O mică autobiografie scrisă de mine pentru un articol Wikipedia, la cererea cititorilor.

Wikipedia a primit cea mai prescurtată versiune, pe care o puteți găsi pe site-ul său oficial.

Aici vă propun o versiune ceva mai extinsă.

Părinţi:

Efim Markovich Litvak, născut în 1912, medic de profesie, a murit în 1964.

Mama, Litvak Berta Izrailevna, născută în 1912, angajată de profesie, a murit în 1986.

În 1961, am absolvit Institutul Medical de Stat Rostov (acum o universitate) și am fost chemat pentru serviciul de personal în rândurile Armatei Sovietice, unde am ocupat diferite funcții în instituțiile medicale ale armatei.

Din 1967, lucrez în Clinica de Psihiatrie de Psihiatrie a Universității de Medicină Rostov ca medic psihiatru, iar din 1980 ca profesor la Catedra de Psihiatrie din cadrul Facultății de Învățământ Medical Postliceal, unde am participat la predarea cursurilor de perfecționare generală. în psihiatrie generală, narcologie, psihoterapie, psihologie medicală și sexologie.

Interesele științifice până în 1980 au fost în domeniul clinicii și tratamentului schizofreniei (aproximativ 30 de articole). În anii 1980, interesele mele științifice și clinice s-au mutat către psihoterapie, psihosomatică, sexologie și psihologie medicală.

Studiind problema nevrozei pe exemplul pacienților mei și făcând cunoștință cu literatura mondială (metode psihanalitice, analiză existențială, psihologie umanistă, terapie cognitivă etc.), am ajuns la concluzia că pacienții nu trebuie tratați cu medicamente deci la fel cum să fie învățat cum să comunice corect cu sine, cu persoane apropiate și necunoscute, în general, să construiască comunicarea corectă și să își rezolve cu succes treburile atât la locul de muncă, cât și în viața personală.

Folosind ca precursori pe Freud, Adler, Skinner, Berne și alții, am dezvoltat o tehnică pe care am numit-o „Aikido psihologic”. Această tehnică s-a dovedit a fi aplicabilă în afaceri, educație și sport, unde este acum utilizată pe scară largă.

Aceasta a fost urmată de dezvoltarea unei metode de modelare intenționată a emoțiilor. S-a dovedit a fi aplicabil în pregătirea liderilor. Ideea că rădăcinile nevrozelor se întorc încă din copilăria timpurie, când se dezvoltă un scenariu nefericit, a condus la dezvoltarea unei metode pe care am numit-o „reprogramarea scripturilor”.

Unele metode tradiționale de psihoterapie, cum ar fi antrenamentul autogen, au trebuit și ele modificate. A fost dezvoltat un program terapeutic cuprinzător și un model organizațional pentru tratamentul nevrozelor, care au fost introduse cu succes în practica clinică.

Simplitatea modificării este de așa natură încât este folosită și de persoanele sănătoase în scopul prevenirii și recuperării. Tratamentul în clinică s-a dovedit a fi insuficient, iar pacienții au început să vină la mine chiar și după externarea din spital și să-și aducă rudele și prietenii.

Așa s-a format spontan clubul psihoterapeutic CROSS (Clubul celor care au decis să stăpânească situațiile stresante). Și-a primit numele oficial în 1984. Erau deja mai mulți oameni sănătoși (mai precis, încă nu bolnavi) acolo. Rezultatele tratamentului s-au dovedit a fi stabile, iar mulți dintre pacienții mei, precum și oamenii sănătoși, au început să crească social. Au devenit lideri și nu erau pregătiți pentru această lucrare. Așa au apărut metodele asociate cu psihologia managementului. Acum sunt stăpâniți de manageri de top și mijlocii în trainingurile corespunzătoare. Iar când unii dintre cei mai avansați au decis să-și încerce mâna la politică, le-am organizat un ciclu de pregătire în oratorie.

În procesul acestei lucrări s-a dezvoltat o tehnică de vorbire în public, pe care am numit-o „transă intelectuală”. Au fost dezvoltate metode de vorbire la ritualuri (nunti, zile de nastere si alte sarbatori), intalniri si mitinguri, ceea ce a permis sectiei mele sa castige campanii electorale, sa ocupe pozitii superioare si sa castige licitatii.

