वॉल्यूमेट्रिक काम करना बहुत आसान है। लेकिन इसके लिए आपको नियोजन प्रक्रिया में सक्षम रूप से संपर्क करने की आवश्यकता है।

उस समय सीमा को तुरंत स्पष्ट रूप से पहचानने का प्रयास करें जिसमें आप काम करने जा रहे हैं। यदि सीमाएँ बहुत छोटी हैं, तो आपको हर दिन अधिक मेहनत करनी होगी। यह बेहतर है कि आपके पास स्टॉक में दो या तीन अतिरिक्त निःशुल्क दिन हों। अप्रत्याशित परिस्थितियों की स्थिति में (और वे सबसे अप्रत्याशित क्षण में हो सकते हैं), आपको पता चल जाएगा कि सब कुछ समय पर है। और यह महत्वपूर्ण है, मेरा विश्वास करो, खासकर जब यह जरूरी और गंभीर काम की बात आती है।

आखिरी दिन तक कभी भी सब कुछ बंद न करें। मेरा विश्वास करो, तीन दिन या एक सप्ताह के बाद भी आपका मन उस प्रोजेक्ट को पूरा करने का नहीं होगा जिसे आपने शुरू किया था। साथ ही, हर चीज में नर्वस टेंशन बढ़ जाएगी और आप चिंता करेंगे कि आपके पास समय नहीं है। आखिरी दिन के लिए सबसे कठिन छोड़ना खुद को शर्मिंदा करने और यहां तक ​​​​कि इसे एक इरादा बनाने जैसा है। ऐसे अनुभव व्यक्ति से बहुत ताकत और ऊर्जा लेते हैं, जिसके बाद मानसिक तनाव से उबरने में समय लगेगा। सब कुछ पहले से करें, और आपको फिर से नर्वस नहीं होना पड़ेगा।

परिणामों की भविष्यवाणी

उत्तरदायित्व का तात्पर्य गतिविधियों में भविष्य के परिप्रेक्ष्य के निर्माण की क्षमता से है। एक अनुशासित व्यक्ति, एक तरह से या किसी अन्य, अपने काम के कुछ परिणामों की भविष्यवाणी करता है। इसलिए, प्रत्येक दिन के लिए गतिविधि की मात्रा की गणना करना बहुत मुश्किल नहीं है। अंतिम लक्ष्य का पूर्वाभास करने की क्षमता संभावित त्रुटियों को रोकने में मदद करती है जो तब हो सकती है जब कोई व्यक्ति अनुकूल अवसर पर निर्भर करता है। परिणामों की भविष्यवाणी करने से उस समय इकट्ठा होने में मदद मिलेगी जब थकान खत्म हो जाती है, उन बलों को छोड़ दें जो उन्हें उपयोग में लाने के लिए आरक्षित हैं। हर चीज की जिम्मेदारी लेते हुए, एक व्यक्ति अपने काम का विश्लेषण करना और सुधार करना सीखता है।

लक्ष्य से विचलित न हों

कभी-कभी ऐसा होता है कि एक निश्चित कार्य कई कठिनाइयों का कारण बनता है। इस मामले में, संभावित गलती को रोकने के लिए सभी मौजूदा पहलुओं का जल्द से जल्द अध्ययन करना आवश्यक है। यदि आपने कोई ऐसी गतिविधि शुरू की है जिसके साथ आप कुछ दायित्वों से बंधे हैं, तो कभी भी पीछे न हटें। सबसे कठिन परिस्थितियों में, मदद मांगें, लेकिन समस्या को हल करने से न बचें। आपकी भविष्य की गतिविधि इस बात पर निर्भर करती है कि आप किस तरह का व्यवहार चुनते हैं। जीत की भावना अपने साथ अपनी क्षमताओं में विश्वास लाती है।

