Mulai besar, menjadi besar, dan tidak pernah melihat ke belakang. Kita harus selalu melampaui. (Arnold Schwarzenegger)

Artikel ini merupakan lanjutan dari artikel “Cara menetapkan tujuan dengan benar dan mencapainya. Mengapa Anda harus dapat menetapkan tujuan ”, di mana kami memeriksa alasan utama mengapa orang tidak mencapai tujuan mereka dan apa artinya menetapkan tujuan dengan benar.

Untuk secara mandiri dan BENAR menetapkan tujuan untuk diri sendiri dan, karenanya, mencapainya, saya akan mengungkapkan kepada Anda 10 aturan (atau Anda dapat menyebutnya rahasia, keripik) untuk mencapai tujuan.
Bahkan jika Anda menggunakan setidaknya beberapa dari mereka, Anda akan secara signifikan mengubah perbedaan antara "Anda SEBELUM" dan "Anda SETELAH".

Penetapan tujuan yang tepat mencakup 10 aturan:

1. Uraikan hidup Anda ke dalam area-area komponennya

Karir, bisnis, keluarga, komunikasi, pengembangan diri dan lain-lain yang Anda miliki.

Tentukan mana dari area ini yang paling signifikan dan berharga.

Inilah kesempatan besar untuk melihat apa yang kehidupan pribadi Anda penuhi ...

2. Identifikasi bidang kehidupan yang paling masuk akal bagi Anda

Jika Anda merasa sulit untuk menentukan sejak pertama kali area mana yang memberikan signifikansi terbesar - pikirkan untuk apa Anda akan selalu menemukan waktu, tidak peduli seberapa sibuk dan lelahnya Anda.

Misalnya, bahkan jika Anda kembali lelah dari pekerjaan, Anda akan selalu menemukan waktu dan energi untuk berbicara dengan anak Anda atau meletakkannya di pangkuan Anda (jika usia anak, tentu saja, memungkinkan).

3. Buat sendiri dua grafik waktu:

Yang pertama adalah untuk apa Anda memiliki cukup waktu, untuk apa Anda menghabiskannya.

Yang kedua adalah apa yang ingin Anda curahkan lebih banyak waktu, apalagi. Seperti diagram penggunaan ideal waktu Anda.

Bandingkan dua grafik ini.

Anda akan mendapatkan jawaban untuk diri Anda sendiri apa yang menyita waktu Anda sekarang dan apa yang harus Anda ubah dalam hidup Anda agar lebih dekat dengan diagram kedua.

4. Mimpi! Ya, ya, mimpi!

Pikirkan tentang apa yang Anda perjuangkan, apa yang ingin Anda capai, apa yang akan membuat hidup Anda benar-benar terisi dan bahagia?

Saya biasanya memiliki mimpi seperti itu selama dialog internal dengan diri saya sendiri: banyak pilihan untuk apa yang saya inginkan atau apa yang dapat saya lakukan di kepala saya, dan sebagai hasilnya, gambar paling terang dipilih.

5. Banyak keinginan Anda yang bisa menjadi tujuan hidup Anda.

Bagaimana keinginan berbeda dari tujuan?

Keinginan hanyalah sebuah mimpi, sebuah ide, sebuah pemikiran.

Dan tujuannya memiliki kriteria dan pedomannya sendiri yang dengannya Anda dapat menentukan berapa banyak yang telah Anda lakukan dan berapa banyak yang masih tersisa.

Bawa diri Anda secara mental ke masa depan.

Apa yang perlu diubah dalam hidup Anda dan bagaimana caranya?

Tentukan sendiri tolok ukur untuk tujuan yang akan Anda tuju.

6. Tujuan Anda harus spesifik.

Anda harus memahami dengan jelas apa yang Anda inginkan, sehingga tujuan Anda harus dibentuk sespesifik mungkin.

“Menjadi pengusaha” adalah contoh tujuan yang tidak spesifik. Sama sekali tidak ada yang jelas:

• Di bidang apa (apa yang ingin Anda lakukan)
• dimana
• Apa artinya bagi Anda menjadi seorang pengusaha: bagi sebagian orang itu adalah membuka perusahaan dengan penghasilan jutaan dolar, dan bagi seseorang itu cukup untuk menutupi hidup mereka minimum dengan bantuan "dibeli dan dijual" ...

Spesifikasi maksimum:

• Kapan?
• Dengan siapa?
• Berapa banyak?

7. Tentukan kriteria kuantitatif Anda untuk mencapai tujuan

Sebuah pertanyaan untuk memeriksa kebenaran definisi kriteria: “Bagaimana saya memahami bahwa tujuan telah tercapai? »

• Jangan kuat, lakukan 100 push up.
• Bukan untuk menjadi kaya, tetapi untuk mendapatkan uang 978564,00.
• Bukan untuk menurunkan berat badan, tetapi untuk menurunkan berat badan -20 kg.

8. Tetapkan kerangka waktu untuk tujuan Anda ketika itu perlu dicapai

Ini akan mendorong Anda untuk mencapainya sesegera mungkin dan menempatkan Anda dalam kerangka waktu yang jelas.

Tetapkan rentang waktu untuk tujuan Anda

Apakah Anda tahu keadaan ketika Anda menulis ulang beberapa tujuan dari tahun ke tahun? Apa kamu tahu kenapa? Karena Anda tidak menetapkan kerangka waktu untuk itu!

• Hasilkan 978564,00 uang pada akhir tahun ini.
• Lakukan 100 push up dalam 1 menit.
• Menurunkan -20 kg berat badan dalam 4 bulan.

9. Tetapkan tujuan yang realistis untuk diri Anda sendiri

Tujuan nyata adalah tujuan yang dapat Anda terima dalam pikiran Anda yang tidak membuat Anda merasa bahwa Anda dan tujuan Anda adalah bagian dunia yang sama sekali berbeda.
Misalnya, tujuan terbang ke luar angkasa untuk orang biasa di jalan, yang hanya melihat ruang angkasa di TV, tidak realistis.
Tetapi bagi seorang pilot profesional yang telah memimpikan luar angkasa sejak kecil, tujuan ini jauh lebih realistis.
Meskipun ... Sekarang untuk "jutaan dolar" Anda dapat terbang ke luar angkasa dan tanpa persiapan langsung dari sofa. Ini sangat meningkatkan realitas mimpi ini bagi warga biasa. Tetap hanya untuk menemukan jutaan)))

Bagaimana menetapkan tujuan dan mencapainya? Bagaimana memahami bahwa tujuannya adalah "milik Anda"? Mengapa beberapa tujuan tidak tercapai? Bagaimana cara turun dan memasuki masa depan cerah Anda sekarang? Baca tentang ini dan banyak lagi di artikel ini.

Bagaimana merumuskan tujuan dengan benar

Baru-baru ini telah menjadi mode untuk membuat "Peta Impian", untuk membuat daftar tujuan, dan Anda mungkin telah membaca lebih dari sekali tentang cara merumuskan tujuan dengan benar. Saya akan memberi tahu Anda secara singkat bagaimana tujuan ditetapkan menggunakan teknologi "pintar". Tujuannya harus:

1. Spesifik
2. terukur
3. dapat dicapai
4. realistis
5. Ditentukan dalam waktu

Dengan kata lain, jika Anda bermimpi memiliki rumah sendiri, tujuan Anda seharusnya seperti ini: “Saya membeli rumah di pusat Sochi seharga sepuluh juta rubel pada Februari 2021.” Dan jangan lupa bahwa tujuannya harus realistis. Jika sekarang bagi Anda sepuluh juta adalah jumlah yang tidak senonoh, atau jika karena alasan tertentu Anda tidak dapat pindah ke Sochi, jangan tentukan sendiri tujuan seperti itu. Pertama-tama, Anda sendiri harus percaya dan cukup berhubungan dengan tujuan Anda. Tanpa iman yang tulus dan sikap tenang Anda terhadap kemungkinan pencapaian tujuan ini pada tahun 2021, tujuan tersebut tidak ada artinya.