În 1986, am rezumat toate acestea în teza mea de doctorat intitulată „Clinica și tratamentul complex al nevrozelor în funcție de sistemul de relații personale”, pe care am susținut-o cu succes în 1989 la Consiliul Academic din Tomsk la Institutul de Cercetare pentru Sănătate Mintală. .

Am început să scriu cărți la cererea membrilor clubului CROSS. Nu și-au amintit tot ce li s-a spus. Așa a început cariera mea de publicare și de scriitor. Principalele dezvoltări teoretice ale disertației au stat la baza tuturor cărților mele. Prima carte „Aikido psihologic” a apărut în 1992 la editura Universității Pedagogice. (Înainte de asta mai aveam trei pamflete publicate, dar nu le includ în lista cărților).

Apoi a fost publicată cartea „Dieta psihologică”, „Nevroze, clinică și tratament” pe baza materialelor tezei în 1993. Dar pentru asta a trebuit să-mi organizez propria editură, unde am publicat cartea „Algoritmul norocului”.

În acest moment, soarta m-a adus la editura Phoenix. Editorul mi-a sugerat să măresc volumul cărților mele și să le lansez ca o pagină la 600, ceea ce am făcut. Și la sfârșitul anului 1995, la această editură a apărut prima mea carte groasă, pe care am numit-o „Dacă vrei să fii fericit. Psihologia comunicării”, în care erau toate cele 4 aspecte ale comunicării - cu tine însuți (eu), cu un partener (eu și tu), cu un grup (eu și TU) și cu străini (eu și EI). Cartea a devenit imediat un bestseller și a fost retipărită de mai multe ori. În 2000, a fost revizuit substanțial. Tirajul său total a depășit deja 200 de mii de exemplare.

Cu toate acestea, editura nu a publicat necondiționat toate cărțile mele. În editura mea am publicat și cartea „Etudii psihoterapeutice” în 1998 și monografia Epilepsie. „Studii psihoterapeutice” este de fapt o colecție a articolelor mele care nu doreau să publice reviste științifice pentru „non-științifice” lor, iar mass-media pentru științific.

„Epilepsia” este un manual pentru medici, în colaborare cu Yu.A. Kutyavin și V.S. Kovalenko. În plus, în 1992, editura Universității de Stat din Rusia a publicat un manual „Psihopatologie generală”, în colaborare cu A.O. Bukhanovsky și Yu.A. Kutyavin.

Materialul legat de comunicare a crescut și în 1997 If You Want to Be Happy a fost împărțit în trei

„Cum să-ți cunoști și să-ți schimbi destinul”,

"Vampirism psihologic. Anatomia unui conflict"

și „Comand or obey. Psychology of management” cu un volum total de 1200 de pagini.

Unele ediții sunt corectate și completate. S-a decis să nu mai fie lansată cartea „Dacă vrei să fii fericit”. Cu toate acestea, la cererea cititorilor, publicarea sa a fost reluată. În 1998, la ordinul oamenilor de afaceri, am publicat cartea „Principiul spermei”, care s-a dovedit a fi cea mai citită carte, care a trecut deja prin 40 de ediții.

Din ordinul editurii a apărut în 2001 cartea „Sexul în familie și la locul de muncă”, pe care o consider ca fiind o monografie științifică, deoarece rezumă experiența unui amplu studiu sociologic (aproximativ 11.000 de familii).

În 2001 și 2011, a fost publicată cartea „Aikido psihologic” în limba engleză.

În 2011, au fost publicate cărți în letonă, bulgară și lituaniană. În 2012 au apărut cărțile „Nevroze” și „Religie și filosofie aplicată”.Acum editura mai are câteva cărți în stadiul de tipar la tipografie. Cartea este în curs de pregătire pentru publicare în germană și chineză.

