जीना जानते हैं, काम करना जानते हैं,

एक साथ रहने में सक्षम हो, सीखने में सक्षम हो।

जैक्स डेलो

विकास का वर्तमान चरण जैविक प्रक्रियाओं पर सामाजिक कारकों के बढ़ते प्रभाव की विशेषता है। 21वीं सदी के बच्चे इंटरनेट, मोबाइल संचार और शारीरिक निष्क्रियता के बंधक बन जाते हैं। इस संबंध में, किसी व्यक्ति के जैविक झुकाव, जीव के विकास की संभावनाओं का अध्ययन करने की प्रासंगिकता बढ़ रही है। समस्या को हल करने के लिए, हम एक परियोजना को लागू कर रहे हैं: "यदि आप एक फ्लैश मॉब के साथ हाइपोडायनेमिया को जगाते हैं तो आप स्वस्थ रहेंगे!"

नई शिक्षा प्रणाली हमारे लिए नए कार्य निर्धारित करती है, न केवल छात्रों को ज्ञान, कौशल और क्षमताओं से लैस करने के लिए, बल्कि किसी भी जीवन की स्थिति में इस ज्ञान, कौशल और क्षमताओं के उपयोग और उपयोग के लिए सार्वभौमिक सीखने की गतिविधियों को बनाने के लिए।

फ्लैश मॉब की एक नई दिशा के माध्यम से स्कूली बच्चों में शारीरिक निष्क्रियता की समस्या में रुचि जगाने के लिए, मैंने बच्चों के लिए पाठ का लक्ष्य निर्धारित किया: विशेषज्ञों के अनुसार, भले ही बच्चे पर्याप्त रूप से चलते हों, उनकी हरकतें नीरस होती हैं, सभी पेशी नहीं समूह आंदोलन में शामिल होते हैं, और इस तरह की गतिविधि का परिणाम अधिक लाभ नहीं देता है। सर्वेक्षणों और परीक्षणों की सहायता से इस परिकल्पना की पुष्टि या खंडन करने का प्रयास करें।

लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए, मैं पाठ में एक नए रूप का उपयोग करता हूं: वेब खोज "फ्लैशमॉब - एक स्वस्थ पीढ़ी के लिए!" यह भूमिका निभाने वाले खेल के तत्वों के साथ एक समस्याग्रस्त कार्य है, जिसके लिए इंटरनेट के सूचना संसाधनों का उपयोग किया जाता है।

परियोजना का उद्देश्य: ज्ञान का गहरा और एकीकरण, नए ज्ञान का अधिग्रहण।

पहले चरण में, मैं बच्चों को समूहों में विभाजित करता हूं, जहां हम एक कमांडर चुनते हैं, जो मुख्य कड़ी और शिक्षक का सहायक होता है, जो विभिन्न परिवर्तनों के बारे में सूचित करता है। बच्चे वही भूमिका चुनते हैं जो उन्हें सूट करती है।

पत्रकारों की श्रेणी में खराब स्वास्थ्य वाले छात्र शामिल हैं। वे विभिन्न उम्र के छात्रों के साथ वीडियो सर्वेक्षण करते हैं। वे इस विषय पर स्वयं प्रश्नों की एक श्रृंखला बनाते हैं, हाइपोडायनेमिया क्या है, एक फ्लैश मॉब? क्या उन्हें संगीत पसंद है? क्या संगीत में जाने की इच्छा है? नृत्य अभ्यास की भूमिका, कौन से मांसपेशी समूह शामिल हैं?

अतिरिक्त पत्रकारों की जानकारी का विश्लेषण करते हैं और इसे चार्ट में प्रस्तुत करते हैं। स्वयंसेवक छोटे छात्रों के साथ बड़े ब्रेक पर एक फ्लैश मॉब का आयोजन करते हैं और इसे कक्षा में वार्म-अप के रूप में उपयोग करते हैं। आप बड़ी संख्या में आबादी को आकर्षित करने के लिए सड़क पर नृत्य क्रियाओं की व्यवस्था कर सकते हैं। हमें जीव विज्ञान और शारीरिक शिक्षा में एक खुले द्विआधारी पाठ का मसौदा मिलता है।

काम का यह रूप सही दिशा में इंटरनेट का उपयोग करके समस्याओं को हल करने में मदद करता है, दूसरों की राय को ध्यान में रखता है, दिलचस्प आंदोलनों को ढूंढता है और स्कूल के घंटों के दौरान और बाद में उन्हें लागू करता है। और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि यह बच्चों को खराब स्वास्थ्य के साथ भी चलने की अनुमति देगा।

हमारी परियोजना तनाव को दूर करने, सभी मांसपेशी समूहों को शामिल करने और उत्थान के लिए बहुत लाभकारी है। तैयार उत्पाद का उपयोग शिक्षकों द्वारा विभिन्न पाठों में भौतिक मिनटों के लिए किया जाता है।

भौतिक संस्कृति का मुख्य साधन विभिन्न प्रकार के सचेत शारीरिक व्यायाम हैं। वे शारीरिक गतिविधि में क्रमिक वृद्धि का सुझाव देते हैं। यह सिद्ध हो चुका है कि भौतिक संस्कृति न केवल मानव शरीर को ठीक से विकसित करना संभव बनाती है, बल्कि इसे स्वस्थ भी बनाती है। नई दिशा "फ्लैश मॉब" पाठ के दौरान गति और चातुर्य के कारण भार को बदलना संभव बनाती है। आत्म-नियंत्रण हृदय गति जैसे संकेतक का उपयोग करके भार का निर्धारण करना संभव बनाता है। छात्र आत्म-नियंत्रण की एक डायरी रखते हैं, जो कुछ संकेतकों की मदद से राज्य के सचेत नियंत्रण में योगदान देता है और पाठ को अधिभार नहीं देना संभव बनाता है। इसलिए, हमारा विषय स्कूली बच्चों को शारीरिक शिक्षा में महारत हासिल करने, स्वास्थ्य को मजबूत करने और बनाए रखने के साधनों और तरीकों में महारत हासिल करने में मदद करेगा।

बिना पहले सोचे हुए

व्यायामशाला में एक बड़ा शिक्षण स्टाफ है,

और हर कोई रचनात्मकता लाता है।

इसके लिए सही दिशा में जाने के लिए,

निर्देशक हमें दिशाओं में विभाजित करता है।

अंतिम परिणाम प्राप्त करने के लिए

और सब कुछ सुंदर लागू करें,

सभी विषयों को हल करता है

शिक्षक परिषद में लीजिए।

हमारे सामने एक समस्या है -

शिक्षा की गुणवत्ता में हर कोई कैसे सुधार कर सकता है?

समूहों में से एक हमें बताता है

यहां जिस चीज को ऊपर उठाने की जरूरत है वह है चेतना का स्तर।

आइए खुद से शुरू करें और विभिन्न कार्यों का चयन करें:

शारीरिक शिक्षा का पाठ सार्थक रहा

एक अलग आकृति वाले सभी लोगों के लिए,

जहां हर कोई खर्च कर सकता था

क्वार्टर पास करें और बीमारियों से पीड़ित न हों।

दोस्तों, बल्कि पीछे मुड़कर देखें और समस्या को देखें:

सदी की बीमारी इंटरनेट पेज है।

सवाल यह है कि इसके साथ क्या किया जाए?

जबकि पूरी क्लास सोच रही है

वेबक्वेस्ट आपके लिए तैयार है:

फिल्म देखना, चर्चा करना,

भूमिका चयन और समस्या।

मैं एक द्विआधारी पाठ का संचालन करूंगा

और मैं जीव विज्ञान से जुड़ूंगा।

मेरी निजी साइट पर लॉग इन करें,

जहां नवागंतुकों में - आपको उत्तर मिलेंगे।

लुडमिला खांड्रिकोवा

खेल और मनोरंजन खोज« शारीरिक शिक्षा और स्वास्थ्य के देश के माध्यम से यात्रा»

संकलक: भौतिक संस्कृति प्रशिक्षक खांद्रीकोवा ल्यूडमिला वैलेंटाइनोव्ना

लक्ष्य: भागीदारी में रुचि विकसित करना खेल और आउटडोर खेल. रुचि और प्रेम का गठन खेल.

कार्य:

1. बच्चों के ज्ञान का विस्तार और समेकित करें स्वस्थ जीवनशैली.

2. बच्चों और वयस्कों की संयुक्त मोटर गतिविधि में शारीरिक क्षमताओं में सुधार करना।

3. समूह के बच्चों के मेलजोल और संगठन में योगदान करें। विद्यार्थियों की भावनात्मक स्थिति को ऊपर उठाएं।

उपकरण:

1. विभाजित चित्रों के साथ पहेलियाँ - «»

2. रस्सी - 1 पीसी

3. टोकरी - 2 टुकड़े

4. गेंदें छोटी हैं - प्रतिभागियों की संख्या के अनुसार

5. सैंडबॉक्स स्कूप्स - 2 पीसी

6. लिफाफा - 6 पीसी

7 नक्शा - « शारीरिक शिक्षा और स्वास्थ्य का देश»

10. हुप्स - 6 पीसी

11. बैलेंसर्स।

12. रेंगने और कूदने के लिए लंबी रस्सी।

13. रस्सी कूदो।

प्रमुख: ओह (वयस्क); ओह (वयस्क)

प्रतिभागी वरिष्ठ समूह के बच्चे

जगह:

बालवाड़ी का क्षेत्र खेल का मैदान, एक बड़े स्टेडियम का खेल का मैदान, समूहों के बरामदे)।

हिलाना खेल और मनोरंजन खोज:

ध्वनि संगीत, प्रतिभागी खेल के मैदान के लिए क्वेस्ट रन आउट. ओह और आह उपस्थित होते हैं और प्रतिभागियों का अभिवादन करते हैं।

ओह: नमस्कार प्यारे दोस्तों!

