Seseorang adalah bagian dari masyarakat, dan sikap orang lain, penilaian kualitasnya, daya tarik penting baginya. Tetapi yang tidak kalah pentingnya bagi kita adalah harga diri, sikap terhadap diri sendiri, yang terbentuk dalam diri seseorang sepanjang hidupnya. Tempat dalam masyarakat yang kita tempati, dan tingkat aktivitas sosial sangat bergantung pada tingkat penilaian kita sendiri atas kelebihan dan kekurangan kita.

Dalam psikologi, harga diri dianggap sebagai kompleks gagasan seseorang tentang dirinya sendiri, yang terbentuk atas dasar membandingkan dirinya dengan orang lain. Representasi ini memainkan peran penting dalam membentuk citra diri "aku" atau.

Sadar atau tidak sadar, kita selalu membandingkan diri kita dengan orang lain dan menilai diri kita dari posisi “lebih baik”, “lebih buruk” atau “sama dengan orang lain”. Pertama-tama, kualitas penting dan signifikan bagi masyarakat dievaluasi. Misalnya, untuk seorang pemuda bangsawan di kuartal pertama abad ke-19, adalah normal untuk berbicara tentang apakah dia menari mazurka lebih baik atau lebih buruk daripada Letnan Rzhevsky. Dan untuk orang modern, kualitas ini tidak masalah, dan karena itu tidak dihargai.

Dengan demikian, harga diri didasarkan pada nilai-nilai yang signifikan secara sosial, yang tanpanya tidak mungkin untuk menyadari diri sendiri layak dihormati dalam masyarakat tertentu dan pada waktu tertentu.

Jelas bahwa Anda dapat mengevaluasi diri Anda dengan cara yang berbeda, terlebih lagi ada situasi ketika kita puas dengan diri kita sendiri dan menyukai diri kita sendiri, dan di lain waktu beberapa tindakan membuat kita mengalami ketidakpuasan akut, dan kita terlibat dalam self-flagellation. Namun harga diri sebagai bagian dari kepribadian merupakan bentukan yang stabil, walaupun dapat berubah, tidak tergantung pada sikap situasional terhadap diri sendiri. Sebaliknya, penilaian diri mengoreksi sikap ini:

• Seseorang dengan pendapat tinggi tentang dirinya sendiri akan berkata: "Bagaimana saya bisa melakukan ini, ini benar-benar tidak seperti biasanya bagi saya," dan akan mencoba untuk melupakan kekhilafan.
• Dan orang yang memiliki harga diri rendah, sebaliknya, berfokus pada kesalahannya, akan mencela dirinya sendiri untuk waktu yang lama, akan berpikir bahwa “dia adalah pecundang yang bengkok dalam hidup yang tidak benar-benar tahu bagaimana melakukan apa pun. .”

Jenis dan tingkat harga diri

Dalam psikologi, ada dua jenis harga diri: memadai dan tidak memadai. Kadang-kadang mereka juga berbicara tentang harga diri yang optimal dan suboptimal, sehingga menekankan bahwa banyak orang cenderung menilai diri mereka sedikit di atas rata-rata, dan ini lebih merupakan norma daripada penyimpangan. Hal lain adalah seberapa tinggi kita menghargai diri kita sendiri.

Harga diri yang memadai

Harga diri yang memadai sampai batas tertentu dengan benar mencerminkan kemampuan dan kualitas individu, yaitu, ini adalah gagasan seseorang tentang dirinya sendiri, yang sesuai dengan keadaan sebenarnya. Representasi seperti itu bisa dengan tanda + dan tanda , karena manusia tidak sempurna. Misalnya, ketika seseorang mengatakan bahwa beruang menginjak telinganya, ini mungkin bukan meremehkan kemampuannya sendiri dalam musik, tetapi penilaian mereka yang memadai.

Harga diri mempengaruhi semua perilaku dan sikap manusia terhadap diri sendiri dan terhadap orang lain. Jadi, dengan harga diri yang memadai, seorang individu:

• menilai dengan benar keseimbangan keinginan dan kemampuan mereka;
• menetapkan tujuan realistis yang dapat mereka capai;
• mampu melihat dirinya secara kritis dari luar;
• mencoba untuk mengantisipasi hasil dari tindakannya.

Secara umum, bagi seseorang dengan harga diri yang memadai, orang-orang di sekitarnya penting. Tetapi dia juga mengevaluasi pendapat mereka secara memadai, lebih fokus pada ide-idenya sendiri tentang manfaat atau kerugian dari tindakannya.

Harga diri yang tidak memadai

Harga diri yang tidak memadai terdiri dari dua jenis: rendah dan tinggi. Tingkat ketidakcukupan datang dalam tingkat yang berbeda. Penilaian diri pada tingkat yang sedikit di atas atau sedikit di bawah rata-rata adalah fenomena yang cukup umum, dan mereka hampir tidak memanifestasikan diri dalam perilaku seseorang, tidak mencegahnya hidup dan berinteraksi dengan orang lain. Untuk menentukan penyimpangan dalam kasus ini hanya mungkin dengan bantuan tes psikologi khusus. Dan harga diri sedikit di atas rata-rata bahkan tidak perlu dikoreksi, karena seseorang dapat dengan pantas menghormati dan menghargai dirinya sendiri, dan harga diri tidak pernah mengganggu siapa pun.

Tetapi terjadi (dan sering) bahwa harga diri jauh dari optimal dan secara signifikan di atas atau di bawah tingkat rata-rata. Dalam hal ini berdampak serius terhadap tindakan seseorang dan dapat menimbulkan perilaku yang tidak pantas dengan orang lain.

Karakteristik individu orang yang memiliki harga diri tinggi

Orang dengan harga diri yang terlalu tinggi dapat dengan cepat diperhatikan di tim mana pun - mereka berusaha untuk tampil di mata publik, menasihati semua orang, memimpin semua orang, dan mendominasi di mana pun. Orang-orang seperti itu dicirikan oleh fitur-fitur berikut:

• mereka melebih-lebihkan kemampuan dan kepentingan mereka;
• mereka tidak menerima kritik, dan mereka terganggu oleh pendapat orang lain yang tidak sesuai dengan pendapat mereka;
• sering memiliki kompleks superioritas, menganggap diri mereka benar dalam segala hal;
• sangat mandiri dan bahkan arogan;
• menolak bantuan dan dukungan orang lain;
• mereka menyalahkan orang atau keadaan lain atas kegagalan dan masalah mereka;
• jangan melihat kelemahan mereka atau menganggapnya sebagai kekuatan, misalnya, keras kepala untuk ketekunan, dan arogansi untuk tekad;
• sering berbeda dalam jenis perilaku demonstratif, mereka suka melakukan perbuatan untuk pertunjukan;
• cenderung tidak menghargai orang lain.

Ada pendapat bahwa lebih baik memiliki harga diri yang terlalu tinggi daripada yang diremehkan. Tapi itu semua tergantung pada levelnya - orang yang terlalu menghargai dirinya sendiri bisa menjadi sangat tidak menyenangkan.

Rendah diri

Orang dengan tingkat harga diri yang jauh di bawah rata-rata tidak selalu langsung terlihat, terutama dalam tim. Mereka tidak berusaha untuk dilihat dan tampak sederhana. Tetapi dalam proses berkomunikasi dengan mereka, kualitas mereka yang jauh dari yang paling menyenangkan terungkap:

• keragu-raguan dan kehati-hatian yang berlebihan;
• ketergantungan pada pendapat orang lain dan kebutuhan terus-menerus akan dukungan mereka;
• keinginan untuk mengalihkan tanggung jawab, termasuk tindakan mereka, ke pundak orang lain;
• kompleks inferioritas dan, sebagai akibatnya, kerentanan berlebihan, suka bertengkar;
• tuntutan berlebihan pada diri sendiri dan orang lain, perfeksionisme;
• kepicikan, dendam dan iri hati;
• menderita harga diri yang rendah, mereka tetap mencoba untuk membuktikan kepada semua orang "ketangguhan" mereka dan melakukan tindakan yang tidak memadai.

Harga diri yang rendah juga membuat orang menjadi egois, hanya saja egoisme ini berbeda. Mereka begitu tenggelam dalam kegagalan mereka dan terobsesi dengan rasa mengasihani diri sendiri sehingga mereka tidak memperhatikan masalah orang yang mereka cintai. Sangat sering, mereka yang memiliki tingkat harga diri yang terlalu rendah tidak tahu bagaimana menghargai atau mencintai.

Struktur penilaian diri

Dalam struktur harga diri, psikolog membedakan dua komponen: kognitif dan emosional:

• Komponen kognitif (dari bahasa Latin kognisi - pengetahuan) mencakup pengetahuan seseorang tentang dirinya sendiri, kemampuan, keterampilan, kemampuan, kekuatan dan kelemahannya. Komponen ini terbentuk dalam proses pengenalan diri dan sebagian besar mempengaruhi tingkat harga diri. Harga diri yang tidak memadai, sebagai suatu peraturan, dikaitkan baik dengan ide-ide tentang "Aku" sendiri yang tidak sesuai dengan kenyataan, atau dengan kurangnya formasi.
• Komponen emosional adalah sikap individu terhadap dirinya sendiri dan berbagai manifestasi kepribadiannya sendiri. yang kita rasakan untuk diri kita sendiri sangat kontradiktif: persetujuan dan ketidaksetujuan, harga diri atau kekurangan itu,.

Perbedaan antara kedua komponen ini murni teoretis, dalam kehidupan nyata mereka hidup berdampingan dalam satu kesatuan yang tak terpisahkan - pengetahuan kita tentang kualitas kita selalu diwarnai secara emosional.