În 2001, mi-am părăsit locul de muncă și am început să mă angajez în principal în asistență socială și am predat periodic la diferite universități din Rostov-pe-Don (Institutul pentru Perfecționarea Profesorilor, Institutul de Inginerie Civilă, universitate, la unele universități din Moscova, precum și ca la Universitatea din Portland și la centrul de afaceri din New York

Munca sociala

Din 1984 până în 2006 a fost psihoterapeut șef independent în regiunea Rostov.

Din 1984 sunt angajată în activități educaționale (clubul CROSS). Filialele clubului lucrează deja în 43 de regiuni ale Rusiei, precum și în 23 de țări din străinătate apropiată și îndepărtată (Letonia, Uzbekistan, SUA, Germania etc.) Eu merg regulat acolo pentru a susține prelegeri.

La un moment dat a fost președintele comisiei regionale de calificare din cadrul Ministerului Sănătății din regiunea Rostov pentru certificarea psihiatrilor, psihoterapeuților, narcologilor și neuropatologilor. Sunt și psihoterapeut în registrul Asociației Europene de Psihoterapeut (certificat eliberat la Viena la 29.01.2002), precum și psihoterapeut în registrul Asociației Internaționale de Psihoterapeut (certificat eliberat la Viena la 26 septembrie 2008), care îmi dă dreptul de a practica psihoterapie în acele țări care recunosc aceste organizații, am un certificat de recunoaștere nr. 5 al Ligii Psihoterapeutice Profesionale din Rusia pentru o contribuție semnificativă la dezvoltarea psihoterapiei interne și o serie de alte diplome și certificate.

A participat la un număr mare de conferințe științifice, congrese, congrese rusești și internaționale în calitate de vorbitor, șef de secție, seminarii, mese rotunde, cursuri de master etc.

Periodic consiliez organizații sportive, în special echipa olimpică la caiac și canotaj.

Acesta este un fapt interesant:

• Club CROSS la începutul înființării sale în 1982 a fost numit „Vanka-Vstanka”.
• Aveam 44 de ani când a fost fondat clubul.

Ecologia vieții. Oameni: O nouă carte a lui M.E. Litvak „Un bărbat și o femeie” a fost publicată recent. Și astăzi am decis să vorbim despre relații

Lansat recent carte nouă de M.E. Litvak „Bărbat și femeie”.Și astăzi am decis să vorbim despre relații. Econet publică un interviu cu Mihail Efimovici Litvak.

1. Mihail Efimovici, spui mereu că toți ne-am născut pentru a fi primii.În ceea ce privește autorealizarea, acest lucru este, desigur, adevărat, dar cum se pot înțelege un bărbat și o femeie atunci când fiecare dintre ei încearcă să ocupe o poziție de conducere?

Ei bine, fiecare este lider în domeniul său. Și vă puteți completa unul pe altul. Un bărbat poate fi scriitor, iar femeia lui traducătoare, sau ea este avocat, el este constructor. Astfel, fiecare este ocupat cu propria afacere. Dimpotrivă, ajută relația.

2. Ce este dragostea? Cum să înțelegi că acesta nu este doar un hobby, să te îndrăgostești, ci exact același sentiment real?

Folosesc definiția lui E. Fromm - „Dragostea este un interes activ în viața și dezvoltarea obiectului iubirii”. Folosim adesea cuvântul „dragoste” și prin aceasta înțelegem orice, în afară de acest sentiment. Dar dacă te gândești la această definiție, vei înțelege că principalul lucru aici nu este că nu există pe cine să iubească, ci o chestiune bruscă, știi să iubești.

Și amintiți-vă, nu există drame în dragoste, există tristețe în dragoste. Mi-ai acceptat dragostea - asta e bine, te pot dezvolta, dacă nu ai făcut-o - e mai rău pentru tine. Apropo, toate antrenamentele se bazează pe dragoste. Îmi iubesc ascultătorii, vorbesc despre cum pot deveni mai buni.Dacă vor lua sfatul meu, totul va fi bine. Dacă nu, ei bine, ce să fac, nu oblig pe nimeni la nimic și nu țin.

3. Folosești mult termenul „iubire dependentă”. Explicați semnificația acestui concept.

Dragostea dependentă este o boală. Dependența de droguri este o dependență dureroasă de ceva. Luați, de exemplu, alcoolismul. O persoană înțelege că este dăunător, dar este atrasă.

