кл.слова: исследования, офп, каратэ, физра, научные

Одно из важных и приоритетных научных направлений исследований в области физического воспитания школьников - поиск и обоснование инновационных технологий и методик, построенных на спортивно ориентированных формах организации физического и спортивного воспитания, расширенного применения нетрадиционных средств физической культуры и спорта в целостном процессе развития ребенка (В.К. Бальсевич, 1995; А.Н. Кондратьев, 2005; Л.И. Лубышева, 1995, 2005; В.И. Лях, В.Я. Копылов, 1998).

Конверсионное проникновение элементов спортивной культуры в культуру физическую согласно концепции В.К. Бальсевича (1995) создает объективные условия для интенсификации психофизической подготовки детей и подростков. При этом особый методологический смысл имеет установка на формирование физического образования как комплекса актуализированных ценностей физической культуры, адекватных интересам, склонностям, потребностям, потенциальным возможностям совершенствования школьников в том или ином виде спортивной или физкультурной деятельности.

По мнению ученых и практиков, в настоящее время наблюдается существенное снижение интереса детей к физическим упражнениям, а в целом происходит сокращение двигательной активности у первоклассников (в среднем на 50 % по сравнению с дошкольниками). Основными отрицательными моментами определены: консервативность и авторитарность уроков физической культуры, однородность используемых физических упражнений, низкая моторная плотность уроков в целом в условиях применения различных физических упражнений, направленных на развитие физических качеств и двигательно-координационных способностей, отсутствие необходимого тренировочного эффекта, классификаций детей по типологическим группам с учетом уровня развития физических качеств (В.К. Бальсевич, Л.И. Лубышева, 2004).

Анализ результатов исследований, проводимых в гг. Сургуте и Чайковском, позволил предположить возможность модернизации физического воспитания учащихся первых классов на основе включения в содержание урока (в вариативную часть программы) средств традиционного каратэ, отличающихся большим арсеналом эмоциональных, интересных и доступных движений и перемещений как для мальчиков, так и для девочек. Это не только существенно увеличит общий двигательный опыт, но и окажет эффективное влияние на физическое и психическое здоровье, на развитие скоростных и скоростно-силовых качеств и двигательно-координационных способностей.

С этой целью нами была разработана концептуальная модель педагогической здоровьеформирующей технологии, основанной на использовании элементов традиционного каратэ в уроке физической культуры младших школьников (рис. 1).

Рис. 1. Модель инновационной здоровьеформи рующей технологии физического воспитания младших школьников

Данная технология предполагала разработку содержания и способов организации деятельности младших школьников.

Реализуя педагогическую здоровьеформирующую технологию физического воспитания младших школьников, мы исходили из следующих методологических предпосылок:

Инновационная технология рассматривается нами как качественный системный и динамический процесс, опирающийся на общекультурное развитие школьника; как фактор оптимизации режима учебного дня; как неотъемлемая часть всего учебно-воспитательного процесса образовательного заведения, определяющая его культурное пространство, выполняющее образовательные, воспитательные и развивающие (оздоровительные) функции;

- основной целью здоровьеформирующей технологии является формирование физической культуры личности младшего школьника.

В экспериментальной программе процессы оздоровления, образования, воспитания неотделимы друг от друга, так как в основе применяемой технологии лежит идея не только образования, но и укрепления психофизического здоровья, развития нравственного, эстетического сознания ребенка, привития навыков культуры поведения, повышения эффективности социального взаимодействия, через которое происходят социализация мышления, становление личности.

Проведенный нами структурно-логический анализ позволил определить функциональное содержание компонентов данной технологии, ее практическое использование на базе муниципальных общеобразовательных учреждений - средних школ № 8 и № 14 г. Тулы.

Организационный компонент. Организационные меры экспериментальной части работы содержали набор соответствующих воздействий на условия учебной деятельности и активного отдыха, которые позволяли решать вопросы, связанные с координацией совместной деятельности преподавателей различных предметов, направленные на оптимизацию образовательного процесса: обеспечение адекватного учебного режима, рационализацию учебной и внеучебной работы, оздоровительных мероприятий и т. д.

К организационным мерам в рамках педагогического эксперимента относятся: составление расписания уроков с учетом времени окончания учебного дня, рационализация использования времени урока с целью объемного включения вариативного компонента, проведение учебных занятий преподавателем, владеющим методикой традиционного каратэ; приобретение специальной формы (кимоно), контроль гигиенического состояния спортивного зала (поверхность пола, влажная уборка непосредственно перед уроком, надлежащая температура воздуха).

Методический компонент. Методические меры экспериментальной части работы были представлены набором соответствующих воздействий, определяющих содержание вариативного компонента урока физической культуры, средствами и методами обучения традиционному каратэ с оптимальным сочетанием образовательного минимума.

К методическим мерам в рамках педагогического эксперимента относятся: разработка учебной программы по физическому воспитанию младших школьников с использованием элементов традиционного каратэ, ограничение объёмов и интенсивности тренировочных нагрузок соответственно возрасту и физическому состоянию испытуемых, определение содержания вариативного компонента (отбор технических приемов традиционного каратэ, допустимых для изучения и тренировки в младшем школьном возрасте), разработка системы оценки технической подготовленности.

Для реализации предлагаемой технологии нами была разработана учебная программа, основанная на современных положениях школьной педагогики, возрастной психологии и физиологии, теории и практики физического воспитания, а также основных компонентах (базовом и вариативном) действующей программы по физическому воспитанию для 1-11-х классов с направленным развитием двигательных способностей (А. П. Матвеев, Т. В. Петрова, 2002).

Учебный материал данной программы был составлен с учетом особенностей развития младших школьников, их подвижности, относительной быстроты восстановительных процессов, недостаточности развития процессов торможения и незавершенности формирования органов, систем и всего организма в целом. При этом при выборе методов обучения двигательным действиям мы руководствовались научными положениями В.К. Бальсевича (1992) о приоритете тренировки как самого эффективного способа развития и совершенствования физических качеств. Это особенно важно для существенного повышения эффективности физического воспитания детей и подростков, при котором до настоящего времени ведущее место отводилось только обучению двигательным умениям и навыкам при освоении различных физических упражнений.

Организационной формой физического воспитания оставалась модель урока физической культуры , как наиболее известная учащимся. Рассматривая методический аспект освоения инновационной методики, следует отметить, что тренировочный процесс в условиях уроков в течение учебного года определялся задачами освоения программного материала, в вариативном компоненте которого все приоритетные средства и методы традиционного каратэ строились как законченные микро-, мезо- и макроциклы.

В качестве главного критерия, определившего содержание учебного и тренировочного материала, была избрана целевая установка на полноценное освоение учащимися деятельности по физическому воспитанию, отражающей взаимосвязь оздоровительной, воспитательной и образовательной направленности учебного процесса.

Таким образом, логика исследований позволила провести педагогический эксперимент, целью которого была проверка эффективности содержания спортизированных занятий по физической культуре с учащимися 1-х классов с использованием средств традиционного каратэ.

В проведении эксперимента использовался метод параллельных групп, были выбраны 118 учащихся 1-х классов, которые после контрольно-педагогических испытаний физического развития и физической подготовленности были разделены на относительно однородные группы - две экспериментальные (ЭГ): мальчики (n= 30) и девочки (n= 30) и две контрольные (КГ): мальчики (n= 28) и девочки (n= 30). В КГ учебные уроки проводились в соответствии с действующей программой, рекомендованной Министерством образования и науки РФ для применения в работе школьных образовательных учреждений (А. П. Матвеев, Т. В. Петрова, 2002). В ЭГ уроки физической культуры проводились по разработанной авторской программе (табл. 1, 2).

В экспериментальную программу были впервые введены (в вариативный компонент) средства и элементы движений традиционного каратэ, которые эффективно воздействуют на развитие быстроты отдельных движений (рук, ног), скоростно-силовых качеств, разнообразные проявления двигательной координации, гармоническое развитие личности ребенка.

Особенностью предлагаемой здоровьеформирующей технологии является возможность использования средств традиционного каратэ наряду с выполнением требований обязательного образовательного минимума без увеличения при этом количества часов. Реализация данных составляющих достигается с помощью следующих условий:

1. В базисном учебном плане общеобразовательных учреждений Российской Федерации на изучение образовательной области "Физическая культура" в инвариантной части выделяется 2 ч в неделю, из которых 10 % - на региональный компонент.

2. Цель обучения образовательной области "Физическая культура" - формирование физической культуры личности школьника посредством освоения основ содержания физической деятельности с общеразвивающей направленностью.

В соответствии с целью образовательной области "Физическая культура" формулируются задачи учебного предмета, которые во многом аналогичны задачам предлагаемой нами вариативной части и находят своё отражение в содержании вышеупомянутой программы:

Расширение двигательного опыта посредством усложнения ранее освоенных движений и овладения новыми, повышенной координационной сложности;

Формирование умений и навыков в выполнении физических упражнений различной педагогической направленности, связанных с профилактикой здоровья, коррекцией телосложения, правильной осанкой и культурой движения;

Расширение функциональных возможностей систем организма, повышение его адаптивных свойств за счет направленного развития основных физических качеств;

Формирование практических умений, необходимых при организации самостоятельных занятий физическими упражнениями в их оздоровительных и рекреативных формах, групповом взаимодействии посредством подвижных игр и элементов соревнования;

Направленность на реализацию принципа вариативности.

Таблица 1. Распределение учебной нагрузки на уроке по физической культуре для первоклассников по экспериментальной программе

Части урока		Время, мин	ЧСС, уд/мин
Первое полугодие
Подготовительная			132-140
Основная	Формирование умений, предусмотренных базовым компонентом, подвижные игры, обучение отдельным элементам традиционного каратэ, развитие гибкости, быстроты		144-156
Заключительная			130-135
Второе полугодие
Подготовительная	Строевые упражнения, ОРУ, упражнения на растягивание, беговые и прыжковые упражнения		136-142
Основная	Формирование умений, предусмотренных базовым компонентом, подвижные игры, совершенствование изученных элементов традиционного каратэ, тренировка комбинационной техники, проведение формализованных поединков, элементы соревновательной деятельности, развитие гибкости, скоростно-силовых и координационных способностей		160-185
Заключительная	Ходьба, дыхательные и релаксирующие упражнения, подведение итогов, сообщение содержания домашнего задания		135-140

3. Расширение содержания учебного материала посредством использования элементов традиционного каратэ позволяет мотивировать учащихся к занятиям физической культурой, вследствие чего увеличивает их работоспособность и концентрацию внимания на уроке. Данные обстоятельства дают педагогу возможность увеличить плотность урока физической культуры на 15 %.

Подводя итог вышесказанному, можно сделать следующее заключение. Используя время, отведенное на региональный компонент, возможность одновременного решения аналогичных задач базовой и вариативной частей урока, а также увеличения его плотности, учитель физической культуры получает необходимые условия для реализации предлагаемой технологии. В процентном соотношении базовая часть урока составляет 60 % от общего времени, вариативная - 40 %, что находит подтверждение в результатах хронометрирования учебных занятий, проводимых по инновационной технологии. Элементы традиционного каратэ гармонично распределены по всем частям урока и не только не препятствуют выполнению образовательного минимума, а, напротив, содействуют в решении общих педагогических задач.

Разработанная технология позволила увеличить физическую активность детей, тем самым активно мотивируя их к занятиям физической культурой, и повысить уровень здоровья младших школьников.

Основные результаты исследования и их обсуждение. Любая педагогическая технология требует диагностического целеобразования и объективного контроля качества педагогического процесса, направленного на развитие личности школьника в целом.

В связи с этим критерием оценки эффективности экспериментальной здоровьеформирующей технологии служили изменения в показателях физического развития, физической подготовленности, психомоторики, развития психических процессов и мотивационной сферы младших школьников на протяжении всего периода обучения.

Исследование физического развития учащихся 1-х классов . В ходе эксперимента проводились антропометрические измерения младших школьников (рост, вес, окружность грудной клетки - ОГК). Индивидуальные и средние значения изучаемых соматометрических признаков до и после эксперимента соответствовали среднестатистическим данным по России. За период эксперимента длина тела у девочек и мальчиков увеличилась в среднем на 5 см, вес тела на - 3 кг, окружность грудной клетки - на 1 - 1,3 см.

Тем не менее при сравнении среднеарифметических показателей физического развития детей КГ и ЭГ достоверных различий в весе и длине тела ни до, ни после проведения эксперимента обнаружено не было (p>0,05).

В то же время следует отметить, что у учащихся ЭГ по сравнению с детьми КГ наблюдалась лучшая динамика показателей ОГК (табл. 3, 4). Так, мальчики ЭГ, имевшие до эксперимента достоверно более низкие значения изучаемого признака, по окончании эксперимента выравнялись по этому показателю со своими сверстниками из КГ (от 59,78±0,06 до 61,15±0,05). Средние значения ОГК девочек обеих групп до эксперимента статистически не различались. Однако после эксперимента аналогичный показатель у школьниц, занимавшихся по экспериментальной технологии, стал достоверно выше на 1,03 см (p<0,001).

Таблица 2. Содержание разделов базового и вариативного компонентов урока физической культуры с использованием элементов традиционного каратэ

Средства базового компонента	Средства вариативного компонента
Основы знаний	Теоретические основы традиционного каратэ
Что такое физическая культура	Традиционное каратэ как вид восточного боевого искусства
Правила поведения на уроках физической культуры	Исторический обзор развития традиционного каратэ
Как следить за осанкой	Терминология традиционного каратэ
Средства и способы закаливания	Правила поведения на занятиях по традиционному каратэ
Правила личной гигиены	Основы техники приемов традиционного каратэ
Легкая атлетика	Кихон (базовая техника)
Беговые упражнения	Дачи-вадза (техника стоек)
Прыжковые упражнения	Тэ-вадза (техника рук)
Метание	Гери-вадза (техника ног)
Подвижные игры	Ката (формализованные технические комплексы)
«Охотники и утки»	Хеаны (ученические ката)
«Салки»	Бункай (расшифровка ката)
«День и ночь»	Кумитэ (спортивный поединок)
«Перестрелка»	Кихон-гохон кумитэ (тренировочно-формализованный поединок на пять движений)
«Караси и щука»	Кихон-санбон кумитэ (тренировочно-формализованный поединок на три движения)
Гимнастика с основами акробатики
Строевые упражнения
Общеразвивающие упражнения
Акробатические упражнения
Прикладные упражнения
Лыжная подготовка
Передвижение на лыжах ступающим шагом
Передвижение на лыжах скользящим шагом
Повороты переступанием
Спуск в основной стойке
Подъёмы

Таблица 3.

Результаты тестирования мальчиков по основным параметрам физического развития

Исследуемые	показатели	Группа	До эксперимента			После эксперимента
			M±m			M±m
Соматометричекие признаки	Рост, см	ЭГ	122,82±1,46	1,54		127,4±0,89	1,14
		КГ	120,32±0,78			125,82±1,06
	Вес, кг	ЭГ	23,83±0,51	0,07		26,36±0,54	0,64
		КГ	23,92±1,08			27,20±1,24
	ОГК, см	ЭГ	59,78±0,06	2,32	0,05	61,15±0,05	0,58
		КГ	60,31±0,23			61,01±0,23
Физиометрические признаки	ЖЕЛ,л	ЭГ	1199,33±5,7	0,05		1645,7±7,43	21,62	0,001
		КГ	1198,89±7,8			1413,75±7,7
	Сила кисти, кг	ЭГ	9,1±0,08			10,19±0,08	7,87	0,001
		КГ	9.17±0.09			9.24±0.09

Таблица 4.

Результаты тестирования девочек по основным параметрам физического развития

Исследуемые показатели		Группа	До эксперимента			После эксперимента
			M±m			M±m
Соматометрические признаки	Рост, см	ЭГ	120,43±1,1	1,39		125,07±1,08	1,49
		КГ	122,67±1,17			127,57±1,29
	Вес, кг	ЭГ	23,46±0,54	0,28		26,21±0,47
		КГ	23,76±0,9			26,7±1,13
	ОГК, см	ЭГ	59,88±0,09	0,39		61,43±0,1	4,56	0,001
		КГ	59,79±0,2			60,46±0,19
Физиометрические признаки	ЖЕЛ, л	ЭГ	1229,83±7	0,59		1613,13±6,6	20,49	0,001
		КГ	1223,2±8,65			1418,73±6,8
	Сила кисти, кг	ЭГ	8,48±0,06	0,19		9,68±0,08	8,71	0,001
		КГ	8,5±0,08			8,63±0,09

Из физиометрических показателей мы исследовали силу кисти ведущей руки и жизненную емкость легких (ЖЕЛ). До эксперимента данные показатели у детей обеих групп достоверно не различались. За время эксперимента у девочек и мальчиков КГ они существенно не изменились, в то время как у их ровесников из ЭГ наблюдались заметные приросты: ЖЕЛ - на 446,37 мл у мальчиков, на 383,3 мл у девочек; сила кисти - на 1,09 кг у мальчиков, на 1,20 кг у девочек.

По нашему мнению, более высокие приросты показателей ОГК и ЖЕЛ у школьников ЭГ по сравнению с учащимися КГ обусловлены использованием дыхательных упражнений в процессе обучения элементам традиционного каратэ.

Влияние здоровьеформирующей технологии на физическую подготовленность младших школьников . Сравнение динамики двигательных способностей младших школьников ЭГ и КГ показало, что у детей, занимающихся по экспериментальной программе, прирост результатов, характеризующих развитие гибкости, скоростно-силовых, координационных способностей, достоверно выше (p < 0,05, p < 0,001).

Статистически значимые изменения и у мальчиков, и у девочек в ЭГ по сравнению с КГ наблюдались в тестах: "Бросок набивного мяча", "Сила мышц брюшного пресса", "Наклон туловища из положения стоя", "Шпагат", "Подтягивание на низкой перекладине", "Перешагивание через гимнастическую палку", "Прыжок в длину с места". Наименьший прирост отмечен в двигательных тестах: "Бег 30 м", "Бег к пронумерованным мячам" (p > 0,05).

Это согласуется с данными литературы о том, что младший школьный возраст является сенситивным периодом для развития гибкости, скоростно-силовых качеств, координационных способностей.

В ходе контрольных измерений зафиксирован значительный разброс индивидуальных показателей развития двигательных способностей, особенно координационных, это свидетельствует о роли генетического фактора в развитии детей младшего школьного возраста.

Результаты изменения физической подготовленности детей младшего школьного возраста в течение эксперимента приведены в табл. 5 и 6.

Из таблиц видно, что достоверное увеличение показателей школьников ЭГ по сравнению с КГ произошло по семи тестам из девяти.

Высокие темпы роста показателей гибкости в ЭГ, на наш взгляд, свидетельствуют об эффективном воздействии экспериментальной методики. Целенаправленный подбор упражнений на гибкость в каждом занятии по каратэ обеспечил достаточное развитие вышеуказанных способностей младших школьников.

В упражнениях, характеризующих скорость бега и способность к ориентированию в пространстве, достоверных различий в приросте средних результатов в ЭГ и КГ у мальчиков и девочек не зафиксировано. Однако и в этих двигательных заданиях в ЭГ наблюдался более высокий результат по окончании года, что, на наш взгляд, можно объяснить рационально подобранной и распределенной нагрузкой определенного характера в ЭГ.

