कई माता-पिता शिकायत करते हैं कि बच्चा लंबे समय तक होमवर्क करता है। या तो वे स्कूल में बहुत कुछ पूछते हैं और वह सामना नहीं कर सकता, या कोई संगठन नहीं है।

आप अपने बच्चे को तेजी से और बेहतर तरीके से होमवर्क करना सीखने में कैसे मदद कर सकते हैं?

पहली बात जिस पर मैं ध्यान देना चाहता हूं वह है बच्चे के संज्ञानात्मक आधार के विकास का स्तर। ये ध्यान, स्मृति, सोच, धारणा, प्रतिक्रिया की गति आदि हैं। यदि ये सभी पैरामीटर कमजोर हैं, तो बच्चा वास्तव में स्कूल में बहुत खराब तरीके से पढ़ता है, कठिनाई से पढ़ता है, और 40 मिनट के बजाय घंटों तक होमवर्क करता है।

दूसरा संगठन और अनुशासन का स्तर है। यदि कोई बच्चा खुद को व्यवस्थित करना नहीं जानता है, अपने समय का प्रबंधन करना नहीं जानता है, और केवल समय के लिए खेल सकता है और गतिविधि की उपस्थिति बना सकता है, तो वह दिन में स्कूल से आएगा और रात में अपना पाठ समाप्त करेगा।

तीसरा, यह स्कूली पाठ्यक्रम की जटिलता का स्तर है, जिसके अनुसार बच्चा पढ़ रहा है और उसकी बौद्धिक क्षमता स्कूल द्वारा दिए जाने वाले भार के अनुरूप है। यदि बच्चा बहुत मजबूत छात्र नहीं है, और स्कूल गहन अध्ययन के साथ एक व्यायामशाला है, तो यह एक गंभीर कारण है कि बच्चा होमवर्क का सामना नहीं करता है।

इन सभी प्रश्नों को कैसे हल करें?

1. संज्ञानात्मक स्तर का विकास।

अक्सर माता-पिता को यकीन होता है कि स्कूल में स्मृति, ध्यान, धारणा, सोच अपने आप विकसित हो जाती है। लेकिन ऐसा नहीं है। हां, एक निश्चित भार है, लेकिन आमतौर पर अविकसित संज्ञानात्मक आधार वाले बच्चे इसका सामना नहीं कर सकते। इसलिए, बच्चे के संज्ञानात्मक घटकों के विकास पर ध्यान देना चाहिए।

कैसे? डी / सी शुरू करने से पहले, इन क्षमताओं को विकसित करने वाले 20 मिनट के लिए अलग-अलग कार्य दें। यह बच्चे को ध्यान केंद्रित करने, एक साथ आने और त्रुटियों के बिना जल्दी से डी / सी करने की अनुमति देता है।

ऐसा करने के लिए, आप पुस्तकों या वेबसाइटों का उपयोग कर सकते हैं। आज उनमें से बहुत सारे हैं। स्मृति, ध्यान, धारणा आदि के विकास के लिए कार्यों वाली पुस्तक से 2-3 पत्ते पर्याप्त हैं, और एक सप्ताह में बच्चा होमवर्क करने में प्रसन्न होगा। आखिरकार, ये कार्य न केवल उसे सीखने की प्रक्रिया के लिए तैयार करते हैं, बल्कि आनंद भी लाते हैं।

2. अनुशासन।

आप अपने बच्चे को अपना समय प्रबंधित करना कैसे सिखाते हैं? मुझे लगता है कि इंटरनेट पर आप इस विषय पर मनोवैज्ञानिकों के पर्याप्त लेख पा सकते हैं, इसलिए मैं ज्यादा नहीं लिखूंगा।

याद रखें कि यह कौशल, सबसे पहले, बच्चा माता-पिता के रूप में आपसे कॉपी करता है। अपने संगठन के साथ चीजों को व्यवस्थित करें और स्वचालित रूप से बच्चा अपने और दूसरों के समय को महत्व देना शुरू कर देगा।

3. बच्चों के लिए कठिनाई का स्तर।

यह पता लगाने के लिए कि क्या स्कूल में लोड आपके बच्चे की क्षमताओं से मेल खाता है, आप देख सकते हैं कि वह विभिन्न विषयों को कैसे करता है। यदि वह वास्तव में सामना नहीं कर सकता है और लगातार आपसे अभ्यास के समाधान के लिए पूछता है, तो यह सोचने के लिए समझ में आता है कि बच्चा सही स्कूल में पढ़ रहा है या नहीं।

हर वर्ग के साथ लोड बढ़ेगा। यदि बच्चा इसे नहीं खींचता है, तो वह ट्रिपल और ड्यूस में फिसल जाएगा, सीखने में रुचि खो देगा और कुछ भी आविष्कार करना शुरू कर देगा, बस होमवर्क न करें।

हमने 3 सबसे महत्वपूर्ण समस्याओं पर ध्यान दिया कि बच्चे अपना होमवर्क धीरे-धीरे क्यों करते हैं। अन्य हैं। लेकिन अगर आप इन तीनों को हल करते हैं, तो d / z के कार्यान्वयन में प्रदर्शन में काफी सुधार होगा।

अंत में, मैं अभ्यास से एक उदाहरण दूंगा। मेरा एक चौथी कक्षा का लड़का है। मैं अपनी कक्षाओं में जाने के लिए अनिच्छुक था, केवल इसलिए कि मेरी माँ ने पूछा। एक बार हम सड़क पर संयोग से मिले, और उसकी माँ ने खुशी-खुशी कहा: “हम अगले साल आपके पास ज़रूर जाएंगे। मेरा बेटा होमवर्क जल्दी कर लेता था, सिर्फ 30 मिनट में, और अब वह 15 में करता है। वह पहले पढ़ने से कविता सीखता है। मुझे यह बहुत पसंद है!"

लड़का अब तीन साल से चल रहा है। उनका रिकॉर्ड 90% रीडिंग कॉम्प्रिहेंशन और रिटेंशन के साथ खुद को 8500 शब्द प्रति मिनट पढ़ रहा है।

मैं ईमानदारी से चाहता हूं कि आपके बच्चे जल्दी और कुशलता से होमवर्क करना सीखें और उनके पास रोमांचक गतिविधियों के लिए अधिक समय हो!

रोज़मर्रा की चिंताओं से भरे जीवन के सपने टूट जाते हैं। करने के लिए चीजों की सूची अंतहीन लगती है, लेकिन आप वास्तव में अपने परिवार के साथ एक शांत रात्रिभोज करना चाहते हैं, एक कप कॉफी पर दोस्तों के साथ बैठना चाहते हैं, प्रकृति में भागना चाहते हैं या थिएटर जाना चाहते हैं। हमारे पास जीने का समय नहीं है। समस्याओं के समाधान में ही सारा समय व्यतीत हो जाता है। जैसे ही हम एक कार्य का सामना करते हैं, यह पता चलता है कि यह पहले से ही अगले से निपटने का समय है। ऐसे अद्भुत लोग हैं जो हर चीज के लिए समय और ऊर्जा निकालने का प्रबंधन करते हैं। वे जानते हैं कि चीजों को तेजी से और बेहतर तरीके से कैसे करना है, हर चीज के साथ रहना है। आइए उनसे सीखें।

