क्या आपने कभी किसी मछली को गंदे पानी में तैरते देखा है? वह सुस्त दिखती है, उसके पास थोड़ी ऊर्जा है, और वह मुश्किल से अपने पंख हिलाती है, जैसे कि वे लोहे की बेड़ियाँ हों। साफ पानी के लिए गंदे पानी की अदला-बदली करें और सब कुछ बदल जाता है। मछली जीवित हो जाएगी, हंसमुख और सक्रिय हो जाएगी, और उसके तराजू उज्ज्वल होंगे।

हमारे विचार और विश्वास पानी की तरह हैं। नकारात्मक जीवन का अनुभव झूठे विश्वासों का निर्माण करता है, विचारों को काला करता है और महत्वपूर्ण ऊर्जा से वंचित करता है। हम अपनी क्षमताओं पर संदेह करने लगते हैं, अनुत्पादक संबंधों में फंस जाते हैं और अपनी पूरी क्षमता तक पहुंचने नहीं देते हैं।

हालांकि, मछली के विपरीत, लोग अपने "पानी" को स्वयं बदल सकते हैं। बहुत से लोग अपने विचारों के गुलाम बन जाते हैं और उन्हें पता भी नहीं होता कि वे क्या और कैसे सोचते हैं, इसे नियंत्रित कर सकते हैं। वे अपने सोचने के तरीके को बदलने का कोई प्रयास नहीं करते हैं क्योंकि वे डरते हैं या महसूस करते हैं कि वे साफ पानी में रहने के लायक नहीं हैं।

सच तो यह है कि आप अपने एक्वेरियम को साफ कर सकते हैं। आप जागते हैं और अपने दिन की योजना बनाते हैं। मुस्कुराओ और सकारात्मक रहो। स्वस्थ संबंधों में निवेश करें। अपने आसपास सकारात्मक लोगों को रखें। खुशी के पलों पर ध्यान दें। कुछ बनाएं। इसके प्रति अपना नजरिया बदलकर आप अपना जीवन बदल सकते हैं।

सब कुछ विचारों से शुरू होता है और उन्हीं पर समाप्त होता है। आप अपने बारे में जो सोचते हैं वह आपकी वास्तविकता को निर्धारित करता है। ये तीन तरीके आपके "पानी" को शुद्ध करने में आपकी मदद करेंगे।

1. निर्धारित करें कि आप किस प्रकार की ऊर्जा से भरे हुए हैं, सकारात्मक या नकारात्मक

यदि आप पर नकारात्मक ऊर्जा का बोलबाला है, तो आप उन रिश्तों को बनाए रखते हैं जो भाप से बाहर हो गए हैं, अपनी बुरी आदतों और अस्वास्थ्यकर व्यवहारों को विकसित करते हैं, खराब नींद लेते हैं, और लगातार खुद का मूल्यांकन करते हैं। आप तुच्छ बातों की चिंता करते हैं, अस्वास्थ्यकर भोजन करते हैं, झगड़ा करते हैं, विरोध करते हैं, कसम खाते हैं, क्रोधित होते हैं और जीवन को एक दंड के रूप में देखते हैं।

यदि आप सकारात्मक ऊर्जा से भरे हुए हैं, तो आप अपने आप में और अपने लिए महत्वपूर्ण लोगों का निर्माण, निर्माण और निवेश करते हैं। आप स्वस्थ सीमाएँ निर्धारित करते हैं, अपनी बात सुनते हैं, अपने मन की बात खुलकर और शांति से करते हैं, और दिवास्वप्न। आप खुद को या दूसरों को नहीं आंकते हैं, आप लेबल नहीं लगाते हैं और आपको डर नहीं लगता है।

आप एक सक्रिय जीवन शैली का नेतृत्व करते हैं, अपना आहार देखते हैं, खूब पानी पीते हैं, और आपको सोने में कोई समस्या नहीं होती है। आप ईमानदारी से प्यार करना जानते हैं और माफ करने में सक्षम हैं।

2. अपने जीवन को आकार देने वाली झूठी मान्यताओं से अवगत हों।

हममें से कोई भी बिना कष्ट के बड़ा नहीं हुआ। दुख अलग था: शारीरिक, नैतिक, यौन और भावनात्मक। किसी को हमेशा याद रहता है कि कैसे उसे एक कोठरी में बंद कर दिया गया था, किसी को अपना पहला दुखी प्यार याद है, और किसी को किसी प्रियजन की मृत्यु या अपने माता-पिता के तलाक की याद है। आपने जो देखा और महसूस किया, और दूसरों ने आपके साथ कैसा व्यवहार किया, वह काफी हद तक आपके जीवन को निर्धारित करता है और झूठी रूढ़ियों का निर्माण करता है।

यह समझने का एक प्रभावी तरीका है कि कौन सी मान्यताएं झूठी हैं और कौन सी नहीं हैं, यह है कि आप स्वयं से पूछें कि आप किससे डरते हैं।

मिथ्या विश्वास: मैं कभी सुखी नहीं रहूँगा। मैं एक बेकार व्यक्ति हूं। मैं सफल नहीं होऊंगा। मुझे कभी कुछ नहीं मिलता। मैं एक शिकार हूँ। मैं एक कमजोर व्यक्ति हूं। अगर मैं अमीर नहीं बना तो कोई मुझे प्यार नहीं करेगा। मैं एक बुरा पति, पिता, पुत्र, आदि हूं। ये और अन्य नकारात्मक विचार हमारे जीवन को परिभाषित करते हैं, हमारे आत्मसम्मान को कम करते हैं और क्षमताओं और इच्छाओं को अवरुद्ध करते हैं।

अब कल्पना कीजिए कि इन विचारों के बिना आपका जीवन कैसा हो सकता है। आप किसके साथ दोस्ती करना चाहेंगे? डेट पर किसे आमंत्रित किया जाएगा? आप कौन सा पेशा चुनेंगे? आप अपने खाली समय में क्या करेंगे?

3. झूठी मान्यताओं के आगे न झुकें। वो करें जो वो आपको नहीं करने देंगे

यह समझने का एक प्रभावी तरीका है कि कौन सी मान्यताएं झूठी हैं और कौन सी नहीं हैं, अपने आप से यह पूछना है कि आप किससे डरते हैं और क्यों।

आप अपने पूरे शरीर पर टैटू बनवाना चाहते हैं, मोटरसाइकिल चलाना चाहते हैं और रॉक बैंड में ड्रम बजाना चाहते हैं। लेकिन आप अपने पिता को परेशान करने से डरते हैं, इसलिए आपने एक लेखाकार का पेशा चुना, एक सभ्य लड़की से शादी की और शाम को टीवी के सामने बीयर पी। आप ऐसा इसलिए करते हैं क्योंकि आप आश्वस्त हैं कि एक अच्छा बेटा रॉकर नहीं हो सकता। यह एक झूठा विश्वास है।

एक अच्छे बेटे की अपनी परिभाषा देने का प्रयास करें। यह क्या होना चाहिए? और आप समझेंगे कि आपके पिता के साथ अच्छे संबंध टैटू और मोटरसाइकिल से नहीं जुड़े हैं। अब अपना जीवन जीना शुरू करें: साथी संगीतकारों के साथ फिर से जुड़ें, एक टैटू बनवाएं और एक मोटरसाइकिल खरीदें। केवल इस तरह से आप अपने "पानी" को शुद्ध करेंगे और स्वतंत्र और खुश महसूस करेंगे।

जीवन में आदेश सफलता की कुंजी है और लोगों के लिए कई दृष्टिकोण खोलता है। सरल लेकिन प्रभावी सुझावों की मदद से, हर कोई कठिनाइयों का सामना कर सकता है और कल्याण प्राप्त कर सकता है।

जीवन में चीजों को क्रम में रखने से न केवल आपके उद्देश्य को समझने में मदद मिलती है, बल्कि संदेहों से भी छुटकारा मिलता है। साइट साइट विशेषज्ञ बेहतर कदम दर कदम लोगों के जीवन को बदलने के लिए डिज़ाइन किए गए समय-परीक्षणित तरीकों का उपयोग करने की सलाह देते हैं। इन कार्यों के लिए धन्यवाद, हर कोई चिंता और समयबद्धता को पीछे छोड़ने में सक्षम होगा, साथ ही अपने लक्ष्यों को प्राप्त करेगा।