Așa este și în relații. Este foarte ușor să vindeci această boală. Trebuie să te dezvolți și să dobândești calitățile de care ai nevoie pentru a nu depinde de o altă persoană.

4. În noua ta carte există un capitol „Arta de a alege un partener”, te rugăm să ne spui încă o dată despre criteriile pentru această alegere. Când alegem ceva, trebuie să calculăm totul. Care sunt nevoile noastre?

Principalele cinci sunt instinctul alimentar, instinctul defensiv, sentimentul valorii de sine și instinctul sexual. Un partener trebuie să vă satisfacă toate nevoile.

Să ne abatem de la dragoste și să vorbim despre costul imaginii. Ei bine, de exemplu, a existat un astfel de artist Modigliani, și-a vândut tablourile pentru o jumătate de litru de vodcă, iar acum costă milioane. Doar costul picturii de atunci și de acum era același. Pur și simplu nu au înțeles-o la început.

În ceea ce privește conexiunile, subliniez că acest lucru nu este blat, acesta este ceea ce ne leagă mâinile și picioarele. Ei bine, viitorul. În general, cât costă o persoană? Acest lucru este determinat de prezența unui apartament, a unei mașini, a nivelului de bogăție materială și a conexiunilor, cu cât sunt mai puține dintre ele, cu atât mai bine. La urma urmei, legăturile sunt toate prejudecățile noastre, rasiale, de clasă etc. Și dacă participă la alegerea partenerului, la construirea unei familii, nu va fi nimic sensibil.

5. Ei bine, la urma urmei, probabil, atunci când alegi un partener, trebuie să-ți asculți inima?

Dacă îți asculți inima, greșește. Emoțiile nu spun niciodată nimic. O persoană emoțională este o persoană proastă. Ei bine, de exemplu, am coborât la oprirea greșită, totul în jurul meu era necunoscut, eram confuz, dar imediat m-am pregătit și am intrat în următorul transport, iar dacă sunt emoționat, atunci nu cred bine, atunci Nu voi putea să mă calmez și să înțeleg ce să fac în continuare.

6. Dar am atins subiectul relațiilor interetnice. Care sunt argumentele pro și contra?

Dacă ai prejudecăți, ele pot strica totul.

7. Mihail Efimovici, acum o persoană modernă nu se mai poate imagina fără internet, aici găsim de toate: diverse cursuri de autoeducație, cărți și contactele de care avem nevoie. Și chiar și sufletul tău pereche. Ce părere aveți despre întâlnirile online și este într-adevăr un loc bun pentru a începe o relație?

Am o atitudine negativă față de astfel de cunoștințe. Pentru că nu recunoașteți o persoană pe internet și poate scrie orice. Trebuie să vă cunoașteți în timp ce lucrați împreună. Acolo vei face cunoștință cu omul în acțiune.

8. Exemplele de relații fericite care au început cu întâlnirile pe internet sunt doar excepții de la regulă?

După părerea mea, da. Cunosc mai multe exemple negative de întâlniri online.

9. Spune-ne ce factori aduc împreună un bărbat și o femeie și care îi separă unul de celălalt?

În primul rând, interesele comune și viziunea asupra lumii reunesc un bărbat și o femeie. Pe locul doi sunt gusturile gastronomice generale. Pe locul trei este sexul. Pe al patrulea - dorința de a călca. Toți acești 4 factori sunt foarte importanți. Dar cel mai important lucru care vine pe primul loc sunt interesele comune. Apoi doi oameni privesc în aceeași direcție. Și acest lucru este foarte important.

10. Extindeți sensul unui astfel de termen precum „divorț psihologic”.

Aceasta este o tehnică atât de psihologică pe care am inventat-o. Esența ei constă în faptul că divorț intern de soția mea. Dar nu-i spun nimic. S-a născut din practică. O femeie, rezidentă într-un oraș mic, era atât de îngrijorată de infidelitățile soțului ei, încât a ajuns în clinica mea cu o cădere de nervi. Nu a vrut să divorțeze, să se gândească „ce ar crede oamenii”, un apartament comun etc. Ei bine, i-am oferit un „divorț psihologic”. I-am spus: „Consideră-ți pe amanta ta soție și pe tine însuți pe amanta ta. Doar el merge la sotie de 2 ori pe saptamana, iar la amanta de 5 ori. Soția poartă un salariu, cadouri pentru amanta. În general, ea a urmat sfatul meu, a încetat să-l deranjeze. Și a încetat să mai iasă din casă. Apoi m-am gândit că „divorțul psihologic” este norma.

