मनोवैज्ञानिकों के अनुसार, हम बिना शब्दों के संचार करते समय 55% से अधिक जानकारी प्राप्त करते हैं - इशारों, गंधों, रूप से। अब इस बारे में सोचें कि एक आत्मविश्वासी व्यक्ति का सबसे अधिक ध्यान किस ओर आकर्षित होता है? - यह सही है, देखो।

ऐसा कहा जाता है कि इसे नकली नहीं बनाया जा सकता है: एक शांत, आत्मविश्वासी नज़र उन लोगों में निहित है जो शांत हैं, अपने इरादों में दृढ़ हैं और निश्चित रूप से जानते हैं कि वे सही हैं। लेकिन लेडी बॉस पत्रिका ने उन विशिष्ट क्षणों को चुनने का फैसला किया जो एक आत्मविश्वासपूर्ण रूप विकसित करने और लोगों के साथ संचार को अधिक उत्पादक बनाने में मदद कर सकते हैं।

1. अभिव्यंजक आंखें

आप एक लड़की हैं, और इसमें आप भाग्यशाली हैं, क्योंकि पुरुषों के पास वह साधन नहीं है जो आंखों को अधिक अभिव्यंजक बनाने और ध्यान आकर्षित करने के लिए उपलब्ध हैं। एक महिला की निगाहें क्या अभिव्यंजक बनाती हैं? बेशक, लंबी गहरी पलकें! अगर प्रकृति ने आपको इस तरह से पुरस्कृत नहीं किया है, तो कोई बात नहीं, http://krasotka-shop.in.ua से प्रभावी उत्पादों की मदद से पलकें उगाई जा सकती हैं। और मस्कारा लगाना न भूलें, खासकर अगर आप गोरी हैं। जब हल्की पलकों वाली आंखें पीले चेहरे में "खो" जाती हैं, तो एक आकर्षक आत्मविश्वासी रूप विकसित करना मुश्किल होता है।

2. विजेता की नज़र

यदि आप आत्मविश्वासी दिखना चाहते हैं, तो आपको अपने आप को एक आत्मविश्वासी व्यक्ति के रूप में सोचना होगा। हमें सबसे ज्यादा आत्मविश्वास किस चीज से मिलता है? बेशक, जीत। आईने में जाएं और कल्पना करें कि आप अपने जीवन की सबसे महत्वपूर्ण जीत के दौरान कैसा महसूस करते हैं। भले ही यह 5 वीं कक्षा में रसायन विज्ञान ओलंपियाड में दूसरा स्थान था, याद रखें कि आप एक विजेता की तरह कैसा महसूस करते थे! इन संवेदनाओं को याद रखने की कोशिश करें: ये वही हैं जिन्हें आपको फिर से बनाने की आवश्यकता होती है जब आपको एक आत्मविश्वासपूर्ण रूप प्राप्त करने की आवश्यकता होती है।

3. शांत चेहरे के भाव

भावनाओं की सादगी और स्पष्टता - यही आत्मविश्वासी लोगों को अलग करती है। अपने आप में, यदि आप स्वयं नहीं जानते कि आप किन भावनाओं का अनुभव कर रहे हैं, तो आपके चेहरे के भाव अस्पष्ट भावनाओं को प्रकट करते हैं, तो आत्मविश्वास से दिखना असंभव है। अपने आप में सद्भाव की तलाश करें, अपने और दूसरों के संबंध में प्रत्यक्षता और सच्चाई को देखने में मदद करें, और इसलिए दुनिया को आत्मविश्वास से देखें!

© पाठ: एडा क्लेवर, फोटो: Pinterest.com,

विशेष रूप से महिला पत्रिका लेडी बॉस के लिए

लेकिन बाहर से यह कैसा दिखता है? आत्मविश्वासी आदमी अपने आप में?मनोवैज्ञानिक कहते हैं कि आत्मविश्वासीकेवल एक ही हो सकता है इंसानजो खुद से प्यार करता है। बेशक, यह स्वयं के लिए एक स्वस्थ, पर्याप्त प्रेम होना चाहिए। आप स्वार्थी नहीं हो सकते। हालाँकि, आपको अपने लिए प्यार महसूस करने की ज़रूरत है, कृपया स्वयं। और उसके बाद ही आप आत्मविश्वास हासिल करेंगे और दूसरों के साथ स्वतंत्र रूप से संवाद करेंगे।

लेकिन यह कैसे हासिल किया जा सकता है?

अब हम एक आत्मविश्वासी व्यक्ति में निहित मुख्य विशेषताओं को तैयार करेंगे, और इसके आधार पर, हम यह समझने की कोशिश करेंगे कि एक आत्मविश्वास से भरी बाहरी छवि कैसे प्राप्त की जाए।

एक आत्मविश्वासी व्यक्ति के शस्त्रागार में, अनिवार्य गुण हैं:

1. कॉन्फिडेंट लुक।

आत्मविश्वासी व्यक्ति की एक विशेष नज़र होती है। वह शांत और ईमानदार है। इसमें आत्मविश्वास और आत्म-धार्मिकता, बुद्धि, स्वस्थ अभिमान, हल्कापन है।

असुरक्षित लोग बाहर से भले ही आत्मविश्वासी दिखें, लेकिन उनकी आंखें उन्हें दूर कर देती हैं। उनमें भय, शर्म, कायरता है।

एक सवाल है। ऐसा लुक कैसे सीखें? ऐसी तरकीबें हैं जो ऐसा कर सकती हैं।

आईने के पास जाओ और अपने आप को अच्छी तरह से देखो। अपने जीवन की उन घटनाओं को याद करने का प्रयास करें जिन पर आपको गर्व है। हो सकता है कि यह किसी प्रतियोगिता में जीत हो या डिप्लोमा की सफल रक्षा हो, या हो सकता है कि हर कोई आपके पाक कौशल की प्रशंसा करे। याद रखें और अपने आप को आईने में देखें, आप आनंद और गर्व की लहर महसूस करेंगे। आंखें चमक उठेंगी, और लुक तेज और बोल्ड हो जाएगा। यह एक आत्मविश्वासी व्यक्ति की नज़र है। इसे याद करने की कोशिश करें।