Tujuannya harus positif. Dalam kata-kata Anda, tidak boleh ada partikel "tidak" (karena pikiran bawah sadar Anda tidak mendengarnya) dan tidak boleh ada kata-kata negatif yang berasal dari kebalikannya. Seperti, misalnya, "singkirkan", "berhenti" atau "berhenti". Kata-kata ini biasanya diikuti oleh apa yang ingin Anda singkirkan, dan bukan apa yang akan Anda tuju. Misalnya, tujuan "Saya ingin berhenti minum" berfokus sepenuhnya pada minum, bukan tidak minum. Juga, tujuan "Saya ingin kehilangan tujuh pound ekstra" mengacu pada alam bawah sadar kita pada pound ekstra, dan bukan pada harmoni.

Kepositifan kata-katanya terletak pada kenyataan bahwa itu harus hanya berisi kata-kata berwarna positif. Mereka memfokuskan pikiran bawah sadar Anda pada apa yang Anda perjuangkan, bukan pada apa yang ingin Anda hindari. Tujuannya harus diarahkan pada sesuatu, bukannya menjauh dari sesuatu.

Tujuan yang dirumuskan dengan baik sudah merupakan langkah besar ke arah itu. Kebanyakan orang bahkan tidak tahu bagaimana merumuskan tujuan dengan benar dan tidak menuliskannya. Jika Anda tidak ingin menjadi mayoritas, ambil buku harian atau selembar kertas Anda dan sekarang, rumuskan tujuan utama Anda dengan benar.

Jadi, kami belajar bagaimana merumuskan tujuan dengan benar. Kami sudah di awal. Sekarang penting untuk membiasakan diri Anda dengan aturan permainan dan mulai dengan percaya diri bergerak menuju masa depan cerah Anda.

Cara menetapkan tujuan dan mencapainya - 7 aturan sederhana

Jika seseorang menjalani hidupnya tanpa menyadari persis apa yang akan dia tuju, dan pikirannya tersebar, dia tidak akan dapat mencapai tujuannya. Seseorang yang hidup dengan cara ini, pada saat ini memecahkan masalah seseorang, secara tidak sadar membantu orang lain mencapai tujuan mereka.

Untuk mulai dengan percaya diri bergerak menuju tujuan Anda, pertama-tama Anda harus percaya diri pada diri sendiri. Cara meningkatkan harga diri dan membentuk kepercayaan diri batin, baca ini.

Ketika sebuah tujuan pertama kali muncul di kepala seseorang, itu berarti dia sudah memiliki semua sumber daya untuk mencapainya. Pikiran bawah sadar kita hanya membentuk keinginan-keinginan yang berpotensi dapat kita penuhi.

Jadi, jika Anda tidak hidup dengan arus, tetapi berusaha untuk sesuatu yang lebih, dan jika Anda sudah memiliki keinginan yang dipupuk dengan benar di kepala Anda dan di selembar kertas, maka ikuti aturan sederhana ini. Mereka akan membantu Anda mulai bergerak dengan percaya diri menuju tujuan Anda. Jadi, bagaimana menetapkan tujuan dan mencapainya - 7 aturan:

Aturan #1: Anda harus menjadi satu-satunya target

Kecualikan orang lain dari tujuan Anda. Tujuan Anda seharusnya hanya Anda. Ketika tujuannya mencakup orang lain, itu menjadi tergantung padanya. Semua ini "Saya ingin dia menikah dengan saya" atau "Saya ingin ibu saya berhenti mengendalikan saya" tidak berhasil! Tujuannya harus hanya milik Anda, dan hanya bergantung pada Anda. Saat Anda semakin dekat dengan tujuan, ruang di sekitar Anda akan berubah, dan mungkin ini akan membuat orang yang Anda cintai ingin menikahi Anda, atau mungkin ibu Anda akan memandang Anda secara berbeda dan membiarkan Anda membuat keputusan sendiri. Hal utama adalah bahwa dalam perjalanan untuk mencapai tujuan, fokus hanya pada diri sendiri, dan yang lainnya akan mengikuti.

Pertimbangkan tujuan secara detail. Anda perlu melihat dengan jelas tujuan dan jalan menuju itu. Apa warna rumah di tepi laut? Di mana tepatnya? Bagaimana tepatnya Anda akan menghemat uang untuk itu? Berapa banyak yang akan Anda hemat setiap bulan? Jika Anda tahu ke mana Anda pergi dan melihat dengan jelas tujuan Anda, seiring waktu jalan ke sana akan mulai muncul dengan sendirinya, entah dari mana, ruang akan mulai mengubah keadaan agar sesuai dengan tujuan Anda. Ingat, jalan muncul di bawah tangga pejalan kaki. Jadi lanjutkan dan jangan berhenti.

Aturan #3: Apakah Anda layak?

Jangan bingung antara tujuan dengan mimpi. Tanyakan pada diri sendiri, "Apakah saya pantas menerima ini?" Seringkali kita menginginkan sesuatu dan pada saat yang sama memahami bahwa kita tidak pantas mendapatkannya karena beberapa alasan dan alasan yang telah kita ciptakan. Akibatnya, kita takut untuk mencapainya. Kita harus berani menghadapi kebenaran. Takut pada tujuan Anda berarti pada tingkat bawah sadar tidak percaya bahwa Anda dapat mencapainya. Jika Anda pikir Anda pantas mendapatkan tujuan Anda, lakukanlah! Jika tidak, baca aturan keempat.

Aturan #4: Bagikan sampai Anda layak mendapatkannya

Hancurkan target menjadi beberapa bagian. Setiap kali Anda membagikan sebuah tujuan, tanyakan pada diri Anda pertanyaan: "Apakah saya pantas mendapatkan tujuan ini?" Bagilah sampai jawabannya terdengar setuju dan percaya diri. Anda pasti layak untuk tujuan kecil ini, jadi mulailah dengan itu.

Bahaya! Jangan mengabaikan tujuan Anda jika tampaknya kecil bagi Anda. Tanyakan pada diri sendiri: "Untuk apa lagi saya membutuhkan ini?" Raih dengan semangat dan ketekunan yang sama dengan yang Anda perjuangkan untuk tujuan global.

Aturan #5: Keberlanjutan

Tujuannya harus ramah lingkungan. Dengan kata lain, itu seharusnya tidak berdampak negatif pada area lain dalam hidup Anda. Mencapai beberapa tujuan mungkin memerlukan, misalnya, putusnya hubungan, kehilangan pekerjaan atau teman. Kita mungkin tidak mencurigai hal ini, tetapi pikiran bawah sadar kita memperhitungkan hal ini, dan akibatnya mencegah kita mencapai tujuan, mencoba dengan cara ini untuk melindungi kita dari kerugian.

Mari kembali ke tujuan membeli rumah di Sochi. Jika, misalnya, salah satu kerabat dekat Anda secara berkala membutuhkan bantuan Anda, atau, katakanlah, anak Anda tidak ingin pergi, dia punya teman dan sekolah di sini, maka pikiran bawah sadar Anda akan mencegah Anda mencapai tujuan Anda. Anda akan secara aktif berusaha untuk itu, tetapi sesuatu akan terus-menerus menghentikan Anda.

