के नाम पर हायर थिएटर स्कूल (HEI) से स्नातक किया। 1985 में रूस के स्टेट एकेडमिक माली थिएटर में एम.एस. शेपकिन, प्रोफेसर वी.बी. मोनाखोव का कोर्स।
लगभग बीस प्रस्तुतियों का प्रदर्शन किया, जिनमें शामिल हैं:
- "अच्छे स्थानों, उज्ज्वल सपनों और एक शापित जीवन के बारे में" (1992),
- ए ओस्ट्रोव्स्की (2000) द्वारा "किसी और की दावत में हैंगओवर",
- वी। कटाव (2001) द्वारा "स्क्वायरिंग द सर्कल",
- ए। पुश्किन की कविता पर आधारित "एंजेलो",
- "इन शूज़", थियेट्रिकल फ़ैंटेसी जैसा कि एच.सी. एंडरसन द्वारा पढ़ा गया (2005),
- "लाभदायक स्थान" ए। ओस्ट्रोव्स्की (2006),
- ए मिलर द्वारा "ऑल माई सन्स",
- वाई. ओ'नील द्वारा "बियॉन्ड द होराइजन"
- ए. आयकबोर्न (2008) द्वारा "डेडली एंड यूनिक"
- "प्रतिभा और प्रशंसक" ए। ओस्ट्रोव्स्की (2009),
- बी शेरगिन द्वारा "वान्या दानिश" (2008),
- "शब्द के रूप में शब्द" एम। रामलोस (2011),
- ए। ओस्ट्रोव्स्की (2011) द्वारा "दहेज",
- वी। कोंड्राटिव "सामने से अभिवादन",
- "लियो टॉल्स्टॉय और उनके नायकों की आंखों के माध्यम से बोरोडिनो की लड़ाई" (उपन्यास "युद्ध और शांति" पर आधारित साहित्यिक और संगीत कार्यक्रम)।
- "एक आदमी एक महिला के पास आया" एस। ज़्लॉटनिकोव (2014)
- पुश्किन थिएटर में आई। एर्केन (2015) द्वारा "कैट एंड माउस"
- "फ्रीक" एम। वॉन मायेनबर्ग (2016)
- "चुचुन्या और नए साल के उपहार" डी। गोलूबेट्स्की (2016)
- नाट्य कैफे "ए-ला" वोइला "!"
- "आसान लोग" एम। डर्नेंकोव
- "गिलहरी, पाइंस, माइक्रोक्रिकिट्स" ई। बोंडारेंको
अभिनय कार्य:
- लोक कॉमेडी "पखोमुष्का" (1993) में पखोम,
- फ्रेडी - "परेड एली, बम्स!" आर. थोमा (1994)
- क्रुतित्स्की - ए। ओस्ट्रोव्स्की (1998) द्वारा "कोई पैसा नहीं था, लेकिन अचानक Altyn"।
- कोचकारेव - एन। गोगोल (2002) द्वारा "विवाह",
- ल्योवा ग्रुज़देव - वी. रोज़ोव (2003) द्वारा "शाम से दोपहर तक",
- एंटिफोल - डब्ल्यू शेक्सपियर द्वारा "कॉमेडी ऑफ एरर्स" (2004),
- ज़ार फ्योडोर इयोनोविच - "ज़ार फ्योडोर इयोनोविच" ए.के. टॉल्स्टॉय (2006),
- काउंट अल्माविवा - "द बार्बर ऑफ़ सेविले" पी. ब्यूमर्चैस (2008) द्वारा,
- अभिनेता - एम. गोर्की द्वारा "एट द बॉटम" (2009),
- निकोले इवानोव - ए चेखोव द्वारा "इवानोव"
- तुरई - "महल में खेल" एफ। मोलनार,
- नारोकोव - "प्रतिभा और प्रशंसक" ए। ओस्ट्रोव्स्की।
- हार्पगॉन - "मिजर्ली" जे.-बी. मोलिएरे
- कविता कार्यक्रम "विक्टोरियस स्पिरिट"
- नाट्य कैफे ए-ला "वोइला"!
