Здравствуйте,заранее прошу прощение за ошибки,огромный текст,лишние проблемы,нытьё и тд. На самом деле,я не уверена,что смогу правильно описать,что чувствую.. А может,это не так уж важно.. Я просто хочу высказать все,что накопилось..
В последнее время у меня жизнь катится в пропасть,просто с каждым днём все становится хуже и хуже,это все мне безумно надоело,я больше не могу.. В этом году я пошла в 9 класс,все начиналось вполне неплохо,учебный год я начинала с хороших оценок,у меня было желание хорошо учиться,что-то менять в жизни,к чему-то стремиться,я мечтала,что поступлю в колледж,буду помогать людям,буду спасать чьи-то жизни,каждый день был особенным,не припомню,чтобы я была в плохом настроении и тд,мне было хорошо и светло.
В один прекрасный день все изменилось,я никогда не была уверенна в себе,своей внешности,всегда были комплексы,типо "асимметрия лица","неидеальные черты" и тд,но в пределах разумного,но вдруг банальные комплексы переросли во что-то гораздо большее,с каждым походом в общественное место мне становилось хуже,я начала считать свою внешность абсолютно ужасной,считала что я недочеловек и все этом роде,я монстр.. Я начала стесняться своей внешности,особенно показываться на виду у людей.Я считала,что все смотрят на моё уродливое лицо,именно поэтому все проблемы в общении и тд.
Постепенно я начала очень часто прогуливать школу,из-за боязни людей,своей внешности,мне хотелось спрятаться от всех,навсегда.
Я перестала интересоваться чем-либо,практически каждый день я рыдала из-за всего этого,у будто был срыв. Иногда были мысли "Внешность-не главное в человеке,все будет нормально,а потом понимала,что это не так,что внешность не выбирают,я не виновата и тд а потом начинала сильно жалеть,что вообще существую,как-то так". Мой старший брат заметил,что я изменилась,он конечно не мог понять моих странных проблем и решил отвести меня к психологу.
Спустя некоторое время работы с психологом я на время перестала беспокоиться об этом,но есть и обратная сторона медали,в общем,случилось так,что произошло одно событие,которое повлияло на меня,после которого я начала постоянно думать о смерти,подобной тематике,я начала бояться её,и,как это часто бывает, у меня появилась самая настоящая фобия,мб это депрессия,я не знаю.
Мне всегда тревожно на душе и страшно,я ненавижу себя,свою жизнь,мне больше не интересно жить,заниматься тем,что раньше приносило раньше,каждый день,каждую минуту я думаю об этом мире,о жизни,о смерти,мозг кипит,я хочу избавиться от этого. У меня не получается отвлечься. Я очень плохо сплю. У меня постоянно болит голова,возможно это мигрень вследствие моих мыслей.
Я не знаю,как жить дальше,о чем уж говорить,я даже не могу ответить себе зачем,я не смогу сдать экзамены,я пропустила очень много занятий в школе,мои родственники не понимают меня,они разочарованны во мне,из-за чего мне хуже. У меня обсолютно нет друзей,хотя я не удивлена,какой нормальный человек захочет общаться с таким убогим существом,да и я сейчас ничего не хочу,весь день я жду того момента,когда же я наконец усну..
Все вокруг веселятся,хотят весело проводить время,к чему-то стремятся,а я просто убогая тварь,которая на это больше не способна,мне грустно,но чаще просто пусто,иногда эта пустота заменяется страхом или тревогой,не знаю как точно описать это чувство.
А ещё хотелось бы сказать,что я перестала видеть смысл в этой жизни,мысленно пытаюсь подготовиться к смерти,не знаю почему,но когда я начинаю сопротивляться этим мыслям мне становится все хуже и хуже,у меня появилось странное чувство тревоги по утрам,бывает,я просыпаюсь,смотрю на часы и начинаю мысленно падать,думаю "Ну вот,очередной день,с каждой секундой ближе к смерти,ближе к концу.
Я безумно боюсь за родных,я вижу сейчас маму,я очень люблю её,больше жизни,но я понимаю,что с каждым днём я отдаляюсь от своих родных,я понимаю,что они умрут,а я ни за что не смогу этого пережить,из-за чего начинаю мечтать о том,чтобы умереть раньше,хотя страшно боюсь смерти..
Здоровье моё стало ужасным,каждый день температура,голова очень болит и тд,но и это не сравнится с. Я не могу представить себя в старости,не могу представить,что сегодня я есть,а завтра я лежу и гнию в сырой земле,лишённая сознания,души,мыслей,меня больше нет,есть только убогое тело.
Иногда приходят мысли ну вот пройдёт время,станет лучше,все пройдёт,время лечит и тд,но лучше не становится.
Иногда я хочу сесть в поезд и чтобы в нем сидела только я,чтобы он случайно разбился,чтобы раз и все,чтобы я не поняла ничего,прежде чем умереть,после таких мыслей я немного успокаиваюсь,но потом все возвращается обратно,я начинаю понимать,как страшно прощаться,с этим миром и тд.
Я бы хотела смириться со смертью,но как ни стараюсь,не могу,мне очень страшно.
Я бы хотела найти спасение у Бога,но я в него не верю,я атеист,как и практически все в моей семье,веры нет,это будто заложено с рождения. Я считаю,что я глупая обуза для любимой семьи,стыдно перед братом,перед мамой,я провалилась как дочь,как сестра,я тоже должна их поддерживать,во всем помогать,но все,что я делаю,это жалуюсь на жизнь и думаю о своих проблемах,я ненавижу себя.
Я устала,у меня больше нет сил,я не знаю,куда идти,что делать,как жить дальше,зачем,ради чего?..
Хочу избавиться от этого,раз и навсегда.
Я сейчас чувствую себя ничтожеством.
В общем,я просто хочу верить,что есть кто-то или что-то,кто в силах мне помочь.

