Не нужно замыкаться в себе, оставаясь с проблемой один на один. Такой подход может лишь усугубить ситуацию. Стоит обязательно делиться переживаниями в разговоре с родными и друзьями.
Не нужно поддаваться паническому страху и тем более бежать от него. Ведь только повернувшись к нему лицом, можно проанализировать его и с удивлением понять, что этот страх создан собственным же воображением.
Помощь психолога в борьбе со страхом смерти
Как правило, тревожное состояние, подавленность и стресс по причине болезни существенно препятствуют исцелению. Очень часто больной человек не в состоянии самостоятельно справиться с тревогой . Поэтому в такой ситуации целесообразно обратиться за психологической помощью. Именно квалифицированный специалист такого профиля способен выслушать пациента и помочь ему справиться со своим душевным состоянием.Не следует пренебрегать помощью психолога. Психотерапия является одним из важных условий формирования адекватного отношения не только к болезни, но и к жизни вообще.
Психолог в трудный момент жизни человека может понять его проблему и подсказать верное решение. Таким образом, во время пациент получает возможность по-новому взглянуть на ситуацию.
На сегодняшний день существуют различные способы и методы психологического воздействия, позволяющие расслабить человека, уменьшив тиски страха. С помощью разных методик можно преодолеть чувство страха, приобретенного в любой период жизни. Справиться со страхом можно и путем отвлечения от пагубных мыслей. Следует занять свою голову чем-либо другим: почитать книгу, глубоко дышать, считать вдохи. Это поможет прогнать ужасающие образы и, соответственно, сохранить контроль над собой.
Ослабить влияние навязчивого страха смерти можно с помощью правильного питания и физических нагрузок. Необходимо обязательно исключить из рациона кофеин, так как он способствует поддержке симптомов фобии. Также существуют различные виды психологических тренингов, направленных на лечение конкретного страха. В борьбе со страхом хорошо помогает депрограммирование сознания, изотерапия и гипноз.
«Люди, боящиеся смерти, боятся ее оттого, что она представляется им пустотою и мраком; но пустоту и мрак они видят потому, что не видят жизни» Толстой Л.Н.
Недавно встретил на улице одного путешественника из Канады. Он всю жизнь работал в больнице, где часто видел болезни и смерти людей. Вскоре умер близкий ему человек. Это насколько выбило его из колеи, что он осознал насколько коротка жизнь. Никто не знает, когда и как она оборвется. Канадец бросил все и уехал колесить по свету. В тот момент, когда я его встретил, он путешествовал уже 11 лет и побывал в более чем 80 странах. Жизнь слишком коротка, чтобы не наслаждаться ей, решил он. Этот путешественник из Канады чувствовал, что пока он двигается, то живет. Он ловил каждый момент жизни в путешествиях, в общении с окружающими и в атмосфере движения по миру. Он был счастлив. Канадец нашел смысл своей жизни.
Какой страх смерти бывает
Когда заходит разговор о смерти, многие люди впадают с смятение, начинают волноваться или отрицают саму смерть. Смерть неизбежна, но порой ожидание ее нам портит жизнь.
Физический страх смерти – это когда человек инстинктивно избегает экстремальных ситуаций, хулиганов на улице, аварий на дороге и бережет себя от разных опасностей. Это нормально и заложено в нашей жизненной программе инстинктами.
Боязнь смерти бывает психологическая, когда человек панически пытается пролить молодость, ложится под нож хирурга и маниакально следит за здоровьем. В большинстве случаев это не продляет жизнь, а способствует расшатыванию нервов и депрессии. Боязнь смерти без причины называется танатофобия. Некоторые люди кончают жизнь самоубийством. Это глупое и ужасно неправильно решение. Пока ты жив, впереди тебя ждет еще много радости, смеха, любви, путешествий и счастья.
Как перестать бояться смерти и начать жить полноценно?