इस प्रकार, जिम्मेदारी व्यक्ति की आत्म-जागरूकता, कठिनाइयों को दूर करने की क्षमता और दृढ़ संकल्प से निकटता से संबंधित है। किसी विशेष मामले में कुछ ऊंचाइयों तक पहुंचकर, व्यक्ति वसीयत को प्रशिक्षित करता है।

ऐसे मामलों में, माता-पिता को अपने बच्चे के भविष्य, उसकी सफलता, उसकी क्षमताओं और प्रतिभा के लिए बहुत उम्मीदें होती हैं। वे अक्सर इस विचार को संजोते हैं कि उनके वंशज अपने अधूरे सपनों को साकार करेंगे।

एक किशोर को लगता है कि उससे बहुत उम्मीद की जाती है।

एक अन्य मामले में, जब एक नाबालिग किशोर को छोटे या बीमार और असहाय परिवार के सदस्यों की देखभाल के बारे में गैर-बचकाना चिंताओं के साथ सौंपा जाता है, तो बढ़ी हुई नैतिक जिम्मेदारी की स्थिति पैदा होती है [सुखुर"ईवा जी.ई., 1959]।

लगभग सभी किशोर माता-पिता की बढ़ी हुई अपेक्षाओं या उन्हें सौंपी गई कठिन जिम्मेदारियों के प्रति अधिक प्रतिरोध दिखाते हैं। इन मामलों में असंगति और भूलों का उन पर कोई प्रभाव नहीं पड़ता है। एक अस्थिर प्रकार का किशोर माता-पिता की अपेक्षाओं या उसे सौंपे गए कार्यों के साथ पूर्ण तिरस्कार के साथ व्यवहार करेगा। हाइपरथाइमिक या मिरगी के झुकाव की पृष्ठभूमि के खिलाफ, यह स्थिति नेतृत्व के लक्षणों या शासन करने की इच्छा को मजबूत कर सकती है। एक आलसी किशोर अत्यधिक जिम्मेदारी के बोझ तले दब जाएगा, और वह इससे बचने के लिए हर संभव कोशिश करेगा। हिस्टेरिकल उच्चारण वाला एक किशोर, कम से कम समय के लिए एक देखभाल करने वाले अभिभावक की भूमिका निभाता है और यह सुनिश्चित करता है कि उसके उत्साह की प्रशंसा करने वाले कोई दर्शक नहीं हैं, वह अपने संरक्षकता की वस्तु को छोड़ देगा या नफरत करेगा।

लेकिन साइकैस्थेनिक और, संभवतः, संवेदनशील उच्चारण के लिए, जिम्मेदारी की भावना पर अत्यधिक उच्च मांग कम से कम प्रतिरोध के स्थान पर एक झटका है, जिससे एक लंबी जुनूनी-फ़ोबिक न्यूरोसिस या साइकेस्थेनिक प्रकार के मनोरोगी विकास के लिए अग्रणी है।

बढ़ी हुई नैतिक जिम्मेदारी पर अधिक:

1. नागरिक दायित्व के मूल सिद्धांत। दायित्वों की पूर्ति न करने की जिम्मेदारी ग्रहण की गई

कभी-कभी मैं ऐसे लोगों से मिलता हूं जो खुद से सवाल पूछते हैं: अगर आप एक अति-जिम्मेदार व्यक्ति की तरह महसूस करते हैं और आप आराम नहीं कर सकते, तो आप कुछ छोड़ नहीं सकते, इसे अन्य लोगों को सौंप सकते हैं, तो क्या करें? क्या करें अगरपहले से ही आंतरिक असुविधा देता है और जीवन में अप्रिय स्थितियों से परिलक्षित होता है?