ओह: नमस्कार लड़कियों और लड़कों!

साथ - साथ: आज आप सभी को देखकर हमें बहुत खुशी हो रही है कि आप सब हैं स्वस्थऔर बालवाड़ी जाओ।

ओह: चलो अब एक साथ व्यायाम करते हैं।

फ्लैशमोब - बच्चे और शिक्षक भाग लेते हैं।

ओह: दोस्तों आपको क्या लगता है स्वास्थ्य?

बच्चों के जवाब।

ओह: स्वास्थ्य- यह न केवल किसी रोग की अनुपस्थिति है, बल्कि एक हंसमुख मनोदशा, अच्छी भूख, शारीरिक शक्ति, सौंदर्य और आनंद भी है।

ओह: आज हमारे बालवाड़ी में है खोज आसान नहीं है, लेकिन एक बहुत ही रोचक खेल, इसके लिए आपको ताकत, ज्ञान और सरलता की आवश्यकता होगी।

ओह: हम आपके लिए एक उपहार के रूप में एक नक्शा लाए हैं ताकि आप एक रोमांचक यात्रा पर जा सकें यात्रा करना, लेकिन रास्ते में वायरस और रोगाणु वहां घुस गए और उसे नष्ट कर दिया, केवल टुकड़े रह गए। और अब हमें जाना है यात्रा करनामानचित्र के बिना और इसे फिर से बनाएं।

ओह: क्या आप लोग नया नक्शा बनाने में हमारी मदद करने के लिए तैयार हैं?

ओह: हम शहरों के रास्ते जा रहे हैं शारीरिक शिक्षा और स्वास्थ्य देश».

आपको कई चरणों और परीक्षणों से गुजरना होगा, प्रत्येक चरण में आपको कार्ड के एक टुकड़े के साथ एक लिफाफा प्राप्त होगा, और अंत में ट्रिप्सहम इसे मोड़कर दूसरे किंडरगार्टन के बच्चों को देने की कोशिश करेंगे।

साथ में: हम आपको शुभकामनाएं देते हैं, हम आपके लिए विश्वास और आशा करते हैं!

प्रथम चरण। एक खेल "इसे ले लो और इसे मत छोड़ो" - "चपलता का शहर"

खेल का मैदान

बच्चे एक कॉलम में पंक्तिबद्ध करें, दो बाल्टी डालें। कॉलम के आरंभ में टोकरी खाली है, गेंदों के साथ एक और टोकरी 5 मीटर की दूरी पर रखी गई है। एक स्पैटुला की मदद से बच्चों का कार्य गेंदों को एक टोकरी से दूसरी टोकरी में स्थानांतरित करना है।

चरण 2। "बाधा कोर्स"- गति का शहर

डॉव खेल का मैदान

घेरा से घेरा तक कूदना।

कताई रस्सी के नीचे चल रहा है।

भूलभुलैया।

चरण 3. "रस्साकशी"- ताकत का शहर

चरण 4. "रस्सी कूद"- धीरज का शहर।

चरण 5 "बैलेंस बीम पर चलना"संतुलन का शहर

चरण 6 "पहेलियों - क्रॉसवर्ड"

1. सुबह जल्दी उठो,

कूदो, दौड़ो, धक्का दो।

के लिए स्वास्थ्य, ऑर्डर के लिए

सभी लोगों को चाहिए... (चार्जर)

2. जो हमेशा हमारे लिए उपयोगी होता है: सूर्य, वायु और (पानी)

3. नाक से धीरे-धीरे श्वास लें, ताज़ा (वायु)हम पाते हैं।

4. मजबूत, स्वस्थ होना चाहते हैं, इसके लिए हमें अनुपालन करने की आवश्यकता है .... (तरीका)

5. अगर आप कोई रिकॉर्ड तोड़ना चाहते हैं तो यह आपकी मदद करेगा.... (खेल)

6. पोषाहार में भी शासन का महत्व है तो रोगों से दूर भागेंगे।

सब्जियां और फल विनिमेय नहीं हैं, उनसे हमें मिलता है - .... (विटामिन)

7. हार्डी होना हमेशा हमारी मदद करता है…. (टहलना)

8. पैर और मांसपेशियां हमेशा गति में रहते हैं -

यह सिर्फ चलने वाला व्यक्ति नहीं है।

ऐसी हैं तेज चाल

हम संक्षिप्त कहते हैं -। (Daud)

ओह: आइए एक साथ पढ़ें कि यह शब्द क्या निकला - « स्वास्थ्य» .

पहेली पहेली को हल करने के लिए, आपको मानचित्र का अंतिम भाग मिलता है, और आइए हम सभी इसे एक साथ रखने का प्रयास करें।

मानचित्र पर हम उन शहरों को देखते हैं शारीरिक शिक्षा और स्वास्थ्य देशआज हम जहां थे, चलिए उन्हें फिर से दोहराते हैं.... अब हम इस कार्ड को अन्य बच्चों को दे सकते हैं ताकि वे एक रोमांचक काम कर सकें यात्रा करनाऔर निपुण, तेज, मजबूत, हार्डी और भी बन गया आप की तरह स्वस्थ.

ओह: ठीक है, दोस्तों, तुम्हारे साथ हमारा खेल खत्म हो गया है। क्या आपको पसंद आया भौतिक संस्कृति और स्वास्थ्य के देश के शहरों में घूमें? बहुत सी रोचक बातें सीखी? आपकी देखभाल, संसाधन कुशलता, निपुणता और सरलता के लिए धन्यवाद। और अब हम आपको विटामिन देना चाहते हैं ताकि आप स्वस्थ!

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क्वेस्ट - 1 जूनियर समूह के बच्चों के लिए खेल "स्वास्थ्य के द्वीप के माध्यम से यात्रा"। प्रथम श्रेणी के शिक्षक खलीलुलिना स्वेतलाना द्वारा तैयार किया गया।

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प्रिय साथियों, आज मैं आपके ध्यान में, मेरी राय में, एक दिलचस्प लेख "शारीरिक शिक्षा पाठों में खोज तकनीकों का उपयोग" प्रस्तुत करता हूँ। यह विषय आज बहुत प्रासंगिक है! कुछ समय पहले तक, मुझे यह भी संदेह नहीं था कि खोज की संभावनाएं क्या हैं!

छोड़ दिया, अध्ययन किया, में तल्लीन हो गया और स्कूल के जीवन में परिचय देना शुरू कर दिया! और अच्छे स्तर पर पहुंच गया।

संक्षेप में क्या है के बारे में खोज (खोज)?

अंग्रेजी से अनुवाद - खोज, खोज।

एक साहसिक खेल जिसमें कहानी के माध्यम से आगे बढ़ने के लिए खिलाड़ी को मानसिक समस्याओं को हल करने की आवश्यकता होती है। खेल का कथानक पूर्व निर्धारित किया जा सकता है या विभिन्न प्रकार के परिणाम दे सकता है, जिसका चुनाव खिलाड़ी के कार्यों पर निर्भर करता है।

लेकिन मैं आपको कंप्यूटर खोज गेम के बारे में नहीं बताने जा रहा हूं, लेकिन मैं यह दिखाना चाहता हूं कि पाठ और पाठ्येतर गतिविधियों में खोज तकनीकों के तत्वों का उपयोग कैसे किया जा सकता है।

वास्तव में, आज मैं आपको एक खोज पाठ तैयार करने और संचालित करने पर एक मास्टर क्लास प्रस्तुत करना चाहता हूं। और एक उदाहरण के रूप में पाठ के अंश का उपयोग करते हुए, मैं दिखाऊंगा कि आप हमारे शारीरिक शिक्षा कार्यक्रम से किसी भी विषय को एक खोज में कैसे बदल सकते हैं।

एक खोज पाठ या एक खोज खेल विकसित करते समय, सबसे पहले, यह निर्धारित करना आवश्यक है खोज का उद्देश्य और उद्देश्य, प्रतिभागी और उनकी संख्या, खोज की साजिश और रूप, स्थान निर्धारित करते हैं. लेकिन मुख्य बात यह है कि यदि आप प्रतिभागियों को गैर-मानक कार्यों से आकर्षित करते हैं, तो रुचि और सफलता सुनिश्चित की जाएगी।

आमतौर पर खोज पाठों में क्या प्रयोग किया जाता है?

खेल को जटिल बनाने के लिए चित्र, फोटोग्राफ, नोट्स, टास्क कार्ड और, सबसे अच्छा, पॉवरपॉइंट प्रस्तुतियाँ ताकि प्रतिभागी स्मार्ट हों (अर्थात, वे सोचना सीखें)। इसलिए, कुछ समय पहले तक, मैंने सभी संवादात्मक कार्यक्रम किए। और अब मैं पाठ में कुछ और दिलचस्प प्रयोग कर रहा हूँ।

किसी तरह, मुझे एक दिलचस्प विचार आया: शिक्षण संस्थानों में पाठ के दौरान स्मार्टफोन, टैबलेट, फोन का उपयोग करने से मना किया जाता है। इसलिए?

खूबसूरती से हास्यप्रद फीचर फिल्म "प्रिजनर ऑफ द काकेशस" के एक अंश ने मुझे इस गंभीर विचार की ओर अग्रसर किया कि स्मार्टफोन का उपयोग शारीरिक शिक्षा कक्षाओं में किया जा सकता है।

इंटरनेट संसाधनों के उपयोग से बच्चों के लिए अतिरिक्त अवसर खुलते हैं:

- अतिरिक्त शैक्षिक सामग्री से परिचित हों,

- कक्षा में पहल करें

- टीम वर्क की प्रक्रिया में आपसी सहायता और आपसी समझ दिखाना संभव हो जाता है।

मैं अपने काम में किन इंटरनेट संसाधनों का उपयोग करता हूं?