Faktor yang mempengaruhi pembentukan harga diri

Harga diri yang tidak memadai selalu buruk, itu menciptakan ketidaknyamanan dan masalah bagi orang itu sendiri dan lingkungannya. Tetapi dapatkah individu disalahkan atas kesalahpahaman tentang dirinya sendiri? Apa yang mempengaruhi harga diri?

Faktor sosial

Fondasi harga diri diletakkan di masa kanak-kanak, sejak bayi menyadari "aku" -nya dan mulai membandingkan dirinya dengan anak-anak lain dan orang dewasa. Tetapi di prasekolah, dan bahkan di usia sekolah dasar, anak-anak masih belum dapat menganalisis kualitas dan perilaku mereka secara memadai, sehingga lingkup evaluasi terbentuk sepenuhnya di bawah pengaruh orang dewasa. Ingat bagaimana V. Mayakovsky: “Bayi laki-laki datang kepada ayahnya, dan bayi itu bertanya: - Apa yang baik? Dan apa yang buruk?

Orang dengan jiwa sensitif lebih khawatir tentang kegagalan mereka dan karena penilaian orang lain daripada yang kurang emosional.

• Seseorang yang didominasi oleh ciri-ciri melankolis cenderung menjadi kesal bahkan karena ucapan yang tidak disengaja dan mengingatnya untuk waktu yang lama.
• Orang phlegmatis bahkan mungkin tidak memperhatikan ucapan itu.
• Tertutup, tidak ramah, karena penilaian orang lain, mereka mengalami kurang dari ekstrovert ramah. Di sisi lain, karena kecenderungan mereka untuk perilaku demonstratif, mereka sering menderita harga diri yang meningkat. Tetapi orang-orang yang menghindari orang, yang lebih suka kesepian, sering menganggap diri mereka lebih tinggi daripada orang lain, membenci orang-orang di sekitar mereka yang tidak layak berkomunikasi dengan mereka.

Artinya, karakteristik individu individu tentu saja mempengaruhi pembentukan harga diri, tetapi vektornya ditentukan terutama oleh lingkungan sosial. Ada faktor penting lain yang terkait dengan penilaian seseorang terhadap "aku"-nya sendiri.

Tingkat klaim

Kita semua berjuang untuk sesuatu dalam hidup, menetapkan tujuan untuk diri kita sendiri. Dan tujuan ini berbeda: seseorang ingin mendapatkan uang untuk apartemen baru, seseorang ingin membuat perusahaan mereka sendiri yang makmur, dan bagi seseorang perjalanan ke laut adalah impian utama. Tingkat kerumitan, kesulitan tujuan atau tugas yang didefinisikan seseorang untuk dirinya sendiri, adalah tingkat tuntutannya.

Selain harga diri, tingkat klaim bisa memadai atau tidak memadai. Memadai adalah salah satu di mana tujuan sesuai dengan kemampuan seseorang. Jika lulusan sekolah dengan pengetahuan yang buruk dan nilai rendah dalam Ujian Negara Bersatu memutuskan untuk mendaftar ke universitas bergengsi di ibu kota, maka ia memiliki tingkat klaim yang jelas tidak memadai dan terlalu tinggi. Dan ketika seorang siswa yang baik menolak untuk masuk ke perguruan tinggi karena takut gagal, maka tingkat cita-citanya terlalu rendah. Kedua hal ini buruk.

Tingkat klaim terbentuk di bawah pengaruh keberhasilan dan kegagalan yang menyertai seseorang di jalan kehidupan, dan, pada gilirannya, mempengaruhi pembentukan harga diri. Lagi pula, seorang atlet, yang terus-menerus menetapkan batas yang tidak dapat ia lompati, akan sangat cepat kecewa dengan kemampuannya dan peluang untuk berhasil. Ya, dan tingkat klaim yang diremehkan tidak berkontribusi pada pengembangan harga diri dan kepercayaan diri.

Tetapi para psikolog masih percaya bahwa level rendah lebih buruk daripada level tinggi dan memiliki efek buruk pada pembentukan kepribadian dan posisinya di masyarakat. Itu membuat seseorang menjadi pecundang yang pasif secara sosial, tidak berjuang untuk sukses.

Koreksi Harga Diri

Kemungkinan mengubah harga diri mereka ke arah yang lebih memadai menggairahkan banyak orang. Hal ini terutama berlaku untuk individu yang dewasa dan tampaknya berhasil, ketika seseorang menyadari bahwa penilaian yang salah tentang kekuatan dan kemampuannya mencegahnya mencapai kesuksesan dan memiliki efek buruk pada hubungan dengan orang lain.

Harga diri dapat diperbaiki bahkan dengan sendirinya, meskipun dalam kasus-kasus yang terabaikan terutama, bantuan seorang psikoterapis atau psikolog konseling diperlukan. Tetapi lebih mudah untuk meningkatkan harga diri daripada mengurangi harga diri yang tidak cukup tinggi. Lebih tepatnya, ada kondisi di mana harga diri menurun, tetapi paling sering mereka tidak menyenangkan dan bahkan.

Jika individu menyadari bahwa dia memiliki harga diri yang tidak cukup tinggi, maka dia dapat melihat dirinya sendiri secara kritis, dan karena itu, dia tidak memiliki harga diri yang terlalu tinggi. Bagaimanapun, dia sudah berada di jalur yang benar.

Ada banyak tips untuk meningkatkan harga diri. Tetapi pertama-tama Anda perlu mencari tahu di area mana Anda meremehkan diri sendiri. Apa yang tidak lagi Anda sukai dari diri Anda atau apa yang kurang untuk meningkatkan harga diri Anda? Tulis pada lembar terpisah di kolom area utama di mana seseorang direalisasikan:

• hubungan dengan orang-orang;
• aktivitas profesional (atau pilihan profesi);
• penampilan;
• tingkat pengetahuan, ;
• hobi;
• keluarga.

Anda dapat menambahkan sesuatu yang penting untuk Anda. Sekarang nilai kesuksesan Anda di area ini dalam skala 10 poin. Jika skornya sedikit lebih tinggi dari 5 poin, maka harga diri Anda berada dalam kisaran normal, tetapi Anda dapat meningkatkannya. Dan jika secara signifikan lebih rendah dari 5, maka perhatian khusus harus diberikan pada area ini.

Pikirkan mengapa menurut Anda Anda tidak berhasil di bidang ini? Dan apa kekurangan Anda untuk merasa lebih percaya diri, mulai menghargai diri sendiri dan bahkan mengagumi? Tuliskan pada lembar terpisah apa yang Anda butuhkan. Dan mulailah bekerja untuk menghilangkan kekurangan ini.

Seperti yang Anda lihat, tidak ada yang rumit. Dan jika Anda menginginkan "pil ajaib" atau resep yang sudah jadi, tidak ada. Semua orang berbeda, masalah kita juga berbeda. Tetapi ada beberapa tip umum untuk meningkatkan harga diri:

• Berhenti membandingkan dirimu dengan orang lain. Ingat, setiap orang itu unik, tidak lebih baik atau lebih buruk, hanya berbeda. Dan keuntungan Anda adalah Anda berbeda dari yang lain.
• Lihatlah ke sekeliling dan cobalah untuk melihat semua yang terbaik dan paling terang. Berhenti, perbaiki perasaan ini di kepala Anda dan cobalah untuk tidak membiarkan pikiran negatif lagi - mereka menarik kegagalan.
• Memulai bisnis apa pun, fokus pada kesuksesan, kekalahan datang kepada mereka yang menunggu.
• Senyum. Senyum adalah alat yang ampuh yang membuat keadaan kita menjadi positif. Tetapi yang tidak kalah pentingnya adalah membuat orang-orang di sekitar kita lebih menghargai kita.
• Tuliskan semua kebajikan Anda di selembar kertas dan baca ulang sesering mungkin, terutama ketika Anda merasa tidak aman dan takut gagal.
• Lebih terbuka. Jangan ragu untuk menghubungi orang-orang untuk mendapatkan bantuan dan dukungan.

Untuk meningkatkan harga diri, persetujuan dan pujian dari orang lain sangat penting. Karena itu, temukan hobi atau hobi di mana Anda bisa sukses, dan jangan ragu untuk menunjukkan kesuksesan tersebut. Gambar, rajut, jahit silang, kumpulkan gambar dari gabus plastik atau foto awan yang tidak biasa. Dan bagikan kesuksesan Anda, cari pujian. Kini dengan berkembangnya komunikasi di jejaring sosial, hal tersebut tidak sulit untuk dilakukan.

Kesadaran seseorang tentang dirinya sendiri, kemampuan mentalnya, tindakannya, motifnya, kemampuan fisiknya, sikapnya terhadap orang lain dan dirinya sendiri - dan ada harga diri individu tersebut. Ini adalah bagian integral dari kesadaran diri dan mencakup kemampuan untuk menilai kekuatan, kemampuan, dan memperlakukan diri sendiri secara kritis.

Tingkat harga diri pribadi

Dalam perjalanan keberadaannya di masyarakat, seseorang terus-menerus membandingkan dirinya dengan orang lain. Dia juga membandingkan kesuksesannya sendiri dengan pencapaian rekan dan kenalannya. Analisis kemampuan dan prestasi seseorang ini dilakukan dalam kaitannya dengan semua kualitas: penampilan, kemampuan, akademik atau kesuksesan kerja. Dengan demikian, sejak kecil seseorang telah membentuk harga diri individu tersebut. Mempengaruhi perilaku, aktivitas, dan perkembangan individu, hubungannya dengan orang lain, ia melakukan fungsi pengaturan dan perlindungan.