यदि बाद में बातचीत के दौरान आपको अचानक लगता है कि आत्मविश्वास कम हो रहा है, तो अपने जीवन की सबसे सफल चीजों को गहनता से याद करना शुरू करें और एक आत्मविश्वासी नज़र फिर से आ जाएगी।

2. शांत अभिव्यक्ति।

आत्मविश्वासी व्यक्ति का चेहरा शांत, मिलनसार, सामंजस्यपूर्ण होता है।

आइए हम सद्भाव पर अलग से ध्यान दें। एक आत्मविश्वासी व्यक्ति शायद ही कभी उन तरीकों का सहारा लेता है जो उसके जीवन सिद्धांतों के अनुरूप नहीं होते हैं। इसलिए, उनके शब्द और भावनाएं हमेशा सच होती हैं। उनके चेहरे पर कोई वैमनस्य नहीं है।

एक आत्मविश्वासी व्यक्ति के चेहरे के भावों में कोई भी हाफ़टोन और संकेत नहीं होते हैं जो रोज़मर्रा की ज़िंदगी में असामान्य नहीं होते हैं। बेशक, यह मान लेना गलत होगा कि एक आत्मविश्वासी व्यक्ति हमेशा समझौताहीन और सीधा होता है, लेकिन मूल रूप से, उसके चेहरे पर एक विशिष्ट भावना होती है, और यह हमेशा स्पष्ट होता है कि वह क्या कहना चाहता है।

अपनी भावनाओं को प्रबंधित करने का तरीका जानने के लिए, आपको आईने के सामने प्रशिक्षित करने की आवश्यकता है। लेकिन परिणाम को मजबूत करने के लिए, यह आवश्यक है कि नकली भाव आंतरिक आत्मविश्वास पर आधारित हों।

3. शैली जो आत्मविश्वास पर जोर देती है।

एक आत्मविश्वासी व्यक्ति को कैसे कपड़े पहनने चाहिए? एक सख्त बिजनेस सूट में, फैशन के कपड़े, फैशन और हमेशा जगह से बाहर?

इस पर जोर नहीं दिया जाना चाहिए, हालांकि यह सब, ज़ाहिर है, महत्वपूर्ण है। सबसे महत्वपूर्ण बात, कपड़ों की शैली में आपके सार के बारे में बहुमूल्य जानकारी होनी चाहिए। ताकि आपको देखकर आप पर्याप्त आकलन दे सकें।

इसके अलावा, कपड़ों की शैली आपको अपनी छवि सुधारने के लिए प्रेरित करेगी।

इसलिए, एक शर्मीले व्यक्ति के लिए जितना हो सके चमकीले कपड़े पहनना बेहतर है। यह उसकी ओर ध्यान आकर्षित करेगा। हालांकि पहले तो यह आसान नहीं होगा, लेकिन धीरे-धीरे शर्म दूर हो जाएगी।

यदि कोई व्यक्ति कार्यों में डरपोक है, तो एक सख्त बिजनेस सूट उसे कार्यों में निर्णायकता की ओर धकेल देगा।
4. खुले और तरल हावभाव।

किसी व्यक्ति द्वारा दिखाए गए इशारों से आप उसके आत्मविश्वास के बारे में बहुत कुछ बता सकते हैं। तो, एक आश्वस्त व्यक्ति वार्ताकार को अपना हाथ दिखाता है। यह इस बात का संकेत है कि वह कुछ नहीं छिपा रहा है। यह ज्ञात है कि छाती पर पार की गई बाहें दुनिया से दूर की गई निकटता का प्रतीक हैं।

वह अंतर्निहित थोपने और अकड़ने वाला भी नहीं है। वह हाथ नहीं हिलाता।

एक आत्मविश्वासी व्यक्ति का आभास देने के लिए, आपको इशारों में सटीक होना चाहिए और आवश्यक होने पर ही उनका उपयोग करना चाहिए।

5. सरलता, निरंतरता, सच्चाई।

आत्मविश्वासी व्यक्ति स्वाभाविक दिखता है। लेकिन स्वाभाविकता मौलिकता का खंडन नहीं करती है। यदि आप एक आत्मविश्वासी व्यक्ति की छवि बनाने का प्रयास करते समय इसे ज़्यादा करते हैं, तो आप उज्ज्वल विशेषताओं के बिना, बहुत अधिक नीरस दिख सकते हैं। यहां सुनहरा मतलब खोजना जरूरी है।

आपको कमियों पर ध्यान नहीं देना चाहिए, इसके विपरीत आपको इस तरह से व्यवहार करना चाहिए कि आपके फायदे अधिक स्पष्ट रूप से दिखाई दें।

बहुत से लोग हर समय किसी न किसी की भूमिका निभाते हैं। वे अक्सर अपनी छवि बदलते हैं। यह सही नहीं है। एक व्यक्ति जो जानकारी रखता है वह कम से कम कुछ समय के लिए स्थिर होना चाहिए। उदाहरण के लिए, यदि आज आप एक व्यवसायी की छवि निभाते हैं, कल बोहेमिया की दुनिया से एक आत्मविश्वासी व्यक्ति, और परसों - राजनीति की दुनिया से, तो छवि के बार-बार परिवर्तन के कारण, कुछ भी नहीं रहेगा आपके आत्मविश्वास का।

एक नज़र से, एक व्यक्ति अपनी भावनाओं को व्यक्त कर सकता है: प्यार और नफरत, प्रशंसा या अवमानना, कृतज्ञता, खेद, आदि। टकटकी के प्रभाव के बारे में बहुत कुछ कहा और लिखा गया है, लेकिन टकटकी की शक्ति और इसकी गुप्त शक्ति का बहुत कम उल्लेख है।

लगभग पांच साल पहले, मैं विलियम एटकिंसन की किताब द पावर ऑफ थॉट इन बिजनेस एंड एवरीडे लाइफ में आया था। इस पुस्तक में बहुत कुछ मुझे दिलचस्प और उपयोगी लगा, जिसमें मानव टकटकी की शक्ति, चुंबकीय टकटकी को समर्पित अध्याय (व्याख्यान) भी शामिल है। निश्चित रूप से आप में से कई लोगों को यह ज्ञान उपयोगी लगेगा, और आप इसका उपयोग करने का निर्णय लेते हैं ...