1. सुबह में, आपको तीन सबसे महत्वपूर्ण कार्यों को हाइलाइट करते हुए एक टू-डू सूची बनाने की आवश्यकता होती है जो पहले की जाती है। इस प्रकार, बहुत समय बच जाता है। शुरू करने से पहले, आपको कार्यस्थल को साफ करने की आवश्यकता है ताकि अनावश्यक वस्तुएं व्यवसाय से विचलित न हों। काम पूरा होने के बाद, काम के लिए खुद को धन्यवाद देना जरूरी है। इस तरह के व्यायाम से खुद पर विश्वास करने में मदद मिलती है और आत्म-सम्मान बढ़ता है।

2. एक स्वच्छ कार्यस्थल चीजों को अपने भीतर व्यवस्थित करने में मदद करता है। हर बार आपको इसमें से अनावश्यक चीजों को हटाने की जरूरत होती है ताकि वे कार्य क्षेत्र को अव्यवस्थित न करें। इसके अलावा मेज पर एक ताबीज रखना है जो भलाई को आकर्षित करता है। उनकी सकारात्मक ऊर्जा आपको छोटी-छोटी परेशानियों से बचाएगी।

3. हर दिन, आपको चित्रों को देखने और समाचार फ़ीड के माध्यम से स्क्रॉल करने से विचलित हुए बिना, व्यावसायिक पत्रों, संदेशों और कॉलों का सबसे पहले उत्तर देना होगा। अपने आप को एक स्पष्ट कार्यक्रम के आदी होने से काम के समय को कम करने और बहुत कुछ करने में मदद मिलती है।

4. सुबह की शुरुआत जल्दबाजी और तैयारी के साथ नहीं, बल्कि थोड़ी जिमनास्टिक, कंट्रास्ट शावर या जॉगिंग के साथ करना महत्वपूर्ण है। शरीर को अच्छे आकार में रखने से बाहरी विचार समाप्त हो जाते हैं, जल्दी जागने में मदद मिलती है और ताकत का उछाल महसूस होता है।

5. अपने वित्त की देखभाल करने से आपको अपना जीवन क्रम में लाने में मदद मिलेगी। खरीदारी की सूची, साथ ही चंद्र कैलेंडर युक्तियाँ, आपको अनावश्यक खर्चों से छुटकारा पाने में मदद करेंगी। वे सबसे अधिक प्रतिबिंबित करते हैं जब आप धोखाधड़ी या कम गुणवत्ता वाले सामान का सामना किए बिना आवश्यक चीजों को सुरक्षित रूप से खरीद सकते हैं।

6. जीवन में आदेश घर में आदेश से शुरू होता है। हर दिन आपको अपने घर का सावधानीपूर्वक निरीक्षण करने और आवश्यकतानुसार अनावश्यक चीजों को फेंकने की आवश्यकता है। पुराने, टूटे, फटे और घिसे-पिटे आंतरिक सामान, कपड़े और जूते भारी ऊर्जा के स्रोत बन जाते हैं। कचरे से छुटकारा पाने से आपको बहुत अच्छा महसूस होता है और जमाखोरी की आदत नहीं होती है।

7. लोगों से संवाद भी जीवन में उलझन पैदा कर सकता है। सीमाएं निर्धारित करना महत्वपूर्ण है जो आपको आक्रामकता और जलन से बचने में मदद करेगी, साथ ही जहरीले लोगों के साथ संपर्क को कम या बंद कर देगी। इसके अलावा, आपको ब्रह्मांड के नियमों का पालन करने की आवश्यकता है, जो आपको जोड़तोड़ से बचाने में मदद करेगा।

8. हर दिन आपको अपनी पसंदीदा गतिविधियों, शौक या सिर्फ आराम करने के लिए अलग समय निर्धारित करने की आवश्यकता होती है। कार्य प्रक्रिया के दौरान भी, विराम आवश्यक हैं, जिन्हें छोटे कार्यों या दुखद विचारों से नहीं, बल्कि प्रसन्न और प्रसन्न करने वाले विचारों से भरा जाना चाहिए।

जीवन में व्यवस्था लाएं, दैनिक ध्यान की अनुमति दें। उनका कार्यान्वयन स्वयं में तल्लीन करने, जटिल प्रश्नों के उत्तर खोजने और जीवन के लिए कल्याण को आकर्षित करने में मदद करेगा .. चक्रों को खोलना, सद्भाव प्राप्त करना, प्रेम को आकर्षित करना, भ्रमित करने वाली स्थितियों से बाहर निकलने का रास्ता खोजना आपको अपना सर्वश्रेष्ठ महसूस करने की अनुमति देगा। और एक सफल व्यक्ति बनें। हम आपको शुभकामनाएं देते हैं, बटन दबाना न भूलें और

01.07.2019 04:37

विफलताओं और बीमारियों का विरोध करने के लिए हर कोई अपनी बैटरी रिचार्ज कर सकता है। छह सिद्ध तरीके हैं ...

अनुदेश

इससे पहले कि आप अपार्टमेंट की सफाई शुरू करें, आगे के काम के दायरे का मूल्यांकन करें। एक दिन में सारे काम करने की कोशिश न करें। लेकिन "कल के लिए" सफाई को बंद न करें, हर दिन इसका एक नया कारण खोजें। एक दिन में कम से कम एक दराज, कोठरी में एक शेल्फ को साफ करने की आदत डालें। तय करें कि आप अपने जीवन के किस क्षेत्र में चीजों को क्रम में रखना चाहते हैं। और जैसे ही आप अपने अपार्टमेंट को साफ करते हैं, अपने आप को याद दिलाएं, "मैं अपना रास्ता साफ कर रहा हूं ... एक अच्छी नौकरी / गर्म रिश्ते, आदि।"

उन चीजों को इकट्ठा करें जो आप में अप्रिय यादें पैदा करती हैं या आपके जीवन में कठिन दौर से जुड़ी हैं, आपके आत्मसम्मान को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती हैं। ये उन लोगों से उपहार हो सकते हैं, जो किसी न किसी कारण से आपके लिए अप्रिय हो गए हैं। बिना पछतावे के इन चीजों से छुटकारा पाएं। ऐसा करने के कई तरीके हैं - अनाथालयों, आश्रयों, नर्सिंग होम में चीजें दान करें। आप लोगों को इन चीजों को मामूली शुल्क पर खरीदने या मुफ्त में लेने की पेशकश भी कर सकते हैं। यह avito.ru, olx.ru और कई अन्य साइटों पर किया जा सकता है। अपने होम लाइब्रेरी में पुस्तकों की समीक्षा करें। एक नियम के रूप में, किसी पुस्तक को पढ़ने के बाद, हम उसे शेल्फ पर रख देते हैं और उस पर कभी वापस नहीं आते हैं। केवल उन्हीं पुस्तकों को छोड़ दें जिन्हें आप डेस्कटॉप मानते हैं, और अन्य को निकटतम जिला पुस्तकालय में ले जाएं। अगर आप अचानक कोई किताब पढ़ना चाहते हैं, तो आप उसे पुस्तकालय से उधार ले सकते हैं। किताबें अलमारियों पर धूल नहीं जमाएंगी, लेकिन मदद से वे पूरा करेंगे - ज्ञान ले जाएंगे। आपके घर में जगह खाली हो जाएगी और सांस लेना आसान हो जाएगा, क्योंकि किताबें बड़ी धूल संग्राहक होती हैं। और जिस घर में बहुत सारी किताबें होती हैं, वहां अक्सर आपको गीली सफाई करने की ज़रूरत होती है। मेजेनाइन पर, बालकनी के बक्सों में, गैरेज में संग्रहित चीजों को अलग करें। ऐसा लगता है कि वे दिखाई नहीं दे रहे हैं, इसलिए कोई समस्या नहीं है। वास्तव में, ये जमा सामान्य रूप से जीवन में परिलक्षित होते हैं। अपने आप को ईमानदारी से इस सवाल का जवाब दें कि ये चीजें कितने सालों से मेजेनाइन पर पड़ी हैं और काम नहीं आई हैं। और उन्हें दूसरा जीवन दें।

एक बार जब आप अपने घर की सफाई पूरी कर लें, तो अपने जीवन को साफ करना शुरू करें। ध्यान रखें कि इन दोनों सफाई में बहुत कुछ समान है। और जिस तरह अनावश्यक चीजें आपके घर में कूड़ा डालती हैं, उसी तरह अनावश्यक भावनाएं और जटिलताएं आपके जीवन में कूड़ा डालती हैं। और इधर-उधर की सफाई का सिद्धांत लगभग एक ही है। मलबे को लगातार और दैनिक रूप से छांटना आवश्यक है। अपने जीवन को व्यवस्थित करने के लिए, एक नोटबुक से शुरुआत करें। हम अक्सर संचार पर कीमती समय बर्बाद करते हैं जिसकी हमें आवश्यकता नहीं होती है - एक तुच्छ व्यक्ति के साथ कुछ भी नहीं बात करने पर, आईसीक्यू पर आधा घंटा उन लोगों के साथ चर्चा करता है जिन्हें हमने कभी व्यक्तिगत रूप से नहीं देखा है, और फिर सामाजिक नेटवर्क में पत्राचार पर कुछ और घंटे . और नतीजतन, वास्तविक जीवन और प्रियजनों को समय और देखभाल से वंचित किया जाता है। संचार को प्राथमिकता दें, अपने संपर्कों को व्यवस्थित करें। अपनी नोटबुक को फिर से लिखें, ICQ में अपनी संपर्क सूची की समीक्षा करें...

