1. Ежедневно выходите на улицу только для того, чтобы прогуляться. Ежедневно ходите пешком по 10-30 минут. При этом улыбайтесь чаще!
2. Хотя бы 10 минут в день посидите в спокойствии и тишине.
3. Спите не менее 8 часов в день.
4. Введите в свою жизнь правило трех «э»- энтузиазм, энергия, эмпатия (сопереживание, сочувствие другим).
5. Больше играйте, будь то участие в конкурсах или игры в слова с ребенком.
6. Каждый месяц читайте книг больше, чем в предыдущем.
7. Выделите время, чтобы заняться медитацией, размышлениями, мечтами.
8. Включите в свой круг общения людей в возрасте 70 и более лет, а также детей до 6 лет.
9. Прежде чем вставать утром, найдите минут пять, чтобы помечтать о чем-нибудь хорошем и понежиться в кровати.
10. Ешьте больше прямо с деревьев и грядок плодов, которые не подвергались никакой обработке, и поменьше еды, которую перерабатывали.
11. Пейте много воды.
12. Старайтесь развеселить или поднять настроение хотя бы трем людям в течение каждого дня.
13. Не растрачивайте свою драгоценную энергию на болтовню.
14. Оставьте прошлое в прошлом. Не напоминайте своему партнеру о тех ошибках, которые были в прошлом.
15. Не обижайтесь на то, что вы не можете изменить. Вложите лучше свою энергию в настоящий момент.
16. Попробуйте воспринимать жизнь как череду уроков, а себя - как ученика. Ведь даже если школьник не готов к алгебре, то это не конец. Так и вы - просто принимайте уроки от жизни, а если не всегда получается - то это не повод перестать учиться.
17. Не пренебрегайте классическим принципом питания, выраженным в простой поговорке: «Завтрак съешь сам, обед с другом раздели, ужин отдай врагу».
18. Больше смейтесь и улыбайтесь.
19. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить время на то, чтобы что-то или кого-то ненавидеть. Избавьтесь от чувства ненависти.
20. Относитесь к себе не так серьезно.
21. Вам необязательно выигрывать во всем.
22. Примиритесь со своим прошлым.
23. Не сравнивайте свою жизнь с жизнью других. Не сравнивайте своего партнера с другими людьми.
24. Никто не сделает вас счастливой, кроме вас самой.
25. Прощайте всех и за все.
26. То, что другие думают о вас - не ваше дело.
27. Время все расставляет по своим местам.
28. Неважно, ситуация хорошая или плохая - она в любом случае измениться.
29. Работа не спасет вас, когда вы грустите. Обратитесь лучше к друзьям.
30. Исключайте их своей жизни все, что не полезно, не красиво, не интересно.
31. Зависть - бесполезная потеря времени. Вы и так имеете все, что вам нужно, или будете иметь все, что вам понадобиться, в течение жизни.
32. Лучшее еще впереди.
33. Неважно, как вы себя чувствуете, просыпайтесь утром, вставайте и одевайтесь.
34. Наслаждайтесь каждым моментом жизни, пробуйте новое, не останавливайтесь на достигнутом.
35. Звоните как можно чаще своим родителям, своей семье, своим родным.
36. Ваша внутренняя жизнь всегда важна, она заслуживает счастья.
37. Каждый день отдавайте что-то другим.
38. Не делайте сверх того, что можете.
39. Каждое утро наслаждайтесь тем, что новый день наступил, и он будет наверняка лучше предыдущего.
40. Вы уникальны и прекрасны! Разве это не счастье?
Степану Д., на вопрос о том, что нам делать, чтобы лучше жить , написал:Как сам пишешь, много лет служил ты одному господину. Не проходило дня, чтобы ты не думал о нем, о том, чего он хочет, о чем просит, что планирует. Однако твой господин был смертным человеком и – умер. Но существует Господин бессмертный, Который не умирает, Который был Господином и над твоим господином, и над всеми царями и царедворцами этого мира. Это – Господь Бог, Творец и Вседержитель неба и земли.
Разве не естественно людям, подданным этого Господина над господами, всякий день помышлять о Нем? Узнавать Его волю, изучать Его заповеди, проникать в Его намерения?