किसी व्यक्ति की दृष्टि अन्य लोगों को प्रभावित करने और प्रभावित करने में सक्षम सबसे शक्तिशाली साधनों में से एक है। यह अंधा करता है, आकर्षित करता है और मंत्रमुग्ध करता है, जोड़ तोड़ प्रभावों के प्रवेश की संभावना को सुविधाजनक बनाता है। टकटकी की शक्ति शत्रुतापूर्ण इरादों से हमारी ओर निर्देशित आकांक्षाओं को बेअसर करने में सक्षम है, चाहे वह दुष्ट व्यक्ति हो या जंगली जानवर। इस तरह के दृश्य को आमतौर पर "चुंबकीय", "ओडिक" या "केंद्रीय दृश्य" कहा जाता है।

निश्चित रूप से आप ऐसे लोगों से मिले हैं जिनकी केंद्रित और दृढ़ निगाह मुश्किल से सहने योग्य है - ऐसा लगता है कि वह आपके माध्यम से सही देख रहा है। ऐसे लोग अपनी दृष्टि के बल से सभी को अपने अधीन कर लेते हैं। वे जानते हैं कि उनकी आंखें कितना शक्तिशाली प्रभाव पैदा करती हैं, लेकिन वे नहीं जानते कि यह प्रभाव कैसे होता है, क्योंकि वे देखते हैं कि उनकी आंखें भी अन्य लोगों की आंखों की तरह व्यवस्थित होती हैं। हालाँकि, उन्हें यह जानने की आवश्यकता नहीं है, लेकिन जो लोग टकटकी की शक्ति के विकास पर ध्यान देने का निर्णय लेते हैं, उन्हें इसकी आवश्यकता होती है।

चुंबकीय टकटकी स्थिर और अडिग विचार तरंगों को वहन करती है जो सीधे मानव मस्तिष्क की ओर निर्देशित होती हैं। और यह व्यर्थ नहीं है कि मैं इस तरह के रूप को केंद्रीय रूप कहता हूं - इसे व्यक्ति के चेहरे के मध्य क्षेत्र में निर्देशित किया जाना चाहिए, जहां भौहें मिलती हैं और नाक शुरू होती है। इस स्थान पर एक व्यक्ति के पास सबसे संवेदनशील और ग्रहणशील तंत्रिका केंद्रों में से एक है, जो उस पर निर्देशित ऊर्जा प्रभावों को समझने में सक्षम है। इसे "तीसरी आंख" कहा जाता है। यदि आप इस बिंदु पर अपनी दृष्टि को निर्देशित करते हैं, और साथ ही किसी व्यक्ति को मानसिक आदेश भेजते हैं या उन इच्छाओं और भावनाओं का अनुभव करते हैं जो आप उसमें पैदा करना चाहते हैं, तो वे उसके द्वारा महसूस किए जाएंगे और निश्चित रूप से आपको आवश्यक प्रतिक्रिया का कारण बनेंगे। लेकिन यह केवल एक विशिष्ट बिंदु पर एक नज़र नहीं होना चाहिए, बल्कि एक चुंबकीय केंद्रीय रूप होना चाहिए, जिसके निष्पादन में कुछ कौशल की आवश्यकता होती है।

दृष्टि की शक्ति का विकास और प्रशिक्षण

चुंबकीय टकटकी को प्रशिक्षित करने के लिए, निम्नलिखित अभ्यास करें:

नेत्र शक्ति व्यायाम #1

श्वेत पत्र की एक शीट पर, एक पचास-कोपेक सिक्के के आकार का एक काला घेरा बनाएं और उसे छायांकित करें। दीवार पर चादर को ठीक करो, और खुद खड़े हो जाओ या बेहतर बैठ जाओ ताकि बिंदु दीवार से डेढ़ से दो मीटर की दूरी पर आंखों के स्तर पर हो। इस काले बिंदु को देखें और कल्पना करें कि आपकी आंखें दो समानांतर किरणों को कैसे विकीर्ण करती हैं और इस बिंदु पर जुड़ती हैं। निवर्तमान ऊर्जा की गति की कल्पना करना सुनिश्चित करें जो आपकी आंखें विकीर्ण करती हैं। इस काले घेरे को सम्मोहित करने का प्रयास करें। यह भी उतना ही महत्वपूर्ण है कि पलक न झपकाएं या इस बिंदु से दूर न देखें और इसे एक मिनट के लिए देखें। आराम करने के बाद, कुछ और तरीके अपनाएं।

आप अपनी गतिविधियों को अलग-अलग कर सकते हैं। कागज को दाईं ओर ले जाएं और अपनी टकटकी को सीधे आगे की ओर निर्देशित करें, अपना सिर घुमाए बिना, अपनी टकटकी को दाईं ओर ले जाएं और एक मिनट के लिए हठपूर्वक उस स्थान पर देखें। ऐसा तीन या चार बार करें। फिर, कागज़ को मूल स्थान के बाईं ओर ले जाएँ, फिर से एक मिनट के लिए उस स्थान को ध्यान से देखें। इसे तीन या चार बार दोहराएं।

