Среди главных причин неустроенной личной жизни часто называется фобия любви. Психологи и социологи уверены в том, что эта проблема не является редкостью. Огромное количество одиноких людей служит неопровержимым доказательством того, что боязнь полюбить другого человека находится в числе наиболее распространенных фобий.

Выявление симптомов

Мало кто знает, как называется панический страх любви. Специалисты присвоили ему название филофобия. Проблема встречается и у мужчин, и у женщин. Однако в зависимости от характера человека проявляется она по-разному:

Причины возникновения

Страх любви преследует многих людей на планете. Однако причина его возникновения у каждого своя:

Как избавиться от проблемы?

Боязнь влюбиться не стоит недооценивать. Ее можно сравнить с серьезным заболеванием, лечению которого нужно уделить немало времени. Первым шагом на пути к исцелению становится осознание наличия болезни. Для более основательного лечения следует обратиться к психологу, который сможет выявить проблему по самым незначительным симптомам. Если же боитесь обращаться к специалисту, стесняетесь или не доверяете ему, попробуйте:

Многие филофобы не знают, как называется боязнь сильных чувств, которую они испытывают. Но даже не зная названия своего страха, необходимо бороться с фобиями. Боязнь полюбить обрекает на одиночество, лишает самых ярких впечатлений жизни.

Человек так устроен, что рано или поздно он чувствует необходимость в формировании отношений с противоположным полом. Боязнь отношений в этом случае становится прямой помехой. Главное, не стесняться прибегнуть при этом к помощи профессионалов.

Статистика утверждает, что с каждым годом количество одиноких людей увеличивается. Причиной этого служат установки социальной среды. Лидирующее место среди них прочно заняли карьера и личная самореализация. Семья же отошла на задний план.

Филофобия — страх любви

Социальная дилемма

В нынешних реалиях семья стала больше помехой, нежели необходимостью. Она отнимает слишком много такого «ценного ресурса» как личное пространство и саморазвитие. Популярно мнение, что для начала нужно «встать на ноги» и только потом заниматься наладкой серьезных отношений. Не будем спорить, логика в таком мировоззрении есть, но именно этот момент является причиной возникновения страха, что приятное времяпрепровождение будет иметь последствия в виде серьезных отношений, являющимися угрозой жизненным планам.

Человек всеми средствами пытается отсрочить эти изменения, оставаясь на тонкой грани, когда расставание принесет минимум страданий. У него создается иллюзия, что спешить некуда, и где-то в далеком будущем его еще ждет вторая половина.

Стадии страха в отношениях

Наибольший страх отношений, как показала практика, вызывают такие стадии, как:

Серьезные

Эта стадия как бы навязывает важность, заставляя кардинально менять жизнь. Например: начинать совместную жизнь, знакомиться с родителями или даже узаконить отношения. Такая близость к «опасности» нередко побуждает к совершению неадекватных поступков - отмене свадьбы, требованию разнообразных письменных подтверждений о вечной любви.

Новые

Неизвестность всегда пугала людей, а страх перед новыми отношениями вполне может спровоцировать стресс. Ведь вы еще не знаете привычек и интересов друг друга, постоянно опасаетесь сделать что-то не то, показаться не таким, каким ваш партнер представлял себе в фантазиях. Вы можете опасаться, что партнер может не подходить под ваши представления. Проще говоря - появляется страх несоответствия. Для юных пар немалую роль здесь играют друзья обеих сторон, которым может не понравиться выбор приятеля. Пары, у которых уже был плачевный опыт отношений, опасаются еще больше, ведь страх разрушения отношений в очередной раз довлеет над ними. Такой страх может быть самым различным: наличие маленьких детей, нежелание снова ограничивать свою свободу.

Причины у всех индивидуальны, а вот последствия для всех – мучительный страх любить.

Мучительный страх любить — большая проблема

Близкие

Такие отношения больше всего пугают людей, не желающих брать на себя какие-либо обязательства. К сожалению, такие отношения практически всегда обречены на провал. Когда люди осознают приближение близкого человека к запретным границам, они впадают в такую панику, что неосознанно выбирают тактику, которая неизменно приведет к краху отношений. Интересно заметить, что вину за разрыв они будут полностью возлагать на своего партнера, всячески искажая реальное положение вещей из-за собственной боязни отношений.

Интимные

Эта фобии формируется чаще всего еще в раннем детстве. Причиной могут стать крайне сдержанные в эмоциональном спектре родители. Которые не смогли дать ребенку достаточного количества любви и тепла. Менее распространенные причины – физические: насилие, заболевания половых органов, недостаток опыта, или, наоборот, собственный негативный опыт, частые неудачи или насмешки бывших партнеров.