Ada tiga tingkat harga diri seseorang:

• Seseorang memiliki pendapat yang rendah tentang dirinya sendiri. Seringkali, harga diri rendah terbentuk di masa kanak-kanak di bawah pengaruh dan evaluasi orang tua. Selanjutnya, akhirnya diperbaiki di bawah pengaruh masyarakat sekitar. Orang-orang seperti itu sering memiliki masalah harga diri individu;
• Tingkat normal pemahaman potensi diri sendiri. Biasanya melekat pada orang yang percaya diri yang berhasil menetapkan tujuan dan dengan mudah mencapainya dalam karier, bisnis, kreativitas, dan kehidupan pribadinya. Pada saat yang sama, dia tahu nilainya sendiri, sadar akan sisi positif dan negatifnya, kelebihan dan kekurangannya. Juga, harga diri individu yang memadai memungkinkan Anda untuk mengembangkan inisiatif, usaha, kemampuan untuk beradaptasi dalam berbagai kondisi sosial;
• Tingkat harga diri yang tinggi. Ini diamati pada kebanyakan orang yang telah mencapai kesuksesan signifikan di bidang apa pun - politik, bisnis, seni. Namun, kasus harga diri yang meningkat juga sering terjadi, ketika seseorang memiliki pendapat yang terlalu tinggi tentang dirinya sendiri, bakat, kemampuan, dan kemampuannya. Meskipun, pada kenyataannya, kesuksesannya yang sebenarnya jauh lebih sederhana.

Selain itu, psikolog membedakan harga diri situasional umum, pribadi (pribadi) atau spesifik individu. Faktanya adalah bahwa seseorang dapat mengevaluasi dirinya sendiri dengan cara yang sangat berbeda, tergantung pada situasinya, misalnya, di tempat kerja atau di keluarga. Oleh karena itu, hasil dalam kasus ini benar-benar berlawanan. Adapun harga diri umum, itu lebih kompleks dan terbentuk lebih lambat dari yang lain.

Ada juga definisi harga diri yang stabil atau mengambang. Itu tergantung baik pada keadaan emosional dan pada kondisi tambahan lainnya.

Pembentukan harga diri individu

Pendapat seseorang tentang dirinya sendiri adalah konstruksi psikologis yang agak kompleks. Proses pembentukan harga diri individu berlangsung dalam perjalanan pembentukan dunia batin dan melalui berbagai tahapan. Dengan demikian, dapat dikatakan bahwa selama perjalanan hidup, harga diri seseorang terus berubah, menjadi lebih sempurna. Sumber gagasan evaluatif adalah lingkungan sosial budaya, reaksi masyarakat terhadap beberapa manifestasi watak, tindakan, serta hasil pengamatan diri.

Peran penting dalam membentuk pemahaman tentang kemampuan seseorang dimainkan dengan membandingkan citra nyata "aku" dengan yang ideal, yaitu dengan gagasan tentang apa yang diinginkan seseorang. Selain itu, semakin kecil kesenjangan antara apa yang ada dalam kenyataan dan citra ideal, semakin signifikan pengakuan atas pencapaiannya sendiri. Prestasi nyata dalam berbagai macam kegiatan juga memberikan dampak yang signifikan dalam perjalanan pembentukan harga diri seseorang.

Psikolog membedakan dua jenis perilaku (motivasi) - berjuang untuk sukses dan menghindari kegagalan. Dalam kasus pertama, seseorang memiliki sikap yang lebih positif, dia tidak terlalu khawatir dengan pendapat orang lain. Dalam kasus kedua, ia lebih cenderung berhati-hati, berusaha untuk tidak mengambil risiko dan terus-menerus mencari konfirmasi atas ketakutannya dalam hidup. Jenis perilaku ini tidak memungkinkan Anda untuk meningkatkan harga diri Anda.

Perlu ditekankan bahwa harga diri seseorang selalu subjektif. Selain itu, ini terjadi terlepas dari apakah itu terbentuk di bawah pengaruh penilaian individu tentang dirinya sendiri atau pendapat orang lain.

Pada dasarnya, seseorang mengembangkan pendapat yang memadai tentang dirinya sendiri, atau tidak memadai, yaitu salah. Dalam hal ini, mereka mengatakan bahwa ada masalah harga diri individu. Orang seperti itu terus-menerus dihantui oleh beberapa masalah, keharmonisan perkembangan terganggu, ia sering berkonflik dengan orang lain. Selain itu, kesadaran akan kemungkinan nyata cukup kuat mempengaruhi pembentukan kualitas tertentu. Misalnya, harga diri seseorang yang memadai berkontribusi pada pembentukan kritik diri, kepercayaan diri, ketekunan, ketelitian. Dan tidak memadai - kepercayaan diri yang berlebihan atau, sebaliknya, ketidakpastian.

Jika seseorang ingin mencapai sesuatu dalam hidup, ia perlu bekerja pada harga dirinya, secara objektif menyadari kekuatan dan kemampuannya, sambil menanggapi dengan tepat kesulitan, kesalahan, dan kritik.

amily khususnya untuk situs web

dalam kontak dengan

Teman sekelas

Harga diri, menurut psikolog, adalah kualitas yang memungkinkan kita mencapai ketinggian dan kepuasan yang belum pernah terjadi sebelumnya dengan diri kita sendiri, atau berubah menjadi makhluk yang tidak berharga tanpa pretensi apa pun.

Definisi harga diri

Definisi harga diri adalah sebagai berikut: harga diri adalah proses dan hasil seseorang mengevaluasi kualitas dan kemampuannya sendiri.

Dengan demikian, harga diri terdiri dari dua subspesies:

• harga diri seseorang - bagaimana seseorang mengevaluasi dirinya dan posisinya dalam hidup;
• harga diri situasional spesifik - bagaimana seseorang mengevaluasi dirinya sendiri dalam situasi tertentu.

Subjek yang menarik perhatian psikolog dalam kehidupan sehari-hari paling sering adalah tipe pertama - harga diri individu.

Tingkat harga diri

Seseorang dengan tingkat harga diri yang cukup tinggi percaya diri, tidak tersesat dalam situasi yang sulit dan tidak takut untuk menetapkan beberapa tujuan yang sulit dan sulit untuk dirinya sendiri. Dan sebagian besar waktu dia berhasil.

Sebaliknya, harga diri yang rendah menghalangi kita untuk mencapai keinginan dan tujuan kita.

Menariknya, tingkat harga diri seseorang mungkin sama sekali tidak sesuai dengan kualitas dan kemampuannya yang sebenarnya. Hal ini terutama karena harga diri dipengaruhi oleh banyak faktor:

• pendapat dan sikap orang lain;
• tingkat keberhasilan;
• tingkat harga diri yang ingin dicapai seseorang (klaim);
• pendapat individu tentang dirinya sendiri;
• kondisi emosional;
• tingkat kepercayaan diri;
• keyakinan atau ketidakpastian dalam kemampuan sendiri untuk secara memadai menanggapi situasi yang sulit.

Terkadang Anda mungkin menyadari bahwa Anda terlalu meremehkan diri sendiri. Tetapi jika Anda terlalu pemalu atau terus-menerus diyakinkan (atau bahkan masih diyakinkan) bahwa Anda tidak mampu apa-apa, maka kemungkinan besar Anda bahkan tidak memiliki pemikiran untuk meragukan penilaian orang lain. Dalam kasus seperti itu, bantuan spesialis diperlukan. Lagi pula, koreksi yang dimulai tepat waktu, dengan keinginan besar Anda, tentu saja, dapat membawa hasil yang luar biasa.

Orang-orang yang memutuskan untuk bertemu dengan seorang psikolog belajar untuk melihat tindakan, keberhasilan dan kegagalan mereka dari sisi lain, memperlakukan diri mereka sendiri dengan rasa hormat dan kepercayaan yang besar.

Untuk memulainya, seorang psikolog akan menentukan tingkat harga diri Anda. Anda akan ditawari meja khusus, yang dengannya psikolog mengetahui ciri-ciri harga diri seseorang, menentukan kecukupannya dan memberikan rekomendasi untuk koreksi.

Harga diri yang memadai

Harga diri yang memadai bisa tinggi, rendah atau sedang. Jika kita berbicara tentang harga diri yang dilebih-lebihkan atau diremehkan, maka itu tidak sesuai dengan definisi memadai.

Harga diri yang memadai dalam hal ini berarti penilaian yang benar terhadap kemampuan, kemampuan, dan kedudukan seseorang dalam kehidupan.

Kecukupan harga diri ditentukan oleh psikolog dengan menganalisis klaim dan kemampuan (ideal) yang nyata dan diinginkan dari seseorang. Tingkat harga diri yang tinggi biasanya merupakan ciri dari orang-orang yang sukses dan percaya diri yang menetapkan tujuan yang realistis dan memiliki kekuatan dan kemampuan yang cukup untuk mencapainya.

Harga diri rendah terbentuk pada orang yang terlalu pemalu, berusaha menghindari situasi sulit dan tindakan tegas. Namun, kedua contoh mengacu pada harga diri yang memadai.

Namun, kebetulan seseorang menilai dirinya sendiri dan kemampuannya terlalu tinggi, secara tidak adil meninggikan dirinya di atas orang-orang di sekitarnya, atau sebaliknya. Orang-orang seperti itu termasuk dalam definisi individu dengan harga diri tinggi atau rendah yang tidak memadai.

Ciri-ciri harga diri

Tingkat harga diri seseorang terbentuk sejak kecil. Orang tua yang memanjakan anak mereka dalam segala hal dan memujinya secara harfiah untuk alasan yang tidak penting tidak mungkin melakukan hal yang benar, karena mereka berisiko membesarkan seseorang dengan harga diri yang meningkat, yang di masa depan dapat memiliki efek yang sangat buruk padanya.

Psikolog, mempelajari ciri-ciri harga diri, menemukan bahwa faktor ini mungkin bergantung pada usia dan bahkan jenis kelamin.

Berkaitan dengan hal ini, banyak penelitian telah ditulis tentang ciri-ciri harga diri anak usia sekolah dasar, ciri-ciri harga diri remaja, dan sebagainya.