इन अभ्यासों को तीन दिनों तक करें, और फिर देखने का समय दो मिनट तक बढ़ा दें। एक और तीन दिनों के बाद, समय को तीन मिनट तक बढ़ाएं, और इसी तरह, हर तीन दिन में एक मिनट तक समय बढ़ाएं।

ऐसे लोग हैं जो बिना पलक झपकाए 30 मिनट तक हठपूर्वक घूर सकते हैं, लेकिन मुझे लगता है कि इस समय को 10-15 मिनट तक लाने के लिए पर्याप्त होगा। जो 10 मिनट तक टकटकी लगाए रह सकता है, वह अपनी टकटकी को उसी मजबूत और इरादे से निर्देशित करने में सक्षम होगा, जो 30 मिनट तक पहुंच गया है।

देखो #2 . की ताकत के प्रशिक्षण के लिए व्यायाम

एक दर्पण के सामने खड़े हों या बैठें और अपनी आँखों के प्रतिबिंब को देखें (जैसा कि पहले अभ्यास में था)। पहले की तरह समय को धीरे-धीरे बढ़ाना चाहिए। जब आप इस अभ्यास को करते हैं, तो आप देखेंगे कि आपकी आँखों में एक विशिष्ट अभिव्यक्ति का विकास हो रहा है। कुछ लोग इस अभ्यास को पिछले अभ्यास से अधिक पसंद करते हैं, लेकिन मेरी राय है कि आप इन दोनों अभ्यासों को मिलाकर बेहतर परिणाम प्राप्त करेंगे।

देखने की शक्ति विकसित करने के लिए व्यायाम #3

दीवार से एक मीटर की दूरी पर खड़े हो जाएं, जिस पर आंख के स्तर पर एक काले धब्बे के साथ कागज की एक शीट जुड़ी हो। अपनी आंखों को जगह से हटाए बिना, बाएं और दाएं अपने सिर के साथ गोलाकार गतियां करें। जब आपकी आंखें आपके सिर के साथ-साथ लुढ़कती हैं, तो एक स्थान पर अपनी टकटकी लगाकर आप आंखों की नसों और मांसपेशियों का विकास करते हैं। व्यायाम पहले आंखों को थकाए बिना, बहुत ही मध्यम रूप से किया जाना चाहिए।

देखो #4 . की ताकत के प्रशिक्षण के लिए व्यायाम

यह व्यायाम आंखों की नसों और मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए भी बनाया गया है। दीवार पर अपनी पीठ के साथ खड़े हो जाओ, सीधे विपरीत को देखते हुए, और अपनी आँखों से दीवार के एक बिंदु से दूसरे तक - दाईं ओर, बाईं ओर, ऊपर, नीचे, ज़िगज़ैग में, एक सर्कल में तेज़ी से दौड़ना शुरू करें ( यह अभ्यास आंखों के लिए सामान्य जिम्नास्टिक के समान है, जिसे हर दिन किया जाना चाहिए और विस्तार से आप लेख से सीख सकते हैं - "क्या आपकी आंखें कंप्यूटर से चोट लगी हैं? » ).

चुंबकीय दृश्य व्यायाम #5

टेबल पर एक मोमबत्ती रखें और उसे जलाएं। विपरीत बैठो। अपने हाथों को टेबल पर रखें ताकि मोमबत्ती उनके बीच हो। लौ देखो। पहले अभ्यास के विपरीत, अब आपकी ऊर्जा वस्तु पर निर्देशित नहीं है, लेकिन मोमबत्ती की लौ आपकी आंखों को उज्ज्वल ऊर्जा से भर देती है, आपकी ताकत का पोषण करती है, आपकी आंखों को शक्ति और गर्मी, शक्ति और जुनून, कठोरता और कोमलता देती है। उन्हीं चैनलों (किरणों) के माध्यम से, लेकिन केवल विपरीत दिशा में, ऊर्जा की एक ठोस गति होती है। आपकी आंखें, जैसे थीं, एक विशेष प्रकार की ऊर्जा - प्लाज्मा को अवशोषित करती हैं, जिसका उपयोग आप भविष्य में अन्य परिस्थितियों में करेंगे। निश्चित रूप से आपने "आंखों में एक प्रकाश चमक" अभिव्यक्ति सुनी होगी। इस अभ्यास के परिणामस्वरूप यह चमक है कि आपके उभरते चुंबकीय टकटकी को प्राप्त करना चाहिए।

ये अभ्यास क्या देते हैं?

अतीत के कई शासकों और नेताओं के पास इस दृष्टिकोण का स्वामित्व था और उनकी सफलता का अधिकांश श्रेय इसी को जाता था। जब आप एक ठोस चुंबकीय रूप प्राप्त करते हैं, तो आप किसी भी धन के लिए इस उपहार का आदान-प्रदान नहीं करेंगे। आपकी टकटकी दृढ़ और दृढ़ हो जाएगी। आप किसी ऐसे व्यक्ति की आंखों में सीधे देख पाएंगे जिसके साथ आप आत्मविश्वास से और बिना शर्मिंदगी के संवाद करते हैं।

आप एक ऐसी टकटकी लगा पाएंगे जिसे बहुत कम लोग सहन कर सकते हैं। नियमित अभ्यास के तुरंत बाद, आप देखेंगे कि आपकी आंखों की शक्ति के तहत लोग भ्रमित और बेचैन हो जाते हैं, और कुछ क्षण के लिए जैसे ही आप उन पर अपनी आँखें केंद्रित करते हैं, कुछ लोगों को डर के लक्षण भी अनुभव होंगे।