Текущая страница: 1 (всего у книги 10 страниц) [доступный отрывок для чтения: 7 страниц]

Шрифт:

100% +

Евгений Васильевич Головихин, Сергей Владимирович Степанов
Организация и методика обучения в спортивных видах единоборств

Об авторах

Степанов Сергей Владимирович, доктор педагогических наук, профессор, заслуженный работник физической культуры РФ, заслуженный тренер России, заведующий кафедрой спортивных видов единоборств, 5 дан кинусин-кун каратэ.

Головихин Евгений Васильевич, доктор педагогических наук, мастер спорта международного класса, заслуженный тренер России, 4 дан шидокан.

Рецензенты:

Рапопорт Л.А., доктор педагогических наук, профессор, заведующий кафедрой Управления физической культуры и спорта Института физической культуры, социального сервиса и туризма УГТУ-УПИ.

Розенфельд А.С. – доктор биологических наук, профессор

1. Пояснительная записка

Работа предназначена для подготовки студентов ИФК к практической работе в качестве преподавателей-тренеров по кёкусинкай каратэ (спортивный раздел). Она предусматривает изучение студентами специализации единоборств курса борьбы по разным направлениям: общая и специальная педагогика, общая и спортивная психология, теория и методика физической культуры и спорта, гигиена, физиология, практическое развитие общих и специальных физических качеств, изучение и совершенствование техники и тактики кёкусинкай каратэ, участие в соревнованиях, организация учебно-тренировочного процесса и соревнований и т. д.

Данная дисциплина изучается студентами в течение 10 семестров (1–5 курс) в общем объеме 456 часов аудиторных занятий и практических, 476 часов – самостоятельных занятий.

Для студентов специализирующихся по кёкусинкай каратэ;

На семинарских занятиях студентам сообщаются основные теоретические сведения по разделам курса. На семинарских занятиях студенты учатся излагать полученные знания по отдельным вопросам. На методических занятиях студенты осваивают методику преподавания и применения полученных знаний практической деятельности. На практических занятиях студенты осваивают и совершенствуют навыки выполнения основных и вспомогательных упражнений. Учебная практика проводится с целью совершенствования профессионально-педагогических навыков и умений, необходимых для деятельности тренера по кёкусинкай каратэ. Эти умения и навыки в дальнейшем совершенствуются в процессе тренерской практики на 4 курсе.

Решения воспитательных задач предусматривает воспитание качеств, присущих тренеру – преподавателю. Оздоровительные задачи позволяют контролировать развитие форм и функций организма, сохранять и укреплять здоровье на основе использования восстановительных и медицинских мероприятий.

Контроль и коррекция учебного процесса осуществляется в форме зачётных уроков, самостоятельных работ, рефератов, подготовкой докладов, сдачей контрольных нормативов, которые позволяют оценить качество проведенной учебной работы, успехи и недостатки в уровне подготовленности будущих специалистов.

Научно – исследовательская работа студентами планируется по всем направлениям теории и методики, психологии, социологии, физиологии и биомеханики избранного вида спорта.

Также обязательно соревновательная практика как метод совершенствования и развития студентов в профессиональной деятельности.

Участие в соревнованиях для студентов специализации обязательное условие, не зависимо от квалификации спортсменов.

Дипломная работа ведётся с 2 по 5 курс соответственно часам, отведённым каждому курсу, и контролируется с помощью индивидуальных планов.

2. Введение

Национальная безопасность – это обеспечение физического, экономического и духовного выживания нации с сохранением оптимальных параметров ее развития. (Под нацией в данном случае понимается совокупность этносов, составляющих народонаселение данного государства.)

Массовые занятия физической культурой – это прежде всего реализация такого важного параметра развития нации, как состояние здоровья населения, а здоровье населения, несомненно – важная составная часть национальной безопасности.

Здоровье женщин репродуктивного возраста – основа решения демографической проблемы, остро стоящей перед современной Россией. И это не просто задача ликвидации отрицательного баланса между рождаемостью и смертностью. Гигантские пространства и огромные природные богатства страны требуют адекватного человеческого потенциала для их освоения. Несоответствие между численностью населения и занимаемой им территорией всегда служило обоснованием силового захвата или дробления физического пространства государств со стороны их противников.

Мало освоить территорию – нужно ее еще и защитить. Одна из составных частей военной мощи государства – боеспособная армия. В свою очередь, боеспособность армии определяется как физическим здоровьем военнослужащих, так и их высоким боевым духом. Здоровье мальчиков и юношей – это, в том числе, и состояние армейского контингента, его способность выносить физические, психологические и интеллектуальные нагрузки. В этом смысле занятия единоборствами очень важны, т. к. вырабатывают у молодых людей такие морально-волевые качества, как умение преодолевать трудности, чувство коллективизма, настрой на победу.

Парадоксальной, но реальной стороной развития политических систем как структур обеспечения национальной безопасности является физическое здоровье не только населения, но и политической элиты.

Рост заболеваемости соматическими и психическими расстройствами – одна из причин ужесточения политического режима. Психологически неустойчивые люди обычно стремятся не к демократическим, а к авторитарным формам правления. Ситуация постоянного выбора, характерная для демократического развития, им тяжела, они хотят однозначности. Однозначность на политическом рынке предлагают обычно только крайне левые или крайне правые партии.

Более того, в общем смысле слова, чем здоровее нация в целом, тем здоровее ее часть – политическая элита. Тяжелая болезнь царского наследника в начале 20 века, стойкое расстройство здоровья Ленина, предполагаемая великим ученым Бехтеревым паранойя Сталина, «неадекватность» позднего Брежнева, постоянные болезни президента Ельцина – эти явления, как минимум, порождают расцвет так называемых теневых форм власти. Последнее – это уже фактическая трансформация политического режима без его юридического изменения, и эта трансформация направлена в сторону «бегства от свободы», в сторону удаления от идеала правового государства и демократии.

Единоборства, к которым относится и каратэ, воспитывают ориентацию на жизненный успех, формируют психологию победителя. В процессе обучения и тренировок у молодых людей вырабатываются высокие морально-волевые качества, что напрямую связано с психологическими возможностями выживания и развития нации.

Спорт, массовая физическая культура объективно формируют естественный, не навязанный, проект национальной идеи, основанный на стремлении к победам, тем более что россияне – действительно нация победителей. В свое время были побеждены громадные пространства Евразии и объединены в российское государство. Россия не сохранилась бы ни в географическом, ни в политическом смысле, если бы не постоянные победные отражения многочисленных агрессий, направленных на завоевание наших богатейших пространств. Россияне внесли решающий вклад в победу над гитлеровским фашизмом, стремившимся к мировому господству. Россия первой послала человека в космос, российский гражданин впервые в истории осуществил выход из космического корабля в открытый космос. «Вспомнить» эти реальные национальные достижения мирового значения помогает, в том числе, спорт высоких достижений.

Таким образом, развитие спорта, в частности, обучение каратэ – одна из сторон обеспечения национальной безопасности и престижа современной России.

3. Каратэ, как научная и учебная дисциплина

Яркие образы бойцов, которые умело, мощно и эффективно демонстрируют приёмы атаки и защиты, находят выход из любых сложных ситуаций, расправляются с множеством врагов, борются за справедливость – обычно это первый стереотипный образ при слове КАРАТЭ. Средства массовой информации довольно специфично доносят до потребителя образы каратистов. На самом деле каратэ является древнейшей системой специализированных знаний, умений и навыков, которые в основном были накоплены эмпирическим путём. Более пяти столетий приобретался и обобщался опыт практической деятельности в каратэ. Отбиралось лучшее и наиболее эффективное, и несмотря на отсутствие теоретических обоснований в подготовке мастеров каратэ результаты тренировок духа и тела были впечатляющие.

В настоящее время каратэ популярнейший вид общественно-социальной деятельности, соединивший в себе здоровый образ жизни, спорт, профессионально – прикладные умения, философию. Возможности развития личности через систему занятий каратэ – неограниченны. Соответственно каратэ можно рассматривать как научную и учебную дисциплину, представляющую способ организации знаний о роли и месте каратэ на различных жизненных этапах личности, особенностях и общих закономерностях его функционального развития.

Объектом изучения каратэ являются физические, психические возможности и способности индивидуума, которые изменяются при систематическом воздействии средствами каратэ.

Предметом исследования выступают общие закономерности процесса занятиями каратэ. В каратэ можно выделить три направления, где проявляются эти закономерности: профессионально– прикладное, спортивное, оздоровительное .

Профессионально-прикладное направление включает в себя вопросы о причинах возникновения каратэ, его роли и месте как социальной подсистемы в жизни человека и общества в настоящее время, соотношение каратэ с другими подсистемами (обучение, воспитание, трудовая деятельность), перспективах развития в связи происходящими изменениями в жизни современного общества, поисками адаптированных форм обучений в соответствии с целями занятий каратэ. Использование возможностей каратэ для формирования духовной культуры общества. Формирование аспектов безопасности жизнедеятельности. Практическое применение в экстремальных ситуациях.

В спортивном направлении изучаются общие основы спортивной тренировки, закономерности управления и развития каратэ (мотивация к самосовершенствованию, вид спорта, профессиональная деятельность тренеров-преподавателей, влияние спортивных занятий на здоровый образ жизни, прикладная направленность, развитие личности).

В оздоровительном направлении изучается влияние средств каратэ на процесс жизнедеятельности организма человека; оптимальный подбор упражнений для развития необходимых двигательных и координационных качеств; адаптационные процессы к физическим и психическим нагрузкам; направленное развитие черт характера и свойств личности; общее физическое развитие занимающихся; повышения работоспособности, жизнеспособности и уровня здоровья, долгосрочные программы постижения возможностей развития личности в духовном и физическом плане через занятия каратэ.

Основными задачи каратэ как учебной дисциплины является обобщение практического опыта, дидактическое описание развития предмета, осмысление сущности системы занятий, выработка оптимальных способов управления и организации учебно-образовательного процесса, формирование здоровьесберегающих технологий.

Обязательно надо отметить специфическое влияние на занятия каратэ ряда наук: философии, психологии, педагогики, антропологии, акмеологии, социологии, физиологии, биохимии, биомеханики. Их законы и закономерности напрямую влияют на процесс развития каратэ во всех его проявлениях.

4. Факторы, обуславливающие возникновение и развитие каратэ

При внимательном изучении каратэ, как вида деятельности, возникает вопрос о том, что определило его появление, обеспечивает высокий интерес и функционирование в настоящее время и будет способствовать развитию в будущем.

Феномен каратэ – необычайно многогранное, многосложное и многофункциональное явление, занимающее совершенно особое место в пространстве культуры современной цивилизации. Объективная и беспристрастная оценка его огромного созидательного потенциала, пока лишь частично и чаще всего стихийно реализуемого в жизни подавляющего меньшинства и неиспользуемого подавляющим большинством народонаселения нашей планеты, позволяет выделить главные признаки и сущности этой феноменальности и исключительности.

Во-первых, занятия каратэ и (или) близкими к нему по природе видами физической активности являются ничем незаменимым и невосполняемым способом организации естественного, природного балансируемого процесса поддержания гомеостазиса, как жизненно необходимого условия формирования, сохранения и укрепления физического, духовного и нравственного здоровья человека.

Во-вторых, человеческие коммуникации, образующиеся в ходе занятий каратэ, становятся естественным и адекватным потребностям и возможностям личности стимулом ее социализации, формирования собственного стиля поведения в обществе, необходимых длядостижения жизненного успеха ориентации, дерзости и ограничений.

В третьих, мир каратэ, в целом, все в большей мере становится серьезным фактором и постоянно усиливающимся стимулом формирования общечеловеческих ценностей культуры современной цивилизации в самых разнообразных ее компонентах: от общей культуры жизнедеятельности до многочисленных сторон жизни социума, включая науку, искусство, бизнес, политику, информацию, человеческие эмоции, этику, право и др.

В настоящее время каратэ является составной частью общей культуры и относится к боевым искусствам. Целостность и многообразие социальной жизни определяется взаимосвязями подсистем, где одна из таких подсистем деятельность и занятия каратэ.

История единоборств насчитывает тысячелетия. Каратэ, по всей вероятности, не могло бы просуществовать столь долго, если бы не было чем-то большим, чем комплекс приемов борьбы. Его жизнеспособность и всеобщее уважение к нему возникают из органического слияния формальных приемов с более глубоко лежащим духовным смыслом приемов как средства саморазвития и самоутверждения в самом высоком значении, как путь и средство совершенствования характера и развития личности.

С давних времён, когда людям приходилось выживать в экстремальных условиях, приёмы единоборств имели только практическое прикладное значение. Их успешное применение обеспечивало победу в смертельной схватке. С развитием производительных сил изменялись экономические основы общества. Войны приобрели другой характер. Но потребность в подготовке физически развитых, мужественных, смелых, дисциплинированных бойцов только возросла. И в их подготовке система единоборств сыграла огромную роль. Вспомним примеры развития государств: Спарта, Рим, Византия, Англия, Франция, Китай, Монголия, Япония и др.

Из истории единоборств известно, древние греки одни из первых ввели приемы единоборств в спортивные состязания и назвали их – панкратион. Придав статус общественной значимости победам и победителям в панкратионе единоборства стали достоянием общества и прочно вошли в его культуру, как культуру нации.

С тех пор единоборства, в том числе и каратэ являются достоянием общества и частью его культуры.

Как пишет основатель каратэ-кёкусинкай, знаменитый Масутацу Ояма: "Каратэ – безоружная схватка, а мы довольно далеко продвинулись от той войны, когда народы вели войны без оружия. В сражении каратэ – слабая замена оружию, даже посоху или стреле. Окончательная цель каратэ – скорее развитие лучших качеств человеческого характера, чем простое развитие силы людей для противостояния физическим врагам. Но каратэ, конечно, вырабатывает преданность, храбрость и другие качества, свойственные воинам".

При анализе влияния условий жизни общества на каратэ возникают несколько групп факторов: общекультурные и социально-экономические условия, личностные факторы, национальные, географические и климатические условия регионов, бюджет времени населения,

Общекультурные факторы . Общественно значимые ценности и менталитет каждой нации и народа откладывает свой отпечаток на каратэ, как вид общекультурной деятельности. Любой стиль каратэ запатентован и является частной собственностью. Международные требования стиля кёкусинкай определены специальными нормативными требованиями. Язык общих стилевых движений понятен каждому каратисту. Но отношение к каратэ в каждой стране своё. Идеология и политика разных стран накладывает свои отпечатки на развитие любой спортивной деятельности. В СССР был период запрета на занятия каратэ с административной и уголовной ответственностью. Культура накладывает отпечаток на занятия и их восприятие общественностью. Уровень культуры определяет ценности и приоритеты развития того или иного вида спорта. В некоторых странах каратэ развивается при помощи общественных организаций и частных структур, без поддержки государства.

В России с 1991 года каратэ введено в государственные программы физического воспитания населения и включено в единую Всероссийскую классификацию, как вид спорта.

В 2005 году в целях улучшения качества работы и оказания государственной поддержки был создан Российский Союз Боевых Искусств, который объединил наиболее популярные боевые искусства. Главная цель РСБИ объединение и государственная поддержка всех боевых искусств России. В их число вошли все известные стили каратэ. Которые до этого развивались специфично, и самостоятельно адаптировались к выживанию в трудных экономических условиях, на полном хозрасчёте финансово-хозяйственной деятельности каждой организации или федерации.

Социально-экономические факторы. Несомненно, условия и качество жизни сказываются на жизнедеятельности личности. В настоящее время большинство Всероссийских федераций каратэ являются общественными организациями и функционируют на полном хозрасчёте. Обычно работает такая система финансового обеспечения общественных организаций, федераций каратэ. Всероссийская общественная организация регистрируется Министерством юстиции России при наличии в ней более 40 регионов РФ. Каждый регион ежегодно вносит членские взносы и другие формы оплаты за участие в календарных мероприятиях федерации (соревнованиях, сборах, семинарах). Экономические возможности регионов России разные, так же как их спортивный потенциал. На соревнованиях ярко проявляются уровни развития регионов.

В России существующая классификация предусматривает наличие спортивных разрядов и званий. Международная классификация предусматривает поясную систему отличий и достижений каратэ. Такие понятия как чёрный пояс, первый дан, сенсей понятны для узкого круга лиц. А звания мастер спорта, заслуженный тренер, специалист с высшим физкультурным образованием воспринимают все государственные образовательные структуры. Закон о физической культуре и спорту РФ ст. 28 гласит о том, что занятия спортивной направленности могут проводить специалисты, имеющие специальное физкультурное среднее или высшее образование. На практике это закон выполняется только в государственных органах, в частных или общественных спортивных организациях, развивающих каратэ часто работают лица, не имеющие специального физкультурного образования.

Каратэ как вид спорта не требует больших материальных затрат. Изучением приёмов можно заниматься в любых спортивных залах, площадках, парковых зонах и других общественных местах. Особенно на начальных ступенях изучения каратэ. Дальнейшая спортивная специализация, участие в соревнованиях, в учебно-тренировочных сборах требует дополнительных финансовых затрат. Оснащённость спортивных залов качественным инвентарём и снарядами эффективно способствует росту спортивного результата.

У каратэ есть своя положительная особенность, способствующая росту популярности. Это технический уровень занимающихся. Для его повышения необходимы усилия личного труда и свободное время. Повышать свой технический уровень может каждый, но не каждый может успешно выступать в соревнованиях. Форма повышения технического уровня – это сдачи на пояса.

Быстрое развитие каратэ в России объясняется следующим:

Технические действия в каратэ необычны и зрелищны;

Подготовка спортсменов является многоплановой, в физическом смысле развиваются все группы мышц;

Оздоровительные возможности каратэ многофункциональны и способствуют профилактики различных заболеваний;

Особенности образовательного процесса в каратэ позволяют успешно осваивать технические навыки различным категориям людей, независимо от возраста;

Перспектива личностного роста через занятия каратэ с каждым годом растёт, так как искусство ведения поединка всегда только может совершенствоваться. Поэтому возраст не имеет значения;

Диапазон движений в каратэ чрезвычайно велик, новизна и разнообразие гарантируют высокую заинтересованность занимающихся;

Разнообразие видов (ката, кумитэ, тэми-шивари) позволяет заниматься каратэ людям с различными физическими данными и психическими возможностями;

Прикладные возможности каратэ в области самообороны стали доступны различным категориям граждан.

Отрицательные стороны существующих стилей каратэ – это отсутствие единого соревнования для всех желающих. Принцип спортивности для всех стремящихся попробовать свои силы в соревнованиях по каратэ, как в других видах спорта отсутствует. Каждая федерация имеет свой календарный план. Несмотря на схожие правила соревнований (все федерации кёкусинкай, Ашихара-каратэ, Ояма-каратэ и др.), до сих пор в регионах нет общей спортивной практики отбора на соревнования для всех желающих, как в других видах спорта. Т. е. соревнования проводятся внутри федерации без дальнейшей перспективы участия в соревнованиях высшего уровня для спортсменов не входящих в состав данной организации. Применение практики единых стартов для всех желающих значительно повысит конкуренцию среди участников и как следствие уровень мероприятия и спортивного результата.

Влияние личностных факторов. Вся деятельность по изучению каратэ сводится к влиянию на личность. Доказано, что каждому человеку важна успешная деятельность, где наблюдается положительная динамика развития всех его возможностей и способностей: анатомических, физиологических, психических и социальных.

Каратэ – это больше чем спорт. Система ценностей и традиций позволяют эффективно воспитывать и развивать не только физические качества, но и внутреннее содержание каждого спортсмена.

Путь ученика школы кёкусинкай начинается с высокой дисциплины, напряженных тренировок и воспитания нравственно-духовных качеств. Своеобразная духовная клятва, разработанная центром Международной организации кёкусинкай, включает в себя семь заповедей, которые определяют путь достижения физического совершенства и духовной стойкости.