Но именно то, что было бы совершенно естественно, люди отвергли и стали жить по своей воле, своими мыслями, по своим правилам и законам. И плод такой жизни очевиден: смуты, заблуждения, отчаяние, пропасть в душах людей и между людьми.
Видя все это сам, ты с удивлением спрашиваешь: что нам делать, чтобы жить лучше? Не я отвечу тебе, я дам слово одному святому человеку…
Говорят, что некогда в древнем Египте начались раздоры между людьми, подобные нынешним. Тогда два храбрых друга из Александрии решили пойти по свету, чтобы найти хотя бы одного мудрого и счастливого человека.
После долгих и бесплодных поисков они пришли к некоему святому, который жил в уединении в лесу. Он поклонился им до земли и радостно принял в своей хижине. После долгого разговора и расспросов путники, убедившись, что они действительно нашли человека, в котором соединились мудрость и счастье, воскликнули: “Человек Божий, но мы не можем жить так, как ты! Как же нам обрести счастье?”. Заплакал человек Божий, возвел глаза к небу и сквозь слезы сказал: “И не должны вы жить, как я. Но, чтобы стать счастливыми, держитесь этих правил:
думайте о Боге хотя бы столько же, сколько думаете о людях;
бойтесь Бога хотя бы столько же, сколько боитесь людей;
почитайте Бога хотя бы столько же, сколько уважаете людей;
молитесь Богу хотя бы столько же, сколько просите людей;
надейтесь на Бога хотя бы столько же, сколько надеетесь на людей;
просите помощи у Бога хотя бы столько же, сколько просите у людей;
исполняйте закон Божий хотя бы столько же, сколько исполняете человеческий;
благодарите Бога хотя бы столько же, сколько благодарите людей;
славьте Бога хотя бы столько же, сколько славите людей!”.
Выслушав этот урок жизни, друзья счастливыми вернулись домой. Это и тебе ответ, брат Степан, а ты кричи об этом в уши ближнему. Я же могу одно добавить: минуя этот нехитрый букварь, никто и никогда не сможет взяться за трудный учебник.
Господь да обрадует тебя.
Свт. Николай Сербский. Миссионерские письма. Перевод с сербского Светланы Луганской.
Старость - пугающее слово. Но только на первый взгляд. Ведь есть старость активная. Чтобы в 65 и после жизнь была насыщенная, нужно не только желание, но и крепкое здоровье. А оно зависит отнюдь не от генетической предрасположенности. Гены отвечают лишь за треть недомоганий, сопутствующих старению. Важнее факторы среды: стиль жизни, социальная поддержка, уровень медицинской помощи.
В копилке МИФа собралось немало книг с секретами активного долголетия. В этой статье мы собрали для вас самый «сок». Итак, что же делать в молодости, чтобы в 65 чувствовать себя хорошо?
Питайтесь правильно
Самые здоровые пенсионеры в мире живут в Окинаве (архипелаг из субтропических островков в Восточно-Китайском море между Японией и Тайванем). Средняя продолжительность жизни здесь - 85 лет. Пожилые люди в Окинаве не просто живут дольше - они живут здоровее и практически не страдают от возрастных заболеваний. Дело в рационе местных жителей. Он почти не содержит насыщенных жиров, сахара и соли. Главные его компоненты - это рыба, моллюски, тофу, водоросли, рис, овощи и фрукты. Однако самое главное - умеренность. Жители Окинавы не переедают.
«В жизни все строится на компромиссах. Вы жертвуете чем-то одним, чтобы получить другое, и не можете получить и то и другое вместе. Примите это», - написал Элдри (60 лет).
Похожий совет дала и Сара (58 лет): «Я бы сказала себе тридцатилетней отбросить то, что думают другие люди, и определить свои естественные преимущества, свою страсть, а затем построить свою жизнь вокруг этого».
И 49-летний Эриксон: «Одним словом: сфокусируйтесь. Вы можете добиться большего в жизни, если сфокусируетесь на том, чтобы делать что-то одно очень-очень хорошо».
Какое это имеет отношение к самочувствию в возрасте «немного за…»? Прямое! Если всю жизнь вы занимаетесь тем, что нравится, вы будете испытывать меньше стресса и получать больше положительных эмоций. На здоровье это точно скажется.
Не злитесь!