जैसे ही आप समय खाली करते हैं, अपने लिए समय निकालना न भूलें। अपने जीवन में चीजों को व्यवस्थित करने के लिए, आपको दिन में कम से कम आधा घंटा केवल खुद को समर्पित करना चाहिए। इस आधे घंटे में बहुत कुछ करना है। सबसे पहले, "जंक" की एक सूची बनाएं जो जीवन में उपयोगी नहीं होगी। मेरा विश्वास करो, आपको निश्चित रूप से पुरानी शिकायतों, गपशप, ईर्ष्या, क्रोध, निराशावाद की आवश्यकता नहीं है ... अपनी आंतरिक दुनिया के मलबे को छांटते समय, अपने आप से सवाल पूछें: "मेरे लिए यह चरित्र विशेषता क्या अच्छी है? और इस अपराध में? और मेरी इस क्षमता में? यह पता लगाने के बाद कि आपको जीवन में किन गुणों की निश्चित रूप से आवश्यकता नहीं है, उन्हें खत्म करने के लिए काम करना शुरू करें।

अपनी खुद की बिजनेस प्लानिंग करें। जैसा कि काम पर होता है, प्रत्येक कर्मचारी दिन, सप्ताह, महीने, छह महीने और साल के लिए एक कार्य योजना तैयार करता है, आपको अपने जीवन में चीजों को क्रम में रखने के संबंध में भी ऐसा ही करना चाहिए। समय निकालें और योजना बनाएं कि पहले क्या करना है और फिर थोड़ी देर बाद। योजना में वैश्विक कार्यों को भी सूचीबद्ध किया जाना चाहिए - एक साल के लिए, पांच साल के लिए और आगे के जीवन के लिए। आपको अपने लक्ष्यों को लगातार याद रखने की जरूरत है। और न केवल छोटे, बल्कि महान भी। यह जीवन योजना स्थिर नहीं होनी चाहिए - समय-समय पर इसकी समीक्षा, समायोजन, मदों को जोड़ा, पूर्ण, आदि चिह्नित करने की आवश्यकता होती है।

इस विचार से आप किन भावनाओं का अनुभव करते हैं कि यह कोठरी को साफ करने का समय है? कंपकंपी? चिढ़? भागने की इच्छा?

यदि आप एक बार फिर से चीजों से अटे पड़े होने के डर से या इससे भी बदतर, सभी सौंदर्य भावनाओं के झटके का अनुभव करने के लिए कोठरी का दरवाजा नहीं खोलना चाहते हैं, तो मैं हमारा अनुसरण करने की सलाह देता हूं - हम आपको दिखाएंगे कि इस समस्या को एक बार और कैसे हल किया जाए सब।

30 साल पहले, जापान में एक लड़की, मारी का जन्म हुआ, जिसने बाद में हजारों लोगों के जीवन को बदल दिया।

शायद उसका तरीका भी आपकी मदद करेगा। मैरी ने एक प्रणाली विकसित की है, जिसके मिलने के बाद एक व्यक्ति अपने जीवन में अंतिम सफाई करने के लिए रहता है। चिंता न करें, सभी सुरक्षित और स्वस्थ रहेंगे। विधि का हारा-गिरी से कोई लेना-देना नहीं है, हालाँकि आपको अभी भी अलमारियाँ खोलनी हैं और उनमें से सभी सामग्री को निकालना है।

सभी अर्जित का विश्लेषण चरणों में होगा:

1. वस्त्र,
2. पुस्तकें,
3. दस्तावेज़ीकरण,
4. कोमोनो (सभी छोटी चीजें - हेयरपिन से लेकर रसोई के बर्तन तक),
5. भावनात्मक घटक वाली चीजें (फोटो, पत्र, पोस्टकार्ड)।

कृपया अनुक्रम को न तोड़ें - यह महत्वपूर्ण है। शुरू करने से पहले क्या जानना जरूरी है:

कोनमारी विधि (जिसे इसे कहा जाता है) फेंकने के बारे में नहीं है। इसका सार ठीक उन चीजों को निर्धारित करने में है जिन्हें संरक्षित करने की आवश्यकता है। प्रत्येक वस्तु को अपने हाथों में लेते हुए, आप मुख्य प्रश्न पूछते हैं: "क्या यह मुझे प्रसन्न करता है?"। उन पुरुषों के लिए जिन्हें भावनाओं को समझना मुश्किल लगता है, मैं थोड़ा अलग प्रश्न का उत्तर देने की सलाह देता हूं: "अगर मैंने इस चीज़ को अभी स्टोर में देखा है, तो क्या मैं इसे खरीदूंगा?"।

यह कल्पना करने की कोशिश करें कि सफाई के बाद आप अपने घर और अपने जीवन को कैसे देखना चाहेंगे। आप किस लिए प्रयास कर रहे हैं? किसी भी व्यवसाय में, अंतिम लक्ष्य महत्वपूर्ण होता है, क्योंकि आप यह नहीं जानते कि आप कहाँ जा रहे हैं, आप यह नहीं समझ सकते हैं कि आप पहले ही आ चुके हैं।

स्वयं को सुनो। हमेशा और हर चीज में। कहीं न कहीं हम जानते हैं कि हमारे लिए क्या सही है, लेकिन कारण की आवाज, माता-पिता, पति अक्सर दूसरी दिशा में खींचते हैं। उसी कारण से, उन सभी निर्देशों का पालन करने का प्रयास करें जो अकेले या समान विचारधारा वाले व्यक्ति के साथ पालन करते हैं। एक माँ जो गलत समय पर प्रवेश करती है, वह कचरे की थैलियों से "बचाव" कर सकती है, जिसकी न तो आपको और न ही उसे जरूरत है, लेकिन सोवियत अतीत, जिसमें उन्हें बस मामले में स्टॉक करना सिखाया गया था, पूरी तरह से काम करेगा।

सुबह जल्दी सफाई शुरू करना सबसे अच्छा है। यहां बहुत सारे तर्क हैं: और पूरा दिन आगे, और दिन के उजाले में, कुछ चीजें स्पष्ट हो जाती हैं, और आप ऊर्जा से भरे होते हैं। लेकिन अगर सारी गतिविधि सूर्यास्त के बाद शुरू होती है, तो आपको इस विचार को समाप्त नहीं करना चाहिए। सब कुछ व्यक्तिगत है, और केवल आप ही तय करते हैं कि आपके लिए क्या और कब करना बेहतर है।

और शुरू करने से पहले एक आखिरी बात। कुछ लोग डरते हुए पूछते हैं: "मुझे अपनी पसंदीदा चीजें फेंकनी है, है ना?"। ऐसा कुछ नहीं: आपको यह तय करने का अधिकार है कि आपके जीवन में क्या रहना चाहिए।

परिचयात्मक भाग समाप्त होने के साथ, आइए कार्रवाई पर आगे बढ़ते हैं।

तो, पहली, बहुत व्यापक, लेकिन उद्धार के मामले में सबसे सरल श्रेणी कपड़े और जूते हैं।

स्टेप 1:

हम स्कार्फ, बेल्ट, अंडरवियर, बैग और जूते सहित सभी कपड़े एक ही स्थान पर एकत्र करते हैं। हमें न केवल कोठरी से चीजें मिलती हैं, बल्कि उन सभी अप्रत्याशित जगहों से भी मिलती हैं जहां आप उन्हें एक बार भूल सकते हैं। नियम कहता है: वह सब कुछ जो इस समय नहीं मिला या भुला दिया गया है, डिफ़ॉल्ट रूप से ट्रैश बैग में भेज दिया जाता है। अपवाद गंदे कपड़े धोने की टोकरी में आइटम हैं। वो रहते हैं।