В тренировочной программе начинающих каратистов эти заповеди звучали следующим образом:

«1. Мы будем тренировать наши сердца и тела для достижения твердого и непоколебимого духа.

2. Мы будем твердо следовать истинному смыслу избранного пути, чтобы наши чувства были всегда наготове.

3. С истинным упорством мы будем стремиться к самоутверждению в искусстве каратэ.

4. Мы будем неукоснительно соблюдать правила этикета, уважения старших и воздержания от насилия. Мы никогда не нападем первыми, но всегда готовы к защите от нападения доступными средствами, разрешенными каратисту.

5. Мы будем строго следовать заповедям наших высоких наставников и никогда не забудем истинной добродетели – скромности.

6. Мы будем стремиться к мудрости и силе, не ведая желаний зла и насилия.

7. Всю нашу жизнь через постижение каратэ мы будем стремиться выполнить истинное назначение пути Кёкусинкай».

В этих заповедях постоянно проводится мысль о воздержании от насилия. В ситуации самозащиты, когда неожиданное нападение нарушает гармонию духа и тела каратиста, он, совершая возмездие в соответствии с мерой возмущения его покоя, действует без каких-либо эгоистических побуждений. Каратист восстанавливает обретенную им гармонию духа и тела, нарушенную неспровоцированным вмешательством извне.

Принцип воздержания от насилия связан с этикой социального поведения, нравственным кодексом, установленным в системе каратэ. Эти принципы социального поведения, выработанные жесткой системой классической тренировки и жизнедеятельности мастеров высокого класса в начальной подготовке каратистов, основной задачей которой является физическое и духовное совершенствование при сохранении и наращивании потенциальных резервов здоровья.

Каратэ в целом как вид восточного единоборства в настоящее время утвердился в качестве одной из самых надежных систем самозащиты. По преобладающей технике и тактическим особенностям каратэ развивается как антипод одному из древнейших видов борьбы – джиу-джитсу (наш аналог этой системы – традиционное самбо). Преимущественно ударная техника является более простой и доступной, чем, например, захватно-бросковые приемы, требующие для своего исполнения длительной подготовки. В применении приемов каратэ меньшее значение имеют преимущества противника – вес, рост, что при недостатке мастерства в выполнении захватов, бросков, удержаний может стать для бойца серьезным препятствием. Высокая скорость ведения боя в каратэ, стремительность перемещений, уходов, смены дистанции позволяют эффективно противостоять нескольким противникам, быстро пресекать опасные действия и решительно перехватывать инициативу. Существенно и то, что, закаляя все тело и превращая его в оружие, каратэ позволяет естественным образом расширять возможности бойца за счет использования различных предметов и холодного оружия, как бы продолжающих и укрепляющих человеческое тело.

Ударно-защитная техника, выполняемая голыми руками, взаимосвязана с той, в которой используются различные предметы.

Из психологии ясно, что поведение человека определяется его потребностями. Потребности – осознанные или неосознанные побудители к действию. Неудовлетворение потребностей в общественной жизни могут побуждать к удовлетворению потребностей в сфере занятий каратэ. Побудителями к занятиям каратэ могут выступать и осознанные личностные потребности (мотивы, стремления, цели): укрепление здоровья, подготовка к трудовой деятельности и службе в армии, общение, приобретение специализированных умений и навыков. Мотив – это осознанная причина активности человека, направленная на достижение цели.

На занятия каратэ влияют две группы факторов: внутренние и внешние.

Внешние факторы влияющие на личность при занятиях каратэ можно разделить на макросоциальные – социальные внешние, дальнего окружения (недостаточная пропаганда каратэ со стороны государственных структур; существующие антисоциальные ценности со стороны окружения и др.);

Микросоциальные – семейные ближнего окружения (отсутствия контакта между тренером и родителями; отсутствие положительного примера в семье; отсутствие денег для нормального существования. Нет денег для нормального питания, проезда, соответствующей одежды по сезону; разница в отношениях спортивного коллектива и семьи, особенно в период адаптации).

Внутренние факторы подразделяются на:

Индивидуальные врождённые (слабое физическое развитие; ослабленное здоровье; низкий уровень двигательной активности; низкий уровень развития психических качеств; ограниченный ресурс двигательной активности занимающихся);

Личностные приобретённые (отсутствие у детей знаний о правильном поведении на тренировке или занятии; небольшой объём знаний в области физической культуры; отсутствие привычки трудиться; возможные вредные привычки. Возможное употребление наркотиков, алкоголя и табака; отсутствие положительного опыта занятий физкультурной или спортивной деятельности; отсутствие, каких либо целей в жизни; отсутствие общественно полезных авторитетов; отсутствие должного интереса к занятиям, непонимание и нежелание укреплять свое здоровье; отсутствие элементарных теоретических знаний по анатомии, гигиене, здоровому образу жизни; низкий уровень основных учебных умений. Отсюда боязнь быть непонятыми или осмеянными товарищами; слабо развито или деформировано умение самовыражаться, строить отношения с окружающими людьми; стереотип мышления о будущих занятиях единоборствами не соответствует действительности).

В отличии от других видов спорта и спортивных специализаций где немаловажную роль играют природные данные, в каратэ существуют уровни компенсации.

Уровни компенсации – эффективное использование своих физических и интеллектуальных способностей в процессе занятий каратэ.

Например: спортсмен при наличии силовых качеств может использовать мощный удар на поражение; при наличии высокого уровня быстроты использовать технику атакующих и контратакующих действий; при наличии высокого уровня специальной выносливости строить поединок на темповом постоянном нанесении ударов. Данное понятие перекликается с тактикой ведения поединка.

Бюджет времени как фактор для занятий каратэ. Экономический уровень общества определяет материальный доход его членов. Высокие передовые технологии развитых стран позволяют значительно улучшить материальное положение граждан. Политика развитых стран направлена на улучшение качества и безопасности жизнедеятельности всех его членов.

В России основной контингент занимающихся учащиеся общеобразовательных школ и студенты. Проведённые авторами исследования выявили, что из 100 % занимающихся каратэ 62 % школьники, 26 % студенты и 12 % другие категории граждан.

Категория взрослых граждан России не имеет достаточного бюджета для активных занятий каратэ, в связи с рядом возникающих проблем: материальное обеспечение семьи, низкий уровень заработанной платы, малое количество специализированных спортивных баз и помещений, недостаточный административный ресурс пропаганды развития единоборств.

Географические, климатические, и национальные условия . Миллионы людей во всём мире занимаются каратэ. Многие из них являются обладателями чёрных поясов и принимают участие в различных соревнованиях. Самый престижный Чемпионат по каратэ, это Чемпионат Мира по кёкусинкай. История Чемпионатов Мира по кёкусинкай каратэ начинается с 1975 года. Проводится он раз в четыре года и его называют «Олимпийскими играми» по каратэ. География участников на Чемпионатах Мира по каратэ обширна. Чемпионат Мира по кёкусинкай собирает более 120 стран. Статистика спортивных результатов показанных спортсменами выявляет ведущие страны. В мире – это Япония (родина стиля и вида спорта кёкусинкай), Бразилия, Канада, Англия, Россия, Америка, Голландия. В Европе Россия, Голландия, Англия.

Знает ли Ваш ребенок как достигать успеха в жизни? Как повысить успеваемость в школе? Как уберечься от наркотиков? Как развиться физически и духовно, чтобы максимально использовать свои способности?

Дети, которые посещают наши занятия, просто обречены достигнуть успеха в жизни, так как с ранних лет мы учим их таким понятиям как ЦЕЛЬ, ЧУВСТВО СОБСТВЕННОГО ДОСТОИНСТВА, ДИСЦИПЛИНА, УВАЖЕНИЕ НАСТОЙЧИВОСТЬ и НЕПОКОЛЕБИМОСТЬ. И самое главное то, что черты характера, которые Ваши дети приобретут в результате наших занятий будут помогать им всю оставшуюся жизнь!

Дорогие Родители:

Родители всегда желают своим детям самого лучшего, но как Вы готовите их к тем трудностям, с которыми они столкнуться в сегодняшнем мире? Что Вы делаете, чтобы мотивировать ребенка, приучить его к дисциплине и надлежащему отношению к любому делу? А ведь это самое необходимое для достижения успеха в жизни. Нелегко научить всему этому ребенка, ведь такого рода образование не дается в наших школах. Не даст таких знаний и улица. И к нашему стыду разрушены старые, но так и не появились новые общественные организации, которые призваны объединять наших детей и готовить их к будущей жизни. На самом деле, это просто преступление, так как обучение с ранних лет детей таким навыкам, как умение ставить перед собой цель и затем стремиться к ее достижению, развитие с юного возраста в них таких черт характера, как уверенность в себе и чувство собственного достоинства, окажет самое огромное влияние на достижения ребенка в дальнейшей жизни.

За эти годы мы видели сотни детей, которые извлекли
пользу из наших занятий.

• Детей с излишним весом, которым самодисциплина и упражнения помогли потерять пару килограмм, а взамен они приобрели уверенность и уважение к себе.
• Умных детей, которые скучали’в школе, а мы научили их ставить перед собой новые цели и достигать еще большего.
• Необузданных детей, которые научились сосредотачиваться и направлять свою энергию в нужном направлении.
• И замкнутых, стеснительных детей, которых нам удалось вынуть из их раковины.

У всех этих детей и у сотен других, кто занимался у нас в школе по нашей уникальной программе был заложен фундамент будущего успеха в жизни. Также, как невозможно разучиться плавать и ездить на велосипеде, так и один раз вложенные в ребенка навыки достижения успеха навсегда останутся с ним. И плоды этого знания будут пожинаться им всю оставшуюся жизнь. Жизнь, наполненную радостью и гордостью от своих достижений, подкрепленных хорошим здоровьем и самочувствием. Где научат Ваших детей таким замечательным вещам?

Ответом на этот вопрос является наша специальная программа, которая называется «К Лидерству И Жизненным Навыкам Через Каратэ » , занятия по которой проходят в нашей школе Каратэ. Сам являясь отцом ребенка, я чувствую, что на мне лежит огромная ответственность за то, чтобы мой ребенок стал уверенным в себе, настойчивым и дисциплинированным, что приведет его к успеху в школе, в спорте и в жизни.

Занимаясь в школе Каратэ по нашей уникальной программе, которая включает в себя развитие тела и духа, оздоровление и много веселых моментов, Ваш ребенок приобретет все ключевые черты характера, необходимые для достижения успеха в жизни. И хотя более традиционные аспекты боевого искусства, такие как самозащита и умение постоять за себя, конечно важны в сегодняшнем мире, возможно, самым главным аспектом нашей программы является не столько ее физическая часть, сколько духовная.

Наша программа «К Лидерству И Жизненным Навыкам Через Каратэ» разовьет в Вашем ребенке основные черты, необходимые для успеха и счастья в будущем, а именно:

• Уверенность в себе и чувство собственного достоинства, чтобы поднять руку в классе и задавать вопросы, а значит учиться, в то время когда другие стесняются.
• Мы научим Вашего ребенка тому, как прилагать усилия и быть упорным при достижении цели. Наши ученики говорят “Я СМОГУ”, когда сталкиваются с новой проблемой или трудностью, вместо того, чтобы сказать “Я НЕ МОГУ»
• Мы объясняем детям, как важно стремиться к знаниям, и учим их самому главному навыку, необходимому для успеха, — умению ставить цель.
• Занимаясь у нас, Ваш ребенок научится сосредоточивать внимание, концентрироваться, он станет более дисциплинированным, что поможет ему улучшить оценки в школе.
• Занятия в школе Каратэ помогут Вашему ребенку развиться физически. Наша программа развивает подвижность, выносливость и силу в детях. У них улучшается координация, равновесие и реакция, а в результате ребенок лучше проявляет себя в самых разнообразных видах деятельности.
• В завершение скажу, что мы пытаемся заинтересовать ребенка, развить в нем желание, учим сосредоточиваться на поставленной цели, а это — самое главное для успеха не только в школе, но и вне ее.

Возможно сегодня самая страшная проблема для родителей — это мысль о том, что их ребенка могут коснуться наркотики. Дети начинают принимать наркотики во все более юном возрасте. Дети эти в основном из благополучных семей. И количество таких детей потрясает. В,нашей школе Каратэ программы разработаны так, чтобы развить в ребенке уверенность в себе и чувство собственного достоинства, что даст ему мужество сказать НЕТ на все дурные предложения и противостоять давлению со стороны сверстников. Последние исследования показали, что занятия, где главное — это личные достижения, а именно такими являются занятия боевыми искусствами, значительно более эффективны в борьбе с этой проблемой, чем любая другая деятельность.

Наши занятия научат Вашего ребенка замечать и избегать опасность.

Есть и еще одна причина для занятий в нашей школе… К сожалению, мы живем в мире, в котором много плохих людей. Школа Каратэ научит Вашего ребенка, как разглядеть и избежать опасности. Что делать в непредвиденной ситуации, как оказать первую помощь и, если придется, как защитить себя от опасности. Эти бесценные навыки не только повысят уверенность ребенка в себе, но могут даже спасти ему жизнь. И самое лучшее в нашей программе то, что занятия и учеба проходят ВЕСЕЛО и приносят РАДОСТЬ.

Наша школа Каратэ это единственное место, где сама окружающая обстановка делает занятия интересными, разнообразными и веселыми!

Обстановка в зале поможет Вашему ребенку развиться физически, духовно и социально. Из-за того, что Ваш ребенок будет окружен другими детьми со сходными целями и устремлениями, он приобретет настоящих друзей и вольется в здоровый коллектив.

Персональное внимание к каждому ребенку и
педагогическое мастерство инструкторов — вот основа
обучения в нашей школе Каратэ.

Помните, как сказал Тигра в Винни-Пухе: “Самая замечательная вещь в тиграх — это то, что я один единственный тигр!” Это именно то особенное внимание к уникальной личности и потребностям каждого ребенка, которое выделяет инструкторов в нашей школе Каратэ над всеми другими. Каждому в нашей школе уделяется персональное внимание, а основой всего этого является педагогическое мастерство инструкторов. Помня все это, не удивительно, что ребята, занимающиеся в нашей школе уверенно идут по жизни и во всем добиваются успеха!

Пусть не только наши слова убеждают Вас в этом. Просто послушайте, что говорят другие родители о программе нашей школы Каратэ.

Уже сотни родителей ощутили положительное влияние наших занятий на своих детях. И лучший способ для Вас познакомиться с нашей программой — это испытать ее на себе.

Встав на путь самосовершенствования, Вы должны четко представлять себе, что достижение самого незначительного результата потребует от Вас концентрации духовных и физических сил, и, конечно значительного времени.

Формирование самого поверхностного представления о школе занимает около одного месяца. Ведь за 3-4 тренировки невозможно ознакомиться с теми разделами Каратэ, которые будут изучаться, невозможно испытать различные методы и виды тренировочного процесса, познакомиться с теми, кто занимается с Вами в одной группе. И уж, конечно, невозможно составить представление о нашей Федерации, проникнуться ее традициями и узнать ее славную историю. Если же ставить перед собой цель войти в дружную семью изучающих Киокушинкай Каратэ, то измерять время неделями или даже месяцами не имеет смысла.

Вся методика, опробованная 12 годами работы нашей Федерации состоит из месячных, полугодовых и годовых циклов подготовки. Руководство Федерации считает, что именно эта методика является именно тем фундаментом, на котором удалось воспитать уже не одно поколение чемпионов не только в спорте, но и в жизни.

Педагогические принципы и методы обучения каратэ

Самое главное – регулярность занятий. Иного пути овладеть тем или иным искусством боя не существует. День за днем, месяц за месяцем, год за годом – тот же зал, те же люди, те же упражнения. Бывают моменты, когда хочется все бросить. Такие моменты посещают всех без исключения. Но мы также хорошо знаем, что однообразие это кажущееся, и жизни без него мы не мыслим.

Фунакоши Гитин

В процессе обучения каратэ необходимо руководствоваться педагогическими принципами сознательности и активности, доступности, систематичности и последовательности, прочности, связи теории с практикой, научности, рационального сочетания коллективного и индивидуального обучения.

Принцип сознательности и активности предполагает осмысленное овладение техникой каратэ, творческое отношение и заинтересованность в обучении, ответственность за правомерное применение изученных приемов в повседневной жизни.

Для сознательного овладения искусством каратэ необходимо научить занимающихся умению оценивать результаты собственных действий, преодолевать трудности, связанные с освоением техники и тактики каратэ, самостоятельно работать над совершенствованием изучаемых приемов, контролировать свои чувства и действия на занятиях и в повседневной жизни.

Принцип наглядности предусматривает использование при обучении каратэ различных приемов и средств: устное объяснение, практическая демонстрация, показ видео– и фотоматериалов, рисунков и схем, имитация, в том числе с помощью различных приспособлений и тренажеров.

Обучение каждому приему начинается с его объяснения и показа. Показ должен быть четким и правильным, сопровождаться лаконичными пояснениями, при этом внимание учеников акцентируется на наиболее важных элементах приема. Каждый отрабатываемый элемент техники должен быть объяснен как с точки зрения его выполнения, так и с точки зрения той смысловой нагрузки, которую он несет. Чтобы облегчить ученикам выполнение нового технического действия, необходимо показать его связь с изученными ранее приемами, подчеркивая сходства и различия. Кроме того, каждый элемент техники, вне зависимости от того, входит ли он в ката или в комбинацию кумитэ, должен отрабатываться в паре с партнером, для того чтобы ученики могли понять, зачем выполняется тот или иной элемент и какую роль он играет в ката или поединке.

Принцип доступности предполагает, что перед занимающимися ставятся только посильные задачи, с учетом их возраста, пола, уровня физической подготовки. Как определил чешский педагог Я. А. Коменский, следует переходить от легкого к трудному, от известного к неизвестному.

Обучение в каратэ начинается с изучения отдельных элементов. При этом обучение конкретному элементу или комбинации элементов условно можно разделить на три тесно связанных между собой этапа.

Первый этап – начальное обучение, когда создается общее представление об элементе, которое лежит в основе сознательного освоения любого двигательного действия. В результате получения первичных сведений о новом элементе (форме, амплитуде, направлении приложения усилия и др.) в памяти ученика устанавливаются общие связи с уже изученными элементами, обеспечивающие построение программы технических действий по его выполнению.

Второй этап – углубленное разучивание технического действия, когда в результате активной совместной работы Учителя и ученика отрабатывается техника выполнения элемента. В процессе этой отработки уточняется представление об элементе, устраняются ошибки и обеспечивается возможность самостоятельного выполнения технического действия.

Третий этап – закрепление и совершенствование техники выполнения элемента, в процессе которого степень овладения элементом доводится до автоматизма, позволяющего выполнять этот элемент в различных условиях (в ката, в кумитэ и др.), не теряя времени на размышление о порядке его выполнения.

Необходимо добиваться, чтобы с самого начала ученики выполняли тот или иной прием правильно. Если возникают общие для всей группы или большинства учеников ошибки, следует остановить занятие и указать на недостатки. При этом надо показать, как правильно выполнять тот или иной технический элемент, несколько раз проконтролировать правильность его выполнения, после чего приступить к выполнению всего приема в целом.

Очень важно, чтобы во время занятий ученики не только сами правильно выполняли то или иное техническое действие, но и следили за правильностью его выполнения своими товарищами и, в случае необходимости, помогали им устранять замеченные недостатки. Такое активное сознательное отношение к изучаемому материалу способствует более успешному его усвоению, так как заметив ошибки, которые допускает партнер, сам ученик постарается их не допускать.