चाहे आप सार्वजनिक वक्ता हों, प्रबंधक हों, शिक्षक हों या पुलिस अधिकारी हों, किसी भी गतिविधि को देखने की इस कला से बहुत लाभ होगा। उद्यमी, यदि उसके पास पर्याप्त रूप से यह दृष्टिकोण है, तो वह आसानी से हानिकारक प्रतिस्पर्धा को दूर कर लेगा, खरीदारों के साथ संबंधों में वह एक लाभ प्राप्त करेगा और अपने प्रतिद्वंद्वी की तुलना में एक चंचल और घबराहट के साथ बहुत अधिक लाभ प्राप्त करेगा। एक भी अपराधी अन्वेषक की निगाह की प्रशिक्षित शक्ति का विरोध नहीं कर सकता। इस तरह के लुक की ताकत कभी-कभी एक धोखेबाज को एक स्पष्ट स्वीकारोक्ति में लाने के लिए काफी होती है।

आपकी टकटकी अधिक अभिव्यंजक हो जाएगी, और पलकों के बीच की दूरी बढ़ाकर आपकी आंखें बड़ी दिखाई देंगी।

चेतावनी और बिदाई शब्द

व्यायाम करने के लिए अपना समय लें, धीरे-धीरे अपनी ताकत विकसित करें और अपना समय लें।

व्यायाम करते हुए, आप अस्वाभाविक रूप से पलकों का विस्तार नहीं कर सकते, पलकें झपका सकते हैं और भेंगापन कर सकते हैं। और अगर आपकी आंखें थक जाती हैं, तो उन्हें ठंडे पानी से धो लें, आराम मिलेगा। तीन से चार दिन की एक्सरसाइज के बाद आप देखेंगे कि आपकी आंखों की थकान कम होगी।

यह एक बेशर्मी से बेशर्म नज़र को शांति से तय करने वाले से अलग करने लायक है। पहला सभ्य लोगों की तुलना में बदमाशों की अधिक विशेषता है, जबकि दूसरा शक्तिशाली मानसिक शक्ति वाले व्यक्ति को इंगित करता है।

सबसे पहले आप पाएंगे कि आपकी चुंबकीय टकटकी उन लोगों को भ्रमित करती है जिन्हें आप देखते हैं, उन लोगों को भ्रमित करते हैं जिनके साथ आप संपर्क में आते हैं, जिससे वे अजीब और बेचैन हो जाते हैं। लेकिन जल्द ही आप अपने स्वयं के टकटकी की शक्ति के अभ्यस्त हो जाएंगे, और आप इसका उपयोग सावधानी से करेंगे, दूसरों को शर्मिंदा किए बिना, लेकिन साथ ही, उन पर एक मजबूत प्रभाव और प्रभाव डालेंगे।

चुंबकीय टकटकी की अवधि काफी हद तक उस स्थिति पर निर्भर करती है जिसमें आप हैं, लेकिन यह इरादा और उद्दंड नहीं होना चाहिए, और निश्चित रूप से बहुत लंबा नहीं होना चाहिए। याद रखें कि यह संभावना नहीं है कि कोई बहुत कठोर और इरादे से प्रसन्न होगा। बहुत देर तक एक केंद्रीय टकटकी जलन पैदा कर सकती है, या आपका वार्ताकार समझ सकता है कि आप किसी तरह उसे प्रभावित करने की कोशिश कर रहे हैं।

आप हर समय टकटकी की शक्ति का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन मूल रूप से इसका उपयोग उन स्थितियों में किया जाना चाहिए जहां आपको किसी को प्रभावित करने की आवश्यकता होती है, किसी व्यक्ति में कुछ भावनाओं और संवेदनाओं को जगाना, अपनी इच्छाओं और विचारों को प्रेरित करना। ऐसा करने के लिए, अपने वार्ताकार की नाक के पुल को देखते हुए, आपको उन भावनाओं और भावनाओं का अनुभव करना चाहिए जिन्हें आप देख रहे हैं। इसलिए, केंद्रीय टकटकी हमेशा एक जैसी नहीं हो सकती। आप इसे विभिन्न स्थितियों में होने के कारण संशोधित कर सकते हैं, जिससे यह प्रत्येक विशिष्ट मामले के लिए सबसे उपयुक्त हो जाता है।

आँख की शक्ति को विकसित करने में अपने व्यायाम के बारे में सभी प्रकार की बातों से बचें, क्योंकि इससे लोगों में केवल संदेह पैदा होगा और आपके ज्ञान के उपयोग में एक गंभीर बाधा उत्पन्न होगी। अपनी गतिविधियों को गुप्त रखें ताकि आपकी ताकत शब्दों में नहीं कर्मों में दिखाई दे।

आपको केवल उपरोक्त अभ्यासों के निष्पादन से संतुष्ट नहीं होना चाहिए, केवल "जीवित लोगों" के प्रयोगों के माध्यम से टकटकी की शक्ति की पूर्ण पूर्णता प्राप्त करना संभव है।

एक चौकस व्यक्ति के लिए, वार्ताकार की आँखें बोले गए शब्दों की तुलना में बहुत अधिक कहती हैं। लोगों के सामने अनिश्चितता और स्थिति का डर, सच्चे इरादों को छिपाने का प्रयास, यह सब दृष्टि से निर्धारित किया जा सकता है।

जब कोई व्यक्ति अपनी टकटकी छिपाता है, तो यह एक संदेश है कि वह लोगों की आँखों में देखने में असहज है और इसे कमजोरी और असुरक्षा के रूप में व्याख्यायित किया जाता है।

ऐसे व्यायाम हैं जो एक आत्मविश्वासपूर्ण रूप विकसित कर सकते हैं। यह वार्ताकार को जल्दी से जीतने और कई लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद करेगा।