अपने समय के मुख्य खाने वालों को नियंत्रित करें

केवल एक ही दृष्टिकोण है जो आपको काम पर सब कुछ करने, सामान्य आराम करने और पुराने तनाव को भूलने की अनुमति देगा। यह उत्पादकता बढ़ाने वाला है। आपको प्रति इकाई समय में अधिक समस्याओं को हल करना सीखना होगा। सबसे पहले आपको अपने मुख्य समय बर्बाद करने वालों को ढूंढना और नष्ट करना है। हर किसी का अपना होता है, लेकिन आम लोगों की एक पूरी सूची है:

समय की भावना की कमी;

दूसरों को मना करने में असमर्थता;

गड़बड़;

बेवकूफ टेलीफोन वार्तालाप और पत्राचार;

बहुत बार मेल चेक करना;

उपयोगी जानकारी का अभाव और अनावश्यक की अधिकता।

समय बर्बाद करने वालों की अपनी सूची को परिभाषित करें और उन पर नियंत्रण रखें, अन्यथा उत्पादकता बढ़ाने के लिए कोई भी सुझाव बस व्यर्थ होगा। सामाजिक नेटवर्क और ब्लॉग से जानकारी को अवशोषित करके, आप उस बारे में भूल जाएंगे जो वास्तव में मूल्यवान है। खाली संचार पर समय बर्बाद करने से आप थक जाएंगे और अब भागीदारों या वरिष्ठों के साथ प्रभावी ढंग से बातचीत नहीं कर पाएंगे।

व्यक्तिगत फ़िल्टर सेट करें और उनके माध्यम से समय लेने वाली हर चीज़ को चलाएं। खाने वालों को काट दो।

चीजों की योजना बनाएं।व्यावसायिक प्रशिक्षक आश्वस्त करते हैं कि सावधानीपूर्वक योजना बनाने पर खर्च किए गए मिनट काम के घंटों को बचाते हैं। सभी मामलों को अत्यावश्यक और महत्वपूर्ण में विभाजित करते हुए लिखने में आलस्य न करें।

बड़े कार्यों को चरणों में तोड़ें।विशालता को गले लगाने की कोशिश मत करो। तनाव और हताशा के अलावा आपको कुछ नहीं मिलेगा। चीजों को घटकों में विभाजित करें और व्यवस्थित रूप से बिंदु दर बिंदु प्रदर्शन करें।

काटो और काटो।आपका मुख्य लक्ष्य अपनी टू-डू सूची को छोटा, सरल और स्पष्ट रखना है। यदि अत्यावश्यक लेकिन महत्वपूर्ण कार्य नहीं हैं, तो उन्हें दूसरों को सौंपें और उन्हें सूची से काट दें।

समय सीमा निर्धारित करें।यह साबित हो गया है कि लोग जितना कम समय अपने आप को कार्यों को पूरा करने के लिए देते हैं, उतनी ही तेजी से वे इसे कर सकते हैं। मुख्य बात चरम पर नहीं जाना है और यथार्थवादी समय सीमा निर्धारित करना है।

सकारात्मक रहें।एक अच्छा मूड प्रभावी कार्य की कुंजी है। जीवन का आनंद लेने और हर दिन खुद को प्रेरित करने के अपने तरीके खोजें।

हिलो मत, लेकिन जल्दी मत करो।आरंभ करना सबसे कठिन हिस्सा है। अपने आप को रॉकिंग गतिविधियों से मना करें जो आप के आदी हैं (रिपोर्ट लिखने से पहले कॉफी पीना, व्यावसायिक पत्र लिखने से पहले सॉलिटेयर खेलना आदि)। सब कुछ धीरे-धीरे करें, लेकिन बिना अनावश्यक रुके।

आराम।थकान उत्पादकता को कई गुना कम कर देती है, इसलिए दिन में आराम की योजना बनाना सुनिश्चित करें और रात में पर्याप्त नींद लें।

आत्म-अनुशासन की आदत डालें।आपने जो शुरू किया था उसे पूरा करने के लिए खुद को मजबूर करें, चाहे आप कितना भी बीच में आना चाहें। यदि आप विचलित हो जाते हैं, तो ध्यान केंद्रित करने में समय लगेगा।

उपलब्धियों का जश्न मनाएं।जब आप कोई कार्य पूरा कर लें, तो अपनी प्रशंसा करें और अपने आप को आराम करने के लिए कुछ अच्छा इनाम दें।

सक्रिय होना. यदि आप देखते हैं कि किसी क्षेत्र में समस्याएं पैदा हो रही हैं, तो स्थिति को समझें और भविष्य की आपात स्थिति को रोकने के लिए हर संभव प्रयास करें।

कट्टरता के बिना सलाह का पालन करें। व्यक्तिगत विशेषताओं पर विचार करें और उनकी योजना बनाना सीखें। यदि आप "पेशेवर विलंबकर्ता" हैं, तो आप अपने काम के कार्यक्रम में आदतन विलंब को भी फिट कर सकते हैं। बस इसके लिए एक निश्चित समय निर्धारित करें, और "एच घंटे" पर अनुशासन में लौट आएं।

उत्पादकता और दक्षता बढ़ाने के लिए 5 तकनीकें

नियंत्रण और आत्म-अनुशासन कठिन है। लेकिन आपके सामने कई लोगों ने ऐसी कठिनाइयों का सामना किया है और सफलतापूर्वक मुकाबला किया है। उन्होंने अपने अनुभव और तकनीकों को साझा किया जिससे आत्म-अनुशासन की आदत विकसित करने में मदद मिली। हमने आपके लिए सबसे प्रभावी एकत्र किया है। अपने आप को विधियों से परिचित कराएं और उन तरीकों को चुनें जो आपको व्यक्तिगत रूप से सूट करते हैं।

1. तीन सबसे महत्वपूर्ण बातों का नियम

योजना बनाते समय, 3 सबसे महत्वपूर्ण कार्यों को पहले रखें, जिसके कार्यान्वयन से आपके व्यवसाय को सबसे अधिक लाभ होगा। बाकी सब बाद में। अपनी सुबह की शुरुआत दिन की 3 मुख्य चीजों से करें। जब मुख्य काम हो जाएगा, तो काम करना आसान हो जाएगा, क्योंकि आपको कुछ भी स्थगित करने की जरूरत नहीं है। और अगर विलंब होता है, तो यह कम से कम नुकसान पहुंचाएगा।

2. कार्यवृत्त के नियम: सब कुछ तेजी से करें

सब कुछ तेजी से कैसे करें और विलंब न करें? 2, 5, 10 मिनट के नियम हैं। उनमें से प्रत्येक आपको कार्यों से शीघ्रता से निपटने में मदद करेगा:

2 मिनट का नियम। 2 मिनट लगने वाले सभी कार्यों को तुरंत करने के लिए खुद को अभ्यस्त करें। इस समय के दौरान, आप टेबल पर कागजों को मोड़ सकते हैं, एक पत्र का उत्तर दे सकते हैं, अनावश्यक फाइलों को हटा सकते हैं।

5 मिनट का नियम। यदि कोई कार्य है जिसे पूरा करने में 5 मिनट का समय लगेगा, तो उसे करने के लिए खुद से बात करें और उसके बाद ही ब्रेक लें।

10 मिनट का नियम। क्या आपके सामने कोई बड़ा काम है जिसे हल करने से भी आप डरते हैं? बिना किसी व्याकुलता के इसे ठीक 10 मिनट के लिए करने के लिए स्वयं को बाध्य करें। फिर आराम करें और व्यवसाय में वापस आ जाएं। जो काम शुरू हुए हैं, उन्हें पूरा करना काफी आसान होगा।