- निदेशक - "गिलहरी, पाइंस, माइक्रोक्रिकिट्स" ई। बोंडारेंको
पुरस्कार और पुरस्कार:
- शिक्षा के क्षेत्र में मॉस्को सिटी हॉल का पुरस्कार (1995)
- मेडल ऑफ द ऑर्डर "फॉर मेरिट टू द फादरलैंड, II डिग्री" (1997)
- पदक "मास्को की 850 वीं वर्षगांठ की स्मृति में" (1997)
- मानद उपाधि "रूसी संघ के सम्मानित कलाकार" (2005)
- मॉस्को इंटरनेशनल फेस्टिवल ऑफ चैंबर थिएटर्स एंड परफॉरमेंस ऑफ स्मॉल फॉर्म्स "स्लाविक क्राउन फॉर चिल्ड्रन" (प्रदर्शन "इन शूज़", मॉस्को, 2006) में डिप्लोमा "सबसे असामान्य, शानदार प्रदर्शन के लिए",
- टॉल्स्टॉय (IX इंटरनेशनल थिएटर फेस्टिवल "वॉयस ऑफ हिस्ट्री" - वोलोग्दा, 2007) के नाटक "ज़ार फेडर इयोनोविच" में ज़ार फेडर की भूमिका के प्रदर्शन के लिए विशेष पुरस्कार,
- XVI अंतर्राष्ट्रीय महोत्सव "स्लाविक थिएटर मीटिंग्स" (ब्रांस्क, 2008) में ज़ार फेडर की भूमिका निभाने के लिए "सर्वश्रेष्ठ अभिनेता" का पुरस्कार,
- VI इंटरनेशनल थिएटर फोरम "गोल्डन नाइट" (मॉस्को, 2008) में ज़ार फेडर की भूमिका निभाने के लिए "सर्वश्रेष्ठ अभिनेता" का पुरस्कार,
- VII अंतर्राष्ट्रीय महोत्सव "रूस के युवा थिएटर" (ओम्स्क, 2009) में ज़ार फेडर की भूमिका निभाने के लिए "सर्वश्रेष्ठ अभिनेता" का पुरस्कार,
- एक्स इंटरनेशनल थिएटर फेस्टिवल "ज़ार-फेयरी टेल" (प्रदर्शन "वान्या डेनिश", वेलिकि नोवगोरोड, 2009) में "सर्वश्रेष्ठ बच्चों का प्रदर्शन" पुरस्कार।
- डिप्लोमा "सबसे स्वादिष्ट राष्ट्रीय अर्थ के लिए" VII फेयरीटेल थिएटर फेस्टिवल "मैं छोटा हूँ, हैलो!" नोवी उरेंगॉय, 2010 प्रदर्शन "वान्या दानिश"
- डिप्लोमा "सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन के लिए"। अंतर्राष्ट्रीय युवा रंगमंच महोत्सव "रूसी क्लासिक्स", लोबन्या, प्रदर्शन "वान्या डेनिश", 2015
- II इंटरनेशनल थिएटर फेस्टिवल "एट द ट्रिनिटी", सर्गिएव पोसाद, 2015 प्रदर्शन "ज़ार फ्योडोर इयोनोविच" ए। कुज़िन द्वारा निर्देशित। डिप्लोमा "सर्वश्रेष्ठ अभिनेता" - पावेल कुरोच्किन।
ज्यादातर लोग सोचते हैं कि वे मल्टीटास्किंग में अच्छे हैं, लेकिन यूटा विश्वविद्यालय के एक अध्ययन से पता चलता है कि जिन लोगों में मल्टीटास्किंग की संभावना अधिक होती है, जिसमें ड्राइविंग करते समय सेल फोन पर बात करना भी शामिल है, दूसरों की तुलना में इसका सामना करना पड़ता है।
मनोविज्ञान के प्रोफेसर और अध्ययन के प्रमुख लेखक डेविड सैनबोनमात्सु कहते हैं, "हमें इस बात की चिंता है कि जो लोग गाड़ी चलाते समय सेल फोन पर बात करते हैं, वे मल्टी-टास्किंग में बदतर होते हैं।" “हमारे आंकड़ों के मुताबिक, जो लोग गाड़ी चलाते समय फोन पर बात करते हैं, उन्हें शायद ऐसा नहीं करना चाहिए। हमने दिखाया है कि जो लोग एक ही समय में मल्टीटास्किंग करने की सबसे अधिक संभावना रखते हैं, वे कम से कम प्रभावी ढंग से मल्टीटास्किंग करने में सक्षम होते हैं।"