Русский писатель Владимир Иванович Даль писал: «Умереть сегодня – страшно, а когда нибудь – ничего». Ты тоже задумывался о смерти. Это очень неприятная штука. Порой она забирает у нас самых близких и дорогих людей. Но когда-то она придет за тобой. В самый неожиданный момент. Часто ее рисуют в виде духа в капюшоне и с косой. Это довольно мило и смешно. Как перестать бояться смерти и начать жить полноценно?
1. Тебя будут помнить. Чем больше ты сделал в жизни и чем больше дал миру, тем крепче о тебе будет память. Тебя будут помнить коллеги, друзья, соседи, знакомые, родственники. О тебе будут вспоминать дети, внуки и правнуки. Неся добро ты западаешь в память очень многих людей.
2. Смерть неизбежна. Рождение, жизнь, смерть. Рождение, жизнь, смерть. Рождение, жизнь, смерть. Никто не может поменять этот цикл. Просто прими это как факт.
3. Смерть — не последняя точка. Если ты веришь в Бога, то обязательно знаешь о продолжении существования после смерти. Даже если ты не веришь в Бога, то в глубине души надеешься, что что-то есть.
4. После тебя останешься ты. Даже после смерти остаются наши маленькие копии. Это наши дети. Они будут лучше и счастливее нас. Мы будем продолжать жить в памяти детей и их в самих. Ты не исчезнешь бесследно. Как пел в песне «Сансара» Баста: «Когда меня не станет — я буду петь голосами моих детей и голосами их детей. Нас просто меняют местами. Таков закон сансары, круговорот людей.»
5. Наслаждайся жизнью. Как перестать бояться смерти и начать жить полноценно? Живи. Как можно ярче, красочнее и сильнее. Не умирай раньше времени, предавая свои мечты, цели и планы. Пробуй, действуй, путешествуй, люби, делай семью и оставляй после себя много детей. Ты будешь жить вечно. Живи, живи как можно ярче.
«Мы умрем, и поэтому нам повезло»- Ричард Докинз.
Я очень долго думал над этим вопросом и меня также мучили мысли о смерти. Что? Смерть? Вы хотите сказать, что на старости лет, когда я совершу последний вздох, это все закончиться? До нее...... бред, не может такого быть. Ведь иначе в чем смысл? Как это смысла нет? То есть никакой жизни после смерти? Реинкарнация? Хотя бы привидение? Может бессмертие? Рай. Ад. Иллюзия! Да наш мир – иллюзия. Ведь иначе как объяснить все это. Жизнь – это как гигантский сон, который рано или поздно закончиться. Пойду ка я стану буддистом. Ладно ландо, понял. Я заебал.
Давайте по порядку.
Как перестать думать о неизбежности смерти? Я сделал это следующим образом (но не факт, что это и вам поможет).
Я взял все философские (ну или почти все) представления касательно жизни.
Допустим мы все были бы бессмертными людьми. Звучит не плохо на первый взгляд. Но когда немного размышляешь над этим, появляются вопросы: «А какой смысл, если у нас всегда было бы завтра?» То есть, в этом и вправду нет смысла. Ну прожили бы мы на 100. Ну на 200 лет больше. Мы бы уже проблевались от этой жизни, ну честное слово. Со всеми удовольствиями и так далее. Поэтому этот вариант конкретно мне не подходит. Вычеркиваем.
Реинкарнация. Еще более абсурдная херня чем бессмертие. Вот если бы я помнил, что было в прошлой жизни... Хотя нет. Надоело бы. Вычеркиваем.
Жизнь после смерти. Нуу. Тут есть 2 варианта:
Религия. Тут нужно верить в бога. А ИНАЧЕ БУДЕШЬ ГОРЕТЬ В АДУ ГРЕШНИК. Простите случайно сорвалось. Так как вы задали подобный вопрос, смею предположить, что вы не верите в бога, ведь иначе вы бы просто заглянули в библию и успокоились. Поэтому данный вариант не очень подойдет. Вычеркиваем.