Принцип систематичности и последовательности предполагает преподавание и усвоение техники и тактики каратэ в определенном порядке, системе. Он требует логического построения как содержания, так и процесса обучения, что выражается в соблюдении ряда правил. Например, прежде чем приступать к обучению наносить удары, следует научить ученика правильно стоять, а перед тем как обучать тактике каратэ, убедиться, что ученик освоил базовую технику, включающую в себя стойки, передвижения в стойках, удары и защиты.

Требование систематичности и последовательности в обучении каратэ нацелено на сохранение преемственности содержательной и процессуальной сторон обучения, при которой каждое занятие – это логическое продолжение предыдущего, как по содержанию, так и по формам и способам выполняемых учениками упражнений и технических действий.

«Повторяя беспрестанно старое и, при каждом повторении, прибавляя немного нового, дитя прочно усваивает громадное количество фактов, которого бы ему никогда не сделать, не строя нового на прочном фундаменте старого», – писал великий русский педагог К. Д. Ушинский. Учебный материал распределяется так, что приемы техники и тактики каратэ изучаются как бы по спирали: ранее освоенные приемы повторяются через некоторое время, но уже в более сложной форме. Это дает возможность не только обучать занимающихся отдельным техническим действиям и совершенствовать изучаемые ими приемы в целом, но и исправлять допущенные на предыдущих занятиях ошибки и погрешности.

Принцип прочности требует, чтобы полученные знания прочно закреплялись в памяти учеников, стали частью их сознания, основой поведения. Психологические исследования показывают, что запоминание и воспроизведение зависят не только от изучаемого материала, но и от отношения к нему. Поэтому для качественного усвоения техники и тактики каратэ необходимо, прежде всего, сформировать интерес учеников к занятиям, к боевым искусствам вообще. Кроме того, прочное усвоение происходит в том случае, если изучаемый материал структурирован, если правильно подобраны количество и периодичность выполняемых упражнений, учтены индивидуальные особенности учеников, обеспечен систематический контроль над результатами обучения.

Прочность усвоения зависит также и от познавательной активности учеников, и их эмоционального состояния во время занятий. Улучшению эмоционального состояния учеников во время занятий каратэ способствуют использование разнообразных, постоянно меняющихся общеразвивающих и специальных упражнений, постановка во время занятий различных соревновательных задач (кто быстрее, сильнее, выше), применение игровых и спортивно-игровых упражнений, оптимальных нагрузок и их варьирование, правильный подбор партнеров для упражнений в парах, хорошее состояние додзё, спортивного инвентаря и т. д.

Огромное влияние на эмоциональное состояние учеников оказывает Учитель. От его умения убеждать, находить нужные слова, чтобы возбудить или, наоборот, успокоить учеников, во многом зависит прочность усвоения получаемых ими знаний, их успех в овладении искусством каратэ. Систематическое проявление положительных эмоций, частое пребывание в хорошем настроении способствуют качественному усвоению тактико-технических действий, формируют оптимистическое отношение к занятиям. Напротив, постоянные отрицательные состояния во время занятий негативно сказываются на уровне подготовки учеников, освоении и закреплении в их памяти изучаемых технических действий, формируют нерешительность, неуверенность в своих силах и приводят к разочарованию в каратэ. Поэтому для прочного усвоения получаемых в процессе занятий знаний очень важно, чтобы среди учеников все время поддерживалось оптимистическое настроение, царил дух бодрости и уверенности в своих силах.

Принцип научности заключается в том, что в процессе занятий Учитель и инструкторы анализируют достигнутые результаты в становлении как собственного мастерства, так и мастерства своих учеников, делают обоснованные выводы, ищут наиболее эффективные из существующих и апробируют новые упражнения в интересах повышения качества обучения технике и тактике каратэ, разрабатывают и используют на практике методики индивидуального подхода к обучению в зависимости от возрастных, половых, интеллектуальных и других особенностей учеников.

Однако чтобы идти вперед, недостаточно просто наблюдать и анализировать результаты выполнения тех или иных упражнений и технических действий и после этого применять их на практике. Нужно еще уметь прогнозировать и предвидеть. Именно в этом и заключается принцип связи теории с практикой .

Базу научного предвидения создает наука, познающая законы развития явлений. В этом плане каратэ, как и все на Земле, подчиняется законам физики и механики. Об этом говорил в свое время еще Фунакоши Гитин, патриарх современного каратэ.

Современными научными исследованиями были полностью подтверждены результаты труда старых мастеров каратэ, которые создали технику огромной разрушительной силы эмпирическим способом. Однако если в прошлом успехи и погрешности в технике каратэ можно было наглядно зафиксировать в случае гибели одного из бойцов, представлявшего ту или иную школу, то в современных условиях подобного рода эксперименты позволить нельзя. Поэтому роль предвидения в практическом освоении искусства каратэ исключительно велика. Для того чтобы обучать каратэ, необходимо знать и историю его развития, и существующие теоретические и практические методики передачи знаний, и психотехнику, и биомеханику, без которых невозможно достичь педагогического успеха в обучении.

Принцип рационального сочетания коллективного и индивидуального обучения предполагает включение в обучающий процесс Учителем и инструкторами разнообразных видов тренировок (общефизическая подготовка, специальная физическая подготовка, тренировка техники, тактико-техническая тренировка) в составе группы или с отдельными учениками, а также применение различных способов взаимодействия учеников на занятиях: индивидуальную работу, работу в постоянных и сменных парах, в малых и больших группах. Этот принцип предусматривает также стимулирование учеников к самостоятельной работе над совершенствованием своего тактико-технического мастерства, используя при этом взаимопомощь и взаимообучение, творческое претворение учениками полученных технических и тактических навыков на практике в свободных поединках, выработку их собственного «почерка».

Перечисленные выше принципы образуют целостное единство, систему тесно спаянных между собой элементов: реализация одного принципа связана с реализацией других. Активность и систематичность связана с прочностью, доступность с научностью и т. д. В целом эти принципы дают Учителю и инструкторам совокупность указаний по организации занятий каратэ – от целеполагания до анализа результатов.

Основными методами воспитания учеников в процессе занятий каратэ являются общие методы , широко применяемые в педагогике, такие как:

Разъяснение и убеждение;

Поощрение и наказание;

Требовательность и чуткое внимание;

Индивидуальный подход и положительный пример.

Однако наряду с общими методами обучения в каратэ могут применяться и специфические методы для развития отдельных качеств и способностей, необходимых для овладения тактико-техническим арсеналом каратэ.

В соответствии с исследованиями, проведенными Ш. К. Шаховым, в процессе занятий в целях развития различных специальных качеств занимающихся могут быть использованы следующие специфические методы [Шахов Ш. К., 1998].

Для развития двигательных способностей, реактивности и быстроты:

Повторный;

С ускорениями;

Переменный;

Уравнительный;

Комбинированный (эстафеты, игры и т. д.).

Для развития силы:

Повторный;

? «до отказа»;

Максимальных усилий;

Больших усилий;

Изометрический;

Динамический;

Кратковременных усилий;

Вариативных воздействий;

Синтетических воздействий.

Для развития скоростно-силовых способностей:

Повторный;

С ускорениями;

Переменный;

Уравнительный;

Комбинированный.

Для развития координационных способностей:

Переменный;

Вариативных воздействий;

Сопряженный;

Круговой;

Комбинированный.

Для развития выносливости:

Повторный;

Переменный;

Равномерный;

Интервальный;

Круговой.

В целом перечисленные выше методы не исчерпывают всего их многообразия. Каждый Учитель и инструктор имеет свой набор наиболее подходящих, с его точки зрения, методов обучения, в том числе и собственной разработки. Тем не менее выбор методов обучения не может быть произвольным. Их набор должен быть подчинен основной идее каратэ – воспитанию физически крепкой, умственно и духовно богатой личности. На основе этих методов строится весь тренировочный процесс в каратэ.

Данный текст является ознакомительным фрагментом. Из книги автора

Педагогические методы профилактики дисгармоний Не так-уж много опубликовано материалов, в которых излагаются рекомендации, направленные на педагогическую профилактику психических дисгармоний, специфичных для профессионально-прикладной деятельности. Есть минимум

Из книги автора

Техника и методы обучения Техника кэндо строится на основе доктрины дзюго-но авасэ, иначе сочетании «податливости» с «твердостью», во всем многообразии ее задач. Посредством дзюго-но авасэ кэндо становится высокоэффективной системой по интеграции человеческой энергии.

Из книги автора

Педагогические методы профилактики дисгармоний Не так уж много опубликовано материалов, в которых излагаются рекомендации, направленные на педагогическую профилактику психических дисгармоний, специфичных для спортивной деятельности. Принимая большинство

Из книги автора

Педагогические методы коррекции дисгармоний Предположим, что какая–то дисгармония уже сформировалась, стала прочной и мешает спортсмену. К примеру, толкает легкоатлет ядро на тренировках в район 20 метров, а на соревнованиях никак не может преодолеть рубеж в 19 метров –

Из книги автора

Глава 7. Методы обучения боевому фитнесу Последовательность обучения Обучение боевому фитнесу начинают с овладения основными положениями. В этот раздел подготовки входит изучение боевого положения кулака, боевой стойки, общее понятие о боевых дистанциях.В начале

Из книги автора

5. Принципы, методы и средства обучения Формирование навыков эффективного рукопашного боя, а также других умений, необходимых для выживания бойца, происходит в процессе обучения. В системе выживания человека успешность действий личности в экстремальных условиях, в том

Из книги автора

5.2. Методы обучения Успех подготовки военнослужащих по рукопашному бою во многом зависит от правильного применения методов обучения, под которыми понимаются пути и способы формирования у занимающихся соответствующих навыков и умений, развитие и совершенствование

Из книги автора

5.2.1. Методы использования слова (словесные методы обучения) Посредством слова руководитель занятия излагает материал, ставит задачи, формирует отношение к ним, руководит их выполнением, анализирует и оценивает результаты. Основные разновидности этого метода:

Из книги автора

Из книги автора

Педагогические методы профилактики дисгармоний Не так уж много опубликовано материалов, в которых излагаются рекомендации, направленные на педагогическую профилактику психических дисгармоний, специфичных для профессионально-прикладной деятельности. Есть минимум

Из книги автора

ГЛАВА 6 Методы обучения таиландскому боксу Последовательность обучения Обучение таиландскому боксу начинают с овладения основными положениями. В этот раздел подготовки входит изучение боевого положения кулака, боевой стойки, общее понятие о боевых дистанциях.В начале

Из книги автора

Методы обучения При решении педагогических задач в обучении большое значение имеет взаимодействие преподавателя и занимающихся. Пути, по которым идет преподаватель, добиваясь решения задач обучения, называют методами обучения.Вышеперечисленные упражнения (средства)

Из книги автора

12 Принципы, методы, средства обучения и тренировки тайского боксёра Принципы наиболее общие теоретические положения, выражающие закономерности обучения, воспитания и тренировки тайского

Из книги автора

Глава 4 Школы и стили каратэ (техника, тактика и методики обучения) Нет хороших и плохих стилей, нет хороших и плохих приемов, есть хорошие и плохие исполнители! Девиз подлинных мастеров каратэ Общее число школ и стилей каратэ сегодня не знает никто. То ли их несколько

ВВЕДЕНИЕ

1. ОСОБЕННОСТИ ПРИЕМОВ И ПРИМЕНЕНИЯ ТЕХНИКИ КАРАТЭ СЕТОКАН

1.1 Технические приемы каратэ Сетокан, их классификация

1.1 Особенности технических приемов каратэ Сетокан

1.2 Применение техник Сетокан на практике

1.3 Сетокан и психическое состояние

1.4 Правила хорошего тона

1.5 Классификация приемов Сетокан (Ката)

1.2 Особенности обучения детей младшего школьного возраста техническим приемам каратэ Сетокан

2.1 Особенности восприятия информации при обучении детей младшего школьного возраста техническим приемам каратэ Сетокан

2.2 Отработка технических приемов у детей младшего школьного возраста в каратэ Сетокан

3 Средства обучения детей младшего школьного возраста ударным техникам ног в каратэ Сетокан

1.3.1 Техника ног в каратэ Сетокан - виды. Общие понятия

3.2 Наиболее популярные удары ногами в Сетокан

3.3 Средства обучения ударным техникам

2. МЕТОДЫ, ОРГАНИЗАЦИЯ И РЕЗУЛЬТАТЫ СОБСТВЕННЫХ ИССЛЕДОВАНИЙ

2.1 Методы исследования

2 Организация собственного исследования

3 Результаты собственных исследований

2.3.1 Результаты анкетирования

3.2 Методическое обоснование собственных исследований и их обсуждение

2.3.3 Результаты промежуточного контроля

3.4 Результаты итогового контроля

3.5 Результаты экспертных оценок в конце эксперимента

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ

ПРИЛОЖЕНИЕ 1

ПРИЛОЖЕНИЕ 2

ПРИЛОЖЕНИЕ 3

ПРИЛОЖЕНИЕ 4

ПРИЛОЖЕНИЕ 5

ПРИЛОЖЕНИЕ 6

ВВЕДЕНИЕ

Сетокан относится к одному из основных направлений в каратэ. Стиль Сетокан (Шотокан) был основан Фунакоси Гитином, либо его сыном (разные источники утверждают по-разному). У мастера карате Фунакоси был литературный псевдоним, который звучал как «Сето», именно он был взят в качестве основы для названия нового направления в карате «Сетокан-кан». В буквальном переводе с японского языка «Сето» означает «дом для колышущихся сосен» или «дом моря и сосны». Частица «кан» - это зал. То есть «Сетокан» - место, зал для изучения данного вида искусства. По-русски Сетокан звучит очень близко к Шотокан(Горбылев А.М. Мастер Мотобу.Додзе,2003. -№3.С.16-19).

Фунакоси Гитин в свое время посвятил себя обучению стилям «окинавского тотэ» - прежде так называлось Окинава каратэ. Это стили Серэй Рю и Серин-рю. Сетокан стало модификацией этих двух объединенных воедино направлений. Названия Серэй Рю и Серин-рю - это окинавские названия, которые самим Фунакоси были изменены на японские. Были и другие изменения - внутри самой техники. Что касается названия, то будучи под влиянием основоположника направления дзюдо Дзигоро Кано Фунакоси поменял и прочтение термина как «Путь каратэ». Такой подход подчеркивает то, что Сетокан - это не просто боевое искусство, а целая система воспитания - духовного и физического. Это и есть основная разница направления Сетокан, поскольку большинство школ, основанных в последние годы, являются всего лишь системами боя врукопашную.

Отличительная черта Сетокан, выраженная в движении - это перемещения по прямой, то есть - линейное направление силы. В Сетокане практикуются чаще всего стойки - широкие и низкие, блоки - жесткие, удары руками - с включением в него силы бедра. Таким образом, в Сетокане принято придерживаться безапелляционного правила: «Наповал одним ударом» (по-японски «иккэн-хисацу») (Травников А.И. Карате для начинающих. М.: Эксмо, 2012. С. 48-69).

Подбирая стиль и техники для «своего направления» Фунакоси изучил работы мастеров Адзато и Итосу. В их школе практиковались довольно изощренные приемы боя - удары с ближней дистанции и удары (в основном ногами) на уровне ниже среднего. Фунакоси вместе с учениками дополнили имеющиеся техники ударами на верхнем и среднем уровнях, а ведение боев стали проводить практически всегда только на среднем уровне. Была также создана система, позволяющая осуществлять спортивные поединки. Нане Сетокане - это смесь старых и новых приемов (Аксенов Э.И. Каратэ от белого пояса к черному.Изд.:АСТ,Астрель,2007.С.28-32).

Цель работы - обозначить особенности обучения детей младшего школьного возраста ударным техникам ног в каратэ Сетокан

Задачи данного исследования:

Рассмотреть классификацию технических приемов каратэ Сетокан.

Узнать особенности технических приемов каратэ Сетокан.

Обозначить сферу применения техник Сетокан.

Рассмотреть психическую и этическую сторону вопроса.

Классифицировать приемы.

Рассмотреть возрастные особенности детей при изучении техник,

Рассмотреть особенности восприятия информации при обучении детей младшего школьного возраста техническим приемам каратэ Сетокан.

Изучить способы отработки технических приемов.

Изучить средства отработки технических приемов.

Объект ВКР - техники и приемы ног каратэ Сетокан.

Структура работы определена целями и задачами исследования, состоит из введения, двух глав, заключения и списка использованной литературы.

ГЛАВА 1 ОСОБЕННОСТИ ПРИЕМОВ И ПРИМЕНЕНИЯ ТЕХНИКИ КАРАТЭ СЁТОКАН

1.1 Технические приемы каратэ Сетокан, их классификация

1.1 Особенности технических приемов каратэ Сетокан

Шотокан имеет собственные, характерные только этому направлению, особенности - занимающиеся этим видом спорта ребенок (или взрослый), должен иметь довольно хороший уровень физической подготовки. Кроме того, необходимо четко знать все техники направления и уметь работать с предельной самоотдачей.

Поскольку техника каратэ Шотокан - это исключительно линейные перемещения и такое же линейное приложение силы, оно резко отличается от множества других видов каратэ и китайских стилей боя - там преимущественно использование движений по кругу (Накаяма М.Лучшее каратэ.Том 2-М.:Ладомир,1997.С.12-14).

Для низких широких прочных стоек характерны динамичные и четкие переходы. Бедро идет в удар мощным энергичным движением, бой сопровождается сложными движениями рук. При этом создается ощущение лаконичности и экономичности движений. Перед каждой атакой поступает неопределенное количество обманных движений, далее следует точный и быстрый удар, позволяющий добиться максимальной эффективности в кратчайший срок с минимальной затратой энергии.

Для защиты в бою используются жесткие блоки, которые отбивают у противника желание снова нападать. Дыханию, как и во многих спортивных практиках, в Сетокане уделяется большое внимание. Дыхание должно быть правильным. Что касается движений, они должны быть под контролем - удар и четкое окончание удара. В бою должно применяться максимальное количество имеющейся силы и скорости за минимум времени.

Каратэ Шотокан обучает владению техникой боя сразу против нескольких противников. Шотокан останавливает внимание на технике ката и обучает технике боя без правил. Там, где начинается применение подобных техник, рамки спортивные соревнований заканчиваются. Естественно, есть и возрастные ограничения (Пфлюгер, А. Шотокан каратэ-до: 27 ката в схемах и рисунках для аттестации и соревнований. Новосибирск: Фаир-Пресс, 2002. С. 77-99).

Техника бросков - конек Сетокан-каратэ. Это быстрые и мощные перемещения тела противника в пространстве, а также эффективные подсечки, благодаря которым противник оказывается выведенным из равновесия. Техника подсечек провоцирует самостоятельное падение противника, позволяя избежать увязания в борьбе с захватом - это необходимо для того, чтобы выдержать бой с несколькими противниками. Также Сетокан каратэ допускает ношение и использование оружия в поединке.

Овладеть знаниями и применять на практике блоки, удары руками и ногами в прыжке или из статического положения можно за 6-7 месяцев (речь о взрослых). При условии ежедневных многочасовых тренировок. При этом достичь абсолютного совершенства все равно не удастся (Ли, Брюс, Уехара, М. Боевая школа Брюса Ли. Пекин, Аист, 1996. С. 13-28).