Fitur yang berbeda dari harga diri juga dapat muncul dalam situasi yang berbeda. Misalnya, orang yang sama dapat berhubungan dengan dirinya sendiri dan mendefinisikan kemampuannya secara berbeda di tempat kerja, dikelilingi oleh teman-teman atau dalam kehidupan pribadi sehari-hari.

Harga diri seorang wanita

Harga diri seorang wanita juga dapat memiliki beberapa ciri. Saat ini, misalnya, salah satu topik yang paling banyak dipelajari adalah ciri-ciri harga diri wanita yang menderita infertilitas.

Harga diri seorang wanita umumnya berbeda dari harga diri pria. Alasan utama, menurut psikolog, adalah bahwa seorang wanita modern, meskipun dia memiliki lebih banyak peluang, masih secara sadar menyangkal beberapa klaim.

Misalnya, hanya sebagian kecil dari kaum hawa yang membiarkan diri mereka mengklaim posisi kepemimpinan yang tinggi atau karir politik yang cemerlang. Seringkali, seperti yang telah disebutkan, seorang wanita menyangkal dirinya atas kehendak bebasnya sendiri, dipandu oleh fakta bahwa keinginan ini adalah karakteristik pria dan disetujui oleh masyarakat sebagai klaim murni pria.

Tentu saja, faktor ini tidak memiliki efek yang paling menguntungkan pada harga diri seorang wanita, terutama jika dia memiliki kekuatan dan kemampuan yang cukup untuk mencapai tujuannya.

Tes harga diri

Seperti yang sudah disebutkan, definisi harga diri adalah karya seorang psikolog. Namun, jika Anda tertarik dengan topik ini, Anda dapat mencoba menentukan tingkat harga diri menggunakan tes harga diri populer yang diadaptasi untuk masyarakat umum.

Untuk tujuan ini, saya memilih tes harga diri sederhana yang dapat Anda analisis sendiri.

Anda ditawari serangkaian pertanyaan yang perlu Anda jawab dari opsi yang disajikan. Setiap jawaban sesuai dengan sejumlah poin tertentu, yang perlu Anda hitung setelah lulus ujian.

Pilihan jawaban

• Hampir selalu - 4
• Sering - 3
• Terjadi - 2
• Langka - 1
• Tidak pernah - 0

Soal Tes Penilaian Diri

1. Saya tunduk pada kekhawatiran yang tidak perlu.
2. Saya membutuhkan dukungan dari teman-teman saya.
3. Saya takut terlihat lebih bodoh dari saya.
4. Saya tidak yakin dengan masa depan saya.
5. Aku terlihat lebih buruk dari yang lain.
6. Saya sering marah karena orang tidak mengerti saya.
7. Saya merasa tidak aman jika harus berbicara dengan orang lain
8. Saya tidak memenuhi harapan orang lain
9. Saya sering merasa kaku.
10. Saya selalu mencari masalah.
11. Saya merasa seperti saya bergantung pada pendapat orang.
12. Tampak bagi saya bahwa orang-orang sedang mendiskusikan saya ketika saya meninggalkan ruangan.
13. Saya tidak yakin dengan keselamatan saya sendiri.
14. Tidak ada seorang pun kepada siapa saya dapat mengatakan apa yang saya pikirkan.
15. Ketika saya melakukan sesuatu dengan sukses, orang lain tidak menganggapnya penting.

Analisis tes penilaian diri

Hasil Anda kurang dari 10 poin . Sayangnya, Anda memiliki tanda-tanda harga diri yang meningkat, Anda memiliki sesuatu untuk dikerjakan. Anda sering terlibat dalam konflik yang muncul dari kepasrahan Anda sendiri. Orang-orang takut dengan kesombongan Anda, itulah sebabnya sangat sulit bagi Anda untuk berteman dan menjalin hubungan dekat. Cobalah untuk menentukan dengan benar realitas tingkat kemampuan dan klaim Anda.

Skor Anda lebih dari 30 poin. Di sini juga, ada sesuatu yang harus dikerjakan - berbeda dengan contoh di atas, Anda jelas memiliki harga diri yang rendah. Cobalah untuk memperlakukan diri sendiri dengan penuh hormat dan keyakinan pada diri sendiri. Percayai orang, dan mereka akan membantu Anda meningkatkan harga diri Anda.

Hasil Anda adalah antara 10 dan 30 poin. Anda dapat diberi selamat - kecukupan dan tingkat harga diri yang Anda miliki dalam urutan yang sempurna. Dalam situasi yang sulit, Anda cukup mampu mengatasi diri sendiri dan bahkan membantu mereka yang tidak begitu percaya diri.

Tes harga diri ini, tentu saja, tidak dapat dianggap sebagai diagnosis yang akurat dari tingkat Anda, namun, ini akan memungkinkan Anda untuk memahami kriteria apa yang digunakan untuk menentukan harga diri.

Dari diri saya sendiri saya ingin menambahkan - percaya pada diri sendiri dan kekuatan Anda. Jangan biarkan pendapat dan keadaan orang lain menguasai Anda. Jika Anda meragukan kecukupan harga diri Anda atau ingin meningkatkan levelnya, yang terbaik adalah menghubungi spesialis yang akan memberikan rekomendasi individu dan membantu Anda mengatasi situasi tersebut.

Ingat: seringkali alasan kegagalan kita bukanlah ketidakmampuan untuk mencapai apa yang kita inginkan, tetapi keraguan diri.

Harga diri adalah fenomena yang merupakan nilai yang dikaitkan dengan diri sendiri sebagai pribadi dan tindakan sendiri oleh individu, yang melakukan tiga fungsi inti: regulasi, pengembangan dan perlindungan. Fungsi regulasi bertanggung jawab untuk membuat keputusan pribadi, fungsi perlindungan memberikan stabilitas dan kemandirian pribadi, dan fungsi pengembangan adalah semacam mekanisme dorong yang mengarahkan individu ke pengembangan pribadi. Sistem makna dan non-makna mata pelajaran adalah kriteria inti dari evaluasi mereka sendiri. Peran penting dalam pembentukan tingkat harga diri yang memadai atau terlalu tinggi (underestimated) terletak pada penilaian kepribadian sekitar individu dan prestasinya.

penilaian diri

Harga diri dianggap sebagai salah satu kualitas paling penting dan signifikan dalam kehidupan seorang individu. Harga diri mulai diletakkan pada periode anak usia dini dan mempengaruhi seluruh kehidupan masa depan individu. Karena itu keberhasilan atau kegagalan manusia dalam masyarakat, pencapaian pembangunan yang diinginkan dan harmonis sering ditentukan. Itulah sebabnya perannya dalam pengembangan kepribadian hampir tidak mungkin ditaksir terlalu tinggi.

Penilaian diri, dalam ilmu psikologi, disebut karya penilaian individu tentang kelebihan dan kekurangannya sendiri, perilaku dan perbuatannya, definisi peran dan signifikansi pribadi dalam masyarakat, definisi dirinya secara keseluruhan. Untuk mengkarakterisasi subjek dengan lebih jelas dan benar, beberapa jenis penilaian diri individu telah dikembangkan.

Ada beberapa jenis penilaian diri:

• Harga diri normal, yaitu, cukup
• Rendah diri
• Terlalu mahal, yaitu tidak memadai

Jenis penilaian diri ini adalah yang paling penting dan menentukan. Bagaimanapun, itu tergantung pada tingkat harga diri seberapa banyak seseorang akan secara bijaksana mengevaluasi kekuatan, kualitas, perbuatan, perbuatannya sendiri.

Tingkat harga diri terdiri dalam memberikan kepentingan yang berlebihan pada diri sendiri, kelebihan dan kekurangannya sendiri, atau sebaliknya - tidak penting. Banyak yang secara keliru percaya bahwa harga diri yang meningkat adalah hal yang baik. Namun pendapat tersebut tidak sepenuhnya benar. Penyimpangan harga diri ke satu arah atau lainnya jarang berkontribusi pada perkembangan individu yang bermanfaat.

Jenis harga diri yang rendah hanya dapat menghalangi ketegasan, kepercayaan diri, dan harga diri yang berlebihan meyakinkan individu bahwa dia selalu benar dan melakukan segalanya dengan benar.

Harga diri yang meningkat

Individu dengan tingkat harga diri yang terlalu tinggi cenderung melebih-lebihkan potensi nyata mereka sendiri. Seringkali orang-orang seperti itu berpikir bahwa orang-orang di sekitar mereka meremehkan mereka secara tidak masuk akal, akibatnya mereka memperlakukan orang-orang di sekitar mereka sama sekali tidak ramah, sering kali sombong dan arogan, dan kadang-kadang cukup agresif.Subjek dengan tingkat harga diri yang terlalu tinggi terus-menerus berusaha untuk membuktikan kepada orang lain bahwa mereka adalah yang terbaik, dan yang lain lebih buruk dari mereka. Mereka yakin bahwa mereka lebih unggul dari individu lain dalam segala hal, dan menuntut pengakuan atas keunggulan mereka sendiri. Akibatnya, orang lain cenderung menghindari komunikasi dengan mereka.

Rendah diri

Seorang individu dengan tingkat harga diri yang rendah ditandai dengan keraguan diri yang berlebihan, rasa takut, rasa malu yang berlebihan, rasa malu, takut mengungkapkan penilaian sendiri, sering mengalami rasa bersalah yang tidak berdasar. Orang-orang seperti itu cukup mudah disugesti, mereka selalu mengikuti pendapat subjek lain, mereka takut akan kritik, ketidaksetujuan, kecaman, celaan dari rekan-rekan di sekitarnya, kawan dan subjek lainnya. Seringkali mereka melihat diri mereka sebagai kegagalan, tidak memperhatikan, akibatnya mereka tidak dapat menilai kualitas terbaik mereka dengan benar.Harga diri yang rendah, sebagai suatu peraturan, terbentuk di masa kanak-kanak, tetapi seringkali dapat diubah dari memadai karena perbandingan teratur dengan mata pelajaran lainnya.