Моя версия. Однажды я верил в своего бога (пока не увлекся наукой, но сейчас не об этом). Не религиозного, а просто бог. То есть без всяких церквей, молитв, попов и т.д. Просо бог, который существует и все. Некий программист, который создал все это. И я думал, что, когда я умру, я попаду туда, где я хочу. Мол этот программист перепрограммирует в тот мир, в котором я больше всего хочу попасть. Однажды я дико фанател (и сейчас фанатею) от Ведьмака и хотел попасть в один город в этой потрясающей вселенной. Туссент. Если вы не понимаете, о чем я, загуглите «Туссент ведьмак 3». Это просто сказка. У меня не было никаких доказательств этого, но я верил. Наивно. Глупо. Согласен. Я бы конечно хотел бы все это и сейчас, но я думаю была бы такая же проблема, как и с остальным. Просто бы все надоело. Таков уж человек. Вычеркиваем.
Что там еще... Ах, да привидения или призрак. Ииии та же проблема, надоест. Будешь пугать людей, пару раз поиграешься и все. До и стремно как-то. Вычеркиваем.
Я не просто так в начале процитировал цитату Ричарда Докинза. Я много думал об этом и да. Все те версии, которые я перечислил, еще более абсурдны чем наша абсурдная жизнь. Парадокс. Однако правда. Теперь вы понимаете, что я имею в виду? Ведь мы можем просто жить, и она нам рано или поздно надоест. Нас не было 14 млрд лет. Мы родились и через 60-80 (в среднем) лет мы умрем. И нас так же не будет. Нам и вправду повезло появиться на свет в этом невероятно сложном и интересном мире. Я считаю цель человека такова. Прожить эту жизнь так, чтобы к старости лет проблеватся от нее и со спокойной душой умереть. И это все закончится. Рано или поздно. Как поставить точку решать вам (не всегда и везде, но в основном вам). Надеюсь я чем ни будь да помог.
Многие спрашивают, как перестать бояться смерти , что для этого нужно делать, какие есть способы, советы и рекомендации. Невозможно прожить жизнь без страхов, но можно научиться к ним правильно и разумно относиться. Никто не знает и не смог доказать что такое смерть, что она означает, плохо это или хорошо, так зачем тогда о ней думать. Мы рождены, чтобы жить, развиваться, добиваться успеха и быть счастливыми.
В статье вы узнаете, как перестать бояться смерти , какие для этого есть способы и методы, чтобы отвлечься от ненужных мыслей о смерти. Ведь то о чем мы думаем чаще всего и с эмоциями, начнет проникать в нашу жизнь. Поэтому откажитесь от мыслей о смерти и тогда, ваша жизнь станет лучше и счастливее.
Займитесь любимым делом
Чтобы перестать бояться смерти, вам просто нужно найти свое любимое дело и заниматься им всю жизнь. Тогда у вас не будет времени на плохие мысли, вы будете заняты тем, что вам больше всего нравиться. Тот, кто занят любимым делом, чувствует себя хорошо и счастливо, не имеет психологических проблем и любых заболеваний, так как 99% болезней из-за нервов, негативных мыслей, стресса. Тот, у кого много свободного времени, всегда будет думать о плохом, а свободное время лучше посвятить любимому делу.
Никто не знает что такое смерть
Если посмотреть на свое тело через хороший микроскоп, то кроме энергии, мы ничего не увидим, это означает, что ничего кроме энергии нет, поэтому перестать бояться смерти, очень просто. Нужно перестать о ней думать, так как никто не понимает что это, а если мы – это энергия, то вообще нет, о чем переживать, так как энергию невозможно создать, разрушить, уничтожить. Если эта теория будет доказана наукой, то это будет означать что кроме энергии ничего не существует, а наши тела, это просто проявление свойств той или иной энергии.