Trebuie să înțeleg că în orice moment soția mea îmi poate spune:

„Nu te mai iubesc și vreau să mă despart de tine.” Ce trebuie să faci? Ură-i fericirea. Și îți mulțumesc pentru anii de viață pe care i-a dat. Mâhnește puțin și caută altul. Și las-o să fie fericită.Mulți visează la o căsătorie veșnică. Dar nimic nu este etern. Totul este actualizat de fiecare dată.

După cum a spus Heraclit, „Nu poți păși în același râu de două ori”. Am parafrazat - nu poți petrece noaptea cu aceeași femeie de două ori. Și trăiește cu ea pentru tot restul vieții tale. Acestea. de fiecare dată când ne schimbăm, suntem deja diferiți. Și de fapt, în fiecare zi locuiesc cu o altă femeie, dacă mă gândesc bine și văd aceste schimbări. Daca gandesc prost, atunci mi se pare ca traiesc toata viata cu aceeasi, iar asta e faina.

11. Adică, folosind tehnica „divorțului psihologic”, pretențiile noastre față de partener dispar și, în consecință, relația devine mai puternică fără reproșuri reciproce. Dar funcționează întotdeauna această abordare?

Desigur, întotdeauna. Aceasta este legea naturii. Trăiește pentru tine. Iubirea de bază este iubirea de sine.

Copiii vor crește, îți poți părăsi soția sau soțul, poți renunța la slujbă. DAR nu poți scăpa de tine însuți. Cine nu se iubește pe sine, nu are nicio șansă de iubire reciprocă.. Este posibil să impuni ceva rău unei persoane dragi? O persoană iubită trebuie doar să se dăruiască cuiva iubită.

12. Este posibilă prietenia între un bărbat și o femeie?

Ce pot sa spun. Nu există deloc prietenie. Pușkin a mai scris: „Toată lumea are dușmani în lume, dar Dumnezeu ne ferește de prieteni”. Nu există prietenie. Cu atât mai mult între un bărbat și o femeie. Există cooperare. Când există o cauză comună.

13. Întotdeauna spui că pentru a întâlni un partener demn, trebuie să fii tu însuți o persoană. Vă rugăm să numiți cele trei componente ale personalității în opinia dvs.

Aceștia sunt trei factori. Câștigurile tale, sănătatea și dezvoltarea spirituală. Citește cărți, gândește, participă la seminarii, învață logica, filozofia.

14. Dacă ai putea da un sfat pentru un bărbat și pentru o femeie, ce ai spune?

Aveți grijă de dumneavoastră. Și omul tău te va găsi. Când vei crește, vei fi mai vizibil din locuri îndepărtate.

Text și foto: Elena Mityaeva, special pentru Econet.ru

Mihail Efimovici Litvak este un cunoscut psiholog, psihoterapeut al registrului internațional, membru corespondent al Academiei Ruse de Științe Naturale, candidat la științe medicale. Vladimir Levy l-a numit odată pe Litvak cel mai bun coleg al său din Rusia. Mihail Litvak...

• 20 aprilie 2018, ora 17:40

Gen: ,

Autorul cărții demonstrează că geniul se manifestă nu numai în crearea unor înalte exemple de creativitate și descoperiri științifice. Poți fi un lăcătuș genial, bucătar, om de afaceri, profesor, părinte, soț, lider. Adică o persoană capabilă de...

• 13 aprilie 2018, ora 16:08

Gen: ,

+

Te poți numi o persoană de succes? Dacă da, atunci această carte este pentru tine. Dacă „nu” – tot al tău. În primul caz, te va ajuta să ai și mai mult succes, iar în al doilea, îți va oferi adevărate atuuri cu care poți urca cu ușurință pe scara carierei....