В 2007 году режиссер Тим Сэмюэлс собрал самую возрастную рок-группу. Исполняющая каверы группа пожилых людей ворвалась в британские чарты и потрясла YouTube, собрав пять миллионов просмотров. Одной из участниц группы стала героиня книги «Возраст счастья» Грейс Кук.
Фото из книги «Возраст счастья»
Грейс стала рок-звездой, когда ей было 83. Секрет и активной жизни, по словам Грейс, прост: «Я всё прощаю, я не знаю, как можно злиться на кого-то из-за чего-то. Жизнь такая, какой ты её сам делаешь. Будь счастлив - это самое важное. Будь счастлив и слушай людей. Просто слушай их и пытайся понять, о чем они говорят».
Двигайтесь!
26 ноября 2011 года Робер Маршан установил рекорд во французской коммуне Митри-Мори. Он проехал на велотренажере 23 километра за час. В тот момент ему было 100 лет!
Прошло три месяца и он повторил свой успех - проехал 24 километра на реальном . Учитывая, что средняя скорость езды на велосипеде составляет 12 километров в час, Маршан показал блестящий результат.
В интервью после заезда он шутил, что специально ехал помедленнее, чтобы другим было легче побить его рекорд. Об этом Андре Алеман рассказал в книге «Мозг на пенсии». Сам рекордсмен говорит, что всегда вел здоровый образ жизни, не выкурил ни одной сигареты и старался пить поменьше алкоголя. И пожилым, и молодым он дает один и тот же совет: двигайтесь!
Берегите зубы
К 30 годам зубы уже можно сильно испортить. Но еще есть шанс все исправить. И нужно это не только для красивой улыбки. Ученые обнаружили связь между болезнями зубов и заболеваниями сердца. Хроническое инфекции в ротовой полости провоцируют развитие атеросклероза.
В книге «Мозг на пенсии» автор рассказывает, что здоровье зубов влияет также и на когнитивные навыка. Для мозга полезно жевание. Есть исследования, подтверждающие, что жевание жвачки улучшает приток кислорода к мозгу и тем самым укрепляет когнитивные навыки (способность к восприятию информации).
Так как многие пожилые люди испытывают проблемы с зубами, им часто предлагают пищу, не требующую пережевывания. В результате их способность к жеванию ухудшается. Вот почему хороший уход за зубами критически важен для пожилых людей.
Принимайте добавки, если чувствуете необходимость
Этот пункт необязателен. Но если вы чувствуете, что не получаете каких-то веществ из еды, обратите внимание на добавки. Конечно, перед применением лучше сдавать необходимые анализы и консультироваться с врачом. В книге «Transcend » авторы озвучивают список питательных веществ, которые чрезвычайно полезны для здоровья мозга.
Таблица из книги «Transcend»
- Винпоцетин - усиливает кровообращение в головном мозге, улучшает память.
- Фосфатидилсерин - замедляет потерю памяти, может способствовать восстановлению памяти у некоторых пациентов с возрастными ухудшениями памяти. И самое главное, снижает уровень кортизола - основного гормона старения.
- Ацетил-L-карнитин - повышает производительность митохондрий - источников энергии внутри клеток. Замедляет воспалительные процессы в тканях мозга.
- Гинкго билоба - замедляет потерю кратковременной памяти у пожилых людей.
- ЭПК и ДГК - основные составляющие жиров омега-3.Помогают сохранять сохранять эластичность мембран клеток мозга.
- А ещё фосфатидилхолин, S-аденозилметионин. Они тоже помогают сохранить память и ясность ума.
Уделяйте время себе
Хотя бы полчаса в день проводите наедине с собой. Без людей, телефона, телевизора и ноутбука. Займитесь тем, что приносит вам удовольствие: запишите мысли в блокнот, послушайте музыку или займитесь творческой медитацией, например, при помощи для взрослых.
Конечно, на этом секреты активного долголетия не заканчиваются. Для тех, кто планирует прожить как можно дольше и сохранить здоровье до глубокой старости, собрали . И помните, что возраст ≠ старость. Не верите? Доказательства есть в книге «Здоровее будешь» . В ней - 30 историй реальных людей, которые на собственном примере доказали, что здоровье и красивое тело вполне можно сохранять далеко за 50. Будьте здоровы!