Di dunia perfilman, apa yang disebut "kisah cinta" baru-baru ini muncul. kutukan oscar”: Selama beberapa dekade terakhir, hampir semua wanita yang menerima patung yang didambakan itu menceraikan suaminya setelah penghargaan tersebut. Mungkinkah mereka tahu bahwa tujuan mereka tidak berkelanjutan? Tanyakan pada diri sendiri, "Apakah pencapaian tujuan saya akan berdampak negatif pada area penting lain dalam hidup saya?" Dan jika ya, apakah Anda setuju untuk kehilangan sesuatu yang penting untuk mencapai tujuan Anda?

Aturan #6: Perhatian pada tujuan

Di mana perhatian diarahkan, energi mengalir di sana. Apa fokus Anda? Tentang luka masa lalu? Atau mungkin itu berjalan dari satu pikiran ke pikiran lain? Atau mungkin ditujukan untuk serial dan jejaring sosial?

Pusatkan semua perhatian Anda pada tujuan, pikirkan terus-menerus, lakukan, jika mungkin, hanya apa yang membuat Anda lebih dekat dengannya. Hanya dengan cara ini Anda dapat mencapainya.

Aturan #7: Lakukan apa pun untuk lebih dekat

Jangan berdiri diam. Setiap aktivitas menjauhkan kita dari tujuan, atau membawa kita lebih dekat ke sana. Terus-menerus bertanya pada diri sendiri: "Apakah yang saya lakukan sekarang membawa saya lebih dekat ke tujuan saya atau lebih jauh dari itu?" Jangan terjebak dalam hal-hal kecil, fokuslah pada hal-hal besar. Saat Anda tidak melakukan apa pun untuk mendekati tujuan, Anda menjauh darinya. Pikirkan, saat Anda berbaring di sofa, orang lain sudah mencapai tujuan Anda.

Bagaimana memahami bahwa tujuannya adalah "milik Anda"?

Ada tujuan yang karena alasan tertentu tidak terpenuhi. Mereka ada dalam daftar target kami karena kesalahan. Mungkin, seseorang memaksakannya pada kami, dan kami mulai berpikir bahwa kami sendiri menginginkannya. Jadi bagaimana Anda memeriksa apakah targetnya adalah "milik Anda" atau bukan?

Semuanya sangat sederhana. Energi dialokasikan untuk target apa pun. Jika Anda memiliki kekuatan untuk tujuan ini, maka itu adalah milik Anda. Tujuan Anda memberi Anda energi untuk mencapainya.

Sumber daya yang paling penting ada di dalam diri kita. Ini adalah tingkat energi yang tinggi, keinginan untuk melakukan sesuatu, minat di dalamnya, serta emosi positif apa pun. Inilah semua yang Anda butuhkan untuk mencapai tujuan Anda. Jika, saat Anda mendekati tujuan, Anda merasakan peningkatan emosional dan energik, maka Anda berada di jalur yang benar. Setelah beberapa langkah pertama menuju tujuan "Anda", Anda akan memiliki dorongan, Anda akan ingin melakukan lebih banyak lagi, lebih dekat ke tujuan lebih cepat, Anda akan menjadi marah dan melakukan segalanya sampai Anda mendapatkan apa yang Anda inginkan.

Jika tujuannya melelahkan Anda, Anda tidak memiliki kekuatan untuk itu dan Anda selalu ingin istirahat atau terganggu, maka ini bukan tujuan Anda. Dan jangan coba-coba, Anda tidak akan bisa mencapainya. Dan jika kebetulan Anda bisa melakukannya, itu tidak akan memberi Anda kepuasan yang diinginkan.

Apa yang harus dilakukan sekarang untuk memastikan bahwa Anda mencapai tujuan Anda

Ambil pena dan kertas. Tuliskan tujuan Anda sesuai dengan semua aturan yang Anda baca di atas. Sekarang tuliskan poin-poin yang akan Anda lakukan langkah demi langkah untuk mencapai tujuan ini. Otak kita dirancang sedemikian rupa sehingga jika Anda memecah tujuan menjadi poin-poin, dan poin-poin ini sederhana dan bahkan menyenangkan bagi Anda, maka otak secara otomatis akan mulai bekerja.

Setelah Anda menulis semua langkah, pilih empat di antaranya. Lakukan satu sekarang. Tiga lagi minggu ini. Jadi, Anda mulai dalam pikiran bawah sadar Anda mekanisme gerakan menuju tujuan. Sudah minggu ini Anda akan menentukan apakah ini tujuan Anda atau tidak. Jika demikian, dia akan mulai menarik Anda ke arahnya seperti magnet. Anda akan terkejut di mana kekuatan, energi, orang, uang akan diambil dari suatu tempat untuk tujuan Anda. Hal utama adalah jangan kehilangan keteraturan dalam mengejar tujuan Anda, tujuan akan menarik Anda ke arah itu, tetapi Anda juga perlu melakukan upaya untuk mencapainya. Dan jika upaya ini dilakukan secara teratur dan sistematis, maka Anda dijamin akan mencapai kesuksesan besar.

Kesimpulan

Selamat! Anda baru saja belajar bagaimana menetapkan tujuan dan mencapainya. Ingat ke mana perhatian diarahkan, energi mengalir ke sana. Dan di mana energi Anda berada, di sanalah tujuan Anda. Semakin banyak perhatian dan energi yang diterima tujuan Anda, semakin cepat keadaan akan menyesuaikan diri dengan implementasinya.

Tetap fokus pada tujuan Anda, pikirkan, pertimbangkan secara detail. Bagaimana penampilannya? Bagaimana perasaanmu saat memikirkan dia? Anda baik? Kemudian dengan berani pergi padanya, dan jangan mundur selangkah! Ingat: setiap detik membuat Anda menjauh atau membawa Anda lebih dekat ke tujuan Anda. Jadi, jaga agar gerakan Anda tetap terkendali dan jangan berhenti.

Dan jangan lupa untuk mendownload buku saya Cara Mencintai Diri Sendiri. Di dalamnya, saya membagikan teknik paling efektif yang dengannya saya sendiri pernah meningkatkan harga diri saya, menjadi percaya diri dan jatuh cinta pada diri saya sendiri. Buku ini akan menjadi langkah besar menuju tujuan Anda! Bagaimanapun, pencapaian tujuan apa pun dimulai dengan cinta diri.

Saya berharap Anda mencapai semua tujuan Anda! Jika Anda membutuhkan bantuan dan dukungan individu selama ini, Anda dapat menghubungi saya untuk bantuan psikologis. Saya akan membantu Anda belajar bagaimana mencapai tujuan Anda. Bahkan yang sekarang tampak mustahil. Kami akan bekerja dengan motivasi, dan dengan disiplin diri, dan dengan segala sesuatu yang menghalangi dan membantu Anda mencapai apa yang Anda inginkan.

Anda dapat memesan konsultasi dengan saya melalui berhubungan dengan, Instagram atau . Anda bisa berkenalan dengan biaya layanan dan skema kerja.

Berlangganan ke saya Instagram dan Youtube saluran. Ada banyak barang bagus di sana!

Saya percaya bahwa Anda akan berhasil!
Psikolog Anda Lara Litvinova

Pernahkah Anda bertanya-tanya mengapa beberapa orang semakin dekat dengan tujuan mereka setiap hari dan mencapainya dalam waktu yang sangat singkat, sementara yang lain hanya hidup sebagaimana mestinya, tanpa banyak memikirkan hari esok? Akibatnya, mereka mencapai usia tua, menyadari bahwa mereka tidak perlu membual tentang kesuksesan khusus.