चरण 2:

हम एक निश्चित क्रम में चीजों का चयन करेंगे, जो सबसे ऊपर (कार्डिगन, टी-शर्ट, आदि) से शुरू होते हैं। ऐसा माना जाता है कि यह उनके माध्यम से है कि कोई यह महसूस कर सकता है कि खुशी क्या है, क्योंकि वे दिल के सबसे करीब हैं। इसके बाद पतलून और स्कर्ट, कपड़े जो हैंगर (सूट, जैकेट, कॉकटेल और शाम के कपड़े), मोजे और चड्डी, अंडरवियर, हैंडबैग, सूटकेस और क्लच, स्कार्फ, टाई और बेल्ट, विशेष कपड़े (स्विमसूट, स्की सूट) पर रखे जाते हैं। , नृत्य सेट), जूते।

आउट-ऑफ़-सीज़न कपड़ों के साथ शुरुआत करना आसान है। प्रत्येक वस्तु को अपने हाथ में लें, अपने आप से एक प्रश्न पूछें और उत्तर सुनें। व्यक्तिगत अभ्यास से सलाह, जो कार्यप्रणाली के साथ थोड़ा अलग है: जोड़ीदार आइटम, जैसे ट्रैकसूट, एक बनियान और शर्ट, आदि, जो एक सेट के रूप में तैयार किए गए थे, पर एक साथ विचार किया जाना चाहिए।

चरण 3:

तो, चुनाव किया जाता है। कुछ चीजों को पैकेजों में व्यवस्थित किया जाता है, और हमें जो कुछ भी उसके स्थान पर रहता है उसे व्यवस्थित (सटीक रूप से व्यवस्थित) करना होता है। इस स्तर पर, प्रत्येक वस्तु के लिए अपना स्थान निर्धारित करना महत्वपूर्ण है। बाद में उन्हें वापस करना आपके लिए सुविधाजनक होगा। महत्वपूर्ण: आस-पास की चीजों को स्टोर करना बेहतर है जो सामग्री और उद्देश्य में समान हैं।

चरण 4:

सही तरीके से मोड़ना सीखना। उन ढेरों के बारे में भी भूल जाइए जो ऊपर से नीचे तक पूरे शेल्फ स्थान को घेर लेते हैं। अंडरवियर अनिवार्य रूप से बढ़े हुए दबाव का अनुभव करता है, अधिक झुर्रियाँ और इसके अलावा, दृष्टि से खो जाता है। समझदार जापानी मैरी कांडो ने परीक्षण और त्रुटि के माध्यम से, सही विकल्प पाया: लंबवत भंडारण। प्रत्येक वस्तु को इस प्रकार मोड़ा जाता है कि वह एक सघन, चिकने आयत का निर्माण करती है। आप एक आयत को किनारे पर रखकर जांच सकते हैं कि सब कुछ सही ढंग से किया गया है या नहीं। यदि यह सीधा रहता है और नीचे नहीं गिरता है, तो यह हो गया है। जब तकनीक के बारे में संदेह हो, तो YouTube आपका मित्र है। उद्देश्य, कपड़े, रंग, ब्रांड या किसी अन्य मानदंड के आधार पर चीजों को व्यवस्थित करके, आप देखेंगे कि आपने कितनी जगह खाली कर दी है, और अलमारियों पर प्रत्येक वस्तु खुशी की रोशनी बिखेरती है। शायद इसी को सद्भाव कहते हैं।

चरण 5:

चड्डी और मोजे के बारे में कुछ शब्द कहने की जरूरत है। मेरे लिए, यह एक वास्तविक होजरी क्रांति थी, क्योंकि ये चीजें अब मेरे दराज के सीने में विशेष रूप से लंबवत रूप से संग्रहीत हैं। अक्सर मैं देखता हूं कि लोग या तो शॉपिंग बैग में चड्डी स्टोर करते हैं, केप्रोन सांपों की उलझी हुई गेंदें बनाते हैं, या उन्हें तंग गांठों (यदि चड्डी) और गेंदों (यदि मोज़े) में मोड़कर सीधे शेल्फ पर स्टोर करते हैं। दोनों विधियों के नुकसान स्पष्ट हैं: धागे खिंचते हैं, उत्पाद अपनी उपस्थिति खो देते हैं, और गृहिणियों को यह पता लगाना मुश्किल होता है कि किस जोड़ी को पहनना है (इस ढेर में, एक ही चड्डी हाथ के नीचे पांच बार गिर सकती है)।

मैरी सिखाती है: आपको हर चीज से प्यार करने और उसकी देखभाल करने की जरूरत है। इसलिए, चड्डी को सावधानी से लें, उन्हें अपने सामने बिछाएं, उन्हें चिकना करें। ऊपरी मोजा को निचले हिस्से पर रखें ताकि एड़ी अंदर रहे, चड्डी को आधा लंबाई में मोड़ें और एक बड़े रोल की तरह मोड़ें। मोजे के साथ यह और भी आसान है: उन्हें एड़ी से एड़ी तक मोड़ें, फिर आधा में दोगुना करें। यदि आपके पास शेल्फ स्पेसर नहीं हैं, तो जूते के डिब्बे में चड्डी और मोज़े रखना और इसे एक दराज में रखना सुविधाजनक है। बस एक सुंदर बॉक्स चुनें।

अंडरवियर, विशेष रूप से कोर्सेट वाले हिस्से को रॉयल्टी की तरह माना जाना चाहिए, उनके पास पर्याप्त जगह होनी चाहिए।

चरण 6:

सभी कपड़ों को कंधों पर रखा जाना चाहिए ताकि टेक-ऑफ की छाप पैदा हो। इसका मतलब यह है कि सबसे भारी और लंबी चीजें (कोट, फर कोट, फर्श की लंबाई वाली शाम के कपड़े) बाईं ओर लटकी होनी चाहिए, जबकि सबसे हल्की और सबसे छोटी (ब्लाउज, शर्ट) दाईं ओर लटकी होनी चाहिए। इन दो चरम सीमाओं के बीच लंबाई के अवरोही क्रम और बढ़ती वायुहीनता में अन्य सभी चीजें हैं। यह भी अच्छा है अगर रंग को भी ध्यान में रखा जाए (गहरा - बाएं, हल्का - दाएं)।

पहला चरण पूरा हो चुका है।यह तय करना बाकी है कि उन चीजों का क्या किया जाए जो खुशी के लिए परीक्षा में उत्तीर्ण नहीं हुईं। यहां बहुत सारे विकल्प हैं: महान लोगों से - उन्हें एक अनाथालय या सहायता कोष में देने के लिए, काफी व्यापारिक लोगों को - उन्हें बेचने के लिए। बेशक, आप इसे फेंक सकते हैं, लेकिन अगर चीजें अच्छी हैं और सांस नहीं चल रही है, तो उन्हें किसी और को खुश करने का मौका दें।

चलो किताबों पर चलते हैं।

यहां काम के चरण समान रहते हैं: हम एक जगह किताबें इकट्ठा करते हैं, हर एक को अपने हाथों में लेते हैं, खुशी महसूस करते हैं या "इतना नहीं", अलमारियों पर डालते हैं (फिर से विशेष रूप से लंबवत) जो हमें प्रज्वलित करता है, यह पता करें कि क्या करना है बिना आराम किए। यदि आपके पास बहुत सारी किताबें हैं, तो आप खुशी की जाँच करने से पहले उन्हें सशर्त रूप से 4 श्रेणियों में विभाजित कर सकते हैं:

1. फिक्शन किताबें (जो कुछ भी आप आनंद के लिए पढ़ते हैं)
2. अनुप्रयुक्त पुस्तकें (किसी भी व्यवसाय में आपके पेशेवर स्तर को बेहतर बनाने के लिए पढ़ी जाने वाली कोई भी चीज़)
3. सचित्र पुस्तकें (पुनरुत्पादन, मंगा, कॉमिक्स के साथ एल्बम)
4. पत्रिका

अगर आपको किताबें अपठित, आधी पढ़ी गई या मुश्किल से शुरू हुई मिलती हैं, तो उन्हें दिल से धन्यवाद दें और अलविदा कहें। जाहिर है, उनका मिशन पूरी तरह से खरीदा जाना या थोड़ा अध्ययन करना था, या शायद किसी ऐसे व्यक्ति को दान करना था जिसे इसकी आवश्यकता हो। किताबें बहुत कुछ लोगों की तरह होती हैं: सभी लोग जीवन भर हमारे साथ नहीं होते हैं, ज्यादातर एक छोटा सबक सिखाने आते हैं।