• 18 decembrie 2017, ora 15:20

Gen: ,

+

Gândirea și memoria l-au ridicat pe om la vârful evoluției. Chiar și gânditorii antici spuneau: gândesc, deci exist; Îmi amintesc, deci trăiesc. În noua sa carte, Mikhail Litvak vorbește despre legile filozofice importante care guvernează lumea și destinul...

• 29 martie 2017, ora 11:10

Gen: ,

+

Te poți numi o persoană de succes? Dacă da, atunci această carte este pentru tine. Dacă „nu” – tot al tău. În primul caz, te va ajuta să ai și mai mult succes, iar în al doilea, îți va oferi adevărate atuuri cu care poți urca cu ușurință pe scara carierei. La urma urmei, sfaturile neprețuite și, uneori, chiar paradoxale sunt date de un adevărat maestru al meșteșugului său - Mihail Litvak, un psihoterapeut de frunte al registrului internațional. El este sigur că drumul spre vârful Olimpului are doar șapte pași. Și știe despre ce vorbește. Devenit membru corespondent al Academiei Ruse de Științe ale Naturii, după ce a primit gradul de candidat la științe medicale, autorul a venit cu propriul său mod unic de a obține un loc de muncă bine plătit, vesel și plăcut. Și a expus secretul norocului în cărțile sale, care au fost publicate în peste 15.000.000 de exemplare.

În noua sa carte, cele mai complexe legi sunt enunțate clar și simplu: economice, naturale, filozofice, morale. Și pentru a învăța corect aceste legi, se dau reguli și sarcini, ca într-un manual școlar. Dar pentru asta este Litvak, pentru a face orice antrenament complicat și intrigant. Așadar, înainte - plecăm în vârful prosperității și al bunăstării. Fără...

• 7 octombrie 2016, ora 14:10

Gen: ,

+

Mihail Efimovici Litvak este un cunoscut psiholog, psihoterapeut al registrului internațional, membru corespondent al Academiei Ruse de Științe Naturale, candidat la științe medicale. Bestsellerurile sale The Sperm Principle, Psychological Aikido și multe alte cărți au fost traduse în marile limbi ale lumii. Tirajul cărților sale a depășit 15 milioane de exemplare. Datorită metodelor psihanalitice originale ale autorului, precum „Reprogramarea scripturilor”, „Corectarea și predicția destinului”, „Modelarea emoțiilor”, „Transa intelectuală”, mii de oameni au scăpat de complexe, frici, depresii și au devenit sănătoși. , de succes și fericit.

O nouă carte de Mikhail Litvak despre cele mai misterioase creaturi care trăiesc pe Pământ - o femeie și un bărbat. Natura le-a creat atât de diferiți, încât timp de mii de ani nu au putut cădea de acord asupra căruia dintre ei este mai important, mai inteligent, mai puternic, nu au putut găsi un limbaj comun, nu au putut să se înțeleagă. Autorul dezvăluie principalele reguli pentru crearea unei familii fericite potrivite și opțiuni pentru rezolvarea problemelor care apar între soții și soți, iubiți și amante, miri și...

• 15 ianuarie 2016, ora 00:00

Gen: ,

+

Prin câte drumuri trebuie să treci, cât de mult trebuie să faci pentru a deveni o persoană de succes? Mikhail Litvak, principalul psihoterapeut al registrului internațional, consideră că există doar șapte pași. Și el, ca nimeni altcineva, știe despre ce vorbește. Cărțile sale au fost publicate în peste 15.000.000 de exemplare. Devenit membru corespondent al Academiei Ruse de Științe Naturale, după ce a primit titlul de candidat la științe medicale, autorul a venit cu propria sa cale unică către un loc de muncă bine plătit, vesel și plăcut. V-ați săturat să vă zvârcoliți la serviciu pentru o bucată de pâine? Vrei să devii bogat? Te-ai săturat să-ți îndesezi obrajii cu pietre în încercările tale zadarnice de a stăpâni arta vorbirii în public pentru a-ți impresiona șeful? Vrei să găsești o scară care să conducă direct la Olimpul oligarhiei? Citeste si invata! În această carte veți găsi sfaturi neprețuite și paradoxale despre cum să vă găsiți scara pe care să o postați...

• 28 mai 2015, ora 17:00

Gen: ,

+

„Vreau să explic de ce, eu, Litvak Mikhail Efimovici, un psihiatru de cea mai înaltă categorie, un psihoterapeut al Registrului European, un membru corespondent al Academiei Ruse de Științe ale Naturii, un candidat la științe medicale, un autor a mai mult de 30 de cărți despre problema comunicării și diverse aspecte ale psihiatriei și psihologiei, a decis brusc să se ocupe de problemele creșterii copiilor ”, - așa își începe celebrul „inginer al sufletelor” următorul bestseller psihologic.

Și într-adevăr, de ce? „Scopul articolelor mele despre educație este de a atrage la problemă pe cei interesați de dezvoltarea Rusiei și de realizarea reformelor necesare care să ajute să aducă țara la nivelul avansat pe care merită să-l ocupe în conformitate cu natura sa naturală și umană. resurse. Cred că merită să mă asculți”.

Cu siguranță merită ascultat! La urma urmei, Litvak știe cum să pătrundă în însăși esența celei mai complicate probleme. Și o problemă mai confuză decât creșterea copiilor - și, poate, a părinților lor? - nu există în lume.

Autorul îți va spune cum să educi educatorii, cum să-ți educi copilul nenăscut, cum să educi bebelușii, grădinițele, adolescenții și chiar bunicii! Și el va oferi, de asemenea, sfaturi „dăunătoare” copiilor: cum să „construiți” părinții, astfel încât aceștia să nu se amestece în viața voastră. Și ți-au oferit ocazia să crești ușor și să te bucuri de viață.

Dar cel mai important, Litvak va învăța principalul lucru: cum putem în sfârșit să învățăm cu toții să ne iubim? Cu sinceritate, blând, chiar așa, nu pentru...

Biografie

Mihail Efimovici Litvak este psiholog, psihoterapeut (deține un certificat EAP), candidat la științe medicale, autor a 30 de cărți de psihologie practică și populară, a căror circulație totală în 2013 s-a ridicat la peste 5 milioane de exemplare și o serie de lucrări științifice. articole despre psihoterapie și psihologia comunicării. Membru corespondent al Academiei Ruse de Științe Naturale.

A dezvoltat și a început să pună în practică (pentru a-i învăța pe pacienții tratați sub supravegherea sa pentru nevroză și depresie) conceptul unui sistem de rezolvare a conflictelor din relațiile umane, numit „aikido psihologic”. Acest concept, așa cum subliniază însuși M.E. Litvak, sa bazat pe munca celebrului psihoterapeut E. Berne privind analiza tranzacțională. Fondator al asociației publice psihologice „Club-CROSS”, care în 2013 are filiale în 40 de regiuni din Rusia și 23 de țări din Europa și America

Mihail Litvak s-a născut la 20 iunie 1938 în orașul Rostov-pe-Don. Tatăl - Litvak Efim Markovich, născut în 1912, doctor, a murit în 1964. Mama - Litvak Berta Izrailevna, născută în 1912, angajată, a murit în 1986.

În 1961 a absolvit Institutul Medical de Stat Rostov. A fost chemat pentru serviciul de personal în rândurile Armatei Sovietice, unde a lucrat ca medic în instituții medicale. Din 1967 a lucrat ca medic psihiatru în clinica psihiatrică de psihiatrie și narcologie a Universității de Stat de Medicină Rostov, iar din 1980 a predat la Departamentul de Psihiatrie a Universității de Medicină de Stat din Rostov la Facultatea de Educație Medicală Postuniversitară.

Interese științifice și cercetări au fost efectuate în domeniul clinicii și tratamentului schizofreniei. În 1989 și-a susținut teza de doctorat intitulată „Clinica și tratamentul complex al nevrozelor în funcție de sistemul de relații personale”. Mai târziu, în 1992, în colaborare cu A. O. Bukhanovsky, Yu. A. Kutyavin, M. E. Litvak, a fost scris un manual - un manual pentru medici „Psihopatologie generală”.

În cursul activității sale științifice, a modificat și unele metode tradiționale de psihoterapie, precum antrenamentul autogen. El a dezvoltat un program terapeutic cuprinzător și un model organizațional pentru tratamentul nevrozelor, care au fost introduse cu succes în practica clinică. Pentru unii pacienți ai M.E. Litvak, tratamentul în clinică s-a dovedit a fi insuficient, iar pacienții au început să vină la el chiar și după externarea din spital și să-și aducă rudele și prietenii.

Așa că, în 1982, s-a înființat spontan clubul psihoterapeutic CROSS (un club pentru cei care au decis să stăpânească situațiile stresante). Și-a primit numele oficial în 1984. Popularitatea cursurilor din club și, cel mai important, rezultatele metodelor de autor obținute de oameni, precum „aikido psihologic” și „reprogramarea scenariilor”, a crescut doar în timp, ceea ce a avut ca rezultat deschiderea treptată a filialelor clubului nu numai în Rusia, dar și în lume. Pentru 2013, clubul este format din filiale permanente în 40 de regiuni din Rusia și 23 de țări din Europa și America.

Din 2000, ea s-a angajat în activități sociale, literare și educaționale.

La 29 ianuarie 2002, la o conferință europeană de la Viena, M. E. Litvak a primit un certificat de psihoterapeut de la Asociația Europeană pentru Psihoterapie (EAP). Pe 26 septembrie 2008, M.E. Litvak a primit un certificat de la Asociația Internațională de Psihoterapie, care îi conferă dreptul de a practica psihoterapie în țările care recunosc această organizație. I s-a acordat certificatul de recunoaștere nr. 5 al Ligii Psihoterapeutice Profesionale din Rusia pentru o contribuție semnificativă la dezvoltarea psihoterapiei ruse.

Activitate literară

Și-a început activitatea literară în 1992, prima carte scrisă a fost „Aikido psihologic”. Cartea a câștigat popularitate și a fost retipărită de peste 30 de ori. Cartea a fost tradusă și în engleză, franceză, bulgară și lituaniană. „Aikido-ul psihologic” descris în carte se bazează în primul rând pe analiza tranzacțională a lui Eric Berne, conform căreia, atunci când oamenii comunică între ei, trei stări ale personalității lor interacționează: „Părinte”, „Adult” și „Copil”. În cazul tranzacțiilor paralele, conflictele nu apar în comunicare. Mikhail Litvak a propus o tehnică prin care să recunoască „stările I” ale unei persoane într-o conversație și, atunci când tranzacțiile încep să se suprapună, să traducă tranzacțiile înapoi în unele paralele, atenuând conflictul. Această tehnică este destul de populară.

În 1995, cartea sa „Dacă vrei să fii fericit. Psihologia comunicării. Descrie pentru prima dată așa-numita reprogramare a scenariilor și (în conformitate cu analiza tranzacțională) principalele aspecte ale comunicării umane: cu sine (eu), cu un partener (eu și tu), cu un grup (eu și tu) , cu străini (Eu și Ei) . Ulterior, materialul acestei cărți a fost extins și publicat sub forma a trei publicații diferite: „Cum să-ți cunoști și să-ți schimbi destinul”, „Vampirismul psihologic. Anatomia unui conflict” și „Comandă sau ascultă. Psihologia managementului”.

În 2001, la comanda editurii Phoenix, M.E. Litvak a scris cartea „Sexul în familie și la locul de muncă”, pe baza unui studiu sociologic al multor familii, care a fost realizat în anii 1980-1990, pe când lucra ca psihoterapeut.

Până în 2013, Litvak scrisese peste 30 de cărți, cu un tiraj total de peste 5 milioane de exemplare.

Evaluări

Unul dintre psihologii și psihoterapeuții recunoscuți la nivel internațional. Vladimir Lvovich Levi într-unul dintre interviurile sale a vorbit cu elogii despre activitățile profesionale ale lui M.E. Litvak, numindu-l autorul său rus favorit, scriind despre înțelegerea de sine și munca de sine.