डेविड स्ट्रायर, एक अन्य प्रमुख लेखक और यूटा विश्वविद्यालय में मनोविज्ञान के प्रोफेसर, कहते हैं: "जो लोग मल्टीटास्किंग के लिए सबसे अधिक प्रवण होते हैं, वे दूसरों की तुलना में मल्टीटास्किंग में बेहतर लगते हैं, जब वास्तव में उनकी क्षमता बेहतर नहीं होती है, और अक्सर इससे भी बदतर होती है। औसत।"
केलर के काल्पनिक गृहनगर में बच्चों के बारे में हास्यकार गैरीसन कीलर की प्रसिद्ध पंक्ति का हवाला देते हुए, स्ट्रायर कहते हैं कि जो लोग गाड़ी चलाते समय सेल फोन का उपयोग करते हैं "हर कोई सोचता है कि वे वोबेगॉन झील में रहते हैं जहां सब कुछ औसत से ऊपर है। लेकिन यह सांख्यिकीय रूप से असंभव है।"
अध्ययन में 310 मनोविज्ञान के छात्रों को शामिल किया गया था, जिन्हें अपनी वास्तविक त्रुटि सहिष्णुता, कथित त्रुटि सहिष्णुता, ड्राइविंग करते समय एक सेल फोन का उपयोग, मीडिया की एक विस्तृत श्रृंखला का उपयोग और व्यक्तित्व को मापने के लिए परीक्षणों की एक श्रृंखला लेनी थी और प्रश्नावली की एक श्रृंखला को पूरा करना था। लक्षण। जैसे कि आवेग और रोमांच की तलाश।
प्रमुख खोजें:
"जो लोग प्रभावी ढंग से मल्टीटास्किंग करने में सबसे अधिक सक्षम हैं, उनमें मल्टीटास्किंग की सबसे अधिक संभावना नहीं है।" इसके बजाय, जो सच्चे मल्टीटास्किंग के परीक्षणों में उच्च स्कोर करते हैं, वे मल्टीटास्किंग से बचते हैं क्योंकि वे हाथ में काम पर ध्यान केंद्रित करने में बेहतर होते हैं।
अधिक बार लोग मल्टीटास्किंग करते हैं, गाड़ी चलाते समय फोन पर बात करते हैं या एक ही समय में कई मीडिया का उपयोग करते हैं, उतना ही उनमें वास्तविक मल्टीटास्किंग क्षमता की कमी होती है, और उनकी कथित मल्टीटास्किंग क्षमता "काफी हद तक कम हो जाती है"। वास्तव में, 70 प्रतिशत प्रतिभागियों ने सोचा कि मल्टीटास्क करने की उनकी क्षमता औसत से ऊपर थी, जो सांख्यिकीय रूप से असंभव है।
उच्च स्तर की आवेगशीलता और रोमांच चाहने वाले लोगों ने दूसरों की तुलना में अधिक मल्टीटास्किंग की सूचना दी। हालांकि, एक अपवाद था: जो लोग गाड़ी चलाते समय फोन पर बात करते हैं, वे आवेगी नहीं होते हैं, यह दर्शाता है कि सेल फोन का उपयोग करना एक सचेत विकल्प है।
अध्ययन के अनुसार, जो लोग मल्टीटास्किंग का सहारा लेते हैं, वे अक्सर ऐसा इसलिए नहीं करते क्योंकि उनमें ऐसा करने की क्षमता होती है, बल्कि "क्योंकि उन्हें ध्यान भटकाने से रोकना और एक काम पर ध्यान केंद्रित करना कठिन लगता है।"