Поддержите сайт:

Аля, возраст: 14 / 04.04.2016

Отклики:

Милая Алечка!У вас возраст полный сомнений и познания себя,становление личности,увлечений.Это просто суперски!!!Я вас уверяю-время лечит,а вы сами должны бороться,за свое счастье, для себя!Помогает от депрессий выход на улицу,в общественное место,музей и прочее.Даже если не хочется,заставьте себя гулять,любуйтесь вечерним городом и пейте кофе из бумажного стакана,смотрите на огни города и на спешщих людей,наметьте поход в музей,покормите птиц в парке,ведь из миллиардов,тех кого еще нет-появились вы,а это что то да значит.Ищите себя,попейте успокоительные,счастья вам)))

Пако, возраст: 35 / 04.04.2016

Здравствуй, Аля!
Я тоже примерно в твоем возрасте задумывался о смысле жизни, но потом я перестал об этом думать - мы родились, живем - нужно просто достойно прожить эту жизнь, стараться никому не делать зла и стараться делать добро, чтобы наша совесть была чиста. Мне кажется ты слишком сконцентрировалась на себе - перенеси свой взгляд во внешний мир - в мире столько всего прекрасного - природа, музыка, живопись, театр, спорт, рассветы, закаты, первый весенний дождь и пение птиц за окном - познавай этот мир и учись - и ты сможешь, как и мечтала помогать людям. И поверить в Бога никогда не поздно - люди по разному приходят в вере - мы свободны и Господь не принуждает нас - Он ждет, пока мы сами к нему обратимся - и тогда с радостью примет нас в свои объятья. Сходи в ближайший Храм(лучше всего в субботу вечером или в воскресенье утром - обычно во всех Храмах в это время есть служба), скажи(может быть работнице церковной лавки)что хотела бы больше узнать о Боге, о вере - и тебе подскажут - к кому и когда лучше подойти, может быть порекомендуют книжку. У тебя все будет хорошо!
Счастья тебе и Ангела Хранителя!

Михаил, возраст: 46 / 04.04.2016

Здравствуйте, Аля. У вас сейчас сложный возраст, по каким-то причинам вы переживаете его сложнее, чем остальные ребята, но надо держаться! Ради мамы, брата, близких! Ведь если вы что-то с собой сделаете они этого не переживут! Не надо отдаляться от родных, наоборот обнимайте, говорите как они вам нужны, как вы их любите! Почитайте разделы с этого сайта, например, судьба родных самоубицы, рассказы о самоубийстве. Вы обязательно поймете, что это не выход! Не лишайте себя будущего! Вы нужны своей семье, своему будущему мужу, деткам! Прочь плохие мысли!!! Берегите себя!

Ирина, возраст: 28 / 04.04.2016

Здравствуй!
В твоем возрасте, многие задумываются о разных вещах.
Ты пишешь что атеистка. Но в душе что то говорит " найти спасение у Бога"
Знаешь почему одни верят, а другие нет?
Есть такая притча. Что посеяли три семени пахарь. Одно упало в землю, другое около дороги(где каменистая земля,) а третье на дорогу.
То,что упало на землю хорошо росло. То что у дороги- очень слабо. То что на дорогу- не выросло.(потому что его затоптали)
Так и вера в душе- это Семечко.
Знаешь, Бог дает все ответы. На все вопросы. И о близких, и о жизни. Обо всем.
Сейчас у тебя есть множество вопросов в душе. Но ты не знаешь правильных ответов.
Есть такая книга. Ответы священника молодым.автор Кураев.
Ты знаешь, было моей племяннице 13 лет. И мысли у нее были один в один как у тебя. И эта книга, ей очень помогла.
Семечко доброты, понимания, счастья есть у всех, его надо вырастить.

