Не секрет, что не все кремы для лица одинаково полезны. Сегодня поговорим исключительно о здоровом, натуральном и экологически чистом уходе за лицом — уходе по законам .

Многие современные промышленные средства обладают двумя огромными минусами: с одной стороны, они содержат синтетические ароматизаторы, красители, вазелин и , а с другой, даже если там и есть что-то полезное, то из-за своей слишком плотной структуры эти средства не способны проникать в ткани кожи на нужную глубину, а значит, они бесполезны (а в большинстве случаев даже вредны) и не справляются в полной мере с задачами питания и увлажнения. Не впитавшиеся остатки крема или лосьона могут оставить на поверхности кожи пленку, в результате чего кожа не будет дышать.

А вот правильно подобранные натуральные масла такой пленки не оставляют. Поэтому аюрведические врачи рекомендуют питать кожу маслами, которые от природы обладают увлажняющими, бактерицидными свойствами и богаты питательными веществами. Они глубоко проникают в кожу и омолаживают клетки самых глубоких слоев.

Ледяные протирания

Начнем с утра. Утром полезно протирать лицо кубиком льда — это и массаж, и увлажнение одновременно. Лед можно приготовить самостоятельно: заморозить отвары ромашки, липы, календулы, а также кофе или . Однако если ваша кожа склонна к шелушению, от ледяных процедур лучше отказаться.

Масло вместо крема

Затем очередь нанесения на кожу питательных масел. Питательное масло — это смесь с несколькими каплями эфирных масел.

В качестве базового масла необходимо выбирать то, которое будет оптимальным для вашего типа кожи:

• для всех типов кожи подходит масло Ги (топленое сливочное масло) — рецепт его приготовления ,
• для чувствительной кожи — масло абрикосовых косточек,
• для увядающей кожи — масло авокадо,
• для сухой и обезвоженной — масло зародышей пшеницы или оливковое.

Эфирные масла в масляную смесь для лица обычно добавляются в концентрации не более 0,5%. То есть, на столовую ложку (15 мл) базового масла нужно всего 0,075 мл эфирного, что равняется 1−2 каплям (в одном миллилитре 20−30 капель). Эфирные масла обязательно должны быть , иначе есть риск навредить своей коже.

Эфирные масла также выбираются по типу кожи:

• для сухой кожи: лаванда, роза, сандал, апельсин, ромашка, пачули, герань;
• для жирной кожи: грейпфрут, мелисса, лимон, розмарин, гвоздика, лемонграсс, кипарис;
• для смешанной кожи: иланг-иланг, мята, нероли, розовое дерево.

Стоит отметить, что такая масляная смесь расходуется в разы экономнее крема — достаточно маленькой капельки. Масло необходимо наносить на предварительно увлажненную кожу.

Обладательницам зрелой или проблемной кожи в смесь базового и эфирного масел можно добавить липосомы (Q10 — поискать в аптеках или интернет-магазинах). Липосомы — это своего рода транспорт, который доставляет в клетки кожи «строительные материалы» и к тому же отлично увлажняет кожу. Вышеупомянутое масло Ги (животный липид) также прекрасно справляется с этой задачей.

Известный преподаватель кундалини-йоги Мария Калинина в свои 43 года выглядит на 30, потому что в последние десять лет она кардинально изменила систему питания, а вместо косметики использует только натуральные тоники (настойки на травах, розовую воду), отвары, лед, аюрведические маски и ванны, а также масло Ги в качестве крема для лица и тела.

Жидкое золото

Рассмотрим подробнее масло Ги. Согласно Аюрведе, в топленом коровьем масле сконцентрирована огненная энергия солнца.

Масло Ги содержит жирные кислоты, на 8% менее насыщенные по сравнению с другими съедобными жирами животного происхождения. Благодаря этому Ги легко принимается и усваивается нашим организмом — на нем рекомендуется готовить еду (к слову, оно очень вкусное). Ги содержит антиоксиданты (они помогают предотвратить окисление липидов, вызывающее атеросклероз и повреждение ДНК в клетках), витамин Е, а также является единственным из съедобных масел животного происхождения, содержащим витамин А.

Еще один «золотой» продукт — мёд. Он уникален тем, что легко проникает в мельчайшие поры кожи, питает ее и регулирует водный баланс, благодаря чему лицо остается свежим, а морщинки не спешат напомнить о себе.

Банные процедуры

Все нижеперечисленные рецепты можно использовать во время . После масляных процедур для лица и тела в бане кожа становится упругой и гладкой, а все мелкие раны и трещины заживают уже на вторые сутки, уходит шелушение.