संक्षेप में, वैज्ञानिक कहते हैं कि: "ड्राइविंग करते समय सेलुलर संचार के माध्यम से संचार और एक ही समय में कई कार्य करने की क्षमता के बीच नकारात्मक संबंध मोटर चलाते समय सेल फोन के उपयोग पर विधायी स्तर पर प्रतिबंध लगाने के अतिरिक्त कारण प्रदान करता है। वाहन।"
Sanbonmatsu और Strayer ने यूटा विश्वविद्यालय के सह-लेखक जेसन वाटसन, मनोविज्ञान के सहयोगी प्रोफेसर, और मनोविज्ञान में पीएचडी छात्र न्यूटन मिडिरोस-वर्ड के साथ शोध किया। अध्ययन अमेरिकन ऑटोमोबाइल एसोसिएशन के यातायात सुरक्षा के लिए फाउंडेशन द्वारा वित्त पोषित किया गया था।
अध्ययन कैसे आयोजित किया गया था
वैज्ञानिकों का कहना है कि जबकि लोग अक्सर बहु-कार्य करते हैं, "अपेक्षाकृत कम ही लोग जानते हैं कि लोग एक ही समय में एक से अधिक ध्यान देने वाले कार्यों में कब और क्यों संलग्न होते हैं। इस बारे में बहुत कम लोग जानते हैं कि कौन मल्टीटास्किंग के लिए सबसे अधिक प्रवृत्त है।”
प्रयोग में भाग लेने वाले यूटा विश्वविद्यालय में 310 मनोविज्ञान के छात्र थे - 176 महिलाएं और 134 पुरुष, जिनकी औसत आयु 21 वर्ष थी - जिन्होंने अपने ग्रेड के शीर्ष पर अतिरिक्त अंकों के लिए अपने विभाग के विषय में मदद करने के लिए स्वेच्छा से मदद की।
वास्तविक त्रुटि सहनशीलता को मापने के लिए, प्रतिभागियों ने ऑपरेशन स्पैन, या ओएसएएन नामक एक परीक्षण किया। परीक्षण में दो प्रकार के कार्यों का प्रदर्शन शामिल है: याद रखना और गणितीय गणना। प्रतिभागियों को दो और सात अक्षरों के बीच याद रखना था, प्रत्येक को एक गणितीय उदाहरण द्वारा दूसरे से अलग किया गया था, जिसे प्रतिभागियों को सही या गलत के रूप में निर्धारित करना होगा। एक प्रश्न का एक सरल उदाहरण: 2+2=6?, r, 3-2=2?, a, 4x3=12?"। उत्तर: सत्य, r, असत्य, a, सत्य।
प्रतिभागियों को उनकी बहु-कार्य क्षमता के स्तर की रिपोर्ट करने के लिए भी कहा गया था, उन्होंने महसूस किया कि उनके पास शून्य से 100 के पैमाने पर 50% के औसत के साथ था।
प्रतिभागियों ने बताया कि वे गाड़ी चलाते समय कितनी बार सेल फोन का उपयोग करते हैं और अपने ड्राइविंग समय का कितना प्रतिशत वे फोन पर बात करते हैं। उन्होंने प्रिंट मीडिया, टेलीविजन, वीडियो, कंप्यूटर वीडियो, संगीत, गैर-म्यूजिक ऑडियो, वीडियो गेम, टेलीफोन, इंस्टेंट मैसेजिंग, टेक्स्ट मैसेजिंग, ईमेल, इंटरनेट और अन्य सॉफ्टवेयर सहित कितने घंटों के लिए उपयोग किए जाने वाले मीडिया के बारे में सवालों के जवाब दिए। जैसे टेक्स्ट एडिटर। मीडिया मल्टीटास्किंग इंडेक्स को संकलित करने के लिए परिणामों का उपयोग किया गया था।
कौन एक साथ कई कार्य करता है और क्यों?