हैंडआउट्स के बारे में भी कुछ शब्द कहे जाने चाहिए कि हमें विभिन्न सेमिनारों और प्रशिक्षणों के आयोजकों द्वारा उदारतापूर्वक सम्मानित किया जाता है। हम एक लेक्चरर को सुनने के लिए, एक भावना प्राप्त करने के लिए, विषय को महसूस करने के लिए सेमिनार में जाते हैं। हम में से अधिकांश, एक सेमिनार में भाग लेने के बाद, कोच द्वारा प्यार से तैयार किए गए प्लम्प फोल्डर को कभी नहीं देखा।

आपने प्रशिक्षण में जो सुना है वह पहले से ही आपके दिमाग में है, शायद कहीं बहुत गहरा है, लेकिन अगर एक बार आपने इस ज्ञान को पहले ही सबकॉर्टेक्स में जाने दिया है, तो क्या आपको वास्तव में इसकी इतनी आवश्यकता है? हमारी दुनिया बड़ी मात्रा में जानकारी से भरी हुई है, इसलिए मन के लिए भोजन के अवशोषण में चयनात्मकता पेट के लिए किसी से कम नहीं होनी चाहिए।

किताबों से क्या किया जा सकता है?वैसे इन्हें अटैच करना कपड़ों से कहीं ज्यादा आसान होता है। मेरे एक बुद्धिमान मित्र ने खुशी के लिए अपने पुस्तकालय की जाँच करने के बाद, उन सभी संस्करणों की तस्वीरें खींचीं, जिनके साथ उन्हें अलविदा कहना था, और इसे एक सोशल नेटवर्क पर पोस्ट कर दिया, जो बहुत रुचि रखने वालों को इसे मुफ्त हाथों में देने के प्रस्ताव के साथ था। और प्राप्त पुस्तक को अवश्य पढ़ेंगे।

कराटे ट्यूटोरियल से लेकर एक प्रतिष्ठित वकील द्वारा 6 खंडों में अदालती भाषणों तक, सब कुछ एक दो दिनों में बिक गया। अन्य विकल्प हैं: इसे पुस्तकालय में ले जाएं, उनमें से अधिकांश में, कम धन के कारण, वे पुस्तकों को बड़े आनंद के साथ स्वीकार करेंगे; ट्रेडिंग प्लेटफॉर्म के माध्यम से बेचना भी संभव है, लेकिन एक जोखिम है कि बिना बिके नमूने स्थायी संग्रह में आ जाएंगे और चयन जल्द ही फिर से शुरू होगा।

किताबों के साथ क्या करना है, यह आप पर निर्भर है, और हम शायद सबसे अंधकारमय श्रेणी - दस्तावेज़ों की ओर बढ़ते हैं।

दस्तावेज़ कैसे हर्षित हो सकते हैं, आप पूछें? कोई रास्ता नहीं, लेकिन अगर हम इन कागजों को बिना छांटे छोड़ दें, तो सबसे पहले, पूर्ण सद्भाव और विश्राम की भावना नहीं आएगी, क्योंकि हम हमेशा याद रखेंगे कि हमारे घर में एक जगह है जहां न देखना बेहतर है; दूसरे, टूटी हुई खिड़कियों के सिद्धांत के अनुसार (व्यवहार में कई बार सिद्ध, मुझे कहना होगा), जल्द ही पूरा अपार्टमेंट फिर से अराजकता से निगल जाएगा। और हम वापस रोल करने के लिए इतना समय और प्रयास खर्च नहीं करते हैं। हमारा लक्ष्य एक अद्भुत उज्ज्वल वर्तमान और एक उज्ज्वल भविष्य है।

वे एक सफलता के लिए एकत्र हुए, सरकारी एजेंसियों और बैंकों के सभी पत्र, वारंटी कार्ड और निर्देश, विभिन्न संगठनों के साथ समझौते और श्रम अनुबंध, समाचार पत्र की कतरन, डिप्लोमा और प्रमाण पत्र, मोटा बिल आदि सभी पत्रों को निकाल लिया और एक ढेर में डाल दिया। प्रत्येक दस्तावेज़ को हाथ में लें और निर्धारित करें कि इसमें दी गई जानकारी कितनी प्रासंगिक है और क्या इसमें आपकी भागीदारी की आवश्यकता है। यदि यह पत्र कर कार्यालय से है - इसे तत्काल निष्पादन के लिए ढेर में डाल दें, वारंटी कार्ड - दोबारा जांचें कि क्या आप अभी भी इस आइटम के मालिक हैं, यदि ऐसा है, तो इसे उन दस्तावेज़ों में मोड़ो जिनके लिए दीर्घकालिक भंडारण की आवश्यकता है, यदि नहीं - आप जानते हैं क्या करें। दस्तावेज़ दर दस्तावेज़ का अध्ययन करते हुए, आप सभी आवश्यक मुद्दों को हल करने के लिए आने वाले दिनों के लिए कार्य योजना बनाने में सक्षम होंगे। आपको शायद यह विचार पसंद नहीं आया। ज्यादातर लोग अप्रिय चीजों को लगातार टालते रहते हैं, लेकिन एक दिन मैंने एक बुद्धिमान को सुना, मेरी राय में, नियम: "दिन के लिए सभी अप्रिय चीजें सुबह की योजना बनाएं।" अपने दाँत पीसते हुए, आप वही करते हैं जो आपको अभी भी करना है, साँस छोड़ें - और जीवन का आनंद लें। एक अप्रिय कार्य को लगातार स्थगित करते हुए, हम लगातार तनाव में हैं, और कार्य, डैमोकल्स की तलवार की तरह, हमारे ऊपर लटका रहता है, हमें न्यूरोसिस और अन्य घावों से पुरस्कृत करता है।

चयन के बाद, सभी दस्तावेजों को 4 श्रेणियों में विभाजित किया जा सकता है: पहले से ही तत्काल निष्पादन के लिए चयनित, लगातार उपयोग किया जाता है (उदाहरण के लिए, कुछ नोट्स जिन्हें आप अक्सर जानकारी के लिए संदर्भित करते हैं), एक सीमित अवधि (बीमा पॉलिसी, आदि) के लिए उपयोग किया जाता है, लंबे समय तक उपयोग किया जाता है (रोजगार अनुबंध, आदि)।

जिन दस्तावेजों को जितनी जल्दी हो सके हल करने की आवश्यकता है, उन्हें एक विशिष्ट स्थान पर लंबवत रखा जाना चाहिए। इस तरह, वे इस पर अपना हाथ तेजी से रखेंगे। आप अपने सिस्टम के साथ आ सकते हैं, लेकिन कोशिश करें कि उलझें नहीं।

बाकी ताकत? फिर मैं अंतिम श्रेणी प्रस्तुत करता हूं - "कोमोनो"।

कार्यप्रणाली के लेखक डिस्क (सीडी और डीवीडी) से शुरू करने का सुझाव देते हैं। शायद आप में से कई लोगों ने उन्हें केवल सजावट की वस्तुओं के डिजाइनर सजावट के तत्वों के रूप में देखा है, इस मामले में फ्लैश ड्राइव, मेमोरी कार्ड, मोबाइल डिवाइस और डिजिटल मीडिया पर ध्यान दें। यह आपको नई सुखद यादों, वीडियो, संगीत और कार्यक्रमों के साथ-साथ उपकरणों के प्रदर्शन को बढ़ाने के लिए बहुत सारे गीगाबाइट को मुक्त करने की अनुमति देगा।

एक बार जब आप डिजिटल दुनिया से निपट लेते हैं, तो वास्तविक दुनिया में चले जाते हैं और सभी त्वचा देखभाल उत्पादों को एक साथ इकट्ठा करते हैं और, यदि उनमें से बहुत सारे नहीं हैं, तो सौंदर्य प्रसाधन। बेशक, हम सभी एक्सपायर्ड उत्पादों को फेंक देते हैं। महंगे सौंदर्य प्रसाधनों के साथ कई पैकेजों पर और संयुक्त राज्य अमेरिका के सभी उत्पादों पर, समाप्ति तिथि बहुत ही अजीब तरीके से इंगित की जाती है। इसे कैसे निर्धारित करें, इंटरनेट पर पढ़ें। उन उत्पादों का उपयोग न करें जिनकी सेवा का जीवन समाप्त हो गया है! अपने आप से और अपने शरीर से प्यार करो। सौंदर्य प्रसाधनों के नमूने भी ब्राउज़ करें: आप क्या चाहते हैं - इसे आजमाएं, जिसकी आपको आवश्यकता नहीं है - अलविदा कहें। देखभाल उत्पादों के बाद, हम बालों के सामान और गहनों को देखते हैं, फिर हम गहने, क्रेडिट और डिस्काउंट कार्ड की ओर बढ़ते हैं।