Jawaban atas pertanyaan mengapa ini terjadi sangat sederhana - orang pertama hidup sesuai dengan rencana hidup, sementara yang lain bahkan tidak memikirkannya, tetapi hanya mengikuti arus kehidupan. Namun, bahkan keberadaan rencana seperti itu tidak menjamin kesuksesan, karena ketika menyusunnya, Anda dapat membuat banyak kesalahan, akibatnya mereka tidak akan berguna, hanya Anda yang akan kehilangan waktu dengan sia-sia. .

Untuk mencegah hal ini terjadi, sekarang, majalah Phototrader akan mencantumkan 10 Tips Paling Penting untuk Merencanakan Hidup Anda, yang diberikan oleh para ahli dalam perencanaan dan manajemen waktu.

nomor 1. Selalu mulai dari yang kecil

Itu selalu menyenangkan untuk berfantasi bahwa dalam setahun Anda akan memiliki mobil sport dan rumah dua lantai, hanya fantasi yang tidak dapat diwujudkan tanpa partisipasi Anda. Jauh lebih baik untuk mulai merencanakan hidup Anda dari satu hari, jam demi jam, tujuan apa yang harus Anda capai.

Ini sederhana dan sangat nyaman. Yang terpenting, pada saat yang sama, setiap tujuan tersebut membawa Anda lebih dekat ke tujuan yang lebih besar, bahkan hanya dengan satu langkah kecil. Ingat, ada 60 menit dalam satu jam, dan setiap menit harus digunakan untuk keuntungan Anda.

Buat rencana yang jelas untuk hari itu dan lihat bagaimana Anda bisa mengikutinya, seberapa efektif tindakan Anda.

2. Tentukan apa sebenarnya yang ingin Anda capai dalam waktu dekat

Sayangnya, banyak dari kita sering mengejar tujuan tertentu, dan ketika mereka mencapainya, mereka memahami bahwa ini sama sekali bukan pikiran dan keinginan mereka, mereka dipaksakan dari luar, dan oleh karena itu pencapaian mereka tidak membawa kesenangan. Oleh karena itu, di sini dan sekarang, berhentilah dan pikirkan di mana Anda melihat diri Anda di masa depan.

Sudahkah Anda membangun karier yang sukses? Sudahkah Anda menjadi mandiri secara finansial? Menciptakan keluarga yang kuat dan bahagia? Lagi pula, jika satu orang bermimpi menjadi kepala perusahaan, yang lain memimpikan sebuah rumah di hutan, yang akan sunyi dan tenang.

Nomor 3. Buat daftar tugas yang harus diselesaikan

Penting tidak hanya untuk menetapkan tujuan, tetapi juga untuk menentukan tugas yang akan mengarah pada pencapaian mereka. Pertama, identifikasi area aktivitas yang penting bagi Anda dan yang harus Anda kerjakan, lalu, di bawah masing-masing area tersebut, buatlah daftar tindakan yang memberikan hasil.

4. Buat rencana untuk setiap periode

Selama lima tahun, 10 tahun, sisa hidup Anda, dan, tentu saja, selama enam bulan dan satu tahun. Setiap daftar harus disertai dengan daftar tugas, sementara rencana enam bulan ke depan harus ada dalam pekerjaan Anda, dan sekarang Anda harus menyelesaikan tugas yang ditunjukkan di dalamnya.

Adapun rencana untuk waktu yang lebih lama, mereka harus digantung di dinding, lebih disukai sehingga mereka selalu ada di depan Anda, dan Anda ingat untuk apa Anda bekerja tanpa lelah.

Nomor 5. Analisis hasil Anda

Jangan hanya membuat rencana dan menyelesaikan tugas satu per satu, tetapi menganalisis hasilnya. Ketika tugas selesai, itu harus dihapus dari rencana. Bagaimana? Coret saja. Segera setelah periode tertentu berlalu, Anda dapat dengan mudah menganalisis hasil yang diperoleh - berapa banyak tugas yang Anda tetapkan untuk diri sendiri, berapa banyak yang diselesaikan, dan mana yang gagal dan karena alasan apa.

# 6. Ingatlah untuk menetapkan tujuan dan sasaran khusus untuk diri Anda sendiri.

"Saya akan menurunkan berat badan suatu saat nanti" atau "Saya ingin menjadi langsing" - ini bukan tujuan sama sekali, tetapi keinginan Anda. Sasaran ditetapkan secara berbeda - "Saya akan kehilangan 10 kg dalam 5 bulan", atau "Saya akan mengenakan pakaian favorit saya dalam sebulan".

Tujuannya harus memiliki tenggat waktu tertentu, dan tujuan itu sendiri harus spesifik, tidak kabur.

nomor 7. Tulis tugas di notepad

Semua tugas dan tujuan harus ditulis. Jika Anda pernah merumuskan tujuan dengan benar, secara mental mengidentifikasi tugas untuk mencapainya, tetapi pada saat yang sama lupa untuk menuliskan semuanya, pertimbangkan bahwa Anda belum melakukan sesuatu yang bermanfaat. Anda hanya akan melupakan tujuan ini, dan bahkan lebih cepat dari yang Anda pikirkan. Rekam, rekam, rekam.

Semua tujuan hanya harus di atas kertas atau di buku catatan Anda. Jika Anda tidak menyukai tulisan tangan Anda, Anda dapat mengetikkan rencana tersebut di Word dan mencetaknya. Jadi akan lebih baik lagi, karena Anda dapat menggantungnya di desktop Anda, dan Anda akan selalu mengingatnya.

8. Jadilah fleksibel

Anda jelas yakin bahwa dalam lima tahun Anda akan membeli apartemen, misalnya, di Istanbul. Tapi sekarang 5 tahun telah berlalu, Anda telah menabung uang untuk tujuan Anda, dan sudah siap untuk memenuhi impian Anda, ketika tiba-tiba perang saudara dimulai di Turki. Dan kebetulan, di Istanbul pusat gempanya. Tentu saja, contoh ini bersyarat, dan para ahli Fortrader berharap tidak akan pernah ada perang di Turki. Kami mengatakan ini pada fakta bahwa hidup dapat membuat penyesuaian dengan rencana kami saat ini, dan Anda harus siap untuk ini.

Dan tidak masalah jika alih-alih apartemen di Istanbul Anda pindah ke rumah Anda sendiri di Bulgaria, karena Anda juga menyukai negara ini. Jangan takut dengan perubahan dan penyesuaian, karena ini juga bagian dari hidup kita. Tidak semua yang ada di dalamnya dapat kita ramalkan dengan probabilitas 100%.

9. Jangan lupa untuk menyemangati diri sendiri

Tentu saja, Anda harus memasukkan hanya tugas-tugas itu dalam rencana Anda yang akan membawa Anda lebih dekat ke tujuan Anda. Tetapi ini tidak berarti sama sekali bahwa Anda tidak boleh menambahkan beberapa "bonus" yang bagus ke dalamnya.

Misalnya, jika Anda selalu ingin mendaftar di kelas dansa atau mengunjungi Jepang, tetapi tujuan tersebut tidak sesuai dengan tujuan akhir Anda, tetap sertakan itu dalam rencana Anda. Yang paling penting adalah bahwa seluruh rencana Anda tidak hanya terdiri dari "daftar keinginan". Dan memanjakan diri dari waktu ke waktu bukanlah dosa.

10. Sekarang!

Tidak mungkin mencapai kesuksesan penuh tanpa menentukan tujuan. Apa yang dimaksud dengan "menetapkan tujuan"? Ini berarti memahami dan merumuskan sendiri keadaan di mana Anda ingin datang sebagai akibat dari tindakan tertentu. Selain itu, kata-kata ini harus sangat jelas dan jelas, sehingga begitu Anda berada di posisi yang diinginkan, Anda tahu pasti bahwa tujuan telah tercapai.