मुझे गहरा विश्वास है कि जीवन में कुछ भी व्यर्थ नहीं है, और यदि किसी व्यक्ति का सामना अपने स्वयं के किसी गुण से होता है, जो कठिनाइयाँ लाता है, लेकिन साथ ही इस गुण से छुटकारा नहीं पा सकता है, तो यह इंगित करता है कि किसी प्रकार का बोनस है जिसके कारण समस्या का समाधान अभी तक आसानी से नहीं हो पा रहा है।

यदि आप समय के दबाव में जीवन की भावना से परिचित हैं, जिम्मेदारी के एक बड़े बोझ के तहत, और टू-डू सूची बढ़ती और बढ़ती रहती है, और साथ ही कोई वापसी नहीं होती है - उसके प्रति संतुष्टि या कृतज्ञता की भावना नहीं होती है। आप, तो मेरा सुझाव है कि आप सबसे पहले सोचें - आप इतने अति-जिम्मेदार क्यों हैं?

शायद अति-जिम्मेदारी आपको निष्क्रियता के लिए फटकार से बचने की अनुमति देती है? या क्या यह आपको दूसरों से बेहतर महसूस कराता है? या क्या आपको लगता है कि यह आपके वंशानुगत मूल्य का सूचक है (उदाहरण के लिए, पिताजी इतने जिम्मेदार थे)? इस प्रश्न का उत्तर पाने के बाद, अपना बोनस पाकर, आपके लिए प्रत्येक व्यक्तिगत स्थिति के बारे में निर्णय लेना आसान हो जाएगा, उदाहरण के लिए, क्या यह अच्छा महसूस करने के लिए इस व्यवसाय में शामिल होने के लिए मेरे समय और प्रयास के लायक है - शायद मैं इसके बिना अच्छा महसूस कर सकता हूँ?

इसके अलावा, मैं यह कहना चाहता हूं कि यह जीवन का एक अनिवार्य नियम है कि यदि आप एक तनावपूर्ण जिम्मेदार व्यक्ति हैं (यदि छड़ी अधिक खींची गई है) - यह हमेशा निकलेगा ताकि आपके आस-पास एक सुरक्षित स्थान न हो, वहां होगा जीवन में संतुलन बनाए रखने के लिए हमेशा आसपास के गैर-जिम्मेदार लोग बनें। लोग नहीं, कुछ परिस्थितियाँ आपको धीमा कर देंगी, ऐसे उदाहरण हम हर समय देखते हैं ... दुनिया के सभी धर्मों में एक ऐसी थीसिस है - अपने लिए एक मूर्ति न बनाएं, एक व्यक्ति का एक भी गुण नहीं हो सकता शुद्ध।

आपको यह समझने की जरूरत है कि जीवन में खुशी और खुशी के त्याग के लायक कुछ भी नहीं है।इसलिए, ऐसी स्थितियां होती हैं, जब किसी और की जरूरत की बैठक में जाने के बजाय, आपको बस सब कुछ छोड़कर अपनी पसंदीदा किताब के साथ घर पर लेटने की आवश्यकता होती है।

हमें क्या करना है?

आपको खुद को गैर-जिम्मेदार होने देना होगा। आरंभ करने के लिए, आप अभी क्या नहीं कर सकते, इसकी एक सूची बनाएं। और जो आप करना चाहते हैं, उसे लिख लें, लेकिन न करें, क्योंकि आपका सारा समय जिम्मेदार मामलों में लगता है।

लिखिए कि आप दिन में कितनी बार अच्छे मूड और प्रफुल्लता के लिए खुद को समय दें?आप अपने शरीर पर कितना ध्यान देते हैं? नृत्य? जिम्नास्टिक? सुगंधित तेल स्नान? आप किन क्षणों में एक महिला हैं (क्योंकि जिम्मेदारी, जिस अर्थ में हम अभी चर्चा कर रहे हैं, वह एक मर्दाना गुण है)। यह महत्वपूर्ण है कि आपके जीवन में सुखद "बेकार" चीजें हों।