कॉन्फिडेंट लुक के लिए एक्सरसाइज

यदि बातचीत आमने-सामने की जाती है, तो तथाकथित "त्रिकोण" टकटकी को नियंत्रित करने में मदद करेंगे। "त्रिकोण" के प्रक्षेपवक्र के साथ, टकटकी धीरे-धीरे तीन बिंदुओं पर बारी-बारी से चलती है।
व्यापार त्रिकोण: व्यापार और आधिकारिक संचार में, टकटकी की गति के बिंदु आंखें और नाक हैं। आपको पहले एक आंख को देखने की जरूरत है, फिर धीरे-धीरे दूसरी, फिर नाक (या होंठ), और फिर आंख, आंख, नाक आदि पर स्विच करें।
धर्मनिरपेक्ष त्रिभुज:अनौपचारिक संचार के लिए उपयुक्त। यहां आप टकटकी कवरेज के व्यापक क्षेत्र की अनुमति दे सकते हैं - एक आंख, एक आंख, छाती पर एक बटन।
यदि किसी व्यक्ति के साथ बातचीत में टकटकी लंबे समय तक, बिना गति के, उसके चेहरे के एक बिंदु - पुतली, भौहें, नाक के पुल पर केंद्रित है, तो उसे भारी, कृत्रिम निद्रावस्था या आक्रामक माना जाएगा। यदि संचार का उद्देश्य शक्ति प्रदर्शित करना है, तो उसका उपयोग करें।
पूर्व में, दृष्टि की शिक्षा लगभग एक संपूर्ण विज्ञान है, जिसे "त्रामक योग" कहा जाता है। अपना लुक देना सीखने के लिए चतुर अभिव्यक्ति, पूर्वी ऋषियों ने कई विशेष अभ्यासों की सिफारिश की।

1) शीशे के सामने बैठें और अपनी छवि को देखें, पहले एक पेंसिल से अपनी नाक के पुल पर एक छोटा, बमुश्किल ध्यान देने योग्य बिंदु रखें। इस बिंदु को ठीक करते हुए, नाक के पुल को ध्यान से देखें। आपको पलक झपकने से बचना चाहिए। टकटकी स्थिर, स्थिर, लेकिन शांति से बिंदु पर स्थिर होनी चाहिए।

एक मिनट से शुरू करें और धीरे-धीरे अपनी नाक के पुल पर लगभग 15 मिनट तक घूरना, बिना पलक झपकाए और स्थिर रहना सीखें। जल्द ही नाक के पुल पर निशान लगाना संभव नहीं होगा, बल्कि केवल इसके मानसिक प्रतिनिधित्व का उपयोग करना संभव होगा।

2) शीशे के सामने बैठें और उनके प्रतिबिंब की बाईं पुतली को देखते हुए, पुतली को ठीक करें, बोलने की कोशिश करें, उनके मस्तिष्क में देखें। फिर वे अपनी टकटकी को सही पुतली की ओर निर्देशित करते हैं और इसे ध्यान से देखते हैं। चूंकि पिछले अभ्यास ने आंखों को कुछ हद तक तैयार किया था, आप प्रत्येक छात्र के लिए 5 मिनट के साथ तुरंत शुरू कर सकते हैं

निम्नलिखित अभ्यास से शांत रहने की क्षमता विकसित होगी अजनबियों की आँखों में देखो. सबवे कार या सार्वजनिक परिवहन में आंखें मिलाते समय इसे एक नियम बनाएं कि तेजी से दूर की ओर न देखें, बल्कि शांति से किसी अन्य व्यक्ति की ओर देखें, और यहां तक ​​​​कि ऐसे अवसर की तलाश करें। साथ ही, चुनौती के साथ नहीं, बल्कि दया और रुचि के साथ देखना महत्वपूर्ण है। आँख से संपर्क के दौरान पलक झपकना मना नहीं है - यह एक शारीरिक प्रतिक्रिया है, लेकिन मुस्कुराना, यानी वास्तव में अपनी अच्छी छाप अर्जित करने की कोशिश करना, इसके लायक नहीं है।
एक ऐसे व्यक्ति को ढूंढना जो एक सेकंड से अधिक समय तक आंखों के संपर्क के लिए तैयार रहेगा, अक्सर नहीं मिलता है। लेकिन एक सेकंड भी काफी होगा - आपको नहीं, लेकिन वह पहले दूर देखता है। यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति से मिलते हैं जो लंबी आंखों के संपर्क के लिए तैयार है - महान - अपनी आंखों, मनोवैज्ञानिक आत्मविश्वास और स्थिरता को जांचें और प्रशिक्षित करें। जब साथी पहले ही दूर देख चुका होता है, तो आप खुद को "प्लस साइन" गिन सकते हैं।

अगर आपको लगता है कि आप लुक को बर्दाश्त नहीं कर सकते हैं, तो याद रखें कि आपको सीधे आंखों में देखने की जरूरत नहीं है। यह चेहरे पर किसी भी बिंदु को चुनने के लिए पर्याप्त है। इतनी दूरी पर टकटकी की सटीकता छिपी होती है। यह व्यायाम तब तक किया जाता है जब तक कि अजनबियों की आंखों में देखना आसान और तनावपूर्ण न हो जाए।

हर समय लोग लुक को काफी अहमियत देते थे। प्रिय की आकर्षक आँखों की शक्ति को पद्य में गाया गया था, और भारी विचारों से घिरे या क्रोध से जलते हुए टकटकी को कई पुरुष चित्रों में देखा जा सकता है।

भेदी टकटकी वाले लोगों का प्रभाव

अक्सर हम सोचते हैं कि क्यों कुछ लोगों का दूसरों पर गहरा प्रभाव पड़ता है। यदि वे शक्ति, धन या शक्ति से संपन्न हैं, तो सब कुछ स्पष्ट है - वे उन चीजों पर भरोसा करते हैं जो सभी के लिए स्पष्ट हैं।

लेकिन अक्सर लोग उन लोगों की राय सुनते हैं जिन पर चर्चा के तहत मुद्दे पर बिल्कुल कोई नहीं और कुछ भी निर्भर नहीं करता है। कभी-कभी निर्णय लेने का अधिकार रखने वाले भी उनके प्रभाव में आ जाते हैं। लेकिन अगर आप उन सभी को करीब से देखें जो दूसरों का ध्यान आकर्षित करते हैं, तो आप देख सकते हैं कि उन सभी में एक चीज समान है - एक भेदी नज़र। किसी व्यक्ति की आंखें पहली चीज हैं जिस पर वार्ताकार ध्यान देता है, वे विश्वास या नापसंद को प्रेरित करते हैं, और कुछ भी इस धारणा को बदल नहीं सकता है।

"छिद्र टकटकी" का क्या अर्थ है?