Selain formulasi yang jelas, hasil penetapan tujuan harus berupa deskripsi sifat dan fitur kuantitatif dan kualitatif yang memungkinkan untuk menetapkan secara akurat dan jelas apakah tujuan telah tercapai atau tidak. Dengan kata lain, untuk pertanyaan: - "Bagaimana saya memahami bahwa tujuan telah tercapai?" - ada jawaban yang jelas.

Saat menetapkan tujuan, Anda perlu memahami bahwa tanggung jawab untuk mencapainya ada pada orang yang membuat keputusan untuk mencapainya. Ketika membuat kesalahan dan menyebabkan kerusakan dalam perjalanan ke tujuan, kerusakan pada orang yang bersalah harus dikompensasi oleh sumber daya pribadi. Persyaratan ini adalah hukum untuk setiap sistem. Pelanggarannya dapat dihukum dengan pengambilalihan sumber daya atau penghancuran sistem. Supra-sistem bertindak sebagai badan pengontrol dan penghukum.

Pengaturan tujuan yang tepat memungkinkan Anda untuk menentukan titik akhir jalan. Tetapi kebutuhannya tidak hanya disebabkan oleh ini. Tugas penetapan tujuan juga mencakup motivasi dan motivasi untuk lebih cepat dan lebih ekonomis (dengan biaya terendah) mencapai tujuan.

Ringkasan di atas. Menetapkan tujuan meningkatkan tingkat daya tariknya, meningkatkan kesadaran akan pentingnya, menciptakan insentif untuk memulai implementasi rencana sesegera mungkin dan mendapatkan hasil yang diinginkan.

Cara menetapkan tujuan untuk hasil yang lebih baik

Saat menetapkan tujuan, Anda perlu menjelaskan hasil yang diinginkan. Tapi ini saja mungkin tidak cukup untuk menciptakan motivasi dan keinginan yang kuat untuk mencapai tujuan akhir. Perlu juga ada kondisi motivasi tambahan. Apa tepatnya?

Perwujudan tujuan

Keadaan yang diinginkan harus diwujudkan, yaitu direkam pada suatu media, dibuat terlihat. Bisa berupa teks biasa di atas kertas yang menggambarkan kondisi, gambar, rekaman audio atau video.

Gambar grafis, tidak seperti teks, membuat target lebih jelas dan mudah diingat. Ini bisa berupa gambar, diagram, atau diagram yang mewakili esensi target. Mungkin ada beberapa gambar, dikumpulkan di satu tempat mereka akan mewakili semacam "peta harapan". Singkatnya, Anda dapat menggunakan segala cara dan peluang yang akan membuat citra gol lebih berkesan.

Nilai tambah tambahan dari materialisasi adalah bahwa dengan itu alam bawah sadar diaktifkan dan mulai bekerja. Hasilnya mungkin lahir beberapa ide orisinal yang memungkinkan Anda untuk memodifikasi dan meningkatkan tampilan gambar target, yang pada akhirnya akan membuatnya semakin menggoda.

Format Tujuan Positif

Merumuskan dan menampilkan tujuan, Anda perlu berusaha untuk memastikan bahwa itu memiliki karakter positif. Pada saat yang sama, seseorang harus berusaha untuk tidak menggunakan karakteristik negatif sama sekali, meskipun disebutkan dalam arti menyingkirkannya. Format "aspirasi" harus digunakan. ke... ", bukan "pembebasan dari... ". Untuk memperjelas apa yang kita bicarakan, mari kita ambil contoh. Alih-alih frase "Saya akan menyingkirkan kemiskinan, kegagalan dan penyakit" perlu digunakan "Saya akan menjadi kaya, sukses dan sehat".

Jika tujuan tidak dapat dirumuskan tanpa format negatif, Anda hanya perlu bertanya pada diri sendiri pertanyaan: “Apa yang ingin saya miliki sebagai gantinya?”. Jawabannya otomatis akan berkarakter positif.

Mengapa begitu penting untuk merumuskan tujuan secara positif? Karena bentuk yang positif, mewakili masa depan yang bahagia, meningkatkan kenyamanan dan motivasi. Sedangkan bentuk dengan aspek negatif sebaliknya dapat menimbulkan ketidaknyamanan dan demotivasi.

Hasil yang berharga dan menarik

Sebaiknya merumuskan tujuan sebagai "hasil" dan bukan "tindakan". Ini akan memungkinkannya untuk diungkapkan dalam bentuk "nilai" yang diperoleh setelah tujuan tercapai. Artinya, Anda menjadi pemilik kebahagiaan, kenyamanan, kesehatan, cinta, kebebasan, harmoni, dan sebagainya. Namun, jika tujuan dirumuskan sebagai tindakan, maka itu akan disajikan dalam bentuk pekerjaan yang perlu dilakukan. Setuju, kerja keras di depan bukanlah insentif terbaik untuk mulai bertindak. Tetapi ketika kebahagiaan, kekayaan, dan kesuksesan diharapkan di depan, jauh lebih mudah untuk memulai bisnis. “Saya akan mendapatkan tubuh yang kuat, cantik dan sehat” terdengar lebih menyenangkan daripada “Saya akan lari dan angkat beban.”

Hirarki tujuan

Sangat jelas bahwa setiap tujuan akan memiliki struktur, hierarki tertentu. Artinya, itu dapat dibagi lagi menjadi sub-tujuan, yang mewakili tahapan terpisah dalam perjalanan untuk mencapai tugas utama - over-gol. Tindakan yang perlu dilakukan untuk mencapai yang terakhir juga bersifat hierarkis dan terstruktur.

Juga jelas bahwa ada batasan untuk setiap hierarki. Ada tujuan super, mimpi seumur hidup, pencapaian yang berarti bahwa seseorang telah mencapai keadaan tertinggi yang sesuai dengan makna hidupnya. Setelah mencapai tujuan yang berlebihan, seseorang memasuki keadaan kepuasan dan harmoni yang lengkap, misi hidupnya selesai, ia menciptakan warisannya dan meningkatkan dunia. Saat merumuskan tujuan untuk diri sendiri, Anda perlu menjawab pertanyaan apakah itu memastikan pemenuhan tujuan dan realisasi diri Anda.

Membentuk hierarki tujuan pribadi, Anda perlu memahami bahwa pencapaian setiap sub-tujuan harus menyediakan beberapa sumber daya baru. Ini akan diperlukan untuk mencapai tujuan berikutnya. Jadi setiap sub-tujuan akan menyediakan sumber daya yang diperlukan. Dan tindakan yang dilakukan ketika bergerak menuju tujuan akan menjadi transformasi sumber daya yang diterima ketika mencapai sub-tujuan.

Aktivitas kreatif orang yang memiliki tujuan adalah pengorganisasian, transformasi, dan integrasi sistem sederhana menjadi sistem yang lebih kompleks, seimbang, dan harmonis. Namun, pembangunan sistem seperti itu sangat sulit. Semakin besar dan kompleks tujuannya, semakin banyak ketidakpastian, kegembiraan, ketakutan, dan ketidaknyamanan yang dialami seseorang. Dia dipaksa untuk bertarung dengan dirinya sendiri, untuk mengatasi hambatan internal yang besar, yang menghambat pencapaian tujuan. Memecah tujuan yang kompleks dan sulit menjadi lebih sederhana yang tampak kurang menakutkan dan sulit dan karena itu tidak menimbulkan rasa takut dan ketidaknyamanan membantu mengatasi keraguan dan ketakutan. Memecah tujuan yang sulit menjadi yang sederhana dan bergerak ke arah itu secara bertahap adalah cara untuk membuat tujuan yang sulit lebih menarik.