Интимофобия у мужчин и женщин

В психологии понятие «интимофобия» расшифровывается, как страх близких отношений. И в силу гендерных различий у мужчин и женщин они отличаются.

Интимофобия — страх перед сексуальными контактами

Насилие в семье

Девочки, которые росли в неблагополучных семьях, где отец позволял себе проявлять чрезмерную агрессию, психологическое давление, чаще других страшатся заводить отношения, проецируя на детский опыт свои настоящие отношения. Они опасаются повторить судьбу родных, постоянно находясь в напряженном состоянии.

Высокий уровень ответственности

Мужчины крайне дорожат своей свободой, и любые посягательства на нее служат для них стоп-сигналом. Ведь серьезные отношения с женщиной неизбежно приводят к знакомству с родителями и вступлению в брак.

Былые неудачи

Испытав боль разлуки, женщина после расставания очень много раз подумает, нужно ли ей это еще раз, и чаще всего не захочет больше страдать и полюбить.

Интимные проблемы

Мужчины такие перипетии воспринимают более болезненно. Даже малейшие проблемы в интимном плане перерастают в глобальное бедствие, на корню убивая малейшее желание сексуальных контактов и провоцируя самые ужасные мужские страхи, например, половое бессилие.

Постыдные тайны

У всех есть те или иные скелеты в шкафу. И эти тайны могут стеснять женщину, не давая ей завести отношения, или держать в постоянном страхе, что рано или поздно все выплывает наружу.

Финансовые затруднения

Даже по самым скромным оценкам, за последнее десятилетия мир претерпел глобальные изменения. Но для мужчин все так же осталось актуальным желание чувствовать себя «главным добытчиком в семье». Теряя это ощущение, они начинают чувствовать свою неполноценность, несостоятельность и стараются максимально избегать длительных отношений.

Комплекс неполноценности

Представительницы «слабого пола» убеждены в том, что они недостаточно сексуальны, умны и красивы. Утонув в неуверенности, они проецируют ее на любые возможные отношения, тем самым обрекая их на провал, постоянно страшась не соответствовать партнеру и не найдя в себе силы преодолеть страх.

Потеря независимости

Так называемые закоренелые холостяки с огромным трудом решаются на столь кардинальные перемены в жизни. Пересилить себя для них все равно, что своими руками забить гвоздь в крышку собственного гроба. Они лишают себя всех удовольствий общения с другими людьми.

Работа над ошибками

Для преодоления страхов нужно разобраться в себе, изучить проблему и найти способ ее решения, выработав своеобразную защиту. Приведем несколько из них:

1. Найди достоинства. Под лежачий камень вода не течет. Отбросьте нытье в сторону и начтите что-то делать. Займитесь своей внешностью, начните ходить в бассейн или спортзал, развивайтесь как физически, так и умственно. Ходите на выставки, в театр или в кино. Старайтесь больше читать, обогатите круг общения неординарными людьми.
2. Семейный вопрос. Чтобы отпустить психологические травмы, полученные по вине родителей, нужно найти в себе силы и постараться их простить. В этом случае это единственный выход, иначе вы просто не сможете двигаться дальше и побороть страх отношений. Ненависть будет выжигать вас изнутри, пока рано или поздно не погубит вас окончательно.
3. Развод - это еще не конец жизни. Не спешите хоронить себя и ставить крест на жизни. От ошибок никто не застрахован. Постарайтесь воспринимать это не как трагедию, а как некий опыт, пусть не самый приятный, но в какой-то степени полезный. Начните с небольшого: флиртуйте, улыбайтесь, кокетничайте, попробуйте сходить на спид-дейтинг.
4. Флешбэк в прошлое. Постоянно возвращаясь в прошлое, вы перестаете жить настоящим, да еще и постоянно подпитываете себя негативными эмоциями, порождая новые страхи. Постарайтесь сбросить этот груз, оставьте себе только позитивные моменты.

Реакция филофоба на ухаживания

Побороть интимофобию можно только прекратив «прятать голову в песок».

• Встретив симпатичного вам человека, не торопитесь пророчить беду, попробуйте рассказать о своем страхе, ведь иногда доверие лечит.
• Преодолеть подсознательный страх можно, если найти его первопричину и тщательно проанализировать ее.
• Если не можете самостоятельно решить проблему, то запишитесь на прием к специалисту.