हम उन स्थानों के कार्ड फेंक देते हैं जो पहले ही बंद हो चुके हैं (दुर्भाग्य से, यह बेलारूस के लिए एक सामान्य घटना है), हमें क्रेडिट और वेतन कार्ड से भी छुटकारा मिलता है जिनका हम उपयोग नहीं करते हैं। हम बिजली के उपकरणों की ओर मुड़ते हैं, मरम्मत के लिए बाहर फेंक देते हैं या दोषपूर्ण लेते हैं, यदि संभव हो तो, कारखाने के कार्डबोर्ड पैकेजिंग को अलविदा कहें। हम सभी घरेलू उपकरणों के माध्यम से देखते हैं: स्टेशनरी, सिलाई किट (अतिरिक्त बटन और कपड़े के टुकड़ों पर विशेष ध्यान देने के लिए धोने के दौरान सामग्री के प्रतिरोध की जांच करने के लिए), जूता पॉलिश और बहुत कुछ। दवाओं, स्वच्छता उत्पादों और कागज़ के तौलिये, डिब्बाबंद भोजन और सिलाई, व्यंजन और कटलरी के सेट के बारे में मत भूलना। इस खंड में अंतिम उपश्रेणी अंतिम दो चरणों की कड़ी है। यह उपहारों के बारे में है। कनेक्शन क्या है?

मैं आपको याद दिला दूं कि हम भावुकता के साथ चीजों का विश्लेषण करने वाले अंतिम व्यक्ति होंगे, जिसमें अक्सर उपहार शामिल होते हैं।

बेशक, मैं आपके जन्मदिन के लिए सहकर्मियों द्वारा आपको दिए गए कॉफी शॉप प्रमाणपत्र के बारे में बात नहीं कर रहा हूं। लेकिन इससे पहले कि आप वास्तव में कठिन चीजें प्राप्त करें, उन सभी उपहारों से गुजरें जो आपके दिल से गूंजते नहीं हैं। ये सभी मूर्तियां, मोमबत्तियां, नोटबुक और सभी प्रकार के हिरण प्रशिक्षण के प्रमाण पत्र जो आपको बिल्कुल भी प्रेरित नहीं करते हैं (मेरे लिए, यह साबुन और क्रीम बनाना है, उदाहरण के लिए)। यह सब तुम्हारा नहीं है? उन लोगों को खोजें जो इसका आनंद लेंगे। शायद यह सूअरों की ये दो मूर्तियाँ हैं जो अकॉर्डियन और वायलिन बजाती हैं कि आपके सहयोगी के पास संग्रह को पूरा करने की कमी है, और साटन सिलाई के साथ कढ़ाई करना सीखना आपके सहपाठी का एक पुराना अनकहा सपना है। रोना फेंको - चाहने वाले होंगे।

खैर, निश्चित रूप से, कोई भी इसे फेंकने से मना नहीं करता है।

यहाँ अंतिम धक्का है। कई लोगों के लिए, भावनात्मक चीजों से निपटना पिछले सभी कपड़ों, किताबों और टूटे हुए टीवी की तुलना में कठिन होता है। बहुत सारे अनुभव, खुशियाँ, चिंताएँ और विजय उनमें निहित हैं। इसलिए, हम एक-एक करके सभी पत्र, पोस्टकार्ड, तस्वीरें, उपहार, समाचार पत्रों के स्क्रैप को जल्दबाजी में बिखरे हुए स्वीकारोक्ति के साथ लेते हैं, लेकिन आप कभी नहीं जानते कि आप वहां क्या रखते हैं। प्रत्येक आइटम को ध्यान से देखें और अच्छे पुराने और उबाऊ प्रश्न पूछें "क्या यह आइटम मुझे खुशी देता है?"। इस तरह मेरे जीवन से मेरे पहले प्यार की तस्वीरें गायब हो गईं (मैंने उन्हें 15 साल से अधिक समय तक रखा), यादृच्छिक लोगों से प्यार की समझ से बाहर की घोषणा, एक पुराने जीवन के टुकड़े। क्या यह आसान हो गया है? निश्चित रूप से! क्या मैंने कुछ बचाया है? उस समय जो पत्र मुझे लिखे गए थे, वे मेरे पति नहीं थे, उन दिनों जब मोबाइल संचार एक सस्ती विलासिता थी, और इंटरनेट केवल कंप्यूटर पर पांचवें डायल-अप से चालू होता था। मेरे पास अभी भी मेरे दादाजी के ग्रीटिंग कार्ड हैं। उसने उन्हें हर छुट्टी पर भेजा। तब यह सोवियत अतीत के अवशेष की तरह लग रहा था। और अब हर मोनोग्राम, हर शब्द अतीत से एक सेकंड की तरह है। अब मुझे इस परंपरा को पुनर्जीवित करना एक अच्छा विचार प्रतीत होता है - हाथ से खींचे गए कुछ वाक्यों के साथ डाक द्वारा रंगीन पोस्टकार्ड भेजना। यह निश्चित रूप से आपके खाते में दीवार पर छोड़े गए फेसलेस "s dr" की तुलना में बेहतर और सौ गुना अधिक सुखद है।

आइए संक्षेप करें।क्या आपने वह लक्ष्य हासिल कर लिया है जो आपने शुरुआत में ही निर्धारित किया था? क्या सांस लेना आसान हो गया है? घर के चारों ओर घूमो? यदि आपने पहले और बाद की तस्वीरें ली हैं, तो कृपया उन्हें हमें यहां भेजें [ईमेल संरक्षित]. यह देखना कि हमारा काम फल दे रहा है, सर्वोच्च कृतज्ञता है। उन लोगों के लिए जो संदेह करते हैं कि क्या उन्हें इसकी आवश्यकता है और इन पंक्तियों को पढ़ते हैं, मैं एक बात कहूंगा: "एक बार जब आप अंत तक पढ़ चुके हैं, तो इसके लिए जाएं!"। हर दिन पिछले वाले से बेहतर हो!

अपना जीवन बदलने से पहले, एक आकलन करें। क्या आप सही जी रहे हैं? आप किस तरह का जीवन चाहेंगे? क्या तुम खुश हो? अलग ढंग से जीने का लक्ष्य कैसे प्राप्त करें? अपने जीवन में चीजों को कैसे व्यवस्थित करें और कहां से शुरू करें, यह जानने के लिए आगे पढ़ें।

कहाँ से शुरू करें?

जो लोग नहीं जानते कि जीवन और मामलों में चीजों को कैसे व्यवस्थित किया जाए, उन्हें आगे की सलाह का लाभ उठाना चाहिए। एक नोटपैड लें और उन सभी चीजों को लिख लें जो आप इस सप्ताह करना चाहते हैं। सब कुछ दिन के हिसाब से शेड्यूल करें ताकि यह एक-एक करके हो। महत्वपूर्ण और गैर-महत्वपूर्ण दोनों चीजों को लेबल करें:

1. यदि आप विश्वविद्यालय में अध्ययन करना चाहते हैं, तो उन विषयों को लिखें जिनका आप अध्ययन करना चाहते हैं, जिस क्षेत्र और शहर में आप जाने की योजना बना रहे हैं, विश्वविद्यालय लिखें।
2. यदि आप काम या कमाई से संतुष्ट नहीं हैं, तो अपने खाली समय में एक अधिक उपयुक्त या आशाजनक नौकरी की तलाश करें जो आपकी पसंद के अनुसार हो और वित्त के लिए उपयुक्त हो।
3. धूम्रपान और शराब छोड़ दो, क्योंकि इससे पहले कि तुम पलक झपकाओ, तुम आदी हो जाओगे। और विचार अनाकार द्रव्यमान में बदल जाएंगे।
4. यदि कोई समस्या है, तो संकोच न करें और प्रियजनों से मदद मांगने से न डरें, क्योंकि वे हमेशा कठिन समय में आपका समर्थन करेंगे और आपको सही निर्णय लेने में मदद करेंगे।
5. अपने माता-पिता और दोस्तों के लिए अपने प्यार को न छिपाएं: वे इसे सुनकर और महसूस करके खुश होंगे।
6. दृश्यों को बदलें, एक महत्वपूर्ण समस्या को हल करें। यदि किसी ऐसे व्यक्ति के साथ झगड़ा हुआ जिसे आप नाराज नहीं करना चाहते थे, तो आपको उससे माफी माँगने की ज़रूरत है।
7. अपने विचारों के लिए एक उपयोग खोजें।
8. अपनी सारी ऊर्जा को एक ऐसे कार्य में लगाएं जो उपयोगी हो और आनंद लाए।

इस योजना को एक प्रमुख स्थान पर लटकाएं और उस पर टिके रहें। पूर्ण किए गए कार्यों को हटाएं। कार्य सप्ताह या दिन की शुरुआत में उसी सूची को काम पर संकलित किया जा सकता है। साथ ही, खरीदारी करते समय योजना एक अच्छी सहायक होगी, ताकि कुछ भी न भूलें।

जीवन और विचारों में चीजों को कैसे व्यवस्थित करें?