Harga diri juga dibagi menjadi mengambang dan stabil. Jenisnya tergantung pada mood individu atau keberhasilannya dalam periode tertentu dalam hidupnya. Penilaian diri juga dapat bersifat umum, pribadi dan situasional khusus, dengan kata lain menunjukkan ruang lingkup penilaian diri. Jadi, misalnya, individu dapat mengevaluasi diri mereka sendiri secara terpisah dengan parameter fisik atau data intelektual, di area tertentu, seperti bisnis, kehidupan pribadi, dll.

Jenis harga diri seseorang yang terdaftar dianggap mendasar dalam ilmu psikologi. Mereka dapat diartikan sebagai modifikasi perilaku subjek dari area awal yang benar-benar impersonal ke kepastian pribadi secara individual.

Harga diri dan kepercayaan diri

Evaluasi perbuatan, kualitas, tindakan terjadi sejak periode usia paling awal. Ini dapat dibagi menjadi dua komponen: penilaian tindakan dan kualitas seseorang oleh orang lain dan perbandingan tujuan pribadi yang dicapai dengan hasil orang lain. Dalam proses mewujudkan tindakan, aktivitas, tujuan, reaksi perilaku, potensi (intelektual dan fisik) sendiri, menganalisis sikap orang lain di sekitar diri sendiri dan sikap pribadi terhadap mereka, individu belajar untuk mengevaluasi kualitas positif dan sifat negatifnya sendiri, dalam kata lain, belajar harga diri yang memadai. "Proses pembelajaran" semacam itu dapat berlangsung selama bertahun-tahun. Tetapi Anda dapat meningkatkan harga diri dan merasa percaya diri dengan potensi dan kekuatan Anda sendiri setelah waktu yang cukup singkat, jika Anda menetapkan tujuan seperti itu atau ada kebutuhan untuk menyingkirkan ketidakpastian.

Keyakinan akan potensi pribadi dan harga diri yang memadai justru merupakan dua komponen utama kesuksesan. Dimungkinkan untuk memilih ciri khas subjek yang merasa percaya diri dengan kemampuan mereka sendiri.

Individu seperti itu:

• selalu mengungkapkan keinginan dan permintaan mereka sendiri sebagai orang pertama;
• mereka mudah dimengerti;
• mereka secara positif menilai potensi pribadi mereka sendiri, menentukan tujuan yang sulit untuk diri mereka sendiri dan mencapai implementasinya;
• mengakui prestasi mereka sendiri;
• mereka mengambil ekspresi pikiran mereka sendiri, keinginan serius serta kata-kata orang lain, keinginan, mereka mencari cara bersama untuk memenuhi kebutuhan bersama;
• menganggap tujuan yang dicapai sebagai keberhasilan. Dalam kasus di mana tidak mungkin untuk mencapai yang diinginkan, mereka menetapkan tujuan yang lebih realistis untuk diri mereka sendiri, belajar dari pekerjaan yang dilakukan. Sikap terhadap keberhasilan dan kegagalan inilah yang membuka peluang baru, memberi kekuatan untuk tindakan selanjutnya guna menetapkan tujuan baru;
• semua tindakan dilaksanakan sesuai kebutuhan, dan tidak ditunda.

Harga diri yang memadai membuat individu menjadi pribadi yang percaya diri. Kebetulan ide tentang potensi diri sendiri dan kemampuan nyata seseorang disebut harga diri yang memadai. Pembentukan tingkat harga diri yang memadai tidak akan mungkin tanpa kinerja tindakan dan analisis selanjutnya dari hasil tindakan tersebut.Seseorang subjek yang memiliki tingkat harga diri yang memadai merasa seperti orang baik, sebagai hasilnya di mana dia mulai percaya pada kesuksesannya sendiri. Dia mendefinisikan banyak tujuan untuk dirinya sendiri, dan memilih cara yang memadai untuk mencapainya. Keyakinan akan kesuksesan membantu untuk tidak fokus pada kegagalan dan kesalahan sementara.

Diagnostik harga diri

Saat ini, masalah mendiagnosis harga diri memainkan peran yang semakin penting, membantu individu untuk bertindak sebagai subjek nyata dari perilaku dan aktivitas pribadinya sendiri, terlepas dari dampak masyarakat, untuk menentukan prospek pengembangannya lebih lanjut, arah dan alat untuk implementasinya. Tempat utama di antara alasan pembentukan mekanisme pengaturan diri adalah harga diri, yang menentukan arah dan tingkat aktivitas individu, pembentukan orientasi nilai mereka, tujuan pribadi dan batas pencapaiannya.

Baru-baru ini, masyarakat ilmiah modern semakin mengangkat isu-isu yang berkaitan dengan studi tentang orientasi pribadi, harga dirinya, masalah harga diri, keteguhan kepribadian, ke depan. Karena fenomena untuk pengetahuan ilmiah seperti itu kompleks dan ambigu, keberhasilan studi yang sebagian besar tergantung pada tingkat kesempurnaan metode penelitian yang digunakan. Ketertarikan subjek dalam mempelajari ciri-ciri kepribadian yang khas, seperti temperamen, harga diri, kecerdasan, dll. - memerlukan pengembangan banyak metode untuk melakukan penelitian kepribadian.

Metode untuk mendiagnosis harga diri saat ini dapat dipertimbangkan dalam semua keragamannya, karena banyak teknik dan metode yang berbeda telah dikembangkan untuk menganalisis harga diri seseorang berdasarkan indikator yang berbeda. Oleh karena itu, psikologi memiliki gudang senjatanya seluruh baris metode eksperimental untuk mendeteksi harga diri individu, penilaian kuantitatif dan karakteristik kualitatifnya.

Ciri-ciri pribadi harga diri

Misalnya, dengan menggunakan nilai rasio peringkat, seseorang dapat membandingkan gagasan subjek tentang ciri-ciri kepribadian apa yang ingin dia miliki sejak awal (saya ideal), dan kualitas apa yang sebenarnya dia miliki (saya saat ini). Faktor penting dalam metode ini adalah bahwa individu, dalam proses lulus studi, membuat perhitungan yang diperlukan secara mandiri sesuai dengan rumus yang tersedia, dan tidak memberikan informasi kepada peneliti tentang "Aku" saat ini dan idealnya sendiri. Koefisien yang diperoleh sebagai hasil dari studi harga diri memungkinkan Anda untuk melihat harga diri secara kuantitatif.

Metode populer untuk mendiagnosis harga diri

Teknik Dembo-Rubinstein

Dinamakan berdasarkan nama penulis, ada baiknya menentukan tiga dimensi kunci harga diri: tinggi, realisme, dan keberlanjutan. Selama penelitian, benar-benar semua komentar peserta dalam proses, yang dibuat sehubungan dengan timbangan, tiang dan lokasinya pada timbangan, harus diperhitungkan. Psikolog yakin bahwa analisis yang cermat dari percakapan berkontribusi pada kesimpulan yang lebih akurat dan lengkap tentang harga diri individu daripada analisis biasa tentang lokasi tanda pada timbangan.

Metodologi untuk menganalisis harga diri pribadi menurut Budassi

Itu memungkinkan untuk melakukan analisis kuantitatif harga diri, serta untuk mengidentifikasi tingkat dan kecukupannya, untuk menemukan rasio "Aku" ideal Anda dan kualitas-kualitas yang ada dalam kenyataan. Materi stimulus diwakili oleh seperangkat 48 ciri kepribadian, seperti melamun, perhatian, angkuh, dll. Prinsip peringkat membentuk dasar dari teknik ini. Tujuannya adalah untuk menentukan hubungan antara penilaian peringkat properti pribadi yang termasuk dalam gagasan tentang diri yang nyata dan ideal, dalam proses pemrosesan hasilnya. Derajat hubungan ditentukan dengan menggunakan besaran korelasi pangkat.

Metode penelitian Budassi didasarkan pada penilaian diri individu, yang dapat dilakukan dengan dua cara. Yang pertama adalah membandingkan ide-ide sendiri dengan kehidupan nyata, indikator kinerja objektif. Yang kedua adalah perbandingan antara diri sendiri dengan orang lain.

Tes Cattel

Ini adalah metode kuesioner yang paling umum untuk menilai ciri-ciri kepribadian psikologis individu. Kuesioner ditujukan untuk mendeteksi enam belas faktor kepribadian yang relatif independen. Masing-masing faktor ini menghasilkan beberapa properti permukaan yang terhubung di sekitar satu fitur utama. Faktor MD (harga diri) merupakan faktor tambahan. Jumlah rata-rata faktor ini akan berarti adanya harga diri yang memadai, kedewasaan tertentu.

Metodologi V. Shchur

Di bawah nama "Tangga", ada baiknya mengidentifikasi sistem gagasan anak-anak tentang bagaimana mereka mengevaluasi kualitas mereka sendiri, bagaimana orang lain mengevaluasi mereka, dan bagaimana penilaian tersebut berhubungan satu sama lain. Teknik ini memiliki dua metode aplikasi: kelompok dan individu. Opsi grup memungkinkan Anda untuk dengan cepat mengidentifikasi tingkat harga diri pada beberapa anak secara bersamaan. Gaya perilaku individu memungkinkan untuk mendeteksi penyebab yang mempengaruhi pembentukan harga diri yang tidak memadai. Materi stimulus dalam teknik ini disebut tangga, terdiri dari 7 langkah. Anak itu harus menentukan tempatnya sendiri di tangga ini, dan "anak-anak yang baik" berada di tangga pertama, dan "anak-anak yang paling buruk" berada di tangga ke-7, masing-masing. Untuk melaksanakan teknik ini, penekanan besar ditempatkan pada penciptaan suasana yang bersahabat, suasana kepercayaan, niat baik, dan keterbukaan.