Юлия, возраст: 32 / 04.04.2016

Привет,Алечка!Сочувствую тебе. Открой википедию "Депрессия".Ты здесь перечислила симптомы этого заболевания.Под воздействием некот причин,периодически в головном мозге происходит дисбаланс веществ,таких как серотонин,дофамин....отсюда и страхи,и навязчивые мысли,плохой сон,мир в серых красках..Депрессия лечится.Вам с мамой нужно сходить к психиатру и пролечиться. И насчёт "уродины" !!! Когда я училась в школе,в нашем классе училась девочка,у который один глаз был прикрыт веком,т е веко открывалось на половину.Она была очень закомплексована,всегда молчала,смотрела в пол,никуда не лезла,мы её и не замечали.Представь себе,что сразу после школы она вышла замуж за курсанта,даже учиться не стала и ровно через год я её встретила с иужем,с животиком,ждали малыша. Она по привычке покраснела..... Так,что всё в жизни относительно....Выздоравливай!

Фиалка, возраст: 45 / 05.04.2016

Предыдущая просьба Следующая просьба
Вернуться в начало раздела

Последние просьбы о помощи

21.04.2019 С рождением ребёнка моя жизнь закончилась....

21.04.2019 В моей голове идет “граждаская война”. Я устал от неё. Мне хочется убежать, чтобы все было как раньше или просто убить себя.

20.04.2019 Меня бросила девушка. Она мне ничего не объяснила. Очень сильно хочу умереть. В голове всё время суицидальные мысли и как покончить с собой.

Читать другие просьбы

«Я ненавижу свою жизнь!» – так написал в своем дневнике в начале 90-х балагур и весельчак, хороший приятель моего мужа Валька Смирнов. Такой мрачный взгляд на все происходящее вокруг был широко распространен в среде 45- летних, еще совсем не старых и полных сил людей в то непростое время.

И немудрено! Рушилась страна, рушились привычные устои и образ жизни, и вместе с ними ломались и судьбы людей. Валентин оказался одним из многих. Родившийся и выросший в СССР, убежденный коммунист, преуспевший в карьере профсоюзного деятеля, имевший сто друзей, заменявших в советское время сто рублей, он жил с уверенностью в завтрашнем дне. Но на смену размеренной, предсказуемой жизни пришли новые веяния: кооперативное движение, распад Союза, разрыв межреспубликанских и внутриреспубликанских связей, наработанных годами.

Оптимисты, легко вписавшиеся в происходящие перемены, жили в ладу с собственным «я». Всем остальным было гораздо хуже. Не нашедшие себя в новых реалиях жизни, хватающиеся, как за последнюю соломинку, за свои убеждения, люди не видели будущего, не понимали, как и ради чего жить дальше. Неуверенность, отчаяние, безысходность стали уделом сотен тысяч наших сограждан. Вот тогда-то и вышла на авансцену современности, заявив о себе в полный голос, одна из самых хорошо иллюстрирующих нашу с вами жизнь болезнь под названием депрессия. Валентин всерьез попал под ее раздачу.

Перемены характера или болезнь?

Все началось с тяжелейшей ожоговой травмы на производстве, которую он получил, попытавшись выключить голыми руками рубильник под высоким напряжением. Затем долго и настойчиво лечился, однако все закончилось не выздоровлением, а инвалидностью. С тех пор перемены в его характере стали видны невооруженным глазом. Сначала их отнесли к кризису среднего возраста. Рассуждали как? Человек потерял престижную должность, оказался не у дел, попал в материальную зависимость от супруги, которая, работая в торговле, обеспечивала всю семью, его самолюбие было уязвлено самым болезненным образом, а перспектив изменить все в лучшую сторону на горизонте не появлялось. Тут у кого хочешь изменится характер и, конечно, не в лучшую сторону. Плюс ежегодное осеннее ненастье, усугубляющее хандру, а самое главное – полное неприятие реальности и нежелание перестраиваться или подстраиваться под новую жизнь.