जिन समस्याओं से व्यक्ति को गुजरना पड़ता है, वे सिर की समस्याएं हैं, यानी आंतरिक दृष्टिकोण से। और आपको एक सरल नियम याद रखने की आवश्यकता है - यदि सिर में कोई आदेश नहीं है, तो व्यवसाय में कोई आदेश नहीं होगा। एक अव्यवस्थित व्यक्ति के पास कभी भी किसी भी चीज़ के लिए पर्याप्त समय नहीं होता है, इसलिए अपने दिन की योजना इस बात पर रखें कि आपके मन में क्या है और आप क्या करना चाहते हैं।

अतिरिक्त फेंको

सबसे पहले, जीवन और घर में चीजों को व्यवस्थित करने के लिए, आपको हर अनावश्यक चीज से छुटकारा पाने की जरूरत है। जिन वस्तुओं की आवश्यकता नहीं है उन्हें फेंक देना आवश्यक है, कोई लाभ और आनंद नहीं लाना है, और भविष्य में नहीं लाना है। आपको प्रत्येक कमरे, कोठरी, रात्रिस्तंभ, शेल्फ में एक ऑडिट करने की भी आवश्यकता है। अगर किसी चीज को फेंकना अफ़सोस की बात है, तो आपको यह सोचने की ज़रूरत है कि क्या बाद में इस चीज़ की ज़रूरत होगी, एक नए, अच्छी तरह से स्थापित जीवन में। हर पुरानी बात अतीत है जिसे याद रखने की जरूरत नहीं है, क्योंकि आपको केवल आगे बढ़ने की जरूरत है, ये ऐसे सपने हैं जो कभी सच नहीं हुए। इसलिए, आपको कुछ नया, बेहतर करने के लिए जगह बनाने के लिए पुरानी अनावश्यक वस्तुओं से छुटकारा पाने की आवश्यकता है।

और इस प्रक्रिया में देरी न करें। घर में सामान्य सफाई करें - यह व्यवस्था की दिशा में पहला कदम होगा। कुछ भी पछतावा न करें: न तो फेंकी गई चीजों के बारे में, न ही हटाई गई फाइलों के बारे में। अपने सिर और अपने जीवन में स्वामी बनें। अतीत को भूल जाओ, क्योंकि वह पीछे छूट गया है। यह अच्छा है यदि आप अपने पिछले जीवन के उज्ज्वल क्षणों को याद करते हैं, न कि उन बुरे क्षणों को जो आपके दिमाग में तेजी से आ रहे हैं। अतीत की असफलताओं को जाने दें और भूल जाएं, क्योंकि उनके पास लौटकर आप आज के खुशी के पलों और भावनाओं को खो सकते हैं। अपने सिर को अनावश्यक, अप्रिय यादों से साफ करें, उन पलों को ध्यान में रखना बेहतर है जो खुशी और खुशी लाए। आपको अपने सिर को नियमित रूप से साफ करने की आवश्यकता है, क्योंकि बुरे विचार अच्छे विचारों को अवशोषित कर लेते हैं, उन पर हावी हो जाते हैं। गहरी और शांति से सांस लें। अपने पेट से बेहतर सांस लें।

समय ढूंढें

हर कोई जानता है कि अगर सिर में आदेश है और सब कुछ ठीक हो गया है, तो जीवन में सब कुछ वैसा ही है जैसा होना चाहिए। अक्सर लोग कहते हैं कि जो करना चाहते हैं उसे करने के लिए पर्याप्त समय नहीं है। और सबसे पहले, आपको सोचने की जरूरत है (उदाहरण के लिए, जब आप काम से घर आए) आप क्या कर रहे हैं, आप अपना कीमती समय बर्बाद कर रहे हैं। आखिरकार, इसका उपयोग लाभ और आनंद के साथ किया जा सकता है।

हम संबंधों को स्थिर करते हैं

आपको रिश्ते में चीजों को क्रम में रखने की भी जरूरत है। बहुत से लोग शिकायत करते हैं कि उनके अस्तित्व में कुछ उनके अनुरूप नहीं है, लेकिन वे खुद को बदलने के लिए कुछ नहीं करते हैं। और उनमें से कई सोमवार को एक नया जीवन शुरू करते हैं। लेकिन फिर सोमवार आया, और उस आदमी ने कुछ नहीं किया, कुछ भी नहीं बदला। हमें हमेशा इस बारे में सोचना चाहिए कि आज क्या बदला जा सकता है, क्या हासिल किया जा सकता है, क्योंकि, जैसा कि हम याद करते हैं, विचार भौतिक होते हैं। सकारात्मक सोच की शक्ति यह है कि यह व्यक्ति को आशा देती है।

यह विचारों के लिए धन्यवाद है कि एक व्यक्ति आगे बढ़ता है, स्थिर नहीं रहता है। जब कोई व्यक्ति किसी भी चीज़ में विश्वास नहीं करता है, तो उसके पास लक्ष्य और सपने को साकार करने का मार्ग नहीं होता है। आलसी मत बनो। ऐसे काम करें जो आपकी जिंदगी बदल दें। जीवन में बदलाव से डरो मत। अगर डर इच्छा पर हावी हो जाता है, तो आप डरते रहेंगे और इतना उबाऊ जीवन जारी रखेंगे। तो आप अपने दिनों के अंत तक संदेह कर सकते हैं, लेकिन इससे कुछ भी अच्छा नहीं होगा। कुछ कार्यों में विलंब न करें। यदि आप इसे आज या कल नहीं करते हैं, तो आप इसे फिर कभी नहीं करेंगे।

यह अजीब लग सकता है, लेकिन रिश्तों, जैसे कि अलमारी, का ऑडिट करने की आवश्यकता होती है। आपको उन लोगों के बारे में सोचने और ध्यान से विचार करने की ज़रूरत है जो आपके आस-पास हैं। आखिरकार, मुख्य बात दोस्तों की संख्या नहीं है, बल्कि उनकी गुणवत्ता, दोस्ती के प्रति उनका रवैया है। चारों ओर देखें और अपने परिवेश पर ध्यान दें: हो सकता है कि कुछ लोग आपके जीवन में बिना कुछ लिए जगह ले रहे हों?

मेरे सिर से सारा कचरा निकाल देना चाहिए

समय की योजना बनाने में असमर्थता, विचारों की उथल-पुथल और सिर में अराजकता आपको अपने जीवन को ऊर्जा के प्रवाह से भरने से रोकती है।

क्षमा करने में सक्षम होने का पहला नियम है। जब आप स्वयं को और अन्य लोगों को क्षमा करते हैं, तो आप गलतफहमी और आक्रोश से मुक्त हो जाते हैं।

दूसरी आवश्यकता है अपने आप को उस डर से मुक्त करना जो आपके सिर और विचारों में रहता है। आखिरकार, डर एक बेहतर जीवन के लिए एक बाधा है, इसके कारण आप समाज के लिए अनावश्यक महसूस करते हैं, यह भ्रमित करेगा, आपके लक्ष्य की उपलब्धि में हस्तक्षेप करेगा। इस तरह के संघर्ष को बाद के लिए स्थगित करना गलत है: आपको इसे यहीं और अभी करने की आवश्यकता है, चाहे कुछ भी हो।

कार्य योजना और अंतिम परिणाम को स्पष्ट रूप से प्रस्तुत करना आवश्यक है, इस तरह भाग्य और सफलता आकर्षित होती है। आप किसी बात का पछतावा नहीं कर सकते, क्योंकि अतीत को वापस नहीं किया जा सकता। सकारात्मक और हर्षित घटनाएँ आगे बढ़ने में मदद करेंगी, और बुरे पल और यादें आपको अनिश्चितता और नकारात्मकता में रखेंगी। हमें वर्तमान काल में रहना चाहिए, क्योंकि यह अभी एकमात्र वास्तविक है।

लेकिन क्या यह इतना आसान है?