जब हम एक फूली हुई टू-डू सूची से अभिभूत और अभिभूत होते हैं, तो हम स्वचालित रूप से और भी लंबे समय तक काम करना शुरू कर देते हैं और मौजूदा काम के घंटों में और भी अधिक मामलों को रटना शुरू कर देते हैं। हम मल्टीटास्क करते हैं, एक मीटिंग से दूसरी मीटिंग में भागते हैं, मीटिंग रूम में टेबल के नीचे चुपके से अपना ईमेल चेक करते हैं, सुबह जल्दी शुरू करते हैं और देर रात को खत्म करते हैं। हमारा लक्ष्य तनाव और कार्यभार को कम करना है। लेकिन एक ही समय में क्रियाओं का ठीक विपरीत प्रभाव पड़ता है: हम और भी अधिक तनाव का अनुभव करते हैं और कानों पर बोझ डालते हैं।

या हम ऐसी बातें कहते हैं जो हमें लगता है कि दूसरों को प्रभावित करेंगी, लेकिन वास्तव में केवल अस्वीकृति का कारण बनती हैं। हम एक दोस्त को खुश करने की कोशिश करते हैं, लेकिन किसी कारण से हम उसे और भी ज्यादा परेशान करते हैं। हम अपनी टीम को एक प्रेरणादायक भाषण देते हैं, लेकिन किसी तरह हम केवल बुझाते हैं
जोश। हर बार जब हम ऐसा करते हैं तो चौंक जाते हैं। "क्या हुआ?" - हम हैरान हैं। नतीजतन, हम अपनी स्वचालित प्रतिक्रिया से जो टूटा है उसे ठीक करने की कोशिश में हम लंबे दिन बिताते हैं। हमारे द्वारा बोले गए शब्दों पर विचार करने के लिए हम अनगिनत घंटे और ऊर्जा का भार लगाते हैं; दूसरों के साथ चर्चा करना
व्यवहार; आगे की कार्रवाइयों के लिए एक योजना बनाना - और कभी-कभी हम गोल चक्कर में शौचालय जाते हैं, बस किसी ऐसे व्यक्ति से नहीं टकराते जो प्रतीक्षा कक्ष में अनिच्छा से नाराज था।

प्रेस रोकें

उत्पादकता के प्रति जुनूनी रहते हुए और गतिशील रूप से काम करते हुए, हम अपना बगीचा खो देते हैं - शाब्दिक और लाक्षणिक रूप से। और हमें इसे वापस पाने की जरूरत है। मैंने हाल ही में एक बड़े निवेश बैंक के सीटीओ राजीव के साथ दोपहर का भोजन किया। एक घंटा साथ बिताने के बाद जब हम उनके ऑफिस लौटे तो उन्होंने प्राप्त किया
138 ईमेल। हमने बात की, और नए संदेशों की आवाज बार-बार सुनी गई। "मैं सब कुछ कैसे कर सकता हूँ?" उन्होंने मुझसे पूछा। वो नहीं कर सकता।
राजिप के विभाग में करीब 10,000 कर्मचारी हैं। "मेरे पास सोचने का समय नहीं है," उन्होंने शिकायत की।

मेरे पास सोचने का समय नहीं है। शायद नेता द्वारा बोले गए छह सबसे भयानक शब्द। वे अब हमें नहीं डराते, क्योंकि वे बहुतों से परिचित हैं। हमें यह महसूस करने के लिए 10,000 अधीनस्थों की आवश्यकता नहीं है कि हमारे पास सोचने का समय नहीं है। ऐसा हम में से लगभग हर कोई महसूस करता है।
और ऐसा नहीं है कि हम अनुत्पादक हैं। हम अविश्वसनीय रूप से उत्पादक हैं। हम डिलीवरी करते हैं। हम निर्णय लेते हैं। हम बजट बनाते हैं और वितरित करते हैं। हम अपनी टीमों का प्रबंधन करते हैं। हम आवेदन करते हैं। एक मायने में, उत्पादकता वह जगह है जहाँ समस्या है। उन्मत्त उत्पादकता की स्थितियों में, हम सबसे महत्वपूर्ण बात याद करते हैं: करने की क्षमता
सबक सीखो। व्यस्त रोजमर्रा की जिंदगी में, हम शायद ही कभी अपने अनुभव का गहराई से विश्लेषण करते हैं, ध्यान से दूसरों की राय सुनते हैं, मूल्यांकन करते हैं कि हमारे निर्णयों के परिणाम भविष्य को कैसे प्रभावित करेंगे। यह सब समय लगता है। हमें धीमा करने की जरूरत है। लेकिन हम में से कौन इसे वहन कर सकता है? इसलिए, हम कम सोचते हैं और अपने व्यक्तिगत विकास को सीमित करते हैं।

मेरे राजीप की समस्या का समाधान? याद रखें कि वह कहाँ सबसे अच्छा सोचता है, और हर दिन इस जगह पर जाने की आदत डालें। मैं स्वयं प्रतिदिन "बाग की सैर" के विभिन्न रूपों का अभ्यास करने लगा। इन्हीं में से एक है आउटडोर एक्सरसाइज। अगर मैं साइकिल से बाहर जाता हूं, दौड़ने जाता हूं, या टहलने जाता हूं, तो मैं लगभग अनिवार्य रूप से कुछ लेकर आता हूं और वापस आने पर चीजों को अलग तरह से देखता हूं। यह मेरा पसंदीदा और सबसे विश्वसनीय बगीचा है जिसमें रचनात्मक विचार विकसित होते हैं। दूसरा तरीका है लिखना। जैसा कि मैं लिखता हूं, विचार विकसित होते हैं और ये सत्र मेरे विश्वदृष्टि का विस्तार करते हैं। किसी को यह दिखाने की आवश्यकता नहीं है कि आप क्या लिखते हैं - एक व्यक्तिगत डायरी का सिद्धांत यहां पूरी तरह से काम करता है। और आपको इस गतिविधि के लिए कुछ मिनटों से अधिक समय देने की आवश्यकता नहीं है।

ध्यान

ध्यान के कई लाभ हैं: यह नवीनीकृत करता है, हमें यह समझने में मदद करता है कि हमारे साथ क्या हो रहा है, हमें समझदार और शांत बनाता है, हमें ऐसी दुनिया में पागल नहीं होने में मदद करता है जो हमें जानकारी और कनेक्शन से भर देता है, और न केवल। अगर तुम
ध्यान के लिए समय समर्पित करने के लिए आर्थिक तर्क का अभाव है, इसके बारे में कैसे: ध्यान आपको अधिक उत्पादक बनाता है। कैसे? विचलित करने वाले आवेगों का विरोध करने की अपनी क्षमता को मजबूत करना। अनुसंधान से पता चलता है कि आवेगों का विरोध करने से रिश्तों में सुधार होता है, भरोसेमंदता मजबूत होती है और उत्पादकता बढ़ती है।

ध्यान कैसे करना चाहिए? यदि आप अभी शुरुआत कर रहे हैं, तो जितना आसान होगा, उतना ही बेहतर होगा। बैठो - एक कुर्सी पर या फर्श पर एक तकिए पर - और अपनी पीठ को सीधा करें ताकि आप आसानी से सांस ले सकें, उस समय के लिए टाइमर सेट करें जब आप ध्यान के लिए समर्पित करना चाहते हैं। टाइमर शुरू करने के बाद, अपनी आँखें बंद करें, आराम करें और हिलें नहीं - बस सांस लें - जब तक अलार्म बज न जाए। सांस लेने और छोड़ने पर ध्यान दें। हर बार जब कोई विचार या आवेग आए, तो उस पर थोड़ा ध्यान दें और फिर से सांस पर ध्यान केंद्रित करें। बस इतना ही। सरल, लेकिन कठिन। कोशिश करें - आज - पाँच मिनट के लिए। और कल दोहराएं।