Anda juga dapat mengeksplorasi harga diri pada anak dengan menggunakan teknik berikut, seperti teknik yang dikembangkan oleh A. Zakharova untuk menentukan tingkat harga diri emosional dan metode harga diri D. Lampen yang disebut "Pohon", dimodifikasi oleh L .Ponomarenko. Metode-metode tersebut difokuskan pada penentuan derajat harga diri bayi.

Tes T. Leary

Dirancang untuk mengidentifikasi harga diri dengan mengevaluasi perilaku individu, orang yang dicintai, menggambarkan citra ideal "Aku". Dengan menggunakan metode ini, menjadi mungkin untuk mengidentifikasi jenis sikap yang berlaku terhadap orang lain dalam harga diri dan evaluasi bersama. Kuesioner berisi 128 penilaian nilai, yang diwakili oleh delapan jenis hubungan, digabungkan menjadi 16 item, yang diurutkan berdasarkan peningkatan intensitas. Metode ini disusun sedemikian rupa sehingga penilaian yang difokuskan pada definisi beberapa jenis hubungan tidak disusun secara berurutan, tetapi dikelompokkan menjadi 4 jenis dan diulangi melalui jumlah definisi yang sama.

Teknik diagnostik penilaian diri G. Eysenck

Ini digunakan untuk menentukan penilaian diri dari keadaan mental seperti frustrasi, kekakuan, kecemasan, agresivitas. Bahan stimulus adalah daftar keadaan mental yang menjadi ciri atau bukan ciri subjek. Dalam proses menafsirkan hasil, tingkat keparahan keadaan yang diteliti, karakteristik subjek, ditentukan.

Juga, metode analisis penilaian diri meliputi:

A. Teknik Lipkina yang disebut "Tiga Penilaian", yang mendiagnosis tingkat harga diri, stabilitas atau ketidakstabilannya, argumentasi harga diri;

Tes yang disebut "Menilai diri sendiri", yang memungkinkan Anda untuk menentukan jenis harga diri seseorang (diremehkan, dilebih-lebihkan, dll.);

Sebuah teknik yang disebut "Saya bisa melakukannya atau tidak", berfokus pada mengidentifikasi posisi evaluatif.

Secara umum, metode diagnostik difokuskan pada penentuan tingkat harga diri, kecukupannya, pada studi harga diri umum dan khusus, pada mengidentifikasi hubungan antara gambar nyata dan ideal dari "Aku".

Perkembangan harga diri

Pembentukan dan perkembangan berbagai aspek harga diri terjadi pada periode usia yang berbeda. Dalam setiap periode kehidupan individu, masyarakat atau perkembangan fisik menentukan perkembangan faktor harga diri yang paling signifikan pada saat ini.

Oleh karena itu, pembentukan harga diri pribadi melewati tahap-tahap tertentu dalam pengembangan harga diri. Faktor evaluasi diri yang spesifik harus dibentuk pada periode yang paling tepat untuk ini. Oleh karena itu, anak usia dini dianggap sebagai periode yang paling signifikan untuk perkembangan harga diri. Bagaimanapun, di masa kanak-kanak seseorang memperoleh pengetahuan dan penilaian mendasar tentang dirinya sendiri, dunia, dan orang-orang.

Pengembangan harga diri dalam pendidikan

Banyak dalam pembentukan tingkat harga diri yang memadai tergantung pada orang tua, pendidikan mereka, literasi perilaku dalam kaitannya dengan anak, tingkat penerimaan anak oleh mereka. Karena keluargalah yang merupakan masyarakat pertama bagi individu kecil, dan proses mempelajari norma-norma perilaku, asimilasi moralitas yang dianut dalam masyarakat ini disebut sosialisasi. Anak dalam keluarga membandingkan perilakunya, dirinya dengan orang dewasa yang signifikan, meniru mereka. Untuk anak-anak, penting di masa kanak-kanak untuk mendapatkan persetujuan dari orang dewasa. Harga diri, yang diberikan oleh orang tua, diasimilasi oleh anak tanpa bertanya.

Perkembangan harga diri anak

Pada periode usia prasekolah, orang tua berusaha menanamkan norma-norma perilaku dasar pada anak, seperti kebenaran, kesopanan, kebersihan, keramahan, kesopanan, dll. Pada tahap ini, tidak mungkin dilakukan tanpa pola dan stereotip dalam perilaku.

Jadi, misalnya, bagian wanita dari populasi terinspirasi dari masa kanak-kanak bahwa mereka harus lembut, patuh dan rapi, dan anak laki-laki - bahwa mereka harus mengendalikan emosi mereka, karena laki-laki tidak menangis. Sebagai hasil dari saran templat seperti itu, di masa depan, anak-anak dievaluasi untuk kehadiran kualitas yang diperlukan dalam teman sebayanya. Apakah penilaian tersebut akan negatif atau positif tergantung pada kewajaran orang tua.

Di usia sekolah yang lebih muda, prioritas mulai berubah. Pada tahap ini, kinerja sekolah, ketekunan, penguasaan aturan perilaku sekolah dan komunikasi di kelas muncul ke permukaan. Sekarang lembaga sosial lain yang disebut sekolah ditambahkan ke dalam keluarga.

Anak-anak pada periode ini mulai membandingkan diri mereka dengan teman sebayanya, mereka ingin menjadi seperti orang lain atau bahkan lebih baik, mereka tertarik pada idola dan cita-cita. Periode ini ditandai dengan pemberian label kepada anak-anak yang belum belajar menarik kesimpulan sendiri.

Jadi, misalnya, anak yang gelisah, aktif, yang merasa agak sulit untuk berperilaku tenang dan tidak dapat duduk di atasnya, akan disebut pengganggu, dan anak yang kesulitan mempelajari kurikulum sekolah disebut bodoh atau anak yang tidak tahu apa-apa. orang malas. Karena bayi pada periode usia ini belum tahu bagaimana bersikap kritis terhadap pendapat orang lain, pendapat orang dewasa yang penting akan bersifat otoritatif, akibatnya akan diterima begitu saja, dan bayi akan memperhitungkannya. proses penilaian diri.

Perkembangan harga diri pada masa remaja

Pada masa transisi, posisi dominan diberikan pada perkembangan alami, anak menjadi lebih mandiri, berubah secara mental dan fisik, mulai memperjuangkan tempatnya sendiri dalam hierarki teman sebaya.

Sekarang baginya kritik utama adalah rekan-rekan. Tahap ini ditandai dengan pembentukan ide-ide tentang penampilan sendiri dan kesuksesan dalam masyarakat. Pada saat yang sama, remaja pertama-tama belajar untuk membuat orang lain tunduk pada evaluasi mereka sendiri, dan hanya melalui waktu itu sendiri.

Hasil dari ini adalah kekejaman terkenal individu remaja, yang muncul dalam persaingan sengit dalam hierarki teman sebaya, ketika remaja sudah dapat mengutuk orang lain, tetapi masih tidak tahu bagaimana mengevaluasi diri mereka sendiri secara memadai.

Hanya pada usia 14 tahun individu mengembangkan kemampuan untuk mengevaluasi orang lain secara memadai. Pada usia ini, anak berusaha untuk mengenal dirinya sendiri, mencapai harga diri, membentuk harga diri. Penting pada tahap ini adalah perasaan memiliki kelompok dari jenis mereka sendiri.

Individu selalu berusaha setidaknya di matanya sendiri untuk menjadi baik. Oleh karena itu, jika seorang remaja tidak diterima di lingkungan sekolah teman sebaya, tidak dipahami dalam keluarga, maka ia akan mencari teman yang cocok di lingkungan lain, sambil sering masuk ke dalam apa yang disebut perusahaan "buruk".

Perkembangan harga diri remaja

Tahap selanjutnya dalam pengembangan harga diri dimulai setelah lulus dari sekolah dan masuk ke lembaga pendidikan tinggi atau tidak. Sekarang individu dikelilingi oleh lingkungan baru. Tahap ini ditandai dengan pematangan remaja kemarin.

Oleh karena itu, pada periode ini, fondasi akan menjadi penting, yang terdiri dari penilaian, pola, stereotip, yang dibuat sebelumnya di bawah pengaruh orang tua, teman sebaya, orang dewasa yang signifikan, dan lingkungan lain anak. Pada tahap ini, salah satu sikap inti biasanya telah dikembangkan, yaitu persepsi tentang kepribadian seseorang dengan tanda plus atau minus. Dengan kata lain, seorang individu memasuki tahap ini dengan sikap baik atau negatif yang terbentuk terhadap dirinya sendiri.

Menginstal penilaian diri

Pengaturan harga diri adalah semacam kesiapan individu untuk melakukan tindakan dengan cara tertentu, yaitu mendahului setiap aktivitas, reaksi perilaku, dan bahkan pikiran.

Subjek dengan sikap harga diri yang negatif akan memaknai setiap kualitas atau kemenangan dari posisi yang tidak menguntungkan bagi dirinya. Dia akan mempertimbangkan dalam hal kemenangannya bahwa dia hanya beruntung karena kemenangan itu bukan hasil karyanya. Orang seperti itu sama sekali tidak dapat memperhatikan dan merasakan sifat dan kualitas positifnya sendiri, yang mengarah pada pelanggaran adaptasi dalam masyarakat. Karena masyarakat menilai individu dengan perilakunya, dan tidak hanya sesuai dengan tindakan dan tindakannya.

Seorang individu dengan sikap harga diri yang positif akan mempertahankan harga diri yang tinggi. Subjek seperti itu akan menganggap kegagalannya sendiri sebagai retret taktis.