मैं उन महिलाओं को जानता हूं जिन्होंने पुरुषों के मोज़े इस्त्री किए हैं। और इस वजह से, उन्होंने अपने आदमी के खिलाफ दावों का अनुभव किया, क्योंकि वह बहुत सी चीजें करती है, और यहां तक ​​​​कि उसके मोज़े भी सहलाती है! और जब आप सवाल पूछते हैं: "आप ऐसा क्यों कर रहे हैं?", यह पता चलता है कि उस आदमी ने इसके बारे में पूछा भी नहीं था, कि वह ऐसा नहीं कर सकती, क्योंकि उसके पास हाइपर एक्यूरेसी है। इसी तरह जिम्मेदारी के साथ: आप कुछ छोड़ नहीं सकते या कुछ अलग तरीके से नहीं कर सकते क्योंकि आपके पास ऐसी अति-जिम्मेदारी है, और परिणामस्वरूप, आप अपना जीवन नहीं जीते हैं। किसी बिंदु पर, आप आसानी से पा सकते हैं कि 30% मामले बिल्कुल नहीं किए जा सकते हैं, और अन्य 30% अन्य लोगों को सौंपे जा सकते हैं जो उन्हें लेने में प्रसन्न होंगे।

मेरे पास एक ऐसा उदाहरण है जब एक महिला, अपने पति की उदासीनता से थक गई, लंबे समय तक अपने पति को घर का कोई काम नहीं सौंप सकती थी, और फिर उसने फैसला किया कि वह कुछ उत्पाद (3 प्रकार) खरीद सकता है और चीजों को उठा सकता है धोबीघर। और उसी क्षणजब उसने यह तय किया, तो उसके पति ने फोन किया और कहा कि उसने सफाई से चीजें ली हैं!

वह जिम्मेदारी न लें जो दूसरे लोग ले सकते हैं। यहां तक ​​कि अगर आप जानते हैं कि आप इसे उनसे बेहतर कर सकते हैं, अगर आप जानते हैं कि कोई व्यक्ति किसी कार्य का सामना कर सकता है, तो उसे करने दें!

और अगर चीजें आप पर डाल दी जाती हैं, तो इस पर ध्यान दें, और सोचें कि आप कैसे बच सकते हैं - आपको यह जानकर आश्चर्य होगा कि जैसे-जैसे आपकी अति-जिम्मेदारी घटती जाएगी, वैसे-वैसे कम लोग होंगे जो आप पर बोझ डालना चाहते हैं!

तो, 3 प्रश्न, जिनके उत्तर आपको स्थिति बदलने में मदद करेंगे:

• अति-जिम्मेदार होने के कारण मैं क्या क्षतिपूर्ति करने की कोशिश कर रहा हूं?
• मैं जो करता हूं उसकी सूची (जो नहीं किया जा सकता है उसे पार करने के लिए और नोट करें कि क्या प्रत्यायोजित किया जा सकता है)
• उन सुविधाओं की सूची जिनसे आपको अपने जीवन में रंग भरने की जरूरत है और होशपूर्वक हर दिन उनके लिए समय निर्धारित करें (हथेली की मालिश या पैर स्नान के लिए कम से कम 5 मिनट)।

सदियों से, मानवता जीवन के अर्थ के बारे में सोचती रही है - एक बार यह माना जाता था कि लोग अस्तित्व के लिए लड़ने के लिए, जीतने के लिए, सबसे मजबूत बनने के लिए पैदा हुए हैं ... एक बार यह माना जाता था कि जीवन का अर्थ पौधे लगाना है पेड़, बेटा पैदा करो, घर बनाओ ...

और अब हम देखते हैं कि जो लोग इन लक्ष्यों को सफलतापूर्वक प्राप्त कर लेते हैं, वे भी संतुष्ट महसूस नहीं करते हैं, कुछ और चाहिए!और अब पहले से कहीं अधिक स्पष्ट है कि जीवन का अर्थ केवल सुख में है!

आपके सभी कर्म, आपके सभी लक्ष्य समझ में आते हैं खुशी की स्थिति में प्राप्त करें,प्रेरणा की एक धारा में, तभी वे वास्तव में हमारे जीवन को सजाते हैं और इसे वास्तव में परिपूर्ण बनाते हैं।

मैं आपको हर चीज में सफलता और आसानी की कामना करता हूं!

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