Страх влюбленности

Обладателей этой фобии психологи называют филофобами. Такие люди бессознательно боятся влюбиться. Одна только мысль об этом чувстве может вогнать их в состояние паники или депрессии.

• филофобы могут быть угрюмыми одиночками или «душой компании»;
• могут принципиально не иметь детей или быть многодетными родителями;
• быть аккуратными или неухоженными;
• могут иметь прекрасную фигуру или довести себя до ожирения;
• имеют интимные отношения или полностью отказываются от секса.

Они могут быть такими разными, но объединяет их неумение и нежелание строить отношения.

Чаще всего филофобы даже не осознают серьезности наличия проблемы. Они стараются окружить себя своим личным пространством, в котором им уютно и безопасно находиться в одиночестве.

И чем сильнее они ограждают свою территорию от посторонних посягательств, тем сильнее в итоге становится их филофобия и страх впустить кого-то внутрь. Открыть душу и мысли другому человеку для них крайне болезненно.

Человек чувствует себя опустошенным и несчастливым. Общение с семьей, друзьями, сотрудниками не приносит облегчения из-за нехватки эмоционального контакта. Редкие сексуальные связи усугубляют положение, оставляя после себя ощущение пустоты, бессмысленности.

Итогом такого поведения становится погружение в себя, одиночество и утрата всяческой надежды вырваться из этого порочного круга.

Одиночество у филофобов — частое явление

Корень зла

Разберем самые популярные причины, при которых происходит боязнь любви.

• Недостижимый идеал партнера, сформированный в детстве. Прочитанные книги о прекрасных принцах и принцессах, разнообразные исторические романы, фильмы со счастливым концом, пример отца и матери. Все эти факторы формируют повышенные требования к будущей второй половине.
• Формирование у ребенка пренебрежительного отношения к противоположному полу. Все что происходит в семье на глазах у ребенка, откладывается в его сознании. И если отношения в семье складывались неблагополучно, и тем более присутствовало насилие, выросший ребенок будет всеми силами избегать создания семьи, проецируя детские страхи на свои возможные близкие отношения.
• Несчастливая первая любовь. В подростковом возрасте все отношения воспринимаются очень эмоционально, и если первые романтические порывы принесли разочарование, это может осложнить близкие отношения на всю жизнь.
• Неудачный сексуальный опыт. Физическое или моральное насилие, грубость при первом акте, наплевательское отношение партнера – все эти факторы могут вселить непреодолимый страх близких отношений как у женщин, так и у мужчин.
• Развод. Неудача в браке часто замыкает человека на своих переживаниях. Обвиняя бывшего супруга или себя во всех неурядицах, человек перестает двигаться дальше и прекращает всякое общение с противоположным полом, упиваясь горем и страхами повторения ситуации.
• Потеря любимого человека. Эта утрата невосполнима, ее труднее пережить. Любимого человека возносят на пьедестал, забывая обо всех его недостатках. Превзойти эталон удается далеко не каждому.

Осознание проблемы — начало борьбы

Возникновению боязни любви содействуют:

• комплекс неполноценности;
• страх лишиться независимости;
• неустойчивость психики человека;
• неумение брать ответственность за свои решения и поступки;
• нежелание заботиться о ком-либо.

Разрушение института брака и семьи во многом поспособствовало формированию у мужчин и женщин повышенных требований ко второй половине и как следствие – формированию филофобии, но также немаловажную роль отыграл переход человечества, на потребительский образ жизни, выработав страх новых отношений.

Методы борьбы

Чаще всего такие изменения в характере и поведении человека не остаются незамеченными близким окружением.

Консультация психолога

К таким вестникам можно отнести:

• всё свободное время человек старается проводить в одиночестве или совсем не бывает дома, предпочитая быть в шумном обществе;
• перестает следить за своей внешностью или уделяет ей слишком много внимания;
• высказывает желание иметь семью, но не предпринимает никаких действий для этого;
• знакомство с потенциальным партнером сводится к коротким сексуальным контактам;
• портится характер, появляется раздражительность, нервозность, вспыльчивость;
• нарушается сон;
• понижается настроение.

Если хотя бы некоторые признаки совпали с вашим состоянием, вероятно, нужно поработать над изменениями в своей жизни. Стоит осознать все плюсы и минусы такого положения. Скорее всего, это страх:

• потерять свободу, самостоятельность и независимость;
• разочароваться в избраннике;
• отказаться от многолетних привычек;
• потерять любимого человека.

Это не весь перечень страхов, на практике их гораздо больше.