Sebagai kesimpulan, perlu dicatat bahwa, menurut banyak psikolog, tahap kunci dalam pengembangan harga diri, individu melewati masa kanak-kanak, oleh karena itu, keluarga dan hubungan yang ada di dalamnya masih memainkan peran mendasar dalam pembentukan harga diri yang memadai.

Individu yang keluarganya didasarkan pada saling pengertian dan dukungan dalam hidup menjadi lebih sukses, memadai, mandiri, sukses dan bertujuan. Namun, seiring dengan ini, untuk pembentukan tingkat harga diri yang memadai, kondisi yang tepat diperlukan, yang mencakup hubungan dalam tim sekolah dan di antara teman sebaya, semoga sukses dalam kehidupan kampus, dll. Juga, faktor keturunan memainkan peran individu. peranan penting dalam pembentukan harga diri.

Peran harga diri

Peran harga diri dalam pengembangan kepribadian praktis merupakan faktor fundamental untuk realisasi kehidupan yang lebih sukses. Memang, begitu sering dalam hidup Anda dapat bertemu orang-orang yang benar-benar berbakat, tetapi tidak mencapai kesuksesan karena kurangnya kepercayaan pada potensi, bakat, dan kekuatan mereka sendiri. Oleh karena itu, perlu memberikan perhatian khusus pada pengembangan tingkat harga diri yang memadai.

Penilaian diri bisa memadai dan tidak memadai. Korespondensi pendapat individu tentang potensinya sendiri dengan kemampuan sebenarnya dianggap sebagai kriteria utama untuk mengevaluasi parameter ini.

Ketika tujuan dan rencana individu tidak dapat direalisasikan, mereka berbicara tentang harga diri yang tidak memadai, serta penilaian potensi seseorang yang terlalu diremehkan. Oleh karena itu, kecukupan harga diri dikonfirmasi hanya dalam praktik, ketika seseorang mampu mengatasi tugas yang ditetapkan untuk dirinya sendiri, atau penilaian spesialis otoritatif di bidang pengetahuan yang sesuai.

Harga diri yang memadai dari seseorang adalah penilaian realistis oleh individu tentang kepribadiannya sendiri, kualitas, potensi, kemampuan, tindakan, dll. Tingkat harga diri yang memadai membantu subjek untuk memperlakukan dirinya sendiri dari sudut pandang kritis, dengan benar menghubungkan kekuatannya sendiri dengan tujuan dari berbagai tingkat keparahan dan dengan permintaan orang lain. Ada sejumlah faktor yang mempengaruhi perkembangan tingkat harga diri yang memadai: pikiran dan struktur persepsi sendiri, reaksi orang lain, pengalaman interaksi komunikatif di sekolah, antara teman sebaya dan keluarga, berbagai penyakit, cacat fisik, luka, tingkat budaya keluarga, lingkungan dan individu itu sendiri, agama, peran sosial, pemenuhan profesional dan status.

Harga diri yang memadai memberikan individu rasa harmoni dan stabilitas batin. Dia merasa percaya diri, akibatnya dia biasanya mampu membangun hubungan positif dengan orang lain.

Harga diri yang memadai berkontribusi pada manifestasi kelebihan individu itu sendiri dan pada saat yang sama untuk menyembunyikan atau mengkompensasi cacat yang ada. Secara umum, harga diri yang memadai mengarah pada kesuksesan di bidang profesional, masyarakat dan hubungan interpersonal, keterbukaan terhadap umpan balik, yang mengarah pada perolehan keterampilan dan pengalaman hidup yang positif.

Evaluasi diri yang tinggi

Biasanya, di kalangan penduduk diterima secara umum bahwa adanya harga diri yang tinggi secara apriori mengarah pada kehidupan yang bahagia dan pemenuhan di bidang profesional. Namun, penilaian ini, sayangnya, jauh dari kebenaran. Harga diri yang memadai seseorang tidak identik dengan tingkat harga diri yang tinggi. Psikolog mengatakan bahwa harga diri yang tinggi merugikan kepribadian tidak kurang dari harga diri yang rendah. Seorang individu dengan harga diri yang tinggi sama sekali tidak dapat menerima dan memperhitungkan pendapat, pandangan, sikap orang lain terhadap sistem nilai orang lain. Harga diri yang tinggi dapat memperoleh bentuk manifestasi negatif, diekspresikan dalam kemarahan dan pertahanan verbal.

Subjek dengan harga diri tinggi yang tidak stabil cenderung mengambil posisi bertahan karena ancaman yang dilebih-lebihkan yang dapat melukai harga diri, tingkat kepercayaan, dan melukai harga diri mereka.

Karena itu, orang-orang seperti itu terus-menerus dalam keadaan tegang dan waspada. Posisi defensif yang diperkuat ini menunjukkan persepsi yang tidak memadai tentang individu dan lingkungan sekitar, ketidakharmonisan mental, dan tingkat kepercayaan diri yang rendah. Individu dengan harga diri yang stabil, di sisi lain, cenderung melihat diri mereka sendiri dengan segala kekurangan dan kekurangan.

Mereka merasa, sebagai suatu peraturan, aman, sebagai akibatnya mereka tidak cenderung menyalahkan orang lain, menggunakan mekanisme pertahanan verbal, membuat alasan karena kesalahan dan kegagalan masa lalu. Ada dua tanda harga diri tinggi yang berbahaya: penilaian diri yang terlalu tinggi dan tingkat narsisme yang meningkat.

Secara umum, jika seorang individu memiliki tingkat harga diri yang tinggi secara konsisten, ini tidak terlalu buruk. Seringkali orang tua, tanpa menyadarinya sendiri, berkontribusi pada pembentukan tingkat harga diri yang berlebihan pada anak. Pada saat yang sama, mereka tidak mengerti bahwa jika pengembangan harga diri anak yang meningkat tidak didukung oleh kemampuan nyata, ini akan menyebabkan penurunan kepercayaan diri anak dan tingkat harga diri yang tidak memadai menuju penurunan.

Meningkatkan harga diri

Beginilah sifat manusia diatur, bahwa setiap individu, bertentangan dengan keinginannya, membandingkan kepribadiannya sendiri dengan orang lain. Pada saat yang sama, kriteria untuk perbandingan semacam itu bisa sangat berbeda, mulai dari tingkat pendapatan hingga keseimbangan mental.

Harga diri yang memadai dari seseorang dapat muncul pada individu yang mampu memperlakukan dirinya sendiri secara rasional. Mereka sadar bahwa tidak mungkin untuk selalu menjadi lebih baik dari yang lain, dan karena itu tidak berusaha untuk ini, sebagai akibatnya mereka dilindungi dari kekecewaan karena harapan yang runtuh.

Individu dengan tingkat harga diri yang normal berkomunikasi dengan orang lain pada pijakan yang sama, tanpa sanjungan atau kesombongan yang tidak perlu. Namun, ada beberapa orang seperti itu. Menurut penelitian, lebih dari 80% orang sezaman memiliki harga diri yang rendah.

Orang-orang seperti itu yakin bahwa dalam segala hal mereka lebih buruk daripada yang lain. Individu dengan harga diri rendah dicirikan oleh kritik diri yang konstan, stres emosional yang berlebihan, perasaan bersalah yang terus-menerus muncul dan keinginan untuk menyenangkan semua orang, keluhan terus-menerus tentang kehidupan mereka sendiri, ekspresi wajah sedih dan postur bungkuk.

Meningkatkan harga diri dianggap sebagai metode sukses yang cukup efektif dalam hubungan interpersonal di bidang profesional dan sosial. Lagi pula, subjek yang puas diri dan menikmati hidup jauh lebih menarik daripada pengeluh yang selalu mengeluh, secara aktif berusaha menyenangkan dan menyetujui. Namun, Anda perlu memahami bahwa peningkatan harga diri tidak terjadi dalam semalam. Berikut adalah beberapa tips untuk membantu Anda meningkatkan harga diri Anda.

Perbandingan dengan orang lain

Anda perlu mengingat satu aturan terpenting, jangan pernah dan dalam keadaan apa pun Anda tidak boleh membandingkan diri Anda dengan orang lain. Bagaimanapun, akan selalu ada subjek di lingkungan yang dalam beberapa aspek akan lebih buruk atau lebih baik daripada yang lain. Harus diingat bahwa setiap orang adalah individu dan hanya memiliki serangkaian kualitas dan karakteristik yang melekat padanya.

Perbandingan terus-menerus hanya dapat mendorong individu ke sudut buta, yang selalu akan menyebabkan hilangnya kepercayaan diri. Seseorang harus menemukan dalam dirinya kebajikan, sifat positif, kecenderungan dan menggunakannya secara memadai untuk situasi tersebut.

Untuk meningkatkan harga diri, penting untuk dapat menetapkan tujuan, sasaran, dan mengimplementasikannya. Karena itu, Anda harus menulis daftar tujuan dan kualitas dengan tanda plus yang berkontribusi pada pencapaian tujuan tersebut. Pada saat yang sama, perlu untuk menulis daftar kualitas yang menghambat pencapaian tujuan. Ini akan menjelaskan kepada individu bahwa semua kegagalan adalah akibat dari tindakan, perbuatan, dan kepribadian itu sendiri tidak mempengaruhi ini.

Langkah selanjutnya dalam membangun harga diri adalah berhenti mencari kesalahan dalam diri sendiri. Bagaimanapun, kesalahan bukanlah tragedi, tetapi hanya perolehan pengalaman belajar dari kesalahan Anda.

Pujian dari orang lain harus ditanggapi dengan rasa syukur. Karena itu, Anda perlu menjawab "terima kasih" alih-alih "tidak perlu". Respons semacam itu berkontribusi pada persepsi psikologi individu tentang penilaian positif tentang kepribadiannya sendiri, dan di masa depan itu menjadi atributnya yang tidak berubah.