Отправляя ребенка младшего школьного возраста на занятия Сетокан, необходимо подготовить его морально, заложив в нем несколько постулатов этого боевого искусства. Это, кроме того, что ребенок уже должен быть подготовлен физически и быть знакомым с тем или иным направлением каратэ (что нужно, но не обязательно). В совершенствовании Сетокан необходимо учитывать центр тяжести тела в движении и скорость блоков и ударов. Кроме того, спортсмен должен постоянно контролировать свое тело.

1.1.2 Применение техник Сетокан на практике

Равновесие в бою играет не последнюю роль. Вместе с изменением положения тела меняется и центр его тяжести. Важнейшее умение в Сетокан - это умение выбирать нужную стойку в различных ситуациях боя, не теряя центр тяжести. Правильное положение в стойке обеспечит сохранение равновесия даже в тех случаях, когда это кажется невозможным (Накаяма М. Лучшее каратэ. Том 4 Кумитэ.М.:Ладомир,1997.С.87-88).

Правильное положение ног во многом определяет исход битвы. Чтобы обеспечить себе гармоничное перемещение в пространстве, боец должен думать о ногах. Слишком широкая расстановка ног обеспечит хорошую устойчивость, но не позволит двигаться достаточно легко и быстро. Если же ноги будут поставлены узко - сопернику будет достаточно небольшого толчка, чтобы обеспечить вам потерю равновесия.

Поскольку центр тяжести в бою постоянно перемещается, так как меняется положение рук, ног, самого тела, то потеря равновесия может сыграть на руку противнику. Мастерство - переносить вес тела с ноги на ногу, менять положение тела и не терять центр тяжести - приобретается и отрабатывается годами.

В стремлении к победе, необходимо стремится к гармонии силы и скорости удара. Эти вещи взаимосвязаны между собой. Победа в поединке не может быть достигнута одной лишь силой - философия Сетокан: скорость - помощник силы.

Детей необходимо учить концентрировать в одном движении всей, имеющейся у них, силы и скорости. Концентрация производится при участии тела и сознания. Центр концентрации энергии тела располагается чуть ниже пупка - танден. Что есть, концентрация - это скорее аспект волевой, при котором, расслабленные до этого мышцы, мгновенно напрягаются для нанесения удара. Напряжение в последний момент обеспечивает удару более мощную силу.

Техника Сетокан состоит в умении напрягать и расслаблять мышцы, чередуя, при необходимости, эти навыки. Для большей эффективности чередующаяся тренировка необходима постоянная. А постоянный самоконтроль помогает в этом процессе. Поскольку, чем быстрее будет приведен в действие механизм напряжения, тем эффективнее будет удар. Удар ноги, который нанесен правильно, противнику будет «невидим» - то есть он его только ощутит, и, разумеется, должен быть повергнут (Пфлюгер, А. Шотокан каратэ-до: 27 ката в схемах и рисунках для аттестации и соревнований. С. 56-62).

1.1.3 Сетокан и психическое состояние

Организовывая занятия с детьми, необходимо подготавливать их психику -. умение её регулировать. Все приемы только тогда эффективны, когда боец полностью отрешен от реальности. Когда он замкнут на внутреннем мире и ощущает целостность внутри себя. Это умение открыли аскеты. В Сетокан данное умение означает - оттачивание каждого движения до абсолюта с использованием специальной энергии «Ки». Данная энергия дается каждому человеку, но не все умеют пользоваться. С помощью «Ки» внутреннее напряжение ликвидируется, а движения производятся сознательно (то есть, без этого самого внутреннего напряжения). Все связки боевого взаимодействия мышц, и любое движение вообще (блок, удар ноги) в исполнении становится жесткое и лаконичное, как молния и как удар меча.

Сетокан обучает пользоваться энергией звезд, которая, протекая сквозь нас, открывает новые возможности и грани. Боец Сетокан - часть вселенной, а вселенная - внутри него. А сила бойца и эффективность его боя зависит от безмятежного, лишенного каких-либо эмоций, состояния, то есть от энергии «КИ» (умения - пользоваться ею правильно) (Ли, Брюс, Уехара, М.: Боевая школа Брюса Ли. С. 78-90).

В бою важны три состояния:

) спокойствие (беспокойство исказит реальную действительность,

) злость парализует и приведет за собой страх, заставит совершать необдуманные поступки),

) спонтанность (сродни с импровизацией - ею владеют люди, не теряющие присутствие духа никогда),

) восприимчивость (это способность сверхчеловека - умение предугадать действие противника по внешнему состоянию и прочим признакам. Достигается в процессе упорных тренировок).

удар нога карате сетокан

1.1.4 Правила хорошего тона

Приступая к занятиям, необходимо дать детям понимание, что отныне они прикоснутся к древнейшей культуре боевых искусств, познакомятся с древними знаниями цивилизации. Необходимо напомнить детям о таких понятиях, как «честь» и «мужество» и «благородство». Ввести понятие «Додже», что означает сообщество, место для тренировок, священное место для самураев. В Додже запрещено ходить в обуви, здесь нельзя смеяться и громко разговаривать. Если говорить о прошлом, то по традиции, в это место никто посторонний попасть не мог, та как все знания в школе боевых искусств были секретными. Кроме того, в Додже установлены иерархические отношения - младший подчиняется старшему, а все, ступившие на путь совершенствования, должны почитать и уважать наставника (учителя, инструктора). Нарушитель, как правило, изгоняется. Додже должно быть тщательно выбрано (это зал или часть сада), очищено от мусора и вымыто.

Одежда бойца должна быть тоже специальная. Гийе - всегда чистое, определенного цвета, перевязанное поясом. Пояс, по правилам хорошего тона, не может быть надет не по рангу - за такое нарушение тоже изгоняют. Концы пояса должны быть повязаны на одном уровне. Силу означает конец пояса справа, а боевой дух - конец слева. За одеждой следует следить тщательным образом, и после занятий гийе складывается также специальным образом.

В знак уважения перед занятием необходимо делать поклон стоя (Гитсу Рей), а в случае опоздания это поклон на коленях (Сэзан Рэй). И сколько бы раз не вышел из зала каратэ, всякий раз его появление должно сопровождаться поклоном.

Разговоры во время тренировок запрещены - говорить может только учитель. Но если он обращается к кому-то конкретно, необходимо сделать поклон, выслушать и снова поклониться (Цунемото Хагакуре Я. Сокрытое в листве.СПб.:Евразия,1996.С.111-117).

1.1.5 Классификация приемов Сетокан (Ката)

Программа обучения карате Сетокан состоит из трех обязательных разделов: кихон, ката и кумите.

Кихон - это базовые разновидности ката и атакующие и защитные движения.

Ката - это целые комплексы, которые выполняются по стандарту.

Кумите - это бой или упражнения с противником.

Более подробно мы остановимся на ката.

Ката - формализованная последовательность движений, связанных принципами ведения поединка с воображаемым противником или группой противников, по сути - квинтэссенция техники конкретного стиля боевых искусств.

Приемов (ката) в Сетокан-каратэ порядка 25 - 27 штук. Количество зависит от федерации и направления. В основном, в Сетокане приемы разделяются на два уровня (Фунакоси, Г. Каратэ-до: мой образ жизни. М.: София, 2000. 112 с.):

) Шитей Гата (обязательные ката).

) Джийу Гата (дополнительные ката).

Шитей Гата делятся еще на две категории кат: Сентей Гата (Бассай Дай, Дзион, Эмпи, Канку Дай) и кихон-Гата (пять Хейанов + Тэкки Шодан).

Группа Джийу Гата включает все остальные формы ката, имеющиеся в Сетокан Каратэ. (Фунакоси, Г. Каратэ-до: мой образ жизни. М.: София, 2000. С. 212.).(Санга направление), использует каратэ Сетокан, в их программу включено 25 форм Ката.

Из первоначального списка Ката удалены Тайкиоку Шодан (поскольку имеется большое сходство с Хэйан Шодан) и Джиин (имеется сходство с Дзион и схожесть в техниках с другими ката).

Полный список ката Сетокан-каратэ, который практикуется JKA:

Шитей Гата:

Кихон Гата: Хейан Нидан, Хейан Шодан, Хейан Сандан, Хейан Годан, Хейан Йондан, Текки Шодан.

Сентей Гата: основа Сетокан каратэ-до.

Эмпи: Одна из самых популярных ката в Сетокане - направлена на развитие мощности.

Дзион: Ката произошло из Китая, названо в честь буддийского храма Дзион. Такую форму ката можно повстречать не только Сетокане, но и в Вадо-рю каратэ.

Канку Дай: Ката, содержащая множество движений. Основатель Сетокане Фунакоси очень любил эту ката. Ката встречается и в других направлениях, таких как: «Кусянку» или «Шикоку-Шанку».

Бассай Дай: Это традиционная акинавская форма ката под названием «Пассай». Ее польза в том, что она хорошо помогает отработать основные техники Сетокан.

Джийу Гата:

Хангетсу: Эта ката в Сетокан единственная отвечает на фокусировании дыхания. С ее помощью отрабатывается умение использовать энергию КИ разумно и эффективно.

Джитте: Данная Ката помогает в обучении - защищаться от оружия.

Текки нидан: Это ката взята у Тэкки Шодан. Бытует мнение, будто сэнсэй Мотобу совершенствовал и знал только одну эту ката, и что будто он осваивал всю суть каратэ на основе и практике именно ее и больше никаких других ката.

Ганкаку: Данная ката уподобляется журавлю, сидящему на скале. Такая ката весьма полезна для умения балансировать в пространстве. Здесь важна техника, как ног, так и рук.

Бассай Шо: Ката, обучающая защите от оружия (посох Бо). Основывается эта ката на умении блокировать противника разными способами.

Текки Сандан: Прежде ката называлась Найханчи. Название изменил Фунакоси, кроме этого, он заменил и стойку найханчи-дачи, взяв вместо нее кибо-дачи.

Канку Шо: Или Канку Дай. Это ката чуть было не исчезла из обихода после изменения ее сэнсэем Итосу, но ее сохранил ученик Чибана-сэнсэю.

Сочин: Достаточно мощная ката - все равно, что взрыв. Она практикуется для повышения силы верней части туловища без применения движения бедра.

Чинтэ: Ката, не требующая большого затрата энергии, поэтому рекомендуется и применяется, в основном, женщинами (детьми).

Нидзушихо: В основе данной каты - сочетание медленных техник с техниками сильными и гибкими. У ката свой характерный ритм.

Годзушихо Шо: Ката использует Кокутсу-дачи и сильно увеличивает силу правой ноги.

Годзушихо Дай: В оригинале ката была названа Годзушихо - «Хотаку». Эта ката, в отличие от предыдущей, усиливает силу левой ноги, используя Некоаши-дачи.

Ванкан: Это очень короткое ката в Сетокан. С одним только «кийя».

Унсу: Совершенно особенное Ката. Название взято из старой книги каратэ «Рюкю Кэмпо каратэ», дата публикации которой 1922 год.

Мейке: Или Рохай, или «Нанко» и «Мейке». Работает против Бо.

Вкратце: все элементы ката современного Сетокан - это элементы куба (правда, в структуре куба 26 элементов).

Итак: шесть попарно параллельных граней куба - это 6 ката Дай-Шо: канку, бассай, годзюшихо, восемь вершин - это 5 хэйанов и 3 тэкки, двенадцать ребер соответствуют остальным ката (Ояма М. Классическое каратэ.Изд.:Эксмо,2006.С.87-95).

1.2 Особенности обучения детей младшего школьного возраста техническим приемам каратэ Сетокан

2.1 Особенности восприятия информации при обучении детей младшего школьного возраста техническим приемам каратэ Сетокан

Прежде чем говорить об особенностях обучения младшего школьного возраста техническим приемам каратэ Сетокан, давайте разберемся, чем отличается ребенок от взрослого, и способен ли он одолеть «такую спортивную науку», как Сетокан.

Практика карате Сетокан формировалась и преобразовывалась в боевое искусство довольно продолжительное время. Она, как и многие виды каратэ, являет собой синтез философии, исторических, культурных, этнических и эстетических принципов. Но самый основной принцип - это обучение технике (Долин, А.А. Кэмпо - традиция воинских искусств. М.: Наука, 1991. С.132-188).

Вся техника Сетокан (как для детей, так и для взрослых) основана на соединении резкости движения с концентрацией силы в нужный момент.

Такие движения являются энергоэкономичными и вырабатываются только при понимании самого механизма удара. А поскольку к моменту начала занятий зачастую механизм двигательных стереотипов уже сложился (даже у детей), то понадобится его ломка.

Программа обучения Сетокан для любого возраста состоит из: кихон (база), ката (комплекс) и кумите (бой с противником). Это три раздела каратэ Сетокан, которые изучаются одновременно. Кроме того, существует уровень для начинающих (ученический), уровень для более подготовленных и мастерский уровень. При этом перешагнуть уровень ученика возможно, если ребенок будет хорошо подготовлен физически (то есть, натренирован) и будет иметь хорошо развитый интеллект. Помимо этого, необходимо обладание определенными чертами характера. Это называется «трезвость ума», рассудительность и так далее. А эффективное и быстрое обучение происходит только в том случае, если занимающийся демонстрирует высокий уровень запоминания, способность к анализу и умение корректировать свои движения(Каштанов Н.А. Каноны каратэ. Формирование духовности средствами каратэ до.Изд.:Феникс,2007.С.122-134).

Разберемся подробнее, что способны усвоить наверняка дети 7-10 лет (дети младшего школьного возраста), учитывая особенности детского восприятия.

В большинстве своем дети не способны к сложным аналитическим и логическим построениям. Уровень их мышления поэтому и называется дологическим. Это значит, что ребята до определенного возраста воспринимают только конкретные вещи, конкретные задания - простые и понятные. Для того чтобы ребенок запомнил все детали, чтобы его восприятие с этим справилось без помех, необходимо предлагать информацию на тренировках небольшими порциями, построенную логично.

Ребенок запоминает информацию образно, поэтому она должна быть представлена ему в удобном для этого виде, понятном для ребенка. А в каком именно, это зависит от способа восприятия каждого конкретного ребенка (помним о способах восприятия информации: визуально, с помощью звука и с помощью осязания). Для большей эффективности работы с ребенком, необходимо заранее опытным путем и путем наблюдения (можно, также, специальным тестированием) выявить, каким образом он воспринимает и запоминает информацию. То есть, перед занятиями физическими, необходимы занятия теоретические. Это идеальный вариант (Накаяма, М. Динамика каратэ: учебник легендарного мастера. Спб.: Златоуст, 2004. С. 26-49).

Собирая для занятий группы детей младшего школьного возраста, необходимо быть готовым к тому, что среди них будут все типы (визуалы, кинестетики и аудиалы), будут и смешанные типы - это тоже стоит учитывать. Что это значит? На занятиях Сетокан, показывая каждое движение - как оно выполняется практически - нужно объяснять словами (описывать) происходящее и, конечно же, давать детям попрактиковаться, сразу же после объяснения и демонстрации. При объяснении словами стоит использовать образы, понятные и знакомые детям (Не зря некоторые ката в переводе означают такие имена нарицательные, как, например, «Журавль». А вот с демонстрацией ката «Мир» и «Покой» у детей могут возникнуть проблемы). Если же ребенок все равно мало что понимает и все равно делает все неправильно - скорее всего, это кинестетик. В таком случае следует инструктировать его лично - подойти к нему и поставить ноги (и руки тоже) так, как нужно, затем вместе (синхронно) сделать движения ногами (и руками), чтобы ребенок прочувствовал, как работают его мышцы и мышцы инструктора. Обязательно нужно дать возможность ощутить смысл происходящего - для чего нужно то или иное движение.

Если ребенок-кинестетик хорошо прочувствует движение, то запомнит его даже лучше, чем дети-аудиалы и визуалы. И это не смотря на то, что, с первого взгляда, кажется, будто до него доходит много дольше и хуже.

Различие восприятия действительности является одной из причин, в связи с чем продуктивное занятие с детьми каратэ Сетокан возможно только в малых группах. Это значит, что группы Сетокан для младшего школьного возраста не должны превышать десяти человек на одного инструктора. Это связано, прежде всего, с тем, что каждому ребенку нужен индивидуальный подход и достаточное количество внимания.

Обучать взрослого, у которого понятийный аппарат, логическое мышление и способность структурировать материал развиты, а уровень самосознания и самоорганизации на высоте - гораздо легче. А вот детей, которые еще не научились управлять своим вниманием, - труднее, поскольку их внимание приходится все время контролировать и возвращать на место (часто ребенок отвлекается на другие (посторонние) вещи). Кроме того, у младшего школьного возраста, да и у детей среднего звена, мотивация к обучению (чему угодно, в том числе Сетокан или любому другому искусству) отсутствует, не сформирована или сформирована не достаточно хорошо. При отсутствии мотивации на помощь обычно приходят родители (если, конечно, они сами замотивированы), которые находят нужные слова и аргументы, чтобы обеспечить явку ребенка на занятия. Самому ребенку, если ходить - не ходить на занятия зависит от него, в любой момент может «расхотеться», он может «передумать», испугаться трудностей, отступить, когда что-то не получается, не выходит с первого раза и бросить. Это говорит о том, что волевой контроль у детей совершенно отсутствует, никакой сознательности и ответственности нет (Травников А.И. Карате для начинающих. М.: Эксмо, 2012. С.205).

К этому, при их обучении, следует быть готовым. То есть, начнут заниматься очень много детей, но к концу года едва останется их половина. Причиной «исчезновения» детей может стать ситуация с родителями - они устают мотивировать ребенка и заставлять его ходить. Конечно же, инструктору нужно приложить все свои усилия, чтобы дети остались, чтобы были заинтересованы, чтобы мотивация не остывала до следующего занятия (Ли, Брюс, Уехара, М. Боевая школа Брюса Ли. С. 1-30).

Возвращаясь к взрослому человеку: он всегда готов к запоминанию, он знает, что для лучшего запоминания следует делать и у него уже есть некая собственная техника запоминания, она уже выработана. Выработка способа запоминания у взрослого человека происходит интуитивно, и тоже соответственно особенностям его восприятия. Взрослому человеку, в отличие от ребенка, за одно занятие можно предлагать большой по размеру материал (много различных движений) для запоминания и усвоения, и можно успевать, при этом, оттачивать весь этот материал на практике. С ребенком так не получится. Именно поэтому занятие со взрослыми людьми может продолжаться до двух часов в день, а с детьми одного будет более чем достаточно. При этом практически все занятие должно быть организовано в игровой форме (особенно это касается ребят младшего школьного возраста). А информационную нагрузку придется вводить и увеличивать постепенно. По многим причинам: одного часа для большого материала недостаточно, большой материал давать ребенку за один раз нельзя - не усвоит (Накаяма, М. Лучшее каратэ. Том 1.Полный обзор.М.:Ладомир,1997.С.42-50).

И еще о восприятии. Любой ребенок воспринимает речь взрослого (информацию) как некое целое. К примеру, если взрослый произнесет довольно длинный монолог, то ребенок, скорее всего, общий смысл всей его речи поймет, но не поймет значения многих или некоторых слов в отдельности (Ли, Брюс, Уехара, М. Боевая школа Брюса Ли. С. 113).