Аюрведические рецепты для ухода за кожей

Вот некоторые проверенные на себе аюрведические рецепты для ухода за кожей лица. Все средства готовятся в домашних условиях из натуральных компонентов. Практически все маски пригодны для частого использования (например, через день), поскольку абсолютно натуральны. Кроме того, эти маски можно и нужно наносить на область вокруг глаз. И у них практически нет противопоказаний, только аллергикам следует быть осторожными.

Маска для омоложения кожи лица №1

• 1 ст. л. касторового масла,
• 1 ч. л. масла Ги,
• 1−2 капли йода,
• 1 ст. л. мёда.

Капнуть в чистую баночку йод, затем добавить туда другие компоненты и перемешать. Полученную смесь хранить в холодильнике. Наносить на кожу на 2 часа 2−3 раза в неделю. Кожа станет подтянутой, эластичной, пройдут пигментные пятна, разгладятся морщины.

Маска для омоложения кожи лица №2

• 2 капли эфирного масла герани,
• 2 капли витамина Е (есть в аптеках).

Наносить маску так же, как и предыдущую.

Маска для омоложения кожи лица №3

• 0,5 ч. л. куркумы (порошок)
• 1 ст. л. масла Ги.

Смешать, разогреть в руках и нанести на кожу. Выдержать 15−20 минут, а затем смыть теплой водой. Не стоит пугаться оранжевого цвета — эту чудо-специю сложно отстирать с одежды, но с кожи порошок смывается прекрасно.

Увлажняющая, смягчающая и питательная маска

• 1 ч. л. оливкового масла или масла Ги,
• 1 ч. л. мёда,
• щепотка куркумы.

Нанести маску на очищенную кожу лица и шеи на 10−15 минут, после чего смыть водой.

Маска от солнечных ожогов

Масло Ги — прекрасное средство для снятия воспалений кожи, ее увлажнения и питания. Почему в народных рецептах рекомендуется после ожогов смазать кожу кефиром или сметаной? Весь секрет в тех самых ценных животных липидах, близких к компонентам наших клеток. Кожа прекрасно их воспринимает. А масло Ги — просто концентрат этих ценных веществ в комплексе с витаминами А и D.

Чтобы реанимировать кожу после ожогов, необходимо взять немного масла Ги (в него можно добавить каплю масла герани, календулы, пачули, розы), нанести маску на кожу толстым слоем и оставить на ночь. Утром смыть и нанести увлажняющий крем.

_________________________________________________________

На одном из форумов обсуждали вопрос о соляриях, так как врач рекомендовал для избавления высыпаний на теле – “только УФ от них и помогает”. Мой комментарий на этом форуме (решила перенести его на наш блог – тема, интересующая многих): “ От воспаления кожи не только УФ – Аюрведа тоже помогает. Проблемы с кожей бывают только при высокой (Огонь организма), и внешние примочки и прогревания дают только временное облегчения, но причину не убирают. Высокая Питта – это результат внутреннего перегрева организма с последущим воспалением. Так что нужно понижать Питту. Одним из главных методов этого понижения является исключение всего острого из питания, употребление охлаждающих специй. Симптомы Питты немного снижаются при наступлении прохладной погоды.”

И еще одинаковые вопросы, типа: “Без всякой задней мысли хочу спросить – а что это за охлаждающие специи такие? и где про все, что Вы так красиво описали, можно почитать?” Ответ: А у меня на блоге об Аюрведе и почитайте” :)

Продолжаем про кожные проблемы :

Высокая (высокий огонь) по аюрведе – это результат внутреннего перегрева организма с последующим воспалением. Питта как бы “сжигает” сама себя. Различные кислоты организма и накопление желчи в тканях и органах ведут к инфекциям. Проблемы с кожей – это показатель высокой затоксикованности организма, в частности – неполного вывода желчи через нормальные пути выделения. Токсины попадают в кровь и выходят через кожу в виде воспалений. Такое состояние поправляет определенный «охлаждающий» стиль жизни.

Я перечислю охлаждающие растения и специи (которых почти нет, все специи согревающие и возбуждающие и при состоянии раздражения кожи должны быть полностью исключены). Свежий сок алое способствует очищению организма от шлаков. Хорошее действие оказывает при инфекционных поражениях. Причем его можно как прикладывать к гнойникам наружно, так и принимать внутрь.