करो, योजना मत बनाओ

कुछ दिन पहले, मुझे अपने मित्र बायरन से एक ईमेल मिला: "पीटर, मैं पिछले पांच वर्षों से बहुत कठिन व्यायाम नहीं कर रहा हूं, और अब मैं फिर से जिम जाना चाहता हूं। मैंने महसूस किया कि तीन घटकों - मन, शरीर और आत्मा में - शरीर मेरी कमजोर कड़ी है। हमें इसे ठीक करने की जरूरत है। लेकिन मुझे खुद को प्रेरित करना बहुत मुश्किल लगता है। कोई विचार?" नहीं, बायरन की समस्या प्रेरणा नहीं है। लेकिन कार्रवाई शुरू कर दी है। आत्म-प्रेरणा का कोई भी प्रयास केवल तनाव और अपराधबोध को बढ़ाएगा, प्रेरणा और क्रिया के बीच की खाई को चौड़ा करेगा - व्यायाम करने की तीव्र इच्छा और उस इच्छा को पूरा करने की दिशा में पहला कदम।

शायद हर कोई उस स्थिति से परिचित है जब मन इरादों को तोड़ देता है। हम काम के बाद जिम जाने का फैसला करते हैं, लेकिन जब समय आता है, तो हम सोचते हैं: “देर हो रही है। मैं थक गया हूं। मैं शायद आज इसे छोड़ दूंगा।" हम ध्यान करने का फैसला करते हैं, लेकिन हम घड़ी को देखते हैं और निष्कर्ष निकालते हैं कि "इसके लिए कोई समय नहीं है।" रहस्य सरल है: यदि आप कुछ करना चाहते हैं, तो सोचना बंद कर दें। शुरू होने से पहले आंतरिक संवाद बंद कर दें। अपने आप को फंसने न दें। अपने आप से बहस करना बंद करो। किसी महत्वपूर्ण मामले के बारे में एक विशिष्ट निर्णय लें और उस पर सवाल न करें।

ध्यान केंद्रित करना

लक्ष्य उस रिटर्न को निर्धारित करता है जिसे आप प्राप्त करना चाहते हैं। एकाग्रता का क्षेत्र उन गतिविधियों को निर्धारित करता है जो समय देने के लायक हैं। लक्ष्य परिणाम है। एकाग्रता का क्षेत्र पथ है। लक्ष्य उस भविष्य की ओर इशारा करता है जिसे आप प्राप्त करना चाहते हैं। एकाग्रता का क्षेत्र आपको वर्तमान से जोड़ता है। बिक्री के क्षेत्र में, उदाहरण के लिए, वांछित आय या नए ग्राहकों की एक निश्चित संख्या को एक लक्ष्य के रूप में तैयार किया जाता है। उत्पादन में - लागत में कमी की राशि। इस बीच, बिक्री में एकाग्रता क्षेत्र में संभावित ग्राहकों के साथ सक्रिय संचार शामिल हो सकता है, और उत्पादन में, लागत कम करने के लिए जांच के लायक क्षेत्र शामिल हो सकते हैं।
बेशक, ये दो दृष्टिकोण परस्पर अनन्य नहीं हैं। आपके पास लक्ष्य और एकाग्रता का क्षेत्र दोनों हो सकते हैं। इसके अलावा, कोई इस बात पर भी जोर देगा कि दोनों आवश्यक हैं, क्योंकि लक्ष्य इंगित करता है कि आप कहां जा रहे हैं, और एकाग्रता क्षेत्र इंगित करता है कि आप वहां पहुंचने की योजना कैसे बनाते हैं।

दूसरों पर दोष न मढ़ें

हम बच्चों के रूप में दूसरों को दोष देना शुरू करते हैं, आमतौर पर माता-पिता के क्रोध और दंड से बचने के लिए, लेकिन अपने आत्म-सम्मान को बनाए रखने और अपने आप को सुरक्षित रखने के लिए भी। बाद में, यह व्यवहार आदत बन जाता है और वयस्कता में चला जाता है। मैं - और आप, मुझे यकीन है - लगातार ऐसे लोगों से मिलते हैं जो दूसरों पर उंगली उठाते हैं।
कंपनियों में, यह कभी-कभी विभागीय स्तर पर होता है: यदि बिक्री टीम विफल हो जाती है, तो वे उत्पाद को दोष देते हैं, और उत्पाद निर्माता खराब प्रदर्शन करने वाली बिक्री टीम को दोष देते हैं या उत्पादन दोषों पर सिर हिलाते हैं। किसी व्यक्ति को दोष देने की तुलना में एक संपूर्ण विभाजन या उत्पाद को दोष देना सुरक्षित है: इसे व्यक्तिगत होने की आवश्यकता नहीं है और कम रक्षात्मक लगता है। हालांकि, ऐसा व्यवहार अनुत्पादक है, क्योंकि आरोप लगाने वाले की भागीदारी नग्न आंखों से दिखाई देती है।

अगर जो हुआ उसके लिए आपको दोष नहीं देना है, तो आपको कुछ भी बदलने की जरूरत नहीं है। हालाँकि, यदि आपकी गलती से कुछ होता है, और आप इसे स्वीकार नहीं करते हैं, तो भविष्य में आप निश्चित रूप से वही गलती करेंगे जो नए आरोपों को उजागर करेगी। यह एक दुष्चक्र है, जिसमें चलना किसी ने कभी भी कुछ अच्छा नहीं किया है।

शुक्रिया कहें

एक छोटी ट्रेडिंग कंपनी के सीईओ जॉन ने हाल ही में एक व्यावसायिक बैठक में उनके प्रदर्शन के लिए उनकी प्रशंसा करने के लिए टिम को ई-मेल किया। टिम ने पत्र का जवाब नहीं दिया। लगभग एक सप्ताह बाद, वे जॉन के कार्यालय में एक रिक्ति के लिए एक उम्मीदवार के रूप में थे - यह एक कार्यकारी के स्तर तक बढ़ने का एक अवसर था। जॉन ने पूछा कि क्या टिम को उनका पत्र मिला है, और टिम ने कहा कि उन्होंने किया। उसने जवाब क्यों नहीं दिया? टिम ने कहा कि उन्हें नहीं लगता कि यह आवश्यक था। लेकिन वह गलत था। जॉन बदले में कम से कम "धन्यवाद" पाने का हकदार था। टिम को पदोन्नति नहीं दी गई थी। क्या उन्हें केवल इसलिए अस्वीकार कर दिया गया क्योंकि उन्होंने सकारात्मक प्रतिक्रिया के लिए जॉन को धन्यवाद नहीं दिया? नहीं। क्या जॉन ने एक बेहतर उम्मीदवार की तलाश करने का फैसला करने के लिए कृतज्ञता की उपेक्षा की थी? निश्चित रूप से।