С чем это связано? Основной поток информации усваивается ребенком невербально, то есть проходит как бы сквозь него, мимо него. Со взрослыми - то же самое, но они уже имеют большой опыт словесного общения (в отличие от ребенка), поэтому во время общения (во время восприятия чужой речи), прежде всего, осмысливают слова - а что же они означают? Малыши же воспринимают информацию, и прежде всего, через мимику, позы, телодвижения, по взгляду, тембру, голосу, по улыбке. Это называется читать по «иероглифам тела». Благодаря этому умению дети понимают какие-то вещи даже раньше, чем взрослые. Интуитивно. Подсознательно. Взрослому, как раз, нужно прежде, чем понять, осознать (Кочергин, А.Н. Введение в школу боевого каратэ. Нижний Новгород: ООО «Лекс стар», 1995. С. 2-47).

Опыт взрослых людей доминирует над интуицией, а плохо это или хорошо - давайте разберемся.

Дети хорошо чувствуют, когда «дядя притворяется строгим и сердитым» - они точно знают, что на самом деле он «добрый и хороший», а вот эта «тетя - наоборот - притворяется, что она добрая», а на самом деле «она плохая». Для ребенка важны чувства - то, чему взрослый уже давно перестал уделять внимание и предавать значение, то, что разучился делать. А ребенок анализировать именно этот слой информации (невербальный) умеет лучше всего, а не понимать порядок и правильность выполнения ката, например, если в потоке информации на данный момент речь идет именно о ката. Какие выводы можно сделать из всего этого.

Во-первых, в том случае, если инструктор позволит себе проводить занятие в плохом настроении или при плохом самочувствии, когда у него у самого происходят проблемы со сосредоточением, когда его одолевают отрицательные эмоции - дети мгновенно это прочувствуют. Управлять группой детей младшего школьного возраста станет невозможно. Что можно посоветовать в этом случае? Прочь - плохое настроение, прочь - плохие эмоции, все домашние проблемы - за пределами зала. Кроме того, инструктор должен обладать высочайшим уровнем самоконтроля - он должен быть мастером в использовании энергии собственного тела «Ки» на занятиях. И, нужно отметить, он также должен показывать соответствующий пример детям - учить контролировать эмоции.

Во-вторых, учить детей необходимо исключительно индивидуально - учитывая их особенности восприятия, личностные характеристики, уже имеющийся уровень физической подготовки и возрастные особенности. Каждому ребенку необходимо уделять достаточное количество внимания - только тогда будет эффект и результат (Бишоп, М. Окинавское каратэ. М.: Айрис-пресс, 1997. С.69-120).

Чем еще отличается детское восприятие от взрослого. Детское восприятие, в отличие от взрослого, характеризуется яркостью, то есть свежестью (незамыленностью). Что значит этот феномен? А то, что у ребенка еще нет никаких заложенных, пришедших извне картин восприятия мира - а потому, у него нет шаблонов. Ребенок еще не установил связи между воспринятыми картинками (действиями, явлениями), поэтому мир для него необычен, удивителен и где-то даже странен. Абсолютно любые новые образы ребенка захватывают, он невероятно заинтересован всем, что происходит вокруг него - простым и сложным. Любые образы, возникшие перед ребенком, буквально «впечатываются» в его память - прочно и крепко.

Для сравнения: вспомните себя - что запоминается, врезается в память лучше всего? То, что поражает, удивляет, впечатляет - нечто необычное, нестандартное, из ряда вон. И то, что сопровождается сильной эмоцией. Что же касается ребенка, его удивляет буквально все, и все это сопровождается бурными эмоциями. Именно поэтому любые новые впечатления у ребенка яркие. А если ему что-то уже объяснили, если он уже что-то знает, то именно это явление у него в меньшей степени вызывает интерес, либо вообще не вызывает. В детском восприятии шаблоны нанизываются в памяти очень быстро и прочно (Микрюков В.Ю. Энциклопедия каратэ.СПб.:Весь,2013.С.112-136).

Замечено: непродуктивно проходят занятия у тех инструкторов, которые всякий раз делают на занятиях одно и то же - одно и тоже движение отрабатывают одинаково, в одной и той же последовательности, в одной и той же форме и так далее. С детьми это недопустимо, потому что непродуктивно. Хотя, впоследствии, при обучении Сетокан отработка движений до автоматизма понадобится все равно, но это уже у детей более старшего возраста и, скорее у подростков, а не у младшеклассников. На стадии работы с детьми младшего школьного возраста никакая шаблонная отработка не пойдет на пользу - дети перестанут ходить, потому что потеряют интерес. Или будут ходить, но делать все будут формально, не так, как следует, потому что им будет казаться, что они «все это уже знают», им будет скучно.

И все же - об тоже этом нужно сказать - с детьми постоянно необходимо возвращаться к пройденному, иначе никакого запоминания и закрепления не будет. Но пройденное каждый раз необходимо подавать в какой-то новой форме, с какими-то изменениями, чтобы это выглядело по-новому, и чтобы вызвало эмоциональный отклик и удивление вновь и вновь. Инструктору детей младшего школьного возраста придется очень постараться, чтобы добиться с такими детьми результата.

В-третьих, нужно всегда проверять - правильно ли у ребенка заложился тот или иной шаблон. Если шаблон заложен неправильно - это большая помеха в дальнейшей работе. Как проверить? Необходимо поставить ребенка в такие условия, чтобы при выполнении того или иного движения (удара или блока) он был вынужден контролировать свои действия. Неправильный шаблон приведет к неправильному выполнению (Кочергин, А.Н. Введение в школу боевого каратэ. С. 77-110).

К примеру, если ребенок, демонстрируя «мае-гери кеаге» (прямой пробивной удар ногой вперед), ногу в колене не сгибает - рекомендуется создать перед ним препятствие (например, поставить скамью), либо посадить рядом (на каком-то расстоянии) другого ребенка - партнера. А чтобы ребенок, опасаясь препятствия, не отошел назад - сзади него должна быть стена. Вот тогда он будет вынужден согнуть колена как следует, махая ногой.

Это называется «поломка шаблона и закладывание нового». Как уже было отмечено, Сетокан - это не просто вид спортивного единоборства, это философия, которая требует осмысления. Только осмысление позволит ускорить выполнение и создаст ситуацию правильного запоминания. Хорошо структурированный процесс мышления у человека позволяет ему быть успешным в Сетокан. Детей, у которых более развито восприятие «техническое» обучить легче, чем «гуманитариев», так как в Сетокан нужна точность мышления. Приблизительность в каратэ недопустима (Захаров О.Е. Техника нанесения ударов.Изд.:ЛитРес,2012.С.45-76).

При работе с детьми достаточно эффективен способ постепенного осмысления, которое происходит в процессе выполнения. Постепенное осмысление становится результатом многократных повторений. Но, опять же, повторы должны быть с какой-то новизной. В этом и сложность. Поэтому, конечно же, научить подростков значительно легче, чем детей дошкольного и даже детей младшего школьного возраста. И очень много иной раз приходится времени посвящать тому, чтобы поломать старые шаблоны.

Чтобы у ребенка процесс обучения каким-то более-менее усложненным действиям двинулся с места, ребенок должен уметь:

контролировать собственное внимание,

контролировать собственные действий, которые, кстати, следует согласовывать с действиями инструктора,

понимать то, что он делает (а сформированность понятийного аппарата зависит от опыта),

логически мыслить (для этого умения к моменту занятий уже должны быть сформированными большие полушария головного мозга, ну и умению мыслить, а не использовать готовые шаблоны, обучает инструктор),

уметь контролировать волю и намерения (такие навыки достигаются исключительно воспитанием и самовоспитанием).

Без всех перечисленных навыков обучение будет невозможным, поэтому с ребенком необходимо работать, формируя в нем всё необходимое для усвоения сложного материала впоследствии. И процесс этот, стоит отметить, достаточно длительный и трудоемкий (Иванов-Катанский С.А. Практическое боевое каратэ.М.:ФАИР-ПРЕСС,2001.С.143-199).

1.2.2 Отработка технических приемов у детей младшего школьного возраста в каратэ Сетокан

Сетокан называют искусством, но ребенок, занимаясь Сетокан, скорее всего, упражняется в нем, чем овладевает искусством. То есть ребенок на занятиях овладевает формирующими данное боевое искусство упражнениями и овладевает упражнениями, подводящими к изучению более сложных ката. Это есть получение базовых знаний, первоосновы. При этом ни один мастер Сетокан с помощью базовой техники не дерется - для боя используются другие скорости, другой ритм, иные траектории. Выходит, что ребенок априори еще никакой не боец - не владеет достаточным количеством информации.

Известно, что техника в Сетокан не связана с «естественными движениями» - теми, которые совершаются в повседневной жизни, которые основаны на привычной координации (Кочергин, А.Н. Введение в школу боевого каратэ. С. 77).

Дети плохо координированы - не зря они еду расплескивают, вещи роняют, лбы разбивают. Ловких детей от природы совсем мало. А техника каратэ Сетокан детям - их телу - особенно непривычна. Хотя, с точки зрения биодинамики, движения этого искусства оптимальны. Любые удары в Сетокан - это результат длительных тренировок, но ни в коем случае не естественные движения. Ударную технику в Сетокан необходимо нарабатывать, а для большей эффективности этого процесса и нужны специальные подводящие упражнения. То, что осваивают на занятиях дети (Бишоп, М. Окинавское каратэ. С. 15-48). Все техники, при работе с ребенком, необходимо «ставить». Технику ударов ногами, технику блокирующих движения, технику перемещений и технику стоек. Это довольно тяжкий труд, но когда координация станет вещью привычной, все движения будут выглядеть так, будто они естественные, а не натренированные. Таким образом, естественность - это следствие тренированности (Эноэда, К. Высшие ката Шотокан. СПб.: Златоуст, 2003. С. 19).

Как уже было упомянуто, шаблонность - большая помеха и «враг» каратэ Сетокан. И с детьми в этом моменте много больше проблем, чем со взрослыми. Почему? Потому что взрослый свои шаблоны способен осознать, а ребенок такого навыка не имеет. Здесь на помощь приходит инструктор, который все делает за ребенка. Инструктору приходится использовать ряд специальных упражнений, которые помогут сформировать новые типы движения. Опасность в том, что «неправильные движения» намертво и мгновенно «пристают» к ребенку - вот тогда движение уже не осознанное и неконтролируемое. Довольно трудоемко потом отучить ребенка от ставшего привычным неправильного движения. В связи с этим все базовые движения в Сетокан необходимо разучивать с ребятами по отдельности. Нужно также в промежутках устраивать контроль траектории движения. Для синхронизации всех частей тела используются специальные упражнения.

Необходимо отметить, что для детей младшего школьного возраста самым сложным является волевой контроль за движениями таких периферийных частей тела, как кисти рук и ступни ног. У многих детей конечности (начиная от запястий - руки и ниже голени - ноги) будто бы существуют сами по себе, дети не умеют этими частями тела владеть, не чувствуют их. И если инструктор не будет уделять этому моменту достаточно внимания, то многие базовые техники ребенку станут недоступны или он овладеет ими неправильно.

Задача инструктора - научить детей, тому, что существует отработанная схема выполнения движений, но также существуют и конкретные варианты, которые зависят от той или иной ситуаций. При отсутствии понимания этого у ребенка могут возникнуть проблемы с вариативным применением различных техник, которые отличаются от базового варианта.

Данный подход применим и к ката, которые, ни в коем случае, нельзя путать с шаблонами. Их чаще сравнивают с иероглифами. А иероглиф - это то, что включает в себя несколько смысловых слоев. Ката тоже имеет Точно множество смысловых слоев. Чтобы справиться с ката технически правильно, осмысленно и грамотно, нужно прозаниматься Сетокан достаточное количество времени.

1.3 Средства обучения детей младшего школьного возраста ударным техникам ног в каратэ Сетокан

3.1 Техника ног в каратэ Сетокан - виды. Общие понятия

Прежде чем говорить о средствах обучения детей младшего школьного возраста ударным техникам ног каратэ Сетокан, рассмотрим данные техники более подробно.

Гери (то есть удары ногами) - это самые сильные приемы каратэ Сетокан. Любые другие боевые искусства отличаются и виды спорта от каратэ тем, что в их программе нет ударных техник ногами. А, между тем, Гери нужны в бою, так как с их помощью удар производит более мощный эффект, нежели удар кистями рук. При условии, что приемы ног доработаны до автоматизма, на них потрачено много сил и времени.

Удары ногами бывают двух видов: Кекоми и Кеаге - они отличаются способом выполнения движения. Кекоми - это удар с разгибанием ноги в колене, а Кеаге - это движение вверх стопы (Бишоп, М. Окинавское каратэ. С. 1-35).

Теперь более подробно о различиях ударов ногами.

если говорить о технике, удары ногами можно разделить на проникающие, подбивающие и маховые,

есть различия по уровню поднятия ноги - высоко (до уровня головы и шеи), на средний уровень (до уровня торса) и низко (на уровне ног и тазобедренной кости),

есть также различия по направлению удара - в сторону, назад, вперед, круговой назад и круговой вперед, по дуге наружу и внутрь,

Удары ногами выполняются:

а) из низкого положения - то есть из положения лежа, сидя или стоя на коленях,

б) из положения, стоя на одной ноге,

в) в прыжке.

Кроме того, удары ногами можно подразделить на удары по месту проведения: голенью, коленом, внешней стороной пятки, основанием пятки, внешней стороной и внутренней стороной стопы, основанием стопы.

Как уже было сказано, удары ногами обладают большей силой, чем удары руками, связано это, прежде всего, с большей мышечной массой ног.

При ударе ногами (в отличие от ударов руками) большое значение имеет равновесие тела, связано это с тем, что происходит перенос веса тела с одной ноги на другую. Если же во время переноса тела равновесие было потеряно, сила удара снижается втрое. Более того, противник может воспользоваться вашей нерасторопностью и захватить вашу ногу, а после выполнить бросок. И все - вы повержены. Работая с детьми младшего возраста на перспективу, учитывая то, что рано или поздно - в более старшем возрасте и при лучшей подготовке - они примут участие в бою, нужно работать над их умением - переносить вес тела правильно. Что касается правильности удара: тело должно находиться в вертикальном положении, тогда удар будет достаточно сильным и быстрым.

Чтобы научить детей младшего школьного возраста сохранять равновесие, необходимо учить их держать в напряжении щиколотку и ступню опорной ноги, а подмышки закрыть. Не последнюю роль при ударе ногой играет бедро, которое дает дополнительную нагрузку ноге и ступне. А колено должно распрямляться наподобие пружины. Чтобы научить нейтрализовать толчок, нужно поработать над умением помещать опорную ногу на грунт по полностью, а щиколотку опорной ноги напрягать максимально твердо. Нужно также отрабатывать, чтобы толчок был поглощен щиколоткой, бедром или коленом опорной ноги. Тело должно находиться в равновесии относительно грунта (Малявин, В.В. Боевые искусства: Китай, Япония. М.: Аграф, 2005. С. 155-200).

Для максимального эффекта от удара ногой стоит наносить удар всем телом, а не одной только ногой. Чтобы ребенок понял, как это - нужно объяснять словами и показывать на примере. Визуалы и аудиалы усвоят это таким образом, а для кинестетика придется приложить усилия и, как советовалось прежде, подойти и вместе с ним в унисон проделать упражнение. Для достижения лучшего эффекта, необходимо бедро полностью на протяжении всего удара толкать вперед.

И обязательно нужно научить, после удара, резко возвращать ступню назад, чтобы не дать возможности противнику сделать ее захват. После возврата ноги, она должна мгновенно быть готовой для следующей атаки. Над этим умением также работает тренер (Малявин, В.В. Боевые искусства: Китай, Япония. С. 136).

1.3.2 Наиболее популярные удары ногами в Сетокан

Мае Гери - удар вперед. Такой удар осуществляется тремя этапами. Сперва производится замах ноги, который нужен для того, чтобы бойцу самому избежать травм - не повредить при ударе о колено или о бедро противника собственные пальцы. Далее производится перенос колена. Сам же удар может быть произведен в солнечное сплетение, живот, в случае хорошей растяжки - в голову противника. Это довольно мощный удар, который детям младшего школьного возраста не по силам.

Маваши Гери - удар ногой сбоку. Такого удара двадцать видов (вариантов). Все зависит от высоты удара и состояния мышц (насколько они растянуты). В зависимости от этого удар может наноситься по голове, по бедру или по корпусу. В Маваши Гери отсутствуют круговые движения, свойственные другим китайским стилям, - перемещение и приложение силы линейное. Таким ударам типичны жесткие блоки и динамичные переходы, все движения, при этом, экономичны (а экономичность движений свойственна всем техникам каратэ Сетокан).

Йоко Гери - удар пяткой. Для такого удара необходимо в момент его выполнения практически полностью прижать к груди колено. При невыполнении данного условия, удару не будет доставать мощности.

Кроме того, в ударе принимает участие и бедро. Удар может наноситься в саму высшую точку (до уровня головы) - это при хорошей растяжке(Горбылев А.М. Мастер каратэ в черной Москве.Додзе,2003. -№5.С.28-32).

1.3.3 Средства обучения ударным техникам

Для обучения детей младшего школьного возраста ударным техникам ног каратэ Сетокан из подручных средств необходимо совсем немного. Во-первых, удачное и удобное место для тренировок. Во-вторых, - и этому нужно уделить особое внимание - для эффективного усвоения материала необходим хорошо подготовленный тренер. Тренер, который учитывает возрастные, личностные и прочие особенности ребенка. Гибкий и умелый тренер. Помимо знания в совершенстве самих ударных техник Сетокан, тренер еще должен обладать достаточным количеством знаний о детской психологии (Фунакоши, Г. Введение в каратэ-до. М.: Эксмо, 2009. С. 12).

В своей работе по обучению такому восточному единоборству как Сетокан, при отработке техники ног, - главной педагогической задачей является формирование гармонично развитой личности. Для решения столько высокой задачи тренеру самому необходимо быть морально-нравственным идеалом для ребенка. Техника ног изучается не как отдельная составляющая, а в ряду всех других техник. Так лучше для усвоения ребенком материала. Не забываем также про «эффект новизны» и постоянный повтор пройденного.

Другие средства в обучении детей младшего возраста технике ног Сетокан - это упорство и мотивация (с которыми у детей пока не очень хорошо складываются отношения), воспитание уважения к противнику и к тренеру. Таким образом, практически все средства для обучения носят нематериальный характер.

При помощи особенных качеств характера тренера в ребенке формируются духовно-нравственные качества, которые, как правило, опережают физическое развитие ребенка. Занимаясь с ним постановкой техники ног, нужно, прежде всего, вложить в его ум и сердце то, что удары ногами - это мощное и действенное «оружие» в Сетокан, которое, в связи с этим, не должно применяться во вред и за пределами спортивного зала.

Как сказал мастер боевых искусств Масутацу Ояма: «Каратэ - есть путь жизни, а целью такого пути является реализация потенциальных возможностей человека - физических и духовных. В случае если духовная сторона не была учтена, физкультурой заниматься бессмысленно».

Поскольку каратэ Сетокан заявляет себя как «философия жизненного пути человека», духовно-нравственному развитию ребенка в процессе его постижения уделяется огромное внимание. «Дом колышущихся сосен» - как переводится Сетокан - это соединение трех единств: символа света (сосна), силы характера и творческой силы (плоды дерева). В чем философия «колышущихся сосен»?

Еще Конфуций приписывал сосне необычайную стойкость в любых ситуациях и природных катаклизмах. Колышущаяся сосна - это одновременно, и гибкость и устойчивость, и стойкость - что вызывает уважение. И нет ничего удивительного в том, что на занятиях каратэ Сетокан особое внимание уделяется технике ударов ног, так как именно при выполнении этих техник велика вероятность потерять эту самую устойчивость, свойственную сосне, - можно упасть или позволить противнику повергнуть себя.