Заключение

Осознание наличия боязни любви – первый шаг навстречу к избавлению. В этом может помочь аутотренинг по повышению самооценки. Необходимо увеличить круг общения и сменить обстановку. Поднять самооценку поможет работа над внешностью. Вариантов довольно много, но лучше обратитесь за помощью к специалистам.

Филофобию вполне реально излечить полностью, главное – желание самого пациента принять лечение.

Любовь - это самое прекрасное чувство на Земле. Но часто оно приносит не только положительные эмоции, но и сильную боль. Многие женщины и мужчины отдают свою жизнь поиску любви и своей второй половинки. Но бывает и такое, когда люди отрицают это чувство, боятся его. Подобный страх нередко перерастает в настоящую фобию любви.

Филофобия (именно так в психологии называется боязнь любить) не всегда заставляет человека выглядеть угрюмым и несчастным. Некоторые филофобы действительно любят одиночество, часто посвящают себя работе или улучшению себя. Но многие остаются достаточно компанейскими и дружелюбными, часто ходят на вечеринки.

А также у многих современных людей появляется страх не только настоящей любви, но и одиночества. Это заставляет их постоянно искать сексуальных развлечений с новыми партнерами. Иногда филофобы полностью отказываются от подобных отношений, считая, что животные инстинкты мешают им достигать новых вершин в саморазвитии.

Обычному человеку практически невозможно диагностировать фобию . Одни пациенты предпочитают становиться совершенно «невидимыми» для особей противоположного пола. Они могут набирать лишний вес, не следить за собой. Другие делают все с точностью наоборот. Некоторые филофобы даже заводят семью, становясь примерными отцами или матерями. Другие полностью отказываются от детей.

Несмотря на различные модели поведения, всех этих людей объединяет страх довериться противоположному полу. Они никогда не смогут полностью раствориться в партнере. Многие считают такую боязнь настоящим даром, который делает их сильными и эмоционально неуязвимыми. Но есть и те, кто в фобии видят наказание. Они постоянно несчастны и не могут найти смысл жизни .

Дети, которые вырастают в атмосфере непрекращающихся скандалов между матерью и отцом, перестают верить в любовь и не ищут себе партнера по жизни. Психологи считают, что такое решение является настоящей защитной реакцией. Подсознательно человек не хочет, чтобы у него повторилась история родителей. Ситуацию усугубляют побои отца или неверность в браке .

В голове у ребенка откладываются болезненные картинки, слезы, страхи и страдания. После взросления эти эмоции проецируются на потенциальных партнеров. Это формирует нежелание искать вторую половинку, как-то развивать отношения или строить семью. Филофобы верят, что их ждет такое же разочарование, как их родителей. Поэтому предпочитают одиночество .

Бывают и другие причины. Даже если семья родителей была счастливая и полноценная, дети часто романтизируют отношения. Позже они ищут парней или девушек, которые похожи на отца/матерь. Если такой встречи не будет, это влечет за собой сильное разочарование. Недоверие и нежелание иметь партнера также может быть следствием неудачных сексуальных отношений как среди мужчин, так и среди девушек. Некоторые все же снижают свою планку, женятся или выходят замуж за «недостойных», по их мнению, людей. Что делает их несчастными в браке .

Страх сексуальных отношений часто диагностируется у людей, неуверенных в себе. Если родители или окружающие люди часто издевались или обесценивали достижение ребенка, это приводит к мысли, что человек является недостаточно хорошим для создания семьи.

Филофобия и неудачный опыт

Комплексы и страхи могут проявляться не только из-за детских переживаний. Достаточно часто подобные эмоции переживают люди, которые уже имели негативный опыт в прошлом (сексуальные неудачи, сложный развод, насилие в семье). Если женщина пережила сексуальное нападение, она может чувствовать неприязнь ко всем мужчинам, считая, что они могут проявлять лишь агрессию. У мужчин подобные чувства появляются после переживания нападения педофилов или из-за мужских дисфункций.

После разводов, особенно тяжелых, часто появляется боязнь новых отношений. Если пациента уже один раз предали, ему сложно опять довериться кому-то. У женщин подобные случаи обычно выливаются в полном нежелании сближаться с противоположным полом. У мужчин часто бывает наоборот. Они могут стать ловеласами и сердцеедами. Проецируя недоверие и сердечную боль на других женщин, они пытаются так отомстить своей бывшей возлюбленной.

Иногда бывает, что люди боятся новых отношений, так как не хотят бередить старые раны. Филофобия может стать настоящей броней, которая делает человека неуязвимым и сильным.