शोधकर्ताओं ने विभिन्न परीक्षणों और प्रश्नावली के अंकों के बीच महत्वपूर्ण संबंधों की तलाश की।
स्ट्रैयर कहते हैं, "जो लोग मल्टीटास्क की अधिक संभावना रखते हैं, वे आवेगी, रोमांच-भूखे, मल्टीटास्किंग की अपनी क्षमता में अति आत्मविश्वास और मल्टीटास्किंग में सबसे खराब होने की संभावना रखते हैं।"
सैनबोनमात्सु कहते हैं, "ओएसपीएएन मल्टीटास्किंग क्षमता परीक्षण पर सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन करने वाले 25 प्रतिशत लोग" वे हैं जो कम से कम मल्टीटास्क करने की संभावना रखते हैं और एक समय में एक काम करने की अधिक संभावना रखते हैं।
इसके विपरीत, 70 प्रतिशत प्रतिभागियों ने कहा कि मल्टीटास्क करने की उनकी क्षमता औसत से ऊपर थी और उनमें मल्टीटास्क की संभावना अधिक थी।
"मुख्य कारणों में से एक लोग मल्टीटास्क करते हैं क्योंकि उन्हें लगता है कि वे इसमें अच्छे हैं," सैनबोनमात्सु कहते हैं। "लेकिन हमारे शोध से पता चलता है कि लोगों की क्षमताएं शायद ही कभी उतनी अच्छी होती हैं जितनी वे सोचते हैं।"
लोगों की एक ही समय में मल्टीटास्क करने की क्षमता, जैसा कि OSPAN परीक्षण द्वारा पहचाना गया है, मीडिया के एक साथ उपयोग और ड्राइविंग करते समय सेल फोन पर बात करने के साथ दृढ़ता से और नकारात्मक रूप से जुड़ा हुआ है, जिसका अर्थ है कि जिन लोगों के पास मल्टीटास्किंग की अधिक संभावना है उसी समय कम से कम यह क्षमता है।
"जब आप किसी को एक साथ कई काम करते हुए देखते हैं, तो आप सोच सकते हैं कि वे इसमें अच्छे हैं," स्ट्रायर कहते हैं। "वास्तव में, जितनी बार वे इसे करते हैं, उतनी ही अधिक संभावना है कि वे इसे खराब तरीके से करेंगे।"
Sanbonmatsu कहते हैं, "हमारे परिणाम दिखाते हैं कि लोग बहु-कार्य करते हैं क्योंकि उन्हें एक कार्य पर ध्यान केंद्रित करना मुश्किल लगता है। वे नई चीजों में शामिल हो जाते हैं। ... वे ऊब जाते हैं और गाड़ी चलाते समय फोन पर बात करके उत्तेजित होना चाहते हैं।"
अध्ययन प्रतिभागियों ने सेल फोन पर अपने ड्राइविंग समय का 13 प्रतिशत खर्च करने की सूचना दी, जो कि सरकार के अनुमान के समान ही है कि 10 में से एक ड्राइवर किसी भी समय फोन पर है।
वाहन चलाते समय फोन पर बात करने के अपवाद के साथ कई मीडिया का एक साथ उपयोग, आवेग के साथ और विशेष रूप से ध्यान केंद्रित करने और कार्यों को तेज करने में असमर्थता के साथ महत्वपूर्ण रूप से जुड़ा हुआ था। वैज्ञानिकों का कहना है कि आवेगी लोग अधिक जल्दी सोचने वाले और जोखिम लेने वाले होते हैं, इसलिए वे एक समय में एक से अधिक काम करने की लागत के बारे में कम चिंता कर सकते हैं।
दूसरी ओर, मल्टीटास्किंग, जिसमें वाहन चलाते समय फोन पर बात करना भी शामिल है, काफी हद तक रोमांच की इच्छा से जुड़ा था। कुछ लोग एक साथ एक से अधिक काम करते हैं क्योंकि यह उन्हें अधिक प्रोत्साहन देता है, यह अधिक रोचक, अधिक कठिन और कम उबाऊ है, हालांकि यह समग्र परिणाम के लिए हानिकारक हो सकता है।
यूटा विश्वविद्यालय के दो प्रोफेसर, डेविड सैनबोनमात्सु और डेविड स्ट्रायर, और एक कार सिम्युलेटर जो उन्होंने ड्राइविंग करते समय सेल फोन के उपयोग पर अपने अध्ययन के हिस्से के रूप में इस्तेमाल किया। एक नए अध्ययन में, Sanbonmatsu और Strayer ने पाया कि जो लोग सबसे अधिक बार मल्टीटास्क करते हैं, उनमें ऐसा करने की क्षमता सबसे कम होती है। यह बात उन लोगों पर भी लागू होती है जो गाड़ी चलाते समय फोन पर बात करते हैं।
एक जोड़े पर:
टीचर:- सिकंदर, तुम एक साथ संगीत कैसे लिख और सुन सकते हो?