सबसे पहले, मेरा व्यक्तिगत ब्लॉग - एक शारीरिक शिक्षा शिक्षक का ब्लॉग (जो पहले से ही अपने चौथे वर्ष में है)। यहां छात्रों के लिए ऑनलाइन परीक्षण और मनोरंजक, शैक्षिक खेल हैं।

मैं इससे लैस हूं: LearningApps.org, ऑनलाइन टेस्ट पैड, गूगल शीट्स, गूगल स्लाइड्स, गूगल डॉक्स।

यहां मैं बच्चों और वयस्कों के लिए अपने ऑनलाइन परीक्षण, वर्ग पहेली, तर्क खेल, पहेली और कई अन्य दिलचस्प कार्य बनाता हूं।

ऑनलाइन असाइनमेंट मुझे शारीरिक शिक्षा के पाठों में आसानी से शामिल होने की अनुमति देते हैं और अस्थायी रूप से पाठों से छूट देते हैं। कल्पना कीजिए कि यह कितना महान है!

आपको इस बारे में बताते हुए, मैं विषय से पीछे नहीं हटा, लेकिन केवल कुछ सूक्ष्मताएँ जोड़ीं जो आपको यह समझने में मदद करेंगी कि एक खोज पाठ को और अधिक असामान्य तरीके से कैसे संचालित किया जाए।

क्या तुम्हें पता था, एक क्यूआर कोड क्या है?मुझे लगता है कि बहुत बार आपके सामने ऐसी तस्वीर आती है।

अंग्रेजी से अनुवादित, यह एक त्वरित प्रतिक्रिया कोड (त्वरित प्रतिक्रिया) है। यदि, अपने स्मार्टफोन पर क्यूआर कोड को पहचानने के लिए एक विशेष एप्लिकेशन का उपयोग करते हुए, इस स्मार्टफोन को इस तस्वीर में लाएं, तो यह कोड मेरे ब्लॉग का मुख्य पृष्ठ खोलेगा।

इस तरह के एप्लिकेशन को स्मार्टफोन या टैबलेट में कैसे डाउनलोड करें?

के लिए विंडोज, एंड्रॉइड और आईओएसआवेदनों की एक विस्तृत श्रृंखला है। सर्च सेल में क्यूआर कोड वाक्यांश टाइप करने के लिए पर्याप्त है।

और खुद ऐसा क्यूआर कोड कैसे बनाएं?

बहुत आसान। किसी भी सर्च इंजन में टाइप करें: "ऑनलाइन क्यूआर कोड जनरेटर" और आपको ऐसी साइट पर ले जाया जाएगा। यह अत्यंत सरल और सहज ज्ञान युक्त है। क्यूआर कोड का उपयोग करके, आप किसी भी जानकारी को एन्कोड कर सकते हैं, उदाहरण के लिए: एक टेक्स्ट, एक फोन नंबर, किसी वेबसाइट का लिंक या बिजनेस कार्ड।

खैर, अब मैं खोज पाठ के वादा किए गए अंश पर ध्यान केंद्रित करूंगा।

अब आप एक तस्वीर देखें जो दिखाती है: शीर्षक, नक्शा और दो बटन.

CrossFitएक आधुनिक, फैशनेबल प्रशिक्षण कार्यक्रम है जिसका उद्देश्य ताकत और सहनशक्ति जैसे गुणों को विकसित करना है, जिसमें मुख्य रूप से एरोबिक प्रकृति के अभ्यास शामिल हैं। क्रॉसफ़िट का कार्य विभिन्न खेलों से ली गई उच्च तीव्रता के व्यवस्थित रूप से वैकल्पिक कार्यात्मक आंदोलनों का प्रदर्शन करना है।

नक्शासुझाव देता है कि कार्यक्रम जिम में होंगे। और दो बटन, उनका कहना है कि दो टीमें भाग लेंगी।

देश "क्रॉसफिटलैंड" की यात्रा का कोर्स:

निर्माण। टीम के कप्तानों को एक क्यूआर कोड प्राप्त होता है।

स्मार्टफोन का उपयोग करते हुए, क्यूआर स्कैनर का उपयोग करके, टीमें Google डॉक्स एप्लिकेशन के पृष्ठ पर पहुंच जाती हैं, जो एक तस्वीर दिखाती है जो अगले कार्य के स्थान को इंगित करती है।

टीमों को 5 गोद के लिए संकेतित मार्ग के साथ वार्म-अप, धीमी गति से चलने और एक रिबस को हल करने के लिए आमंत्रित किया जाता है (उत्तर "वार्म-अप" है)।

और खोज खेल में प्रतिभागियों के पुनर्निर्माण के लिए, कप्तान निम्नलिखित क्यूआर कोड को डीकोड करते हैं। स्क्रीन पर आप पहली और दूसरी टीमों के खेल के प्रतिभागियों का लेआउट देखते हैं। प्रतिभागियों के पास पुनर्निर्माण के लिए 30 सेकंड का समय है।

बच्चे टीवी स्क्रीन के सामने लाइन में खड़े होते हैं और 32 गिनती के लिए सामान्य विकासात्मक अभ्यासों का एक सेट करते हैं। नहीं करना पड़ेगा। आप 16 और 64 दोनों अभ्यास कर सकते हैं। व्यायाम को अपने स्वाद के अनुसार बदलें।

अगले रिबस को हल करने के बाद, प्रत्येक टीम को एक क्यूआर कोड प्राप्त होता है जो सर्किट प्रशिक्षण की योजना और अनुक्रम प्रदर्शित करेगा।

मैंने छठी कक्षा के छात्रों को क्या अभ्यास सुझाया?

मेरे द्वारा बनाए गए वीडियो देखें।

1. व्यायाम BURPI (या BURPI)। उन्हें क्रॉसफिट में सबसे कूल माना जाता है। आईपी - मुख्य स्टैंड। 1. - जोर से झुकना (पैरों को छाती को छूना चाहिए); 2. - जोर झूठ बोलना; 3. - जोर से झुकना कूदना; 4. - आई.पी. पर लौटें। और जितना हो सके उतना ऊपर कूदें। बर्पी की कई किस्में होती हैं। छठे ग्रेडर के लिए, मैंने हल्का संस्करण चुना।
2. हिरण दौड़ना (मल्टी-हॉप्स) - पैर से पैर (9 मीटर की दूरी) तक लंबी छलांग की एक श्रृंखला।
3. बेंच के ऊपर से कूदना। आईपी - बायां पैर बेंच पर और दायां पैर फर्श पर। 1-2. - अपने दाहिने पैर के साथ बेंच पर दूसरी तरफ कदम रखें और वापस लौटें (जबकि बायां पैर बेंच पर रहता है)। 10 बार दौड़ें और फिर पैरों की स्थिति बदलें।
4. गेंद फेंकना। गेंद को दीवार में फेंकना और उसे पकड़ना, उसे फर्श पर गिरने से रोकना (10 बार), फिर 2 गेंदें उठाएं और बारी-बारी से उन्हें फेंकें और फर्श से पकड़ें, इसके बाद फेंकना जारी रखें।

प्रत्येक सेक्टर में टीमों को अभ्यास पूरा करने के लिए 3 मिनट का समय दिया जाता है। सर्किट प्रशिक्षण में, प्रतिभागी बारी-बारी से एक के बाद एक अभ्यास करते हैं। कार्यों के प्रत्येक सही ढंग से पूरा करने के लिए, टीमों को पहेली टुकड़े (कार्डबोर्ड से बने) प्राप्त होते हैं और, खोज पाठ के अंत में, एक पहेली बनाते हैं।

खोज गेम का विजेता वह टीम है जो सबसे अधिक पहेली टुकड़े एकत्र करती है और चित्र को सही ढंग से इकट्ठा करती है।

तकनीकी विद्यालय।

खेल का लक्ष्य है:

• एक स्वस्थ जीवन शैली और खेल पर पहले से अर्जित ज्ञान का व्यवस्थितकरण और सामान्यीकरण;
• स्वस्थ जीवन शैली पर नए महत्वपूर्ण ज्ञान के खेल के रूप में अधिग्रहण;
• एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करने के लिए छात्रों की प्रेरणा का गठन, उनके स्वास्थ्य और अपने प्रियजनों के स्वास्थ्य के लिए जिम्मेदारी की परवरिश;
• छात्र के व्यक्तित्व के संचार गुणों के विकास को बढ़ावा देना;
• समूह में कार्य करने की क्षमता का विकास करना।

डाउनलोड:

पूर्वावलोकन:

क्वेस्ट खेल "स्वास्थ्य का पथ"

स्वेतलाना व्लादिमीरोव्ना प्रोकोपचिक

भौतिक संस्कृति शिक्षक

GBPOU AKTT, अरज़ामास

स्वास्थ्य स्टेशनों पर खेल क्वेस्ट छात्रों के लिए बनाया गया हैतकनीकी विद्यालय।

खेल का लक्ष्य है:

• एक स्वस्थ जीवन शैली और खेल पर पहले से अर्जित ज्ञान का व्यवस्थितकरण और सामान्यीकरण;
• स्वस्थ जीवन शैली पर नए महत्वपूर्ण ज्ञान के खेल के रूप में अधिग्रहण;
• एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करने के लिए छात्रों की प्रेरणा का गठन, उनके स्वास्थ्य और अपने प्रियजनों के स्वास्थ्य के लिए जिम्मेदारी की परवरिश;
• छात्र के व्यक्तित्व के संचार गुणों के विकास को बढ़ावा देना;
• समूह में कार्य करने की क्षमता का विकास करना।