Tips selanjutnya adalah mengubah lingkungan. Bagaimanapun, itu memiliki dampak utama pada tingkat harga diri. Orang yang positif mampu menilai secara konstruktif dan memadai perilaku dan kemampuan orang lain, yang dapat membantu meningkatkan kepercayaan diri. Orang-orang seperti itu harus berlaku di lingkungan. Karena itu, Anda perlu terus berusaha memperluas lingkaran interaksi komunikatif, mengenal orang baru.

Individu dengan tingkat harga diri yang memadai hidup, dipandu oleh keinginan, impian, dan tujuan mereka sendiri. Tidak mungkin memiliki harga diri yang normal jika Anda terus-menerus melakukan apa yang orang lain harapkan.

Cara seseorang memperlakukan dirinya sendiri "memprogram" dia untuk pencapaian lebih lanjut. Persepsi diri memainkan peran besar dalam kehidupan setiap orang, sehingga tidak boleh diabaikan. Pengetahuan dasar tentang ini tidak akan merugikan siapa pun, dan, kemungkinan besar, bahkan akan bermanfaat. Mereka akan membantu mengidentifikasi poin yang bermasalah dan, jika mungkin, memperbaikinya. Artikel tersebut berbicara tentang konsep harga diri, pembentukannya, kemungkinan perubahan, jenis dan level yang diidentifikasi.

Apa itu harga diri?

Harga diri adalah tingkat penerimaan diri, kemampuan menganalisis secara kritis kemampuan diri sendiri. Ini terkait erat dengan cinta diri. Seseorang dengan banyak kompleks tidak akan dapat mengalami perasaan ini sampai dia menyingkirkannya. Harga diri mempengaruhi seberapa mudah seseorang berkomunikasi dengan orang lain, mencapai tujuan, dan berkembang. Mereka yang meremehkannya mengalami kesulitan serius di semua bidang.

Masalah dengan harga diri yang rendah adalah bahwa pemiliknya menolak untuk berubah. Seringkali mereka yakin bahwa sikap seperti itu terhadap diri mereka sendiri bertahan seumur hidup. Ini adalah pendapat yang salah, karena banyak faktor yang mempengaruhi persepsi diri; itu tidak bisa sama sepanjang hidup.

Bagaimana harga diri terbentuk

Fondasinya diletakkan di masa kecil. Setelah masa bayi, anak mulai menyadari esensi perbandingan, harga diri muncul dalam sistem konsepnya. Orang tua harus berhati-hati dengan pernyataan yang ditujukan kepada putra atau putri mereka. Ungkapan seperti "Alina belajar lebih baik di semua mata pelajaran" atau "tetapi Dima sudah belajar bahasa kedua pada usia empat belas tahun" tidak memotivasi anak-anak. Sebaliknya, ekspresi seperti itu membuat mereka membenci Alina dan Dima, dan terkadang orang tua mereka, yang menyerang harga diri. Anak/remaja seharusnya tidak merasa bahwa mereka perlu untuk mendapatkan cinta dari orang yang dicintai atau mencoba untuk menyalip rekan-rekan mereka dalam perlombaan yang dibuat-buat. Dia membutuhkan pertama-tama dukungan dan keyakinan. Sebaliknya, pujian juga tidak mengarah pada terbentuknya penilaian yang memadai.

Orang dewasa yang menginspirasi anak bahwa dia adalah yang paling berbakat, dan sisanya tidak cocok untuknya, melakukan tindakan merugikan. Dibesarkan karena pujian, bahkan setelah pubertas tidak mampu mengkritik diri sendiri. Ini mencegah mereka berkembang, menghapus kekurangan mereka sendiri. Beberapa dari mereka yang pada suatu waktu menerima "overdosis" pujian dan sanjungan menjadi tertindas dan tidak ramah di masa dewasa. Pola perilaku ini merupakan hasil kombinasi dari tindakan orang tua dan kenyataan pahit. Pemahaman bahwa ia tidak unik dalam keunikannya sendiri menyebabkan seseorang mengalami depresi dan gangguan mental lainnya.

Selain itu, sejumlah faktor lain mempengaruhi harga diri, termasuk: lingkungan(teman sekelas, teman sekelas, rekan kerja, kerabat), situasi keuangan, pendidikan. Banyak kompleks datang dari sekolah. Korban intimidasi mengatasi ketakutan untuk waktu yang lama, dan tunduk pada fobia selama sisa hidup mereka. Perbandingan situasi keuangan seseorang dengan pendapatan orang-orang yang lebih sukses sangat memukul harga diri. Tetapi evaluasi diri tidak statis; itu berubah sepanjang hidup, tingkatnya tergantung, antara lain, pada upaya pemiliknya.

Jenis penilaian diri

Ada tiga jenis utama. Nama mereka digunakan tidak hanya dalam psikologi, tetapi juga dalam kehidupan sehari-hari. Anda sering dapat mendengar ungkapan seperti "ia memiliki harga diri yang tidak memadai." Klasifikasi membantu untuk memahami bagaimana individu mengevaluasi diri mereka sendiri, seberapa dekat pendapat mereka dengan objektivitas.

Harga diri yang memadai- karakteristik spesies, sayangnya, untuk sebagian kecil orang. Pemiliknya tahu bagaimana memperlakukan kemampuan mereka dengan bijaksana, tidak menyangkal kekurangan, berusaha menyingkirkannya. Selain itu, penekanannya adalah pada kekuatan yang dikembangkan secara aktif. Hanya sedikit yang mampu melakukan kritik diri yang memadai. Seringkali Anda dapat mengamati dua ekstrem - baik gagal dengan mencambuk diri sendiri, atau kesombongan yang berlebihan.

Kualitas radikal adalah tanda-tanda harga diri tipe kedua, yang biasa disebut terdistorsi(tidak memadai). Pembentukannya hampir selalu merupakan hasil kompleks, eksplisit atau tersembunyi. Seringkali di balik harga diri yang melambung terletak ketidakamanan, upaya untuk tampil lebih baik di mata orang lain. Bersahaja berbeda karena pemiliknya secara langsung menyiarkan kompleksnya sendiri - ia membicarakannya kepada orang lain, berperilaku sesuai (kekakuan, kekakuan, kesulitan dalam komunikasi).

Ada jenis lain yang melekat pada mayoritas - Campuran. Artinya pada saat-saat tertentu dalam hidup seseorang memperlakukan dirinya secara berbeda. Dia mampu mengevaluasi tindakan / perbuatan secara memadai, mencurahkan waktu untuk mengkritik diri sendiri secara berlebihan, sementara terkadang melebih-lebihkan keterampilannya sendiri. Sayangnya, mayoritas gagal menjaga keseimbangan, dan "fluktuasi" semacam itu penuh dengan masalah mental.

Tingkat harga diri

Ada tiga tingkat utama, serta jenis. Mereka menunjukkan tingkat cinta diri, kemampuan untuk melihat sifat positif dan negatif, dan kedekatan dengan keseimbangan. Tingkat dikaitkan dengan spesies, tetapi masih ada perbedaan, yang akan dibahas lebih lanjut.

Rendah

Yang pertama, yang paling tidak disukai semua orang. Mereka mencoba untuk menyingkirkan harga diri yang rendah dengan segala cara yang tersedia. Ada ribuan teknik yang menjelaskan cara menangani kompleks, dan beberapa di antaranya efektif. Tingkat mengacu pada persepsi yang terdistorsi; itu ditandai dengan ketidakmampuan untuk memuji diri sendiri, meremehkan jasa seseorang, tingkat kecemasan yang tinggi, perbandingan terus-menerus dengan orang lain yang lebih sukses. Mereka yang memiliki masalah dengan harga diri mudah tersinggung - hanya mempermainkan mereka atau mengisyaratkan kurangnya penampilan / pengetahuan. Harga diri yang rendah menciptakan banyak ketidaknyamanan. Dia benar-benar layak untuk diperjuangkan.

Normal

Salah satu indikator bahwa seseorang tidak memiliki masalah kesehatan mental yang serius. Dia tahu bagaimana mendengarkan suara hati, menganalisis kesalahannya sendiri, mampu membuat lelucon tentang dirinya sendiri. Pada saat yang sama, orang seperti itu tidak akan membiarkannya dihina, dipaksa melakukan pekerjaan membosankan yang tidak berguna, dan hak-haknya diabaikan. Patut diperjuangkan untuk level ini, karena diakui sebagai yang optimal.

tinggi

Tingkat ketiga melekat pada mereka yang fokus pada kekuatan mereka, mengabaikan kekurangan mereka. Hal ini tidak kalah berbahaya dari yang rendah. Jenis persepsi diri ini tidak memadai. Mereka yang memiliki harga diri tinggi dengan mudah mengabaikan kritik yang membangun. Sulit bagi mereka untuk keluar dari zona nyaman, mereka melawannya dengan sekuat tenaga. Penguatan keyakinan, penolakan terhadap orang lain adalah masalah besar. Bahayanya juga terletak pada sulitnya pengenalan. Diyakini bahwa mempertahankan posisinya dengan kuat, percaya diri, dapat diandalkan. Tetapi ada juga sisi lain dari koin: keyakinan yang tak tergoyahkan menghambat perkembangan, tidak memberikan kesempatan untuk belajar, mencoba sesuatu yang baru.

Hasil dari- harga diri secara langsung tergantung pada kondisi kehidupan, pengasuhan dan lingkungan. Namun, faktor yang tidak menguntungkan bukanlah alasan untuk menyerah pada diri sendiri. Dengan keinginan yang kuat, sikap terhadap diri sendiri dapat berhasil diperbaiki, dan ada banyak contoh ketika pria dan wanita yang tertindas dan bimbang berubah menjadi kepribadian yang bebas dan kuat. Semuanya dimulai dengan kesadaran akan masalah, keinginan untuk berubah menjadi lebih baik dan, tentu saja, upaya.