Кроме устойчивости в Сетокан уделяется внимание силе, ловкости, быстроте и выносливости, а без формирования таких качеств, как уважение, сострадание, сердечность, доброта - использование знаний Сетокан может привести к использованию ее во зло. Неправильное осмысление - для чего необходимы знания Сетокан - могут привести к неправильному построению отношений детей с окружающим их миром и со сверстниками.

Одним из средств освоения детьми младшего школьного возраста техник Сетокан является усвоение двадцати заповедей, которые заложил основатель направления Гитчина Фунакоши. Это, своего рода, моральные принципы всего учения, которые детям стоит усвоить, прежде всего.

Вот некоторые из заповедей «Ни-Дзю-Кун» (Эноэда, К. Высшие ката Шотокан. С. 109):

Каратэ Сетокан и агрессия несовместимы.

Иди по пути справедливости.

Сперва познай себя, тогда сможешь познать и других.

Дух - прежде всего, и только после - техника.

Разум в минуту боя должен быть свободен.

Любые неприятности от недомыслия.

Думай не о том, что ты выиграл, а о том, что не проиграл.

Примеряйся на место соперника.

Тренеру необходимо с самых малых лет прививать ученикам понимание того, что, занимаясь Сетокан, они не просто овладевают техникой ног или какой-то другой техникой, а, кроме этого, еще познают такие понятия, как благородство, силу духа и стремление к прекрасному.

В числе последних средств обучения техникам Сетокан можно отметить Этический Устав или Кодекс бойца, который в одном из пунктов гласит: «Тренировку следует начинать и заканчивать поклоном учтивости перед соперником». Основополагающим в воспитании каратиста является воспитание вежливого, учтивого и уважающего другого человека бойца. Это есть этикет Сетокан (Пфлюгер, А. Шотокан каратэ-до: 27 ката в схемах и рисунках для аттестации и соревнований. С. 13).

Таким образом, особенности обучения детей младшего школьного возраста ударным техникам ног в каратэ Сетокан состоят в том, что во время тренировок необходим основательный и многошаговый подход. Прежде всего, необходимо еще до начала тренировок помочь ребенку проникнуться духом этого вида искусства, необходимо дать ему теоретические сведения, некоторые понятия. Такие, например, как уважение к сопернику, сопереживание, уважение к тренеру, почитание законов и правил в Сетокан и другое. А работе по усвоению техник удара ногами нужно быть очень осторожным, напоминая детям, насколько опасны такие приемы, если их использовать не по назначению (Накаяма, М. Динамика каратэ: учебник легендарного мастера. С. 105).

Самому тренеру необходимо быть на порядок выше в своих умениях и знаниях, а также в морально-этическом воспитании. Нужно иметь представление об особенностях развития детей младшего школьного возраста, об особенностях их восприятия и усвоения информации. Кроме того, что тренер развивает данные природой физические таланты, например - гибкость, подвижность суставов, он работает над их интеллектуальным развитием.

Одним из основополагающих средств в обучении детей младшего школьного возраста техникам ног Сетокан является фантазия тренера. Хороший тренер будет проявлять разнообразие на своих занятиях, подготавливая для ребят такую программу, чтобы им было интересно всегда. Чтобы каждое движение вызывало море новых впечатлений и эмоций - только тогда занятия станут эффективными. Следует учитывать, что Сетокан невозможно изучить (постичь) за сжатые отрезки времени - Сетокан придется посвятить несколько лет жизни. Ну а младший школьный возраст - это время, когда ребенок открыт ко всему новому, и это время, когда нужно в него вкладывать базовые знания Сетокан - то есть первооснову искусства.

При обучении детей ударным техникам ног можно также можно откорректировать некоторые физические недостатки, которые могли бы наложить ограничения на его технику. Возраст в данном случае - преимущество - в более позднем возрасте какие-либо недостатки приходится убирать методом компенсации.

Что касается «шаблонного восприятия» действительности, то младший дошкольный возраст также является преимуществом при изучении техник ног Сетокан, впрочем, как и других техник. В случае если у ребенка не было заложено никаких шаблонов прежде, то обучение будет проходить наиболее продуктивно, с минимумом средств. В случае если некие шаблоны уже оказались заложены, все равно малый возраст «бойца» позволит откорректировать ситуацию - переучить в нужном русле.

Ребенок на занятиях учится правильно дышать, быть сосредоточенным и спокойным, учится быстро переходить от напряжения в мышцах к расслабленному их состоянию, и наоборот. Отрабатывается также сила и скорость (Фунакоси, Г. Каратэ-до: мой образ жизни. С. 205).

При регулярных занятиях над техникой для ног Сетокан, хороших исходных данных, правильном подходе к обучению со стороны тренера и прочих составляющих у ребят младшего дошкольного возраста наблюдаются устойчивые результат через 2,5 - 3 года(Горбылев А.М. Неистовый боец.Додзе,2003. -№3.С.14-17).

ГЛАВА 2. МЕТОДЫ, ОРГАНИЗАЦИЯ И РЕЗУЛЬТАТЫ СОБСТВЕННЫХ ИССЛЕДОВАНИЙ

2.1 Методы исследования

В процессе написания выпускной квалификационной работы для решения поставленных задач нами были использованы следующие методы исследования:

) метод анализа и обобщения литературных источников;

) метод педагогического эксперимента;

) метод анкетирования;

) метод экспертных оценок;

) метод математической статистики.

Метод анализа и обобщения литературных источников.

При написании выпускной квалификационной работы нами было проанализировано 25 литературных источников, выпущенных с 1985 по 2011 год. В обзоре литературы представлена информация о технической подготовке спортсменов, методах ее оценки; данные об особенностях технической подготовки спортсменов младшего школьного возраста, занимающихся каратэ Сетокан.

Метод педагогического эксперимента.

Метод педагогического эксперимента - это специально организуемое исследование, проводимое с целью выяснения эффективности применения тех или иных методов, средств, форм, видов, приёмов обучения и совершенствования.

В основе исследования положен констатирующий эксперимент, заключающийся в выявлении наличного состояния и уровня сформированности некоторого свойства или изучаемого параметра, то есть определения актуального уровня развития изучаемого свойства у испытуемого или группы испытуемых. Выбор данной формы эксперимента объясняется невозможностью сформировать контрольную группу. Каждый клуб каратэ имеет своего руководителя, обладающего правом самостоятельно проводить аттестационные экзамены. Кроме того в клубе «Бункай», где проводился эксперимент, каждый тренер работает на группе определенного возраста. На период проведения эксперимента в клубе существовала только одна группа начальной подготовки. В группе 15 человек, возраст детей 7-9 лет.

Метод экспертных оценок.

Метод экспертных оценок проводился для того, чтобы оценить ударные техники ног каратистов на этапе начальной подготовки в середине и в конце учебного года.

Для определения уровня выполнения ударных техник ног была создана экспертная комиссия в составе трех человек: Папук Сергей Иванович, Марков Максим Русланович, Прошина Валерия Александровна. Ударные техники ног нами оценивались во время проведения технического экзамена. Необходимо отметить, что в каждом клубе существует своя система аттестационных экзаменов и требований к технической подготовке. В связи с этим нами проводились промежуточный экзамен (контроль) в декабре 2014 года и итоговый экзамен (контроль) в мае 2015 года. Эксперты оценивали ударные техники ног по пяти бальной системе.

«5» - двигательное действие выполнено правильно, точно соблюдены все технические требования;

«4» - двигательное действие выполнено в соответствии с предъявляемыми требованиями свободно, но при этом допущено не более двух незначительных ошибок;

«3» - двигательное действие выполнено правильно, в своей основе верно, но с одной значительной или более чем с тремя незначительными ошибками;

«2» - при выполнении двигательного действия допущена одна грубая ошибка и число других ошибок более двух;

«1» - двигательное действие выполнено с 2 и более грубыми ошибками.

Высокий уровень технической подготовленности от 15 до 10 баллов; 9-5 баллов - средний уровень; 4-1балл - низкий.

Метод математической статистики.

Данный метод применялся нами для обработки результатов, для определения и анализа уровня выполнения ударных техник ног спортсменов. Критерий, применяемый для сравнения результатов в разные моменты времени и оценки изменений, которые произошли с одними и теми же людьми за некоторый промежуток времени используется t-критерий Стьюдента для связанных выборок.

Для каждого испытуемого определяли разности между результатами первого и второго измерения и рассчитали среднее арифметическое разностей по формуле (1) и по формуле (2):

Затем рассчитали среднее квадратическое отклонение разностей по формуле (3) и стандартную ошибку разностей по формуле (4):

(3)

По формуле (5) вычислили расчетное значение критерия:

Далее достоверность различий между промежуточным и итоговым контролем группы оценивалась с помощью t - критерия Стьюдента по специальной таблице теоретического распределения. Для оценки t-критерия сравнивали расчетное значение критерия с табличным значением. Табличное значение t-критерия Стьюдента для промежуточного и итогового контроля для группы из 15 человек равно 2.15 (t табл =2.15). Если ‹ , то есть группы статистически не отличаются друг от друга и принадлежат одной генеральной совокупности, а наблюдаемые различия можно рассматривать как случайные. Если ≥, то это указывает на достоверность различий, значит группы отличаются друг от друга.

2.2 Организация собственного исследования

В ходе организации исследования нами были проведены 4 этапа:

На первом этапе (сентябрь 2015г. - ноябрь 2015г.) выбор темы, формулировка гипотезы, определение цели будущего исследования и постановка задач;

На втором этапе (ноябрь 2015г. - март 2016г.) изучались литературные источники по вопросу исследования, был произведен анализ и обобщение полученных литературных данных. Была выявлена нехватка методических пособий по обучению детей младшего школьного возраста ударным техникам ног в каратэ Сетокан. На данном этапе была определена методология исследования.

На третьем этапе (сентябрь 2015г. - март 2016г.) проведение педагогического эксперимента. На этом этапе был проведён эксперимент по выявлению эффективности разработанных нами особенностей методики обучения ударным техникам ног в каратэ Сетокан. Эксперимент проводился в группе начальной подготовки 1 года обучения.

На четвертом этапе (апрель - май 2016г.) обработка полученных данных нашего исследования, формулировка заключений и рекомендаций.

2.3 Результаты собственных исследований

В процессе написания выпускной квалификационной работы нами были разработаны и поставлены цели и задачи, выдвинута гипотеза, определены методы работы. Нами были проанализированы многочисленные литературные источники по обучению ударным техникам ног в каратэ Сетокан, а так же научная литература по теории и методике физического воспитания, физиологии детей младшего школьного возраста и др. Результаты проведённого анализа показаны в первой главе.

2.3.1 Результаты анкетирования

Нами проводился опрос детей младшего школьного возраста для выявления значения подвижных игр и отношение ребят к ним (приложение 1).

В анкетировании принимали участие 15 детей в возрасте 7-9 лет, занимающихся каратэ Сетокан в группе начальной подготовки первого года обучения.

На первый вопрос, в котором спрашивается о том, любите ли Вы играть в подвижные игры, все 100% опрошенных ответили да.

На вопрос, как часто Вы играете в подвижные игры, 30% ответили часто, 60% - редко, 10% ответили, что играют реже, чем 1 раз в неделю (в соответствии с рисунком 1)

Рисунок 1 - Как часто Вы играете в подвижные игры

В вопросе № 3 мы спросили, когда (где) Вы играете в подвижные игры? Большинство опрошенных (50%) ответили, что играют только на уроках физкультуры, 30% играют в свободное время (на прогулке), остальные (20%) играют на перемене (в соответствии с рисунком 2).

Рисунок 2 - Когда (где) Вы играете

На четвертый вопрос, о том, что нравится ли Вам играть в подвижные игры. Все опрашиваемые (100 %) ответили, да.

По результатам проведённого опроса младших школьников мы выяснили, что дети любят играть в подвижные игры, но чаще всего играют только на уроках физкультуры, и мы сделали уклон именно на эти средства обучения (приложение 2).

2.3.2 Методическое обоснование собственных исследований и их обсуждение

В педагогическом эксперименте приняла участие группа начальной подготовки первого года обучения клуба «Бункай». В группе 15 человек, возраст детей 7-11 лет.

Занятия проводились 2 раза в неделю по тематическому плану обучения ударным техникам ног группы начальной подготовки первого года обучения.

Обучение детей проходило поэтапно. На первом этапе обучения нами было выполнено ознакомление с базовыми ударными техниками ног. Использовались словесный метод в процессе обучения, мы сочетали объяснение выполнение движений с показом тренера.

На этом этапе обращалось внимание на удержание равновесия, подъем колена и на конечную фазу удара. Нами использовались такие упражнения как «Цапля», «Совушка», «Бей в стенку», «Преодолей барьер» и т.д. На этом этапе выявляли ошибки и исправляли их путем многократного повторения упражнения.

На втором этапе обучения - этапе начального разучивания, мы соединяли отдельные элементы в единое целое. Освоение их происходило расчленено-конструктивным методом, придерживаясь общепедагогического принципа «от простого к сложному».

Для облегчения освоения ударных техник ног как на этапе освоения отдельных связок упражнений, мы использовали ряд методических приемов. Необходимо отметить, что подбирая методические приемы, мы старались активизировать все функции, участвующие в двигательной деятельности с включением максимального количества рецепторов (зрительного, слухового, двигательного анализаторов), что делает двигательный образ ярче и ускоряет его освоение. Например, применение схематичного материала на карточках, видеоматериал и т.д. Нами использовались видео известных инструкторов по каратэ и соревнований, по которым изучалась техника ударов ногами.

Следующие приемы выполнение связок по словесной инструкции, использование зрительных ориентиров и подсчета. Применялись такие упражнения как выполнение удара на четыре счета, медленно на один счет, выполнение ударов по лапе.

Для устранения некоторых ошибок использовали фиксацию внимания занимающихся на отдельных частях тела, в которых совершается ошибка. Внимание фиксировали путем, создания тактильного ощущения (прикосновение) и словесно. Указывали конкретные ошибки занимающихся, исправляли их путем многократного повторения упражнения. Руками фиксировали стопу занимающихся в конечной фазе удара.

На этапе закрепления и совершенствования соединений и связок из различных ударных техник ног нами было предложено ее неоднократное выполнение без ориентиров и подсчета, а также выполнение с варьированием некоторых ее характеристик. С целью совершенствования предлагалось выполнение их из различных положений тела (сидя, стоя, лежа); из различных стоек (киба дачи, дзенку цу дачи, дзю дачи); в различные уровни (высокий, средний, низкий); в различных направлениях (вперед, в сторону, назад); меняли «удобную» ногу на «неудобную»; изменялась (незначительно) скорость выполнения ударов ногами. Например из стойки зенку цу дачи выполняли в движении вперед удары маваши-гери и мае-гери, из стойки киба дачи выполняли удар йоко-гери в движении вперед и в сторону.

В связи с тем, что детям первого года обучения согласно планированию давались только базовые ударные техники ног, мы остановились на трех этапах обучения.

Учитывая возрастные особенности младших школьников, при проведении эксперимента мы сделали упор на обучение их ударным техникам ног в каратэ Сетокан через подвижные игры. Игра - самая любимая деятельность детей. Разнообразие детских игр безгранично. Игра позволяет ребенку удовлетворять многие потребности - потребность в развлечении, удовлетворении любопытства, выплескивании накопившейся энергии, получении новых ощущений, самоутверждении. Игра способствует развитию сенсорных способностей и физических навыков, раскрывая возможности для того, чтобы ребенок расширял и совершенствовал приобретенные ранее умения. Подобранные игровые задания были нами классифицированы в зависимости от этапа обучения: начальное разучивание, углубленное разучивание, закрепление и совершенствование (приложение 3).

Для проведения педагогического эксперимента все подобранные средства были подобраны в соответствии с темой занятий, с возрастом и физиологическими возможностями детей младшего школьного возраста.

Согласно тематическому плану внимание в первом полугодии было направлено на начальное и углубленное разучивание ударных техник ног на месте в стойках: хейко дачи, киба дачи, дзенкуцу дачи. Выполняли удары на месте в различные уровни и из различных положений тела.

Тренировочное занятие проходило 60 - 90 минут и состояло из вводной, основной и заключительной части.

Вводная часть (подготовительная) длилась от 12 до 15 минут. Задачи: организация учащихся на предстоящее занятие, подготовить организм занимающихся к предстоящей нагрузке. Особое место в каратэ занимает соблюдение этикета, что в значительной степени обеспечивает управляемость группы и отдельно каждого учащегося. Используется этикет поклонов спортивному залу, тренеру, группе, товарищу. Начинаются занятия так же с построения и выполнения строевых упражнений. В разминку включались беговые упражнения, общеразвивающие упражнения. В конце подготовительной части выполнялись упражнения на растяжку. Растяжка - комплекс упражнений, направленный на улучшение подвижности суставов. Данные упражнения способствуют предотвращению травм, выполнению ударов ногами с полной амплитудой и в различные уровни (высокий, средний, низкий).

Основная часть. Ее продолжительность от 30 до 50 минут. Задачи: ознакомление, детальное разучивание, совершенствование технической и тактической, специальной физической и волевой подготовки спортсменов. В первом полугодии детально разучивали ударную технику ног на месте. Для того, чтобы занятия были интересными и эмоциональными мы в зависимости от поставленных задач применялись игровые задания для отработки ударных техник ног. Все задания постепенно усложнялись (приложение 3). При выполнении этих упражнений отрабатывались технические приемы ног, а также эти упражнения способствовали воспитанию выдержки, самостоятельности, решительности. Помимо ударной техники ног, разучивались и другие технические приемы (стойки, блоки, удары руками).

Для организации занимающихся в группах и выполнения ими упражнений по очереди мы использовали метод дополнительных упражнений - помимо основного технического упражнения, которое занимающиеся выполняют по очереди, они в промежутках между подходами выполняют предложенное число раз упражнения общей физической подготовки. Это способствовало развитию таких физических качеств, как быстрота, сила, ловкость, гибкость и выносливость.

На закрепление ударных техник ног и для снятия психологического и эмоционального напряжения нами применялся игровой метод. В конце основной части использовались малоподвижные подвижные игры. На их проведение в среднем тратилось от 5 до 7 минут. И постепенно при освоении технических приемов нами вводились игровые упражнения в парах на месте (кумитэ). Например, нами использовались следующие игры: «Цапля», «Бей в стенку», «Преодолей барьер», «День-ночь», «Игровое кумитэ», «Слушай команду». В момент игры нами обращалось внимание на то, как спортсмены выучили название ударных техник ног и на правильное их выполнение, на сотрудничество ребят в группе.

На закрепление и совершенствование ударной техники ног подготовки нами применялись, например, такие игры как: «Игровое кумитэ», «Кто больше?», «Кто сильнее?», «Кенгуру», «Догнать мишень» и т.д. Также проводились спарринги с изученными ударными техниками ног (приложение 3).

Время проведения заключительной части занятия составляло от 5 до 10 минут. Задачи этой части занятия: постепенно снизить нагрузку; активизировать восстановительные процессы в организме. В заключительной части занятия мы использовали задания общефизической подготовки такие как: силовые упражнения, упражнения на растяжку. Так же мы использовали подвижные игры, чтобы дети получали положительные эмоции в конце занятия. Например, подвижные игры с мячом «Снайперы», «Вышибалы» и со скакалкой «Удочка», «Пробеги-не задень».

Во втором полугодии с января 2015 года по май 2015 года спортсмены группы начальной подготовки изучали ударные техники ног в движении.

