Despre carte

Pentru cine este această carte?

Despre autor
Werner Tiki Küstenmacher s-a născut în 1953. Locuiește cu soția sa în Grebenzell, lângă München. Au trei copii adulți. Tiki (numit astfel de mamă în onoarea zeului soarelui Kon-Tiki, care la rândul său și-a câștigat faima datorită plutei Kon-Tiki a norvegienei ...

Despre carte
Caietul dvs. de lucru personal pentru a scăpa de gunoi - de la a arunca tot felul de obiecte inutile și până la a scăpa de obiceiurile și ideile învechite.

Acest caiet are o mulțime de exerciții și spațiu pe care să le completezi cu ideile tale, așa că ține-ți creionul pregătit.

Veți învăța cum să scăpați cu ușurință de gunoi, iar sfaturile utile vă vor ajuta să aplicați imediat cunoștințele teoretice dobândite în practică.

Pentru cine este această carte?
Pentru cei care vor să scape de gunoiul din viața lor.

Despre autor
Werner Tiki Küstenmacher s-a născut în 1953. Locuiește cu soția sa în Grebenzell, lângă München. Au trei copii adulți. Tiki (numit de mama sa după zeul soarelui Kon-Tiki, care la rândul său a devenit faimos datorită plutei Kon-Tiki a călătorul norvegian Thor Heyerdahl) a fost gospodar între 1990 și 1993 și a dezvoltat un gust pentru simplificarea menajului. De aici a apărut cartea Simplify Your Life în 2001, care a fost tradusă în 40 de limbi și a fost pe lista celor mai bine vândute cinci ani. Puteți găsi mai multe sfaturi despre simplificare la: www.simplify.de.

Băieți, ne punem suflet în site. Mulțumesc pentru că
pentru descoperirea acestei frumuseți. Mulțumesc pentru inspirație și pielea de găină.
Alăturați-vă nouă la Facebookși In contact cu

Oamenii de știință au demonstrat că despărțirea de gunoi este la fel de dificilă pentru unii oameni precum renunțarea la fumat. În plus, cei care sunt predispuși la tezaurizare reacționează la curățarea lucrurilor inutile cu o adevărată durere de inimă. Prin urmare, psihologii au dezvoltat o strategie care te va ajuta să nu te mai atașezi de lucruri și să forțezi orice colector de vechituri să curețe casa.

Noi suntem in site-ul web Am decis să înțelegem aceste sfaturi și să vă transmitem esența lor. Și la final, vă vom spune cum să trăiți cu o persoană care nu este obișnuită să arunce nimic.

De ce „descurcarea” este atât de dificilă

Pentru început, trebuie menționat că nu toți oamenii se atașează de lucruri. Sunt cei care se despart cu ușurință de gunoaie și mențin ordinea în casă, și sunt cei care înzestrează fiecare lucru cu „suflet”, pentru el aruncarea e asemănătoare cu trădarea.

Diferențele dintre acești oameni sunt dovedite din punct de vedere al psihologiei. Oamenii de știință au descoperit că atunci când „colecționarul” trebuie să-și arunce lucrurile, părți ale creierului sunt activate în capul lui, asociat cu durerea, precum și cortexul prefrontal ventromedial, care asociat cu o evaluare morală a conflictelor etice și un sentiment de „sine”.

Din această cauză, oamenii nu numai raportează lucrul la scopurile și dorințele lor, crezând subconștient că va fi în continuare util, dar deloc consideră că anumite lucruri fac parte din ele însele. Prin urmare, a arunca ceva pentru astfel de oameni, spun psihologii, este același lucru cu a renunța la un deget pe o mână.

Tehnica Mindfulness

Această tehnică va ajuta oamenii care sunt predispuși la adunare, începe să arunci lucruri inutile. Este de remarcat faptul că este recomandat și persoanelor care doresc să scape de obiceiurile proaste.

Esența lui este să fii atent la instinctele tale și să găsești diferența dintre motivația reală și „smecheria” pe care ni-l oferă creierul nostru. În continuare, vom arunca o privire mai atentă asupra modului de a introduce această tehnică în viața ta.

Pasul 1. Regula câtorva secunde

Încercați să salvați din nou un element potențial inutil, luați-vă timp și așteptați câteva secunde. Luați în considerare valoarea reală a articolului.

Gândește-te de câte ori te-ai gândit în ultimul timp să arunci acest articol. De câte ori a beneficiat în acest timp? Convinge-te de inutilitatea subiectului.

Pasul 2: Explorați tentația

Urmăriți-vă sentimentele când trebuie să aruncați ceva. De obicei, tentația începe cu un semnal aproape imperceptibil și crește până la nivelul de anxietate și anxietate reală.

Aproape toți copiii au obiceiul de a înzestra obiectele cu „suflet”, văzându-le ca pe o persoană. Conform experimentelor, copiii nu realizează că jucăria lor preferată și exact aceeași jucărie, doar nouă, sunt una și aceeași. Pentru că noul obiect este doar un lucru, iar obiectul care le aparține este o parte a conștiinței lor.

Unii poartă această caracteristică până la vârsta adultă. Înghețând câteva secunde în graba pentru a lăsa un obiect inutil, amintiți-vă asta el nu este unic (acestea sunt ștampilate la o sută pe oră), amintirile tale asociate cu el sunt unice. Și chiar dacă obiectul este aruncat, amintirile nu vor dispărea din el.

Regândirea valorii materiale

Aceasta se referă la un tip separat de colectori. Acești oameni nu pot arunca lucrurile pentru că amintiți-vă cât au plătit pentru ele. În acest caz, pentru a „deglomera”, lucruri inutile pot fi scoase la vânzare.

Și dacă nimeni nu vrea să le cumpere, înseamnă că este timpul să uităm de bani: aceste articole s-au depreciat de mult.

Avertisment de mizerie

Dacă sunteți un tezaurist, încercați să nu cumpărați lucruri care vă încurcă casa.

• Nu aduce inutil suveniruri din vacanta.
• Cere-ți prietenii să nu-ți facă cadouri de sărbători Jucarii de plus.
• obține e-carte sa nu cumpere cantitati mari de hartie.
• Nu cumpăra lucruri de care nu ai nevoie: nu acordați atenție prețurilor mici, nu cumpărați bunuri, imitând alte persoane, nu cumpărați lucruri pe care nu v-ați gândit să le cumpărați până acum.

Unii acționează mult mai radical: aruncă în secret lucruri inutile de la colecționar, care de cele mai multe ori nici nu observă pierderea. Dar aici, cum permite conștiința cuiva.

Spune-mi, ai trăit vreodată cu o persoană care nu aruncă niciodată lucruri inutile? Cum ai rezolvat problema? Sau poate că tu însuți nu te poți forța uneori să te despart de anumite articole? Ce emoții trăiești? Scrieți despre asta în comentarii.

), avem un autor minimalist (o carte o dată și de două ori), iar aceasta este o carte de lucru de la un autor german. Și mi-a plăcut foarte mult, pentru că exercițiile din el nu sunt liste stupide de „aruncă cosmeticele și produsele expirate”, „strânge 17 lucruri în plus și aruncă-le și ele”, „spălă chiuveta”, ci mai degrabă astfel de sarcini la care să te gândești. .

Publicată pe hârtie groasă de înaltă calitate, cartea este plăcut de ținut în mâini.

Exercițiile sunt împărțite în diferite niveluri de dificultate și sunt prezentate în cuprinsul după cum urmează:

Și personal, m-au făcut să mă gândesc mai mult și să scap de câteva rafturi de cărți deja citite și de o pungă uriașă de cârpe. Da, poate că în Rusia nivelul de reciclare a deșeurilor nu este încă atât de mare, dar pot fi găsite câteva mișcări și metode. Și este motivant.

Mi-au plăcut sarcinile pentru alegerea celor mai importante șapte lucruri în diferite situații, sugestiile de a mă gândi la modul în care unele lucruri se dovedesc a nu fi folosite deloc și regulile de cumpărare.

Pagini:

• Culoarea verde.
• Articol: 978-5-00100-674-9.
• Cod de bare: 9785001006749.
• ISBN 978-5-00100-674-9.
• Autorul Küstenmacher Werner Tiki.
• Editura „Eksmo-MIF”.
• Husă moale.
• Paginile 80.

Descriere

Acest caiet are o mulțime de exerciții și spațiu pe care să le completezi cu ideile tale, așa că ține-ți creionul pregătit.

Veți învăța cum să scăpați cu ușurință de gunoi, iar sfaturile utile vă vor ajuta să aplicați imediat cunoștințele teoretice dobândite în practică.

Pentru cine este această carte?

Pentru cei care vor să scape de gunoiul din viața lor.

Werner Tiki Küstenmacher s-a născut în 1953. Locuiește cu soția sa în Grebenzell, lângă München. Au trei copii adulți. Tiki (numit de mama sa după zeul soarelui Kon-Tiki, care la rândul său a devenit faimos datorită plutei Kon-Tiki a călătorul norvegian Thor Heyerdahl) a fost gospodar între 1990 și 1993 și a dezvoltat un gust pentru simplificarea menajului. De aici a apărut cartea Simplify Your Life în 2001, care a fost tradusă în 40 de limbi și a fost pe lista celor mai vândute cinci ani. Puteți găsi mai multe sfaturi despre simplificare pe site.