Другие причины

Одной из причин фобии может стать страх поцелуев. Спровоцировать его могут различные причины:

1. Страх потерять контроль над собой и своими чувствами.
2. Боязнь бактерий и микробов, которые живут в ротовой полости человека.
3. Страх подпустить человека к себе на близкое расстояние.
4. Нежелание уходить из своей зоны комфорта, чувство скованности, если кто-то проявляет инициативу.

Чтобы подобная боязнь не переросла в настоящий панический страх, необходимо посетить психотерапевта. Он поможет избавиться от проблемы.

У некоторых людей боязнь любви становится причиной не развода, а потери близкого человека. Ощущение радости и счастья, которое внезапно обрывается смертью любимого, может стать настоящим потрясением. Часто у людей появляются мысли, что за любовь необходимо расплачиваться, поэтому они предпочитают оставаться в одиночестве.

Филофобия может появиться у инфантильных людей, которые не желают брать на себя ответственность. Часто парни считают мужские обязанности в семье пугающими, что и отталкивает их от серьезных отношений.

Симптомы и лечение

Конечно, у многих людей бывают определенные этапы в их жизни, когда они попросту не готовы пока брать инициативу в свои руки, искать партнера и заводить семью. Это не означает, что у них фобия. Существует целый ряд симптомов, по которым можно узнать боязнь любви:

Чтобы преодолеть свой страх, необходимо длительное лечение, которое может назначить лишь профессиональный психотерапевт.

Если больной признает что у него филофобия, хочет поменять свои привычки и начать жить по-другому, следует подумать, как ему можно помочь. Пациентам с детскими травмами помогут только сеансы психоанализа. Люди с заниженной самооценкой должны научиться уважать себя, развиваться, учить иностранные языки, найти полезное хобби.

В тяжелых случаях поможет прием успокоительных препаратов, транквилизаторов и антидепрессантов. Хороших результатов можно добиться с помощью аутотренингов. Следует помнить, что филофобия отлично поддается лечению, но только в том случае, если сам человек готов к этому.

Боитесь ли вы влюбиться? Возможно, вас пугает даже одна только мысль о том, что вы сможете полюбить? Неудачи в любви, пережитые в прошлом, иногда приводят к тому, что люди испытывают боязнь влюбиться снова из-за страха опять испытать невыносимую боль. Чтобы выбраться из ловушки этой фобии, способной отравить всю жизнь человека, ему необходимо научиться опять поверить в любовь, и просто позволить себе однажды снова влюбиться.

Что это за фобия

Для большинства людей любовь является высшим благом, доступным для человека. Многие из нас мечтают полюбить и хотят быть любимыми. Однако некоторые люди стремятся избегать любви и всего, что с нею связано. Возможность влюбиться заставляет этих людей сильно нервничать и волноваться. Такой страх любви издавна называется филофобией.

Филофобия получила своё название от двух греческих слов: филос, что означает «любимый» или «любить», и фобос, что означает «страх». Поэтому филофобия - это нерациональный страх человека как просто влюбиться, так и взаимно полюбить. Чтобы избежать возможности привязаться к кому-то, люди с филофобией, как правило, утверждают, что они в принципе неспособны испытывать особые чувства окружающим.

Ситуации, в которых существует вероятность влюбиться или завязать личные отношения, вызывают у филофобов тошноту, потливость, панику и проблемы с дыханием. Такие проявления этой фобии заставляют их держаться подальше от любых близких отношений. Филофобия не всегда проявляется страхом вступления в личные взаимоотношения, иногда такие люди избегают даже разговоров о любви. Если вовремя не предпринять какие-то действия для избавления от такого страха любви, такие люди могут оставаться одинокими в течение всей жизни.

Согласно статистическим данным, полученными Американской ассоциацией психотерапевтов, только в Соединённых Штатах Америки насчитывается около 250 тысяч лиц, которым поставлен диагноз «филофобия». Как правило, лица, страдающие этим расстройством, очень бдительно охраняют свои личностные границы и боятся проявления любых сильных чувств. Поэтому филофобия является довольно серьёзным личностным нарушением, которое делает людей несчастными, неспособными на искренние чувства и одинокими.

Причины

Существует довольно много причин, по которым люди боятся влюбиться. Почти у каждого больного этим расстройством психики есть свой собственный набор причин такого страха. Одни люди боятся последствий любви, а другие боятся тех драматических переживаний, которые сопровождают чувство любви.