Кинза (листья) является чуть ли не самым лучшим для внутренней очистки крови при аллергиях, лихорадке, раздражениях кожи. Хорошо очищает печень. Достаточно принимать по 1 ч.л. 3 раза в день. Также отлично действует наружно при раздражениях кожи, лишаях, герпесе.

Одуванчик (целиком) можно добавлять в салаты или выжимать сок (у нас в Канаде продается у нас в Food Basic и др. продуктовых магазинах), ревень (rhubarb) – такое же сильно очищающее и охлаждающее действие.

Хорошо охлаждает чай из листьев мяты, малины, ромашки, цветков и корней лотоса, кокос и кокосовое молоко. Сандаловое масло (Sandalwood oil) – смазывать межбровье (сильно понижает питту).

Одним из лучших очистительных средств аюрведы считается (особенно в сочетании с касторовым маслом). (Куркума) также является отличным очистителем печени, крови и лимфы.

Еще есть замечательное растение Neem – обладающее отличными бактерицидными свойствами (продается в таблетках, в виде масла для наружного применения, в сухом виде – можно заваривать чай или посыпать готовое блюдо).

Из охлаждающих специй – фенхель (fennel) хорошо употреблять или один или в равной смеси с зирой (cumin) и кориандра (corinder). Чуть обжарить смесь, и употреблять по 1 ч.л. после еды.

Но применение только этих средств почти не даст результатов, если организм не очищен от шлаков. Так что вполне объяснимо, что вы исключили на какое-то время перец, а организм стал реагировать еще большими раздражениями – он стал самоочищаться и выбрасывать через кожу токсины. И процесс восстановления – не очень быстрый, примерно 1 месяц строгого режима за один год болезни или неполадок организма. Зато надежный. Если потом следовать режиму своей конституции (по аюрведе) – проблемы почти не возвращаются.

Под режимом своей доши в первую очередь подразумевается диета – исключение определенных продуктов (после подходящего вашей доше очищения). Здесь сайте у меня не будет таблиц – что можно и что нельзя. Таблиц таких в интернете и так много. я уже писала в другой заметке – часто они противоречат друг другу. Один и тот же продукт у разных авторов может стоять в рекомендациях для разных дош. Хотя надо отдать должное – основное сходится. Я себе составила таблицу – колонки – “по Мнению автора # 1”, “По мнению автора #2 ” и т.д. И когда я помещаю какую-нибудь информацию, я ее стараюсь проверить по многим источникам. Если в примерно в 8 случаях из 10 информация похожа, то тогда можно предположить, что это может быть похоже на правду. Так что не верьте никому (в том числе и мне) – перепроверяйте, пользуясь правилом из поста

В аюрведе стареющую и теряющую тонус кожу рекомендуют омолаживать всевозможными травами, растительными и эфирными маслами. В основе же аюрведического омоложения кожи лежит масло ги (гхи), которое чудотворно действует на теряющую молодость кожу, делая ее плотной, упругой, разглаживая морщины и возвращая юное сияние. За самим же чудотворным маслом ги вовсе не обязательно ехать в далекую Индию, его можно легко, хоть и довольно долго, приготовить самостоятельно, перетопив особым образом наше самое обычное сливочное мало, чтобы удалить из него воду, лактозу и прочие добавки.

Для приготовления масла ги рекомендуется использовать или домашнее сливочное масло или масло, приготовленное по ГОСТ 37-91. Масло с маркировкой ТУ здесь не подойдет. Масло плавят на слабом огне в кастрюле с толстым дном и стенками в духовке или на плите по часу и более. Такой простой, но при этом обладающий некоторыми важными тонкостями, процесс лучше все же увидеть, чем сто раз услышать или в интернете прочитать.

Приготовленное по всем правилам масло ги, то есть с полностью вытопленной из него водой, можно хранить достаточно долго даже при комнатной температуре. Приготовленные же с его добавлением косметические средства тоже могут быть долгого хранения при условии, что в них нет ни капли воды. В противном случае вам понадобится консервант.

При этом не стоит забывать, что при всей своей несомненной омолаживающей полезности, масло ги может оказаться слишком тяжелым для зачастую тонкой европейской кожи. Кожа прославляющих это средство индианок очень плотная и хорошо реагирует на интенсивный масляный уход. Тонкокожие же европейки нуждаются в облегченных версиях аювердических рецептов от морщин, где масло ги разбавлено не столь тяжелыми и концентрированными растительными маслами и/или гелем алое вера.