अलेक्जेंडर: - वैसे, यह लंबे समय से साबित हुआ है कि संगीत मस्तिष्क की गतिविधि को उत्तेजित करता है और सामग्री को आत्मसात करने में मदद करता है।
टीचर:- हां, मैंने एक प्रोग्राम भी देखा जिसमें उन्होंने कहा कि संगीत की बदौलत खेत की गायों में दूध की अच्छी पैदावार होती है...
XX: घर पर व्यवस्थित करने की आवश्यकता है
XX: हाफ डुप्लेक्स कम्युनिकेशन क्या है?
YY: यह एक क्रमिक विधा है - जब कोई बोलता है, तो दूसरे को सुनना चाहिए। वे एक ही समय में एक दूसरे को सुन/बात नहीं कर सकते।
XX: घर पर व्यवस्थित करने की आवश्यकता है
कहावतें कहां से आईं?
कभी नहीं सोचा कि कुछ भाव जो पहले ही बन चुके हैं
बातें? लोग कहीं न कहीं एक आकर्षक अभिव्यक्ति सुनते हैं, इसे याद रखें,
खुद का उपयोग करें ... और हम चले जाते हैं। अब कहावतें पैदा होती हैं
मुख्य रूप से लोकप्रिय फिल्मों और बयानों के नायकों की प्रतिकृतियों से
राजनेता। अतीत में, स्थिति लगभग समान थी, सिवाय इस तथ्य के कि
कोई टीवी या फिल्में नहीं थीं। प्राचीन रोम से बहुत सी बातें हमारे पास आईं,
जहां वक्तृत्व अपने सर्वश्रेष्ठ पर था - क्रमशः, और भाषाई
कई मोती पैदा हुए। हालांकि, समय के साथ, कई बातें
कुछ शब्दों को खो दिया है, जिसके परिणामस्वरूप उनके अर्थ कुछ हद तक बदल गए हैं।
एक पाठ्यपुस्तक उदाहरण: हर कोई नहीं जानता कि रोमन कहावत "इन ."
स्वस्थ शरीर - एक स्वस्थ मन "पूरी तरह से इस तरह लग रहा था:" स्वस्थ शरीर में -
एक स्वस्थ दिमाग एक दुर्लभ सफलता है।" :)
नीचे हम उस प्रसिद्ध कहावत के बारे में बात करेंगे कि "सीज़र कर सकता है
तीन चीजें एक साथ। हाल ही में मुझे पता चला कि यह वाक्यांश कहां से आया है। आखिरकार, ऐसा लग रहा था
होगा, वैज्ञानिकों ने साबित कर दिया कि एक व्यक्ति, मस्तिष्क की संरचना की ख़ासियत के कारण,
एक समय में केवल एक ही प्रकार की बौद्धिक संपदा में संलग्न हो सकते हैं
गतिविधियाँ: यानी, एक ही समय में कहना, लिखना और बोलना
असंभव। न तो एक और न ही दूसरा वास्तव में काम करेगा। और फिर सीज़र, तुम पर,
तीन चीजें एक साथ कर सकते हैं ... कैसे? प्रतिभावान?