Мае-гери и маваши-гери:

дзекуцу дачи;

дзю дачи.

Йоко-гери:

кокуцу дачи;

киба дачи.

Структура занятий осталась та же, увеличилось время проведения тренировочного занятия от 90 до 120 минут.

Подготовительная часть занятия длилась от 12 до 15 минут. В подготовительной части мы проводили общую и специальную разминку. Общая разминка повышает работоспособность организма спортсмена, её средствами являются продолжительные, но умеренные по интенсивности упражнения на месте и в перемещении, а также комплексы упражнений, имеющие сходство с основными техническими движениями. Эти средства служат для проработки и разогревания мышц. Нами использовались: бег, общеразвивающие упражнения, эстафеты и подвижные игры. Задача специальной разминки в подготовке спортсмена к выполнению тренировочных упражнений в основной части занятия. Специальная разминка по своим средствам должна быть максимально приближенной к виду спорта. Нами использовались игры и игровые задания, которые применяли в первом полугодии в основной части занятия, но с усложнениями, повторялась ударная техника ног на месте. Общая идея двух частей разминки создание необходимой готовности спортсмена к обучению. Так же в конце подготовительной части мы выполняли упражнения на растяжку.

Основная часть занятия длилась от 75 до 100 минут. В этой части изучались ударные техники ног в движении, закреплялись ударные техники ног в ката или боевых упражнениях (гохон кумитэ), а также в ранее разученных играх и игровых заданиях. Нами использовались игровые задания для отработки ударной техники ног в парах: проведение спаррингов с различными заданиями «Игровое кумитэ», «Удар в открытое окно», «Догнать мишень», «Не дай попасть в мишень» (приложение 3).

Заключительная часть проходила так же, как и в первом полугодии длительностью 5-10 минут с обязательным подведением итогов занятия и опросом занимающихся о том, какие игры и задания им понравились.

2.3.3 Результаты промежуточного контроля

В ходе педагогического эксперимента, через три месяца обучения нами было выполнено экспертное оценивание выполнения ударных техник ног каратэ Сетокан: мае-гери, йоко-гери, маваши-гери.

Уровень выполнения ударных техник ног определяла экспертная комиссия в составе трех человек: Папук Сергей Иванович; инструкторы Марков Максим Русланович и Прошина Валерия Александровна.

Уровень выполнения ударных техник ног комиссия оценивала по пяти бальной системе: 15-10 баллов высокий уровень; 9-5 баллов - средний уровень; 4-1 балла - низкий.

В декабре 2014 года нами было проведено экспертное оценивание ударных техник ног в каратэ при выполнении технического экзамена на 9 кю (белый пояс). Изученные технические приемы ног выполнялись на месте из хейко дачи: мае-гери, йоко-гери. Из дзенкуцу дачи: маваши-гери.

Все результаты записывались в специально разработанный протокол. С помощью экспертных оценок были выявлены наиболее распространённые ошибки. К ним относились: нарушение правильного дыхания, несвоевременная концентрация и расслабление, не соблюдение силы и скорости, ритма и своевременности движений, контроля «кимэ», неправильное положение стопы, неумение держать равновесие, опускание колена, выполнение удара прямой ногой.

Промежуточная аттестация показала следующий результат: 3 человека выполнили ударные техники ног на низком уровне; 11 человек на среднем уровне выполнили ударные техники ног; 1 человек выполнил на высоком уровне (в соответствии с рисунком 3).

Рисунок 3 - Результаты промежуточного контроля

Промежуточная аттестация позволила внести корректировки в занятия и сделать упор на исправление выявленных ошибок.

2.3.4 Результаты итогового контроля

В мае 2015 года проходил итоговый экзамен на 8 кю (белый пояс). Всю программу технических приемов ног группа сдавала уже в движении. Из стойки дзенкуцу дачи: мае-гери, маваши-гери. Из стойки киба дачи: йоко-гери.

В результате экспертного оценивания нами были получены следующие результаты: низкий и средний уровень выполнения ударных техник ногами никто из спортсменов не показал, все 15 человек выполнили ударную технику ног на высоком уровне (в соответствии с рисунком 4).

Рисунок 4 - Результаты итогового контроля

2.3.5 Результаты экспертных оценок в конце эксперимента

Анализируя результаты экспертных оценок на конец эксперимента наблюдается прирост показателей во всех технических приемах. Так, при выполнении удара ногой мае-гери по результатам математической обработки данных получились следующие результаты:

8.4, =2.15, (8.4)›(2.15)

При выполнении удара йоко-гери по результатам математической обработки данных получились следующие результаты:

7.6, =2.15, (7.6)›(2.15)

Полученное значение (расчетное) больше (табличное), это означает, что разница статистически достоверна.

При выполнении удара маваши-гери по результатам математической обработки данных получились следующие результаты.

28.12, =2.15, (28.12)›(2.15)

Полученное значение (расчетное) больше (табличное), это означает, что разница статистически достоверна.

Анализируя результаты математической обработки данных между промежуточным и итоговым экзаменом внутри группы получились следующие результаты:

15.45, =2.15, (15.45) ≥ (2.15)

Полученное значение (расчетное) больше (табличное), это означает, что разница статистически достоверная и группы существенно отличаются друг от друга (приложение 4).

Спортсменов, показавших средний и низкий уровень ударной техники ног на конец эксперимента нет, все спортсмены показали высокий результат (в соответствии с рисунком 5). При этом комиссия отмечает, что количество ошибок уменьшилось, остаются небольшие неточности.

Рисунок 5 - Уровни технической подготовленности

Следовательно, данные факты подтверждают выдвинутую нами гипотезу, что подобранные нами средства и методы, используемые на занятиях каратэ Сетокан, будут способствовать освоению младшими школьниками ударных техник ног.

Проведенный нами опрос спортсменов в конце занятий, с целью выявления отношения к применяемым средствам и методам тренировки (приложение 5, 6). Мы получили следующие результаты:

На вопрос, какие удары ногами Вам больше нравятся, были получены следующие результаты: 3% нравятся удар йоко-гери, 3% маваши-гери, 8% мае-гери,86% нравятся все удары ногами (в соответствии с рисунком 6).

Рисунок 6 - Какие удары ногами Вам больше нравятся

На вопрос, какой удар Вам кажется наиболее сложным, маваши-гери, йоко-гери, мае-гери были соответственно получены результаты: 95%, 3%, 2% (в соответствии с рисунком 7).

Рисунок 7 - Какой удар Вам кажется наиболее сложным

На вопрос, нравится ли играть на тренировках по каратэ? Все дети(100%) ответили, да.

% занимающихся ответили, что с желанием посещают занятия каратэ, 4% опрошенных - по настроению (в соответствии с рисунком 8).

Рисунок 8 - С желанием ли Вы посещаете занятия каратэ

Таким образом, можно отметить, что при обучении ударным техникам ног применение разработанных игровых заданий на занятиях каратэ Сетокан с детьми младшего школьного возраста имеет положительный результат.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Анализ литературы по проблеме исследования показал, что каратэ Сетокан - это боевое искусство, система защиты и нападения без оружия, в котором применяются удары и блоки руками и ногами, перемещения в различных стойках. Занятия каратэ-до способствует гармоничному развитию всех психических и физических качеств, оно доступно любой возрастной категории.

Удары ногами в каратэ играют очень важную роль. Без них невозможно представить технику каратэ. Сложность при выполнении ударов ногами составляет умение держать равновесие и гибкость суставов, то есть умение выполнять удар ногой с большой амплитудой движения. Младший школьный возраст является самым оптимальным периодом для развития не только этих качеств, но и других физических качеств.

Именно этот период развития ребенка определяет возможности и перспективы его достижения стабильного и высокого уровня здоровья и в дальнейшем серьезных спортивных результатов.

Для спортсменов младшего школьного возраста большое значение имеют игры, требующие проявления силы, ловкости, быстроты, как самих движений, так и реагирования на различные обстоятельства и ситуации игры.

На основании изучения научно-методической литературы нами были подобраны средства и методы обучения младших школьников ударным техникам ног. Были предложены упражнения кихона, гохона, а также игровые задания и подвижные игры для их обучения и совершенствования основных ударных техник ног.

По результатам педагогического эксперимента была доказана эффективность применения подобранных средств и методов обучения детей младшего школьного возраста ударных техник ног.

Таким образом, предложенные нами средства и методы для детей младшего школьного возраста эффективны, и их можно рекомендовать специалистам, работающим в этой области с детьми данного возраста.

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ

1. Аксенов, Э.И. Каратэ. От белого пояса к черному / Э.И.Аксенов. -Изд.:АСТ,Астрель,2007.-196 с.

Бишоп, М. Окинавское каратэ / М.Бишоп. - М.: Айрис-пресс, 1997. - 299 с.

Горбылев, А.М. Мастер каратэ в черной Москве / А.М.Горбылев // Додзе. -2004.- № 5. -с.28-32.

Горбылев, А.М. Неистовый боец / А.М.Горбылев // Додзе. -2003. -№ 1. -с.14-17.

Горбылев, А.М. Мастер Мотобу / А.М.горбылев // Додзе.-2003. -№ 3. -с.16-19.

Долин, А.А. Кэмпо - традиция воинских искусств / А.А.Долин, Г.В. Попов. - М.: Наука, 1991. - 430 с.

Захаров, О.Е. Техника нанесения ударов / О.Е. Захаров.-Изд.: ЛитРес,2012. - 82 с.

Иванов-Катанский, С.А. Практическое боевое каратэ / С.А.Иванов-Катанский. - М.:ФАИР-ПРЕСС,2001. - 539 с.

Каштанов, Н.А. Каноны каратэ. Формирование духовности средствами каратэ до / Н.А.Каштанов.-Изд.Феникс,2007. - 240 с.

Кочергин, А.Н. Введение в школу боевого каратэ / А.Н. Кочергин. - Нижний Новгород: ООО «Лекс стар». - 1995. - 176 с.

Ли, Брюс, Уехара, М. Боевая школа Брюса Ли. Книга 1: Приемы самообороны / Брюс Ли, М.Уехара. - Пекин, Аист, 1996. - 128 с.

Малявин, В.В. Боевые искусства: Китай, Япония / В.В. Малявин. - М.: Аграф, 2005. - 200 с.

Микрюков, В.Ю. Энциклопедия каратэ / В.Ю.Микрюков. - СПб.: Весь,2013. - 566 с.

Накаяма, М. Динамика каратэ: учебник легендарного мастера / М. Накаяма. - СПб.: Златоуст, 2004. - 304 с.

Накаяма, М. Лучшее каратэ.Том 1.Полный обзор / М. Накаяма. М.:Ладомир,1997. -142с.

Накаяма, М. Лучшее каратэ.Том 2.Основы / М. Накаяма. -М.:Ладомир,1997.-142 с.

Накаяма, М. Лучшее каратэ.Том 4.Кумитэ / М. Накаяма. - М.:Ладомир,1997.-142 с.

Ояма, М. Классическое каратэ / М. Ояма. - Изд.: Эксмо,2006. - 256 с.

Пфлюгер, А. Шотокан каратэ-до: 27 ката в схемах и рисунках для аттестации и соревнований / А. Пфлюгер. - Новосибирск: Фаир-Пресс, 2002. - 132 с.

Травников, А.И. Карате для начинающих / А.И. Травников. - М.: Эксмо, 2012. - 280 с.

Фунакоши, Г. Введение в каратэ-до / Г.Фунакоши в переводе Д.Терамото. - М.: Эксмо, 2009. - 280 с.

Фунакоси, Г. Каратэ-до: мой образ жизни / Г.Фунакоси. - М.: София, 2000. - 112 с.

Хацуо, Р. Моя жизнь-каратэ. Книга 1 / Р.Хацуо. - Изд.: Городец, 2003. - 432 с.

Цунемото Хагакуре, Я. Сокрытое в листве / Я.Цунемото Хагакуре.-СПб.: Евразия, 1996.-256 с.

Эноэда, К. Высшие ката Шотокан / К. Эноэда. - СПб.: Златоуст, 2003. - 234 с.

ПРИЛОЖЕНИЕ 1

(обязательное)

Анкета для детей младшего школьного возраста про подвижные игры

Любите ли Вы играть в подвижные игры?

в) свой вариант

Вариант ответа:__________

Как часто Вы играете в подвижные игры?

а) часто (каждый день)

б) редко (2-3 раза в неделю)

в) иногда (реже, чем 1 раз в неделю)

г) не играю

Вариант ответа:__________

Когда (где) Вы играете в подвижные игры?

а) в свободное время

б) на перемене

в) на уроках физкультуры

Вариант ответа: ___________

ПРИЛОЖЕНИЕ 2

(обязательное)

Ответы детей на анкетирование, проведенное в начале эксперимента

ПРИЛОЖЕНИЕ 3

(обязательное)

Игры и игровые задания, направленные на начальное и углубленное разучивание ударных техник ног в каратэ Сетокан:

. «Цапля»

Ход игры. Игроки строятся в шеренгу или в круг. По сигналу ведущего дети стоят на одной ноге. Вторая нога согнута в коленном суставе под углом 90 градусов, руки внизу. Мае гери, йоко гери колено высоко прямо, маваши гери - высоко в сторону. Побеждают игроки, которые дольше всех простоят на одной ноге.

Позже можно усложнить игру: не опуская колено выполнить 2-3 удара вперед.

. «День-ночь»

Цель: научиться держать равновесие на одной ноге.

Ход игры. Из числа играющих выбирается водящий. Он стоит в стороне от площадки. Его место может быть очерчено, отгорожено гимнастической скамейкой. Играющие на площадке располагаются произвольно. Водящий в гнезде. По сигналу ведущего: «День наступает, всё оживает!» - дети начинают бегать, прыгать, подражая полёту бабочек, птичек, жуков, изображая лягушат, мышек, котят. По второму сигналу: «Ночь наступает, всё замирает - ведущий выходит!» - играющие останавливаются, замирают на одной ноге, колено второго поднято под углом 90 градусов. Водящий выходи на охоту. Заметив того, кто не держит равновесие и опускает ногу, он берёт за руку и уводит. Тот, кто ошибся, отжимается 10 раз. За один выход он может добыть двух или даже трёх играющих. Затем водящий опять возвращается на свое место, и дети вновь начинают свободно резвиться на площадке.

Побеждают игроки, которые не были пойманы ни разу. Также можно отметить лучшего водящего - поймавшего большее количество игроков.

Затем можно усложнить и замирать в ударе ногами.

. «Бей в стенку (пол)»

Цель: научить правильной постановке удара (конечное положение ног во время удара)

Ход игры. Игроки строятся в шеренгу у стены. Ведущий считает по-японски, а игроки выполняют имитацию ударов ногами.

. «Преодолей барьер»

Цель: научиться высоко поднимать колено на удар.

Ход игры. Дети становятся у скамейки и выполняют удары ногами через скамейку.

Можно выполнять тоже самое в парах. Один выполняет удар, через спину другого.

Выполнение ударов из различных исходных положений: сидя, лежа, упор сидя сзади и т.д.

. «Слушай команду»

Цель: Цель: проверить знание технических приемов и правильность их выполнения.

Ход игры. Игроки строятся в шеренгу. Выполняют задание по прямой. Ведущий называет любую технику: стойки, блоки, удары. Игроки выполняют тот, кто ошибся, выходит из игры, выполняет 10 отжиманий.

Побеждает тот, кто ни разу не ошибся.

II. Игры и игровые задания, направленные на закрепление и совершенствование ударных техник в каратэ Сетокан:

. «Не дай попасть в мишень»

Цель: отработка точных, быстрых ударов ногами.

Ход игры. Дети располагаются парами по залу. Один из пары двигает лапу (ладонь) влево и вправо. Задача второго попасть по подвижной мишени.

. «Удар в открытое окно»

Цель: отработка точных ударов ногами.

Ход игры. Дети располагаются парами по залу. Один держит руки перед собой, а другой должен в момент разведения рук попасть в открытое на мгновение «окно».

. «Догнать мишень»

Цель: отработка точных, быстрых и сильных ударов ногами.

Ход игры. Дети располагаются парами по залу. Один из пары двигается, держа лапу (ладонь) назад. Задача второго атаковать движущуюся назад мишени.

4. «Игровое кумитэ»

Цель: отработка сильных, быстрых, точных ударов ногами.

Ход игры. В и. п. стоя лицом друг к другу. Один делает резкие контролируемые удары ногами по разным траекториям и уровням. Другой - реагирует на удары защитными блоками.

Второй вариант игры: все тоже самое, но в движении.

. «Кенгуру»

Цель: отработка ударов ногами.

Ход игры. Дети выполняют прыжок вверх и выполняют удар в прыжке.

6. «Слушай счет»

Цель: отработка быстрых, сильных ударов ногами.

Ход игры. Игроки строятся в шеренгу или в круг. Ведущий ведет счет по-японски, а игроки выполняют удары (руками, ногами). Какой счет назвал ведущий, столько ударов выполняют игроки.

Побеждают игроки, которые не нарушают правила, ни разу не отжимались.

. «Гохон кумитэ»

Цель: отработка ударных техник ног в парах.

Ход игры. Игроки встают в пары. Выполняют задание по парам. Игроки работают в гохон кумитэ (на пять шагов) по заданию.

· атакующий называет атаку;

· атакующий не называет атаку, а блокирующий должен среагировать и сделать блок.

. «Игровое кумитэ»

Цель: отработка ударных техник ног в тренировочном бою.

Ход игры. Игроки встают в пары. Выполняют задание по парам. Игроки работают в боевом кумитэ по заданию.

Например:

) только ногами;

) атакующий называет атаку.

Побеждает тот, кто больше нанесет точных ударов.

Второй вариант игры: Удар называет тот, кто атакует. Задача второго - отбить этот удар.

9. «Кто больше»

Цель: отработка быстрых, сильных, точных ударов ногами.

Ход игры. Игра проводится возле груши или лапы. По указанию тренера один из участников игры выходит к снаряду и по сигналу в течение минуты наносит удары поочередно правой и левой ногой с возможно большей скоростью. По второму сигналу атака прекращается. Руководитель объявляет, сколько ударов проведено в минуту. После этого свои скоростные качества демонстрирует второй игрок и т. д.

Победителем становится тот, у кого частота ударов на протяжении минуты больше, чем у остальных.

. «Кто сильнее»

Цель: отработка сильных и точных ударов ногами

Ход игры. Игра проводится с помощью тренажера - силомера «киктест». По указанию тренера каждый из участников игры выходит к снаряду и по сигналу наносит удары поочередно правой и левой ногой с возможно большей силой. Побеждает тот, кто нанесет удар ногой с большей силой.

ПРИЛОЖЕНИЕ 4

(обязательное)

Таблица 6.1 - Протокол экспертного оценивания «Оценка ударных техник ног в каратэ Сетокан группы 1 года обучения»

Промежуточный контроль

Обучающиеся

Йоко-гери

Маваши-гери

Итого баллов

Таблица 6.2 - Протокол экспертного оценивания «Оценка ударных техник ног в каратэ Сетокан группы 1 года обучения»

Итоговый контроль

64

а) мае-гери

б) маваши-гери

в) йоко-гери

Вариант ответа: ___________

Нравится ли Вам играть на тренировках по каратэ?

в) свой вариант

Вариант ответа: __________

С желанием ли Вы посещаете занятия каратэ?

в) по настроению

Вариант ответа: __________

ПРИЛОЖЕНИЕ 6

(обязательное)

Ответы детей на анкетирование, проведенное в конце эксперимента

Йоко-гери

Маваши-гери

Итого баллов