Основной причиной, по которой у человека развивается филофобия, является наличие в прошлом негативного травматического опыта. Остро переживаемый разрыв одних взаимоотношений заставляет человека бояться начинать новые отношения, причём чаще всего это происходит в тех случаях, когда разрушенные взаимоотношения были длительными, очень эмоциональными и глубокими. У таких людей обычно наблюдается
негативное отношение к любви в целом. Они ошибочно считают, что все их отношения в жизни обречены на печальный конец.

В других случаях филофобия является реакцией на трагический опыт любви кого-то из членов семьи или друзей больного. Такой негативный опыт заставляет людей и в своей жизни отказываться от такого чувства, как любовь. Они не позволяют себе испытывать глубокие эмоциональные чувства к кому-то, поскольку всегда опасаются, что окажутся в гораздо худшем положении, если позволят себе влюбиться, чем если не будут любить вообще.

Обычно филофобию вызывают:

• остро переживаемый разрыв с любимым человеком;
• измена или предательство бывшего партнёра;
• постоянное сравнение потенциальных партнёров с предыдущим;
• наличие «жестких принципов» в любви;
• слишком «идеализированный» образ партнёра;
• страх разочарования;
• жестокое обращение отца к матери в родительской семье;
• жестокость или равнодушие родителей по отношению к ребёнку;
• страх «раствориться» в партнёре;
• сильная ревность к младшему брату или сестре;
• уход одного из родителей из семьи из-за новой влюблённости;
• нежелание брать на себя ответственность;
• страх лишения свободы или независимости;
• пережитое изнасилование;
• страх потери любимого человека;
• отказ от любви ради карьеры;
• дисморфофобия (переживание собственного физического несовершенства).

Каковы бы ни были причины, результат один - одиночество и панический страх любых глубоких личных отношений.

Симптоматика

Люди с филофобией всегда избегают любой возможности влюбиться или начать новые личные отношения. В обществе лиц противоположного пола они чувствуют себя очень неловко и сильно нервничают, а также могут спасаться бегством тогда, когда думают, что начинают влюбляться. В самых тяжёлых случаях филофоб может сильно потеть, задыхаться или чувствовать дрожь по всему телу. Также у него может ощущаться тошнота и онемение конечностей. Некоторые из филофобов даже умудряются падать в обморок при одной только мысли о влюблённости.

Люди с этой фобией стараются не смотреть романтические фильмы. Кроме того, они стараются держаться подальше от тех мест, где обычно собираются влюблённые пары. Так, посещение свадебной церемонии может стать для филофоба настоящей пыткой. Естественно, такие симптомы сильно влияют на социальную жизнь человека, поэтому это заболевание психики нуждается в своевременной диагностике и лечении.

Лечение

В настоящее время филофобия довольно успешно лечится такими методами как психологическое консультирование и гипнотерапия. Однако наиболее эффективным и популярным методом лечения филофобии является когнитивно-поведенческая терапия. Такой подход позволяет докопаться до первопричины возникновения этой фобии, и навсегда избавить человека от этого расстройства психики. Хороший психотерапевт проанализирует ваши переживания относительно прошлых отношений, а затем предложит вам наиболее подходящее решение для борьбы со страхом влюблённости. Помимо этого, вам могут оказаться полезными некоторые психологические упражнения и другие методы релаксации.

Помимо психотерапии, для лечения можно использовать определённые лекарства, но обычно их применение не желательно, поскольку медикаменты не лечат фобию, а только подавляют её симптомы в течение короткого времени. Но отмечены случаи, когда антидепрессанты и успокаивающие таблетки помогали снять чувство страха, позволяя человеку легче общаться с новыми людьми.

Что можно сделать самостоятельно

Чтобы избавиться от страха, вам придётся научиться впускать новых людей в вашу жизнь. Начните это делать, и вскоре вы увидите положительные изменения вашего мировоззрения. Вы совершенно не обязаны идти на свидание сразу же после знакомства. Просто не избегайте встреч с новыми людьми, и позвольте отношениям развиваться в удобном для вас темпе. Помните, что убить свой страх сразу невозможно, но если вы начнёте предпринимать определённые усилия, то обязательно избавитесь от него через некоторое время.

Проанализируйте свой опыт любви и поймите, что все отношения развиваются по-разному. Причина ваших неудач в любви, возможно, кроется в том, что вы просто оказались жертвой неправильных отношений. Так же, как и любой другой жизненный опыт, негативный опыт ваших личных отношений должен помочь сделать соответствующие выводы, а не приводить к ложным убеждениям, которые будут дополнительно травмировать вас. Именно избавление от ложной системы верований является ключом к искоренению страха влюблённости.