मानव जाति के पूरे इतिहास में, उनसे जुड़ी हर चीज पर हमेशा विशेष ध्यान दिया गया है। सभी विश्व धर्मों में, विचार हैं कि उच्च शक्तियां जीवन भर हर व्यक्ति को हमेशा देखती रहती हैं।

सूर्य को अक्सर "भगवान की आंख" के रूप में जाना जाता था। सभी महान लोग - शासक, विज्ञान और संस्कृति के व्यक्ति - उनकी छवियों में भेदी दिखते हैं, चाहे वह मूर्ति हो या चित्र। लेकिन कलाकारों ने उनके चरित्र और गतिविधि के प्रकार के आधार पर उन्हें आगे बढ़ने, बुद्धिमान जागरूकता, क्रोध या अत्यधिक दयालुता के लिए अलग-अलग प्रयास दिए। इसका मतलब यह है कि एक भेदी टकटकी विभिन्न उद्देश्यों के लिए एक शक्तिशाली ऊर्जा वहन करती है - यह आकर्षित कर सकती है, पीछे हट सकती है, भय या प्रसन्नता पैदा कर सकती है।

जन्मजात "जादू" या अर्जित कौशल?

इस प्रकार के लोग हैं जिनके बारे में कहा जाता है: "उनके पास करिश्मा है", "वह बहुत आकर्षक है", "वह एक जन्मजात नेता हैं" और इसी तरह। कोई, निश्चित रूप से, इस तरह के उपहार के साथ पैदा होने के लिए भाग्यशाली था।

एक ज्वलंत उदाहरण एक अनजान लड़की का यादगार चेहरा है, जो भेदी दिखती है। ऊपर दी गई तस्वीर दर्शकों पर अमिट छाप छोड़ती है। लेकिन अक्सर लोग विशेष रूप से खुद पर काम करते हैं और अपनी खूबियों को उजागर करने और अपनी कमियों को छिपाने के लिए काफी प्रयास करते हैं। विशेष रूप से, राजनेता और प्रसिद्ध वक्ता अभिनय के सबक लेते हैं, बोलचाल और मुद्रा में सुधार करते हैं। उनके पास आंदोलनों की एक विशेष संस्कृति है, उनमें से कई विशेष अभ्यासों की मदद से एक मजबूत, आत्मविश्वास से हाथ मिलाने, एक ईमानदार, आमंत्रित मुस्कान विकसित करते हैं। टकटकी की शक्ति के विकास के बारे में भी यही कहा जा सकता है।

पियर्सिंग लुक कैसे सीखें?

इस टकटकी को अक्सर "केंद्रीय" भी कहा जाता है क्योंकि इसे व्यक्ति के चेहरे के केंद्र, नाक के पुल के शीर्ष पर निर्देशित करना महत्वपूर्ण है, जहां भौहें मिलती हैं और नाक शुरू होती है। यह यहां है कि हमारे पास एक शक्तिशाली तंत्रिका केंद्र है, जो उस पर निर्देशित ऊर्जा को मानता है।

विभिन्न साधनाओं में इस स्थान को "तीसरा नेत्र" कहा जाता है। और जब वार्ताकार के चेहरे पर इस बिंदु पर टकटकी लगाई जाती है, तो कुछ भावनाओं और इच्छाओं के मानसिक आदेश या सुझाव लक्ष्य की ओर ले जाएंगे - वे एक उपयुक्त प्रतिक्रिया का कारण बनेंगे। एक महत्वपूर्ण शर्त यह है कि न केवल व्यक्ति की नाक के पुल को देखना आवश्यक है, बल्कि चुंबकीय "केंद्रीय टकटकी" को निर्देशित करना है। बेशक, हर किसी के पास ऐसा कौशल नहीं है, इसके लिए कुछ कौशल की उपस्थिति की आवश्यकता होती है। उनके विकास के लिए प्रतिदिन सरल व्यायाम करना आवश्यक है।

पियर्सिंग लुक कैसे बनाएं?

सुबह में, सभी दैनिक प्रक्रियाओं के बाद, आपको दर्पण के सामने खड़े होने और प्रतिबिंब में अपने चेहरे के मध्य भाग को देखने की आवश्यकता होती है। फिर आपको अपनी भावनाओं पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए और ईमानदारी से, मानसिक रूप से प्रकाश की एक किरण को "तीसरी आंख" में निर्देशित करना, आपके अच्छे दिन, सफलता या दिन के दौरान कुछ विशिष्ट परिणामों की उपलब्धि की कामना करता है। फिर प्रतिबिंब के साथ "स्थानों की अदला-बदली" करें और बदले में अपनी कृतज्ञता व्यक्त करते हुए मानसिक रूप से स्वीकार करें। दूसरा अभ्यास करने के लिए, आपको केक को सजाने के लिए एक मोमबत्ती, कोई भी, चाय या यहां तक ​​कि स्मारिका की आवश्यकता होगी। एक शांत, शांत वातावरण में मोमबत्ती की लौ को देखना, उसके साथ मानसिक रूप से ऊर्जा का आदान-प्रदान करना, आग को घूरना आवश्यक है। आप एक मिनट से शुरू कर सकते हैं, धीरे-धीरे समय बढ़ाते हुए। ये अभ्यास एक भेदी टकटकी विकसित करेंगे और आपको परिणाम प्राप्त करने के लिए आउटगोइंग ऊर्जा के प्रवाह पर ध्यान केंद्रित करना सिखाएंगे। तीसरे अभ्यास का उद्देश्य एक बिंदु पर बिना पलक झपकाए लंबे समय तक टकटकी लगाने की क्षमता विकसित करना है। ए 4 पेपर की शीट पर लगभग 1 सेमी व्यास के साथ एक सर्कल खींचना आवश्यक है, शीट को चेहरे के स्तर पर ठीक करें और इस सर्कल को 2 मीटर की दूरी से देखें। आंखों से ऊर्जा कैसे निकलती है, इसकी कल्पना करना जरूरी है। आप एक मिनट के लिए पलक नहीं झपका सकते हैं या सर्कल से दूर नहीं देख सकते हैं, धीरे-धीरे समय बढ़ाते हुए।