अपने हाथों में प्राप्त रूट मैप के अनुसार, टीमें बारी-बारी से स्वास्थ्य स्टेशनों का दौरा करती हैं, जहां स्टेशन प्रबंधक टीमों के लिए कार्य निर्धारित करते हैं, उनके प्रदर्शन का मूल्यांकन करते हैं और अर्जित अंकों को रूट शीट पर डालते हैं। खेल के अंत में सबसे अधिक अंक वाली टीम जीत जाती है।

लक्ष्य: अवकाश के सक्रिय रूपों को बढ़ावा देना।

कार्य:

1. स्वस्थ जीवन शैली के दृष्टिकोण का गठन।
2. नेतृत्व गुणों का निर्माण और संगठनात्मक कौशल का विकास, एक टीम में काम करने की क्षमता।
3. एक सक्रिय जीवन स्थिति का विकास।
4. संचार अनुभव का विस्तार।
5. स्वस्थ जीवन शैली के बारे में जागरूकता बढ़ाना

एक स्वस्थ जीवन शैली के बारे में।

एक स्वस्थ जीवन शैली (HLS) एक व्यक्ति की जीवन शैली है जिसका उद्देश्य बीमारियों को रोकना और स्वास्थ्य को बढ़ावा देना है।

श्रम, सामाजिक, पारिवारिक, घरेलू, जीवन के अवकाश रूपों में सक्रिय भागीदारी के लिए मानव जीवन के विभिन्न पहलुओं के विकास, सक्रिय दीर्घायु की उपलब्धि और सामाजिक कार्यों के पूर्ण प्रदर्शन के लिए एक स्वस्थ जीवन शैली एक शर्त है। एक स्वस्थ जीवन शैली समीचीन मानव गतिविधि के एक विशिष्ट रूप के रूप में प्रकट होती है - एक गतिविधि जिसका उद्देश्य उसके स्वास्थ्य को बनाए रखना, मजबूत करना और सुधारना है।

एक स्वस्थ जीवन शैली की प्रासंगिकता सामाजिक जीवन की जटिलता के कारण मानव शरीर पर भार की प्रकृति में वृद्धि और परिवर्तन के कारण होती है, तकनीकी, पर्यावरणीय, मनोवैज्ञानिक, राजनीतिक और सैन्य प्रकृति के जोखिमों में वृद्धि, नकारात्मक उत्तेजक स्वास्थ्य की स्थिति में परिवर्तन। आधुनिक समाज में, स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करने की प्रवृत्ति अधिक से अधिक बढ़ रही है।

तैयारी का चरण

1. टीम के निर्माण. विकल्प: आयोजन में छात्रों की आम सभा के दौरान टीम के आधार पर, रंग टोकन वितरित करके टीमों का निर्धारण किया जाता है। खेल में टीमों की संख्या स्टेशनों की संख्या से अधिक नहीं होनी चाहिए। प्रतिभागियों की आयु और उनकी संख्या के संदर्भ में टीमों की संरचना यथासंभव समान होनी चाहिए। टीमों में खिलाड़ियों की संख्या सीमित नहीं है। खेल से पहले एक ब्रीफिंग है।

2. प्रॉप्स की तैयारी।टीमों की अपेक्षित संख्या के अनुसार, रूट शीट तैयार की जाती हैं (परिशिष्ट संख्या 1), स्टेशनों के नाम के साथ संकेत, स्टेशन पर प्रॉप्स (स्टेशनों का विवरण देखें)।

3. स्टेशनों पर प्रबंधकों का प्रशिक्षण।सूत्रधार वरिष्ठ छात्र, शिक्षक, एक तकनीकी स्कूल की अतिरिक्त शिक्षा के शिक्षक, शैक्षणिक कार्यकर्ता हो सकते हैं, जिन्होंने आयोजन के आयोजकों से आवश्यक स्थापना और सलाह प्राप्त की है, जिसका उद्देश्य प्रशिक्षण के मामले में मजबूत टीम का निर्धारण करना नहीं है। , लेकिन स्वस्थ जीवन शैली पर छात्रों के क्षितिज का विस्तार करने पर।

4 पुरस्कार निधि की तैयारी।जैसा कि किसी भी खेल में होता है जहां विजेता का खुलासा किया जाना होता है, पुरस्कार देने का क्षण भी परिणामों को संक्षेप में प्रस्तुत करना चाहिए। पुरस्कार के रूप में, प्रतीकात्मक शिलालेख "हम एक स्वस्थ जीवन शैली के लिए हैं !!!" के साथ-साथ मीठे पुरस्कार और डिप्लोमा के साथ टीम के सदस्यों की संख्या के अनुसार दोनों पदक हो सकते हैं।

खेल का परिचय

(प्रतियोगिता के आयोजक का भाषण, सभी दल सभा भवन में एकत्रित होते हैं)

नमस्कार! हमें आपका अभिवादन करते हुए खुशी हो रही है। 7 अप्रैल विश्व स्वास्थ्य दिवस है। यह दिवस प्रतिवर्ष आयोजित किया जाता है ताकि लोग समझ सकें कि उनके जीवन में स्वास्थ्य का कितना महत्व है और यह तय करें कि दुनिया भर के लोगों के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए उन्हें क्या करने की आवश्यकता है। हम चाहते हैं कि आप स्वस्थ रहें और व्यायाम करें। इसके लिए हम स्वास्थ्य दिवस मनाते हैं। आज हम सब एक साथ यात्रा पर निकलेंगे। आखिरकार, स्वास्थ्य मानव जीवन का सबसे महत्वपूर्ण मूल्य है। इस देश का निवासी बनने के लिए, आपको एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करने की आवश्यकता है, सही दैनिक दिनचर्या का पालन करें, पोषण और सख्त, खेल से प्यार करें, बीमार न हों, और यदि आप थोड़ा बीमार हो जाते हैं, तो अपने आप को जल्दी से ठीक करने में सक्षम हों और दूसरों की मदद करो।

प्रत्येक स्टेशन पर गेम पास करते समय, स्टेशन प्रबंधकों द्वारा आपकी टीम से स्टेशन की थीम के अनुरूप कार्यों की अपेक्षा की जाएगी। स्टेशनों के पारित होने के निर्दिष्ट क्रम के साथ रूट शीट देश के लिए एक गाइड के रूप में काम करेगी। स्टेशन प्रबंधक आपके द्वारा स्टेशनों पर अर्जित अंकों को इन शीटों में दर्ज करेंगे। ध्यान रखें कि जिस टीम ने कार्यों को सबसे तेजी से पूरा किया उसे एक अतिरिक्त अंक प्राप्त होगा, और खेल के दौरान अनुशासन का उल्लंघन करने वाली टीम के अंक हटा दिए जाएंगे।

सफलता मिले! एक अच्छा मूड और नया ज्ञान बाद के जीवन के लिए आवश्यक है!

खेल की शुरुआत:

प्रत्येक टीम को वेन्यू और प्रतियोगिता के नाम का संकेत देने वाली रूट शीट दी जाती है।

प्रत्येक प्रतियोगिता के पारित होने के लिए एक निश्चित समय दिया जाता है (टीमों की संरचना, स्थल आदि के आधार पर 5-10 मिनट)। टीमें संयुक्त रूप से व्यावहारिक, विषयगत और बौद्धिक कार्य करती हैं। खेल के पारित होने की शुरुआत से, अंतिम चरण को पार करने के बाद समय दर्ज किया जाता है और बंद कर दिया जाता है, साथ ही प्रत्येक चरण में टीमों को कार्य के सही समापन और पूर्ण किए गए कार्यों की संख्या के लिए अंक (अंक) प्राप्त होते हैं।

चरण के अंत में, टीम दिए गए अभ्यासों को करके अगले परीक्षण में जाती है।

1. स्टेशन "स्वस्थ ज्ञान"

स्टेशन प्रबंधक:

स्वास्थ्य - किसी भी जीवित जीव की स्थिति, जिसमें वह समग्र रूप से और उसके सभी अंग अपने कार्यों को पूरी तरह से करने में सक्षम होते हैं; बीमारी की अनुपस्थिति, बीमारी (स्वास्थ्य की परिभाषाओं की विस्तृत चर्चा नीचे दी गई है)। स्वास्थ्य विज्ञान में शामिल हैं:पथ्य के नियम , औषध , जीवविज्ञान , महामारी विज्ञान , मनोविज्ञान (स्वास्थ्य मनोविज्ञान, विकासात्मक मनोविज्ञान, प्रायोगिक औरनैदानिक ​​मनोविज्ञान , सामाजिक मनोविज्ञान ), साइकोफिजियोलॉजी , मनश्चिकित्सा , बच्चों की दवा करने की विद्या , चिकित्सा समाजशास्त्र और चिकित्सा नृविज्ञान , मानसिक स्वच्छता , दोषविज्ञान अन्य।

मानव स्वास्थ्य (स्वास्थ्य सेवा ) राज्य के कार्यों में से एक है। वैश्विक स्वास्थ्य देखभालइंसानियत व्यस्त विश्व स्वास्थ्य संगठन .

इस स्टेशन का कार्य लोक ज्ञान है - स्वास्थ्य के बारे में कहावतें और बातें।शब्दों से स्वास्थ्य के बारे में प्रसिद्ध कहावतों की रचना करना आवश्यक है। कहावतें कागज पर छपती हैं, शब्द काट दिए जाते हैं।

कूदता है - एक "सेंटीपीड" का चित्रण (हर कोई एक स्तंभ में खड़ा होता है, एक पैर घुटने पर झुकता है, पीछे खड़ा साथी हाथ में खड़े एक के सामने पैर लेता है, आदि), श्रृंखला को तोड़े बिना कूदें - आपको चाहिए दी गई रेखा को पार करने के लिए।

2. स्टेशन "स्वस्थ भोजन - स्वादिष्ट और स्वस्थ!"