Jadi, penetapan tujuan yang benar melibatkan penentuan sub-tujuan apa yang terdiri darinya, tindakan apa yang diperlukan untuk mencapainya, sumber daya apa yang akan dibutuhkan, dari mana asalnya, dan bagaimana sumber daya tersebut harus diubah. Untuk setiap tujuan, Anda perlu menentukan tujuan supernya dan sumber daya yang diperlukan untuk mencapainya. Kehadiran struktur hierarki yang jelas seperti itu meningkatkan motivasi dan berkontribusi pada pencapaian tugas.

Tetapi poin pertama adalah realisasi tujuan utama hidup Anda. Ini berfungsi sebagai titik awal dari mana pembangunan rencana aksi dimulai. Dalam praktiknya, mungkin terlihat seperti ini. Tujuan "memiliki rumah yang indah dan nyaman" dibagi menjadi beberapa sub-tujuan: "memiliki sebidang tanah" - "memiliki proyek bangunan" - "memiliki perjanjian dengan organisasi konstruksi" dan seterusnya. Tujuan yang berlebihan dapat berupa “memiliki gaya hidup yang nyaman”.

Gol Hijau

Saat menetapkan tujuan, Anda harus benar-benar melihat semua konsekuensi dari pencapaiannya. Sangat jelas bahwa solusi dari tugas apa pun dan implementasi tindakan untuk mencapainya tentu akan mempengaruhi seluruh lingkungan dalam beberapa cara. Pada orang-orang yang ada di sekitar (keluarga, pasangan, kolega, teman, hanya kenalan).

Untuk memulai analisis konsekuensi dari pencapaian tujuan, Anda harus mulai dengan keadaan Anda. Perubahan posisi seseorang dalam satu hal tentu akan mempengaruhi orang lain. Anda perlu memastikan bahwa mencapai tujuan akan benar-benar meningkatkan hidup Anda dalam rasa hormat yang diinginkan, dan tidak akan memperburuknya pada orang lain, tidak akan menciptakan konsekuensi dan emosi negatif. Misalnya, pergi ke gym untuk meningkatkan kesehatan fisik akan menghasilkan lebih sedikit waktu luang. Oleh karena itu, Anda perlu mempertimbangkan apakah ini akan menimbulkan masalah serius untuk kegiatan lain.

Jika ternyata kegiatan untuk mencapai tujuan tersebut memang berdampak negatif bagi daerah lain, maka perlu ditentukan tingkat kerusakannya, untuk melihat apakah dapat dikurangi. Anda perlu membandingkan poin negatif dan positif untuk memastikan bahwa positif mengimbangi dan melebihi negatif.

Akan sangat berguna untuk menyusun dalam beberapa bentuk (teks atau grafik) keseimbangan yang akan mencerminkan kemungkinan dampak dari hasil pencapaian tujuan di bidang lain.

Jika kerusakan pada area lain terlalu besar, mungkin perlu menyesuaikan tujuan untuk meminimalkan kerusakan. Akibatnya, pemenuhan seratus persen tugas utama mungkin tidak berhasil, tetapi dimungkinkan untuk menghindari konsekuensi negatif besar di bidang lain. Artinya, Anda harus berkorban sedikit, agar tidak rugi banyak. Contohnya adalah kasus yang sama dengan gym. Jika kunjungan hariannya akan menyebabkan ketidakmampuan untuk melakukan hal-hal lain, maka Anda perlu mengurangi jumlah kunjungan menjadi 3 kali seminggu, meningkatkan intensitas pelatihan atau mengundurkan diri ke kemajuan kebugaran fisik yang lebih moderat.

Kemudian Anda perlu mengevaluasi konsekuensi pencapaian tujuan bagi orang-orang di sekitar Anda. Akankah kondisi fisik mereka memburuk, apakah mereka akan mengalami emosi negatif. Jika demikian, apakah mungkin untuk meminimalkannya, dan bagaimana melakukannya. Cara termudah untuk menetapkan konsekuensi dari perilaku Anda pada orang tertentu adalah dengan bertanya kepadanya: "Bagaimana perasaan Anda jika saya melakukan ini." Jawaban mereka akan memberikan informasi yang tidak dapat diperoleh dengan penalaran spekulatif apapun. Tidak perlu menjawab pertanyaan ini kepada semua orang di sekitar. Cukup bertanya pada yang terdekat dan terpenting.

Batas waktu untuk mencapai tujuan

Hukum Parkinson berkata: “Pekerjaan mengisi semua waktu yang dialokasikan untuk itu”. Dari sini, ikuti kesimpulan berikut - pekerjaan akan bertahan sama persis dengan waktu Anda merilisnya. Jika Anda berencana untuk bergerak menuju tujuan untuk waktu yang sangat lama, maka Anda tidak akan segera mencapai apa yang Anda inginkan.

Untuk meningkatkan efisiensi pekerjaan Anda, Anda perlu segera menetapkan waktu tertentu yang masuk akal untuk itu. Tidak dapat dikecualikan bahwa Anda tidak akan memenuhi tenggat waktu. Maka Anda harus memperbaikinya. Tetapi pada saat yang sama, perlu untuk menentukan mengapa waktu yang diberikan tidak cukup, temukan penyebabnya dan perbaiki masalahnya. Tanpa ini, tidak mungkin untuk menjamin bahwa penyesuaian waktu akan diperlukan lebih dari sekali, dan sebagai hasilnya, tujuan akan tercapai lebih lambat dari yang direncanakan.

Agar rasa takut tidak memenuhi tenggat waktu tidak membuat Anda gugup dan tidak mengganggu pekerjaan, tidak menjadi rem yang menurunkan motivasi, Anda dapat meninggalkan kesempatan untuk diri sendiri untuk tidak menyelesaikan semua tugas yang direncanakan tepat waktu. Tetapi pada saat yang sama, tentukan sendiri hadiah yang lebih besar, jika ini bisa dilakukan. Pendekatan ini akan menciptakan insentif positif dan mempercepat pekerjaan.

Dengan menetapkan tenggat waktu yang singkat, Anda dapat memaksakan pada diri sendiri rencana kerja yang terkompresi, di mana hal-hal utama, paling penting dan berguna akan tetap diselesaikan tepat waktu. Ini akan sesuai dengan prinsip Pareto: "20% kasus membawa 80% hasil".

Pada akhir periode yang direncanakan, perlu dilakukan evaluasi terhadap hasil yang diperoleh. Jika kualitasnya tidak memuaskan, sesuaikan tenggat waktu dan rencana tindakan lebih lanjut. Jika hasilnya bagus, maka hadiahi diri Anda sendiri untuk itu.

Sumber daya untuk mencapai tujuan

Saat menetapkan tujuan, sangat penting untuk menentukan sumber daya yang akan diperlukan untuk mencapainya. Mereka bisa berbeda dalam jenisnya - teknologi, keterampilan, pengalaman, modal, koneksi, dan sebagainya.

Jika sesuatu yang Anda butuhkan tidak tersedia, Anda perlu memutuskan di mana dan bagaimana Anda bisa mendapatkannya - buat atau ciptakan sendiri, sewa atau pinjamkan, ubah untuk sesuatu, dan seterusnya. Semua kebutuhan yang diperlukan untuk mencapai tujuan harus dipenuhi. Tanpa ini, tujuan tidak dapat dicapai.

Sumber daya merupakan salah satu unsur utama yang diperlukan untuk mencapai tujuan. Ketidakpastian tentang mereka, tidak tahu apakah itu bisa diperoleh, membuat motivasi menjadi rendah. Oleh karena itu, Anda perlu memastikan bahwa sumber daya tersedia, atau setidaknya pasti akan diterima nanti.