Филофобия - это фобия, при которой человек испытывает страх влюбиться, а также иметь любовные, серьезные отношения с противоположным полом с далеко идущими планами на будущее. Филофобия также характеризуется нежеланием зависеть от любимого человека психологически, отторжением стремления создать семью, иметь детей с любимым человеком. В целом филофобия относится к категории социальных фобий, и является неприятием индивида длительных половых, любовных отношений. Объектом данной фобии является страх человека стать зависимым, испытать болезненные, мучительные «страдания любви».

Можно утверждать, что филофоб видит любовь и длительные отношения как разрушающий и глубоко травмирующий фактор. Он не видит положительных аспектов в любви и отношениях, считает, что они могут принести ему только боль, разочарование, скуку и множество проблем. Всем знаком Базаров – любимый герой поклонников русской классики. Данный персонаж из произведения «Отцы и дети» И.С.Тургенева – типичный филофоб. Его жесткость, практичность и циничность в делах любовных оказывается лишь маской, которую оказалось так легко сорвать. То же происходит и с любым филофобом. Боязнь любви и отношений свидетельствует о глубокой внутренней дисгармонии, психологической травме и наличии тревожно-фобического расстройства. На самом же деле филофоб, как и любой человек, нуждается в гармоничном союзе с партнером, ведь с точки зрения психологии любовь и половые отношения – нормальное естественное стремление здоровой личности.

У филофоба такое стремление блокировано в силу каких-либо причин и завуалировано отрицанием. На самом же деле данная фобия успешно поддается лечению. При своевременном обращении к специалисту и должном комплексном подходе возможно полностью излечиться от этого недуга и вернуться к нормальной и полноценной жизни без фобий.

Как проявляется филофобия

Данное фобическое расстройство сопровождается навязчивыми состояниями, при которых проявляется сознательная или бессознательная боязнь влюбленности.

• Филофобы отличаются угрюмостью или наоборот показной веселостью, напускной развязностью (особенно в общении с противоположным полом);
• Сознательно не заводят потомство, могут придерживаться взглядов чайлдфри;
• Могут специально выглядеть неряшливо, одеваться намеренно непривлекательно для противоположного пола (например, грубая, неприметная одежда унисекс у женщин);
• Филофоб может специально набирать вес или стремиться к излишней худобе, чтобы быть более непривлекательным для противоположного пола и избежать сексуального внимания;
• Филофоб может довольствоваться короткими интимными связями (на 1-2 раза), часто менять партнеров или вовсе придерживаться позиции асексуала, исключив сексуальные контакты вообще.

Всех филофобов связывает одно свойство- неспособность и неготовность создавать тесные и вызывающие доверие взаимоотношения со своими партнерами. Но, несмотря на это, филофобы нередко не принимают тот факт, что у них есть некие трудности в жизни, дисгармония. Иногда они даже осознают, что страдают без нормальных отношений. Однако, что-либо менять в своей жизни, заводить отношения они боятся. Филофобы создают собственный индивидуальный мир, в котором они ощущают себя, по их мнению, комфортно и надежно.

Чем больше препятствий между окружающим миром и филофобом, тем стремительнее формируется боязнь делиться своими личными волнениями, раскрыть собственную душу, доверить свои эмоции и идеи человеку противоположного пола, избраннику.

Впоследствии индивид регулярно ощущает себя несчастным. Ему недостаточно дружеского психологического контакта с представителями своего пола: взаимоотношения с сотрудниками или товарищами не дают ему нужного ощущения морального удовлетворения. Все его стремления покончить с личными связями завершаются кратковременными половыми связями, которые оставляют после себя лишь ощущение пустоты и бессмысленности жизни, делают филофоба еще более несчастным. Зачастую филофоб после одноразового полового контакта находит для себя в такой ситуации подтверждения своих самых худших ожиданий, например: «Поматросил и бросил», «Всем им нужно только одно», «Всем женщинам нужны только деньги». Эти фразы – типичные установки филофоба.

Филофобия формирует боязнь личных отношений, полное отрицание самим индивидом возможности их создания. В итоге человек полностью окунается в собственное внутреннее одиночество и теряет веру в то, что он сможет выбраться из этого замкнутого круга.