स्टेशन प्रबंधक.

स्वस्थ पोषण वह पोषण है जो किसी व्यक्ति की वृद्धि, सामान्य विकास और महत्वपूर्ण गतिविधि को सुनिश्चित करता है, उसके स्वास्थ्य को मजबूत करने और बीमारियों को रोकने में योगदान देता है। नियमित व्यायाम के साथ एक स्वस्थ आहार पुरानी बीमारियों और मोटापे, हृदय रोग, मधुमेह, उच्च रक्तचाप और कैंसर जैसे विकारों के जोखिम को कम करता है।

बेशक, आदर्श मानव आहार की संरचना गतिविधि के प्रकार, जीवन शैली और निवास स्थान पर निर्भर करती है, लेकिन स्वास्थ्य संगठनों द्वारा विकसित कमोबेश सार्वभौमिक सुझाव हैं। यह निरीक्षण करना आवश्यक है: आहार, आहार की कैलोरी सामग्री, दैनिक राशन को ठीक से वितरित करें, आहार में विविधता लाएं, आपको भोजन में संयमित रहने की जरूरत है, धीरे-धीरे खाएं, अधिक पानी पिएं, खाद्य पदार्थों को सही ढंग से मिलाएं, सरल और ताजा भोजन करें, कोशिश करें तले हुए खाद्य पदार्थों को बाहर करने के लिए।

आहार के बारे में डॉक्टर से परामर्श करना सुनिश्चित करें, केवल प्रतिष्ठित स्वास्थ्य संस्थानों द्वारा विकसित पोषण पर भरोसा करें।

कुछ उत्पाद, या बल्कि उनमें निहित पदार्थ, शरीर पर लाभकारी प्रभाव डाल सकते हैं, जबकि अन्य, इसके विपरीत, इसकी गतिविधि को खराब कर सकते हैं और कई अंगों और यहां तक ​​​​कि प्रणालियों की स्थिति पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकते हैं। उचित पोषण का कार्य आहार से हानिकारक भोजन को समाप्त करना और उसे उपयोगी भोजन से समृद्ध करना है, जो हम आज करेंगे।

व्यायाम : एक दिन के लिए मेनू बनाएं - स्वस्थ आहार के नियमों के अनुसार।

अनुबंध : भोजन कार्ड तैयार करें।

: हर कोई दो लोगों में विभाजित है, और पूर्व प्रदर्शन करता है। "कार्ट" (एक अपने हाथों पर खड़ा होता है, दूसरा रखता है - पैरों से, अपने हाथों पर चलते हुए) लाइन तक, (दूरी के बीच में) - फिर भूमिकाएँ बदलें।

3. स्टेशन "मगरमच्छ खेल"

स्टेशन प्रबंधक

आज मैं खेल के लाभों के बारे में बात करूंगा। आज की दुनिया में, जहां सूचना प्रौद्योगिकी की शक्ति प्रबल है, हर समय खुद को आकार में रखना मुश्किल है। लेकिन खेल सबके लिए जरूरी है! एक गतिहीन जीवन शैली में मोटापा, एथेरोस्क्लेरोसिस, स्ट्रोक, माइग्रेन और अन्य बीमारियों जैसे खतरे शामिल हैं। एक उपाय है - खेल खेलना शुरू करना। इसके अलावा, पूल या जिम जाना बिल्कुल भी आवश्यक नहीं है, आप घर पर शारीरिक व्यायाम कर सकते हैं।खेल के स्वास्थ्य लाभ केवल व्यायाम के लिए एक सक्षम दृष्टिकोण के साथ अमूल्य हैं। प्रत्येक व्यक्ति को अपने लिए ठीक उसी प्रकार की शारीरिक गतिविधि का चयन करना चाहिए जो स्वास्थ्य कारणों से और व्यक्तिगत प्राथमिकताओं के आधार पर उसके अनुकूल हो। आनंद के साथ व्यायाम करना और शरीर को थका देने वाले अनावश्यक तनाव के बिना, आप न केवल अपने शरीर को अच्छे आकार में रख सकते हैं, बल्कि बेहतर के लिए अपना जीवन भी बदल सकते हैं। मानव स्वास्थ्य और शरीर के लिए लाभ

खेल के लाभों के बारे में पहले ही कई शब्द कहे जा चुके हैं। तो व्यायाम का शरीर पर क्या प्रभाव पड़ता है? शरीर के लिए खेल के क्या लाभ हैं?

कक्षा के बाद:

मांसपेशियों की टोन में सुधार, धीरज और ताकत बढ़ाता है;

रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है (जिसके परिणामस्वरूप व्यक्ति कम बीमार होता है);

मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम मजबूत होता है;

सामान्यीकृत वजन;

रक्त परिसंचरण में सुधार करता है।

खेल का दृष्टि के अंगों और श्वसन प्रणाली के कामकाज पर भी सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। इस तरह की गतिविधियाँ शुरुआती स्ट्रोक, दिल के दौरे और बहुत कुछ के जोखिम को कम करती हैं।

खेल अनुशासन, धैर्य और जिम्मेदारी लाता है, और मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य को भी मजबूत करता है।

सहमत हूं कि टीवी स्क्रीन से अलग होने और खेलों के लिए जाने के लिए इस तरह की लाभकारी कार्रवाई इसके लायक है!

सबसे अधिक खेल (मगरमच्छ खेल) का अनुमान कौन लगाएगा इसका कार्य

खेल के नियम: प्रबंधक एक शब्द, वाक्यांश या वाक्यांश के बारे में सोचता है। खिलाड़ियों में से एक को बिना शब्दों के बने शब्द को ही दिखाना होगा। केवल हावभाव, चेहरे के भाव और मुद्राएँ, अर्थात्। पैंटोमाइम होठों से शब्दों का उच्चारण करना, शब्द को अक्षर से दिखाना, विदेशी वस्तुओं को लेना मना है। अनुमान लगाने वाले खिलाड़ी से सवाल पूछ सकते हैं; समानार्थी शब्द दिखाने के लिए खिलाड़ी से पूछें; दिखाई देने वाले किसी भी विकल्प को सूचीबद्ध करें। किसी शब्द या वाक्यांश को प्रदर्शित करने के लिए एक निश्चित समय आवंटित किया जाता है। यदि इस अवधि के अंत से पहले सही उत्तर नहीं सुना जाता है, तो शब्द का अनुमान नहीं लगाया जाता है।

अगले चरण तक, टीम निम्नलिखित तरीके से चलती है: पहला जोर क्राउचिंग लेता है, दूसरा उस पर कूदता है - बिंदु-रिक्त क्राउचिंग पर खड़ा होता है, तीसरा बारी-बारी से दो पर कूदना शुरू करता है, आदि। जब तक वे अगले स्टेशन तक नहीं पहुँच जाते - टीम के अंतिम खिलाड़ी।

4. स्टेशन "काव्य" (रचनात्मक)

स्टेशन प्रबंधक

स्वस्थ जीवन शैली, यह कैसे उपयोगी है और बुरी आदतों के खतरों के बारे में बच्चों और वयस्कों के लिए बहुत सारी कविताएँ लिखी गई हैं। आज आप खुद को लेखकों की भूमिका में आजमाएं।

व्यायाम: शब्द दिए गए हैं, आपको उनके लिए एक कविता के साथ आने की जरूरत है और स्वास्थ्य, एक स्वस्थ जीवन शैली के बारे में एक आकर्षक मंत्र के साथ आने की जरूरत है।

अगले चरण तक, टीम निम्नलिखित तरीके से आगे बढ़ती है:"घायलों का परिवहन" टीम तीन लोगों में विभाजित है और किसी भी तरह से "घायल" को स्थानांतरित करती है।

5. स्टेशन "एम्बुलेंस"

स्टेशन प्रबंधक

क्षणभंगुर आधुनिक जीवन के लिए एक व्यक्ति को अपने या अपने प्रियजनों को प्राथमिक चिकित्सा प्रदान करने की बुनियादी तकनीकों और विधियों को जानने की आवश्यकता होती है। आपके पास इतना ज्ञान और कौशल कितना है, यह प्रतियोगिता के इस चरण से पता चलेगा।.

कार्य : प्राथमिक चिकित्सा किट से दवाओं को नाम दें और इसके आवेदन के क्षेत्र को इंगित करें।

अगले चरण तक, टीम निम्नलिखित तरीके से आगे बढ़ती है:"हुप्स में पार करना"। वे एक घेरा में बन जाते हैं - जितने लोग फिट हो सकते हैं और अगले चरण तक दौड़ सकते हैं, बाकी के लिए एक घेरा में लौटता है, आदि।

6. स्टेशन "यूजीजी"

स्टेशन प्रबंधक।

आधुनिक समाज में, एक व्यक्ति प्रतिकूल कारकों की एक पूरी श्रृंखला का अनुभव करता है: भावनात्मक तनाव, सूचना अधिभार, खराब पर्यावरणीय स्थिति। इन कारकों को अक्सर अपर्याप्त शारीरिक गतिविधि के साथ जोड़ा जाता है। प्रतिकूल पर्यावरणीय कारकों और एक गतिहीन जीवन शैली का संयुक्त प्रभाव शरीर पर अत्यंत नकारात्मक प्रभाव डालता है, इसके सामान्य कामकाज को बाधित करता है और विभिन्न रोगों के विकास में योगदान देता है।

ऐसी स्थितियों में, विभिन्न साधनों के एक परिसर का उपयोग करना बहुत महत्वपूर्ण है जो शरीर के स्वास्थ्य के संरक्षण और मजबूती में योगदान करते हैं। एक स्वस्थ व्यक्ति समाज का एक पूर्ण सदस्य होता है, जो उच्च स्तर के शारीरिक और मानसिक प्रदर्शन, अच्छे स्वास्थ्य, आंतरिक आध्यात्मिक आराम से प्रतिष्ठित होता है।