Казалось, что чуткое отношение к Вале в семье, желание друзей поддержать «человека дождя», консультации хорошего психолога и медикаментозная терапия быстро справятся с кризисом сорокалетнего мужчины, но все оказалось не так-то просто! Если пасмурное настроение проходит без следа от нескольких сеансов светотерапии, если семейная теплота и понимание, новые перспективы и планы на будущее становятся спасательным кругом для человека, оказавшегося на распутье в середине своего жизненного пути, то депрессия – настоящий кубик Рубика, коварна и непредсказуема, поскольку является самым настоящим заболеванием.

Анатомия депрессии

Механизм депрессии одновременно сложен и прост до неприличия: человек переживает сильный стресс, на фоне которого мозг расходует свои защитные и адаптационные силы, превращаясь в структуру, болезненно реагирующую на самые незначительные раздражители. К примеру, в депрессии можно впасть в панику от любого малозначительного для здорового человека повода. Получается замкнутый, порочный круг, разорвать который очень не просто! Иногда на это уходит целая жизнь. Но только вырвавшись за пределы этого круга, можно обрести свободу от депрессии и начать дышать полной грудью.

Депрессия – это болезнь настроения, окрашивающая в один миг все вокруг в черные тона. Уинстон Черчилль называл депрессию «черным псом, только и ждущим, чтобы показать свой оскал». Эрнест Хемингуэй, покончивший жизнь самоубийством из-за хронической, не отпускавшей его ни на минуту депрессии, говорил, что это – его «черножопые дни». А Авраам Линкольн выразил в своем дневнике состояние каждого, переживающего депрессию, так: «Я сегодня самый убогий человек из всех живущих. Если бы мои чувства равномерно распределить по всему человеческому роду, на земле не нашлось бы ни одной улыбки. Буду ли когда-нибудь чувствовать себя лучше? Не знаю». Таково мироощущение человека, утонувшего в депрессии. И бесполезно бороться только с причиной плохого настроения.

Сигналы SOS!

О том, что мозгу «плохо», мы узнаем потому, что «плохо» становится и нам. В норме мы ищем выход из некомфортной для нас ситуации и находим его. При депрессии же все иначе. Выхода нет! Лейтмотив депрессии – безысходность, тупик! И это не мобилизует, а парализует нас. Человек, подверженный депрессии, живет в ином мире, где нет ни радости, ни надежды, ни любви, где сама жизнь теряет всякий смысл. «Я ненавижу свою жизнь!» – это крик души депрессивного человека.

Выбор остается всегда

Скажу сразу, лечение депрессии – процесс длительный, требующий настойчивости и упорства. Поняв это, мы начали операцию по спасению своего друга под неустанным контролем опытного психолога.

Поскольку депрессия – это психическое расстройство, в основе которого лежит преобладание отрицательных эмоций над положительными на фоне чувства тревоги, первое, что мы попытались сделать, это вывести хитрое чувство тревоги на чистую воду. Как это сделать? Тревога прячется за «тремя соснами»: сильным стрессом, послужившим началом депрессии, его многочисленными «безобидными помощниками» – мелкими жизненными неприятностями, усугубляющими этот стресс, и наконец – проблемой ежедневного человеческого выбора между выходом из депрессии или все более глубоким уходом в нее.

Итак, стресс. Как разобраться с ним? Нужно понять, что состояние послестрессовой тревоги – пусть и негативная, но энергия, которой очень важно правильно распорядиться. Можно полностью отдаться своим переживаниям, а можно и вспомнить о близких, которым мы причиняем настоящее горе своими страданиями. Знаете, оказывается, думать о близких – очень важное правило, которое многих попросту спасло от настоящей депрессии!

Вот и Вале пришлось вспомнить о том, что у него есть семья: жена и сын, судьбы которых напрямую зависели не только от его физического, но и психологического состояния. Потеря должности и смена власти в стране – вторичны, гораздо важнее жизнь и благополучие родных, зависящих от тебя! В такой сложной ситуации просто необходимо использовать природную энергию тревоги не для апатии, а для коренного переустройства образа жизни. Быть семье не обузой, а радостью – чем не цель в жизни?

А как же мелкие повседневные неудачи, промахи, неприятности? Их не стоит преувеличивать, не такие уж они и глобальные по своим масштабам. Все сыты, обуты, одеты, жизнь течет своим чередом, и все мы хорошо знаем, что на смену неприятностям всегда приходят радости. На самом деле, каждый из нас просто обязан быть Гулливером в стране мелких неудач. А если есть цель и неприятности ей не помеха, то выбор между депрессией и выходом из нее очевиден. По большому счету, жизнь сама делает этот выбор за нас: закрывая окно, она открывает дверь, расположенную рядом. Значит, надо уметь там, где не везет, временно отступить, а потом наверстать это вынужденное отступление на другом фронте: «не везет мне в смерти – повезет в любви!»