आप यह तर्क दे सकते हैं कि हम सभी काम और जीवन में बहुत व्यस्त हैं ताकि समय को बर्बाद करने के लिए खुशियों का आदान-प्रदान न किया जा सके। अगर जॉन इतने भावुक हैं, तो वह सीईओ नहीं हो सकते। यह इलेक्ट्रॉनिक युग से पिछड़ गया है, जिसमें अनुत्तरित ईमेल आदर्श है। अगर टिम अपने काम में अच्छा है, तो यह काफी अच्छा है। लोगों को उनके काम करने के लिए भुगतान किया जाता है - उन्हें "धन्यवाद" देने की ज़रूरत नहीं है। एक अच्छे पत्र के लिए अपने सीईओ को धन्यवाद देना किसी कठिन परिश्रम से कम नहीं है। मैं इन सभी बयानों पर बहस करने के लिए तैयार हूं। "धन्यवाद" कहने में देर नहीं लगती लेकिन यह चिंता की अभिव्यक्ति है। जॉन एक शानदार सीईओ हैं जो अपने अधीनस्थों, प्रबंधन कर्मचारियों और कंपनी के शेयरधारकों से प्यार करते हैं। यह अपने कर्मचारियों को तेजी से कैरियर विकास और उत्कृष्ट कार्य परिणामों के लिए स्थितियां प्रदान करता है। किसी के अनुरोध को अनुत्तरित छोड़ना - एसएमएस, ईमेल या फोन कॉल - स्वीकृत मानदंड नहीं है, यह संवाद में एक अंतर है जिसके बारे में कई लोग अक्सर शिकायत करते हैं। टिम अपनी नौकरी के कुछ क्षेत्रों में अच्छा हो सकता है, लेकिन आप यह नहीं कह सकते कि वह "अच्छा काम कर रहा है" यदि वह अपने आसपास के लोगों को श्रेय नहीं देता है। और अंत में, "धन्यवाद" एक टोडी नहीं है, बल्कि विनम्रता की अभिव्यक्ति है।

पुस्तक मान, इवानोव और फेरबर पब्लिशिंग हाउस द्वारा प्रदान की गई थी।

नमस्ते दोस्तों!

समय को नष्ट करने के कई तरीके हैं - और इसे पुनर्जीवित करने के लिए कोई नहीं।

इस समय मैं इंटरनेट पर 3 प्रोजेक्ट चला रहा हूं और मेरे पास करने के लिए बहुत कुछ है, और इस मुद्दे पर एक सक्षम दृष्टिकोण मुझे उन्हें पूरा करने में मदद करता है। लेकिन हमेशा से ऐसा नहीं था। मैंने सीखा कि अन्ना वसेखस्वयत्सकाया "मेरे पास हर चीज के लिए समय है" के दौरान अपना समय ठीक से कैसे वितरित किया जाए। यह कोर्स विशेष रूप से महिलाओं के लिए बनाया गया है। उन्होंने मेरी बहुत मदद की, इसलिए अब मैं उन सभी महिलाओं को सलाह देता हूं, जिन्हें अपना समय प्रबंधित करने में समस्या होती है। और अगर आप प्रोमो कोड मीर दर्ज करते हैं, तो कोर्स ऑर्डर करने पर आपको 10% की छूट मिलेगी।

इस लेख में, मैं उन बुनियादी नियमों को साझा करूंगा जो आपको और भी बहुत कुछ करने में मदद करेंगे।

अब अपने आप से पूछें:क्या आप अपने समय का बुद्धिमानी से उपयोग करते हैं, क्या आप अपने लक्ष्यों को प्राप्त करते हैं और स्पष्ट रूप से जानते हैं कि आप क्या चाहते हैं या क्या आप लगातार कल के लिए चीजों को टालते हैं, अपने लिए लक्ष्य निर्धारित नहीं करते हैं और बस जीवन के प्रवाह के साथ चलते हैं !?

इसके बारे में नहीं सोचा! ऐसा कैसे? यह आपका जीवन है और आपके पास केवल एक ही है!

या तो आप अपने समय का प्रबंधन करते हैं, या दूसरे आपके समय का प्रबंधन करने लगते हैं।

और अपने समय का स्वामी बनने के लिए, आपको व्यक्तिगत प्रभावशीलता की मूल बातें जानने और उनका पालन करने की आवश्यकता है। वीडियो में, मैं इस बारे में बात करता हूं कि मैं अपने समय का प्रबंधन कैसे करता हूं और मुझे हर चीज के साथ बने रहने में क्या मदद मिलती है।

1. अपने लक्ष्यों को परिभाषित करें।

ऐसा करने के लिए, अपने आप को समझने के लिए समय निकालें और समझें कि आप जीवन से क्या चाहते हैं: कौन बनना है, क्या करना है और क्या करना है। आखिरकार, दुनिया में कुछ भी असंभव नहीं है, और यह केवल हम पर निर्भर करता है कि यह कितना दिलचस्प और खुशहाल होगा। इसलिए, अपने आप को समझें और लक्ष्यों की एक सूची बनाएं ताकि स्पष्ट समझ हो कि किस दिशा में विकास करना है और अपना समय किस पर व्यतीत करना है।

2. अपना दिन व्यवस्थित करें।

वैज्ञानिकों ने सिद्ध किया है कि यदि आप 22.00 बजे बिस्तर पर जाते हैं और 06.00 बजे उठते हैं, तो शरीर अधिक आराम करेगा, और सुबह आप प्रफुल्लित और ऊर्जावान महसूस करेंगे। मैं इसे ध्यान में रखने की सलाह देता हूं। मैं इस दिनचर्या से चिपके रहने की कोशिश करता हूं, लेकिन अगर आप रात 10 बजे बिस्तर पर नहीं जा सकते हैं, तो दिन में कम से कम 8 घंटे से ज्यादा न सोएं। सोने के लिए यह समय काफी है।

3. आगे की योजना बनाएं।

एक समय चुनें और सप्ताह के लिए अपने सभी कार्यों को लिख लें। उदाहरण के लिए, मैं इसे रविवार को करता हूं। प्रति दिन 5-6 से अधिक मामले न लिखें ताकि खुद को ओवरलोड न करें। अपने लिए इष्टतम भार चुनें। चूँकि लक्ष्य उस व्यक्ति द्वारा प्राप्त नहीं किया जाता है जो एक समय में बहुत कुछ करता है, बल्कि उस व्यक्ति द्वारा प्राप्त किया जाता है जो नियमित रूप से लक्ष्य की ओर ले जाता है।

4. बड़ी चीजों को छोटे-छोटे चरणों में तोड़ दें।

इस तरह आप धीरे-धीरे और नियमित रूप से अपने लक्ष्य को प्राप्त करने की ओर बढ़ेंगे। आखिरकार, यदि आप एक बड़े सौदे को चरणों में नहीं तोड़ते हैं, तो इसे दिन-प्रतिदिन के लिए स्थगित किया जा सकता है, और आपको नहीं पता होगा कि इसे कैसे प्राप्त किया जाए।

जैसा कि आप देख सकते हैं, इस व्यवसाय में छोटे-छोटे चरण होते हैं। जब आप इन चरणों को लिखेंगे, तो मामला इतना डरावना नहीं लगेगा और आप इसे बहुत तेज़ी से पूरा करेंगे। इसलिए, उन सभी चीजों को लिखना सुनिश्चित करें जिनमें आपके लिए कई चरण शामिल हैं, इससे आप उन्हें बहुत तेज़ी से पूरा कर सकेंगे।

5. विचलित करने वाले संकेतों को बंद करें।

6. सोशल मीडिया पर दिन में एक घंटे से ज्यादा न बिताएं। नेटवर्क और मेल।

इसके लिए कुछ समय निकालें। इसे शाम को करना सबसे अच्छा है, जब अधिकांश महत्वपूर्ण कार्य किए जाएंगे।