Желание стать лучше не много стоит пока не превратится в жизненно необходимую решимость
Вы снова проснулись в той же комнате что и вчера. Новый день, но вокруг вы пока не замечаете ничего нового. Тот же стол, тот же кофе. Снова промелькнула почти привычная мысль “надо что-то менять”.
Особенно навязчиво такое “надо” в периоды личных переживаний, когда что-то происходит во вред: когда расшатаны , когда эмоциональная пустота заполняет всю комнату, когда назад уже нельзя, а вперед слишком страшно.
Вы вспоминаете слова индийского лидера “Хочешь изменить мир, стань этим изменением”. Наконец вы принимаете решение стать лучше . В целом хорошее решение. Но насколько оно сработает? И что вообще вы вкладываете в выражение “стать лучше”?
Измерители становления
Вы не сможете начать новую главу в своей жизни, если непрерывно перечитываете предыдущую
Предположим, что мой маленький сын мечтает о том, чтобы стать лучшим футболистом. Интересно, как он поймет, что наконец-то цель достигнута? Чем именно он будет измерять свои улучшения: годами, забитыми голами, виртуозным дриблингом или количеством заработанных купюр?
В противном случае он много лет будет гнаться за “синей птицей”, так и не изведав чувство глубокого удовлетворения.
Если вы, дорогие друзья, тоже настроены стать лучше, прежде всего нужно максимально четко и без абстракции изложить свою цель. требует умного подхода. Согласно системе SMART, цель помимо ясности результата должна быть измеримой, обоснованной, жизненно необходимой, реалистичной с конкретными сроками достижения.
Потому туманное желание стать лучше больше свойственно школьнику, желающему снискать расположение одноклассников.
Кроме того, отличным измерителем прогресса может стать “образец в действии”, т.е. та личность, на которую мы хотели бы быть похожими. Допустим, я стал замечать за собой склонность . Стало быть, возникает желание улучшиться в проявлении организованности. Тогда нужно узнать (исследовать) как это качество проявляет “образец”.
Вы скажете, а как же мое прошлое побуждение . Также как нельзя в одну реку войти дважды, не бывает двух одинаковых людей, а тем более несовершенных. Если взять в пример именно идеальную личность, то как минимум 1000 лет мы не сможем следовать ее примеру точь-в-точь.
В настоящее время нам ничего изобретать не надо. Все что нам нужно для личностного роста уже изобретено. От нас ожидается просто взять работающую модель и повторить, преломляя знания через свои обстоятельства.
Облекитесь в новую личность, которая благодаря точному знанию обновляется по образу Сотворившего её
Изначально надо вооружиться особым настроем ума, принять факт, что главная причина теперешнего пребывания человека на земле — становиться лучше. Выражаясь словами известного спикера и бизнес-тренера, если человек создан по образу и подобию Бога, то надо приложить все усилия, чтобы приблизиться к этому идеалу.
Завязывайте с “тормозной жидкостью”
Вы никогда не станете тем, кем хотите быть, если будете продолжать обвинять всех остальных за то, кто Вы есть сейчас
Безусловно, дорогие друзья, тормоза в жизни водителя вещь незаменимая. Но когда речь идет о саморазвитии, тормозить не стоит.
Время от времени мне встречаются взрослые люди, которые помногу лет изучают основы жизни. Их восхищает то, что они узнают и они выражают сожаление, что не знали об этом раньше. Но беда в том, что эти люди никак не могут принять свое собственное важнейшее решение. Они словно получили новую квартиру, а въехать никак не решаются.
Как по-вашему, почему? Вы скажете, все индивидуально. Не стану спорить и все же пару факторов можно выделить: страх и лень.
Не хочу никого принижать и все же опыт подсказывает, что мы слишком часто беспокоимся о не случившемся и слишком редко проявляем силу воли. Особенно, когда нам за 40.
Зона комфорта — это то самое ради чего прожиты первые 30 лет. Вот вроде все стабильно и спокойно. Надо ли что-то менять? Такие стопорящие вопросы задает общество, в котором я оказался два года назад. Оно смотрит искоса на тех, кто старается начать жизнь с чистого листа. И потому главнейшие решения требуют и силы воли.
Чье имя всплывает в вашей памяти, когда вы думаете о выдающемся мужестве и силе воли? Закрепите этот образ у себя, тогда для страха и лени не останется пространства.