Аювердический крем-бальзам

• 1 чайная ложка масла ги,
• 2 чайные ложки абрикосового и/или миндального масла,
• 1 чайная ложка сока или геля алое вера (проверьте, чтобы в составе не было спирта),
• 3 капли эфирного масла пачули,
• 2 капли эфирного масла сандала,
• 2 капли эфирного масла мирры.

Вопреки всем правилам аюверды, но следуя при этом современным косметическим правилам, гель алое вера можно заменить или смешать с приобретенным в аптеке и содержащим гиалуроновую кислоту Блефарогелем или гелем Солкосерил. Блефарогель существует двух видов – 1 и 2. Блефарогель 2 содержит серу, которая обладает противовоспалительным и укрепляющим кожу эффектом.

Готовьте крем в чистой, продезинфицированной салфетками для инъекций или хлоргексидином посуде чистыми, тоже тщательно протертыми тем или иным дезинфицирующим средством руками. Заранее решите, где вы будете хранить ваш крем и как следует продезинфицируйте и эту баночку, не забыв протереть резьбу на крышке и на самой банке.

Растопите на водяной бане смесь масла ги и растительного, добавьте гель алое вера и как следует смешайте. Дайте вашему будущему крему остыть и добавьте эфирные масла. Чтобы средство получилось по-настоящему кремообразным, его надо очень качественно смешать или, что еще лучше, взбить миксером.

Наносите на хорошо увлажненную термальной водой, тоником, отваром трав кожу. Храните в холодильнике 2-3 недели и тщательно следите, чтобы в него не попала вода.

Крем можно использовать не только для лица, но и для кожи вокруг глаз и кожи тела, включая руки и область декольте.

Аюрведическая маска

• 2 чайные ложки масла ги,
• 1 чайная ложка арганового или любого другого растительного масла,
• 1 чайная ложка порошка амлы (не обязательно),
• 1 чайная ложка жидкого меда,
• 3-5 капель эфирного масла герани или розы,
• 1-3 капли эфирного масла мирры.

Растворите эфиры в растительном масле. Масло ги слегка подтопите, но не нагревайте, чтобы эфирные масла и мед при смешивании с ним не потеряли своих полезных свойств.

Смешайте масло ги с медом и амлой, затем добавьте смесь растительного и эфирных масел. Если маска кажется вам слишком жирной, ее можно облегчить все тем же гелем алое вера, косметической глиной и/или рисовой мукой.

Нанесите толстым слоем на влажную кожу лица, включая и область вокруг глаз. Оставьте на 20-30 минут, затем снимите остатки мягкими косметическими салфетками. Делайте это по массажным линиям, чтобы не растянуть кожу.

Курс : через 2-3 дня в течение 5-6 недель.

Готовую маску тоже можно хранить в холодильнике 2-3 недели, тоже тщательно следя, чтобы в нее не попала вода.

Кожа человека каждый день подвергается агрессивному воздействию со всех сторон, поэтому за ней обязательно нужен правильный уход. Не все придают этому достаточное внимание.

Если коже не хватает влаги, то она выглядит безжизненно и не красиво. Именно из-за этого морщины появляются намного раньше. Грубая и сухая кожа добавляет возраста. Из-за этого могут возникать высыпания, а также размножаться микробы.

Когда у человека сухая кожа, Аюрведа поможет. Это проявляется по ряду причин. Основная из них – это недостаточное выделение желез. Так же сухая кожа проявляется из-за недостатка потоотделения, большом количестве горячей питы и ваты. На кожу человека отрицательно влияет сильное солнце, использование агрессивных средств для очищения и многое другое.

Причины сухости кожи:

• Чаще всего страдает кожа в зимний период. Из-за холодного воздуха кожа истощается и начинает шелушиться. Так же отрицательно влияет отопление в квартире или доме. Сухой воздух сказывается на состоянии всего тела;
• Плохая наследственность. Многое зависит от генетики;
• Недостаток витаминов и других полезных компонент. Организму должно хватать кальция, магния, а так же витаминов А и Е;
• Долгое нахождение в ванне с горячей водой. Эта процедура неполезна для кожи и значительно пересушивает ее;
• Хлорированная вода. Вода в кране не является полезной;
• Бытовая химия плохого качества. Посуда всегда необходимо мыть в резиновых перчатках;
• Неудовлетворение своевременного голода и уринации – повышение вата-доши. Все потребности должны удовлетворять полностью;
• Неправильное питание;
• Недостаточное количество часов сна. Здоровый сон – это залог успеха для всего тела;
• Чрезмерное напряжение мозга;
• Острая и горячая еда.