7. ना कहना सीखें।

हम जिस दुनिया में रहते हैं वह विकर्षणों से भरी है। सुबह-सुबह, कोई मित्र आपको कॉल कर सकता है और आपसे कुछ मदद करने या कहीं जाने के लिए कह सकता है। इस तरह के हस्तक्षेप में आपका बहुत समय लग सकता है, और यदि यह नियमित रूप से होता है, तो हो सकता है कि आप जमीन से बिल्कुल भी न हटें। हां, आपको मदद करने की जरूरत है, लेकिन आपको इसे अपने नुकसान के लिए करने की जरूरत नहीं है।

जब मैं कोह समुई में रहता था, तो हर दिन मुझे कहीं जाने, कोई नई जगह देखने या कुछ दिलचस्प करने के प्रस्ताव मिलते थे। हाँ, यह सब, ज़ाहिर है, बढ़िया है, लेकिन साथ ही मैं समझ गया कि मेरे पास जरूरी काम है, मेरी अपनी योजना है, और मैंने कहा नहीं। मैंने अपने लिए फैसला किया: मैं दो दिन काम करता हूं, मैं एक दिन आराम करता हूं। इस प्रकार, मैं नई जगहों को देखने, समुद्र तट पर जाने और सभी आवश्यक काम करने में कामयाब रहा।

इसलिए, इससे पहले कि आप अपनी योजनाओं को बदलना शुरू करें, इस बारे में सोचें कि आपके लिए क्या अधिक महत्वपूर्ण है और क्या किसी और के अनुरोध या प्रस्ताव को किसी अन्य दिन स्थानांतरित करना संभव है।

8. यदि मामला 5 मिनट से अधिक नहीं लेता है, इसे तुरंत करो।

आपको डायरी में ऐसी कोई चीज़ लिखने की ज़रूरत नहीं है, जैसे नाई को कॉल करना और अपॉइंटमेंट लेना। बेहतर होगा कि आप तुरंत कॉल करें और साइन अप करें ताकि आप इस पर अपना समय बर्बाद न करें।

9. प्रतिनिधि।

आपको सब कुछ अपने आप करने की ज़रूरत नहीं है। आप उन्हें अन्य लोगों, मशीनों या सेवाओं को सौंप सकते हैं जो आपके व्यवसाय को तेजी से और बेहतर तरीके से करेंगे। बेशक, अपने कुछ कर्तव्यों को सौंपने के लिए, आपको भुगतान करना होगा। लेकिन यह छोटा पैसा है। कई लोगों की गलती है कि प्रतिनिधिमंडल केवल धनी लोगों के लिए उपलब्ध है। दरअसल, ऐसा नहीं है। आप किसी ऐसे फ्रीलांसर से संपर्क कर सकते हैं जो आपकी परियोजना के लिए कोई भी कार्य करेगा और इसे बहुत तेज और बेहतर तरीके से करेगा, क्योंकि वह इस मामले में एक विशेषज्ञ है। यह एक विक्रय पाठ, प्रोग्रामिंग, एक बैनर या लोगो बनाना, और बहुत कुछ लिखना हो सकता है। आप वेबसाइट पर ऐसे फ्रीलांसर पा सकते हैं काम— जिला. कॉम . फ्रीलांसर के साथ ये छोटे-छोटे काम करना काफी सस्ता है।

आउटसोर्सिंगउन मामलों में आवश्यक है जहां आप किसी मामले को लंबे समय तक स्थानांतरित करना चाहते हैं। उदाहरण के लिए, आप ऐसी कंपनियों को बहीखाता पद्धति या घर की सफाई सेवाओं को आउटसोर्स कर सकते हैं। यदि आपके पास कई छोटे-छोटे कार्य हैं जिनमें पेशेवर ज्ञान की आवश्यकता नहीं है, तो आप एक निजी सहायक को भी नियुक्त कर सकते हैं। आप ऐसे सहायक को अपने लिए लंबे समय तक रख सकते हैं।

लोगों के अलावा, आप उन सेवाओं की मदद ले सकते हैं जो आपके काम को आसान बनाएंगी। उदाहरण के लिए, VKontakte पर मैन्युअल रूप से पोस्ट लिखने के बजाय, आप एक ऐसी सेवा की ओर रुख कर सकते हैं जो आपके समूह में पोस्ट स्वचालित रूप से प्रकाशित करेगी।

आप विभिन्न मशीनों से भी मदद मांग सकते हैं। अब उनमें से बहुत सारे हैं। वे गृह व्यवस्था में विशेष रूप से सहायक होते हैं। यह मल्टीक्यूकर, डिशवॉशर, वाशिंग मशीन, कुछ भी हो सकता है। साथ ही शॉपिंग में समय बिताने के बजाय आप इंटरनेट के जरिए जरूरी सामान मंगवा सकते हैं, जिससे आपका समय भी बचेगा।

10 विश्लेषण करें।

सप्ताह के अंत में देखें कि क्या आपने वे सभी चीजें पूरी कर ली हैं जिनकी आपने योजना बनाई थी। यदि नहीं, तो यह समझने की कोशिश करें कि आप कहां भटक गए और वास्तव में आपको किस चीज ने रोका।

यदि आपको लगता है कि योजना बनाने के बावजूद, आप अभी भी अपने समय का प्रभावी ढंग से उपयोग नहीं कर रहे हैं, तो टाइमकीपिंग का संचालन करें। ऐसा करने के लिए, सप्ताह के दौरान हर दिन, आप जो कुछ भी करते हैं उसे लिखें, और उस समय को भी इंगित करें जिसके दौरान आप कुछ व्यवसाय करते हैं। इसके लिए धन्यवाद, आप समझेंगे कि क्या आपको विचलित करता है और आवश्यक समय लेता है। कभी-कभी आप बहुत अधिक काम लेते हैं, और अगले दिन आप बिल्कुल भी काम नहीं करना चाहते हैं।

अपने अनुभव का विश्लेषण करके, आप अपने समय के प्रबंधन के लिए अपने लिए एक आदर्श प्रणाली विकसित करेंगे और इसका प्रभावी ढंग से उपयोग करेंगे, जिसका अर्थ है कि आप अपने लक्ष्यों को प्राप्त करेंगे। इसलिए, अगले कुछ वर्षों में, आपका जीवन नाटकीय रूप से बदल जाएगा।

जल्द ही फिर मिलेंगे!

के साथ संपर्क में

हैलो प्यारे दोस्तों। इस लेख में, मैं उन सवालों के जवाब दूंगा जो हाल ही में बहुत प्रासंगिक हो गए हैं: और "25 वें घंटे को कहां खोजें?"। सबसे दिलचस्प बात यह है कि कई ब्लॉग पाठक मुझसे पूछते हैं: “अली, आप सब कुछ कैसे करते हैं? आखिर अधिकारी सेवा, संबंधियों से संवाद, दिनचर्या, नींद... आप अपने ब्लॉग के रख-रखाव के लिए समय कैसे निकालते हैं? आप खुद लिखते हैं कि आप लगभग 6 घंटे बिताते हैं।

दोस्तों, आपने शायद हाल के समय की ऐसी फैशनेबल अवधारणाओं के बारे में सुना होगा जैसे "समय प्रबंधन", "प्राथमिकता", "गतिविधि योजना"। व्यक्तिगत रूप से, ये गूढ़ वाक्यांश मुझे पहले ही मिल चुके हैं! शायद, आज इंटरनेट पर केवल आलसी लोग ही अपने समय के प्रबंधन के बारे में लेख नहीं लिखते हैं। जब कोई व्यक्ति "समय प्रबंधन" के मुद्दों को समझने लगता है, तो वह ऐसे जंगल में चला जाता है कि "माँ रोती नहीं है।" अंत में, प्रश्न समय का प्रबंधन कैसे सीखें?खुला रहता है।

आपको यह सीखने की आवश्यकता क्यों है कि अपने समय का प्रबंधन कैसे करें या "सब कुछ कैसे करें" प्रश्न की पृष्ठभूमि क्या है?