Знаете, друзья, Владимир Познер в своем диалоге с известными персонами любит задавать вопрос о том, что скажет та, когда предстанет пред Господом. И все, кого я слушал в то эфирное время, отвечали, что будут просить прощения.
Вам не кажется странным, человек 40-60 лет, находясь не на смертном одре, а перед телекамерой говорит о том, что он прожил так, что потом будет просить прощение за свою жизнь?
Отчего же не выстроить свое движение по жизненному пути так, чтобы с каждым днем становиться лучше, достигая личных благородных целей, а в конце дня (не дожидаясь небесного диалога) выражать благодарность за содействие свыше?
О чем лично вы, уважаемый читатель, думаете в свои редкие моменты тишины? Как далеко вы зашли или как далеко хотелось бы зайти? О своих сильных или слабых сторонах?
В такие моменты наедине с собой поймайте себя на мыслях. Потому как первое, с чего начинается преобразование, что необходимо сделать, чтобы стать лучше , так это отредактировать собственный образ мыслей. Вы согласны?
Независимо от того, сколько ошибок мы делаем и насколько медлителен наш прогресс, мы по-прежнему впереди тех, кто еще не пытался сделать ничего стоящего
Опубликовано автором - - Март 5, 2014Учеба – по-настоящему важное дело в нашей жизни. От уровня нашей образованности зависит очень многое. Большинство работодатели предпочитают сегодня брать на работу узкоспециализированных профессионалов, которые способны выполнять такую работу, с которой могут справиться не многие. Подробнее этот момент освещен в статье « ». Сегодня же мы поговорим о том, как хорошо учиться , как сделать этот процесс более увлекательным и как добиться лучшего результата.
Для начала давайте разберемся с некоторыми основными моментами. Учеба – это процесс, который требует больших энергетических ресурсов, так как умственная деятельности отнимает довольно много сил. Уверен, что вы наверняка замечали, как придя домой с занятий, вы чувствовали себя по-настоящему разбитыми и уставшими. Иногда бывает, что физические упражнения отнимают не так много сил, как умственная деятельность. Проводили даже подобный эксперимент, который подтвердил эти предположения.
Так вот, из всего этого напрашивает существенный вывод. Если проводить аналогию, то можно сравнить мозг с мышцей. То есть его можно развивать таким образом, что из-за большой нагрузки он будет увеличивать свои ресурсы и в результате этого становится все более результативным. То есть, если в течение недели будет активно задействовать свои умственные способности, то потом вам будет это гораздо легче делать. А теперь представьте, что вы ежедневно в течение нескольких лет развиваете свой мозг. Представляете, каких результатов можно добиться на этом поприще? Вы правильно сделали, что спросили, как хорошо учиться в школе .
Как все это связано с нашей темой. Если вы хотите хорошо учиться, вам нужно заниматься этим постоянно, регулярно и безотлагательно. Как можно это сделать? Прочитай в моей статье « » про способ ежедневного достижения результата. Если говорить вкратце, то вам необходимо определить три параметра: минимум, стандарт и максимум. Далее, в зависимости от ваших возможностей, вы должны выполнить одну из этих программ. То есть, если у вас вообще нет сил, то вы должны остановиться на программе минимум и т.д.
Еще один важный момент, который связан с образованием – это ваша дисциплина, внимание и сила воли. Про вторую характеристику вы может прочитать в моей статье « », остальные будут описаны в следующих статьях, так что если вы не хотите пропустить обновления, обязательно подпишитесь на новые посты. Сделать это можно в конце поста или перейдя по этой ссылке .
Для того чтобы улучшить свою успеваемость, вы должны, прежде всего, осознать, для чего вам все это нужно. Некоторые дети не понимают, для чего они ходят в школу. Просто родители требуют от них какого-либо результата, но совершенно не говорят о том, где пригодятся им полученные знания. Во-первых, это вина самих родителей, так как воспитание включает в себя не только процесс физической адаптации детей. Во-вторых, есть вина и самих детей, так как они не задумываются о будущем. Особенно сильно это касается студентов, так как они уже взрослые люди и должны всецело отвечать за собственную жизнь.