Именно такие мысли день за днем, год за годом внушали все друзья и знакомые Валентину. Параллельно его лечили антидепрессантами, которые смягчили эмоциональный фон, и… лед тронулся! Валя стал задумываться над тем, что с ним случилось, и по совету врача все свои мысли доверял бумаге. При этом получалось, что все «плохо» в нашей жизни не бывает. Разве то, что сегодня солнечный день, плохо? В доме появился котенок. Плохо? Жена испекла пирог. Плохо? А раз не все так уж плохо, то обязательно нужно бороться за свою жизнь и радоваться ей!

«Завтра будет новый день, в котором меня ждет много разных дел, и моя любовь, и мой дом, и моя работа. Интересно, какой она будет, моя новая работа?» Так написал в своем дневнике Валя через 15 лет! К сожалению, эта запись оказалась последней. Он умер во сне, так и не успев осуществить свои планы на будущее. Победив депрессию, Валентин не успел насладиться радостью этой победы. Бывает и так…

Поэтому всем, кто знаком с депрессией не понаслышке, и особенно их родственникам, я желаю вовремя понять проблему, успеть остановиться, оглянуться, вздохнуть полной грудью и начать жить заново, помахав на прощание депрессии ручкой с воздушным поцелуем.

Я ненавижу себя. Что делать? 6 шагов из болота

Неприятно смотреться зеркало — там одни недостатки?
Вечерами вспоминаешь все косяки, что допустил за прошедший день, бесконечно придумывая оригинальные ответы, вместо которых тупил?
Когда идешь по улице, кажется, что прохожие смотрят на тебя и посмеиваются?
Раздражают родители – постоянно лезут, не покупают то, что давно уже есть у всех?
Учителя действуют на нервы. Всем от тебя что-то надо.
Иногда подкрадываются мысли о самоубийстве – так невыносимо это состояние. Оно, наверное, никогда не кончится, и уже и не вспомнить, когда и почему все это началось.

Если в этом описании вы узнали себя, мы хотим предложить вам несколько шагов по преодолению сложного периода. Прочти и примени их на практике, если, конечно, не являешься мазохистом и не желаешь пребывать в этом болоте годами.

Что делать если ненавидишь себя, людей и свою жизнь?

1. Переждать

Возможно, тебе, дорогой читатель, от 13 до 18 лет? «Юность – прекрасная пора!» — твердят, вздыхая, взрослые дяди и тети. Однако мало кто упоминает о том, что для большинства людей юные годы были трудными. Безответная любовь, депрессия, разочарования, непонимание окружающих, бушующие гормоны, отсутствие поддержки, ломка характера, давление сверстников, высокие требования в учебном заведении, потеря ориентиров, нехватка денег, развод родителей… Сотни тысяч мужчин и женщин вспоминают подростковые годы неохотно, с содроганием или печалью. Кого-то травили в школе из-за прыщей или лишнего веса, другие пережил унижение или пребывали в депрессии.

Я, автор этой статьи, вставала перед зеркалом и била себя по щекам — такими толстыми и безобразными они мне казались. Смешно, но муж балдеет от них. Спустя 15 лет нашла дневник с записями, которые строчила со слезами в 14-16 лет. Волосы на голове стали дыбом от того, что я выплескивала на бумагу. Сейчас я с трудом вспоминаю лицо того мальчика, который преследовал меня, и первая любовь выглядит ныне совсем не привлекательно. А я страдала. По-настоящему.

Зачем я пишу все это? Ты — не единственный человек на Земле, в нашей стране, в своем городе, который ненавидит себя и свою жизнь. Миллионы людей проходили через бедность, страдания, отвержение, насилие, депрессию. Другой вопрос в том, что они сделали с тем, с чем столкнулись. Кто-то боролся и победил, другие сдались и отправили собственную судьбу в помойку. На первый вариант нужны силы и поддержка. Возможно, у тебя их нет? Тогда просто подожди.

Знаешь, когда на улице ураган, стоит спрятаться и переждать, когда он утихнет. Восприми то, что происходит с тобой сейчас, как бурю. Не позволь ей унести себя, причинить непоправимый вред. Тебе иногда хочется нанести себе вред, сбежать из дома или вовсе покончить с собой? Не буду читать тебе мораль. Просто один совет – не торопись и дай себе 1 день. Всего один! Это ведь немного, правда? Может, завтра появятся силы на еще одни сутки нормального существования, а через неделю случится что-то хорошее? Изменишься сам, обстоятельства, окружающие. Проверь! Так, ступень за ступенью, выйдешь из тьмы на свет. Подожди денек, месяц, год. Это ерунда в перспективе всех отпущенных свыше лет!