Penghargaan

Motivasi dapat ditingkatkan secara signifikan jika, selain untuk mencapai tujuan itu sendiri (yang merupakan hadiah itu sendiri), bonus tambahan dijanjikan. Ini akan sangat berguna, karena semakin besar hadiahnya, semakin tinggi motivasinya. Oleh karena itu, penting untuk menentukan terlebih dahulu bagaimana Anda dapat memberi penghargaan kepada diri sendiri. Bisa berupa membeli barang baru, pergi ke restoran atau teater, pergi ke luar negeri, dan sebagainya.

Selain itu, ukuran hadiah harus proporsional dengan kegunaan dan kompleksitas tujuan. Sebuah tujuan besar membutuhkan motivasi yang besar, dan oleh karena itu hadiah yang signifikan sesuai dengan itu. Antisipasinya akan digabungkan dengan semua insentif lain dan memberikan dorongan positif yang kuat di awal tujuan.

Ringkasan di atas. Semua syarat di atas tidak perlu dipenuhi secara penuh. Jika tujuannya tidak sulit, maka beberapa di antaranya dapat dihilangkan. Tetapi semakin penting tujuannya, semakin matang dan matang persiapan untuk memulai gerakan. Hal ini diperlukan untuk menetapkan cara terbaik untuk mencapai tujuan. Dengan motivasi dan hasil maksimal, dengan biaya minimal dan kerusakan jaminan.

Metode penetapan tujuan

Ada beberapa cara standar untuk menetapkan tujuan. Penggunaannya membantu menyederhanakan tugas.

Metode Cerdas/Cerdas

Saat menetapkan tujuan, serangkaian kriteria berikut harus digunakan.

• — Konkret(spesifik). Uraian tujuan harus berisi hasil-hasil spesifik yang diperoleh ketika tujuan itu tercapai. Misalnya, dengan tujuan "Membuat jaringan perdagangan", Anda perlu menentukan jumlah toko, staf spesialis, jumlah modal tetap dan modal kerja, dan sebagainya;
• — Keterukuran(diukur). Penting untuk menentukan parameter kuantitatif yang memungkinkan untuk menyatakan bahwa tujuan telah tercapai. Misalnya, ada 5 toko dengan 100 karyawan dan laba tahunan 200 juta;
• - Keterjangkauan(Dapat dicapai). Sumber daya yang dibutuhkan untuk mencapai tujuan harus diidentifikasi - keuangan, tugas, furnitur, peralatan, karyawan, dan sebagainya. Jika tidak ada masalah dengan kehadiran mereka, tujuan dapat dianggap dapat dicapai. Jika tidak ada sumber daya yang cukup, Anda perlu menetapkan tujuan antara untuk mendapatkannya.
• - Relevansi(Relevan). Hal ini diperlukan untuk menentukan apakah pencapaian tujuan akan benar-benar mendapatkan apa yang Anda butuhkan. Atau mungkin yang diperlukan dicapai dengan menetapkan tujuan lain. Misalnya, alih-alih membangun suatu objek, Anda dapat membeli atau menyewanya;
• - Kendala waktu(Dibatasi waktu). Tenggat waktu dan pencapaian perlu ditentukan. Buka toko pertama dalam setengah tahun, sisanya dalam 2 tahun, dan seterusnya;
• — Keramahan lingkungan(Ekologis). Menentukan bagaimana tujuan yang dicapai berhubungan dengan tujuan lain dan lingkungan. Apakah itu melanggar kepentingan orang lain dan hukum yang ada. Jika ada kerusakan, lebih baik mengubah tujuan atau bahkan meninggalkannya. Misalnya, jika berada dalam bisnis perdagangan mencegah Anda menghabiskan cukup waktu bersama keluarga, Anda dapat mempekerjakan seorang manajer;
• - Realitas(Nyata). Anda perlu menentukan kemungkinan dan kesiapan Anda untuk mencapai tujuan. Jika mereka tidak ada, Anda perlu menganalisis apa yang diperlukan agar mereka muncul, atau bahkan mengabaikan tujuan.

Tidak perlu menjelaskan semua kriteria di atas. Hal ini ditentukan oleh pentingnya dan kompleksitas tujuan. Dimungkinkan untuk menunda deskripsi beberapa kriteria sampai saat tugas lebih spesifik. Jika tidak, Anda bisa tinggal terlalu lama di tahap penetapan tujuan dan membuang banyak waktu.

HAC-gambar target

Tujuannya dibuat paling jelas dan akurat dengan bantuan sistem representasi manusia. Dalam hal ini, seseorang berbicara tentang Gambar visual-auditori-kinestetik hasil gol. VAK-gambar dibuat oleh seluruh rangkaian perasaan dan sensasi dan diwakili oleh:

• - secara visual- dalam bentuk gambar cerah;
• - pendengaran- berupa suara (pidato, musik, dll) yang akan muncul ketika tujuan tercapai;
• - secara kinestetik- apa yang akan menjadi hasil sentuhan (tekstur, suhu, dll.);
• — secara digital- pikiran dan perasaan apa yang akan ditimbulkan;
• - penciuman- bau apa yang akan dimilikinya;
• - gustatorno- bagaimana rasanya.

Diinginkan untuk mengatur informasi ini dalam bentuk gambar atau rekaman audio atau video. Jika perlu, adalah mungkin untuk dengan cepat mengembalikan citra ini ke kesadaran, menghidupkan kembali dan memperkuat motivasi dan keinginan untuk mencapai tujuan.

Gambar VAK dapat dibuat dalam dua format - persepsi dari dua sudut pandang.

• - Dari luar (terpisah), yaitu, bagaimana hal itu akan dirasakan oleh orang lain.
• - Dari dalam (terkait)- melalui emosi, pikiran, dan sensasi pribadi, yaitu, dengan bantuan persepsi kinestetik dan digital yang muncul pada seseorang yang menetapkan tujuan untuk dirinya sendiri.

VAK-image memungkinkan untuk menyajikan hasil gol dari semua sisi dan sudut yang mungkin, untuk menggambarkannya secara mendalam, dengan semua aspek dan lapisan. Hal ini menciptakan emosi positif, meningkatkan motivasi dan memberikan energi tambahan dalam bergerak menuju tujuan.

Konsekuensi dari Penetapan Tujuan

Harus dipahami bahwa fakta menetapkan tujuan tidak berarti bahwa itu sepenuhnya sesuai dengan apa yang diperlukan. Ini hanyalah sebuah proyek yang sedang dilakukan berdasarkan pengalaman dan pengetahuan yang tersedia di saat ini. Kenyataan seringkali berbeda dengan imajinasi. Selain itu, dalam perjalanan untuk mencapai tujuan, orang itu sendiri berubah, memperoleh pengalaman dan pengetahuan. Ini mungkin mengubah idenya tentang tujuan, akibatnya, itu perlu disesuaikan atau bahkan ditinggalkan demi tujuan lain yang muncul. Harus ada fleksibilitas tertentu dalam bergerak menuju tujuan, perlu memperhitungkan situasi yang berubah dan mengubah tindakan Anda tergantung padanya.

Penetapan tujuan yang tepat berarti menciptakan citra hasil yang ideal. Hal ini membuat tujuan dapat dimengerti, cerah dan menarik, meminimalkan ketidakpastian, kecemasan, ketakutan, dan risiko. Hasil utama dari penetapan tujuan yang akurat adalah peningkatan motivasi dan peningkatan peluang sukses.

Ketika Anda menyadari apa yang Anda inginkan, jangan berhenti, gali lebih dalam. Apakah ini tujuan Anda? Apakah itu yang Anda inginkan? Mungkin ibumu menginginkan ini, lingkungan atau suara asing lainnya memaksakan diri?