Так вот, для того чтобы понять, как лучше учиться в школе , постарайтесь найти себе стимул или мотивацию для действий. Она может быть самой разнообразной. Прежде всего, если вы учитесь в школе, это может быть желание поступить в хороший вуз. Сейчас у каждого есть возможность попасть в любой российский вуз на бюджетной основе, если достаточно хорошо учиться. Нужно лишь хорошо стать ЕГЭ. Это может быть достаточной мотивации для улучшения показателей успеваемости.
Другой пример – интересная работа. Сейчас очень сложно найти по-настоящему интересную работу, за которую будут платить довольно неплохие деньги, если вы недостаточно образованы, поэтому отличная учеба может стать действительно серьезной мотивации. Из этой же серии можно выделить стипендию. Если вы студент и учитесь на коммерческой основе, то отличная учеба поможет вам перевестись на бюджет, а если вы уже получаете стипендию, то она может стать гораздо больше. Главное, поверить в свои силы.
Важно помнить, что мотивация должна по-настоящему вас вдохновлять. То есть, вы должны найти нечто такое, что поможет вам встать с кровати и пойти учиться. Зачастую это сделать довольно проблематично. Так как мешает лень. Чтобы навсегда от нее избавиться, прочитайте . Помните, что мотивация не может появиться специально. Прислушайтесь к вашим чувствам. Чего вы хотите больше всего. К чему вас тянет. И продолжайте развиваться в этой сфере. Я уверен, что у вас все получится. Вы же для этого интересуетесь, как начать хорошо учиться .
Напоследок хочется сказать, что можно обратиться за советом к своим друзьям и родителям. Да, их точка зрения может отличаться от вашей, но вы наверняка получите направление, которое поможет вам развить ход мыслей. Кстати, в это время уже нужно разобраться с тем, .
Удивительно, но наш режим дня неплохо влияет на нашу успеваемость. Как это проявляется. Давайте все рассмотрим на конкретном примере, чтобы лучше понять. Допустим, вы уходите на занятия в 8 утра, а приходите в 2 часа дня. Садитесь кушать, а после этого отдыхаете до 8 часов вечера и только потом садитесь готовить домашнее задание. Ваш организм не привык работать эффективно и поэтому возникает все больше апатии и все больше лени. Ваша деятельность теряет смысл.
Попробуйте изменить свой режим таким образом, чтобы максимально быстро и эффективно расправляться с заданиями. Лучше всего это делать, когда ваш организм все еще находится в рабочем состоянии, то есть сразу после занятий. Попробуйте в течение 3-4 недель выполнять домашнюю работу сразу же после того, как приходите домой. Первое время у вас будет плохо это получаться, все ваше тело будет сопротивляться подобным изменениям, но вскоре вы поймете, что это идеальный способ, так как все задачи уже будут решены, а у вас будет впереди еще целый день.
Что еще можно внести в этот совет по вопросу, как начать учиться лучше . Попробуйте ложиться и вставать в одно и то же время. Некоторые авторы рекомендуют вставать аж в 5 часов утра и успевать делать гораздо больше дел. Обычно школьникам и студентам такая практика не подходит. При типичном расписании я рекомендую вам ложиться спать в 23-24 часа и вставать в 7. За это время можно неплохо выспаться и хорошенько отдохнуть. Кстати, если вы будете делать это в одно и то же время, ваш организм привыкнет, и вы сможете стать гораздо более работоспособным.
Неплохо было бы выделить в своем расписании время для занятий спортом. Помните, что если вы будете постоянно сидеть и не делать никаких физических упражнений, со временем ваше тело начнет терять часть по-настоящему важной энергии, которую вы могли бы направить в производительное русло. Старайтесь, чтобы у вас всегда поддерживался высокий уровень энергии. Для этого питайтесь правильной пищей и не забывайте разгружать мозги. То есть, просто лежать в тишине и ни о чем не думать. Поверьте, после таких упражнений эффективность учебы повышается в разы. Проверьте на практике, результат вас удивит.
Чтобы достигнуть хороших результатов на поприще обучения, обычной школьной или студенческой программы вам будет недостаточно. Ваш мозг будет требовать большего, новых знаний и навык, которые облегчат состояние обучения. Не зря же вы говорите: «Хочу хорошо учиться ». Если вы сказали подобную фразу, значит, нынешнее положение дел вас серьезно беспокоит, и вы хотите изменить ситуацию. Так вот, этот пост и является примером такого дополнительного образования.