В Евангелии записаны слова, сказанные Христом: «Довольно для каждого дня заботы своей, завтрашний день сам позаботится о себе». (Мф. 6-34)

Не накручивай мысли об ужасном будущем, о мнении друзей и прочем. Важно только здесь и сейчас.

2. Взгляни выше

Если на небе тучи целую неделю, это не значит, что солнца нет, оно покинуло нашу землю навеки. Нет, оно по-прежнему находится в центре солнечной системы, просто его не видно. Что делать, если ненавидишь себя и все вокруг? Не ставить на себе крест. Если все плохо, это не означает, что так будет всегда. Просто что-то мешает. Однажды тучи разойдутся и появится свет. Все когда-нибудь кончается. После зимы наступит весна. Не все зависит от нас. То, что видится тебе невыносимым, в будущем может стать ценным опытом, который будешь вспоминать с благодарностью.

3. Работа над собой. Проактивность

Полезно спросить самого себя и небеса не «За что?!», а «Для чего?»

Вместо бесконечного ковыряния недостатков, совершенствуй то, что есть. Откажись от позиции жертвы. Спроси себя, что можешь предпринять в данный момент, чтобы ситуация улучшилась? Найди в себе что-то положительное и запиши на бумаге. В тебе обязательно присутствуют достоинства, способности, которых нет у других. Они даны свыше, Создателем, при рождении. Подумай, как довести это до совершенства, приносить пользу людям, миру. Запиши и то, за что не любишь себя и подумай, как это исправить, скрыть или просто принять. Восприми себя как проект, над которым надо трудиться. Как кусок камня, из которого выйдет отличная статуя.

4. Перестань сравнивать себя с другими, уникальная личность!

Такой комбинации генов, а значит, и набора талантов, черт, потенциала нет больше ни у кого в мире. Вы неповторимы!

Смотришь на удачливых сверстников, звезд, социальные сети друзей? Хочу тебя огорчить – нам видно лишь то, что позволяют увидеть. Никто не выкладывает в сеть фото ссоры с матерью, последние 50 рублей в кармане и грязную комнату. Журналисты не расскажут, что суперзвезда, у ног которой миллионы, страдает депрессией и вонючими ногами. Живи своей головой! Займись собой, плевать на других и их мнение! Иногда для интоксикации от скрытой зависти и самобичевания стоит временно удалить свои страницы в интернете, прекратить общение с теми людьми, с которыми чувствуешь себя плохо. Восстановиться и проанализировать свои, а не чужие мечты и ориентиры.

5. Полюби себя

В самой главной книге человечества – Библии, написано:

«Ты устроил внутренности мои и соткал меня во чреве матери. Славлю Тебя, потому что я дивно устроен… Зародыш мой видели очи Твои; в Твоей книге записаны все дни, для меня назначенные, когда ни одного из них еще не было.» (Псалом 138).

Это относятся к каждому человеку. Ты создан Богом, и не результат случайности, у тебя есть судьба свыше. Если бы из миллиона клеток, участвующих в процессе зачатия, быстрее к цели пришла другая — тебя бы уже не было. Был бы кто-то другой — с другими ушами, ростом, носом и характером.

Как полюбить себя? Принять факт, что, как бы ты сам ни относился к себе, как бы ни поступал, тебя любит Бог. Просто потому, что вы — Его творение, подобны Ему. он принимает вас таким, какой вы есть.

«Ибо так возлюбил Бог мир, что отдал Сына Своего Единородного, чтобы любой, кто поверит в Него не погиб, а имел вечную жизнь» (Ин. 3-16)

«… Бог Свою любовь к нам доказывает тем, что Христос умер за нас, когда мы были еще грешниками.» (Рим. 5-8)

Представь, кто-то даже умер на кресте, чтобы твои грехи были прощены – может ли быть что-то сильнее такой любви?
И если Сам Господь принимает тебя в таком состоянии, то не является ли высокомерием то, что отвергаешь себя, создание божье?

Кроме того, пока не полюбишь себя, не сможешь любить других. Одна из двух главных заповедей гласит: «Возлюби ближнего своего, как самого себя». То есть принятие окружающих невозможно, если не принял себя. Может, именно поэтому и бесят родители, учителя, одноклассники, прохожие на улице. А первая заповедь, оставленная Христом — возлюбить Господа всем сердцем, разумом и силой. Когда действительно понимаешь, что произошло на кресте, что ты нужен своему Небесному Отцу, невозможно остаться таким, как прежде…

6. Греховность

Возможно, вам уже хочется закрыть эту страницу? Святошей становиться не собираешься, а представление о христианстве – это люди со строгими лицами и старенькие бабули со свечками. Однако в Библии апостол Павел (один из тех, кто основывал церковь после воскресения Христа) пишет:

«Доброго, которое хочу, не делаю. А злое, которое не хочу, делаю. Если же творю то, что не желаю, уже не я сам творю это, а живущий во мне грех.» (Рим. 7 гл.)