शरीर के स्वास्थ्य पर लाभकारी प्रभाव डालने वाली गतिविधियों में से एक है मॉर्निंग हाइजीनिक जिम्नास्टिक। विशिष्ट प्रभाव के अलावा, जो आराम की स्थिति से सक्रिय जागने की स्थिति में संक्रमण की प्रक्रिया को सुविधाजनक बनाता है, सुबह के व्यायाम करने से व्यक्ति की समग्र शारीरिक गतिविधि का स्तर बढ़ जाता है। अधिकांश शहरी आबादी के लिए, सुबह के व्यायाम अक्सर एकमात्र विशेष रूप से संगठित शारीरिक व्यायाम होते हैं।

शरीर पर अधिकांश प्रभावों की तरह, सुबह के व्यायाम तभी उपयोगी होते हैं जब उनका सही उपयोग किया जाता है, जो सोने के बाद शरीर के कामकाज की बारीकियों के साथ-साथ किसी व्यक्ति विशेष की व्यक्तिगत विशेषताओं को ध्यान में रखता है।

व्यायाम: और जैसा कि आप पहले ही समझ चुके हैं, अगला कार्य 10 अभ्यासों का एक यूजीजी परिसर संकलित करना और यह सब एक साथ करना है।

अगले चरण तक, टीम निम्नलिखित तरीके से आगे बढ़ती है:"टक्कर क्रॉसिंग"। धक्कों लकड़ी के टुकड़ों से बने होते हैं और पूरी टीम, हाथ पकड़कर, "दलदल" से गुजरती है। अगर कोई "टक्कर" छोड़ देता है - पूरी टीम वापस आ जाती है।

7. स्टेशन "कलाकार"

स्टेशन प्रबंधक:

(जीवन के बारे में प्रचार के बारे में)

व्यायाम: तात्कालिक साधनों से एक प्रचार पोस्टर बनाएं और बनाएं "एक स्वस्थ जीवन शैली का गठन।"

8. स्टेशन "खेल"

स्टेशन प्रबंधक.

आंदोलन ही जीवन है! इस नारे का परीक्षण पहले ही एक से अधिक पीढ़ी के लोगों द्वारा किया जा चुका है। केवल एक सक्रिय जीवन शैली, और इससे भी बेहतर - एक खेल और शारीरिक संस्कृति हमें कई बीमारियों से बचाने में मदद करेगी, और सबसे पहले - हृदय और मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के रोगों से। टीमों को एक बाधा कोर्स से गुजरना होगा।

कार्य: टीम के सभी सदस्य उपलब्ध खेल उपकरण से बारी-बारी से बाधा कोर्स पास करते हैं।

उदाहरण के लिए: एक सीधी रेखा में 15 मीटर दौड़ना;

बेंच के साथ क्रॉल करें केवल अपने हाथों को ऊपर की ओर खींचे;

सुरंग में चढ़ो (घेरा, उस पर 3-माप सामग्री है);

चटाई पर कलाबाजी;

सांप के साथ हुप्स में चढ़ो (उन्हें नीचे गिराए बिना);

गेंद को टोकरी में डालें (1 प्रयास, इसे फेंकने वाला खिलाड़ी गेंद के पीछे दौड़ता है और इसे अगले एक को लौटाता है, आदि);

पेड़ों के बीच एक जाल फैला हुआ है (एक रस्सी एक नीची है, दूसरी ऊँची, आदि)। खिलाड़ी रस्सी के नीचे बाधाओं को दूर करते हैं और उस पर कूदते हैं।

संक्षेप।

सभी टीमें असेंबली हॉल में इकट्ठा होती हैं। जूरी संक्षेप कर रही है। टीम पुरस्कार।

ग्रंथ सूची:

उम्नोवा एम.एस. "लाइन, छुट्टियों, शाम, परियों की कहानियों, खेलों के स्कूल में नाटकीय कार्यक्रम। - एम .: ग्लोबस; वोल्गोग्राड: पैनोरमा, 2008. - 253पी।

एमवी दुबोवा, "जूनियर स्कूली बच्चों की परियोजना गतिविधियों का संगठन", एम।: "बालास", 2012।

एन.वी. लोबोडिना, टी.एन. चुरिलोवा, "स्वास्थ्य-बचत गतिविधि", वी.: शिक्षक, 2011

टीएम अनोखी, "एक्स्ट्रा करिकुलर एक्टिविटीज", वी।: "एक्सट्रीमम", 2004

स्टेशन #1 . से क्वेस्ट प्रारंभ

	№1	№2		№3	№4	№5	№6	№7	№8
स्थानक का नाम	"स्वस्थ ज्ञान"	"स्वस्थ भोजन - स्वादिष्ट और स्वस्थ!"		मगरमच्छ का खेल	पुरजोश	रोगी वाहन	Ugg	कलात्मक प्रचार पोस्टर	खेल
मैक्स। अंक	कहावतों की संख्या			अनुमानित शब्दों की संख्या	10 बी	सही उत्तरों की संख्या	10 बी	10 बी	सेकंड की संख्या
आम स्कोर करें के स्टेशन
पूरक के लिए स्कोर गति
फिल्माया के लिए अंक अनुशासन
कुल:

कंसस 1 के लिए आवेदन:

भगवान सेहत देंगे, लेकिन खुशी हमें मिलेगी।

अपने सिर को ठंडा रखें, अपने पेट को भूखा रखें और अपने पैरों को गर्म रखें।

अगर आप स्वस्थ रहना चाहते हैं - खुद को संयमित करें।

अधिक चलें, अधिक समय तक जिएं।

प्रतियोगिता आवेदन 2.

प्रतियोगिता के लिए आवेदन 3स्पीड स्केटिंग, बायथलॉन, स्कीइंग, साइकिलिंग, कैनोइंग, कयाकिंग, ट्रैक और फील्ड एथलेटिक्स - दौड़ना, रिले दौड़, भाला, डिस्कस, दौड़ शुरू करने के साथ लंबी कूद, खेल जिमनास्टिक, कलात्मक जिमनास्टिक, फिगर स्केटिंग, ट्रैम्पोलिनिंग, जंपिंग वॉटर पोलो, हॉकी , हैंडबॉल, फ़ुटबॉल, बॉक्सिंग, जूडो, कराटे, एरोबिक्स, आर्मरेसलिंग, बॉडीबिल्डिंग, स्पोर्ट्स डांसिंग, फिगर स्केटिंग, बोबस्ले, कंकाल, कर्लिंग, फ्रीस्टाइल स्कीइंग, लुग, स्की जंपिंग, स्नोबोर्डिंग, शॉर्ट्स ट्रैक, नॉर्डिक संयुक्त, स्पीड स्केटिंग, हॉकी अल्पाइन स्कीइंग, बायथलॉन, क्रॉस-कंट्री स्कीइंग, बास्केटबॉल, बैडमिंटन, कुश्ती, पानी के खेल, साइकिल चलाना, वॉलीबॉल, ट्रैम्पोलिनिंग, रोइंग, जूडो, नौकायन, घुड़सवारी, ट्रायथलॉन, टेनिस, तीरंदाजी, बुलेट शूटिंग, तलवारबाजी, ताइक्वांडो, फील्ड हॉकी।

आवेदन (स्टेशन 4):(कविता लिखने के लिए शब्द दिए गए हैं) बचाओ, जियो, नहाओ, प्यार करो, अभ्यास करो, हंसो, यात्रा करो, सम्मान करो, बचाओ।

आवेदन (स्टेशन 5)

1. आयोडीन - क्षतिग्रस्त त्वचा के लिए एक कीटाणुनाशक

2. ज़ेलेंका क्षतिग्रस्त श्लेष्मा झिल्ली के लिए एक कीटाणुनाशक है

3. एनलगिन - दर्द निवारक

4. एस्पिरिन - ज्वरनाशक

5. पैरासिटामोल - ज्वरनाशक, सिरदर्द के साथ

6. अमोनिया (अमोनिया) - बेहोशी के साथ

7. सक्रिय चारकोल - विषाक्तता, पेट दर्द के लिए

8. वेलेरियन टिंचर या अर्क - तंत्रिका संबंधी विकार, घबराहट

9. सिट्रामोन - सिरदर्द के लिए

10. वैलिडोल - हृदय में दर्द के लिए।

आवेदन (स्टेशन 7):ड्राइंग पेपर, लगा-टिप पेन, पेंट, पत्रिकाएं, गोंद।

स्वास्थ्य दिवस

मुसीना जी.टी. शारीरिक शिक्षा शिक्षक द्वारा संकलित

MAOU "बोर्डिंग लिसेयुम नंबर 84 गली आकाश के नाम पर"

स्वास्थ्य स्टेशनों पर खेल क्वेस्ट 7-8 ग्रेड के छात्रों के लिए है, लेकिन पुराने छात्रों की टीमों में भागीदारी को बाहर नहीं किया गया है।

खेल का लक्ष्य है:

एक स्वस्थ जीवन शैली और खेल पर पहले से अर्जित ज्ञान का व्यवस्थितकरण और सामान्यीकरण;

स्वस्थ जीवन शैली पर नए महत्वपूर्ण ज्ञान के खेल के रूप में अधिग्रहण;

एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करने के लिए छात्रों की प्रेरणा का गठन, अपने स्वयं के स्वास्थ्य और अपने प्रियजनों के स्वास्थ्य के लिए जिम्मेदारी की परवरिश;

छात्र के व्यक्तित्व के संचार गुणों के विकास को बढ़ावा देना;