Вы можете начать изучать какую-нибудь дополнительную сферу, вроде психологии у меня. Можете заняться научной практикой или глубоко изучить культуру какой-либо страны, то есть ваша задача получить как можно больше знаний. Причем эти знания должны быть интересны для вас. Случайна выбранная сфера, вряд ли привлечет ваше внимание. Задумайтесь над тем, что всегда было вам интересно, и углубите свои познания в данной сфере. Может быть, это принесет вам даже больше удовольствие, чем выбранная ранее мотивация.
Допустим, вы хотите быть умным и хорошо учиться . Советую прочитать вам мою статью «Как стать умнее », она поможет разобраться с первой частью вашего вопроса. А теперь давайте подробнее рассмотрим, как найти сферу, которая окажется для вас достаточно интересной. Сам не верю, что это говорю, но вам поможет телевизор. Там есть множество полезных телеканалов вроде Дискавери, на которых показывают образовательные передачи. Так вот, посмотрите несколько. Какая-нибудь из них вас обязательно привлечет. Попробуйте покопаться в этом направлении и вы 100% найдете именно ту сферу, изучать которую вам будет по-настоящему интересно.
Еще один вариант – записаться на специальные занятия по выбранной сфере. Например, вы можете начать изучать иностранный язык. Найдите в вашем городе школу, которая предоставляет услуги обучения в этой теме, и запишитесь на занятия. Это не только поможет вам расширить уровень знаний и подтянуть успеваемость, но и познакомит вас с множеством новых людей, многие из которых могут стать вашими хорошими друзьями. Связи это всегда хорошо.
В крайнем случае, вы можете найти такие групповые занятия, проводимые через интернет. Например, блоггинг – это своеобразный кружок по интересам. То есть люди обмениваются с помощью личных журналов знаниями по какой-либо теме и читают о каких-то новых знаниях. Получается довольно интересно и познавательно. Да и сам блоггинг можно назвать такой сферой, так как его освоение требует множества дополнительных знаний.
Самый популярный ответ на вопрос, что нужно делать, чтобы хорошо учиться – это читать больше книг. Это неудивительно, ведь в них храниться по-настоящему огромное хранилище знаний, которые наверняка поможет вам улучшить успеваемость. Особенно, если читать профильные книги. Как это понять? Давайте попробую объяснить.
Допустим, вы учитесь на маркетолога. В ходе обучения у вас появляется множество специальностей, некоторые из которых кажутся вам по-настоящему важными, а некоторые ненужными. Так вот, попытайтесь расставить приоритеты в обучении и выделите именно те предметы, которые кажутся вам самыми значимыми. После этого пойдите в библиотеку и найдите как минимум три книги (не учебника), которые помогут вам лучше усвоить пройденный вариант и прочитайте его.
Если речь идет о предметах, которые являются профильными для данной специальности, то вам нужно прочитать таких книжек по максимуму. Первые будут содержать максимальное количество новых знаний, а затем вы будете узнавать все меньше и меньше нового. Это говорит о том, что вы становитесь профессионалов в выбранной вами специальности. Конечно, вам еще понадобятся годы практики, но теоретическую базу вы получите превосходную. При этом вам не придется что-либо специально учить. Все знания и так будут вами освоены и никакой зубрежки.
Кстати, насчет зубрежки. Если вы хотите узнать, что делать, чтобы учиться лучше , обратите внимание на память. Если ее развивать, то запоминать новую информацию вам станет по-настоящему легко, а значит и успеваемость повысится. Я рекомендую вам прочитать на моем блоге два поста: « » и « ». Там вы найдете множество полезных советов, который помогут вам развиваться.
Напоследок хочется вам порекомендовать наладить отношение с одноклассниками и одногруппниками, так как именно хорошая атмосфера внутри коллектива поможет вам улучшить успеваемость. Кстати, косвенно эту тему затрагивает моя статья «Как повысить самооценку», советую прочитать.
На этом пост подходит к концу. Если у вас есть какие-либо вопросы, задавайте их в комментариях. Надеюсь, вы поняли, как хорошо учиться . И не забудьте подписаться на обновления блога . Это позволит вам первыми узнавать о новых постах. Пока!