Apakah Anda yakin benar-benar menginginkannya. Memilih dan menetapkan tujuan yang tepat adalah setengah dari perjuangan dan dasar untuk hasil yang sukses. Mari kita menganalisis kriteria kebenaran.

kekonkretan

Tidaklah cukup untuk menetapkan tujuan "apartemen". Penting untuk menggambarkan nuansa sedetail mungkin, jika tidak, perbedaan mungkin terjadi. Apartemen tampaknya telah muncul, ada tempat tinggal, tetapi itu bukan milik Anda, Anda tidak dapat membuangnya sesuka Anda. Apartemen ini bukan ukuran yang tepat, di kota yang salah, ini bukan apartemen, tetapi kamar di apartemen komunal. Apakah tujuan sudah tercapai? Ya. Apakah ini yang anda inginkan? Tidak.

Salah sasaran: datar.

Sasaran yang benar: apartemen tiga kamar tanpa sitaan di pusat kota Moskow di properti saya.

keterukuran

Katakanlah tujuan Anda adalah menjadi blogger populer. Berkat jejaring sosial, ada tanda popularitas yang sederhana dan konkret - sejumlah besar pelanggan. Jika Anda merasa sulit untuk menentukan angka ini sendiri, lihat berapa banyak pelanggan yang Anda anggap populer, jadikan nomor ini sebagai panduan.

Salah sasaran: Saya ingin menjadi populer.

Sasaran yang benar: 5.000 pengikut Facebook.

keterjangkauan

Seperti yang dikatakan salah satu bos, tanyakan yang tidak mungkin, Anda akan mendapatkan yang maksimal. Tetapkan tujuan ambisius untuk diri sendiri, ingin melompat di atas kepala dengan hati, percaya pada diri sendiri, dan kemudian mendarat dan memperhitungkan realitas objektif. Tidak masuk akal untuk menetapkan sendiri tujuan menumbuhkan lengan ketiga.

Salah sasaran: Saya ingin orang-orang tidak terkena kanker.

Sasaran yang benar: pekerjaan di organisasi pencegahan kanker.

Makna

Tanyakan pada diri Anda pertanyaan "Mengapa?". Ulangi sampai Anda mendapatkan jawaban seperti “Ini akan membuat saya bahagia”, “Saya akan merasa puas”, “Saya merasa puas seperti…”. Pada akhirnya, sebagian besar keinginan manusia bermuara pada hal-hal sederhana ini. Oleh karena itu, tidak disarankan untuk menetapkan tujuan untuk sejumlah uang tertentu. Uang bukanlah tujuan, itu adalah sarana untuk mencapai apa yang akan membawa sukacita, manfaat, kebahagiaan.

Salah sasaran: Saya ingin banyak uang untuk membeli kapal pesiar.

Sasaran yang benar: kapal pesiar.

Waktu

Tenggat waktu adalah parameter yang diperlukan untuk mencapai tujuan. Tanpa pelampung, lautan waktu seolah tak berujung, tapi tiba-tiba hidup berlalu. Tenggat waktu yang mendekat merangsang percepatan, akan membantu menghubungkan kemajuan saat ini dan sisa waktu.

Salah sasaran: Saya ingin belajar cara menggambar.

Tanda pencapaian tujuan

Dengan tanda apa kita akan mengerti bahwa tujuan “menikah” telah tercapai? Dokumen resmi akan muncul untuk mengkonfirmasi ini - akta nikah. Saya akan mengatakan pemikiran yang menghasut, tetapi dalam mencapai tujuan kita tidak pergi ke tujuan itu sendiri, tetapi ke tanda pencapaiannya. Tanpa tanda pencapaian, tujuan tidak lagi spesifik. Tidak cukup hanya menginginkan mobil Anda. Mobil menjadi milik saya pada saat nama saya dimasukkan di paspor kendaraan.

Tanda yang salah: Menghindari mobil.

Tanda yang benar: Judul untuk mobil Dodge.

Alat Pencapaian Tujuan

hitung mundur

Buat daftar tonggak penting dalam urutan dari yang terakhir ke yang pertama. Ini akan membantu pertanyaan "Apa yang Anda butuhkan untuk ..?" Tetapkan tanggal tentatif untuk setiap tahap, sehingga nanti Anda dapat merujuk ke rencana tersebut.

Contoh

Tujuan: Oktober 2019 - pindah rumah di rumah saya sendiri, yang akan saya bangun.

• Apa yang Anda butuhkan untuk merayakan pindah rumah di rumah yang akan saya bangun? Dekorasi interior (September 2019).
• Apa yang Anda butuhkan untuk dekorasi interior? Bawa komunikasi (Mei 2018).
• Apa yang dibutuhkan untuk berkomunikasi? Penutup atap (April 2018).
• Apa yang Anda butuhkan untuk menutupi atap? Bangun Tembok (Maret 2018).
• Letakkan fondasi (September 2017).
• Pilih kontraktor konstruksi (Juni 2017).
• Pesan proyek (April 2017).
• Temukan seorang arsitek (besok).

Jadi kami sampai pada langkah pertama: besok tulis posting di jejaring sosial dan minta rekomendasikan seorang arsitek.

Aksi setiap hari

Lakukan setidaknya satu tindakan setiap hari untuk mencapai tujuan Anda. Bahkan jika Anda hanya memiliki kekuatan yang cukup untuk satu tugas mikro, lakukanlah: tirai, hubungi arsitek dan diskusikan tanggal pertemuan.

Ciptakan lingkungan

Isi udara. Berlangganan sumber daya tematik, bertemu dan berkomunikasi dengan para ahli dan orang-orang berpengalaman, membaca, menonton. Ini berkontribusi pada akumulasi pengetahuan, membantu untuk tidak melupakan tujuannya.

Idealnya, jika orang-orang dekat mendukung, mendorong, membantu. Spesialis dan orang yang berpengalaman juga dapat memberikan dukungan moral, tidak terbatas pada keahlian.

Penyetelan sendiri

Sebuah metode bagi mereka yang tidak menyangkal bahwa pikiran itu material. Tempatkan diri Anda pada gambar yang diinginkan. Ini bisa berupa visualisasi tujuan: seseorang menggambar tujuan, seseorang membuat kolase dari foto dan foto tujuannya. Seseorang mempraktikkan prinsip "Hiduplah seolah-olah Anda telah mencapainya", mencontoh dan menumbuhkan perasaan bahwa Anda memiliki apa yang Anda inginkan.

Apa yang harus dilakukan jika tujuan tercapai atau tidak tercapai?

Terlepas dari hasilnya, analisislah. Apa yang menghambat pencapaian tujuan, apa yang membantu? Apa yang menginspirasi, apa yang memicu penundaan? Apa yang perlu dipertimbangkan atau ditingkatkan lain kali?

Analisis dan penyesuaian:

• Tujuan tidak tercapai dalam periode yang diinginkan. Revisi tenggat waktu, sesuaikan dengan data input.
• Targetnya tidak relevan. Mungkin minat, nilai, situasi kehidupan telah berubah. Sesuaikan tujuan atau tinggalkan.
• Tujuannya relevan, tetapi prioritasnya telah berubah. Hidup telah membuat penyesuaian dengan rencana, masalah lain membutuhkan perhatian. Tinjau tujuan dan garis waktu Anda.

Jangan menyesal, jangan mengkritik diri sendiri, menganalisis, mencari hubungan sebab-akibat, menarik kesimpulan. Menerima situasi yang tidak dapat diubah. Akan lebih mudah jika Anda memberikan semua yang terbaik di sepanjang jalan dan menikmati prosesnya. Bahkan jika sesuatu tidak berhasil, setidaknya Anda bersenang-senang. Apa selanjutnya dalam daftar?