समूह में कार्य करने की क्षमता का विकास करना।

गेम प्लॉट

अपने हाथों में प्राप्त रूट मैप के अनुसार, टीमें बारी-बारी से स्वास्थ्य स्टेशनों का दौरा करती हैं, जहां स्टेशन प्रबंधक टीमों के लिए कार्य निर्धारित करते हैं, उनके प्रदर्शन का मूल्यांकन करते हैं और अर्जित अंकों को रूट शीट पर डालते हैं। खेल के अंत में सबसे अधिक अंक वाली टीम जीत जाती है।

तैयारी का चरण

टीम के निर्माण . विकल्प: कक्षा के आधार पर, एक मंडली के समूह का समूह, या रंग टोकन वितरित करके कार्यक्रम के लिए छात्रों की सामान्य सभा के दौरान। खेल में टीमों की संख्या स्टेशनों की संख्या से अधिक नहीं होनी चाहिए। प्रतिभागियों की आयु और उनकी संख्या के संदर्भ में टीमों की संरचना यथासंभव समान होनी चाहिए। टीमों में खिलाड़ियों की संख्या सीमित नहीं है।

प्रॉप्स की तैयारी। टीमों की अपेक्षित संख्या के अनुसार, रूट शीट तैयार की जाती हैं (परिशिष्ट संख्या 1), स्टेशनों के नाम के साथ कार्यालयों के दरवाजों पर संकेत, स्टेशन पर प्रॉप्स (स्टेशनों का विवरण देखें)।

स्टेशनों पर प्रबंधकों का प्रशिक्षण। फैसिलिटेटर हाई स्कूल के छात्र, स्कूली बच्चे, शिक्षक हो सकते हैं, जिन्होंने आयोजन के आयोजकों से आवश्यक स्थापना और सलाह प्राप्त की है, जिसका उद्देश्य एक मजबूत स्तर के प्रशिक्षण के साथ एक टीम का निर्धारण करना नहीं है, बल्कि स्वस्थ पर छात्रों के क्षितिज का विस्तार करना है। जीवन शैली

पुरस्कार निधि की तैयारी। जैसा कि किसी भी खेल में होता है जहां विजेता का खुलासा किया जाना होता है, पुरस्कार देने का क्षण भी परिणामों को संक्षेप में प्रस्तुत करना चाहिए। पुरस्कार के रूप में, प्रतीकात्मक शिलालेख "हम एक स्वस्थ जीवन शैली के लिए हैं !!!" के साथ-साथ मीठे पुरस्कार और डिप्लोमा के साथ टीम के सदस्यों की संख्या के अनुसार दोनों पदक हो सकते हैं।

खेल का परिचय

(प्रतियोगिता के आयोजक का भाषण)

शुभ दोपहर प्रिय मित्रों! हमें इस हॉल में आपका स्वागत करते हुए खुशी हो रही है।

और हम यहां संयोग से नहीं हैं। 7 अप्रैल विश्व स्वास्थ्य दिवस है। यह दिवस प्रतिवर्ष आयोजित किया जाता है ताकि लोग समझ सकें कि उनके जीवन में स्वास्थ्य का कितना महत्व है और यह तय करें कि दुनिया भर के लोगों के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए उन्हें क्या करने की आवश्यकता है। हम चाहते हैं कि आप स्वस्थ रहें और व्यायाम करें। इसके लिए हम स्वास्थ्य दिवस मनाते हैं। आज हम सब एक साथ यात्रा पर निकलेंगे। आखिरकार, स्वास्थ्य मानव जीवन का सबसे महत्वपूर्ण मूल्य है। इस देश का निवासी बनने के लिए, आपको एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करने की आवश्यकता है, सही दैनिक दिनचर्या का पालन करें, पोषण और सख्त, खेल से प्यार करें, बीमार न हों, और यदि आप थोड़ा बीमार हो जाते हैं, तो अपने आप को जल्दी से ठीक करने में सक्षम हों और दूसरों की मदद करो।

आइए मिलें हमारी भाग लेने वाली टीमों से। आइए टीमों का स्वागत करें। टीम का नाम और आदर्श वाक्य।

उनमें से प्रत्येक पर, स्टेशन के विषय के अनुरूप कार्यों के साथ स्टेशन प्रबंधकों द्वारा आपकी टीम की अपेक्षा की जाएगी। स्टेशनों के पारित होने के निर्दिष्ट क्रम के साथ रूट शीट देश के लिए एक गाइड के रूप में काम करेगी। स्टेशन प्रबंधक आपके द्वारा स्टेशनों पर अर्जित अंकों को इन शीटों में दर्ज करेंगे। ध्यान रखें कि जिस टीम ने कार्यों को सबसे तेजी से पूरा किया उसे एक अतिरिक्त अंक प्राप्त होगा, और स्वास्थ्य के देश में यात्रा करते समय अनुशासन का उल्लंघन करने वाली टीम अंक खो देगी।

सफलता मिले! एक अच्छी यात्रा और भावी जीवन के लिए आवश्यक नया ज्ञान प्राप्त करें!

स्टेशनों का विवरण

स्टेशन

№ 1

सहारा: कार्ड के 2 सेट: पहला - जड़ी बूटियों के नाम के साथ; दूसरा - रोगों के नाम, उनकी अभिव्यक्तियों के साथ।

दुर्भाग्य से, लगभग हर कोई बीमार हो जाता है। लेकिन हमारी प्रकृति ने जड़ी-बूटियों और पौधों के साथ एक व्यक्ति को उसकी बीमारियों और बीमारियों से निपटने में मदद करने का ध्यान रखा। मेरे पास कार्ड के दो सेट हैं: एक जड़ी-बूटियों के नाम वाला; दूसरा - रोगों के नाम, उनकी अभिव्यक्तियों के साथ। बीमारियों के इलाज के लोक तरीकों के अनुरूप कार्ड लाना आवश्यक है। प्रत्येक सही उत्तर के लिए - 1 अंक

विकल्प:

1. कैमोमाइल - गले में खराश

2. रास्पबेरी - उच्च तापमान

3. केला -- कटौती, घर्षण

4. माँ और सौतेली माँ - खांसी

5. बिछुआ - कटिस्नायुशूल

6. कलैंडिन - त्वचा रोग

7. लहसुन - फ्लू

8. ब्लूबेरी - आंखों के रोग

9. वेलेरियन - एक नर्वस ब्रेकडाउन

10. कलानचो - बहती नाक

स्टेशन

№ 2

विषयगत प्रश्नोत्तरी।

किसी प्रश्न के सही उत्तर का मूल्यांकन 1 बिंदु पर किया जाता है

सहारा:

स्टेशन प्रबंधक की टिप्पणी:

1. "गंदे हाथ" के रोगों के नाम लिखिए।

सही उत्तर: गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल रोग, पेचिश, हेपेटाइटिस, एस्कारियासिस, एंटरोबियासिस।

2 . नदी या सरोवर के पानी के घूंट से कौन-कौन से रोग होते हैं?

सही उत्तर: पेचिश, हैजा, कृमि रोग, हेपेटाइटिस।

3 . पेडीकुलोसिस से कैसे बचें?

सही उत्तर है: किसी और की कंघी, हेडड्रेस, अंडरवियर का प्रयोग न करें, अपने बालों को अधिक बार धोएं।

4 . सर्दी में इन्फ्लुएंजा से बचाव के उपाय क्या हैं?

सही उत्तर है : टीकाकरण, मौसम के अनुसार कपड़े पहनना, अच्छा पोषण, दैनिक दिनचर्या का पालन करना, लहसुन खाना आदि।

5 . आप कपड़े, जूते, टोपी क्यों नहीं बदल सकते?

सही उत्तर: आप विभिन्न संक्रामक और फंगल रोगों, जूँ से संक्रमित हो सकते हैं।

6 . समझाएं कि आपको अपने नाखून क्यों नहीं काटने चाहिए।

सही उत्तर: नाखूनों के नीचे बहुत सारे बैक्टीरिया होते हैं, और कृमि के अंडे भी हो सकते हैं।

7 . क्षरण क्या है? यह क्या से आता है?

सही उत्तर: यह दाँत तामचीनी और फिर उसके अन्य ऊतकों का विनाश है; क्षय का कारण बनता है: मौखिक स्वच्छता का पालन न करना, तामचीनी को नष्ट करने वाली कठोर वस्तुओं को कुतरने की आदत, गर्म भोजन के बाद ठंडा भोजन लेना।

8 . टीकाकरण किस लिए हैं?

सही उत्तर यह है कि टीकाकरण के बाद रोग प्रतिरोधक क्षमता का विकास होता है।

9 . धूम्रपान से क्या नुकसान है?

सही उत्तर है: तंबाकू के धुएं में निहित पदार्थ पूरे शरीर को जहर देते हैं, फेफड़ों के कैंसर, तपेदिक, रक्त वाहिकाओं और हृदय को पीड़ित करते हैं, मस्तिष्क अपनी दक्षता कम कर देता है, क्योंकि मस्तिष्क की कोशिकाएं ऑक्सीजन की कमी से पीड़ित होती हैं, स्मृति बिगड़ती है, व्यक्ति बन जाता है असावधानी, पाचन गड़बड़ा जाता है।

10 . स्नान क्यों उपयोगी है?