Сон – это маленькая смерть
Живите и радуйтесь жизни
Чтобы перестать бояться смерти, нужно жить, а не тратить время на мысли о смерти, которая еще не доказана, никто не знает плохо это или хорошо. Если мы родились, значит нужно жить счастливо и радоваться каждому мгновению жизни. Добивайтесь счастья и успеха, это намного полезнее, чем мысли о страхе, которые отнимают жизнь. Мы рождены, чтобы жить, а не умирать.
Все мы знаем о том, что все, имеющее начало, имеет и конец. С каждым годом время летит все быстрее, на смену детству и юности приходит зрелость, и рано или поздно каждый человек начинает осознавать неминуемость собственной старости и смерти. Но если одни люди спокойно и по-философски относятся к вопросам жизни и смерти, предпочитая не думать о конце своего существования на земле, то для других осознание того, что их собственная жизнь конечна, становится большим стрессом и превращается в - навязчивый страх смерти.
Танотофобия (навязчивый страх смерти), по данным психологов и психиатров, является одной из самых распространенных фобий, так как боязнь собственной смерти в той или иной мере присуща практически каждому человеку. И избавиться от этой фобии гораздо сложнее, чем от других навязчивых страхов, ведь если от объектов большинства фобий (пауков, высоты, змей и др.) можно отгородиться и полностью исключить их со своей жизни, то неизбежность собственной смерти очевидна. Поэтому для того, чтобы избавиться от страха смерти, недостаточно избегать посещения похорон и просматривания криминальных новостей - нужно полностью изменить свое мышление и научиться по-другому относиться к вопросам жизни и умирания.
Причины возникновения танатофобии
Считается, что наиболее часто танатофобия возникает в людей, переживающих так называемый "кризис среднего возраста". В этот период человек понимает, что большая часть его молодости осталась позади, старость уже не за горами, а многие мечты юности воплотить в жизнь так и не удалось, и поэтому на фоне тоски за прошедшими годами и упущенными возможностями возникает страх смерти.
Однако навязчивый страх смерти может быть не только у людей в возрасте за 40 - от этой фобии часто страдают и молодые мужчины и женщины, и подростки. В таких случаях причиной, служащей "спусковым курком" для страха, чаще всего выступает какое-либо эмоциональное потрясение, связанное со смертью: увиденная трагедия (дтп со смертельным исходом, самоубийство и др.), гибель близкого человека или
Многие психологи считают, что отношение современного общества к смерти также является причиной для формирования в людей страха перед концом своей жизни на земле. В традициях большинства народов было принято относиться к смерти как к неотъемлемой части человеческого бытия и уважать пожилых людей, выполнять сложные похоронные ритуалы и почитать усопших. Изучив религии древних народов, можно убедиться, что практически у каждой нации была своя система верований и правил, связанных со смертью - к примеру, древние греки верили в бога мертвых Аида, что правил в царстве усопших, - в Асгард и в валькирий, древние славяне - в Мару и в злых духов и др.
Также важно, что танатофобия часто формируется на основе других страхов и фобий, а именно:
Как избавиться от страха смерти
Страх смерти хотя бы раз в жизни посещал практически каждого человека, и большинство людей сумели найти способ совладеть с боязнью старухи с косой самостоятельно. Однако единой рекомендации о том, как избавиться от страха смерти, нет, ведь каждый человек боится окончания своей жизни по индивидуальным причинам, а значит, и способы борьбы с танатофобией также индивидуальны в каждом отдельном случае. Но все же психологи дают 5 универсальных советов, который в той или иной мере помогут смерти всем людям. Эти советы следующие:
Знать, как избавиться от страха смерти, и полностью освободиться от этой фобии - это не одно и то же, поэтому многие люди борются с таким страхом годами. И даже излечение от танатофобии далеко не всегда бывает полным, ведь страх смерти может вновь вернуться в то время, когда человек будет переживать личностный кризис, несчастье или стресс. Поэтому единственное гарантированное средство абсолютного избавления от страха смерти заключается в том, чтобы быть счастливым в каждое мгновение свей жизни, ведь счастливые люди не думают о смерти.