Кожа становится сухой из-за вата-доши. Благодаря капха – мягкая кожа, из-за ваты – грубая.

Когда человеку нужно увлажнить кожу, Аюрведа приходит на помощь. Для этого недостаточно обычного крема. Так же недостаточно увлажняющих средств, которые работают только определенное время. После чего кожа становится еще более сухой, потому что железы перестают работать. Нужно искать внутреннюю причину сухости. Хорошо для этого подойдут натуральные масла. Для большей эффективности делается клизма.

Существует много средств, которые помогают сделать кожу здоровой и блестящей:

Масла

Масла помогают устранить сухость организма по Аюрведе . Достаточно всего немного натурального средства нанести на кожу. Если в человеке больше ваты, то лучше всего подойдет кунжутное. При присутствии питты лучше использовать кокосовое масло, которое подойдет не только для тела, но и для головы. С помощью этого масла можно делать массаж, использовать для загара и увлажнения кожи. При капха лучше использовать кукурузное масло.

Басти

Данный вариант подходит для устранения сухости, но лучше всего еще использовать средства во внутрь. Басти – это аюрведическая клизма, очень хороший вариант, которая используется для любой части тела. Особенно эффективна она для поясницы. Делается такая клизма по определенному принципу:

1. Первый этап – это очищающая клизма. Делать ее лучше всего дважды в день: после и перед сном. Нужно отдохнуть 1-2 часа и только после очищения приступать к следующему этапу.
2. Нужно взять масло, которое подходит по конституции, и наполнить им клизму. Так же можно использовать шприц. Данное средство нужно ввести в задний проход. Оптимальное время удерживания – 5-10 минут, можно немного дольше.

Такая процедура позволит стать коже более нежной, и по ощущениям сравнимой с попой младенца. Именно толстая кишка отвечает за усвоения еды в организм. Масло смазывает кишечник внутри. Именно благодаря знанию жизни – Аюрведа, кожа станет немного более эластичной и приятной.

Для того что бы достичь лучших результатов необходимо соблюдать определенный план процедур:

C 1 по 7 день – клизмы нужно ставить каждый день.
С 8 по 14 день – процедура делается один раз в два дня.
С 15 по 21 день – один раз каждые три дня.
С 22 по 31 день – всего один раз за неделю.

Маска из свежих ягод вишни

Хорошее средство от сухости кожи – это вишня. Из ягод нужно сделать маску, которую нанести на все лицо. Ягоды нужно тщательно измельчить с помощью ступы. Для удобства перед процедурой лучше лечь, когда средство не будет растекаться. Держать его нужно пятнадцать минут. Результат после использования маски – идеальная кожа, Аюрведа помогает стать ей здоровой и блестящей.

Маска из меда

Очень эффективное средство – это массаж из меда и натуральных масел. Такую процедуру лучше всего делать 1-2 раза в неделю, и она настроена на вату травах.

• Для вытирания кожи нужно использовать только хлопковые полотенца, которые положительно влияют на кожу;
• Не трите лицо, лучше использовать для умывания распылитель;
• Для очищения нужно использовать минеральную воду, потому что в кране течет жидкость с большим содержанием хлора. А он сушит кожу;
• Массаж с помощью масел;
• Рацион должен быть наполнен оранжевыми и желтыми овощами;
• Достаточное употребление чистой воды. Вата – это доша, которой нужна влага в большим количестве, потому что сама по себе она сухая;
• Но вата холодная и поэтому жидкость должна быть теплой;
• Овощи лучше употреблять сырыми, чем варенными;
• Нужно уделять достаточное время на каждый прием пищи. Нельзя питаться на ходу и употреблять вредную пищу;
• Натуральные средства для ухода за всем телом;
• Чай вату трав, который употреблять нужно как можно чаще;
• Увлажняющие средства нужно подбирать особо тщательно. Состав их должен быть только из натуральных компонентов.

Вата к балансу:

• Терапия с помощью нужных ароматов;
• Медитация и йога;
• Правильные цвет – красный и желтый;
• Музыка;
• Один раз в неделю нужно соблюдать правило молчания. В этот день нужно не говорить или говорить минимальное количество слов. С помощью слов уходит очень много энергии. Лучше всего это время провести наедине с природой;
• Давать организму отдых. Вате нужен полноценный покой;
• Как можно меньше негатива;
• Лечение травами. Перед этими процедурами нужно проконсультироваться с врачом.

Ухоженная и увлажненная кожа всегда выглядит красиво.