Представляешь, быть идеальным и творить исключительно хорошее не получалось даже у святого апостола! Просто каждый из нас – грешник, и грех всегда будет пытаться свернуть нас с правильного пути. Возможно, ненавидишь себя именно потому, что в глубине души чувствуешь себя грешным перед Создателем. В твоем сердце нет сил жить, надежды и радости, любви, а есть пустота и негативные мысли. Самое важное, что нужно сделать прямо сейчас – прочитать искренне простую молитву. Также можешь обратиться к Богу своими словами – Он услышит тебя!

«Господи! Я прихожу к Тебе в молитве такой, как есть. Я признаю себя грешником. Я часто поступал неправильно, я не люблю себя и других, и творил зло. У меня нет сил жить. Прости меня во имя Иисуса Христа, умершего на ради моего оправдания. Я верю, что Ты любишь меня и хочу быть твоим сыном (дочерью) и жить по-новому. Дай мне почувствовать Твою любовь и укажи мне верный путь. Я отдаю себя в Твои руки, Отец Небесный. Во имя Отца, Сына и Святого Духа. Аминь.»

Жизнь - это не просто существование, дыхание или сердцебиение. Это и то, чем наполнены наши дни и мысли. Каждый чувствует себя счастливым, когда его жизнь приносит ему удовлетворение. Конечно, даже самый жизнерадостный человек иногда огорчается или грустит. Но иногда то, что наполняет жизнь сильно угнетает изо дня в день. От тех, кто столкнулся с этим, можно услышать: «Я ненавижу свою жизнь. Я ненавижу людей, у меня ужасная работа, всё, что происходит в моей жизни - плохо.» Такие чувства могут надолго лишать покоя. Чтобы понять, как от них избавиться, нужно разобраться, что может к ним привести.

Причины

Ненависть к своей жизни - неестественное состояние для человека. Тем интереснее причины, которые могут привести к этому. Среди них:

Иногда бывает непросто заметить в себе какую-то из этих причин. Для наглядности ниже будут приведены стандартные ситуации с вымышленными персонажами.

Веяния моды. Аня была жизнерадостным ребёнком. Но потом она заметила, что одноклассники любят подшутить над её оптимизмом, зато элитой класса считаются циничные, дерзкие и язвительные подростки. Ей хочется показать, что она ничем не хуже их, и она продумывает остроумные и язвительные ответы на их шутки. В социальных сетях Аня нашла немало страниц с юмором, который высмеивает доброту, щедрость и супружескую верность. Постепенно она переняла такой образ мышления, и всё, что радовало её в жизни, теперь вызывает лишь циничную улыбку. Зато теперь над ней не подшучивают.

Ненависть, цинизм и дерзость сейчас на пике моды. Даже злодеи в фильмах - обаятельные и остроумные. Такие скорее привлекают, чем отталкивают.

Сравнивание себя с другими. Ирина — глубоко несчастный человек. Она ненавидит жизнь, потому что у неё нет такого мужа, как у её сестры Тани. Ведь счастье - именно в таком спутнике жизни. У Лены, Ириной подруги, тоже нет мужа. Зато есть своя машина и . Внешность Ирины совсем не такая, как у тех, кого она считает красивыми. У всех есть что-то, что делает их счастливыми, и именно этого нет у Иры.

Иногда привычка сравнивать себя с другими тянется ещё с детства. Раньше мама говорила: «Вот, все твои подруги - отличницы, а ты опять тройку принесла.», а взрослея человек начинает сам выставлять себя в негативном свете, сравнивая себя с другими.

Зацикленность на прошлом. Люба точно знает, почему у неё ужасная жизнь. Дело в том, что она пошла учиться не на швею, как хотела, а на бухгалтера, по совету мамы. Вот если бы тогда она поступила иначе! Тогда она вышла замуж более благоразумно, и уж конечно не осталась бы одна с ребёнком. Оглядываясь назад, Люба очень жалеет, что совершила ошибку, которая испортила ей жизнь. Она ненавидит маму, настоявшую тогда на своём, и жизнь, которая из-за этого идёт наперекосяк.