Причины филофобии

Филофобия может развиваться по различным причинам: как по объективным, так и по мнимым, синтезированным лишь в воображении самого человека под воздействием каких-либо факторов или стрессоров. Психологи выделяют следующие наиболее часто встречающиеся предпосылки развития фобии отношений:

• Завышенные требования к партнеру, некий идеал спутника/спутницы, который сформировался в раннем возрасте. Образ папы или мамы, которые являются примером, способствуют формированию завышенных запросов к партнеру;
• Формирование у детей предвзятого отношения к личностям другого пола. Ссоры в кругу семьи, избиение, измены отца или матери способствуют формированию боязни перед созданием семьи;
• Несчастный опыт первой влюбленности. Романтичные взаимоотношения в юношеском возрасте оставляют яркий отпечаток в психике подростка, который остается у некоторых на всю жизнь. И разочарование в первых любовных отношениях может серьезно травмировать психику человека. Порой такие случаи оказывают сильное влияние на последующие отношения;
• Негативный сексуальный опыт. Изнасилование, жестокое и беспардонное отношение партнера - все это без исключения может пробудить неодолимую боязнь половыми взаимоотношениями, как у мужчин, так и у женщин;
• Бракоразводный процесс. Пережив опыт неудачного брака, увидев воочию, как разрушилась собственная семья, а также наглядно убедившись, чем чреват развод (раздел имущества, дележка детей, подлость и обман бывшего супруга в процессе судебного разбирательства), индивид закрывается в собственных чувствах, обвиняет себя или мужа в абсолютно всех проблемах. Происходит отрицание любых длительных отношений на психологическом уровне.
• Потеря возлюбленного. После кончины уходят на второй план недостатки погибшего партнера, и его образ делается безупречным. Любые другие люди просто не могут посоперничать с идеалом.

Формированию филофобии способствуют следующие факторы:

• Ощущение собственной ущербности;
• Переживания, связанные с мыслями о лишении личной свободы;
• Непостоянность нервной системы человека, переменчивость в решениях и желаниях, легкомысленность;
• Неспособность взять на себя результаты своих действий и решений;
• Неготовность беспокоиться о других, решать проблемы партнера, быть ответственным за двоих.

Симптомы филофобии:

• Личное время человек стремится проводить один или вовсе не находится дома, отдавая предпочтение пребыванию в шумном обществе;
• Не следит за собственным внешним видом или уделяет ему очень мало времени;
• Стремится к семье на словах, однако не делает практически ничего для ее создания;
• При знакомстве с возможным партнером стремится к непродолжительным сексуальным контактам;
• Возникает нервозность, раздражительность, вспыльчивость;
• Ухудшается настроение: индивид может находится в состоянии затяжной депрессии , для него свойственен пессимизм.

В том случае если ваше окружение постоянно отмечает у вас наличие приведенных выше симптомов, и вы увидели в себе нежелательные изменения, вероятно нужно подумать о том, как избавиться от филофобии. В первую очередь стоит выявить и обозначить для себя ваши тайные страхи. Скорее всего вы опасаетесь:

• Лишиться личной свободы;
• Ошибиться в партнере, сойтись «не с тем» человеком, разочароваться;
• Потерять близкого человека (измена, уход или смерть);
• Боитесь ответственности за своего партнера (как моральной, так и финансовой).

Данный список может быть дополнен множеством других страхов. У каждого филофоба найдется множество индивидуальных причин, сомнений и опасений, которые мешают ему создать гармоничные длительные отношения.

Лечение филофобии

В большинстве случаев друзья и родные обращают внимание на перемены в характере их близкого человека, что может говорить о возникновении филофобии.

Для филофоба очень важна беседа с психотерапевтом: квалифицированный специалист наилучшим образом поможет разобраться в мыслях, выявить и определить тайные страхи, а затем разработает индивидуальную схему психологической работы над ними.

Понимание существующих проблем - это первый этап в их решении. Хорошие результаты дают аутогенные занятия по повышению самооценки и формированию положительного взгляда на жизнь, перемена обстановки. Как лечить филофобию и какие способы лечения лучше выбрать, сможет подсказать лишь компетентный .

Какие еще социальные страхи и фобии бывают:

• Эритрофобия – страх покраснеть от стыда или смущения прилюдно;
• Оказаться в окружении незнакомцев;
• Эргофобия – боязнь работы и профессиональных обязанностей;
• Глоссофобия – страх сцены ;
• Страх разорвать отношения с партнером;
• Боязнь опозориться, не справившись с каким-либо действием в присутствии других людей;
• Страх заводить новые знакомства в людных местах;
• Боязнь одиночества – аутофобия;
• Страхи сдавать экзамены, приходить на собеседование;
• Демофобия – страх толпы.