किन मामलों में भेदी टकटकी का उपयोग किया जा सकता है?

अपने टकटकी को प्रबंधित करने की क्षमता जीवन के सभी क्षेत्रों में उपयोगी है। विक्रेता खरीदार पर जीत हासिल कर सकता है, उसका ध्यान अपने उत्पाद की ओर आकर्षित कर सकता है और अंत में, उसे खरीदारी का निर्णय लेने के लिए मना सकता है। आप किसी चीज को पाने की इच्छा पैदा कर सकते हैं, उसके आनंद का अनुभव कर सकते हैं। बेशक, यह तकनीक सक्षम सांकेतिक भाषा और एक अच्छी तरह से संरचित बातचीत के संयोजन के साथ ही प्रभावी होगी। माता-पिता, भेदी टकटकी का उपयोग करते हुए, बच्चे को अपनी भावनाओं को व्यक्त कर सकते हैं: खुशी, उसकी सफलता के लिए प्रशंसा या, इसके विपरीत, असंतोष, यहां तक ​​\u200b\u200bकि बुरे व्यवहार के मामले में क्रोध। परिवार में यह तरीका जितना बेहतर काम करता है, भावनात्मक संबंध उतने ही मजबूत होते हैं। और जितनी बार बच्चे के लिए आवश्यक हो, शब्दों या कर्मों में भावनाओं को व्यक्त करने का कोई अवसर नहीं है। उदाहरण के लिए, एक बच्चा बगीचे में एक मैटिनी पर चिंतित है, उसकी माँ उसका हाथ नहीं ले सकती है और उन शब्दों का सुझाव दे सकती है जो वह भूल गया था - लेकिन वह एक भेदी प्रेमपूर्ण रूप महसूस करता है और शांत हो जाता है। या एक स्कूली छात्र दोस्तों के साथ खेलते समय बहुत जोर से चिल्लाता है, और उसे फटकार लगाने का मतलब कंपनी में उसके अधिकार को कम करना है। एक असंतुष्ट नज़र - और बच्चा अधिक शांत व्यवहार करता है। अक्सर एक भेदी टकटकी की शक्ति का उपयोग अनजाने में महत्वपूर्ण जीवन स्थितियों में किया जाता है।

एक पुरुष और एक महिला के रिश्ते में एक नज़र का जादू

लोक ज्ञान कहता है: "आंखें आत्मा का दर्पण हैं।" वे लोगों की सच्ची भावनाओं को दर्शाते हैं, यही वजह है कि उन्हें लंबे समय तक इतना महत्व दिया जाता रहा है। प्राचीन काल में, बड़ों या अजनबियों की आँखों में सीधे देखना अशोभनीय माना जाता था, और सम्मान के संकेत के रूप में, "अपनी आँखें नीचे रखें।" लड़कियों को पुरुषों की ओर देखने की मनाही थी, कई देशों में अभी भी घर के बाहर एक महिला का चेहरा ढंकने की परंपरा है। यह महिलाओं की आंखों के महान आकर्षण के कारण है। हर समय, एक लड़की की भेदी टकटकी का मतलब सहानुभूति, रुचि और परिचित का प्रस्ताव था। हव्वा की हर बेटी जन्म से जानती और उपयोग करती है, "आंखों से खेलना" पूरे अनुष्ठान हैं। उदाहरण के लिए, बग़ल में देखने पर, वह एक आदमी को साज़िश करती है, और एक "शूटिंग" लुक उसकी जिज्ञासा को जगाता है।

आदमी की नजर का क्या मतलब है?

अक्सर, एक महिला के लिए क्या मायने रखता है, मजबूत सेक्स के प्रतिनिधियों को एक चुनौती के रूप में देखा जाता है। वे खतरे के संदर्भ में अपने आसपास की दुनिया का आकलन करने के लिए उपयोग किए जाते हैं, और एक आदमी की सीधी भेदी टकटकी अक्सर गुफा के समय से आक्रामकता की अभिव्यक्ति होती है।

लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि वे इसका इस्तेमाल ध्यान आकर्षित करने के लिए नहीं करते हैं। विपरीतता से! एक पुरुष स्वभाव से एक शिकारी होता है, और एक महिला पर निर्देशित निगाह एक तरह की "इरादे की घोषणा" है।

टकटकी की शक्ति का प्रभावी ढंग से उपयोग करने के लिए, आपको अपनी भावनाओं को नियंत्रित करना सीखना चाहिए। यदि कोई व्यक्ति सकारात्मक भावनाओं का अनुभव करता है, तो उसे दूसरों के साथ साझा करने में कुछ भी गलत नहीं है, जब उसकी आंखें खुशी और गर्मी बिखेरती हैं। लेकिन जब किसी को गुस्सा आता है, गुस्सा आता है या डर लगता है, तो उसे एक नज़र से शांत करना असंभव है।