Ситуации, которые нельзя изменить. Светлане всего 20, но она испытывает отвращение к своей жизни. После того, как ей из-за опухоли удалили матку, она не видит смысла в том, чтоб просыпаться по утрам. Она никогда не сможет иметь детей. Зачем тогда жить? Зачем создавать семью, да и кто захочет жениться на ней? Зачем строить карьеру и зарабатывать деньги, если оставить это потом будет некому?

Для Людмилы каждый день - пытка. Все члены её семьи погибли в автокатастрофе, а она жива лишь потому, что в тот день плохо себя чувствовала. Зачем жить, если не вернуть смех детей в их пустые комнаты? Её гнетёт чувство вины за то, что не знала, не остановила, не уберегла. Люда твёрдо уверена - это она должна была умереть, а они - жить. Мысли о самоубийстве приходят всё чаще.

Эмоциональные заболевания. У Натальи замечательная жизнь. Любимый муж, работа, здоровые дети. Но временами её накрывает такое чувство тоски, что она чувствует физическую боль. Наташа не может объяснить, что с ней, и даже просто взять себя в руки. Ей постоянно хочется плакать, нет аппетита и сна. Муж расстраивается, а мама говорит: «С жиру бесишься.»

Как быть, если в какой-то из этих ситуаций получилось узнать себя? Означает ли это, что жизнь больше никогда не будет приносить радости? Всё зависит от того, что делать дальше.

Что можно предпринять

Прежде всего, стоит твёрдо осознать для себя, что бороться за радость в жизни определённо стоит. То, живёт человек зря или нет, зависит от его настроя. В ответ на такое отношение, жизнь обязательно подарит что-то хорошее. А уныние и пессимизм очень плохо сказываются на здоровье.

Если причиной таких чувств стали модные течения, стоит признать, что наше мышление формирует то, чем мы его наполняем. Это во многом влияет на качество жизни. Не стоит приносить это в жертву ради моды, ведь счастье намного важнее. Какими бы обаятельными не казались циничные и дерзкие люди, по-настоящему душа тянется к добрым и счастливым.

Великое богатство - уметь быть довольным тем, что есть. Чувство довольства защищает от зависти и печали. Чтобы научиться замечать хорошее, можно завести дневник благодарности - блокнот, в котором по вечерам нужно записывать три причины сказать спасибо Богу, близким или даже себе.

Кроме того, было бы мудро со скромностью признать, что со стороны невозможно увидеть всего. В каждой жизни есть что-то хорошее и плохое, но это дело тех, кто живёт этой жизнью.

Прошлые ошибки действительно могут отразиться на жизни. Но, как правило, это не означает, что решительно ничего нельзя предпринять. Зацикленность на прошлом похожа на зеркало заднего вида в машине. Иногда полезно взглянуть в него, чтобы извлечь опыт из прошлых ситуаций. Но если смотреть в него постоянно, то невозможно принимать решения, учитывая то, что происходит в реальном времени. Могут потребоваться усилия воли чтобы сосредоточиваться на том, что происходит сейчас.

К сожалению, не на всё в этом мире можно повлиять. Иногда признать это может быть непросто, а жить дальше - ещё сложней. Чтобы были силы, нужно найти кого-то, кто нуждается в заботе. Человек становится счастливей, отдавая кому-то часть своего тепла.

Смерть близких - самое сильное потрясение, которое может произойти с человеком. Где найти силы, чтобы жить дальше? Нужно ли? Стоит подумать, хотел бы человек, который умер, чтобы те, кого он любил, потеряли желание жить? Конечно нет. Отпустить боль - не значит забыть. Можно хранить тёплые воспоминания, то хорошее, что осталось. И продолжать жить - так, как этого бы хотели те, кто нас любит. А значит, ставить цели, пусть маленькие, и достигать их.

Стоит заручиться поддержкой друзей, чтоб они были рядом в тяжёлые дни, например, в годовщину свадьбы, если речь идёт о потере спутника жизни.

Нервная система человека не приспособлена для образа жизни, который многие считают нормальным. Каждый четвёртый житель планеты страдает от какого-либо эмоционального расстройства, и жизнь была бы намного проще, если бы все эти люди своевременно обращались за помощью. Совсем не обязательно, что для лечения депрессии сразу назначат антидепрессанты, которые превратят человека в овощ, как этого боятся многие. Вполне возможно, что в организме просто не хватает каких-то витаминов, или произошёл гормональный сбой, а может, просто нужно кому-то выговориться, кто не осудит и сможет взглянуть на ситуацию со стороны.

Жизнь всегда такая, какой мы её видим. Иногда полюбить её может быть непросто, но это хороший способ прожить её лучше.

Лариса, г. Шуя