... प्राचीन रोम में, ग्लैडीएटर झगड़े केवल मनोरंजन नहीं थे, वे
एक महत्वपूर्ण धार्मिक संदेश दिया। वास्तव में, ये थे
देवताओं के लिए बलिदान। इसलिए, जो लड़ाई-झगड़े में नहीं जाते थे, उन्हें देखा जाता था
बल्कि पूछना - कुछ ऐसा रूस में वे उन लोगों से पूछते हैं जो वोदका नहीं पीते हैं
पेय :) गयुस जूलियस सीज़र उन लोगों में से एक थे जिनके लिए ग्लैडीएटर लड़ता नहीं था
दिलचस्पी लेने वाला। शायद इसलिए कि वह खून की दृष्टि को बर्दाश्त नहीं कर सका, और अधिक पसंद
क्योंकि उसके द्वारा किए गए सभी युद्धों के बाद, ग्लैडीएटर के झगड़े दिखते थे
विश्व कप के बाद पिछवाड़े फुटबॉल की तरह। हालांकि, जैसा
"जीवन वाणिज्य दूत" उन्हें लड़ाई में भाग लेने के लिए मजबूर किया गया था। लोकलुभावनवाद
वे साल अब की तुलना में बहुत अच्छे थे :) समय बर्बाद न करने के लिए, सीज़र इन
उसका बक्सा पत्राचार के काम में लगा हुआ था। (उस समय मुखिया
राज्यों को उतने ही कागजी पत्र मिले जितने अभी हम सभी को मिले हैं
इलेक्ट्रॉनिक आता है, लेकिन तब कोई स्पैम नहीं था :)) तो, कब
करीबी लोगों में से एक ने सीज़र को फटकार लगाई - वह एक ही समय में कैसे हो सकता है
लड़ाई देखना और पत्र लिखना? - गयुस जूलियस ने हमेशा उत्तर दिया, फाड़ नहीं
पत्र से आँख कि "सीज़र न केवल दो, बल्कि तीन भी कर सकता है"
एक ही समय में चीजें - और झगड़े देखें, और पत्र लिखें, और बात करें।"
इस प्रकार EXCUSE अंततः SAYING बन गया।
(सूचना प्राचीन लेखक गयुस की पुस्तक "लाइफ ऑफ 12 कैसर" से ली गई है
सुएटोनियस ट्रैंक्विल)।
दुर्भाग्य से, यह दोनों महानगरों और प्रांतीय कस्बों के निवासियों के लिए एक सामान्य बात है। अधिकांश लोग काम, अवकाश, शौक और व्यक्तिगत जीवन को सफलतापूर्वक संयोजित करने में विफल रहते हैं, और उनमें से कम से कम आधे अड़तालीस घंटे के दिन को मना नहीं करेंगे। काश, यह केवल विज्ञान कथा लेखकों की कल्पना में ही संभव है: मानव जाति ने अभी तक इतनी कुशलता से समय का प्रबंधन करना नहीं सीखा है।
एक कट्टरपंथी तरीका - केवल मामलों की संख्या को कम करने के लिए, केवल सबसे महत्वपूर्ण को छोड़कर - निश्चित रूप से, सभी के लिए उपयुक्त नहीं है। एक चक्करदार करियर के पक्ष में, और इसके विपरीत, हर कोई दोस्तों के साथ सैर और परिवार के साथ शाम को छोड़ने के लिए तैयार नहीं है।
एक और आधुनिक, ऐसा प्रतीत होता है, दृष्टिकोण मल्टीटास्किंग है, यानी एक साथ कई मामलों को हल करना। अंत में - क्यों नहीं? अध्ययनों ने लंबे समय से साबित किया है कि मस्तिष्क आज के किसी भी कंप्यूटर की तुलना में दस गुना अधिक शक्तिशाली है, और यहां तक कि सबसे सरल कंप्यूटर भी एक साथ कई कार्यक्रमों का प्रबंधन करने में सक्षम है।
जूलियस सीज़र की नकल करने की संभावना के रूप में आकर्षक लग सकता है, आपको इसके साथ बहुत दूर नहीं जाना चाहिए: यह पता चल सकता है कि मल्टीटास्किंग उतना प्रभावी नहीं है जितना आप सोचते हैं। हमने थोड़ा शोध किया और पाया कि क्या एक ही समय में कई काम करना अभी भी संभव है, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि क्या इससे कम से कम कुछ लाभ है: यही हम लेकर आए हैं।
मल्टीटास्किंग मस्तिष्क को क्यों नुकसान पहुंचाती है: अध्ययन के परिणाम