क्या आपने कुछ ऐसा ही सुना है - "समय को कैसे मारें", "अपने साथ क्या करें" या "मैं ओडनोक्लास्निकी में केवल 5 मिनट (वास्तव में, डेढ़ घंटे) बैठूंगा"? या तुम हंस रहे हो? निश्चित रूप से, उन्होंने स्वयं यह एक से अधिक बार कहा है? वास्तव में, ऐसे लोग हैं जिन्हें किसी चीज़ की ज़रूरत नहीं है, वे बस "जैसी ज़िंदगी जीते हैं वैसे ही जीते हैं।" खैर, छेद में एक प्रसिद्ध द्रव्यमान जैसा कुछ। क्या है टाइम मैनेजमेंट, गोल प्लानिंग। दिन हो गया, ठीक है।

भगवान, क्यों तनाव, कुछ आविष्कार, लिखो, हासिल करो, जीतो। यह बेहतर है, एक सामान्य "पात्सी" या "दोस्त" (परिचित के लिए खेद है) की तरह, काम के बाद आने के लिए, अपने पसंदीदा पकौड़ी को चबाना, बीयर की एक झोंकेदार बोतल लेना, स्मार्ट होने का नाटक करना, टीवी चालू करना और "विकसित करना" बहुत टमाटर के लिए। ” सौभाग्य से, हमारे घरेलू टेलीविजन (डोम -2 और अन्य पाषंड) पर कई "अत्यधिक बुद्धिमान" कार्यक्रम हैं। अगर आपको लगता है कि इन पंक्तियों ने आपके जीवन का वर्णन किया है, तो तुरंत इस लेख को बंद करें और क्लिंस्की के बाद आगे बढ़ें (इस बार आप उसका अनुसरण करें, या यों कहें, हर बार जब आप जाएं)।

सख्त? मैं सहमत हूं! रास्ता दूजा नहीं! चूंकि आपने अभी तक लेख को बंद नहीं किया है, तो ... ठीक है, ठीक है, आगे बढ़ते हैं। सचमुच एक साल पहले, मुझे यह पता चला कि मेरे जीवन में सफलता प्राप्त करने के लिए तीन सबसे महत्वपूर्ण घटक हैं: स्वास्थ्य, परिवार के साथ संबंध और समय। मैंने पहले घटक के बारे में पहले ही एक लेख लिखा था। मैं वास्तव में रिश्तेदारों के साथ संबंधों का विज्ञापन करना पसंद नहीं करता, हालाँकि मैं इस बारे में कई बार लिख चुका हूँ (उदाहरण के लिए,)। लेकिन स्वस्थ रहने और अपनों के साथ अच्छे संबंध बनाने के लिए इच्छा के अलावा समय भी होना चाहिए। लेकिन, सुबह 8 बजे हम काम करने के लिए भाग जाते हैं (कोई काम करने के लिए), हम पूरे दिन एक पहिया में गिलहरी की तरह भागते हैं, फिर हम जल्दी में घर दौड़ते हैं, केवल ताकत खाने और टीवी चालू करने की होती है।

अरे हाँ, एक लंबे समय से प्रतीक्षित सप्ताहांत है! हम उनका इंतजार कर रहे हैं, लेकिन दुर्भाग्य से, वे बहुत जल्दी उड़ जाते हैं। और यहाँ सोमवार फिर से है, अशुभ "डिबिलनिक" की आवाज़ हमें ऊपर उठाती है और फिर से सब कुछ एक घेरे में है। और इसी तरह 55-60 वर्ष की आयु तक, पेंशन (सबसे अधिक आवश्यकता होने की संभावना), वृद्धावस्था और ... "मैं आपके अच्छे स्वास्थ्य की कामना करता हूं, परी गेब्रियल।" बस इतना ही, उदास के लिए काफी है! आइए इस प्रश्न का उत्तर दें - क्यों और कैसे समय का प्रबंधन करना सीखें?

समय ही हमारा एकमात्र गैर-नवीकरणीय संसाधन है, और इसलिए सबसे मूल्यवान है। लेकिन, क्या आपने कभी सोचा है कि आप इस महत्वपूर्ण संसाधन को कैसे खर्च करते हैं? नहीं? मुझे यहां एक अच्छा वीडियो मिला, जो बताता है कि ग्रह के "औसत" निवासी कैसे और क्या समय बिताते हैं (देखना सुनिश्चित करें, यह बहुत प्रेरक है):

तुम्हें पता है, यह मेरे लिए बहुत मज़ेदार हो जाता है जब वे कहते हैं: "मेरे पास किसी चीज़ के लिए समय नहीं है!"। फिर मैं पूछता हूं: "सुनो, मेरे पास एक दिन में कितना समय है?"। इस समय, जिसने केवल यह कहा कि "उसके पास समय नहीं है" उसके सिर में हिंसक प्रक्रियाएं शुरू हो जाती हैं। वह महसूस करने लगता है कि परमेश्वर ने सभी लोगों के साथ बहुत ही उचित व्यवहार किया है! हम सभी के पास एक दिन में ठीक 24 घंटे होते हैं! और एक सेकंड भी नहीं!

आप इन सेकंडों, मिनटों, घंटों को कैसे व्यतीत करते हैं यह आपका अपना व्यवसाय है। लेकिन, लब्बोलुआब यह है कि 30 वर्षों में आपको "उद्देश्यहीन वर्षों के लिए" पछतावा नहीं होगा (शब्द इतने हैकने वाले हैं कि वे पहले से ही किनारे पर हैं)। अगर आपको यकीन है कि ऐसा नहीं होगा, तो समझिए कि आप सबसे खुश इंसान हैं!

मैं सब कुछ कैसे करता हूं (समय खाली करने का मेरा व्यक्तिगत अनुभव)

मैं स्वीकार करता हूं कि मैं वह सब कुछ करने में सक्षम नहीं हूं जिसकी मैं योजना बना रहा हूं! सामान्य तौर पर, इससे पहले कि आप अपने समय का प्रबंधन करना सीखें, आपको यह समझने की आवश्यकता है कि क्या आपको इसकी आवश्यकता है? मान लीजिए कि आप अपने दिन में एक या दो घंटे निकालने में सफल रहे। आप इस समय का क्या करेंगे? आप इसका इस्तेमाल कैसे करते हैं? यह काम नहीं करना चाहिए, जैसा कि उस पुराने मजाक में है: "मैंने एक बरसात के दिन के लिए इतना बचाया कि मैं इसके लिए तत्पर हूं।"

यानी आपके पास किसी तरह का स्पष्ट और सटीक लक्ष्य होना चाहिए, जिसकी उपलब्धि पर आप अपना खाली समय व्यतीत करेंगे। बढ़िया! लेकिन इस "अतिरिक्त समय" को कैसे खोजें? सुनिश्चित करें कि जिस क्षण आप जीवन में अपने लक्ष्य (मुख्य लक्ष्य) पर निर्णय लेते हैं, आप तुरंत यह समझना शुरू कर देंगे कि इसे प्राप्त करने के लिए समय कैसे निकाला जाए। लेकिन मैं इसे कैसे करूं? पिछले दो वर्षों में, मैंने अपने लिए "समय बचाने का फॉर्मूला" परिभाषित किया है। यह सूत्र तीन "स्तंभों" पर आधारित है:

• योजना (जहां इसके बिना)
• विश्लेषण
• बग पर काम करें

कई कोच (व्यक्तिगत विकास कोच) आपको 5-10 साल आगे के लिए अपने जीवन की योजना बनाने की सलाह देते हैं। सच कहूं, तो मैं अभी इतनी दूर नहीं देख सकता। मैं खुद को अधिकतम 2 साल आगे की योजना बनाने की अनुमति देता हूं। इसके अलावा, अगले वर्ष के लिए मैं सब कुछ बहुत स्पष्ट और विस्तार से लिखने की कोशिश करता हूं। ऐसा करने के लिए, 20 दिसंबर को, मैं कागज की एक ए 4 शीट लेता हूं और उसमें आने वाले वर्ष के लिए अपने सभी लक्ष्यों को लिखता हूं। इसके अलावा, मैं जीवन के क्षेत्रों में लक्ष्यों को तोड़ता हूं। वे यहाँ हैं:

1. स्वास्थ्य (उदाहरण - 15 जनवरी से जिम के लिए साइन अप करें, सप्ताह में 3 बार जाएं, 1 फरवरी से पूल में जाना शुरू करें, इत्यादि)
2. व्यक्तिगत जीवन (यहां मैं उन सभी लक्ष्यों को दर्ज करता हूं जो मैं रिश्तेदारों और दोस्तों के साथ संबंधों में हासिल करना चाहता हूं)
3. वित्त (यह स्पष्ट है कि आय और व्यय से संबंधित सब कुछ इस पैराग्राफ में आता है। यानी, वर्ष के अंत तक मैं किसी विशेष परियोजना पर कितना कमाने की योजना बना रहा हूं)
4. करियर (यहां मैं दर्ज करता हूं कि मुझे काम पर क्या मिलना चाहिए, कौन सी स्थिति लेनी है, किसके साथ संवाद करना है, और इसी तरह)
5. शिक्षा (मुझे कितनी और कौन सी किताबें पढ़नी चाहिए, कौन से कोर्स करने चाहिए और किस समय पर)
6. परियोजनाएँ (विभिन्न परियोजनाओं में मुझे किन लक्ष्यों को प्राप्त करने की आवश्यकता है। उदाहरण के लिए, 2012 के ब्लॉग पर लक्ष्यों को पढ़ा जा सकता है -)
7. आराम (छुट्टी कब और कहाँ बितानी है, आराम करने के लिए कहाँ जाना है, क्या कदम उठाना है। उदाहरण के लिए, पिछले साल सितंबर में, मेरी पत्नी और मैं, इसलिए मुझे पहले से ही एक साल के लिए पता था कि मैं वहां जाऊंगा)
8. योजना बनाना (महीने, दिन आदि की योजना कब बनानी है)
9. अन्य (यहां मैं उन महत्वपूर्ण लक्ष्यों को लिखता हूं जो उपरोक्त किसी भी क्षेत्र में फिट नहीं होते हैं। उदाहरण के लिए, पिछले साल मुझे पासपोर्ट और ड्राइविंग लाइसेंस प्राप्त करने की आवश्यकता थी। सब कुछ किया गया था, वैसे)

सब कुछ पेन से लिखना सुनिश्चित करें, कंप्यूटर पर नहीं। उसके बाद लिखें कि यदि आप अपने लक्ष्यों को प्राप्त नहीं करते हैं तो आप क्या करेंगे! जैसे ही लक्ष्य प्राप्त होते हैं, मैं इस पेपर पर "प्लस" डालता हूं। जितने अधिक प्लस, उतना ही आप काम करना और हासिल करना चाहते हैं। ऐसी है आत्म-प्रेरणा।

एक और महत्वपूर्ण बिंदु महीने और दिन के लिए लक्ष्य निर्धारित करना है। एक महीने के लिए, मैं सब कुछ ए 4 शीट पर भी लिखता हूं, और दैनिक योजना के लिए, मैंने एक डायरी शुरू की। यह वही है जो आपको वास्तव में कार्रवाई करने के लिए प्रेरित करता है। वैसे, यहाँ मेरी डायरी है (हालाँकि यह सब लिखा हुआ है, वैसे, यह आपके लिए समान होना चाहिए):

दूसरा चरण यह है कि दिन के अंत में मैं निश्चित रूप से एक विश्लेषण करूंगा। मैं देखता हूं कि क्या किया गया है, क्या स्थानांतरित करने की जरूरत है, इत्यादि। महीने के अंत में, मैं महीने के परिणामों का योग करता हूं, और वर्ष के अंत में, क्रमशः, वर्ष के परिणाम। ठीक है, आपको निश्चित रूप से बग पर काम करने की ज़रूरत है। देखें कि हम कहां समय बर्बाद कर रहे हैं, जहां हम अक्षमता से काम कर रहे हैं। मेरा विश्वास करो, यह पूरी सूची नहीं है कि आप अपने समय का प्रभावी ढंग से प्रबंधन करने के लिए क्या कर सकते हैं और क्या करना चाहिए। लेकिन, अगर आप कम से कम इसे करना सीख लें, तो आप इस बात से हैरान होंगे कि आप कितनी चीजें करने का प्रबंधन करते हैं।

वैसे, हाल के दिनों की सबसे बड़ी समस्या यह है कि हम बेवजह इंटरनेट पर समय बिताते हैं। आप मेल, सोशल नेटवर्क, Youtube खोलते हैं और यह नहीं देखते कि समय कैसे उड़ता है। मैं कंप्यूटर पर सही तरीके से काम करने के तरीके पर एक लेख भी लिखूंगा। अपने ईमेल () पर सभी नए ब्लॉग लेख प्राप्त करने के लिए ब्लॉग अपडेट की सदस्यता लें।

इस लेख के अंत में, जैसा कि वादा किया गया था, मैं आपको लॉर्ड ऑफ टाइम सुपर-ट्रेनिंग लेने के लिए आमंत्रित करना चाहता हूं। यह बिल्कुल मुफ्त है, मैंने खुद इसे एक बार लिया था, और समय-समय पर मैं वापस आता हूं और पाठ्यक्रम के कार्यों को याद करता हूं। मैं एक बात कहूंगा - दोस्तों, आप वास्तव में अपने समय का प्रबंधन करना सीखते हैं। रूसी इंटरनेट पर सबसे प्रसिद्ध उद्यमियों, एवगेनी खोडचेनकोव और मिखाइल गैवरिलोव ने एक वास्तविक बेस्टसेलर बनाया है। मैं सिर्फ आपको सलाह दे रहा हूं। और पास या नहीं - आप तय करें! आप जानते हैं कि मैं अपने पाठकों को बुरी बातों की सलाह नहीं दूंगा।

मैं चाहता हूं कि आप अपनी दक्षता को बढ़ाएं! इसी पर मैं इस छोटे से लेख को समाप्त करना चाहता हूं। मुझे पूरी उम्मीद है कि आपको अपने प्रश्न का उत्तर मिल गया होगा। "सब कुछ कैसे करें?". बेशक, सब कुछ करने के लिए समय मिलना असंभव है, लेकिन आप इसके लिए प्रयास कर सकते हैं और करना चाहिए! और मैं इसमें आपकी मदद करूंगा। अंत में, मैं आपको अल पचिनो का सबसे बड़ा भाषण सुनने देना चाहता हूं (मैंने कई बार सुना):

दोस्तों, ऐसे कौन से तरीके हैं जिनकी मदद से आप अपना समय प्रबंधित कर सकते हैं। मुझे इस लेख की टिप्पणियों में आपकी राय पर चर्चा करने में बहुत खुशी होगी।