कूड़ा-करकट मिटाने का काम आसान नहीं है, लेकिन जीवन में नकारात्मकता से छुटकारा पाना हर व्यक्ति के लिए जरूरी है। सबसे कठिन तकनीक पिछले वर्षों के बोझ से छुटकारा पाना और घटनाओं को एक अलग नजरिए से देखना है। मनोवैज्ञानिक अपने अंदर देखने की सलाह देते हैं, बचपन के कुछ उज्ज्वल क्षणों को याद करते हुए, यह याद करते हुए कि इन क्षणों में क्या प्रतिक्रिया थी, क्या वे खुशी लाए। अपने अनुभवों को कागज पर लिख लें ताकि उनका विश्लेषण करना आसान हो जाए। पिछले महीने या वर्ष का सारांश दें। गौर कीजिए कि उन्होंने क्या किया या क्या नहीं किया या करने के लिए उनके पास समय नहीं था। क्या गलतियां की गईं।

दिन के लिए योजना

केवल समय लेने वाली अनावश्यक वस्तुओं को बाहर करने के लिए, दैनिक दिनचर्या में चीजों को क्रम में रखना बहुत महत्वपूर्ण है। सामाजिक नेटवर्क और ई-मेल में महत्वहीन पत्रों को हटा दें, अपने कंप्यूटर पर फ़ोल्डरों को साफ करें। अपने विचारों को नियंत्रित करना सीखें।

इस प्रक्रिया में मुख्य बात शांत बैठना नहीं है, बल्कि सपने को साकार करने के लिए सब कुछ करना है। हर दिन की सराहना करें और हर पल अब जीया। नकारात्मक विचारों से छुटकारा पाएं जो आत्म-सम्मान को कम करते हैं। मेरे दिमाग से "मैं नहीं कर सकता", "मैं नहीं कर सकता", "मैं नहीं कर सकता" विचारों को बाहर निकाल दें।

जीवन के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण बनाने का प्रयास करना आवश्यक है। धीरे-धीरे विचारों को पकड़ें और उन्हें सुनें, विश्लेषण करें कि यह आपकी राय है या समाज द्वारा थोपी गई रूढ़िवादिता। इस सलाह का पालन करके आप धीरे-धीरे अपने विचारों और भावनाओं को नियंत्रित करना सीखेंगे। आपको अन्य लोगों की राय पर ध्यान नहीं देना चाहिए: सभी को खुश करना, सभी के लिए अच्छा होना असंभव है, क्योंकि बहुमत अभी भी आपसे असंतुष्ट रहेगा। आपको केवल अपने आप को देखने और अपने जीवन सिद्धांतों और प्राथमिकताओं के आधार पर व्यवहार का निर्माण करने की आवश्यकता है। दूसरे लोगों, उनके कार्यों और व्यवहार को देखना बंद करें, अपना जीवन जिएं और इसकी सराहना करें, क्योंकि हम एक बार जीते हैं।

विकास और सुधार

सबसे पहले आपको सपने से निपटने और उसे एक लक्ष्य में बदलने की जरूरत है। आगे - कार्य करना और लक्ष्य की ओर बढ़ना। आखिर कुछ नहीं करेंगे तो कुछ नहीं होगा।

शराब और बुरी आदतों को छोड़ने की सलाह दी जाती है। पूल में जाना शुरू करें, ताजी हवा में टहलने के लिए दैनिक दिनचर्या में समय आवंटित करें। यह स्वास्थ्य को सामान्य करने में मदद करेगा, और, तदनुसार, विचार। अब आप से बेहतर बनने का प्रयास करें, खुद को बदलें और अपने जीवन और आदतों को बदलें।

पूरे दिन के लिए अच्छे मूड की कुंजी है सुबह उठना, अपने आप को कुछ अच्छा सोचने के लिए मजबूर करना, सुखद संगीत सुनना और नाश्ते के लिए कुछ स्वस्थ और स्वादिष्ट खाना। इसलिए जंक फूड और अनावश्यक दवाओं से फ्रिज को साफ करना बेहतर है, क्योंकि कुछ हद तक फ्रिज और घर में साफ-सफाई ही सिर की सफाई है।

मानसिक व्यायाम में संलग्न होना शुरू करें जो आपके विश्वदृष्टि को विकसित करेगा। वर्ग पहेली, शतरंज और सुडोकू मस्तिष्क को क्रम में रखने में मदद करेंगे, और, तदनुसार, जीवन। साथ ही किताबें पढ़ना शुरू करें। उन पुस्तकों की सूची लिखें जिन्हें आप पढ़ना चाहते हैं।

अतीत की गलतियों पर काम करें। गलतियों से सीखना भी एक अनुभव है। अपनी आत्मा में देखें और खुद को समझने की कोशिश करें, यह समझने के लिए कि क्या आप सही तरीके से जीते हैं, आप क्या गलत कर रहे हैं। आपको अपनी क्षमताओं की सराहना करने और उनका सही मूल्यांकन करने की आवश्यकता है। उन्हें प्रकट करके, आप जीवन में एक ऐसा पेशा ढूंढ सकते हैं जो इसे बदलने में मदद करेगा।

हम अनावश्यक चीजों के साथ भाग लेते हैं

फालतू की बातों से जुदा होना सीखो, उनसे सिर्फ इसलिए आसक्त मत हो जाना कि वो किसी की याद है। यदि किसी वस्तु पर धूल जमा हो गई है, तो उसे फेंक दिया जाना चाहिए: अब इसकी आवश्यकता नहीं है और केवल जगह लेता है। कपड़ों के साथ भी ऐसा ही है। यदि आप एक या दो साल के लिए कुछ नहीं पहनते हैं, तो यह समय है कि आप इसे कूड़ेदान में भेज दें या अपने किए पर पछताए बिना किसी को दे दें।

अगर कुछ चीजें हैं जिन्हें आप छोड़ना चाहते हैं, तो आपको उन्हें घर पर ही पहनना शुरू कर देना चाहिए। अपने लिए, आपको भी खूबसूरती से कपड़े पहनने की जरूरत है, न कि स्ट्रेच्ड स्वेटर या पति की टी-शर्ट में। आपको प्यालों से चाय या कॉफी पीने की ज़रूरत है, भोजन को सुंदर प्लेटों पर रखना है, न कि छुट्टियों पर, बल्कि हर दिन - सिर्फ इसलिए कि आत्मा की इच्छा है।

कुछ पाने के लिए अथक परिश्रम करना पड़ता है

एक व्यक्ति अपने जीवन, अपने विचारों और अपने मूड को नियंत्रित करता है। और यह उस पर निर्भर करता है कि क्या जीवन बेहतर के लिए बदलेगा। यह बात याद रहे तो जीना आसान हो जाता है।

कई लोगों से बात करने के बाद एक्सपर्ट्स ने तय किया कि खुद पर मेहनत करना जरूरी है। और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह एक बड़ा काम है या छोटी चीजें। यदि यह सफलता की ओर ले जाता है, तो इसकी आवश्यकता है। लोग इस तरह की तकनीक की उपयोगिता के बारे में बहुत सारी समीक्षा छोड़ते हैं: "मैं अपने जीवन और सिर में चीजों को कैसे व्यवस्थित करता हूं", "मैं अतीत को जाने और अपने लक्ष्य को प्राप्त करने में कामयाब रहा।" और वे सभी इस तथ्य की ओर इशारा करते हैं कि ऐसी योजना वास्तव में काम करती है। थोड़ा काम और सब ठीक हो जाएगा। सर्वेक्षण में शामिल महिलाओं में से एक के साक्षात्कार के बाद, यह पाया गया कि अपने जीवन को बदलने के लिए, उसने:

1. सोमवार की उम्मीद नहीं थी।
2. घर से निकला।
3. सब कुछ सुनियोजित।
4. शौक मिला।
5. दूसरों के साथ बेहतर संबंध।

और दस दिनों के भीतर, उसके जीवन में वास्तविक परिवर्तन हुए।