मैं उन लोगों को परेशान नहीं करना चाहता जो एक साथ तीन चीजें करना पसंद करते हैं, लेकिन मुझे यह करना है: हाल ही में एक अध्ययन के प्रकाशित परिणामों ने आखिरकार पुष्टि की है कि मल्टीटास्किंग मस्तिष्क को नुकसान पहुंचाती है।
दो अलग-अलग आयु समूहों (युवा और मध्यम आयु वर्ग के लोगों) के साथ एक जिज्ञासु प्रयोग करने के बाद, वैज्ञानिकों ने पाया कि युवा पीढ़ी औसतन दस प्रतिशत तेजी से निर्धारित कार्यों का सामना करती है (प्रयोग में प्रतिभागियों को संख्याओं को समझने के लिए कहा गया था) फोटो एक विशेष तरीके से) जब कुछ भी उन्हें विचलित नहीं करता है।
लेकिन जब मोबाइल फोन पर आने वाले सभी प्रकार के नोटिफिकेशन चलन में आए, जो प्रयोग के अनुसार, प्रतिभागी के पास रहे, तो युवाओं ने पुराने लोगों के समान परिणाम दिखाए जो विचलित नहीं थे: कार्य पूरा करने का समय बढ़ गया।
एक ही समय में क्या चीजें की जा सकती हैं
इतनी दुखद संभावनाओं के बावजूद, एक ही समय में कुछ चीजें करना अभी भी संभव है। ऐसे कार्यों के लिए मुख्य आवश्यकता सरल है: उन्हें निष्पादन प्रक्रिया में आपका न्यूनतम ध्यान और भागीदारी की आवश्यकता होनी चाहिए।
उदाहरण के लिए, यदि, उदाहरण के लिए, आप काम से घर आए हैं, तो इलेक्ट्रिक केतली डालने और व्यंजन स्वयं करने में कुछ भी गलत नहीं है: आप इतने थके हुए होने की संभावना नहीं रखते हैं कि आप सही मात्रा में पानी डालना भूल जाते हैं।
लेकिन अगर आप चूल्हे पर दूध का बर्तन रखते हैं, और आपने खुद अपने कंप्यूटर को वायरस, अनावश्यक फाइलों और बाकी सभी चीजों से पूरी तरह से साफ करने का फैसला किया है, तो विफलता के लिए तैयार हो जाइए: या तो आपका दूध "भाग जाएगा", या आपको मजबूर होना पड़ेगा समय-समय पर विचलित होंगे, और दोनों कार्यों को करने की प्रक्रिया काफी धीमी हो जाएगी।
जैसा कि आप देख सकते हैं, यह स्पष्ट रूप से निर्धारित करना असंभव है कि क्या एक ही समय में कई चीजें करना संभव है और अभी भी हर चीज के लिए समय पर होना संभव है। बहुत कुछ आपके मस्तिष्क की क्षमता और आप किस प्रकार के कार्यों को करना चाहते हैं, दोनों पर निर्भर करता है। केवल एक ही बात कही जा सकती है: कुछ ऐसा करना जिसके लिए उच्च एकाग्रता की आवश्यकता होती है, उसी समय कुछ और करना आपके लिए अधिक महंगा होता है। सबसे अधिक संभावना है, एक और दूसरे कार्य के लिए परिणाम खराब करें।
हालांकि, कुछ मामलों के एक साथ निष्पादन में महारत हासिल करना अभी भी संभव है। हालांकि, इच्छा के अलावा, मस्तिष्क "पंपिंग" की आवश्यकता हो सकती है: यह पता चल सकता है कि वर्तमान संसाधन मल्टीटास्किंग का समर्थन करने के लिए पर्याप्त नहीं हैं।
बहुत से लोग सोचते हैं कि आप केवल उबाऊ रटना, मोटी किताबों के ढेर और लंबी शैक्षिक फिल्मों की मदद से मस्तिष्क को प्रशिक्षित कर सकते हैं, लेकिन वास्तव में ऐसा नहीं है: शरीर को प्रशिक्षित करके मस्तिष्क को पंप करना काफी संभव है। तो आपको दोहरा लाभ मिलेगा: आप एक आकर्षक उपस्थिति और "पंप" मस्तिष्क दोनों प्राप्त करेंगे, जो पहले की तुलना में बहुत अधिक मात्रा में मामलों और कार्यों के साथ संचालन करने में सक्षम है।
हमें बताएं कि आप इस बारे में क्या सोचते हैं: क्या आपको लगता है कि मल्टीटास्किंग मस्तिष्क के लिए हानिकारक है या नहीं? क्या यह किए जा रहे कार्य के परिणाम की गुणवत्ता को प्रभावित करता है? क्यों?