सही उत्तर है: यह एक सख्त, संवहनी प्रशिक्षण प्रक्रिया है, रक्त परिसंचरण में सुधार करता है, पसीने से हानिकारक पदार्थ हटा दिए जाते हैं, त्वचा साफ हो जाती है, सभी छिद्र खुल जाते हैं, शरीर आराम करता है और आराम करता है।

स्टेशन

№ 3

सहारा: प्रतियोगिता की शर्तों के अनुसार पूरा किया गयाप्राथमिक चिकित्सा किट,

लाल लगा-टिप पेन, पट्टी, आयोडीन, रूई, कैंची।

स्टेशन प्रबंधक की टिप्पणी: तेज रफ्तार आधुनिक जीवन एक व्यक्ति को अपने या अपने प्रियजनों को प्राथमिक चिकित्सा प्रदान करने की बुनियादी तकनीकों और विधियों को जानने की आवश्यकता होती है। आपके पास इतना ज्ञान और कौशल कितना है, यह प्रतियोगिता के इस चरण से पता चलेगा।

सैद्धांतिक हिस्सा: प्राथमिक चिकित्सा किट से दवाओं को नाम दें और उनके आवेदन के क्षेत्र को इंगित करें।

विकल्प:

1. आयोडीन - क्षतिग्रस्त त्वचा के लिए एक कीटाणुनाशक

2. ज़ेलेंका क्षतिग्रस्त श्लेष्मा झिल्ली के लिए एक कीटाणुनाशक है

3. एनलगिन - दर्द निवारक

4. एस्पिरिन - ज्वरनाशक

5. पैरासिटामोल - ज्वरनाशक, सिरदर्द के साथ

6. अमोनिया (अमोनिया) - बेहोशी के साथ

7. सक्रिय चारकोल - विषाक्तता, पेट दर्द के लिए

8. वेलेरियन टिंचर या अर्क - तंत्रिका संबंधी विकार, घबराहट

9. सिट्रामोन - सिरदर्द के लिए

10. वैलिडोल - दिल में दर्द के लिए

स्टेशन

№ 4

स्वस्थ जीवन शैली पर विषयगत प्रश्नोत्तरी।

किसी प्रश्न के सही उत्तर का मूल्यांकन 1 बिंदु पर किया जाता है

सहारा: इस प्रश्नोत्तरी में प्रश्न।

स्टेशन प्रबंधक की टिप्पणी: दोस्तों, आइए देखें कि आप खेल और स्वस्थ जीवन शैली के बारे में कितने जागरूक हैं। जीवन में, ज्ञान सभी के लिए उपयोगी है, और इसके साथ खेल भी है। और इसलिए हम आपको हमारी स्पोर्ट्स क्रॉसवर्ड पहेली पेश करेंगे।

1. हम इस कमरे में खेलते हैं। आपको बड़ी वृद्धि करने की आवश्यकता है

ताकि पल की गर्मी में दुश्मन गेंद से गोल कर सके. बास्केटबाल

2. यह हाथों की मांसपेशियों को विकसित करने में मदद करेगा, जैसा कि पुराना है,

रबर के खेल उपकरण।विस्तारक

3. मुझे समझ नहीं आ रहा है दोस्तों, आप कौन हैं? बर्डर्स? एंगलर्स?

यार्ड में किस तरह का जाल है? - खेल में हस्तक्षेप न करें

बेहतर होगा कि आप दूर चले जाएं, हम खेल रहे हैं...वालीबाल

4. वह चतुराई से हॉकी खेलता है, एक ओलंपिक चैंपियन,

उन्होंने सेना की टीम के लिए अच्छा प्रदर्शन किया।

CSKA में, वह एक बीकन की तरह है। यह व्लादिस्लाव है ...त्रेताकी

5. और फ़ुटबॉल में, और हॉकी में, उस टीम को हर कोई जानता है,

क्योंकि उस टीम को कहा जाता है ...स्पार्टाकस

6. एथलीटों की प्रतियोगिता का नाम क्या है? (प्रतियोगिताएं)

7. हर चार साल में कौन सी खेल प्रतियोगिताएं आयोजित की जाती हैं? (ओलंपिक)

8. उन खेलों का नाम बताइए जिनमें बर्फ पर प्रतियोगिताएं आयोजित की जाती हैं। (हॉकी, फिगर स्केटिंग, स्पीड स्केटिंग)

9. किस खेल में गेंद केवल पैरों से खेली जाती है? (फ़ुटबॉल)

10. किस खेल में गेंद को रैकेट से मारा जाता है? (टेनिस, बैडमिंटन)

स्टेशन

№ 5

सहारा: स्टॉपवॉच, घेरा, कलम, बास्केटबॉल, रस्सी कूदना

स्टेशन प्रबंधक की टिप्पणी: आंदोलन ही जीवन है! इस नारे का परीक्षण पहले ही एक से अधिक पीढ़ी के लोगों द्वारा किया जा चुका है। केवल एक सक्रिय जीवन शैली, और इससे भी बेहतर - एक खेल और शारीरिक संस्कृति हमें कई बीमारियों से बचाने में मदद करेगी, और सबसे पहले - हृदय और मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के रोगों से। टीमों को समय पर कार्यों को पूरा करने की आवश्यकता है।

(कार्य पर बिताया गया समय और कार्य संख्या 4 में किए गए अभ्यासों की संख्या को टीम कार्ड में दर्ज किया जाता है। जूरी एक तुलनात्मक विश्लेषण में प्राप्त सभी परिणामों के आधार पर अंक नीचे रखता है)।

1 कार्य: अंतिम नाम के पहले अक्षरों को वर्णानुक्रम में पंक्तिबद्ध करें।

2 कार्य: चौकी दौड़

3 कार्य: सभी टीम के सदस्य पैरों से शुरू होकर, घेरा के माध्यम से चढ़ाई करते हैं।

4 कार्य: फाउल लाइन से गेंद को टोकरी में फेंके

स्टेशन

№ 6

सहारा: नीतिवचन के शब्दों के साथ कागज की चादरें, खेल और स्वास्थ्य के बारे में बातें

स्टेशन प्रबंधक की टिप्पणी:

1. खेल को समय दें - बदले में आपको स्वास्थ्य मिलेगा

2. तेज और निपुणता से रोग पकड़ में नहीं आएगा

3. और आगे बढ़ें - लंबे समय तक जिएं

4. अच्छे के लिए अपने शरीर को सख्त करें

5. जो खेल पर बचत करता है, उसे स्वास्थ्य नहीं मिलता

स्टेशन

№ 7

सहारा: प्रोजेक्टर, इंटरेक्टिव गेम, लैपटॉप। सभागार।

स्टेशन प्रबंधक की टिप्पणी:

स्क्रीन पर एक इंटरेक्टिव गेम प्रदर्शित होता है। छात्र प्रश्न की श्रेणी और कठिनाई का चयन करते हैं। एक सही उत्तर के लिए जीते गए अंकों की संख्या। सोचने का समय 10 सेकंड।

स्टेशन

№ 7

खेल, स्वास्थ्य, शारीरिक शिक्षा, व्यायाम के बारे में ज्यादा से ज्यादा गाने याद रखें और गाएं।

संक्षेप।

स्टेशन प्रबंधकों और कार्यक्रम आयोजकों की परिषद, रूट शीट में सूचीबद्ध टीमों द्वारा स्टेशनों को पारित करने के परिणामों के आधार पर, अंकों की गणना करती है और खेल के परिणामों की घोषणा करती है।

विजेताओं को पुरस्कृत किया जा रहा है।

कार्यक्रम के आयोजकों का अंतिम शब्द।

हमारी यात्रा समाप्त हो गई है। हम आशा करते हैं कि आप लोग स्वास्थ्य के इस देश में एक से अधिक बार आना चाहेंगे, या शायद इसमें रहने के लिए आगे बढ़ेंगे। आपका हर दिन स्वास्थ्य, आनंद और एक पूर्ण जीवन से भरा हो।

हम आपके बढ़ने, खिलने की कामना करते हैं,

बचाओ, स्वास्थ्य में सुधार करो।

यह एक लंबी यात्रा के लिए है -

मुख्य शर्त।

स्टेशन #1 . से क्वेस्ट प्रारंभ

№1 №2 №3 №4 №5 №6 №7

खेल

नया

लोक ज्ञान

संगीत

मैक्स।

अंक

सीमित नहीं

समय

समय

समय

अंक

आम

स्कोर करें

के स्टेशन

पूरक

के लिए स्कोर

गति

फिल्माया

के लिए अंक

अनुशासन

कुल:

रूट मैप टीम ____________________________

स्टेशन #2 . से खोज शुरू

№1 №2 №3 №4 №5 №6 №7

खेल

नया

लोक ज्ञान

संगीत

मैक्स।

अंक

सीमित नहीं

समय

समय

समय

अंक

आम

स्कोर करें

के स्टेशन

पूरक

के लिए स्कोर

गति

फिल्माया

के लिए अंक

अनुशासन

कुल:

रूट मैप टीम ____________________________

स्टेशन #3 . से खोज शुरू

№1 №2 №3 №4 №5 №6 №7

खेल

नया

लोक ज्ञान

संगीत

मैक्स।

अंक

सीमित नहीं

समय

समय

समय

अंक

आम

स्कोर करें

के स्टेशन

पूरक

के लिए स्कोर

गति

फिल्माया

के लिए अंक

अनुशासन

कुल:

रूट मैप टीम ____________________________

क्वेस्ट स्टेशन 4 . से शुरू

№1 №2 №3 №4 №5 №6 №7

खेल

नया

लोक ज्ञान

संगीत

मैक्स।

अंक

सीमित नहीं

समय

समय

समय

अंक

आम

स्कोर करें

के स्टेशन

पूरक

के लिए स्कोर

गति

फिल्माया

के लिए अंक

अनुशासन

कुल:

रूट मैप टीम ____________________________

स्टेशन #5 . से खोज शुरू

№1 №2 №3 №4 №5 №6 №7

खेल

नया

लोक ज्ञान

संगीत

मैक्स।

अंक

सीमित नहीं

10

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

समय

समय

समय

अंक

1

2

3

4

5

आम

स्कोर करें

के स्टेशन

पूरक

के लिए स्कोर

गति

फिल्माया

के लिए अंक

अनुशासन

कुल: