Suntem mulțumiți de viața când oamenii apropiați și semnificativi ne iubesc și ne așteaptă. Această dependență poate fi considerată de la sine și „nu te zgâri acolo unde nu mâncărime”. Și ce să faci dacă opinia publică bântuie? Cunoaște-te și asigură-te că ești demn de iubire și respect.

S-ar părea, ce diferență are pentru noi, cine se va gândi cât de frumoși suntem, ce purtăm, ce am spus sau am făcut? Celebrul a spus odată: „Nu-mi pasă ce crezi despre mine, pentru că nu mă gândesc deloc la tine”. Aceeași părere o împărtășește și actrița noastră americană contemporană Cameron Diaz, care a spus că nu îi pasă de opiniile celorlalți și că își va trăi viața așa cum își dorește ea, și nu altcineva.

Oamenii care sunt independenți de opiniile altora pot fi invidiați, dar sunt în minoritate. Majoritatea au nevoie de aprobarea celorlalți, uneori chiar și a celor care nu sunt simpatici cu ei. Pentru unii, o astfel de dependență devine în general atât de dureroasă încât au nevoie de serviciile unui psihoterapeut. În special, actrița Megan Fox, cunoscută pentru fobiile ei, are probleme mentale. Deși, potrivit ei, reușește adesea să ignore fluxurile de minciuni răspândite despre ea de publicațiile tabloide, cu toate acestea, ea a spus odată: „... Crede-mă, îmi pasă ce cred oamenii despre mine, ... pentru că sunt nu un robot”.

Oamenii impresionanți cu un psihic vulnerabil, și mai ales cei tineri, sunt prea dependenți de opiniile celorlalți. Poate că le va fi mai ușor când vor afla despre regula 18-40-60 a psihologului american Daniel Amen, autorul multor bestselleruri, printre care se numără „Schimbă-ți creierul, schimbă-ți viața!”. Își asigură pacienții, suferinzi de complexe, nesiguri și excesiv de dependenți de părerile celorlalți: „La 18 ani, îți pasă de ce cred alții despre tine, la 40 de ani nu dai doi bani, iar la 60 de ani înțelegi. că alții despre tine nu se gândesc deloc”.

De unde această dependență de opiniile altora, dorința de a mulțumi și de a câștiga cuvinte de aprobare, uneori chiar și de la străini?

Bineînțeles că nu e nimic rău în a-l fermeca pe interlocutor, a-i face o impresie favorabilă, nu. La urma urmei, după cum se spune, „un cuvânt bun este plăcut pentru o pisică”.

Vorbim despre altceva: despre cazurile în care, în efortul de a face pe plac unei persoane, spune nu ceea ce crede, ci ceea ce alții ar dori să audă de la el; se îmbracă nu în modul care îi este convenabil, ci în modul în care îi impun prietenii sau părinții. Treptat, fără să observe cum, acești oameni își pierd individualitatea și încetează să-și mai trăiască propria viață. Câte destine nu s-au petrecut din cauza faptului că părerile altora au fost puse mai presus de ale lor!

Asemenea probleme au existat întotdeauna - atâta timp cât a existat umanitatea. Un alt filozof chinez care a trăit î.Hr. e., a remarcat: „Îngrijorează-te de ceea ce cred alții despre tine și vei rămâne pentru totdeauna prizonierul lor”.

Psihologii spun că dependența de opinia altcuiva este caracteristică în primul rând persoanelor cu stima de sine scăzută. De ce oamenii nu se prețuiesc pe ei înșiși este o altă întrebare. Este posibil să fi fost hărțuiți de părinți autoritari sau perfecționiști. Sau poate și-au pierdut încrederea în ei înșiși și în abilitățile lor din cauza eșecurilor care au urmat unul după altul. Drept urmare, încep să-și considere opiniile și sentimentele ca nedemne de atenția altcuiva. Îngrijorați că nu vor fi respectați, luați în serios, din dragoste și respinși, ei încearcă să fie „ca toți ceilalți” sau să fie ca cei care, după părerea lor, se bucură de autoritate. Înainte de a face ceva, își pun întrebarea: „Ce vor crede oamenii?”.

Apropo, binecunoscuta lucrare a lui A. Griboyedov „Vai de înțelepciune”, scrisă încă din secolul al XIX-lea, se încheie cu cuvintele lui Famusov, care nu este îngrijorat de conflictul care a avut loc în casa lui, ci „Ce va Prințesa Marya Alekseevna spune?”. În această lucrare, societății Famus cu moralitatea ei sanctimonioasă i se opune Chatsky, o persoană autosuficientă cu propria părere.

Să recunoaștem: a depinde de opiniile celorlalți este rău, pentru că oamenii care nu au propriul punct de vedere sunt tratați cu condescendență, nu sunt considerați și respectați. Și, simțind asta, suferă și mai mult. De fapt, nu pot fi fericiți pentru că sunt în permanență într-o stare de conflict intern. Sunt bântuiți de un sentiment de nemulțumire față de ei înșiși, iar angoasa lor mentală respinge oamenii care preferă să comunice cu cei care au încredere în ei înșiși.

Adevărat, există o altă extremă: părerea, dorințele și sentimentele cuiva sunt puse mai presus de orice. Astfel de oameni trăiesc după principiul: „Există două opinii - a mea și cea greșită”. Dar asta, după cum se spune, este „o cu totul altă poveste”.

Este posibil să înveți să nu depinzi de opiniile altora?

După cum a spus secretara Verochka din filmul „Office Romance”, dacă doriți, „puteți învăța și un iepure de câmp să fumeze”. Dar, serios, oamenii își subestimează capacitățile: pot face multe, inclusiv

1. Schimbă-te, adică învață să fii tu însuți

Și pentru asta, în primul rând, este nevoie de o dorință puternică. Scriitorul Ray Bradbury le-a spus oamenilor: „Poți obține orice vrei, atâta timp cât vrei cu adevărat”.

A te schimba înseamnă a schimba felul în care gândești. Cel care își schimbă gândirea își va putea schimba viața (dacă, desigur, nu i se potrivește). La urma urmei, tot ceea ce avem în viață este rezultatul gândurilor, deciziilor, comportamentului nostru în diferite situații. Atunci când facem o alegere, merită să luăm în considerare ceea ce este primordial pentru noi - propria noastră viață sau iluziile altor oameni.

Cunoscut pentru individualitatea sa strălucitoare, artistul a spus că și-a dezvoltat obiceiul de a fi diferit de toți ceilalți și de a se comporta altfel decât alți muritori, l-a dezvoltat în copilărie;

2. Controlează-te

A avea propria ta părere nu înseamnă să nu o asculți pe a altcuiva. Cineva poate avea mai multă experiență sau poate fi mai competent în anumite chestiuni. Atunci când luați o decizie, este important să înțelegeți de ce este dictată: nevoile proprii sau dorința de a ține pasul cu ceilalți, teama de a nu fi o oaie neagră.

Sunt multe exemple când facem o alegere, gândindu-ne că este a noastră, dar de fapt, prietenii, părinții, colegii au decis deja totul pentru noi. Căsătoria este forțată unui tânăr, pentru că „este necesar” și „este timpul”, pentru că toți prietenii au deja copii. O fată de 25 de ani care învață în oraș este rugată de mama ei să aducă cu ea măcar un tânăr cu ea în sat de sărbători, pretinzând-o drept soțul ei, pentru că mamei îi este rușine în fața vecinilor. că fiica ei nu este încă căsătorită. Oamenii cumpără lucruri de care nu au nevoie, organizează nunți scumpe, doar pentru a răspunde așteptărilor altora.

Atunci când facem o alegere și luăm o decizie, merită să ne întrebăm cum corespunde dorințelor noastre. Altfel, este ușor să te lași abate de la propria ta viață;

3. Iubește-te pe tine însuți

Ideal este un concept relativ. Ceea ce servește drept ideal pentru unul poate să nu fie de interes pentru altul. Prin urmare, oricât am încerca, tot va exista o persoană care ne va condamna. Câți oameni, atâtea păreri - este imposibil să mulțumești pe toată lumea. Da, și „nu sunt un chervoneț care să mulțumească tuturor”, a spus un erou literar.

Atunci de ce să-ți irosești puterea mentală într-o activitate inutilă? Nu ar fi mai bine să ne uităm la noi înșine pentru a ne da seama în sfârșit cât de unici suntem și demni de iubirea și respectul nostru! Nu este vorba despre narcisism egoist, ci despre dragostea pentru corpul și sufletul tău în ansamblu.

O persoană care nu-și iubește casa nu o pune în ordine și nu o decorează. Cine nu se iubește pe sine nu-i pasă de dezvoltarea lui și devine neinteresant, de aceea nu are propria părere și o trece pe a altcuiva drept a sa;

4. Nu mai sta pe gânduri

Mulți dintre noi exagerăm importanța noastră în viața celor din jurul nostru. Un coleg căsătorit a avut o aventură cu un angajat. Nimeni nu a fost suficient de interesat de acest fapt pentru a discuta mai mult de câteva minute. Dar angajatului i se părea că toată lumea vorbește despre el. Și într-adevăr, cu toată înfățișarea lui, nu a lăsat oamenii să uite de asta: s-a înroșit, a devenit palid, s-a bâlbâit și în cele din urmă a renunțat, incapabil să reziste, așa cum credea el, conversațiilor din culise. În realitate, nimeni nu a fost interesat de soarta lui, pentru că fiecare persoană este preocupată în primul rând de propriile probleme.

Toți oamenii sunt preocupați în primul rând de ei înșiși și chiar dacă cineva își îmbracă șosete de diferite culori, un pulover pe dos, își vopsește părul în roz, nu va putea să-i surprindă sau să le atragă atenția asupra lui. Prin urmare, nu ar trebui să depindeți de opiniile altora, cărora de multe ori suntem complet indiferenți;

5. Învață să ignori părerea altcuiva dacă nu este constructivă

Numai cei care nu sunt nimic nu sunt criticați. Scriitorul american Elbert Hubbrad spunea că dacă îți este frică să nu fii criticat, atunci „nu faci nimic, nu spune nimic și nu fii nimic”. Și nu vrem să fim nimeni. Asta înseamnă că acceptăm critica constructivă și nu acordăm atenție celei cu care nu suntem de acord, nepermițându-i să ne determine viața. Celebrul, adresându-se absolvenților Universității Stanford, i-a avertizat: „Timpul vostru este limitat, nu-l pierdeți trăind viața altcuiva”.

Succesele și popularitatea altor oameni provoacă adesea invidie în rândul oamenilor care le tânjesc, dar cărora le lipsește inteligența, abilitățile și autodisciplina pentru a le câștiga. Astfel de oameni sunt numiți haters și trăiesc pe internet. Ei își exprimă părerea „de ură” în comentarii, încercând să rupă și să forțeze să „părăsească” pe cei care, în opinia lor, și-au câștigat faima pe nemeritat. Și uneori reușesc.

Cei cărora le place să critice, a scris Oscar Wilde, sunt cei care nu sunt capabili să creeze ei înșiși ceva. Prin urmare, sunt demni de regret și ar trebui tratați cu o parte de ironie și umor. După cum spune un prieten, părerea lor nu va afecta în niciun fel contul meu bancar.

Uneori nu este atât de ușor să nu-ți faci griji pentru ceea ce cred alții. Cu toate acestea, există multe modalități de a deveni o persoană mai încrezătoare, de a-ți forma propria minte și de a-ți dezvolta propriul stil. Încearcă să nu te gândești dacă alții se uită la tine, dacă te judecă. Nu le lua părerea prea personal. Ascultați numai opinii motivate bazate pe fapte. Luați o decizie bazată pe valorile voastre, nu vă neglijați convingerile și principiile. Când vine vorba de stil, amintește-ți că fiecare are gusturi diferite, așa că nimeni nu are dreptul să te judece.

Pași

Deveniți o persoană mai încrezătoare

Acceptă-te pentru cine ești. Fii tu însuți, încearcă să devii mai bun, dar acceptă în tine ceea ce nu mai poți schimba. Nu încerca să devii altcineva, doar pentru a le face pe plac altora.

• Faceți o listă cu ceea ce vă place la dvs., precum și o listă cu ceea ce doriți să schimbați. Gândiți-vă la pașii specifici pe care va trebui să-i faceți pentru a vă îmbunătăți. De exemplu: „Uneori sunt prea agresiv față de alți oameni. De fiecare dată când fac o remarcă sau îmi spun ceva, trebuie mai întâi să aștept și să mă gândesc la ceea ce vreau să spun și abia apoi să vorbesc.
• Acceptă ceea ce nu poți schimba. De exemplu, poate ai vrea să fii puțin mai înalt. Dar înțelegeți că nu mai puteți schimba acest lucru. Așa că, în loc să te gândești constant la cât de frumos ar fi dacă ai fi puțin mai înalt, încearcă să te gândești la beneficiile înălțimii tale, de exemplu, nu va trebui să te lovești cu capul de o ușă.

1. Nu vă fie frică de jenă, imaginați-vă un rezultat de succes al evenimentelor.Încearcă să nu te pregătești pentru un rezultat prost sau incomodă, nu-ți face griji despre ce vor crede ceilalți despre tine dacă faci ceva greșit. Stabiliți-vă un obiectiv, împărțiți-l în mici sub-obiective și încercați să vă vizualizați succesul la fiecare pas!

   • De exemplu, dacă vrei să arăți mai încrezător în timpul unei conversații, împărțiți acest obiectiv în mai multe sub-obiective: mențineți contactul vizual, ascultați cealaltă persoană, dați din cap când cealaltă persoană se oprește, puneți întrebări, răspundeți, spuneți povești din viața dvs.
   • Dacă rezultatul nu este exact ceea ce ați plănuit, nu vă simțiți jenați, doar încercați să înțelegeți care este greșeala voastră. Amintește-ți că doar înveți, nimeni nu reușește imediat, mai ales la prima încercare.

2. Nu încercați să anticipați fiecare pas și fiecare acțiune.Înțelege că oamenii din jurul tău nu observă fiecare lucru mic pe care îl faci. Înainte să fii jenat și să-ți pierzi încrederea, reamintește-ți că oamenii sunt mai interesați de timpul pe care îl petrec cu tine, nu au timp să-ți evalueze și să-ți critice fiecare gând și acțiune.

   • Încearcă să te stăpânești, observă la timp că începi să fii blocat de un singur gând. Spune-ți: „Nu mai analiza! Calmează-te și relaxează-te.”
   • Capacitatea de a te calma rapid și abilitatea de a învăța din greșelile tale sunt lucruri foarte utile, mai ales dacă ai chef de succes, și nu de gânduri negative.

3. Nu lăsa părerea negativă a cuiva să-ți definească personalitatea. Păstrați un echilibru și nu considerați judecățile negative drept adevăr absolut. Dacă crezi că există ceva adevăr în această judecată, folosește-l ca pe o oportunitate de a îmbunătăți ceva în tine, dar nu lăsa judecățile negative să-ți afecteze stima de sine.

   • De exemplu, să presupunem că cineva spune că ai un temperament urât. Dacă abia cunoști această persoană și nu o cunoști deloc, ignoră-o. Totuși, dacă un prieten apropiat sau un bun prieten care petrece mult timp cu tine ți-a spus despre asta, gândește-te de ce a avut o astfel de părere. Lucrează să înveți cum să rămâi calm atunci când te enervezi (puteți face acest lucru prin respirații lente și adânci).

4. Gândește-te dacă persoana care și-a exprimat o părere negativă despre tine are intenții bune. Care sunt intențiile unei persoane determină dacă acceptați acea opinie sau pur și simplu uitați de ea. Întrebați-vă: „Această persoană are un interes personal în această chestiune? A spus asta ca să știu la ce trebuie să lucrez pentru a deveni mai bun, sau este doar o încercare meschină de a mă insulta?

   • De exemplu, un bun prieten de-al tău ar putea spune: „Se pare că este imposibil să comunici cu tine în ultima vreme, nu ești tu însuți”. Această hotărâre poate fi acceptată și luată în considerare. Pe de altă parte, dacă ți se spune: „Întotdeauna ești atât de neatent, ești atât de prost!”, atunci este mai bine să ignori pur și simplu o astfel de judecată.

5. Încercați să vă prezentați într-un mod care să vă facă mai fericit. Gândește-te la interesele tale, la preferințele tale vestimentare, la împrejurimile tale, la alegerile tale de stil de viață. Concentrați-vă pe stilul dvs., pe ceea ce vă face fericit, mai degrabă decât să urmăriți tendințele la modă și populare.

   • De exemplu, dacă îți face plăcere să amesteci și să asortezi diferite stiluri și culori, nu-ți fie teamă să porți ceea ce îți place doar pentru că alții ar putea crede că este greșit.
   • Decorează-ți apartamentul sau camera cu bibelouri care sunt valoroase pentru tine, chiar dacă cineva te sfătuiește să alegi ceva mai stilat sau să mergi pe minimalism. Pe de altă parte, îndepărtați toate bibelourile și diverse alte obiecte decorative dacă urăști dezordinea și gunoiul. Doar fă ce este mai bine pentru tine.

6. Creează un dosar de inspirație pentru a-ți găsi propriul stil. Când îți găsești propriul stil de îmbrăcăminte, caută inspirație prin reviste de modă și bloguri. Decupează pozele care te motivează, colecționează-le și realizează un colaj digital sau de hârtie sau „caiet de inspirație”. Răsfoiește reviste și găsește imagini care te fac să te simți unic și încrezător.

— Ce vor spune oamenii?

Ar trebui să ne bazăm pe opiniile altora sau nu? Majoritatea oamenilor cred că principalul lucru este ca oamenii să gândească și să vorbească bine despre ei - acesta este criteriul pentru ALEGEREA următorului pas în viață. Este ușor când facem ceea ce ne spun alții (sau se așteaptă de la noi), dar cine va fi responsabil pentru asta? Tu. Îmi doresc atât de mult să mă eliberez de responsabilitatea pentru acțiunile noastre, suntem atât de obișnuiți ca părinții noștri să decidă totul pentru noi, este atât de „bine” să găsim vinovatul (care a dat un exemplu „rău”) și nu vreau să lăsați acest obicei - la urma urmei, trebuie să munciți din greu, „responsabil” pentru alegere ... Desigur, acest lucru, în cele din urmă, nu duce la nimic bun. Există o mică parte de oameni care gândesc radical opus, adică. nu țin niciodată cont de opiniile celorlalți, sunt oameni încrezători în sine, care nu au nicio autoritate. Este clar că acestea sunt extreme. Dar cum ar trebui? Cât de corect? La urma urmei, a fost un tipar pentru noi să luăm în considerare opiniile altora încă din copilărie: când facem orice acțiune, ne uităm mereu înapoi la „ce va spune mama (tata)?” - și a fost și este normal. Într-o zi, observăm că, având în vedere părerile altora, cădem în „capcanele” unui pas greșit. Și asta pentru că sfaturile, sfaturile sunt de obicei date de oameni pe baza experienței lor personale sau a interesului personal (adesea inconștient). Rezultatul unei alegeri greșite (pas), desigur, sunt probleme (durere), ca semnal de părăsire a „calei bune”. Dar puțini oameni își amintesc că nu vei „fii niciodată bun cu toată lumea”. În mediul tău și în rândul celor dragi, mereu vor fi nemulțumiți și mulțumiți de alegerea ta, oricât de mult ai încerca, VA ROG... TOȚI NU VA MUNCI – asta e sigur. Principalul lucru este să ne amintim sensul problemei în discuție: fiecare pas (alegere) duce fie la o creștere a calității vieții (aceasta este nu numai materie, ci și sănătate, relații interpersonale și auto-realizare) sau la o scădere. Ce criteriu ar trebui luat ca bază? Cum să găsești acel „mijloc de aur” atunci când ai îndoieli: ce să faci? Oricum? Cine va da un sfat competent?

Răspunsul constă în înțelegerea faptului că în mediul nostru există oameni care „conducă” și „urmează” în diferite chestiuni. Încă din copilărie, cei mai mulți s-au obișnuit cu faptul că opinia părinților lor este cea mai importantă și, apoi, pentru o lungă perioadă de timp, deja la vârsta adultă, nu se pot îndepărta de acest tipar și mulți îl urmează pentru tot restul lor. vieți. Un lucru este respectul și autoritatea, iar altul este sănătatea mentală și înțelegerea a ceea ce a realizat persoana de la care cauți sfat. Este bine dacă părinții sau prietenii sunt competenți și mereu înaintea ta în dezvoltare și te pot ajuta în toate problemele, dar aceasta este o raritate excepțională. Îți poate spune o persoană nefericită despre fericire? Poate un om sărac să dea sfaturi despre afaceri? Poate un părinte care nu și-a construit o relație conjugală fericită să-i dea copilului său sfatul potrivit, ghidându-l în viața personală? Cu siguranță nu vei merge la medicul tău pentru sfaturi despre evidența contabilă și nu te vei ocupa de problemele legale cu gospodina ta. Este în incapacitatea de a distinge între „lideri” și „adepți” în anumite probleme care creează situații neplăcute care au ca rezultat probleme. Cu alte cuvinte, problemele apar la locul în care ne supunem „adepților” ​​și nu îi auzim pe „lideri”, când ne îndepărtăm de drumul cel bun, neavând încredere în noi înșine, ascultând de opinii incompetente. Fiecare dintre noi poate fi fie „conducător”, fie „sclav” în momente diferite și trebuie să învățăm să simțim și să ne conformăm acestui lucru, trecând mobil de la un „rol” la altul. Și nu se întâmplă niciodată ca o persoană să fie întotdeauna doar un „lider” (mulți părinți îi fac așa) sau doar un „sclav”. Un criteriu important pentru competența persoanei de la care vrei să iei un „exemplu” este gradul său personal de satisfacție, succesul în această problemă depășindu-l pe al tău, DAR ține cont că nevoile și capacitățile fiecăruia sunt diferite. Învață să asculți și să auzi, să deosebești în fiecare moment al timpului: acum „conduci” sau „urmat”, potolește orgoliul, corespunzător „rolului”. Conduceți, oferiți altor oameni sfaturi și recomandări numai în acele probleme în care sunteți competent și spuneți-le oamenilor despre experiența în care ați obținut rezultate notabile. Și ascultați sfaturile oamenilor care au obținut rezultate bune în problema care vă interesează, atunci numai eforturile dvs. vor oferi un adevărat beneficiu și reciproc (în conformitate cu legea „extern este egal cu intern”) îmbunătățire a calității vieții .

Chiar și în copilărie, în cutare sau cutare situație, înțelegem că nu poți spune întotdeauna ce ai în minte. Dacă nu cădeți în tonul opiniei majoritare, veți fi de râs. Bine, încă ani de școală, dar până la urmă regulile de comportament învățate în copilărie continuă să funcționeze la vârsta adultă. Mai mult, accentul pus pe opinia publică este o adevărată isterie care se răspândește în culturile din întreaga lume. Pe de o parte, nu este nimic rău în asta, mulți oameni trăiesc așa toată viața, dar CUM trăiesc și cum ar putea trăi dacă s-ar asculta pe ei înșiși și nu le-ar fi frică de societate?

Obsesie irațională pentru opinia publică

Nu există evenimente întâmplătoare în evoluție, iar pentru a înțelege adevăratul motiv al acestei nebunii, să ne întoarcem la 50.000 î.Hr. e., când strămoșul tău îndepărtat locuia într-un trib mic.

A face parte din acest trib este foarte important pentru el, supraviețuirea lui depinde de asta. Oamenii antici vânează împreună, se protejează unii pe alții, iar proscrișii mor. Deci, pentru strămoșul tău îndepărtat, nu există nimic mai important decât acordul cu colegii tăi de trib, în ​​special cu masculii alfa autoritari.

Dacă nu este de acord cu toată lumea și pe placul oamenilor din tribul său, el va fi recunoscut ca ciudat, enervant și neplăcut, iar apoi vor fi alungați cu totul din trib și lăsați să moară singuri.

Dacă urmărește o femeie din tribul său și relația lor se termină înainte de a începe, ea le va spune tuturor femeilor din trib despre eșecul lui. Și toate femeile cu care ar putea avea o relație, aflate despre eșec, îl vor respinge și ele.

Așa că rămânerea în societate în acel moment era totul și totul se făcea pentru a fi acceptat.

Au trecut mulți ani, dar isteria socială continuă să chinuie oamenii. Acum nu avem atât de mult nevoie de aprobarea fiecărei persoane, dar căutarea aprobării sociale și frica paralizantă de a nu fi plăcut de alți oameni pare să fi rămas în genele noastre și nu se gândește să dispară nicăieri.

Să numim această obsesie mamut de supraviețuire socială sau mamut interior. Arata cam asa:

Imagine din Wait But Why

Pentru strămoșul tău îndepărtat din peșteră, a avea un mamut interior a fost cheia supraviețuirii și prosperității. A fost simplu: hrănește bine mamutul cu aprobare socială și monitorizează-i atent temerile de dezacord și totul va fi bine.

Un astfel de sistem a funcționat perfect 50.000 de ani î.Hr. e. Și 30.000 î.Hr. e., și chiar 20.000 de ani după aceea. Treptat, însă, societatea s-a schimbat și, odată cu ea, și nevoile. Iar biologia nu a avut timp să se adapteze la ea, ceea ce este ciudat, până acum.

Corpul și mintea noastră sunt acum făcute ca și cum ar fi să trăim în anul 50.000 î.Hr. e. Acest stil de supraviețuire în peșteră în societate nu mai este relevant, dar continuă să ne chinuie.

Acum, în 2014, continuăm să fim bântuiți de un mamut mare, flămând și timid, care mai gândește ca în 50.000 î.Hr. e.

Altfel, de ce sortați prin patru ținute, dar nu vă puteți decide ce să porți?

imagine de pe site-ul Wait But Why
imagine de pe site-ul Wait But Why
imagine de pe site-ul Wait But Why
imagine de pe site-ul Wait But Why

Coșmarurile mamut despre experiențele proaste cu sexul opus i-au făcut pe strămoșii tăi precauți și iute la minte, dar acum sfaturile mamut te fac pur și simplu indecis și nefericit.

imagine de pe site-ul Wait But Why
imagine de pe site-ul Wait But Why
imagine de pe site-ul Wait But Why
imagine de pe site-ul Wait But Why
imagine de pe site-ul Wait But Why

Mamutul intervine în impulsurile creativității și nu permite să se exprime din cauza fricii de eșec.

imagine de pe site-ul Wait But Why

Mamutul are în mod constant sclipiri de frică, îi este frică de cenzură publică, iar acest lucru joacă un rol imens în multe domenii ale vieții.

Acesta este motivul pentru care iti este frica sa mergi singur la un restaurant sau la un film pentru ca este ciudat. Motivul pentru care părinții își fac prea multe griji în legătură cu ce facultate merge copilul lor. Motivul căsătoriilor fără dragoste și o carieră profitabilă fără dăruire și pasiune pentru munca ta.

Mamuții trebuie hrăniți și hrăniți în mod constant. Se hrănește cu aprobare și cu sentimentul că în orice dilemă morală și socială este pe partea dreaptă.

De ce altfel ți-ai alege fotografiile pentru Facebook atât de atent? De ce să te lauzi cu prietenii tăi, chiar dacă mai târziu vei regreta?

Societatea are un interes în sprijinirea acestui model dependent de mamut. Introduce titluri și premii, însuși conceptul de prestigiu, pentru a menține mamut fericit și pentru a-i forța pe oameni să facă lucruri care sunt în esență inutile și să trăiască vieți cu defecte pe care nu le-ar fi ales niciodată dacă nu ar fi fost mamut.

În plus, mamutul vrea să se adapteze și să fie ca toți ceilalți. Continuă să se uite în jur pentru a vedea ce fac alții, iar când o face, le imită imediat comportamentul. Pentru a vedea asta, trebuie doar să priviți fotografiile a două absolviri de facultate din ani diferiți.

imagine de pe site-ul Wait But Why

O educație de prestigiu „acceptabilă” a devenit și ea parte din hrana mamutului.

imagine de pe site-ul Wait But Why
imagine de pe site-ul Wait But Why

Uneori, concentrarea mamutului nu se pune pe publicul larg, ci pe câștigarea aprobării păpușarului. Aceasta este o persoană sau un grup de oameni a cărui opinie înseamnă atât de mult pentru tine încât determină de fapt fiecare aspect al vieții tale.

Adesea, părinții sau conducătorii în compania prietenilor devin păpuși. Îți poți face păpușarul chiar și o persoană nouă sau chiar o celebritate necunoscută (ceea ce este adesea făcut de adolescenți).

Ne dorim aprobarea păpușarului nostru mai mult decât oricare altul și suntem îngroziți la gândul de a-l dezamăgi sau de a-l supăra.

Într-o relație atât de otrăvită cu păpușarul, opiniile și convingerile tale morale sunt complet ale lui și depinde de el care vor fi.

Și în timp ce atât de mult gând și energie intră în nevoile mamutului interior, altcineva este constant prezent în creierul tău. Este întotdeauna în centrul Sinelui tău - aceasta este adevărata ta voce.

imagine de pe site-ul Wait But Why

Vocea ta autentică știe totul despre tine. Spre deosebire de dualismul strict al unui simplu mamut, pentru care există doar alb și negru, vocea adevărată este cuprinzătoare și complexă, uneori nu foarte clară, în continuă evoluție și neștiind frica.

El știe ce simți despre bani, familie și relații; care persoane, interese și activități vă aduc cu adevărat plăcere și care nu. Vocea ta autentică înțelege că nu știe cum ar trebui să decurgă viața ta, dar se simte așa cum trebuie.

În timp ce mamutul se uită numai la lumea exterioară atunci când ia decizii, vocea autentică folosește lumea exterioară pentru a aduna și a învăța informații, dar când vine timpul să ia decizii, tot ce are nevoie este deja în creier.

Mamutul ignoră în mod constant vocea reală. De exemplu, dacă o persoană încrezătoare în sine își exprimă părerea, mamutul se transformă într-un zvon. Și rugămințile disperate ale vocii interioare sunt respinse și ignorate până când altcineva face acest punct.

Și când creierul nostru ancestral continuă să dea mamut prea multă putere, vocea adevărată începe să se simtă de prisos. Devine tăcut, își pierde motivația și dispare.

imagine de pe site-ul Wait But Why

În cele din urmă, bărbatul controlat de mamut pierde contactul cu vocea sa originală. În vremurile tribale, acest lucru era normal, pentru că tot ce era nevoie era să fie de acord și să se conformeze, iar mamutul face o treabă grozavă cu asta.

Dar astăzi, când lumea a devenit mult mai largă și mai completă, iar oamenii se confruntă cu multe culturi și indivizi, opinii și oportunități, pierderea vocii interioare devine un pericol.

Când nu știi cine ești cu adevărat, singurul mecanism de luare a deciziilor pe care îl ai sunt nevoile învechite ale mamutului tău emoțional.

Și când vine vorba de cele mai personale și mai importante întrebări, în loc să te scufunzi în tine și să găsești răspunsul la toate întrebările în variabilitatea ceață a Sinelui tău, pur și simplu te uiți la cei din jur și cauți răspunsuri în ei. Drept urmare, devii un fel de amestec al celor mai puternice opinii ale acelor oameni care te înconjoară. Și cu siguranță nu de unul singur.

Desigur, înfrângerea este destul de dureroasă pentru toată lumea, dar pentru oamenii conduși de un mamut, contează mult mai mult decât pentru oamenii cu o voce puternică și autentică.

Oamenii cu un „eu real” dezvoltat au un nucleu interior care îi ajută să-și păstreze și să-și continue meseria, iar o persoană dependentă de mamut are doar dorința de a se potrivi cu ceilalți și nu are nucleu, așa că eșecurile sunt un adevărat dezastru. pentru el.

De exemplu, cunoașteți oameni care nu știu să accepte nici măcar criticile constructive și, uneori, chiar se pot răzbuna pentru ea? Oamenii ăștia sunt obsedați de mamut și se înfurie atât de critici pentru că nu suportă dezaprobarea.

imagine de pe site-ul Wait But Why
imagine de pe site-ul Wait But Why
imagine de pe site-ul Wait But Why

După tot ce s-a spus, devine clar: trebuie să găsești o modalitate de a-ți opri mamutul interior. Acesta este singurul mod de a lua viața înapoi în propriile mâini și de a o gestiona.

Cum să-ți găsești și să-ți îmblânzești mamutul interior

Unii oameni se nasc cu un mamut inteligent îmblânzit, sau creșterea lor ajută la menținerea mamutului în linie. Alții nu încearcă niciodată să-și îmblânzească mamutul până la moarte și să-i îndeplinească capriciile toată viața. Majoritatea dintre noi suntem undeva la mijloc: în unele situații de viață ne controlăm mamutul, în altele ne face rău.

Dacă te stăpânește un mamut, asta nu înseamnă deloc că ești o persoană rea sau slabă. Doar că încă nu ai învățat cum să o gestionezi. Poate că nici măcar nu știi despre existența unui mamut și că adevăratul tău sine este înghesuit într-un colț și este tăcut.

Indiferent de situația ta, trebuie să ții mamutul sub control. Iată trei pași care te vor ajuta să faci exact asta.

Pasul 1: Testează-te

Primul pas este să fii sincer și corect cu privire la ceea ce se întâmplă în capul tău. Iată cele trei părți ale acestui pas.

1. Cunoaște-ți vocea autentică

imagine de pe site-ul Wait But Why

Se pare că nu este dificil, dar de fapt este foarte uniform. Este nevoie de un efort serios pentru a tăia prin rețeaua gândurilor și opiniilor altor oameni și pentru a vă înțelege „sinele adevărat”.

Petreci timp cu un număr foarte mare de oameni, care îți place cu adevărat? Cum vă petreceți timpul liber și vă bucurați cu adevărat de toate componentele sale?

Există lucruri pentru care cheltuiți în mod regulat bani, dar nu simțiți nicio plăcere de la ele? Cum te simți despre locul de muncă și statutul tău social? Care sunt convingerile tale politice?

Te-ai gândit deloc la asta? Te prefaci că îți pasă de lucruri doar pentru a avea o părere? Poate ai propria ta opinie despre unele probleme politice și morale pe care nu le-ai exprimat niciodată pentru că oamenii pe care îi cunoști vor fi revoltați?

Acestea sunt întrebări frecvente pentru explorarea sufletului sau descoperirea de sine, dar chiar trebuie făcute. Poate te poți gândi la asta chiar acum, oriunde te-ai afla, sau poate ai nevoie de o atmosferă specială: depărtează-te, fii singur cu tine însuți și abia apoi plonjează în reflecție.

În orice caz, trebuie să-ți dai seama ce contează cu adevărat pentru tine și să începi să fii mândru de vocea ta autentică, „eu adevărat”.

2. Află unde se ascunde mamutul

imagine de pe site-ul Wait But Why

De cele mai multe ori când mamutul deține controlul, persoana nici măcar nu este conștientă de asta. Dar nu poți reuși decât dacă ești sigur unde sunt cele mai mari probleme.

Cel mai evident mod de a detecta un mamut este să afli unde se cuibăresc fricile tale, în ce zonă apar cel mai adesea rușinea și jena. Când te gândești la orice domeniu al vieții, ai un sentiment teribil, un sentiment de eșec, iar acest eșec pare un coșmar. Care este această zonă?

Ți-e frică să începi ceva, chiar dacă știi că ești bun la afacerea asta. Ce domenii din viața ta trebuie neapărat să se schimbe, dar eviți să le schimbi și nu faci nimic?

Al doilea loc în care se ascunde mamutul este în sentimentele prea plăcute care vin odată cu a fi de acord cu alți oameni. Chiar mulțumiți oamenilor la serviciu și în viața personală? Te sperie posibilitatea de a nu fi de acord cu părinții tăi? Între mândria lor în tine și posibilitatea de a te mulțumi, o alegi pe prima?

Al treilea domeniu în care se ascunde mamutul este atunci când nu poți lua decizii fără aprobarea altor oameni. Sau poți, dar te simți foarte inconfortabil. Care dintre opiniile și convingerile tale sunt ale tale și nu ale altora? Ai aceste opinii pentru că alții spun așa?

Dacă îi prezinți familiei și prietenilor noului tău iubit/iubită și nimănui nu-i place iubitul tău, poate atitudinea lor să schimbe felul în care te simți? Există o persoană în viața ta care te controlează ca o marionetă? Dacă da, cine este el și de ce permiți asta?

3. Decideți când să preia controlul asupra mamutului

imagine de pe site-ul Wait But Why

Este imposibil să-ți scoți complet mamutul din cap, la urma urmei, suntem oameni. Dar ceea ce trebuie făcut cu adevărat este să scapi de influența ei în unele domenii ale vieții care pur și simplu trebuie să fie sub controlul adevăratului tău sine.

Acestea sunt domeniile evidente, cum ar fi alegerea unui partener, cariera și educația parentală. Restul zonelor sunt individuale și sunt determinate printr-o simplă întrebare: „În ce domenii ale vieții ar trebui să fiu complet sincer cu mine?”.

Pasul 2: Fii curajos, mamutul are un IQ scăzut

Adevărații mamuți lânoși au fost suficient de proști încât să dispară, iar supraviețuirea socială a mamuților nu este mai bună. În ciuda faptului că ne bântuie, mamuții sunt creaturi stupide, primitive, care nu înțeleg lumea modernă.

Simțiți profund și realizați acest lucru. Aceasta este cheia pentru a-ți subjuga mamutul. Există două motive bune să nu iei mamutul în serios.

1. Temerile mamutului sunt iraționale.

Mamutul are cinci erori globale.

→ Toată lumea vorbește despre mine și despre viața mea și doar gândește-te ce ar spune toți dacă aș face acest lucru riscant sau ciudat!

Iată cum gândește mamutul:

imagine de pe site-ul Wait But Why

Și iată cum arată de fapt:

imagine de pe site-ul Wait But Why

Nimănui nu îi pasă cum trăiești și ce faci. Majoritatea oamenilor se gândesc doar la ei înșiși.

→ Dacă încerc, pot fi pe placul tuturor.

Da, asta se poate întâmpla dacă trăiești într-un trib de 40 de oameni uniți de aceeași cultură. Dar în lumea de astăzi, nu contează cine ești sau cum te comporți. Unii te vor iubi, alții te vor ura sau pur și simplu te vor antipatie.

Dacă unii te aprobă, îi enervezi pe alții. Deci, o dorință puternică de a mulțumi un grup de oameni este ilogică și greșită, mai ales dacă nu le susții cu fermitate opiniile. Depuneți eforturi mari pentru a mulțumi un grup de oameni, iar în acest moment alți oameni care ar putea deveni prieteni adevărați nu vă vor aștepta compania.

→ Dacă sunt judecat, privit cu dispreț sau spun lucruri răutăcioase despre mine, va avea consecințe grave în viața mea.

Persoana care te judecă sau acțiunile tale nici măcar nu se află în aceeași cameră cu tine, sau cel puțin nu chiar lângă tine. Acest lucru se întâmplă în 99,7% din cazuri. Este o greșeală mamut clasică să-ți imaginezi consecințe sociale care sunt mult mai rele și mai înfricoșătoare decât ceea ce se întâmplă de fapt. În realitate, părerile altora nu înseamnă practic nimic și nu afectează în niciun fel viața.

→ Oamenii care mă judecă contează.

Aceasta este ceea ce se întâmplă în mintea oamenilor cărora le place să-i judece pe alții: sunt complet sub controlul mamutului și caută aceiași prieteni marionete mamut. Distracția preferată a unor astfel de oameni este să se adună și să spele oasele pentru toată lumea.

Poate că sunt geloși, iar vorbirea proastă a altor oameni îi ajută să devină puțin mai puțin invidioși. Sau pur și simplu le place să se tăvălească în veselie. În orice caz, aceste tirade critice servesc drept hrană excelentă pentru mamut.

Când judeci pe cineva, bârfele ajung întotdeauna pe cealaltă, „partea dreaptă” și se simt albe și pufoase. Este neplăcut să realizezi că pe cheltuiala ta cineva se simte frumos și pur, dar de fapt nu îți afectează viața în niciun fel.

imagine de pe site-ul Wait But Why
imagine de pe site-ul Wait But Why
imagine de pe site-ul Wait But Why

Conversațiile și bârfele altora nu vă privesc pe tine, ci doar pe bârfe și pe mamuții lor îngrășați. Dacă te trezești că iei o decizie cu ochii pe bârfe de teamă că acestea te vor judeca, realizezi la timp ce se întâmplă și oprește-te.

→ Voi fi o persoană rea dacă dezamăgesc sau jignesc oamenii care mă iubesc și au investit atât de mult în mine.

Nu. Nu vei fi o persoană rea, fiu sau prieten dacă asculți adevăratul tu. Există o regulă simplă: dacă te iubesc cu adevărat și nu profită de tine în mod egoist, vor accepta orice te face fericit și vor reveni la tine.

Ei bine, dacă ești fericit și ei nu se gândesc să vină, ceea ce s-a întâmplat este că sentimentele lor puternice despre cine ar trebui să fii și ce ar trebui să faci este un ecou al mamuților lor și se supără pentru că sunt îngrijorați de ce se va spune despre ea.alti oameni. Ei și-au lăsat mamutul să cucerească dragostea pentru tine, ceea ce înseamnă că nu au loc în viața ta.

Și încă două motive pentru care obsesia înfricoșătoare a mamutului pentru aprobarea socială nu are niciun sens.

A. Tu locuiești aici.

imagine de pe site-ul Wait But Why

Ce ar putea conta?

Î. Tu și toți cei pe care îi cunoști vei muri. Și destul de curând.

imagine de pe site-ul Wait But Why

Deci, toate fricile mamutului sunt iraționale, pentru că este prost. Și aici este al doilea motiv.

2. Efortul mamut este anti-productiv

Ironia situației este că un mamut uriaș nici măcar nu își poate face bine treaba. Metodele prin care urma să câștige ar fi putut fi eficiente în vremuri mai simple, dar astăzi sunt irelevante.

Lumea modernă este lumea „eu adevărat”, iar dacă mamutul vrea să supraviețuiască și să prospere, trebuie să facă ceea ce îl sperie cel mai mult - să lase „eu adevărat” să preia conducerea.

Persoana reală este interesantă, dar mamutul este plictisitor. Fiecare „sine real” este unic și autosuficient, ceea ce este cu adevărat interesant. Mamuții sunt mereu la fel, ei copiază, se supun și se conformează, iar motivele lor nu se bazează pe ceva autentic, real. Ei fac doar ceea ce „ar trebui”, ceea ce cred ei că ar trebui. Și e plictisitor.

Vocea adevărată conduce. Urmează Mamut. Leadership-ul vine de la sine pentru majoritatea oamenilor reali, pentru că ei văd lucrurile și deciziile obișnuite din puncte de vedere non-standard, dintr-un unghi diferit. Și dacă sunt inteligenți și moderni, pot schimba ceva la scară globală și pot crea evenimente și lucruri care încalcă status quo-ul.

Dacă îi oferi unei astfel de persoane o pensulă și o pânză, s-ar putea să nu picteze nimic bun, dar să schimbe pânza în sine într-un fel sau altul.

Mamuții sunt, prin definiție, conduși. Mai presus de toate, le este frică să nu rupă status quo-ul, pentru că doar încearcă să se conformeze acestuia.

Când le oferi o pânză și pictezi aceeași culoare ca pânza, ei desenează ceva, dar nu schimbă nimic pentru că oricum nu vezi nimic.

În general, diferențele dintre oamenii care sunt posedați de mamutul interior și cei care sunt mânați de vocea adevărată sunt vizibile aproape imediat. Aceștia din urmă au un anumit magnetism, cu alte cuvinte, carismă, sunt respectați și iubiți în echipă.

Și totul pentru că oamenii respectă întotdeauna tăria de caracter, suficientă pentru a înfrâna mamutul interior și a fi independenți. Iată secretul unei persoane carismatice.

Pasul 3: Este timpul să fii tu însuți

Până acum, ne-am distrat doar cu teoria. Ne-am dat seama de ce oamenii sunt atât de îngrijorați de ceea ce cred despre ei, de ce restricționează libertatea și de ce este mai bine să o refuzi.

imagine de pe site-ul Wait But Why

Dar curaj pentru ce anume? După cum am spus, nu există nicio amenințare în opinia publică.

Niciuna dintre temerile tale sociale nu este de fapt înfricoșătoare.

Dându-ți seama de acest lucru, vei scăpa de frica pe care o trăiești și, fără ea, mamutul își pierde puterea și puterea.

imagine de pe site-ul Wait But Why

Cu un mamut interior slăbit, poți fi tu însuți și poți face ceea ce este potrivit pentru tine. Și când vezi schimbări pozitive în viața ta cu un impact negativ mic și fără regrete din partea ta, să-ți asculți adevărata voce va deveni un obicei.

Desigur, mamutul nu va dispărea, nu va dispărea niciodată, dar acum îi vei ignora cu ușurință încercările patetice de a prelua puterea, pentru că vocea adevărată va deveni factorul intern dominant.

imagine de pe site-ul Wait But Why

Sinele tău adevărat are o singură viață, așa că dă-i ocazia să o trăiască.

Am atins deja pe scurt acest subiect de câteva ori, dar acum am decis să-l dezvoltăm temeinic. Din moment ce tendința de a-și impune opiniile personale altora nu încetează să crească. Chiar dacă nu iei în calcul propaganda de masă precum moda, ești înconjurat de o mulțime de viermi care încearcă să se târască în spațiul tău pentru a te inspira cu o idee nouă. Apropo, nu vorbim despre acele persoane cărora tu însuți ai cerut sfaturi: ți-am spus, nu uita de el.

1. Nu este viața lor

Și dacă nu este viața lor, atunci nu-i privește. Oamenii au dreptul să se gândească la orice, așa că lăsați-i să se gândească. Indiferent ce faci, ei vor fi nemulțumiți de tine.

Dacă iubita ta face crize de furie și se lovește de tine, indiferent cum ai încerca să te schimbi, ea va fi tot nemulțumită de ceva. Așa că sfătuiește-o să cheltuiască toată acea energie în viața ei, nu a ta. Nu o să te închinești cuiva tot timpul, nu-i așa? Cel puțin așa sperăm.

2. Ei nu știu

Doar tu știi ce trebuie făcut pentru a te face să te simți bine. Iar oamenii care impun ceva nu prea știu ce este mai bine pentru tine. Mai bine învață din propriile greșeli, te împiedici și mergi fără pălărie iarna, dar este alegerea ta.

Dacă faci o greșeală, aceasta va fi doar greșeala ta și trebuie să trăiești cu ea. Chiar dacă urmezi sfaturile și tot ești ars, depinde de tine să trăiești din nou cu el. Și consilierului nu îi va mai păsa - totul este bine în viața lui.

3. Opinia lor nu este obiectivă

Problema este că astfel de oameni trâmbițează din clopotnița lor. În primul rând, ei cred: „Aș face asta... Deci, el ar trebui să facă la fel.” Aceasta este problema principală. La urma urmei, ceea ce este bun pentru o persoană poate fi o greșeală fatală pentru altul.

Îți va spune că acesta este un gunoi și nu trebuie să te urci, dar, de fapt, totul se poate dovedi a fi o perspectivă excelentă pentru tine. El nu știe de ce ai nevoie. Deși, poate știe el, doar te îndepărtează în mod deliberat de asta. Da, gelozia este comună.

4. Te încetinește

Dacă te bazezi mereu pe opiniile celorlalți, atunci îți încetinești foarte mult reunirea cu visul tău. Gândurile și îndoielile suplimentare te pot face să renunți la cel mai important lucru.

Dacă vrei să fii o persoană unică, atunci trebuie să faci ceva care poate să nu fie acceptabil pentru toată lumea. Și acum ce? Opreste-te si cere parerea fiecarui trecator care se uita in jos?

5. O greblezi

De fapt, greblați și acceptați consecințele. Ei bine, e vina mea. Nu a fost nevoie să asculți oameni deștepți care își exprimă părerea despre problemă, dar în același timp nu știu cum să-și facă față vieții. Ei nu își riscă soarta - vă înlocuiesc obiectivele și visele cu răzbunare.

6. Ai o singură viață

Se pare că ești conștient de asta. Nu este mai bine să trăiești această mică viață fără să-ți faci griji pentru părerile altora. Nu ai idee ce înseamnă acest tip de libertate. Poate ar trebui să încerci? Dacă ceva, atunci poți veni oricând fugind la noi în lacrimi, te vom consola și te vom ajuta cu sfaturi.

7. În concluzie

Adevărul dur este că nu poți mulțumi pe toată lumea. Am spune chiar că nu ar trebui să încerci să mulțumești pe toată lumea. Există rude și persoane dragi pentru care ar trebui să încerci și, bineînțeles, te ai pe tine. Pentru tine, în primul rând, trăiești și faci ceva. Nu pentru vecini și prieteni. Nu de dragul angajaților de la serviciu și al altor străini. Toate acestea sunt doar pentru tine. Prin urmare, aveți dreptul să vă construiți propria viață fără îndemnuri inutile.

Dacă fanaticii religioși aleargă din nou la tine, care se vor oferi să se alăture sectei lor și să-și impună principiile, atunci mergi la gât. Sau, mai bine, începeți singur să le predicați. Învinge răufăcătorii cu aceeași armă!